cena 59 din.
Broj
50
Jul
2013 www.zdravzivot.com
´ Sne�ana Ognjenovic: Od Organske bašte do Serbia Organice EKSKLUZIVNO: Nemanja Kojic´ Kojot Vegan i rasta od glave do pete ... inverzne asane ... u svetlu savremene nauke
Tema broja:
TEŠKI METALI U NAMA šta nam rade i šta da radimo
Prirodna medicina Refleksologija: jednostavno do zdravlja - preko stopala
+
Makrobioticki saveti
Zdraviji recepti
Zdravija ishrana za pocetnike
Fantastic�na istinita pric�a o prvoj organskoj dec�ijoj bas �ti kod nas Psihoterapija i(li) duhovnost?с
Neki i ne žele da izbegnu bolest... Tek kada se desi neki akcident (izraziti ekološki problem), reaguje i javnost. Ako za taj akcident dobije valjanu informaciju. Baš poput ljudi koji počnu da razmišljaju o svom zdravlju tek kada ih snađe teži zdravstveni problem. Kada im se lepo kaže odakle taj problem potiče. Doduše, neki - ni tada. Kao što mnogi ni sada, kad se saznalo o masovnom trovanju ljudi teškim metalima u područjima problematičnih rudnika (kod nas u selu Zajača, kod Loznice), koji nisu obezbeđeni poštovanjem propisanih ekoloških standarda, neće reagovati adekvatno. Ali, mi hoćemo, jel da?! I to, širokim zamahom, što preventivnije. Prvo, povadićemo sve te preostale amalgamske plombe. I zamenimo ih bezbednim, i lepšim (nije ni to za odbacivanje, zar ne?!) - keramičkim. Drugo, izbacićemo iz upotrebe sve te aluminijumske šerpe i lonce. I zameniti ih onim od inoksa, ili keramičkim, ili od vatrostalnog stakla. I nećemo pržiti, ni peći, ništa u aluminijumskoj foliji. Obećavamo. A šta reći o olovu oko nas (i u nama), kada je reč o izduvnim gasovima? O količini olova u prašini koju nemilosrdno gutamo (u našim gradovima)? Ili o arsenu u našim nizinskim vodama za piće? Ili o svakojakim teškim metalima (kojih je sve više) u rečnoj ribi? Zaista, glupo je živeti nesvesno. Isto kao što je pogrešno živeti i panično. Jer, i u jednom i u drugom slučaju, zakazao je - um. U prvom, jer ne radi kad treba (kod nekih, makar po pitanju zdravlja, i nikako), a u drugom, jer ne radi kako treba (pogrešno, ali često i - preterano). Po pitanju teških metala, od ogromnog značaja jeste – prevencija. Ali, i procedure koje se mogu sprovesti u svakodnevnom životu, poput redovne upotrebe gline za piće, sve više predstavljaju uslov bez kojeg je zdraviji život (bar kad je reč o njegovoj gradskoj varijanti) nezamisliv. Pa i jednostavnost ove procedure, koja kad se jednom savlada, zapravo i ne oduzima vreme, daje priliku svima nama da je primenjujemo. Ima ona poznata, da ne postoje neizlečive bolesti, nego da postoje neizlečivi ljudi. Po istoj logici, ne postoje neizbežne bolesti, nego postoje ljudi koji iz nekog nejasnog razloga - ne žele da ih izbegnu. Pa tako i ne postoje neizbežni problemi sa teškim metalima, ako poštujemo makar ono što smo pripremili za vas kao preporuke u našoj temi ovog broja. Hvala na primeni! A što se ovog malog jubileja tiče, i našeg 50. broja, on zapravo i nije 50-ti, nego 102. Kako? Pa, za one sa dužim stažom u radu na sebi po pitanju zdravlja, isti ovaj koncept postojao je i u časopisu „Zdrav život“, koji je pravila skoro identična grupa ljudi, a koji je od broja 53 pa do njegovog kraja pravio neko drugi... Dakle, ovo je jedanaesta godina projekta koji svoj kontinuitet dokazuje na sajtu www.zdravzivot.com i koji želi da traje i dalje. U tome mu je potrebna i vaša pomoć. Svi koji žele da pomognu ovom projektu i sada, i u budućnosti, dobrodošli su. I idejama, ali i još konkretnijim podrškama. Spremni smo na sve dobronamerne dogovore. Nego, molimo vas da nam kažete koji biste vi logo (zaglavlje naslovne strane) od ovih voleli da vidite ubuduće? Veoma nam je važno vaše mišljenje. Pošaljite nam ga na redakcija zdravzivot.com ili urednik zdravzivot.com. A možete da pošaljete i SMS ili da se javite na 065/22-66-402. Hvala vam. U to ime, Živeli! G.K. urednik@zdravzivot.com Časopis “Živeti zdravije...” 11000 Beograd, Braće Miladinov 10 e-mail: redakcija@zdravzivot.com Telefoni: 011/38-36-436, 065/22-66-402 Radno vreme, radnim danima, od 9 do 16č. Izdavač: Macrobiotic prom, Beograd Gl. i odg. urednik: Goran Kojić; Dizajn: Saša Milovanović Lektor: Goran Bojić Stručni saradnici: prof. dr Staniša Stojiljković, dr Slobodanka Babić, dr Nina Bulajić, Vladimir Čobić, Ljiljana Stefanović, prof. dr Vladimir Jorga, Marina Mlinarić
Štampa: Politika A.D., Beograd Marketing: Agencija „IEA”, Beograd Distribucija: Global press, Beograd; Macrobiotic prom, Beograd U časopisu nećemo objavljivati oglase i PR tekstove koji nisu u skladu sa uređivačkom koncepcijom.
CIP - Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 614 ZDRAVIJE : vaš informator za zdravije življenje / urednik Goran Kojić. - [2009], br. 1- . - Zemun (Palmira Toljatija 64/29): Macrobiotic prom, [2009]- (Beograd : Politika A.D.). - 26 cm Mesečno. Varijantni naslov od br. 16 (2010) Živeti zdravije ISSN 1821-1712 = Zdravije COBISS.SR-ID 167413260
ekskluzivna
reportaža
Da li verujete u ostvarenje zdravijih snova?
Organski san
konačno i na dečijoj javi
U svetu je počelo pre nekoliko godina: projekti u kojima učenici osnovnih škola na zapuštenim školskim terenima gaje organsko povrće, koje se zatim koristi u školskoj kuhinji. A sada, evo, nešto slično i kod nas – deca i vaspitači predškolske ustanove „Naša radost“ iz Smedereva odgajili su sami prvu turu organskog povrća, koju će u slast pojesti. Da li je ovo početak jedne sasvim drugačije stvarnosti?
D
an radostan u predškolskoj ustanovi "Naša radost". Deci je rečeno da će im u posetu doći novinar, i da će imati priliku da kažu nešto o svom doprinosu stvaranju prve dečije organske bašte u našoj zemlji. Deca možda nisu ni svesna značaja onoga u čemu učestvuju, da su učesnici i kreatori možda i istorijskog projekta za Srbiju, kojem će se diviti pokolenja koja dolaze. Jer, ako, dragi čitaoče, veruješ u organsku budućnost Srbije, onda tu organsku budućnost čine oni najmlađi. A ako, dakle, ti najmlađi još u vrtiću uče kako se uzgaja organska hrana, pa uz to imaju i praksu u kojoj se i sami oprobavaju u ulozi (malih) organskih vrtlara, onda tu ne može biti reči ni o čemu drugom, nego o budućnosti koja je počela.
Mali veliki znalci o organskom Pa zajedno gledamo slajdove u vrtiću. Tragove malih stopa koji vizuelno pričaju priču... A vaspitačica Suzana Rajić propituje decu, koja čas pojedinačno, čas uglas, prepoznaju uzbudljive momente iz raznih faza stvaranja organske bašte.
Nije važna samo hrana „Vrtić je mesto gde su igra i ljubav na prvom mestu. Onda idu fizički rast i razvoj, emotivni rast i razvoj, intelektualni, duhovni... Tako da je naša ustanova 10 godina organizator muzičkog festivala koji se zove Cvrčak, i dramskog koji se zove Dedar, za čitavu Srbiju. Razvijamo i dušu i telo dece, njihove talente...“, ističe direktorka ustanove, Mirjana Ćosić.
4
"Šta smo ovde radili?", pita ih Suzana, a oni kao cvrkutavi hor odgovaraju: "Sejali smo organsko seme!" Divno je videti to mnoštvo malih, nežnih ruku, kako se guraju oko saksija, ni ne hajući što im se zemlja lepi između prstiju, zavlači pod nokte... A njima, uglavnom gradskoj deci, to začudo nije nimalo mrsko. Naprotiv, sve im je to veoma zanimljivo, oni stvaraju nešto što će, tako je dogovoreno, i tako će i biti, i sami moći da jedu... Ta deca koja su sada u vrtićima, a koju većina smatra potpuno izgubljenom za bilo kakve akcije u prirodi, jer su već kao tako mali proglašeni tehnološkim zavisnicima, zapravo obožavaju da budu deo nečeg sasvim suprotnog, deo - Prirode. Samo, ta im se prilika retko pruža. U „Našoj radosti“ im se pružila... "A ovde?", opet će vaspitačica Suzana, pokazujući na jedan slajd, "Šta je ovo ovde?" "To su naše sadnice", najglasniji je Sergej, dečak koji ove godine napušta vrtić i kreće u školu, a koji je, po svim komentarima koje je dao, zaista vrlo ozbiljno uronio u ne tako jednostavno znanje o uzgoju biljaka (na organski način). I vrlo je ponosan na tu činjenicu. A i drugi su, lako je to zaključiti po iskricama u njihovim očima, vrlo ponosni na svoje znanje: Nikolina, Marija, Pera, Stefan, Teodora... Neki su i stidljivi, pa se samo smeškaju, ali okicama odobravaju sve što izgovaraju drugi...
Ah što volim ljutu rotkvicu! Trebalo je videti njihova lica (zabeležena fotografijama) kada su (konačno) dočekali da probaju svoje prve organske plodove, rotkvice. Naravno, većina je mislila da će te lepe rotkvice biti slatkog ukusa, jer su crvene i ličile su im na jagode. Bili su
iznenađeni njihovim ljutkastim ukusom, ali su ih svi probali i ipak uživali u plodovima svog truda. Neki su bili nestrpljivi, pa su ih zagrizli odmah... „Rakić je bio hrabar, pa je hteo odmah da smaže“, dobacuje, uz osmeh, vaspitačica Suzana... Pitam ih šta je to organska hrana, a Pera će: „To je zdrava hrana, to je dobra hrana“. A Stefan dodaje: „Ona ima više minerala i vitamina od one druge“. „Organska hrana je lepša“, kaže Stefan. Tako je on to video. A i još neki. Međutim, hteo sam da im dam mali savet, da dobro paze da ih to ne prevari, i da ona druga hrana, koja nije organska, često ima predivan izgled, koji mami. Pitao sam ih i da li su ispričali mamama i tatama šta su radili, a oni ponosno uglas kažu: „Jesmoooo!“ A jeste li ih naučili nečemu? „Jesmooo!“, dobacuju uglas, i smeju se.
Od čega je sve krenulo... „Krenulo je od zdravog pristupa životu i od odgovornosti prema deci, hteli smo da edukujemo roditelje, pa decu, ali smo zaključili da je lakši obrnuti put. Najpre smo počeli da iz jelovnika dece izbacujemo
neke stvari, pre svega slatkiše i grickalice, da roditeljima sugerišemo da rade isto to, držali tribine sa predavanjima gostujućih predavača, ali i našeg nutricioniste, ali je odjek bio mali... A zatim smo došli na ideju da krenemo ovako, da sami proizvodimo, da koristimo ono što proizvodimo, da koristimo kompletno okruženje koje imamo, energiju zemlje, biodinamičku energiju biljaka, da koristimo sve naše potencijale i potencijale energije oko nas i da kreiramo svoju baštu“, priča o ovom fantastičnom projektu njegov idejni tvorac i inspirator, direktorka Predškolske ustanove „Naša radost“, gđa Mirjana Ćosić. Naravno, očekivano, počele su raznorazne poteškoće... „Pre svega to je bilo naše neznanje, pa
nam je trebala edukacija. Pa smo krenuli od toga. Najpre smo edukovali osoblje, nas dvadesetak je učestvovalo na semina-
ru koje je organizovalo udruženje „Terras“ iz Subotice. Bila su to zapravo dva seminara, prošle i ove godine... Potom smo krenuli u zajedničku akciju učenja sa decom. Zato što oni sa mnogo više radosti i ljubavi prilaze svemu tome, mnogo osećajnije, predanije, i sa više vere... Tako oni nešto uče od nas, ali i mi od njih, naravno“, objašnjava nam gđa Mira.
Hvala donatorima i sponzorima U sve su bili uključeni i zainteresovani roditelji, kao i smederevska Ekonomska škola, koja ima smer za poljoprivredu. „Oni su nam uzorali zemlju, sa njihovim gazdinstvom želimo da se povežemo, da oni pošalju svoje đake, kao volontere, da i oni učestvuju, ali i da uče nešto od nas...“,
dodaje Mira. Kao i u svemu danas, ništa bez donatora i sponzora.
Deca vole hranu kuvanu na pari
„Srećno seme“ Sa decom smo radili završnu priredbu na temu „Priroda deci pripoveda". Kostimi su bili šargarepa, rotkvica i salata. Prvi deo je bilo da predstavimo neophodne elemente: vazduh, vodu, zemlju i sunce. Drugi deo je bio zalivanje, kopanje, baštovani koji obilaze leje. I treći deo je bio rast povrća, tu su bile i neke bubice koje ih napadaju, koje naši mali baštovani jure, tu je i strašilo, koje će da ih plaši i na kraju se svi vesele, sretni su i baštovani i povrće, a naša predstava je dobila ime – „Srećno seme“. priča Suzana Rajić. Pre svih, tu je bio jedan roditelj, Dejan Milutinović, koji je projektu poklonio deo organskog semena, ali i sertifikovanu zemlju. Reč je o sertifikovanom proizvođaču organskog povrća. On je ujedno i konsultant projekta. Inače, zanimljivo, g. Milutinović se skoro doselio iz Novog Sada u okolinu Smedereva. Takođe, sa ogromnom, pre svega finansijskom pomoći, u projektu učestvuje i međunarodna organizacija CWS. Od njih je stigla uplata od 500.000 dinara. Oni budno prate razvoj projekta, a obećali su i sredstva za plastenik, koji bi obezbedio proizvodnju povrća tokom cele godine. Zatim, tu je i Institut za ratarstvo i povrtarstvo iz Smederevske Palanke, koji je projektu obezbedio preostalo seme. Kao i lokalna mesna zajednica, koja je pomogla oko materijala za rasadne sanduke, te pomenuta Ekonomska škola. Na kraju, pitao sam direktorku gđu Miru da li je zaista svesna značaja projekta na čijem je čelu, značaja njegovog uspeha, a ona kaže: „Vrlo sam svesna i shvatam to kao svoj veliki zadatak“. Vaspitači, nastavnici, i na vas je red. Donatori i sponzori, krenite i ka drugim vrtićima i školama •
„Od velikog značaja u životu naših vrtića jeste planiranje jelovnika, tj. kompletan program planiranja i pripreme jela... Već neko vreme radimo na zameni rafinisanih namirnica integralnim, kao što su za doručak npr. ovseni keksi, keksi od kombinacije ovsa, ječma i pšenice, a tu je i tzv. velnes keks, njegove kombinacije sa suvim voćem, crnom čokoladom itd. Naravno, insistiramo na svežem voću. Ono što je važno istaći je to da smo želeli da za ručak deci serviramo tradicionalna jela na zdraviji način, da budu deci primamljivija, i okom i ukusom, tako da je naša ustanova kupila konvektomat, aparat koji radi na principu pare, koji nema grejače. Ovaj aparat daje jednu sasvim drugu sliku jela, ali i drugi ukus“ naglašava Svetlana Paunović, nutricionistkinja ove dečje ustanove.
5
zdravije
za početnike
Naberite koprive Kopriva je naročito dobra u proleće, ali se može sačuvati i za kasnije. Dok je sveža, može se koristiti u jelima ili se može piti i sveže isceđen sok. Vlakna koja žare uništavaju se blanširanjem. Ako pre pripremanja jela ubrane vrškove koprive prelijemo vrelom vodom, postaće neškodljivi za ruke i želudac. Sok se može i konzervisati za zimu, na uobičajen način. Sušeni
listovi se upotrebljavaju kao začin ili za pripremu čaja. Biljku treba sušiti na zasenjenom i zračnom mestu kako se pod uticajem sunčevih zraka ne bi uništili vredni sastojci, pre svega vitamin C, hlorofil i taninska kiselina, koji koprivi daju izuzetna lekovita svojstva, pa se u tradicionalnoj medicini koristi protiv krvarenja, plućnih bolesti i bolesti organa za varenje •
Upornost je važnija od dijete Ako hoćete da smršate, nije toliko važno koje se dijete držite, već da li je se pridržavate dovoljno dugo. Ozbiljna istraživanja Medicinskog centra u Bostonu pokazala su da većina ljudi i ne izdrži sa dijetama do kraja. Oni koji su sproveli svoje dijete do kraja, bez obzira da li je to bila Ornišova, ili Etkinsova, ili zona, ili “čuvari težine” ili neka druga, na kraju su najviše i smr-
Trešnje za regulaciju šećera
šali. Rezultati se ne postižu za 5, 7 ili 10 dana, već na duži vremenski period, jer se jedino tada kilogrami ne vraćaju, gube se određene količine masnog tkiva, a ne vode i šećera kojih se organizam najlakše oslobađa i koji se pri svakoj promeni načina ishrane gube u prva 24 dana. Tek 25. dana bilo koje dijete počinju da sagorevaju masnoće, što i jeste cilj svake dijete •
Ako ste naplašeni od "šećera", znajte da rafinisani šećer i šećer iz voća ni slučajno nisu isto. To posebno važi za trešnje i višnje. Plod trešnje najvećim delom čine ugljeni hidrati od kojih je najzastupljeniji voćni šećer fruktoza, tako da ih mogu koristiti i osobe obolele od dijabetesa. Utvrđeno je da trešnje, nakon konzumacije, čak dovode do snižavanja nivoa šećera u krvi! I to nije sve: novija istraživanja pokazuju da trešnje, a posebno višnje, imaju snažno antizapaljenjsko dejstvo, čak deset puta jače nego aspirin. Osim ploda mogu se koristiti i peteljke od kojih se priprema čaj. Ovaj čaj je odličan diuretik, pa se preporučuje kod upale bubrega i mokraćnih puteva •
Omega 3 se moraju unositi Omega 3 masti pripadaju grupi polinezasićenih masnih kiselina, naš organizam ne može da ih sintetiše, pa se moraju unositi putem hrane. Danas se sve više ukazuje na njihov pozitivan uticaj u prevenciji i ublažavanju mnogih zdravstvenih tegoba, poput oboljenja srca i krvnih sudova, ekcema, artritisa, PMS-a, psorijaze, depresije, malignih bolesti... Namirnice biljnog pore-
6
kla kao što su laneno seme i ulje, orasi, ulje noćurka i uljane repice sadrže ove masti. Ove vrste ulja ne treba termički obrađivati, već bi ih trebalo dodavati na kraju pripreme ili koristiti za prelivanje salate. Mleveno laneno seme, bogato omega 3 kiselinama, može se dodati u jogurt a može se koristiti i za pripremu raznih preliva kao i za posipanje salate ili drugih obroka •
živetizdravije
...u julu
se Mast od koje se mršavi Ljudi, ne plašitesunca toliko! U svetu zdrave ishrane, strah od "masti" je sveprisutan. Ali, nisu sve masti iste. Ogromna je razlika između masti koje sadrži pomfrit pržen u dubokom ulju i, na primer, hladno ceđenog kokosovog ulja. Kokosovo ulje, koje se sastoji prevashodno od srednjelančanih masti, može da utoli glad brže i dugotrajnije od drugih ulja koja se koriste u ishrani, a vari se mnogo lakše, jer ne zahteva žuč da bi se razložilo. Osim toga, kokosovo ulje ima i osobinu da podiže metabolizam na jedan viši nivo. Kako se metabolizam ubrzava, kalorije se brže troše. Pošto više kalorija sagoreva, manje ostaje da se konvertuju u telesne masnoće •
Nema zamene za majčino mleko Istaknuti internista, dr Nil Nidli, navodi u svojim radovima da niz istraživanja pokazuju da deca koja su dojena imaju mentalnu oštrinu koja opstaje najmanje nekoliko godina, a verovatno i ceo život. On smatra da je za razvoj mozga presudan sadržaj masti u majčinom mleku. Za razvoj mozga sisara nužne su omega 3 masne kiseline, a u istraživačkim krugovima je jasno utvrđeno da tradicionalne zamene za mleko obezbeđuju manje količine omega 3 masnih kiselina u poređenju sa majčinim mlekom. Jedna grupa istraživača je došla do sledećeg zapanjujućeg zaključka: "Zaključeno je da je doslovno nemoguće zameniti ishranu odojčadi trenutno dostupnim namirnicama kako bi se poklopila sa unosom polinezasićenih masnih kiselina dugih lanaca kod dece koja se doje" •
Savetuje: Georgij Nazarov, naturolog www.georgijnazarov.com
N
aravno, kad je toplo više se znojimo. U tu svrhu mnogi od nas koriste intenzivnije antiperspirante, dezodoranse itd. Ako već to koristite, razmislite da to budu prirodne varijante. To će znatno smanjiti trovanje vašeg organizma, različite alergije, a uz to će znatno umanjiti i rizik od raka dojke npr. Isplati se. Jer, postoji dosta prirodnih varijanti, koje možemo vrlo jednostavno koristiti i koje daju sjajne rezultate. Dakle, treba razmisliti i o korišćenju prirodnih mirisa, umesto parfema. Postoji ih dosta, a zaista mogu lepo da deluju i na nas i na okolinu. Da bismo se u toku dana zaštitili od prejake toplote izazvane visokim letnjim temperaturama, to možemo vrlo jednostavno uraditi koristeći lanenu i pamučnu odeću, kroz koju će vazduh lakše cirkulisati. Mnogi se plaše sunca. Generalno, sunce je nešto od čega smo nastali, opstali, nešto što se oduvek intenzivno koristilo, čak i za lečenje, a sad pokušavamo, poput nekih pacova, da se sakrijemo, samo da bismo izbegli i najmanji tračak sunca. Ne isplati se to. Bez sunca ne možemo normalno živeti i slobodno se kretati. Samo se setimo koliko se bolje osećamo i koliko nam je bolje kada leti odemo na odmor i sunčanje. Međutim, u tome treba biti taktičan. Potrudite se da na sunce izlazite korak po korak, već od proleća, redovno, tako da ne izgorite. Mi se svakog dana možemo izložiti njegovom blagodatnom delovanju, naročito u jutarnjim i kasnijim popodnevnim satima. Tada sunce definitivno biva naš ponajbolji prijatelj kroz život. Alergije od sunca o kojima se toliko priča zapravo su posledica zadržavanja orgomnih količina toksičnih materija u našem organizmu i njegovih reakcija na svako sunčanje. Alergije su manje čim počnemo da iz sebe pojačano izbacujemo prljavštinu iz organizma, čak i pri nešto jačem znojenju. Od sunca se možemo štititi i prirodnim kremama, ali je po mom mišljenju najbolja zaštita oprez i hladovina u vreme najvećeg UV zračenja. Potrebno je poštovati određene zakone prirode, ali i gledati ono što nam životinje pokazuju, što smo odavno prestali da radimo. Jer smo se otuđili od svega, pa i od sebe. Postoji dosta predrasuda, zbog kojih uskraćujemo svoje mogućnosti. Bio sam fasciniran kad mi je jedna poznanica u Londonu pokazala jednu stariju baku koja vozi trotinet. A zašto mi ne bismo to radili? Zašto ne bismo vozili rolere, trotinet, bicikl u bilo kojoj dobi i uživali u životu, umesto da uskraćujemo sebi sve te mogućnosti? Verujem da bi tada život bio i duži, i srećniji •
zdravije
priče
i k i l e v a i mal primeri zdravijeg Mudri starina sa Golije
U
narodu su uvek postojale starine, koje i neškolovane govore kao da su sve knjige sveta pročitale. Jedan takav živi na planini Goliji, zove se Lazar Preljić, ima 89 godina i uživa u životu... Na pitanje šta je zajedničko svim ljudima na svetu, reći će: "Što im je detinjstvo dosadno, žure da odrastu, a potom bi želeli ponovo da budu deca. Što troše zdravlje da bi stekli novac, pa potom troše novac da bi vratili zdravlje. Što žive kao da nikada neće umreti, a onda umiru kao da nikada nisu živeli". A na molbu da da neki savet deci, reći će: "Da nauče - da nikoga ne mogu prisiliti da ih voli. Da nije najvrednije ono što poseduju, nego ko su u svom ži-
votu. Da nauče kako nije dobro da se upoređuju s drugima, kako nije bogat onaj čovek koji najviše ima, nego onaj kome najmanje treba. Da nauče kako je dovoljno samo nekoliko sekundi da se duboko povredi voljeno biće, a potom su potrebne godine da se izleči. Da shvate kako postoje osobe koje ih nežno vole ali to ne znaju da kažu, ni da pokažu. Da nauče da se novcem može kupiti mnogo, osim sreće. Da dve osobe mogu da posmatraju istu stvar, a vide je različito. Da nauče da je pravi prijatelj onaj koji zna sve tvoje mane, a ipak te voli. Jer, vidi sinko, ljudi će zaboraviti šta si rekao, ljudi će zaboraviti i šta si učinio ali nikada neće zaboraviti kakve si osećaje u njima pobudio" •
A da o suncu malo učimo od Kineza? Kada vidimo kako se naši građevinski radnici muče, ne samo na visokim temperaturama, nego i pri visokim vrednostima UV zračenja, mnogima od nas pada na pamet pitanje – može li sve to drugačije? Dobar primer daju Kinezi svojim rešenjem (u izgradnji mosta Zemun-Borča)... "Radnici su na mostu od pet sati ujutro, oko deset je pauza, a posle podne od 15 časova nastavljaju sa radom. Međutim, kada su temperature ekstremne, prilagođavamo se situaciji. Osim duže pauze, na više mesta su punktovi sa obezbeđenom vodom za piće i za osvežavanje, a u borbi protiv sunčanice koristimo i lekove. Neizostavna je naša tradicionalana kineska medicina bazirana na grašku, jer se smatra da je dobar protiv sunčanice",
objašnjava poslovođa Džen. Recept protiv sunčanice: očišćen grašak oprati i potopiti u vodu da odstoji dva sata, a potom ga kuvati dok se zrno ne raspadne. U vodu u kojoj se grašak kuvao dodati šećera (smeđeg šećera od šećerne trske) po ukusu. Napitak konzumirati hladan, više puta dnevno. A naši... Osim Kineza, na gradilištu je i oko 300 domaćih radnika koji su raspoređeni na blizu deset kilometara pristupnih saobraćajnica. Naši neimari takođe primenjuju preventivne mere zbog vrućine, ali imaju drugačiji tempo. Velika pauza je od 10 do 11 časova, a potom na svaki sat po 15 minuta.
A vi, da li vi znate neke zdravije priče?
8
Svoje priče šaljite na redakcija@zdravzivot.com. Najvrednije čekaju pokloni.
živetizdravije Razumete li manipulacije prirodnim proizvodima?
Kamen
D
Objašnjava: Mr Boris Mandić osnivač Radionice prirode
mudrosti
rugarica mi je ispričala priču iz svog detinjstva. Imala je dve godine, tata ju je odveo u prodavnicu i pitao: "Šta hoćeš da ti kupim?" Ona je počela da plače. Kada su je pitali: "Zašto plačeš?", ona je kroz plač odgovorila: "Hoću sve!" Da smo uživo prisustvovali toj sceni, pošto se radi o devojčici od dve godine, verovatno bismo pomislili: "Slatka je". Ako bismo na minut mogli da maknemo sve ono što su nas oduvek učili u porodici, školi i crkvi. Ako bismo mogli da minut izdržimo bez vrednosti kao što su: skromnost, odricanje i žrtvovanje zarad drugih. Možda bismo umesto: "Slatka je", pomislili: "U pravu je!" Sigurno svi mi ponekad pomislimo: "Sad mi je ovo najvažnije!" i sav fokus usmerimo ka tome, nekad to ostvarimo, a nekad ne. Onda se nešto desi, izgubimo nešto što nam se podrazumevalo, pa nam to drugo bude najvažnije, ono prethodno ponekad postane potpuno nebitno. Da li je devojčica bila u pravu, da li svi želimo sve? Da li se samo pravimo da nam ono što imamo nije toliko važno, ili ne primećujemo to što imamo jer nam je fokus na onome što nam takođe treba, a još nemamo? Alhemičari su znali da nam treba sve. Vekovima su pokušavali da stvore kamen mudrosti. Nisu uspeli, bar koliko ja znam, ali su mnogo uticali na današnju hemiju i nauku uopšte. Rekao bih i na marketing, jer sve što se reklamira, uglavnom se predstavlja kao kamen mudrosti. Večan život, lepota, zdravlje, bogatstvo..... Iz nekog razloga ljudima još uvek nije dat kamen mudrosti u obliku jednog, nečeg. Ako to nekad nekom bude dato da uradi, verovatno će sve iz prirode biti u tome jednom. Sada su još uvek delići kamena mudrosti razbacani svuda oko nas u prirodi. Sve što nam treba je oko nas, samo ponekad ne znamo šta treba da uzmemo ili nismo u stanju da sami uzmemo to što nam treba iz prirode u obliku koji je prihvatljiv za nas i naše telo. Tada nam treba pomoć ljudi koji znaju i umeju da iz prirode uzmu baš to što nam treba, u obliku koji je prihvatljiv za nas i naše telo. Kako da
prepoznamo te ljude i da ih razlikujemo od prevaranata koji pod imenom prirodnih proizvoda prodaju nešto što uopšte nema dejstvo ili nešto što je štetno; ili, koji svoj proizvod nazivaju prirodnim, a u njega dodaju hemijski sintetisana jedinjenja? Možda po izgledu pakovanja, boji etikete, broju minuta u reklamnim programima...? Kao hemičar, zaposlen na Hemijskom fakultetu, mogu da kažem da manipulacije prirodnim proizvodima nisu retke. U neke, po deklaraciji i reklami "prirodne proizvode", dodavana su hemijski sintetisana jedinjenja koja se već koriste sa tom namenom u farmaceutskoj industriji. Ili još gore, jedinjenja kaja su se koristila pa su sad zabranjena, jer su pokazala niz štetnih dejstava na čoveka, a proizvodi su prodavani kao potpuno prirodni. Kao proizvođač "prirodne pomade protiv bora", mogu da vam kažem da je naš prizvod odličan, potpuno prirodan, da daje vidljive rezultate... Ali kako da verujete meni ili nekom drugom proizvođaču zaista prirodnih i kvalitetnih proizvoda, a da nas ne pomešate sa prevarantima? Zakon o tome da ako neko tvrdi da je njegov proizvod zaista prirodan mora to hemijskim analizama i da dokaže - ne postoji. Znači, moramo nekako sami. Možda neki od nas mogu da "osete", po principu: "Baš sam mislio na nekog i taj neko me je pozvao telefonom". Znam da je to mogao Tesla ali ne znam koliko još ljudi to može. Možda da se oslonimo na iskustva ljudi koje poznajemo? To verovatno nije loše, ako se tiče rezultata delovanja nekog preparata. Ali kako na osnovu tuđeg iskustva možemo da znamo da li je stvarno neki proizvod prirodan ili ne? Sigurno možemo da odnesemo proizvod na hemijsko ispitivanje i da pouzdano saznamo - ali koliko će onda da nas ukupno košta taj proizvod? Bez postojanja neke zakonske institucije koja će time da se bavi, moramo sami da se odlučimo za jedan od ova tri načina. Možda je njabolje da primenimo sva tri zajedno. To je valjda sudbina kamena mudrosti da uz njega uvek idu i obmane i prevare •
poredak ljubavi
A šta ćemo kada novca nema, pa nema?
Novac je energija života Ekonomisti govore o novcu kao jedinici vrednosti, sredstvu za razmenu vrednosti dobara i mogućnosti čuvanja vrednosti. Ali to je samo puka materijalna strana novca. Novac je mnogo više od toga. Novac je energija, energija života.
Tumači: prof. Vlado Ilić sertifikovani terapeut Porodičnog rasporeda (Poretka Ljubavi) www.orderoflove.com
K
ada neko nema novca, ili se guši u dugovima, ili su njemu dužni, znači da je energetski upleten s nekim u prošlosti kome je uzet (ugušen) život, ili mu je zakinuto pravo na pripadnost porodici. Poretkom ljubavi možemo da osvetlimo to tamno, tabuizovano mesto u svom porodičnom sistemu. Kada izađe na videlo ono što je zaboravljeno ili je pokušano da se zataška, na čaroban način kidaju se niti lojalnosti koja gubi svoju moć nad nama, a ono što nam je do juče bila kočnica u životu može da nam postane novi oslonac, novi resurs za bolji i kvalitetniji život. Onda i novac može ponovo da poteče, poput krvi koja novom snagom počinje da kola našim žilama. Kako to izgleda u praksi? Kod većine klijenata koji dolaze da bi rešili „problem“ novca možemo da zapazimo sličnu dinamiku. Najčešće je u prvom planu odnos s majkom, zastoj protoka ljubavi od majke. Poneko istovremeno ima i problem na planu partnerstva, što je zapravo ista dinamika, često vezana za strah od života, uglavnom na nesvesnom nivou. Koliko god bili slični, uzroci zastoja u protoku ljubavi ipak su kod svakoga potpuno individualni. Vrlo često leže u dalekoj prošlosti, nekoliko kolena unazad. Iako se gotovo uvek radi o vrlo jakim traumatičnim događajima, uglavnom vezanim za život i smrt, spektar uzroka vrlo je šarolik, lista mogućnosti i varijacija beskonačna. Ponekad je to abortirano, ili rano umrlo, poginulo ili pobačeno dete, ili je nečija majka svojim životom platila život svog deteta, dakle, umrla na porođaju, ili je neko u ratu izgubio oca ili majku, brata, sestru ili voljenu osobu, ili je nečija ljubav ugušena, ili nije mogla da se ostvari, ili je neko ubijen, ili neko nekoga ubio... itd. Zato svaki slučaj mora da se posmatra sasvim individualno, koliko god na prvi pogled bio sličan mnogima dosad. To je jedan od suštinskih stubova fenomenološkog rada u polju poretka ljubavi.
46
Klijentkinja (Marija, 32 godine, prevodilac, govori pet stranih jezika, neudata): „Došla sam sa željom da radim na temu novca. Stalno sam u dugovima jer su mi prihodi manji od rashoda. Rashode mogu i da smanjim, ali to ne pomaže jer istovremeno mi se smanjuju i prihodi, i tako se stalno nalazim u začaranom krugu... Iako znam da imam mnogo potencijala, i to mi svi kažu, nikako da nađem kvalitetan stalan posao“. „Izaberi jednog predstavnika za novac i jednog za sebe.“ Marija bira predstavnicu za sebe i predstavnicu za novac i postavlja ih jednu naspram druge. Marijina predstavnica stoji bez životnog elana i ne pomera se, predstavnica za novac ide nekoliko koraka unazad i onda zastaje gledajući u pod ispred sebe. „Ona gleda na nekog mrtvog. (Mariji:) Imaš li ideju ko bi to mogao da bude?“ Marija odrično vrti glavom. Uveo sam jednu žensku osobu i rekao joj da legne na to mesto. Posle kraćeg vremena ona počinje da se uvija držeći se za stomak, očito obuzeta sve većim bolovima. Za trenutak se uspravlja na kolena, da bi posle nekoliko trenutaka uz prodoran krik pala na stranu i ostala tako da leži. Predstavnica za novac, koja je čas pokazivala ljutnju, čas neku vrstu sleđenosti prema svemu tome, kao probuđena tim krikom lagano joj prilazi, spušta se do nje i klečeći ostaje nad njom. Posle nekoliko trenutaka leže pored nje i grli je. Time kao da je probudila predstavnicu za mrtvu žensku osobu, ona takođe grli „novac“, posle nekoliko trenutaka lagano se uspravlja u sedeći položaj i uzima „novac“ u krilo. To su očigledno majka i dete. (Mariji:) „Znaš li šta se desilo maminoj mami ili njenoj mami... kada su bile male?“ Marija: „Mislim da je mamina prabaka umrla na porođaju“. Da, novac je zapravo mamina baka. Ona je gledala na svoju mrtvu majku s osećanjem krivice za njenu smrt i istovremeno se ljutila na nju, jer osećala se ostavljenom. To osećanje prenosi se s generacije na generaciju i konačno se odražava kroz nedostatak
...info
zdravije
Zdravija druženja u klubu "Živeti zdravije"
D
ragi naši ljubitelji holističkog pristupa zdravlju, u julu u našem i vašem Klubu “Živeti zdravije” (u centru "Cvetić", Glavna br. 40, Zemun, kod "Madlenijanuma", dvorišna kuća, interfon Kušić), najavljujemo sledećeg gosta i dešavanje: novca, kao da je ona ostala majci dužna za život. To osećanje je potpuno iracionalno, ali ono je tu i onemogućavalo je maminu baku da se otvori životu. Uveo sam još dve predstavnice, jednu za Marijinu mamu i jednu za baku. Rekao sam im da se poklone pred maminom bakom i njenom mamom i njihovom sudbinom. Sve su dugo ostale duboko se klanjajući. Marija je ustala sa stolice i sva u suzama isto tako se poklonila njima. Najednom je mamina prabaka ustala i pomogla svojoj ćerki da i ona ustane. Dugo su stajale zagrljene. Prišao sam im i rekao ćerki da sada okrene majci leđa i oseti njenu snagu u leđima. Ona je to uradila i sada je mogla da gleda na svoju ćerku. Ona se u međuvremenu uspravila i lagano prišla majci u zagrljaj. Dugo su ostale tako zagrljene, a onda se i ona okrenula svojoj ćerki. Ova je jedva dočekala da konačno priđe majci u zagrljaj, a potom isto tako i njena ćerka. Konačno je i Marija prišla svojoj majci u zagrljaj, grlila je majku, babu, prababu i čukunbabu... I u ovom radu još jednom je vrlo jasno izašlo na videlo da je novac neposredno povezan sa životom. Mamina prabaka je svojim životom „platila“ za život svoje ćerke. To je za posledicu imalo duboku traumu u sistemu, koju je nasledila Marijina mama i koja se ispoljavala strahom od života i, u prenesenom značenju, strahom od novca i nemogućnošću da primi ljubav od svoje majke. Bila je snažno upletena s prabakom, preuzevši na sebe njenu ljutnju na sopstvenu majku jer ju je ona „ostavila“. Dakle, ovde smo videli da je došlo do dvostrukog pomaka – pomaka u subjektu, pri čemu se ćerka bez ikakvog racionalnog razloga ljuti na svoju majku, i drugog pomaka (pomaka u objektu) – zato što je na sebe preuzela ljutnju svoje prabake koja se opet ljutila na svoju majku jer se osećala ostavljenom. Kada je uz pomoć predstavnika mamina baka konačno našla put do svoje majke, ljubav je kroz njihov zagrljaj potekla i prema njenoj ćerki, a od nje prema njenoj ćerki, i tako redom sve do Marijine mame, koja je prvi put prevazišla stanje skamenjenosti prouzrokovano strahom od života – i njena ljubav je mogla da poteče i prema njenoj ćerki. Tako se kod nje otvorio put ka majci i njenoj ljubavi. Niti iracionalnog straha od života su nestale i sada je mogla da uspostavi punovredan odnos prema novcu, što se već u roku od nekoliko nedelja odrazilo i u praktičnom životu. Sasvim neočekivano i kada je potpuno prestala da računa na to, dobila je posao prevodioca u jednoj ambasadi •
27.7. subota: Aleksandra Maksimović, refleksolog, viši fizioterapeut, su đok terapeut, reiki terapeut i boven terapeut - na temu "Jednostavno do zdravlja preko stopala". Na druženjima u našem klubu svi posetioci budu počašćeni specijalitetima i organskim napicima, a redovno organizujemo i mini nagradnu igru sa vrednim nagradama: besplatno učešće na seminarima, vredni prirodni preparati, knjige, CD-ovi... DRUŽENJE JE OD 19 DO 22č.
NAPOMENA: Rezervacija mesta je i za članove, a pogotovo za one koji to nisu – obavezna. Na druženja i seminare doći najranije 15 minuta pre početka. Hvala vam! Dodatni info i rezervacije: 065/22-66-402 (Ognjen) Dobrodošli
...info
zdravije
PREDAVANJA PAŽNJA! U toku leta većina udruženja građana pravi pauzu sa predavanjima i seminarima. O sledećim aktivnostima ovih udruženja obavestićemo vas u jednom od narednih brojeva...
* Predavanje: Tajne zakona privlačenja. * Radionica, vežbe “pet Tibetanaca” sa praktikovanjem kvantne harmonizacije. ZZ studio nastavlja sa svojim aktivnostima i stoji na raspolaganju svima onima koji žele da svoje znanje i iskustvo podele za drugima. Svi koji su zainteresovani da održe svoje seminare ili predavanja, mogu se obratiti ZZ Studiju.
SEMINARI I RADIONICE
Dodatni info: 011/218-10-16, 064/110-94-44
Poredak ljubavi prof. Vlade Ilića
Još jedan seminar san joge u Beogradu
Poredak ljubavi (porodični raspored) pod vođstvom prof. Vlade Ilića, jednog od najbližih saradnika autora ove metode Berta Helingera, održava se od maja meseca na novoj lokaciji, u Zemunu (OŠ “Lazar Savatić”, Kej oslobođenja 27, kod popularnog restorana “Venecija”) tradicionalno svakih četrdesetak dana, a počinje u petak, promotivnim predavanjem i prezentacijom, da bi potom u subotu i nedelju bili seminarski dani. Seminar se održava pod sloganom "Ljubav koja ima budućnost". Više o poretku ljubavi možete pronaći na našem sajtu, u rubrici Duhovno zdravlje.
Ako želite da uspostavite istinsko, duboko i iskreno prijateljstvo sa Suncem, seminar san joge (sunčeva joga, Sun Yoga) je prava prilika za to. Korak po korak do tog iskustva vodiće vas Sanjogi (Sunyogi) Umašankar, jogi sa Himalaja. Seminaru mogu prisustvovati i oni koji nikada nisu praktikovali gledanje u Sunce, kao i oni koju su taj proces završili, tek započeli ili negde na pola odustali. San joga dopunjuje bilo koju drugu duhovnu praksu i pomaže da sve što radite u svakodnevnom životu bude lakše i bolje. Sanjogijeva predavanja su inspirativna a istovremeno i veoma praktična. Kao i ranije, i ovaj put će na radionici biti prijatnih iznenađenja. Seminar se sastoji od praktičnog dela koji se odvija u prirodi (ujutro i po podne) i teorijskog dela koji se odvija u hotelu. Prijavljenima će blagovremeno biti dostavljena satnica radionice.
Pre predavanja o Poretku ljubavi, petkom se, od 17č, uvek održi predavanje prof. dr Staniše Stojiljkovića o ekologiji organizma. Sledeći seminar u Beogradu održava se od 30. avgusta do 2. septembra. Uvodno predavanje je u petak 30. avgusta, odmah nakon predavanja prof. Stojiljkovića. A evo i ostalih termina seminara poretka prof. Ilića u regionu u narednom periodu: u Banjaluci, 12-14. jula, u Dubrovniku, 9-11. avgusta. Dodatni info: www.orderoflove.com 062/604-700 (Silvija)
ZZ Studio u julu vam predstavlja U samom centru grada (100metara od Palate Albanija) u Maršala Birjuzova 6, nalazi se ZZ Studio. U prijatnom i potpuno novom prostoru, na 100m2, klimatizovanom i lako prilagodljivom svakoj vrsti događaja, pruža vam se prilika da organizujete razne vrste vrste skupova, prezentacija, promocija, predavanja, sastanaka, projekcija... ZZ studio vodi Zorica Zarić, poznati dugogodišnji holista. Studio ZZ je mesto gde se odvijaju mnogi holistički događaji (radionice i predavanja). U julu mesecu ZZ Studio najavljuje nekoliko seminara i radionica u svom prostoru: * Dvodnevni PEAT procesor seminar; voditelj: Vladimir Stojaković, PEAT trener. * Četiri radionice kvantne harmonizacije „triangle metodom“, sa određenim temama. * „Vera u život“, radionice namenjene ljudima koji su (upravo) saznali da su oboleli od kancera.
48
Kada: 9-11.avgust 2013. godine, od 7 do 18.30č. Dodatni info: www.sunyoga-serbia.com sunyoga.serbia@yahoo.com ili na 063/7297-713
Škola lajf koučinga "Dijada" Da li vam se često ljudi obraćaju sa svojim problemima i nedoumicama, tražeći vašu pomoć i podršku? Da li povremeno preispitujete svoj način upravljanja svojom životnom energijom, kako biste je usmeravali u pravcu samoostvarenosti i ličnog uspeha? Ako je vaš odgovor na ova pitanja "da", onda vi već imate iskustva sa lajf koučingom. Uloga lajf koučinga je da podigne individualni nivo izvršne efikasnosti u poslovima i u realizaciji odluka i planova. Škola kliringa i lajf koučinga "Dijada" poziva vas na svoju četvrtu vikend-radionicu (šestomesečnog ciklusa), koja će se održati 13-14.jula u beogradskom hotelu "Prag" (sala Karlove Vari). Rukovodilac Škole: dipl.ing. Desimir D. Ivanović, učitelj kliringa i trener za ljudske resurse, sa višedecenijskim iskustvom u oblasti psihoterapije i koučinga. Tema treće radionice: "Principi koučinga i alati kliringa". Dodatni info: 064/19-45-591, 019/42-12-54, 53-27-28 dijada@open.telekom.rs, www.dijada.com
OSTALI DOGAĐAJI Treći međunarodni kongres ishrane budućnosti
U ime bolje i srećnije budućnosti za sve nas, kao i za generacije koje će doći nakon nas, održava se III Međunarodni kongres ishrane budućnosti, 27-28. septembra 2013. u Kulturnom centru Zrenjanin, u Zrenjaninu. U pozivu za učešće na ovom kongresu, između ostalog, piše: "Danas je život na planeti Zemlji ugroženiji više nego ikad. Ugroženo je sve što postoji, a ljudska vrsta je na ivici biološke provalije... Ljudska pohlepa i materijalistička filozofija življenja, kao i kratkoročno gledanje radi sticanja profita i trenutnog blagostanja, doveli su u pitanje opstanak svega živog na planeti Zemlji. Danas, u besmislu svakojakih manipulacija, i sveopšte nebrige za sutra, neophodno je da se bar jednom godišnje okupe ljudi kako bi razmenili i objavili dosadašnja saznanja, te akumulirali energiju za buduće aktivnosti". Kongres je multidisciplinarnog karaktera, te tretira i obrađuje sve praktične i teorijske informacije od sveopšteg interesa za zdraviji i srećniji život svega živog i neživog, ukazujući na put prihvatanja ogromne snage prirode „od pre začeća do zauvek“, te primeni znanja i iskustva o upotrebi najprirodnije vode, vazduha, hrane, koncentrisanih biološko-aktivnih materija, biofotona, ksenobiotske apstinencije, optimalne fizičke aktivnosti i odmora u skladu s prirodom, značaja vere, praštanja, zahvalnosti ... „Ćutanje nije zlato, nego saučesništvo. Postoji put. Hodajmo skupa. To život traži od nas“, poručuju nam organizatori Kongresa. Dodatni info: www.ishrana-buducnosti.com 063/892-9-042
Idete li na zagrebački MYSTIC festival? Četvrti po redu međunarodni sajam alternative, zdravog života i graničnih područja nauke Mystic ove godine se održava od 19 do 22. 9. 2013. Biće to još jedna prilika da se na istom mestu nađu izlagači i ljubitelji holističkog pristupa zdravlju iz celog regiona bivše Jugoslavije... Pored poznatih područja na sajmu Mystic: nekonvencionalna medicina, prirodni stil života, granična područja nauke, ove godine pod nazivom ORGANICA organizatori posebno ističu područje proizvodnje, pripreme i distribucije zdrave hrane te raznih organskih proizvoda. Od prostornih atrakcija izdvaja se predstavljanje raznih tematskih kuhinja, eko-pijaca sa sertifikovanim organskim (tj. ekološkim) proizvodima, postavke mudrih poruka, tematske izložbe te niz drugih sadržaja jedinstvenih za ovaj sajam. Izlagački segment obuhvata mogućnost pripreme, konzumacije i prodaje zdrave hra-
ne, demonstraciju i vršenje raznih terapijskih postupaka, prodaju lekovitog bilja i drugih prirodnih proizvoda, ugovaranje poslovnih aktivnosti, kao i promociju proizvoda i usluga na otvorenoj pozornici u izložbenom paviljonu. Stručni sadržaj bitan za sve iscelitelje i terapeute: 10. Hrvatski kongres o saradnji klasične i nekonvencionalne medicine, 21. 9. 2013. s aktuelnom temom Paralelni medicinski sistemi u evropskoj uniji: šta očekuje hrvatske iscelitelje i terapeute nakon ulaska u EU? Predstavnici EU zemalja i državnih institucija govoriće o regulativi i prilagođavanju hrvatskih propisa. Eunes - European Federation For Natural, Energy And Spiritual Medicine A tu će biti i već tradicionalni večernji duhovni koncert i celonoćna gong puđa, a u pripremi je i velika međunarodna Konferencija "Energija piramida". Ukupan stručni i edukacijski sadržaj s nastupom priznatih domaćih i stranih predavača i atraktivnim temama, obuhvatiće oko 150 sati programa sa ukupno više od 120 pojedinačnih izvođenja. Prodajni karakter sajma i 20.000 posetilaca do sada garancija su zadovoljstva izlagača, uz napomenu da ukupni stručni, zabavni i ostali sadržaji rezultiraju radom sajma i van službenog radnog vremena. Dodatni info: www.zv.hr/mystic
Terapija bioenergijom (bioterapija) metoda Zdenka Domančića Bioenergija je osnova života i zdravlja i sve dok je u organizmu ima dovoljno mi smo zdravi. Ali kad dođe do manjka ili blokada u putovanju bioenergije u telu, dolazi i do problema koji vremenom dovode do bolesti. Bioterapija je prirodna, jednostavna i vrlo efikasna metoda, koja omogućava telu da se uspešno odmori, regeneriše i uspostavi proces (samo)izlečenja. Pre svega podiže imuni sistem, popravlja cirkulaciju i kvalitet krvi, delovanje nervnog sistema, organa, tkiva i tako uspostavlja ili ubrzava samoisceljujuće potencijale živog bića. Bioenergetsko punjenje poboljšava koncentraciju, izuzetno blagotvorno deluje na stres, nervozu, nesanicu i celokupno čovekovo raspoloženje. Bioterapijom pomažemo u otklanjanjanju svih vrsta bolova, kožnih problema, problema sa štitnom žlezdom, srcem, želucem, i ostalim organima, pomažemo u lečenju astme, alergija, menstrualnih problema kao i neplodnosti. Bioterapija omogućava brži oporavak posle bolesti ili povreda, a rezultati se postižu i kod bolesti kao što su epilepsija, leukemija, autoimune bolesti, tumori i druge. Bioterapiju po metodi Zdenka Domančića u Beogradu izvodi diplomirani bioterapeut Rok Mitić. Termini: 11-14. 7. i 8-11.8.2013. Info i prijave: 064/47-47-191 (Marija) e-mail: info@bioterapija.rs www.bioterapija.rs
49
Postovani citaoci... ovo je spisak prodavnica zdravije hrane u kojima se prodaje naš časopis, ali u kojima možete pronaći kvalitetne namirnice za svoju zdraviju ishranu. Beograd
Novi Beograd
AHILES, Ilije Stojadinovića 65 AMIGDALIN, Vojvode Milenka 38, 362-11-61 BEO4COMPANY, Meštrovićeva 32, 398-10-95
BIO-N, Jurija Gagarina 227, 7180-348 BONEDA PLUS, Bulevar Zorana Đinđića 12V, 2147-662 BIOTEKA, J.Gagarina 155-b, 216-88-37 BIO ZDRAVO ŽIVO, Nehruova 49, 063/275-877 BUBA BIOSHOP, Palmira Toljatija 5, 267-2658 EFEDRA II, Đorđa Stanojevića11d, Belvil; 630-02-81 IZVOR ZDRAVLJA, Bul. Mihaila Pupina YU Biznis centar, 3110-954 KUĆA ZDRAVOG ŽIVOTA, Partizanske Avijacije 25, 2280-064 PIC&CASH, Bul. M. Pupina 3, 612-8284 ZRNCE, Biljana Živanović, Bulevar Zorana Đinđića 59/12d, 2287-565
BGD TRADE, Bul. Kr. Aleksandra 272, 24106-42 BILJOTEKA, Kumodraška 42, 3981-067 BILJOTEKA, Bul. Kralja Aleksandra 297, 242-10-62 Bio centar, Bul. Oslob. 34b, Grocka, 063/21-29-48 BIO HRANA, Vojislava Ilića 35, 2406-408 BIO MARKET, Svetogorska 18, 3236-714 BIO PLUS, Koste Glavinića 3A, 2650-390 BIO&BODY SHOP, Sarajevska 40, 060/3000-790 BIODUĆAN MOJE ZRNO, Ustanička 204 lok.2, 3474-581 Biošop, Palilulska pijaca, 323-39-13 BIO ŠPAJZ, Pijaca Kalenić, lok.34, 2433-313 BOJID, Cerak, Kosmajska 60b, 2399-485 CECIN BIOŠPAJZ, Paunova 3a, 39-84-695 DARENA, Nebojša Ristić. Bulevar Kralja Aleksandra 297, 24-15-219 Gile, Branka Krsmanovića 2, 308-72-61 GRAND MARKET, Živka Davidovića 4B, 2427-524 GRECO, Borska 82, 305-62-14 Green shop, Mileševska 47, 344-5412 GREENS, Bore Markovića bb, 064/1578-473 GASTRONOM, Kapetan Mišina 17, 2910-633 HEMA-KHEYA-NEYE, Hilandarska 24, 3345-322 Herbarijum, Kokanova 8a, lokal 27, 367-65-26 KOD NANE, Ustanička 3, 3835-344 KOD NANE 2, Despota Stefana 81, 3240-226 KRRAS, Vidikovački venac 67 b, 2342-046 LAVANDA, Braće Srnića br.23-b, 34-37-071 LEBLEBIJA, Bul.Oslobođenja 5, 244-0275 MACROBIOTIC PROM, Kičevska 30; 243-99-43 MASLAČAK COMPANY, Kokanova 8a, 3674-911 MASLINA, Katanićeva 2, 2459-090 ZDRAVA NAVIKA, Majora Ilića 9, 3248-508 MINI, Braće Srnića 23a, 3470-507
NANA, Mileševska 34a, 245-11-60
NEVEN-BIOCENTAR, Dečanska 21, 3035-450; Beogradska 41, 3246-669 NUTRICIJA, Skadarska 47, 3224-155 ORASI I MED, Cara Dušana 14, 3287-513 SABAGO, Mileve Marić Anjštajn 56, 064/117-00-44 SAHASA, Višegradska 29, 3616-019 Santos, Matice srpske 33, Mirijevo Sfinga, Vidikovački venac 92a, 060/66-999-35 Staluks, Pećska 3, 744-15-25 STKR KUSUR, 27.marta br.113, 3224-855 STR MARKO, Bul.Kr. Aleksandra br.232, 2412-75 STR Zrno. Marka Oreškovića 27, 3820-388 Valkirya, Trgovačka 9/A, 23-62-368 Valkirya, Požeška 116, 357-29-33 VRATA GUŠTA, Ilije Garašanina 22, 334-24-46
ZDRAVA NAVIKA, Majora Ilića 9, 3248-508
ZDRAVA HRANA MAJA, Đorđa Jovanovića 2, 3344-732 ZID, Milorada Bondzulica br.2, 386-13-36 ZLATNA BUNDEVA , Makenzijeva 22, 344-91-56 ZLATNA DOLINA, Bul. Kralja Aleksandra 416, 2860-866 ZLATNI DUĆAN, Ljubinska 5a, 2500-999 ZLATNO ZRNO, Pijaca Banjica, lokal 25, 3984-757
50
Zemun BIOKORPA, Štrosmajerova 2, 3739-514 EFEDRA, Prvomajska 8K, 063/7748-918 Đorđa Stanojevića 11d, lokal 5, 6300-281 MAJA PLUS, Karađorđev trg 7, 3750-139 PRIRODA, Davidovićeva 2/2, 3165-417 ZRNCE, Dubrovačka 6, 3163- 066
Ostali gradovi… BEYOND , Voždova 76 b, Niš, 018/514-182 BIOS, Trg Oktobarske Revolucije 7, Subotica, 024/557-615 BIO ŠOP BIOFAN, Cara Lazara 74/2, Kraljevo, 036/324-085 DEMETRA, Bulevar Oslobođenja 15, Zrenjanin, 023/565-301 DUĆAN ZDRAVE HRANE, Svetozara Markovica 37, Zaječar, 019/442-934 GREEN MARKET II, Cara Lazara 50, Ćuprija, 035/472-501 HERBA-VITA, Kornelija Stankovića 33, Novi Sad, 021/513403 Kuća zdravlja, Nikole Pašića bb, Paraćin, 035/564-930 KUĆA ZDRAVLJA-OLEA, Karađorđeva 14, Pančevo, 013/333-403 MAGAZA, Vojvođanski bulevar 30a, Pančevo, 013/300-879 MAKRO BIOS, Dvorska 36, Vršac, 062/533-070 MBM, Svetog Save bb, Trstenik, 037/24-31-007 PROSO, Kralja Stevana Prvovenčanog 11 b, Niš, 018/524-902 Sunčev cvet, Ingus Kastelj bb, Subotica, 024/758-052 UNIMA, Dr Pantića 96, Valjevo, 014/240-036 ZDRAVO ŽIVO, Obrenovac, Cara Lazara 4b, 011/87-22-689 ZELENA MASLINA, Srpskog Sovjeta bb, Smederevo, 064/99-00-644 Zvonce, Ljube Nenadovića 6, Obrenovac, 011/8720-764
ONI KOJI ZNAJU...
da i vama znanje daju Vaši telefonski pozivi, u kojima ste od nas tražili da vam damo kontakt sa proverenim terapeutima, instruktorima joge, tai đija, ći gunga, učiteljima meditacije i sl. stvorili su ovu rubriku, u kojoj vam iz broja u broj dajemo kontakt sa onima koji više od nas znaju i koji mogu da unaprede naše zdravlje... TERAPEUTI Dr Slobodanka Babić nutricionista 011/322-41-55 Prof. Vera Đorđević su đok terapeut 032/809-022 Dipl. inž. Dušan Janjić stručnjak za nejonizujuća zračenja 064/250-66-37 Mr Ljiljana Stefanović magistar kineske medicine 063/708-33-10 Prof. dr Staniša Stojiljković savetnik za detoksikaciju organizma 018/221-320
Dr Žanka Četojević lekar kvantne medicine 011/324-43-28 Dr Nina Bulajić savetnik za makrobiotičku ishranu 011/244-69-56 Dr Petar Dinić hiropraktičar 011/243-65-32 Dr Milan Bošković spec. fizi. med., subspec. primenj. joge 064/046-72-16 Marina Mlinarić klasični homeopata 064/209-28-23 Desimir Ivanović učitelj kliringa 064/194-55-91
INSTRUKTORI Đenđi Samardžija instruktor tai đija 064/22-00-260
Danko Lara Radić učitelj tai masaže 063/20-22-59
Saša Blagojević instruktor ći gunga 063/884-68-92
Tanja Jevđović Wellness & SPA instruktor 011/328-60-16
VAŽNO! Dragi čitaoci, Šaljite nam predloge tema koje biste voleli da vidite kao teme broja, kao i teme za rubrike "Vi se pitate", "Zdravije u svetu". Najuspešnije predloge nagrađivaćemo knjigama i mesečnim paketima vežbanja kod naših stručnih saradnika. Unapred hvala!