StadsMagasinet Oskarshamn Februari 2014 by StadsMagasinet AB

FEBRUARI 2014 Oskarshamn

Skobes

Ombyggnationen har börjat

Läsarnas val flügger färg

Swedbank nöjda helhetskunder

Friskvårdshuset att komma i form hjälper dig

Ett nytt

kapitel Innehåll Att knåpa ihop årets första StadsMagasin är alltid lika spännande, och som vanligt fullt av överraskningar. Vi har börjat året med att välkomna två nya medarbetare. Jolin Lejonqvist på säljsidan och Maria Roth som ny skribent och kommunikatör. Vi har även en helt ny AD, Robin Jäderup vars premiärnummer ni nu håller i handen. Robin är anställd av Panda Media som vi nyligen inlett ett omfattande och mycket intressant samarbete med.

Friskvårdshuset Gruppträning som individuellt, ung som gammal - Friskvårdshuset har något för alla!

SIDA 4-9 Hälsosmoothie Med fokus på hälsan kan du fortfarande unna dig en drink eller två. SIDA 11

Rekryteringarna kom som ett resultat av att två andra kollegor hoppat på andra utmaningar. Alexander Tobiasson, som varit med sedan starten av StadsMagasinet för cirka 5 år sedan hittar ni numera i Folkets Park och Karolina Ekström som varit skribent på deltid har hoppat på en heltidstjänst hos Kalmar Länstrafik. Vi önskar dem alla lycka med deras nya tjänster.

Ida Arvidsson testar Detox Ida berättar hur hon upplever detox och hur det påverkar hennes levnadsstil. SIDA 12-13

I det här numret hittar ni all information ni behöver för att börja det nya året i hälsans tecken. Vi ger er mängder med bra information från Friskvårdshuset. Vi kickar även igång ett långt samarbete där ni kommer att få följa med och lära känna Skobes i Oskarshamn.

Skobes Startskottet för Skobes ombyggnation har gått. Vi träffar Johan Franzén som berättar mer om projektet. SIDA 20-21

Vi ser fram emot ett intressant och kreativt år mer er läsare och annonsörer.

Företagsnytt Se vad som händer hos företagen i och runtomkring Oskarshamn. SIDA 16, 25 & 29

Varma hälsningar från oss på Stadsmagasinet Biogas Allt fler har börjat se fördelarna med biogas. Du kör billigt, miljövänligt och precis som vanligt. SIDA 22

Läsarnas val - Flügger Färg Linda Saleborn har ett brinnande intresse för inredning, tapeter, färg och form. Det märks i butiken Flügger Färg som Linda driver sedan flera år tillbaka. SIDA 32

VD/Ansvarig utgivare: Tobias Knutsson, tobias@stadsmagasinet.se Chefredaktör: Tobias Knutsson, Alexander Carlsson Grafisk form och original: Robin Jäderup Skribent: Maria Roth, Jolin Lejonqvist, Tobias Knutsson Fotografi: Maria Roth, Christer Tille Omslagsfoto: Christer Tille, ctfoto.se Annonsförsäljning: Alexander Carlsson, alexander.carlsson@stadsmagasinet.se, 076-175 70 00 Adress: Köpmangatan 4, 572 30 Oskarshamn Telefon: 0491-154 00 E-post: info@stadsmagasinet.se Webb: www.stadsmagasinet.se Repro: House Of Småland Tryck: V-tab Vimmerby 2

I StadsMagasinet I FEBRUARI 2014

Alltid med extra

erbjudande

direkt i din scanner

Alla dagar till 21.00

Den 1:a maj 2014 fyller Friskvårdshuset sju år, och vilken resa det har varit.

Vi har gått från att vara ett 16 man stort team med ett lägre utbud i träning, till att nu vara 33 man, och erbjuda uppemot 40 pass per vecka under högsäsong. Jag tror att nyckeln till Friskvårdshusets success ligger mycket i att lyssna på våra medlemmars önskemål och behov. I början fick jag till exempel ofta höra, ”Jag hinner inte träna då jag börjar jobba tidigt, och har barn som måste i säng på kvällen”, Då ändrade vi öppettiderna så vi har öppet från klockan sex på morgonen, till tio på kvällen och lade till barnpassning några dagar i veckan. Lika viktigt är det att förnya samt utveckla vårt utbud, och det är minst lika roligt för oss att kunna erbjuda nya träningskoncept som det är för er att ta del av dessa.

individuellt och i grupp, fysisk aktivitet på recept, rehabträning, till särskild anpassade träningspass för våra seniorer. Friskvårdshuset har precis avslutat ett väldigt positivt år, och vi blickar nu framåt mot ett helt nytt, och spännande 2014. Massa saker kommer hända i år, och den första stora nyheten får ni redan den 8:e februari när vi på vårt Öppet Hus kör igång BodyBalance i Oskarshamn. Häng med oss på en spännande resa! Med vänlig hälsning,

Ladda ner vår bokningsapp från App Store eller Google Play

MÅNDAG

06:30 Easy Line Medel 30 min Mia Ö 08:00 Easy Line Basic 45 min Emily 09:00 Easy Line Basic 45 min Emily 17:00 Spinning 25 min Rebecca 17:30 Core 25 min Rebecca 18:00 BODYCOMBAT® 60 min Emily 18:00 Pilates 60 min Jeanette 18:30 Easy Line Medel 40 min Josefine M 19:15 Zumba® 55 min Jessica

Tisdag

12:00 Easy Line Medel 30 min Philip 17:00 Easy Line Medel 40 min Åse 17:00 BODYPUMP® 60 min Marie 18:00 Spinning 55 min Frida 18:15 CardioStep 55 min Yvette/Josefin T 19:15 Box 60 min Micke

Onsdag

06:30 Easy Line Medel 30 min Mia Ö 09:00 Friskvårdsgympa 45 min Emily 17:00 FatAttack 25 min Christel/Emily 17:30 Core 25 min Christel/Emily 18:00 Zumba ® 55 min Christel 18:00 Easy Line Intensiv 45 min Philip 18:30 BODYBALANCE® 60 min Emily/Jessica/ Nyhet start 12/2 Mia Ö 19:15 BODYPUMP® 60 min Micke

Google Play

Bokningsappen

App Store

Vi erbjuder idag allt från dans för barn och ungdomar, träning

Torsdag

12:00 Core 30 min Emily 17:00 Funktionell träning 55 min Anna 18:00 Aerobic HIIT 45 min Kattis 18:15 Yoga 55 min Christel 19:00 BODYCOMBAT® 60 min Yvette 19:30 Spinning 45 min Emelié/Mia Ö

Fredag

06:30 Easy Line Medel 09:00 Pilates XBasic 17:00 Spinning

Lördag

09:15 Spinning 09:30 Easy Line Intensiv 10:00 PumpCore

30 min Mia Ö/Mia H 45 min Jessica 45 min Frida

30 min Emelié 45 min Leo 45 min Mia H/Emelié

Söndag

15:00 Spinning 45 min t.o.m v 13 16:00 Easy Line medel 40 min t.o.m v 13 16:00 StepCore 50 min 17:00 BODYBALANCE® 55 min Nyhet start 9/2 17:30 BODYPUMP® 60 min

För passbeskrivningar se vår hemsida. Ändringar i programmet kan förekomma – se hemsidan. Vid färre deltagarantal än 4 personer förbehåller vi oss rätten att ställa in ett pass.

I StadsMagasinet I FEBRUARI 2014

varierande instruktörer varierande instruktörer Micke Mia Ö, Jessica Mia H

ÖPPET HUS 8-9 FEBRUARI Friskvårdshuset

Träning & hälsa

» Värvningskampanj

» »

Befintlig medlem som värvar en ny är med i utlottningen av FAKEbiljetter Gissa vikten och vinn massagebehandling Kort-erbjudande

Lördag

08:30 Bodybalance 09:30 Easyline 10:00 PumpCore 11:00 Bodycombat 11:30 Easyline 12:00 Fatattack (step) 12:30 Bodybalance

60min 45min 45min 60min 30min 25min 60min

Söndag

13:00 Streetdance 7-9 13:00 Bodybalance 13:30 Streetdance 10-12 13:30 Easyline 14:00 Streetdance 13-16 15:00 Spinning 16:00 Easyline 16:00 StepCore 17:00 Bodybalance 17:30 Bodypump

fö 25min 60min 25min 30min 25min 45min 40min 50min 60min 60min

hamn

sr t i Oskars

prova på bodybalance

FEBRUARI 2014

I StadsMagasinet I

Gruppträning

Vårt utbud: Aerobic, Bodybalance, BodyCombat, BodyPump, Box, Core, Easyline, Friskvårdsgympa, Funktionell Träning, Pilates, Spinning, Step, Yoga, Zumba

BodyCombat®

Ett kampsportsinspirerat pass med massor av energi, kraft och glädje som ger dig många fördelar. t.ex förbättrad hjärt -och lungkapacitet, förbättrad koordination och starkare i bålen som ger dig en bättre hållning. Leo Zalli Börja med din träning i den nivå du befinner dig i. Använd det du har, gör det du kan och upplev glädje!

Bodypump®

Styrketräning i grupp med skivstång där instruktören leder dig rätt under passets olika delar. Du ökar din styrka och uthållighet samt att hållfastheten i ditt skelett förbättras! Inspirerande musik och peppande instruktörer gör det lätt att komma igång. Marie Sandelin Det bästa med att instruera är att peppa och motivera deltagarna att ge sitt yttersta, samt att ge dem en aha-upplevelse genom att så tydligt som möjligt visa och tala om var och hur respektive övning ska kännas.

BODYBALANCE™

Nyhet!

Bodybalance är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som gör dig fokuserad. Du tränar styrka och rörlighet som förbättrar din hållning. Allt detta till skön och följsam musik som lyfter känslan av lugn och harmoni. Mia Örn Jag blir glad av att se lyckliga människor!

Jessica Boston Bodybalance för mig är styrka och balans - både fysiskt och mentalt

Emily Rubin Min inre resa började i och med bodybalance och jag hoppas att fler vill dela denna upplevelse. Det är viktigt att hitta en träningsform som just DU tycker om, det kommer ta din träning och dina resultat till en helt ny nivå!

I StadsMagasinet I FEBRUARI 2014

Öppettider Mån & Ons: 06:00 - 22:00 Tis & Tors: 09:00 - 22:00 Fre: 06:00 - 19:00 Lör: 08:00 - 14:00 Sön: 12:00 - 19:00

Barnpassning :30

18 Tis, Ons & Tors: 16:30 Ring för tidsbokning Lägsta ålder 1,5 år

EAsy line

Cirkelträning som passar alla, nya som erfarna gymmare! Easy Line är den perfekta snabbträningen för styrke- och metabolisk träning, kombinerat med överlägsen kvalitetsdesign och hållbarhet. Passen finns i nivåerna basic, medel och intensiv. Åse Rees Karlén Att puscha och peppa deltagarna till att ge lite till, utmana sig själva och inte ge upp, det ger mig som EL instruktör en kick. Det är så kul att få se deltagarna utvecklas.

friskvårdsgympa

Lågintensivt gympapass på basic nivå där vi tränar både styrka kondition och balans. Musiken varierar från 60-70 tal till dagens hitlåtar. Alla kan vara med på passet då det är både enkelt & kul! Emily Rubin Att leda Friskvårdsgympa ger mig otroligt mycket glädje från mina deltagare och där får jag se olika människor utvecklas på olika sätt.

zumba

Dansa loss till härliga rytmer på våra ZUMBA pass med inspirerande instruktörer. Zumba® klasser har exotiska rytmer med såsom latinska som internationella influenser. Innan du vet ordet av kommer du att komma i form och dina energinivåer kommer att vara skyhöga! Det är lätt att göra och är effektivt. Christel Ödell Zumba är en upplevelse för dig som tycker om härliga, heta rytmer och är det minsta dansintresserad. Ett zumbapass, med sin passion och energi, inspirerar till maximal träningsglädje. För mig finns ingen roligare träning!

Foto: ctfoto.se

FEBRUARI 2014

I StadsMagasinet I

Här på Friskvårdshuset är det bra atmosfär och hög kvalitet på instruktörerna. Foto: ctfoto.se

Varje gång man kommer blir man alltid välkomnad av trevlig och tillmötesgående receptionspersonal. Att träna höjer livskvaliteten, man mår bättre och det ger mer energi och ork i vardagen. Här träffar man alltid trevliga människor och jag önskar att fler upptäcker alla hälsoeffekter med allsidig träning och hur roligt det är! Man får helt enkelt ett bättre liv av att träna och det är aldrig för sent. - Thora Nilsson, 85

Personlig tränare

Varför har jag en låsning i korsryggen? Varför har jag svårt att hitta balansen i utfallssteg? Jag opererades 11 dec för ett diskbråck som olyckligt buktade inåt ryggraden. Efter operationen är det rehabträning som är planerad, men jag vill snabbt tillbaka till passen på Friskvårdshuset.

Massör Louise Ekelund Utbildningar: - Certifierad massageterapeut - Utbildning i andningsterapi/thoracal mobilisering - Licensierad Personlig Tränare (PT) - Utbildning i tejpning - både kinesiotejpning och coachtejpning Utför olika behandlingar såsom: - Svensk klassisk massage - Behandlande massage - Idrottsmassage - Avslappningsmassage - Triggerpunktsbehandling - Andningsterapi/thoracal mobilisering - Tejpning (både kinesiotejpning och coachtejpning) - Massage för de som lider av fibromyalgi

Jag vill dock vara helt säker på att jag är fit for fight Louise är även utbildad inom personlig träning, kroppsläsning och coaching. så jag bokar tid med min Personliga Tränare, Philip Wärmegård för en så kallad Screening. att få tillbaka min naturliga hållning och Det innebär att Philip noga undersöker avlasta ländryggen. min rörlighet. Enligt ett väl utvecklat program utför jag en rad olika övningar som grundligt mäts och analyseras. jag fick svar på mina krämpor och Vill man ha ut maximalt av sin träning och kunna jobba med rätt muskler så finns det inga genvägar. Min låsning i korsryggen och min dåliga balans beror på att att jag har programmerat om mina muskler och fått onaturliga rörelser. Nu har Philip och jag lagt upp ett program där jag från grunden ska “lära” musklerna att arbeta rätt igen. Detta för

I StadsMagasinet I FEBRUARI 2014

framförallt så förklarade Philip på ett mycket pedagogiskt sätt hur allt och alla muskler hänger ihop. Jag uppmanar alla att göra en screening.

Philip Wärmegård

Fredrich Snygg

L L I H HÄ U D R

M A G I FT

T S E OV

O O C L IL

! T E S SÖN U E H C S N D G A R Å D T V EE ISK R R T F S Å PÅ P S A S V O AO R N P I O J

ILLA

? K I S MU

F 9 G DA

AR U R B

Elin a d i r Alf

N E R Å V

4 1 20

T R A T S

A K C E V

6:45 1 R Å 0 0 6 : 13-1 AGAR 16 NSD O 7:45 1 R Å 0 0 2 : R -6 Å 4:15 10-1 AGAR 17 0-15:15 4 S I 1 :3 D IRÖR R 13:30ONS AGAR 14 N I M A D 5 N 4 : DAG Ö 7 S N 1 Ö R S 0 5 7-9 Å GAR 17:0 :00-17:4 A 7 TISD AGAR 1 Friskvårdshuset SD Träning & hälsa TOR WWW.FRISKVARDSHUSET.NET | DAMMGATAN 12 | OSKARSHAMN | TEL. 0491-164 04

“Att detoxa är en bra start på året” Många oskarshamnare vill börja det nya året med en detoxkur. Det märker inte minst Mariette Solstrand som äger Lifebutiken i Oskarshamn. - Många känner att de kanske har ätit lite för mycket under jul och nyår. Att detoxa är en bra start på året eftersom man storstädar kroppen på gifter och slaggprodukter, förklarar Mariette. Blodsockret stabiliseras och sötsuget försvinner, forsätter hon. Detox betyder avgiftning och innebär att man följer ett kostprogram under en viss period, vanligtvis två till fyra veckor.

Detox renar kroppen och ger den nya möjligheter att ta tillvara på viktiga ämnen som hjälper kroppen att få mer energi. En detox handlar om att utesluta gifter och istället äta en utrensande kost bestående av till exempel färska grönsaker och frukt. - Det kan vara bra att köra en detox om man känner att man ätit fel eller lite för mycket under en period. Funderar man på att ändra sina kostvanor eller köra en viktreduceringskur kan det vara bra att börja med en detox. Att detoxa är helt enkelt en start på ett sundare liv.

Mariette poängterar också vikten av en bra start på dagen och tipsar om den populära supermaten. - Det är viktigt att tanka upp med riktigt bra bränsle direkt på morgonen. Tack vare supermaten får vi i oss bra näring på ett väldigt enkelt sätt. Jag startar till exempel varje morgon med en supermatsdrink med mangojuice och det kommer jag nog aldrig sluta med. Jag längtar efter den där drinken och får så mycket energi av den.

Ida detoxar för att må bättre Ida Arvidsson kände sig trött, var konstant sötsugen och drabbades ofta av huvudvärk. Hon hade hört från flera vänner att detox gett en positiv effekt på deras välmående, så hon bestämde sig för att testa. Vi tog oss en pratstund med Ida, som är i slutet av sin detoxkur, för att ta reda på vad detox innebär och vad man ska tänka på. Vad gör du till vardags? Jag studerar sista terminen på HR-programmet på Linnéuniversitet i Kalmar och jobbar även extra som bemanningssamordnare på Lernia. Min fritid spenderar jag på gymmet, ute i friska luften eller tillsammans med nära och kära. Hur ofta tränar du? Det varierar från vecka till vecka beroende på hur mycket jag jobbar och pluggar, men målet är att dagligen motionera och styrketräna 3-4 gånger i

veckan. Vad äter du när du detoxar? Detoxing kan göras på flera olika sätt men den kuren jag körde heter Forever Clean 9 och genomförs under nio dagar. De två första dagarna består av flytande föda i form av aloe vera-juice, näringsrika proteinshakes och kosttillskott. Därefter utökar man intaget med 600 kcal per dag. Viktigt är då att äta naturliga råvaror med hög kvalitet. Jag valde till exempel att äta grönsaker, quinoa och kyckling. Varför detoxar du? Flera av mina vänner hade provat detox och berättade att det hade gett en positiv effekt på deras välmående. Då jag under en längre tid hade känt mig trött, var konstant sötsugen och ofta drabbades av huvudvärk bestämde jag mig för att testa. Värt att nämna är att jag alltid varit skeptisk till dieter då jag anser att det bästa är att äta enligt tallriksmodellen och äta lagom av allt.

Däremot tvivlar jag inte på att vi får i oss massa onödiga och skadliga ämnen från det vi äter och därför fastnade jag för just detox. Vad är jobbigast med detox och är det något man ska tänka på innan man sätter igång? De två första dagarna är garanterat jobbigast då man ofta kan känna hungerkänslor. Det viktigaste är att försöka lägga upp regelbundna måltider och inte glömma bort att dricka mycket vatten. Jag drack mycket citronvatten vilket reducerade hungern. Jag rekommenderar också att man de första två dagarna försöker att aktivera sig. Inte med något “jättefysiskt” ansträngande, utan snarare något avkopplande som att läsa en bok, umgås med vänner eller ta en lugn promenad. Då går tiden fortare och man undviker att

tänka på mat. Från och med den fjärde dagen kände jag mig piggare än vanligt och hade inte alls samma sötsug eller hungerkänslor. Kan man träna samtidigt som man detoxar? Ja, det kan man. Daglig motion är alltid bra och håller dig motiverad. Däremot tycker jag att det är en individuell fråga beroende på hur man känner sig. Jag kände mig pigg redan andra dagen och orkade därför med ett kortare konditions- och styrkepass på gymmet. Känner man sig trött kan man ju alltid prova på lugnare aktiviteter som simning eller yoga. De resterande dagarna hade jag energi till att både gymma och träna kondition.

kan jag inte riktigt svara på det. Jag kommer nog äta som vanligt men försöka undvika att stoppa i mig onödiga produkter med giftiga ämnen. Eftersom jag minskat mitt sötsug ska jag försöka undvika att äta godsaker i veckorna och istället unna mig på helgerna.

Vad äter du efter att du har gått på detox? Eftersom jag är inne på min sista kväll,

Grönkål - Ett näringsmässigt kraftpaket

Trendmedvetna amerikaner har länge mumsat i sig “kale” – grönkål. Men här i Sverige är grönkålen mest känd som det traditionella pyntet kring julskinkan. Nu börjar även svenskarna få upp ögonen för denna hälsosamma vitaminbomb, faktum är att grönkål har de högsta vitaminnivåerna av alla grönsaker i kålfamiljen (broccoli, blomkål, vitkål, och brysselkål) och rekommenderas även som risk-sänkare för olika former av cancer. Den är även rankad bland de 10 främsta grönsakerna i världen när det gäller att ge mest näringsvärde för minst antal kalorier.

5. Grönkål är en stor anti-inflammatorisk mat. En kopp grönkål är fylld med 10% av rekommenderat dagligt intag av omega-3-fettsyror, som hjälper kampen mot artrit, astma och autoimmuna sjukdomar. 6. Grönkål är bra för hjärt-stöd. Att äta mer grönkål kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna. 7. Grönkål är rik på vitamin A. Vitamin A är bra för din syn, din hud och hjälper till att förhindra cancer i lung-och munhåla.

10 anledningar till varför man skall äta mer grönkål.

8. Grönkål är rik på vitamin C. Detta är till stor hjälp för ditt immunförsvar och din ämnesomsättning.

1. Kål innehåller lite kalorier, har högt fiberinnehåll och noll fett. En kopp grönkål har endast 36 kalorier, 5 gram fibrer och 0 gram fett. Med dess höga fiberinnehåll är det en utmärkt hjälp för matsmältningen.

9. Per kalori, har grönkål mer kalcium än mjölk, som hjälper till att förebygga benskörhet och bibehålla en hälsosam metabolism. C-vitamin är också till hjälp för att upprätthålla brosk och gemensamma flexibilitet

2. Per kalori har grönkål mer järn än nötkött. Järn är nödvändigt för god hälsa, såsom bildandet av hemoglobin och enzymer, som transporterar syre till olika delar av kroppen och celltillväxt.

10. Grönkål är en bra detox mat. Kål är fylld med fiber och svavel, både bra för att avgifta din kropp och hålla din lever friska.

3. Att äta en kost rik på K-vitamin kan skydda mot olika cancerformer. Det är också nödvändigt för en bred variation av kroppsfunktioner inklusive normal benhälsa och förebyggande av blodproppar. 4. Grönkål är fylld med kraftfulla antioxidanter. Antioxidanter, såsom karotenoider och flavonoider skyddar mot olika cancerformer.

För 100 gram grönkål är näringsinnehållet bland annat 209 kJ, 50 kcal, 3,3 gram protein, 0,7 gram fett, 5,7 gram kolhydrater, 3,8 gram fibrer, 0 gram salt, 120 mg C-vitamin, 5,4 mg E-vitamin, 1,70 mg järn, 157 mg kalcium, 530 mg kalium. Källa: Livsmedelsverket

FEBRUARI 2014

I StadsMagasinet I

Grönkålssallad med apelsin- och Asiatisk Lax i folie (4 portioner) tahinidressing 4 salladslökar i bitar Grönkål kan lätt bli lite besk i smaken när den inte är tillagad. I receptet som följer skall du massera grönkålen mjuk tillsammans med avokado och citron. Resultatet blir en syrlig och frisk sallad som passar perfekt till kycklingfilén, laxen eller en köttbit. Sallad Grönkål (ett par nävar) mittvenen borttagen och riven i mindre bitar juice från 1/2 citron 1/2 avokado några nypor flingsalt Bondbönor Gul Zucchini Färsk lök Tomater Valnötter (ca en näve) Dressing 1 msk tahini (Tahini eller sesampasta är en ljusbrun segrinnande pasta gjord av mosade sesamfrön. Den används mycket i matlagning i Mellanöstern, till exempel i hummus.) 1 dl färskpressad apelsinjuice 0,5 dl vatten 1-2 msk riven ingefära alt. 1/8 tsk malen ingefära 1-2 tsk rivet apelsinskal flingsalt och nymalen svartpeppar Börja med att skära bort venen i mitten på grönkålen och riv bladen i mindre bitar. Lägg kålen i en stor skål tillsammans med avokado, citronjuicen och saltet och börja massera kålen! Massera tills avokadon har mosats sönder och arbetats in i kålen. Efter ett tag kommer kålen att mjukna. Massera sammanlagt i ungefär tre minuter och låt den sedan vila i kylen i minst 20 min. Då kommer citronen att “tillaga” kålen. Medan salladen vilar blanda ihop ingredienserna till apelsindressingen. Vispa bara ihop alla ingredienser i en mindre skål tills allt är välblandat. Ta fram kålen ur kylen häll över dressingen och kasta om allt. Toppa därefter salladen med valnötterna.

Stekt blomkålsris

Ett perfekt alternativ för dem som vill äta lite nyttigare. 1 st blomkålshuvud 25 gram smör salt och vitpeppar (alternativa kryddor) Riv blomkålen grovt, stek på hög värme i olivolja eller smör (om det gäller 5:2 tar du väldigt lugnt med fettet, en tesked får räcka) Salta, peppra och krydda med örtkryddor, t.ex torkad persilja. Pressa över citron och blanda.

I StadsMagasinet I FEBRUARI 2014

4 tomater i halvor 2 morötter 125 g färsk minimajs i bitar 600 g Lax/fisk i tärningar 3 dl kokosmjölk 1 1/2 msk pressad saft av lime 1 1/2 msk sweet Chili 2 tsk mald ingefära 1 citrongräs 2 limeblad salt & peppar Ugn & Grillfolie ris färsk koriander

1. Vik 4 paket av dubbla folieark. 2. Fördela grönsaker och fisk i paketen. Blanda kokosmjölk, lime, Sweet chili, salt och peppar. Fördela kryddblandningen i paketen, Vik ihop folien. 3. Tillaga i ugn 200 grader i ca 20 min eller på grillen 10-15 min. 4. Servera med ris och koriander eller en god Grönkålssallad. Recept och bild ICA.se

Grönkålschips

För att göra åtta–tio portioner grönkålschips behöver du: 1/2 liter (en bunt) färsk grönkål 1–2 msk extra virgin olivolja 1/4 tsk flingsalt, eller 1/8 tsk vanligt salt Så här gör du: Värm ugnen till 200 grader. Skölj grönkålen och skär bort mittstjälken. Riv bladen i mindre bitar. Lägg bladen på en plåt med bakplåtspapper och ringla över olivolja, strö på salt och massera in oljan i grönkålsbladen. Sprid ut bladen i ett jämnt lager. Sätt in plåten i ugnen i cirka 10 minuter tills bladen är krispiga.

Smoothies

Enkelt, nyttigt och gott. Med rätt ingredienser kan en smoothie ersätta en hel måltid. Vill du göra en smoohtie som ersätter en hel måltid får du se till att det ingår någon proteinkälla som till exempel kesella eller proteinpulver, något nyttigt fett som avokado eller fin olja. Kanske även en mättande yoghurt och och lite smakrika bär eller frukter som tillför extra fibrer och vitaminer. Vill du göra något extra nyttigt mixar du i pumpafrön, krossade linfrön eller superbär som goji, acai, havtorn, granatäpple eller blåbär. Proteinrik smoothie med äpple och kanel Bra val till frukost i stället för en sockerrik yoghurt eller juice. 1 st 2 dl 0,5 tsk 0,5 dl

Äpple(n), rött utan skal Lättmjölk eller sojamjölk Kanel Kesella, 1% fett

Superfruitsmoothie En fräsch och god smoothie och som dessutom är sprängfylld med antioxidanter från superbären acai och goji (som finns i hälsokostaffär eller annan välsorterad handlare). 1 dl 100 gram 1 dl 1 st 1 msk 2 msk

apelsinjuice jordgubbar ekologisk naturell yoghurt banan(er) acaipulver gojibär

Grön vitaminkick Mixa en uppiggande grön drink. Grönkål, eller spenat, äpple, selleri och citron ger sköna vitaminer. Färsk ingefära ger gott sting. Du behöver en mixerstav för att göra drinken. Eller ännu hellre en råsaftscentrifug, då går det på ett kick. Skär bort skaftet på äpplet. Skär äpple, gurka och selleri i små bitar. Mixa grönkål, äpple, gurka, ingefära och selleri med stavmixer. Passera genom finmaskig sil. Tryck till ordentligt så att så mycket juice som möjligt kommer med. Rör i citronjuicen och servera med is. 2 dl strimlad grönkål eller spenat (eller fryst, tinad. 2 dl strimlad motsvarar ca 1 dl fryst, tinad) 1 stort grönt äpple, Granny Smith 10 cm gurka 1 selleristjälk 1 tumstor bit färsk ingefära (skalad) 2 msk färskpressad citronjuice

Hälsofika i Oskarshamn

Nytt år, nya löften och nya trender. Att fika hälsosammare har blivit alltmer populärt - men kan man hälsofika i Oskarshamn? Vi har pratat med några av stadens caféer för att ta reda på det! Hakeem Yusuf, Coffee House Kronan - Vi kommer satsa ännu mer på hälsoinriktad mat nu framöver. Vi kommer till exempel ha listor på vad all mat innehåller. När det blir varmare serverar vi nyttiga smoothies och vi kommer även börja sälja nyttig yoghurtglass. Lars Edwardsson, Café Shalom - I dagsläget har vi ingen direkt hälsofika, men vi har faktiskt pratat om att dra igång en sådan satsning. Vi skulle till exempel kunna servera hälsomackor och fräscha sallader. Vi märker att det finns en efterfrågan, särskilt bland den yngre generationen. Patricia Olsson, Nettans Mat & Café - Vi har LCHF-kakor som är ganska populära och vi säljer många gluten- och laktosfria kakor. Man kan även plocka ihop sin egna sallad. Maria Persson, Nilssons Konditori - Vi erbjuder till exempel sallader och färskpressad juice. Vi har även flera osötade kakor och grönt te.

FEBRUARI 2014

I StadsMagasinet I

Bland Alpernas bergstoppar i den italienska byn Bormio ligger spaanläggningarna Bagni Vecchi och Bagni Nuovi. Marika Bergsten och Marcus Karlstad checkade in på ena anläggningen i september förra året och bestämde sig redan då för att någon gång åka tillbaka.

- Vi kommer definitivt åka tillbaka. Det var en helt fantastisk upplevelse och vi kan verkligen rekommendera alla som har möjlighet att åka dit. Marika och Marcus, som var på rundresa i Italien, gjorde en dagsvisit på Bagni Vecchi. Där kunde de njuta av romerska bad, bubbelpool och hundra år gamla grottor. Genom den underjordiska grottan med varmt vatten, tog de sig ut till en utomhuspool med panoramautsikt över dalen i Bormio.

- Utsikten är löjligt vacker, det känns nästan som att titta ner på en schweizisk liten alpby, berättar Marika.

Det soliga vädret och att vi i princip fick ha poolerna för oss själva bidrog till en upplevelse utöver det vanliga, fortsätter hon. Eftersom Marika och Marcus ville se mer av Italien under resan hade de ett ganska pressat schema. De hade velat stanna längre och bokat in sig på massage eller någon annan av anläggningens olika spabehandlingar. - Vi hade också gärna velat besöka Bagni Nuovi. Ett tips är att

man får inträde till båda spaanläggningarna om man bor på något av de två hotellen, säger Marcus. Populär skidort Bagni Vecchi och Bagni Nuovi ligger i den italienska staden Bormio, i närheten av den schweiziska gränsen. Till närmaste italienska flygplats, Bergamo, tar det cirka 2,5 timme med bil. Bormio är en gammal och mysig liten stad med smala gränder och folkliga stadsfester. Dessutom är det en populär skidort, så tycker man om skidåkning tipsar Marika och Marcus om att göra en kombinerad skid- och sparesa. - Jag tror det är oerhört vackert i Bormio på vintern, precis när den första snön har fallit. Tänk vilka coola kontraster, att sitta i en varm badtunna och titta ut över de snötäckta bergstopparna, säger Marika och drömmer sig bort. Marika Bergsten Informatör Attraktiva Oskarshamn Marcus Karlstad Elingenjör OKG

Foto: Marika Bergsten & Marcus Karlstad 14

I StadsMagasinet I FEBRUARI 2014

Ordkaoset

vinn ett månadskort på friskvårdshuset Friskvårdshuset Träning & hälsa

K Ö T R H E D S F D D A L D I S

P B N A Ä R A Y T I S S L W Q T

A H T V L R K C P B

P W I P S E R R Q L

T E J L A W Y M Ö Z

Å J T E B R

Z M N S A E

U A T C I E

M G M C I E T Y J X M Y G B V T

V A Q I Ä P S M H A B V T I X D

N S Ä M D L A K L K A A X Q Z A

M S V B D K A O L Ö R V B M C N

K A H N L P S N Ä S D H K M F C

Finn 5 Fel vinn en massage

F M O V P B O D Y B A L A N C E

V S F K D P A I L V E T O A T Y

S K A P S U H T E P P Ö L W B T

P R A V P G H I P A B E R S S A

K Q W E I A Ö O K L Ä V E W H K

E I F L E T R N H Z T M V Å Z Ö

Hitta 10 ord som förknippas med Friskvårdshuset. Orden du letar efter är skrivna framlänges, baklänges, horisontellt, vertikalt och diagonalt och är minst tre bokstäver långa. När du hittat de 10 orden mailar ni svaren till oss, sedan drar vi en vinnare av de rätta svaren vi fått in.

Hitta 10 ord förknippade med???

Maila ditt svar till: oskarshamn@stadsmagasinet.se Hitta 10 kända klock-

märken.

Vi behöver ditt svar senast den 17 februari.

De är skrivna framlänges, baklänges, horisontellt, vertikalt och diagonalt.

Gör så här: Ringa in de fel du ser i bild 2. Fyll sedan i talongen där du uppger ditt namn, adress samt telefonnummer. Lägg talongen i ett kuvert märkt med “Finn Fem Fel” och skicka till StadsMagasinet. För att vara med i utlottningen behöver vi din lösning senast den 17 februari.

Skicka talongen till: StadsMagasinet Oskarshamn Köpmangatan 4 572 30 Oskarshamn

Namn: Adress: Telefon:

Friskvårdshuset

Träning & hälsa

Nytt ansikte på kommunikationsbyrån Design from Sweden Vad är det egentligen man kommunicerar, till vem, hur och varför? Det är frågor som Petra Gustafsson ska hjälpa företag med på sitt nya jobb hos kommunikationsbyrån Design from Sweden. – Det känns jätteroligt att vara på plats. Mitt jobb kommer till stor del handla om att bistå företag att effektivisera sin kommunikation och marknadsföring. Målet är helt krasst att företag och organisationer som anlitar oss i slutändan ska öka sin vinst genom de insatser vi gör. Ny teknik och smarta presentationslösningar har varit i fokus för Mathias Lengyel, grundare och VD för Design from Sweden. Med Petra på plats kan företaget nu erbjuda kunderna en helhetslösning, där kommunikation hamnar i centrum och tekniken snarare blir ett verktyg. – Det räcker inte att bara måla på ytan, utan det måste finnas en tanke bakom all kommunikation. Många företag i Oskarshamn är väl medvetna om att de behöver synliggöra sig, men de vet inte alltid med vilket budskap eller genom vilka kanaler de bäst når ut till sina målgrupper. Där kan vi stötta och hjälpa till, säger Petra Gustafsson. Närmast kommer Petra från Attraktiva Oskarshamn där hon arbetade med grafisk formgivning och besöksnäringsfrågor.

Innan dess var hon informatör på Oskarshamns kommun. Mathias Lengyel ser positivt på framtiden med Petra som kollega. – Det känns jättebra att ha Petra här. Vi jobbar bra tillsammans och har roligt på jobbet, det tror jag är viktigt. Framöver har Design from Sweden flera spännande projekt på gång. De ska till exempel lansera en webbshop, Tekniklagret. – På Tekniklagret kommer olika presentationslösningar att paketeras för att göra det enklare för kunden att beställa. Ofta har man kanske ett tomt rum, en lobby eller en vägg där man vill presentera något, och då föreslår vi ett paket som passar. Givetvis kommer man även i fortsättningen att kunna kontakta oss och ställa frågor, boka montering eller få support, säger Mathias Lengyel.

Oskarshamns Folkhögskola bygger om – Det är jättekul att våra lokaler är så välbesökta. För att möta behovet och kunna ta emot ännu fler gäster bygger vi nu en ny konferenslokal, säger Sven Gunnar Persson. Ungefär 60 av skolans 200 kursdeltagare bor på internatet. De träffas ofta för att träna tillsammans i skolans gym eller för att spontanidrotta i gympasalen. Eftersom lokalerna börjar bli slitna är det nu dags att rusta upp omklädningsrum, duschar, bastu och gym. På Oskarshamns Folkhögskola pågår ombyggnationerna för fullt. En ny konferenslokal ska byggas för att skolan ska kunna ta emot fler konferensgäster. Dessutom får eleverna nya, fräscha omklädningsrum och ett modernt gym. Förutom kurser, utbildningar, restaurang och vandrarhem, stoltserar Oskarshamns Folkhögskola även med ett välbesökt konferenscentrum. Sven Gunnar Persson, som är rektor på skolan, tror det är viktigt att kunna erbjuda ett helhetskoncept med bra konferens, god mat och även musikunderhållning. Konceptet fungerar bra och konferensavdelningen är ofta fullbokad.

I StadsMagasinet I FEBRUARI 2014

– Eleverna tycker det är jätteroligt att vi fräschar upp lokalerna. Helst skulle de nog vilja att vi snabbade på ytterligare så de kan fortsätta träna och idrotta tillsammans. Ombyggnationerna beräknas vara klara i maj-april och Sven Gunnar tror inte att störningarna blir så stora. – Visst kommer det vara lite rörigt, men vi kommer hålla öppet som vanligt.

RÄDDA LIV PÅ DITT FÖRETAG! En defibrillator/hjärtstartare ökar chanserna till överlevnad för den som drabbas av ett plötsligt hjärtstopp. Med hjälp av hjärtstartaren kan du ge akut behandling i form av strömstötar som levereras till den drabbade. Tillsammans kan vi rädda liv!

N IN G M ED TM U TB IL D P Å R Ä TT K U R S liv , sp ec iel lt ka n rä dd a En HL R ut bil dn ing när du r agera instinktivt ve hö ef te rs om du be ka t ut rå n go nå t at n uatione väl utsätts för sit st op p. fö r plö ts lig t hjä rt

Telefon: 0491-160 55 Hemsida: www.tmutbildning.se E-post: info@tmutbildning.se

Upplev, lär, skapa och utvecklas.

En kommunikationsbyrå i

Nu startar vårens kurser!

Det här och mycket mer kan du göra hos Sensus i vår: Rockskola - starta band Kursstart: 13 mars

Lär dig din systemkamera - grundkurs Kursstart: 19 februari

Konsertfoto Kursstart: 19 mars

Spanska - grund och fortsättning Kursstart: enligt överenskommelse

Schlagerkören Kursstart: 24 februari

Skrivarcirkel - grund och fortsättning Kursstart: enligt överenskommelse

Elgitarr för nybörjare Kursstart: 10 mars

Att vara tonårsförälder - föreläsning med Mia Börjesson Datum och tid: 17 mars kl. 19-21

KONTAKTA OSS GÄRNA SÅ BERÄTTAR VI MER! Tel: 0491-222 22 | E-post: info@dfs.se www.designfromsweden.se

Anmäl dig och kolla in hela utbudet på sensus.se/utbud eller ring 0480-170 80

www.ostkustenstak.se

I StadsMagasinet I

Starta band, sjung i kör eller plåta konsertbilder med Sensus Foto: Sensus

Vill du starta ett band men saknar bandmedlemmar? Kanske är du sugen på att sjunga i schlagerkör eller lära dig att ta schyssta konsertfoton? Då ska du spana in vårens kurser hos Sensus. Sensus är ett studieförbund som erbjuder mötesplatser för lärande, upplevelser och gemenskap. De har ett brett utbud av kurser och utbildningar i hela landet. Rockskola, schlagerkör och konsertfoto är teman för några av de kurser som Sensus i Oskarshamn anordnar under våren. För tredje terminen i rad drar schlagerkören igång igen den 24 februari. Då blir det möjligt för fler schlagerfantaster att haka på.

För dig som vill starta band

Rockskola är en kurs med syfte att föra samman människor och få dem att spela musik tillsammans. – Rockskolan är till för dem som vill starta ett band men saknar bandmedlemmar. Vi hjälper till att sätta ihop olika grupper som tillsammans med duktiga ledare provar på olika musikstilar, säger Erik Nilsson. Erik vill även tipsa dem som redan spelar i ett band att kontakta Sensus för att få stöttning. Det kan till exempel handla om att bli bättre på sitt instrument, marknadsföring eller få hjälp med konserttillfällen. Sensus kan även erbjuda replokaler.

– Rena instrumentkurser startar löpande, det är bara att hålla koll på hemsidan.

– Man behöver egentligen inga förkunskaper, vi välkomnar alla åldrar och alla röster. Det enda kravet är att man ska gilla att sjunga och ha kul. Sedan skulle det ju såklart vara kul om vi blev fler grabbar, säger Erik Nilsson, verksamhetsutvecklare på Sensus i Oskarshamn.

Lär dig ta snygga konsertfoton

För första gången erbjuder Sensus, i samarbete med ctfoto, en kurs i konsertfotografering. – Det är ett kul sätt att väva samman foto och musik och jag tror intresset kommer vara stort, säger Erik Nilsson. Det är mycket att tänka på när man fotograferar en konsert. Ljuset rör sig snabbt och det är inte alltid tillåtet att använda blixt.

Kursstart

Schlagerkör: 24 februari Rockskola: 13 mars Konsertfoto: 19 mars Anmälan via sensus.se eller erik.nilsson@sensus.se

wwww.sensus.se

Jubileumserbjudande på Jubileumserbjudande på Välkommen till våra Sentenskök! köksdagar 16–18 januari! Sentenskök! JuSt nu uPP till 25.000 Kr i rAbAtt Vid KöP AV KöK**

Marcus

Kontakta vår a köksexperter ! Madeline

Pris

52.374 kr*

Kust Design Vit 0300/Drivved ek

624 kr i månaden med Kökslånet*** *Priset omfattar skåp lucka medförgångjärn i platt **Kampanjvillkor: Gäller vid köp av ett Sentenskök för minst 60.000 kr * Priset omfattar skåp plus lucka med gångjärn i platt paket. ** Kampanjvillkor: Gäller vid köp av plus ett Sentenskök minst 60.000 kr paket. tom 16/3 2014. 8,66%.2014. Administrationsavgift kr/mån tillkommer, 7,6%. Kreditgivare Handelsbanken *** Vid köp för 100.000 kr och en återbetalningstid på 120 mån är den effektiva räntan tom 16/3 ***Vid köp för39100.000kr och enårsränta återbetalningstid på 120 mån är denFinans. effektiva räntan 8,66%. Administrationsavgift 39kr/mån tillkommer, årsränta 7,6%. Kreditgivare Handelsbanken Finans.

Varberg Köksplaneringen Värnamovägen 10. Tel 0340-850 00 OSKARSHAMN Köpmansgatan 6 Öppettider: Vardagar 09.30–18.00. Lördag 10.00–14.00 Öppettider: Vardagar 10:00 -18:00. Lördag 10:00-14:00 www.electroluxhome.se Tel: 0491-139 00 | www.electroluxhome.se

Med Tradition i tiden

www.ostkustenstak.se

I StadsMagasinet I

SKOBES STORSATSNING HAR BÖRJAT LÄR KÄNNA SKOBES

Skobes har nyligen påbörjat en totalrenovering av fastigheten och allt skall vara färdigställt redan till sommaren. Ca 20 miljooooooner kr plöjs ner i projektet, pengar som skall förvandla Skobes i Oskarshamn till en av Sveriges modernaste bilhallar. När vi svänger in på Skobes i Oskarshamn har vi stora förväntningar på vad som skall presenteras för oss. Det syns inte så stora förändringar på utsidan, inte heller när vi kommer in i bilhallen ser vi några större förändringar. Skobes har en uttalad slogan som är ”Personligt hela vägen” och under de kommande 6 månaderna ska de få stå för sina ord. Vi på StadsMagasinet Oskarshamn ska under 6 månader följa minsta del av projektet. Allt som går fel kommer vi att avslöja och allt som går rätt kommer vi att hylla. Vi älskar storsatsningar, särskilt om dem sker i Oskarshamn! Ni kommer att få lära känna alla sköna personligheter på Skobes och ni kommer att få veta deras innersta hemligheter. Förhoppningsvis en del pinsamma sådana! Vi börjar med Johan Franzén som är platschef här på Skobes. Han ska visa oss runt och berätta om hur allt ska gå till. Johan berättar om projektet Johan ser naturligtvis mycket positivt på den påbörjade ombyggnationen och berättar att hela resan tog fart i och med att Skobes förvärvade Karlbergs för ca två år sedan. Ombyggnationen kommer att genomföras av PGJ bygg AB som blir totalentreprenörer för projektet. - Samarbetet med PGJ har hittills fungerat mycket bra. Jag och Jonas Harrysson (Arbetschef PGJ) har mer eller mindre daglig kontakt och det känns som att jag träffar honom mer än min egen fru just nu, säger Johan.

Johan visar oss en ritning och vi kan snabbt konstatera att det bara är ytterväggarna som kommer att stå kvar, allt innanför kommer att bytas ut. - När vi jobbar med så här pass stora varumärken, som till exempel Volvo, finns det alltid ett stort antal kriterier att följa, branschordet för kriterierna kallas Volvo Retail Experience (VRE). Det mesta är egentligen planerat in i minsta detalj. En kund skall känna igen sig och få samma positiva upplevelse oavsett vilken handlare man besöker för att köpa sin Volvo. Det finns till och med riktlinjer för vilken ljusstyrka det skall vara på lysrören, berättar Johan. Skobes satsar givetvis inte 20 miljoner enbart för att göra av med pengar. Skall precis allt göras om och efter tuffa krav kostar det pengar, så är det bara. Vi är självklart tacksamma för om våra kunder är införstådda med att det kan vara lite rörigt i lokalerna under en tid framöver, fortsätter han. Genom att dela upp projektet i etapper kommer dem fortfarande att kunna erbjuda sina tjänster till kunder under hela ombyggnationen. Första etappen omfattar verkstaden där även ny tvätthall kommer att byggas. Andra etappen kommer att omfatta personalavdelningen samt butiken eller marknadsplatsen som det numera heter, där bland annat bildelar säljs. Bilhallen är den sista etappen som kommer att bli större till ytan, men hur ytan kommer att fördelas får ni vänta med att se, till lite längre fram i följetongen. På väg till verkstaden för att kolla närmare på den första etappen stöter vi på Roland Hägg som är ett välkänt ansikte här på Skobes. Vi passar på att kolla med honom hur han upplever projektet.

Roland Hägg - Det är rörigt med stort R, säger Roland med ett skratt, men jag hoppas att våra kunder är införstådda med att det måste bli så eftersom vi vill undvika stängning under ombyggnationen. Roland är butiksansvarig och har varit anställd sedan 1973. Han anställdes då av Erikssons bilaffär som så småningom förvärvades av Karlbergs för att i sin tur förvärvas av Skobes. Roland berättar att han under sin anställning varit bilförsäljare i tolv år, men har sedan valt att fortsätta att arbeta i butiken. I dag jobbar han med försäljning av bildelar, hantering av Volvo finanskort samt bär ansvaret över macken. Efter att ha växlat några ord med Roland känner jag direkt hur serviceinriktad och underbart trevlig den här mannen är, han var säkert en galet bra bilförsäljare och han kan det här med kundbemötande. Nästan så jag vill komma hit oftare bara för att få prata mer med Roland. Johan beskriver Roland som ”spindeln i nätet” med tanke på hans breda arbetsområde. Vi tackar för pratstunden och fortsätter in mot verkstaden. Första Etappen När vi kliver in verkstaden förstår vi vad Roland menar när han säger ”Rörigt med stor R”. Här är det ombyggnation med stort O som gäller. Här byter dem allt som finns, nytt tak, ny belysning, nya portar och dörrar, nya larm och nytt värmesystem där direktel byts ut mot fjärrvärme.

- Jag tycker det är häftigt att Skobes vill satsa så stort i Oskarshamn. Det känns som att Oskarshamn har påbörjat en positiv trend, då är det viktigt att våga fortsätta att satsa och därmed fortsätta trenden framåt. Trots att allt verkar bytas ut, och på en och samma gång, lyckas dem ändå med att hålla en bra servicenivå, åtminstone ser det så ut. Alla serviceplatser är fyllda och kunderna får hjälp precis som vanligt. Hur lyckas dem med detta? Vi får tag i Kent Johansson och ställer några frågor. Kent Johansson, Servicetekniker Kent arbetar som servicetekniker på Skobes sedan 32 år tillbaka. Även han var alltså med om Skobes förvärv av Karlbergs och är bara positiv till både förvärvet och den påbörjade ombyggnationen. - Projektet hade aldrig hänt om inte Skobes tagit över och jag ser bara positiva förändringar med projektet. Vi får ny utrustning att arbeta med samt nya lokaler, men också att våra kunder får modernare service och intryck, säger Kent. Kent tycker också att det är lite rörigt just för stunden, men menar att det hör till. Det är lättare att jobba även att det är lite rörigt, i alla fall nu när man vet att allt snart kommer att vara nytt och fräscht. Invigningshelg i augusti - Det stora projektet drog igång i december 2013 och vi siktar på att ha en stor invigningshelg i slutet av augusti, men hur den ska utformas kommer vi att avslöja längre fram, ler Johan. Avslutningsvis ber vi Johan beskriva Skobes med tre ord.

, n e g ä v a l e h t ig l n o s r e P svarar Johan utan att tveka.

Fortsättning följer i nästa nummer...

•BIOGAS•

ÄR FRAMTIDENS MILJÖVÄNLIGA DRIVMEDEL Vill du köra billigt och samtidigt slå ett slag för miljön, då ska du köpa en biogasbil. – Tankar du dessutom på biogasmacken i Oskarshamn, som erbjuder 100 procent ren biogas, är du en maximal miljökämpe, menar Hans Johnsson som är marknadschef på Oskarshamn Energi. Hans Johnsson och kollegan Anna Axelsson är övertygade. Biogas är framtidens miljövänliga drivmedel. Fördelarna med biogasbilar är många, och efter en provkörning kan vi konstatera att det känns precis som att köra vilken annan bil som helst. Skillnaden är att det är betydligt miljövänligare och billigare att köra på biogas. – Många tror att det är dyrare att köra en biogasbil, men tvärtom är det mycket billigare.

Drivmedelskostnaden är 20 procent billigare per mil än bensin och diesel. Häromveckan körde jag till exempel en biogasbil mellan Stockholm och Oskarshamn för knappt 200 kronor, säger Hans Johnsson. Biogasmacken invigdes 2012 Tack vare bidrag från mervärdesavtalet kunde Oskarshamn Energi bygga Oskarshamns första och hittills enda biogasmack, som invigdes i september 2012. I och med bygget säkrades hela ostkusten upp och nu finns det biogasmackar längs kusten ända till Stockholm. – Vi är prisledande när det gäller att leverera biogas i Sverige. Dessutom erbjuder vi, till skillnad från många andra, 100 procent ren biogas. Det händer faktiskt att stockholmare och gotlänningar åker hit för att tanka, säger Anna Axelsson, som arbetar med produkt och anskaffning på Oskarshamn Energi. Intresset ökar sakta men säkert Fordon som drivs med fossila bränslen är idag den största källan till den ökande växthuseffekten. Biogasbilen varken tär eller påverkar vår jords atmosfär vilket ger en ren bil och ett rent samvete. Bland oskarshamnarna växer intresset för biogas och biogasbilar sakta men säkert.

– I förhållande till storlek på stad finns det många biogasbilar i Oskarshamn, men vi vill se fler. Vill man inte köpa en ny bil finns det en växande begagnad marknad. Dessutom går det givetvis bra att kontakta oss på Oskarshamn Energi om man är osäker eller har frågor. Vi kör själva biogasbilar och har mycket kunskap att dela med oss av. Även på företagssidan ökar intresset och Hans Johnsson presenterar Byggebo som ett bra exempel. De har köpt in flera biogasbilar och nu hoppas Hans att budskapet sprider sig och att fler företag och organisationer väljer att gå över till biogas som drivmedel. – Vi följer med nyfikenhet och stort engagemang utvecklingen. Tiden är med oss, det är en bra produkt och en stor grej. Vi har tagit ett första steg med att sätta biogas på kartan. Nu hoppas vi att fler nappar och drar ett strå till stacken när det gäller att uppnå miljömålen 2030.

Bra länkar: www.oskarshamnsenergi.se www.gasbilen.se www.miljofordon.se www.biogasvast.se Foto: Oskarshamn Energi

NYA YETI

FÖR ALLT DU VILL

Nu kan vår mest varierade bil ge dig fler möjligheter än någonsin. Oavsett om du drömmer om vidsträckta snölandskap och utmanande skogsvägar eller om du smidigt vill kunna ta dig runt inne i stan, behöver du aldrig känna dig begränsad. ŠKODA Yeti har allt ifrån den senaste fyrhjulsdriftstekniken till automatisk fickparkering. Nu finns den dessutom i två olika utföranden, så att du kan välja exakt det som passar dina behov bäst. Välkommen ut och provkör!

ŠKODA Yeti Driver’s Edition 1,4 TSI 122 hk fr. 199 900 kr

ŠKODA Yeti Outdoor Driver’s Edition 2,0 TDI 140 hk DSG 4x4 fr. 271 900 kr

Billån fr. 1 510 kr / mån

Billån fr. 2 060 kr / mån

Leasing fr. 1 210 kr / mån

Bi-xenon strålkastare och bakljus med LED-design Dimljus med kurvfunktion 2-zons Climatronic (helautomatisk luftkonditionering) 3-ekrad multifunktionsratt i läder med radio och telefon Trötthetsvarnare Farthållare Navigationssystem Amundsen med 8 högtalare och färddator Maxi Dot Bluetooth telefonhandsfree, streaming audio Parkeringssensorer fram och bak

Förmånsvärde fr. 1 463 kr / mån

Backkamera TPM-däcktryckskontroll 17” aluminiumfälgar Scudo Pedaler av rostfritt stål Sportavgasrör, ändrör i rostfritt stål Sunset – extratonade rutor Ytterbackspeglar elinställbara, infällbara och på förarsidan avbländbara med markbelysning Regnsensor (intervall-automatik) Varioﬂexbaksäte Mittarmstöd fram och bak Höjdjusterbart förar och passagerasäte Elfönsterhissar fram och bak

Leasing fr. 1 640 kr / mån

Förmånsvärde fr. 1 783 kr / mån

TPM-däcktryckskontroll 17” aluminiumfälgar Erebus Pedaler av rostfritt stål Sportavgasrör, ändrör i rostfritt stål Sunset - extratonade rutor Ytterbackspeglar elinställbara, infällbara och på förarsidan avbländbara med markbelysning Regnsensor (intervall-automatik) Off Road Assist Avtagbar dragkrok Varioﬂexbaksäte Mittarmstöd fram och bak Höjdjusterbart förar och passagerasäte Elfönsterhissar fram och bak

SIMPLY CLEVER Nedfällbart framsäte

Start- / stoppknapp

Oskarshamn Öppettider Vetlanda Verkstadsgatan 2 Södra Fabriksgatan 12 Mån-tors 9-18, fre 9-17, lör 10-13 ÅF-avsändare www.be-ge.nu Tel. 0383-467 315 Tel. 0491-761 535

Backkamera / sensorer (tillval)

Aut. infällbara backspeglar (tillval)

Panorama glastak (tillval)

Bränsleförbrukning blandad körning Yeti från 6,4 l/100 km CO2 från 148 g/km, Yeti Outdoor från 6,3 l/100 km CO2 från 164 g/km. SKODA Finansiering 36 mån, 30% kontant/särskild leasingavgift, 50% restskuld/restvärde, rörlig ränta baserad på STIBOR 90 december 2013 (eff. ränta 4,36–4,46 %). Leasingavgift exkl moms. Förmånsvärde är beräknat exklusive bränsle och redovisad netto per månad vid 50 % marginalskatt. Bilarna på bilden kan vara extrautrustade. Vi reserverar oss för ev. tryckfel.

Tack och lycka till!

Alexander har varit med sedan starten av StadsMagasinet för cirka 5 år sedan, men har det senaste året haft mer fokus på försäljning av reklam till den stora LED-skärmen vid Folkets Park.

- Chansen dök upp och det kändes spännande att få vara med och utveckla något som legat oskarshamnarna varmt om hjärtat i så många år, säger Alexander. Det är givetvis tråkigt att släppa något jag jobbat med i så många år, men vi kommer att ha ett bra samarbete även i fortsättningen, tillägger han. Vid årsskiftet blev vi en kollega mindre här på StadsMagasinet. Det är Alexander Tobiasson som har slutat och fått ett nytt ansvar som Föreståndare/Marknadsansvarig vid Föreningen Folkets Hus & Park i Oskarshamn. I den nya tjänsten kommer Alexander att marknadsföra och utveckla den befintliga verksamheten, inom föreningens ramar ryms även Sagabiografen som också står under utveckling.

Självklart är det tråkigt att han slutar, men vi har givetvis full respekt för att han vill prova på något annat. Vi vill samtidigt passa på att önska Alexander ett stort lycka till i den nya tjänsten. Läs mer om vad som händer på: www.parkenoskarshamn.se

Projekten låter inte vänta på sig och Alexander har redan börjat med en total renovering av ”bardelen” som nu döps om till Parknest. Samtidigt har Parken utökat verksamheten med uthyrning av Segways som även dem fått ett nytt namn relaterat till Folkes Park, nämligen ParkWay.

I StadsMagasinet

www.ostkustenstak.se

Press Kogyo delade ut träningskort till medarbetarna Press Kogyo funderade länge på hur de skulle få fler medarbetare att börja träna. När de blev kontaktade av Din Energi och erbjöds att inleda ett samarbete såg de en möjlighet. – Vi bestämde att alla medarbetare, under arbetstid, skulle göra ett besök på Din Energi. Där fick de en presentation av träningsanläggningen och fick också möjlighet att prova maskinerna, säger Niclas Olsson, personalchef på Press Kogyo. Press Kogyo bestämde sig för att köpa 100 träningskort. I juli 2013 delades korten ut till de medarbetare som var intresserade av att börja träna. I november gjordes en uppföljning som visade att 40 av Press Kogyos medarbetare tränar regelbundet. Lena Österlind, verksamhetschef och medlemsrådgivare på Din Energi, tycker det är spännande att få vara delaktig i friskvård för företag och ser positivt på fortsättningen. – Att försöka få igång en hälsosammare

arbetsplats har varit en utmaning. Vi har lagt ned tid och engagemang på de nästan 100 anställda att komma igång med sin träning och det har gått över förväntan. Vi möter dagligen medlemmar från Press Kogyo hos oss. Nu vet vi att vi har kapacitet att även ta hand om större företag, säger hon.

Lena Österlind menar att träning och friskvård leder till friskare, starkare och gladare personal. Karin Olsson, Dan Wagenius och Robert Eklund jobbar alla tre på Press Kogyo och kan bara instämma i det Lena säger.

– Att träna är både roligt och får mig att må bättre, säger Karin Olsson.

ibland vara svårt. Robert Eklund tränar mer frekvent sedan han fick ett träningskort från företaget, mycket tack vare gemenskapen. – Jag tror det är lättare att komma igång med träningen om man går ihop ett par stycken och kan pusha varandra. Vi är ett gäng på jobbet som numera tränar tillsammans en gång i veckan, säger Robert Eklund.

– Träningen gör en starkare vilket såklart underlättar när man har ett tungt jobb, konstaterar Dan Wagenius. Att hitta motivationen till träning kan

Harald Svenssons Måleri inviger nya lokalen Nu har Harald Svenssons Måleri bytt lokal till en butiksyta på 800 kvadratmeter, vilket är dubbelt så stort som innan. Delägarna Lars Göransson och Johan Svensson berättar att lokalbyte har varit planerat under en längre tid men att de har avvaktat för att hitta rätt storlek och läge för deras behov.

- Det är som en dröm som har gått i uppfyllelse, säger Lars. De har utökat sitt lager, fått öppnare ytor, bättre belysning och fler parkeringar. De menar att detta är nödvändigt för att kunna erbjuda sina kunder rätt intryck. - Med öppnare ytor kan vi lättare ge kunden korrekt uppfattning av det vi säljer. Tidigare visades exempelvis golv med hjälp av en provbit som kunden fick i handen. Nu har vi utrymme för visningsexemplar så att kunden får den rätta känslan i rätt miljö, förklarar Lars. Företaget har dessutom breddat hela sitt sortiment, framför allt större utbud av golv. Ett större lager ska även ge möjlighet för kunden att få sin beställning på plats.

- Det är bara att backa runt bilen på baksidan så lastar vi varorna direkt, skrattar Lars.

Johan tar med oss bort till framsidans skyltfönster där vi hittar ett stort utbud av tapeter. - Vi har ju även nya tapeter och ett större utbud av kakel, detta gör det ju ännu roligare att arbeta, menar Johan. Avslutningsvis berättar Johan att en stor, designad färgburk ska sättas upp på taket. Tyvärr hanns inte detta till invigningen men Johan menar att den är på väg.

FEBRUARI 2014

I StadsMagasinet I

Foto: Johannes Norlander, Sweetpic

ctfoto

foto för alla tillfällen! Fotointresset växte och 2008 bestämde sig Christer Tille för att starta företaget ctfoto. ctfoto erbjuder det mesta från studiofotograferingar till bevakning av bröllop, dop eller andra evenemang. Verksamheten rullar på bra och nu satsar Christer på att nå ut till fler oskarshamnsbaserade företag.

– Jag åker runt mycket i Sverige på olika uppdrag, men eftersom jag är från Oskarshamn och har min studio här, vore det kul att jobba mer tillsammans med våra lokala företag. ctfoto kan hjälpa såväl stora som små företag med personalfotografering, produktfotografering, reklambilder, dokumentationer, bevakningar av evenemang med mera. Bauhaus är ett av många exempel på företag som anlitar ctfoto för olika uppdrag. – Jag fotograferade till exempel invigningarna av Bauhaus nya varuhus i Linköping och Upplands Väsby. För dem var det viktigt att direkt få tillgång till bilder som de i sin tur kunde publicera på webben och i andra kanaler. I dag blir en nyhet gammal bara efter några timmar, så det måste gå fort. Samarbetspartners möjliggör helhetslösningar Det första kundmötet är viktigt för att skapa en tydlig bild av företagets behov och önskemål. ctfoto har flera samarbetspartners runt om i landet, vilket underlättar när kunder efterfrågar en helhetslösning. – Som företag är det viktigt att fundera på vad man vill säga med sina bilder och vad bilderna ska förmedla, det är något jag gärna hjälper till med. Jag levererar inte bara en bunt med fotografier utan kan, tack vare mina samarbetspartners, leverera en helhetslösning. En passion för musik och foto Christer lyser upp lite extra när han berättar om sin passion för konsertfotografering. Under fjolåret fotograferade han 170 konserter och besökte flera festivaler, till exempel Emmabodafestivalen och This is Hultsfred. – Jag älskar både musik och foto, och i kombination blir det så häftigt. Jag fotar alla typer av konserter, allt från lokala band på Ungdomens hus i Oskarshamn till världsartister på de största arenorna. Under våren kommer ctfoto och Sensus att erbjuda en kurs i konsertfotografering, något som Christer ser fram emot. – Det ska bli riktigt kul! Deltagarna får lära sig grunderna i kamerahantering, men också hur man ska tänka för att ta snygga bilder på konserter.

Foto för alla tillfällen!

Höghöjdsfoto BAUHAUS Västerås

Företagsfoto Figeholm konferens

Vi erbjuder snabba, skräddarsydda lösningar med professionella leveranser av foton på personal, produkter, miljöer och events med mera. Vi gör även planritningar och höghöjdsbilder.

Planritning Figeholm konferens

Läs mer på www.ctfoto.se eller kontakta mig för skräddarsydda lösningar och tidsbokning. Välkommen till studion på Dammgatan 12 i Oskarshamn! Med vänlig hälsning, /Christer, fotograf ctfoto.

ctfoto.se info@ctfoto.se 0760-28 90 29, Dammgatan 12, Oskarshamn www.facebook.com/ctfoto.se

Världspremiär för ett nytt lagom.

Det är lätt att tänka på lagom som den där lite tråkiga kompromissen. Vi tänker tvärtom. Lagom för oss är när helheten stämmer perfekt, och du får ut mer av allt. Som en bil gjord för vardagen utan att se

ŠKODA Rapid Spaceback. Ett nytt lagom.

vardaglig ut. Som ger dig massor av benutrymme men samtidigt går att ﬁckparkera inne i stan. Eller någon av alla andra bra grejer med nya ŠKODA Rapid Spaceback. Välkommen in och provkör.

ŠKODA Rapid Spaceback fr. 154 900 kr Billån fr. 1 180 kr / mån Luftkonditionering 16” Dione aluminiumfälgar Radio Swing med 6 högtalare Elfönsterhissar fram och bak

Leasing fr. 940 kr / mån Elbackspeglar 3-ekrad sportratt i skinn med multifunktion för radio Mittarmstöd fram och bak

Förmånsvärde fr. 1 238 kr / mån Färddator Maxi Dot Dimljus med kurvfunktion Höjdjusterbart föraroch passagerarsäte

Oskarshamn Vetlanda Södra Fabriksgatan 12 Verkstadsgatan 2 ÅF-avsändare Tel. 0491-761 535 Tel. 0383-467 315

Öppettider Mån-tors 9-18, fre 9-17, lör 10-13 www.be-ge.nu

Bränsleförbrukning blandad körning från 4,9 l / 100 km, CO2 från 114 g / km. ŠKODA Finansiering 36 mån, 30% kontant/särskild leasingavgift, 50% restskuld / restvärde, rörlig ränta baserad på STIBOR 90 (eff. ränta 4,69%). Leasing exkl. moms. Förmånsvärde netto / mån vid 50% marginalskatt. Vi reserverar oss för eventuella ändringar och avvikelser. Bilen på bilden kan vara extrautrustad.

MEtEMAgASIn

- SVErIgES förStA tIDnIng oM MEtE koMMEr från oSkArSHAMn! Sportfiskemetoden mete har alltid haft sina anhängare men under senaste decenniet har intresset för metoden ökat lavinartat, speciellt i Europa. Även i Sverige märks det att allt fler och fler metar. Det finns flera tidningar på marknaden som riktar sig till flugfiskare och övriga sportfiskare men för den grupp som metar finns ingenting. Mete är en metod man kan fånga alla arter och som sportfiskemetod är den därför ytterst allround. I februari släpps första numret av Metemagasin i handeln och för de som förbokat en prenumeration. Vi möter grundarna Alexander, Christian och Patrik som berättar mera om deras projekt.

- Förr metade man och vad som nappade fick komma som en överraskning. Idag inriktar sig metaren på en art och ser till att han/hon får den berättar Christian. Helst ska fisken vara så stor som möjligt i förhållande till sina övriga artfränder för att man ska ha lyckats. För att metaren ska nå dit krävs oerhört mycket kunskap om artens ståndplatser, födoval, klimat för årstiden och så vidare. - Det är här vi kommer in fortsätter Alexander. Vi vill vara källan till kunskap om hur man lyckas med sitt mete efter rådande förhållanden. Var söker du abborren på våren och var hittar du den på hösten? Vilken utrustning krävs och vad äter den under denna period. Tidningen är tänkt som en bamsekram till den grupp hängivna entusiaster som passionerat älskar denna konstform av sportfiske.

Hur kom ni på idén? - Jag jobbade tidigare som snickare berättar Alexander men lyckades sälja in en idée om ett magasin till Sveaskogs ägda Mörrumskronolaxfiske. Fiskebröder heter tidningen innehållande artiklar och reklam riktad till de som fiskar i Mörrumsån. Tidningen lanserades i våras och slog ut väl, jag kommer att släppa ett nytt nummer även i vår. Jag är väldigt intresserad av media och tänkte att en kombination av detta och av mitt fiskeintresse kunde vara något att satsa på. Och det har jag gjort! Jag och Christian pratade om en tidning om mete nästan direkt efter fiskebröder hade släppts och vi tog sedan kontakt med Patrik som även han var med på tåget. Och nu har vi verkligen dragit igårng på riktigt!

Hur ofta kommer Metemagasin ut? - Vi släpper sex nummer i år. Vårt första nummer är klart och ligger hos tryckeriet i Vimmerby. Interpress kommer därefter att distribuera ut det i tidningshyllorna. Nu jobbar vi på nummer två som släpps i april berättar Alexander.

Vem riktar sig tidningen till? - Egentligen alla som sportfiskar och älskar friluftsliv berättar Christian. Även om vi heter Metemagasin har vi artiklar som intresserar alla sportfiskare. Artiklarna skrivs på ett sånt sätt att även trollingfiskare, flugfiskare, pimplare och spinnfiskare har nytta av dem. Det handlar om var fisken håller till under olika årstider, vad de äter och vad som lockar dem till hugg. Vi har också en egen grillkock som bjuder på sina bästa recept för grillning över öppen eld. Per Ehrlund heter han och var med i TV4´s succeprogram Grillmästarna. - Nuförtiden handlar inte mete bara om det klassiska bambuspöet, det gamla rödvita flötet, krok, sänke och maskburk säger Patrik. Idag är det i stort sätt en prylhysteri med lyxiga tält, dyra spön och mängders med olika tillbehör för att lura de mest svårfiskade fiskarna till hugg. Vi använder sköna sängar där man kan sova i väntan på napp om man nattfiskar som man så ofta gör i denna genre. Alarm som indikerar både med ljud och ljus när det nappar. Att meta har som sagt förvandlats till en prylhysteri men det är kul!

Vem skriver artiklarna till tidningen? Vi har frilandskribenter som täcker av hela Sverige. Det var inget problem att hitta dessa eftersom vi efter många år levt med detta intresse och har ett brett kontaktnät bland skickliga metare. Många av artiklarna skriver vi själva eftersom vi också är hängivna entusiaster av sportfiskeformen. - Jag frilansade innan för Fiskejournalen och har alltid gillat att uttrycka mig i ord, speciellt om fiske och det får jag verkligen göra nu berättar Patrik som till vardags arbetar på Scania. Vi på Stadsmagasinet önskar Metemagasin lyckat till! För er som är nyfikna på magasinet hittar ni den i handeln från och med 4 Februari. Ni kan även läsa mer om magasinet på deras hemsida www.metemagasin.se, där kan ni även skriva upp er som prenumerant! SVERIGES FÖRS TA M E T E t i d n i n g

METEMAGASIN

PELAGISKT ISMETE EFTER GÖS

76 SIDOR METE

Nr 1 FEBRUARI 2014 PRIS 79 KR

RECEPT

MED PER EHR LUND, FÖR ÖPPEN ELD OCH GOD APTIT!

SKRABESIK

MED MANFRED

& JERKER

LAC DU DER

drömmen ett monster utanom namn

OLA ESBJORNSSON

FLOTESTROLLA PROFIL

RIG

INTERPRESS

3235-01

7 388323 507 905

RETURVECK

Alexander Knutsson, Christan Andersson, Patrik Sköldblom

v 15

Hotell Ett satsar vidare När Josefin Forslund nu går på föräldraledighet så förstärker Hotell ett sin spa-avdelning genom att anställa Martina Jeansson. Martina har en lång och gedigen erfarenhet av spaverksamhet, bland annat som spaterapeut, och ansvarig för Resortavdelningen på Four Seasons Hotel i Baltimore USA. Martina har även utbildat andra inom spa. Martinas karriär kan vi skriva en hel tidning om, men kortfattat började det med modelljobb i London, Paris och som Sveriges Lucia -86. Nya modelljobb förde sedan Martina vidare till New York och därefter Baltimore, där hon blev kvar tills längtan hem till Sverige blev för stor.

hemma här, det är inte allt som är bättre bara för att det är stort. Vi ska känna oss för vad kunden vill ha, men jag tror att det här med lite vardagslyx ligger i tiden. Att få massage, lite ansiktsvård och ansiktsmassage är något jag vet både män och kvinnor uppskattar, så nu vet ni vad ni ska ge er älskade i present nästa gång avslutar Martina innan hon rusar vidare för att ta emot nästa massagekund.

- Nu är det Hotell ett som gäller, säger Martina som inte vill hänga upp sitt liv på gamla meriter utan på det som ska hända nu och framåt. - Jag har en spännande utmaning här på Hotell ett och ska utveckla spa-avdelningen vidare så att det finns plats för både mig och Josefin Forslund när hon sedan är tillbaka från sin föräldraledighet. Jag har tidigare arbetat med både små och lite större Spa-avdelningar, men ser detta som en oslipad diamant som vi nu ska göra ännu bättre. Kunden ska verkligen känna sig

Hjärtligt välkommen på en avkopplande massage! Hos oss kan du boka in klassisk massage för så väl rekreation som i rehabiliteringssyfte. Inom en snar framtid finns det även ansiktsbehandling att tillgå. Vi erbjuder också spapaket med boende, massage eller floating, kvällsbuffé och frukost för endast 1195 kr per person.

Välkommen att boka in en tid hos vår nya terapeut Martina!

Söker du extrajobb? Skicka din ansökan till lotta@hotellettoskarshamn.se

Tel. 0491-78 14 00 • Hantverksgatan 17, Oskarshamn • www.hotellettoskarshamn.se

I StadsMagasinet I FEBRUARI 2014

Linda brinner fˆr

FÄRG & FORM Linda Saleborn har ett brinnande intresse för inredning, tapeter, färg och form. Det märks inte minst i butiken Flügger Färg som Linda driver sedan flera år tillbaka. “Mycket större än man kan tro” är standardkommentaren från kunder som besöker butiken i Kråkerumsbacken för första gången. I butiken finns allt man kan tänka sig när det gäller färg och form. Linda säljer till exempel inredningsprodukter, kakel och klinker, färg och konstnärsmaterial. I butiken finns även hobbymaterial och pyssel från Panduro, Paleda och Slöjd-Detaljer. - I den 70 kvadratmeter stora inspirationsavdelningen finns även tapeter, målade väggar, stickers, kuddar, hantverk och konst, berättar Linda och visar några av sina egenmålade tavlor. Butiken har två entréer. En från Kungsgatan (Kråkerumsbacken) och en från gårdsplan på baksidan.

- Vad många inte känner till är att vi har flera kundparkeringar på baksidan där det är lätt att lasta in varorna. Kreativa kvällar varannan tisdag För den som gillar att pyssla bjuder Linda in till kreativa pysselkvällar varannan tisdag mellan klockan 17.00-20.00. - Alla är välkomna att pyssla med precis vad man vill. Vissa brukar måla eller virka, andra scrapbookar. Antingen tar man med sig saker hemifrån eller så köper man material här i butiken, säger Linda. De kreativa kvällarna är kostnadsfria och brukar vara välbesökta. Som mest har de varit 24 stycken som pysslat tillsammans. - Det är ingen kurs, men eftersom jag tycker det är så roligt hjälper jag gärna till om man vill ha tips och idéer. Man anmäler sig från gång till gång via vår facebooksida eller genom att ringa hit till butiken.

Linda rekommenderar även att ta en titt i fotoalbumet “Pysselsugen” på Flügger Färgs facebooksida. - Där finns många bilder från våra pysselkvällar som man kan hämta inspiration från.

I StadsMagasinet I FEBRUARI 2014

0491-199 33 | info@tellusror.se | www.tellusror.se hotell, konferens och SPA Björnbacka breddar nu sin service tillsammans med nya samarbetspartners

INOMHUS- & UTOMHUSMURNING, MURSPISAR, KAKEL/KLINKERS OCH FASADARBETEN

Marie Öckervall – Hudterapeut Rima Archalia – Frisör Charlotte Markhester – Rehabkonsult m.m

Peter Mjösberg Mobil 070-345 30 46

Kenth Johansson Mobil 070-345 30 47

Tel: 0491-76 08 43 | Bilgatan 7 | 572 27 Oskarshamn

Björnbacka – hotell, konferens och spa

Njut av en relaxkväll tillsammans med dina nära eller börja gärna dagen med frukost och spa! Boka gärna en 30-minuters behandling i samband med ert Relaxbesök

Kom in och hämta de nya färgkorten och inspirationshäftet för 2014.

Välkommen in!

Erbjudande Under våren går det även att välja en uppfräschande manikyr

Besök oss på www.björnbacka.se eller ring och boka på tel. 0491-38 22 22 Ni hittar oss på Björngatan 7 i Oskarshamn

Vetlanda

Verkstadsgatan 2 Tel. 0383-467 305

Kungsgatan 6, “Kråkerumsbacken” 572 30 Oskarshamn Tel: 0491-173 66, Öppettider: Vard 10-18, Lör 10-14

www.fluggerfarg.com

Oskarshamn

Södra Fabriksgatan 12 Tel. 0491-761 512

Öppettider

Mån-fre 07-16:30 www.be-ge.nu

www.ostkustenstak.se

I StadsMagasinet I

effect

Ladda för framtiden...

Vare sig du är privatperson och bor i villa, bostadsrätt eller lägenhet. Vare sig du är en stor eller liten företagare, så är vi din elleverantör. Vi har funnits i över hundra år och tänker finnas en lång tid framöver. Genom effektiv energianvändning, god service och säker distribution är vi en slagkraftig energipartner som tål

KONTOR I KREATIV MILJÖ H3 BUSINESS CENTER - HANTVERKSGATAN 3, OSKARSHAMN

jämförelser!

El / Fjärrvärme / Bredband / Kabel -TV / Telefoni

VÅRT KONTORSHOTELL PÅ Hantverksgatan 3 är ljust, modernt, och flexibelt. H3 Business Center är en unik möjlighet för företag som behöver kontor i kreativ miljö och på bästa adress. VI ERBJUDER 35 KOMPLETTA kontorslösningar från 11 m2. Som hyresgäst får du bland annat ta del av bekvämligheter som konferensrum, kaffeautomat och uppkoppling. Välkommen du också!

www.oskarshamnenergi.se | Nära dig när du behöver oss!

+ ÄR DU INTRESSERAD, RING 0491-135 00 ELLER BESÖK WWW.KUSTSTADEN.SE

I StadsMagasinet I FEBRUARI 2014

De uppskattar närheten till bankens alla tjänster Det var när Karolina Ekström och Henrik Höckerfelt började fundera på att köpa hus som de först kom i kontakt med Swedbank i Oskarshamn. De fick ett lånelöfte och kunde börja leta på allvar. Nu, ett år senare, är de stolta husägare. – Det här är ändå den största investeringen vi gjort hittills i livet. Det är en värld man inte alls är bekant med, men med Swedbanks hjälp har allt gått väldigt smidigt, säger Karolina. Karolina och Henrik är helhetskunder på Swedbank. Det innebär att de har samlat sin privatekonomi hos banken och nyttjar även tjänster hos samarbetspartnerna Juristbyrån och Fastighetsbyrån. – För oss känns det skönt att ha ett kontor att kunna gå till när som helst. Det var nog det som gjorde att vi valde att samla allt hos Swedbank. Att vi sedan även köpte huset via Fastighetsbyrån berodde helt enkelt på att de hade bäst utbud, förklarar Henrik. När husköpet var klart slussades Karolina och Henrik automatiskt vidare till Juristbyrån där de fick en allmän rådgivning om praktiska saker man bör tänka på som husägare. Både Karolina och Henrik uppskattade mötet och är väldigt nöjda med bemötandet de fått när det gäller samtliga tjänster hos Swedbank. – De är alla väldigt förtroendeingivande och det märks att de har erfarenhet och kan sin sak. Det känns alltid tryggt att lämna över ansvaret i deras händer, säger Karolina. Den personliga kontakten är också viktig.

“Bara de små sakerna som att få en kopp kaffe om man är tidig till ett möte, det gör mycket.”

Karolina Ekström, 23 år Informatör, KLT Henrik Höckerfelt, 25 år Arbetsledare, NCC

Johan Lundström, Swedbank – Eftersom vi har samlat kompetens när det gäller så många olika viktiga frågor skapar vi en trygghet för kunden. Vi ser helheten i kundens ekonomi och finns där i livets alla skeden. Vi kan dessutom erbjuda förmånliga försäkringar för hemmet, bilen, resan och familjen. Vi hälsar alla välkomna till våra nya, fräscha lokaler för ett möte med våra trevliga rådgivare. Per Anders Jaensson, Fastighetsbyrån - Tack vare vårt nära samarbete har vi möjlighet att ge kunden en tydlig helhetsbild av sin ekonomi. Vi kan ta fram individuella lösningar utifrån kundens behov och önskemål. Eftersom vi jobbar så pass nära varandra kan vi inom samma byggnad lotsa vidare kunder för att de snabbt och enkelt ska få all hjälp de behöver. Björn Rigestam, Juristbyrån - Det är superbra att vi har alla våra olika avdelningar på samma ställe. Risken att något faller mellan stolorna är minimal, vilket skapar en trygghet hos kunden. Vi drar i alla trådar och det är helt enkelt en win-win situation för alla inblandade. Britt Svensson, bolånerådgivare på Swedbank – När man ska köpa ett hus handlar det om många olika saker. Låna pengar, spara pengar, försäkringsskydd och så vidare. Att Swedbank, Juristbyrån och Fastighetsbyrån finns i samma byggnad och till och med på samma våning gör att vi ofta kan erbjuda kunden hjälp med en gång, oavsett fråga. FEBRUARI 2014

I StadsMagasinet I

KÖP EN BEGAGNAD BIL FÅ 8.000:- insatt på ditt skobeskort GÄLLER BEG.BILAR ÖVER 50.000:- • GÄLLER TOM 23 FEBRUARI

BOKA EN ORIGINALSERVICE

FÅ

10%

när du betalar med ditt skobeskort GÄLLER TOM 23 FEBRUARI

www.skobes.se

Volvokort är Sveriges största bilägarkort och har sedan 1979 gjort livet enklare för mer än 1 miljon svenskar. Volvokort finns med Visa-koppling, vilket gör att det kan användas i butiker, restauranger och uttagsautomater över hela världen. Årsavgiften är 0 kr/år, du kan välja din egen kod och får ett kort med chip för maximal säkerhet.

OSKARSHAMN: Inkörningsvägen 2 Växel: 0491-897 00 MÖNSTERÅS: Älgerumsvägen 29 0499-130 80 Direkttelefon säljare: Håkan Noresson 0491-897 02 Johan Franzén 0491-897 04 Magnus Hamnert 0491-897 06

Upptäck underjorden Följ med på en resa 500 meter ner i urberget! Vi visar och berättar hur vårt arbete skapar förutsättningar för en säker framtid. I Äspölaboratoriet norr om Oskarshamn forskar SKB om hur man ska bygga ett slutförvar för använt kärnbränsle. Här testas olika tekniska lösningar i full skala och i en verklig miljö.

Guidade turer ges lördagarna 1 mars, 10 maj och 14 juni Boka plats via www.skb.se eller ring Oskarshamns turistbyrå, telefon 0491-770 72. Välkommen!

I StadsMagasinet

www.ostkustenstak.se

Fly kylan och kom in under solen en stund! Hamngatan 17, Oskarshamn Alla dagar 06 - 22

PASTAMENY

1. KEBABSÅS 2. ÄDELOSTSÅS MED SKINKA 3. SALSA “KRYDDSTARK KÖTTFÄRS” 4. MILD KÖTTFÄRS 5. CARBONARA “OSTSÅS MED KYCKLING & BACON 6. HUSETS SPECIAL 7. CHICKEN CURRY 8. VEGETARISK 9. FAVORITEN NR: 2 & 3 10. VECKAN´S SÅS 11. MERRI´S SPECIAL NR: 3, 2 & 7 * LITEN 40:* MELLAN 50:* BAMSE 60:-

* EXTRA SÅS 5:* EXTRA OST 5:-

GRILL

P.g.a Sagabiografens ombyggnation stänger vi PastaKÖKET i centrum.

Vi vill tacka alla våra kunder och välkomna dem till PastaKÖKET i industriområdet på Kolmilevägen 8, bredvid Din trädgård och Magnussons däckservice.

1. CEVAPI 110G, 165G, 220G/ 40, 60, 70:2. CEVAPTALLRIK 70:3. GYROSTALLRIK 80:4. KEBABTALLRIK 80:5. KYCKLINGTALLRIK 80:-

SALLADER 65:KEBEB GYROS KYCKLING RÄK TONFISK GREKISK SKINKSALLAD

VÄLJ BLAND 7 OLIKA SÅSER: VIT, STARK, BLANDAD, KEBABSÅS, AIOLi, TZATZIKI & RHODE ISLAND

Öppettider: mån - fre: 11:00 - 15:00

FEBRUARI 2014

Kolmilevägen 8, tel: 0491-133 99

I StadsMagasinet I

Jolin Lejonqvist

Nytt på Tillskott i personalstyrkan Vi kan stolt presentera att vi har två nya kollegor och ett nytt samarbete här på kontoret. Det är två unga hemvändare och två utomstående talanger – en stark kvartett!

Hos oss på StadsMagasinet kommer Maria att jobba som skribent, webbredaktör och med sociala medier. Har ert företag behov av just dessa tjänster, så tveka inte att höra av er. Vi har inlett ett samarbete med Panda Media och kommer bredda oss ännu mer inom produktion, som exempelvis film och foto. Robin Jäderup, 21 år gammal och ursprungligen från Lönneberga och numera stolt Oskarshamnare, kommer genom Panda Media att vara Art Director och producera bland annat Stadsmagasinet varje månad. Stadsmagasinet ni håller i handen är hans första nummer och visst har han gjort ett utmärkt jobb!!

Robin Jäderup

Vår andra stolthet heter Maria Roth och även hon är nyanländ hemvändare. Hon är redan ett välkänt ansikte för många, då hon tidigare jobbat extra som Turistinformatör vid Oskarshamns kommun och med evenemang som Latitud 57. Maria är 24 år, har en kandidatexamen inom kommunikation och PR från Informatörsprogrammet, Linnéuniversitetet. Senast kommer hon från en tjänst som Informatör vid Länsstyrelsen Östergötland där hon jobbat med webb, intranät, sociala medier, projekt och pressfrågor.

Maria Roth

Den första i raden heter Jolin Lejonqvist och har anställts på säljavdelningen. Hon är 23 år gammal och har examen från högskolan i Halmstad där hon under 4 år studerat Bygg och Fastighetsekonomi, Jolin är även utbildad mäklare. Hon beslutade sig för att komma över till rätt sida av Sverige igen och kommer senast från en tjänst hos Riksbyggen i Kalmar där hon jobbat som ekonom och kundansvarig. Jolin kommer att ha störst fokus på försäljning av LED-Reklam vilket är ett område vi satsar extra mycket på under 2014. Hon kommer även att hjälpa till med annonsförsäljningen till StadsMagasinet.

Sist men inte minst vill vi presentera Candice Lee Olin, ett igenkänt ansikte inom media här i Oskarshamn. Candice som flyttade till Oskarshamn ifrån Buffalo 2007 är VD på Panda Media och kommer att med sin expertis inom produktion att göra redaktionen på Stadsmagasinet ännu starkare.

Tillsammans skapar vi en helhet för ert företag Stadsmagasinet – LED – Produktion – Foto – Film - webb – Sociala medier

I StadsMagasinet I FEBRUARI 2014

Candice Lee O lin

N E M M VÄLKO UM

R T N E C S G R E B E N I T S I R K

Välkommen! Marie, Anna, Sofia & Beatrice

Ta dig hit! Linje 701 och 702 mot Kristineberg

FEBRUARI 2014

I StadsMagasinet I

EGNA VAROR ICAs egna varor är en viktig del av ICA Maxis sortiment. Det ger dig lägre priser.

LÄGRE

PRISER!