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在ロシア日本国大使館より
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モスクワ・ジャパンクラブより
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コラム 駐在員リレー
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ロシア経済ニュース
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先取りモスクワカレンダー
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Moscow Guide INDEX
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Moscow Guide ライフ
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コラム JETRO が支援します !
4 コマ漫画 ハロー ! タックス♪ Moscow Guide エンターテインメント
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コラム 舞台芸術の宝庫、ロシア
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Moscow Guide ビジネスサポート
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コラム 日本とロシア
表紙写真
イズマイロフの お土産市場
コラム 健康の手引き
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Moscow Guide 健康
【モスクワ写真部 中村正樹】
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Moscow Guide 教育
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Moscow Guide 公的機関
ロシア最 大 級 のお 土 産 市 場。 市内中心部で買うよりも安く ロシアのお土 産が入手できる の で 観 光 客 も 多く訪 れ ま す。 しかし、ここはお土 産 だけで はなく骨董品も多く扱ってい ることでも有名で、誰か分から ない古い写真や、古いレコー ド等様々なものが売られてい ます。ソ連 製のカメラもあり、 時にはこういった味のあるお 土産もいかがでしょうか ?
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コラム 今を生きるロシア
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Moscow Guide レジャー
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コラム 博物館の風来メモ
31 Moscow Guide ロシア系料理レストラン 33 Moscow Guide 日本料理レストラン
34 Moscow Guide アジア料理レストラン 37
Moscow Guide 各種レストラン
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Moscow Guide サークル
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モスクワ地下鉄マップ
情報提供のお願い 本誌は各所への取材や関係者からのヒヤリングでまとめたものです。間違いの指摘や未掲載
の情報等がございましたら、本誌編集部 moscownavi@gmail.com までご一報ください。ま た、広告掲載のお問い合わせをはじめ、各種店舗情報・趣味や仲間を集う「サークル」活動など、 読者の皆様からの情報を大歓迎いたします。お気軽に編集部までご連絡ください。 ※ 本誌データは 2015 年 8 月末現在のものです。
Moscow Navi 編集部 Publisher Editor Art Direction
moscownavi @gmail.com
Akifumi Suzuki (Starts Russia Ltd.) Moeha Yamamoto (Mavita) Chinami Yokoyama (Peachtree Design)
本誌記載の記事、図版について無断転載を禁じます。
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在ロシア連邦日本国大使館 安 全・治安に関する情 報 10 月15 日当館主催で在留邦人の皆様を 対象とした海外安全セミナーを開催する予 定です。在留届を提出頂いている方に対し ては開催場所や時間等の詳細が決まり次 第メールで連絡いたします。 モスクワでの滞在・生活を安全で快適な ものにするため、以下のような点に注意して ください。
テロ対策 日頃から情報収集 ! 所在の把握、在留届の提出や たびレジ登録の励行 !
テロの対象となり得る場所や 不審者（物）に近づかない ! 人混みには注意 !
い。デモや集会に遭遇した場合には，当館 ウェブに掲載している「モスクワ旅行安全マ ニュアル」を参考に対処してください。 大使館では、在留届を提出された方に、安 全情報をメールにて配信しています（当館 ウェブサイトでもご覧いただけます） 。
は特に気をつけましょう！
流しのタクシーではなく電話やウェ ブサイトなどで予約できる正規タク シーを利用しましょう！
深夜に（いわゆる）白タクを利用し、強盗 の被害に遭う事例が発生しています。正規 タクシーを利用する等十分な安全対策を とってください。
デモ関連 デモや集会に遭遇したら直ちに その場から離れる！ 大使館の情報をチェック！
モスクワ市内では、反政権派等によるデ モや集会が頻繁に開催されています。5 月 6 日には反体制派による無許可集会が開催 され、多数の者が拘束されました。デモ等 に遭遇したら直ちにその場から離れて下さ
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公共交通機関 ロシアでは、公共交通機関を標的としたテ ロのリスクがあります。自家用車、タクシー、 ハイヤーなどの利用も交通マナー、犯罪、事
故等のリスクがありますので十分に注意して ください。特に、いわゆる白タクは犯罪にあ う可能性が高いので利用しないで、正規のタ クシー会社のタクシーをご利用ください。 ★ 安全対策については、当館ウェブサイトも ご利用願います。 http://www.ru.emb-japan.go.jp/japan/ ANZEN/index.html
ロシア法令 日頃から手続きや ロシア法令を確認しましょう！ ● 旅券や到着通知 （миграционный учет）
などを警察官がチェックすることがありま すので、法令に則した手続きを行って下さい。 ● 警察官（らしき者）から罰金と称して現金 を要求されることがありますが、現場で現 金を要求することは違法行為です（こうし た違法行為は常に発生していますのでご注 意ください） 。 （下記不良警官対応をご参照） ● 軽微な行政違反であってもロシアへの入 国・滞在を認められなくなることがありま すので、自動車の運転や日頃の行動には注 意してください。 ● ロシア査証の有効期限が切れて不法滞 在となると、裁判所に出頭し、5 年間の再 入国禁止処分を受ける場合がありますので、 ロシア査証の有効期限を常にチェックして ください。
ロシアから ISIL に参加している者が多数 おり、また、モスクワでも帰還者が逮捕さ れた等の報道があり、帰還者によるテロが 懸 念されています。外務 省や大使 館が発 出する渡 航情報等及び報 道等により最新 の治安・テロ情勢等の関連情報の入手に努 め、日頃から危機管理意識を持って、状況 に応じて適切な安 全対 策を講ずるよう心 掛けてください。 昨年 12 月にはチェチェン共和国グロズ ヌイ市で武装勢力と治安機関の間で戦闘 が発 生し死傷者が出ました。テロや暴動、 犯罪被害にあったら ･･･ 戦闘等が発生するおそれのある場所には 大使 館では、日本 語も記 載した被害届 立ち入らない、テロの標的となる可能性の ある施設には近づかない等日頃から注意し フォーマットを作成しました。このフォー マットを利用して警察に被害届を提出する てください。 と手続きが比較的容易です。詳しくは、大 一般犯罪対策 使 館ウェブサイトのモスクワ滞 在 安 全マ 駅やショッピングセンター等の人混み ニュアルをご覧下さい。
夜間の一人歩きは避けましょう！路上 での携帯電話使用は狙われます！
外の国や地域に旅行、出張等する際にはご 利用いただけますので、是非ご活用ください。 詳しくは、以下のウェブサイトをご覧ください。 https://www.ezairyu.mofa.go.jp/tabireg/
http://www.ru.emb-japan.go.jp/japan/ ANZEN/index.html
安全上のお知らせメール 当館では、在留届をご提出された方に、 緊急にお知らせしたい安全上の情報をメー ルにて配信していますので、3 ヶ月以上滞在 される方は必ず在留届を提出してください。 また、当地から当館管轄地域以外に出張や 旅行される際には、 「たびレジ」のご登録も お願いします（詳細下記ご参照） 。
日本文化フェスティバル 「日本の秋 2015」が始まります 皆様、お 待たせしました。今年も、日本文化フェスティバル「日本の秋 2015」が開催されます。このフェスティバルは、在ロシア日本大使館、ジャ パンクラブ、MGU 日本センターが主催者となって毎年行っているもので、日 本文化の紹介や日露の文化交流をオールジャパンで盛り上げていくために、 9 月から 12 月の間に開催される日本文化関係の 催しを、 「日本の秋」の名の下のフェスティバルとし て実施しています。ロシアには日本の文化を心か ら愛し、関心をもっておられる方々がとても多く、 そういう皆様の期待に応えるのが「日本の秋」です。 今年のオープニングを飾るのは、 「樂−茶碗の中 長次郎 黒樂茶碗 銘 ムキ栗 の宇宙」展です。16 世紀後半から茶器を中心に （重要文化財）文化庁蔵 陶芸に従事してきた樂家歴代 15 代と次世代 16 代 の作品と、楽焼が生まれた時代背景を理解するための屏風など合計 170 点で 構成され、その中には重要文化財なども含まれています。また同展の開催にあ わせ、特別事業として裏千家第 16 代家元千宗室氏による茶道講習会・デモ ンストレーションや、金剛流第 26 世宗家金剛永謹氏監修のもと、第 27 世若 宗家金剛龍謹氏が「羽衣」を演じる能公演も予定されています。 上記の他にも音楽、映画、展覧会、パフォーマ ンスなどの文化芸術や、生け花などの生活文化か ら、囲碁、将棋の大使杯トーナメント、さらには 日本語弁論大会から若 手日本 研 究 者の 研 究 発表会など、多様な行 裏千家茶道講習会・デモ 事が 数多く行われます。 催しの情報は当館ホームページ（ http://www. ru.emb-japan.go.jp/japan/index.html ）及 び 国 際 交 流 基 金 の サイト（ http://www.jpfmw. ru/jp.html ）でご覧頂けます。 中には日本でもあまり触れることのできない催 しもありますので、是非、この機会にお楽しみ下さ い。ご来場をお待ちしています。 金剛流能
たびレジ 外務省は、昨年 7 月 1 日から海外旅行者向 け海外旅行登録「たびレジ」を開始しました。 外務省ホームページの専用サイトに必要事 項（旅行日程、滞在先、連絡先など）を登録 いただくと、滞在先の最新の渡航情報や緊 急事態発生時の連絡メール、いざという時 の緊急連絡などを受け取ることができます。 当館に在留届を提出している方でも、日本以
住 所：Грохольскийпереулок, 27 電話番号：（495）229-2550 / 51 【領事部】 （495）229-2520 ファックス【領事部】 ：（495）229-2598 広報文化部メールアドレス：japan-info @ mw.mofa.go.jp 領事部 メールアドレス：ryojijp @ mw.mofa.go.jp ホームページ：www.ru.emb-japan.go.jp/japan/ 開館時間：月～ 金 9:15 ～ 18:00 休館日： 土、日、ロシアの祝祭日及び一部日本の祝祭日
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第 26 通
モスクワ・ジャパンクラブへようこそ
T h e 駐 在員リレー @ M O S C OW
さん from 尾 畑 博 信
ア トヨタバンクロシ
iso ry Boa rd Ch air ma n of Sup erv
ジャパンクラブは、モスクワおよびそ の近隣で活躍する日本企業、そして日本
人の集まりです。いろいろな活動をして いますのでぜひご参加下さい。書籍や
DVD を貸し出しするライブラリーもあり ますよ。
＊ 2015 年 8 月15 日現在 法人会員 193 社／ 賛助会員 2 ／個人会員 43 人
イベント・活動日程
Q. モスクワ着任時のご感想は？
2013 年 1 月に赴 任しました。それまでアジア・オセアニア地 域を長く担 当していたので、ロシアについては昔の暗いイメージしか持っておらず、赴任
直前 12 月下旬に発生したブヌコボ空港 事故や 2 月のチェリャビンスク州で
の隕石落下などで、不安を一層掻き立てられました。更に雪の多かった冬で あったことも手伝い、ひどく緊張した毎日を送っていたのを覚えています。そ
んな中、会社のロシア人スタッフはいつでも温かくサポートしてくれ、その年 の 4 月には家族を迎える事ができました。ロシア人の日本びいき、日本人に
9 月 17 日（木） 法人会員定例会 10 月 15 日（木） 法人会員定例会
大変好意的であることを実感することで、不安や緊張から少しずつ開放され ていきました。
ベラルーシ共和国合同ミッションの派遣 7 月 13 日 ∼ 15 日、ジャパンクラブでは、在ロシア日本大使館と合同でベラ ルーシ共和国の首都ミンスクへミッションを派遣しました。同ミッションには 原田大使、松本副理事長をはじめ大使館・ジャパンクラブのメンバー合わせて 24 名が参加し、マチュシェフスキー第 1 副首相やマケイ外務大臣を表敬し、ハ イテクパークを訪問した他、ミンスク自動車工場、ミンスク・トラクター工場、 ATLANT 家電工場、BELAZ トラック工場等を視察しました。
Q. 御社をご紹介ください トヨタバンクロシアは、トヨタ・レクサスのお客様を中心にご要望に応じた 質の高い商品・サービスを提供することにより、お客様との結び付きを広げ
ています。具体的には、販売会社（ロシアトヨタ）やトヨタ・レクサスの販売 店と一体となって、お客様一人ひとりの笑顔に通じる金融商品・サービスの開 発・提供に取組んでおります。これからもトヨタの販売金融会社として、ビ
ジネス環境の良い時も悪い時も安定的なサービスを提供し、お客様に信頼さ れ、選んで頂けるような存在となるべく努めて参ります。
Q. モスクワライフはいかがですか？
週末は積極的に身体を動かそうと、子供達と自分のスポーツをする機会を
逃さないように努めています。アイスホッケー、ソフトボール、バスケットボー ルやサッカー等、夫婦で送迎を分担して飛び回っています。また、バレエや オペラ鑑賞といったロシア文化も楽しんでいます。暗くて長い冬に加え、ロシ
アという国の歴史がこの国の芸術や文学に多大な影響を与えたと、ロシアで 暮らしてみて初めてわかりました。笑顔をなかなか見せないロシア人の厳し 家電メーカー ATLANT 社を訪問
ハイテクパークを視察
第２回労働・雇用分科会を開催
い顔つきに最初は少し戸惑いましたが、最近は彼らの真面目で純粋な人間性 を感じます。人々の生活環境も欧米化し便利になっていますが、ロシア的な
素朴さと不便さがなくなってしまうかと思うと、少し残念な気もします。変化 の過程を見られるという意味では、いい時期に赴任できたと思っています。
7 月 22 日、ジャパンクラブでは総務部会（藤塚理事担当）主催による「第 2 回労働・雇用分科会」を開催しました。同分科会では、E&Y 社より「ロシア語 総合能力試験の動向と企業の動向」についての報告が行われたほか、人材派遣 会社としてロシア最大手の ANCOR 社から「派遣労働に関わる法改正」に関わ る説明がありました。
尾畑 博信 1997 ∼ 2002 年 英国 ロンドン駐在 2006 ∼ 2010 年 オーストラリア シドニー駐在 2013 年∼ ロシア モスクワ駐在
AO Toyota Bank モスクワ・ジャパンクラブ ホームページ：www.jbcm.ru 住所：Moscow, ul.Akademika Pilyugina 24 電話：499-133-4386
06
Silver City, 29 Serebryanicheskaya nab., Moscow 109028 +7 (495) 644-1000 http://www.toyota-bank.ru 07
2015.7.1-2015.7.31 2.3 百万ルーブルで取得。マガダンのプリモールスコエ金銀鉱山のライセンス 4.5 百万米ドルで取得。
経済実績
▶ GDP 成長率： 6 月は、速報値 ▲ 4.2% と 5 月▲ 4.8% より下げ幅縮小〔ウリュ カエフ経済発展大臣〕 （ 7 月 27 日） ▶ 鉱工業生産： 6 月は、前年同月比 ▲ 4.8％と 5 月の▲ 5.5% と比べ下げ幅は 縮小〔連邦統計局〕 ▶ 固定資本投資：6 月は、前年同月比▲ 7.1% と 5 月▲ 7.6％に比べ下げ幅は若 干縮小〔連邦統計局〕 ▶ 小売売上高： 6 月は、前年同月比▲ 9.4％と 5 月の▲ 9.2% から下げ幅若干 拡大〔連邦統計局〕
銀行セクター
▶ Key Rate 引下げ：ロシア中央銀行、Key Rate を 0.5% 引き下げ 11.0% に（7 月 31 日決定、8 月 3 日実施） ▶ 銀行ライセンス：ロシア中央銀行、13 銀行のライセンス剥奪 Bank Klientsky, Bank Staliy Creml,Bank Gagarinsky, JSC ENO,
Adeleantbank, Aldonzolotobank, Gelendzhik Bank, Time Bank, United Bank of Industrial Investments, MOSSTROYECONOMBANK, ROSSIYSKIY KREDIT BANK, AMB Bank, BANK TULSKII PROMYSHLENNK
準備金
▶ 外貨準備： 6 月末外貨準備高は、前月比 +1.3% 、+48.0 億米ドルの 3,615.7 億米ドル〔ロシア中央銀行〕
ウクライナ
▶ GDP 成長率： 1 ∼ 3 月▲ 17.2%。1 ∼ 6 月工業 ▲ 20.5% 、農業 ▲ 9.3%、小 売 ▲ 24.6% ▶ インフレ率：6 月前月比 +0.4％、前年同月比 +57.5% ▶ 外貨準備：6 月対前月比 +3.4％ の 102.6 億米ドル。1 ∼ 5 月貿易黒字 9 億 米ドル（輸出 154 億米ドル、輸入 145 億米ドル）。債権者との債務再編協議中。 IMF は第 2 次トランシェ 17 億米ドル供与を承認
カザフスタン
▶ GDP 成長率：工業 +0.6％、農業 +3.0 ％、投資 +4.4％、小売 +2.9 ％。イ ンフレ年末比 +1.4％ ▶ 外貨準備：6 月対前月比 +0.6% の 289 億米ドル（上期▲ 0.1%） 。石油基金 同 +0.0% の 690 億米ドル（上期 ▲ 6.2%） 。1 ∼ 5 月貿易黒字 70 億米ドル（輸 出 ▲ 44％の 198 億米ドル、輸入 ▲ 17.1％の 128 億米ドル）
2012 年 1 月∼ 2015 年 7 月の対米ドル相場推移
ルーブル 75 65 55
エネルギー
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▶ ロスネフチ：エジプト EGPC に石油精製品、LPG、LNG 供給契約。2020 年までに生産年 300 万トンに増産計画を発表（2014 年 252 百万トン） 。伊フィ ンメカニカ・ロステックとのヘリコプター製 造 JV の株式 30% 取得（伊 40% 、 ロステック 30%）
自動車
▶ 新車販 売台 数： 6 月新車販 売台 数（含む軽 商 用車）は、対 前年同月比 ▲ 29.7％の 140,161 台〔欧州ビジネス協会〕 ▶ 自動車生 産： 6 月の自動車生 産は、対前年同月比▲ 27.2 ％の 111,000 台、 トラック▲ 26.6％の 11,700 台、バス▲ 23.8% の 3,100 台 ▶ 自動車輸入： 1 ∼ 5 月は、対前年同期比▲ 52.5% の 153,400 台（28.5 億米 ドル） 、うち CIS 外 146,600 台（27.8 億米ドル） 〔 連邦関税局〕
鉄鋼・非鉄金属
▶ ポリメタル：子会社がハバロフスクの Avekitskaya 金銀鉱山のライセンス
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2015/09/01
2015/05/01
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2014/11/01
2015/01/01
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2014/09/01
2014/05/01
2014/03/01
2013/11/01
2014/01/01
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2013/09/01
2013/05/01
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2012/11/01
2013/01/01
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2012/09/01
2012/05/01
2012/01/01
2012/03/01
▶ ガスプロムネフチ：独 BASF、仏 Engie、Wintershall がノルドストリーム Ⅱ参加を表明。サウスストリームの契約合計 10 億米ドル破棄。シブールとア ムール州天然ガス加工プロジェクト契約（プロジェクト総額 7,910 億ルーブル 見込み
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出所：ロシア中銀 HP 等よりユーラシア三菱東京 UFJ 銀行作成
データ元：ユーラシア三菱東京 UFJ 銀行 三菱東京 UFJ 銀行国際業務
『ロシア最新経済・金融週報』より抜粋転載 本レポートは、信頼できると思われる各種データに基 づき作成したものですが、弊行はその正確性、安全性 を保証するものではありません。また、本レポートは 情報提供のみを目的としておりますので、お客様が投 資など何らかの決定をなさる場合には、ご自身のご判 断にてお願いします。
09
10
OCTOBER ОКТЯБРЬ
2015
10
MONDAY
ПОНЕДЕЛЬНИК
WEDNESDAY
01
02
バレエ
バレエ
ВТОРНИК
19:00
「コッペリア」 ＠ノーバヤ・オペラ
07
08
スベトラーノフ記念
19:30
コストロマ 民族舞踊ショー ＠コスモスホテル
国立シンフォニー オーケストラ／ チャイコフスキー ＠モスクワ音楽院大ホール
14
15
19:00
19:30
オペラ
「サロメ」 ＠ノーバヤ・オペラ
コストロマ 民族舞踊ショー（最終日） ＠コスモスホテル
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19:00
イーゴリ・モイセーエフ ＠チャイコフスキー コンサートホール
19:00
バレエ 「千夜一夜物語」 ＠クレムリン大会宮殿
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29 19:00
19:00
フェインベルグ生誕
125 周年記念コンサート ＠モスクワ音楽院大ホール
MON TUE WED THU FRI SAT SUN
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
TUESDAY
ピャートニツキー
記念合唱団 ＠チャイコフスキー C.H.
СРЕДА
19:00
SEPTEMBER
★
СЕНТЯБРЬ ★ 2015
ПЯТНИЦА
FRIDAY
SATURDAY
ЧЕТВЕРГ
03
04
05
THURSDAY
19:00
「ブラームス・トリオ」
СУББОТА
19:30
18:00
コストロマ
「我々はジプシー！」 ＠ロメン劇場
SUNDAY
ВОСКРЕСЕНЬЕ
06
14:30/19:00（ガラ） ニクーリンサーカス ｢王のサーカス｣ ＠ツベトノイ・ブリバル
「ドンキホーテ」 ＠ノーバヤ・オペラ
＠モスクワ音楽院 小ホール
民族舞踊ショー ＠コスモスホテル
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10
11
12
13
コンサート ＠ドム・ムーズィキ
ミュージカル 「オペラ座の怪人」 ＠青年宮殿
オペラ 「ボリス・ゴドノフ」 ＠ボリショイ劇場本館
「人間と猫」 ＠ククラチョフねこ劇場
17
18
19
20
19:00
イーゴリ・モイセーエフ ＠チャイコフスキー コンサートホール
19:00
シーズンオープニング
16
19:00
「今日はコンサート！」 ＠ロメン劇場
19:00
25 周年ガラ・
コンサート ＠クレムリン大会宮殿
23
24
19:00
「ワルツ・タンゴ・ フォックストロット」 ＠ノーバヤ・オペラ
19:00
バレエ 「スパルタクス」 ＠ノーバヤ・オペラ
19:00
19:00
12:00
19:00
19:00
バレエ
19:00
バレエ 「白鳥の湖」 ＠ボリショイ劇場本館
「白鳥の湖」 ＠ダンチェンコ劇場
オペラ 「アイーダ」 ＠ダンチェンコ劇場
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27
19:00
モスクワ国立シンフォ
ニーオーケストラ／ ショスタコーヴィチの誕生日 ＠チャイコフスキー C.H.
バレエ
「じゃじゃ馬ならし」 ＠ボリショイ劇場新館
19:00
バレエ 「眠れる森の美女」 ＠クレムリン大会宮殿
30
19:00
バレエ
「春の祭典／火の鳥」 ＠ノーバヤ・オペラ バレエ・オペラ ライブ・コンサート イベント・ショー 開演時間
10/ 1
イーゴリ・モイセーエフ ＠チャイコフスキーコンサートホール
10/2
オペラ「椿姫」＠ボリショイ劇場本館
10/6
バレエ「白鳥の湖」＠ノーバヤ・オペラ
10/ 7
ペラ「カルメン」 」＠ダンチェンコ劇場
10/28
バレエ「魔笛」＠クレムリン大会宮殿
11 2015
NOVEMBER НОЯБРЬ
SEPTEMBER EVENT CALENDAR
2015 年 9 月 先取りモスクワカレンダー
MON TUE WED THU FRI SAT SUN
30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 11/
11/ 1 11/3-5 11/7 11/ 14 11/26
オペラ「雪娘」＠ノーバヤ・オペラ オペラ「カルメン」＠ボリショイ劇場本館 バレエ「スパルタクス」 ＠ボリショイ劇場本館 バレエ「くるみ割り人形」 ＠ノーバヤ・オペラ バレエ「エスメラルダ」 ＠クレムリン大会宮殿
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ライフ 不動産
Page 13 ライフ 不動産 ★ 引越 ★ 送迎 ★ 美容室 日本食料品・その他食材 ★ お土産物
スターツ･ ロシア（ピタットハウス） Lotte Plaza Business Center, office 938, Novinskiy Boulevard, 8, Moscow +7 (495) 228 5902 www.starts.co.jp/russia info@starts.com.ru www.facebook.com/starts.russia
Page 17 エンターテインメント 日本語テレビ ★ チケット予約・購入 ★ 美術館・博物館 劇場・コンサートホール ★ 演劇 ★ サーカス Page 22 ビジネスサポート 経理 ★ コンサルタント ★ 法律事務所 保険 ★ オフィスビル運営 ★ 事務所・店舗・ショールーム探し 人材紹介・派遣 ★ 建築・内装 ★ 宅配便 翻訳その他 ★ カーリース ★ 電化製品・OA 機器
送迎
H.I.S.
+7 (495) 259-51-03
引越 Page 25 健康 病院 ・クリニック ★ マッサージ マッサージ・マニキュアサロン ★ 個人マッサージ Page 26 教育 学校 ★ 語学学校 ★ ロシア系幼稚園 ★ 英語系幼稚園 バレエ・コンテンポラリーダンススタジオ ★ ヨガ 習字 ★ 保育 Page 27 公的機関 大使館・領事館 ★ 銀行 ★ その他 Page 29 レジャー 日系旅行社 ★ 航空会社・空港 ★ アエロエクスプレス ゴルフ場 ★ ゴルフ練習場（打ちっぱなし） Page 31 ロシア料理レストラン ロシア・ウクライナ料理 ★ 中央アジア・コーカサス料理 Page 33 日本料理レストラン Page 34 アジア料理レストラン 中華料理 ★ 北朝鮮料理 ★ 韓国料理 ★ アジア料理 Page 37 各種レストラン インド・チベット料理 ★ アメリカン ★ メキシカン イタリアン・ヨーロピアン ★ ベジタリアン カフェ ★ ファーストフード ★ バー & レストラン ★ その他 Page 44 サークル Page 46 モスクワ地下鉄マップ
日本通運 +7 (495) 609-60-23 日新 +7 (495) 792-30-25 トランスユーラシア リロケーション
日本人も駐在しており安心です !
+7 (495) 363-34-50 +7 (495) 792-55-84
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мега центр италия Mega Center Italia（外国食材） улица Академика Пилюгина дом 10 +7 (495) 223-34-31 www.megaitalia.ru
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（JINRO корейский магазин） Ленинская Слобода, 17, стр. 2 (вход с Мастеркова) +7 (495) 675-13-33
Sammi 韓国・中国・日本食材あり
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ライフ Жасмин アンパンなど菓子パンあり
Ленинский просп., 121/1, корп. 3 +7 (499) 749-67-02 コールストンホテル地下
とうふ・キムチ・薄切り肉等あり スーパー「MARU」 ホテル正面口から入る方が便利
ショッピングセンター「モスクワ」 ＠リュブリノ 中華系のショッピングセンター Gate 9 前に中華系食材店あり
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日用品や小物の扱いもあり
ул. Шарикоподшипниковская д.13, стр. 3 (при выходе из метро "Дубровка"), ряд 9, место 6 +7 (910) 424-56-17 Ирина +7 (916) 508-64-97 Женя www.jr-boekikyokai.ru
Kotelock
野菜の販売もあり
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Новое искусство CD・DVD が豊富
Цветной бульвар, 3 (Трубная площадь в 50 метрах от м. Трубная) +7 (495) 625-44-85 newart.dvdmall.ru
第2回
Вернисаж
ジェトロは今、4 つの柱に事業を重点化しています。
Измайловское ш., 73ж +7 (499) 166-50-48 www.moscow-vernisage.com
対日直接投資の促進 日本産農林水産物・食品の輸出促進
Армения
中堅・中小企業等の海外展開支援
カフェも併設
我が国企業活動や通商政策への貢献
Тверская, 17, стр. 1 +7 (495) 629 -70 -21 kudago.com/msk/place/ kafe-armeniya
このうち、第 2 番の柱の事業 の一環として、今秋モスクワで開 「Flowers 催される 2 つの展示会 Expo」、「 PIR 」にジャパンパビ リオンを設 置します。Flowers Expo はロシア最大規模の花き・
Natura Siberica
シベリア生まれのオーガニック化 粧 品。東京青山にもショップをオープン。 比較的安価なのでお土産 にもGood
園芸関連の見本市で、ジェトロ は昨年初めてジャパンパビリオ
ул. Тверская 27, стр.2 +7 (495) 988-48-92 www.naturasiberica.ru
ンを 作り、今 年は 2 年連 続 2 回 目となります。PIR はロシア最大
Конфаэль
【 ジャパンパビリオンのイメージ図】Flowers み合う様子をモチーフにしたデザインが特徴
Семеновская пл., д.1 (в 30 метрах от ст. м.«Семеновская») Metro3 号線 Семеновская 駅前 +7 (495) 780-90-90 www.semenovsky.ru お土産物
Expo は茎や枝が絡
規模の食品見本市で、特にレス トランやカフェなどの業 界（い わゆる HORECA ）をターゲット
とした展示会です。ジェトロが PIR にジャパンパビリオンを設置するのは今年で 3 年連
Семеновский
日系ショッピングセンター 日本料理他レストラン 品揃え豊富なスーパー 手芸用品・生地・ホビー材料専門店 フードコート／ペット用品店／ ブティック／美容室／映画館
ロシアへの日本産農林水産物・ 食品の輸出促進に向けて
続 3 回目です。 公募で選定された日系の企業・団 体が Flowers
Expo には 4 社、PIR
には 13 社参加予定です。日本産の
ロシアのチョコレート。カフェも併設 している店舗有り
花きや食品の魅力を国際的にアピー ルするとともに、日本企業によるロシ
Киевского вокзала, 2, ТРЦ Европейский, эт. 0, Атриум Лондон, пав. 0В2 +7 (495) 775-97-31 Никитский бул., 12, стр. 3 +8 (800) 100-66-99 Козицкий пер., 1а +7 (495) 960-58-73 www.confael.ru
ア市場への新規参入及び 輸 出 拡 大 を支援します！ 【 ジャパンパビリオンのイメージ図】
（＝お結び）をモチーフにお客様 PIR は「おむすび」 と企業を「結ぶ」縁起の良いブースを目指す
Flowers Expo 2015 [Pavilion1, Hall 4, R150] 10:00 ∼ 18:00（最終日のみ 17:00 まで） 2015 年 9 月 8 日（火）∼ 10 日（木） http://www.flowers-expo.ru/en/
Магазин Надин (Yummy Land)
PIR 2015 [Pavilion3, Hall 15, 3C31] 10:00 ∼ 18:00（最終日のみ 16:00 まで） 2015 年 10 月 5 日（月）∼ 8 日（木） http://pirfood.pir.ru/en
Елисеевский Магазин
日本食材あり（そばつゆ等）。内装 も豪華
Тверская ул.14 +7 (495)650-46-43 www.eliseevskiy.ru
14
※会場は、両見本市とも「Crocus Myakinino が最寄駅）。
紅茶やコーヒーの量り売りのお店。お 土産用のお菓子などもある。 「ロマノ フ王朝」 「グラフ・オルロフ」などロシア に 纏 わ る 名 前 が つ い たフレ ーバー ティーがお勧め。アホートニー・リャー ド駅出てすぐ
Expo International Exhibition Centre」です（地下鉄の濃い青線
それぞれ専用のウェブページ上で事前登録をすれば、無料で入場券を入手することが可 能です（関連業界のメールが多数入るようになります） 。
http://www.flowers-expo.ru/en/cabinet/login.html （Flowers Expo） http://pirexpo.com/en/ticket/ （PIR）
ул. Дмитровка Большая, 2 +7 (495) 692-01-44 yummyland.ru
24
ジェトロ・モスクワ事務所（担当：島田） TEL: +7 (495) 580-73-20 E-mail: rsm-doc@jetro.go.jp
23
エンターテインメント 日本 語 テレビ
JSTV
1 日 24 時間、日本の番組を堪能 www.jstv.co.uk/ customerservice@jstv.co.uk
チケット 予 約・購 入
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+7 (495) 259-51-03
美 術 館・博 物 館 トレチャコフ美術館 Москва, Лаврушинский пер., 10 +7 (499) 230-77-88 www.tretyakovgallery.ru
Vol.
6
納税方法コレクション ～ペイジー納付～
トレチャコフ美術館・新館 ул. Крымский Вал, 10 +7 (495) 238-13-78 www.tretyakovgallery.ru
こんにちは、税理士の上村大輔
です。このコーナーでは、日本の 税金などについて、最新情報も交
えながら、わかりやすくご説明し てまいります∼！
税金の支払方法、今回ご紹介す
るのは「ペイジー納付」 。ペイジー
とは、税金だけでな （Pay-easy）
プーシキン美術館 ул. Волхонка, 10 +7 (495) 697-16-10 www.arts-museum.ru
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しますね。ダイレクトに収納機関
へ払える安心感があるし、キャッ シュカードで払えば通帳に記録
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プーシキン美術館・ ヨーロッパコレクション ул. Волхонка, 12 +7 (495) 697-95-78 www.arts-museum.ru
務署納税窓口が閉まる午後 5 時
トルストイの家博物館 ул.Льва Толстого 21 +7 (495)246-94-44
宇宙飛行士記念博物館 МЕМОРИАЛЬНЫЙ МУЗЕЙ КОСМОНАВТИКИ просп. Мира, 111 +7 (495) 683-20-70 www.space-museum.ru
ウォッカ歴史博物館 Измайловское ш., 73ж +7 (499) 166-50-97 www.vodkamuseum.ru
国立ロシア ウォッカ博物館 ул. Самокатная, 4, стр. 7 +7 (495) 924-56-16 チェーホフの家博物館 ул. СадоваяКудринская, 6 +7 (495) 691-61-54 www.goslitmuz.ru レトロカー博物館 Рогожский вал, 9/2 +7 (495) 911-80-21 kudago.com/msk/place/ auto-retro-museum スクリャービン記念博物館 Большой Николопесковский пер., 11 +7 (499) 241-19-01 www.anscriabin.ru
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かみむら会計事務所 税理士 上村大輔 東 京 で 開 業している若手 税 理 士。 マンガ税理士 として、難しいイ メージの税金について楽しく伝え る活動にも取り組んでいる。 http://dk-tax.com
トルストイ博物館 ул. Пречистенка, 11/8 +7 (499) 766-93-28 www.museum.ru/M299
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Московская область, г.Сергиев Посад, пр-т Красной армии,д.144 +7 (496) 540-53-56 www.museum-sp.ru
17
エンターテインメント マヤコフスキー博物館 Лубянский пр-д, 3/6, стр. 4 +7 (495) 621-65-91 www.mayakovsky.info エルモーロワの家博物館 Тверской б-р, 11 +7 (495) 690-54-16 +7 (495) 690-49-01 www.afisha.ru/msk/museum/7376/
モスクワ地下鉄博物館 Хамовнический вал, дом 36. +7 (495) 622-78-33 www.afisha.ru/msk/museum/7376/
演劇に関する記念館の紹介のサイト www.gctm.ru 劇 場・コン サートホール ドム・ムーズィキ Космодамианская наб., 52, стр. 8 +7 (495) 730-10-11 www.mmdm.ru
チャイコフスキー記念 コンサートホール пл. Триумфальная, 4/31 +7 (495) 232-53-53 www.meloman.ru/?id=19
チャイコフスキー記念 モスクワ音楽院（コンセルバトーリー） ул. Никитская Большая, 13 +7 (499) 252-34-94 www.mosconsv.ru
18
オブラスツォフ記念 中央人形劇場 ул. Садовая Самотечная, 3 +7 (495) 699-33-10 www.puppet.ru ボリショイ劇場 пл. Театральная, 1 +7 (495) 455-55-55 www.bolshoi.ru
スタニスラフスキー＆ ネミローヴィチ＝ダンチェンコ 記念音楽劇場 ул. Дмитровка Большая, 17 +7 (495) 723-73-25 www.stanislavskymusic.ru
クレムリン大会宮殿 Московский Кремль +7 (495) 620-79-90 kremlinpalace.org
ノーバヤ・オペラ ул. Каретный Ряд, 3, стр. 2 +7 (495) 694-22-55 www.novayaopera.ru
サッツ子ども劇場 Вернадского просп., 5 +7 (495) 930-52-43 teatr-sats.ru オペレッタ劇場 ул. Большая Дмитровка, 6 +7 (495) 925-50-50 www.orlov-musical.ru
エンターテインメント 演劇 チェーホフ記念 モスクワ芸術座（ムハット） Камергерский пер., 3, стр. 1 +7 (495) 629-87-60 www.mxat.ru
ゴーリキー記念モスクワ芸術座 （ムハット） Тверской бульвар 22 +7 (495) 697-87-73
タガンカ劇場 ул. Земляной Вал, 76/21 +7 (495) 915-11-53 www.taganka.theatre.ru
ヤウザ劇場 пл. Журавлёва, 1 +7 (495) 645-22-45 www.yauza-palace.ru
サーカス マールイ劇場 Театральная пл.1/6 +7 (495)623-26-21 www.maly.ru
マヤコフスキー劇場 ул. Большая Никитская, 19/13 +7 (495) 690-46-58 www.mayakovsky.ru
ユーゴザーパド劇場 Вернадского просп., 125 +7 (495) 433-11-91 www.teatr-uz.ru
ボリショイ・ モスクワ国立サーカス Вернадского просп., 7 +7 (495) 939-45-47 www.bolshoicircus.ru
ツベトノイ・ブリバル ニクーリン бул. Цветной, 13 +7 (495) 625-89-70 www.circusnikulin.ru
ククラチョフネコ劇場 просп. Кутузовский, 25, +7 (495) 504-10-83 www.kuklachev.ru
ワフタンゴフ劇場 ул. Арбат, 26 +7 (499) 241-16-79 www.vakhtangov.ru
19
vol.28
皆さまこん にちは。
舞」の作曲家として有
短い夏を満喫されまし
名ですね（日本では運
たか ? モスクワはすっ
動会の競 争 やリレー
かり秋の 気 配となり、
の時の音楽に使用さ
今月から劇 場シーズ
れることが多く一度は
ン開幕。各劇場が連
耳にしたことがあるは
日お 客さんで賑わい
ずです） 。ハチャトリ
始めます。
アンはグル ジア出身
さて今 回ご紹介し
でアルメニア人の 作
たいのは、お勧めバレ
曲家と言うこともあり、
エ 演 目「 ス パ ルタク
コーカサス地方（カフ
ス」についてです。
カス）の熱い血の民族
ローマに対して反乱を起こした奴隷達、 音楽からかなり影響を受けているように その指導者スパルタクスとローマ軍執政
思います。強烈で勢いがあり、個性的で
官であるクラッススとの闘いをテーマに、 華やかな音楽が特徴的です。スパルタ 人間の欲望の底知れなさと自由への渇
クス率いる奴隷達とクラッススの従える
望を描いた壮大なドラマです。
ローマ軍のそれぞれのテーマ曲があり、
反乱軍ということなので一言で言うと
彼らが出てくる度にその勇ましさに華を
男性ダンサー総動員のとてもマッスル ?
添え、また葛藤を彩ります。
な演目。ダンサー達がスピーディーに舞
しかしただ単に勇ましい闘いを描いて
台上を横切りジャンプする姿はとても力
いるわけではなく、人間としての感情もと
強く、その迫力は圧巻です。
ても豊かに表現されています。スパルタ
特にボリショイ劇場で上演されている
クスとその妻フリーギアによる愛のドゥ
この「スパルタクス」は世界的に評価が
エットの曲はため息が出るほど美しいメ
高く、ボリショイ劇場の傑作だと言って
ロディです。反乱を起こし、命をかけた
も過言ではありません。当劇場の芸術
男の闘いを理解はしつつも、どうか無事
監 督であるグリゴローヴィチによって
でと願わずにはいられない女性の切なる
1968 年に演出・振付されました。また
想いが込められた二人のシーンは、それ
モスクワ・クラシックバレエ団の同演目
までの喧噪のような迫力ある音楽から一
もお勧めです。このバレエ団を率いるナ
変、切ないほどに美しい旋律を奏でます。
タ−リア・カサートキナとウラジーミル・
その音楽の対比が素晴らしいとこの
ワシリョーフ振付の作品なのですが、英
作品を観る度に思います。是非劇場で、
雄を英雄らしく描くドラマチックなボリ
また生演奏で、この作品を味わってみて
ショイ劇場の演出と比べると、各登場人
下さい。
物達は生々しい人間の、どろどろした感 情や欲望が主に強く描かれています。振 付けたカサートキナ達の個性でもあると 思いますが、原作に忠実に振り付けたか らだとも聞きました。 音楽はアラム・ハチャトリアン。 「剣の
「スパルタクス」上演情報 ボリショイ劇場 11月6 ∼ 8 日 19:00
モスクワ・クラシックバレエ団 9 月24 日 19:00 ＠ノーバヤ・オペラ 10 月1 日 ＠クレムリン大会宮殿
山本 萌生 【やまもと・もえは】 97 年から 3 年半ボリショイバレエ学校に在学。卒業後 K バレエカンパニー
へ入団。退団後同志社大学美学芸術学科入学。大学卒業後再びモスクワへ。 ホームページ： www.mavita.net
+7 917 589 8080
20
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22
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ここに含みます。地方出身者は、地方出
ザン出身です」と言った後で、 「モスクワ
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+7 (495) 730-74-42 www.vim.ee
翻訳その他 +7 (495) 660-81-99 www.greenwich9.ru
Alexey A. LOSEV
日本語の流暢な弁護士さん。日本語で のやり取り可能
い人で、モスクワで大学を卒業した人も
と、 「オリョール / ノボシビリスク / リャ
Greenwich+9 法律事務所
ぶことができるようになります。ここが、
これは生まれも育ちもモスクワではな
身なのかモスクワ出身なのかを聞かれる
+7 (495) 933-27-75
デロイト +7 (495) 787-06-00 (ex.1373)
首都とそこに住む人びと（後編） 地方出身者（приезжие）
にはもう20 年になります/2000 年から
住んでます/ もうアパートもあります」な どと付け加え、自分のステイタスをモスク ワ人のそれに近づけようとします。モス クワに来た理由は、まず、出身地では退
屈で窮屈に感じるから、そしていい（給料 の良い）仕事がなかったからです。彼ら は両親や友達から遠く離れ、新しい生活 を始めようという人たちです。大概、地
元では優等生で、リーダーで、キャリアの ためなら大きな努力を厭いません。出身 地では中心部から近い（そもそも全部が 中心部から近い）広いアパートか一軒家
に住み、仕事までは徒歩 15 分で、自家用
車を持っていたというような人たちです。 モスクワに来たら、そのライフスタイル
Fuji IT ホームページ制作、 ソフトウェア作成、 インターネット広告 担当：セリム（早大卒）
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は完全な変化を強いられます。アパート
の賃料は高くつきますから、地方出身者
が住むのは、中心部なら変な人たちとの アパートメントシェアで 15 平米の小さな 部屋か、中心から離れた場所のアパート です。履歴書の「希望する通勤時間」の
項には、 「不問」と書くでしょう。職場で
出稼ぎ労働者との根本的な違いです。
彼らは大体が CIS 諸国の出身者で、モ
スクワにはお金を稼ぐために来ています。 書類に不備があったり、ロシア語ができ なかったりで、清掃・食器洗い・ときに
はスーパーの売り子など、体力的にもき
つく、低賃金の仕事に就くほかありませ ん。1 コペイカたりとも無駄遣いをしな
いよう、一部屋に 5 ∼ 6 人で共同生活し
ます。稼いだお金は故郷に送ります。特 殊な銀行サービスを使って送金されるそ
の額は、年間何十億ドルにものぼります。 彼らは 3 ∼ 5 年働くと、故郷の国で 3 階
建ての家を建てて、長者暮らしをします。 出稼ぎ労働者は文句も言わず、病気休暇 も普通の休暇も取らず、疲れたなどとも
言いません。モスクワにどれだけ住んで
も、ロシアの生活様式を取り入れること はありませんし、ロシアの文化は全く影
響しません。彼らは自らの伝統・言語・ 習慣を守り、自国の料理を食べ、同じ国
の出身者とだけ寄り集まります。彼らの 夢は、ロシアの国籍をとって、無料の医療 や教育などの、ロシア国民に与えられる
特典をうけることです。これが現実のも のになっても、彼らは同化せず、子供の名 前は民族名で、子供も母語を話します。
は、キャリアのためなら、残業も、休日出
モスクワに住む人の多くは「モスクワ
せん。彼らは生まれ故郷の街にはないも
希望者全員を受け入れるわけにはいかな
勤も、朝 8 時に出勤することも嫌がりま
のを得ようと貪欲です。今流行りのレス トランやクラブに通い、ブティックでブラ ンド物の服を買い、旅行ならイタリアで
スキー、モーリシャスでダイビングといっ た具合です。自分の子供はモスクワ人に なるようにと思ってモスクワに来ていま すから、お金を稼いで故郷のオリョール
へ、ということは考えません。何年も一
生懸命働いて、アパートとダーチャを買っ て、ようやくモスクワ人と同じラインに並
はゴムでできていない」 （モスクワだって い）というフレーズを好んで使いますが、 私はモスクワは、何百万人もの人びとに
屋根とパンを与えてくれる、ユニークな 街だと思います、他に類のないこの家で は、ここでお話ししたグループの人たち
誰もがなくてはならない存在です。モス クワ人は街の伝統と歴史を守り、地方出
身者は新しいエネルギーと力を吹き込み、 出稼ぎ者はモスクワの通りを清潔に美し く保ってくれます。
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Yulia Chinar yova ハバロフスク国立教育大学東洋語学部卒業、96 年より 6 年間日本でロシア語講 師、財務法人名古屋国際センター名古屋民間大使、NGO ピース・ボート海上業 務担当、 在ウラジオストック日本総領事館 プロジェクト『希望の星』コーディネー ター等。その後 Yamaha Motor CIS（モスクワ）にて経営企画課長・広告広報 部長を経て 2007 年よりコンサルティング会社『グリニッジ＋ 9』の代表取締役。 翻訳著書：三島由紀夫『午後の曳航』 （2011 年）村上春樹『回転木馬のデッド・ヒー ト』 （2009 年）他
23
健康
病 院・クリニック
低脂肪食ダイエット vs. 低炭水化物ダイエット 皆様夏休みはいかがでしたでしょうか。食欲の秋ですがダイ 水化物の摂取を減らす のは根拠があると言 われています。ただそれぞれどう違って、ど う効果的なのか、よく知られていません。実 は問題はカロリーだけではないようです。
せっかくダイエットで数カ月間の減量に成
功してもその体重を長期間維持することはとても難しいです。その理由としては大きく二
つ考えられます。一つは、最初はは頑張っても時間が経つとダイエットに対するモチベー
ションが下ってくるという行動上の問題、もう一つは体が減量した状態に生物学的に適 応するようになってしまう問題、すなわち、減量後、ネルギー消費量が減ったり空腹を 感じるようになり結局リバウンドしてしまう＝体重が増えてしまう、という問題です。
肥満の治療は食事管理を徹底的に行い行動上の問題を改善することが重視されてい
ます。主要栄養素が異なると代謝経路を調節しているホルモンに対する働きも異なりま
す。その結果、エネルギー効率が変わってきます。同じ 1kcal を摂取しても使われるエ ネルギーの量は炭水化物と脂肪とタンパク質でそれぞれ異なるということです。ダイエッ トを成功させるために、脂肪、糖分、炭水化物のうち、どれを減らすと一番効率が良い のでしょう。
これまで、食後の血糖値上昇を小さくする食事療法、特に 低 GI（グリセミック指数） ダイエット （同じ炭水化物でも GI 値の低い食品を選ぶもの）と 超低炭水化物ダイエッ ト （炭水化物の摂取量を少なく抑えるもの）が、 代謝に優利 と言われてきました。食
事の血糖負荷の差は代謝に影響するでしょうか、あるいは食欲に影響するでしょうか、 基礎代謝量（安静時のエネルギー消費量） に影響するでしょうか。
低脂肪ダイエット、低 GI ダイエット、そして超低炭水化物ダイエットの 3 種類の食事制 限のうち長期にわたって体重減少を維持するのにどれが有効かを比較検討したも研究が
あります。期間は 2006 年 6 月 16 日から 2010 年 6 月 21 日で、BMI 値が 27 以上の体重 過多あるいは肥満の成人（18 歳 ∼ 40 歳）を対象として行われました。参加者はまず最 初に 準備期間 の食事で 10 ∼ 15% 体重減少が見られた後、同じカロリーに揃えた次
の 3 種類のダイエット食を各 4 週間ずつ摂り続け総合的に分析してそれぞれのダイエッ トの効果を調べました。 低脂肪ダイエット食 エネルギー源として 60% が炭水化物、20% が脂質、20% がタンパク質。血糖負荷は高い。 低 GI ダイエット食 エネルギー源の 40% が炭水化物、40% が脂質、20% がタンパク質。血糖負荷は中程度。 超低炭水化物ダイエット食 エネルギー源の 10% が炭水化物、60% が脂質、30% がタンパク質。血糖負荷は低い。 これら 3 つのダイエットの評価項目は次のとおりです。 基礎代謝、総エネルギー消費量
ホルモン値（レプチン、尿中コルチゾール排泄量、など）
メタボリックシンドロームの要素（コレステロール、中性脂肪、インスリン感受性、CRP、 （結果は後編に続く）
江 崎 一 【えさき・はじめ】
ロンドン、上海、東京で内科全般、外科、整形外科、小児科、現在モスクワ・ ヨーロピアンメディカルセンターにて内科全般・小児科の診療に携わる。
tel: +7（495）933-6655 web: www.emcmos.ru email: hesaki @ emcmos.ru
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エットの手法として 油脂の摂取を減らす 、 炭
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その他 モスクワ・ジャパンクラブ
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S E P. 2 0 1 5 「オリガルヒ」とはもはや成金ではなく、 階級意識のことです
エ
リツィンの時代によく「オリガルヒ」という言葉が流行ったが、いまやその二代目の
世代が階級意識を固めながら堅実に育ってきている。それを印象付ける出来事が
南仏プロヴァンスで発生した。その中心人物はマリヤ・バイバコワさんで、彼女とフランス 人の夫、アドリアン・フォール氏（30 歳、Ownex 社 社員）との結婚式が華やかに行われた
模様だ。
マリヤさんの父親は、 「オネクシム・デヴェロップメント」会長のオレグ・バイバコフ氏。 要は「私のパパはオリガルヒ」であるが、彼はまた芸術収集家としても知られている。マ リヤさんはその「バイバコフ・アート・プロジェクト」の責任者で、フォール氏とはスイス での休暇中に出会ったと言われている。
さて、マリヤさんになぜ注目が集まったのかといえば、典型的なオリガルヒ精神を受け 継いでいるからである。彼女が昨年 10 月、ある雑誌に掲載した記事が波紋を呼んだ。ず
ばり「女中の正しい扱い方」がそれである。ささやかな暮らしの筆者にはあまり切実な問
題とは言えない内容ではあるが、 「オリガルヒ」というのがもはや単なる成金ではなくして、 しっかりとした自意識のなかで、世代を超えて受け継がれていこうとしているのがよくわか る。一種の家訓ともいえるかもしれない。
女中を解雇するときは、すばやくするのがよい。それは釈明やお涙の時間を与えずに、 しかもすべての法律を守りながら、はっきりと原因を明確にしたうえで、すばやく行うという ことである。またその際には証人を同席させるのがよく、しかもその証人は、解雇される者 と同性の者がよい。解雇の際には契約で定められた事項を守り、二週間分の手当てを支 払ったうえで行うこと。解雇の言い渡しが行われてから、解雇者が家を出ていくまでは、 一日以内とすること。その後は、その者を家に一切近づけてはならず、必要であれば鍵や 暗証番号をすべて変更したうえで、警備員には必要な指示を与えること。 なるほど、大変勉強になりました。ぜひともそうさせていただきます。 女中を扱う者にとって、よく陥りがちな間違いは、友達のように接したり、まるで家族の 一員であるかのように扱うことである。そうすることによって得られるものはなにもない。 優秀な家政婦を失うことと引き換えに、よき姉妹やよき友人を得ることはできないのである。 このあたりは、もしかすると会社の人間関係などにもすこし当てはまるのかもしれない。 公私混同を避けよ、という深遠なるお言葉でした。
もし自分の心のなかで不満や怒りがあったとしても、女中に声を荒げることはあってはな らない。それは何も、倫理に悖る、という理由からではない（もちろん倫理的にもいけない
航空会社・空港 日本航空（JAL） +7 (495) 234-59-30 www.ru.jal.com/ja
駅 サプサン：サンクトペテルブルグ方面 Ленинградский вокзал コンソモーリスカヤ ニージニー・ノブゴロド方面 Курский вокзал クールスカヤ
アエロエクスプレス シェレメチェボ空港行き ベラルースカヤ発 時刻表 Белорусский вокзал ベラルースカヤ aeroexpress.ru/ru/ sheremetyevo.html ドモジェドボ空港行き パベレーツカヤ発 時刻表 Павелецкая パベレーツカヤ aeroexpress.ru/ru/ domodedovo.html ヴヌコヴォ空港行き キエフスカヤ発 時刻表 Киевская вокзал キエフスカヤ www.aeroexpress.ru/ru/vnukovo
ゴルフ場
Pestovo
18 ホール パー：72 www.mcgc.ru
Tseleevo
建築家 ジャック・ニクラウス 18 ホール パー：72
www.tseleevo.ru フォレストヒルズ 18 ホール パー：72 www.forestgolf.ru
Moscow Golf Club
18 ホール、ドライビングレンジ www.moscowgolf.ru
Museum
9 ホール パー：36 www.pirogovo-club.ru
Agalarov
18 ホール パー：71 www.agalarovestates.com
リンクス +7 (495) 796-70-27 www.linksgolf.ru
Kurkino
9 ホール パー：28 125446 Москва, ул. Юровская 1А
PAVLOVO
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ゴルフ練習場（打ちっぱなし）
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シミュレーション・ゴルフ。少し奥まった 場所にある
Россия, Москва, Улица 1905 года дом. 7 стр. 1, 4 этаж. www.familygolf.ru
。そうではなく、我々のそういう感情をぶつけるべき相手は、対等な ことは当然であるが） 相手に限るべきだからである。 皆さんもマリアさんから学ぶことはたくさんあっただろうか。オリガルヒ、というものは もはやうかがわしい人々ではなく、しっかりとした自意識をもった人々のようである。オリ
TIGER
ぶような社会も、まぎれもない現代社会なのである。19 世紀とは社会は全く変化している。
Strogino
www.golfclub-tiger.ru
ガさんは、この記事で波紋を呼んだために謝罪文を出したそうであるが、これが波紋を呼 人々の意識が変わっているのだ。さて、マリアさんが時代錯誤なのだろうか、それとも社 会があまりに「民主的」なのだろうか。
安本 浩祥
【やすもと・ひろよし】
五大洋株式会社（ロシア資本 NC グループ子会社）東京勤務 一般社団法人「日本 JC 日ロ友好の会」理事 ヴィアトール学園洛星中高等学校事務局職員 元ロシア国営放送国際ラジオ局「ロシアの声」アナウンサー（2010 ∼ 2014 年） 元モスクワ国立大学ジャーナリズム学部講師（2011 ∼ 2014 年）
奈良生まれ、京都育ち。馬術障害飛越で全国大会出場。タシケント国立東洋学 大学、モスクワ国立人文大学にそれぞれ派遣留学。2014 年 3 月、突如として引 退表明、隠居生活に入る。2015 年 8 月に還俗。現在は東京暮らし。柔道黒帯。 ご意見・ご感想、お寄せください：localjapaneseinkyoto@yahoo.co.jp
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その一画には、愛書家垂涎の逸品が並ぶ「本の博物館」があります。開館は 1983 年。 それまで収集されてきたロシア・欧州の希少な書籍を中心に、装幀や挿絵に関する展
示内容は、資料としても美術品としても一級品。大理石の床、高い天井、薄明るい照明、 い雰囲気を演出します。
このような 博 物 館 とも な れ ば、
「ロシア最古」を冠する品も当然展 示されています。中世の本は発行
年がハッキリしない物も多いのです が、1564 年 3 月発行の「アポスト ル（使徒） 」は、発行年が明らかなロ シアの活版印刷本の中では最古の
もの。この本は完成度が 高く、そ
の後のロシアの出版において一つの指標にもなったといいます。発行を手掛けたイワン・ フョードロフは、ロシアで最初の印刷技術者として、歴史に名を残しました。
また、1855 年発行の「イワン・クルィロフ寓話集」も、 「ロシア最古」の 豆本。サイ ズは 27mm。豆本は他にも数 点の展示 があり、1964 年にミュンヘンで 発 行された
7ヵ国語版の「オリンピック憲章」はわずか 6 6mm。専用のルーペ付きケース入りです。 他にも古い物では、1522 年頃のものとされる、旅行者用の祈祷書。携帯用で、今でい う文庫サイズ。1581 年発行の聖書。1540 ∼ 90 年頃のモスクワ図は、ロールプレイン グゲームの画面で見たことのあるような既視感を味わえます。
15 世紀のグーテンベルクによる活版印刷の普及以降、技術の発達とともに、本も様々
な装飾を施されるように。表紙も羊皮紙、カーフから始まり、ビロードや金襴に銀欄、 模様やエンボス加工など、時代とともに様々
な意匠が凝らされます。そんな豪華な表紙 がずらりと並ぶ光景は壮観。挿絵の印刷に
用いられた銅版や亜鉛版の展示も見所の一 つ。きめ細かな線でディテールまで丁寧に彫
り込まれた凹版は、ため息モノ。また、色と
りどりのビロードを組み合わせた 17 世紀頃
の栞も素敵なら、 「私はここで寝てしまった」 と刻印されたクリップ型の栞も楽しい。本を
とりまく文具がオシャレなのは今昔変わらないようです。壁際は、18 ∼ 20 世紀初頭の貴 重な古書がずらり。その中でもひときわ悲劇的な歴史を持つのは、最後の皇帝・ニコラ
イ 2 世の子女たちが所蔵した本や教科書。皇女のサインが入った本、両親がアレクセイ 皇太子に贈った本。持ち主の悲しい運命に思いを馳せずにはいられません。
入場は無料。写真撮影は禁止。規模は小さめですが、本好きならきっと楽しめる魅力 の展示です。
Vozdvizhenka, 3/5, G 棟（корпус”Г”）、3 番入口、4 階 最寄地下鉄駅：Biblioteka imeni Lenina http://www.rsl.ru/ru/s1/bookmuseum/ 開館時間：月∼土、10:00 ∼ 18:00 毎月最終月曜は休館
Ken Ishijima 【石島 健 いしじま・けん】1985 年モスクワ生まれ。第二の故郷は東京。翻訳家として、 報道や辞書編纂に携わる。趣味は昼寝および朝寝。現在は Japan House 文化部勤務。 japandesk @ japanhouse.ru
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ул. Дмитровка Большая, 20, стр. 1 +7 (495) 645-31-91 noburestaurants.ru
ZENQ 青空 2 号店。店舗は小さめで団体貸切 に便利
Никольская улица, 10 +7 (495) 641-32-02 restlook.ru/places/restaurants and-bars/zenq/ 誠司
老舗の高級和食。刺身・寿司が絶品
Комсомольский просп., 5/2 +7 (499) 246-76-24 www.seiji.ru
居酒屋チェーン。メニューは 300 品目を 超える
ソ連時代の有名な映画をテーマにした コーカサス料理等が楽しめる
Узбечка
老舗の日本食レストラン。 金・土・祝前 日は深夜 1 時まで営業
いちばんぼし
кавказская пленница просп. Мира, 36, стр. 1 +7 (495) 680-51-77 www.restoran.ru/msk/context/ restaurants/kavplennica
夢
MEGU 世界中に展開するモダンな日本食レ ストラン。本物の日本の美味をどうぞ
Новинский б-р, д. 8, стр. 2, Lotte Hotel Moscow, -1 эт +7 (495) 287-05-20 www.lottehotel.ru
Савёловская ул. Правды 26 +7 (495) 660-79-79 Октябрьская ул. Большая Якиманка, 50 +7 (495) 229-00-01 Краснопресненская ул. Красная Пресня, 22 +7 (499) 790-03-79 33
アジア料理レストラン カフェ いちばん Сокол Ленинградский просп., 72 +7 (499) 503-03-66 www.ichiban.ru
Ким Тим（金鼎楼）
丸亀うどん
CHINA CLUB
ファストフードチェーン
ул. Пятницкая, д. 29 +7 (495) 660-55−89 marukame.ru 緑
安くて美味しい
Semenosky Shopping Center 内 +7 (495) 963-09-77 さいぜん
家庭料理が魅力の日本食レストラン
Ленинский просп.158. Salut эт1. +7 (495) 234-94-30 saizen.su
Рамен-Клаб（ラーメン・クラブ） ラーメン屋登場！
Кривоколенный пер., 3, стр. 1 +7 (926) 048-51-71 リース・イ・リーバ
24 時間営業の老舗の回転寿司。窓の外 の景色も魅力。奥澤シェフがおもてなし
ул. Раменки, 5 +7 (499) 739-13-18 www.kimtim.ru
豪華内装、サービスも GOOD。メニュー には日本料理、タイ料理もあり。中国人 コックに直接オーダー可
Москва, ул. Красина, д. 21 +7 (495) 232-27-78 九龍国際（Kowloon）
リュブリノ市場内の中国人街、食材店併設
Тихорецкий бульвар, д.1, стр 19 +7 (929) 579-99-99
China Dream（夢東方）
кутузовский проспект Д 71 +7 (495) 735-27-52
黄河飯店
中国人観光客がメインなので本格的、か つリーズナブル。 「烤鱼」が有名。スープ は一人前の量
пер. 1-й Балтийский, 3 +7 (926) 521-98-18 雲海閣 Park Place 向かい
ул. Серафимовича, дом 2 （映画館「Udarnik 」2 階） +7 (495) 959-4949 www.risiriba.ru
Ленинский пр., 146 Astrus Hotel 32-33F +7 (495) 772-46-39
NETSKE
路迅餐廳
大衆向け日本食チェーン。リスやカメレオ ンがいてお子様連れに人気、他 2 店舗有
Ленинский пр-т, д.69 +7 (499) 134-2450
※ オーナー兼シェフのニコライ・チェルニシェ フ氏は、日本の中部地方で和食の修行を 5 年間 積み、帰国後同店をオープン。またロシアの TV 番組に多数出演し、日本食および日本文化の啓 蒙活動を行っている。
中華料理
家庭的雰囲気の店。場所柄、中国人留学 生客が多い
Кржижановского, 18 корп. 1 +7 (499) 125-35-52
Харбин（哈尔滨酒店）
ビジネスランチは種類も豊富。内装も綺麗
Большая Якиманка, 54 +7 (499) 238-06-41
Asia Mix（中華情酒楼）
唐朝の姉妹店。中国人観光客多い
ул. Новочеремуш кинская, д. 10/1 +7 (499) 789-50-30 www.asia-mix.ru
КИТАЙСКИЙ САД（頤和園）
WTC Crown Plaza内、高級中華レストラン
ドルジバ（友誼飯店）
ノボスラボツカヤの駅すぐ横。量も多い ので大人数で行くのがお勧め
ул. Новослободская, 4 +7 (499) 973-12-12 drugba.ru/Shop/Druzhba 34
Краснопресненская наб., 12 +7 (495) 967-05-86 www.chinagarden.ru
ТАН（唐朝）
Оружейный пер., 13/1 +7 (495) 787-51-88 www.restorantan.ru
アジア料理レストラン 金塘饭店 Проспект Мира, 150 Cosmos Hotel 内
+7 (925) 517-65-80
Кафе Алишан（阿里山）
最寄り駅はプーシキンスカヤ、マヤコフス カヤ。欧風料理と混在
Дегтярный переулок, д.6, стр. 1 +7 (495) 650-68-11 www.alishan.ru
Mr. Lee
モスクワの中華料理店のほとんどの中 国人コックさんは中国東北部出身者で す。そのため味付けは濃いもの、辛いも のが得意です。中華料理の基本的な注 文の仕方は、メイン料理は素材別に人 数分を、それに加えてスープ、好みで炒 飯や麺類がちょうどいい量となります。 余った場合、持ち帰ることは失礼でも恥 ずかしいことでもありません。
韓国料理
ツム百貨店向かいの立地。オーストラリ ア人のシェフ、中国人コックによる、お洒 落系総合アジア料理
ул. Кузнецкий Мост, 7 +7 (495) 628-76-78 novikovgroup.ru/restaurants/ mr-lee/
Дун Фан Хун（東方紅）
Metro Dubrovka 駅そばの衣料品市場の 一番奥にあります
Шарикоподшипниковская 13 +7 (965) 175-28-22 www.alishan.ru
Китайские Новости（中華新聞） モスクワ唯一の台湾料理店。台湾人シェ フが本場の味を再現。夜市をイメージし た内装も面白い
ул. Профсоюзная, д. 126, к.3 +7 (495) 968-37-21 restoran-chinanews.ru/
Mama Tao
ул. Пятницкая, 56 +7 (495) 953-42-49 mamatao.ru
ЧАЙНА 学生街にある格安中華料理
ул. Миклухо-Маклая, 15 4sq.com/16VX5fi
Шанхайка（Shanghai Ka） 日替りランチセットもあり
Сыромятническая наб., 10, стр. 8 4sq.com/9zJTIv
Китайская Грамота（食軒閣）
前衛的ながら高級感のある内装・装飾。 接待にも使える
улица Сретенка, д. 1 +7 (495) 625-47-57 chinagramota.ru/
Soluxe Сlub（陽光會館）
ウクライナ・ホテル敷地内。中国企業に よる経営。豪華な内装
Кутузовский пр-т, д. 2/1, стр. 6 +7 (495) 785-77-70 soluxeclub.com/
МЁНГА（名家）
コンプレックス MYUNGGA：レスト ラン（KOREAN BBQ 、 配達） 、ショッ プ（韓国食料品） 、美容室（韓国の化 粧品、スパ・サービス） 、KARAOKE （韓国語、ロシア語、英語）
ЛЕНИНСKИЙ ПР-Т, 158, Г-ЦА "САЛЮТ" +7 (495) 234-93-10
KIMCHI
Ул.Бутыруский Вал Д.5 +7 (495) 514-04-26 www.kimchicafe.ru
KOREAN BBQ restaurant
Ул.1905 года д.2 +7 (495) 150-06-55 www.hitebbq.com/index.php
Белый журавль（白鶴）
モスクワ川沿い。ボリューム満点
Фрунзенская наб., 14/1 Фрунзенская, Парк Культуры +7 (495) 542-23-23 +7 (495) 775-06-56 www.beliy-juravl.ru
SILLA（ 新羅 ）
コルストンホテル内
+7 (495) 939-88-64
Gaya コルストンホテル内
Гостиница «Корстон»ул.косыгина 15 +7 (495) 939-80-39 www.afisha.ru/msk/restaurant/ 23734
Sammi（ 三味 ）
少し分かりにくい場所にあり。食材部あり
Бакинских Комиссаров, 4, корп. 2 +7 (495) 937 85-03/26
35
アジア料理レストラン Жасмин（ジャスミン） 食材部と菓子パンあり
Ленинский просп., 121/1, корп. 3 +7 (499) 749-67-02
Юджунг（柳亭）
Краснопресненская наб., 12, гостиница «Международная-1», 2 этаж +7 (495) 967-08-01 北朝鮮料理
Сайгон（ベトナム）
比較的安めで野菜料理も多い。満足出 来るお店
Сущевский вал, д.5, стр.22 +7 (964) 567-74-74 ул. Б. Грузинская, д.39 +7 (967) 021-35-79
Ароматная река（ベトナム）
Токмаков пер., 11 +7 (499) 267-31-90 Ул.Страстной б. Д 4с3 +7 (495)629-71-27 wwww.afisha.ru/msk/restaurant/ 21220
ТИБЕТ Гималаи Москва, ул. Никольская, 10 +7 (495) 287-20-21 tibethimalaya.ru/ru
Devi Café&Bar リーズナブルで美味しい
Улица Миклухо-Маклая, 21а +7 (495) 544-46-40 +7 (925) 517-17-87 devicafe.ru/ru/ アメリカン
アジア料理
11/1 Burger Bar
Shanti（アジアン）
インド・チベット料理
Americancan Bar and Grill 1-я Тверская-Ямская улица, 2с1 +7 (495) 956-48-45 ambar.rosinter.ru
The Burger Brothers バーガーの他に朝食セットもあり
1-й Тверской-Ямской пер., 11 +7 (926) 390-13-20 www.facebook.com/ TheBurgerBrothers
Good man ステーキが食べたいときに是非
BAAN THAI（タイ）
店員さんはタイ人で英語も通じます
Большая Дорогомиловская ул., д.11 +7 (499) 240-05-97 www.baanthai.ru/
тай-тай（タイ）
揚げ春巻きが美味しい
Москва, ул. Поварская, 10 +7 (495) 777-65-65 www.thaithai.ru
BLACK THAI（タイ） 要予約
Б. Путинковский пер., д. 5 +7 (495) 461-62-21（予約） +7 (495) 699-22-10 www.blackthai.ru
синяя река（ベトナム）
食べやすいベトナム料理。ランチもお得
Новинский бульвар, д.11 +7 (495) 605-20-35 www.sinayareka.ru 36
МАХАРАДЖА ул. Покровка, 2/1 +7 (495) 621-98-44 www.maharaja.ru
Хаджурао ランチがお得
Шмитовский пр-д, 14 +7 (499) 256-81-36 www.afisha.ru/msk/restaurant/ 20644
ГАНДАРА カレーが美味しい。ランチもお得
ул. Рочдельская, 15, стр. 7 +7 (499) 255-99-59 www.gandhara.ru
Darbars ベリーダンス・ショーもあり（要確認）
Ленинский пр-т, д.38 +7 (495) 930-29-25 www.darbar.ru
お肉が食べたいときに
Проспект Вернадского, д. 6 м. Университет, ТЦ «Капитолий», 2-ой этаж +7 (495) 640-10-20 torrogrill.ru ボリューム満点ハンバーガー
Тверской бул., 26/5 +7 (495) 739-00-11 www.turandot-palace.ru Мясницкий пр-д, 2/1 +7 (495) 783-68-68 www.shanti.ru/restaurant
TORRO GRILL
Большая Грузинская 76. +7 (495) 926-83-98 www.cornerburger.ru/home/rus
高級レストラン
Орджоникидзе, 11, стр. 9 +7 (495) 232-43-52 www.afisha.ru/msk/restaurant/ 22959/
英語の話せる店員さんあり
Страстной бульвар, дом 8а Чеховская, Пушкинская, Тверская +7 (495) 988-17-17 www.chicagoprime.ru
CORNER BUGER
Турандот（アジアン）
КОРЁ（コリョ）
Chicago prime
ул. Тверская, 23, +7 (495) 775-98-88 www.goodman.ru
Starlite Diner 24 時間営業
Москва, Страстной бульвар, д. 8А Чеховская +7 (495) 989-44-61 www.starlite.ru
Гамбринус Москва, ул. Покровка, 19 +7 (495) 605-88-04 tibet-restaurant.ru
LUISIANA アイス & ベリーのデザートがお勧め
ул. Пятницкая, 30, стр. 4 +7 (495) 951-42-44 www.luisiana.ru
Beefbar Junior Кутузовский просп., 2/1 +7 (495) 229-83-37 www.restoran.ru/msk/detailed/ restaurants/beefbar_junior
ローストビーフ入りのハンバーガーは 食べ応えあり
Лубянский пр-д, 15, стр. 2 +7 (495) 231-92-90 www.burgerbar11-1.ru
Fat Cat
ул. Кржижановского, 22, стр. 1, вл. 22 +7 (499) 125-34-30 fatcatcafe.ru
BOSTON 海鮮系が美味しい
ул. Лесная, 7, БЦ Белые Сады +7 (495) 228-46-00 boston-restaurant.ru
TwinStars ул. Пятницкая, 3/4 +7 (495) 215-14-40 www.twinstars.ru
Shake Shack ニューヨークの行列バーガーショップが 進出！
Арбат, 38 +7 (499) 252-83-99 www.shakeshack.com
Delicatessen 少しアンティーク調の店内
Садовая-Каретная, 20, стр. 2 +7 (495) 699-39-52 www.newdeli.ru
Лакки Лучано ハンバーガーはボリュームあり
Н. Арбат ул., д. 17 +7 (903) 623-11-33
37
各種レストラン Пивнушка（ドイツ）
プーチン大統領も来たドイツ料理
Ленинский проспект 28 +7 (495) 952-55-67 www.pivnushka.ru/
Б. Черкасский пер., 17 +7 (495) 624-57-66 casa-agave.ru
MEXICAN CLUB 本格的な味を楽しめる。雰囲気良し
ул. Охотный Ряд, 2 +7 (495) 788-82-55 www.mexicanclub.ru
Amigo Miguel Ленинградский просп., 47 +7 (495) 660-73-42 www.amigomigel.ru
Navarro`s Рочдельская улица, 15с7 +7 (499) 255-99-59 www.navarros.ru
Pancho Villa ул. Большая Якиманка, 52 +7 (499) 238-79-13 www.panchovilla.ru
Садовая-Триумфальная ул., д. 2/30, стр. 1 +7 (495) 699-42-11
Москва, ул. Малая Дмитровка, д. 20 +7 (495) 915-84-74 www.restoran.ru/msk/context/ restaurants/olivetta
Баба марта（ブルガリア）
DA CICCO
МОЛДОВА（モルドバ）
ул. Нижняя Сыромятническая, 5/7, стр. 10 +7 (495) 661-51-15 art-clumba.ru
モルドバ大使館敷地内にあり、要パスポー ト提示。モルドバ・ワインを楽しめる
Москва, ул. Рождественка, 7 +7 (916) 552-03-53 www.restoran-moldova.ru
Gedimino Dvaras（リトアニア料理） メトロ "Строгино" 、"Мякинино"
4я-Мякининская 27А, +7 (495) 772-18-13 gedimino-dvaras.ru
Итальянец 気軽に入れるイタリアン。飾らない雰囲気
ул. Самотёчная, 13 +7 (495) 688-64-01 www.italian.ru/intro
Sky Lounge Ленинский пр-т, д. 32 А +7 (495) 781-57-75 www.skylounge.ru
Новинский б-р, д. 8, стр. 2 Lotte Hotel Moscow, 2 эт +7 (495) 287-05-15 www.lottehotel.ru
Café Michel お洒落な内装。デザートも美味しい
ул. Красная Пресня, 13 +7 (499) 252-50-44 www.cafemichel.ru 38
パンも美味しい。雰囲気良し
Гоголевский бульвар, д.8 +7 (495) 232-92-09 +7 (926) 601-94-6 www.babamarta.ru/pages/ homepage
Самотечная, 13 +7 (495) 681-13-26 www.ugiuseppe.ru/welcome/page
クラシックな地中海料理にモダンな スパイスをきかせた傑 作料理を提 供。シェフの細やかな気遣いと一流 の腕前をご堪能下さい
Сретенский бульвар, 4/19 +7 (495) 624-52-52 pastandbasta.ru/menu
Оливетта
Джузеппе
MENU
安くておいしい
Бавариус（ドイツ） 本格的なドイツ料理
Casa agave mexican
Pasta & basta
Polly sad
г. Москва, ул. 1-ая Брестская, 41 стр.2, +7 (499) 250-25-30 +7 (495) 968-30-00 www.pollysad.ru
Tutto Bene Пресненская наб., 8, стр. 1 +7 (495) 922-39-91 www.tuttobene.su
Vapiano проспект Мира, 26, стр. 1 +7 (495) 937-88-09 www.vapianocafe.ru
ул. Профсоюзная, д.13/12 +7 (499) 125-11-96 www.cicco.ru
ART-CLUMBA
Café Correa`s ул. Большая Ордынка, 40, стр. 2 +7 (495) 725-60-35 www.correas.ru
Образ жизни ул. Пречистенка д. 40/2, ст. 2 +7 (499) 246-20-29 www.o-zh.ru
INSOLITO ツムのすぐ近く
ул. Пушечная, 7/5 +7 (495) 642-67-07 www.insolito-cafe.ru
DOM KARLO Садовая-Кудринская ул., д. 6. +7 (495) 697-50-55 www.ginza.ru/restaurant/Dom_Karlo
Manon ул.1905 года, д.2 +7 (495) 651-81-00 www.ginza.ru/restaurant/Manon
Il forno ул. Остоженка, 3/14 +7 (495) 695-29-98 www.ilforno.ru
osteria montiroli
Bistronomia ул. Никольская, 10 +7 (495) 787-11-01 bistronomia.ru
PICCOLINO 1-й Колобовский пер., 11 +7 (495) 799-82-92 ginzaproject.ru/moscow/ restaurants/piccolino/about
Tapa de Comida ул. Трубная, 20/2, стр. 3 +7 (495) 608-20-07 www.tapasbar.ru
The Apartment Саввинский Б. пер., 12/6 +7 (495) 518-60-60 the-apartment.ru
White Rabbit スモレンスカヤ・パサージの最上階
пл. Смоленская, 3, +7 (495) 663-39-99 whiterabbitmoscow.ru
Luciano ナポリピザが食べられる
Смоленская пл., 3 +7 (495) 981-55-59 lucianomoscow.ru
Ragout 落ち着いた雰囲気だが気軽に入れる
ул. Большая Грузинская, 69 +7 (495) 662-64-58 ragout.ru
William Bass ул. Якиманка Малая, 9 +7 (495) 778-18-74 www.rmcom.ru/page-william-bass
ДжонДжоли ビストロ風で雰囲気良し
Тверская 20/1 +7 (495) 650-55-67 www.ginza.ru/restaurant/Jon_Joli
Terrine Зубовский б-р, 4 +7 (495) 637-44-66 www.terrine.ru
BUONO
Москва, Б. Никитская ул., д. 60, стр. 2 +7 (495) 799-55-90 www.restsindikat.com/ restaurants/osteria
Кутузовский пр-т д. 2/1, стр.1гостиница Украина, отель Radisson Royal, 29-й этаж. +7 (495) 229-83-08 www.ginza.ru/restaurant/BUONO
LA TAVERNA
В темноте!?
広々とした店内。サービスも良い
Шмитовский пр-д, 3, стр. 1а +7 (495) 689-73-53 lataverna.ru
「暗闇に?」という怪しい名前だが美味しい
ул. Октябрьская, 2/4 +7 (495) 688-33-96 www.v-temnote.ru
39
各種レストラン Старый Пафос キプロス料理
Садовая-Триумфальная, 22/31 +7 (495) 699-71-72 starypafos.ru
VENEZIA 数店舗支店あり
Столешников переулок, дом 9, строение 3 +7 (495) 621-35-35 www.trattoria-venezia.ru
МОЛОКО ボリショイ劇場の裏手、オペレッタ劇場 の近く
Б.Дмитровка, 7/5, стр. 5 +7 (495) 692-03-09 www.afisha.ru/msk/restaurant/ 35622
Простые Вещи 雰囲気良し。きのこのスープも美味しい
ул. Конюшковская, 32, стр. 1 +7 (499) 255-63-62 ул. Большая Никитская, 14/2, стр. 7 +7 (495) 629-34-94 www.gastroteka.ru
Bocca di Bacco イカスミ・リゾットもオススメ
1-я Брестская ул., 43 +7 (499) 251-75-57 www.boccadibacco.ru
Mi piace 市内に数店舗あり。ピザが美味しい
ул. Новый Арбат, 21 +7 (495) 363-09-16 ул. 1-я Тверская-Ямская, 7 +7 (495) 970-11-29 www.mipiace.ru
Московские каникулы カフェ・バーとしても使える
Милютинский пер., 3 +7 (495) 621-02-30 rests.afisha.ru/restaurant/ 48408-moskovskiekanikuli/
Food Embassy 雰囲気良し
просп. Мира, 26, стр. 8 +7 (495) 256-04-03 www.foodembassy.ru
NOVIKOV GROUP: VIP ルームあり
SIRENA Москва, ул. Большая Спасская, 15 +7 (495) 608-14-12 novikovgroup.ru/restaurants/ sirena 40
BOLSHOI ボリショイ劇場の裏側にあるレストラン
Москва, ул. Петровка, д.3/6, стр.2 +7 (495) 789-86-52 novikovgroup.ru/restaurants/ bolshoi
JYU-JYU Москва, Смоленский бульвар, 15 +7 (499) 795-14-86 novikovgroup.ru/restaurants/ dzhu-dzhu
MARKET Садовая Самотечная, д.18, стр.1 +7 (495) 650-37-70 novikovgroup.ru/restaurants/ market
Донна Маргарита 英語が話せる店員さんがいる
各種レストラン Fresh 野菜たっぷりのサラダが美味しい
Большая Дмитровка, 11 +7 (965) 278-90-89 freshrestaurant.ru
Jagganath ランチは 200 ルーブルから。ショップは 食品も充実。豆腐やお茶、補助食品など
ул. Кузнецкий Мост, 11 +7 (495) 628-35-80 www.jagannath.ru
Авокадо スムージーがオススメ
Чистопрудный б-р12,корпус2 +7 (495) 621-77-19 www.avocadocafe.ru カフェ
ул. 1905 года, д.2, стр.1 +7 (499) 682-70-00 novikovgroup.ru/restaurants/ donna-margarita
ул. Тверская д. 3 +7 (495) 797-57-20 novikovgroup.ru/restaurants/ novikov-moskva
СТРАНА КОТОРОЙ НЕТ ロシアやコーカサス系の料理が一度に 楽しめる。雰囲気も良し
ул. Охотный Ряд, 2, гостиница «Москва» +7 (495) 737-54-01 nnovikovgroup.ru/restaurants/ strana-kotoroy-net/stranakotorinet _53.html
glenuill オーストラリア料理も楽しめる
Садовая-Самотечная, 20, стр. 1 +7 (495) 724-76-27 www.facebook.com/ Glenuill?ref=stream
гуси лебеди ホテル VEGA の中
Измайловское шоссе, д.71,корп.3В, ст.метро «Партизанская» +7 (4495) 737-79-35 hotel-vega.ru/ru/restorany/ gusi-lebedi.html ベジタリアン
Кафе Море внутри Песочная аллея, 7а +7 (903) 213-44-13 morevnutri.ru
Никитский б-р, 12 +7 (495) 685-96-95 vk.com/wall-38415798_89223
Anderson（親子カフェ）
子どもの遊べるスペースあり。メニュー も豊富で親子で楽しめる
Ул. Гиляровского д. 39 +7 (495) 380-13-04 www.cafe-anderson.ru
СЧАСТE 天使の繪が多用されており可愛らしい 雰囲気。 「幸福」の意
Путинковский Б. пер., 5 +7 (495) 699-54-44 schastye.com
TCHAIKOVSKY CAFE チャイコフスキー・ホール隣の雰囲気の あるカフェ
пл. Триумфальная, 4/31 +7 (495) 699-92-41 novikovgroup.ru/restaurants/ chaykovskiy
NOVIKOV リッツカールトン 内 にあ るアジ アン・ フュージョン料理店。日本人女性の寿司 担当、山岡シェフが在籍しています
MADAM BOULANGER
chantimele Café Teplo 雰囲気良し
ул, Большая Грузинская, 56 +7 (495) 545-42-64 www.cafeteplo.ru
Bulka テイクアウトでもお店でのんびりでもOK
Большая Грузинская, д. 69 +7 (495) 258-91-70 www.bulkabakery.ru/ru
Francois ホールケーキやクッキー等もお勧め
ул. 2-я Брестская, д 39, стр 2 +7 (495) 602-93-48 www.facebook.com/ francoisbakery
Jurfak 隠れ家的カフェ。本や絵本も沢山
Большой Афанасьевский переулок, дом 3 +7 (985) 212-50-50 jurfak-cafe.ru
AKADEMIYA（АКАДЕМИЯ）
救世主教会前。プーシキン美術館からすぐ
ул. Волхонка, 15/17 +7 (495) 637-44-27 www.academiya.ru
МумиКафе（ムーミンカフェ）
雰囲気良し。レモナードが美味しい
Новослободская дом 46 +7 (499) 391-09-73 mumicafe.ru
ул. Тушинская, д. 13 +7 (495)491-45-81 www.chantimele.ru
Café Bosco スポーツ用品店 Bosco オリジナルカフェ
пл. Красная, 35 +7 (495) 620-31-82 www.bosco.ru/flash/#/head
COFFEEMANIA オリジナルカプチーノがお勧め
Тверская улица, дом 22 +7 (495) 213-04-11 coffeemania.ru
café Pie Point Большая Бронная ул., 27/4 +7 (495) 650-12-43 www.piepoint.ru
Кафе БеЗЗабоТ ул. Мясницкая, 24/7 +7 (495) 660-49-31 www.bezzabotcafe.ru
Shtolle ул. Большая Садовая, 8, стр. 1 +7 (495) 644-40-45 www.stolle.ru
City cafe На лестнице Москва, Смоленский 2-й пер., 1/4 +7 (499) 252-86-55 www.nalestnice.ru 41
各種レストラン Café Myata Лужнецкий проезд, д. 1А +7 (495) 245-22-45 www.gastronom.ru/ restaurant/2340
Люди как люди 小さい食堂で安い
Солянский тупик, 1/4 +7 (495) 621-12-01 www.ludikakludi.com
Bublik Тверской б-р, 24 +7 (495) 629-13-42 www.ginza.ru/restaurant/Bublik
Скромное обаяние буржуазии ул. Лубянка Б., 24 +7 (495) 623-08-48 www.bourjousia.ru
STRUDEL CAFE Малая Бронная ул., д. 26, стр.1 +7 (499) 391-71-42 www.strudel.ru
CHASHKI Шмитовский пр-д, 16, стр. 2 +7 (495) 646-32-57 chashki.ru
CONVERSATION CAFE ул. Большая Никитская, 23/14 +7 (985) 443-73-44 www.conversationcafe.ru
FRIENDS FOREVER CAFÉ Б. Козихинский пер., д. 18 +7 (495) 699-43-02 cafe.friends-forever.ru
Gogol Mogol Гагаринский пер., 6 +7 (495) 695-11-31 www.gogol-mogol.ru
café Margarita ул. Малая Бронная, 28 +7 (495) 699-65-34 www.cafe-margarita.ru
ЩиСЛИВА プーシキン美術館の前。可愛らしいカフェ
ул. Волхонка, 9, стр. 1 +7 (499) 393-39-61 www.afisha.ru/msk/restaurant/ 35586
le pain quotidien ジャムがおいしい
Пятницкая ул., 6/1, стр. 1 +7 (495) 951-91-30 www.lpq.ru 42
Squat Cafe ул. Рождественка, 12/1 +7 (495) 625-69-90 squatcafe.ru
ArteFAQ お洒落な雰囲気。夜はクラブの様に音楽 がかかる場合あり
ул. Дмитровка Большая, 32, стр. 1 +7 (495) 650-39-71 www.artefaq.ru
Masterskaya ランチがおすすめ
Театральный пр-д, 3, стр. 3 +7 (495) 625-68-36 www.mstrsk.ru
Черная Жемчужина 日本の喫茶店に似ている。パフェがお勧め
Семеновская пл., 1 +7 (499) 166-93-63 www.blackpearl-club.ru
Хлеб & co Б.Полянка, 27 +7 (495) 953 96 54 xleb-and-co.ru
Вареничная Победа ソ連っぽい雰囲気のレトロカフェ
улица Арбат, 29 +7 (499) 241-12-11 www.varenichnaya.ru
Очень домашнее кафе 明るくほっこりした雰囲気。朝食もあり
Пятницкая улица, 9/28с1 +7 (968) 731-57-43 www.afisha.ru/msk/restaurant/ 30409
Абажур 子どもと一緒に行けるカフェ。クリーム スープが美味しい
各種レストラン О ле Сад Эрмитажの中。テイクアウトが○ Каретный Ряд, 3, сад «Эрмитаж» +7 (903) 523-32-07 www.varenichnaya.ru
Max Brenner Chocolate Bar 表参道、スカイツリーにもあるチョコ レート専門カフェ
Цветной бул., 2 +7 (495) 287-34-27 maxbrenner.com.ru/
Magnolia Bakery
Leica 朝食・ランチもあり
Головинское ш., 5, ТЦ «Водный», 3 этаж +7 (495) 177-17-01 www.cafe-leyka.ru
32.05 Сад Эрмитажの中にあるカフェ・バー Каретный Ряд, 3 +7 (905) 703-32-05 veranda3205.ru
Upside Down Cake & Co カップケーキの可愛いカフェ。ケーキも 充実
Большая Грузинская, д. 76 +7 (499) 250-07-31 upsidedowncake.ru ファストフード
Чердак Москва, Кузнецкий мост ул., 7, 3 этаж +7 (495) 628-76-78
проспект Мира, 26с1 +7 (495) 921-99-21 www.delivery-club.ru/srv/ Rajskij_pirozhok/prt_Mira バー & レストラン
KALINA BAR Новинский бул., 8, ТЦ Lotte Plaza, эт. 21 +7 (495) 229-55-19 www.kalinabar.ru
ROMANOV BAR Третьяковский пр-д, 1 +7 (495) 784-07-07 romanovbar.ru
PAULANER ドイツ系ビアホール
Шлюзовая наб., д.2/1, стр. 1 Москва +7 (495) 380-48-08
John Bull Pub（アイリッシュパブ） ул. Красная Пресня, д.25, стр.1 +7 (499) 252-55-40 / 252-41-55 www.rmcom.ru/page-john-bull
Molly Gwynn's（アイリッシュパブ） Красная Пресня 1, стр. 5 +7 (499) 252-24-59 www.rmcom.ru/page-molly-gwynns
Пилзнер チェコ系ビアホール。市内に数店舗有り
ペリメニ（水餃子）のお店
ул. Крымский Вал, 9 +7 (985) 240-42-42 www.puffpoint.ru
Райский пирожок
ulitsa Kuznetskiy Most, 18/7 +7 (495) 642-64-43 magnolia-bakery.ru/
Пельмешка
Puff Point（元ビアード・パパ）
ヒンカリがとってもジューシー
Богоявленский пер., 6 +7 (495) 628-41-18 kafekhinkalnaya.ru
ニューヨークにおけるカップケーキブーム の火付け役（表参道にも出店） 、Magnolia Bakery がモスクワにも進出！
Малый Сухаревский переулок,9с1 +7 (495) 625-57-49 www.afisha.ru/msk/restaurant/ 19891
ул. Никольская, д. 8/1, стр. 1. +7 (495) 628-47-15 www.pelmeshka.com
Хинкальная
Теремок ロシアならではのブリンチキが色々楽 しめる
ул. Тверская, 31/4, стр. 2 +7 (495) 956-27-30 www.teremok.ru
Крошка Картошка おいものファーストフード
бул. Цветной, 34а, стр. 1 +7 (495) 951-9130 www.kartoshka.com
ул. Тверская-Ямская 1-Я, 1 +7 (499) 251-20-23 www.pilsner.ru
козловица чешская пивная チェコ系ビアホール。市内に 3 店舗有り
ул. Сретенка, 4 +7 (495) 621-61-64 www.kozlovica.ru
la Bottege ワインバー & カフェ
ул. Лесная, 5б +7 (495) 213-30-88 labottega.ru 43
各種レストラン GAVROCHE ランチあり。店内の照明はかなり暗く雰 囲気あり
ул. Тимура Фрунзе, 11, стр. 19, флигель 8 +7 (499) 558-08-38 www.thewinebar.ru
City Space Swissotel の 34 階にあるバー
Космодамианская наб., 52, стр. 6, SwissotelКрасныХолмы, 34этаж +7 (495) 221-53-57 www.cityspacebar.com
Greene King イギリスのビールブランド
Мытная, 7, стр. 1 +7 (495) 204-99-88 gkpub.ru
サークル 丑の会
豊留大和
toyodome@toyotrans.co.jp
94 年の会
94 年入社の方、是非ご連絡ください 八百谷
その他
kohei.yaotani@ru.mufg.jp
Иерусалим ユダヤ料理。ボリュームあり
Большая Бронная, 6, строение 3 +7 (495) 690-62-66 www.a-a-ah.ru/ierusalim
注： 現在モスクワでは、お店が出来ても直ぐに閉店してしまう可能性が高いため、事 前にネットでのチェックまた電話でお問い合わせの上お出かけ下さい。
昭和 40 年生まれの会 幹事：竹中二郎
Jiro_Takenaka@mow.kanematsu. co.jp モスクワ楕円球の会
（ラグビー・アメフト経験者の集まり） 活動：タッチフット、ラグビーの普及・支 援活動、交流会など 幹事：木山
moscow.daen@gmail.com
サークル 辰の会
マラソン同好 会です。 みんなでモスクワマラ ソンを完走しましょう ! 幹事：森居秀教
辰年生まれの方、ご連絡ください！ 現在
+7 (903) 593-25-42 hidenori_morii@ru.smbcgroup.com
3 世代、約 20 名います！ 幹事：後藤
如水会モスクワ支部
goto.yoshitake@sojitz.com 中国会
ベガリュビ
関関同立の会 足立浩一
K.Adachi@hcrs.ru 九州男児会
年数回、懇親会を開催しています。ご連 絡お待ちしています！ 大野 淳
At.Oono@mitsui.com 台湾会
幹事：山田
yamada@wakita.ru 中国に駐在・留学していた方、ご連絡く ださい！ 現在 10 人ほどいます 幹事：大野
Jiro_Ohno@gmx.yamaha.com モスクワ中大会
中央大学 OB・OG の方ご連絡お待ちし ております 糸井和光
m.itoi@ru.pwc.com
幹事：末次 崇
the.suesan@gmail.com モスクワ・ソフィア会 幹事：伏木健介
+7 (903) 798-71-01 moscow.sophia@gmail.com 明治大学ロシア紫紺会
OB、OG の方々、恥ずかしがらずにカミン グアウト待っています オルグ担当：米納
k_yonoh@botlease.ru モスクワ青学会
青学 OB、OG の方、お気軽にご連絡くだ さい！ 高橋渉
wtakahashi@deloitte.ru モスクワ稲門会
年数回イベントを開催しております。稲 門の皆さんの連絡をお待ちしております 河村高広
takahiro.kawamura@nexrus.ru 国際弓道連盟所属 ロシア弓道連盟 モスクワ支部
モスクワで和弓を通じて、心身鍛錬とロ シア人および欧州各国弓道人との交流を 行いませんか ? 毎週 月 ･ 木 ･ 土 ･ 日 活 動中 冬期：屋内 夏季：屋外弓道場 館内
+7 (915) 184-36-12 k008tateuchi@yahoo.co.jp 佐藤 +7 (963) 673-00-49 yasunorkin@gmail.com
モスクワや周辺都市に在住の横国 OB･ OG、もしくは留学生の皆様からのご連 絡をお待ちしております！ 三瓶 秀樹
hideki.sampei@sjnk-ru.com 新庄 和歌子
wakako.shinjo@ru.ey.com モスクワ写真部
和田美香
台湾に駐在していた方、ご連絡ください! 飯塚真人
m.iizuka@ru.hh-express.com 札幌大学の会
札大に在学されていた方お気軽にお問 い合わせください 幹事：丹野
mika.wada@ea.kwe.com
tanno@toyotrans.co.jp
澤田玲於
ソフトボール同好会
reo0108@gmail.com
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他都市在住の方もご連 絡お待ちしてお ります！
FKタマシー（サッカー同好会）
横浜国大（ときわ会）同窓会
神戸外大
大阪外大・阪大同窓会 中村正樹 Masaki Nakamura +7 (916) 575-37-41 maxakisan@gmail.com
ICU 同窓会モスクワ支部
初心者歓迎、のんびり楽しく ! 詳しくは URL をご参照ください。
中村正樹 Masaki Nakamura
+7 (916) 575-37-41 maxakisan@gmail.com
幹事：石島
stone_msk@hotmail.com ameblo.jp/mossoft/
初心者、学生、 マネージャー大募集！毎週 サッカー、隔月飲み会、毎年海外遠征 植木 聖
ueki@tirepros.ru チーム JAPAN（ソフトボール）
毎週土曜日、外国人チームとリーグ戦で 試合をしています。投球はスローピッチ （山なりボール）で、女性 2 人を含む 10 人 制 ですので、初 心 者でも参 加 できます。 日本代表のユニホームを着て試合したい 方、御連絡お待ちしております。 濱崎真吾
co.yamato@gmail.com 45
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ピタットハウスは日本に約 500 店舗、 スターツは世界 33 拠点 !!
リゾート型不動産仲介 企業様向け不動産仲介 開設予定 ※数字は 2012 年 6 月時点
オフィス、住宅、店舗、ショールーム サービス・オフィス（長・短期） サービス・アパートメント（長・短期） 下見アテンドサービス・鑑定・調査 日本留守宅管理、帰任時住宅探し 飲食業・小売業などの誘致 在住邦人向け 日本語情報誌の出版
安心の 日本語アフター サービス
Lotte Plaza,office 938, Novinskiy Bld., 8,Moscow, 121099,Russia
+7-495-228-5902 info@starts.com.ru www.starts.co.jp/russia www.facebook.com/starts.russia モスクワの中心、ビジネスセンター兼ショッピングセンターの 複合施設「ロッテ・プラザ」内にあります。
海外での不動産仲介は 28 年の実績