wk 02 2025 Editie Zutphen

Page 1


Samen zijn en spelen

ZUTPHEN - Op vrijdag 10 januari is er een bijeenkomst van Café Ouders & Co. Deze vindt plaats van 9.00 tot 11.30 uur in wijkrestaurant Geweldig! van het Sint Elisabeth, Geweldigershoek 39 te Zutphen. Deze morgen is er ruimte om samen te zijn en spelen. Er is kindvriendelijke klei aanwezig. Claudia en Els zijn de gastvrouwen om er weer een leuke ochtend van te maken. Belangstellenden kunnen gewoon binnenlopen. De toegang is vrij, consumpties zijn voor eigen rekening. Informatie: geboortenis.nl/cafe-oudersco-in-cafe-geweldig.

Doorstappen met IVN

WARNSVELD - IVN Zutphen verzorgt een Doorstapwandeling van ongeveer drie uur op zondag 19 januari. “Het plan is een wandeling te maken van 8 à 10 kilometer langs de Berkel, maar als de paden te slecht begaanbaar zijn, kiezen we een alternatieve route. Goed schoeisel is aan te bevelen.” De start is om 11.00 uur op de parkeerplaats van de GGD, Rijksstraatweg 65 in Warnsveld. Deelname is gratis, een vrijwillige bijdrage wordt gewaardeerd. Aanmelding is verplicht via: emiliapeeters@gmail. com. Zie ook: www.ivn.nl/ afdeling/zutphen.

Goed gesprek

ZUTPHEN - Vrijdag 10 januari vanaf 10.00 uur houdt de Hervormde gemeente Irene de eerste koffieochtend van 2025 in haar kerkgebouw, Schoolstraat 51 in De Hoven. Iedereen is welkom voor een kop koffie, ontmoeting met buurtgenoten of een goed gesprek. Om 12.00 uur is er een lunch.

Kerkdienst vol muzikale hoop

ZUTPHEN - Op zondag 12 januari om 19.00 uur vindt een Top2000-kerkdienst plaats in kerkgebouw De Wijngaard, Wilhelminalaan 3 in Zutphen. Het thema van de viering is Colours en muzikale medewerking wordt verleend door het koor SwingFun uit Eefde en het duo Emma & Marise.

Het thema Colours roept het beeld op van de regenboog,

Meer inwoners Brummen

BRUMMEN - Ook in het afgelopen jaar is het inwoneraantal van de gemeente Brummen licht gestegen. Het inwoneraantal op 1 januari 2025 is 21.403. Vergeleken met de stand van 1 januari vorig jaar (21.279), zijn er per saldo 124 inwoners bijgekomen.

Het gaat overigens om een voorlopig vastgesteld bevolkingscijfer. Door het

Tandartspraktijk Degen Paardenwal 3, Zutphen

Voor jong en oud Wij declareren bij uw zorgverzekering

Algemene tandheelkunde - parodontologie - implantaten - (klik)gebitten www.tandartsdegen.nl 0575-545953 info@tandartsdegen.nl

Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) wordt in de loop van dit jaar het definitieve en exacte bevolkingscijfer vastgesteld.

De toename van het aantal inwoners heeft onder andere te maken met de aanwas van 164 kinderen. In 2024 stierven 269 inwoners. Er hebben zich 1.002 mensen gevestigd in de gemeente, terwijl er 799 naar een andere gemeente zijn verhuisd.

Dikkertje Dap

in de Bijbel een zichtbaar teken van ‘Hoop’. “Een regenboog is pas een regenboog als alle kleuren zichtbaar zijn en dat geldt ook voor ‘Hoop’: alleen als we allemaal bij elkaar willen

horen, als we het leven echt met elkaar willen delen, is er sprake van ’Hoop’. Daartoe nodigt God ons uit: alleen met alle kleuren bij elkaar kunnen we de liefde die God heeft voor deze wereld handen en voeten geven”, aldus de organisatie. Deze dienst is opgezet vanuit de PKN-kerken in Warnsveld en Zutphen. De toegang is gratis, er is wel een collecte voor de onkosten.

Een hoorspel voor de poëzie

ZUTPHEN - Asfaltfeeën, de poëtische powerpopband met dichter Ingmar Heytze, treedt zaterdag 11 januari vanaf 20.00 uur op in het Luxor Theater, Houtmarkt 64.

Asfaltfeeën is een muzikaalpoëtisch project van muzikanten Jelte Heringa, Cor van Ingen, Johan Borger, Bram Hakkens en dichter Ingmar Heytze. Hun werk wordt wel omschreven als poëtische powerpop, waarbij instrumenten worden gebruikt om een klankomgeving te scheppen voor voorgedragen teksten. Het resultaat is een muzikaal hoorspel voor de poëzie.

Onregelma�ge bezorging? Laat het

weten

Klachten@stedendriehoek.nl 055-3034901

De band ontstond in 2009 uit de samenwerking tussen multi-instrumentalist Cor van Ingen en dichters Ellen Deckwitz en Ingmar Heytze.

De naam was goed gekozen: een asfaltfee is, behalve een puzzelsynoniem voor een straatprostituee, een onopvallend bloemetje dat in staat is om door asfalt heen te groeien. De feeën steken af en toe de kop op als daar aanleiding toe is in de vorm van een optreden, en verdwijnen dan weer voor onbepaalde tijd. Lees verder op pagina 7.

Rode Taart voor Stichting voor Toegang

De Rode Taart van de PvdA Zutphen-Warnsveld is onlangs uitgereikt aan Stichting voor Toegang, door raadslid Frans Manders aan voorzitter Everdien Vanderlijde en een deel van het bestuur. De stichting is een jaar geleden opgericht, maar heeft al veel werk verricht.

De visie van de stichting is dat iedereen zo zelfredzaam als mogelijk moet kunnen leven, met zijn of haar eigen kwaliteiten, en daarbij volwaardig kan deelnemen aan de samenleving.

Ieder met een beperking moet volwaardig meedoen. Maar de methode die de stichting hanteert is nog veel bijzonderder, door mensen zónder beperking te laten beleven hoe het is met een beperking door het leven te gaan. Zo kan men een workshop organiseren waarbij de

deelnemers bijvoorbeeld in een rolstoel een parcours door de stad afleggen of met een blinddoek voor ervaren hoe het is om blind over de straat te gaan, met stok of onder begeleiding van iemand die slechtziend is. Hoewel er al in 2016 een motie van de PvdA is aangenomen met de titel ‘toegankelijkheid de norm’, is het nog steeds niet

vanzelfsprekend dat men aan de medemens met een beperking denkt; niet door die bril kijkt. “Een voorbeeld is de herinrichting van de IJsselkade in Zutphen. Bij de picknicktafel zie je uitsparingen bij het zitgedeelte. In de uitsparing past een rolstoel, zodat de rolstoeler nu eens niet aan het hoofd van de tafel hoeft te zitten, maar tussen de groep

kan plaatsnemen. In dit project ging niet alles meteen goed. Tussen het waterwerk en het restaurant zit een trap. Bij de aanleg werd vergeten om een helling te maken. Deze is later alsnog gemaakt, waardoor ouders met buggy’s en kinderwagens of ouderen met een rollator eenvoudig het terras op kunnen gaan. Bedenk het vooraf, want dat scheelt

Nieuwjaarsconcert op Franse toer

Bij een nieuwjaarsconcert denk je al snel aan Johann Strauss, maar je kunt eigenlijk veel beter in Frankrijk terecht. Om precies te zijn: in la belle époque (ongeveer 1870-1914), de periode waarin de Franse kunst en wetenschap zich enorm ontwikkelden. Het is geen toeval dat in deze tijd talloze mooie chansons, operettes en balletten zijn geschreven.

Phion neemt bezoekers van het concert Bonne Année mee naar Parijs. Weer eens wat anders dan Wenen. Maar wel met een nieuwjaarsprogramma vol frivoliteit en vrolijkheid. Dit keer dus uit Frankrijk, met sopraan Francis van Broekhuizen als gastvrouw en Laetitia Gerards als soliste. Onder de baton van de grand seigneur der Nederlandse dirigenten, Ed Spanjaard, zwieren we door het Franse muzieklandschap van begin 1900. Ook voor walsen en polka’s hoef je niet naar

Oostenrijk, want la douce France heeft het allemaal.

Bekendmakingen Gemeente Zutphen

Vergunningen verleend Zutphen en omgeving

- Hanzehal, Zutphen, evenement Snuffelmarkt op 12 januari, 23 maart en 2 november.

- Rietbergstraat 87 t/m 141, Zutphen, het renoveren van het dak en het aanbrengen van geluidsisolatie aan flatgebouw Heeckeren.

- Rietbergstraat 143 t/m 201, Zutphen, het renoveren van het dak en aanbrengen van dakisolatie bij het flatgebouw Hackfort.

- Laan naar Eme 95, Zutphen, het vervangen van lichtmasten.

- Kappeijne van de Coppellostraat 20, Zutphen, het plaatsen van nokverhoging.

Vergunningen aangevraagd Zutphen en omgeving

- Oostzeestraat 6, Zutphen, verbouwen en uitbreiden van een bedrijfspand.

heel veel ergernis en geld, maar bedenk ook dat niet alles mogelijk is.” De stichting geeft aan er begrip voor te hebben dat niet alles kan. “Maar samen met onder meer het bedrijfsleven, instellingen, verenigingen en de gemeente kan in goed overleg geadviseerd worden wat eventueel mogelijk is.” Voor meer informatie: www. stichtingvoortoegang.nl

Tel daar het oneindige aantal geurtjes en kleurtjes in de muziek van toonkunstenaars als Debussy en Ravel bij op en je hebt een perfect begin van het nieuwe jaar. Er zijn weinig dirigenten in Nederland die zo veelzijdig zijn als Ed Spanjaard. Een vertrouwd gezicht op de bok, want hij was chef-dirigent

van Phions voorganger, Orkest van het Oosten. Francis van Broekhuizen is bij het grote publiek bekend van haar theatershows en televisieoptredens. Vorig seizoen zong en presenteerde ze bij Phion een programma rond Maria Callas. Met haar ontwapenende podiumpersoonlijkheid

- Oudewand 25, Zutphen, het aanbrengen van monumentenglas.

- Hanzehal, Zutphen, evenement Kooruitvoering op 10 en 11 april.

- Korte Beukerstraat en Naadzak, Zutphen, evenement Modeflitsen op 30 maart.

- Veldesebosweg, Warnsveld, evenement Dodenherdenking op 4 mei bij het oorlogsmonument.

- Vliegendijk, Zutphen, afwijzen van een aanvraag omgevingsvergunning voor een wateractiviteit voor diverse werkzaamheden.

- Pollaan 60, Zutphen, het plaatsen van handelsreclame.

is ze deze avond de gastvrouw van het programma. Laetitia Gerards is een muzikaal talent en koos voor een klassieke opleiding zang. Inmiddels geniet ze grote bekendheid als zangeres. In 2022 leerde het televisiepubliek haar uitgebreid kennen vanwege haar deelname aan het programma Wie is de mol?

Het concert Bonne Année is donderdag 9 januari vanaf 20.00 uur te zien in theater Hanzehof in Zutphen. Voor meer informatie en het bestellen van kaarten, zie de website www.phion.nl Foto’s: Ed Spanjaard. Francis van Broekhuizen. (Foto: Merlijn Doomernik) Laetitia Gerards. (Foto: Romy Treebusch)

0616525921

Aanplantenvanbomen

Snoeienvan(fruit)bomen

Vellenofafbrekenvanbomen

Knottenvanbomen

Boomstronkfrezen info@joostvanhoofboomverzorging.nl

Grafmonumenten

WAT VerANDerT er IN 2025?

• Het minimumuurloon stijgt door indexatie. Het minimumuurloon voor werknemers van 21 jaar en ouder gaat van € 13,68 naar € 14,06 bruto per uur.

• Alle uitkeringen stijgen door indexatie. Het gaat onder andere om de Participatiewetuitkeringen (bijstand), IOAW, IOAZ, AOW, ANW, Wezenuitkering, Wajong, WW, IOW, WIA, WAO, Ziektewet en Toeslagenwet.

• De maximum uurprijzen voor de kinderopvang gaan omhoog. Dit betekent dat de maximum uurprijs voor de dagopvang € 10,71 is, voor de buitenschoolse opvang € 9,52 en voor de gastouderopvang € 8,10.

• Het kindgebonden budget gaat met maximaal € 75 per kind omhoog. De kinderbijslag stijgt door indexatie.

• De AOW-leeftijd blijft 67 jaar.

• Voor leerlingen die dit het hardste nodig hebben, zijn er ook in 2025 gratis schoolmaaltijden.

• De Belastingdienst gaat weer volledig handhaven op schijnzelfstandigheid. Bedrijven en organisaties die mensen als zzp’er inhuren voor werk dat niet zelfstandig wordt gedaan, maar waarbij iemand wordt aangestuurd, kunnen dan weer een naheffingen krijgen.

• Voor oudere werknemers en werknemers met een arbeidshandicap kunnen werkgever het loonkostenvoordeel krijgen. Voor oudere werknemers (56 jaar en ouder) wordt het loonkostenvoordeel stapsgewijs

afgebouwd. Dat houdt in dat het loonkostenvoordeel voor oudere werknemers voor dienstbetrekkingen die zijn begonnen op of na 1 januari 2024 wordt verlaagd (per 1 januari 2025) en afgeschaft (per 1 januari 2026). Voor dienstbetrekkingen die zijn begonnen vóór 1 januari 2024 blijft het loonkostenvoordeel wel gewoon gelden.

• De kosten van overwerk in de WW-premie gaan omlaag bij grote vaste contracten. Om werkgevers flexibiliteit te bieden, mag een werknemer 30 procent overwerken naast de uren van het vaste contract. Als een werknemer, naast het vaste aantal uren, gemiddeld meer dan 30 procent overwerkt, geldt voor dat hele jaar het hoge WW-tarief met terugwerkende kracht.

• Door indexatie gaat de transitievergoeding bij ontslag omhoog. De vergoeding is in 2025 maximaal € 98.000.

Mr. Sigrid Schinkel schinkel@advocatenkantoorschinkel.nl www.advocatenkantoorschinkel.nl tel: 0570-547120

Beste klant,

Dank voor uw overweldigende belangstelling!

Ons team heeft tot in de late uurtjes hard gewerkt, maar we konden helaas niet iedereen helpen. Daarom bieden we iedereen die we niet hebben kunnen helpen de unieke kans om tot 18 januari te profiteren van onze oudejaarsacties en de prijsverhoging van 2025 te ontlopen!

Grijp deze kans en maak dit jaar een geweldige start!

Directie Paul Roescher

Nog 23 exemplaren!

Van Twickelostraat 13, 7411 SC Deventer

Een generatie onder druk in een veranderende wereldorde

door Sterre Pennekamp

De geopolitieke spanningen tussen de NAVO en Rusland brengen urgente vragen met zich mee over de defensiecapaciteit van Nederland. In een wereld waarin militaire verplichtingen steeds concreter worden, rijst de vraag: hoe kijkt generatie Z naar een toekomst waarin dienstplicht of een vergelijkbare inzet weer realiteit kan worden? Dit artikel verkent de achtergrond van deze situatie, de mogelijke impact op Nederland en de diverse perspectieven binnen generatie Z.

De geopolitieke

achtergrond: NAVO, Rusland en China

Sinds de oorlog in Oekraïne zijn Europese landen, waaronder Nederland, gedwongen hun defensiebudgetten drastisch te verhogen. Het normgetal van 2% van het BBP is voor veel NAVOlidstaten inmiddels haalbaar geworden, mede door het besef dat Europa te afhankelijk is van het Amerikaanse leger. Mark Rutte zei hierover: “De dreigingen zijn concreet, en de regeringsleiders voelen de urgentie.” Maar ondanks de toegenomen uitgaven lijkt een grootschalige herstructurering tijd te kosten. Rusland blijft echter een constante dreiging aan de oostgrens, en met China als potentiële bondgenoot in militaire én economische kwesties, groeit de druk op Europa om zijn verantwoordelijkheid te nemen.

Als NAVO-lid en handelsnatie moet Nederland een balans vinden tussen economische afhankelijkheid van grootmachten zoals China en een loyale bijdrage aan

militaire bondgenootschappen. Het uitbreiden van gevechtseenheden en investeren in defensiecapaciteit worden steeds belangrijker. Maar wat als de inzet niet beperkt blijft tot technologie en materieel, en er ook van jongeren wordt gevraagd om een actieve rol te spelen in het leger?

Gender, emoties en voorkeuren

Generatie Z is opgegroeid in een tijd waarin persoonlijke vrijheid, diversiteit en technologische vooruitgang centraal staan. Deze generatie heeft weinig directe ervaring met oorlog of grootschalige conflicten, wat hun houding tegenover verplichte militaire dienst sterk beïnvloedt. Hoe staan zij tegenover de mogelijkheid dat ze zelf opgeroepen worden? Vier perspectieven brengen deze uiteenlopende zienswijzen in beeld. Tirza (22), student sociale wetenschappen, wijst verplichte militaire dienst resoluut af. “Ik geloof niet dat geweld of oorlog iets oplost. Waarom zou ik mezelf in

gevaar brengen voor een conflict dat politieke leiders zelf creëren?” Voor haar zijn diplomatie en vreedzame oplossingen essentieel. Ze vreest bovendien dat een verplichte inzet grote mentale druk zal leggen op haar generatie, die al kampt met een hoog aantal burn-outs en psychologische klachten. Wessel (23), student internationale betrekkingen, heeft een meer realistische benadering. “Als we niet bereid zijn onszelf te verdedigen, wie doet het dan? Het gaat om onze vrijheid.” Hij erkent dat generatie Z kritisch is over oorlog, maar benadrukt dat defensie noodzakelijk is om diezelfde vrijheid te waarborgen. Voor Wessel is het een gedeelde verantwoordelijkheid, ook al begrijpt hij dat dit voor velen een lastige stap kan zijn. Meike (25), een software-

ontwikkelaar, ziet juist kansen voor haar generatie binnen de defensiesector. “Ik hoef niet per se aan het front te staan, maar we kunnen bijdragen met onze technische vaardigheden.” Meike gelooft dat de toekomst van oorlogsvoering draait om cyberdefensie en technologische innovatie. Ze pleit voor meer aandacht voor moderne oplossingen, zoals digitale veiligheid en de ontwikkeling van geavanceerde communicatienetwerken. Gio (19), student in de creatieve sector, blijft terughoudend. “Waarom zouden we zoveel geld en energie steken in iets wat misschien nooit gebeurt?” Hij voelt weinig aansluiting bij de traditionele militaire structuren en vraagt zich af of een investering in defensie wel de juiste keuze is. Gio stelt dat de overheid zich beter

kan richten op onderwijs, zorg en duurzaamheid, thema’s die volgens hem meer impact hebben op de toekomst van zijn generatie.

Naar een inclusieve defensie

Een belangrijke ontwikkeling in het debat over militaire verplichtingen is de inclusieve aanpak. In tegenstelling tot eerdere generaties, waarin vooral mannen werden opgeroepen, zou een moderne vorm van dienstplicht iedereen kunnen omvatten, ongeacht gender.

Voor velen is dit een stap in de richting van gelijkheid, waarbij mannen, vrouwen en genderneutrale mensen gelijke verantwoordelijkheid dragen. Tegelijkertijd roept het vragen op: is iedereen fysiek en mentaal even goed voorbereid op de

uitdagingen van een militaire inzet? Ook de mentale belasting, waar generatie Z al gevoelig voor is, speelt een rol. Daarnaast wordt er gekeken naar hoe taken kunnen worden afgestemd op de vaardigheden en interesses van individuen. Zo zouden sommige jongeren zich kunnen specialiseren in logistiek, cyberbeveiliging of medische ondersteuning, terwijl anderen meer praktische of fysieke rollen vervullen.

Met deze diversiteit aan perspectieven wordt duidelijk dat generatie Z de complexiteit van militaire verplichtingen niet schuwt. Toch is er een dringende noodzaak om hun zorgen en ideeën serieus te nemen bij het vormgeven van de toekomst van defensie.

Vooruitblik

Met de huidige ontwikkelingen is het niet ondenkbaar dat Nederland in de toekomst weer een vorm van dienstplicht invoert, of tenminste een sterk beroep doet op jongeren om zich aan te sluiten bij defensie. Dit kan zowel traditionele militaire taken omvatten als bijdragen aan cyberbeveiliging en logistiek. Hoewel dit op korte termijn uitdagingen met zich meebrengt, kan het ook een kans zijn voor generatie Z om nieuwe vaardigheden te ontwikkelen en een actieve rol te spelen in het beschermen van de samenleving.

‘t Pannekoekhuis Ugchelen 37 jaar al 37 jaar ambachtelijke pannekoeken voor nog steeds OUDERWETSE PRIJZEN!

Gezellig en betaalbaar voor een heerlijke lunch of diner.

3 gangen

AANBIEDINGSKEUZEMENU voor slechts 16,95 p.p. (normaal 22,20)

Kom gezellig langs of bel voor informatie 055-5418211 PANNEKOEKHUIS UGCHELEN

VOOR NET DAT BEETJE EXTRA’s Geopend van 12.00 tot 20.00 uur. Reserveren mogelijk, Maandag en dinsdag gesloten m.u.v. de feestdagen. Hoenderloseweg 50, 7339 EJ Ugchelen

Hannie van Leeuwen (46, Parkinsonpatiënt) “Het duurde 5 jaar voordat ik eindelijk de diagnose Parkinson kreeg.”

De ziekte van Parkinson kent vele, ingrijpende symptomen. Steeds meer mensen lijden aan de ziekte die nog ongeneeslijk is. Meer weten? Kijk op parkinsonfonds.nl/brochure of scan de QR code.

www.parkinsonfonds.nl

Golf-en Business Club De Scherpenbergh Albaweg 43, 7364 CB Lieren T. 055-5051262

Vrije golfer?

Laat je registreren bij WHC De Scherpenbergh en profiteer van de voordelen! Een jaarlijkse contribu�e van € 137 en eenmalig inschrijfgeld van € 40 met deze faciliteiten:

• NGF en handicap registra�e, inclusief verzekering en gol�ournaal.

• Kor�ngen tot 30% op de greenfee prijzen van Golf- en Businessclub De Scherpenbergh.

• Kosteloos gebruik van de oefenfaciliteiten van Golf- en Businessclub De Scherpenbergh.

• Deelname aan leuke wedstrijden die maandelijks worden georganiseerd.

• De mogelijkheid om deel te nemen aan het lesaanbod van Golfschool Apeldoorn. Beginnen met golfen was nog nooit zo eenvoudig! Complete beginners golfcursus voor € 195!

• 12 uren golfles van een gediplomeerde golfprofessional.

• Twee golfregelavonden inclusief NGF regelexamen.

• Baanpermissie garantie bij aansluitend lidmaatschap van WHC De Scherpenbergh

• Geen inschrijfgeld WHC De Scherpenbergh.

Open dag Maak kennis met ons mbo

• Onafhankelijk advies bij de aanschaf van een golfuitrusting. Voor vragen en aanmeldingen? Golf@scherpenbergh.nl, 055 5051262, www.whcdescherpenbergh.nl

vingers, hart voor dieren of juist oog voor techniek? Bij Zone.college vind je altijd een mbo-opleiding die aansluit bij jouw talenten en interesses. Ontdek het zelf tijdens onze open dag!

Groene

Eerste Dancenight bij Boode Bathmen

BATHMEN - Zaterdag 25 januari is de eerste Dancenight bij Boode in Bathmen. De Dancenight is de opvolger van de Swingnight, die al ruim twintig jaar bij Boode wordt georganiseerd. Het blijft in grote lijnen hetzelfde feest, met Tersteeg Entertainment als organisatie.

Met drie zalen open heb je een ruime keuze aan verschillende muziekstijlen.

Dans op de bekende DanceClassics uit de 80’s, 90’s en 00’s in de Grote Zaal met Dj Fen C, in de Kelder ga je uit je dak op de beste Moombahton, tot de lekkere beats van Dance, Techno en House met Dj Kevin Le Bridge. In de Shotjesbar word je door Dj Con Nalez en

Mc Shizzler meegenomen op de lekkerste Summervibes. “We hebben voor de naamsverandering gekozen omdat Swingnight soms, bij mensen die ons nog niet kennen, andere verwachtingen oproept dan het dansfeest dat wij organiseren. Dit was 25 jaar geleden, toen de Swingnight begon, nog geen thema, maar tegenwoordig roept de naam weleens vraagtekens op. We hebben voor de naam Dancenight gekozen omdat de link met de bekende Swingnight makkelijk te leggen is en we behouden de bekende schoen met hak als logo. Door de jaren heen hebben we een grote groep aan trouwe bezoekers opgebouwd die regelmatig een keer komen dansen en feesten,

een vertrouwd gezicht voor al uw vragen Jet van

Ambachtelijke

meubelstoffeerderij

Leerspecialist

Antiekrestaurateurs

Interieuradviseurs

Papier recycling

dus is het belangrijk dat het herkenbaar blijft. Tevens is de naam Dancenight een knipoog naar de bekende Dance-Classics, maar ook naar de huidige muziek waaronder Dance”, vertelt organisator Claudia Tersteeg. “Daarnaast zijn we bezig met nieuwe dj’s, uitbreiding van locaties en de ontwikkeling van een nieuwe website.”

De Dancenight is open van 21.30 tot 02.00 uur. Early Bird tickets à €10,- zijn beperkt online verkrijgbaar, daarna bedraagt de entree zowel online als op de avond zelf aan de deur €12,50. De volgende Dancenights bij Boode in Bathmen zijn op 22 februari, 22 maart en 19 april.

U bent altijd welkom voor een open gesprek. Bel 0575 - 512 931 of ga naar monuta.nl/zutphen

Poëzie vervloeit met muziek tot instrument

(vervolg voorpagina)

De Asfaltfeeën bevinden zich in de buitenste regionen van het muziekuniversum. Hun werk scheert, aldus een recensent, ‘als een schitterende komeet door het zonnestelsel van de muziekindustrie, zich niets aantrekkend van de vaste banen rond het centrum. Een exoot die ons kortstondig zijn prachtige staart toont, op een geheel eigen koers terug naar de donkere uithoeken van het heelal’. Of zoals Ingmar Heytze zelf zegt: “Het lijkt nergens op en dus is het echt.” Bereid je voor op een uniek en prachtig klanktapijt onder de fijne stem van

Heytze, waarin de poëzie vervloeit met de muziek tot instrument. Voor liefhebbers van An American Prayer van The Doors, de sferische filmsoundtracks van Ry Cooder en het ongebreidelde

Schatten op de

ZUTPHEN - Op zondag 12 januari wordt de Hanzehal in Zutphen omgetoverd tot een waar paradijs voor liefhebbers van tweedehands schatten en curiosa. Met maar liefst 210 kraampjes belooft de Super Snuffelmarkt een unieke ervaring te worden voor jong en oud.

Van 9.00 tot 16.30 uur kunnen bezoekers zich onderdompelen in een wereld van verrassende vondsten en bijzondere items. Van retro meubels tot unieke snuisterijen, de kraampjes zijn gevuld met een bonte

Mogen wij ons even voorstellen?

lyrische, muzikale experiment. De toegangsprijs bedraagt €16,50. Tickets zijn verkrijgbaar via de website luxorzutphen.nl of aan de kassa in het theatercafé. (Foto: Luxor PR)

Super Snuffelmarkt

verzameling aan spullen. Een uitgelezen kans om iets speciaals te ontdekken en mee naar huis te nemen. De entreeprijs bedraagt €4,50 voor volwassenen. Kinderen tot en met 12 jaar hebben gratis toegang onder begeleiding van een volwassene. Voor meer informatie, bezoek de website www. vanaerlebv.nl of neem contact op via e-mail kantoor@ vanaerlebv.nl.

Mogen wij ons even voorstellen?

Mogen wij ons even voorstellen?

Mogen wij ons even voorstellen?

Mogen wij ons even voorstellen?

Meubelstoffeerderij Miedema & Zn. is vertrouwd Hollands bedrijf, waarbij service en persoonlijk contact nog echt

Mogen wij ons even voorstellen?

Ambachtelijke

Meubelstoffeerderij Miedema & Zn. is een ouderwets vertrouwd Hollands bedrijf, waarbij kwaliteit,service en persoonlijk contact nog echt bovenaan staan!

Meubelstoffeerderij Miedema & Zn. is een ouderwets vertrouwd Hollands bedrijf, waarbij kwaliteit, service en persoonlijk contact nog echt bovenaan staan!

Wij zijn gespecialiseerd op het gebied van design meubelen

Ambachtelijke meubelstoffeerderij Leerspecialist Antiekrestaurateurs Interieuradviseurs

Rolf Benz, Gispen, Jori, De Sede,

Wij beschikken over

Meubelstoffeerderij Miedema & Zn. vertrouwd Hollands bedrijf, waarbij service en persoonlijk contact nog echt

Wij zijn gespecialiseerd op het gebied van design meubelen van onder andere:

Meubelstoffeerderij Miedema & Zn. is een ouderwets vertrouwd Hollands bedrijf, waarbij kwaliteit, service en persoonlijk contact nog echt bovenaan staan!

Meubelstoffeerderij Miedema & Zn. is een ouderwets vertrouwd Hollands bedrijf, waarbij kwaliteit, service en persoonlijk contact nog echt bovenaan staan!

meubelstoffeerderij

Mogen wij ons even voorstellen?

Ambachtelijke

Leerspecialist

meubelstoffeerderij Leerspecialist

Ambachtelijke

Antiekrestaurateurs

Wij zijn gespecialiseerd op het gebied van design meubelen van onder andere:

Wij zijn gespecialiseerd op het gebied van design meubelen van onder andere:

Meubelstoffeerderij Miedema & Zn. is een ouderwets vertrouwd Hollands bedrijf, waarbij kwaliteit, service en persoonlijk contact nog echt bovenaan staan!

Antiekrestaurateurs

Interieuradviseurs

meubelstoffeerderij Leerspecialist

Wij zijn gespecialiseerd op het gebied van design meubelen van onder andere:

Interieuradviseurs

Antiekrestaurateurs

Leolux, Artifort, Gelderland, Rolf Benz, Gispen, Jori, De Sede, Oisterwijk, FlexForm, Minotti, Roche Bobois

Interieuradviseurs

Leolux, Artifort, Gelderland, Rolf Benz, Gispen, Jori, De Sede, Oisterwijk, FlexForm, Minotti,

Wij zijn gespecialiseerd op het gebied van design meubelen van onder andere: Leolux, Artifort, Gelderland, Rolf Benz, Gispen, Jori, De Sede, Oisterwijk, FlexForm, Minotti, Roche Bobois

Leolux, Artifort, Gelderland, Rolf Benz, Gispen, Jori, De Sede, Oisterwijk, FlexForm, Minotti, Roche Bobois

Leolux, Artifort, Gelderland, Rolf Benz, Gispen, Jori, De Sede, Oisterwijk, FlexForm, Minotti, Roche Bobois

UW WAARDEVOLLE MEUBELEN WEER ALS NIEUW?

Meubel stofferen een verantwoorde keuze

Meubel stofferen

UW WAARDEVOLLE MEUBELEN WEER ALS NIEUW?

Wij beschikken over een grote collectie leer en stoffen van

Ohmann, Designers Guild, Ploeg, Kvadrat, Alcantara,

Wij beschikken over een grote collectie leer en stoffen van onder andere:

- Al het papier waar Nieuwsblad

Wij beschikken over een grote collectie leer en stoffen van onder andere:

Ohmann, Designers Guild, Ploeg, Kvadrat, Alcantara, Romo, Sanderson en

Ohmann, Designers Guild, Ploeg, Kvadrat, Alcantara, Romo, Sanderson en Bruno Monte.

Wij beschikken over een grote collectie leer en stoffen van onder andere:

Het laten stofferen van uw meubel is een verantwoorde keuze. Door het opnieuw gebruiken van herbruikbare materialen zoals het frame van hout en/of metaal, het behouden of deels vervangen van de vullingen of alleen het vervangen van de kapotte delen stof of leer zorgt u voor minder afval dan bij de aanschaf van een nieuw meubel. Op deze wijze draagt u bij aan een circulaire economie.

Meubel stofferen een verantwoorde keuze Het laten stofferen van uw meubel is een verantwoorde keuze. Door het opnieuw gebruiken van herbruikbare materialen zoals het frame van hout en/of metaal, het behouden of deels vervangen van de vullingen of alleen het vervangen van de kapotte delen stof of leer zorgt u voor minder afval dan bij de aanschaf van een nieuw meubel. Op deze wijze draagt u bij aan een circulaire economie.

Wij zijn gespecialiseerd op het gebied van design meubelen van onder andere: Leolux, Artifort, Gelderland, Rolf Benz, Gispen, Jori, De Sede, Oisterwijk, FlexForm, Minotti, Roche Bobois

UW WAARDEVOLLE MEUBELEN WEER ALS NIEUW?

Doorgezakte banken of fauteuils? Wij vervangen de vullingen! Gratis halen en brengen Levering onder 3 jaar garantie

Doorgezakte banken of fauteuils?

Wij vervangen de vullingen!

Stedendriehoek op gedrukt wordt is FSC, Blue Angel en ISO 14001 gecertificeerd.

Wij beschikken over een grote collectie leer en stoffen van onder andere:

Ohmann, Designers Guild, Ploeg, Kvadrat, Alcantara, Romo, Sanderson en Bruno Monte.

Gratis halen en brengen Levering onder 3 jaar garantie

Bel voor meer informatie of een vrijblijvende afspraak bij u thuis of kom langs in ons atelier.

Doorgezakte banken of fauteuils? Wij vervangen de vullingen!

Bel voor meer informatie of een vrijblijvende afspraak bij u thuis of kom langs in ons atelier.

Ohmann, Designers Guild, Ploeg, Kvadrat, Alcantara, Romo, Sanderson en Bruno Monte.

Ohmann, Designers Guild, Ploeg, Kvadrat, Alcantara, Romo, Sanderson en Bruno Monte.

Doorgezakte banken of fauteuils? Wij vervangen de vullingen!

Meubel stofferen een verantwoorde keuze Het laten stofferen van uw meubel is een verantwoorde keuze. Door het opnieuw gebruiken van herbruikbare materialen zoals het frame van hout en/of metaal, het behouden of deels vervangen van de vullingen of alleen het vervangen van de kapotte delen stof of leer zorgt u voor minder afval dan bij de aanschaf van een nieuw meubel. Op deze wijze draagt u bij aan een circulaire economie.

Het laten stofferen van verantwoorde keuze. gebruiken van herbruikbare het frame van hout en/of of deels vervangen van vervangen van de kapotte u voor minder afval dan nieuw meubel. Op deze een circulaire economie.

Bel voor meer informatie of een vrijblijvende afspraak bij u thuis of kom langs in ons atelier.

Doorgezakte banken of fauteuils? Wij vervangen de vullingen!

Gratis halen en brengen Levering onder 3 jaar garantie

Bel voor meer informatie of een vrijblijvende afspraak bij u thuis of kom langs in ons atelier.

of deels vervangen u voor nieuw een

- 75% van al het papier wat er gebruikt wordt is 100% gerecycled papier.

Levering onder 3 jaar garantie

Bel voor meer informatie of een vrijblijvende afspraak bij u thuis of kom langs in ons atelier.

- Voor elke boom die gekapt wordt, worden er 2 terug gepland.

Bel voor meer informatie of een vrijblijvende afspraak bij u thuis of kom langs in ons atelier.

Miedema & Zn. DEVENTER - 0570 - 572 262 AMERSFOORT, AMSTERDAM, BUSSUM, DEVENTER, UTRECHT, ROTTERDAM, SCHIEDAM

Meubel Het verantwoorde gebruiken het
Meubel Het verantwoorde gebruiken het of vervangen u nieuw een
Roche Bobois
Leeuwen
Steun nu

Een noodpakket samenstellen: voorbereiden op het onverwachte

door Sterre Pennekamp Noodsituaties overkomen ons vaak op de meest onverwachte momenten. Een stroomstoring, een overstroming, oorlog of een langdurige periode zonder drinkwater kan ons dagelijkse leven in één klap verstoren. Hoewel we allemaal hopen dat zulke situaties ons nooit treffen, is het verstandig om voorbereid te zijn. Een goed samengesteld noodpakket kan het verschil maken tussen paniek en rust. Maar hoe stel je zo’n pakket samen? En wat heb je nodig afhankelijk van jouw persoonlijke situatie?

Hoewel er algemene richtlijnen zijn voor het samenstellen van een noodpakket (de Rijksoverheid), is het belangrijk om te beseffen dat de inhoud ervan afhangt van jouw leefomstandigheden. Een student zal immers andere behoeften hebben dan een gezin met jonge kinderen, en iemand met een beperking zal weer specifieke aanpassingen moeten maken. In dit artikel bespreken we hoe je een noodpakket kunt samenstellen dat niet alleen functioneel is, maar ook aansluit bij jouw levensstijl en behoeften.

Studenten: compact en betaalbaar

Studenten leven vaak in kleine ruimtes en hebben een beperkt budget. Dat maakt het samenstellen van een

noodpakket misschien een uitdaging, maar zeker niet onmogelijk. Het belangrijkste is om te focussen op de essentie. Denk aan compact voedsel, zoals energierepen, ingeblikte maaltijden en kleine flessen water. Met een paar euro kun je al een basisvoorraad aanleggen die je in geval van nood drie dagen vooruit helpt.

Elektronica speelt een grote rol in het leven van studenten, en daarom is een powerbank een onmisbaar onderdeel van hun noodpakket. Een zonnecelmodel is ideaal: het kost rond de €20,00 en zorgt ervoor dat je altijd je telefoon kunt opladen, zelfs zonder elektriciteit. Ook kun je een opvouwbare rugzak gebruiken om je noodpakket compact te houden en eenvoudig mee te nemen als je snel moet vertrekken. Door samen met huisgenoten of

EEN GOED BEGIN …

Aan het einde van het jaar zitten we vol met goede voornemens. Met de start van het nieuwe jaar blijken veel goede voornemens toch iets te hoog gegrepen. Vaak willen we op hetzelfde moment teveel veranderen en dat gaat nogal eens ten koste van het doorzettingsvermogen. Willen we alle ellende, zowel op lichamelijk als geestelijk vlak, achter ons laten en het jaar goed beginnen, dan zal een rigoureuze reiniging noodzakelijk zijn. In de achterliggende jaren hebben steeds meer mensen onze winkel gevonden voor hulp en advies. Laat 2025 voor u het jaar zijn van verandering en wij helpen u daar graag bij.

In China gelooft men dat demonen zich schuilhouden in vuil en symboliseert het alle slechte dingen van het afgelopen jaar. Daarom maken Chinezen hun huis grondig schoon voor het Lentefeest. Onze moeders en oma’s hielden zich aan een gouden regel: een uitgebreide voorjaarsschoonmaak na de winter. Hoe zit het met jou? Je huis poetsen en je kledingkast, kelder of zolder opruimen, zijn ook tekenen van een nieuw begin. Je bevrijdt jezelf van dingen die niet meer bij jou en jouw leven horen. Maar hoe zit het met ons eigen huis? Ook ons lichaam voelt zich goed wanneer we het reinigen en bevrijden van oude lasten.

Reinig je innerlijke lichaam

Door slechte voeding, een ongezonde dagelijkse routine, seizoensgebonden veranderingen, schadelijke stoffen van buitenaf, maar ook door langdurige stress, krijgt ons lichaam te maken met afval- en gifstoffen die zich onvermijdelijk ophopen als we ze niet afvoeren. Het is de belangrijkste oorzaak van allerlei disbalansen of andere problemen. Ook hier is een grote schoonmaak dus belangrijk. Als we bij elke seizoenswisseling reinigen, is dat niet alleen goed

vrienden spullen in bulk te kopen, zoals waterflessen of blikvoedsel, kun je bovendien flink op de kosten besparen.

Families: denken aan iedereen

Voor gezinnen is een noodpakket vaak wat uitgebreider. Je hebt tenslotte te maken met meerdere mensen, elk met hun eigen behoeften. Water en voedsel blijven de prioriteiten: zorg voor minimaal drie liter water per persoon per dag en kies voor voedsel dat iedereen lust, zoals crackers, blikfruit en mueslirepen. Voor gezinnen met jonge kinderen is het slim om daarnaast luiers, babyvoeding en misschien wat speelgoed toe te voegen. Spelletjes of kleurboeken kunnen een waardevolle afleiding zijn tijdens stressvolle momenten. Deze zijn bijvoorbeeld te vinden bij de

Action voor een goede prijs. Een gezinsvriendelijke EHBOkit is ook een must. Kies voor een variant met kindvriendelijke pleisters en vloeibare pijnstillers. Daarnaast kan een grotere noodradio met de mogelijkheid om meerdere apparaten tegelijk op te laden handig zijn voor gezinnen, zodat iedereen verbonden blijft. Tot slot is het slim om een lijst met noodcontacten toe te voegen, zodat je weet wie je kunt bellen in geval van een crisis.

Ouderen: eenvoud en veiligheid

Voor ouderen is het belangrijk dat een noodpakket eenvoudig in gebruik is en niet te zwaar. Denk bijvoorbeeld aan kleinere flessen water en compact voedsel, zodat het pakket gemakkelijk te hanteren is. Medische benodigdheden zoals extra medicijnen

en een duidelijke lijst met allergieën of medische gegevens zijn essentieel.

Bij het kiezen van apparatuur, zoals een radio of zaklamp, is het verstandig om te letten op gebruiksvriendelijkheid. Modellen met grote knoppen zijn vaak makkelijker te bedienen. Een fluitje kan ook een waardevolle toevoeging zijn; hiermee kun je eenvoudig om hulp vragen als dat nodig is. Het draait erom dat alles binnen handbereik is en zonder veel moeite gebruikt kan worden.

Mensen met een beperking: specifieke voorbereidingen

Voor mensen met een lichamelijke of mentale beperking is een noodpakket vaak nog belangrijker, omdat er specifieke aanpassingen nodig zijn. Batterijen voor hoorapparaten, reserveonderdelen voor een rolstoel of extra brillen zijn slechts enkele voorbeelden van items die onmisbaar kunnen zijn.

Daarnaast is het verstandig om duidelijke instructies toe te voegen over het gebruik van medische hulpmiddelen of medicatie. Kies hiervoor eenvoudige taal of pictogrammen die snel begrepen worden. Ook het bijhouden van contactgegevens van zorgverleners of familieleden is cruciaal, zodat je altijd weet wie je kunt bereiken voor hulp.

Mensen met huisdieren: denk aan je dier Als je huisdieren hebt, is het

vanzelfsprekend dat je ook voor hen een plan maakt. Dieren zijn vaak net zo afhankelijk van ons in noodsituaties als wij van hen. Voeg een kleine voorraad dierenvoeding toe aan je noodpakket, samen met een drinkfles die speciaal voor je huisdier bedoeld is. Denk daarnaast aan benodigdheden zoals een extra riem, een kattenbak of wegwerp-poepzakjes. Het is ook een goed idee om een recente foto van je huisdier in het pakket te stoppen. Mocht je onverhoopt gescheiden raken, dan kan dit helpen om je huisdier terug te vinden. Dit soort kleine voorbereidingen zorgen ervoor dat je met een gerust hart ook voor je viervoeter kunt zorgen.

Een investering in je veiligheid

Een noodpakket samenstellen is geen overbodige luxe. Het is een investering in je veiligheid. Begin klein en voeg elke maand een paar items toe om de kosten te spreiden. Controleer regelmatig de houdbaarheidsdata van voedsel en water en vervang deze tijdig. Door je pakket aan te passen aan je eigen situatie, ben je niet alleen voorbereid, maar ook gerustgesteld in het geval van een onverwachte noodsituatie.

Voor meer informatie: www. denkvooruit.nl/bereid-jevoor/stel-je-noodpakketsamen

voor de gezondheid van lichaam, geest en ziel, we gaan er ook meer van ‘stralen’. Planten met veel chlorofyl zijn geschikte kruiden om te ontgiften. De Stoelendans heeft diverse reinigingsproducten, die u hier voor kunt inzetten. Kom eens langs en laat u infomeren over spirulina, groene thee, Quick Flush en nog veel meer.

Weg met sombere gedachten Depressie komt vaak voor bij kankerpatiënten: bij een kwart tot een derde voldoen de symptomen aan de criteria voor klinisch significante depressie. Antidepressiva zijn bij kankerpatiënten slechts zeer beperkt werkzaam; hetzelfde geldt voor interventies zoals psychotherapie. In de zoektocht naar een alternatief zijn de veiligheid, haalbaarheid en effectiviteit onderzocht van groepstherapie die werd ondersteund met psilocybine 1) .

Nieuw onderzoek laat zien dat behandeling met psilocybine, de werkzame stof in paddo’s en truffels, binnen de setting van een groepstherapie veilig en haalbaar is en symptomen van depressie vermindert. Naast de behandeling van depressie is de inzet van psylocybine ook mogelijk bij bijvoorbeeld PTSS, angsten, of burnout klachten.

Geen dure sessies of dure truffels

De dames van De Stoelendans informeren u graag over een verantwoord gebruik van microdosering truffels. Wij zijn geen voorstander van gestandaardiseerde verpakkingen microdosering truffels. Onze mening is dat je de specifieke werking van diverse truffels niet kan standaardiseren tot iets wat bij iedereen werkt ongeacht de situatie waarin hij of zij zich bevindt. Wij maken daarom gemaakt van energetisch testen, waardoor er één specifieke truffel naar voren komt. Deze is afgestemd op de actuele situatie van uw innerlijke systeem.

Vervolgens volgt een uitleg over het niveau waarop de truffel ingrijpt en een uitleg over de inzet van het microdoseringstraject. Dus... geen dure sessie, geen hoge advieskosten, geen peperdure truffels, maar gewoon langskomen of eerst even bellen of één van de dames aanwezig is, voordat u naar de winkel komt.

Je goede voornemen volharden begint natuurlijk, met een hulplijntje vanuit De Stoelendans.

1) MedNed: Agrawal M, Richards W, Beaussant Y, et al. Psilocybin-assisted group therapy in patients with cancer diagnosed with a major depressive disorder. Cancer. 2023 Dec 18. Online ahead of print.

GOED BEKEKEN

Eke Mannink is schrijver & voormalig stadsdichter van Zutphen. Vanuit het hart van de stad houdt ze wat ze ziet poëtisch tegen het licht. Want als je goed kijkt, zie je méér. Iedere week weer.

Kiemkracht

Terwijl-ie de trap afloopt, begint het denken. Voor hem hoort dat bij het begin van het jaar. Contempleren, liefst al wandelend. Natuurlijk gebeurt dat tijdens de verdere kalendermaanden en andere bezigheden ook, zo’n type is-ie nou eenmaal, maar deze eerste, nog maagdelijke dagen lenen zich bij uitstek voor een gedetailleerde analyse van wie hij nou eigenlijk is geworden. Of nog altijd aan het worden is. Terwijl-ie de hond uitlaat. Vagelijk herinnert hij zich dat-ie vorig jaar rond deze tijd voornemens was om meer in de details te duiken. ‘Geluk zit in kleine dingen,’ was zijn devies. De tegelwijsheid mag cliché zijn, hij vond en vindt het een waarheid als een kudde. Of preciezer gezegd: hij zou willen dat de bewering waar is, voor hem. Daarom wenste hij zichzelf meer in die richting te sturen. Is dat gelukt? Hij vraagt het zich nog net niet hardop af, terwijl hond en hij de hoek omslaan en in de richting van de Grote Gracht wandelen. Meteen daarna popt nóg een vraag op. Laat ik het bij vandaag houden, heb ik vanmorgen van kleine dingen genoten? En hoe? Het ochtendritueel gaat aan zijn geestesoog voorbij. Opstaan, de hond begroeten, ontbijt maken en nuttigen –het zijn allemaal kleine dingen. Maar om nou te zeggen dat hij er enorm van genoot… nou nee, dat is te sterk uitgedrukt. Het eerste ding, dingetje eigenlijk, dat hem echt plezier deed vandaag, vond plaats net

Tegengif

Een passerende glimlach, een vogel die zingt, De geur van de regen, een bries die omringt. In kleine momenten zit grootsheid verborgen; kiemkracht vandaag – de belofte voor morgen.

voordat hond en hij uit wandelen gingen. Hij had de veters van zijn sneakers nog niet ontstrikt na het rondje van gisteravond, en wilde de schoenen aantrekken zonder allerlei handelingen te hoeven verrichten: strik ongedaan maken, veters loswrikken, opnieuw strikken, dat werk. Maar een schoenlepel had hij niet. Dat was nou echt zo’n voorwerp dat hij structureel vergat aan te schaffen, misschien kon hij zich voornemen het binnenkort te doen, dacht hij terzijde. Hoe dan ook, op tafel had hij een folder gevonden, van de plaatselijke toko. De informatie was gedrukt op dik papier, hij had het dubbelgevouwen en vervolgens kunnen gebruiken om op redelijk soepele wijze in zijn schoenen te komen. En dat terwijl hij een dubbel paar sokken droeg, vanwege de venijnige kou en de gure wind. Kijk, dát had hem voldoening gegeven, en het gaf hem opnieuw een aangenaam gevoel, nu hij er aan terugdacht.

Dat én het artikel in zijn lijfblad, of laten we het één van zijn lijfbladen noemen. Dat handelde over het lyrisch ik. De gebruikelijke én eenvoudigste aanname is dat in lyriek de dichter zelf spreekt, dat zijn eigen persona aan het woord zou zijn. Vooral vrouwelijke schrijvers en dichters zouden op die manier worden afgerekend op de zogeheten feiten uit hun tekst. De auteur van het artikel pleitte tegen die usance. Hij is het er hartgrondig mee eens.

ZUURSTOF,

KOOLZUURGAS EN WATERSTOF

- 3 GASSEN DIE VAN GROTE BETEKENIS

ZIJN VOOR ONZE GEZONDHEID -

Lezing 16 januari 20.00 uur, Prins Bernhardlaan 10a, Zutphen

Toegang is gratis, wel even aanmelden: johannes@buteykocentrumzutphen.nl,

Dat zuurstof belangrijk is hoeft geen betoog. Maar dat koolzuurgas voor onze gezondheid net zo belangrijk is?

Free divers (die zonder zuurstof minutenlang onder water blijven) danken er hun uitstekende gezondheid aan, topsporters verhogen er hun prestaties mee, en astma patiënten zien hun klachten sterk verminderen. Koolzuurgas is een levenselixer! En waterstof? Dat is toch een alternatieve energiebron, wat heeft dat met gezondheid te maken?

“Hydrogen works in most organs, with multiple functions, with no side effects and with marked efficiency”, aldus prof Shigeo Ohta, die in Japan intensief onderzoek doet naar de therapeutische werking van waterstof. Uit onderzoek blijkt dat waterstof een effectieve therapie is bij niet minder dan 170 aandoeningen!

Johannes Treuren, Buteyko therapeut

Telefoon 06-36251088

UW ORTHOPEDISCH CHIRURG

Niet te snel opereren na ski-ongeval

“Met zijn rechterbeen in een felblauwe brace hinkt Bart Jongsma mijn spreekkamer binnen. Van achteren aangeskied, verklaart hij als hij eenmaal zit. Hij is een fervent wintersporter en vertrok bij de eerste hevige sneeuwval met een groepje vrienden naar Oostenrijk. Op de derde dag gebeurde het. Dat hoor ik wel vaker. De eerste twee dagen doe je nog voorzichtig, daarna slaat de vermoeidheid toe en word je wat roekelozer. Met alle risico’s van dien. In echte wintersportlanden zijn ook vaak de bindingen te strak afgesteld, waardoor je meer kans hebt op skiletsel. Het is beter om zo’n tien tot vijftien kilo minder af te stellen, dan gaan de bindingen makkelijker los bij een valpartij.”

“Bart vertelde me dat hij meteen voelde dat het mis was. Hij had zijn knie verdraaid en voelde stekende pijn. Opstaan werd hem afgeraden. Voor hij het wist lag hij op een brancard en werd hij naar de huisarts beneden in het dal gebracht. Die maakte foto’s en een MRI, mat hem een kostbare brace aan en vond dat hij zich onmiddellijk moest laten opereren. Inmiddels was Bart van de schrik bekomen en besloot het heft in eigen hand te nemen. Een

Orthopedisch chirurg Daan ter Keurs is gespecialiseerd in onder meer sporttraumatologie.

operatie in Oostenrijk zag hij niet zitten. Hij reed liever met zijn vrienden terug, achterin de auto. Heel verstandig van hem. Bij skiletsel is het vaak beter niet meteen te opereren, maar de knie eerst rust te geven. Door het letsel zit de knie vol bloed, opereren is dan niet handig. Het kan verklevingen veroorzaken. Op de MRI-scan zie ik dat er inderdaad letsel is van de binnenste knieband, de voorste kruisband en de meniscus. De binnenband zal zich vanzelf herstellen, dankzij de brace. De kruisband en de meniscus moeten wel geopereerd worden. Met fysiotherapie zou

www.buteykocentrumzutphen.nl

je ook ver kunnen komen, maar Bart is een fanatiek sporter en doet vooral aan sporten waarin je veel met de knie draait. We stellen samen een plan op. Over zes weken wordt hij geopereerd en zal hij een revalidatietraject ingaan. Ik weet zeker dat hij daar een succes van maakt, hij wil op tijd klaar zijn voor het volgend skiseizoen.” Wegens privacyredenen is de naam gefingeerd. De orthopeden van Gelre ziekenhuizen schrijven op deze plek om de week een column. Voor meer Info, zie: www. gelreziekenhuizen.nl of www.gelresport.nl

Onregelmatigebezorging?

Laat het ons weten via klachten@stedendriehoek.nlofbel055-3034901

BEHANDELING LONG-COVID:

‘Lasertherapie betekende mijn stap naar herstel’

APELDOORN - Clair (34 jaar) kan amper uitdrukken hoe dankbaar ze is dat lasertherapie op haar pad is gekomen. In maart 2023 kreeg ze Long-COVID, de klachten werden steeds erger. Zelfs een boodschap doen werd onmogelijk. Continu zocht Clair naar oplossingen om van haar klachten af te komen. Op het moment dat ze lasertherapie tegenkwam, besloot ze de stap te wagen. “Ik had niets te verliezen, alleen maar te winnen.”

Steeds een beetje beter De eerste paar sessies waren pittig, vond Clair. Met name door de lange reistijd van Den Haag naar Apeldoorn. Dat maakte de eerste sessies extra vermoeiend. Clair: “Dit is iets waar je doorheen moet, want het wordt snel beter.” Na de vierde sessie merkte ze het herstel. In totaal heeft ze acht behandelingen gehad.

Weer energie en focus Ze voelt het als een omslagpunt. Sinds de lasertherapiebehandelingen gaat het steeds beter met Clair. Ze slaapt beter, heeft weer energie en ook haar cognitieve problemen zijn vrijwel verdwenen. Ze werkt inmiddels weer zo’n 5 uur achter elkaar en heeft daarna nog genoeg energie om leuke dingen te

doen met vrienden of familie. “Dit was enkele maanden geleden nog ondenkbaar voor mij.”

‘Ik heb mijn leven terug’ Praten over haar herstel maakt Clair emotioneel. “Begin 2024 kon ik vrijwel niets. Ik had zoveel klachten: pijn, spierzwaktes en hersenmist. Dat ik nu deze stappen heb gezet en weer wat kan opbouwen, voelt onwerkelijk voor mij. Alles lijkt vanbinnen weer te werken hoe het hoort. Ik kan weer genieten van muziek en gezelligheid met mijn vriendinnen. Door lasertherapie heb ik echt mijn leven weer teruggekregen. Ik raad het iedereen aan die in hetzelfde schuitje zit.”

Lasertherapie bij Long-COVID Caroline (zie foto) van Lasertherapie Nederland zegt: “Bij Long-COVID spelen

vermoeidheid en slecht functioneren van de energiehuishouding in de cellen een rol.” De laser activeert de energiecentrales in de cel. Daar maakt lasertherapie een verschil. De behandeling pakt klachten bij de bron aan. Het bevordert weefselherstel op celniveau, en zo leert het lichaam zichzelf weer te herstellen. In mijn praktijk zie ik dat Long-COVID-patiënten door lasertherapie sneller en completer herstellen. We zien dat 85% van de LongCOVID-patiënten baat heeft bij de behandeling.”

Ervaart u zelf klachten door Long-COVID? Ontdek dan of lasertherapie uw herstel kan bevorderen. Lees meer informatie op lasertherapienederland.nl of bel voor een afspraak: 0555334455. Adres: Hattemse Beek 140, 7335 PH Apeldoorn.

• veilig, pijnloos en effectief

• gediplomeerde lasertherapeutes

• vergoeding door zorgverzekeraars

• al meer dan 15.000 tevreden klanten

• zowel voor mannen als voor vrouwen

• LightSheer Diodelaser = definitief ontharen i.t.t. bijvoorbeeld IPL

DEVENTER - Kennismaken met groene beroepen, informatie krijgen over opleidingen, in gesprek gaan met docenten en studenten en enthousiast worden. Dat zijn de ingrediënten van de open dag mbo van Zone.college, Snipperlingsdijk 2 in Deventer, op vrijdag 24 januari van 15.00 tot 20.00 uur. Aanmelden voor de open dag kan via het aanmeldformulier op de website zonecollege. nl/mbo/open-dagen-mbo.

Potentiële studenten en hun ouders kunnen, tijdens de open dag, de school en verschillende groene opleidingen verkennen. Docenten en studenten staan klaar om de diverse mbo-opleidingen die Zone.college aanbiedt, te presenteren en vragen te beantwoorden. Er worden daarnaast workshops en demonstraties gegeven, waarbij bezoekers een voorproefje krijgen van wat studenten bij de opleiding kunnen verwachten.

Praktijk centraal

Bij Zone.college staat leren in de praktijk centraal. Studenten werken vanaf het begin van de opleiding aan beroepsopdrachten. Deze opdrachten worden uitgevoerd in én voor de beroepspraktijk. Tijdens de lessen op school en op verschillende praktijklocaties doen studenten kennis en ervaring op en ontwikkelen ze hun vaardigheden. Veel studenten lopen stage bij bedrijven in de regio, maar in het buitenland ervaring opdoen kan natuurlijk ook.

In jouw regio

Op de locatie in Deventer worden de onderstaande opleidingen aangeboden:

• Dierenartsassistent paraveterinair

• Dierverzorging (niveau 3 en 4)

• Verkorte opleiding Dierverzorging en Wildlife niveau 4 (voor studenten in bezit van een diploma Dierverzorging niveau 3)

De toekomst groen kleuren Er spelen belangrijke maatschappelijke vraagstukken op het gebied van natuur, klimaat, energie, dieren, voeding en leefbaarheid. Dit vraagt om goed opgeleide mensen, innovatieve technieken en nieuwe kennis. Voor toekomstige studenten die hun beste binnenste buiten willen halen, meer willen weten over hoe ze een bijdrage kunnen leveren aan een mooiere wereld en die de toekomst groen willen kleuren, organiseert Zone. college deze open dag.

Zangworkshop stembevrijding

APELDOORN/ZUTPHEN - Zing jezelf vrij in de zangworkshop ‘stembevrijding’, geïnspireerd door de indrukwekkende film ‘As it is in heaven’.

Het doel is om je te leren uiten, om letterlijk en figuurlijk je stem te laten horen. Dit geeft vrijheid en ruimte. En je hoeft niet eens te kunnen zingen! De workshops starten

eind januari in Apeldoorn (vrijdagavond) en

Zutphen

COLOFON

Postbus 638, 7300 AP Apeldoorn Kantoor, redactie en administratie: Asselsestraat 140, 7311 ET Apeldoorn. Tel. 055 - 5219878 verkoop@stedendriehoek.nl redactie@stedendriehoek.nl www.stedendriehoek.nl Klachten bezorging: 055 - 303 4901 klachten@stedendriehoek.nl

Volg ons ook op: M N S V P

Sluitingstijd advertenties: maandagmorgen 12.00 uur

Redactie: vrijdag 17.00 uur voor de week van verschijning. Advertentieverkoop: tijdens kantooruren 09.00-17.00 uur.

Acquisitie: Jacqueline Boekema, John Ruisch, Sacha van Beers, John Herbrink Hoofdredactie: Marc Looijen. Social Media Sieb Hogewerf Vormgeving: André Mos, Fayah v/d Pol, Jack Willemsen. Administratie: Suzanne Boekema-van Buijsen. Opgave rubrieksadvertenties (3-hoekjes) Apeldoorn: Kantoor Asselsestraat 140 of via: www.stedendriehoek.nl Uitgave van Uitgeverij Stedendriehoek B.V.

Directie: J. Boekema, F. Boekema

Oprichter: J.P.S. Boekema

Niets uit deze uitgave mag overgenomen worden, zonder toestemming van de uitgever.

Door de General Data Protection Regulation (GDPR), willen wij u wijzen op onze privacyverklaring die u kunt vinden op de site: www.stedendriehoek.nl/privacybeleidvan-uitgeverij-stedendriehoek. Bij ingezonden persberichten en foto’s wordt verwacht dat rekening is gehouden met ons privacybeleid en de foto’s rechtenvrij zijn.

WEEKENDDIENSTEN

APELDOORN Huisartsen: Spoedgevallen

085-0791110. Apotheken: Gelre Lukas. Spoedrecept. ma.-vrij. 17.30-24.00 za./zo./ feestdagen 08.00-24.00. Na 24.00 uur, telefoon 055-5811840.

Tandartsen: weekend tel. 085-0189466.

Dierenartsen: Bel uw eigen dierenarts Medifoon Apeldoorn: weekend 0900-55.555.555 (100 cpm)

DEVENTER

Apotheken: Apotheek

Salland, 24 u. centrale hal Deventer Ziekenhuis, Nico Bolkesteinlaan 75, telefoon 0570-536505. Huisartsen: voor spoed telefoon 0570-501777.

Tandartsen: Dental365 Spoed Tandarts Deventer Noodtandarts, Avond & Weekend Tandarts telefoon 085-0189466.

Dierenartsenpraktijk: Keizerslanden, Graaf Florisstr. 1b, telefoon: 0570-622288.

TWELLO: Dierenkliniek Twello B.V Molenstraat 49, Twello, telefoon: 0571-272624

GROOT COLMSCHATE

Huisartsen: Centraal telefoon: 0570-501777. Regio Dierenambulance 0900-9991999 (45 eurocent).

VOORST-KLARENBEEK

Dierenartsen: De Driehoek, telefoon: 055-3012255.

ZUTPHEN: Huisartsenpost Zutphen: telefoon: 0900-2009000, werkdagen 17.00-08.00 uur, weekend 24 uur bereikbaar. Apotheken: Dienstapotheek Gelre Apotheek Zutphen, Den Elterweg 77, telefoon: 0575-744800. Tandartsenkring Zutphen e.o. Spoedgevallen weekend telefoon: 0575-512288.

Dierenartsen: De Graafschap Dierenartsen, 24-uurs dienstverlening, telefoon: 0575-587880. WARNSVELD Homeopathie praktijk: zaterdag 10.00-12.00 uur en op afspraak via telefoon: 0575-573103.

ADVERTEREN? bel 055-5219878

Nieuwsblad Stedendriehoek Elke week in uw brievenbus | Iedere dag online! www.stedendriehoek.nl

HUWELIJK & KENNISMAKING

Vrouw 85 jr.woont zelfstandig zoekt man vanaf 75 jr om samen nog een fijne oude dag te hebben. Omg. Brummen. Br.o.nr.: 6971 naar

Uitgeverij Stedendriehoek

Asselsestraat 140 7311 ET APELDOORN

CURSUSSEN & LESSEN

Zangworkshop

‘‘As it is in heaven’’ start vrijdag 17 januari in Apeldoorn en zondag 19 januari in Zutphen. 4 Avonden om je gevoel ruimte te geven en je stem te bevrijden. Je hoeft niet eens te kunnen zingen! Meer info: www.joshaase.nl

Introductiecursus

PRAKTISCHE FILOSOFIE

10 lessen voor 50 euro

Vanaf maandag 27 januari (ook 's middags) en woensdag 29 januari op de Oxerhof in Deventer/Epse. Iedereen is welkom! www.praktischefilosofie.nl

THERAPIËN & WELZIJN

As it is in heaven

Zangworkshops in Apeldoorn en Zutphen starten vrijdag 17 en zondag 19 januari. 4 Avonden om je stem te bevrijden. En je hoeft niet eens te kunnen zingen! Meer info: www.joshaase.nl

WERK

AANGEBODEN

Gepensioneerde installateur voor: Meterkasten (aanpassen + nieuw), plaatsen kookgroepen en inductiekookplaten. Ook voor storingsdienst. | Tel.: 06-53117570.

ZILVER OF VERZILVERD? LAAT HET GRATIS TAXEREN EN VERKOOP

T.G. Gibsonstraat 17 - Deventer - 0570 831255 - www.hetinkoopkantoor.nl

VACATURES

GRATIS Gratis Gratis.

Pedicure/manicure ruimte. Wie wil een Mani/pedicure praktijk beginnen?. Je eigen klantenkring opbouwen.

Kleine bijdrage aan gwl. € 75,Interesse bel dan Thamara Jane hairfashion

Apeldoorn Tel.: 055-30138 38.

WERK AANGEBODEN

Gepensioneerde elektriciën, ook voor andere bijkomende klusjes in Apeldoorn e.o. Tel.: 06-53316694.

SCHILDERWERK

Vakschilders, GEBR. DE GROOT. VRAGEN SCHILDERWERK Buiten- + binnenschilderwerk, en sauswerk. Laagste prijs garantie. Vrijblijvende prijsopgave. Garantie op de werkzaamheden. Tel.: 06-16519928

KRINGLOOP RE-SELL

Voor overtollig huisraad en inboedels ‘tegen betaling’. Wij verzorgen ook het correct leegruimen, schoonmaken en opleveren van uw woning of bedrijf. Kringloop Re-Sell

Coenensparkstraat 36, 7202 AN ZUTPHEN Tel.: 06-12354175

MEER NIEUWS!

www.stedendriehoek.nl ² stedendriehoek » stedendriehoek

CONTACTEN

NIEUW: Erectiemiddelen bestellen?

Anita bellen Alleen nog maar afhalen. Tel.: 06-29819997 of 06-20653798.

AFHAALPUNTEN IN DE REGIO STEDENDRIEHOEK

Afgiftepunt Nieuwsblad Stedendriehoek | editie Zutphen

Bibliotheek Brummen Gr. v. Limburg Stirumpl. 10 6971 CG Brummen

Boekhandel Hendriks Stuyvenburchstraat 36 6961 CW Eerbeek

Stichting Sutfene Coehoornsingel 3 7201 AA Zutphen

Gemeentehuis Zutphen s-Gravenhof 2 7201 DN Zutphen

VVV kantoor Zutphen - TIP Houtmarkt 75 7201 KL Zutphen

Wijkcentrum Waterkracht, Ruys de Beerenbrouckstr. 106 7204 MN Zutphen

Recreatiepark Bronsberg Bronsbergen 25 7207 AD Zutphen

Gelre Ziekenhuis - Zutphen Den Elterweg 77 7207 AE Zutphen

Plus Supermarkt - Versluis Schurinklaan 16 7211 DG Eefde

Supermarkt Centerrr Dorpsstraat 31-A 7218 AB Almen De Readshop Dreiumme Dreiumme 55 7232 CN Warnsveld

Afgiftepunt Nieuwsblad Stedendriehoek | editie Apeldoorn

Coda Bibliotheek Vosselmanstraat 299 7311 CL Apeldoorn

Uitgeverij Stedendriehoek Asselsestraat 140 7311 ET Apeldoorn

Café de Paris Raadhuisplein 5-7 7311 LJ Apeldoorn

Esso Tankstation Ensing Deventerstraat 41 7311 LV Apeldoorn De Vischmarkt, WC ‘t Orden Laan van Orden 199 7312 KH Apeldoorn

Veenkamp Woonzorg Gemzenstraat 9 7315 EL Apeldoorn Monkeytown Sleutelbloemstraat 71-d 7322 AJ Apeldoorn

Woonzorgcentrum Talma Borgh Fortlaan 47 7325 ZE Apeldoorn

Ten Teije Healthcenter de Maten Heemradenlaan 101 7329 BZ Apeldoorn

Jumbo Eglantier De Eglantier 606 7329 DN Apeldoorn

Zwembad Malkander Dubbelbeek 56 7333 NJ Apeldoorn

Gelre Ziekenhuis - Apeldoorn Albert Schweitzerlaan 31 7334 DZ Apeldoorn

Lokaliteit Broodhuis Apeldoornseweg 16 7351 AB Hoenderloo

Camping de Wildrust Miggelenbergweg 29 7351 BN Hoenderloo

Primera/boekhandel Oonk Stationsstraat 4 7391 EK Twello

Gemeente Voorst H.W. Iordensweg 17 7391 KA Twello

Bakkerrij van der Wal/Jolink Marktplein 9 8161 EE Epe

Fairtrade Cadeauwinkel Pastoor Somstraat 6 8162 AK Epe

Bospark de Schaapskooi Centrumweg 5 8162 PT Epe

Texaco benzinestation Tellegen Hoofdweg 41 8166 AC Emst

Supermarkt de Spar van Loo Vaassenseweg 12 8166 AV Emst

VVV-kantoor Daam’s Molen Molenstraat 18 8171 CE Vaassen

Albert Heijn Houtzagersstraat 6 8171 CW Vaassen

Afgiftepunt Nieuwsblad Stedendriehoek | editie Deventer

Bibliotheek Gorrsel Hoofdstraat 45 7213 CR Gorssel

Dorpshuis ‘t Trefpunt Molenweg 53 7213 XD Gorssel

Bibliotheek Marktplein 11 7391 DH Twello

Primera/boekhandel Oonk Stationsstraat 4 7391 EK Twello

Gemeente Voorst H.W. Iordensweg 17 7391 KA Twello

Coop Supermarkt Molenweg 1 7396 AA Terwolde Museum de Waag Brink 56 7411 BV Deventer

St. Deventer Marketing - VVV Brink 89 7411 BX Deventer

Roemar koffie Walstraat 45 7411 GJ Deventer

Facilitaire Zaken Gemeentehuis Grote Kerkhof 1 7411 KT Deventer

Bibliotheek Centrum Stromarkt 18 7411 PK Deventer Het Nederlandsche Inkoopkantoor, T.G. Gibsonstraat 17 7411 RN Deventer

Supermarkt Plus Beestenmarkt 3 7413 ZA Deventer

‘s Heerenberg Zondag 12 januari 9.00-16.00 uur. Feel Fit Center Montferland Oude Doetinchemseweg 43 Inf. Kr.Hr Tel.06-39108152 animo-vlooienmarkten.nl

TUINEN

Het bestraten van tuin, terras, oprit, terrein etc. en tuinaanleg, eventueel ook levering van alle materialen. Sinds 1966. Klomp, Tel.: 06-54973731.

MOTOREN

Motorliefhebber zoekt motorfiets tot 1980. BMW, Honda, etc. Ook lang stilstaande. Tel.: 06-22571321.

Maak kans op 2 entree-kaarten

Kunstkringvoorst.nl

Stuur uw oplossing voor 17 januari 2024 naar Uitgeverij Stedendriehoek, Asselsestraat 140, 7311 ET APELDOORN of per e-mail naar puzzel@stedendriehoek.nl

Naam:

Postcode:

Plaats:

Maak kans op 2 entree-kaarten

de gekleurde tekening voor 17 januari 2025 naar Uitgeverij

Straat + huisnr.: _________________________________________________________

Postcode: _______________________________________________________________

Plaats:

ZOEK DE 10 VERSCHILLEN

HOUDBAAR NIEUWJAAR

Na een week lang iedereen een goed nieuwjaar te wensen, van cassière in de supermarkt tot de vage kennis en de buurvrouw aan toe, begint langzaamaan de vraag op te doemen.. Hoe lang nog? Hetzelfde geldt voor hoe lang de fonkelende kerstboom nog mag staan en voor de nieuwjaarsrecepties en dito diners. Het korte antwoord is dat eenieder dat allereerst lekker zelf bepaalt; kerstlampjes fonkelen immers ook fijn tijdens een zwoele zomernacht. Voor wat houvast, deze maandag op Drie Koningen verstrijkt de houdbaarheidsdatum voor de kerstboom en op 15 januari mag je stoppen met “De beste wensen”. Eind deze maand begint het opnieuw met de viering van het Chinese nieuwjaar.

VVV 27 JAAR VVV
Brrr. Koud kunstje. Waar?
(Dorpsstraat 11a, Twello)

Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.