Elternbildung Graubünden by Stilecht Andreas Panzer SGD

elternbildung graubünden

programm 2012/2013 www.elternbildung-gr.ch

Fit für die Schule aug 12 Sa, 11. S 11 August A 9.00 – 11.30 Uhr Chur

8 – 12

Mit gleichem Aufwand mehr erreichen. Tipps und Tricks aus der Kinesiologie zu den Themen Lernen und Prüfungen.

Flurin Caviezel, dipl. Kinesiologe IKAMED, Brain Gym Instruktor EKF

Kosten CHF 60 Flurin Caviezel, 079 708 20 25, info@koerperundgeist.org, www.koerperundgeist.org

Kleinkinder-Oase Mi, 15. August g bis 26. September

0–4 Kleinkinder begegnen einander, spielen frei mit kreativen, natürlichen Spielsachen. Sie haben Zeit, sich zu entdecken, auszuprobieren, sich kennenzulernen, Vertrauen zu schöpfen. Die Mütter und Väter geben ihren Kindern Schutz und Geborgenheit, machen neue Bekanntschaften, tauschen sich aus und lernen Neues kennen.

7 ×, 9.30 – 11.00 Uhr Familienzentrum Planaterra, Chur

Brigitta Manetsch, dipl. Pﬂegefachfrau DN1, Kursleiterin Baby- und Kindermassage

Kosten CHF 140 Brigitta Manetsch, Werkstrasse 25, 7000 Chur, 081 284 03 94, 079 370 35 31, b.manetsch@bluewin.ch

Ausbildung zur Spielgruppenleiterin

0–4

(empfohlen durch den SSLV, schweiz. SpielgruppenleiterInnen Verband)

Mi, 22. August g 2012 bis Sa, 4. Mai 2013 1 Halbtag, 14.00 – 18.00 Uhr 12 ganze Tage, 9.15 – 16.45 Uhr Spielgruppe, Vilters-Wangs

Diese Ausbildung befähigt, eine Spielgruppe aufzubauen und zu leiten. Es werden Themen unterrichtet wie z.B. Kreativität, Entwicklung des Kindes bis Kindergarteneintritt, Sinneswahrnehmung, Werte im Wandel, Rituale und Feste, Elternarbeit, Bilderbücher, Geschwisterkonstellation, Kinderzeichnungen usw.

Danyela Kid, Ausbilderin FA, Supervisorin, Erziehungsberaterin

Kosten CHF 1540 inkl. Kursdokumentation, Fachliteratur, Werkmaterial ausbildung kid, Betliserstrasse 29, 8872 Weesen, 055 616 12 16, dialog@ausbildung-kid.ch, www.ausbildung-kid.ch

Zeitmangagement Zeitmanga – ganz Frau, ganz Mutter – die Rolle der Väter sept 12 Mi, 12. September

19.30 – 21.00 Uhr Familienzentrum Planaterra

Ent – ﬂiehen, Ent – spannen, Ent – lasten Sie sich! Ruhepausen in einem anstrengenden Arbeits- und Familienalltag sind wie Einzahlungen auf das emotionale Belastbarkeitskonto. Zu wissen, was einem fehlt reicht nicht, es ist notwendig etwas dagegen zu tun. Finden Sie heraus, was Ihnen wirklich wichtig ist.

Bernadette Amacker, Erwachsenenbildnerin AGEEB mit eidg. Fachausweis, KommunikationsTrainerin, Triple P-Trainerin, Mutter von 6 Kindern

alle

Elternbildung Graubünden, 7000 Chur, 079 920 04 70, info@elternbildung-gr.ch, www.elternbildung-gr.ch

Elternworkshop – Wenn Eltern trinken – wir reden darüber Fr, 7., Do, 13. und Mi, 19. September 3 Abende, 19.00 – 21.30 Uhr Blaues Kreuz, Chur

Wenn Kinder und Eltern Unterstützung erhalten, ist eine gesunde Entwicklung eher möglich. Erfahren Sie im Workshop, wie Sie mit Ihrem Kind über das Alkoholproblem reden können und lernen Sie, welche Auswirkungen eine Abhängigkeit auf Ihr Kind hat. Alle Teilnehmenden verpﬂichten sich, die Schweigepﬂicht einzuhalten.

alle

Ruth Curschellas, Elternund Erwachsenenbildnerin; Stefanie Birrer, Psychologin MSc

Kosten keine Blaues Kreuz Graubünden, Alexanderstrasse 42, 7000 Chur, 081 252 43 37/41 Dienstag bis Freitag oder 079 261 55 30, beratung@blaueskreuz.gr.ch, www.blaueskreuz.gr.ch

Gion Duno Simeon, lic. phil. Fachpsychologe für Psychotherapie

Kosten Einzelperson CHF 240, Elternpaar CHF 360, Arbeitsbuch CHF 38.50 Gion Duno Simeon, 081 253 56 93, Fax 081 253 56 76 oder g.d.simeon@bluewin.ch, www.triplep.ch

Triple P – Positive Erziehung Fr, 7., 14., 21. und 28. September 4 Gruppentreffen, 19.30 – 21.30 Uhr Heilpädagogischer Dienst, Chur

«Triple P» steht für die drei Ps von «Positive Parenting Program», auf Deutsch: Positives Erziehungsprogramm, dessen Ziel es ist, die Kinder zu fördern. Das bewährte Erziehungskonzept unterstützt Eltern bei der Kindererziehung und baut dabei auf den Stärken der Familie auf.

0 – 4, 4 – 8, 8 – 12

Triple P Teen – Eltern sein – sicher und aufmerksam

+12

Das positive Erziehungsprogramm für Eltern von Jugendlichen ab 11 Jahren

Fr, 7., 14., 21., 28. September p und 26. Oktober 20.00 – 22.00 Uhr Kirchentreff, Evang.-Ref. Dorfkirche, St. Moritz

Das Teenageralter – eine Herausforderung für alle Beteiligten. Verhalten, Einstellungen und Bedürfnisse verändern sich. Suche nach Identität, Abgrenzung und Auseinandersetzung bestimmen den Alltag. Triple P Teen gibt Eltern konkrete Anweisungen wie Jugendliche sich zu verantwortungsvollen, zuverlässigen und selbständigen Erwachsenen entwickeln können.

Beatrice Ruef, Psychologin lic. phil, alle Triple P Lizenzen, ZRM für Jugendliche, www.ruef-id.ch/ about.html

Kosten CHF 270 Einzelperson; CHF 390 Paare; CHF 38 Kursmaterial KIBE Samedan, Chesa Pupanner, Postfach 6, 081 850 07 60, Frau M. Parli, tagesfamilien@kibe.org, www.kibe.org

Kristina Pﬁster und Team

CHF 550 für 2 Erwachsene, Vollpension. 1-Eltern-Familie auf Anfrage Babyschwimmen.ch. Wasserschule für Babys. Kristina Pﬁster, 044 401 52 41, www.babyschwimmen.ch

Christoph Eichhorn, Psychologe beim Schulspychologischen Dienst Graubünden, Fachpsychologe für Kinder und Jugendliche FSP (Föderation Schweizer Psychologen), Autor des Buches «Gut erholen – besser leben»

Kosten CHF 80 Sekretariat Erwachsenenbildung Sarganserland, Monika Raimann, 081 710 03 71, Fax 081 710 03 75 oder sekretariat@eb-sarganserland.ch, www.eb-sarganserland.ch

Baby-Wasser-Weekend Sa, 8. und So, 9. September

Babyschwimmen ist Wonnezeit. Mal mit der ganzen Familie viersternmässig und gleichzeitig günstig in die Berge. Wir zeigen die wichtigsten Elemente des Babyschwimmens. Schönes Warmbad, Hamam und Wellness-Oase.

Hotel Schweizerhof, Lenzerheide

0–4

Erholung in den Alltag integrieren Mo, 10. September p und 24. September 2 × 2 Lektionen ab 19.30 Uhr Kantonsschule, Sargans

Immer mehr Menschen stellen ihre Gesundheit in den Vordergrund. Aber wirklich etwas gegen Überlastung und Stress tun, ist gar nicht so einfach. Der Kurs vermittelt Grundlagenwissen und gibt konkrete und alltagspraktische Hinweise, was jeder für mehr innere Balance und als Ausgleich zu beruﬂichen Anforderungen tun kann.

alle

Wenn Eltern schwierig werden – Kommunikation in der Pubertät Sa, 15. September p und 6. Oktober 8.30 – 12.00 Uhr und 13.30 – 17.00 Uhr Pferdehof, Chur

Wenn Jugendliche pubertieren werden Eltern gefordert. Ist Ihre Kommunikation klar? Unter Einbezug des Pferdes können Sie ausprobieren wie wirksam Ihre Kommunikation ist. Kommunizieren Sie authentisch? Nur dann wird Ihnen das Pferd vertrauen und folgen. Lassen Sie sich überraschen, was Ihnen das Pferd über Sie «erzählt»!

8 – 12, 12+

Cornelia Beck-Conradi, Supervisorin/Coach BSO, Ausbildnerin FA; Petra und Rea Margadant, Coach, Lehrerin, Fachdozentin Kommunikation

Kosten CHF 290, CHF 520 für Paare CBC und chavà, Petra Margadant, Postfach 449, 7001 Chur, 076 318 16 10, info@chava.ch, www.cornelia-beck.ch, www.chava.ch

Eveline Dagani-Bischof, Konﬂiktpädagogin und Mediatorin

Kosten CHF 160 exkl. Mittagessen Sekretariat Erwachsenenbildung Sarganserland, Monika Raimann, 081 710 03 71, Fax 081 710 03 75, sekretariat@eb-sarganserland.ch, www.eb-sarganserland.ch

Flavia Müller-Arpagaus und Annalea Reich, beide Pädagoginnen, Bibliothekarinnen und Mütter

Kosten Eintritt frei, Anmeldung erforderlich Aspermont Bibliothek, 081 284 80 36 oder info@biblio-aspermont.ch, www.biblio-aspermont.ch

Kraft des Streitens Sa, 15. September 1 × 8 Lektionen, 9.00 – 12.00 Uhr und 13.30 – 17.00 Uhr Parkhotel Wangs, Wangs

alle

Ein konstruktiver Streit befreit, vertieft die Beziehung und lässt Streitende faire Lösungen finden. Richtig streiten will gelernt sein. Der Workshop beinhaltet praktische Übungsbeispiele: Kommunikationstechniken, Streitphasen und -typen, Konfliktlösungsmodelle, Reflexion und Übungsmöglichkeiten.

BÜCHERSPASS von klein auf Di, 18. September, p 2. und 23. Oktober und 6. November 10.00 – 10.30 Uhr Aspermont Bibliothek, Chur

Gemeinsam ein Buch anschauen und dabei viel Spannendes entdecken, macht Spass! Die Schnecke MILA wird uns dabei begleiten. Mit ihr erleben wir Geschichten und lernen Versli und Liedli auf spielerische Weise kennen.

0–4

«Am gleichen Strick»

alle

Ein Forumtheater über die Zusammenarbeit von Lehrerschaft und Eltern.

Do, 27. September Chur

Natürlich wollen alle nur das Beste für die Kinder: Eltern, Lehrer und Schulbehörden. Manchmal gehen die Meinungen darüber aber auseinander. Am gleichen Strick ziehen? Ja, und wenn möglich auch in eine Richtung! In sechs Szenen werden Situationen aus dem alltäglichen und nicht immer reibungslosen Zusammenspiel von Eltern und Lehrerschaft gezeigt.

S & E, Schule und Elternhaus, Bahnhofstrasse 3, 7000 Chur, gr@schule-elternhaus.ch

Baby-Wasser-Weekend Sa, 29. und So, 30. September Hotel Schweizerhof, Lenzerheide

Kleinkinder-Oase Kleinkin okt 12 Mi, 10. Oktober bis 21. November

7 ×, 9.30 – 11.00 Uhr Familienzentrum Planaterra, Chur

0–4

Kristina Pﬁster und Team

Kosten CHF 550; 2 Erwachsene, Vollpension. 1-Eltern-Familie auf Anfrage Babyschwimmen.ch. Wasserschule für Babys. Kristina Pﬁster, 044 401 52 41, www.babyschwimmen.ch

Kleinkinder begegnen einander, spielen frei mit kreativen, natürlichen Spielsachen. Sie haben Zeit, sich zu entdecken, auszuprobieren, sich kennenzulernen, Vertrauen zu schöpfen. Die Mütter und Väter geben ihren Kindern Schutz und Geborgenheit, machen neue Bekanntschaften, tauschen sich aus und lernen Neues kennen.

Brigitta Manetsch, dipl. Pﬂegefachfrau DN1, Kursleiterin Baby- und Kindermassage

Kosten CHF 140 Brigitta Manetsch, Werkstrasse 25, 7000 Chur, 081 284 03 94, 079 370 35 31, b.manetsch@bluewin.ch

Anke Schuler-Pitschmann, Logopädin, Supervisorin und Coach, Lerncoach

Kosten Infoabend kostenlos Anke Schuler Pitschmann, Sägereistrasse 6 , 7208 Malans, 081 322 99 03, apitschmann@bluewin.ch

Elisabeth Dubach, lic. iur. Juristin und Sekundarlehrerin

Kosten CHF 120 Sekretariat Erwachsenenbildung Sarganserland, Monika Raimann 081 710 03 71, Fax 081 710 03 75, sekretariat@eb-sarganserland.ch, www.eb-sarganserland.ch

0–4

Supervision für Eltern Mi, 10. Oktober unverbindlicher Infoabend 20.00 – 21.00 Uhr Hotel Chur, Chur

Eltern sein ist eine grosse Herausforderung. Es gibt verschiedenste Erziehungsideen. Das kann verunsichern. Als Supervisorin/Coach kann ich Sie begleiten, das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten (wieder) zu entdecken. Sie können klare und eindeutige Erziehungsund Förderungshaltungen entwickeln, die Ihnen entsprechen.

alle

Hilfe im Schulalltag Ab Di, 23. Oktober 2 × 3 Lektionen, ab 19.00 Uhr Kantonsschule, Sargans

8 – 12, 12+

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mit Fragen während der Schulzeit Ihrer Kinder am besten umgehen und was Sie tun können: Unterricht, Schulweg, Pausenplatz, Disziplin und Strafen, Schulreise etc. Was läuft zwischen Schule und Elternhaus. Hausaufgaben, Lernfreude, Prüfungen, Noten, Mobbing, Gewalt.

«Ja ist denn das normal?» Fr, 26. Oktober 20.00 – 22.00 Uhr Hotel Chur, Chur

Spricht mein Kind schon so, wie es soll. Versteht man es gut genug? Ist denn alles noch «normal»? Es ist wichtig, die Schritte in der Sprachentwicklung so wie starke Abweichungen davon zu kennen. Dann kann man die Sprache des eigenen Kindes besser beurteilen und sinnvoll fördern.

0–4 Anke Schuler Pitschmann, Logopädin, Coach/ Supervisorin, Lerncoach

Kosten CHF 35, CHF 60 für Elternpaare Anke Schuler Pitschmann, Sägereistrasse 6, 7208 Malans, 081 322 99 03, apitschmann@bluewin.ch

Kristina Pﬁster, Elternbildnerin, Paarund Sexualtherapeutin; Claude Jaermann, Autor und Seminarleiter

Kosten CHF 450 pro Paar für das Seminarwochenende Kristina Pﬁster, 044 860 04 84, info@paare.ch, www.paare.ch

LiebesElternPaar Sa, 27. Oktober 11.00 Uhr

bis So, 28. Oktober

alle

Das Liebeswochenende für Eltern, die wieder mehr Paar sein wollen. Wie können Eltern die elementaren Säulen Nähe, Verbundenheit und Sinnlichkeit im Zentrum der Beziehung halten.

16.00 Uhr Hotel Heiden, Heiden

Lebhaftes Kind = ADHS???

4 – 8, 8 – 12, 12+

(Aufmerksamkeits-Deﬁzit-/Hyperaktivitäts-Syndrom)

Mo, 29. Oktober 20.00 – ca. 21.30 Uhr Familienzentrum Planaterra, Chur

Das Thema ADHS ist präsent. Wir informieren sachlich und unaufgeregt über Deﬁnitionen und Abgrenzungen. Hinter einem lebhaften Kind muss nicht einfach ein ADHS vermutet werden und umgekehrt kann die Diagnose bei einzelnen Kindern Sinn machen. Sie erfahren, wie Sie ein lebhaftes Kind oder eines mit einer ADHSDiagnose in seiner Entwicklung in Familie und Schule unterstützen können.

Dr. med. Özlem Koçer-Henzi, Kinder- und Jugendpsychiaterin, Oberärztin Kinder- und Jugendpsychiatrie Graubünden, www.kjp-gr.ch; Georges Steffen, Kinder- und Jugendpsychologe FSP, Leiter Schulpsychologischer Dienst Graubünden, www.gr.ch

Kosten CHF 20 Elternbildung Graubünden, 7000 Chur, 079 920 04 70, info@elternbildung-gr.ch, www.elternbildung-gr.ch

Brigitte Möhr, Mentaltrainerin und Buchautorin

Kosten CHF 60 Brigitte Möhr, Winkelgasse, 7304 Maienfeld, 078 815 72 82, info@superleben.ch, www.superleben.ch

Anna Flury Sorgo, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP, Supervisorin/Coach BSO

Kosten gratis Mütter- und Väterberatung Chur und Gemeinden, Familienzentrum Planaterra, Reichsgasse 25, 7000 Chur, 081 284 10 26, chur@muetterberatung.ch, www.muetterberatung.ch/gr

Kleinkinder ﬁt fürs Leben machen Di, 30. Oktober 19.30 – 21.30 Uhr Familienzentrum Planaterra, Chur

Die Brüllf Brüllfalle nov 12 Sa, 3. November

13.30 – 17.30 Uhr Evangelisches Kirchgemeindehaus, Arosa

«Das kannst du noch nicht, ich mach das» – was liebevoll gemeint ist, ist nicht unbedingt von Vorteil. Denn: Kinder bis sechs glauben bedingungslos, was Erwachsene ihnen erzählen. Wiederkehrende Sätze speichern sie im Unterbewusstsein, manchmal ein ganzes Leben lang, als Wahrheit ab. Sprechen Sie Ihr Kind richtig an, damit Sie ihm einen guten Start ins Leben ermöglichen.

0–4

0 – 4, 4 – 8 Warum hört mein Kind nicht auf mich? Muss ich alles drei Mal sagen? Wer nicht brüllen oder drohen möchte, ist oft ratlos. Anhand des Films «Die Brüllfalle» von Wilfried Brüning werden Lösungen aufgezeigt, wie Eltern den Erziehungsalltag meistern können, ohne laut werden zu müssen.

LiebesPaar Sa, 3. November 11.00 Uhr

bis So, 4. November 16.00 Uhr Hotel Heiden, Heiden

alle Nähe, Intimität und Sexualität sind oft himmlisch leicht – manchmal auch ganz schön kompliziert. Entdecken Sie die Kunst der Intimität im Alltag und wie wirksam dabei die richtige Art der Kommunikation ist.

Kristina Pﬁster, Elternbildnerin, Paar- und Sexualtherapeutin; Claude Jaermann, Autor und Seminarleiter

Kosten CHF 450 pro Paar Seminare für Paare, Rumstalstrasse 49, 8408 Winterthur, info@paare.ch, www.paare.ch

Kristina Pﬁster und Team

Kosten CHF 550 2 Erwachsene, Vollpension; 1-Eltern-Familie auf Anfrage Babyschwimmen.ch. Wasserschule für Babys. Kristina Pﬁster, 044 401 52 41, www.babyschwimmen.ch

Warum hört mein Kind nicht auf mich? Muss ich alles drei Mal sagen? Wer nicht brüllen oder drohen möchte, ist oft ratlos. Anhand des Films «Die Brüllfalle» von Wilfried Brüning werden Lösungen aufgezeigt, wie Eltern den Erziehungsalltag meistern können, ohne laut werden zu müssen.

Anna Flury Sorgo, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP, Supervisorin/Coach BSO

Kosten gratis Mütter- und Väterberatung Bündner Rheintal, 081 356 61 62, www.muetterberatung.ch/gr

Wir beleuchten Dynamiken und Themen in Partnerschaft und Familie aus der Sicht der systemischen Familientherapie. Theoretisch und anhand von praktischen Übungen macht diese Arbeit auf einfache Weise sichtbar, welche Strukturen uns als Paar, als Eltern und als Kinder stärken und welche uns schwächen und belasten.

Helga Sieber, Einzel- und Paarberatung, systemische Familientherapie, leitet Seminare und Ausbildungen

Kosten CHF 80, CHF 120 für Paare Helga Sieber, Einzel- und Paarberatung, Scalärastrasse 11, 7000 Chur, 081 252 39 38, info@sieber-baechler.ch, www.sieber-baechler.ch

Baby-Wasser-Weekend Mo, 5. und Di, 6. November Hotel Schweizerhof, Lenzerheide

0–4

Die Brüllfalle Mi, 7. November 19.30 – 22.00 Uhr Mehrzweckhalle Tircal, Domat-Ems

0 – 4, 4 – 8

Familienstellen Mi, 7. und Mi, 14. November 2 Abende, 20.00 – 22.00 Uhr Pavillon Calanda, Chur

alle

Elternworkshop – Wenn Eltern trinken – wir reden darüber Do, 8., 15. und 22. November 3 Abende, 19.00 – 21.30 Uhr Blaues Kreuz, Chur

Kosten keine Blaues Kreuz Graubünden, Alexanderstrasse 42, 7000 Chur, 081 252 43 37/41 Di bis Fr, 079 261 55 30, beratung@blaueskreuz.gr.ch, www.blaueskreuz.gr.ch

Dorothea und Martin Schär, Sozialpädagogen, Coach/ Supervisorin BSO Berater und Kommunikationstrainer und weitere Team-Ehepaare

Kosten Anmeldegebühr CHF 80 pro Paar, bei Abmeldung nicht erstattet. Kurskosten durch Spenden ﬁnanziert. Begegnung in der Ehe, Postfach 87, 7304 Maienfeld, info@bide.ch, www.bide.ch

Bernadette Bisculm, selbständige Beraterin für On- und OfﬂineKommunikation, Master-Abschluss

Kosten CHF 160 Sekretariat Erwachsenenbildung Sarganserland, Monika Raimann, 081 710 03 71, Fax 081 710 03 75, sekretariat@eb-sarganserland.ch, www.eb-sarganserland.ch

Kommunikationswerkstatt für Paare Fr, 9. November 19.30 Uhr

bis 11. November ca. 16.30 Uhr Swiss Heidi Hotel, Maienfeld

Ein Wochenende fern von zu Hause und der Familie und den alltäglichen Pﬂichten. Sie lernen, neue Grundlagen der Kommunikation in der Paarbeziehung, konkrete Leitlinien und Techniken kennen. Sie verbringen viel Zeit miteinander als Paar und wenden dabei diese Techniken an und lernen sich als Paar besser kennen.

alle

Gewaltfreie Kommunikation Sa, 17. November

GESTALTUNG: STILECHT.CH

1 × 8 Lektionen, ab 8.00 Uhr Parkhotel Wangs, Wangs

Die gewaltfreie Kommunikation von Marshall B. Rosenberg vermittelt eine Sprache, die ankommt. Sie lernen Ihre Anliegen in schwierigen beruﬂichen und privaten Situationen auf wertschätzende Art und Weise zu platzieren. Sie lernen Ziele auch bei unterschiedlichen Standpunkten zu aller Zufriedenheit zu erreichen.

alle

Ruth Curschellas, Elternund Erwachsenenbildnerin; Stefanie Birrer, Psychologin MSc

alle

Das Zweimaleins der Liebe – ©paarlife

alle

Liebe zwischen leidenschaftlicher Hingabe und sachlicher Kommunikation Keine Zeit für die Paarbeziehung? Wenn der Alltag zum Dauerstress Dr. Hans-Peter Dür, PaarKosten CHF 280 pro Person, inkl. Coaching; Sa, 17. November und So, 18. November wird. Ein Kurs für Paare, die mit ihrer Beziehung konstruktiv um- therapeut; Angelika Müller, Pension CHF 100 pro Person 10.00 – 15.30 Uhr Haus der Begegnung, Ilanz

gehen und neue Formen der Kommunikation lernen wollen. Wir zeigen die Regeln der gemeinsamen Stressbewältigung. Wir üben das Fairplay und neue Freude in der Beziehung.

Gestalttherapeutin, Paarlife-Trainerin; Melanie Bischofberger, Familienmediatorin, Paarlife-Trainerin

Haus der Begegnung, Ilanz, 081 926 95 40, hausderbegegnung@klosterilanz.ch, www.zwiff.ch

Geglückte Sexualaufklärung in Zeiten des Internets Di, 20. und 27. November 20.00 – 22.00 Uhr Pavillon Calanda, Chur

Wie gelingen Ihnen angemessene Antworten auf sehr direkte Fragen Ihrer Kinder. Das enorme Gesprächsbedürfnis zu stillen und tabuisierte Themen in einer wertschätzenden Atmosphäre zu besprechen, ist eine Herausforderung an alle Eltern. Sie lernen «heikle» Themen mit Spass und Leichtigkeit zu kommunizieren.

Pravas Bächler, Dipl. Sozialpädagoge, Gestalttherapeut, Sexualberatung

4 – 8, 8 – 12, 12+ Kosten CHF 80, CHF 120 pro Paar Pravas Bächler, dipl. Sozialpädagoge, Gestalttherapeut, Sexualberatung, 081 252 39 38, info@sieber-baechler.ch, www.sieber-baechler.ch

Die Weihnachtsgeschichte – eine Geschichte, die uns angeht Di, 27. November und 4. Dezember 2 × 2 Lektionen, ab 19.30 Uhr Kantonsschule, Sargans

Wir kennen alle die Weihnachtsgeschichte wie sie im Evangelium nach Lukas steht. Was bedeutet sie uns? Ist es eine schöne Geschichte, die uns fasziniert hat, mit der wir heute aber nichts mehr anfangen können? Verschiedene Episoden der Geschichte werden angesehen und wir entdecken, wie bedeutungsvoll diese Bilder heute sind.

Stark durch du Beziehung dez 12 Do, 13. Dezember

Das Baby ist da – nichts ist mehr wie zuvor. Plötzlich sind wir verantwortlich für ein Wesen, das weder unsere Sprache spricht noch selber dafür sorgen kann, dass seine Bedürfnisse gedeckt werden. Was braucht das Baby/Kleinkind um stark zu werden? Was brauchen die Eltern, um ihr Kind zu begleiten? Worauf kommt es bei der Gestaltung dieser Beziehung an?

19.30 – ca. 22.00 Uhr Familienzentrum Planaterra, Chur

Bewegte Kinder ganzes jahr Ab Oktober 2012 (Woche 43) bis April 2013 (Woche 15) ausgenommen Schulferien Turnhalle, Chur

alle

Max Feigenwinter, Didaktiklehrer am Seminar Sargans, Erwachsenenbildner und Referent, Autor mehrerer Publikationen und Verfasser mehrerer meditativer Texte

Kosten CHF 80 Sekretariat Erwachsenenbildung Sarganserland, Monika Raimann, 081 710 03 71, Fax 081 710 03 75, sekretariat@eb-sarganserland.ch, www.eb-sarganserland.ch

Elly Hauser, Spielgruppenleiterin, Ausbildnerin FA

Kosten CHF 20 Elternbildung Graubünden, 7000 Chur, 079 920 04 70, info@elternbildung-gr.ch, www.elternbildung-gr.ch

Michaela Henny-Battaglia, dipl. Bewegungspädagogin BGB

Kosten 1. Kind CHF 130, 2. Kind ab 6 Monaten CHF 65 Michaela Henny-Battaglia, 081 250 49 79

Mirjam Busch, babySignal Lizenznehmerin, dipl. Ergotherapeutin

Kosten CHF 120 Anfänger- und Aufbaukurs; CHF 25 pro Themenstunde Mirjam Busch, Amselweg 6, 7000 Chur, 081 353 74 65, busch@babysignal.ch, www.babysignal.ch

Dipl. Hebammen/ Stillberaterinnen der Frauenklinik Fontana

Kosten drei Beratungseinheiten werden von der Krankenkasse übernommen. Kantonsspital Graubünden, Frauenklinik Fontana, Lürlibadstrasse 18, 7000 Chur, Stilamulatorium, 081 254 81 11, stillambulatorium@ksgr.ch, www.ksgr.ch

0–4

Während der kalten Jahreszeit sind wir oft zu Hause, dabei geht wertvolle Bewegungszeit verloren. Hier können sich die Kinder frei austoben, dabei soziale Kontakte pﬂegen und voneinander lernen. Bei Fragen zur Bewegungsentwicklung stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

BabySignal ® Babyzeichensprache Laufend Anfängerg und Aufbaukurse

Bevor Kleinkinder ihre ersten Worte sprechen, können sie Bedürfnisse oder Beobachtungen durch einfache Handzeichen mitteilen. Im Kurs erfahren Sie, wie Sie einfache Gebärden in den Alltag integrieren und für die frühe Kommunikation mit Ihrem Kind nutzen können. Mehr Informationen ﬁnden Sie unter www.babysignal.ch

6 × 45 Min. sowie Themenstunden Amselweg 6, Chur

0–4

Stillen des eigenen Kindes Persönliche Terminvereinbarung g Montag g bis Freitag g von 8.30 – 15.30 Uhr

Nicht immer ﬁnden Mutter und Kind beim Stillen von Anfang an ein harmonisches Miteinander. Anhand individueller Betreuung und Beratung durch Fachpersonen werden die Mütter im Stillen oder Abstillen unterstützt.

0–4

Kantonsspital Graubünden, Frauenklinik Fontana, Chur, Stillambulatorium

«Yoga BIRTH light» – Licht und leicht mit Yoga Übungen Laufend Kurse, jeweils donnerstags 5 – 7 × 18.00 – 19.20 Uhr chamäleon – Atelier unterm Dach, Chur

Die Übungen sind angepasst an den sich verändernden Körper, unterstützen, kräftigen und entspannen ihn. Mit Atemübungen lernen wir den Atem als Quelle der Kraft zu nutzen. Auch der Geist und die Sinne kommen zur Ruhe, so dass die Yogalektion zu einer Insel im hektischen Alltag werden kann.

Pia Trippel Faoro, dipl.Yogalehrerin nach Sivananda, Mitglied beim Schweizerischen Yogaverband in Villeret, dipl. Shiatsu-Therapeutin Mitglied Shiatsu Gesellschaft Schweiz

0–4 Kosten CHF 125 bis CHF 175 Pia Trippel Faoro, Rätikonstrasse 3, 7205 Zizers, 079 786 07 11, pia@trippel.org, www.trippel.org

Geburtsvorbereitung im Wasser Es ﬁnden laufend Kurse statt

Im warmen Wasser bekommen Sie eine spezielle Wahrnehmung Ihres Körpers, u.a. wird das Gewicht des Bauches teils vom Wasser getragen und damit der Rücken entlastet. Ein idealer Ort zum Entspannen, den Atem zu spüren, abzutauchen, Zeit für sich und das Ungeborene. Mit kurzem theoretischen Teil sowie Platz für Fragen und Austausch.

6 Abende, jeweils mittwochs 20.00 – 21.00 Uhr Physiobad Kantonsspital Graubünden, Chur

0–4 Priska Vetsch-Ludwig, dipl. Hebamme mit spez. Weiterbildung

Kosten CHF 250 für 6 Abende Priska Vetsch-Ludwig, 081 353 23 69, hebamme@vetsch-ludwig.ch, www.hebamme-gr.ch

Informationsveranstaltung «Gebären und geboren werden» Jeweils am 1. Mittwoch des Monats 18.30 – 20.30 Uhr Kantonsspital Graubünden, Frauenklinik Fontana, Chur

In der Frauenklinik Fontana ﬁndet jeweils am 1. Mittwoch des Monats eine Informationsveranstaltung zum Thema Geburt und Wochenbett statt. Nach einer Information durch unsere Ärzte, Hebammen und Pﬂegenden können Sie unsere Geburts- und Wochenbettstation besichtigen.

0–4

PD Dr. med. Kurt Biedermann, Co-Chefarzt Geburtshilfe; Dr. med. Luca Brendebach, Leitender Arzt Anästhesie; Dipl. Hebammen der Frauenklinik Fontana; Dipl. Pﬂegefachpersonal der Frauenklinik Fontana

Kosten kostenlos Eine Anmeldung ist nicht nötig. Kantonsspital Graubünden, Frauenklinik Fontana, Lürlibadstrasse 18, 7000 Chur, www.ksgr.ch

Dipl. Hebammen der Frauenklinik Fontana

Kosten auf Anfrage Kantonsspital Graubünden, Frauenklinik Fontana, Lürlibadstrasse 18, 7000 Chur, 081 254 81 81 (08.30 – 11.50 Uhr und 14.00 – 16.30 Uhr) www.ksgr.ch

Geburtsvorbereitung Laufend Kurse

Sie erhalten umfassende Informationen über das Geburtsgeschehen, üben Atem- und Entspannungstechniken. Sie lernen wohltuende Massagen kennen. Ziel ist es, schwangere Frauen in ihrem Körperbewusstsein zu fördern und das Vertrauen in den weiblichen Körper und dessen Fähigkeiten ein Kind zu gebären, zu stärken.

Kantonsspital Graubünden, Frauenklinik Fontana, Chur

0–4

Stilltreffen der La Leche League Do, 13. Sept., 4. Okt., 8. Nov., 13. Dez. 2012 Do, 10. Jan., 7. Feb., 7. März, 11. April, 3. Mai, 6. Juni 2013

Stillen allgemein, persönlicher Stillbeginn, Herausforderungen in der Stillzeit, Abstillen, Schlafverhalten, Kinder tragen, Stillen Job und Family… Eingeladen sind werdende und stillende Mütter mit ihren Kindern und Partnern sowie Interessierte. Es werden Erfahrungen und fundiertes Fachwissen ausgetauscht und diskutiert.

jeweils 14.00 – 16.00 Uhr Familienzentrum Planaterra, Chur

0–4 Leitende Stillberaterinnen: Daniela Alig Joos 081 250 67 77; Ursina Raguth Tscharner 081 655 23 81; Romana Wieland 081 284 38 14

Kosten Mitglieder gratis, Nichtmitglieder CHF 5 La Leche League Schweiz, Region Graubünden, Anmeldung bis am Vortag um 12.00 Uhr. Romana Wieland, Güterstrasse 6, 7000 Chur, 081 284 38 14, www.graubuenden.stillberatung.ch

Kursleiter/Technische Leiter des Samaritervereins Chur

Kosten Einzelperson CHF 160, Ehepaar CHF 260 Samariterverein Chur, Sanitätsgebäude, Segantinistrasse 12, 7000 Chur, 081 250 25 08, www.samariter-chur.ch

Notfälle bei Kleinkindern Es ﬁnden laufend Kurse statt 11 Stunden (Abends oder Samstag/Sonntagkurse) Sanitätsgebäude, Chur

Sie lernen, wie Sie sich verhalten, wenn ein Kind verunfallt oder erkrankt. Dieses Wissen gibt Ihnen Sicherheit und Selbstvertrauen. Sie lernen: Beurteilung des Kindes, richtig alarmieren. Unfall-Situationen spielen und richtig lösen. Cardio-pulmonale-Reanimation (Herzmassage). Für 2 Stunden ist ein Kinderarzt da, der Fragen beantwortet.

0–4

Tragetuchkurse für Schwangerschaft – Neugeborene – Kleinkinder Laufend Kurse nach Absprache

Sie lernen den Umgang mit dem Tragetuch, wie Sie in der Schwangerschaft den Bauch entlasten können und das Neugeborene fachgerecht tragen. Mit viel Hintergrundwissen und individuellen Tipps. Rückentrage für Kinder ab 4 Monaten. Tipps für den Alltag, beim Wandern usw.

Chur

0–4

Anita Studach-Grass, Ausbildung als Lana Tragetuchkursleiterin, Gebietsleiterin, Heilenergetikerin

Kosten CHF 50 pro Kursteil Anita Studach-Grass, Chur, 079 566 31 14, austudach@deep.ch

Silke Franzen, examinierte Kinderkrankenschwester, Berufsbildnerin, zertiﬁzierte Kursleiterin der IAIM (International Association of Infant Massage)

Kosten 5 × 60 – 90 Minuten CHF 180, Privatunterricht bei Ihnen zu Hause: 3 × 60 – 90 Minuten CHF 180 Silke Franzen, 081 353 72 66, silfra-24@bluewin.ch

Baby Massage für Eltern Samstags

Die Massage wird mit dem Baby gemacht, Sie vermitteln mit Ihrer Berührung Liebe, Akzeptanz und Respekt. Die Massage wird ein Kommunikationsmittel, das Ihnen während Ihres gesamten Elternseins zur Verfügung steht. Gemeinsam mit Ihrem Kind setzen Sie den Grundstein für eine lebenslange Entspannungsfähigkeit.

14.00 – 15.30 Uhr Medizinisches Zentrum gleis d, Chur

0–4

PEKiP® Spielerische Sinnes- und Bewegungsanregungen 8 Gruppentreffen, Dienstags 09.00 – 10.30 Uhr Familienzentrum Planaterra, Chur

0–4

PEKiP® unterstützt Eltern und Babys im sensiblen Prozess des Zueinanderﬁndens, hilft das Baby in seiner momentanen Situation und seiner Entwicklung wahrzunehmen, zu begleiten und zu fördern, stärkt die Beziehung zwischen Baby und Eltern. PEKiP® – ist Spiel-, Bewegungs- und Sinnesanregungen für Eltern und Kinder.

Helene Steffen, PEKiP®-Gruppenleiterin, Team- und Kursleiterin

Kosten CHF 240 babybadespass, Helen Steffen, 7000 Chur, 081 252 56 67, www.babybewegungsspass.ch, www.pekip.ch

Babymassage ist eine Möglichkeit, Ihrem Kind Geborgenheit, Ruhe und Entspannung zu geben. Durch die Massage wird die Durchblutung gefördert, die Muskulatur entspannt sich und der Stoffwechsel wird angeregt. Somit steigern Sie das Wohlbeﬁnden und eine gesunde Entwicklung Ihres Kindes.

Brigitta Manetsch, dipl. Pﬂegefachfrau DN1, Kursleiterin Baby und Kindermassage

Kosten CHF 150 für 4 Lektionen, CHF 160 für 3 Lektionen im Privatunterricht Brigitta Manetsch, 081 284 03 94, 079 370 35 31, b.manetsch@bluewin.ch

Kleinkindalter, Kindergarten und Schulbeginn sind ganz besondere Lebensabschnitte. Viele Kinder fühlen sich überfordert und reagieren mit Einschlafschwierigkeiten, überdehnten Gemütszuständen, Lustlosigkeit oder gar mit Aggressivität. Die Kindermassage kann für beide Seiten Entspannung, Geborgenheit und Erholung bringen.

Brigitta Manetsch, dipl. Pﬂegefachfrau DN1, Kursleiterin Baby und Kindermassage

Kosten CHF 120 für 3 Lektionen Brigitta Manetsch, 081 284 03 94, 079 370 35 31, b.manetsch@bluewin.ch

Helene Steffen, aquababy-Kursleiterin, Team- und Kursleiterin

Kosten Sand 8 × CHF 156; Kantonsspital 10 × CHF 214 oder 8 × CHF 172, babybadespass, Helen Steffen, 7000 Chur, 081 252 56 67, info@babybadespass.ch, www.babybadespass.ch

Res Rau, Schulischer Heilpädagoge, Quarten

Kosten CHF 20 Elternbildung Graubünden, 7000 Chur, 079 920 04 70, info@elternbildung-gr.ch, www.elternbildung-gr.ch

Babymassage

0–4

Mittwochs 14.30 – 16.00 Uhr Kantonsspital Frauenklinik Fontana, Chur

Kindermassage

0–4

Freitags 19.30 – 21.30 Uhr Familienzentrum Planaterra, Chur

Babybadespasskurse Es ﬁnden laufend Kurse statt

Erleben Sie, wie Ihr Kind sich freut, sich im fast schwerelosen und angenehm temperierten Element zu bewegen, ermöglichen Sie es Ihrem Sprössling, schon früh mit dem Element Wasser vertraut zu werden und dessen Eigenschaften spielerisch zu entdecken.

Kantonsspital Chur, Therapiebad Badeanstalt Sand, Chur

Tipps und Tricks rund ums Lernen jan 13un Di, 15. Januar

20.00 – 22.00 Uhr Familienzentrum Planaterra, Chur

Gib einem Hungernden einen Fisch und er wird satt. Lehre ihn ﬁschen und er wird nie wieder hungern. Unkompliziert und lebensnah spielen wir zusammen einige Lernprozesse durch und erfahren, was Ihren Kindern hilft, Lerninhalte aufzunehmen und zu behalten.

0–4

8 – 12

Genuss oder Sucht? Abhängigkeit hat viele Gesichter Do, 17. Januar 19.30 – 22.00 Uhr Familienzentrum Planaterra, Chur

R. Schuhmacher, Kapo Graubünden, zeigt Substanzen (Drogen) und deren Wirkung. Verschiedene Drogen können 1:1 betrachtet werden. M. Meier-Kessler, Suchtexpertin, beschreibt die ﬂiessenden Übergänge vom Genuss bis zur Abhängigkeit. Sie zeigt, wie Substanz(Drogen)konsum erkannt wird und wie Eltern von Jugendlichen reagieren und wo sie Hilfe holen können.

Margrith Meier-Kessler, Suchtexpertin MAS, Leiterin der opiatgestützen Behandlung in Chur; René Schuhmacher, Prävention und Sicherheit Kapo GR

alle Kosten CHF 20 Elternbildung Graubünden, 7000 Chur, 079 920 04 70, info@elternbildung-gr.ch, www.elternbildung-gr.ch

Unsere Partner und Kinder in ihrem Wesen besser verstehen lernen Mi, 30. Januar, 6. und 20. Februar, 6., 13. und 20. März 19.30 – 22.00 Uhr Pavillon Calanda, Chur

Wir alle wünschen uns, in unserem Wesen gesehen und erkannt zu werden, auch unsere Kinder. Unsere Vorstellungen und Bilder sind oft sehr eng und was da nicht hinein passt, versuchen wir zu verändern. Die Lehre der 5 Elemente der chinesischen Medizin vermittelt in Bezug auf die Grundwesenszüge eines Menschen detailliertes Wissen.

Helga Sieber, Einzel- und Kosten CHF 390, Paarberatung, leitet CHF 290 pro Elternpaar Seminare und Ausbildungen Helga Sieber, Einzel- und Paarberatung, 7000 Chur, 081 252 39 38, info@sieber-baechler.ch, www.sieber-baechler.ch

Bei schlechten Noten helfen gute Eltern Mi, 30. Januar 19.30 – 21.30 Uhr Familienzentrum Planaterra, Chur

Triple13 P febr

Fr, 1., 8., 15. und 22. Februar

19.30 – 21.30 Uhr Heilpädagogischer Dienst Graubünden, Chur

8 – 12, 12+

Eltern wollen für ihre Kinder, auch in der Schule, nur das Beste. Ihr Einﬂuss auf Leistung und Lernerfolg ist hoch. Oft ist es schwierig, seinem Kind bei den Hausaufgaben zu helfen. Der Vortrag vermittelt Grundlagen, wie Eltern ihre Kinder gezielt fördern und auch helfen können, wenn es mit dem Lernen mal nicht so rund läuft.

Christoph Eichhorn, Diplom-Psychologe Schulpsychologischer Dienst GR, Fachpsychologe für Kinder und Jugendliche FSP, Autor des Buches «Bei schlechten Noten helfen gute Eltern»

Kosten CHF 25 Elternbildung Graubünden, Familienzentrum Planaterra, Reichsgasse 25, 7000 Chur, 079 920 04 70, info@elternbildung-gr.ch, www.elternbildung-gr.ch

Gion Duno Simeon, Fachpsychologe für Psychotherapie FSP, zertiﬁzierter Triple P Trainer

Kosten Einzelperson CHF 240, Elternpaar CHF 360, Arbeitsbuch CHF 38.50 Gion Duno Simeon, 7000 Chur, 081 253 56 93,g.d.simeon@bluewin.ch

Anke Schuler-Pitschmann, Logopädin, Supervisorin und Coach, Lerncoach

Kosten keine Anke Schuler Pitschmann, 7208 Malans, 081 322 99 03, apitschmann@bluewin.ch

0 – 4, 4 – 8, 8 – 12

Supervision für Eltern Fr, 15. Februar 20.00 – 21.00 Uhr Hotel Chur, Chur

alle

Kleinkinder-Oase Mi, 20. Februar bis 3. April

Brigitta Manetsch, dipl. Pﬂegefachfrau DN1, Kursleiterin Baby und Kindermassage

Kosten CHF 140 Brigitta Manetsch, Werkstrasse 25, 7000 Chur, 081 284 03 94, 079 370 35 31, Forum Geburt GR, 7000 Chur, 081 252 88 66, www.forum-geburt.ch

Anke Schuler Pitschmann, Logopädin, Coach/ Supervisorin, Lerncoach

Kosten CHF 35, CHF 60 Elternpaare Anke Schuler Pitschmann, 7208 Malans, 081 322 99 03, apitschmann@bluewin.ch

Brigitta Manetsch, dipl. Pﬂegefachfrau DN1, Kursleiterin Baby und Kindermassage

Kosten CHF 140 Brigitta Manetsch, Werkstrasse 25, 7000 Chur, 081 284 03 94, 079 370 35 31, Forum Geburt GR, 7000 Chur, 081 252 88 66, www.forum-geburt.ch

Brigitte Möhr, Mentaltrainerin und Buchautorin

Kosten CHF 60 Brigitte Möhr, Winkelgasse, 7304 Maienfeld, 078 815 72 82, info@superleben.ch, www.superleben.ch

Gion Duno Simeon, Fachpsychologe für Psychotherapie FSP, zertiﬁzierter Triple P Trainer

Kosten Einzelperson CHF 240, Elternpaar CHF 360, Arbeitsbuch CHF 38.50 Gion Duno Simeon, 7000 Chur, 081 253 56 93, g.d.simeon@bluewin.ch

7 ×, 9.30 – 11.00 Uhr Familienzentrum Planaterra, Chur

«Ja ist denn märz 13 das normal?» Mi, 20. März

20.00 – 22.00 Uhr Hotel Chur, Chur

Kleinkinder-Oase Kleinkinde april 13 Mi, 17. April p bis 29. Mai

7 ×, 9.30 – 11.00 Uhr Familienzentrum Planaterra, Chur

0–4

Kleinkinder ﬁt fürs Leben machen Do, 25. April 19.30 – 21.30 Uhr Familienzentrum Planaterra, Chur

Triple13 P mai

Fr, 3., 10., 17. und 24. Mai

19.30 – 21.30 Uhr Heilpädagogischer Dienst Graubünden, Chur

0–4

0 – 4, 4 – 8, 8 – 12 «Triple P» steht für die drei Ps von «Positive Parenting Program», auf Deutsch: Positives Erziehungsprogramm, dessen Ziel es ist, die Kinder zu fördern. Das bewährte Erziehungskonzept unterstützt Eltern bei der Kindererziehung und baut dabei auf den Stärken der Familie auf.

Wenn Eltern schwierig werden – Kommunikation in der Pubertät Sa, 4. und 18. Mai 8.30 – 12.00 Uhr und 13.30 – 17.00 Uhr Pferdehof, Chur

19.30 – 22.00 Uhr Familienzentrum Planaterra, Chur

12+

Cornelia Beck-Conradi, Supervisorin/Coach BSO, Ausbildnerin FA; Petra und Rea Margadant, Coach, Lehrerin, Fachdozentin Kommunikation

Kosten CHF 290, CHF 520 für Paare CBC und chavà, Petra Margadant, Postfach 449, 7001 Chur, 076 318 16 10, info@chava.ch, www.cornelia-beck.ch, www.chava.ch

Anna Flury Sorgo, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP, Supervisorin/Coach BSO

Kosten CHF 20 Elternbildung Graubünden, 7000 Chur, 079 920 04 70, info@elternbildung-gr.ch, www.elternbildung-gr.ch

Die Brüllfalle Mi, 15. Mai

alle

0 – 4, 4 – 8

alle

Liebe zwischen leidenschaftlicher Hingabe und sachlicher Kommunikation

Sa, 25. Mai und So, 26. Mai 10.00 – 15.30 Uhr Haus der Begegnung, Ilanz

Keine Zeit für die Paarbeziehung? Wenn der Alltag zum Dauerstress wird. Ein Kurs für Paare, die mit ihrer Beziehung konstruktiv umgehen und neue Formen der Kommunikation lernen wollen. Wir zeigen die Regeln der gemeinsamen Stressbewältigung. Wir üben das Fairplay und neue Freude in der Beziehung.

elternbildung graubünden, familienzentrum planaterra, reichsgasse 25, 7000 chur +41 (0)79 920 04 70, info@elternbildung-gr.ch, www.elternbildung-gr.ch

unterstützt durch:

Dr. Hans-Peter Dür, Theologe, Paartherapeut; Angelika Müller, Gestalttherapeutin, Paarlife-Trainerin; Melanie Bischofberger, Familienmediatorin, Paarlife-Trainerin

Kosten CHF 280 pro Person, inkl. Coaching; Pension CHF 100 pro Person Haus der Begegnung, Ilanz, 081 926 95 40, hausderbegegnung@klosterilanz.ch, www.zwiff.ch

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