Een zine door en voor mensen met een gegeneraliseerde angststoornis.
Introductie
Deze zine gaat over de gegeneraliseerde angststoornis (GAS), ook wel bekend als de angst- en piekerstoornis. Met deze zine wil ik ervaringen en feiten over de piekerstoornis delen zodat mensen zich erin kunnen herkennen en nieuwe perspectieven ontdekken om met deze angststoornis om te gaan.
Dit ben ik Sammy Jo Hendriks een blij ei en de maker van deze zine. Hoewel het heel persoonlijk voelt om een thema te behandelen waarvan ik zelf de diagnose heb, wilde ik de uitdaging aangaan om mijn perspectief te delen en er meer over te leren in de hoop dat ik iemand hiermee kan helpen. Deze zine is gemaakt voor en door mensen met GAS.
Dit is mijn angstige beestje en jullie gids door de zine heen. Iedereen heeft een angstig beestje maar mensen met een piekerstoornis zijn kwetsbaarder, hun angsten zijn veel groter en is daardoor niet behulpzaam. Omdat mensen met (GAS) heel kwetsbaar zijn, dragen hun angstige beestjes een sjaal als symbool voor bescherming.
Disclaimer: Al de feiten en ervaringen in deze zine zijn door mij opgezocht, beschrijven mijn eigen ervaring of zijn door interviewen verzameld. Deze informatie en ervaringen zijn niet bedoeld voor een zelfdiagnose of de feitelijke informatie te gebruiken en verwachten dat dit voor jou werkt, maar bieden hopelijk een nieuw perspectief.
Inhoud
Wat is een angst- en piekerstoornis ?
Verschillen met andere angststoornissen.
Hoe voelt (GAS) ?
De negatieve kant van de piekerstoornis.
Hoe ervaar je de negatieve kant ?
Hoe ervaar je de positieve kant ?
Manieren om met de piekerstoornis om te gaan.
Lotgenoten.
Wat is je ervaring met lotgenoten ?
Psycholoog.
Tips van de psycholoog
Wat is je ervaring met de psycholoog ?
Psychiater.
Medicatie.
Wat zijn jouw ervaringen met de medicatie ?
Mindfulness.
Gezonde leefstijl.
Wat is je ervaring met mindfulness en een gezonde leefstijl ?
Woorden van je lotgenoten.
Bedankt.
Wat is een angst en piekerstoornis ?
Excessieve angst en bezorgdheid die gedurende minstens 6 maanden vaker wel dan niet aanwezig zijn en betrekking hebben op een aantal gebeurtenissen of activiteiten.
Meestal is dit moeilijk te verklaren en ontstaat het door verschillende omstandigheden. Hoe ontstaat GAS ?:
Erfelijk
Opvoeding Eenzaamheid
Gepestworden Drugs gebruik
Moeilijk in omgang met andere Mensen met weinig steun
Lichamelijke ziekte
Psychotrauma*
Gebruik geneesmiddelen
Verschillen met andere angststoornissen ?
Hoewel (GAS) veel overeenkomsten heeft met andere angststoornissen is er een groot verschil. Namelijk je bent niet specifiek bang voor sociale situaties zoals bij de sociale angststoornis, maar je bent juist bang voor meerdere gebeurtenissen of situaties.
*Ernstige ingrijpende gebeurtenis waarin iemand heel bang was.
Thank you, for checking out the preview of: Het Angstige Beestje (The Anxious Little Beast)! Your interest and support mean a lot to me.
If you wanna see more of my work, please visit my instagram: @_sammy_nova_
If you want to know more about the zine or purchase the full version, feel free to reach out via
