Arbedo 3-‐4.03.2012 Taverne 4–5.02.2012
Primi%ve Func%onal Movement Livello 1
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Primi%ve Func%onal Movement_1livello 2 giornate di formazione
Quando: Sabato 3.03.’12 + Domenica 4.03’12 Dove: Thai Boxing Bellinzona, Via Moesa 36, 6517Arbedo Durata complessiva: 16 ore (8 ore Sabato + 8 ore Domenica) Maestro: Emilio Troiano Quota di partecipazione: CHF 350.-‐
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Programma 1/2
Le qualità fisiche allenabili nel P.F.M. Possibilità di impiego del P.F.M.: Indoor e Outdoor Norme di sicurezza Sequenze di preparazione e di defa%camento
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Programma 2/2
Le sequenze del P.F.M. per mobilità ar%colare, stabilizzazione e forza di: + Anca + Colonna Vertebrale + Spalla + Ginocchia e caviglie + Gomi% e polsi + Core + Ar% superiori e tronco + Ar% inferiori e bacino Realizzazione di protocolli per allenamento individuale e di gruppo
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Orario
Sabato 11.02.2012: 8 ore + 1 ora di pausa 8:30 presentazione ufficiale 9:00 – 13:00 inizio corso 13:00 pausa (pranzo offerto da Stonesport) 14:00 -‐ 18:00 fine Domenica 12.02.2012: 8 ore + 1 ora di pausa 9:00 – 13:00 inizio corso 13:00 pausa (pranzo offerto da Stonesport) 14:00 -‐ 18:00 fine
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Iscrizione & Pagamento 1/2
Online
Iscrizione e pagamento tramite il sito www.stonesport.ch Metodo di pagamento: bonifico bancario o postale Entro e non oltre 7gg dall’inizio del corso. Lo stonesport si riserva il dirico di annullare il corso qualora non venga raggiunto Il limite di persone fissato per 6 partecipan%.
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Iscrizione & Quota di partecipazione: CHF 350.-‐ Manuale Tecnico decagliato Pagamento Acestato di frequenza 2/2 Requisi% di Accesso: Aver compiuto 18 anni Non avere problema%che fisiche che precludano lo svolgimento delle esercitazioni pra%che
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Referenze
Maestro Emilo Troiano CV: www.wta-‐func%onaltraining.com Thai Boxing Bellinzona: www.thaiboxingbellinzona.ch Organizzatore Corso: www.stonesport.ch
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Dove Hotel Unione Via G. Guisan 1, 500 Bellinzona soggiornare 6+41 91 825 55 77 www. www.hotel-‐unione.ch
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Per maggiori informazioni non esitate a prendere contatto con noi! stonesport.ch_Via Carvina 2_ 6807 Taverne Tel_+41 91 921 43 01 email_info@stonesport.ch