Taverne 25–26.02.2012
Ballis&c Training Course
Ke2lebell & Clubbell
1°Livello
Powered by
Taverne, 25-‐26.02.2012
Ballis&c Training_Corso_Livello 1
Ballis&c Training_Corso_1°livello 2 giornate di formazione
Quando: Sabato 25.02.’12 + Domenica 26.02’12 Dove: Stone EduCentre , Via Carvina 2, 6807 Taverne Durata complessiva: 16 ore (8 ore Sabato + 8 ore Domenica) Maestro: Emilio Troiano Quota di partecipazione: CHF 350.-‐
Powered by
2
Taverne, 25-‐26.02.2012
Ballis&c Training_Corso_Livello 1
Taverne 25-‐26.02.2012
Programma 1/3
KeClebell e Clubbell: dalle origini ai giorni nostri. Principi ed applicazioni dell’allenamento balis&co Esercizi di preparazione e norme di sicurezza Gli esercizi di base del KeClebell Training: -‐ Front Squat -‐ Swing -‐ Windmill -‐ Overhead Squat -‐ Clean -‐ Military Press -‐ Snatch (Con esercizi propedeu&ci, corre&vi e varian&)
Powered by
3
Taverne, 25-‐26. 02.2012
Ballis&c Training_Corso_Livello 1
Taverne 25-‐26.02.2012
Programma 2/3
Gli esercizi di base con le Clubbells: -‐ Barbarian Squat -‐ Swing -‐ Clean -‐ Semi Squat -‐ Side Semi Squat -‐ Side Swing -‐ Swipe -‐ Gamma Cast (Con esercizi propedeu&ci, corre&vi e varian&)
Powered by
4
Taverne, 25-‐26.02.2012
Ballis&c Training_Corso_Livello 1
Taverne 25-‐26.02.2012
Programma 3/3
Esercizi del Ballis&c Training applicabili al fitness e bodybuilding Programmazione del Ballis&c Training con realizzazione di protocolli di allenamento specifici per preparazione atle&ca e fitness
Powered by
5
Taverne, 25-‐26.02.2012
Ballis&c Training_Corso_Livello 1
Taverne 25-‐26.02.2012
Orario
Sabato 25.02.2012: 8 ore + 1 ora di pausa 8:30 presentazione ufficiale 9:00 – 13:00 inizio corso 13:00 pausa (pranzo offerto da Stonesport) 14:00 -‐ 18:00 fine Domenica 26.02.2012: 8 ore + 1 ora di pausa 9:00 – 13:00 inizio corso 13:00 pausa (pranzo offerto da Stonesport) 14:00 -‐ 18:00 fine
Powered by
6
Taverne, 25-‐26.02.2012
Ballis&c Training_Corso_Livello 1
Taverne 25-‐26.02.2012
Iscrizione & Pagamento 1/2
Online
Iscrizione e pagamento tramite il sito www.stonesport.ch Metodo di pagamento: carta di credito o bonifico bancario Entro e non oltre 7gg dall’inizio del corso. Lo stonesport si riserva il diri2o di annullare il corso qualora non venga raggiunto Il limite di persone fissato per 6 partecipan&.
Powered by
7
Taverne, 25-‐26.02.2012
Ballis&c Training_Corso_Livello 1
Taverne 25-‐26.02.2012
Iscrizione & Quota di partecipazione: CHF 350.-‐ Manuale Tecnico de2agliato Pagamento A2estato di frequenza 2/2 Requisi& di Accesso: Aver compiuto 18 anni Non avere problema&che fisiche che precludano lo svolgimento delle esercitazioni pra&che
Powered by
8
Taverne, 25-‐26.02.2012
Ballis&c Training_Corso_Livello 1
Taverne 25-‐26.02.2012
Referenze
Maestro Emilo Troiano CV: www.wta-functionaltraining.com Informazioni: www.stonesport.ch
Powered by
9
Taverne, 25-‐26.02.2012
Ballis&c Training_Corso_Livello 1
Taverne 25-‐26.02.2012
Dove Hotel Taverne Piazza di Ton 2, 6807 Taverne soggiornare Tel_+41 91 945 41 56
Powered by
10
Taverne 25-‐26.02.2012
Ballis&c Training_Corso _Livello 1
Powered by
Per maggiori informazioni non esitate a prendere contatto con no Stonesport.ch_Via Carvina 2_ 6807 Taverne Tel_+41 91 921 43 01 email_info@stonesport.ch