M A G A Z I N E 2015-2016 / Première édition
On se jETte à l' e a u Nous sommes impatients de vous présenter l’aboutissement d’un projet longuement mûri : la publication du Magazine Strøm ! Ce magazine est le reflet de notre vision, il transmet
Détendez-vous, magazine à la main, et laissez-vous
l’essence de ce qui anime toute l’équipe Strøm. Notre mission
inspirer par nos deux grandes passions : les spas d’ici et
est restée la même depuis l’ouverture du premier Strøm
d’ailleurs, et la recherche d’un état d’équilibre (un objectif
à l’Île-des-Sœurs en 2009 : créer une expérience de
complexe dans notre vie moderne !). À ces grands sujets
détente unique et de qualité supérieure, favoriser le
se greffent divers thèmes : l’art du lâcher-prise avec
ressourcement du corps et de l’esprit, tout cela dans un
notre ambassadrice yoga, la motivation avec notre
environnement naturel à proximité des centres urbains.
dragon préféré, Serge Beauchemin, les femmes qui nous
Ce qui attise la flamme de notre équipe exceptionnelle ?
inspirent avec Mitsou, la nutrition, le sport… mais aussi
Dépasser constamment nos attentes et les vôtres, agir
le vin et la lecture ! Parce que l’équilibre et l’inspiration,
avec intégrité et poursuivre la quête d’un mieux-être en
c’est ce qui nous nourrit et ce qui fait de notre existence
prônant avant tout l’équilibre de vie.
une expérience satisfaisante. Bonne lecture ! A nne Joya l Guill aume Le moine Propriétaires du Strøm
L'orig ine du mot strØm
Évoquant la puissance et la tranquillité de l’eau, le terme strøm, emprunté aux langues scandinaves, désigne un courant, mais signifie aussi, au sens figuré, l’énergie liée au mouvement, au déplacement. Le terme strøm illustre la force vive, canalisée, qui transporte avec elle les vestiges de sa source pour alimenter et transformer profondément le cours S T R O M S PA .C O M / 3
des choses ; il constitue la régénération, vers un état d’équilibre.
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Dossiers t h é m at i q u e s
A nne Joya l Guill aume Le moine Propriétaires du Strøm Ré dactrice e n che f E milie Le fe bv re- Mor as s e Directrice marketing Ré dactrice , g estionn a ire de conte nu
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Allier nature et urbanité Entrevue avec Pierre Mierski, architecte associé, LemayMichaud
Jacinthe Roy RiouX Coordonnatrice marketing Des ig ne r g r a phique V é ronique Pé loquin
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Directrice artistique - sept24.com
Voyages spa autour du monde À la quête des meilleures expériences de détente
COLL A BOR ATEURS Serge Beauchemin, Pierre Blais, Ruby Brown, Marianne Caron, Mitsou Gelinas, Nicolas Gendron, Jennifer Heil, Isabelle Huot,
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L’art du l âcher-prise Méditation et postures de yoga anti-stress
Audrée Kemp Bélanger, Isabelle Ladouceur, Vincent Lafortune, Pierre Mierski, Judith Ritchie, Marie-Ève Trudel, Nature-Action Québec, Centre de la nature du mont Saint Hilaire
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Dans l’œil de Serge Be auchemin Entrevue avec Serge Beauchemin, investisseur au Strøm spa nordique
PHOTOGR A PHE Bi a nca Des Ja rdin s ILLUSTR ATRICE Cy ndie Be lhumeur
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Les femmes qui nous inspirent Mitsou Gélinas, rôle de modèle et source d’inspiration
RÉ V ISEURE G e ne v iè v e Le moine V ENTES PUBLICITA IRES
38
L’ère globale
E milie Le fe bv re- Mor as s e elefebvre@stromspa.com
Cinq retraites internationales issues des plus grands courants
514 761.7900 #300
de la beauté globale pour un regain d’énergie vitale
Imprimeur TC Imprime ries Tr a n scontine nta l
Démystifier les croyances entour ant le crudivorisme
É diteur
Entrevue avec Isabelle Huot, D re en nutrition
Île-des-Sœurs, Québec H3E 1X9
Strøm s pa nordique 1001, boul. de la Forêt
Dé pôt lég a l - ISSN 2 3 6 9 - 5 8 97 Bibliothèque nationale du Canada et Bibliothèque et Archives nationales du Québec. Les opinions émises dans les articles du Magazine Strøm n’engagent que les auteurs. Toute reproduction, en tout ou en partie est interdite sans la permission écrite de Strøm spa nordique. Tous droits réservés. Poste publication - 42 2 9 3 512
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A l l i e r n at u r e et urbanité Le choix de l’emplacement des spas est au cœur de la mission du Strøm et c’est, sans contredit, ce qui le caractérise et le distingue. Les lieux doivent bénéficier d’un environnement naturel exceptionnel qui favorise le sentiment de dépaysement, et les terrains doivent offrir un potentiel sensoriel permettant de vivre une vaste gamme d’expériences. Voilà comment retrouver la marque, mais surtout l’expérience Strøm, que ce soit au bord d’un lac, à flanc de montagne ou plus près de la ville. P ar G u i l l a u m e l e mo i n e , propr i é ta i r e d u str ø m e t P i e rr e M i e rs k i , arc h i t e ct e assoc i é - L e ma y M i c h a u d
Nous poursuivons cette recherche dans
En implantant les spas Strøm dans la
des contextes différents, mais similaires,
nature, nous associons les caractéristiques
pour fidéliser un client amateur d’expé-
du territoire à l’architecture de sorte que
riences sensorielles. Nous souhaitons lui
les premières participent à la seconde, afin
offrir une visite dans un environnement
d’atteindre une véritable symbiose entre
unique afin qu’il puisse profiter d’une retraite
l’environnement naturel et l’environnement
véritable. La cohabitation de l’eau et de la
construit. Les limites entre l’intérieur et
végétation, rehaussée par un standard de
l’extérieur sont brouillées, et l’expérience
qualité empreint d’authenticité, rendra
Strøm se vit dans une succession d’espaces
cette retraite hautement bénéfique.
où la lumière naturelle, la végétation et le contact visuel avec l’horizon lointain accompagnent le client et le font décrocher de la
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tourmente urbaine.
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Le Strøm de l'Île-des-Sœurs / Ouvert depuis 2009
L’a r c h i t e c t u r e e s t l e j e u s a v a n t, c o r r e c t e t m a g n i f i q u e des volu m es assem bl és sous l a lu m i èr e.
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- Le Corbusier
Dès le départ, nous voulions nous appuyer sur la similarité entre les styles traditionnels scandinave et québécois, mais toujours en nous inscrivant dans le mouvement moderne de l’architecture. Pour ce faire, nous avons puisé notre inspiration dans l’imaginaire du Nord, de la mouvance, de l’hiver et de la forêt boréale. Les éléments naturels tels que l’eau et le feu devaient jouer un rôle important. Puis, nous avons misé sur un choix de matériaux nobles et bruts, comme le bois et la brique, qui favorisent le contact avec la nature.
C r é d i t p h oto : M arc cram e r
Par Chevalier Morales Architectes
Pour l’ag r a ndi s s e me nt du Strøm Mont- Sa int- Hil a ire , comme nt a lle z-vous intég re r le cour a nt mode rni ste à l’a rchitecture v e rn acul a ire e x i sta nte tout e n res pecta nt le te rritoire ?
énumérés ci-haut, nous avons choisi une intégration
architecturale
subtile
du
futur bâtiment à celui déjà existant, dans un geste qui reprendra et réinterprétera les éléments de l’architecture vernaculaire du lieu. Ainsi, l’idée du toit à deux versants
Le Strøm Mont-Saint-Hilaire sera amé-
se retrouvera dans l’agrandissement, mais
nagé dans un bâtiment existant, implanté
exprimée d’une façon très contemporaine
dans un site absolument fabuleux, isolé
et épurée. La verticalité des nouvelles
dans la nature, avec les vergers et le mont
fenêtres s’inspire du langage des fenêtres
Saint-Hilaire en toile de fond. Le bâtiment,
existantes, mais leur traitement soulignera
une ancienne maison transformée en spa,
avec force leur modernité. Le bois, la
est représentatif de l’architecture d’époque
pierre et l’acier noir ont également été
de la région, avec ses grands toits à ver-
utilisés pour le nouveau bâtiment, dans
sants, ses fenêtres à carreaux ou encore
une expression très contemporaine.
son utilisation de la pierre des champs en façade. Cette architecture, bien qu’elle
L’ensemble du projet, une fois construit,
se marie bien à son environnement rural,
permettra de lire une distinction franche
reflète moins l’image contemporaine et les
entre le bâtiment existant et les nouveaux
lignes épurées des spas Strøm.
pavillon et annexes, mais la géométrie et les proportions des différents volumes se
Lors de la conception du nouveau
marieront subtilement afin de créer un
Le Strøm de Mont-Saint-Hilaire et son image actualisée :
pavillon, considérant tous les paramètres
ensemble harmonieux et contemporain.
le look rustique chic, l’ambiance campagnarde.
L’e xpérience spa passe principalement par les sensations, d’où l’importance du choix des matériaux que le client touche , sur lesquels il marche pieds nus et s’assoit.
La lumière constitue un autre aspect qui participe grandement à l’expérience unique des spas Strøm. Afin de contrer les désagréments du peu d’ensoleillement de nos longs hivers, nous avons aménagé la lumière pour appeler au calme, à la contemplation.
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Le Strøm de Mont-Saint-Hilaire / Agrandissement été 2016
Le Strøm de Sherbrooke Ouverture officielle été 2016
Da n s tous les s pas Strøm , e x i sta nt s e t à v e nir , comme nt a rri v e z-vous à tr a n s me t tre l'im ag e e t à fa ire v i v re l'e x pé rie nce Strøm à tr av e rs l’a rchitecture , m a lg ré les conte x tes diffé re nt s ( forê t, montag ne , v ille , bord de l’e au ) ?
Chaque Strøm est implanté dans un site extrêmement inspirant, riche en découvertes et en points de vue. Ces particularités intrinsèques à chaque site, plutôt que d’être des contraintes architecturales, sont au contraire des sources d’inspiration et des pistes de conception très précieuses. L’expérience architecturale Strøm amène les gens dans un environnement contemporain, au caractère minimaliste mais chaleureux, confortable, où l’architecture rehausse l’essence et la force du lieu. Cette ligne conductrice est appliquée dans chaque site, où elle se déploie selon les particularités du lieu, créant à tous coups une expérience absolument unique. Ainsi, un site sur le bord d’un plan d’eau, comme le futur Strøm de Sherbrooke, va favoriser une implantation plus longitudinale, qui coulera le long de la rive, offrant des vues et de grandes ouvertures sur le lac, alors qu’un autre proposera une atmosphère plus intimiste. Toutefois, chaque projet, tout en possédant une architecture très fortement inspirée de son environnement, gardera cette ligne de design contemporain caractéristique des spas Strøm.
Comme nt tr a ite z-vous l'intég r ation au bâtime nt des é lé me nt s n ature l s te l s que l a v ég é tation , l a lumiè re e t l'e au ?
Lorsqu’on aborde un nouveau projet Strøm, on commence par étudier le contexte dans lequel sera implanté le bâtiment. On analyse la topographie du site, la couverture végétale, l’ensoleillement, les points de vue que l’on cherchera à valoriser, les coins agréables à bonifier.
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même, il prend vie en se pliant et se en modelant aux contraintes de son environnement. Ainsi, ce n’est pas la nature qui est intégrée au bâtiment, mais le bâtiment qui se fond à son environnement, pour qu’advienne une symbiose absolue entre l’architecture et le paysage une fois le projet achevé.
C r é d i t p h oto : E v e D u b u c
En mettant en place tous ces éléments, tranquillement, le bâtiment se dessine un peu lui-
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Vo ya g e s s p a a u to u r d u m o n d e À l a quête des meilleures e xpériences de détente
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Lieu sacré où diverses rencontres prennent place, le spa occupe une place centrale dans les mœurs de certains pays bénéficiant de sources thermales naturelles. Cherchant à intégrer ces mœurs au Québec, l’équipe du Strøm souhaite vous faire découvrir des univers idylliques et grandioses : paysages volcaniques, cités d’eau, chutes thermales, montagnes verdoyantes ou enneigées sont à l’honneur. P ar A n n e j o y a l e t G u i l l a u m e l e mo i n e , propr i é ta i r e s d u S tr ø m
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Fait de matière minérale noire, de béton brut et de lattes de bois, le bâtiment du Blue Lagoon affiche des lignes droites ainsi qu’un design épuré et sobre. L’accent mis sur l’architecture contribue notamment au caractère unique du Blue Lagoon.
islande L’I s l a nde , te rre de g l ace Un voyag e de 2 0 jours , l a décou v e rte de 21 s pas .
Notre coup de cœur : le Blue Lagoon et son paysage surréaliste. Le Blue Lagoon est un énorme spa géothermique situé au sud de Reykjavik. Son lac artificiel turquoise envoutant est créé à partir d’eau thermale puisée dans la région. L’écosystème unique du Blue Lagoon, les actifs naturels de l’eau ainsi que le panorama de champs de lave et de montagnes enneigées contribuent à rendre l’expérience unique.
suisse Les the rmes de Va l s che f d’œu v re a rchitectur a l ,
Le petit village ancestral et modeste dans lequel siège la station géothermique moderne et haut de gamme engendre un certain contraste. Néanmoins, la bâtisse a vieilli naturellement, et c’est pour cette raison que
Te mple du bie n - ê tre
l’on s’y sent aussi bien. Les murs entièrement faits de
Reconnue mondialement pour son archi-
de cuivre confèrent aux thermes une âme incomparable
tecture grandiose, la station géothermique
béton, les planchers composés de pierre et les poignées et une allure de monastère.
construite dans le village de Vals pour la qualité de l’eau environnante est avant tout un lieu de recueillement authentique. On dit que la région compte 1000 lits, 1000 habitants et 1000 moutons ; nul besoin de spécifier que le climat qui y règne est profondément serein. Inspirant le mystère, ce temple d’eau et de pierre invite à la stimulation des sens grâce à son atmosphère silencieuse ainsi qu’aux jeux de lumière alternant luminosité et obscurité. caractère singulier des lieux.
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Notre coup de cœur : l’authenticité et le
É q u at e u r Ba ños , cité de l’e au
Baños est un village niché au centre des montagnes. Célèbre en Équateur pour ses eaux thermales, il prend place au pied du volcan actif Tungurahua. La région est riche en sources thermales, et c’est dans un paysage de montagnes verdoyantes que les gens locaux comme les voyageurs s’adonnent à l’expérience thermale. En plein jour, il est possible d’observer le volcan en activité et de l’entendre gronder. Chargée de fer et de magnésium, l’eau thermale a pour vertu d’être calmante, anti-inflammatoire,
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dermatologique, antiallergique, diurétique et plus encore. Notre coup de cœur : le Baños de Cajon, bain vapeur à l’eucalyptus typiquement équatorien.
BALI Batur , r a ndonné e pé destre e t ba ig n a de e n e aux the rm a les
Randonnée pédestre et baignade en eaux thermales forment un duo des plus appréciés par nos amateurs de plein air et de spa. À Bali, il est tout indiqué de profiter des sources thermales de Batur suite à l’ascension de son volcan qui débute en pleine nuit. Au sommet du volcan, une vue imprenable du lever du soleil surplombant Bali nous est offerte. L’épopée se termine dans les Batur Natural Hot Spring, qui sont alimentées par les eaux chaudes du geyser. Notre coup de cœur : l’accueil chaleureux et la joie de vivre des Balinais.
C O S TA RICA Tabacon , au cœur de l a rég ion volca nique A re n a l
Au Costa Rica, les volcans participent à la beauté du paysage. Les sources thermales qui en sont issues dévalent les montagnes en se déversant dans plusieurs bassins et piscines naturelles. Parmi les plus spectaculaires du Costa Rica se trouvent les sources thermales de Tabacon. Tabacon offre la combinaison unique de l’énergie du volcan Arenal et la chaleur des chutes thermales. Le paysage mystique de la forêt tropicale environnante, composée d’arbres géants, et l’omniprésence des éléments sensoriels créent une ambiance unique sur le site. Les minéraux présents dans l’eau entrainent une relaxation optimale des muscles, et le remous puissant dos lors d’une baignade. Notre coup de cœur : le décor enchanteur et féérique de la forêt tropicale.
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des chutes permet de se faire masser le
L’a r t d u l â c h e r - p r i s e
Pour performer dans l’action, il faut être capable de l âcher prise dans les moments de calme .
Quand vous avez de la difficulté à accomplir une tâche ou à étudier, ou lorsque vous avez des conflits amoureux, revenez à votre intention, car elle définit vos pensées, lesquelles définissent vos actions. Tout d’abord, un bon truc est de prendre conscience de votre souffle. Choisissez un endroit calme. Prenez quelques grandes respirations abdominales. Prenez ensuite conscience de votre état d’esprit. Pour définir ce que nous voulons réellement, il est nécessaire de faire une pause. À ce moment, sentez-vous de l’anxiété, de la détente ou du stress ? Cet état d’esprit vous convient-il, et dans quel état d’esprit désireriez-vous être cette année ? Loin de la routine, des feux d’artifice, de votre partenaire de vie, des collègues et des enfants, tentez de faire le vide. Vous avez le syndrome de la page blanche et rien ne vous vient à l’esprit ? C’est normal, ça viendra. Il ne faut pas précipiter les choses. Lâchez prise et répétez l’exercice quelques fois par semaine. Permettez-vous de rêver.
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P ar M ar i e - È v e T r u d e l , co l l a b oratr i c e m i e u x - ê tr e e t am b assa d r i c e Lo l ë
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C r é d i t p h oto : C F I T A ct i v e w e ar
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Quelques postures réconfortantes et anti-stress pour recharger votre bat terie !
À effectuer au lever (en pyjama !), à l’après-ski ou même après le spa. Sortez vos albums rétro ou démarrez Spotify pour écouter une musique réconfortante. Une suggestion : Bon Iver, pour l’ensemble du registre. Portez une attention particulière au souffle.
Bal asana Débutez en posture assise, sur les talons, les genoux collés. Allongez les bras vers le haut à l’inspiration. Expirez et amenez le corps vers l’avant et vers le sol, en offrant la poitrine pour avoir le front au sol. Repositionnez-vous pour être plus confortable. Si votre dos a tendance à s’arrondir, ouvrez les genoux (les pieds resteront ensemble) et laissez la gravité faire son œuvre. Poussez dans vos mains au sol, et pensez à vous. À chaque expiration, détendez le cou et le bas du dos. Ma i n t e n e z c e t t e pos ition pour cinq res pir ation s ou plus .
M at s ya s a n a av e c s u p p o r t « Matsy » veut dire « poisson » en sanskrit. Le corps allongé, placez les bras sous le corps. Inspirez et soulevez le tronc et la tête. Déposez le dessus de la tête au sol. Tentez de rapprocher les omoplates. Respirez. Détendez la gorge, le cœur, et répétez cette petite prière à trois reprises : Je s ui s a imé .
Utta n a s a n a Debout, les jambes à la largeur des hanches, le dos droit et le coccyx légèrement incliné vers le sol, inspirez, levez les bras au ciel et allongez-vous, du bas de la colonne jusqu’au bout des doigts. Comme le stress se loge dans les épaules, prenez soin de les détendre et de les pousser loin des oreilles. Expirez, amenez les hanches vers l’arrière, et les bras vers le bas en flexion avant. Offrez le cœur à la descente. Ayez pleine conscience de ce mouvement. Que ressentez-vous à cet instant même ? Du jugement, de la compétitivité, afin de connecter le bas-ventre aux quadriceps et inspirez. Attrapez les coudes et détendez le cou. Faites défiler la ou les situations stressantes qui vous démangent et expirez par la bouche, en relâchant d’un seul coup les bras vers le sol. À ré pé te r 3 foi s .
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un lâcher-prise ? Rien du tout ? Prenez-en conscience, tout simplement. Pliez les genoux
Ta d a s a n a , orteils le vés Avez-vous une tendance à suranalyser ? Cette posture est pour vous. Elle est extra efficace, car elle permet de travailler la stabilité et de s’enraciner. Les jambes à la largeur des hanches, détendez les épaules et serrez légèrement les abdominaux, allongez la colonne vers le ciel et dirigez le coccyx vers le bas. Fermez les yeux, la pose n’a pas à être parfaite. Pendant l'inspiration, levez tous les orteils, et ancrez vos talons dans le sol, redéposez-les pendant l'expiration. Répétez à 3 reprises ce mouvement et cette affir-
V i p a r i ta K a r a n i ( av ec cou v e rture ) Posture à pr atique r ava nt un é v é ne me nt stres sa nt !
Trouvez un endroit calme. Installez-vous sur la couverture et levez les jambes au mur. Assurez-vous de rapprocher les fessiers du mur, détendez le bas du dos, le ventre, les omoplates, les bras. Respirez pleinement du bas du ventre.
mation : « Je m’enracine ». Pendant l'inspiration, déposez le gros orteil au sol, puis le petit orteil seulement. Maintenez cette position pendant 2 respirations. Vous êtes incapable de déposer les deux orteils au sol ? Vous pouvez visualiser le mouvement. Vous devriez sentir le travail de la cheville... à la tête.
U pav i s t h a ko n a s a n a Débutez en posture assise, les jambes écartées, faites pivoter les cuisses vers l'extérieur et fléchissez les chevilles. Inspirez en amenant les bras au ciel, puis expirez en déposant les bras au sol. Gardez votre dos droit et maintenez le cou dans le prolongement de S T R O M S PA .C O M / 2 4
la colonne. Prenez trois grandes respirations et détendez-vous. Truc : expirez vers l'endroit où vous sentez des résistances et laissez tomber la tête vers la poitrine et les jambes vers les côtés. Variation : joignez la plante des pieds. CETTE POSTURE PEUT ÊTRE EFFECTUÉE DOS AU MUR .
P e n s e z à to u t e s c e s c h o s e s p o u r l es q u e l l es vo u s av e z d e l a g r at i t u d e .
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NAMAS T É
survol s e rg e be auche min
À 22 ans, Serge Beauchemin décide de démarrer sa propre entreprise avec un capital de 40$. Il fonde 3-SOFT, dont la croissance sera spectaculaire. En 2005, l’entreprise atteint 75 millions de chiffre d’affaires avant d’être cédée à sa principale concurrente pour des raisons stratégiques. Par la suite, Serge Beauchemin acquiert diverses entreprises et investit dans d’autres, dont le Strøm spa nordique, tout en s’impliquant activement sur le plan S T R O M S PA .C O M / 2 6
stratégique. Il est membre d’Anges-Québec et également l’un des dragons de la populaire émission « Dans l’œil du dragon » à Radio-Canada.
D a n s l' o e i l de Serge Be auchemin
Comme nt choi s i s -tu les pro je t s
A s -t u u n c o n s e i l à d o n n e r au x
soif d’apprendre. La plupart des échecs se
da n s lesque l s tu t’in v esti s ?
futurs e ntre pre neurs ?
produisent lorsque les gens sous-estiment
Je m’investis dans un projet en considérant
Je leur conseillerais d'aborder le travail
l’ampleur de la tâche. Un bon entrepreneur
autant le plan humain que le plan
d'entrepreneur comme une profession.
est confiant, audacieux et il n’a pas peur.
d'affaires. Pour qu’un projet retienne mon
La bonne idée, c’est 15% du succès. L’autre
Il est dévoué et aime travailler dans l’action.
attention, je dois partager les valeurs et la
85% du travail correspond au métier.
Il sait compter, il est capable de convaincre
vision des personnes auxquelles je m’affilie,
On ne peut donc pas s’arrêter à une bonne
et de mobiliser des partenaires financiers,
afin que l’on puisse aller de l’avant.
idée : il faut voir plus loin, prendre du
des clients ainsi que des employés autour
Concernant la partie « affaires », j’évalue
recul et comprendre ce qu’est réellement
de son projet ; il est rassembleur.
si le projet correspond à un besoin réel.
le métier. La comptabilité, les finances et
Des conditions d’investissement raison-
la gestion sont des aspects primordiaux :
nables répondent aux 4P : personnes,
il ne faut pas les sous-estimer. Aussi, tout
projet, potentiel, prix.
bon entrepreneur se doit de cultiver sa
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La rencontre entre le dragon Serge Beauchemin et le couple propriétaire du Strøm, Anne Joyal et Guillaume Lemoine, se traduit par un coup de cœur instantané tant par rapport à leur chimie relationnelle qu'à leur vision des affaires. Leur partenariat se poursuit alors que Serge se positionne d’abord comme mentor. Un an plus tard, alors que les propriétaires ont démontré que la création d’un spa en pleine nature près des centres urbains répond à un réel besoin, Serge s’engage comme partenaire financier.
As -tu des truc s pour ê tre plus
Ceux qui cherchent à répondre à un
plus grande source se trouve en nous.
pe rform a nt e t moti v é au tr ava il ?
besoin réel réussissent à produire de
Pour parvenir à maintenir mon bien-être,
Nous sommes constamment sollicités par
l’abondance à plus long terme. J’aime-
je me rappelle ma liste d’objectifs 2015.
le monde extérieur et virtuel : il est donc
rais que le Québec soit une province
Cette liste n’a pas beaucoup changé depuis
primordial de concentrer nos énergies
abondante de richesses. Pour ce faire,
quelques années, puisqu’elle renvoie à
vers nos principaux objectifs afin d’être
chacun devrait recevoir, dès l’adolescence,
l'essentiel pour moi.
plus performants.
une éducation financière lui permettant
Ma vision globale de la réussite en
de comprendre et de contribuer à notre
1- Santé
système économique.
Prendre soin de ma santé.
gestion : le tabouret à trois pattes
2- Accomplissement
Pour une meilleure performance en
M’accomplir en relevant des défis qui me
affaires, trois éléments fondamentaux
font évoluer.
doivent être nourris :
3 - Entourage
S T R O M S PA .C O M / 2 8
Contribuer à améliorer les choses autour 1- Les clients
de moi tout en faisant une différence posi-
S’assurer de la satisfaction des clients au
tive. Être présent et investir du temps
quotidien.
pour ma conjointe et mes enfants.
2- Les employés
4 - Apprentissage
S’assurer du bonheur et du taux de satis-
Continuer à apprendre un peu plus
faction de l’équipe. En collaborant et en
chaque jour par la lecture. Je me donne
comprenant nos employés plutôt qu’en
un objectif de 12 livres à lire par année.
les contrôlant, on assure une meilleure
Neuf de ces livres doivent être des livres
motivation dans l’ensemble de l’équipe.
d’apprentissage. Évidemment, dans mon
En s’intéressant à leur passion, on obtient
cas, la plupart concernent le monde
d’eux un plus grand investissement et on
des affaires.
retire le meilleur de son équipe.
5 - Valeur économique
3 - L’argent
Créer de la valeur économique à long
S’assurer que l’on ne dépense pas d’argent
Finalement, possèdes-tu des règles
terme pour les miens.
inutilement, que l’argent de l’entreprise est
d’or pour ê tre heureux ?
6 - M’amuser !
bien géré. L’argent est une conséquence
Ça peut sembler cliché, mais pour moi,
7- Penser à moi.
mesurable du niveau de réussite.
le bonheur part de l’intérieur et va vers l’extérieur (et non l’inverse !). Notre société
C’est une liste que je consulte lorsque je
Q u e r e pr é s e nte l’a rg e nt à te s
accorde beaucoup d’importance à l’envi-
me sens dépassé et submergé. Suis-je
y eux ?
ronnement dans lequel nous évoluons.
signifiant ? Ma vie a-t-elle de la valeur ?
Pour moi, l’argent est la conséquence d’une
Certes, l’environnement est important ;
Suis-je un être humain significatif dans
transaction qui satisfait deux parties ;
toutefois, maints exemples démontrent
son environnement ? Les priorités que l’on
ce n’est pas un but en soi. Les entrepre-
que l’on peut être très heureux indépen-
se fixe sont personnelles : l’important est
neurs qui visent uniquement l’argent
damment de l’environnement. Le bon-
le sentiment d’accomplissement que l’on
peuvent réussir, mais à plus court terme.
heur n’est pas facile à trouver, mais sa
en retire.
Les femmes qui nous inspirent
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Mitsou Gélinas, rôle de modèle et source d’inspiration.
E ntre v ue av ec A nne Joya l , l a fe mme de rriè re le Strø m
Se lancer en affaires demande courage,
que je cherche à appliquer tant dans ma
Comment est-elle un modèle quant
confiance et tact. Outre cela, certains
vie professionnelle que personnelle afin
à la conciliation travail-famille ?
modèles peuvent nous encourager
de trouver le meilleur des équilibres.
Ayant une vie familiale animée et tra-
à constamment dépasser nos limites.
Au Strøm, nous croyons qu’un équilibre
vaillant avec mon conjoint, j’ai toujours
Peux-tu nous parler d’une femme
de vie est possible lorsque les énergies
cherché la meilleure conciliation entre
qui a été source d’inspiration dans
sont canalisées vers les bons objectifs.
mes différentes réalités. J’ai également
le développement de tes projets ?
L’épanouissement est accessible à tous
un tempérament ambitieux qui m’amène
Mitsou est une personne qui a particu-
lorsque la persévérance et l’ambition sont
à vouloir relever de nouveaux défis et à être
lièrement su m’influencer, compte tenu
présentes. Mitsou a toujours encouragé
à la quête d’efficacité dans tous mes rôles.
de son succès professionnel remarquable.
les femmes à réaliser leur plein potentiel
Sur ces points, Mitsou est le meilleur des
Je peux m’identifier à elle étant donné que
afin de s’épanouir. C’est d’ailleurs pourquoi
exemples ! Elle est passée de chanteuse
nous travaillons toutes deux avec nos con-
j’ai choisi de parler d’elle. Étant elle-même
populaire à directrice du magazine Clin
joints et que nous devons développer un
cliente au Strøm, elle a su me fournir de
d’œil en s’adaptant merveilleusement à ces
équilibre travail-famille. Elle m’inspire à
précieux conseils qui m’ont permis de
différents postes. Jonglant entre le rôle de
dépasser mes limites et à chercher constam-
prendre des décisions éclairées dans les
mère, de femme de carrière et d’animatrice,
ment le meilleur équilibre. Précurseure et à
débuts du Strøm.
elle sait préserver un équilibre de vie.
l’avant-garde tant dans sa vie personnelle que professionnelle, elle est le modèle d’une femme vraie et assumée. En quoi Mitsou t’inspire-t-elle à « Tout part de soi » est l’idée centrale de la première émission de Mitsou diffusée à Moi & Cie. Il s’agit d’une conception
S T R O M S PA .C O M / 31
chercher le meilleur équilibre ?
Du check-up rajeunissant à la retraite oxygénante, cinq retraites internationales issues des plus grands courants de la beauté globale pour un regain d’énergie vitale. P ar J u d i t h R i tc h i e , E x p e rt e B i e n - ê tr e
Espace Vitalité Chenot, hôtel Selman à Marrakech
C r é d i t p h oto : S i mo n Norma n d
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BI O N T O L O GIE SENS O RIELLE A dulé e pa r l a pres s e europé e nne , l a Mé thode He nri Che not s’a ppuie s ur le principe de l a « Biontolog ie ».
Cette méthode consiste à rééquilibrer l’organisme en l’aidant à se débarrasser de ses toxines, responsables de la « détérioration » des cellules et du vieillissement prématuré. Selon Henri Chenot, le corps vit un nouveau cycle de 24 heures chaque jour. Ce cycle est lui-même divisé en trois phases : l’élimination des toxines, l’assimilation des nutriments essentiels et la régénération durant laquelle les nutriments sont assimilés par le corps afin de restaurer ses principales fonctions. Issu de la célèbre Méthode Chenot de Merano en Italie, le SPA « Espace Vitalité Chenot » de l’hôtel Selman à Marrakech offre des cures de détoxination, une cuisine Biolight et des séances de médecine esthétique ultra pointues. L’occasion de régénérer le corps dans un riad à l’atmosphère vaporeuse, pour une détente absolue à l’ombre des moucharabiehs. s e lm a n - m a rr a k ech .com
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Incroyable me nt é ne rg i sa nt,
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que se trouve Sha Wellness CliniC,
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C r é d i t p h oto : E v e d u b u c
RESPIR O L O GIE I O D ÉE
Incroyablement énergisant, l’air iodé attire de nombreux curistes en quête
La méthode Sha aborde l’healthy-ageing
de bien-être. Pour optimiser une santé
grâce à une combinaison de nutrition
globale, le Sofitel Diététique de Quiberon
macrobiotique et de thérapies naturelles
en Bretagne s’appuie sur trois piliers : un
(acupuncture, shiatsu, yoga, chikung,
régime alimentaire détox, un programme
tai-chi, watsu, risothérapie, moxibustion,
de soins complets encadrés par les experts
reiki). Le but est celui-ci : réactiver le
de l’institut et des activités douces (yoga,
potentiel santé de chaque personne avec
éveil détoxifiant). Exclusive au lieu, les
des protocoles de pointe liés tant à la
séances de respirologie permettent de
médecine traditionnelle qu'à la médecine
cultiver l’équilibre et la vitalité, grâce à la
alternative et esthétique. Des tests sont
maîtrise de son souffle, ceci par une prise
faits au niveau physique, psychologique et
de conscience de la capacité d’oxygénation
analytique (tests biochimiques, hormo-
de l’organisme. Les quatre éléments y sont
naux, immunologiques, génétiques et
associés : l’eau de mer pour lâcher prise,
microbiologiques). Un traitement et une
la terre pour se recentrer, le feu pour
réadaptation des modes de vie sont
retrouver l’énergie, et l’air pour amplifier
entamés de façon immédiate.
le souffle et réduire le stress.
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Respirologie iodée, Sofitel Quiberon Thalassa
D é to x D ES ALPES
PURIFICAT I O N ÉNERGÉ T IQUE
La rég é né r ation e n a ltitude
Au cŒur de l a jung le ,
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Shambhala ? Traduisez : « paix » en sanskrit.
Spa du nouvel hôtel de luxe The Alpina
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nouveau souffle de vie. On y va pour
thérapies ayurvédiques, chromothérapie,
une retraite complète de détoxification
hydrothérapie et massage suisse tradi-
et de rajeunissement. Au programme :
tionnel. Comptez : douze cabines, une salle
session de yoga et méditation au pavillon
de flottaison, un hammam, une grotte de
Ojas (Essence de vie), cours de Pilates au
sel, une piscine couverte, une salle dédiée
studio Shikara (Sommet de la montagne),
à la pratique du yoga, du Pilates et de
détox en piscine vitalité grâce aux puis-
l’aérobique ainsi qu’un bar à jus… À l’entrée
sants jets d’eau pulsés sur différentes
du spa, un « Arbre de vie » symbolise le
parties du corps (dos, plante des pieds,
concept universel de la vie, de la crois-
mollets) et repas diététiques au « Glow ».
sance et de la vitalité. Les salles de soins
Les cures bien-être se font sur une base
sont conçues à l’image d’un chalet où les
de trois, cinq ou sept nuits : purification,
Judith Ritchie est experte bien-être
poutres donnent le ton.
ayurveda, rajeunissement, gestion du stress,
et fondatrice de joliesoul .com ,
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Pa r f u m e r i e personnalisée
un outil de be auté pe rcuta nt
Te nda nces e n pa rfume rie
On peut changer son parfum en fonction de
Près d’une femme sur deux porte un parfum
ce que l’on a envie de projeter ou de commu-
floral ; les fleurs sont intemporelles. Si l’on
niquer. Le temps où on était fidèle à un
parle de mode plus éphémère, la tendance
Alors qu’un parfum arborant des notes
parfum est révolu. On prône désormais
actuelle réside dans les notes vertes qui
ambrées et épicées inspire la force de
le changement de fragrance, particu-
rappellent la nature, les grands espaces,
caractère, les floraux délicats évoquent
lièrement en fonction des changements de
les herbes et la fougère. C’est d’ailleurs ce
plutôt la féminité et la délicatesse. Riche
saison. Il est conseillé de changer de parfum,
type de parfum ambiant que l’on retrouve
de sens et de mémoire olfactive, les parfums
puisqu’à la longue, une accoutumance
au Strøm spa !
possèdent ce pouvoir de nous transporter
olfactive se crée et on ne le sent plus. Il y
vers un état d’esprit unique.
a donc un risque d’en mettre trop.
Un pa rfum s ur mes ure
Notes de tê te ( v e rt )
Pour une ide ntité olfacti v e unique , une e fflu v e à soi , une s ig n ature
La première impression que laisse le parfum
S T R O M S PA .C O M / 4 2
Notes de cœur ( roug e )
Il est possible de devenir l’auteur d’un parfum conçu selon les règles de l’art de la
Niveau de caractère du parfum
parfumerie française en participant à l’atelier de parfumerie Essence Workshop par Ruby
Note de fond ( bleu )
Brown. Une expérience olfactive mémorable qui se déroule en deux étapes. Tout d’abord,
Ténacité et longévité du parfum
on vous initiera au monde olfactif, et vous apprendrez les étapes à suivre dans la création d’un parfum. Ensuite, devant un orgue à parfum, vous pourrez élaborer votre fragrance en choisissant les notes de tête, de cœur et de fond qui vous inspirent et vous ressemblent.
RUBY BROWN .COM
C r é d i ts p h otos : S i mo n Norma n d e t r u b y b ro w n
Ruby Brown développe son amour pour les parfums lors d'un voyage à Grasse, petite ville de la Côte d’Azur et capitale mondiale de la parfumerie. De retour à Montréal, elle bouscule les codes de la parfumerie traditionnelle et fonde Essence Workshop, la première entreprise québécoise à offrir des ateliers de création de parfums sur mesure. P ar R u b y Bro w n
s e p t fa m i l l es o l fact i v es Flor aux
Foug è res
Siège coquet, tendre, doux et réconfortant
Notes vertes d’herbe et de gazon,
Trésor de La ncôme
rappelant la nature et les grands espaces Sau vag e de Chri sti a n Dior
A mbrés
Vanillés, chocolatés, force de caractère
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S h a lim a r de Gue rl a in
Transport vers les souvenirs olfactifs, notes de cuir, suave, animalier et caractériel
Boi s és
Cuir de Rus s ie de Ch a ne l
Épicés et boisés, force de caractère Oud Wood de Tom Ford
Hes pé ridé es
Ch y prés
dynamisme et bonheur
Verts, unisexes
Ha ppy de Clinique
Coco Ma de moi s e lle de Ch a ne l
S T R O M S PA .C O M / 4 3
Notes d’agrumes et de citron,
Le bien-être c h e z l es e n fa n ts Grâce à l’avènement des spas et à la présence du massage dans les milieux sportifs, médicaux et même professionnels, le sens du toucher retrouve dans notre société toutes ses lettres de noblesse. Mais qu’en est-il des massages pour enfants ? Et que penser de leur présence en milieu de spa ? P ar P i e rr e B l a i s , massot h é rap e u t e Ces
questions
nous
permettent
de
Dans le contexte où un enfant a déjà un
considérer ensemble l’importance du
vécu positif du toucher au sein de sa
toucher dans les différentes phases de la
famille, il est probable que l’expérience en
vie. Reconnu mondialement, le massage
spa soit davantage appréciée.
pour les bébés est aujourd’hui promu dans pratiquement toutes les civilisa-
La raison qui porte le parent à faire
tions et cultures.
masser son enfant au spa est aussi importante. Certains enfants ont vu le massage
En tant que formateur international
s’intégrer à leur vie suite à une maladie
pour le programme de massage en milieu
ou parce qu’ils sont de grands sportifs
scolaire
schools
nécessitant les bienfaits de traitements en
program, www.misa-quebec.org), ce sujet
massothérapie. Autrement, il importe de
me touche particulièrement. Dans ce
le dire à nouveau, il est préférable que
programme, les enfants de 4 à 12 ans
l’enfant ait un vécu positif avec le parent
sont invités (jamais obligés) à s’offrir
quant au sens du toucher. Bien des parents
entre eux un massage de 15 manœuvres
répondent par exemple : « Je veux bien,
avec une formule de permission et de remer-
mais je n’ai pas de techniques de massage
ciement. En aucun temps un adulte peut
et/ou je suis mal à l’aise… »
MISP
(Massage
in
toucher un enfant ; seulement ses parents peuvent le faire lors d’activités en famille,
En espérant qu’au départ tous les enfants
S T R O M S PA .C O M / 4 4
à l’école ou au centre communautaire. Ce
puissent vivre le bonheur du toucher
programme, présent dans quelque 35 pays,
du toucher ; nous considérons d’ailleurs
parental dès leur naissance, sachez que
se développe rapidement, et pour cause.
que les enfants devraient tous recevoir
le Strøm spa compte dans son équipe des
Dans le monde rapide et souvent
cette nourriture affective à la maison,
massothérapeutes ayant une formation
stressant d’aujourd’hui, il n’y a
car sans elle l’être humain ne peut se
spéciale pour le massage des enfants.
pas que les adultes qui portent leur
développer normalement. C’est en effet
À ne pas m a nque r , nos brunch s
lot de tensions : les enfants aussi.
ce qu’affirme l’anthropologiste Ashley
faMILI AUX PÉRIODIQUES , LES DIM A N -
Mais nul besoin de quelque problème
Montegu dans son livre La peau et
CHES ENtre 7h 3 0 e t 10 h . Au pl a i s ir
que ce soit pour profiter des bienfaits
le toucher.
de vous y re ncontre r !
Brunch familial
POUR Partager des moments uniques en famille !
C r é d i t p h oto : M att C h ar l a n d
Interprétation de l a nature
S T R O M S PA .C O M / 4 6
M O N T- SAIN T- HILAIRE Grâce à la qualité unique de sa faune, de sa flore et de sa forêt, le mont Saint-Hilaire a été nommé par l’Unesco comme étant la Première Réserve de la biosphère au Canada. La montagne que vous pouvez aujourd’hui contempler est aussi riche et tranquille qu’en 1609 lorsqu’elle fut découverte par Samuel de Champlain. C e n tr e d e l a n at u r e d u mo n t S a i n t - H i l a i r e , to u s d ro i ts r é s e r v é s .
La form ation de l a montag ne
montérégiennes ; des arbustes comme
Il y a 125 millions d’années, une colonne
l’amélanchier gracieux, qui croît sur les
de magma a percé l’écorce terrestre,
sommets ; des plantes aquatiques dans
jusqu’à 2 km de la surface. Le magma
le lac Hertel ; et des mousses rares pous-
s’est ensuite refroidi pour former une
sant sur le sol, les arbres ou encore le bois
roche très dure. Au cours des millions
mort. Certaines plantes, comme les carex,
d’années suivantes, la roche sédimen-
peuvent paraître bien banales : on dirait
taire en surface, plus friable que la roche
des touffes d’herbe. Pourtant, l’un d’entre
magmatique, a lentement été érodée
eux, le carex digital, ne pousse nulle part
par le passage des glaciers. Au retrait
ailleurs dans la province. Au mont Saint-
complet des glaciers, l’eau de l’océan a
Hilaire, les plantes rares sont partout !
envahi la région pour former une mer intérieure : la mer de Champlain. La croûte terrestre s’est ensuite peu à peu relevée, et la mer s’est retirée pour laisser place aux reliefs que l’on connaît aujourd’hui.
La n a i s sa nce de l a fore t
Depuis le retrait des glaciers, il y a environ 12 000 ans, la végétation
À fa ire aux a le ntours du
a
mont Sa int- Hil a ire :
considérablement
changé
sur
la montagne. Au tout début, elle était
V ERGERS
dominée par une toundra composée de
On trouve aussi quelques conifères : les
mousses et de lichens. Sont ensuite rapi-
plus présents sont les pins, qui s’établis-
dement apparus les épinettes, les pins, les
sent sur les versants sud, et les pruches,
frênes, les chênes et les bouleaux. Il y a
le long des ruisseaux. On a observé sur
OISE AUX
environ 8000 ans, les deux essences les
la montagne des arbres âgés de 400 ans !
• Observation des oiseaux migrateurs
plus abondantes sur la montagne, l’érable
Certains arbres, comme le noyer cendré
et le hêtre, ont commencé à s’installer.
et le caryer ovale, sont rares au Québec.
Aujourd’hui, la forêt du mont Saint-Hilaire
En effet, le noyer cendré est de plus en plus
ressemble à celle que Samuel de Champlain
décimé par une maladie fongique alors que
• Activités muséales, environnementales et
observa il y a 400 ans. Certains érables
l’habitat du caryer ovale est menacé par
gastronomiques à la Maison amérindienne
de la montagne sont des témoins de
l’étalement urbain et agricole.
• Visite de la Galerie d'art Arts Station
• Visite du Verger Petit et Fils, du Verger du Flanc Nord ou du Verger Gaston
au refuge du mont Saint-Hilaire
Mus é es / A RTS • Visite de l’économusée de la poterie
• Ateliers de peinture décorative sur bois
Les pl a ntes r a res
à l’Atelier Plume et Pinceaux enr. • Visite du vignoble Clos-Mont-Saint-Hilaire
Les a rbres de l a montag ne
La Réserve naturelle Gault est reconnue
La diversité des arbres et des
à l’échelle de la province pour sa richesse
• Découverte de la richesse culturelle
arbustes sur le mont Saint-Hilaire
végétale. On y a inventorié environ 850
de la Montérégie au musée des beaux-arts
est
70
espèces de plantes jusqu’à présent, et l’on
de Mont-Saint-Hilaire
espèces ont été recensées. La forêt
en découvre encore de nouvelles ! Parmi
de
principalement
ces végétaux figurent des fleurs rares
composée d’essences feuillues. L’érable à
comme la superbe violette à long éperon ;
sucre, le hêtre et le chêne rouge sont les
des fougères comme la phégoptère à hexa-
• Parcours de golf de La Seigneurie
arbres les plus communément observés.
gones, qui ne pousse que sur les collines
Saint-Hilaire
exceptionnelle. la
montagne
est
Près
de
• Visite de Feu Verre Atelier de verre souff lé
SPORTS • Ascension de la montagne au Centre de la nature du mont Saint-Hilaire
S T R O M S PA .C O M / 47
son passage.
Sa nguin a ire du Ca n a da
Interprétation de l a nature
Î l e-des-Sœu rs P ar Nat u r e - A ct i o n Q u é b e c
Hi storique de l’Î le- des - Sœurs e t
des Battures une valeur écologique
n a i s sa nce du l ac des Bat tures
indéniable, considérant les habitats
L’Île des Sœurs, nommée autrefois Île
supplémentaires qu’il procure aux
Saint-Paul, a beaucoup évolué depuis les
oiseaux, aux amphibiens, aux rep-
années 1960. Seul le boisé du Domaine
tiles, de même qu’aux mammifères.
Saint-Paul était présent à ce moment.
Il offre également un site de choix pour
Les autres milieux naturels de la pointe sud
l’observation de l’avifaune, principale-
de l’île ont été créés à la suite de travaux
ment de la sauvagine, et pour l’observa-
de remblayage. Le boisé riverain s'est,
tion de la nature en général. Le roseau
pour sa part, développé sur les remblais
commun s’est installé sur les berges du
et est aujourd’hui considéré comme
lac, faisant compétition à la flore locale.
un milieu naturalisé, où des arbres de
Cet envahissement est documenté et,
grand calibre se sont installés depuis
malgré le constat qu’il puisse réduire
une cinquantaine d’années, de même que
l’intégrité écologique du secteur, il est
de nombreuses espèces floristiques et
reconnu
fauniques. Ces milieux sont aussi gran-
naturels de la pointe sud de l’Île des Sœurs
dement utilisés par la faune aviaire,
est d’une importance incontestable, en re-
puisque l’île se situe dans un corridor
gard de ses valeurs écologiques, patrimo-
migratoire important. Le lac des Bat-
niales et paysagères, et grâce aux services
tures s’est créé suite à l’abandon d’un site
écologiques qu’il rend à la collectivité.
Castor du ca n a da
matériaux provenant des constructions
La faune
fères de petite taille fréquentent les milieux
prévues sur l’île. Le site ayant été établi
L’avifaune de l’Île des Sœurs est reconnue
naturels de l’Île des Sœurs. Parmi
en zone marécageuse et les matériaux es-
pour sa grande diversité. La situation
ceux-ci, notons le castor du Canada
pérés n’arrivant pas, le trou s’est peu à peu
géographique de l’île, dans un corridor
(Castor canadensis), le renard roux
rempli d’eau, ce qui le transforma en lac.
migratoire, et la diversité des milieux
(Vulpes vulpes) et plusieurs espèces de
Il a ainsi été alimenté par les eaux souter-
(fleuve, lac, marais, boisés, milieux ou-
petits rongeurs et de chauves-souris.
raines et l’eau de pluie.
verts, etc.) en font un site fort apprécié par
La
les oiseaux. À ce jour, plus de 200 espèces
cinereus) et la chauve-souris argentée
La flore
y ont été répertoriées, faisant de ce site un
(Lasionycteris noctivagans) sont des
Malgré qu’il soit artificiel, de nom-
lieu d’observation prisé par les adeptes
espèces désignées menacées ou vulnérables
breuses études confèrent au lac
d’ornithologie. De nombreux mammi-
au Canada.
que
l’ensemble
des
milieux
S T R O M S PA .C O M / 4 8
d’enfouissement creusé pour recevoir des
chauve-souris
cendrée
(Lasiurus
À fa ire aux a le ntours du Lac
Nature-Action Qué bec,
d e s bat t u r e s à l’ Î l e - d e s - S œ u r s :
tous droit s rés e rv és . Nature-Action Québec est un organisme sans
Faune e t flore
but lucratif qui a pour mission de guider les
• Observer les spectaculaires envolées
personnes et les organisations dans l’application
d’oiseaux
de meilleures pratiques environnementales.
• Répertorier l’abondante faune
Nature-Action Québec réalise annuellement plus
et f lore environnante
de 150 projets en environnement, qui contribuent à améliorer l’environnement, la santé, le bien-être
SPORTS
et la qualité de vie de la population québécoise.
• Faire une randonnée dans les sentiers • Faire une randonnée de vélo sur la piste cyclable au bord du f leuve • Visiter le Golf de l’Île-des-Sœurs
S T R O M S PA .C O M / 4 9
pédestres du Domaine Saint-Paul
S T R O M S PA .C O M / 5 0
Jennifer Heil, médaillée olympique
Intégrer le sport à s o n q u ot i d i e n Trois fois médaillée olympique, Jennifer Heil est passionnée par la croissance de son sport. Elle s'adresse à titre d'ambassadrice aux jeunes Canadiens et Canadiennes afin des les encourager à croire en leurs rêves. P ar J e n n i f e r H e i l , e n co l l a b orat i o n a v e c T h e G l o b e a n d m a i l Je suis à risque de devenir inactive.
et aide à maintenir l’endurance physique
En tant qu’athlète olympique, je ne croyais
et psychologique nécessaire pour répondre
jamais que cela pouvait m’arriver. En faisant
aux exigences de la vie quotidienne.
la transition entre ma vie d’athlète et la maternité, j’ai réalisé qu’il était difficile
Mon but actuel est loin de celui que
d’être suffisamment active sur une base
j’avais lorsque j’étais athlète olympique
régulière
nouvellement
et que j’allouais 30 heures par semaine
maman. Les nouvelles mères sont les plus à
à l’entrainement. Aujourd’hui, afin de
risque de devenir physiquement inactives.
gagner du temps, je vise 40 minutes
lorsqu’on
est
d’entrainement à haute intensité, 3 jours La science démontre qu’il y a deux prin-
par semaine, et 40 minutes d’entraine-
cipales causes à la baisse du niveau
ment avec intervalles, une journée par
d’activité physique au cours de l’existence.
semaine. Bien que mes nouveaux objectifs
La première correspond à la maternité :
d’entrainement soient modestes, il a
jusqu’à 50% des femmes précédemment
été un temps où j’étais incapable de les
actives deviennent inactives lors de la
atteindre. En m’entrainant à la maison sur
transition vers la maternité. La deuxième
un vélo stationnaire ou avec l’application
concerne le vieillissement des hommes et
Nike Training Club, qui ne nécessite
des femmes âgés d’environ 65 ans.
pas d’équipement, j’ai réussi à faire de l’exercice malgré mon horaire chargé.
À la suite de la maternité, la plupart des
Mes
femmes ne reprennent pas leur niveau
impact positif : elles me permettent de
séances
d’entrainement
ont
un
antérieur d’activité physique. Cela est une
bien dormir, d’être plus concentrée au
préoccupation majeure non seulement
travail, d’avoir plus d’énergie et de bien
pour la santé individuelle de ces femmes,
gérer mes émotions au quotidien.
mais également parce que le niveau d’activité des parents aura une influence
La clé du succès pour réussir à intégrer le
considérable dans la détermination de
sport à son quotidien repose sur le fait de
celui de leurs enfants. L’activité physique
comprendre que l’activité physique est un
est essentielle à toutes les étapes de la vie :
véritable défi pour les nouvelles mères :
elle préserve la santé mentale, permet de
il faut ainsi considérer les obstacles tout
réduire le risque de maladies chroniques
en demeurant réaliste quant aux objectifs.
Cirque Carpe Diem célè bre se s 10 ans en 2 016. Les spécialistes du cirque corporatif sont disponibles pour vos évènements, quels qu’ils soient. Vous organisez un congrès, un gala, un mariage, et voulez impressionner vos invités ? Faites appel aux spécialistes du divertissement cirque.
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Pour plus d’informations sur nos différents services, consultez nos sites Web :
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Astuces be auté a u n at u r e l Parce que certaines techniques permettent de faire ressortir la beauté naturelle, voici un rituel beauté simplifié qui mettra de l’avant vos atouts. P ar M ar i a n n e C aro n , art i st e maq u i l l e u s e Que l s sont les 5 es s e ntie l s pour
lèvres trop pâle comparativement à la
un ritue l be auté s implifié ?
couleur de votre peau : cela peut facilement
1- On commence son rituel beauté par une
donner un air blafard.
base de maquillage qui illumine le visage tout en procurant un effet bonne mine.
Que l s sont tes produit s n ature l s
Choisissez le vôtre en fonction de votre type
coups de cœur ?
de peau et appliquez-en une fine couche à
La marque naturelle Tarte Cosmétiques.
l’aide d’un pinceau ou de votre doigt.
Sans parabène ni gluten, végétaliens et non testés sur des animaux, ces produits
2- Pour ouvrir les traits du visage et avoir
sont mes favoris. Une gamme complète de
un regard éclatant, on poursuit avec le
produits fortement pigmentés et faits à base
brossage des sourcils vers le haut. Pour
d’argile amazonienne ou d’huile de maracuja
un look naturel, on oublie les pommades
est offerte dans différentes teintes.
ou les crayons teintés. Les produits de Obsessive Compulsive 3 - On applique ensuite un mascara afin
Cosmetics : ils sont 100% végétaliens,
de définir le regard. On l’applique en
sans gluten et n'ont pas été testés sur
brossant les cils de la racine jusqu’aux
les animaux. J’aime bien leurs encres
pointes plutôt qu’en faisant des zigzags.
à lèvres qui sont ultra pigmentées et de
Pour des cils plus long et volumineux,
longue tenue. Elles sont disponibles en
mieux vaut appliquer plusieurs couches.
plusieurs finis, soit mat, métallique, clear et stained gloss.
4 - Pour un effet bonne mine, on applique
un blush rosé ou pêche du haut de la tempe
La gamme complète de Josie Maran :
jusqu’au milieu de l’os de la joue. Évitez
les contenants sont recyclés, et les produits
de l’appliquer trop près du nez : cela fait
sont 100% végétaliens et n'ont pas été
tomber les traits du visage.
testés sur les animaux. Faits à base d’huile d’argan pure, ils sont hydratants et
5 - On termine le tout avec une fine couche
parfaits pour les peaux sensibles. L’huile
de baume à lèvres légèrement teinté, puis
d’argan légère est également idéale pour
on l’estompe. N’utilisez pas un baume à
les peaux grasses.
U n d é c o r s pa à l a maison 10 astuces et conseils pour que votre salle de bain soit aussi apaisante et confortable qu’un spa
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P ar A u d r é e K e mp B é l a n g e r , A rc h i t e ct e pa y sag i st e – D e s i g n e r A KB D e s i g n
1- Bl a nc e t boi s n ature l
Le blanc est une couleur intemporelle, pure, qui invite naturellement au calme. Elle contribue aussi à l’effet épuré de l’espace que l’on recherche dans un spa et sera toujours de mise dans votre salle de bain. Combinez le blanc à une vanité ou à un meuble en bois blond, par exemple, pour donner un cadre chaleureux à la salle de bain. 2- S e rv ie t tes , s e rv ie t tes , s e rv ie t tes
Elles donneront un effet spa instantané à votre salle de bain ! On les choisit blanches, bien duveteuses, et on les expose sur les tablettes, dans la penderie vitrée et au bord du bain. Roulées ou pliées, on en veut beaucoup pour donner une impression d’abondance. Des peignoirs blancs posés sur des crochets compléteront le décor. 3 - Ex pos e r les es s e ntie l s de toile t te
On dispose les beaux savons, les crèmes, les gants de toilette, de façon à les mettre en valeur, sur une petite table près du bain par exemple. La vue de ces éléments donnera envie de s’occuper de soi… N’est-ce pas le but du spa ? 4 - Ex pos e r des é lé me nt s n ature l s
Utilisez des roches, du bois flotté, du corail et des coquillages pour décorer la salle de bain et pour avoir un lien avec l’extérieur et la nature… Choisissez des vases de verre clair, un apothicaire, un pot Mason, une chaudière en métal vieilli ou un panier tressé pour déposer des fleurs et des branchages. 5 - Ch a nde lles
Rien ne vaut l’effet relaxant et apaisant des chandelles ! Optez pour celles qui dégageront des effluves que vous aimez et qui vous apaiseront. 6 - V ue s ur l a n ature
Une vue sur la nature est essentielle dans les spas. Si vous ne disposez pas de fenêtres donnant sur un lac ou une forêt, pourquoi ne pas accrocher au mur une toile ou une photographie apaisante d’un coin de nature en campagne ou d’un endroit visité lors de vos dernières vacances ? 7- Ba in autoporta nt
On troque les boites de bain en céramique désuètes pour un bain autoportant plus actuel et qui libère de l’espace dans la salle de bain. Le bain devient alors l’élément vedette, et une robinetterie qui part du sol donnera un effet spectaculaire à la pièce. 8 - Ch a i s e pour s’as s eoir
Quand l’espace dans la salle de bain le permet, il est toujours pratique et joli de pouvoir installer une chaise ou un banc pour s’asseoir ou pour déposer notre peignoir. Pensez « confort ». 9 - Écl a ir ag e ta mi s é
Impossible de se détendre avec des lumières vives dans la salle de bain. Par ailleurs, la lueur des chandelles éclaire parfois trop peu. Ajoutez un gradateur à votre éclairage de base pour une ambiance douce et feutrée. 10 - Mus ique
Il est important d’interpeller les 5 sens dans la création d’une pièce… Outre le son de l’eau qui coule dans la baignoire, une trame sonore inspirante complétera l’aménagement de votre salle de bain spa !
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D é m y s t i f i e r l e s c r o ya n c e s e n to u r a n t l e c r u d i v o r i s m e Lors de nos Retraites d’un jour portant sur l’énergie, nous avons eu le bonheur d’accueillir Isabelle Huot, qui a donné une conférence sur l’alimentation. Nous lui avons posé quelques questions afin de démystifier les croyances communes entourant le crudivorisme et la santé. P ar Isa b e l l e H u ot , D e n n u tr i t i o n re
M y the ou ré a lité ?
M y the … e t ré a lité ! Les personnes
pas difficiles à combler au sein de l’ali-
Seules les protéines animales contien-
végétariennes
sont
mentation végétalienne. Les légumineuses
nent les protéines nécessaires à notre
généralement en meilleure santé, compara-
comme les lentilles, les haricots ou les pois
bon fonctionnement. Les protéines
tivement aux omnivores. Toutefois, on
chiches, les noix et les graines, ainsi que
végétales sont incomplètes.
remarque que les adeptes du crudi-
les pseudo-céréales comme le quinoa
M y the ! Les protéines, qu’elles soient de
vorisme,
source animale ou végétale, contribuent à
généralement
combler nos besoins protéiques. Elles sont
Certaines études ont même permis d’ob-
composées d’une foule d’acides aminés.
server que la densité minérale osseuse
Parmi ces acides aminés, 9 sont dits essen-
des crudivores était plus faible que celle
tiels, c’est-à-dire que le corps ne peut les
de personnes adoptant une diète om-
trop de protéines.
fabriquer. On se doit de les consommer à
nivore. Un élément à surveiller ! Il faut
M y the ! Les calories contenues dans ces
travers l’alimentation.
aussi rappeler que les personnes qui
protéines s’accumuleront alors sous forme
sont végétariennes ou végétaliennes con-
de graisse.
ou
quant
végétaliennes
à
eux,
consomment
apportent une bonne quantité de protéines.
trop
peu
de
Il faut simplement être prêt à varier son
calcium.
alimentation ! Il est impossible de consommer
Contrairement aux protéines animales,
somment beaucoup plus de légumes, de
les protéines végétales ne contiennent
fruits, de grains entiers, de graines et
pas tous les acides aminés essentiels dans
de noix, c’est-à-dire des aliments favora-
détox afin d’être en santé.
des proportions optimales pour notre
bles à la santé. On pense donc que c’est
Un g ros m y the . Le corps n’a pas
corps, exception faite du soya. Toutefois,
l’abondance de ces aliments qui explique
besoin de se détoxifier. Le foie, le colon,
lorsqu’on combine ces protéines végétales
le meilleur profil de santé des personnes
la transpiration nous permettent faci-
(haricots, lentilles, pois chiches) à un
végétariennes… et non l’exclusion de la
lement d’éliminer les toxines. Les cures
produit céréalier ou à une portion de noix
viande comme telle.
détox ne sont aucunement nécessaires.
adéquat d’acides aminés.
Pour laisser reposer son foie, je propose Pour être en santé, il faut consom-
plutôt quelques journées sans alcool
mer d’importantes quantités de
et un régime faible en gras et en sucres
Les gens qui ne consomment pas
protéines, ce qui est difficile avec
concentrés ; beaucoup d’eau, une dose de
de viande sont plus propices à être
l’alimentation crue.
probiotiques quotidiennement, et voilà le
frêles et malades.
M y the ! Les besoins en protéines ne sont
régime idéal !
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par exemple, on arrive à un équilibre
Il est nécessaire de faire une cure
R e c e tt e s R e c e tt e s cr é é e s par Isa b e l l e La d o u c e u r , c h e f b i stro .
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D i spo n i b l e s a u S tr ø m M o n t - S a i n t - H i l a i r e po u r u n e d u r é e l i m i t é e .
Sal ade de fenouil, o r a n g e s e t o l i v e s K a l a m ata Ing ré die nt s
Ma rin a de de saumon
2 unités de fenouil émincé
8 0 ml de jus d’or ange
2 unités d’or anges pelées à vif,
8 0 ml d’huile de canol a
tr anches coupées en quatre
25 ml de sirop d’ér able
9 0 ml d’huile de canol a
5 ml de jus de citron
15 ml de jus de citron
5 ml de sambal oelek
18 0 ml de jus d’or ange
Poivre e t sel
6 0 ml d’échalotes vertes ciselées 18 0 ml d’olives K al amata
Saumon
Poivre e t sel
2 portions de saumon fr ais de 9 0 gr ammes
Mélanger tous les ingrédients de la marinade de saumon. Badigeonner le saumon, puis laisser mariner durant une nuit.
Jus verts à base de jus d’herbe de blé Pour une boi s son tout e n fr aîcheur , combine z : 50 g de pommes vertes 50 g d’avocat 10 g de chou frisé (k ale ) 10 g de roque t te (ar agul a) 20 ml de miel ½ once de jus d’herbe de blé 50 ml d’e au 110 g d’ananas surgelés 5 ml de jus de citron Pour une sav eur plus e xotique , combine z :
Mélanger tous les ingrédients de la salade. Laisser mariner 3 heures avant de servir.
20 g d’avocat 10 g de chou frisé (k ale )
Enlever le saumon de la marinade et cuire au four à 350°F, pendant environ 8 à 10 minutes. Servir la salade de fenouil, surmontée du saumon mariné. Ajouter des graines de sésame blanches et noires, des pousses de luzerne et un filet d’huile d’olive.
10 g de roque t te (ar agul a) 5 ml de miel ½ once de jus d’herbe de blé 70 g d’ananas surgelés 70 ml de l ait de coco 5 g de gingembre fr ais 20 ml d’e au 5 ml de jus de citron
Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur, liquéfier et... déguster.
So u p e l a i t d e c o c o e t c a r i Ing ré die nt s
Faire revenir les aromates et le céleri dans l’huile.
6 0 ml d’huile de canol a 1 cuillère à thé d’ail haché
Ajouter les liquides et la pâte de cari.
1/8 tasse de gingembre 1 unité de citronnelle
Assaisonner le tout.
1/2 tasse de céleri 1 unité de l ait de coco
Retirer le chaudron du feu et ajouter les poivrons, les bok choys et les oignons verts.
5 ml de jus de citron 40 0 ml d’e au 10 ml de pâte de cari (madr as)
Faire cuire les vermicelles de riz. Dans un bol, mettre les vermicelles de riz, puis ajouter le bouillon et les légumes.
1/2 tasse de poivrons rouges 1/2 tasse de bok choys 1/8 tasse d’oignons verts Sel e t poivre au goût
Si désiré, ajouter du poulet, du saumon ou du tofu.
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1/2 tasse de vermicelles de riz
Que ce soit pour souligner les étapes importantes de la vie ou pour mieux apprécier les petits bonheurs du quotidien, le vin sait toujours se montrer à la hauteur. Voici des suggestions de moments exquis pour mieux le déguster. Santé au premier numéro du Magazine Strøm ! V i n c e n t Lafort u n e , U n M o n d e E x q u i s
En sortant du spa Pine au des Ch a re ntes 5 a n s , Ch âte au de Be aulon , Fr a nce Code SAQ : 0 0 0 6 6 0 4 3
pri x : 2 0, 2 5 $
Pine au des Ch a re ntes
Longtemps considéré comme un apéritif classique au Québec, le pineau des Charentes a toujours sa place, qu’on le serve nature, sur glace ou en cocktail. Le Château de Beaulon est une valeur sûre et offre plusieurs cuvées, dont les 5 ans et 10 ans. Pour déguster cette mistelle, je vous propose une formule simple, le pinotonique : dans un grand verre, versez 2 oz de pineau des Charentes sur quelques glaçons et complétez avec 4 oz de tonic. Ce cocktail, très rafraichissant et peu alcoolisé, est parfait après une séance au spa.
Le cade au d’hôte idé al Cidre de feu, Union Libre , Qué bec, Ca n a da Code SAQ : 12118 5 5 9
pri x : 2 4 , 9 5 $
Cidre de feu
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En panne idées pour un cadeau d’hôte ? Vous ne connaissez pas trop les goûts de vos amis ? Osez le Québec ! Le cidre de feu demeure un produit d’exception, vraiment original et encore peu connu. Pionniers dans ce style de production, Anouschka et François du domaine Union Libre à Dunham, dans les Cantons-de-l’Est, transforment la pomme en un divin nectar liquoreux en concentrant ses sucres sous l’effet de la chaleur extrême du feu.
C r é d i t p h oto : A O L y ra
M O MEN T S EXQUIS À D ÉGUS T ER
R e c e tt e s Pour accompager l a Sal ade de fenouil Pays d’Oc 2 014 , V ig nes de Nicole As s e mbl ag e bl a nc, Dom a ines Paul Mas , Fr a nce Accord v in : La fraîcheur de ce plat conviendra parfaitement à la vivacité de l’assemblage
original de chardonnay, sauvignon blanc, viognier et picpoul de la cuvée Vignes de Nicole des Domaines Paul Mas. À déguster au Strøm Spa Mont-Saint-Hilaire ou à la maison.
Pour accompager l a Soupe l ait de coco et cari Alsace 2013, Riesling Bonheur convivial , Domaine Rieflé, France Accord v in : Les accords avec une soupe aussi relevée sont souvent risqués, mais l’exotisme
d’un tel plat me rappelle mon premier verre de vin, un Alsacien, qui accompagnait des mets asiatiques. Pour trancher avec le côté épicé du cari, un riesling conviendra à merveille grâce, entre autres, à son acidité élevée. La maison Rieflé élabore une cuvée appelée « Bonheur convivial », et c’est exactement ce que vous obtiendrez à la dégustation.
Cet hiver, découvrez la nouvelle sélection de vins des bistros Strøm spa, signée Exquis.
Pour plus de contenu e xquis, visitez e xquis.ca .
Premier feu de foyer de l a saison Bolg he ri 2 013 , Il Bruci ato, Te nuta Gua do A l Tas so, Ita lie Code SAQ : 113 47018
pri x : 2 5 , 9 5 $
V in roug e
Un vin rouge moderne qui nous séduit à la première gorgée. Avec une dominante de cabernet sauvignon, cette cuvée ensoleillée est riche, et son côté boisé bien intégré. Je vous suggère de déboucher ce vin quelques minutes d’avance et de le servir légèrement rafraichi, pour ne pas exacerber l’impression d’alcool en bouche et pour mieux apprécier sa structure et sa complexité.
Pour accueillir l'année avec panache Ch a mpag ne , Brut pre mie r , Roe de re r , Fr a nce Code SAQ : 0 0 2 6 8771
Pri x : 6 6 ,75 $
V in e ffe rv esce nt
Ce champagne, issu principalement des cépages pinot noir et chardonnay, propose un style raffiné et équilibré, avec des bulles fines. Cela ne l’empêche pas d’être d’un prix raisonnable, compte tenu de sa qualité. Si vous ne le connaissez pas encore, n’attendez pas la fin de l’année et procurez-vous une bouteille sans tarder ; vous verrez, il est exquis !
La littérature n’est pas qu’un havre de paix, mais elle peut y mener, quand on embrasse ses libertés. Pour peu qu’on s’y abandonne, elle peut faire un bien fou, s’immiscer à l’intérieur de nous, pour mieux éclairer notre route, se moquer joyeusement de nos peurs et nous aider à apprivoiser la vie dans ce qu’elle a de plus imparfait. Voici donc mes suggestions du moment, parmi ces livres antidotes qui vous apaisent et vous élèvent en douceur. P ar N i co l as G e n d ro n , j o u r n a l i st e e t cr i t i q u e d e c i n é ma
Ava nt/A près de Anne-Margot Ramstein et Matthias Aregui (Albin Michel Jeunesse, 2013)
Petit bijou que cet Avant/Après, à mettre dans toutes les mains, celles des petits et celles des grands aussi. Non seulement ce livre illustré permet-il de raconter aux enfants des concepts de toutes sortes avec une touchante simplicité – de la finalité à la désuétude, du plus petit que soi à l’infiniment grand, de l’imaginaire du quotidien à la poésie du rien –, mais il est aussi d’une telle beauté graphique qu’il n’y a pas d’âge pour s’y plonger. Sur deux pages, parfois plus, on révèle l’avant et l’après de maints personnages et paysages aux mille secrets, tout cela dans une absence de mots pour le moins éloquente. Et voilà la citrouille qui se transforme en carosse, le cheval de bois qui devient chaise berçante, la ruche qui se fait miel… Et ainsi le temps file, entre routine et génie.
C r é d i t p h oto : J é r é m i e Battag l i a
T o p 5 d e s l i v r e s a n t i dot e s
La fe mme qui fuit d’A n a ïs Ba rbe au - Lava le t te ( É dition s Ma rch a nd de feuilles , 2 015 )
Ce roman remonte le temps et s’ouvre en scellant un pacte de réconciliation, plus qu’une déclaration de guerre : « Il fallait que tu meures pour que je commence à m’intéresser à toi. Pour que de fantôme, tu deviennes femme. Je ne t’aime pas encore. Mais attends-moi. J’arrive. » La cinéaste Anaïs Barbeau-Lavalette (Le Ring, Inch’Allah) est aussi auteure à ses heures (Je voudrais qu’on m’efface, Embrasser Yasser Arafat). D’une histoire familiale douloureuse, celle de sa grand-mère, qui a abandonné ses deux enfants et son mari – le peintre Marcel Barbeau, artisan du Refus global –, l’artiste tisse un récit de lumière et de liberté, celle que l’on se donne ou que l’on vole à la barbe du temps. Vibrant.
Tu te sou v ie ndr as de moi de Fr a nçoi s A rch a mbault ( Le mé ac, 2 013 )
On lit trop peu de théâtre, et pourtant, nos dramaturges construisent des histoires étonnantes. Réputé pour son observation aiguisée de nos mœurs et de nos travers, François Archambault signe un théâtre qui bouscule et jamais ne vous fait la morale (La société des loisirs, Adieu beauté, 15 secondes). Avec Tu te souviendras de moi, immense succès créé au Théâtre La Licorne en 2014, puis en grande tournée québécoise et même pancanadienne en 2015-2016, l’auteur dévoile une autre facette de son talent. Si la prestation bouleversante de Guy Nadon a fait l’unanimité, dans le rôle d’un historien retraité atteint d’Alzheimer, elle reposait d’abord sur l’écriture d’Archambault, ici tout en finesse. La mémoire d’un homme s'emmêle à celles des siens et même à celle d’une civilisation.
L’école des film s de Dav id G ilmour ( Le mé ac, 2 010 )
Attention, certains parents vont pousser les hauts cris… Romancier et ancien critique de cinéma, l'Ontarien David Gilmour n’a pas hésité à permettre à son garçon Jesse, au plus fort de l’adolescence, de ne plus aller à l’école ! Deux conditions, cependant, étaient non négociables : pas de drogues, sinon le marché ne tient plus, et surtout, trois films par semaine à visionner ensemble, choisis par papa, naturellement. Ça durera trois ans ! Des 400 coups de François Truffault, un décrocheur comme Jesse, au suspense Les oiseaux de Hitchcock, Gilmour sélectionne soigneusement les œuvres à revoir avec son fils, de façon à varier les plaisirs et les enseignements. Comme celui-ci, délicieux, pour éclairer ses amours : « Tu peux pas être avec une femme si tu peux pas aller au cinéma avec elle. » Un condensé de cinéphilie, où la fiction ne se fait jamais aussi tendre que la vie.
Paul à l a ca mpag ne de Miche l Rabag li ati ( Les É dition s de l a Pastèque , 2 013 )
Gros automne pour ce bon vieux Paul : la bande dessinée Paul à Québec a passé le test de la transposition au grand écran avec succès, et le huitième tome de la série, Paul dans le Nord, a aussi atterri en librairie. Alors pourquoi ne pas retourner aux sources ? Né sur la table à dessin de Michel Rabagliati en 1998, Paul est un héros de bande dessinée rassembleur, qui a fait ses preuves depuis, jusqu’en Italie et en Croatie ! La Pastèque publiait en 2013 une édition 15e anniversaire de l’aventure originelle, Paul à la campagne, en grand format et en couleur. On y retrouve toute l’essence du personnage, qui pose continuellement un regard attendri sur l’enfant qu’il a été, tout en méditant avec humour sur l’homme qu’il devient.
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