Buďte zdraví! 2014/2015

Katalog o zdravém životním stylu

Buďte zdraví!

ZDARMA

2014/2015

for

rgo

R

åLGOH NWHUp Opþt

terapeutický míč

/'&'%1 %QPUWNVKPI U T Q 5ÊFNQ C X\QTMQX¾ MCPEGN¾ą $TPQ 2QNKMNKPKMC 8KPKéPÊ 8KPKéPÊ $TPQ äKFGPKEG OQD VGN KPHQ#OGFGEQ E\ YYY OGFGEQ E\

forergo

Y\UREHQp QD Ei]L QČPHFNpKR SDWHQWRYDQpKR PHFKDQLVPX 9 PDWLF åLGOH V W]Y G\QDPLFNêP VH]HQtP QDNOiSČQt GR åLGOH QD NWHUêFK VHGtWH MDNR QD WHUDSHXWLFNpP PtþL é

Bolí Vás záda? P

www.forergo.cz

MILÉ ČTENÁŘKY, MILÍ ČTENÁŘI! Držíte v ruce první - nebo chcete-li nulté - vydání katalogu Buďte zdraví!.

Co je to vlastně být zdraví? Podle Světové zdravotnické organizace WHO (World Health Organization) je definice jako „stav fyzické, psychické a estetické pohody“. Z toho tedy vyplývá, že se nejedná jen o stav bez nemoci či vady. I když je to přesná definice, v reálném životě je považována za idealistickou.

Podle této definice se dá říci, že 70–95 % populace je nemocná nebo postižená (nepohodou, vadou, apod.).

Být zdraví je tedy velmi individuální. Každý z nás má jiné potřeby, jiné pocity, jiný pohled na krásu či nějakou nemoc. Tento katalog Vám nepřináší žádnou univerzální odpověď, ale drobné rady. Ty jsou jak ve formě článků, tak i nabídek firem, které poskytují výrobky či služby pro lepší a zdravější život.

Z katalogu si každý vybere to, co bude potřebovat, aby se cítil a byl v nejlepší pohodě. A pak budete moci prohlásit, že jste zdraví.

Příjemnou zábavu a prosíme, Buďte zdraví!

Vám přeje tým agentury STUDIO GABRETA

3

OBSAH

SEZNAM INZERENTŮ

Připijme si na zdraví!

Třeba červenou řepou ............................ 6

ALTERNATIV www.alternativ-masaze.cz BA&CON PACK pack s.r.o. www.profipeceni.cz Dana Rajdlová - Tiens rajdlova.dana@seznam.cz Dary Země www.daryzeme.eu Dita Marková www.molekulyprozdravi.cz Dynasit CZ s.r.o. www.dynasit.com Expharma, s.r.o. www.arkokapsle.cz Hotel Jana **** www.hotel-jana.cz CHRISTOPH TRADE s.r.o. www.inspira-cosmetics.cz www.janssen-beauty.cz Janimarex s.r.o. www.anabela.cz Ježkovy Krabičky s.r.o. www.jezkovykrabicky.cz Krystal Aquamarin, s.r.o. www.bachovaterapie.cz Lázně Hotel Vráž s.r.o. www.lazne-vraz.cz

Vitální svět NATURVITAL ....................... 9 Bolestivá menstruace .......................... 10 Houby nejsou nahouby! ....................... 12 Veganská kosmetika k péči o ruce, nohy a tělo ................................ 15 Přestaňte se jídla bát, pojďte si ho užívat ................................ 17 Abyste lépe viděli ................................. 18 Není bylina, aby na něco nebyla ........... 20 Zkrášlujeme svět ................................. . 21 Prevence a rekondice = podologie ....... 22 Ájurvéda ............................................... 26 Anýz (bedrník anýz) .............................. 28 Zdraví a krása v olivách ukrytá ............. 33 Známý - neznámý vitamin C ................. 36 Soutěže ................................................ 38

Martin Slezák www.aristeon.cz MEDECO Consulting, s.r.o. www.forergo.cz www.medeco.cz Městský hotel Bobík s.r.o. www.hotelbobik.eu Mudr. Marie Součková lekarskecentrum@seznam.cz Pedikom Czech s.r.o. www.pedikom.cz Rudorfer CZ, s.r.o. www.rudorfer.cz www.eshop.rudorfer.cz Sparitual www.sparitual.eu Step Forward Orthotics www.step-forward.cz Vřídlo v.d., karlovarská kosmetika www.vridlo.cz Zdravěji.eu www.zdraveji.eu 3K, s.r.o. www.herbavera.cz

Vydavatel: STUDIO GABRETA spol. s r.o., Plaská 622/3, 150 00 Praha 5, katalog@studio-gabreta.cz, www.studio-gabreta.cz Inzerce: Jiřina Kučerová, manažerka projektů, kucerova@studio-gabreta.cz Produkce: Filip Šmaus, CEO, redakce: Radim Kubíček, copywriting, e-mail: katalog@studio-gabreta.cz www.katalogbudtezdravi.cz Vydání první / první číslo, 2014, ISBN 978-80-86610-74-0 Vydavatel neodpovídá za správnost a obsah inzerátů a PR článků. Jakékoliv užití části nebo celku, zejména rozmnožování a šíření jakýmkoli způsobem (především mechanickým nebo elektronickým) i v jiném jazyce než českém, je bez písemného svolení vydavatele zakázáno.

4

1(-'2.21$/(-j« 6<67§0 /§é(1« 9 '÷-,1 &+ /,'679$

Dr. Edwa rd Bach

2ULJLQ¿OQË %DFK NYøWRYÇ HVHQFH MVRX SĆËURGQËP SURVWĆHGNHP NWHUÛ VH ]ËVN¿Y¿ MHGLQHêQÛP ]SĎVREHP ] NYøWĎ D URVWOLQ -PÇQR GRVWDO\ SR VYÇP ]DNODGDWHOL DQJOLFNÇP OÇNDĆL EDNWHULRORJRYL D KRPHRSDWX 'U (GZDUGX %DFKRYL u

'U %DFK E\O KOXERFH SĆHVYøGêHQ æH RVREQRVW D YQLWĆQË SRVWRM êORYøND P¿ YOLY QD MHKR ]GUDYË 'RxHO N ]¿YøUX æH SĆL RQHPRFQøQË QHVWRMË Y SRSĆHGË WøOHVQÇ V\PSWRP\ DOH RVREQRVW SDFLHQWD NWHU¿ E\ VH PøOD SĆL Y\xHWĆHQË EU¿W Y ØYDKX 9\FK¿]HO ] WRKR æH ØêLQQ¿ OÇêED PXVË REVDKRYDW YæG\ OÇêEX SĆËêLQ\ 5R]SR]QDO æH êORYøN NWHUÛ VH QHQDFK¿]Ë Y SOQÇ GXxHYQË URYQRY¿]H OHKFH D U\FKOH SRGOÇK¿ QHPRFL $ WDN QHPRF MH YÛVOHGNHP QHKDUPRQLFNÇKR GXxHYQËKR VWDYX NGHæWR ]GUDYË MH YÛVOHGNHP YQLWĆQË KDUPRQLH 2ULJLQ¿OQË %DFK NYøWRYÇ HVHQFH MVRX VFKRSQÇ SRNUÛW xN¿OX YxHFK HPRFË VH NWHUÛPL VH GHQQø VHWN¿Y¿PH D SRP¿KDMË Q¿P YQÇVW URYQR Y¿KX GR RVREQËFK æLYRWĎ QDYU¿WLW UDGRVW D YQLWĆQË NOLG -HMLFK SĆHGQRVWË MH ]FHOD SĆËURGQË SĎYRG EH] FKHPLFNÛFK SĆËGDYNĎ D MVRX EH]SHêQÇ SUR YxHFKQ\ YøNRYÇ NDWHJRULH u RG PLPLQHN WøKRWQÛFK PDPLQHN Dæ SR YøN Y\VRNÇKR VW¿ĆË %ODKRG¿UQÇ ØêLQN\ RFHQË PDMLWHOÇ GRP¿FËFK PD]OËêNĎ SĆLQ¿xHMËFËP RNDPæLWRX ØOHYX 3R]LWLYQË ØêLQN\ ]D]QDPHQ¿YDMË L MLPL RxHWĆHQÇ NYøWLQ\ -DN YËP NWHU¿ HVHQFH 'U %DFKD MH SUR Pø VSU¿YQ¿" éDVWR NODGHQ¿ RW¿]ND SR ]MLxWøQË QD FR YxHFKQR HVHQFH SĎVREË D MDNÇ HPRFH êL QHPR FH MVRX VFKRSQÇ X]GUDYLW 9æG\ MH GĎOHæLWÇ Y\FK¿]HW ] SRFLWX MDN VH FËWËPH .G\æ P¿PH EH] Y\VYøWOHQË VNORQ\ N GHSUHVLYQËPX êL VPXWQÇPX FKRY¿QË EXGH SUR Q¿V WRX VSU¿YQRX YROERX NYøW +RĆêLFH 0XVWDUG 0¿PH OL SUREOÇP V YODVWQËP VHEHYøGRPËP NYøW 0RGĆËQX /DUFK

Q¿P MHM SRPĎæH Y VREø REMHYLW D QDMËW MLVWRWX D YËUX YH VYĎM ØVSøFK =YO¿xWQË PËVWR REOLEX D VQDG L SUYHQVWYË VL Y V\VWÇPX QHVH NRPELQDFH SøWL NYøWĎ VPøV 5HVFXH 5HPHG\ .UL]RY¿ HVHQ FH 0ĎæHPH VL ML NRXSLW YH IRUPø NDSHN VSUHMH NUÇPX JHOX êL FXFDYÛFK SDVWLOHN -H XUêHQ¿ GR YxHFK ]¿WøæRYÛFK VWUHVRYÛFK VLWXDFË NWHUÇ EøKHP GQH SURæËY¿PH 2SøW ML RFHQË MDN PDPLQN\ X QHER SĆHG SRURGHP SĆHGxNROQË êL xNROQË GøWL DGROHVFHQWL WDN L SUDFXMËFË D Y\WËæHQË PDQDæHĆL 3RP¿K¿ ]YO¿GDW VWUDFK SUR Q¿V ] QHSĆËMHPQÇ Q¿YxWøY\ OÇNDĆH FHVWRY¿QË OÇW¿QË GRG¿Y¿ YQLWĆQË NOLG X ]NRXxHN SĆL QHêH NDQÛFK ]SU¿Y¿FK êL XG¿ORVWHFK -H SURWR GREUÇ ML PËW YæG\ SR UXFH 0¿WH OL SUREOÇP\ V XVËQ¿QËP MH YÛERUQ¿ 5HVFXH 1LJKW VPøV SĆLQ¿xHMËFË ØOHYX D NOLGQÛ VS¿QHN SR GQX SOQÇP VWUHVX 2ULJLQ¿OQË %DFK NYøWRYÇ HVHQFH Q¿P Y GQHxQË GREø SRVN\WXMË RSUDYGX MHGQRGXFKRX D YHOPL ØêLQQRX SRPRF MDN æËW Y UDGRVWL D SĆLWRP ]YO¿GDW Q¿URêQÇ ØNRO\ 3URWR VL ]ËVNDO\ REOLEX SR FHOÇP VYøWø YêHWQø éHVNÇ UHSXEOLN\ -VRX N GRVW¿QË YROQø Y NDæGÇ OÇN¿UQø Y REFKRGHFK VH ]GUDYRX YÛæLYRX QHER QD ZZZ EDFKRYDWHUDSLH F]

9ÛKUDGQË GRYR]FH RULJLQ¿OQËFK %DFK NYøWRYÛFK HVHQFË SUR é5 D 65 .U\VWDO $TXDPDULQ V U R 6HQRY¿æQÇ Q¿PøVWË 3UDKD WHO H PDLO LQIR#EDFKRYDWHUDSLH F]

Optimální řešení při: vyčerpání únavě chudokrevnosti nemocech kostí a kloubů civilizačních chorobách psychické zátěži zvýšené hladině tuků v krvi a cholesterolu cukrovce poklesu imunity nemocech srdce a cév nádorových onemocněních a prevenci porušené činnosti střev zpomaleném vývoji dítěte obezitě otravách toxickými látkami alergických onemocněních a astmatu

Produkty s vápníkem

ŵĢŸƚĞ Ɛǀƽũ ǎŝǀŽƚ dƌĂĚŝēŶş ēşŶƐŬĂ ŵĞĚŝĐşŶĂ

Ideální spojení sta staročínské císařské medicíny icíny a moderní technologie zpracování ování surovin. surov

Bioaktivní doplňky s vápníkem mají unikátní 95% vstřebatelnost nost.

Vápníkje nezbytný pro normální srážlivost krve, je nezbytn bytný při relaxaci svalů, při alergických stavech. Je stavebním ebním prvkem celého systému tkání. Všechny produkty s vápníkem vápníkem jsou oboha oboh ceny o celou řadu vitamínů, minerálů rálů a další složky.

Dana Rajdlová, Rajdlov mob.: 731 114 956, 725 879 230 e-mail: rajdlova.dana@seznam.cz

5

PŘIPIJME SI NA ZDRAVÍ!

TŘEBA ČERVENOU ŘEPOU Řeč je o čerstvých zeleninových šťávách, které jsou doslova nabité vitaminy, minerály, enzymy a dalšími pro tělo nezbytnými látkami. Jejich výroba není složitá a jejich moc je přímo zázračná. Jen škoda, že oblíbenost zeleninových šťáv u nás není tak velká jako ve světě.

Důvodů, proč pít zeleninové šťávy, je mnoho. Pro svůj vysoký obsah minerálů, vitaminů, enzymů a dalších výživných látek působí proti únavě, podporují imunitu a vitalitu. Zeleninové šťávy obsahují mnoho antioxidantů, detoxikují organismus, pomáhají při hubnutí a působí proti stárnutí organismu.

Zeleninové šťávy připravujeme pouze ze zralé, důkladně očištěné a čerstvé zeleniny. Jejich přípravu doporučujeme na nízkootáčkových odšťavňovačích, které teplem neničí cenné látky pro zdraví. Šťáva z červené řepy posiluje organismus, podporuje tvorbu červených krvinek, čistí krev, má vynikající čistící účinek pro játra, ledviny a žlučník. Povzbuzuje činnost lymfatického systému a významně pomáhá v období klimakteria.

Celerová šťáva má silné dezinfekční účinky a je velmi vhodná v době chřipek a nachlazení. Má vliv na zdravé vlasy, nehty, kůži, pohybový aparát, ale i na játra a střeva.

Zelná šťáva je zvláště účinná při snižování kyselosti žaludku, při sklonu k obezitě a hemoroidech.

Mrkvová šťáva podporuje trávení, zlepšuje vidění a dýchaní a působí proti hemoroidům. Pomáhá udržovat zdravé zuby a kosti, chrání nervový systém a je účinná při očistě jater.

6

Okurková šťáva čistí pleť, stabilizuje krevní tlak, pomáhá při zánětech dásní a je silně zásadotvorná.

Bramborová šťáva podporuje léčbu dny, pomáhá při žaludečních potížích, je vhodné ji kombinovat s mrkví a celerem.

LÉKAŘSKÉ PODIATRICKÉ CENTRUM POSKYTUJE:

• komplexní vyšetření v oboru ortopedie a traumatologie pohybového ústrojí • komplexní podiatrické vyšetření - včetně analýzy chodidel pomocí podobarometrie, způsobu chůze, stavu držení těla a možnosti následné nápravy - určeno pro všechny věkové skupiny osob s bolestmi nohou, kloubů, zad, diabetiky, revmatiky, sportovce, těhotné ženy a děti • sonografické vyšetření pohybového aparátu • zhotovení a prodej zdravotních vložek, korektorů a pomůcek

• rehabilitaci erudovanými fyzioterapeuty včetně tejpování, manuálních technik • manikúru, pedikúru a masáže provádíme s veganskou kosmetikou Sparitual • ošetření zarůstajících nehtů pomocí různých typů špon na nehty • profesionální ošetření chodidel a nehtů přístrojovou pedikúrou - vhodná nejen pro diabetiky • klasické a relaxační masáže celého těla a další wellness procedury • prodej kosmetiky pro péči o nohy, ruce a tělo • konzultace, poradenství, kurzy a školení

Na vaši návštěvu se těší tým lékařů, fyzioterapeutů, zdravotních sester, protetiků, pedikérů, masérů a dalších pracovníků. Do lékařského centra se můžete objednat e-mailem nebo telefonicky.

Maiselova 4, Praha 1, e-mail: lekarskecentrum@seznam.cz, tel.: 602 182 323, 724 294 436

7

+PFKXKFW¾NPÊ

QTVQRGFKEMÆ XNQåM[

·éGNGO F[PCOKEMÆ MQTGMEG RQOQEÊ KPFKXKFW¾NPÊ QTVQRGFKEMÆ XNQåM[ 2GFKMQO LG URT¾XPÆ WUO÷TP÷PÊ RčUQDÊEÊEJ VNCMč PC PQJ[ 8 UQWéKPPQUVK U MQTGMéPÊOK \XGFCéK OCLÊ HWPMEK MNÊPW MVGTÚ RąK \CVÊåGPÊ X[DWFÊ UÊN[ MVGTÆ PWVÊ MNGPD[ FQ URT¾XPÆ RQ\KEG ,G XwCM DG\RQFOÊPGéP÷ PWVPÆ CD[ OQFWN[ PC XNQåEG PQJW RQW\G PGRQFGRÊTCN[ CNG CD[ UG UG X\PKMNÚO \CVÊåGPÊO RTQDWFKNC LGLKEJ F[PCOKEM¾ MQTKIWLÊEÊ HWPMEG 6W N\G FQU¾JPQWV URT¾XPQW XGNKMQUVÊ QTVQRGFKEMÚEJ XNQåGM 2GFKMQO XQNDQW URT¾XPÆ XÚwG OQFWNč C VCMQXÚO LGLKEJ WURQą¾F¾PÊO MVGTÆ WOQåPÊ X\PKM MCP¾NMW MVGTÚO UG RčUQDÊEÊ UÊN[ QFX¾FÊ PQTO¾NPÊO CPGDQ M P÷OW DNÊ\MÚO UO÷TGO 2QéÊVCéQXÆ RN¾PQX¾PÊ UG RTQX¾FÊ KPFKXKFW¾NP÷ RQOQEÊ QLGFKP÷NÆJQ R N¾PQXCEÊJQ RTQITCOW 5WR1TV PC \¾MNCF÷ UMGPQX¾PÊO \ÊUMCPÆ JQ VNCMQXÆJQ UPÊOMW <PCOGP¾ VQ åG JNCXPÊ HWPMEÊ WURQą¾F¾PÊ OQFWNč LG WUO÷TP÷PÊ XGMVQTW UÊN[ C Cå \C FCNwÊ LG VQ HWPMEG QFNGJ éGPÊ RąGVÊåGPÚEJ OÊUV PC PQ\G 2TQITCO WOQåÿWLG CTEJKXCEK UPÊOMč C LGLKEJ UTQXP¾X¾PÊ X éCUQXÆO UNGFW 1LGFKP÷NQUVÊ UQHVYC TQXÆJQ RTQITCOW LG RTQRQLGPQUV RTQEGUW QF UMGPQX¾PÊ PQJQW Cå RQ MQPGéPQW TWéPÊ XÚTQDW RTQFWMVW X EGPVT¾NPÊ QTVQRGFKEMÆ FÊNP÷ <¾MC\PÊM QDFTåÊ FQ FXQW VÚFPč KPFKXKFW¾NPÊ QTVQRGFKEMQW XNQåMW PC MVGTÆ UG LKå PKE F¾NG PGWRTCXWLG 1LGFKP÷NQUV XÚTQD[ C HWPMEG KPFKXKFW¾NPÊ QTVQRGFKEMÆ XNQåM[ 2GFKMQO D[NC QEG P÷PC X TQEG PC /GFKECN (CKT #YCTF $TPQ MFG X UQWV÷åK Q PGLNGRwÊ GZRQP¾V[ \ÊUMCN RTGUVKåPÊ QEGP÷PÊ X MCVGIQTKK d6GEJPQNQIKG RTQ FKCIPQUVKMW C NÆéDWq

YYY RGFKMQO E\

2GFKMQO %\GEJ U T Q +PI $TGVVQX¾ #PPC LGFPCVGN GOCKN RGFKMQO DTGVV#WPGV E\ OQDKN

Vitální svět NATURVITAL Co si máte představit pod tímto názvem? Je to komplex regeneračních a relaxačních zařízení, které mají příznivý vliv na lidské tělo, navozují duševní svěžest a pohodu, často nazývané také jako wellness centrum. Komplex i jeho jednotlivé složky působí pozitivně na lidské smysly. Při jejich realizaci vycházíme z tradičních poznatků římských a tureckých lázní, doplněných moderní farmacií.

Inzerce 0222014

Využíváme přitom nejnovějších technologií a technických možností. Počet zařízení přizpůsobíme individuálním prostorovým možnostem objednavatele.

Lze tak zkultivovat a komerčně využít prostory bývalých skladů, kotelen na tuhé palivo, filtračních zařízení bazénů, sklepních prostor a podobně.

Netradiční přístup, technická dokonalost, kvalita Relaxační a regenerační centrum v hotelích se v minulosti většinou skládalo z finské sauny, fitness a někdy i masáží. V poslední době se v ojedinělých případech tyto služby rozšířily o průmyslově vyráběné vířivky či bazény se slanou vodou.

My vám však nabízíme víc... Místo sterilně bílých a strohých linií navozujících atmosféru nemocničních odpočíváren vám dáme fantazii. Vytvoříme originální sauny, parní lázně, masážní sprchy, vířivky a relaxační zařízení, které vás zavedou do světa vůní, tlumených světel a pohody. Řízení celého procesu (teploty v jednotlivých prostorách, intenzity osvětlení, dávkování vůní, hudby, mechanických atrakcí, zvukových efektů, automatického spouštění procedur) zajišťuje centrální jednotka dodávaná podle vašich potřeb a možností.

Garantujeme originalitu a kvalitu, protože spolupracujeme s renomovanými výrobci saunových pecí, generátorů páry, vířivek i řemeslně dokonalých a uměleckých doplňků.

Ing. Ivan Kozák MEDECO Consulting s.r.o. www.medeco.cz

9

BOLESTIVÁ MENSTRUACE Mnoho žen trápí každý měsíc pravidelná návštěva, která často první dva až tři dny bolí tak silně, že téměř nedovoluje ani vstát z postele. Ještě než sáhnete po chemii, zkuste osvědčené přírodní prostředky a úpravu jídelníčku.

Jako úplně první krok pro zmírnění bolestí je nutné eliminovat příčiny, které je mohou vyvolávat či zvyšovat. V první řadě omezte kouření, sladká jídla, přemíru mléčných výrobků a uzenin. Pamatujte si, že čím víc budete před menstruací mlsat, tím více vás pak bude samotná menstruace bolet. Ideální je čerstvá zelenina, celozrnné pečivo, kvalitní sýry, ovoce a dostatek tekutin, nejlépe čisté neperlivé vody. Nafouklé břicho, střeva plná plynů a nestrávených zbytků nevhodné stravy velmi výrazně zhoršují menstruační bolesti.

A teď navštivme přírodní lékárnu, kde pro vás máme několik osvědčených bylinek, které vám ulehčí nepříjemné menstruační dny.

Maliník Listí maliníku snižuje tonus dělohy. Zkuste asi pět dní před očekávanou menstruací pít každý den 1–2 šálky maliníkového čaje. 1 lžičku maliníku spařte v šálku a 10 minut louhujte.

Kontryhel Výrazně ženská bylinka zklidňuje hormonální bouře v ženském těle. Čaj z kontryhelu pijte během bolavých dnů, ale účinnější bude pravidelné pití během celého cyklu. Čaj připravíte stejně jako u maliníku.

Meduňka Vhodnou bylinkou je také meduňka, která uvolňuje křeče. 2 lžičky bylinky spaříme a 10 minut louhujeme.

Pijeme 1 šálek denně. Řebříček Chutí velmi hořký, ale proti ženským neduhům velmi účinný. 2 lžičky bylinky louhujeme 10 minut a šálek čaje poté pijeme po troškách během celého dne.

Jeho účinek snižuje i nadměrně silné krvácení.

Pupalkový olej Velmi dobrou prevencí je také pupalkový olej, který podle doporučeného dávkování užíváme celý měsíc.

10

HOUBY NEJSOU NAHOUBY! Neexistuje žádná jiná země, kde by bylo houbaření takovou vášní, jako je tomu v Čechách a na Moravě. A dobře děláme, protože houby nejsou jen lahodné, ale i zdravé.

V českých luzích a hájích se houby těšily velké oblibě už odpradávna. Nepřičinila se o to ani tak jejich chuť, ale především jejich dostupnost i pro ty nejchudší. Kromě toho, že je rodiny sbíraly pro svou potřebu, velmi často houby byly i jejich způsobem obživy, protože je prodávaly na trzích.

A právě proto se houbám začalo říkat maso chudých.

Někteří vášniví houbaři ani netuší, že houby jsou nejen výtečnou lahůdkou, ale také zdrojem mnoha prospěšných látek a vitaminů.

Výzkumy prokázaly léčivé účinky u přibližně 1 800 druhů hub. Jsou bohaté na provitamin A, vitaminy skupiny B a dokonce i důležitý vitamin D. Kromě toho jsou v nich i minerální látky jako hořčík, vápník, fosfor, sodík, draslík, železo a velmi důležitý selen. Ten v součinnosti s vitaminem E pomáhá naše tělo zbavovat škodlivých kyslíkových radikálů a podle posledních výzkumů nás chrání před infekcemi i před zhoubným bujením.

Doslova za elixír zdraví jsou považovány hlíva ústřičná nebo také houževnatec jedlý, známější jako japonská houba šiitake. Ale i jiné houby jsou zdraví prospěšné. Například hřiby nebo lišky mají nízký obsah sodíku, proto nezatěžují ledviny a jsou vhodné pro osoby trpící vysokým krevním tlakem. A naopak obsahují značné množství draslíku, který pomáhá mimo jiné k dalšímu snižování krevního tlaku. Houby obsahují množství esenciálních aminokyselin. Některé druhy hub, například hřiby nebo žampiony, jich obsahují více než maso.

Zdraví prospěšné nejsou jen houby samy o sobě, ale už jejich sběr. Taková procházka lesem je balzám na duši i výborná fyzická aktivita. Takže i když žádné houby nenajdete, pro zdraví vždy něco uděláte.

12

ZNAČKOVÁ ČESKÁ KOSMETIKA

minerály

Cosmetica Carolinum® vitamíny M N Z Y K O E

UV Filtry

Pleťťo ové krémy špičkové kvality od tradičního českého výrobce.

S meruňkovým olejem, vitamíny, koenzymem Q10 a karlovarskou vřídelní solí.

Pleťové mléko s pistáciovým olejem pro péči a regeneraci pleti.

K A R L OVA R S K Ý K R É M

DEN N Í & NOČN Í S mandlovým olejem

N OV I

NK A

Informace o dostupnosti výrobků na tel.: 353 242 165 • fax: 353 242 163 e - mail: odbyt@vridlo.cz KARLOVARSKÁ KOSMETIKA® jediná z Karlových Varů od roku 1954

Vyrábí: VŘÍDLO, v.d., karlovarská kosmetika® Kamenického 8, 360 04 Karlovy Vary, Česká republika. www.vridlo.cz

13

VEGANSKÁ KOSMETIKA

Inzerce 0142014

K PÉČI O RUCE, NOHY A TĚLO Kosmetické produkty SpaRitual se vyrábí od roku 2004. Vyvinuli je v laboratořích koncernu ORLY jako luxusní verzi. Jedině v tomto prostředí mohla vzniknout výjimečná kvalita, protože jsou zde výborné materiální podmínky pro výzkum.

SpaRitual se odlišuje od kosmetiky ORLY svou veganskou konstrukcí, designem a velmi širokou nabídkou v péči o tělo. Jde o řadu, která se v žebříčku oblíbenosti šplhá na nejvyšší pozice v rámci celého světa.

Autorkou celého konceptu SpaRitual je Shel Pink, která jej navrhla pro luxusní salony, Wellness a SPA hotely. Kromě přímého dovozce lze kosmetickou řadu zakoupit jen v salonech, kde se s těmito produkty pracuje.

Tato kosmetika je také nazývána chytrým dítětem. Přes svůj krátký věk disponuje nejpokročilejšími technologiemi. Obrovské spektrum výrobků umožňuje aplikaci všech známých procedur a rituálů poskytovaných v lázeňských provozech. Přesto, že se ostatní známé značky snaží zachytit nástup čistých technologií, je SpaRitual v této oblasti suverénní jedničkou.

Laky na nehty, krémy, séra, lotiony, peelingy, aromaterapeutické mlhy, svíčky, oleje a mnoho dalších produktů zn. SpaRitual jsou výjimečné tím, že neobsahují žádné parabeny ani petrochemické složky. Tato vlastnost byla umožněna naprostou absencí živočišných komponentů. Ty se musí, bohužel, vždy stabilizovat právě parabeny. Stejně jako tzv. éčka v potravinách, sleduje stále větší počet žen také konzervační látky v kosmetice. Čistota výrobků SpaRitual je mimořádná a umožňuje péči o tkáně i velmi senzitivním lidem a dětem.

Skutečnost, že na estetice vzhledu a ergonomii se podílí design centrum Ferrari, je opravdu znát.

V České republice je značka SpaRitual důstojně zastoupena čtyři roky.

Za tu dobu byla oceněna třemi zlatými poháry udělenými komisí MZČR. Také AWARD udělený Národní referenční laboratoří ČR v součinnosti se Zdravotním ústavem ČR jasně signalizuje, o jaké výrobky se jedná.

Stejně si vede SpaRitual i na světovém trhu. Laky na nehty byly v minulém roce vyhodnoceny jako nejoblíbenější v rámci USA. Anketa měla tři kategorie: hodnocení laickou veřejností, odbornou veřejností a novináři. A ve všech kategoriích SpaRitual jednoznačně zvítězil.

Další informace získáte na www.sparitual.eu. Zde je také možnost výrobky zakoupit, zjistit kontakty a vše, co by vás zajímalo.

15

Y BENEFIT zníky pro věrné záka

VÍCE NA www.jezkovykrabicky.cz

Menu od 150,- Kč odběrná místa

Pardubice, Hradec Králové, Praha, Chrudim, Poděbrady, Kolín doporučují

Zorka Hejdová, Iva Vavřínová

CELODENNÍ A MEDIUM MENU ZDRAVÉ a přitom CHUTNÉ jídlo na trvalou redukci váhy pro muže i ženy. Jediná dieta po které nemáte hlad.

Při vyzvednutí na odběrových místech DOPRAVA ZDARMA

Gurmánský klub Ježkových krabiček, více na www.jezkovykrabicky.cz

www.facebook.com/JezkovyKrabicky tel.: +420 702 016 777

O odborný posudek našeho stravovacího programu jsme požádali zakladatelku společnosti STOB a zároveň členku výboru Obezitologické společnosti a Národní rady pro prevenci a léčbu obezity PhDr. Ivu Málkovou, která po dobu jednoho měsíce testovala naše Ježkovy krabičky.

Inzerce 0022014

Přestaňte se jídla bát, pojďte si ho užívat Zabývám se problematikou obezity 30 let a slogan Ježkových krabiček mi jde od srdce. Snažíme se klienty přivést k tomu, aby se napřed nad jídlem zamysleli, a pak se naučili sestavit si jídelníček, který jim chutná a jídla si i při hubnutí užívali. Mnozí lidé se obávají hezkých dnů jako svátků, vánoc apod. s tím, že přiberou a jídlo je pro ně hrozbou a ne požitkem. Slogan „Přestaňte se jídla bát, pojďte si ho užívat“ je přesně o tom, jak změnit životní styl trvale. A Ježkovy krabičky vám ulehčí cestu v tom, abyste nejen při hubnutí, ale i při udržování zhubnuté váhy zůstali labužníkem.

Zhublý člověk už se nikdy nemůže chovat jako člověk, který nikdy nehubnul. Musí se hlídat celý život. Ale je důležité, aby kontrola nebyla neradostná. A tak se můžete pomocí krabiček inspirovat v pozdějším samostatném sestavení jídelníčku. A možná zjistíte, že si budete jídla užívat více než předtím.

Tím, že je jídlo každý den čerstvé a je připraveno z kvalitních surovin, uspokojí vaše chuťové buňky a navíc na úkor tukových. Jídlo je nejen energeticky vhodné pro redukci váhy (bere v úvahu i pohlaví), ale je výhodné i ve skladbě - kdy učí hubnoucí přijímat optimální poměr živin pro redukci váhy.

Díky originálnímu uskladnění v termoboxech vás může jídlo provázet celý den a můžete dodržovat i správný režim jídla.

Tak dobrou chuť při hubnutí.

Pochutnáte si na pokrmech, kterých jste se doposud možná kvůli redukci či udržení váhy báli – plněné tortille, palačince na slano i sladko, lívancích s tvarohem.

Váš jídelníček obohatí potvaviny, které jste běžně nepoužívali - losos, pršut, jemné tvarohové pomazánky a žervé ochucované čerstvými bylinami. Zjistíte, že okřídlené heslo 5x denně zeleninu lze pohodově zvládnout – pochutnáte si např. na špenátovém krému, plněných paprikách, rajčatovém salátu s pršutem, okurkovém salátu s koprem, mrkví s tvarohovým žervé či plněném lilku.

17

ABYSTE LÉPE VIDĚLI Trápí vás krátkozrakost nebo dalekozrakost? Existuje několik způsobů, jak se těchto problémů můžete z velké části zbavit sami.

Zlepšení zraku velice pomáhá pár jednoduchých cviků. Pokud je budete provádět pravidelně, budete překvapeni, jak se váš zrak zlepší. Dobré vidění - přizpůsobování ohniskové vzdálenosti oka neboli zaostřování - zajišťují okohybné a akomodační svaly. A stejně jako i u jiných svalů v těle dochází jejich posilováním k lepší funkčnosti, respektive lepšímu vidění.

Pravidelným cvičením očí lze snížit až několik dioptrií potřebných k vidění jak na dálku, tak na blízko. Cviky zároveň pomáhají zastavit či zpomalit oční

18

degeneraci (progresivní krátkozrakost, vetchozrakost) a snižují riziko vzniku šedého či zeleného zákalu a syndromu suchého oka.

Masírování Pomalým kroužením jemně promasírujeme oblast okolo očí. Začneme nahoře, u kořene nosu, levá ruka masíruje levé oko a pravá ruka pravé - a pomalu postupujeme rukama od sebe tak, až obkroužíme postupně celé oko.

Mrkání Každé ráno 10× zamrkejte nejdříve klasicky a pak se zavřenýma očima. Poté stejným počtem k sobě silněji stiskněte víčka a povolte. Zvlhčují a rozjasňují se tím oči.

Střídavé zaostřování Dejte si 15 až 20 centimetrů od obličeje prst a před sebou si vyberte nějaký vzdálenější předmět. Následně střídavě zaostřujte z prstu na objekt a z objektu na prst. Tento cvik můžete provádět i cestou do práce nebo na procházce, kdy budete zrak střídavě zaostřovat na blízké a vzdálené objekty.

ale dbejte na to, abyste oči nepřepínali. Jakmile začnete pociťovat bolest či nějaký nepříjemný pocit, přestaňte. Čtení při tlumeném světle Zdá se to zvláštní, ale čtení při tlumeném světle procvičuje oči. Důležité je dodržet správnou čtecí vzdálenost, minimálně 30 centimetrů. Naopak krátká čtecí vzdálenost, koukání na televizi a nadměrné osvětlení patří k hlavním faktorům, jež způsobují zhoršení zraku.

Koulení očí Provádějte každý den 6x. Zakoulejte očima do obou stran, podívejte se střídavě vpravo a vlevo, nahoru, dolu a úhlopříčně do obou stran. Cviky provádějte pomalu a pravidelně do prvního náznaku pnutí. Série opakujte 2–3× a po každé nechte oči vždy na 3 až 4 sekundy odpočinout. Přitom

Budete-li vytrvalí, uvidíte brzy, jak se váš zrak znatelně zlepší. Nosíte-li brýle, snažte se jejich nošení omezit pouze na nezbytnou dobu a časem se možná bez nich obejdete úplně.

blíž k přírodě to nejde Fytoterapie - řešení Vašeho zdraví přírodou

Chcete upravit svou váhu OPRAVDOVOU PŘÍRODOU?

... a dalších více než 20 produktů pro Vaše zdraví

Jedinečné francouzské doplňky stravy www.arkokapsle.cz 19

NENĂ? BYLINA BYLINA, ABY NA NÄ&#x161;CO NEBYLA Proti vÄ&#x203A;tĹĄinÄ&#x203A; neduhĹŻ existuje nÄ&#x203A;jakĂĄ bylinka nebo jejich kombinace. NenĂ­ moĹžnĂŠ zde vyjmenovat nÄ&#x203A;kolik tisĂ­c lĂŠÄ?ivĂ˝ch rostlin, ale uvedeme alespoĹ&#x2C6; struÄ?nĂ˝ seznam bylin proti nejÄ?astÄ&#x203A;jĹĄĂ­m potíŞím.

Byliny pro lepĹĄĂ­ fyzickĂ˝ stav a Ä?istĂ­cĂ­ krev: lopuch, tĹ&#x2122;epatka, kopĹ&#x2122;iva, jetel luÄ?nĂ­ Byliny tiĹĄĂ­cĂ­ bolest: jitrocel, kozlĂ­k, vrba bĂ­lĂĄ, vilĂ­n Byliny sniĹžujĂ­cĂ­ hladinu ĹžluÄ?i: smetanka lĂŠkaĹ&#x2122;skĂĄ, vodilka, pelynÄ&#x203A;k, sporýť Byliny vysuĹĄujĂ­cĂ­ sliznice, napĹ&#x2122;. Ä?elnĂ­ch dutin, Ăşst, pochvy: tĹ&#x2122;epatka, Ä?esnek, vodilka, yzop, ĹĄalvÄ&#x203A;j, Ĺ&#x2122;ebĹ&#x2122;Ă­Ä?ek Byliny proti nevolnosti a zvracenĂ­: kopr, fenykl, tavolnĂ­k, mĂĄta peprnĂĄ Byliny mĂ­rnĂ­cĂ­ zĂĄnÄ&#x203A;ty: heĹ&#x2122;mĂĄnek, mÄ&#x203A;sĂ­Ä?ek, tĹ&#x2122;ezalka, vrba bĂ­lĂĄ, vilĂ­n Byliny proti moÄ?ovĂ˝m kamenĹŻm: zĂĄpaĹĄnice, medvÄ&#x203A;dice Byliny jako pĹ&#x2122;Ă­rodnĂ­ antibiotika: tĹ&#x2122;epatka, Ä?esnek, Ä?echĹ&#x2122;ice, mĂĄta peprnĂĄ, jitrocel, rozmarĂ˝na Byliny proti svalovĂ˝m kĹ&#x2122;eÄ?Ă­m: ploĹĄtiÄ?nĂ­k, heĹ&#x2122;mĂĄnek, kalina, ĹĄiĹĄĂĄk, mateĹ&#x2122;Ă­douĹĄka, kozlĂ­k Byliny pro zmĂ­rnÄ&#x203A;nĂ­ vĂ˝tokĹŻ: novĂŠ koĹ&#x2122;enĂ­, dubovĂĄ kĹŻra, jitrocel, malinĂ­k, rozmarĂ˝na, jilm ladnĂ­, Ĺ&#x2122;ebĹ&#x2122;Ă­Ä?ek Byliny zklidĹ&#x2C6;ujĂ­cĂ­ vnitĹ&#x2122;nĂ­ podrĂĄĹždÄ&#x203A;nĂ­: kostival, jilm ladnĂ­ Byliny pro pocenĂ­ pĹ&#x2122;i nachlazenĂ­ a horeÄ?kĂĄch: kayenskĂ˝ pepĹ&#x2122;, Ä?ernĂ˝ bez, Ä?esnek, zĂĄzvor, mĂĄta peprnĂĄ, Ĺ&#x2122;ebĹ&#x2122;Ă­Ä?ek Byliny proti infekcĂ­m moÄ?ovĂ˝ch cest: zĂĄpaĹĄnice, kukuĹ&#x2122;iÄ?nĂĄ vlĂĄkna, smetanka lĂŠkaĹ&#x2122;skĂĄ, petrĹžel, medvÄ&#x203A;dice, Ĺ&#x2122;ebĹ&#x2122;Ă­Ä?ek Byliny regulujĂ­cĂ­ menstruaci: ploĹĄtiÄ?nĂ­k, kalina, buĹ&#x2122;ina srdeÄ?nĂ­k, petrĹžel, mĂĄta polej, mĂĄta peprnĂĄ, malinĂ­k, tĹ&#x2122;ezalka, kozlĂ­k, Ĺ&#x2122;ebĹ&#x2122;Ă­Ä?ek Byliny odstraĹ&#x2C6;ujĂ­cĂ­ hlen z plic a Ä?elnĂ­ch dutin: podbÄ&#x203A;l, kostival, yzop, divizna Byliny pro tvorbu mateĹ&#x2122;skĂŠho mlĂŠka: anĂ˝z, fenykl, malinĂ­k Byliny lĂŠÄ?Ă­cĂ­ jĂĄtra: dĹ&#x2122;iĹĄĹĽĂĄl, smetanka lĂŠkaĹ&#x2122;skĂĄ, Ĺ&#x2122;ebĹ&#x2122;Ă­Ä?ek Byliny lĂŠÄ?Ă­cĂ­ dĂ˝chacĂ­ cesty: podbÄ&#x203A;l, kostival, Ä?esnek, vodilka, yzop, divizna Byliny s relaxaÄ?nĂ­mi ĂşÄ?inky: ploĹĄtiÄ?nĂ­k, kaulofylum, chmel, jetel luÄ?nĂ­, ĹĄiĹĄĂĄk, kozlĂ­k Byliny lĂŠÄ?Ă­cĂ­ vnÄ&#x203A;jĹĄĂ­ poranÄ&#x203A;nĂ­: aloe, ptaÄ?inec, kostival, netĂ˝kavka, jitrocel, jilm ladnĂ­, tĹ&#x2122;ezalka

ZZZ KRWHOERELN HX 0Ä&#x152;VWVNĂŞ KRWHO %REtN V U R 1iPÄ&#x152;VWt 9RODU\ WHO H PDLO UHFHSFH#KRWHOERELN HX

20

0Ä&#x152;VWVNĂŞ KRWHO %2%Ă&#x2039;.

ZKRÁŠLUJEME SVĚT JANSSEN COSMETICS je německá společnost založená v roce 1997 Waltherem Janssenem přinesla na trh kosmetické přípravky s farmaceuticky čistými a aktivními látkami. Tento systém se nazývá Cosmeceuticals. Přípravky s vysoce efektivními a účinnými látkami jsou přechod mezi čistou krásou a vědeckou péčí o pleť. Všechny přípravky jsou sestaveny do jednotlivých sérií podle typu pleti. Každá série Janssen Cosmeceutical je založená na aktivním konceptu, který optimálně pečuje o určitý typ kůže. Dosažené výsledky jsou viditelné a měřitelné. Přípravky jsou seřazeny do série na obličej, tělo a speciální produkty na wellness rituály.

Inzerce 0182014

Produkty nepůsobí výhradně na povrchu kůže, ale jejich dlouhodobý účinek zasahuje i do hlubších vrstev.

Kvalita a výborné účinky byly mnohokrát oceněny na různých světových výstavách.

Výrobky Janssen Cosmetics jsou na českém profesionálním trhu od roku 1998. Je jich téměř tři sta a jsou určeny výhradně do kosmetických salonů a studií. Můžete je ale pro domácí péči zakoupit u své odborně proškolené kosmetičky.

Více informací na www.janssen-beauty.cz

21

PREVENCE A REKONDICE = PODOLOGIE Česká podologická společnost je organizací, která sdružuje odborníky (zejména pedikéry, fyzioterapeuty, zdravotní sestry...) z oblasti preventivní a rekondiční péče o nohy. Podolog pracuje s nohou bez defektů a aktivně spolupracuje s lékaři. Jen vzájemnou spoluprací mohou dosahovat společného cíle - zdravá a funkční noha.

rech diabetologie, podiatrie, dermatologie, flebologie, neurologie, chirurgie a ortopedie. Podolog se zabývá diagnostikou a řešením potíží nohou v rámci své kompetence. Pomáhá nohy a celou pohybovou soustavu uzdravovat, zlepšuje její mobilitu a zvyšuje její kondici.

Základem podologie je špičková pedikérská odbornost. Podologie nám kromě mezioborové spolupráce nabízí mnoho různých dovedností, kterými lze dosahovat těch nejlepších výsledků. Mezi znalosti, které musí každý odborník ovládat, patří alespoň základní vyšetření chodidel, navrhování individuálních stélek do obuvi, výroba individuálních korekčních pomůcek, zhotovování náhradních nehtových destiček pro např. úrazem poškozené nehty, rovnání zarostlých nehtů různými technikami a masáž chodidel.

Meziprstní korektor dokáže ve formě pasivní podpory, ale i aktivity v působení pomáhat při vbočování palce a stěsnání prstců (tak odborně nazýváme prsty dolní končetiny).

Samozřejmostí jsou i základy zdravotnické části oboru, naprostá znalost anatomie nohy, hygiena, psychologie, mikrobiologie, epidemiologie a první pomoc. Mezioborová spolupráce je bezpodmínečně nutná v obo-

O některých specializacích se zde zmíním podrobněji.

Rovnání nehtů patří mezi špičku podologické elity.

V Německu je ortonyxie nedílnou součástí podologického vzdělání a její význam v případech zarůstání nehtů je téměř nepopsatelný. Jestliže jste měli zarostlý nehet, prodělali jste několik chirurgických zákroků a po mnoha letech vám pomohlo až rovnátko na nehty, dáte mi za pravdu, že je to metoda takřka geniální. Nehtová rovnátka jsou ve světě známá již od roku 1873. Tehdy nechal pan Edward E. Stedman v americkém státě Ohio patentovat svůj první rovnací aparátek. Byl z orpokračování na další straně

22

,163,5$ &260(7,&6 =QDêND MH UR]GøOHQD GR MHGQRWOLYÛFK VNXSLQ éLVWËFË SĆËSUDYN\ 3HHOLQJ\ ¸êLQQÇ NRQFHQWU¿W\ .UÇP\ SUR KRG SÇêL D N PDV¿æËP 0DVN\ 7øORY¿ SÇêH 0DVN\ VSHFL¿O SUR VDORQQË SRXæLWË 3HHOLQJ\ VSHFL¿O SUR VDORQQË SRXæLWË $PSXONRYÇ NRQFHQWU¿W\

9ËFH LQIRUPDFË QD ZZZ LQVSLUD FRVPHWLFV F]

6XLVVH DEVROXH ĆDGD VH xYÛFDUVNÛPL E\OLQDPL /X[XVQË MHGLQHêQ¿ QøPHFN¿ ]QDêND YH NWHUÇ E\O\ SRXæLW\ SĆH GHYxËP SĆËURGQË êLVWÇ H[WUDNW\ ]H xYÛFDUVNÛFK E\OLQ YH Y\VRNÇ %,2 NYDOLWø JDUDQWRYDQÇ ØVWDYHP (&2&(57 9 $OS¿FK MVRX E\OLQ\ QDSĆ SURWøæ DOSVN¿ MLWURFHO PRWÛOË NHĆ P\UWD VOÇ] YUERYND Ø]NROLVW¿ D GDOxË Y\VWDYHQ\ H[WUÇPQËP SR YøWUQRVWQËP SRGPËQN¿P NWHUÛP XPË YÛERUQø êHOLW 7XWR YODVW QRVW SDN SĆHG¿YDMË L SURVWĆHGQLFWYËP YÛURENĎ G¿OH YDxË SOHWL 9Û ERUQø YxH GRSOĀXMH POH]LYR MDNR ]GURM HQHUJLH D êHUYHQ¿ PRĆ VN¿ ĆDVD YÛWHêQø K\GUDWXMH 9øWxLQD WøFKWR YÛURENĎ MH GRG¿Y¿QD MDN SUR VDORQQË SRXæLWË WDN L YH YHOLFH DWUDNWLYQËP GRP¿FËP EDOHQË 9xH MH GRG¿Y¿QR YÛKUDGQø GR NRVPH WLFNÛFK VDORQĎ VWXGLË D LQVWLWXWĎ NGH W\WR YÛUREN\ ]ËVN¿WH

todontického drátu a položil tak základy jedné z nejdůležitějších pedikérsko - podologických dovedností. Od té doby vznikla celá řada aparátků, které se liší nejen způsobem připevnění k nehtu, ale i materiálem, ze kterého jsou vyrobeny. Základní principy uplatňované při rovnání nehtů jsou čas a síla rovnání. Rovnání nehtů s dlouhodobým nebo trvalým účinkem dosahujeme tehdy, působíme-li na nehet malou silou, ale dostatečně dlouhou dobu. Je to přesný opak chirurgického zákroku. Ten pomáhá radikálně (velkou silou a krátkou dobu).

Z hlediska dlouhodobé perspektivy je tedy konzervativní neinvazní metoda rovnání daleko efektivnější.

Podotýkám, že těmito metodami se nehty napravují, tedy vliv na ně je čistě rekondiční. V žádném případě se nejedná o léčení nehtu, to má na starosti dermatolog.

V mém pražském centru ortonyxicky rovnáme nehty třemi různými metodami. Kovovými, nalepovacími plastovými a nalepovacími kombinovanými aparátky.

Mezi mé nejoblíbenější a nejpreferovanější patří čistě kovový, pojmenovaný podle svého autora pana Ross Frasera ze Skotska (registrace v roce 1960).

Nehtovou protetiku bych zjednodušeně mohl popsat jako obnovu či doplnění nehtu. Jde o moderní jednoduchou a dokonalou metodu, která klientům opraví mnohé deformace nehtů. Ošetřený nehet lze upravit tak, že defekt na nehtu už nikdo nikdy nepozná.

Náhradní nehet je vytvořen z pryskyřice, která se používá i ve stomatologii. Tento materiál je obvykle dobře snášen, nealergizuje a svými vlastnostmi je téměř identický skutečnému nehtu. Nehet lze také vyrobit ze speciálního materiálu, který se upraví do požadovaného tvaru a ke zbytku původního nehtu se připevní pomocí pryskyřice.

Nehtová destička plní několik důležitých funkcí. Její ztráta může způsobit poškození nehtového aparátu a sociálně - estetické hledisko je neméně důležité.

24

Nejdůležitější funkcí nehtu je funkce ochranná. Pod nehtem je velké množství cévních a nervových zakončení, která tvrdá keratinová destička chrání. Další význam má v přenosu informací. V neposlední řadě je to funkce estetická - pro dívky a ženy vlastně nejdůležitější.

Mnoho deformací nehtů způsobuje nevhodná obuv, nesprávná úprava nehtů, traumatické stavy, genetické predispozice nebo některá onemocnění (např. mykotická, infekční apod.). Nejčastěji zhotovujeme nehtovou náhradu po různých traumatech či ne zcela povedených operačních zákrocích, kdy nehtová ploténka nedoroste do původní délky, případně její růst se zastaví v určité části. Ukotvení nového nehtu (tzv. nehtová protetika) lze provádět, když je k dispozici alespoň jedna třetina původního nehtu. Základna musí být pevná a stabilní, nesmí být přítomné bradavice či jiná infekční onemocnění (mykóza...).

Mottem naší společnosti je „Pomáháme lépe chodit“.

Jaroslav Fešar prezident České podologické společnosti, z.s. www.podolog.cz

ÁJURVÉDA Je stará nauka o životě jako takovém (tedy nejen lidském). Název pochází původem z Indie ze sánskrtu, což byl jazyk učenců, podobně jako mnohem později latina.

Tento nejucelenějšího lékařský systém byl vytvářen na základě pozorování všeho živého a jeho vznik se datuje před 5 000 lety.

Každému z nás se alespoň jedenkrát v životě stalo, že se v něm probudila romantická - trochu smutná - touha po něčem krásném, co se ale nedá definovat či uchopit. Touha, která jako krátký záblesk ukáže skutečnou podstatu našeho bytí nezávislou na čase a prostoru. A právě to je ta rovnováha, soulad mezi fyzičnem, energií a duchovnem. Tu zdůrazňovali již staří Řekové a u nás s ní pracovali zakladatelé biotroniky v 50. létech. K jejímu poznání vedou meditace - tedy život bez nemocí dle ájurvédy.

Pozorování a následující metody léčby v ájurvédě jsou hodnoceny a řazeny podle vlastností pěti prvků. Právě porovnávání a diagnostikování podle nich a jejich třech systémů doš, je v ájurvédě unikátní a dodnes nebylo ničím dokonalejším překonáno.

Zkusme nyní pochopit původ a vznik pěti prvků.

Na počátku bylo slovo a bylo od Boha, praví se v bibli. Ájurvéda to v podstatě vysvětluje tak, že slovo je zvuk, který je v prostoru (nehmatatelném, nepostižitelném). Hybatelem v prostoru je čas bez počátku a konce. Zvuk všech zvuků je OM, harmonie všeho pozitivního a negativního, snaha po energetické rovnováze. Prostor vesmíru je tvořen základním prvkem, v ájurvédě zvaným éter.

Druhým následným prvkem je vzduch. Ten je v části prostoru, kde se zhmotňují vibrace zvuku. Díky vzduchu cítíme pohyb, proto je éter spjat se vzduchem.

26

Éter je vlastně základním prostředím pro všechny další prvky.

Třetímu prvky v ájurvédě - ohni - pomáhá vzniknout vzduch s pohybem.

Voda společně se vzduchem a ohňovým výbojem umožňuje vzniku organické živé hmotě.

Proto je v ájurvédě vždy prvek ohně spjat s vodou.

Hmota - zem - je vždy svým způsobem živá a závislá na předchozích prvcích.

A pak má ájurvéda tři základní bioenergetické systémy. Vata: éter a vzduch (kinetický systém pohybu).

Pitta: oheň a vodu (transformační systém přeměny).

Kapha: vodu a zem (systém stability a výživy). Tyto tři systémy jsou v lidském těle nezastupitelné a jejich poměry jsou dynamické. Jsou základem ájurvédské diagnostiky: zkoumání nerovnovážných stavů jako příčin nemocí.

Vata, Pitta a Kapha nám pomáhají mimo jiné poznávat modely chování nejen našeho, ale i těch druhých. Pak lze pozitivně řešit veškeré meziosobní vztahy a posílit svoji užitnou výkonnost. Vaším okolím budete vnímáni jako potřební a důvěryhodní, a tím bude stoupat Vaše oblíbenost.

Vladimír Mazal Vlad Vl ad dim imír írr Maz M azall www.ajurveda-borek.cz ww.ajurveda-borek.cz

ANÝZ (BEDRNÍK ANÝZ) Včely jsou jím přitahovány a jeho vůni lze z medu snadno poznat. Včela se těchto siličných látek zbaví do medu, my jí ho sníme a jsme zdraví. Takový odorizovaný med je mnohem více vhodný pro slazení protikašlových čajíčků. Oanýzované včely jsou zase méně obtěžovány varoázovým roztočem.

Nadbytek čisté silice se používal k trávení myší a holubů, kterým nejen voní, ale i chutná jako přídavek do stravy. To nás vede k logické otázce, zda je anýz člověku nebezpečný. Podle odborníků v terapeutické dávce do 8 g za den bezpečný.

Proč vlastně anýz potřebujeme a co umí dobrého?

Chcete-li vysokou klíčivost i po více letech, musíte dát anýzu perfektní servis ve formě kvalitního hnojení, málo průvanu a lehčí hlinitopísčitou půdu s dostatkem vápníku a zbavenou rostlinné konkurence.

Jižní krajina až Středomoří je pro produkci velmi žádané anýzové silice optimální lokalitou a místo u nás obvyklých do 2 % silice udělá klidně i 6 %.

Je zvláštní, že taková světlomilná rostlina má silici s hlavní účinnou složkou anetolem, který se na světle rozkládá. Jinak je semeno anýzu také bohatým zdrojem olejů a bílkovin. Silice se skladováním pilně odpařuje a ve skladu vytváří velmi příjemné aroma. Proto je dobře nasušené semeno vložit do uzavřených obalů a uložit do tmy a chladu sklepení a vůni si nechat pro terapeutické potřeby. Neprodyšné obaly jsou nejen proti ztrátě silice, ale i návratu vlhkosti a příchodu myší, kterým je anýz neodolatelnou pochoutkou.

Anýz zároveň kromě jiných pozitivně odpuzuje vši.

Zvláštní je, že na anýzovou silici reagují i ptáci. Její vůni nemají rádi například špačci (na vinohradu) nebo vrabci (v ovocných stromech). Naopak přitahuje holuby, tedy díky ní je lze naučit, kde je chcete mít a kde je tím pádem jejich domov.

28

Zlepšuje sekreci trávicích šťáv a enzymatickou činnost, takže se používá na některé obtíže trávení. Anýz má také spasmolytický účinek, což je povolování neadekvátního napětí hladké svaloviny až křečí nebo nadměrné peristaltiky v trávicím traktu způsobující břichabol. Tam, kde je již atonie a bolestivé vzedmutí zaplynovaných střev, zase anýz zlepšuje střevní pohyb a snižuje tak plynatost. Doporučuji při nechutenství, kolikovité bolesti břicha, dráždivých střevech, průjmech. Má také antibakteriální a antimykotický účinek vlivem dezinfekčních a bakteriostatických vlastností silice. To se projevuje hlavně na patogenní střevní mikroflóru. Anýzový čaj pobije obsahem fenolických účinných látek část škodilů, vyhecuje poslední rezervy buněčné energie z mitochondrií a rozhýbe již nefunkční hladké svaly.

Uvádí se silnější protikřečový účinek než u fenyklu a kmínu. Podle mého názoru je to tím, že silice anýzu je dotčenými buňkami odpuzovaná ještě více než patogeny mikrobů. Tělo se vlastně jedovaté silici (v bezpečné dávce) brání a využije ji k vlastní stimulaci k aktivitě, která se odborně nazývá popudová terapie. Zvláštností silice anýzu je, že se jí tělo neumí dobře játry zbavit, a tak pomáhají plíce zvýšenou tvorbou plicního hlenu, pokožka a potné žlázky od-

parem. Co nejde ven hned, tak se deponuje v tělesném tuku a malá část je pomalu vyplavována játry s pomocí žádoucího alkoholu vyrobeného ve střevech našimi kvasinkami ze škrobů a cukrů. Ostatně nikdo z nás nemůže poctivě říci, že je abstinent, protože vlastní střevní kvasinky ho usvědčují ze lži.

Anýzem, kterého se chce tělo zbavit, je silně stimulována sekrece všech žláz, včetně mléčných, čehož se využívá ke zvýšení produkce mléka kojícím matkám. Zároveň jim to zlepší stav plic a trávení. Miminku nakojenému anýzovým mlékem se obvykle sníží ukašlanost a prdíky.

Stimulace imunity anýzem se využívá i v boji se chřipkou a obecně se všemi viry či chlamýdiemi.

Dokonce se vědecky zkoumá jeho antivirový efekt v souvislosti s novými kmeny chřipek. Čaj z anýzu se používá hodně v dětské praxi pro respirační účinky a ochucování nasládlou kořenitou chutí. Příprava: 1 lžička drceného anýzu se spaří pod pokličkou ve čtvrt litru vody čtvrt hodiny.

Aanýz se také používal zevně na obklady či koupele při kožních zánětech, ranách, vředech, akné, pohmožděninách, namožených svalech, bolestech kloubů, proleženinách, plísních. Také je dobrý na poševní výplachy při výtocích a zánětlivých podráždění. Anýz má i mírně estrogenní vlastnosti a hodí se do směsí pro řešení ženských potíží a přechodu.

Využívá se také jako ústní voda při paradentózách

blíž k přírodě to nejde V ČR nejoblíbenější:

tu tes ěz t í V

a dalších více než dvacet produktů pro Vaše zdraví

Více informací na www.arkokapsle.cz

29

a jako kloktadlo při angínách či zánětech nosohltanu.

V této aplikaci se osvědčil jako účinný odstraňovač zápachu z úst. Alkoholický extrakt se používal na protirevmatické mazání a obklady.

Anýz na dobrou zahrádku na jižní stranu domu prostě patří. Anýz naleznete v našem Zimním čaji ZČ na straně 45 v publikaci Chytrověď č.2012/8.

Popudová stimulace organizmu po čaji s anýzem se projevuje příznivě také při únavovém syndromu, depresích, plačtivosti, nervovém předráždění a stresu.

Zvláště, když je životospráva doplněna dostatkem cvičení se zády a dechovým cvičením.

B. Nový www.dedekkorenar.cz, v.130531

Neklidným dětem se anýz přidává pro klidný spánek do večerního čaje i do koupelí.

Anýz je prostě dobrým pomocníkem, jen to s ním nesmíte přehnat, protože byste si poškodili játra, která by otekla, bolela a týden zlobila.

Online prodej přírodních produktů pro Vaši krásu a zdraví e-mail: info@zdraveji.eu • tel.: 773 301 022

30

3HNDĆVNÇ D FXNU¿ĆVNÇ GRSOĀN\ 3DSËURYÇ NRxËêN\ 3DSËURYÇ IRUP\ 'RUWRYÇ SRGORæN\ 'RUWRYÇ NUDMN\ 3HêËFË SDSËU 3DSËU QD YDĆHQË +OLQËNRYÇ PLVN\

+27(/ -$1$ %</ 9<%8'29 1 9 5 9 =(/(1, 1$ 2.5$-, 0÷67$ 3ą(529 328+»&+ .,/20(75č 2' 6-(='8 = ' /1,&( ' -(+2 675$7(*,&.28 32/2+8 -( 835267ą(' 9=' /(1267, 0(=, .2j,&(0, $ .$5/29»0, 9$5< 9<8å«9$-« 6 2%/,%28 3ą( '(9j«0 ),50< 6 é(6.2 6/29(16.28 3č62%1267« 3R NRPSOH[QË UHNRQVWUXNFL Y URFH GRVWDO\ QRYRX WY¿Ć YxHFKQ\ SĎYRGQË SRNRMH %\O Y\EXGRY¿Q QRYÛ YHONÛ NRQJUHVRYÛ D VSROHêHQVNÛ V¿O ]LPQË ]DKUDGD ]DKUDGQË UHVWDXUD FH ZHOOQHVV D ERZOLQJ .RPSOHWQË :L)L SRNU\WË MH VDPR]ĆHMPRVWË +RWHO -$1$ VH WDN VWDO LGH¿OQËP PËVWHP SUR ILUHPQË DNFH WHDPEXLOGLQJ D NRQIHUHQFH QHER ZHOOQHVV SRE\W\ .URPø SĆËMHPQÇKR XE\WRY¿QË Y SRNRMËFK MVRX N GLVSR]LFL PRGHUQË SURVWRU\ NWHUÇ SR VN\WXMË LGH¿OQË ]¿]HPË SUR SRĆ¿G¿QË UĎ]QÛFK NRQIHUHQFË xNROHQË QHER RVODY V NRQJUH VRYÛP ]¿]HPËP SUR YËF QHæ WLVËF RVRE 9xHFK NRQJUHVRYÛFK V¿OĎ ] QLFKæ QHMYøWxË P¿ NDSDFLWX GLYDGHOQø PËVW MVRX Y\EDYHQ\ SO¿WQHP D GDWDSURMHNWRU\ +RWHORY¿ UHVWDXUDFH QDEË]Ë GRP¿FË L PH]LQ¿URGQË NXFK\QL V GĎUD]HP QD NYDOLWX SRXæËYDQÛFK VX URYLQ 3HêOLYÛ YÛEøU NYDOLWQËFK YËQ ] 0RUDY\ L ]H VYøWD YKRGQø GRSOĀXMH JDVWURQRPLFNÛ ]¿æLWHN 1DEËGND YROQRêDVRYÛFK DNWLYLW YKRGQÛFK QDSĆ SUR WHDPEXLOGLQJRYÇ DNFH MH QHSĆHEHUQ¿ -HMLFK YÛêHW PM ]DKUQXMH ERZOLQJ ELOOLDUG HOHNWURQLFNÇ xLSN\ XPøORX OH]HFNRX VWøQX YHQNRYQË L YQLWĆQË WHQLVRYÇ NXUW\ SO¿æRYÛ YROHMEDO YHQNRYQË ED]ÇQ GUDêË ORGø KRUVN¿ NROD IRWEDORYÇ KĆLxWø 3URIHVLRQ¿OQË SĆËVWXS WÛPX +RWHOX -$1$ MH G¿Q GORXKROHWÛPL ]NXxHQRVWPL V DNFHPL 0,&( NWHUÛP VH YøQXMH MLæ RG URNX +RWHO -DQD MH PËVWHP NGH VH QD 9¿V WøxË 1HERMWH VH SĆLMHW EXGHWH PLOH SĆHNYDSHQL KRWHOHP L 3ĆHURYHP 7HO H PDLO KRWHO#KRWHO MDQD F]

ZZZ KRWHO MDQD F]

PRO LÁZNĚ, WELLNESS I DOMÁCÍ PÉČI

MASÁŽNÍ OLEJE KOŇSKÉ BALZÁMY KONOPNÁ KOSMETIKA 32

WWW.HERBAVERA.CZ

ZDRAVĂ? A KRĂ SA V OLIVĂ CH UKRYTĂ Olivy - â&#x20AC;&#x17E;perly stĹ&#x2122;edomoĹ&#x2122;Ă­â&#x20AC;&#x153; - jsou plodem olivovnĂ­ku evropskĂŠho. Oliva je kulatĂĄ aĹž ovĂĄlnĂĄ peckovice, v nedozrĂĄlĂŠm stavu ĹĄedavÄ&#x203A; zelenĂĄ. ZrĂĄnĂ­m mÄ&#x203A;nĂ­ barvu od zelenĂŠ pĹ&#x2122;es fialovou aĹž po Ä?ernou. Plody obsahujĂ­ aĹž 40 % vysoce kvalitnĂ­ho, lahodnĂŠho oleje, kterĂ˝ mĂĄ blahodĂĄrnĂŠ ĂşÄ?inky na lidskĂ˝ organizmus. A to uvnitĹ&#x2122; i navenek.

Extra panenskĂ˝ olej OlivovĂ˝ olej obsahuje aĹž 80 % nenasycenĂ˝ch mastnĂ˝ch kyselin, kterĂŠ sniĹžujĂ­ riziko srdeÄ?nĂ­ch a cĂŠvnĂ­ch onemocnÄ&#x203A;nĂ­. DĂĄle obsahuje velkĂŠ mnoĹžstvĂ­ vitaminu E, vĂĄpnĂ­ku, Ĺželeza a antioxidanty. MĂĄ uklidĹ&#x2C6;ujĂ­cĂ­ a osvÄ&#x203A;ĹžujĂ­cĂ­ ĂşÄ?inky na kĹŻĹži a vynikajĂ­cĂ­ ĂşÄ?inky na trĂĄvicĂ­ ĂşstrojĂ­ - jĂĄtra, Ĺžaludek, stĹ&#x2122;eva, slinivku a ĹžluÄ?nĂ­k.

OlivovĂ˝ olej je takĂŠ jednĂ­m z nejlepĹĄĂ­ch a nejĂşÄ?innÄ&#x203A;jĹĄĂ­ch kosmetickĂ˝ch prostĹ&#x2122;edkĹŻ. Jeho sĂ­la spoÄ?Ă­vĂĄ v lĂĄtkĂĄch, kterĂŠ obsahuje, pĹ&#x2122;edevĹĄĂ­m ve vitaminu A, kterĂ˝ zjemĹ&#x2C6;uje kĹŻĹži a pomĂĄhĂĄ pĹ&#x2122;i tvorbÄ&#x203A; novĂ˝ch bunÄ&#x203A;k, a ve vitaminu E, kterĂ˝ tÄ&#x203A;lo chrĂĄnĂ­ pĹ&#x2122;ed volnĂ˝mi radikĂĄly a pĹ&#x2122;edÄ?asnĂ˝m stĂĄrnutĂ­m kĹŻĹže. Ĺ&#x2DC;asy Pro zvĂ˝raznÄ&#x203A;nĂ­ a výŞivu Ĺ&#x2122;as kĂĄpnÄ&#x203A;te olej na prst a pĹ&#x2122;ejeÄ?te jĂ­m Ĺ&#x2122;asy. Budou vĂ˝raznÄ&#x203A;jĹĄĂ­ jako po bezbarvĂŠ Ĺ&#x2122;asence.

OdliÄ?ovĂĄnĂ­ VatovĂ˝ tampĂłn na odliÄ?ovĂĄnĂ­ namoÄ?te do teplĂŠ vody, vymaÄ?kejte a kĂĄpnÄ&#x203A;te na nÄ&#x203A;j olivovĂ˝ olej.

A pak postupujte jako u bÄ&#x203A;ĹžnĂŠho odliÄ?ovĂĄnĂ­.

KrĂŠm a tÄ&#x203A;lovĂŠ mlĂŠko PĹ&#x2122;i pouŞívĂĄnĂ­ oleje je dĹŻleĹžitĂŠ jeho spojenĂ­ s vodou, olej se snadno roztĂ­rĂĄ. NamoÄ?te ruce, pak olej a rozetĹ&#x2122;Ă­t na kĹŻĹži. Bude krĂĄsnÄ&#x203A; vyĹživenĂĄ, hebkĂĄ a pĹ&#x2122;Ă­jemnĂĄ na dotyk.

Koupel ZapomeĹ&#x2C6;te na pÄ&#x203A;ny do koupele, kterĂŠ vysuĹĄujĂ­ kĹŻĹži.

KĂĄpnÄ&#x203A;te do koupele olivovĂ˝ olej a mĹŻĹžete pĹ&#x2122;idat i dalĹĄĂ­ ingredience jako levanduli nebo mateĹ&#x2122;Ă­douĹĄku.

Vlasy OlivovĂ˝ zĂĄbal jednou tĂ˝dnÄ&#x203A; vlasy vyĹživĂ­ a budou se snadno rozÄ?esĂĄvat.

Nehty VetĹ&#x2122;ete si silnou vrstvu oleje do nehtĹŻ, promasĂ­rujte kĹŻĹžiÄ?ku a pak i celĂŠ ruce a nechte pĹŻsobit, Ä?Ă­m dĂŠle, tĂ­m lĂŠpe.

Extra panenskĂŠ olivovĂŠ oleje Aristeon z ostrova Zakynthos )LOWURYDQp QHÂżOWURYDQp ELR L RF FKXFHQp ROLYRYp ROHMMH ROLYRYp SDVW\ YLQQp RFW\ D MLQp GHOLNDWHV\ ] Ä&#x203A;HFND mail: info@aristeon.cz e-shop: www.rajoliv.cz tel: 601 203 050

www.aristeon.cz 33

35

Inzerce 0162014

ZNÁMÝ - NEZNÁMÝ VITAMIN C Když se řekne vitamin C, obyčejně se nám vybaví čaj s citronem při nachlazení, nakyslý bonbonek jako pamlsek nebo šumivá tabletka po prohýřené noci. Možná právě pro jeho „obyčejnost“ si často neuvědomujeme, že se jedná o nejdůležitější vitamin pro lidský organizmus.

Vitamin C má vliv na celou řadu důležitých funkcí pro organizmus, a právě proto se jeho nedostatek projevuje mnoha způsoby. Pokud jste často unavení, podléháte snadno virózám, krvácí vám dásně nebo vás bolí klouby, je velmi pravděpodobné, že dlouhodobě trpíte nedostatkem vitaminu C. Mohou se vám také ve zvýšené míře kazit zuby, řídnout vlasy, lámat kosti a nemáte vitalitu. Často se objevuje také chudokrevnost, neboť vitamin C je nezbytný i ke správnému vstřebávání železa.

Vitamin C je významný antioxydant, jenž zneškodňuje volné kyslíkové radikály, vznikající při metabolismu buněk. Tyto agresivní molekuly mohou poškozovat buněčné membrány a přispívat ke vzniku rakovinového bujení.

Je prokázáno, že zejména vitaminy, a především vitamin C, mají léčivé účinky, zaručují zpomalení degenerativních procesů stárnutí, dokáží obnovovat imunitární, biochemické či intelektuální reakce a korigují metabolické potíže přicházející se stářím.

Jaké množství vitaminu C je pro naše tělo potřebné?

Dlouho doporučovaná dávka 80-100 mg vitaminu C podle řady klinických studií nestačí. Kvůli zvýšenému stresu, pracovnímu úsilí, znečištění životního prostředí a dalším faktorům by se příjem vitaminu C měl optimálně pohybovat kolem 300–500 mg denně, a to zejména v zimním období nebo při velkém pracovním nebo fyzickém vypětí.

Výborným zdrojem vitaminu C jsou šípky, rakytník, paprika, zelí, jahody, černý rybíz, pohanka, hroznové víno, meruňky a listová zelenina. Naopak tolik populární citron není v tomto směru žádnou bombou.

Vitamin C je pro lidské tělo nenahraditelný. Pokud budete dbát o jeho dostatečný, a hlavně pravidelný příjem, brzy to pocítíte na vlastním těle.

36

.¾\P÷ *QVGN 8T¾å NGåÊ MO QF MT¾NQXUMÆJQ O÷UVC 2ÊUMW X MT¾UPÆO RTQUVąGFÊ NGUPCVÆ MTCLKP[ X ×FQNÊ ąGM[ 1VCX[ RQUM[VWLÊEÊ RCEKGPVčO MNKF C FQUVCVGM UQWMTQOÊ <¾MNCFGO RTQ RQUM[VQX¾PÊ N¾\GÿUMÆ RÆéG UG UVCNC DWFQXC \¾OMW RQUVCXGPÆJQ X TQEG X PQXQIQVKEMÆO UNQJW éGUMÚO wNGEJVKEMÚO TQFGO .QDMQYKE\č MVGTÚ \FG O÷N Cå FQ TQMW UXQW NGVPÊ TG\KFGPEK <¾OGM C RąKUVCXGPÆ NÆéGDPÆ C WD[VQXCEÊ RCXKNQP[ LUQW QDMNQRGP[ \GNGPÊ MVGTÆ FQOKPWLG CPINKEMÚ RCTM C NGU EQå P¾XwV÷XPÊMčO N¾\PÊ RQUM[VWLG FQUVCVGéPÆ UQWMTQOÊ C MNKF .¾\P÷ LUQW VXQąGP[ VąGOK DWFQXCOK MVGTÆ LUQW X\¾LGOP÷ RTQRQLGP[ C VXQąÊ LGFPQVPÚ EGNGM 2CEKGPVK OCLÊ XwGEJP[ CMVKXKV[ t UVTCXQX¾PÊ NÆéDW K WD[VQX¾PÊ dRQF LGFPQW UVąGEJQWq C XwG UPCFPQ FQUVWRPÆ <¾OGM K CPINKEMÚ RCTM LUQW MWNVWTPÊ RCO¾VMQW C VQ XÚ\PCOP÷ PCRQO¾J¾ M \CEJQX¾PÊ RčXQFPÊJQ MTCLKPPÆJQ T¾\W C PGFQVéGPQUVK ×\GOÊ RąGF PGEKVNKXÚOK \¾UCJ[ NKFUMÆ éKPPQUVK RąK TQ\XQLK MTCLKP[

2ąÊTQFPÊ NÆéKXÆ \FTQLG

8QNPÚ éCU

,CMQ RąÊTQFPÊ NÆéKXÚ \FTQL UG X[WåÊX¾ RGNQKF \ 2.< d,G\GTQq .QåKUMQ RGNQKFW UG PCEJ¾\Ê PGFCNGMQ N¾\GÿUMÆJQ OÊUVC C LGFP¾ UG Q TCwGNKPW RąGEJQFQXQW RTQUVQW MVGT¾ LG \ DCNPGQVGEJPKEMÆJQ JNGFKUMC XJQFP¾ RTQ RąÊRTCXW MXCNKVPÊEJ \¾DCNQXÚEJ UO÷UÊ

2TQ XQNPÚ éCU LG M FKURQ\KEK XPKVąPÊ K XGPMQXPÊ DC\ÆP UCWPC UQN¾TKWO RčLéQX PC MQN VGPKUQXÆ MWTV[ MWåGNPÊM X RCTMW HKVPGUU UVQNPÊ VGPKU HQVD¾NGM MWNGéPÊM MQUOGVKMC RGFKM×TC OCPKM×TC MCFGąPÊM 8 \¾OGEMÆ MCRNK UG RTCXKFGNP÷ RQą¾FCLÊ MQPEGTVPÊ X[UVQWRGPÊ 1MQNPÊOK TQ\U¾JNÚOK NGU[ MVGTÆ PCXC\WLÊ PC \¾OGEMÚ RCTM C N¾\GÿUMÚ CTG¾N XGFG OPQJQ X[EJ¾\MQXÚEJ QMTWJč C E[MNQUVG \GM 8 DNÊ\MÆO QMQNÊ N¾\PÊ OčåGVG PCXwVÊXKV EGNQW ąCFW XÚ\PCOPÚEJ RCO¾VGM PGLWPKM¾VP÷LwÊ C PGLEGPP÷LwÊ RCO¾VMQW XT¾åUMÆJQ QMQNÊ LG -COGPPÚ OQUV RąGU ąGMW 1VCXW X 2ÊUMW PGLUVCTwÊ FQEJQXCPÚ OQUV X èGEJ¾EJ 0GLX[JNGF¾XCP÷LwÊOK RCO÷VKJQFPQUVOK LUQW \¾OGM 1TNÊM C IQVKEMÚ JTCF <XÊMQX

%Q NÆéÊOG

0GTXQX¾ QPGOQEP÷PÊ C QPGOQEP÷PÊ RQJ[DQXÆJQ CRCT¾VW

.¾\P÷ *QVGN 8T¾å U T Q #PINKEM¾ 2TCJC

2QD[V[ C RQD[VQXÆ DCNÊéM[

.¾\P÷ 8T¾å PCDÊ\GLÊ EGNQW ąCFW EGPQX÷ XÚJQFPÚEJ RQD[Vč NÆéGDPÚEJ K TGNCZCéPÊEJ MVGTÆ LUQW UGUVCXGPÆ RTQ XwGEJP[ X÷MQXÆ UMWRKP[ %GP[ RQD[VQXÚEJ DCNÊéMč \CéÊPCLÊ LKå QF -é 8ÊEG PCNG\PGVG PC YYY NC\PG XTC\ E\ 2QD[V X .¾\PÊEJ 8T¾å OčåG DÚV TGRTG\GPVCVKXPÊO F¾TMGO RTQ 8CwG PGLDNKåwÊ PGDQ QDEJQFPÊ RCTVPGT[

2TQXQ\QXPC 8T¾å 5VCT¾ 8T¾å

6GN (CZ

#UKUVGPéPÊ UNWåDC RąK X[ąK\QX¾PÊ N¾\GÿUMÆ NÆéD[ XQNGLVG <&#4/#

RWU#NC\PG XTC\ E\ YYY NC\PG XTC\ E\

SOUTĚŽ 1 Soutěž o kosmetiku SpaRitual v celkové hodnotě 5 780 Kč Odpovězte správně na tři otázky a vyhrajte balíček kosmetiky zn. SpaRitual: 1) Odkud pochází značka SpaRitual (město a firma)?

2) Kdo je autorkou konceptu SpaRitual?

3) Která světová značka se podílí na designu značky SpaRitual?

Své odpovědi posílejte na mail: katalog@studio-gabreta.cz do 31. 1. 2015. Do předmětu dejte název SpaRitual. Nezapomeňte uvést své celé jméno, adresu a kontakt (telefon). Tři vylosovaní, kteří správně odpoví na všechny otázky, získají balíček kosmetiky v hodnotě 3 600 Kč resp. 1 300 Kč resp. 880 Kč.

SOUTĚŽ 2 Soutěž o voucher na wellness pobyt Hotelu JANA**** v hodnotě 10 000 Kč Odpovězte správně na tři otázky a vyhrajte voucher na All inclusive pobyt pro 2 osoby na dvě noci v Hotelu Jana**** v Přerově.

1) V jakém roce byl Hotel Jana**** vybudován?

2) Kolik pokojů je k dispozici v Hotelu Jana****?

3) Hotel Jana**** leží uprostřed mezi kterými městy?

Své odpovědi posílejte na mail: katalog@studio-gabreta.cz do 28. 2. 2015. Do předmětu dejte název Jana. Nezapomeňte uvést své celé jméno, adresu a kontakt (telefon). Jeden vylosovaný, který správně odpoví na všechny otázky, získá voucher pro dvě osoby v hodnotě 10 000 Kč.

SOUTĚŽ 3 Soutěž o dva vouchery na Relaxační víkend na zámku v Lázních Hotelu Vráž v celkové hodnotě 15 000 Kč a kosmetiku HERBAVERA v celkové hodnotě 5 000 Kč Odpovězte na tři otázky a vyhrajte voucher na pobyt ve středisku Lázně Hotel Vráž 1) Který šlechtický rod postavil zámek ve Vráži?

2) V jakém stylu je zámek postaven?

3) V jaké kategorii v soutěži Volba spotřebitelů vyhrály výrobky HERBAVERA o nejlepší novinku?

Své odpovědi posílejte na mail: katalog@studio-gabreta.cz do 31. 3. 2015. Do předmětu dejte název Vráž. Nezapomeňte uvést své celé jméno, adresu a kontakt (telefon). Dva vylosovaní, kteří správně odpoví na všechny tři otázky, získají po jednom voucheru pro dvě osoby v hodnotě 7 500 Kč do Lázní v Hotelu Vráž a jeden vylosovaný získá kosmetiku HERBAVERA v hodnotě 5 000 Kč.

38

Úplná pravidla pro všechny tři soutěže najdete na www.katalogbudtezdravi.cz

8KVยพNPร UXรทV 0#6748+6#.

5XรทV YGNNPGUU EGPVGT W 8ยพU FQOC &TWJ[ VGTCRKร PC Xร DรทT #TQOCVGTCRKG RTCXรทM $[NKPMQXยพ KPJCNCEG &WwG XQF[ 'WMCN[RVQXยพ KPJCNCEG .GFQXยพ UVWFPC .GFQXร XรทFTQ /GPVQNQXยพ KPJCNCEG ฤ ร OUMยพ MQWRGN 5MQM QFXCJ[ 5QNยพTKWO 5VWFPC 5CWPC 6GRKFยพTKWO 8รทFTQUVTQL 8ร ฤ KXMC .GXCPFWNQXยพ MQWRGN 8QFPร EGUVC 8QFPร Jฤ KD

8QFPร RTCOGP /'&'%1 %QPUWNVKPI U T Q

YYY OGFGEQ E\

2QNKMNKPKMC 8KPKรฉPร $TPQ OQDKN G OCKN KPHQ@OGFGEQ E\

ZZZ MDQVVHQ EHDXW\ F]