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2014 8.März

SPORTUNION STEIERMARK

GAUSSGASSE 3

A - 8010 GRAZ

FIT IN DEN FRÜHLING

CONVENTION

08.03.2014

GAUSSGASSE 3 | GRAZ

wir bewegeN meNscheN

CON VEN

EINLADUNG|FIT IN DEN FRÜHLING CONVENTION Die SPORTUNION Steiermark freut sich, Ihnen die erste Convention mit dem Thema „Fit in den Frühling“ am 08. März 2014 anzukündigen. ZIELGRUPPE 1. Verein: ÜbungsleiterInnen und InstruktorInnen in Sportvereinen 2. Pädagogische Einrichtungen: PädagogInnen in Kindergärten,- krippen und Schulen und StudentInnen und AusbilderInnen an den Pädagogischen Hochschulen und Universitäten. 3. Einrichtungen für SeniorInnen & Behinderte: ÜbungsleiterInnen, SozialarbeiterInnen… KOSTEN SPORTUNION Mitglieder 50,00€ PädagogInnen und StudentInnen 70,00€ Sonstige InteressentInnen 90,00€ In den Kosten ist die Teilnahme an drei Arbeitskreisen der “ Fit in den Frühling Convention“ enthalten. Wir weisen darauf hin, dass aufgrund der begrenzten TeilnehmerInnenanzahl in den einzelnen Arbeitskreisen die Anmeldungen nur in der Reihenfolge des Einlangens berücksichtigt werden können. Im Falle der Überbuchung einzelner Arbeitskreise bzw. der gesamten Veranstaltung werden wir umgehend mit Ihnen Kontakt aufnehmen.

IMPRESSUM ORGANISATION SPORTUNION Steiermark GESAMTKOORDINATION UND FÜR DEN INHALT VERANTWORTLICH SPORTUNION Steiermark, Mag. Lydia Angerer Gaußgasse 3 – 8010 Graz LAYOUT masea GmbH - 8010 Graz PRODUKTION Offsetdruck Dorrong - 8053 Graz BILDRECHTE die ReferentInnen, SPORTUNION Steiermark, istockphoto.com, photocase.com, ausgenommen wo gesondert angegeben. Satzfehler, Irrtümer und Änderungen vorbehalten. www.sportunion-steiermark.at

ANMELDEFRIST 17. Februar 2014.

EINZAHLUNG Bankverbindung: SPORTUNION Steiermark, Raiffeisenlandesbank IBAN AT15 3800 0000 0440 4653 BIC RZSTAT2G KINDERBETREUUNG Während den Arbeitskreisen steht den Kindern der TeilnehmerInnen eine professionelle Betreuung zur Verfügung. Für Kinder von 2 bis 10 Jahren finden sich Spiele der unterhaltsamen und sportlichen Art. Wir bitten um Bekanntgabe bei der Anmeldung wie viele Kinder in welchem Alter eine Betreuung in welchem Zeitraum benötigen. PARKMÖGLICHKEITEN Parkplätze stehen ausreichend direkt in der Nähe des Sportzentrums der SPORTUNION Steiermark in der Gaußgasse 3, 8010 Graz zur Verfügung. Bis 12.00 sind die Parkplätze gebührenpflichtig. AGB´s Die Anmeldung via Anmeldeformular ist verbindlich. Sie erhalten von uns eine schriftliche Anmeldebestätigung und Detailinformation zu Veranstaltung. Bei Verhinderung gilt ausschließlich eine schriftliche Stornierung. Alle anfallenden Stornogebühren gehen zu Lasten des/der TeilnehmerIn. Stornobedingungen: Bis zum Anmeldeschluss vom 17. Februar ist eine Stornierung kostenfrei möglich. Danach werden € 40,00 als Stornokosten einbehalten. Ihre Anmeldung ist erst mit der Einzahlung gültig.

LAGEPLAN|ANREISE MIT AUTO UND ÖFFIS A9 RICHTUNG

PROGRAMM

LINZ

TAGESPLAN|UHRZEITEN UND ARBEITSKREISE

9:30 11:30

13:00 15:00

16:00 18:00

RICHTUNG WIEN

ße stra

A.1. SeniorInnen

A.2. N. Ideen A.3. Bokwa

A.4. Aqua Fit

A.5. Bouldern

A.6. Frisbee A.7. Taping

B.1. Beh. Sport

B.2. Parkour B.3. Sh`Bam

B.4. Sp. i. Wasser

B.5. Bouldern

B.6. T. Sen

B.7. Ernährung

C.6. KIGA

C.7. Erste Hilfe

hard

n Leo

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A.1. A.2. A.3. A.4. A.5. A.6. A.7.

RICHTUNG SLOWENIEN

C.4. Aqua Zumba C.5. Bouldern

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KLAGENFURT

C.1. Ropeskipping C.2. Parkour C.3. Slackline

Eng

A2 RICHTUNG

AUTO NION Über die A2, Abfahrt Graz-Ost, die SPORTU K STEIERMAR nächste Ausfahrt „Raaba“ nehmen, und stadteinwärts immer gerade aus auf der M er an ga St. Peter Hauptstraße/Plüddemanngasss e se/Merangasse bis zur Kreuzung „Merangasse-Leonhardstraße“ fahren. Rechts abbiegen und an der Kreuzung „Leonhardstraße-Engelgasse“ erneut rechts abbiegen und sie sehen das Unionsport© OpenStreetMap-Mitwirkende zentrum bereits. Über die A9, Abfahrt Gratkorn-Süd, rechts auf der Wienerstraße stadteinwärts. Immer gerade aus auf der Grabenstraße, bei der Kreuzung Geidorfplatz halb rechts auf die Glacisstraße. Die vierte Querstraße an der Kreuzung „Glacisstraße-Elisabethstraße“ links abbiegen und nach weiteren sechs Querstraßen die Abbiegung an der Ecke „Elisabethstraße-Engelgasse“ erneut rechts abbiegen. Dem Starßenverlauf folgen und sie sehen bereits das Unionsportzentrum. STRASSENBAHN Linie 1 und 7, Ausstieg bei der Station „Reiterkaserne“ in der Leonhardstraße. Genaue Auskünfte erhalten sie unter: http://verbundlinie.at/busbahnbim-auskunft/

Tom Verhounik Petra Jopp Sandra Weissensteiner Gudrun Hödl Philipp Muntean Christoph Schitter Angela Passenbrunner

B.1. B.2. B.3. B.4. B.5. B.6. B.7.

Jürgen Kreisler Gert Prügger Sabrina Klopf David Höden Muntean Philipp Sebastian Veronika Schöngrundner

C.1. C.2. C.3. C.4. C.5. C.6. C.7.

Silke Berberich Gert Prügger Hans-J. Moosbacher Sebastian Philipp Muntean Kathrin Ahlf Seiwald Werner Gröschl

1 4 7

3 2

6 8

Sebastian© Sänger, Tänzer, Choreograf

AQUA ZUMBA

Mag. Jürgen Kreisler

Sportwissenschafter Lehrwart für Körperbehindertensport

BEHINDERTENSPORT

Das als „Zumba Poolparty“ bekannte Aqua Zumba®, verleiht einem kräftigenden Workout eine völlig neue Bedeutung. Plantschen, Stretchen, Twisten und freudiges Geschrei, Gelächter, Gejohle und Gebrüll sind ein fixer Bestandteil jeder Aqua Zumba ® - Einheit. Es kombiniert die Formel und Philosophie von Zumba® mit traditionellen Übungen der Wassergymnastik und bietet so ein sicheres, herausforderndes Wasser-Workout, das die Ausdauer trainiert, die Figur formt und vor allem unglaublich viel Spaß macht. Aqua Zumba ist ein besonderes Erlebnis für diejenigen, die sich gerne im Wasser aufhalten.

Die Inhalte dieses Arbeitskreises richten sich an alle KursleiterInnen welche bereits mit körperlich und geistig behinderten Manschen arbeiten. Es werden Einblicke in neue Sportarten und aktuelle Themen gegeben, die im Behindertensport relevant sind. Das Ziel des Arbeitskreises ist es, die TeilnehmerInnen auf den neuesten Stand zu bringen und neue Ideen als auch Anregungen zu vermitteln. Dieser Arbeitskreis wird zum größten Teil aus Praxis bestehen, um das neu vermittelte auch selbst erproben und erfahren zu können.

Arbeitskreis: C.4.

Arbeitskreis: B.1.

Raum: SCHWIIMMBAD

Zeit: 16:00 - 18:00

Gudrun Hödl

Zeit: 13:00 - 15:00

Sandra Weissensteiner

Fitnesslehrwart, Aquainstruktor

Bokwa Education Specialist Trainer

AQUAFIT Spaß im Wasser - mit allerlei Hilfsmitteln (Poolnudeln, Nordic-Handles, Fashy-Beinschwimmer, Aquaband,… )wird immer gefragter. Der gesundheitliche Aspekt im Wasser ist kaum zu überbieten. Dem Spielen mit dem Widerstand des Wassers und Kleingeräten sind kaum Grenzen gesetzt. Die Verschiedenen Schwerpunkte (Ausdauer, Kraft, Balance, Circle,…) der Wassergymnastik- und Aerobiceinheiten machen das Training lustig und abwechslungsreich. Die Kombination von Schwerelosigkeit und Wasserwiderstand machen das Wasserworkout für jeden, ob Jung oder Alt, Profi oder Anfänger sowie auch für Bewegungseingeschränkte zum Erlebnis. Das Element Wasser, die Bewegung darin und Musik werden die Muskeln so richtig in Schwingung bringen. Arbeitskreis: A.4.

Raum: GROSSE HALLE

Raum: SCHWIIMMBAD

Zeit: 9:30 - 11:30

BOKWA BOKWA® ist das neue Fitness-Programm, welches sich rasch auf der ganzen Welt ausbreitet. Vor großen Fitnessstudio-Ketten, unabhängigen Studios, Schulen, etc. stehen die Teilnehmer Schlange, um Bokwa® zu erleben. BOKWA® ist anders. Es ist kein wirkliches Tanz-Workout - es gibt keine Choreographie und keine Zählschritte. Die Teilnehmer steigen Buchstaben und Zahlen mit ihren Füßen, während sie sich zusammen zur Musik bewegen. Jeder kann es machen. Wenn man sich bewegen will und buchstabieren kann, dann kannst man Bokwa®. Ob 4 Jahre alte Kinder, Frauen und Männer aller Altersstufen, die Jungs mit „den zwei linken Füßen“, Tanzweltmeister, ... – Bokwa® ist für Teilnehmer aller Altersgruppen in der gleichen Einheit - mit der gleichen Musik - geeignet. Arbeitskreis: A.3. Raum: GYMNASTIK Zeit: 9:30 - 11:30

Philipp Muntean

Sportwissenschafter i.A. Kletterlehrer der SU Stmk USI - Lehrbeauftragter

BOULDERN MIT KINDERN UND JUGENDLICHEN

Bouldern, jene Disziplin des Kletterns, wo ohne Seilsicherung in Absprunghöhe über Matten geklettert wird, erfreut sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Besonders bei Kindern und Jugendlichen wird Bouldern als cool und trendig gesehen. Da Bouldern aber eine sehr komplexe Sportart ist und eine Vielzahl an Fähigkeiten (physische, psychische, koordinative, technische) beansprucht, sollten diese schon von Beginn an geschult und gefördert werden. In diesem Arbeitskreis soll gezeigt werden, dass zur Entwicklung dieser Fähigkeiten keinesfalls nur die manchmal als „trocken und fad“ empfundenen Übungen notwendig sind, sondern, es auch einen spielerischen Zugang dazu gibt. Speziell für Lehrer, Übungsleiter, aber auch Eltern, die mit Kindern Klettern gehen möchten, werden eine Reihe von Übungen, wo die Inhalte spielerisch aufbereitet sind, dabei sein! Arbeitskreis: A.5. B.5. C.5. Raum: KLETTERHALLE Zeit: A, B, C

Christoph Schitter Bsc.

Ultimate Frisbee Instruktor Master Student Gebirgs u. Klimageographie

ULIMATE FRISBEE

In diesem Arbeitskreis gilt es die vielfältige Bewegungserfahrung des Ultimate Frisbeesports spielerisch zu vermitteln. Dabei sollen die TeilnehmerInnen vor allem den Fair-Play-Gedanken („Spirit of the Game“) begreifen und im Spiel umsetzen. Darüber hinaus soll das Interesse und der Spaß speziell für Ultimate Frisbee und allgemein an Sportarten, die man eher als Randsportarten bezeichnet, geweckt werden. Denn sowohl die Entdeckungsfreude von neuen Bewegungsabläufen, als auch der regelkonforme und soziale Umgang während des Spiels, sind förderlich für andere Sportarten, aber auch übertragbar auf das alltägliche Leben. Arbeitskreis: A.6.

Raum: B-HALLE

Zeit: 9:30 - 11:30

SangSom/photocase.com

Dr. Werner Gröschl Arzt für Allgemeinmedizin und Sportmedizin

MMag. David Höden

ERSTE HILFE BEI SPORTVERLETZUNGEN

KLEINE SPIELE IM WASSER

Sportwissenschafter, Betriebswirt, staatl. geprüfter Trainer für Schwimmen

Ein Sturz von der Kletterwand, vom Turngerät, vom Fahrrad. Ein umgeknickter Fuß oder ein luxierter Finger beim Ballspiel. Nur eine Hautverletzung oder schlimmer: ein plötzlicher Schmerz im Oberschenkel oder im Brustkorb. Oder gar eine plötzliche Bewusstlosigkeit. Was ist zu tun? Wie kann ich helfen? Wer ist wie und wo zu verständigen? – Dieser Arbeitskreis ist eine Anleitung für Sportkollegen und Übungsleiter. Wo man auch viele Tipps aus langjähriger Erfahrung in vielen verschiedenen Sportarten erfährt.

Gerade im Kindes- und Jugendalter sind Spiele generell die beste Möglichkeit, einfach und in lockerer Atmosphäre Bewegungsmuster und –erfahrungen ziel- und altersgerecht zu erlernen. Unbedeutend, ob dies in der Phase der Wassergewöhnung stattfindet, in der sich der Beginner mit dem Medium Wasser auseinandersetzt und versucht dieses als „Freund“ für sich zu gewinnen. Oder ob es die Phase der Wasserbewältigung betrifft, die durch Abstoßen, Tauchen, Springen, Rutschen und sonstige spielerische Aktivitäten im Wasser charakterisiert wird. Das Element Wasser bietet viele neue Möglichkeiten an Erfahrungserlebnissen, kreativen Bewegungen, Spiel und Spaß auch in den Phasen des Schwimmen Erlernens, Verbesserns und im Erwachsenen-Bereich!

Arbeitskreis: C.7.

Arbeitskreis: B.4.

Raum: SEMINARRAUM

Zeit: 16:00 - 18:00

Raum: SCHWIMMBAD

Zeit: 13:00 - 15:00

Mag. Petra Jopp Sportwissenschafterin

NEUE IDEEN FÜR VOLKSSCHULKINDER

Gert Prügger Obman vom Verein Saltarin-AM

PARKOUR

Bei diesem motivationsbildenden Arbeitskreis werden neue Spielideen für eine abwechslungsreiche Sportstunde vorgestellt. Dabei sollen auf abwechslungsreiche und altersgerechte Art und Weise die konditionellen Fertigkeiten (Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer) der Kinder von 6-10 Jahren trainiert werden. Die Grundlage bilden altbekannte Staffelspiele, Orientierungsläufe und beliebte Ballspiele, die neu aufbereitet wurden und in anderer Variation durchgeführt werden. Weg von langweiligen Ausdauerläufen, dafür hin zu lustigen Bewegungsspielen, die die Vorfreude auf die nächste Turnstunde steigern sollen!

Im Arbeitskreis werden Möglichkeiten gezeigt, wie man eine Turnstunde kreativer gestalten kann. Parkour ist das Stichwort – eine Form der freien Fortbewegung. Mauern, Wände, Bänke usw., Dinge die man gar nicht mehr bemerkt, da sie zum Alltag gehören, werden beim Parkour zu Trainingsgeräten. Bei diesem Arbeitskreis wird gezeigt, wie man gewöhnliche Turngeräte nutzen kann, um den Sport kreativer und einladender zu gestalten. Mit kleinen Tipps und Tricks lässt sich leicht einen Salto oder unterschiedlichste Variationen an Kastensprünge lernen. Nach wenig Übung kann das gelernte auch Draußen umgesetzt werden.

Arbeitskreis: A.2.

Arbeitskreis: B.2. C.2.

Raum: TURNSAAL

Zeit: 9:30 - 11:30

Raum: TURNSAAL

Veronika Schöngrundner

Zeit: B UND C

Silke Berberich

Diätologin

OPTIMALE WETTKAMPFUND TRAININGSERNÄHRUNG In diesem Arbeitskreis wird gemeinsam der persönliche Energiebedarf der TeilnehmerInnen ermittelt und es wird auch eine Messung der Körperzusammensetzung durchgeführt. Im Theorieteil wird kurz auf die Lebensmittelpyramide für Sportler eingegangen. Dabei wird geklärt auf welche Nährstoffe im Training und Wettkampf besonders geachtet werden muss und wie die ideale Zusammensetzung in der Vorwettkampfphase aussehen kann. Es werden natürliche Sportgetränke selbst hergestellt, damit die TeilnehmerInnen in Zukunft auf teure Elektrolytgetränke aus dem Supermarkt verzichten können. Des Weiteren werden hier einige Grundvoraussetzungen für eine ideale Zusammensetzung der Speisen mit praktischen Beispielen durchgenommen um im Wettkampf, unabhängig von Art und Dauer optimal versorgt zu sein. Da Regeneration wichtig ist, um Verletzungen zu vermeiden und ideal für den nächsten Wettkampf vorbereitet zu sein, wird im letzten Teil auch auf die optimale Ernährung in der regenerativen Phase eingegangen. Arbeitskreis: B.7. Raum: SEMINARRAUM Zeit: 13:00 - 15:00

Rope Skipping Fachbereichsverantwortliche des ÖFT

ROPESKIPPING

Rope Skipping - die trendige Fitsportart, auch bekannt aus der Fernsehshow „Die Große Chance“. Cool, kreativ und leicht zu erlernen; das ist Rope Skipping. Nebenbei ist diese Sportart auch ein Fitnesstraining für den ganzen Körper. Alle TeilnehmerInnen bekommen in diesem Arbeitskreis eine Einführung in die Disziplinen Single Rope, Long Rope, Jump 4 2 sowie Double Dutch. Sie lernen dabei die ersten Sprünge und Tricks jeder Disziplin. Mit diesen Sprüngen und mit den Informationen über das Rope Skipping Abzeichen „jump!“ können interessante und abwechslungsreiche Trainingseinheiten gestaltet werden. Arbeitskreis: C.1.

Raum: GROSSE HALLE

Zeit: 16:00 - 18:00

photocredit: Sh´Bam by www.woman.ba

Mag. Sabrina Klopf

Sportwissenschafterin seit 30 Jahren prof. Gruppenfitnesstrainerin

SH`BAM DANCE & SWEAT & SMILE

Angela Passenbrunner Physiotherapeutin und Sportphysiotherapeutin

TAPING IM SPORT

Nach einer kurzen Einführung in das Thema und dem Erleben einer schweißtreibenden Live-Masterclass bietet der Workshop die Möglichkeit, das Erfolgsrezept dieses großartigen Tanz-Workouts genauer kennenzulernen. Eine einfache Choreographie genau auf den Aufbau eines Songs hin zu entwickeln, das wird zuerst theoretisch erklärt, dann praktisch ausprobiert und schließlich in Gruppen präsentiert. Come as you are - leave as a Star!

Jeder Sport birgt Verletzungsgefahren und häufige, typische Verletzungsmuster. Mit vielen Fragen wird sich dieser Workshop intensiv beschäftigen, die häufigsten Verletzungen und Überlastungssymptome im Sport werden besprochen und das dazugehörige Basis-Tape gezeigt und praktisch geübt. Der Workshop ist so gestaltet, dass jeder einen Zugang zum Tapen finden kann und einen Überblick erhält, wann der Einsatz von Leukotape oder Kinesiotape sinnvoll ist und wie man einfache Tapes selber anlegen lernt.

Arbeitskreis: B.3.

Arbeitskreis: A.7.

Raum: GYMNASTIK

Zeit: 13:00 - 15:00

Raum: SEMINARRAUM

Hans-Jürgen Moosbacher

Zeit: 9:30 - 11:30

Kathrin Ahlf-Seiwald

Obmannstv. d. Sportvereins Slackline.at, Outdoorpädagoge u. Hochseilgartentrainer

SLACKLINE

TURNEN MIT DEN JÜNGSTEN

VS und HS-Lehrerin Motopädagogin Kindersportpädagogin

Die Kunst des Balancierens begeistert Jung und Alt seit Jahrhunderten und Slacklinen begeistert nun ein breites Publikum. Seitdem fertige Slackline-Sets erhältlich sind, erfährt das Slacklinen einen großen „Boom“. In Parks und überall, wo es möglich ist, finden sich SlacklinerInnen, die Ihren Sportgerät zwischen 2 Fixpunkte spannen und darauf ihre Tricks vorführen. Viele FreizeitsportlerInnen haben Slacklinen als Ausgleichssport für sich entdeckt, aber auch Profis in vielen etablierten Sportarten nutzen die positiven Trainingseffekte des Slacklinens in Bezug auf Balance, Koordination und Konzentration. In diesem Arbeitskreis können alle TeilnehmerInnen das neue Sportgerät ausprobieren und vielleicht die ersten Schritte bewältigen und erleben.

In diesem Arbeitskreis werden neue Ideen vorgestellt, wie mit Kindergartenkindern fit in den Frühling gestartet werden kann. Begonnen wird mit einfachen Mitmach–Geschichten und ganz unterschiedlichen lustigen Spielen. Darauf folgen Frühlingsturnstunden mit Materialien und Geräten, die auch in kleinen Bewegungsräumen in Kindergärten vorhanden sind und abgeschlossen wird mit einer entspannenden, ruhigen Massagegeschichte. Im Mittelpunkt stehen Tiere, die aus ihrem Winterschlaf erwachen, der Osterhase Leopold, der nach der Winterpause auch wieder fit werden muss, Störche, die aus dem Süden zurückkehren und die Natur, die langsam wieder erwacht.

Arbeitskreis: C.3.

Arbeitskreis: C.6.

Raum: GYMNASTIK

Zeit: 16:00 - 18:00

Raum: B-HALLE

Zeit: 16:00 - 18:00

TANZ TRIFFT MUSKELKRAFT FÜR LÄNGER JUNG-GEBLIEBENE

Wer kennt diese Einheiten nicht – bei bekannter Musik aus diesen Generationen tanzen und vor allem singen alle TeilnehmerInnen mit und es entsteht Party-Stimmung mit Udo Jürgens und Harry Belafonte. Der Inhalt: Schrittkombinationen, abgestimmt auf die Bedürfnisse von länger Junggebliebenen. Ziel ist ein Ausdauertraining mit hohem Spassfaktor. In diesem Arbeitskreis wird dafür Musik aus den 60er bis 80er Jahren verwnedet und die körperlichen Voraussetzungen von länger Junggebliebenen berücksichtigt. Diese sind unter anderem Gleichgewicht = Sturzprophylaxe, Koordination = Geistige Mobilität, Kraft – gehört wohin? Arbeitskreis: B.6.

Untenstehende Felder bitte vollständig und leserlich ausfüllen, oder gleich online anmelden auf www.sportunion-steiermark.at Senden Sie Ihre Anmeldung(en) bitte per Fax oder Post bis spätestens 17.Februar 2014 an die SPORTUNION Steiermark.

Raum: B-HALLE

Zeit: 13:00 - 15:00

......................................................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................................................... Titel der Arbeitskreise ..................................................................................................................................... ............................................................ Nachname Vorname

.......................................................................................... ........................ ............................................................ Straße, Hausnummer,/Stiege/Tür PLZ Ort .......................................................................................... ............................................................................................. Vereinsname Vereinsadresse

Bitte senden Sie die Rechnung direkt an meinen Verein!

................................................................. ................................................................... Telefon Telefon mobil

Mag. Thomas Verhounik

Sportwissenschafter Heilmasseur NEU Gewerblicher Masseur

.......................................................................................................................................... E-Mail

WOHLFÜHLEN IM ALTER

Welche anatomischen und physiologischen Veränderungen geschehen mit dem Altern? Was bedeutet das für den Einzelnen und wie kann ich den negativen Wirkungen mit praktischen Übungen, die sich auch im Alltag integrieren lassen, begegnen? Im Rahmen dieses Arbeitskreises wird auf folgende Fragen eingegangen: - Besteht die Notwendigkeit Sport im Alter zu betreiben? - Körperliche Defizite des älteren Menschen und Auswirkungen auf das Alltagsleben. - Trainingstipps sowohl für sporterfahrene Senioren als auch für Sportbeginner. * sanfte Beweglichkeitsübungen eingebaut in den Alltag * Kräftigen im Vorbeigehen * Koordinationsübungen um die Sinne zu schärfen Arbeitskreis: A.1.

Raum: GROSSE HALLE

Zeit: 9:30 - 11:30

Mit meiner Anmedlung bestätige ich, dass ich die allgemeinen Geschäftsbedingungen der SPORTUNION Steiermark (zu sehen unter www.sportunion-steiermark.at) zur Kenntnis genommen habe. Meine Erwartungen an den Kurs sind folgende: .................................................................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................................................................. Vielen Dank für Ihre Anmeldung! ......................................................... ............................................................................................. Ort, Datum Unterschrift

1 0 2 räM.8

RAMREIETS NOINUTROPS

ESSAGSSUAG

ARG 0108 - A

SPORTUNION Steiermark Wir bewegen Menschen Gaußgasse 3, 8010 - Graz Tel.: +43 (0) 316 32 44 30 Fax: +43 (0) 316 32 42 56 office@sportunion-steiermark.at www.sportunion-steiermark.at

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wir bewegeN meNscheN