SOFÍA
NÚMERO
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2017
A R E V RI
STYLIST: ÁLVARO MONTAÑO PHOTO: ALEX CÓRDOVA
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contenido Sentirse bien, sentirser sano, se nota.
Procrastinar
Beneficios del té
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Crea un outfit para época de lluvia
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Vamos a emprender
¿Errores?
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En portada: Sofía Rivera
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Pérdida de grasa abdominal
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Cuida tus rizos
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SENTIRSE BIEN,
SENTIRSE SANO, SE NOTA
La mejoría en los aspectos fisiológicos de nuestro organismo, se transforman en bienestar emocional que se refleja en nuestro rostro y en la actitud. La voluntad tiene un rol muy importante en este punto. Si tenemos como meta bajar de peso, decidirlo es el primer paso. Ponerlo en práctica el segundo y no quedarnos en el intento el tercero. La constancia y la motivación serán el motor que nos impulsará a alcanzar esa meta tan deseada. Tal vez de momento, bajar de peso lo vemos como un resultado a la distancia, porque no es un cambio que observaremos de la noche a la mañana, pero día a día estaremos más cerca. Observar como nuestro esfuerzo y dedicación van dando fruto nos hará sentir mejor cada día.
Acercarnos a nuestro peso ideal y todos los beneficios que con esto llegan, pondrán una sonrisa en nuestra cara y un cambio en la forma en que salimos al mundo cada día. Es un decisión que abarca muchos aspectos, tantos como resultados positivos traerá a nuestra vida. Es probable que durante el proceso aparezca la frustración o la desesperación por no ver los resultados tan pronto como esperamos, pero recordemos que el sobrepeso o la obesidad no aparecieron de un día para otro, fue un proceso paulatino. Entonces perder kilos extra, también será de esta forma, por lo que tener paciencia es una buena recomendación. No hay que caer en la prisa y arriesgar nuestra salud. La posibilidad de tener una imagen más saludable y atractiva está esperándonos, sólo nos falta comenzar.
¿Cuántas veces al día pensamos en bajar de peso? Hoy es el día, es el día de comenzar. Bajar de peso también mejorará nuestra autopercepción y lograrlo nos demostrará lo capaces que somos de alcanzar las metas que nos proponemos. Mejorará nuestra autoestima y hasta la manera en que el mundo nos percibe. Podremos ponernos la ropa que siempre hemos querido lucir y en general nos sentiremos mejor con nosotros mismos.
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na de las tendencias en al moda actual es presentar modelos esbeltas y en algunos casos en delgadez extrema, lo cual tampoco es saludable. Sin embargo, algo que no podemos hacer a un lado es que estar en nuestro peso ideal es lo mejor para nuestra salud, física y emocional. Mucho se habla de que el sobrepeso y la obesidad son padecimientos de nuestra época y es cierto, porque son resultado de muchos cambios en el estilo de vida y de la alimentación. Nuestro cuerpo agradece cualquier reducción de peso que nos acerque al ideal. La presión arterial retorna a cifras saludables, nuestro corazón tiene menos tejido que irrigar, el esqueleto carga menos y hasta la piel tiene menor estiramiento.
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R A N I T S A R C O PR Por The Danny Fit
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¿?
@DiDanniela @TheDannyFit
La procrastinación es el hábito de postergar o retrasar una actividad, decisión o situación que debe atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables. Este comportamiento está ampliamente relacionado con ansiedad ante un cambio o esfuerzo que puede producir incomodidad, estrés o incertidumbre. Es decir, postergamos porque a veces no queremos “pagar el precio” de iniciar la acción que asociamos puede tener una implicación desagradable para nosotros. Y el problema con no tomar iniciativa y acción es que, usualmente (o por lo menos en mí experiencia), los problemas, pendientes y las responsabilidades no se resuelven solas. Por lo que muchas veces, al postergar, sólo estamos dejando que nuestras responsabilidades, tareas, decisiones o actividades se acumulen, empeoren o se vuelvan más complicadas y por consiguiente, nos veamos más reacios a tomar acción para poder resolverlas.
A todos nos ha sucedido, ya sea en la escuela, en el trabajo o en nuestras relaciones. Procrastinar es parte de un estilo de vida estresante con el que hemos aprendido a vivir, pero que al mismo tiempo, cobra su factura con nuestros fracasos, frustraciones y desánimos. Porque postergar el momento de entrar en acción o decidir algo, suele tener como consecuencia el dejar pasar oportunidades o mantenernos en una situación “moderadamente incómoda”, pero por mucho tiempo, en vez de “arrancar el curita de una sola vez”
3 claves para evitar la procrastinación. Con la procrastinación, lo mejor es generar una estrategia y para ello, te comparto los siguientes puntos:
1)
Piensa en el precio que pagas actualmente por no resolver la situación a postergar. Y piénsalo no sólo en términos materiales y prácticos, piensa en tu desgaste emocional, piensa en tus “pendientes” y tareas postergadas como una app que hace mucho tiempo no cierras en tu teléfono y que sólo hace más lento su funcionamiento. Del mismo modo, hay pendientes que nos cuestan mucho a largo plazo, como una suscripción del gimnasio que no hemos cancelado, la licencia nueva que no hemos sacado, o la llamada a un ser querido que no hemos hecho.
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¿QUÉ ES?
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Haz una lista. De aquellas cosas que has postergado y procrastinado y ordénala por prioridad: Urgente, Importante, Si da tiempo. Las Urgentes son aquellas que afectan de manera importante tu estilo de vida o salud (pagar cuentas, atender una lesión o enfermedad, reparar algo del coche que puede derivar en una falla mayor, renovar un seguro). Las importantes, son aquellas que no necesariamente afectan tu estilo de vida o salud, pero que el resolverlas apoyaría a mejorarla significativamente: hacer ejercicio, terminar los estudios, reparar el foco que hace corto del baño, entre otras. Y finalmente, las “si da tiempo”, que son las que no te afectan de manera significativa, pero que son útiles para tu productividad, por ejemplo, limpiar tu ropa del clóset y donar la que hace tiempo no usas, retomar una vieja lección de piano que solías disfrutar, terminar una pintura que tenías pendiente.
¡Hasta la próxima! No olviden seguirme en Instagram @TheDannyFit
3)
Ponles fecha. Definir una fecha límite para hacerlo y asumirla con la misma seriedad con la que asumes compromisos externos, te apoyará a terminar más rápido y verás, poco a poco cómo algunas tareas derivan en la resolución indirecta de otras. Además, la satisfacción de comenzar o terminar tu día con pequeños o grandes logros, despertará una sensación de satisfacción y productividad que mejorará significativamente tu estado de ánimo, sin olvidar el hecho de que te quitarás algún peso de encima.
Finalmente, tu estilo de vida depende de ti y no hay una vida exitosa sin disciplina personal. Si quieres disfrutar más de tu tiempo, asume tus decisiones y tus responsabilidades con el mayor amor del mundo, respira profundo y ¡toma acción! Hay muchas cosas que no dependen de ti, pero todo lo que sí esté en tus manos cambiar o hacer, debería ser una prioridad.
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Beneficios del té
¿Cuál es el origen y la historia del té?
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Para encontrar la leyenda más popular del descubrimiento del té, viajamos a China El emperador chino Shen Nung era un hombre sabio y erudito. El insistía que toda la agua potable debía estar hervida por motivos de higiene. Un día, en el año 2737 A.C., el emperador y su corte se reclinaron debajo 10 de un árbol solitario. Cuando sus hojas soplaron en el agua hirviendo que sus criados preparaban, el emperador sintió un aroma exquisito y de inmediato no resistió y probó aquel brebaje y lo encontró exquisito. Después de este accidente ordenó que se llevaran a cabo enseguida extensas plantaciones del árbol de donde procedían aquellas hojas. Ésta era la planta silvestre del té.
Beneficios del té verde
Combate el insomnio Ayuda en problemas digestivos Anti inflamatorio Diurético Combate el estrés y la depresión
Beneficios del té de Limón Equilibra los niveles de pH Hidratación
Para promover el sueño Para mejorar la digestión También es bueno para aliviar las náuseas leves. Pero si estas embarazada, consulta con tu médico ya que el uso de la manzanilla no se recomienda durante el embarazo.
Es rico en antioxidantes
Favorece la digestión
Podría ayudar a prevenir el cáncer
Beneficioso para el hígado
Salud cardíaca
Poder antioxidante
Mejora la salud del hígado
Potencia el sistema inmunológico
Estimula el metabolismo y ayuda a bajar de peso
Fortalece el sistema respiratorio
Para reducir la hinchazón en los ojos
Potente diurético
Para aliviar el estrés y la ansiedad
Mantiene la piel sana
Para aliviar el dolor de la menstruación
Apoyo digestivo Prevención de la diabetes Mejora la salud dental Prevención de la artritis Fortalece el sistema inmunológico
Propiedades antisépticas Favorece la salud bucal
Alivia problemas digestivos como gases, diarrea, hinchazón y dolores de estómago.
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Entre sus múltiples propiedades, el té verde nos podría ayudar a prevenir la diabetes, ya que controla los niveles de azúcar en sangre. Existen múltiples razones por las que el té verde ha formado parte de las culturas asiáticas desde hace algunos siglos. Se trata de una bebida rica en antioxidantes y nutrientes que benefician de múltiples formas al organismo, siendo un gran apoyo para fortalecer las defensas y prevenir enfermedades. Además, actualmente se sabe que este té es un gran apoyo para bajar de peso y prevenir problemas de salud tan crónicos como el cáncer.
Beneficios del té de manzanilla
Beneficios del té rojo
Beneficios del té blanco
El té rojo Pu Erh es una de las clases más conocidas (después del té verde). Es un gran diurético, ayuda a perder peso e incluso se ha creado una dieta, conocida como dieta del té.
Posee propiedades antioxidantes.
Este aliado natural contribuye a remediar naturalmente muchas alteraciones fisiológicas.
Mantienen en buen control los niveles del colesterol.
Diurético
Gracias a que proporciona un efecto equilibrado de los radicales libres, ayuda a que la piel se mantenga protegida de la exposición solar.
Favorece la digestión
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12 El té rojo tiene la propiedad de promover la secreción de los ácidos gástricos, que aceleran la metabolización de los alimentos que han sido digeridos. Para reducir el colesterol Para adelgazar Sirve para aumentar la actividad del sistema nervioso, lo que ayuda a mejorar el humor cada día y a evitar depresiones. Ideal para el sistema inmunológico. Es importante que si tienes algún padecimiento consultes a tu médico.
Funciona para tener una mejor salud cardiovascular.
Si se consume con frecuencia puede evitar numerosas enfermedades infecciosas. Mantiene en buen funcionamiento el sistema nervioso. Posee propiedades diuréticas. Gracias a su contenido de flúor, sirve para evitar que tengas problemas de caries en los dientes. Tiene propiedades adelgazantes y depurativas. Además es una de las mejores bebidas, ya que no contiene colorantes ni conservantes, eso hace que su consumo sea beneficioso, también tiene poco contenido de cafeína, así que puedes considerarlo un buen sustituto del café.
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Pérdida de
grasa
abdominal
Por Ana Aburto Ana Aburto Fit @anaaburto_fit
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n el ámbito nutricional hay muchas causas por las cuáles una persona decide someterse a un plan de alimentación adecuado a sus necesidades como por ejemplo, cuestiones de salud, el objetivo número uno siempre ha sido, perder grasa abdominal. Si bien, sabemos que no podemos elegir “bajar” solo la zona abdominal, podemos conocer y aplicar algunas estrategias
que impidan acumular grasa en dicha área, y a su vez mejorar composición corporal. La combinación entre la sana alimentación y actividad física, son una excelente forma de mantener un equilibrio, debemos recordar que el 70% de nuestros resultados dependen de la alimentación.
No existe una “dieta” para reducir el abdomen, no se puede quemar la grasa localizada comiendo algún alimento o realizando equis ejercicio, ni tampoco productos milagro que rebajen esta zona comiendo lo que quieras. La fórmula para reducir medidas es, disminuir gradualmente el porcentaje de grasa y aumentar progresivamente la masa muscular ya que esto acelerará tu metabolismo, quemarás más calorías y por ende, quemarás más grasa, cabe señalar que la del abdomen es la más renuente al proceso y la última en ser eliminada.
Estos son algunos tips que puedes realizar para combatir la grasa abdominal. • Elegir alimentos altos en fibra, incrementar el consumo de verduras, frutas y asimismo incluir proteína en la mayoría de tus comidas, cuidar que las porciones de grasas sean las adecuadas y tratar de consumir las mejores opciones como aceite de oliva.
• Trata de organizarte para hacer 5 o 6 comidas al día con porciones pequeñas y no olvides realizar tu ejercicio cardiovascular de preferencia en intervalos de alta intensidad. • Evita el stress ya que este aumenta el cortisol, hormona que provoca ansiedad y apetito. • Duerme 8 horas diarias y realiza alguna actividad que te relaje, como leer o meditar. • Procura beber agua de Jamaica sin azúcar, ya que actúa como un diurético natural y una a dos tazas de infusiones de té verde que ejerce un efecto termogénico acelerando la quemade calorías.
Dieta, habitos saludables, ejercicio y descanso son la clave para lograr un abdomen mucho más definido, así que ya lo sabes! Manos a la obra. ¡Comienza hoy!
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• Mantener una buena hidratación, de preferencia alcalina, ya que ayuda a nuestros órganos a eliminar las toxinas y desechos.
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SOFĂ?A
Rivera SĂguela en redes sociales
sofiariveratorres
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Interview Nombre: Sofía Rivera Torre Cumpleaños: 18 de septiembre
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Estación del año: Verano y otoño Cuéntanos un poco de tu trayectoria:
Nací y crecí en San Diego pero me vine a vivir a México a los 16 años, desde que era niña yo sabía que quería ser comunicóloga y poder entrar a este mundo que tanto me apasiona. Tuve la oportunidad desde los 16 años de trabajar como conductora haciendo cosas para redes sociales para ciertas revistas y cosas así. A los 20 años tuve mi primer programa internacional en televisión privada en el canal E- entertainment. Actualmente estoy en Imagen Televisión en la tercera cadena nacional, es la primera vez que estoy en un programa en vivo y en televisión abierta. Ha sido una experiencia padrísima, es una carrera que se mueve muy rápido y al mismo tiempo puede ser muy lenta.
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Conductora y Actriz ¿En qué proyecto te encuentras actualmente?
Estoy en el noticiero matutino estelar se llama “Imagen Noticia” con Francisco Zea. Yo tengo toda la sección de espectáculos y estilo de vida, también hago una sección que le tengo mucho cariño porque yo la propuse y no existe en otro noticiero con el tema de “Moda Nacional”. Esta sección ha sido un vehículo para apoyar a todos los talentos mexicanos que tenemos en nuestro país y me ha ayudado a mi; en lo personal, a aprender mucho de esta cultura. Yo soy mexicana, sé que no nací aquí pero amo México, he aprendido de su extensa cultura y he conocido gente trabajadora y maravillosa. Llegué por azares del destino, estoy en el noticiero porque “me rompieron el corazón”. Después de eso me fui de viaje a Nueva York para visitar a un amigo y estando allá conocí a una chica que fue la conexión con mi actual jefe. Para ser breve me rompieron el corazón gracias a eso hoy estoy en el noticiero.
¿Tienes alguna fuente de inspiración?
Tengo bastantes, pero principalmente es Oprah Winfrey, Ellen Degeneres, espero en el futuro poder ser algo de ese estilo, que la gente me recuerde por lo buena que soy haciendo mi trabajo. Y en cuestión a estilo de vida, admiro mucho a mis padres por la educación que me han inculcado, me han formado en la mujer que soy, no sólo en el aspecto personal sino también en el laboral. Me inspiro mucho en quién yo era a los 8 años, esa niñita que tenía muchos sueños por delante y que luchaba por hacerlos realidad, pienso en ella cada que siento que no están saliendo bien las cosas, recuerdo esos momentos de sueños, de ilusiones y vuelvo a levantarme y sigo luchando.
Si pudieras hacer cualquier cosa hoy ¿Qué sería?
Me encantaría bucear a una playa hermosa, no importa si es mexicana o no, sólo quiero bucear.
¿Cómo enlazas tu vida personal con tu vida laboral?
Procuro siempre tratar de dejar unos dos días para dedicarlos a mi familia, amigos y novio. Tengo una vida muy atareada por tanto trabajo, pero siempre trato de hacerme un espacio para mí.
De las 3 cosas que destacan en tu talento, que es modelo, actriz y conductora, ¿Cuál escogerías como el mejor?
La parte de conductora y actriz no las podría dejar ni separar nunca, pues como conductora puedo ser YO y como actriz le doy la oportunidad a Sofía Rivera Torre que descanse para tomar un papel totalmente diferente al que normalmente soy, y eso es lo mejor de la actuación.
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¿Cómo llegas al noticiero?
Fotógrafo: Alex Cordova Maquillaje: Efraín Tirado Pelo: Christopher González Stylist: Álvaro Montaño
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“
Estoy en el noticiero porque me rompieron el corazon ´
”
Siguela en
sofiariveratorres
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Cuida tus
rizos
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A
quí tienes 10 consejos para que los rizos se vean lo más bellos posibles:
1. Mantén tu cabello lo más sano
posible ya sea despuntándolo regularmente o usando mascarillas para pelo reseco una vez por semana. Entre más reseco esté tu pelo, más esponjado (o con “frizz”) se verá.
2. Desenreda tu pelo cuando
tienes el acondicionador puesto con un peine de dientes anchos. También puedes peinarlo con mucho cuidado después de lavártelo si aplicas un producto para desenredarlo, ya sea en crema (como un acondicionador que no se enjuague o sin aclarado) o en spray.
3. Cuando tu pelo esté mojado y
desenredado, aplica tu producto favorito para armar los rizos. En mi caso, prefiero combinar aceites naturales como el de argán (Keras-
tase Elixir Ultime, Moroccanoil, Matrix o L’Oreal) con una crema o mousse que dé definición.
gotas de suero o aceite para el cabello para darle brillo.
9. Cuando te cortes el pelo,
4. Deja que tu pelo se seque natu- recuerda que el cabello crespo se ralmente cada vez que puedas.
5. Si vas a usar una secadora de
pelo, usa un difusor, para que no se desarmen tus rulos y evitar el “frizz” o pelo esponjado.
6. Una vez que tu cabello esté seco, no lo toques. Es decir, no lo cepilles. 7. Si notas que después de dor-
mir tu cabello tiende a enredarse mucho, prueba usar una funda de almohada de satén o seda. Muchas famosas con pelo rizado dicen que las ayuda mucho.
8. Al día siguiente de haberte
lavado el pelo, para revitalizar los rizos, rocía agua con un atomizador o rociador y luego aplica unas
recoge mucho cuando se seca. Trata de cortar el mínimo o incluso puedes pedirle a tu peluquero o estilista que te recorte las puntas cuando tu pelo ya esté seco. En mi caso, llevo el pelo largo porque el peso del cabello ayuda a soltar mis rizos y quitarme volumen, pero si tienes poco pelo, prueba con capas largas en la zona cerca del rostro, para que parezca que tienes más cabello.
10. Para variar tu “look” y tener ondas más sueltas sin tener que usar tenazas, después de lavarte el pelo, aplica una crema o loción para pelo rizado o definir ondas y haz una trenza, cuidando que no queden pelos rebeldes cerca de la raíz. Deja que la trenza se seque y luego cuidadosamente desármala.
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¡Lluvia!
Crea un otfit para esta época de lluvias
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El verano no es sólo sol, también han llegado las lluvias y esto puede dificultar la selección de nuestros atuendos, y más la elección de los zapatos porque no queremos mojarnos y mucho menos estropear nuestro calzado. Así que te dejamos una ideas para usar botas de lluvia con mucho estilo para que no dañes tus zapatos y sigas luciendo a la moda.
Para esos días lo mejor es que tengas 3 artículos impermeables: bolso, botas y abrigo, preferibles en negro u otros colores neutros para que combinen con cualquier look, incluso te los puedes quitar en cuanto llegues a tu destino.
Medias Puedes usar shorts o un vesitdo calientito con este tipo de botas, pero si además le agregas medias, le añadirás un toque muy especial pero sencillo a tu outfit.
Jeans Los jeans de moda son un básico en nuestro guardarropa y van con todo. Elige unos pantalones skinny, tendrás un atuendo casual, y no te preocuparás por no pasar por los charcos.
Contraste Las botas de lluvia vienen en varios diseños y colores llamativos. Apuesta por un atuendo muy original vistiendo de un sólo color y termina con un par de botas bastante colorido y llamativo. No olvides usar un paraguas de color que combine con tus botas
Color El color también puede ser un aliado importante y darle un toque chic a tu outfit, elige algún color que resalte.
Para la oficina Un blazer de mezclilla o una chamarra de mezclilla, un vestido formal y botas de lluvia son un atuendo interesante para ir a trabajar. Lo bueno de este calzado es que pueden verse formales pero no por eso dejan de ser muy originales.
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VAMOS A
EMPRENDER!
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Por Fabiana Pascali
uando preguntan qué me llevó a emprender una compañía como Thinking Panties®, La respuesta no estaría completamente explayada en tan sólo una oración. Son varios factores los que me han impulsado a diseñar, en este caso, una línea muy divertida de calzones en donde se pueden escribir mensajes. Sin embargo, la mera pregunta me ha hecho pensar… ¿Puede cualquier persona emprender un negocio que prometa satisfacción personal o monetaria? ¿Somos todos emprendedores? ¿Un emprendedor nace o se hace? Permítanme, por unos momentos, utilizar la palabra “crear” en vez de “emprender” aclarando que no encuentro demasiada diferencia a la hora de enunciar el significado de ambas. Y aquí, sin duda, recuerdo la conocida frase de Henri Matisse “La creatividad requiere coraje” (o valentía).
He aprendido muchísimo en estos casi seis años. Me he equivocado muchas veces y arrancado de nuevo desde diferentes ángulos. En mi pequeño laboratorio de diseño di luz a una idea y la fui desarrollando a través de estudio y dedicación.
Por último, como es sabido, cuando nos decidimos a desarrollar una idea, el factor monetario es muy importante. En mi caso, como estoy hablando de un producto tangible, era altamente necesario contar con una cantidad determinada para poder correr con los gastos de inversión previstos y aquellos imponderables He recurrido al crédito y a mis ahorros para crear mi empresa. Y si bien no sabía cuál sería el resultado, me motivé a seguir adelante y no dejar a mis miedos traicioneros anteponerse en mi camino.
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Como muchos saben, además de ser licenciada en diseño, tengo mas de veinte años trabajando para la televisión en Español en USA. Estar en frente a una cámara, también requiere de coraje o valentía. Todos conocemos las famosa frase: “¡Luz, cámara… acción!” Pues emprender/crear requiere saber que luego del nacimiento de una proyecto lo más importante es tomar “acción” y salir a brillar en el show actuando lo mejor que uno puede para alcanzar el éxito.
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Pues bien, es entonces una mezcla de creatividad, valentía, necesidad de crecer, tenacidad, y mucha paciencia, entre otras cosas, las que, desde mi punto de vista, se necesitan para emprender o crear un negocio. Fueron muchos pasos los que he dado desde el comienzo de esta aventura que va dando sus frutos. El vivir en Estados Unidos implica ajustarse a reglas legales y comerciales que son necesarias para la creación de una marca, que a menudo difieren a aquellas de nuestros países latinos. Pues mi experiencia me ha llevado a descubrir que no todo es tan fácil, y que es mejor no saltar peldaños al subir la escalera de una creación.
Algunos de los pasos necesarios para la creación de mi empresa fueron: -Crear un logo -Elegir los materiales correctos para desarrollar la idea de escribir en ropa interior -Crear una corporación -Registrar mi marca -Armar una página de internet
-Tomar fotografías -Diseñar el empaquetado, etc. Cada paso requería acción y constancia, pero sobre todo, saber que el interés de crear a Thinking Panties® seguía igual y que cada error o caída me daba fortaleza para continuar.
Fabiana Lizarraga Pascali @ fabianartist
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Errores?
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Vive tus emociones, acepta tu naturaleza imperfecta y presta mรกs atenciรณn a tus aprendizajes acerca de tus errores.
Referencia: Libro: Foutez-vous la paix et commencez a vivre. Autor: Fabrice Midal.
ACEPTANDO MIS Blue Thinking Beauty Thinking
D @Blue Thinking @Beauty Thinking
esde joven siempre intenté dar lo mejor de mi, cumplir cabalmente con mis responsabilidades y a la vez exigia de los demás de manera excesiva. Queremos ser perfectos porque rechazamos el fracaso que consideramos ser una vergüenza tanto profesional como sentimental, en nuestra sociedad todo esta hecho para educarnos de tal manera que no tenemos derecho al fracaso. Los años pasan, aprendemos y descubrimos la necesidad de limitar esa precisión hacia nosotros mismos. El fracaso es a la vez inevitable y un mal necesario. Debemos aprender acerca de nuestros errores y sobre todo reconocer que no hay crecimiento personal si no hay aprendizaje acerca de nuestros errores. El niño que no quiere caer, nunca sabrá caminar.
Existen culturas que les dan mayor valor a comunicar y compartir sus fracasos, en esas culturas anglosajonas eso demuestra que tenemos la capacidad de intentar cosas a pesar que el intento no sea siempre coronado con el éxito. Queremos ser perfectos para proyectar una imagen neutral de nosotros mismos, que no sea manchada por emociones, en particular dolorosas. En efecto nos da miedo reconocer que podemos tener emociones negativas tales como: la ira, las tentaciones o la decepción. Y si sentimos esas emociones nos da la impresión que no tenemos el derecho a ser felices. Si pretendemos ocultar nuestras emociones negativas y reprimir esos sentimientos estaremos rechazando lo que nos hace ser seres humanos.
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ERRORES
Por Dhio Moreno
Te invito a visualizar la vida como un largo río con sus corrientes y momentos de tranquilidad, aceptar que el proceso de nuestra vida pasara forzosamente por momentos de alegría y por decepciones ambas situaciones contribuyen a nuestra construcción de la realidad. Vive tus emociones, acepta tu naturaleza imperfecta y presta más atención a tus aprendizajes acerca de tus errores. Para terminar me gustaría compartirles esta frase de un maestro budista americano: Jack Kornfield.
“Tengan mucho cuidado del que nunca siente ninguna emoción, que nunca esta triste, infeliz o en ira: es un psicópata. O entonces está muerto...”
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ยกParticipa y gana productos de dermalogica en nuestras redes sociales! STYLES
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@dermaologicamx @stylesmagazinemx
MIRELA
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irela, es una artista española de 26 años y con más de 12 de experiencia sobre los escenarios, presenta “Contigo” por primera vez en México, lugar donde se grabó el videoclip y al cual tiene mucho amor a toda su cultura. “Contigo” es un tema compuesto por Tony Sánchez Ohlsson (compositor y productor de grandes artistas como Pastora Soler, Marta Sánchez o Sweet California), Ander Pérez (ex componente del dúo Andermay) e Isaac Luque (compositor y productor de temas para David Bisbal y David Bustamante entre otros) siendo así el hit del verano. El tema que Mirela presenta es de corte pop-latino; se trata de una canción fresca y positiva pero al mismo tiempo con fuerza, bailable y, sobre todo, pegadiza. Es una historia enmarcada en un paisaje tro-
pical, y qué mejor que contar con un lugar como Cancún México para contarla. Inició su carrera a muy temprana edad con tan sólo 12 años fué participante del formato de TVE “EuroJunior” donde cada semana, millones de espectadores seguían su paso por el programa, llegando así, junto a sus compañeros conseguir el disco de platino por las ventas del álbum oficial. Desde el 2013 es parte del musical más importante y exitoso de los últimos años: El Rey León teniendo el papel de "Nala" y donde compartiendo escenario con el artista mexicano Carlos Rivera. También participó de 2005 a 2009 en Peter Pan con el personaje de “Wendy”, así como interpretar a “Fiona” en el musical oficial de Shrek en 2011 y 2012.
Ha sido también la voz del himno de Mr. Gay Pride Spain en el Orgullo Gay de Madrid en 2016, uno de los eventos más prestigiosos y con una convocatoria millonaria de público; el himno llegó al top 10 de ventas en iTunes. Nunca ha dejado de estar en la televisión, resaltando pertenecer al equipo del artista Melendi en el programa “La Voz” y ser finalista para representar a España en el mundialmente conocido Festival de la Canción de Eurovisión. Mirela es considerada una de las mejores voces en España y llega de promoción a nuestro país por primera vez para llevar a todo el mercado Latinoamericano su gran mensaje positivo a través de sus canciones.
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MIRELA, UNA DE LAS MEJORES VOCES DE LA ESCENA MUSICAL EN ESPAÑA, PRESENTA “CONTIGO”, CUYO VIDEOCLIP HA SIDO GRABADO EN CANCÚN, MÉXICO.
VISITA SU VIDEO https://www.youtube.com/watch?v=v7roZP3ccVs
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