NÚMERO
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2017
CLAUDIA Álvarez PHOTO: OMAR CORIA
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contenido 8
Tu aliado el aguacate
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Angie Taddei
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Haz que tu fragancia dure más tiempo
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Razones para NO maquillarse al hacer deporte
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Sientes lo que comes...
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Mitos del Gym
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Laura Montijano
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Desayunos saludables
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Encuentra motivación para llevar a cabo tus planes
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Cómo ser un emprendedor exitoso
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En portada: Claudia Álvarez
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Vestidos para fiestas
DD cream ¿Qué son?
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¿Qué es la hiperpigmentación?
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¿Qué es la
hiperpigmentación? La hiperpigmentación es una reacción natural del cuerpo para proteger la piel. Cuando la piel está lesionada o en peligro de estarlo, el cuerpo produce melanina extra para proteger las células. Esto puede ser causado por reacciones a factores tanto internos como externos. Algunos ejemplos de causas externas son la sobreexposición al sol, picaduras de insectos, raspones y heridas en general. Internas pueden ser reacciones por estrés, acné, alergias, melasma por embarazo, efectos del consumo del tabaco, entre otros.
La importancia de exfoliar la piel El exfoliar gentil y periódicamente tu piel ayudará a mejorar su aspecto y minimizar las manchas. Al exfoliar vas eliminando la piel muerta y regenerando la nueva. En cuanto a productos, los que contengan ácido silícico, ácido alfa hidróxido o vitamina C ayudan a aclarar las manchas.
Cuida tu salud
Limita tu exposición a los rayos UV.
La exposición a los rayos UV es una de las causas más comunes de hiperpigmentación. Aunque limitar la exposición a los rayos UV no tendrá efecto en la hiperpigmentación que ya tengas, te ayudará a prevenir que la piel se siga descolorando.
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El aspecto de tu piel o la manera que reacciona refleja el estado de tu organismo. El estrés puede causar brotes en la piel, la mala alimentación o el consumo de tabaco pueden producir manchas y parches. Cualquier brote, mancha o reacción fuera de lo normal puede ser un signo de que algo anda mal. Monitoréala tu piel siempre y actúa en su defensa para mantenerla sana y radiante.
Angie
Taddei
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onductora y cantante que nació en Argentina en el año de 1981. Despegó su carrera cuando se formó el grupo musical Jeans en el año de 1995. En octubre del 2002 lanzó su álbum como solista “Extended Play”. Para el 2003 Angie trabajó como conductora en la revista musical Pepsi Chart y del 2004 al año 2014 fue conductora del programa Picnic de Tlehit. En el año de 2009 estrenó el programa de radio “Ponte Frexa” transmitido por ExaFM 104.9. Formó el proyecto sitio web www.mundorosa.com. mx que tiene junto con su amiga y compañera de trabajo, Olivia Peralta. En Diciembre de 2011 lanzaron el libro “Mundo
Rosa”, una guía máxima de belleza convirtiéndose en Best Seller del cual surgió ya por segunda vez “Mundo Rosa la Experiencia”, la cual es una actividad para jóvenes y un espacio de salud, belleza, moda, tecnología y sorpresas. El año pasado regresó a los escenarios con el grupo JNS y este año se unieron a la gira de Tour de los 90’s junto con otros grupos de la década. También a finales del año pasado grabo la primera temporada del programa “Cámbiame el Look” que se transmitió por E!. Este año graba la segunda temporada.
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Espérala en la segunda temporada de “Cámbiame el Look”
Tu alidado el aguacate El aguacate está enriquecido con energía, que proviene de su contenido de grasa. También tiene alto contenido de fibra soluble e insoluble. Los resultados de una alta ingesta, son la reducción del colesterol en la sangre y el nivel de triglicéridos. También ayuda en la reducción del riesgo de cáncer y diabetes. Esta fruta también contiene minerales y vitaminas que son esenciales para tu dieta. La vitamina C y E presente en la fruta ayuda a hacer que el sistema inmune fuerte.
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Receta de aguacate como limpiador facial
Mascarilla con aguacate para la piel grasosa
Mascarilla con aguacate para hidratar
Esta receta limpia los poros de la piel y libera tu piel de la suciedad, el exceso de aceite y otras impurezas. Aunque una variedad de este tipo de productos de limpieza está disponibles en el mercado, también puedes preparar la propia en casa. Para hacer un limpiador facial de aguacate, vas a necesitar una yema de huevo, media taza de leche de vaca orgánica y media de aguacate. En primer lugar, batir la yema hasta que esté espumosa y luego añadir el puré de aguacate y la leche a la misma. Revuelve la mezcla para obtener una consistencia similar a una loción. Usa la mezcla resultante para limpiar tu cara con regularidad. Elimina las toxinas de la piel y la deja un aspecto más joven y radiante.
La mascarilla de aguacate para la piel grasa implica el uso de limón, clara de huevo y aguacate maduro. El limón actúa como un astringente natural y controla la producción de aceite en la piel, mientras que la clara de huevo fortalece y nutre la piel con un alto contenido de proteínas. El aceite de aguacate equilibra la mezcla. Para prepararlo, es necesario combinar el aguacate, la yema y el jugo de limón en una licuadora y girar hasta obtener una pasta suave. Utiliza la mascarilla sobre la piel durante veinte minutos y enjuaga con agua tibia al final.
Los aceites hidratantes del aguacate unen sus fuerzas con un agente antiséptico natural, la miel, y un reconfortante yogur para limpiar suavemente, eliminar el enrojecimiento y suavizar la piel mientras reafirmas y refinas los poros de la piel. Toma dos aguacates completamente maduros haz un puré. Ahora, agrega el yogur y la miel de abejas a la misma y revuelve bien. Aplica la pasta sobre el rostro y dejar actuar durante casi quince minutos. Enjuaga con agua tibia.
Mascarilla hidratante con aguacate para los ojos Esta mascarilla hidratante para los ojos, es de lo mejor para aliviar la deshidratación de los ojos y la irritación. Para la preparación simplemente mezcla un aguacate totalmente maduro con el gel de aloe vera. Revuelve bien y extiende uniformemente debajo del ojo previamente lavado. Deja reposar prácticamente durante diez minutos y luego limpia. Salpica finalmente con agua tibia sobre la cara.
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Haz que tu fragancia dure mรกs tiempo...
¿Sientes que el aroma de tu fragancia desaparece en cuestión de minutos? No te preocupes, no eres la única persona que sufre por eso, en realidad es algo muy común, pero hacer que dure más tiempo es mucho más sencillo de lo que piensas. Sigue estos tips y huele delicioso a donde quiera que vayas.
Conoce tu fragancia Existen 2 tipos de fragancias; eau de parfum y eau de toilette. La mayor diferencia es la concentración de aceites que se usan al crearlos, entre menos concentrados tengan, el aroma será más sutil y su duración menor. Los eau de parfum son los que tienen mayor concentración de aceites, seguidos por los eau de toilette. Por lo tanto, si quieres que dure más tiempo, inclínate por los eau de parfum, también conocidos como Agua de Perfumes.
Aplica en puntos clave
Humecta tu piel.
Un par de pumps en la ropa o en el cabello no hacen daño ya que absorben la fragancia lo suficiente para darte un ligero aroma, pero recuerda que existe la posibilidad de que manches tus prendas. Sé un poco creativa a la hora de aplicar en la piel, no sólo el cuello es parte de los pulse points (puntos de pulso), las muñecas y parte trasera de las rodillas también funcionan perfecto. Esto es debido a que esas zonas liberan más calor corporal a lo largo del día.
El mejor momento para ponerte perfume es justo después de bañarte, cuando el vapor ha abierto tus poros, seguido de aplicarte crema humectante. Entre más hidratada esté tu piel, más tiempo durará tu perfume. Es por esto que somos más sensibles a las fragancias en el calor del verano.
Después del baño La mayoría espera hasta el último instante antes de salir de casa para aplicar perfume, ¡Error! el mejor momento es justo cuando sales de la regadera (obvio después de secarte) ya que tus poros están abiertos permitiendo que la fragancia se impregne más a tu piel.
Guárdalo en un lugar fresco. Los perfumes distorsionan su olor cuando son expuestos a la luz y calor o frío extremo, o sea que el baño o refrigerador no son buenos espacios para almacenarlo. El lugar ideal puede ser tu armario.
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Razones para NO maquillarse al hacer deporte Lo reconocemos: nos encanta ir perfectas a cualquier parte, y eso incluye aquellas ocasiones en las que nos maquillamos para una actividad en la que no es necesario hacerlo. Un caso clarísimo que ejemplifica esto es cuando nos maquillamos para hacer deporte ¿realmente es bueno hacerlo?
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El maquillaje tapa los poros. Utilizar base de maquillaje conlleva una leve obstrucción de los poros, pero aplicarlo cuando vas a hacer deporte lo empeora hasta el punto de convertirlo en un auténtico problema. De hecho, es capaz de provocar la aparición de acné, la cual puede derivar en futuras cicatrices muy difíciles de eliminar.
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2 La piel no respira. El sudor es lo que permite refrigerar al cuerpo para mantener una temperatura adecuada. No obstante, y como consecuencia del punto anterior, algunos productos pueden tener un efecto anti-transpirante que provoque un desajuste térmico en el rostro. Por lo general no suele ser algo grave, pero no conllevará nada bueno para nuestra piel.
3 Perjudica la piel. Con el aumento de la temperatura, los poros se dilatan y comienzan a absorber parte del maquillaje. Está claro que las marcas se esfuerzan cada vez más por eliminar las sustancias tóxicas de los cosméticos, pero lo cierto es que con el tiempo nuestra piel se acaba deteriorando.
4 Pierdes tiempo. ¿De qué sirve levantarse media hora antes para maquillarte si solo va a tener efectos negativos? Correcto: absolutamente de nada. Por ello, te animamos a que acudas al gimnasio o comiences tu rutina de deporte únicamente con la cara lavada y el pelo recogido. A los pocos días comprobarás que tu piel incluso mejora dejando a un lado el maquillaje. ¡Comprobado!
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Sientes lo que comes... Por The Danny Fit
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¿De qué te estás alimentando?
n algún punto de tu vida, por muy poco observador que seas, habrás podido darte cuenta de los efectos que tiene en tu cuerpo, lo que comes. Y si has puesto un poco más de atención, también habrás podido observar qué pasa con tu estado de ánimo y cómo te hacen sentir distintos alimentos. Es más, hay algunas marcas de alimentos, snacks y otros, que se
valen de esta influencia sobre tu estado de ánimo y emociones, para promocionarse. Desde aguas que te hacen sentir ligera, botanas que te aseguran que no puedes comer sólo una, sopas que te recuerdan a casa sin importar dónde estés hasta chocolates que te quitan el mal humor por hambre, lo que no podemos ignorar es que lo que comemos, aquello de lo que nos alimentamos, nos afecta a niveles mucho más profundos de lo que muchas veces, somos conscientes. Hay alimentos, que incluso se usan como auxiliares en el tratamiento de depresión leve, como es el caso de las almendras y los
frutos rojos, ya que son ricos en serotonina, un neurotransmisor que influye en forma directa sobre los estados depresivos. Si su nivel en sangre es alto, te otorgan placer y sensación de bienestar, disminuyendo el deseo de comer harinas y dulces. En cambio si tu nivel de serotonina es bajo, comienzas a tener más deseos de comer alimentos dulces, lo cual puede afectar directamente tu peso. Asimismo, existen alimentos que te harán sentir mal, triste, falto de energía o irritable, ya sea por su simple consumo o por las consecuencias que le traen a tu cuerpo. Pensemos en lo siguiente: cuando estás inflamada, indigesta, hambrienta, has subido de peso o
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estás reteniendo líquidos ¿cómo te sientes? Lo más probable es que la respuesta a esta pregunta no sea de lo más positiva y, en contraste, cuando te sientes ligera, tu digestión está en perfecto funcionamiento y estás satisfecha, tus niveles de energía son mayores y por lo tanto, tu estado de ánimo mejora de manera importante. La verdad es que somos seres mucho más sensibles de lo que creemos y malos hábitos alimenticios pueden generar a la larga, depresión, irritabilidad o baja autoestima a raíz de una serie compleja de situaciones que se derivan de lo que comemos. Aunado a ello, aquello de lo que nos alimentamos mental, emocio-
nal y espiritualmente influye totalmente en nosotros: pensar positivo, rodearse de personas que suman cosas provechosas a tu vida y tratarte con amor y cariño tendrá resultados eficaces en tu bienestar general. Es cierto que hay muchas cosas de nuestra vida que no podemos controlar ni cambiar, pero nuestro estado de ánimo está en nuestro total dominio. Si últimamente te has sentido baja de energía, triste o un poco decaída quizá sea un momento oportuno para poder revisar ¿de qué te estás alimentando?
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Claudia Álvarez Cumpleaños: 6 de Octubre Temporada del año: Verano Accesorio: Reloj Perfume: Jamás diré el nombre... Comida: Todos los postres del mundo, soy muy muy muy postrera, dulcera… Lugar del mundo: Madrid y NY Libro: Kafka en la orilla, de Murakami Diseñador: La diseñadora Mexicana Alexia Ulibarri y el también Mexicano Kris Goyri Frase: “Si la flecha va al pecho del apache, aunque se agache”. Descríbete en tres palabras: Soy una mujer muy positiva, muy luchona y soy un poco caprichosa.
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Platícanos sobre tu trayectoria:
Comencé hace 16 años a estudiar en TV azteca, estuve en el CEFAT, trabajé en “Mirada de mujer el regreso”, estuve en “Se busca un hombre”, en “Bellezas indomables” ya he hecho muchas novelas, además he estado en teatro.
¿Qué es lo que más disfrutas de tu trabajo?
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Lo que más disfruto es interpretar personajes que me saquen de mi zona de confort o escenas, tener escenas y que queden increíbles, trabajar con gente súper inteligente. Creo que en mi trabajo eso es algo bien padre porque conoces a mucha gente muy “artista”, por muy artista me refiero a gente muy inteligente, gente conectada con sus emociones con sus sentimientos que transmite a través del arte que hace, conoces pintores, escultores, escritores, actores, directores, entonces es gente muy inteligente muy interesante, pero en cuanto a lo laboral, me encanta disfruto tener jornadas de trabajo intensas pero con escenas que requieran de mucha concentración mucha disciplina mucho trabajo mucho estudio, eso lo disfruto y más cuando veo el resultado.
¿En qué proyecto te encuentras actualmente y qué proyectos tienes en puerta?
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Actualmente acabo de terminar de grabar “En tierra salvaje” que ya se estrenó este lunes 31 de julio a las 7:30, estuvimos 5 meses grabando y a mediados de abril comienzo una película, pronto les diré de qué se trata.
¿Cuál es el mayor reto de la actuación?
El mayor reto es que cada proyecto es un reto, cada personaje es un reto, dentro del día hay escenas que se convierten en retos, depende cómo lo veas, un reto a corto o mediano plazo, pero creo que te tienes que tomar con la misma pasión, con la misma disciplina y entrega el primer proyecto que haces, el segundo, el tercero y así el último.
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Siguela en claudiaalvarezo
Vestidos para fiestas
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Cuando tenemos un evento social queremos lucir espectaculares, es importante aprender a elegir un vestido que no solamente nos guste sino que a la vez nos haga lucir y sentirnos geniales. Por eso debes conocer lo que le va mejor a la forma de tu cuerpo, en numeros anteriores Danny Fit nos ha dado tips de como conocernos y mantenerlo en forma. De esta manera puedes elegir un vestido que te haga no solo verte bien, sino cómoda y feliz. Aquí te dejamos algunos estilos de vestidos para que tengas en cuenta a la hora de elegir.
Vestidos con Lentejuelas Este tipo de vestido con lentejuelas va mejor a las chicas que desean resaltar en alguna fiesta con amigos e incluso en las graduaciones no tan formales. Si tu vestido es medio recto, lo que puedes hacer es usar un cinturón para acentuar tu figura.
Vestidos Cortos La ventaja con este tipo de vestido corto es que es ideal para la noche o el día, simplemente se adecua con accesorios o algún saco formal.
Vestidos Negros Todos los gurús de la moda afirman que todas las mujeres, sin excepción, debemos tener un vestido negro, por lo que te recomendamos que te animes a comprar el que más favorezca tu figura. Por ser un color neutro puedes combinarlo con zapatos y accesorios de cualquier color.
Vestidos con Corset
Vestidos con Encajes Y si buscas un vestido elegante para un evento no tan formal este tipo de vestido con encaje puede ser una excelente opción, ya que el encaje siempre será una tela que se verá fina en tus prendas. Recuerda no sobre cargarte de encaje o parecerás mantel.
Vestidos Rayados Este vestido rayado es un ejemplo perfecto para lucir en eventos casuales o de coctel. Ten mucho cuidado al elegir las rayas ya que las horizontales nos hacen lucir más anchas por lo que es recomendable encontrar prendas con rayas verticales o inclinadas.
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Lo que me gusta de estos vestidos con corset es que mantienen todo en su lugar, te ayudan a mejorar tu postura y alarga el torso, además de que se ve muy femenino. El corset puede ir en los vestidos para fiestas de todas las edades porque se ven muy elegantes.
DD cream...
¿Qué son?
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El abecedario de la cosmética sigue ampliándose. Desde la llegada de las BB Cream, el mundo beauty ya no habla de hidratantes o de cremas de día, sino que ha reducido su jerga a unas sencillas siglas. Ahora hablamos de BB, CC y DD Creams y aunque las dos primeras han eclipsado el terreno, ahora son estas últimas las que se imponen como el nuevo imprescindible de nuestro neceser. ¿Lo sabemos todo sobre la última revolución en cosméticos? Las siglas de las DD Cream significan tanto Daily Defense (Protección Diaria) como Dynamic
Do-All (aptas para todo), y hasta seguro que podríamos inventar muchos más significados que se ajustaran a sus dos D y a sus propiedades. Y es que, en efecto, las DD Cream son la suma de todo lo que necesita una piel adulta: aúna las propiedades de las BB Cream (hidratantes con un ligero color y algo de SPF) y las CC Cream (hidratantes con alta cobertura, para la corrección del color e imperfecciones, y SPF) y les suma un alto factor de protección solar y propiedades anti-aging, para combatir el envejecimiento de la piel y las primeras arrugas.
Hidratación, correción, color, protección y efecto anti-edad. Esta nueva generación de cremas para todo son lo que estábamos esperando. En una única aplicación ofreceremos a la piel todo lo que ésta precisa, además de ayudar a prevenir las primeras arrugas o combatir los surcos más profundos. Por ello, se señala a las DD Cream como nuevas cremas óptimas para todo tipo de pieles y edades.
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Mitos del GYM Por Ana Aburto
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¡Qué tal chicos! Los saludo como cada mes, con todo el gusto del mundo; gracias por estar una vez más en esta, su sección de fitness y nutrición! Ya estamos a mitad de año, y es una excelente oportunidad para hacer una recapitulación sobre los tips más importantes para lograr eficazmente tus objetivos Fit y abarcar 3 de los mitos más comunes en el Gym. Todos alguna vez fuimos nuevos en el gimnasio, nos sentíamos extraños al realizar algún ejercicio o nos daba pena pedir al instructor alguna rutina de acuerdo a nuestras necesidades. Es muy común que, la mayoría de las personas busquen información en la red con el fin de lograr un mejor cuerpo, con menos sacrificio en un lapso menor de tiempo; en estos casos, a lo único que nos exponemos es a lesionarnos las rodillas, hombros, lumbares y cervicales, hernias discales entre otros.
Mito #1
Ejercicios extraños. ¿Quién no ha visto en Internet a la “famosa” que no estudió acondicionamiento físico pero recomienda ejercicios como el de esta imagen, para tener glúteos perfectos en 1 mes? ¡Claro, le creemos porque ella tiene un cuerpazo! Y pensamos que si realizamos dicho ejercicio tal y como ella lo marca, tendremos ese cuerpo y nos veremos igual. Realidad. Los ejercicios siempre han sido, son y serán los mismos desde que el ser humano comenzó a entrenar con pesas y por los siglos de los siglos. Existe una ciencia llamada Biomecánica deportiva que aplica leyes de la física para el funcionamiento adecuado del movimiento del cuerpo que se enfoca en el desarrollo de técnicas de entrenamiento para mejorar el rendimiento y evitar lesiones que respalda el diseño de cada aparato del gimnasio.
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Tips
Siempre entrena de la mano de un entrenador personal certificado Utiliza los espejos en el gym, para corregir posturas y mejorar la técnica Nunca permitas que tu cuerpo se adapte al mismo régimen de entrenamiento y nutrición por un periodo alargado de tiempo, busca asesoría profesional para no estancarte.
Ana Aburto Fit
Mito #2
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Comodidad VS Vanidad.
Realidad. Cuando vas a entrenar, debes concentrarte en dar tu mayor esfuerzo, es el tiempo que le dedicas a tu salud, a tu bienestar. El verte guap@ está bien pero no debe ser lo primordial, no es necesario tener los tenis último modelo ni asistir al mejor club; existen personas que entrenan todos los días con la misma ropa y con pesas hechas de cemento o botellas llenas de agua en vez de mancuernas.
Si quieres saber más sobre cómo llevar una vida fit y saludable sigue a Ana en sus redes sociales
¡Pretextos hay miles… pero opciones hay más!
Mito #3
Hay ejercicios para mujeres y ejercicios para hombres Que la sentadilla libre es para hombres, que las mujeres no debemos entrenar pecho ni espalda, que las clases en grupo son lo mejor para tonificar… Realidad. Así como no existen ejercicios buenos ni ejercicios malos, tampoco hay algunos que sean exclusivamente para hombres o mujeres, lo que determina los resultados que cada quién tendrá es la alimentación, todos tenemos los mismos músculos en el cuerpo y deben de ser trabajados pero adecuado a las necesidades personales.
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He escuchado a muchas personas decir “es que si no voy fashion al gym, no me motivo” e incluso, que los colores que usan para entrenar influyen en su rendimiento.
Entrevista Laura
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Cuéntanos un poco de tu experiencia en la actuación. Amo el teatro es algo mágico, acabo de terminar un largometraje con Kuno Becker y he hecho varias series al lado de grandes personalidades, cuando no estoy actuando me gusta dedicarme al diseño de interiores. ¿A que edad inicias tu carrera? Empecé a estudiar desde los 19 años. ¿Por qué decides estudiar esta carrera? Bueno, mi madre es bailarina de ballet clásico y como que toda la vida nos inculcó el arte en nuestras vidas, en ese entonces estaba en Madrid. Siempre me gustó la música, sobre todo los musicales y el teatro, es por eso que me incliné hacia la actuación.
¿Te gustaría hacer algo más de lo que ya haces actualmente? Pues me dedico un poco al diseño de interiores, pero siempre me gana la actuación. ¿Algún proyecto que te haya dejado alguna lección importante? En realidad, todos los proyectos me han dejado un gran aprendizaje, cada uno de ellos tiene su encanto y se vuelven un reto, pero la que más me ha gustado hasta hoy es la última película que hice con Kuno Becker, de la cual aún no les puedo revelar en nombre. ¿Cómo describes tus sentimientos cuando actúas? Pues sólo puedo decir que incluso hasta en los ensayos se me pone la piel chinita es una sensación increíble, es una adrenalina mágica.
3 palabras que te describen Alegre Apasionada Positiva Estación del año: Primavera Cumpleaños: 27 diciembre Tu frase favorita: “Conozco el miedo, pero la pasión me hace valiente”
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Alegre Apasionada Positiva
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Desayunos saludables
El desayuno es una de las comidas más importantes del día pues nos aporta grandes beneficios al cuerpo de manera externa e interna. Échale un vistazo a estas opciones para que desayunes rico y sin tanta grasa y azúcar.
Manzanas con yogurt
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Las manzanas con crema de yogurt son un alimento muy saludable pues no hay que olvidar que esta fruta posee múltiples propiedades, entre ellas que es un desintoxicante para el hígado, reduce los niveles de glucosa y colesterol en la sangre, además de que ayuda a activar las funciones cerebrales gracias a su contenido de fósforo. Por otra parte el yogurt pertenece al grupo de alimentos prebióticos los cuales ayudan principalmente a mejorar la flora intestinal.
Ensalada de pera La pera es una de las frutas que se debe consumir en grandes cantidades pues sus beneficios aportan grandes nutrientes al cuerpo. Una ensalada de pera al día te ayudará a evitar los problemas de estreñimiento, además es un potente antioxidante que hace que nuestra piel luzca joven por más tiempo y a los tejidos de nuestros órganos estar más saludables, previniendo todo tipo de cáncer.
Jugo verde Beber un jugo verde durante las mañanas es una de las opciones que no sólo te beneficia de manera interna sino que también te ayudará a quemar grasa. Pues contiene nopal, piña y toronja; alimentos ricos en potasio, calcio y fósforo, además contiene altos niveles de fibra lo cual te ayudará a evitar el estreñimiento y a su vez prevenir la aparición de cáncer de colon.
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Consultado de los libros: “Diálogo sobre el cambio” Autores: Mario Zumaya y Bruno Raynal, “Poder sin límites” Autor: Anthony Robins
Por Dhio Moreno
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dentificar y definir qué nos motiva en la vida es la clave principal que nos va a permitir estar enfocados en nuestras metas y objetivos por alcanzar. Existe una doble necesidad para garantizar que esa motivación perdure en el tiempo. No se trata de cambiar su actitud de forma efímera, si no de garantizar que el impulso o motivación inicial, se sostenga para lograr resultados excelentes a largo plazo. En esta combinación se necesita tener la mirada levantada hacia el cielo y los pies sólidamente anclados en la tierra. Nuestra mente necesita sentirse inspirada con una visión que genera de alguna forma una aspiración; nuestros pasos aunque pequeños, serán firmes para seguir el camino en la buena dirección trazada por nuestra mirada.
Conocer nuestra visión es un componente clave para sentir nuestra fuerza interna, se puede tratar de un símbolo, un personaje, un paisaje etc, cada uno puede y debe esforzarse en visualizar esta imagen que refleja un sueño de vida a largo plazo. Se convertirá luego en una palanca emocional que permitirá reafirmar la dirección de trabajo y la aspiración deseada. La motivación se podrá fortalecer y estructurar reflexionando sobre los valores y creencias que fundamentan los principios fundamentales de nuestras vidas, por ejemplo: Es oportuno revisar nuestra rueda de vida en base a sus valores fundamentales cada tiempo determinado (familia, amigos, dinero, aprendizaje, salud, amor) nuestra capacidad de calificar nuestra satisfacción en un
momento determinado de cada valor contribuirá a entender mejor los ejes que respaldan nuestra motivación. Preguntarse ¿Por qué? es una pregunta determinante para lograr identificar nuestras fuentes de motivación interna (por ejemplo: ¿Por qué me complace escribir una nota con cierta regularidad?, ¿Qué motivo encuentro al escribir esa nota con cierta regularidad? El ¿Por qué? No es un por qué causal que busca identificar una razón, es más bien un ¿Por qué? que nos ayuda a profundizar los factores intrínsecos de nuestro ser para superarnos día a día. Y ahora, ¿Por qué me estuviste leyendo hasta el final de este breve ensayo? Blue Thinking Beauty Thinking @Blue Thinking @Beauty Thinking
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ENCUENTRA MOTIVACIÓN PARA LLEVAR A CABO TUS PLANES...
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¿Alguna vez te has preguntado qué se necesita tener para ser un emprendedor exitoso? Apuesto que haz hecho una lista en tu agenda o diario con aquellas características que crees haber encontrado en ti, o al menos lo estas pensando. ¡Buen inicio! En realidad, lo primero que necesitamos a la hora de planear cualquier negocio es: ¡Creer que puedes lograrlo! Bien, quizás sea un poco más complicado que eso, veamos…
Cómo ser un emprendedor exitoso... Por Fabiana Pascali
La perseverancia es otro factor esencial, creer que todo se logrará
rápidamente nos posicionará de reversa cuando veamos que no es así, enfrentar fracasos es parte del juego, tenemos que estar preparados para levantarnos y continuar, con un aditivo fundamental:
sólo con nuestros deberes, sino con nuestra palabra es lo que nos posicionará en primera línea a la hora de mostrar credibilidad en lo que a nuestro emprendimiento se refiera.
Cuando uno tropieza con una piedra, como dice el dicho, trata de no hacerlo dos veces, muchos nos acomodamos a lo que esa caída nos deja como enseñanza.
Para finalizar les cuento que la creación de Thinking Panties® fue iniciada en el año 2011, desde entonces he leído innumerables libros y artículos que hablan de cómo lograr nuestros sueños, he tenido la oportunidad de escuchar a empresarios exitosos que siempre han estado dispuestos a darme un consejo. He aprendido muchísimo a base de errores, sigo aprendiendo, he cambiado de carretera un par de veces, pero mi meta se ha mantenido siempre enfocada y sé cual es el lugar de destino. Los tiempos no han sido los míos, pero lo que me ha llevado y me mantiene andando es el creer en mi, absolutamente todos tenemos el poder de lograr lo que nos propongamos. ¡A trabajar!
¡aprender de los errores!
La capacidad de adaptación a lo nuevo también es un aditivo muy importante, somos seres de costumbres, sin embargo, debemos desarrollar flexibilidad al cambio, el enfoque debe mantenerse firme mientras damos lugar a la acción. Organización, planificación y cumplimiento son otros de los sellos que encontramos en los emprendedores exitosos, debemos en todo momento mantener no sólo nuestro ámbito de trabajo organizado, sino tratar de establecer una rutina diaria de todas nuestras tareas. La planificación organizada es beneficiosa hasta en los menesteres mas pequeños, y aceptémoslo, nos hace la vida más fácil. Por último, cumplir no
Fabiana Lizarraga Pascali @ fabianartist
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Si bien esta claro que embarcarse en una iniciativa empresarial no es un camino de algodones y rosas, cuando vamos viendo los frutos de nuestro trabajo, todo toma sentido y nos impulsa a seguir. Tener fe en uno mismo es vital, si estudiamos a las personas más exitosas en cualquier ámbito, una de las cualidades que encontramos en ellos es la práctica del pensamiento positivo, esto incluye rodearse de gente que se maneje en la misma línea energética que nosotros y mantener en lo posible una vibración alta, hay muchas forma de lograrlo. (Proximamente estaré escribiendo más al respecto). Cuando hablamos de rodearse con gente que aporte emocional o laboralmente a nuestro proyecto empresarial, también nos referimos a seguir consejos de lideres, ¿Qué libros lees? ¿Qué entrevistas escuchas? ¿A quién le haces preguntas cuando quieres aprender? ¿Las personas de las cuales obtienes información tienen un estilo de vida que es al que anhelas llegar? ¿Coincide lo que enseñan con lo que hacen? Algo para pensar.
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