Familia DFA April 2018

abril 2018 | GRATUITA

Una publicación para informar, ayudar e inspirar a las familias latinas

5 Consejos nuevos para una familia sana Música, alivia el estrés en los niños con TDAH

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Lee nuestro final saludable

Felices Pascuas

welcome

bienvenidos

¡Feliz primavera!

U Suburban Parent Mag @mecrd

na temporada que trae gozo y felicidad. Si has tenido la experiencia de participar en algún tipo de misión para ayudar a otros conocerás puro gozo. Trabajar y ayudar a otros nos dan un gozo que no nos pueden quitar, porque es una experiencia que compartimos con nuestro creador; es dar de corazón. Cuando nuestras vidas están ligadas con misiones dadas por Dios, como ser madre, reconocemos que nuestras vidas están ligadas a la creencia de que somos aptas para esta función y una convicción de que hemos sido llamadas para ello. ¡Entrégate a tu Gracia!

Y celebremos la nueva vida en nuestro jardín; ¡la nueva vida no es solo para los humanos! Podemos ver esto a través de nuestras plantas también. Mientras miras a tus plantas que aparentan estar muertas, reconoce que puedes revivirlas; así es, puedes traerlas de nuevo a la vida. Solo recorta cuantos ganchos veas muertos en la planta. Luego coloca la planta en un área donde recibirá la mitad de la cantidad de sol que normalmente se recomienda, o colócala donde reciba luz indirecta. Échale agua cuando la tierra se

sienta seca, pero no dejes que se seque por completo.

Tendrás recompensa cuando surjan retoños por tus esfuerzos de salvar a la planta muerta.

Ahora, piensa en cómo Nuestro Señor Resurrecto puede eliminar la madera muerta de nuestras almas, cuando nos acercamos a Él mediante la oración. Deja que Él elimine la madera muerta en tu corazón para que germine en una vida renovada. Nuestra oración es mantener Sus palabras de verdad sembradas firmes dentro de nosotros, para mantenernos enfocados en lo que es puro y correcto.

Hermanos y hermanas, considérense en puro gozo cuando pasen por diversas pruebas, porque saben que la prueba de su fe produce perseverancia.

suburbanparent.com

— Santiago 1:2-3

facebook.com/familiadfw facebook.com/suburbanparentmagazines

Dexter, 4 años A Dexter le gusta pretender que es una estrella de rock o un Power Ranger. Cree que todos debemos compartir y si no lo haces, te lo va a señalar. Le gusta comer pan mojado con kétchup y también le gusta el dulce, Swedish Fish.

Cuando crezca, quiere ser papá y manejar un camión de bomberos.

Misty Stagnone Photography, www.mistystagnonephotography.com

EDITORA

Mary Ellen Caldwell, RD, LD, CLT editor@suburbanparent.com

SUBURBAN PARENT MAGAZINES 1333 Corporate Drive | Suite 116 | Irving, Texas 75038 | 972.887.7779 www.suburbanparent.com | www.facebook.com/questions www.facebook.com/familiadfw

DIRECTORA CREATIVA

DISEÑADORES GRÁFICOS

Renee Higgins renee@suburbanparent.com

Alex Canales So Hee Lee Won

FOTÓGRAFO DE PORTADA

COORDINADORA DE PUBLICIDAD/ DISTRIBUCIÓN

Misty Stagnone Photography

Familia DFW es publicada mensualmente por Suburban Parent magazines y es una marca registrada. Con gusto se aceptan correspondencia y propuestas editoriales. Nos reservamos el derecho a editar las propuestas enviadas debido a espacio. Todos los derechos reservados. Se prohíbe la reproducción parcial o total sin permiso previo.

EJECUTIVAS DE CUENTA

Fran Keng Julie Lesser Williams

TRADUCTORES/EDITORES DE TEXTO

Francie Morin francie@suburbanparent.com

ESCRITORA CONTRIBUYENTE

Carrie Vincent carrie@suburbanparent.com

María Yolanda Rivera Tomás Ayala-Torres Katy M. Clark

COBRANZAS

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debes saberlo you should know

mejor posible Música, alivia el estrés en los niños con TDAH La música no solo provee alivio de estrés para los niños con TDAH, también puede mejorar la atención, concentración y memoria funcional. Antes, se creía que los niños con TDAH necesitaban completo silencio para estudiar efectivamente y la música era una distracción, pero los estudios han encontrado que en realidad es lo opuesto (en la mayor parte de los casos).

Por otro lado, la TV sigue siendo una distracción. Así que, a la hora de las tareas, apaga la TV y pon a tocar unas melodías. A ver qué pasa.

Si tu adolescente tiene problemas para tomar decisiones, déjale saber que a veces lo mejor posible es lo mejor posible. Estudios han demostrado que las personas que son felices tomando decisiones (conocidos como satisfactores) son los que están satisfechos cuando encuentran algo de acuerdo con sus criterios. No necesitan seguir buscando o dudar de su decisión. Las personas que se esfuerzan demasiado para tomar la decisión más informada e inteligente (maximizadores) con frecuencia son menos efectivos y menos felices cuando finalmente toman la decisión.

Viernes casual Aquí tienes otra razón amar el viernes casual. Un estudio del Consejo Estadounidense del Ejercicio encontró que en los días que los participantes usaron pantalones vaqueros en el trabajo, tomaron, en promedio, 491 pasos más que los días que usaron atuendos normales de trabajo. Eso es igual a 25 calorías quemadas con solo usar pantalones vaqueros. No es una estrategia clave para perder peso, pero puedes traerla a colación en la próxima reunión de recursos humanos. Casual, ¡todos los días o por lo menos los viernes!

Fomentar propósito en nuestros adolescentes Llevar una vida con propósito es una experiencia beneficiosa, pero rara en la juventud de hoy. Solo uno de cada cinco estudiantes en la preparatoria informa tener el sentido de un propósito. Los otros sienten indiferencia o increíblemente presionados en la escuela. Nuestra función como padres y educadores es ayudar a los niños a identificar uno o más propósitos y empezar a trabajar para lograrlos.

Hacer que los niños hablen sobre lo que les importa (en un panorama general) es un buen lugar para empezar. De ahí, podemos ayudarles a conectar con oportunidades de actuar de acuerdo con sus metas. Modelar nuestros propósitos y fomentar gratitud también ayuda. Los jóvenes que buscan lograr su propósito informan sentirse felices, satisfechos y tener buena salud física.

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El campamento enseña resiliencia ¿Quieres niños más resilientes? Envíalos a campamento. Los expertos explican que la experiencia de campamento, sea residencial o diurna, crea “la mezcla perfecta de condiciones que le brindan a los niños lo que necesitan para ser más resilientes”.

El campamento da a los niños cantidades manejables de estrés y el apoyo que necesitan para salir adelante (piensa en un curso de subir cuerdas o una caminata en el bosque). Al sacar a los niños fuera de su zona de confort y animarlos a intentar cosas nuevas, el campamento no solo los ayuda a encontrar nuevos pasatiempos y pasiones (que impulsan su bienestar), sino que también mejora su capacidad para superar las tensiones en la vida fuera del campamento.

Estamos buscado

MODELOS PARA PORTADAS Estamos buscando niños y niñas para la oportunidad de estar en una de nuestras portadas. Toma el primer paso y escríbenos a covers@ suburbanparent.com para más información.

SuburbanParent.com

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pregúntale a un profesional

ask a professional

Preguntas...

Camila, mamá de dos

Pregunta...

Tengo problemas para confiar en mi adolescente; necesito que sea honesto.

R: Tu hijo mintió sobre terminar la tarea de la escuela.

Esto da un horrible pesar. ¿Cómo hablas sobre la mentira sin ponerlo en una posición de negarlo o defenderlo? No quieres un enfrentamiento. Quieres poder confiar en él. Con gentileza, pregúntale: “¿Te gustaría ir atrás y refrasear lo que dijiste? Es importante que podamos confiar el uno al otro. ¿Te gustaría empezar otra vez?” “Mamá, es que me da vergüenza”.

“Lo sé. Es una situación delicada. Empecemos otra vez. ¿Terminaste la tarea de la escuela? “No. La de matemática, no”. “Sé que eso fue difícil. Y aprecio que hayas sido honesto.

Quiero poder confiar en ti, siempre. ¿Hijo, qué puedes hacer para ser honesto en el futuro?” Acabas de entregarle la responsabilidad de decir la verdad.

Pregunta al experto

JOANN SCHAUF www.yourtweenandyou.com

Me preocupa que mis hijos se estén convirtiendo en adictos a sus celulares y los medios sociales.

R: La tecnología y los medios sociales son herramientas poderosas y estudios recientes nos hacen claro que los niños las usan demasiado y esto los hace más ansiosos, solitarios y depresivos. Lo que nos han dicho otras familias es que se sienten felices cuando dejan a sus niños en un campamento donde tienen que pernoctar. El campamento es el único sitio donde los niños de separan, por días, de sus celulares ¡y son felices! Todas las otras maneras en que los padres limitan el uso de los celulares parecen más un castigo y eso aumenta la atracción. En contraste, un niño que va a campamento hace amistades en persona, se divierte, está activo y está libre de tecnología, rodeado de adultos que son ejemplos de estar libres de tecnología..

STEVE BASKIN, Dueño/Director Ejecutivo | Camp Champions www.campchampions.com

Nicolás, papá de dos niñass

Pregunta...

Diagnosticaron a mi hija con autismo; no puedo entender cómo ocurre esto.

R: Pedro, en general, las causas de autismo no han sido específicamente identificadas. Sin embargo, teóricamente, se cree que es provocado por un factor ambiental en combinación con una predisposición genética. La intervención temprana es clave para el éxito. Cómo mamá y terapista, estoy 100% de acuerdo.

Sé que esto muy, pero muy difícil de manejar, pero puedo decirte que esta jornada ha sido un reto para mi esposo y para mí, pero muy gratificante, también. Lo que ha beneficiado más a mis hijos ha sido la terapia ocupacional, la terapia del habla y la Aplicación de Análisis Conductual.

KATE LUNDGREN, OTR/L, MBA, CST www.cuttingedgepediatrictherapy.com

Envia tus preguntas por email a editor@suburbanparent.com, y pon en la linea de tema “questions” o envia por facebook.com/momsolvers. Por donde sea que las envíes, encontraremos una respuesta.

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we love this

¡nos encanta!

1. Tangle Therapy Este juguete sensorial es diseñado para ayudar a aliviar el estrés a través de giros suaves y repetitivos. Tiene una capa de hule suave y protuberancias táctiles que se siente fenomenal e invitan al tacto. A personas de todas las edades, les encantan sujetarlo y moverlo. Es fantástico para usar en la casa, salón de clases o la clínica con personas de cinco años en adelante. Advertencia: Peligros por tener partes pequeñas; no se recomienda para niños menores de cinco años. $12.99, www.nationalautismresources.com

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2. Thera Cube ¡Sí, es un juguete calmante! Mantén tus dedos ocupados con este juguete calmante en forma de cubo que tiene una variedad de botones y bolas que puedes hacerle clic, deslizar y virar. Úsalo en el salón de clases para que te ayude a enfocar o échalo en el bolsillo para aliviar el estrés cuando lo necesites. Un lado en “blanco” tiene una hendidura más profunda que se siente un poco más suave que los otros lados y es perfecta para frotar el pulgar, como una piedra tranquilizante. Tamaño: 1. 2 x 1.2 x 1.2 pulgadas. $9.99, www. nationalautismresources.com 3. Obol – El bol perfecto para un cereal siempre crujiente Solo moja tu cereal favorito en la leche y goza cada

Para la oportunidad de ganar, visita: www.suburbanparent.com

cucharada tan crujiente como la primera. Tiene un agarre integrado, fácil de sujetar para todas las edades. ¡A los niños les encanta! Trátalo con sopa y galletas o ¡leche y galletas dulces también! Lo encuentras en línea, $19.00

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¿Quieres una vida familiar sana?

Trata estos 5 consejos nuevos POR KATHERINE STREETER

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iras el calendario meneando la cabeza en negativa pensando, “¿Cómo llegamos a esto?” Es un reto constante fijar los límites para evitar que la interminable lista de obligaciones, eventos e invitaciones nos succionen el oxígeno de nuestros hogares y nos creen agotamiento e infelicidad. Quizás se le pueda ganar la pelea a estar constantemente ocupados, uno de los más grandes enemigos de la familia moderna, al comprometernos a hacer cambios para mantener la salud mental de la familia.

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Reconsidera: Muchas de estas actividades en realidad son opcionales

Con frecuencia, las notificaciones de las escuelas son más bien invitaciones. En la medida que los niños crecen, los padres deben retirarse poco a poco de su vida académica. Lo siento, pero tus hijos superarán la emoción de verte en la escuela. En un artículo de la revista Slate, Amanda Ripley se pregunta si la constante presencia de los padres en las escuelas tiene resultados generalmente contraproducentes. En su investigación, visitó los mejores sistemas escolares alrededor del mundo y descubrió algo raro en comparación con las escuelas estadounidenses: “Rara vez vi padres en las escuelas”.

Pero seguramente, podemos decir que los eventos deportivos son distintos, porque requieren que los padres den un 100% de su apoyo en las gradas. Sin embargo, el psicólogo deportivo, Dr. Richard D. Ginsburg, difirió de esta opinión en una entrevista al New York Times, señalando

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que el continuo ajuste al calendario familiar para acomodar los eventos deportivos le comunica a los niños que están “jugando para los padres y no para ellos mismos”.

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Hasta en las temporadas más ocupadas, siéntense a comer juntos

Esto por sí mismo requiere un compromiso y será más significativo si evitan la tentación de convertir las cenas de la semana en sesiones de interrogación, poniendo a los niños a la defensiva. En vez, piensa en este momento como uno de desahogo antes de que ellos vayan a hacer sus tareas escolares.

Después de todo, queremos que vengan voluntariamente. Me gusta como lo describe la Dra. Samantha Boardman: “Cenar juntos debe ser un momento bienvenido que acentúe el día y no una tarea desagradable o una fuente más de estrés”. Relajarse, sentados en la mesa del comedor, aunque sea por unos 15 minutos y permitir que se dé una conversación orgánica, tranquilizará a los niños y aumentará la probabilidad de que disfruten el tiempo contigo. Y eso no es algo insignificante.

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Aprende a disfrutar las pasiones de tus hijos.

Anima sus aspiraciones.

El mío se ha convertido en un amante de la cocina. La comida y la nutrición le interesan tanto que ya le pido su opinión para planear la comida. Este interés sorprendente,

que jamás hubiera anticipado, nos ha puesto de lado a lado a experimentar con nuevos alimentos y recetas en la cocina. En el US News & World Report, la Dra. Gail Saltz resalta los peligros de monopolizar la dirección que tomen tus niños. Indica que: “Los niños que tienen su horario sobrecargado tienden a sentirse muy estresados y no les queda energía para la exploración, curiosidad y pensamiento creativo, la base para desarrollar su verdadero talento”. En resumen, necesitamos proteger a nuestros niños en desarrollo de estar excesivamente ocupados y darles amplio espacio para que exploren sus pasatiempos e intereses. Podrán tener nuestro ADN, pero el mejor tipo de crianza es permitirles el espacio para ser quienes son, una persona completamente diferente, no una miniversión de nosotros.

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Caminar juntos

Cuando caminamos, la vida disminuye su velocidad y le da paso a la conversación espontánea. Puede ser al sacar el perro a caminar juntos o estacionarte a unas cuadras de tu destino para disfrutar el aire fresco, el azul del cielo y la vida pública en la acera. El punto es que alejarnos de nuestras pantallas y estar en la compañía de nuestros hijos en flor, nos llevará hacia delante en términos de relación y físicos, no importa si se da la conversación o no. En Prevention Magazine, los autores Sari Harrar y Erin Verkler señalan la importancia de un paseo rutinario. Los beneficios de salud incluyen los efectos incidentales de quemar calorías y aliviar la mente de estrés y depresión. Harrar y Verkler nos dejan hambrientos por más tiempo y más caminatas con nuestros hijos, no importa su edad. No titubees. Ve y camina con los tuyos.

• JUNIO 11-15 • JUNIO 18-22 • JULIO 16-20 • JULIO 23-27

972-883-2898 luis.salinas@utdallas.edu

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Darle la bienvenida a otras personas a nuestro hogar y vida familiar

Cuando seamos anfitriones de una cena, debe ser un esfuerzo familiar conjunto, que cuente con cada miembro de la familia. Para una persona joven con virtudes culinarias, asígnale el aperitivo. Para la persona artística, dale la tarea de crear las tarjetas del lugar donde se sentarán los invitados. Determinar dónde se sentará cada persona asegura que nuestros hijos estén con los invitados y no exilados a un extremo de la mesa. La velada con los invitados les permitirá ser testigos de hospitalidad y amabilidad mientras ocurre. “Cuando me ven ofrecerle el mejor corte de carne a un invitado, aprenden generosidad”, nos dice la Dra. Christine Carter en Great Good Magazine. Y porque nuestros hijos estuvieron involucrados en la preparación, tendrán la experiencia de las recompensas intrínsecas de servir. Quizás, también, aprendan el arte de llevar a cabo una conversación amena y cómo ser un invitado amable cuando les toque asistir a una cena en el futuro.

Esa cosa que se llama tiempo, tan difícil de manejar, que semana tras semana vemos ir y venir tan rápido, no va a cambiar.

Pero, nosotros sí podemos cambiar. Decidir establecer parámetros sanos y ritmos frescos en nuestros hogares, nos ayudará a crear una vida familiar más conectada. También puede proveer un retrato memorable de salud y felicidad que nuestros hijos pueden imitar cuando estén manejando sus propios hogares.

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sábelo todo know it all... calendario de eventos

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Fin de semana de Pascua en el Arboreto de Dallas

Lunes de Mamá y Yo

9 a.m.-5 p.m. Disfruta de una variedad de juegos con temas de Pascua en el Camp House Lawn, 10 a.m.-2 p.m. Visita el Pecan Groove que tiene actividades para niños, como pintura de caras y zoo interactivo, 11 a.m.-2 p.m.

Incluido con el pago de la entrada.

8525 Garland Rd, Dallas www. dallasarboretum.org/blooms

Primeras Damas – Estilos de influencia

12-5 p.m. Esta nueva exhibición especial examina cómo la función de primera dama ha evolucionado con el tiempo y cómo las primeras damas han usado su posición para la diplomacia y otras iniciativas sociales, culturales y políticas.

La exhibición mostrará artículos que abarcan más de 200 años de historia de la Casa Blanca. Visita el sitio electrónico para el horario del museo. Boletos desde $13. Hasta el 1 de octubre. Biblioteca y Museo Presidencial George W. Bush, 2943 SMU Boulevard, Dallas www. bushcenter.org

Tren de Pascua en Grapevine

2-3 p.m. Súbete a bordo del Grapevine Easter Bunny Train.

Este recorrido de una hora en tren incluirá el Conejito de Pascua y dulces para los niños.

La familia completa disfrutará de esta verdadera experiencia en ferrocarril. Boletos $8-$10.

705 S Main St, Grapevine www. grapevinetexasusa.com/grapevinevintage-railroad

Madagascar: Una aventura musical

2-4 p.m. Ve a Alex el León, Marty la Zebra, Melman la Jirafa, Gloria la hip hip Hippo y, claro, los comiquísimos pingüinos conspiradores subirse al escenario de Casa Mañana en la aventura musical de sus vidas. Este espectáculo es apropiado para todas las edades. Otras funciones: Viernes, 6 de abril: 7 p.m.; sábado, 7 de abril: 1 y 5 p.m.; domingo, 8 de abril: 2 p.m. Boletos desde $17.

3101 W Lancaster Ave, Fort Worth www.casamanana.org

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10 a.m.-2 p.m. Ven todos los lunes al Pecan Grove del Arboreto de Dallas durante el Blooms Festival para pintura de caras, zoo interactivo y una presentación interactiva de Kinder Musik. Incluido con el pago de la entrada. 8525 Garland Rd, Dallas www.dallasarboretum.org/ visit/calendar#

mar 3 Memoria, Mente y Materia – La escultura de Eduardo Chillida 1-5 p.m. El Museo Meadows en SMU presenta la primera exhibición de museo en Dallas dedicada exclusivamente a la obra de Eduardo Chillida (19242002). Chillida, uno de los más celebrados escultores modernos de España, es famoso por sus esculturas monumentales en hierro y piedra que dan forma a los paisajes urbanos y rurales.

Visita el sitio electrónico para el horario del museo. Adultos: $12; tercera edad $8; niños menores de 12 años: Gratis. Hasta el 3 de junio. 5900 Bishop Blvd, Dallas meadowsmuseumdallas.org

Taller de meditación

7-8 p.m. ¿Te sientes estresada?

Encuentra la paz interna; aprende a meditar y lograr equilibrio con un guía de meditación. Este programa para adultos la patrocina DFW Sahaja Yoga Meditation.

Comunícate con tu biblioteca para confirmar el horario. Gratis.

West Irving Public Library, 4444 W Rochelle Rd, Irving www. cityofirving.org/1054/Library

mier 4 Dallas Florece

9 a.m.-5 p.m. El Arboreto de Dallas felizmente presenta el tema “Un mundo de flores” Todas las semanas Dallas Blooms presenta distintas regiones del mundo. Ve al sitio electrónico para información sobre boletos. Hasta el 8 de abril 8525 Garland Rd, Dallas www. dallasarboretum.org/blooms

juev 5 En vivo en el Museo

6-9 p.m. Ven a escuchar música en vivo después del trabajo. El entretenimiento empieza a las 6:45. Visita la exhibición GUITAR o ve la película IMAX America’s Musical Journey también. Precios de entrada general. Museo de Ciencias e Historia de Fort Worth, 1600 Gendy Street, Fort Worth, fortworthmuseum.org Ve el anuncio en esta edición.

vier 6 Festival de Arte Deep Ellum

11 a.m.-11 p.m. La entrada para el 24vo Festival Anual de Arte Deep Ellum es gratis. Seis cuadras de Main Street en el distrito de entretenimiento de Deep Ellum serán transformadas en un enorme festival. Habrá 200 artistas de decoración y visuales, 150 bandas y cantantes/autores, el famoso desfile de mascotas y más.

Domingo, 8 de abril: 11 a.m.-8 p.m.

Este es un festival visual y de artes escénicas para ADULTOS. Los niños y adolescentes con supervisión son bienvenidos durante el día.

Main Street, Deep Ellum www. deepellumartsfestival.com

El Curioso George – La albóndiga dorada

5-6:30 p.m. “Todas las albóndigas que te puedas comer” ocurría una vez al año. George había estado esperando todo el mes por ese día, ¡un día casi más grande que su cumpleaños! Con cada columpiada y voltereta, George lleva al público a través de una aventura llena de diversión, en la que aprende más sobre Roma... y albóndigas... y el ingrediente secreto de la cocina.

Adultos: $11, niños menores de 13 años: $7. Hasta el 28 de abril Artisan Theater, 418 E Pipeline Rd, Hurst www.artisanct.com

Expo de Fans en Dallas

4-8:30 p.m. Celebridades como Jeff Goldblum, Val Kilmer y Chuck Norris están pautadas para esta convención de cultura pop.

También habrá una reunión de Back to the Future con Michael J. Fox, Christopher Lloyd, Lea

Thompson y Tom Wilson. Boletos desde $25. Hasta el 8 de abril Visita el sitio electrónico para más información y horarios. Kay Bailey Hutchison Convention Center, 650 S Griffin St, Dallas www. fanexpodallas.com

sáb 7 Carrera en el Zoológico

7:30-10 a.m. ¡Únete a la 21ra Carrera anual del Zoológico de Fort Worth! Corre, camina o ve al trote a través del zoo y los vecindarios cercanos. Se anima a los corredores a vestirse como su animal preferido. Después de la carrera, los corredores disfrutarán de comidas, bebidas, presentación de animales en vivo y una ceremonia de premios. Niños de 3 en adelante tienen que ser inscritos. Visita el sitio electrónico para más información. $25 hasta el 23 de marzo; $30 hasta el 6 de abril y $35 el día de la carrera. 1989 Colonial Pkwy, Fort Worth www. fortworthzoo.org/zoo-run

Expo de familia DFW

10 a.m.-5 p.m. Compra, aprende, juega y descubre los mejores productos, entretenimiento y servicios de exhibidores locales y nacionales en esta expo anual que beneficia las Caridades de la Casa Ronald McDonald. $5 por adelantado, por persona, $6 en la puerta. Entrada gratis para los niños menores de 2 años. Dallas Market Hall, 2200 N Stemmons Fwy, Dallas dfwfamilyexpo.org

dom 8 Dallas Florece

9 a.m.-5 p.m. Último día de “Un mundo de Flores”. Este evento anual es uno de los más grandes festivales florales del suroeste, con más de 100 variedades de bulbos primaverales brotando con color y el florecimiento de 500,000 capullos te deslumbrarán. Ven con nosotros a International Crossroads Village, en Pecan Grove, donde compartiremos las culturas de alrededor del mundo. Ve al sitio electrónico para información sobre boletos. 8525 Garland Rd, Dallas www.dallasarboretum.org/blooms

abril 2018 lun 9 La Sirenita

7:30-9:30 Basado en uno de los cuentos más queridos de Hans Christian Anderson y la clásica película animada, La Sirenita, de Disney es una historia de amor hermosa y conmovedora para todas las épocas. Boletos desde $22 para adultos y $10 para los niños menores de 13. Hasta el 12 de mayo. Visita el sitio electrónico para todas las fechas y funciones.

444 E Pipeline Rd, Hurst www. artisanct.com

mar 10 Noche de descuento en Interskate

5-9 p.m. Trae a toda la familia a Interskate para disfrutar sobre patines todos los martes, ¡Tu noche de descuento! Solo $4 la entrada (incluye alquiler de patines regulares); alquiler de patines en línea: $4. 1408 Texas 121 Business, Lewisville www.interskate.net

más. Todos los eventos de Kids Club se llevan a cabo durante un jueves especial de cada mes en la parte baja al frente de SeaQuest.

Gratis. 1888 Green Oaks Rd, Fort Worth www.ridgmar.com

vier 13 Día con Tomás: Gira de Grandes Aventuras

9 a.m.-6 p.m. Ve a las vías y toma un viaje en un Tren Tomás de verdad; después busca al controlador de vías, Sir Topham Hatt, y tómate una foto. Otras actividades incluyen una sesión de cuentos, donde puedes escuchar lecturas de las aventuras de Tomás. El tren sale cada 45 minutos, empezando a las 9 a.m.

El último tren sale a las 5:15 p.m. los viernes y a las 6 p.m. los sábados y los domingos. Boletos desde $21. Hasta el 22 de abril.

Grapevine Vintage Railroad, 707 S Main St, Grapevine www. grapevinetexasusa.com/events/ day-out-with-thomas

mier 11

sáb 14

Artesanías: Hora de cuentos y artesanías para niños

El show de carros Connor

10:30-11:30 a.m. Ven a Whole Foods Market todos los miércoles para cuentos, artesanías y meriendas saludables en el área de niños de la tienda en Highland Village, cerca del café. Cada horario a de cuentos presentará cuentos y artesanías nuevas que se podrán llevar a la casa; se proveerán meriendas y refrescos para los niños. Para niños de 2-6 años con un adulto. Gratis. 4041 Waller Creek, Highland Village www.wholefoodsmarket.com

juev 12 Club de niños de Ridgemar Mall 11 a.m.-12 p.m. Kids Club es una gran oportunidad para que tu niño aprenda y se divierta en un ambiente interactivo. Disfruta de una variedad de programas temáticos que enfocan el descubrimiento a través de juego, artesanía, actividades, dádivas y

11 a.m.-4 p.m. Únete a miles de espectadores y ve más de 500 carros, camiones y motocicletas en exhibición en este quinto evento anual por la Fundación Connor, sin fines de lucro, y el Mad Dog Car Club. El evento crea conciencia sobre el síndrome de Down y recoge fondos para Down Syndrome Partnership of North Texas y Cook Children’s. Disfruta de comidas, bebidas, un pintor de caras y un camión de bomberos de Keller. Habrá artículos para la venta por medio de subastas en vivo. Gratis. Keller Town Hall, 1100 Bear Creek Pkwy., Keller www. connorscarshow.com

dom 15 De cerca con un artesano de la villa

1:30-3:30 p.m. Explora nuevas fronteras en Tompkins Cabin mientras algunos de los intérpretes de la villa muestran

sus destrezas históricas con una sensibilidad moderna.

Los materiales podrán ser contemporáneos, pero las técnicas son imperecederas. No se requiere reservación. Artesanías presentadas: huso y máquina de hilar. Incluido con el pago de la entrada. Log Cabin Village, 2100 Log Cabin Village Ln, Fort Worth www.logcabinvillage.org

lun 16 Hora de cuentos del mundo

7-8 p.m. Escucha los cuentos y aprende un vocabulario básico de varios idiomas durante estas horas de cuentos bilingües. No necesitas destrezas de idioma para divertirte. El idioma para la hora de cuentos de abril es francés.

Gratis. Davis Library, 7501-B Independence Pkwy, Plano www. plano.gov/203/Library

mar 17 Clase ambientalista para la educación en el hogar

1-3 p.m. Estos programas están orientados específicamente para el público que tiene educación en el hogar, pero todos están bienvenidos. Únete a un ambientalista para una lección relacionada con la ciencia, un paseo en la naturaleza y una exploración guiada de Oliver Nature Park. Aprende sobre ecosistemas locales y ve cómo los animales y las plantas interactúan.

Los temas variarán con cada sesión Se requiere preinscripción.

Tema para hoy: Botánico juvenil: $14 por estudiante; $12 inscripción temprana. Niños de 9-14 años.

1650 Matlock Rd, Mansfield www. olivernaturepark.com

mier 18 Cine de Oro: Su Excelencia

10 a.m.-12 p.m. Únete a nosotros el 3er miércoles de cada mes para Cine de Oro, nuestra serie de proyección de películas mensual.

En esta sátira política de 1967, dirigida por Miguel M. Delgado, Cantinflas, accidentalmente se

convierte en embajador y toma la oportunidad para expresar opiniones inapreciadas y además tiene que decidir el destino de cien naciones. Gratis. Latino Cultural Center, 2600 Live Oak Street, Dallas 214-671-0045 www. artandseek.org

juev 19 Festival de Arte en Main Street, Fort Worth

10 a.m.-10 p.m. Miles de visitantes aspirarán los sabores, sonidos y vistas de este festival de arte anual en su 33mo año. Echa una mirada a los quioscos que delinean las encantadoras calles de adoquines rojos en el centro de Fort Worth.

Main St. presentará 223 artistas de todo el país, artistas en cuatro escenarios externos, cocina tejana auténtica y actividades artísticas para toda la familia. Gratis. Hasta el 22 de abril Sundance Square, 201 Main St, Fort Worth www. mainstreetartsfest.org

vier 20 EarthX: expo, conferencia y película

10 a.m.-6 p.m. EarthX Expo, Conference and Film reúne, desde el 20-22 de abril de 2018, a un grupo diverso de liderazgo de pensamiento y creadores de soluciones, en Fair Park de Dallas.

La Expo presenta una gama de actividades para disfrutar, como búsquedas de tesoros, una zona de aventura en exteriores y más.

Visita el sitio electrónico para más información. Gratis. 1121 First Ave., Dallas earthx.org

La Bella y la Bestia juvenil de Disney

7-9 p.m. Adentra el mundo encantado del moderno clásico de Broadway, La Bella y la Bestia juvenil de Disney, la historia de Belle y la Bestia. Esta “historia tan vieja como el tiempo” deleitará a todas las edades. Boletos desde $21. Visita el sitio electrónico para todas las fechas y funciones. Hasta el 13 de mayo. Casa Mañana, 3101 W Lancaster Ave, Fort Worth www. casamanana.org

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sábelo todo know it all... calendario de eventos

sáb 21 Alianza Datos Globo Rojo, carrera y atracciones

7 a.m.-12 p.m. Únete a Children’s Health para la carrera y atracciones de Alliance Data Red Baloon en el recinto de Children’s Health en Plano. El evento familiar incluye carreras de 1 y 5 km., carrera en bicicleta y a pie de 5km. y competencias patrocinadas de ciclismo de 23-72 millas. Por favor, únete a este día de diversión y recolección de fondos para ayudar a los niños de Norte de Texas. Inscríbete y consigue más información en www. childrens.com/runandride. Boletos $5-$35. Children’s Medical Center Plano - 7601 Preston Road, Plano www.redballoonevent.org

dom 22 Expo de embarazo en Dallas.

11:30 a.m. Ven al evento nacional de embarazo, crianza de hijos y bebés; lleno de concesionarios expertos y conocedores y repleto de cosas que te ayudarán Antes, Durante y Después de la Barriga.

Hyatt Regency Dallas, 300 Reunion Blvd, Dallas. Boletos: $15 por adelantado, $18 en la puerta.

ThePregoExpo.com. Ve el anuncio en esta edición.

Go, Dog. Go!

2:30-4 p.m. ¡Go, Dog. Go! encarna las aventuras del libro de P.D. Eastman con una fiesta juguetona llena de sorpresas, color, payasadas, vodevil, cantos/ladridos y por supuesto, ¡seis adorables perros!

Para todas las edades. Boletos desde $12. Eisemann Center, 2351 Performance Dr, Richardson www. eisemanncenter.com

lun 23 Hora de cuentos de La Abuela 11:15 a.m.-12:15 p.m. Ven a una clase de sentados en la falda, diseñada para fomentar la interacción de uno a uno entre

DANOS “ME GUSTA” EN FACEBOOK facebook.com/familiadfw niño y adulto. Se requiere boleto.

El espacio está limitado, planea llegar temprano. Los boletos están disponibles por orden de llegada en el escritorio de servicios a la juventud 30 minutos antes de empezar la clase. Gratis, pero necesita boleto. Bebés de 0-15 meses. Lewisville Public Library, 1197 W Main St., Lewisville library. cityoflewisville.com

mar 24 Los Miserables

7:30-9:30 p.m. Presentada por Dallas Summer Musicals. Con su nueva y gloriosa presentación y resplandeciente escenografía reimaginada, inspirada en las pinturas de Victor Hugo. Esta impresionante, nueva producción ha deslumbrado al público y críticos por igual. Con la Francia del siglo 19 como trasfondo, Los Miserables cuenta la historia de sueños quebrados, amor no correspondido, pasión, sacrificio y redención. Visita el sitio electrónico para todas las fechas y funciones. Hasta el 6 de mayo.

Boletos desde $20. Fair Park Music Hall, 909 1st Ave, Dallas dallassummermusicals.org

mier 25 Robótica EV3

4-5:30 p.m. Ven a la Biblioteca de Northside y descubre la emoción de construir un robot y darle vida. Siguiendo instrucciones detalladas, puedes crear robots que usan motores y sensores de color, giros, ultrasonido y sensibilidad para realizar una variedad de tareas. No necesitas

experiencia. Para niños de 10-17 años. Llama al 817/392-6012 para inscribirte. Gratis. 601 Park St, Fort Worth fortworthtexas.gov/library/ worthreading

juev 26 Clases de Inglés para adultos

10:30 a.m.-1:00 p.m. Clases de inglés como segundo idioma gratis para adultos en el salón Crawford de la Biblioteca Pública de Lewisville. La clase se reúne todos los martes y jueves. Se requiere inscripción. Llama a Denton ISD al 972-350-3481 para inscribirte.

Gratis. 1197 W Main St, Lewisville library.cityoflewisville.com

vier 27 Sesión de cuentos Brillo en la oscuridad

11-11:30 a.m. ¡Se apagaron las luces en la biblioteca! Cuentos, canciones, baile y arte iluminado bajo luces ultravioleta. Vístete con algo blanco o fosforescente para que brilles. Los materiales están limitados. Se requieren boletos, que son gratis y distribuidos 30 minutos antes del programa. Niños de 3-6 años. Haggard Library, 2501 Coit Rd, Plano www.plano. gov/203/Library

sáb 28 Universidad zoológica – Los anfibios

11 a.m.-12:30 p.m. Conoce los anfibios: Diversión con lo resbaloso y lo baboso. Las ranas, sapos, salamandras y otras criaturas pasan la mayor parte de

sus vidas en o cerca del agua. Ven y aprende más sobre estas criaturas babosas y resbalosas. Edades 5 en adelante. Gratis. Centro de Educación de Biodiversidad, 367 Freeport Pkwy., Coppell www. coppelltx.gov/bec

dom 29 Artscape: Feria de Arte y Artesanía

9 a.m.-5 p.m. Artscape, la presentación y venta de arte y artesanía del Arboreto de Dallas, reúne a destacados artistas de todo el país. La presentación destaca una variedad de medios, como pintura, escultura, medios mixtos en 2D y 3D, fotografía y más. Incluido con el pago de la entrada. Estacionamiento $15.

8525 Garland Rd, Dallas www. dallasarboretum.org

lun 30 Clases de equivalencia de preparatoria

6-8:30 p.m. Estas clases están diseñadas para preparar a adultos elegibles que carezcan de un diploma de preparatoria a tomar el examen de equivalencia. Clases todos los lunes y miércoles.

Espacio limitado. Se requiere inscripción. Para inscripción, llama a Denton ISD al 972-350-3481.

Gratis. 1197 W Main St, Lewisville library.cityoflewisville.com

GUARDA LA FECHA 11-15 de junio Campamento de verano de ajedrez 2018 en UT Dallas

Edades de 7-14. Clases de ajedrez para principiantes, intermedios y avanzados. Mañanas (9 a.m.-mediodía), tardes (1 p.m.-4 p.m.) y clases extendidas para jugar disponibles.

Otros campamentos junio 18-22, julio 16-20 y 23-27. Inscríbete en www.utdallas.edu/chess. Ve el anuncio en esta edición.

Aunque tratamos de proveer la información más actualizada, deberías llamar a los números telefónicos para asegurarte de fechas y horas. Para anunciar un evento, envíalo a: www.calendar@suburbanparent.com (pon “DFW Familia calendar submission” en la línea de asunto).

La fecha límite para enviarnos eventos es el día diez del mes antes del evento.

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abril 2018

a tasty ending

un fin sabroso

Preparación nocturna Los padres estamos muy ocupados; ¡tratemos de simplificar las cosas! ¿Qué te parece un desayuno rápido de avena sencilla y deliciosa? Antes de apagar las luces en la cocina, saca un frasco de conservas, llena el fondo con media taza de avena Quaker sin cocer, añade media taza de leche (puedes usar leche de almendras si deseas) o yogur sin sabor, echa unas gotas de miel y cubre con frutas o nueces picadas. Tapa el frasco y deja que se remoje toda la noche en la nevera. En la mañana, ¡solo mezcla y come! La avena 100% integral es buenísima para el desayuno porque provee 4g de fibra por porción, y la fibra ayuda a que las cosas se muevan en el tracto digestivo.

El enfoque de una hierba ¿Sabías que puedes aumentar tu

Cepillarse en seco, con movimientos hacia arriba (hacia el corazón)

concentración y memoria a corto plazo con solo inhalar el aroma de albahaca fresca o seca? Síp, de acuerdo con el autor investigativo, el Dr. Babar Ali, los aceites de esta hierba impulsan a nuestro cerebro a liberar neurotransmisores, como la acetilcolina, que mejoran la concentración.

Cepillarse en seco es una de esas experiencias de “bienestar” que no solo vigoriza la piel, sino que también estimula el sistema linfático; tú sabes, como la eliminación del exceso de líquidos en los

Después de inhalar, echa la albahaca en tu

tejidos corporales. Es mejor cepillarse en

ensalada, de seguro que ¡te acordarás!

la mañana mientras la ducha se calienta.

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