Dear , 當一個人對你說： 「給我一點時間」時， 說的其實是「我想要一個人」。 也不要去追問他「需要多久？」 練習，喜歡自己
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而是問自己「給得起多少時間？」 給自己訂下時間，給得起便等待， 給不了就放手。 因為，想清楚了，他就會回來，不必勉強； 若要告別，淚流滿面他也不會留下。 祝 好。
一個人的練習
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不要再收集眼淚了 常常說服自己，以為現在的不開心有日會變得開心， 但經常只是不開心的無限延續。 戀愛是要開心喜悅，而不是找一個人來讓自己掉淚。
Dear , 太在意別人的眼光，所以綁手綁腳； 太想要討人喜歡，所以做著自己不喜歡的事； 太需要別人的肯定，因而不斷地讓步與妥協， 最後變得不像是自己。 別人不喜歡這樣的你， 練習，喜歡自己
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連你也討厭這樣的自己。 可是， 世界上的人有千萬種，你無法討好每一個人； 地圖上有東西南北，每個人指的位置都不相同。 你要先學會感動自己，做自己喜歡的事，成就自己。 你要去為自己而感動，有天才有辦法感動別人。 自己先喜歡自己， 去喜歡不完美卻可愛的自己， 別人才會喜歡你。 祝 好。
喜歡自己的練習
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不要丟棄了自己的快樂， 等著另一個人來替你招領 自己要擁有讓自己快樂的能力， 而不是把快樂寄託在另一個人身上， 也不是等著別人替自己帶來快樂。 自己有自己的快樂，才會真實。
Dear , 人的一生會遇到許多人， 而人也有好有壞，總有些人會引導出更好的你， 他讓你喜歡自己、認同自己； 反之，也有些人會讓你討厭自己， 他讓你覺得自己總是不夠好。 練習，喜歡自己
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也有些人接近你不帶有目的， 觀看你不帶有眼光， 只是因為你是你； 他們替你思考，打從心底為你好； 再富有也比不上一顆心，真心的朋友最珍貴。 有能力的時候多給一點， 而收下的人則懷抱著感謝； 珍惜人與人之間的緣分， 珍惜總是願意站在自己這邊的人。 祝 好。
好朋友的練習
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遇見每一個人都是一片風景、一堂學習 人是流動的風景，其實自己也是。 每個人都不是在原地不動，別人流動過你的人生， 可是你也正在別人的人生經過； 學習去珍惜當下，因為每一個當下都很難得。
Dear , 總是會有人嘲笑你， 無論如何，我們都無法討好每個人。 就像是你的愛， 可能有人會不認同， 練習，喜歡自己
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但只要你夠堅定， 至少別人就不能嘲笑你的勇敢。 他的好，也不需要別人認同， 你懂就好。 沒有人可以告訴你不應該愛誰， 你的愛，只要你跟他都肯定就可以。 也就像是， 要為自己的人生負責的，最終是自己， 而不是哪個誰。 祝 好。
好好生活的練習
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心大一點，日子就會輕鬆一些 笨一點，日子會比較好過。 所謂的「笨」不是指愚蠢，而是不計較， 是知道不要為了計較而去失了快樂。