Mi xc o Co acnd Pa es rqu aPo e D la elt nc a-R oAn oma zu re Nar s-I v rr art e ig ac -De l ió n- Val Cu l au e-N ht ápo ém l oc es
1
2
3
4 Ser mamá ¿es una vocación? La familia feliz con hijos no es el ideal de todas las mujeres.
T
odas nos planteamos desde la infancia el camino que queremos seguir “cuando seamos grandes”. Hay quienes lo tienen muy en claro desde pequeñas; para qué son buenas y qué quieren. Cuando hablamos de vocaciones, casi siempre aludimos a una carrera o un trabajo. Pero no todas tienen que ver con obtener dinero; una vocación está ligada a nuestra identidad y propósito, es un llamado. Como ser madres, una vocación que sin embargo, no todas tienen.
La maternidad es una de las experiencias más transformadoras que existen, es un cambio que se da no sólo en nuestro entorno, horarios y cosas perceptibles, sino también en nuestro cerebro, nuestras emociones, prioridades y hasta la visión del mundo. Sin duda es una experiencia incomparable, pero lo cierto es que no todas las mujeres sienten el instinto o el deseo de ser madres. Por mucho tiempo se mantuvo la presunción de que la maternidad era una de las grandes aspiraciones en la vida de una mujer. Históricamente, no había mucho que una mujer pudiera decidir o hacer, por lo que el matrimonio y los hijos resultaban su “medida de éxito”, era la base de su identidad. Con los cambios en la sociedad, se abre un abanico de posibilidades y nos encontramos con que podemos ser mucho más. Los anticonceptivos y la planificación familiar dan pie a la posiblidad de elegir el mejor momento para tener niños, cuántos tener o incluso si se desea tener
SuperMujer®
hijos o no. Ser madres porque de verdad se quiere y no porque las circunstancias nos lleven a eso. Sin embargo, pese a esa mayor libertad y apertura que se presume; lo cierto es que prevalece un estigma frente a las mujeres que deciden no ser mamás. Todavía hay quienes ponen en duda a quienes dicen que no quieren hijos. “Ya cambiarás de opinión”, “eso dices ahora”, “tu cuerpo lo va a pedir”. Normalmente no se pone en tela de juicio a los hombres que no desean convertirse en padres, pero parece que prevalece la creencia de que una mujer no puede estar completa si no experimenta la maternidad. Y estas ideas generan gran presión en muchas mujeres, pues aún es parte de lo que se espera de ellas. Ser mamá no es trabajo fácil y probablemente no sea para cualquiera. Hay quienes desde pequeñas se han visualizado como mamás, hay quienes siempre han sabido que la maternidad no es lo suyo y ninguna postura está bien o mal. Es importante que cada quien decida si de verdad quiere ser madre, más allá de cualquier expectativa o presión externa. Porque las mujeres son mucho más que procreadoras, pero parece que todavía nos cuesta trabajo entenderlo.
Y recuerda, en SuperMujer.com.mx encuentras respuesta a todas tus dudas.
5
6
3
tipos de maestros con enseñanzas para la vida
Los maestros no sólo nos dan cultura general, a veces nos enseñan cosas útiles para toda la vida.
N
unca dejamos de aprender. Cada experiencia, cada persona, cada nuevo día, brinda la posibilidad de nuevos aprendizajes. Desde la infancia hemos conocido muchos maestros –no todos en las aulas–, pero más allá de lo que dejaron en lo académico, los que más recordamos son aquellos que nos dejan enseñanzas para la vida. Existen muchos tipos de maestros; mientras que algunos nos inspiraron con sus historias, otros nos enseñaron el valor del trabajo duro y la disciplina con sus métodos estrictos ¿Qué tipos de maestros recuerdas tú? Estrictos Con frecuencia son las dificultades en el camino las que nos hacen apreciar más el llegar a la meta.Y estos maestros pudieron haber sido complicados y difíciles de tratar, quizás eran demandantes y ponían a prueba nuestra paciencia. Pero seguramente también nos llevaron a descubrir que podíamos llegar más lejos de lo que creíamos. Son maestros que solemos valorar más vistos a la distancia, pues si bien en el momento nos parecieron muy duros, sin duda sus enseñanzas se quedaron con nosotros. Motivadores Este tipo de maestros se preocupa genuinamente por sus alumnos. Intenta entablar un diálogo y estar al tanto de sus vidas para apoyarlos en lo que pueda.
SuperMujer®
Quizá no todos los alumnos tengan la apertura para apreciar a este tipo de maestros y los vean como un poco entrometidos; pero cuando se genera un vínculo, estos maestros pueden convertirse en verdadera inspiración. Malos A veces aprendemos más de quienes menos esperamos y lo cierto es que también nos encontramos con esos maestros que por su personalidad, actitudes o el trato que nos dan se convierte en un ejemplo de lo que no queremos ser. Si bien estos maestros no nos dejaron con un buen sabor de boca, sin duda pudimos aprender a lidiar con personas como ellos y descubrir cosas sobre nosotros mismos. Inadvertidamente estos maestros pueden dejarnos más de lo que creen. Lo cierto es que el aprendizaje no termina en la escuela y lo que se queda con nosotros no son las fórmulas o el resultado de los exámenes, sino las experiencias. La vida nos colocará delante de lo que necesitemos vivir para aprender y está en nosotros saber apreciar cuando nos encontramos con que alguien tiene algo que enseñarnos.
Y recuerda, en SuperMujer.com.mx encuentras respuesta a todas tus dudas.
7
8 3 retos de una mamá soltera Cada hijo tiene sus propios retos para los padres, ¿qué pasa cuando no hay con quien compartirlos?
S
er padres nunca es sencillo, no hay manuales ni fórmulas que apliquen para todos los casos, ni siquiera entre hermanos. Educar a un niño implica muchos retos, cuestionamientos y la constante duda de si estamos haciendo las cosas bien. La dificultad puede ser mayor cuando se es madre soltera.
Pero para las madres solteras no tener ese alguien con quien compartir dudas, discutir la toma de decisiones o dividir los gastos, puede sentirse como un peso extra. Sin embargo apoyarse en amigos, familiares, crear redes de apoyo con otras personas en la misma situación puede ser lo que se necesita.
No tener con quien compartir las decisiones o responsabilidades implica con frecuencia el doble de esfuerzo y, en ocasiones, la sensación de estar solas frente al mundo. Pero no tiene por qué ser así; los retos que enfrentan las madres solteras suelen ser experiencias similares y siempre resulta reconfortante saber que hay alguien que entiende por lo que estamos pasando.
Problemas económicos Es un hecho que criar un hijo implica gastos y hacerlo por si solo puede ser estresante y desgastante. Es necesario aprender a tener finanzas saludables. Llevar un presupuesto puede servirnos para lograr un mejor balance.
Sentirse sola Educar a un hijo, sin importar las circunstancias, es sin duda una de las experiencias más desafiantes de la vida.
Algunas madres lidian con el conflicto de sentir que no le dan suficiente a sus pequeños o caen en comparaciones. Pero es importante recordar que más que las cosas materiales, lo que un niño requiere es el amor, la comprensión y el saber que estarás ahí para él. Culpa A veces es necesario trabajar turnos dobles para cubrir gastos, dejar a los niños en la guardería y decir que no a algunas cosas. A veces sentimos que no le damos lo suficiente a nuestros niños, que estamos demasiado cansadas para pasar tiempo con ellos. A veces los niños preguntan sobre el padre ausente y nos cuestionamos si eso afectará en su futuro. A veces parece que todo el esfuerzo no basta y cuestionamos cada decisión que tomamos. Pero no debemos ser tan duras con nosotras mismas. Nadie sabe cómo ser padre, todos lo aprenden en el camino. Y aunque a veces puede resultar abrumador ser madre soltera, lo cierto es que al final todo el esfuerzo valdrá la pena, pues con todo y los retos, ser mamá es sin duda una de las experiencias más gratificantes en la vida.
Y recuerda, en SuperMujer.com.mx encuentras respuesta a todas tus dudas.
SuperMujer®
9
10 ERRORES DE COMUNICACIÓN QUE TE ALEJAN DE LO QUE QUIERES Nuestras decisiones, acciones y palabras pueden provocar muchos problemas; todo parte de malos entendidos, interpretaciones erróneas o falta de claridad.
S
ea verbalmente, a través textos, gestos o el medio que decidamos, es la comunicación la que nos puede llevar más cerca o lejos de los otros. Sin embargo, no es infalible, y con frecuencia los mensajes pueden comprenderse de forma diferente o podemos sacar conclusiones muy alejadas de la realidad. Incluso la percepción de importancia del mensaje puede generar conflictos, pues muchas veces no se trata de las cosas en sí mismas, sino de la forma en que nos comunicamos respecto a ellas. Las palabras tienen más poder del que imaginamos; configuran nuestras percepciones y dan significado a las cosas. La forma en que decimos las cosas es tan importante como lo que decimos y cuando la comunicación no es óptima, puede haber dificultades en las relaciones. Existen varios errores que las personas cometemos a la hora de intentar comunicarnos; son cosas que quizá no veamos como graves o importantes, pero es necesario estar atentos, pues una mala comunicación no sólo afecta la comprensión, sino que pone barreras entre nosotros, las personas y las cosas que queremos. Un error recurrente es hablar una posición impositiva o acusatoria, a menudo con el uso de la frase “es que tú”, “deberías”,“tienes que entender”, lo cual sólo provoca resistencia y resentimiento. Más efectivo sería partir del “yo opino” o “yo siento”, pues invita a la comprensión y la empatía.
SuperMujer®
Así mismo, palabras como “nunca”, “siempre”, “todos” o “cada vez que”, pueden ser más perjudiciales de lo que creemos, pues no solo generalizan, sino que tienen el mensaje implícito de que las cosas no pueden cambiar. Por otro lado, es importante ser capaces de separar al individuo de sus acciones; poner sobre la mesa los asuntos y no enjuiciar a aquel con quien intentamos comunicarnos. Dicen que la mayoría de la gente no escucha para entender, sino para rebatir. Si partimos de una posición defensiva, queriendo tener la razón, en lugar de desde la empatía, ya estamos dificultando una mejor comprensión. Es imposible entender todo de la manera más clara y sin confusiones todo el tiempo, también es imposible asegurarnos de que nuestras palabras y acciones no serán interpretadas de forma equivocada. Sin embargo, ser un poquito más conscientes de la forma en que nos comunicamos y de que nuestras palabras pueden ser malinterpretadas, puede ayudarnos a evitar muchos conflictos y mejorar nuestras relaciones.
Y recuerda, en SuperMujer.com.mx encuentras respuesta a todas tus dudas.
11
12
13
14 Test: ¿Eres verdaderamente honesta contigo? Generalmente vemos la honestidad en función de los demás; qué tan sinceros o abiertos somos con lo que compartimos y si mentimos u ocultamos cosas de otros. Sin embargo, a veces quien más sufre de las omisiones y engaños somos nosotras mismas. Pues no siempre nos permitimos vernos verdaderamente como somos. Tú ¿qué tan honesta eres contigo? Descúbrelo con este test. Decir la verdad es… a) Siempre lo mejor, aunque duela. (+1) b) Riesgoso. Hay que pensar bien en las consecuencias. (+2) c) Hay muchas posibles verdades, todo depende de la perspectiva. (+3)
¿Qué tanto hablas de tu vida personal? a) Mucho, me gusta hablar y que la gente me hable de sus cosas. (+1) b) Sólo con personas contadas. (+2) c) Nunca, no me gusta que la gente sepa de mis cosas. (+3)
Te das cuenta de que alguien te está mintiendo ¿qué haces? a) Sutilmente intentas hacerle notar que sabes que te miente. (+2) b) Lo confrontas de inmediato. (+1) c) Fingir que no te has dado cuenta. (+3)
¿Cuándo das tu opinión? a) Yo siempre digo lo que pienso. (+1) b) Rara vez, la gente tiene que insistir para que les diga lo que pienso. (+3) c) Sólo cuando me la piden. (+2)
¿Eres capaz de identificar claramente el origen de tus emociones? a) Sí, siempre sé exactamente por qué estoy triste o enojada. (+1) b) No, muchas veces me encuentro preguntándome por qué me siento de tal o cual manera. (+2) c) No soy buena lidiando con emociones. (+3)
7 – 13 Valoras muchísimo la verdad y la honestidad. Para ti es muy importante ser congruente; quien eres es lo que el mundo ve. Eres espontánea y directa, lo cual puede manifestarse en ocasiones como falta de empatía y agresividad. Si bien es cierto que la honestidad es sana y necesaria, también es importante revisar la forma en que se abordan algunas verdades. A veces puedes ser demasiado directa y lastimar a los demás sin querer.
SuperMujer®
Si te pidiera que describieras el momento más feliz, triste o estresante de tu vida ¿lo harías? a) Puedo hacerlo, sin problema. (+1) b) No me sentiría completamente cómoda. (+3) ¿Sientes que te has traicionado? a) No estoy segura. (+2) b) ¿Podemos hablar de otra cosa? (+3) c) No, creo que siempre he actuado conforme a lo que quiero. (+1)
14 – 21 No te gusta demasiado hablar o indagar sobre ti. Lo que muestras a los demás está muy medido. No es que mientas, pero eres muy cuidadosa en cuanto a lo que revelas, no sólo a los demás, sino para ti misma. Parece que buscas protegerte, pero no te das cuenta que la que resulta más herida por tu falta de honestidad eres tú misma. Si no eres sincera contigo no serás capaz de vivir una vida plena y satisfactoria.
15
16