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junio 2020

saludable ยกDesyuno nutritivo!

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Alimentación

7 beneficios de la harina integral que debes conocer 1. Una dieta rica en fibra tiene

numerosos beneficios para la salud: evita la constipación, reduce los niveles de colesterol en sangre y ayuda a prevenir la obesidad.

2. Gran cantidad de vitaminas Vitaminas B-1, B-3 y B-5. , cuenta con minerales, hierro y ácidos grasos esenciales beneficiosos para nuestro organismo.

3. Buena dig estión La fibra ayuda a que el intestino tenga un movimiento regular.

También previene la aparición de enfermedades como: diverticulosis , hemorroides, diarrea y dolor.

4. Los granos enteros contienen ácido láctico que aumenta la reproducción de “bacterias benéficas” en el intestino grueso; estos organismos, promueven una mejor absorción de nutrientes y fortalecen el sistema inmune.

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Fuente: www.vix.com

onsumir alimentos producidos con harinas contribuye a cumplir la ingesta de granos que todos los seres humanos necesitamos por día. Por su parte, la harina integral se obtiene de la molienda del grano de trigo entero; en este proceso, simplemente se tritura el grano para que sea comestible y se forme una harina.

5. Niveles bajos de colesterol

La harina integral ayuda a prevenir la absorción del colesterol “malo” y a disminuir los niveles de triglicéridos, que evitan las enfermedades cardíacas. La fibra atrapa y arrastra el exceso de grasa consumida a través de los alimentos y depura el organismo de sustancias tóxicas.

Además, los antioxidantes limitan el transporte del colesterol LDL hacia las paredes arteriales y los tejidos.

6. Ayuda a controlar el peso

La harina integral puede ayudarte a reducir la talla porque genera una mayor sensación de saciedad.

Además la fibra presente depura el hígado y el sistema digestivo, un punto clave a la hora de adelgazar y estar saludables.

7. Disminuye las probabilidades de aparición de cáncer Existe cada vez más evidencia científica que prueba que los granos enteros disminuyen las posibilidades de aparición de cáncer de colon, de mama y de páncreas.

10 beneficios del yogur natural, que debes conocer Fuente: www.muysaludable.sanitas.es

1. El yogur es un alimento muy nutritivo ofrece un gran aporte de fósforo y potasio, sustancias que afectan directamente al sistema inmunológico reforzándolo.

2. Por su gran contenido en proteínas es un agente activo en la regulación del apetito, ya que aumentan la producción de hormonas que indican plenitud.

3. Mejora la salud digestiva. Esto se debe principalmente a los probióticos que contiene.

4. fortalece el sistema inmunológico, esto se debe también a su contenido de probióticos, ya que fortalecen el sistema inmunológico y reducen la probabilidad de contraer una enfermedad.

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5. La protección que ofrece contra la osteoporosis es consecuencia directa de su alto contenido en calcio.

6. Mejora la salud cardiovascular debido a su alta concentración de grasas monoinsaturadas que aportan una dosis considerable de colesterol ”bueno” (HDL) y colabora en la reducción de la presión arterial.

7. La recuperación del desgaste físico causado por el ejercicio, ya que tiene proteínas y carbohidratos en abundancia.

8. Es bueno para la piel, ayuda a la creación y producción de elastina y colágeno.

9. Es bueno para los dientes, por no contener azúcares que puedan promover la aparición de caries dentales.

10.Por último, los yogures son una excelente fuente de omega 3.

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nutrición

YOGURT NATURAL

Gran aporte de energía para el organismo Por: yogurt Miraflores

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l Yogurt Natural es un alimento muy nutritivo porque es una excelente fuente de calcio y tiene propiedades que aportan al organismo, como su contenido de vitamina B12, por lo que, su presencia es recomendable en toda dieta. Incluso se ha podido demostrar que el consumo de yogur puede ser beneficioso para el estado de ánimo porque reduce comportamientos compulsivos debido a que sacia el estómago y la mente.

BENEFICIOS DEL YOGURT

Uno de los tantos beneficios del yogur es su alto contenido en proteí-

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nas, proporcionando un gran aporte de energía para el organismo.

El consumo diario de yogurt mejora la flora intestinal, fortalece el sistema inmunológico, mejora la piel, ayuda al esmalte de los dientes, entre otras.

Miraflores ofrece 4 variedades de yogurt natural que se ajustan a todas las necesidades: Natural Tradicional Endulzado, Natural sin Azúcar, Natural con Miel de Abeja y su más reciente lanzamiento el Yogurt Natural Deslactosado, ideal para las personas con intolerancia a la lactosa.

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La harina de calidad

Que cuida tu Salud y la de tu Familia

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a Industria Harinera S.A. está conformada por un grupo de personas emprendedoras, creamos productos que forman parte de tus sabores preferidos desde 1938. Nuestra misión hoy en día, es cuidar de todo nuestro personal, manteniendo estándares altos de sanidad, y protección laboral.

Sostener y mantener nuestra producción activa en estos momentos difíciles, es nuestra prioridad.

Décadas de crecimiento e innovación han reforzado nuestra visión: hacer que el cariño con el que elaboramos nuestros productos se refleje en una sonrisa después de probarlos.

Para nosotros es importante cuidar de nuestros clientes y proveer de materia prima y productos de calidad, por ende hemos implementado nuestra tienda virtual www. santa-lucia.ec de entrega a domicilio directa. Porque cuidamos de tu salud y la de tu familia.

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