DESCUBRE - TENA

FASCÍCULOS COLECCIONABLES

¿Qué tan común es la incontinencia en los hombres? | P2 Cómo afectan los goteos a los hombres | P4

5

LOS HOMBRES DEBEN ESTAR INFORMADOS

Foto: EL COMERCIO

LOS HOMBRES DEBEN ESTAR INFORMADOS

5

ENCUENTRO CON EL EXPERTO Dra. Arai Vela/ Uróloga ¿QUÉ TAN COMÚN ES LA INCONTINENCIA URINARIA EN LOS HOMBRES?

a Foto: EL COMERCIO

sociar la incontinencia como un tema exclusivo de mujeres es un gran error. En realidad existe un gran número de hombres que presentan goteos debido a varias razones además del aumento de tamaño de la próstata. Al igual que en la mujer hay varios tipos. Por ejemplo, las incontinencias transitorias que se deben a inflamaciones de próstata o vejiga, que pueden ser causadas por bacterias u hongos. Esto se da sobre todo en los hombres que tienen contacto sexual sin protección. En este caso hay que tomar medidas respecto al proceso inflamatorio, es decir, mayores cuidados antes, durante y después del acto sexual.

La incontinencia también puede producirse por lesiones medulares, por ello es necesario que sea el especialista quien dé un diagnóstico.

ACTUALIDAD MÉDICA EL GOTEO TRAS LA MICCIÓN Se llama así a un tipo de incontinencia que se produce cuando la vejiga no se vacía completamente y sigue goteando después de orinar. También es habitual que aparezca cuando la próstata crece excesivamente o los músculos del suelo pélvico están debilitados.

El goteo se puede minimizar con una combinación de ejercicios de los músculos del suelo pélvico y una

2

técnica denominada ordeñado de la uretra. Consiste en colocar los dedos de una mano algunos centímetros por detrás del escroto y moverlos hacia arriba, hacia la base del pene. Esto ayudará a expulsar cualquier resto de orina. Recuerda que debes recurrir a un especialista para que dé un diagnóstico y tratamiento acorde con la razón de las pérdidas de orina que presentas.

• Responsable de contenido: Redacción Comercial Grupo EL COMERCIO C.A. • Ventas: Rocío Sotomayor • Circula con EL COMERCIO: a escala nacional • Edición, diseño y preprensa: Grupo EL COMERCIO C.A. • Dirección: av. Pedro Vicente Maldonado 11515 • E-mail: suplementos@elcomercio.com

Foto: EL COMERCIO

INCONTINENCIA MASCULINA EL HOMBRE PUEDE PRESENTAR CUALQUIERA DE LOS TIPOS DE INCONTINENCIA DEBIDO A VARIAS RAZONES.

¿ES DIFERENTE A LA DE LAS MUJERES? No, al hablar de goteos o incontinencia urinaria (IU) se hace referencia a la pérdida de control de los músculos que son parte de la micción. Es decir, el síntoma es igual en hombres y mujeres. Sin embrago, se presenta en menor número para ellos. No obstante, no se trata simplemente de una cuestión de edad, ya que está directamente relacionada con otras afecciones como el aumento de tamaño de la próstata, cáncer prostático, infecciones y trastornos neurológicos, como esclerosis múltiple, párkinson y alzhéimer.

SÍNTOMAS • Chorro de orina disminuido o interrumpido.

• Deseo de orinar repentino y urgente.

• Aumento en la frecuencia de orinar.

• Inhabilidad de vaciar completamente la vejiga.

• Dificultad de iniciar el chorro de orina, aun cuando la vejiga se siente llena.

CAUSAS Conozca las razones más habituales para que se produzca una IU en los hombres: • Una próstata hinchada puede impedir el paso de la orina, lo que provoca normalmente incontinencia de urgencia o la necesidad repentina de ir al baño.

• La operación de próstata a veces causa un debilitamiento o daño temporal de los músculos y, como consecuencia, la incontinencia urinaria de esfuerzo (pérdidas involuntarias al reír, toser, etc.).

• Las infecciones de orina pueden provocar una hiperactividad de la vejiga causando goteos.

• El sobrepeso supone una presión añadida en los músculos pélvicos y abdominales que generaría pérdidas involuntarias de orina.

• Los medicamentos diuréticos para las afecciones del aparato circulatorio también aumentan el riesgo de sufrir incontinencia urinaria.

• La diabetes puede producir leves pérdidas de orina.

Recuerda que solo un especialista puede indicarte el tratamiento a seguir.

3

LOS HOMBRES DEBEN ESTAR INFORMADOS

5

TENACTUALIDAD

PRESTA ATENCIÓN A LOS SÍNTOMAS Foto: EL COMERCIO

LAS INFECCIONES URINARIAS MASCULINAS NO SON COSA DE OTRO MUNDO. PARTE DE CUIDARTE ES ACUDIR A UNA REVISIÓN MÉDICA A TIEMPO.

e

l miedo y la vergüenza asociada con la incontinencia urinaria suele hacer que los hombres rechacen buscar asistencia médica.

Además, se trata de un síntoma que puede afectar a hombres de todas las edades. Aunque las pérdidas de orina masculinas pueden deberse a distintas causas, una de las más comunes es el aumento del tamaño de la próstata. Por ello es necesario que los hombres busquen la ayuda de un especialista en cuanto se den cuenta de que existe un goteo extraño o a su vez que no pueden orinar.

Esta podría ser la señal de un verdadero problema de salud.

La evaluación médica es absolutamente necesaria para prevenir síntomas más serios. Recuerda que si se trata a tiempo puedes evitar que el goteo aumente.

TESTIMONIO Enrique Mora, 53 años/Comerciante “Hace cuatro años noté que tenía un extraño goteo cuando realizaba movimientos bruscos o me inclinaba. Inicialmente lo relacioné con falta de actividad física. También me vinieron muchas ideas a la cabeza, como que tenía una enfermedad. Entonces, consulté con un médico y me dijo que podía ser por diabetes, inflamación de próstata o alguna infección. Después de varios análisis se descartaron esas opciones. El especialista me recomendó algunos hábitos para acudir al baño. Sobre lo que me sucedía solo le conté a mi esposa. AL cabo de unos meses el goteo desapareció. Actualmente, no presento goteos pero acudo constantemente a un doctor para revisiones de salud”.

4

tips EXAMEN PROSTÁTICO A medida que la glándula de la próstata aumenta de tamaño, cuando los hombres avanzan en edad, puede llegar a causar un bloqueo en el chorro de la orina. Por ello se recomienda acudir al urólogo, al menos desde los 40 años.

Foto: EL COMERCIO

1

NO TEMAS DECIRLO Está comprobado que uno de cada 10 hombres experimenta pérdidas de orina a lo largo de su vida.

Pero a muchos de ellos les resulta difícil hablar del problema. No dejes que ese miedo agrave el síntoma. Tu familia sabrá cómo apoyarte.

2

DIAGNÓSTICO DEL ESPECIALISTA

3

INTIMIDAD PROTEGIDA

No dejes que la incontinencia interfiera en tu vida y habla cuanto antes con tu médico. Pregunta acerca de tus síntomas y los posibles tratamientos.

Recuerda hacer todas las preguntas que se te ocurran y entender las respuestas.

Es recomendable que uses un preservativo en todas las relaciones sexuales, esto evitará las infecciones urinarias producidas por bacterias. Recuerda acudir inmediatamente al médico, él te indicará el tratamiento que debes seguir con tu pareja.

MICCIÓN ANTES DE LAS RELACIONES Si presentas goteos y tienes miedo que esto interfiera con el placer durante las relaciones sexuales, recuerda vaciar completamente la vejiga antes de iniciar con el encuentro. Esto evitará una pérdida durante el acto.

EJERCITA EL SUELO PÉLVICO El control de la vejiga puede mejorar con los ejercicios del suelo pélvico, sobre todo tras una operación de próstata. Recuerda que consumir menos líquidos no te ayudará a reducir el goteo, sino que puede empeorar el síntoma.

ACUDE AL BAÑO CON REGULARIDAD No reprimas el deseo de orinar. La retención alargada puede producir una infección en la vejiga. Además, si la vejiga está demasiado llena y el músculo del esfínter es frágil, la incontinencia aumentará.

5

LOS HOMBRES DEBEN ESTAR INFORMADOS

5 CUIDA DE TU PRÓSTATA LA GLÁNDULA PROSTÁTICA REQUIERE UN CUIDADO CONSTANTE DESDE EL NACIMIENTO.

s Fotos: EL COMERCIO

iempre es mejor prevenir antes que lamentar.

Por ello debes acudir al especialista desde antes de presentar síntomas de inflamación o agrandamiento de próstata. Es recomendable que incluso los adolescentes acudan a un urólogo quien les dará orientaciones generales de salud prostática, prevención de infecciones seminales, prevención de congestión prostática, entre otras. No se necesita una edad para acudir al especialista y debe hacerse al menos una vez al año o con la misma regularidad que las mujeres acuden ginecólogo. Los médicos recomiendan además que el examen del tacto rectal se realice a partir de los 40 años para evaluar el tamaño de esta glándula. Toma en cuenta que, una forma de evitar inflamaciones por secreciones prostáticas es mantener limpios los conductos; se recomienda la eyaculación frecuente.

EJERCICIOS DEL SUELO PÉLVICO Para realizarlos, primero localiza los músculos adecuados.

Para ello, contrae los músculos situados en torno al ano, como si intentaras evitar la salida de gases. Los músculos del suelo pélvico se contraen automáticamente al realizar esta acción y, posiblemente, el pene se eleve un poco. Cuando hayas identificado los músculos, tienes que contraerlos durante uno o dos segundos al principio,

6

hasta llegar a hacerlo durante 10. Repítelo hasta alcanzar las 10 repeticiones. Recuerda descansar el mismo tiempo que dure la contracción. Realiza los ejercicios del suelo pélvico varias veces al día (30-40 repeticiones en total).

Puedes llevarlos a cabo en diferentes posiciones: sentado, levantado o acostado, y de forma totalmente discreta. Los resultados se verán en un par de meses.

DESCUBRETENA DESCUBRE PRODUCTOS PARA VIVIR ACTIVOS Foto: EL COMERCIO

TENA FOR MEN

Foto: EL COMERCIO

Foto: EL COMERCIO

Son protectores diseñados para hombres activos que presentan goteos ocasionales de orina, permitiéndoles manejar su ritmo de vida con total seguridad y tranquilidad. Tienen un sistema anatómico de una sola pieza, pequeño, práctico y discreto que se adaptan anatómicamente al físico masculino, por lo que podrás vestirte como siempre.

Este absorbente cuenta con bordes elásticos que evitan fugas y adhesivo que lo fija al pantaloncillo. Además, posee la

tecnología superabsorbente, TENASORB, que retiene la humedad y evita el olor. Así garantiza total seguridad.

Ilustración: Tena

7