Sucos Detox Para Queimar Gordura - Em Boa Forma

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Sumário INTRODUÇÃO ................................................................................................................................ 3 POR QUE TOMAR SUCOS DETOX? ................................................................................................. 5 QUANDO TOMAR OS SUCOS DETOX? ........................................................................................... 7 1.Suco Detox Rejuvenescedor ....................................................................................................... 8 2.Suco Detox Energético ............................................................................................................... 9 3.Suco Detox de Abacate Inibidor de Apetite ............................................................................. 10 4.Suco Detox Power .................................................................................................................... 11 5.Suco Detox para Saciar a Fome ................................................................................................ 12 6.Suco Detox Total Clean ............................................................................................................ 13 7.Suco Detox Diurético de Hibisco, Morango e Hortelã ............................................................. 14 8.Suco Detox de Beterraba para Perder Barriga ......................................................................... 15 9.Suco Detox Nutritivo ................................................................................................................ 16 10.Suco Detox de Couve, Maçã Verde e Melão .......................................................................... 17 11.Suco Detox Revigorante ......................................................................................................... 18 12.Suco Detox Queimador de Calorias ....................................................................................... 19 13.Suco Detox Antioxidante ........................................................................................................ 21 14.Suco Detox de Beterraba com Couve, Gengibre e Maçã ....................................................... 22 15.Suco Detox para Perder Barriga de Limão com Gengibre ...................................................... 23 16.Suco Detox de Laranja-Lima, Limão e Alface – Suco Anti-Ansiedade .................................... 24 17. Suco Detox de Chá Verde, Melão e Gengibre ....................................................................... 25

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INTRODUÇÃO

Os sucos Detox são feitos com uma ampla variedade de alimentos, incluindo não apenas as frutas, mas também legumes, verduras, cereais e sementes.

Também são aliados poderosos para o nosso bemestar e saúde física e mental. Além disso, são fáceis de fazer e podem ser bebidos a qualquer hora.

Uma vez ingerido, cobre as taxas nutricionais do corpo, aumentando a imunidade e equilibrando o quadro vitamínico.

Possui propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. É rico em fibras e nutrientes que contribuem para o bom funcionamento do intestino e, por consequência, pela redução da sensação de inchaço

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Os sucos detox oferecem um combo de nutrientes muito benĂŠficos para o bom funcionamento do organismo e colaboram atĂŠ mesmo com o processo da perda de peso.

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POR QUE TOMAR SUCOS DETOX?

Os Sucos Detox trabalham na limpeza hepática.

Isso significa que haverá uma ajuda extra na eliminação de toxinas e diversas outras substâncias nocivas, que entram em nosso corpo devido a alguns fatores, tais como, o ar que respiramos estar poluído e os alimentos que ingerimos estarem cheios de agrotóxicos.

Alguns sinais do acúmulo de toxinas no corpo são:    

Falta de Energia e Disposição.

Inchaço Corporal.

Problemas com Ganho de Peso.

Ansiedade e Fome em Excesso.

Os Sucos Detox agem de forma direta no fígado, de modo que essas substâncias e toxinas possam ser eliminadas através da urina, suor e fezes.

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Além das substâncias nocivas, os Sucos Detox ainda são capazes de eliminar o excesso de líquidos e sódio, de modo que nossos órgãos funcionem de forma adequada.

Veja alguns dos seus inúmeros benefícios:      

Diminui o Inchaço do Corpo.

Melhora o Sono.

Purifica o Sangue.

Aumenta a Energia e Disposição.

Ajuda com a Perda de Peso.

Fortalece o Sistema Imunológico.

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QUANDO TOMAR OS SUCOS DETOX?

Você pode tomar os Sucos Detox diariamente no café da manhã e lanche da tarde.

Nesse E-book você vai conhecer 17 Sucos Detox Extremamente Poderosos que vão elevar a sua saúde a um nível ainda maior.

Você pode escolher o que mais goste, preparar e consumir.

Entre 2 e 4 dias você já poderá notar diferenças em sua saúde.

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1. Suco Detox Rejuvenescedor

Ingredientes:    

2 colheres (sopa) de couve crua picada. ½ maçã.

3 morangos (ou frutas vermelhas).

3 colheres (sopa) de vinagre de maçã ou de vinho tinto.  1 colher (sobremesa) de linhaça triturada.  200 ml de água.

Modo de preparo:  Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.

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2. Suco Detox Energético

Ingredientes:      

4 ameixas pretas sem caroço.

1 fatia de abacaxi.

1 polpa de acerola. ½ copo de água de coco.

1 iogurte desnatado.

3 folhas de couve.

Modo de preparo:  Coloque todos os ingredientes no liquidificador.  Bata bem e sirva a seguir.

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3. Suco Detox de Abacate Inibidor de Apetite

Ingredientes:    

½ abacate pequeno. ½ maçã (retire as sementes).

1 xícara (chá) de leite de soja.

Gelo a gosto.

Modo de preparo:  Bata todos os ingredientes no liquidificador.

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4. Suco Detox Power

Ingredientes:        

2 morangos sem os talinhos.

1 fatia de melão.

1 fatia de abacaxi.

1 pêssego sem caroço.

2 damascos secos.

1 punhado de espinafre.

1 colher (sopa) de lecitina de soja.

1 colher (sopa) de semente de linhaça.

Modo de preparo:  Bata os ingredientes no liquidificador.  Sirva com gelo a gosto.

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5. Suco Detox para Saciar a Fome

Ingredientes:      

200 ml de água de coco.

1 banana.

1 maçã. ½ mamão.

1 colher (sopa) gérmen de trigo.

Mel ou adoçante a gosto.

Modo de preparo:  Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos o gérmen de trigo.  Acrescente-o na hora de servir.

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6. Suco Detox Total Clean

Ingredientes:        

50 ml de água.

1 rodela de pepino.

1 maçã verde.

1 fatia de abacaxi.

1 pedacinho pequeno de gengibre.

1 colher (sobremesa) de chia.

1 folha de couve.

Gelo a gosto.

Modo de preparo:  Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto a chia.  Depois de bater bem, acrescente a chia e sirva em seguida.

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7. Suco Detox Diurético de Hibisco, Morango e Hortelã

Ingredientes:  50 ml de água filtrada.  1 colher de chá de hibisco desidratado.  6 morangos congelados para ficar mais refrescante.  3 folhas de hortelã fresco.  100 ml de água filtrada.

Modo de preparo:  Prepare o chá de hibisco em 50 ml de água fervente.  Deixe descansar por 10 minutos.  Coe e reserve.  Bata todos os ingredientes com os 100 ml de água filtrada e sirva a seguir.

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8. Suco Detox de Beterraba para Perder Barriga

Ingredientes:  2 beterrabas pequenas.  2 folhas de couve.  1 colher de sopa de sementes de chia.

Modo de preparo:  Bata todos os ingredientes em um liquidificador.  Não é necessário coar.

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9. Suco Detox Nutritivo

Ingredientes:       

½ pera. ¼ de abacate.

1 xícara de espinafre. ¼ de xícara de água de coco.

1 xícara de leite de amêndoa.

1 colher de chá de sementes de chia.

1 colher de proteína em pó (de cânhamo, abóbora ou ervilha).  Água filtrada.

Modo de preparo:  Bata todos os ingredientes no liquidificado e sirva em seguida.

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10. Suco Detox de Couve, Maçã Verde e Melão

Ingredientes:    

1 folha de couve.

1 fatia de melão. ½ maçã verde.

200 ml de água.

Modo de preparo:  Retire as sementes da maçã e retire a casca do melão.  Bata tudo no liquidificador e consuma de imediato.

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11. Suco Detox Revigorante

Ingredientes:  2 rodelas médias de abacaxi descascado.  3 rabanetes.  1 punhado de folhas de dente-de-leão.

Modo de preparo:  Corte os ingredientes em tiras.  Misture bem e centrifugue.  Sirva em seguida.

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12. Suco Detox Queimador de Calorias

Ingredientes:       

2 ameixas pretas secas sem caroço.

200 ml de água.

1 xícara de abacaxi picado.

200 ml de água de coco.

1 colher de sopa de hortelã fresca picada.

Gelo a gosto.

Adoçante, se necessário.

Modo de preparo:  Deixe as ameixas de molho na água, por 12 horas, dentro da geladeira.

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 Após este processo, bata no liquidificador todos os ingredientes e sirva imediatamente.

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13. Suco Detox Antioxidante

Ingredientes:    

1 cenoura.

1 limão (sumo). ½ manga. ½ maço de hortelã.

Modo de preparo:  Bata todos os ingredientes no liquidificador.  Coe e sirva gelado.  Use mel para adoçar.

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14. Suco Detox de Beterraba com Couve, Gengibre e Maçã

Ingredientes:    

1 beterraba média.

2 folhas de couve.

1 maçã sem sementes.

1 pedaço de gengibre pequeno.

Modo de preparo:  Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva logo a seguir.

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15. Suco Detox para Perder Barriga de Limão com Gengibre

Ingredientes:    

2 limões descascados.

3 colheres de sopa de gengibre ralado.

500 ml de água.

4 folhas de hortelã.

Modo de preparo:  Bata todos os ingredientes no liquidificador.  Acrescente a hortelã.  Sirva logo a seguir.

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16. Suco Detox de Laranja-Lima, Limão e Alface – Suco AntiAnsiedade

Ingredientes:    

1 limão pequeno (caldo).

2 laranja-lima (caldo).

6 folhas de alface. ½ copo de água mineral ou filtrada.

Modo de preparo:  Bata tudo no liquidificador, coe e sirva com gelo a gosto.

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17. Suco Detox de Chá Verde, Melão e Gengibre

Ingredientes:    

2 xícaras de chá verde pronto.

3 rodelas de gengibre.

2 fatias de melão.

Gelo a gosto.

Modo de preparo:  Bata os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.  Beba a seguir.

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