1 - Sur Mรกs
ANNIVERSARY
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¡ Aprende Inglés !
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ÍNDICE 06
Portada 007:
ACTUALIDAD: Uso del Ipad en menores
07 CONSERVANDO Nuestra riqueza
08 DECORACIÓN: La habitación de los mas pequeños.
10 PSICOLOGIA: Como manejar tus emociones.
14 SALUD: Acné
16
EDICIÓN GENERAL: Tres Publicidad y Medios CONTACTOS: 970 685 429 - 922 530 073 tres.publicidadymedios@gmail.com
EDICIÓN VIRTUAL
NUTRICIÓN: Una alternativa en Arequipa
18 SALUD: ¿Por que un niño necesita anteojos?
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USO DEL IPAD
EN MENORES Esto puede ser muy dañino para un menor en crecimiento
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n los últimos años, ha habido una cantidad importante de avances tecnológicos cuyo uso se evidencia en las nuevas generaciones que acceden a su uso a edades cada vez más tempranas. La televisión, los juegos de vídeo, el Internet y los aparatos como teléfonos, tablets, o iPads, se han vuelto parte de la vida cotidiana de niños pequeños. Según investigadores, no son actividades apropiadas y requieren de vigilancia de los padres, pero, al mismo tiempo, éstos pueden mejorar el rendimiento y el desarrollo de facultades cognitivas de los menores. Entonces ¿Cómo es que el uso de estos dispositivos tecnológicos intercede en el desarrollo de los niños pequeños? Existen varias teorías y muchas dependen del tipo de dispositivo así como del tiempo de uso. La televisión generalmente se asocia a efectos negativos por el hecho de que los niños pasan frente al televisor horas sin realizar nada productivo. Los videojuegos por la relación con su contenido, pueden intervenir en el comportamiento del niño, promoviendo agresividad o pasividad, aunque es importante reconocer que existen juegos que favorecen sus habilidades y destrezas o la asertividad en la toma de decisiones. Las tablets o iPads, tienen además la opción de descargar aplicaciones de entretenimiento que al mismo tiempo son educativas, de manera que los niños no sólo se entretienen visualmente, sino que también aprenden e interactúan activamente. Se pueden destacar tres tendencias principales que indican la parte negativa del uso de estos aparatos. La primera es el uso diario y excesivo que los niños le dan a estos medios; la segunda a que existe una imitación y aprendizaje del lenguaje que reciben; y por último, el modo en que afecta la capacidad de su atención el contenido de estos vídeos y programas. Por ello, se recomienda supervisar el tipo de aplicación y regular el tiempo de estas tecnologías interactivas en los niños desde que son pequeños. Hay investigaciones que señalan que un niño no debiera estar expuesto más de una hora y media diaria a pantallas (para lo cual debiera incluirse en esta lista todos los aparatos como televisores, PlayStation, Nintendo, PC, tablets y celulares). En muchos hogares, la televisión y las tablets o vídeo juegos son parte fundamental de la vida de los niños. Muchos pasan más de 5 horas diarias frente a una pantalla sin hacer nada más.
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CONSERVANDO NUESTRA
RIQUEZA
A diferencias de otras ciudad, Arequipa se caracteriza por sus costumbres
A
diferencia de otras regiones del Perú, Arequipa se caracteriza por sus costumbres y su firme identidad mestiza. Se formó con hidalgos empobrecidos y soldados sin fortuna, relacionados de igual a igual con yanaconas desarraigados y mitimaes furtivos. Mientras Lima o Trujillo crecieron como urbes criollas en tomo a una pequeña corte de apellidos castellanos afortunados, y mientras Jauja, Ayacucho y el Cuzco siempre fueron densamente indígenas, la región de Arequipa y más aún su ciudad capital nunca dejó de ser, como decía Concolorcorvo, “tierra de cristianos viejos de exiguo solar y escasa hacienda”. La tradición y el folclor surgidos de este mestizaje guardan muchos rasgos originales, siendo el más saltante el espíritu individualista, de tinte plebeyo y campechano, que inunda sus costumbres y expresiones. La ciudad de Arequipa conserva, sin lugar a dudas, la quinta esencia de este regionalismo peculiar. El verde valle donde se yergue la Ciudad Blanca, tantas veces descrito como un oasis resguardado por volcanes y cercado por desiertos, es también un anárquico ramillete de poblados semirurales y tierras de cultivo y ganadería, cuyo fértil rastro se interna en la duda por innumerables comisuras. Muchos viajeros procedentes de países lejanos, como es el caso del historiador Arnold Toynbee, que visitó Arequipa en 1956, se han sentido seducidos por esta cercanía y hasta intromisión de lo rural, comparable, según Toynbee, al verdor que interrumpe a cada paso la vida urbana en los milenarios pueblos bíblicos del río Jordán. La comida, los bailes, las festividades religiosas y hasta las artesanías, evocan esta tenue delimitación entre lo rural y lo urbano que es propia de los arequipeños.
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LA HABITACIÓN DE LOS PEQUEÑOS Consejos y tips para decorar y personalizar su espacio.
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as habitaciones de nuestros hijos son espacios importantes a los que debemos prestarles mucha atención. Allí es donde ellos pueden soñar y despertar su creatividad. Este es su pequeño mundo y por eso es necesario diseñarlo y ambientarlo de acuerdo a su personalidad, gustos y preferencias. De esta manera además resultará más fácil que ellos mismos lo mantengan ordenado. El dormitorio de nuestros niños y niñas no sólo debe ser motivador, también debe ser funcional. Los colores cumplen un rol importante para lograr esto. Por ejemplo los colores claros como el blanco expresan paz y armonía, favorecen a la imaginación y a las actividades intelectuales. Asimismo el gris es un color neutro que inspira seguridad. Deja que los más pequeños de casa colaboren en la decoración de sus dormitorios añadiendo algunos dibujos o imágenes de su gusto. Esto hará que sientan la habitación más personalizada y acogedora. Existen muchas opciones para complementar un diseño agradable. El uso de vinilos en las paredes de colores neutros da la opción de colocar acentos que son fáciles de quitar a medida que cambian los gustos de su hijo. Por otro lado, los muebles con doble función son una excelente opción; Así como lo es también la utilización de muebles de línea simple y la utilización de muebles de almacenamiento hechos a medida. Las camas con cajones integrados debajo son una gran manera de ahorrar espacio y fomentar la organización, estos muebles son un buen ejemplo de funcionalidad Recuerda que un adecuado diseño de las habitaciones de tus hijos les ayudará a expresarse desde pequeños.
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APRENDE A CONTROLAR TUS
EMOCIONES Una persona con una inteligencia emocional desarrollada sabe bien cómo se siente y sabe comunicarse bien con los demás, y, además, es capaz de identificar el cómo los demás se sienten de forma satisfactoria.
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omo bien sabemos, a veces sentimos que nuestros sentimientos y emociones nos controlan a nosotros y no nosotros a ellos, pero vemos que hay personas que cuentan con mejores habilidades para llevar sus vidas de manera satisfactoria, y nos preguntamos ¿qué tienen ellas que nosotros no? Pues tienen lo que llamamos destrezas emocionales, y estas les permiten manejar su vida de forma más agradable y eficaz.
¿Cómo hacer para tener siempre emociones positivas? Hay que tener en cuenta que nadie está libre de tener emociones negativas, aun teniendo una inteligencia emocional desarrollada. Puesto que las emociones -tanto positivas como negativas- siempre estarán presentes, el secreto es identificarlas y saber porqué están allí para poder llevarlas como corresponda. Al identificar cada una de nuestras emociones podemos saber qué es lo que nos preocupa o nos hace sentir bien, y con esto podremos tener mejores relaciones con las personas que nos rodean y, más aun, éxito en cada ámbito de nuestra vida (inclusive en el laboral).
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¿Porque es importante saber llevar nuestras emociones de manera satisfactoria? Una persona que sabe cómo manejar sus emociones tiene una vida de éxito, y no tanto por su inteligencia o decisiones, sino porque supo qué debía hacer para controlar cada una de ellas sin que estas hicieran venirse abajo todo en su vida. Porque, desafortunadamente, una persona con poco control emocional puede sentir que su vida no vale mucho o llegar a sentirse fracasado. Ya que las emociones negativas, como la ansiedad y el estrés, nos pueden traer grandes repercusiones, tanto físicas como mentalmente, si no son controladas desde que aparecen.
Por ejemplo, la ansiedad nos afecta directamente en nuestro cuerpo, sintiendo un nudo en el estómago o la incapacidad de respirar, por eso es necesario identificar de donde viene esta ansiedad y buscar formas para saber manejarla. El saber controlar nuestras emociones nos hace sentir más capaces de enfrentarnos a diferentes retos, nos mantiene saludables, nos aleja de los trastornos como la depresión, nos ayuda a tener mejores relaciones con los demás, y puede evitarnos las consecuencias negativas como los cambios de humor drásticos, ya que estos afectan nuestras relaciones interpersonales
Viva la Pizza! La receta de nuestro éxito, 26 años de emprendimiento Arequipeño.
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provechando las recetas caseras de comida italiana heredadas de familia es que el 08 de marzo de 1991 se abrió la primera Pizzería Presto en la ciudad de Arequipa, en una esquina tradicional de la calle Mercaderes, con gran emoción y el reto de colocar por primera vez nuestro nombre. PRESTO llamó de inmediato la atención, de las familias arequipeñas, que quedaban encantadas con las recetas caseras de comida italiana que los propietarios ofrecían personalmente a los comensales, en un ambiente hogareño vestido con una innovadora decoración. Una idea que nos ha mantenido en constante crecimiento es precisamente ir por nuevos retos. Lo que nos motivó hace 26 años a ser la primera empresa en ofrecer el servicio Delivery sin costo adicional en Arequipa.
Una total novedad para la época que sumó modernidad sin perder la tradición que nos caracteriza. La personalidad de la marca se fue fortaleciendo consolidándose dentro y fuera de la empresa, teniendo en claro que debíamos crecer sin perder nuestros pilares: ser caseros, expertos en lo que hacemos, con productos naturales de calidad y ofreciendo experiencias felices y cálidas a las familias que nos visitan. El tiempo nos ha regalado satisfacciones y logros a nuestra historia. Hemos crecido juntos gracias a nuestros colaboradores, la confianza y el trabajo en equipo ha sido esencial para mirar nuevos horizontes. Hoy más de 250 talentos integran el equipo de la empresa y nuestros locales siguen expandiéndose en Arequipa, Mollendo, Camaná, Ilo, Moquegua, Tacna, con una pronta visión internacional. El objetivo principal de PRESTO es la “satisfacción total de los clientes” y nuestra meta es “dar al cliente una razón para volver. Actualmente la marca “Pizzerías Presto”, ha logrado un posicionamiento representativo en el mercado local y regional, con 16 tiendas en el mercado, siendo considerada la quinta marca de Pizzerías más importante a nivel nacional, lo que nos motiva a continuar la expansión, para el este 2018 se aperturará 02 locales más en el mercado regional y nuestro primer local en el mercado chileno, gracias a la implementación de nuestro plan de franquicias. ¡Pizzerías Presto, una marca con sabor a AREQUIPA para el Mundo! ¡Felices Fiestas Arequipa!
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ACNÉ Un problema de todos los adolescentes, aqui traemos las medidas necesarias para poder tratarlo y curarlo.
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l acné es una enfermedad multifactorial que afecta la unidad pilosebácea y se caracteriza por el desarrollo de comedones, pápulas, pústulas, nódulos, quistes, absesos, que pueden tener secuelas cicatrízales. Se localizan en áreas que abundan los folículos polisebáceos y con sensibilidad a los andrógenos como : la cara, tronco anterior y posterior. Su aspecto clínico varía desde formas no inflamatorias como comedones, hasta inflamatorias muy severas que pueden comprometer el estado general del paciente. FACTORES ETIOPATOGÉNICOS: El acné es una enfermedad muy compleja donde se involucran factores, alteración de la queratinización epidérmica, secreción y excreción y composición del sebo, colorización del propionibacterium, acnés (P.acnes), fenómenos inflamatorios. GENETICA: Los factores hereditarios desempeñan un papel importante; como el acné neonatal, nódulo quístico y conglobata tienen influencia genética probada.
Si ambos padres tienen acné, los hijos son candidatos potenciales de padecer esta enfermedad, por lo cual en el momento que aparezca se le recomienda ir con su dermatólogo. Esta enfermedad que también tiene causas hormonales en las mujeres, deja secuelas en la piel afectando no solo estética, si no también anímicamente, los adolescentes llegan a deprimirse y tener una muy baja autoestima.
composición. - Seleccionar fotoprotectores (bloqueadores) que no contengan aceites. - No compartir tratamientos con otras personas que tienen o hayan tenido acné. - No tratar las cicatrices mientras el acné siga activo. - Evitar el estrés.
PRECAUCIÓN: Aunque no existe una forma eficaz para prevenir el acné, los pacientes que lo padecen pueden tener en cuenta una serie de recomendaciones que ayudan a reducir el impacto del mismo y la gravedad de las lesiones - Limpiar la cara de dos a tres veces al día, de esta manera se puede quitar el exceso de grasa y las células muertas de la superficie de la piel, que pueden bloquear los poros. - Evitar duchas calientes. - Aplicar productos indicados por su dermatólogo para tratar el acné. - Secar bien la piel sin frotar. - Después de practicar deporte lavarse la cara para evitar que la sudoración tapone los poros. - Reducir el contacto del pelo con la piel de la cara. - No abusar de alimentos como: lácteos (leche, yogurt, queso, mantequilla, helados, tortas, chocolates y derivados); carne de cerdo, grasas, frituras, alcohol. - Elegir cosméticos que no contengan aceites o grasas en su
Seguir las recomendaciones de su médico dermatólogo no automedicarse ni hacer experimentos con otros ungüentos para la piel. Son medidas necesarias para poder tratar y curar el acné. Recuerda, un Arequipeño usa sombrero.
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Urb. Villa Gloria C - 8 - Cercado 054 - 330212 www.pielylaseraqp.com
CENTRO DE NUTRICIÓN Y ESTETICA El Lic. Hever Falcon, nos habla del profesionalismo de su centro de nutrición.
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ew Life de Hever Falcon; es un centro de Nutricion y de Adelgazamiento con 15 años dedicados a adelgazar y modelar cuerpo tanto a chicas como a chicos de todas las edades, ojo que la edad no interesa, nunca es tarde o muy temprano para tener el cuerpo ideal. Nuestro centro tiene como misión lograr bajar de manera adecuada la mayor cantidad de peso y medidas a nuestros pacientes, y sobre todo enseñarles a comer para no volver a subir de peso y/o medidas . ¿Dr. Falcon, cual es su trayectoria profesional? Bueno te cuento que soy LIC. En Nutrición Humana desde el 2002, luego de eso hice muchos cursos de medicina complementaria y sobre todo del arte de los masajes, no solo de reducción y relajamiento, sino también terapéuticos. Además tengo una Maestría y Geriatría y Gerontología en la UPCH - LIMA (Universidad Privada Cayetano Heredia). También numerosos diplomados en temas relacionados a la nutrición.
reynados de belleza, sabiendo que en nuestro centro hacíamos tratamientos para adelgazar, sin cirugías, batidos, sin pastillas. Ellas venia a nosotros y muchas de ellas salían ganadoras, fue casi en ese tiempo, y como sabras la mayoría de reynas de bellezas son delgadas, ahí un amigo productor de eventos de belleza empezó con las “chapas” de el “el rey de las flaquitas” , “ el rey de las reynas” y luego ya vinieron muchos mas apodos de referidos al tema de la estética y lo que hacemos en nuestro centro. Los invito a nuestro centro, nosotros somos capaz de poder adelgazarlos de manera natural, sin necesidad de inyectables, batidos o pastillas milagrosas, usted podra tener el cuerpo que desea de manera facil y sin efecto rebote.
¿Porque le dicen el “rey de las reynas” o el rey de las flaquitas”? Eso empezó hace muchos años, ya hace como 12 años cuando hacíamos entrevistas en televisión y empezamos a adelgazar a las chicas que trabajaban en los programas, a las conductoras, co-conductoras, modelos del programa, y ahí ya empezaron a decirnos “ el de las manos milagrosas”. Posteriormente ya venían las chicas que se presentaban a los
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¿Por qué un niño necesita anteojos? Es importante que desde niños nos preocupemos por la vista, para no tener problemas a futuro.
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os niños pueden necesitar anteojos por varias razones, alguna de las cuales son diferentes de las de los adultos. Debido a que el sistema visual del niño está en crecimiento y desarrollo, especialmente durante los primeros 5 a 6 años de vida, los anteojos pueden jugar un rol importante para asegurar el desarrollo normal de la visión. Las principales razones por las que un niño puede necesitar anteojos son: • Proveer una visión mejor, de esa manera el niño puede desenvolverse mejor en su ambiente. • Ayudar a enderezar los ojos cuando ellos están cruzados o no alineados (estrabismo). • Ayudar a fortalecer la visión de un ojo débil (ambliopía u ojo perezoso). Esto puede ocurrir cuando existe una diferencia en la graduación entre los dos ojos (anisometropía). Por ejemplo, un ojo puede ser normal, mientras que el otro ojo puede tener una necesidad significativa de anteojos causada por miopía, hipermetropía o astigmatismo. • Proveer protección para un ojo si el otro ojo tiene poca visión. ¿Cómo haré para que mi hijo use anteojos? Esta es una pregunta que hacen la mayoría de los padres, especialmente cuando su hijo es muy pequeño. La mejor respuesta es que la mayoría de los niños que realmente necesitan anteojos los usarán sin problema (felizmente) ya que con ellos notarán la mejoría en su visión. Inicialmente, algunos niños muestran cierta resistencia al uso de anteojos, pero es necesario que los padres muestren una actitud positiva. Si el niño no coopera, el médico puede prescribir gotas para ayudar al niño a adaptarse a sus anteojos. Los niños pequeños a menudo suelen usar lentes sólo cuando están de buen humor y los rechazan (como todo lo demás) cuando no lo están. También muy importante conseguir una buena montura, adaptada por un óptico experimentado en anteojos para niños. La montura debe ser muy confortable, con los ojos centrados en el medio de la lente. La montura debe verse bien al momento de elegirla, y no dentro de un año cuando crezca (Figuras 1 y 2). Las lentes de un material llamado policarbonato proveen la mejor protección para su hijo porque este material es inastillable. Muchas monturas tienen patillas blandas (comfort-cables) que se adaptan alrededor de las orejas. Los niños en edad escolar (y sus padres) pueden proveer información adicional sobre la decisión de la necesidad del uso de anteojos. Algunos niños pueden tener un pequeño vicio de refracción que no requiere anteojos, mientras que otros se quejan de dificultades en el aula. La mayoría de los niños que tienen dificultad en la lectura no necesitan anteojos, esto puede determinarse durante un examen oftalmológico completo.
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