Martine. Rubriekskop
Bewogen . Onderzoekend . Doortastend
Durf jij de stap te zetten
om te onderzoeken wat je echt wilt? Waar wordt jouw verlangen wakker? Waar ontvlamt jouw vuur?
â‚Ź Onbetaalbaar
1
Editie 2015
Martine Magazine
2
Martine Magazine
2
Durf jij te doen wat je echt wilt?
Martine Magazine
3
Colofon Met dank aan
Bij het tot stand komen van dit magazine zijn meerdere mensen betrokken. Hier wil ik er een aantal met name noemen:Sophie Molema (mijn moeder en historisch schrijfster), Jack Karsdorp (mijn vader en vrijwilliger voedselbank Nijmegen), Niels van der Mark (levenspartner, vader van onze kinderen, schaaktrainer), Cor van Geffen (vriend, eigenaar Artha coaching en training), Laila Porcu (maatje bij de Mensiumgroep, eigenaar Sisento), 4
Martine Magazine
4
Sandra Latour (mijn warme klankbord, eigenaar bureau Latour) Teus Wortman (mooie collega, senior adviseur Mensiumgroep), Susan van Dijk (coach tijdens deze reis, partner Kairos) Arjen van Dijk (kritische bevrager, partner Kairos), Marcel Stoop (scherpe observator, directeur Dekker BV). Om wie jullie voor mij zijn en je directe of indirecte bijdrage aan dit magazine.
Eigen uitgave
Dit magazine is een eigen uitgave met beperkte oplage. KopiĂŤren mag, maar laat het even weten. Vraag ook Martine naar de digitale versie van dit magazine. Dit magazine is gemaakt in samenwerking met de Kairos Consultancy. Vind, vertel, verkoop jouw ware verhaal. Wil jij ook een blad maken? Neem even contact met ons op, wij helpen je graag (susan@kairos-consultancy.com)
Inleiding
Wat ik wil delen.. Welkom! Op de volgende pagina’s deel ik met je wat ik op dit moment belangrijk vind, wat me raakt en waar ik in geloof. De aanleiding van dit magazine was het programma ‘Bouw een Bedrijf dat werkt voor jou’, de reden dat je het in handen hebt is dat ik het met jou wil delen. Dus hier ben ik. Ik laat je iets zien van mijn ontwikkeling en wat ik nu doe. Daarnaast vertel ik je iets over het systemisch werken en hoe ik dat in mijn werk gebruik. En ervaar je de zintuigen en emoties. Want die zijn belangrijk voor mij. In dit magazine ontmoet je ook andere mensen die belangrijk voor me zijn. Een aantal heb ik een vraag gesteld, die ook weer wat over hen zegt. Dus je leert mij beter kennen, maar hen ook. Ik wens je veel plezier bij het lezen en hoop dat het je inspireert, aanspreekt, verbaast, kortom dat het je raakt. Laat je het me weten?
Martine Karsdorp Contact
Karsdorp Coaching & Training Martine Karsdorp info@karsdorp-advies.nl 06 47 22 83 94 Post adres: Waterstraat 18 7001 BH Doetinchem www.karsdorp-advies.nl Martine Magazine
5
Zeg eens eerlijk..
Ik doe dit om twee redenen. De eerste is dat ik er in geloof om te werken vanuit wie ik ben. Om mezelf te laten zien in wat mij raakt en wat dit met mij doet. Het tweede is dat ik geloof dat als ik aangeef wat het gedrag van de ander bij mij oproept, die ander daar van kan leren. Door te horen hoe iets op mij overkomt, kunnen we onderzoeken of dat is wat hij of zij wil en zo niet, wat hij of zij anders wil en kan doen.
Was jij vroeger intelligent, snapte jij vroeger alles?
- Tanja - Zus -
Dit vroeg ik aan 12 mensen uit mijn omgeving. Mensen die mij al heel lang kennen, maar ook mensen die ik recent heb ontmoet. De vraag was een uitnodiging om dichterbij te komen. Dat was spannend, voor mij en voor hen. Maar het heeft me verrassende vragen opgeleverd en mooie gesprekken.
Als ik terugdenk aan vroeger dan weet ik nog dat ik veel vragen stelde en nieuwsgierig was naar zo ongeveer alles om me heen. En ik wist veel niet. Ik kan me nog goed herinneren dat ik twee wat oudere meisjes uit de buurt hoorde praten over ‘de tafel van 5’. Ik had geen idee waar ze het over hadden en werd wat benauwd bij de gedachte dat ik dat nog niet kon en hoe moest dat dan op school. Ik weet ook nog dat ik me wel vaak als oudere zus opstelde, alsof ik alles wist, maar dat was dus eigenlijk niet zo.
Martine Magazine
6
- Marcel - Opdrachtgever -
Welke vraag zou je mij willen stellen?
Ik daag je uit om hetzelfde te doen. Omdat ik het je gun.
6
Wat is de reden dat jij als coach jouw persoonlijke gevoel tijdens de gesprekken kenbaar maakt?
Wil jij me ook een vraag stellen? Via telefoon, mail, Twitter, Linkedin, Facebook of in persoon. Doe het en ik geef je antwoord.
Je komt zo zelfverzekerd over, trek jij het je aan wat anderen van jou vinden? - Addy - Collega dromer -
Als zelfverzekerd betekent dat ik zeker ben van mezelf, dan klopt dat meestal wel, maar dat wil niet zeggen dat ik niet twijfel. Of dat ik dus ook weet waar het heen gaat. Ik durf wel te vertrouwen op mezelf, ook al weet ik dat ik in situaties terecht kan komen waar ik of de ander zich ongemakkelijk voelt. En ik trek het me zeker aan wat anderen van me vinden, ook al komt dat niet altijd zo over. Het liefst wil ik dat iedereen mij aardig vind en dat ze mij leuk en makkelijk in de omgang vinden. En als dat niet zo is, vind ik dat niet prettig en zelfs pijnlijk. Dus ik doe ook wel eens iets niet, omdat ik eigenlijk bang ben dat die ander me dan niet meer leuk vind. Maar ook merk ik dat is steeds vaker doe wat ik wil doen, met het risico dat de ander me dan raar, overrompelend, te veel op de voorgrond, onaardig of zweverig vind. Voor mij hoort dat bij mezelf zijn en meestal vind de ander dat toch ook wel weer leuk. Een beetje vreemd, maar wel lekker.
Wat ik bewonder in je, is dat je volgens mij goed weet wat je wil en dat je dit heel doortastend overbrengt. Mijn vraag is:
Ben je ook wel eens onzeker? Wanneer dan en wat doet dat met je? - Annemieke - Warm contact
Jazeker ben ik wel eens onzeker. Ik word bijvoorbeeld onzeker als ik iemand niet kan pijlen. Als ik in een gesprek niet kan aanvoelen wat er bij de ander gebeurt, of hij of zij het leuk vindt, een goed idee of dat hij of zij mij aardig vindt of niet. Dan ga ik twijfelen aan wat ik aan het doen ben, word ik onzeker over mijn eigen kwaliteiten en in het ergste geval blokkeer ik. Ook word ik onzeker als iets niet voldoet aan mijn verwachtingen. Als het ineens heel anders gaat. Ook dan ga ik aan mezelf twijfelen, of mijn beoordelingsvermogen wel klopt, of ik wel goed genoeg ben. En dan word ik stil, trek ik me terug en word ik onzichtbaar.
Martine Magazine
7
Je lijkt mij een vasthoudend mens met een drive voor de dingen die je wilt doen, wanneer geef jij de moed op? - Gerda - Mentor
Als er niemand met me mee wil spelen. Ik heb andere mensen nodig, als klankbord en sparringpartner, om het samen mee te beleven en samen blij te zijn en teleurgesteld, elkaar op te beuren en af te remmen. Als ik ergens voor ga en niemand ziet het zitten, of doet met me mee, dan verlies ik de moed. Dan stoppen de ideeën en beland ik op de bank met mijn hoofd tussen mijn knieën.
Wat maakt dat het klikt tussen ons?
- Arjen - Collega en opdrachtgever -
Dat is allereerst een gevoel. Ik merk dat ik het leuk vind om je te zien, om samen dingen uit te zoeken en elkaar vragen te stellen. Het voelt voor mij veilig om dit te doen en ik beleef er plezier aan. Ik denk dat die klik er voor mij ook inzit dat ik je vragen herken. Ook jij bent steeds op zoek naar wat er achter de vraag zit, waar dat over gaat. Het mooie vind ik dat jij andere dingen ziet dan ik en andere conclusies trekt, die me verrassen, me er anders naar laten kijken, waar ik van leer. En dat anders is dat jouw hoofd vol zit met modellen, theorieën, verhalen, die je heel makkelijk kunt reproduceren. Dat kan ik niet en ik kijk er met verwondering en bewondering naar.
Waar word je in je hart heel blij van? - Sandra - Collega -
Ik word heel blij als ik echt contact kan maken. In dat ene moment waarop je elkaar aankijkt en voelt dat je elkaar helemaal ziet. Dat kan zijn in een gesprek met iemand die je voor het eerst spreekt, of iemand die je heel goed kent. In een werksituatie, of privé, het zijn die korte bijzondere momenten, waarop ik even geluk voel.
8
Martine Magazine
8
Wat is jouw motto? - Teus - Collega -
Je kracht als mens is zichtbaar in je kwetsbaarheid en voelbaar in je warmte
Wat zou je doen als je helemaal los zou gaan en je niet zou laten belemmeren door je overtuigingen? - Cor - Vriend -
Het eerste wat er bij me opkomt is ‘spelen’. Ik zou loslaten wat anderen van mij vinden (wat dat dan ook is), ik zou loslaten wat verstandig is, waar ik me verantwoordelijk voor voel. Ik zou luidruchtig zijn, risicovol, uitdagend, uitgelaten.
Vragen
Wat maakt het de moeite waard, wat jij doet? - Niels - Levenspartner -
Ben je gelukkig op dit moment?
Voor mij zit dat in het steeds meer naar de kern gaan. Waar gaat het nu echt over? Waar gaat dit gevoel over, wat maakt dat die vraag wordt gesteld? Zowel bij mezelf als bij de ander. Omdat ik geloof dat als je afpelt wat je beweegt, jezelf en de ander beter leert kennen, je ook steeds beter contact kunt maken. En dat is geweldig en ook spannend. Als ik daar aan kan bijdragen, hoe klein ook, dan is alles wat ik doe en gedaan heb de moeite waard.
- Tijn - Vriendin -
Daar durf ik wel ‘ja’ op te zeggen. Ik geloof dat ‘geluk’ niet iets is, dat je de hele dag door voelt, maar iets is dat je zo af en toe overkomt. Zo’n gevoel van ‘nu klopt alles even helemaal en alles voelt licht’ dit kan me overvallen als ik in het bos loop en om me heen kijk, of als ik Niels aankijk, of als ik in een coachgesprek zit en ik zie de herkenning in de ogen van de ander. Dat dit soort momenten regelmatig voorkomen, maakt dat ik kan zeggen dat ik gelukkig ben. En soms vind ik het leven ook onoverzichtelijk, vermoeiend of stomweg vervelend. Maar die andere kant overheerst, gelukkig.
Als wat voor persoon heb je me willen grootbrengen en hoe kijk je daar nu tegenaan? - Lotte - Dochter -
Ik heb je graag willen grootbrengen als een zelfbewuste vrouw, die blij is met zichzelf en weet waar ze staat. Als ik nu naar je kijk, dan mag je daar nog wel wat meer in groeien. Het voelt alsof dat proces nog steeds bezig is. Ik kan het al wel zien en heb er alle vertrouwen in dat het ook gaat gebeuren. Maar ik krijg wel steeds meer het idee dat ik daar niet zo heel veel mee te maken heb, dat dit vooral je eigen proces is. En dat is eigenlijk wel mooi ook. Martine Magazine
9
Why
Leef je leven met heel je ziel en zaligheid! Voel je eigen kracht als je kwetsbaar en open laat zien waar je pijn en je schaamte zit, je grootsheid en je vuur . Aan jezelf en aan de ander. Want zelfinzicht is het begin van alle wijsheid en de poort naar echte verbinding met jezelf en de ander. Dit is een levenslang proces van afpellen naar de kern. Om steeds vaker geluk te ervaren.
10
Martine Magazine
10
Ik geloof dat zelfinzicht het begin is van alle wijsheid. Alleen als je jezelf kent, kun je je echt verbinden met jezelf en de ander. Martine Magazine 11
Apeldoor n
neveld, Zeven (DL), A r a p B
Beuni ngen
eldo
,
Alles naast school is leuker dan school. Ik werk mee aan de schoolkrant en in 3 HAVO doe ik mee aan de schoolmusical. Ook krijg ik verkering met Niels en kom ik in aanraking met het geloof. Ik merk dat ik graag met anderen samen nieuwe dingen creĂŤer.
Zeist Ik ga een vormingsjaar doen op de Bijbelschool in Zeist en raak zwanger. Al mijn plannen voor de toekomst veranderen op slag. Ik trouw met Niels, Nino wordt geboren en in plaats van te studeren word ik huisvrouw.
or n (2
Tijdens mijn basisschooltijd maak ik makkelijk vrienden en dat is maar goed ook, we verhuizen vijf keer en ik ga drie keer naar een andere basisschool. In de zesde klas word ik gepest door een groepje, aangevoerd door een vroegere vriendin. Ik word voorzichtiger in het contact.
Hoogkarspel
We verhuizen naar Hoogkarspel, naar een echt huis. Sara en Lotte worden geboren. Niels maakt zijn opleiding af en ik ga twee dagen werken. We bouwen ons leven op, met vallen en opstaan. Het lukt me niet goed om contact te maken met andere vrouwen, waardoor ik me regelmatig verloren voel in het kleine Westfriese dorpje.
x)
jaartal
1975
1980
1985
1990
Can the child, within my hart, rise above? Can I handle the seasons of my life? Landslide – Stevie Nicks 12
Martine Magazine
12
s
m
Levenslijn
De v o lgende stap
Ho or n
Op zoek naar een echt ‘home’, waar dit dan ook is. Het is nog niet in zicht, maar we gaan het zeker vinden.
We kopen ons huis in Hoorn, na veel wikken en wegen. De kinderen worden groter en ik ga Hbo P&A volgen en werken. Het is een tijd van ontdekken, ontwikkelen en tegen mijn grenzen aanlopen. Na een fikse burn out besluit ik om een aantal dingen echt anders te doen. Ik ga voor mezelf beginnen, volg een aantal opleidingen op het gebied van toegepaste psychologie, word oma en we verkopen ons huis. De nieuwe richting wordt al duidelijker.
1995
2000
Doetinc he
m
We kiezen ervoor om dichter bij onze familie (ouders en dochter) te gaan wonen. Het oosten voelt (weer) vertrouwd en vanuit deze basis gaan we de volgende levensfase in. Volwassen kinderen die meer hun eigen weg gaan, ouders die wat meer hulp vragen, Niels en ik steeds op zoek naar wat we echt willen doen en hoe we onze talenten willen inzetten. En opnieuw nieuwe mensen leren kennen, vriendschappen opbouwen en andere afsluiten. In verbinding met ons zelf en de ander.
2005
2010
Martine Magazine 13
Laten we samen het leven leven, Ik daag je uit! Als kind
...vond ik het heerlijk om buiten te spelen. Bomen klimmen, op avontuur gaan in het bos, langs het spoor en in het weiland. Altijd met anderen, nooit alleen. Of we speelden slagbal op straat, verstoppertje in het bosje voor ons huis, of oorlogje in de nieuwbouw. Ook vond ik het heerlijk om te verkleden en dan de mooiste verhalen te spelen. Met de kleren van mijn moeder, oude gordijnen en handdoeken en de verkleedkleren die ik kreeg van oma, moeder en tantes die ik verzamelde in ‘de kist’. Toen ik iets ouder werd vond ik het heerlijk om te lezen. Een tijd heb ik alle sprookjes gelezen, die ik kon vinden, daarna de verschillende avonturen boeken en weer later historische romans.
Als tiener
...verveelde ik me dood op school. Alles wat om school heen georganiseerd werd vond ik leuk, maar die lessen, daar kwam geen einde aan. De een nog saaier dan de ander. Ik kan dat gevoel zelfs nu nog goed terughalen. Dat je op je horloge kijken en er zijn pas tien minuten van de vijftig voorbij. Na school deed ik mee aan de schoolkrant. Hele middagen zaten we de lay out te plakken op vellen papier, kaders erom heen te tekenen, foto’s erbij. Heerlijk vond ik dat. In de vierde klas deed ik mee aan de schoolmusical. Wat een geweldige ervaring! Met een groep en twee leraren een hele musical schrijven, inclusief een aantal liedjes, de decors maken en twee grote opvoeringen in de schouwburg Orpheus in Apeldoorn. Na de middelbare school wilde ik graag maatschappelijk werkster worden, maar ik koos er voor om eerst een jaar naar een bijbelschool te gaan. Ik had het christelijk geloof ontdekt en wilde daar graag meer van ervaren en het leek me mooi om dit samen met andere jonge mensen te doen. Dat was het ook, het was warm, gezellig, soms ook spannend. Het voelde als op kamp gaan, maar dan wat langer. En toen werd ik zwanger en werd alles anders. 14
Martine Magazine
14
Dit ben ik
tegen de klippen op. Als volwassene
Ik was twee jaar samen met mijn jeugdliefde Niels, toen ik zwanger bleek te zijn. En we gingen ervoor. Dan maar huisje, boompje, beestje. Nino werd geboren en wat een plaatje was het. Sara kwam anderhalf jaar later vol overgave en vrolijke energie en nog vier jaar later werd Lotte geboren, die altijd een beetje de baby zou blijven. Ik vond het zwaar, voelde de verantwoordelijkheid voor het gezin enorm en had de overtuiging dat ik het nu allemaal alleen moest doen. Ik was immers volwassen. Maar er waren er ook mooie vakanties, gelukkige momenten die zo weer terug te halen zijn als ik iets ruik, een liedje hoor, of die vreselijke foto’s zie, waarop ik er uit zie, alsof ik geboren ben met schoudervullingen. Dan ga ik weer studeren, personeel en arbeid, en werken als intercedente. Ik vind een aantal delen van mezelf terug die bijna was kwijtgeraakt. Werken, studeren, opvoeden, het huishouden, een leuke vrouw zijn: het valt niet mee om het allemaal te combineren, maar het lukt. Maar dan wordt Sara zwanger en lukt het even niet meer. Hoewel het geweldig is om oma te worden, is het ook heftig. Na een half jaar krabbel ik op en besluit ik dat het nu tijd is om mijn baan als senior HR adviseur op te zeggen en voor mezelf te beginnen. En dat is een goed besluit.
Nu sta ik hier
Ik ben zesenveertig, ben dochter, zus, vrouw, moeder, oma, vriendin, buurvrouw, collega, coach, trainer en opdrachtnemer. Ik weet wie ik ben en ook dat er nog veel te ontdekken valt. Ik voel me gezegend door de mensen die er om me heen zijn, waar ik van houd en die van mij houden. Ik ken mijn drempels. En ik ken mijn kracht, die altijd weer opborrelt. Vanuit een eindeloos geloof in mensen, in mezelf en in het leven dat de moeite waard is ten volle geleefd te worden. Ondanks schrammen en builen, schreeuwen en huilen, omdat er ook de zachtheid is van een babywangetje, de stevige omhelzing van papa, de geur van de lente na de regen en de bruine spikkels in de groene ogen van mijn lief. Dus laten we samen het leven leven, tegen de klippen op. Ik daag je uit!
Martine Magazine 15
Karsdorp
Rubriekskop
Af pel len naar de ker n
Coaching Loopbaan
Personal
Outplacement
Re誰ntegratie
Team Team coaching
16
Martine Magazine
16
Rubriekskop
Training & Coaching
Opstellingen Familie
Organisatie
ontwikkeling Ontwikkeltraject
Intervisie
Martine Magazine 17
Artikel
Systemisch werk, wat is dat? En toen stond ik in het veld. Om me heen zag ik mijn klasgenoten in een kring zitten. En rechts van mij stond een klasgenoot, die voor even de plek mocht innemen van de vader van degene die een vraag had ingebracht. En ik werd ineens intens verdrietig, zonder dat ik wist waarom. Als ik er aan terugdenk weet ik niet meer waar het over ging, maar ik weet wel dat het veel indruk op me maakte. Ik wilde hier meer over leren. Dit was een heel andere manier van ontdekken en het greep me. Ik ben de opleiding Systemisch Werken gaan doen bij Phoenix in Utrecht. Daar leerde ik om ontzag te hebben voor hoeveel informatie wij als mensen bij ons dragen. En dan niet in ons hoofd, want daar zit maar een heel klein stukje, maar wat er aan herinneringen, beelden en emoties bewaard wordt in ons lijf. En ik word er stil van als ik mag ervaren hoe we zo op elkaar afgestemd kunnen zijn, dat we voelen, horen, spreken en ervaren wat die ander bij zich draagt. Vaak onbewust en nog vaker net onder de oppervlakte aanwezig, netjes toegedekt. En we pikken het op en kunnen het zichtbaar maken. Voor diegene voor wie dit echt te vaag wordt, eerst wat theorie.
18
Martine Magazine
18
De pijlers van het systemisch werken Iedereen maakt onderdeel uit van een familiesysteem, iedereen hoort erbij Je hebt allemaal een eigen plek in de ordening van het systeem (familie of organisatie) Er is een balans van geven en nemen En daar waar pijn, verdriet of angst is, is er iets niet in orde bij één of meerdere van de pijlers.
De methodiek De methodiek van het systemisch werken is ontstaan vanuit een aantal modellen, die elkaar over en weer hebben beïnvloed. De belangrijkste daarvan zijn, naar mijn mening, de systeemgerichte gezinstherapie van Virginia Satir, de Transactionele Analyse van Eric Berne, het Neuro Linguïstisch Programmeren van Richard Bandler en John Grinder, en tot slot het Systemisch Werk van Bert Hellinger. Daarnaast merk ik dat de basisprincipes van het systemisch werken door de meeste begeleiders wordt gedeeld, maar de invulling daarvan per begeleider sterk kan verschillen. Mocht je hierin geïnteresseerd zijn, raad ik aan om verschillende YouTube filmpjes te bekijken. Bijvoorbeeld van Bert Hellinger of Virginia Satir in actie. Mijn stijl: Alle zintuigen komen aan bod Zoals ik al zei, heeft iedere begeleider zijn eigen stijl. Van Bert Hellinger is bijvoorbeeld bekend dat hij zeer sturend is. Hij bepaalt vaak waar de representanten heen moeten lopen en geeft ze standaard zinnen om uit te spreken. Zijn opstellingen duren over het algemeen dan ook maar een paar minuten. De
ene begeleider gebruikt zelf ook meer standaard zinnen, waarbij de ander de voorkeur geeft aan een opstelling zonder woorden. De één vindt het belangrijk om de opstelling af te ronden met een conclusie, de ander laat het open. Zelf werk ik graag in rust en laat ik alle zintuigen aan bod komen. Dit doe ik door daar in de opstelling naar te vragen (wat zie je, is er iets dat je hoort, hoe voelt dat, waar voel je dat…) Ik geloof dat de wijsheid al in onszelf aanwezig is. We hoeven ons er alleen maar bewust van te worden en te laten zien. Deze benadering vraagt wel meer tijd. Want ik weet van te voren ook niet wat er gaat gebeuren. Ik weet wel hoe ik het zo kan begeleiden dat er optimale ruimte ontstaat om er met elkaar achter te komen. En ik weet wat nodig is, om er voor te zorgen dat iedereen zich veilig voelt, ook al kunnen er heftige emoties opkomen, of confronterende dingen gebeuren. En tot slot geloof ik dat alles wat zichtbaar wordt helpend is, ook al is het niet direct duidelijk wat de bedoeling ervan is, of is het bijna te pijnlijk om naar te kijken.
Martine Magazine 19
Vragen die je kunt stellen, voor een opstelling: Ik voel me vaak zo verdrietig, zonder dat er een aanleiding is, waar kan dat aan liggen? Hoe kan het dat ik met al mijn leidinggevenden onenigheid krijg? Waarom hoor ik mezelf zo vaak ‘Ja hoor’ zeggen, terwijl ik het helemaal niet wil doen? Ik weet dat ik veel kwaliteiten heb, maar waarom voelt het dan niet zo?
20
Martine Magazine
20
Artikel De praktijk Een familie- of organisatieopstelling is iets dat je doet met een groep mensen. Ik werk zelf het liefst met een groep van minimaal vier en maximaal tien mensen. Je zit met elkaar in een halve kring, met een lege ruimte in het midden. De opstelling wordt altijd ingeleid door een kort gesprek tussen begeleider en inbrenger. In het gesprek legt de vrager zijn vraag neer en de begeleider vraagt door op dat wat er in de familie, of de organisatie speelt of speelde. Daarnaast probeert de begeleider wat zicht te krijgen hoe het systeem er feitelijk uitziet, soms wordt dit opgeschreven in een genogram, een schematische tekening van de familiebanden. Vervolgens kunnen alle deelnemers meedoen als representant. Dit betekent dat je kunt worden gevraagd of je wilt deelnemen aan de opstelling. De begeleider vertelt je wie of wat je representeert en je neemt je plek in de ruimte in. Het kan zijn dat je bij een familieopstelling wordt uitgekozen om de vader of moeder van de vrager te representeren, of je staat voor ‘het lot’, ‘het verlangen’ of ‘het grote verdriet’. En bij een organisatieopstelling kan het zijn dat je mag staan voor de leidinggevende, of het team van de vrager, of voor ‘de toekomst van de organisatie’, of ‘de concurrent’. Soms word je door de begeleider, of degene die het dilemma heeft ingebracht, naar een plek in de ruimte gewezen, soms doe je dat zelf. Dit doe je intuïtief, je denkt er niet bij na. En dan gebeurt er wat op die plek. Soms voel je wat, of er komen woorden in je op, soms voel je juist niets. Er kunnen meerdere representanten in een opstelling staan, die op elkaar reageren. Soms kan dit zelfs met heftige emoties gepaard gaan. Alles wat er gebeurt, is goed en geeft inzicht aan degene die het dilemma ingebracht heeft. Als de begeleider besluit om de opstelling af te ronden wordt iedere representant bedankt voor zijn inbreng. De begeleider praat nog even kort na met de vrager en daarmee is het klaar voor nu.
Inmiddels heb ik zelf al de nodige opstellingen meegemaakt. Als representant, als vrager en als begeleider. En iedere keer vind ik het weer bijzonder. Er gebeurt altijd iets dat de vrager helpt, waar de representant van onder de indruk is en wat de begeleider niet had kunnen bedenken. Patronen zichtbaar maken Zelf maak ik graag gebruik van een opstelling als manier om patronen zichtbaar te maken. Dit kan zijn in een training waar het gaat over de beweging die de organisatie moet gaan maken, of waar het een team maar niet lukt om zichtbaar te worden in de organisatie. In een coaching waar de coachee een aantal keren zegt dat hij daar niet met zijn vader of moeder over kan praten, of waar de coachee geen contact kan maken met wat hij nu echt wil. Mijn ervaring is dat het in het begin wat aarzelend wordt ontvangen, maar naderhand veel meer inzicht geeft, dan men had verwacht.
En dan gebeurt er wat op die plek. Soms voel je wat, of er komen woorden in je op, soms voel je juist niets.
Maar niet voor de vrager. Want een opstelling werkt nog een tijdje door. Het kan zijn dat de vragen pas een aantal weken later ineens begrijpt wat er nu gebeurde, of waarom hij of zij zelf zo verdrietig werd. Dit heeft te maken met de manier waarop het lijf werkt. Inzichten komen langzaam, stukje bij beetje.
Durf jij de confrontatie aan? Doordat in een opstelling zichtbaar wordt wat je eigenlijk altijd wel aanvoelde, gaat het verder dan woorden kunnen vatten. Je kunt ergens misschien goed over praten, maar praten kan soms uitmonden in ‘praten over’. De betrokkenheid wordt niet altijd gevoeld en ongemerkt en onbedoeld kun je over datgene heen praten waar het eigenlijk om gaat. Dat maakt een opstelling ook confronterend, je kunt er niet meer omheen. Dat is mooi, maar niet altijd leuk. Dus het vraagt wel wat moed om er in te stappen. Dat wat je hebt gezien, kun je nooit meer ‘niet zien’, je kunt ten hoogste doen alsof. Als deze manier van onderzoeken je aanspreekt, dan moedig ik je aan om een keer mee te gaan doen. Er zijn veel goede begeleiders op verschillende plekken in het land. Wel is het zo dat iedere begeleider zijn eigen stijl heeft, dus mijn advies is om iemand uit te kiezen die jij vertrouwt en waar jij je veilig bij voelt. Als aan die voorwaarde wordt voldaan, dan durf ik met zekerheid te zeggen dat je een bijzondere ervaring tegemoet gaat, die je niet snel zult vergeten.
Martine Magazine 21
Prikkel je zintuigen! Denk eens terug aan wat je ochtendritueel. Wat komt er als eerste bij je op? Een beeld, geur, gevoel of hoor je iets? Dit zegt iets over jouw voorkeur. Op deze pagina wil ik al je zintuigen prikkelen. Om ze nog bewuster te gebruiken. Om het hier en nu intens te beleven. Doe je mee?
22
Martine Magazine
22
? Ruiken Kras het kaartje open en snuif de geur goed op. Welke sensatie geeft deze geur? Welke weg volgt de geur, via je neus naar binnen? Hoe reageert je lijf op deze geur? Je ogen, je mond, je buik? En wat roept het bij je op? Martine Magazine 23
Zien Kijk minstens tien seconden naar dit plaatje. Neem alles goed in je op. Waar denk je aan? Komt er een herinnering bij je boven? Wat zie je voor je? Waar ben je? En met wie? Hoe voel je je daar?
24
Martine Magazine
24
Rubriekskop
Martine Magazine 25
Horen Een van mijn favoriete nummers is ‘Landslide’ van Fleetwood Mac. Als ik naar de tekst luister word ik altijd wat melancholisch. Het neemt me direct mee naar de eerste keer dat ik het hoorde. Hoe ik daar stond, op onze zolder, achter Niels die het me liet horen via YouTube. Zoek een favoriet nummer van jezelf op en luister het met aandacht. Wat doet het me je, welke herinneringen roept het bij je op?
26
Martine Magazine
26
Proeven Kijk maar eens goed naar dit plaatje. Of nog beter: pak een stuk chocolade uit de kast! Kun je de smaak oproepen van jouw favoriete chocolade? En waar proef je dit? Voor op je tong, of achterin, langs de zijkanten van je wangen, of aan je gehemelte? En welke sensatie geeft het als je het doorslikt? Martine Magazine 27
Rubriekskop
28
Martine Magazine
28
Voelen
Rubriekskop
Sta nu eens op en loop eens met deze bladzijde in je hand naar buiten, zonder jas. Hoe voelt het om buiten te staan? Is het koud, of warm? Waait het zachtjes, harder, of is het windstil? Is het droog of regent het? En wat gebeurt er met je huid, nu je hier staat? Krijg je kippenvel, krijg je de behoefte om je armen over elkaar te slaan? Gaan je schouders als vanzelf omhoog? Ga je als vanzelf van je ene op je andere been staan?
Martine Magazine 29
Ik hou van.. IK HOU VAN
koken
EN VAN PROEVEN
metvrienden
IK HOU VAN WANDELEN
en van uitrusten
30
Dit ben ik ook
IK HOU VAN ETEN
EN VAN AAN
tafel zitten
IK HOU VAN FILMS
en bioscopen
IK HOU VAN
Niels
EN VAN MIJN
kinderen en kleinkind Martine Magazine 31
In verbinding met.. . Hier wil ik alle partners noemen waar ik op dit moment mee samenwerk. Ik dank jullie voor je vertrouwen, de inspirerende interactie en ik hoop dat we samen nog veel boeiende uitdagingen aangaan.
Doetinchemse Uitdaging . Kairos Consultancy . Artha Inspireert . Esoxchess Mensiumgroep . DriessenHRM . Droomwerk . New wine .
Sisento . IP&D
Dekker BV . Hillen&Roosen . Hogeschool Leiden . Bureau Latour . Cultivice Bea Knoef personeelswerk .
Sophia Engineering . Phoenix opleidingen . Insights
Benelux . Ehrmvision/TMAmethode . Silk Screen Holland BV . Bojang . CVJO
DTW Accountants . Velthorst en Gerdessen . Wo me n in c . / D e t a fe l va n e en Intermetzo . Presikhaaf . Zorgbelang Fryslan . Noloc . Het yoga huis
32
Martine Magazine
32
Rubriekskop
Martine Magazine 33
Een dag uit mijn leven.. 34
Martine Magazine
34
Martine Magazine 35
De naam van de wind
De Bijbel
Nevelen van Avalon
Ik heb dit boek in een paar dagen uitgelezen. Ik werd helemaal meegenomen in de mooie poĂŤtische manier van schrijven. Ik wilde Kvote nog beter leren kennen en vroeg me steeds af waarom hij zo terughoudend is, wat hij te verbergen heeft. Stukje bij beetje krijg ik daar iets van te zien. En ging ik het begrijpen. Hoe hij zijn ouders verliest, hoe hij toch wordt toegelaten op de school waar hij zo graag heen wil. Hoe hij daar wordt tegengewerkt en ik zie ook waarom. Mooi ook hoe verschillende kanten van de menselijke natuur zichtbaar worden in hoe de mensen reageren op wat er om hen heen gebeurd. Het heeft mijn blik verruimd en ik voelde me na het lezen zelfs iets wijzer.
Dit boek blijft me fascineren. Het bestaat uit een aantal verschillende boeken, met elk hun eigen verhaal en samen is het een geheel en vertelt het een levensgroot verhaal. Ik heb het nu ongeveer drie keer gelezen, waarvan een keer achter elkaar. Het leest voor mij als een studieboek. Er zijn tijden dat ik er niet of nauwelijks in lees, maar ook tijden dat ik het zeer regelmatig pak. Dan kan ik een verhaal lezen, dat ik soms al wel tien keer heb gelezen, en is het alsof ik het voor het eerst zie. Of ik lees een van de boeken achter elkaar en zie ik de historische context echt goed. Dit boek blijft me nieuwe inzichten geven en zal me nooit vervelen.
Ik houd van de verhaallijnen die door elkaar lopen en samenkomen, van de keltische mystiek, de familiebanden die door elkaar lopen en het drama dat zo mooi wordt verteld. Ik wil Morgaine zijn, ook al doet ze soms dingen die ik niet zo sympathiek vindt, net als in het echte leven. Ik zie wat Morgause doet en wil daar niets mee te maken hebben en zie alle andere karakters langs komen en hun stempel zetten op het leven van Arthur. En als het boek uit is ben ik nog een tijdje teleurgesteld dat het echt over is en alleen de herinnering blijft.
Door Patrick Rotfuss
Diverse schrijvers
Door Marion Bradley
Boeken
36
Martine Magazine
36
Aanraders
The Godfather
Moulin Rouge
The game
Plan een weekend helemaal niets en kijk ze alle drie achter elkaar! Wat een prachtig familiedrama, met foute mensen, die in de loop van het verhaal toch niet zo fout blijken en over thema’s als je ogen willen sluiten voor de realiteit, trouw willen blijven aan je familie, vaders en zonen, onmogelijke keuzes maken en de buitenwereld versus de binnenwereld. Mooi en meeslepend als het leven zelf.
Eigenlijk houd ik niet zo van musicals in filmvorm. Ik ga me gauw vervelen, want elke keer als je net lekker in het verhaal zit, gaan ze ineens zingen. Maar niet bij deze film. Het is een toneelstuk, een opera, een prachtig drama. Ik geloof iedereen en huil met iedereen mee, tot aan het einde aan toe. Hoe vaak ik hem ook zie. Zelf als ik af en toe een van de liedjes ineens op de radio hoor, krijg ik een brok in mijn keel. Het verveelt geen minuut en er wordt nog goed in gezongen ook.
Dit was de eerste film die ik zag, waarin je steeds opnieuw op het verkeerde been wordt gezet. Het is een verhaal over twee broers, of gaat het toch over de gevolgen van je keuzes, of is het een thriller, of gaat het over verantwoordelijkheid, of toch over twee broers. Geweldige film, die wat mij betreft nog steeds niet gedateerd is.
Marlon Brando, Al Pacino, James Caan, Diane Keaton
Met Nicole Kidman en Ewan Mc Gregor
Met Michael Douglas
& Films
Martine Magazine 37
Column
Emoties.. . .zijn een signaal van je lichaam. Het wil je iets vertellen, nog voordat je het kunt bedenken.
Heel lang vond ik emoties ingewikkeld en vermoeiend. Ik was ze liever kwijt dan rijk. Nu niet meer. Ik zie ze als belangrijke signalen van mijn lichaam. Soms horen ze bij het hier en nu, soms zijn ze gekoppeld aan een herinnering.
38
Martine Magazine
38
Blij
Bedroefd
Boos
Bang
Als alles vanbinnen begint te borrelen en het naar buiten moet. In een ondeugende opmerking, of de klaterende lach, die zo aanstekelijk is. Of als het zo’n binnenpretje is, waar ik alleen zelf van weet, en die ik lekker voor mezelf houd.
Als kinderen iets wordt aangedaan. Durf je wel, lafaard! Of als ik van iets wordt beschuldigd dat ik niet heb gedaan. Zo oneerlijk! Dan voel ik dat het naar mijn hoofd stijgt en word ik helemaal warm en geprikkeld.
Het schrijnende gemis, van het kind dat alleen is. De tranen met tuiten, die diep van binnen naar buiten geperst worden. Of de zielige film, het mooie lied. De zachte melancholie die eigenlijk ook wel lekker is. De stille tranen, die je stiekem wegveegt als niemand kijkt.
Als ik denk aan wat mijn kinderen kan overkomen. Ik heb geen controle. Of dat ik in mijn eigen huis wordt overvallen, of dat er hier oorlog komt. Ik probeer het weg te stoppen, door allerlei redenen te bedenken waarom ik niet bang hoef te zijn. Maar het helpt niet. Dus laat ik het toe. Ik word er koud van, krijg een knoop in mijn maag.
Martine Magazine 39
Afpellen naar de kern