2013. november
A leggyakoribb halálokok egyike: az érrendszer betegsége Glaucóma (zöldhályog) Hölgyeim, ugye magukra ismernek...? Pilates, a fájdalom nélküli mozgás öröme
2
egészségmegőrzés
egészség-életmód magazin
A leggyakoribb halálokok egyike:
az érrendszer betegsége A verőér-elzáródás okozta szív – és érrendszeri megbetegedések szövődményei korunk népbetegségének számítanak. Az érelmeszesedés egyik következménye a magas vérnyomás. Magyarországon vezető halálok a szív- és érrendszeri betegség, melynek kiváltó oka a magas vérnyomás is lehet. Sokan, kizárólag ennek köszönhetik amputált végtagjukat, bénulással járó agyi károsodásukat vagy látásromlásukat. Az emberi testben 100.000 km-es érhálózat van és ennek nagy része hajszálér. Ha a hajszáleres hálózat a test bizonyos területein sérül vagy elpusztul, az ottani sejtek (szövetek) életfeltételei hiányosak lesznek, ill. megszűnnek. Ez nyilvánulhat meg különböző klinikai tünetekben: stroke, szívinfarktus, látásromlás, veseelégtelenség, hideg kezek és lábak, alvás- és memóriazavar, szédülés, sebgyógyulási zavarok, lábszárfekély, polyneuropátia, immunrendszeri gyengeség stb… A lényeges dolgok a sejtszintű tartományban – mikroszkopikusan – a hajszálerek szintjén történnek. Itt zajlik maga az ÉLET. A szívünk nem más, mint egy csodálatos „vízpumpa”, amely ebben a hatalmas „slagrendszerben” fenntartja a folyamatos áramlást. Egészséges emberben az érrendszer rugalmas falú vezetékeknek foghatók fel. A hangsúly a rugalmasságon van! A rugalmas érfalak tulajdonképpen egy második szívnek is felfoghatóak. A szív minden dobbanásával küldött vér kitágítja a verőereket, ezért azok megfeszülnek, majd ahogy rugalmasságuknál fogva viszszatérnek eredeti állapotukba, tovább segítik a bennük lévő vért. Rugalmatlan, merev falú erek esetén a szívnek jóval nagyobb munkát kell vé-
geznie, nagyobb nyomást kell létrehoznia, hogy biztosítani tudja a sejtszintű oxigén ellátást. Érelmeszesedés kapcsán szűkül az erek keresztmetszete, az érfalak merevvé ill. kevésbé mozgékonnyá válnak. Tulajdonképpen az eddig vázoltak miatt alakul ki a magas vérnyomás. A szívnek biztosítania kell a hajszáleres keringést, de egy rugalmatlan, elsalakosodott érrendszerben ezt csak egy nagyobb nyomással tudja végrehajtani. A magas vérnyomás ezek alapján a szervezetünk kompenzációs mechanizmusának tekinthető. Ha az érszűkület nyaki vagy agyi ütőereket érinti, akkor szédülésben, feledékenységben, koncentrációzavarban, fülzúgásba, látászavarban, esetleg a test fél oldalán jelentkező zsibbadásban nyilvánulhat meg. A hideg kezek és lábak, látásromlás, veseelégtelenség, lábszárfekély, alvás- és memóriazavar, sebgyógyulási nehézségek, polyneuropathia, akár a cukorbetegség késői szövődményei is lehetnek. A fent említett tünetek kialakulását a magas vércukorszint csupán felgyorsítja. A hajszálerek károsodása mellett a közepes és nagy átmérőjű verőerekben is az átlagnál gyorsabban alakul ki az érelmeszesedés, és ez már viszonylag fiatal korban jelentkezhet. A cukorbetegség a legalattomosabb betegségek egyike. Sokáig tünet- és panaszmentes. Mikor azonban már tüneteket okoz, legtöbbször visszafordíthatatlan károsodások alakultak ki test szerte. Ezért nagyon fontos, hogy komolyan vegyük a megelőzést, a folyamatos karbantartást, a tudatos felelősségvállalást önmagunkért. A cukorbetegeknek mindent el kell követniük azért, hogy hajszálereik épségét megőrizzék! A gyógyszeres kezelés mellett nagy gondot kellene fordítani az érrendszer belülről való „nagytakarítására” és rugalmasságának
visszaadására. Létezik már olyan megoldás, amelynek kúraszerű alkalmazása hatékony lehet. Az új évezred technikai vívmányai megszüntethetik, fájdalommentesen belülről kitisztíthatják az érrendszert és élhetőbb életet biztosíthatnak minden korosztály számára. Szerző: Dr. Kovács Csaba, anaesthesiológus főorvos A Plantis Regenerációs Központban olyan készülékekkel dolgozunk, amelyek képesek elfolyósítani az érrendszer sok éves felrakódásait. Számítógépes vizsgálattal fel tudjuk mérni a hajszáleres hálózat aktuális állapotát. Doppleres orvosi vizsgálattal ki tudjuk mutatni a nagyobb erek elsalakosodásának a mértéket, rugalmatlanságát. Bőséges információs anyag áll minden önmagát rendbehozni vágyó ember rendelkezésére, amelyekből választ kaphat a három alapvető kérdésre: - Mit? - Hogyan? - Miért? Ezek után már csak cselekedni kell, hiszen a lehetőség adott! Akik november 29-ig jelentkeznek fájdalommentes műszeres és orvosi vizsgálatunkra, 8.000 Ft helyett 3.000 Ft a konzultáció díja! Jelentkezzen be vizsgálatunkra, hívjon minket
most!
Ajándékozzon egészséget szeretteinek karácsonyra! Az ajándékutalványok különböző értékben kaphatók!
Plantis Regenerációs Központ – Törődünk Önnel! BEJELENTKEZÉS: Hétfő-Péntek: 7-17 óráig Tel.: 06-22/806-148 Mobil: 06-70/42-888-95 E-mail: info@plantis.hu Székesfehérvár, Selyem u. 1. Keressen minket a facebook-on is!
Önkéntes egészségpénztári és SZÉP kártya (szabadidő) elfogadó hely! Részletesebb tájékoztatást személyesen vagy telefonon kérhet!
3
hirdetés
egészség-életmód magazin
4
egészségajánló
egészség-életmód magazin
Glaucóma (zöldhályog) A betegség lényege: a szem belnyomásának fokozódása, normális körülmények között a szem belnyomása 16-20 Hgmm. A szem belnyomásának fokozódása lehet heveny és idült. A Hevenyes glaucómás roham heves szem- és fejfájással, hányingerrel, hirtelen látásromlással jár. Ha nem részesül kellő időben kezelésben a beteg, a folyamat vakságot okozhat.
Az idült glaucóma kezdőzhet teljesen észrevétlenül, minden panasz nélkül. Később esetleg látásromlás, szem-vagy fejfájás vezeti orvoshoz a betegeket. A Glaucóma tünetszegénysége miatt, 40 éves kor felett, amikor a glaucóma kezdete a leggyakoribb, célszerű évente ellenőriztetni a szem nyomását. A Glaucóma, miként a cukorbetegség is, az élet végéig tartó állapot. Összegezve kinek fontos a glaucóma szűrése: • 40 év felettiek • Ha a családban van glaucómás • Magas vérnyomás, cukorbetegség • Erős dioptriájú szemüvegviselők Miért fontos: • Vakságot okozhat • Visszafordíthatatlan látáskárosodást • Panaszmentes – Tünetmentes
A szűrővizsgálat gyors, fájdalommentes, a betegség gyanújának felvetésére vagy elvetésére alkalmas, de nem alkalmas a diagnózis meghatározására vagy a kivizsgálás helyettesítésére. Amennyire a szűrővizsgálat felveti a glaucóma gyanúját, szemészalorvoshoz irányítjuk az ügyfelet. Beck Optika végez szűrővizsgálatot, a legmodernebb technológiával, fájdalommentesen. Vizsgálatra bejelentkezés: Beck Optika Kft. 8000 Székesfehérvár, Távirda utca 18. Telefon: 06-22-501-084 E-mail: beckoptika@t-online.hu
Hölgyeim, ugye magukra ismernek...? A rendszeres sportolás legnehezebb mozzanata maga a kezdet. Amikor egyetlen porcikád sem kíván munka előtt vagy akár utána edzeni indulni. A legtöbb ember csak halogatásszintjén sportol csupán, és bizonygatja, hogy majd holnap elkezdi. Akárcsak a fogyókúra, ez is elhatározás kérdése. Meg kell találni a számodra legmegfelelőbb mozgásformát.
Ehhez ad egy kis segítséget a Székesfehérvári Amazon női Fitnesz terem és szolárium stúdió. – Alakformálás és zsírégetés. Modern gépparkkal segítjük kedves hölgy vendégeinket a tökéletes vonalak elérésében. Legyen szó zsírégetésről, alakformálásról, vagy egy szép izmos feszes test kidolgozásáról minden korosztálynak! – Vibrációs training ami mai kor egyik nagy kedvence. Kifejezetten ajánlott az edzés kiegészítőjeként, amit kedves vendégeink külön térítés nélkül a fitness napijegygyel, vagy bérletekkel is igénybe vehetik. Ajánlott fogyókúra,, cellulit, csontritkulás, vagy akár „ csak a test fiatalon „tartásához, de kifejezetten ajánljuk ezt a külön szolgáltatást szülés utáni alakformáláshoz is. Növeli az anyuka teherbíró képességét, csökkenti a derékfájdalmakat, erősíti a kisbabával igénybe vett hátizomzatot, a has izmai gyorsabban regenerálódnak – Személyi edzés. Ha profi segítségre vágysz szakképzett edzőink segítik céljaid gyors és sikeres elérését
– Szolárium. Legújabb csoki csöveink garantálják a tartósan gyönyörű barna bőr elérését nőknek és férfiaknak egyaránt. Várunk Mindenkit szeretettel Székesfehérváron a Széchenyi út 9.-11. szám alatti stúdiónkba. Amazon női fitness és szolárium stúdió www.amazonfitt.hu
5
hirdetés
egészség-életmód magazin
6
életmód
egészség-életmód magazin
Pilates, a fájdalom nélküli mozgás öröme Hazánkban is egyre népszerűbb sporttá válok a pilates. Ez nem is csoda, hiszen azokat a mélyizmokat dolgoztatja meg, amelyek a törzs és ezáltal az egész test stabilitását szolgálják, illetve a gyakorlatok úgy lettek megalkotva, hogy a mozgató izmok a nyújtási fázisban legyenek terhelve, ezáltal hosszú vékony szálkás izomzatot hoznak létre. A mozgásformát az 1900-as évek elején Angliában Joseph H. Pilates dolgozta ki rehabilitációs céllal. Contrology-nak nevezte el, mivel a gyakorlatokat hirtelen mozdulatokat mellőzve, tudatosan, pontosan és összpontosítva kell végrehajtani. Joseph Pilates New Yorkban működtetett stúdiót haláláig. Később tanítványai révén a világ minden pontjára eljutott módszere.
Feltehetjük a kérdést, mitől is olyan különleges ez a módszer? Pilates úgy dolgozta ki mozgásrendszerét, hogy mozdulatok stabilitását az erősen tartott erőközpont biztosítja, amely a haránt hasizom, a nagy farizom és a belső combizom megfeszítésével jön létre.
A gyakorlatokat mély tudati kontrollal kell kivitelezni, ami segíti a szellemi felfrissülést is. Az óra során külön hangsúlyt fektetnek a légzésre, ami segíti megteremteni az áramlást a gyakorlatok között, ezáltal nő a tüdőkapacitás, idegrendszeri betegségek koordinálhatókká válnak, az asztma nagyon jó arányban tünetmentessé tehető.
Gépes vagy matracos órák? Joseph Pilates, a gyakorlatok legnagyobb részét a saját maga által kifejlesztett gépekre találta ki. Ugyan azt mondta, hogy a „A matrac a módszer”, amit mindenkinek ismerni kell. De csak azért, mert hogy bárhol vagy, a gyakorlatokkal karban tudod tartani a gerincoszlopodat. De a profizmus a gépekről szól. Mik is ezek a gépek? Már a nevük is találó: reformer, cadillac, szék. Például; a reformer, egy evezőpadra hasonlít, de több mint 50 gyakorlatot lehet végrehajtani rajta és köze sincs az evezőpadhoz. De a lényeg, hogy ezek a gépek tényleg segítenek a problémás gerinc, váll és csípő rehabilitációjában. Megnyújtják a soha nem használt izmokat, ízületeket. Gerincsérvvel, kopással, kisízületi kopással
is biztonsággal végezhető. Nincs több kifogás, hogy miért nem mozog valaki, mert a pilates gépek segítségével biztonsággal helyre lehet állítani az izmokat és vissza kapható a mozgás szabadsága.
Mire jó a pilates és kinek ajánlják? A gerincmerevítő izmok erősítésére, azaz a gerinc-, hát-, nyakfájdalmak megszűntetésére. A haránt hasizom fejlesztésére, azaz stabil medencetartásra és ágyéki gerincproblémák javítására. A medencealap izmainak erősítésére, azaz inkontinencia problémákra, csípőproblémákra. A légzéskoncentrációval asztma és egyéb akut légzési probléma tünetmentessé tételére. A test erős és stabil izomrendszert, rugalmas izületeket, megfelelő oxigénellátást kap, ami szellemi tevékenységekre is jó hatással van. A speciális tartás kitűnő alakformáló hatású. Az órán tanult dolgokat a mindennapi életben is lehet hasznosítani, ami tudatosabb és egészségesebb életmódhoz vezet. A fent felsorolt eredmények bizonyítják, hogy pilateszezni mindenkinek lehet. Egy klasszikus pilates órán az edző soha nem tornázik együtt a vendégekkel, ezzel biztosítja, hogy a gyengébb vendégeknek is személyes segítséget tud nyújtani. A mozgásrendszert, Pilates rehabilitációs céllal alkotta meg, és fejlesztette tovább közel 500 gyakorlatot kitalálva. Így a leggyengébb izomzattal rendelkező vendégtől a profi sportolókig, mindenki megtalálja a kihívást a gyakorlatok között.
EGÉSZSÉG MAGAZIN • Kiadja: Sütő Péter • Szerkesztőség és hirdetésfelvétel: 8100 Várpalota Szent István u. 25. Tel.: +36/70-361-3907 Műszaki szerkesztő: Somogy Design Kft. • Nyomta: BB Print Company Kft. • Terjeszti: Albahír Kft. • Az Egészség Magazin fizetett hirdetéseket tartalmaz, melynek valódiságát a szerkesztőség nem vizsgálja, a tartalmáért felelőséget nem vállal. A kiadó előzetes engedélye nélkül a lapban megjelent hirdetéseket felhasználni tilos!
8
hirdetés
egészség-életmód magazin