Resa som gravid

Att resa med mage

Det är inte farligt att göra långresor som gravid.Men det kan förstås vara lite obekvämt. Vissa flygbolag tillåter inte resor i slutet av graviditeten, kolla upp!

AV JENNY FORS

OFTAST KAN DU resa som vanligt när du är gravid. Om du vill åka på en lång flygresa passar det bäst under de första sex månaderna under graviditeten. Sedan kan det kännas mer obekvämt, då magen blir stor och tung, du får lättare svullna ben och ont i ryggen. – Ta reda på hur villkoren ser ut hos det flygbolag du ska åka med. De stora europeiska flygbolagen, som SAS, tillåter flygning fram till fyra veckor innan beräknad förlossning, säger Alexandra Gahnström, barnens försäkringsexpert på Trygg-Hansa.

Vissa flygbolag tillåter kortare flygturer två veckor ytterligare om man fyller i en särskild blankett och får den godkänd. Detta gäller graviditeter som förlöpt normalt utan komplikationer.

Ta reda på om du behöver teckna en tilläggsförsäkring

Du kan behöva styrka beräknad förlossningsdag med ett läkarintyg.

TILL EXEMPEL THOMAS Cook Airline kräver läkarintyg åtta till fyra veckor före beräknad förlossning och TUI Airways kräver läkarintyg elva veckor innan beräknad förlossning. Ingen flygning tillåts de sista fyra veckorna hos dessa bolag. Sedan kan även vissa länder ha sina egna

Kom ihåg

● Planera i god tid för eventuella vaccinationer. Det går bra att sola och bada när du är gravid. Det är extra skönt med värme, vila och avslappning då. Men pigmentet i huden förändras vid graviditet, vilket gör att pigmentfläckar snabbare kan bli mörka. Använd därför hög sol skyddsfaktor. Du kan också lättare få nya pigmentfläckar.

Det är bra att använda kläder, solhatt och parasoll som skydd mot solen. ● Ta med viktiga telefonnummer. ● Ta med din journal från barnmorskemottagningen. ● Om du köper myggmedel eller andra läkemedel i ett annat land så tänk på att de kan vara olämpliga för gravida. ● Berätta för flygbolaget att du är gravid. Om du mår illa är det bra att boka en sittplats nära toaletten på

De första sex månaderna passar bäst för långresor. Sedan kan det kännas obekvämt.

– Ta reda på om du behöver teckHon vill understryka att det är na en tilläggsförsäkring. Sjukvård extra viktigt som gravid att skydda utomlands kan bli dyrt om du föder sig mot malaria. för tidigt och barnet behöver vård – Vissa tabletter mot sjukdomen kan eller transport hem. du dock inte ta när du är gravid. Det

Kontakta ditt försäkringsbolag finns också en del vaccin du inte bör för rådgivning och se över villkoren ta, till exempel mot gula febern. Därför i din försäkring. Trygg-Hansa råder kan vissa resemål vara olämpliga. också att ta med försäkringskassans Karin avråder också från att EU-kort. besöka områden med pågående

Det går bra att vaccinera sig mot smittorisk för zikaviruset, som vid flera sjukdomar inför resan, som smitta kan ge fosterskador. polio, hepatit A och difteri. Det är bra att ha med sig ett – Om du planerar att resa till reseapotek. ett land där du behöver skydd mot – Rör på dig under resan när det är malaria ska du ta kontakt med en möjligt och använd stödstrumpor för läkare på mödravårdscentralen att minska risken för blodproppar. eller med en vaccinationsmottag Risken för blodpropp ökar något vid ning. Där kan ni diskutera vad som graviditet. Be om extra benut passar, säger Karin Seger, leg. rymme om det är möjligt, barnmorska. avslutar Karin Seger. _ Sola med måtta och ligg gärna under

Sol och bad på resan ett parasoll

flyget. Res säkert i bilen Tänk på att sätta bilbältet rätt när du kör eller åker bil. Den nedre delen av bältet ska ligga under magen, mot höfterna, och den övre delen mellan brösten och ovanför magen.

Om det finns en krockkudde där du sitter bör du dra tillbaka sätet så långt det går, och gärna luta det lite bakåt.

I slutet av graviditeten är det bra om någon annan har möjlighet att köra, så att du slipper sitta nära ratten.

Extra mycket att bära på Planera inte in för tunga och strapatsfyllda resor under graviditeten. Tänk på att du ska undvika att bära tungt, så inga tunga ryggsäckar. Har du fogloss ningsbesvär kan det också vara jobbigt att gå längre sträckor. Men att röra på sig och vara aktiv är bra. Undvik sporter där det finns en fallrisk, som ridning och slalomåkning.