INNEHÅLL

ARBETE & PERSONLIG UTVECKLING

50 Entreprenörer & arbetande Sweor

HÄLSA, SKÖNHET & MILJÖ

38 Brösthälsa

40 Åskans Mekka

42 Klimatförändringar

Upplev Singapore

6 Redationen testar

Resor

8 Bali - Ubud

12 På skidor i Japan

14 Vietnam, mat- och historiaresa

16 Elephant Nature Park

20 Världen runt i Greta 3

22 Mitt Smultronställe

54 ASOC Rapporterar: Mitt Hong Kong

Kreativa Swea

GOTT & BLANDAT

4 Krönika

30

SPORT & FRITID

58 Espressoträning

SWEA

60 35-års jubileum

64 Intressegrupp: Matlag 4

46 Paradissträndernas baksida 60

65 Intressegrupp: Mamma-Barn grupp

66 Vårens event

68 Nya Sweor

75 Medlemsförmåner

76 SWEA styrelse och SWEA grupper

Sweat Like A Woman

Har ni hemma i Sverige någon gång valt kläder beroende på hur de hanterar svett, förutom träningskläder kanske? Jag gjorde i alla fall aldrig det tills jag flyttade till Singapore. Här hamnade sakta men säkert de ljusblåa plaggen längre och längre bak i garderoben och de tajta bomullsplaggen fick hänga kvar på sina galgar.

Jag såg nyligen en kampanj kallad Sweat like a Woman från ett svenskt klädesmärke och tänkte ”Behöver kvinnors svett normaliseras…?”. Jag har aldrig reflekterat över det förut. Mäns svett är ett tecken på kraft, prestation och hälsa, men hur ser vi på kvinnors svett? Helst ska vi jobba hårt utan ett det ens syns, på mitt gym var det inte ovanligt att kvinnor sminkade sig INNAN de skulle ut och träna och att de skulle vara täckta i svett efter ett pass fanns nog inte ens i deras tankar.

Här i Singapore svettas jag hela tiden, förutom när jag är inomhus. Jag brukar säga till min pappa hemma i Sverige ”Jag fryser, jag måste gå ut…”. Det rinner från ryggen, tinningarna, nacken och ställen jag inte ens visste att jag kunde svettas ifrån. I min tennisgrupp har vi skapat helt nya begrepp som magsvett, bröstsvett och rumpsvett. Det går helt enkelt inte att dölja sitt svett här. Och vi kör hårt på träningarna och är stolta över vårt svett.

Att åka taxi här är ett annat kapitel. Det tog ett tag att komma över skämskudden efter att ha rest sig ur taxin och sett de blöta märken man lämnat på sätet eller de ljusblåa shortsen som nu fått ett härligt mörkblått rumpmönster-tryck där bak. Smink är bara att glömma. Dagarna jag använt mascara kan jag räkna på mina tio fingrar. Man kan väl helt enkelt säga att jag är lite mer naturlig här. Det är inte värt att kämpa emot…

Så nu accepterar och omfamnar jag min svett. Jag torkar träningskläderna innan de läggs i tvättkorgen, skämtar om alla våra svettfläckar på konstiga ställen och undviker de ljusblåa shortsen, om jag inte ska vara inomhus vill säga. Den vita skjortan är mitt favoritplagg på varma dagar och svetten på överläppen torkas lätt bort med ett frottésvettband när jag är ute och tränar.

Alla svettas, liten som stor, gammal som ung, man eller kvinna. Att svettas är en del av vardagen här oavsett om det handlar om en promenad i Botaniska trädgården, ett träningspass utomhus eller att bara gå och handla. Så låt oss omfamna vårt svett, så ska jag se om jag kan hitta något nytt bra svettnamn på nästa träning!

Vill du arbeta med SWEA Magazine Singapore?

Vi är en blandning av proffs och amatörer som jobbar ideellt. Skribenter, annonsansvarig, korrekturläsare, korrekturansvarig, redaktör, redaktörsassistent, layoutare. Det vi har gemensamt är att vi brinner för magasinet. Vill du arbeta som externskribent eller krönikör kan du även medverka i liten skala och skriva en eller flera artiklar inom ämnen som du brinner för.

Hör av dig och berätta lite om dig själv och vad du vill bidra med eller vad du är nyfiken på!

Mejl: editor.swea.sg@gmail.com

- livet som svensk utomlands

I den nya SWEA-podden svarar karriärister, hemmafruar, journalister, deltidsjobbare, poddare med flera på frågan: Hur är egentligen livet som utlandssvensk? Kvinnorna har olika bakgrund men en sak har de gemensamt — de har alla tagit steget att bo i ett främmande land. Lyssnarna utlovas därmed en unik inblick i intressanta utlandssvenskars arbeten och vardagsliv.

Podden finns att ladda ner på Podbean och på alla kända blogg-ställen såsom Spotify, Apple podcasts, Google podcasts, Acast etc.

Fuelled by low-emission methanol, with pioneering vessel design and the latest energy efficiency technology, Stena Pro Patria sets a new benchmark for sustainable shipping.