Sweettime n°11 - Mai 2015 by Sweet Time

°11 n 5 1 Mai 20

Société :

Le théâtre de Poche

ser i m a n Se de ycitron avec l

ielles t n e s s e Huiles NTES

D Y N A M IS

Le jaune dans vos dre

ssings !

Recharger ses batteries Notre sélection

Vos Souvenirs SI Toulou

déco jaune de m a ri a g e

Ballade à Sa se m’était cont int-Aubin ée

Le sport les enfa & nts

“

Toute la poésie cachée qui était en moi s’est réveillée dans la chaude lumière de ce radieux paysage, je sentais une émotion inconnue s’agiter, c’était le papillon de l’âme qui s’éveillait au fond de sa chrysalide et sentait palpiter ses ailes.

”

“Lettre à Amédée Moulé”, Renée Vivien

Nous recrutons ! 1 Description de la fonction

• Interventions ponctuelles dans le magazine (1 fois tous les trimestres maximum) • Rédaction d’articles (mode, beauté, sport, DIY ou Enfants) en fonction des thématiques mensuelles et de vos idées. • 1 article = 2 pages maxi +2 photos mini • Attribution d’une tutrice pour vous guider dans cette nouvelle aventure

2 Compétences

• Connaissances approfondies dans le domaine choisi : fashionista invétérée, carte gold chez Sephora , membre actif de Movida, fan de Cultura ou passionnée par la vie de Dora. • Aisance rédactionnelle

3 Qualités Organisée, Volontaire, Pétillante et Créative

4 Le petit +

Si vous avez déjà tenu un blog ou écrit des chroniques, c’est mieux ! Sinon n’importe qui doté d’une curiosité et d’une ouverture d’esprit suffisantes, peut s’essayer à l’écriture dans Sweet Time.

5 Comment postuler ?

Envoyez nous avant le 22/05 votre choix de rubrique (mode ou beauté ou sport ou DIY ou enfants) à l’adresse suivante pigistessweettime@gmail.com. Nous sommes à votre disposition pour toute question éventuelle. Nous avons hâte de vous rencontrer !

Directrice éditoriale Orane Keiser - sweettimemag@gmail.com 4

Sweet Time - Mai 2015 - n째11

Sommaire p. 36

p. 28

p. 26

7 Edito 8 Le journal de Sweetie 12 La rédac’ se livre// Nos baskets idéales

14 Beauté 14 18 24

3 étapes pour vous dynamiser avec le citron Le blush, mode d’emploi Le vernis pour le printemps

26 Sport 26

p. 18

5 applications pour faire du sport

28 28

Aromathérapie

A chaque moment de la journée son huile essentielle

32 Mode 32 34 36

p. 8

Journal de

Sweetie

Le jaune pour dynamiser vos dressings Flower power Shooting : Efforts Physiques

46 Société/ Working Girl 46

Wake-up ! Et plus tôt que ça si possible

48 Déco/création 48

Sélection déco// Le Jaune

p. 46

p. 48

p. 50

50 Mariage 50

Les Souvenirs de Mariage

Recettes

A Toulouse

60 64 68

3 recettes “coup de fouets” !

En immersion avec une troupe de théatre Si Toulouse m’était contée : La place St-Aubin Shoppings éclectiques de printemps

72 Echappées belles 72

Reportage : Promenade autour de Clermont-le-Fort

Culture

Enfants

82 Ciné/séries 85 Playlist : Wake-up ! 86 Lectures

88 Sortir avec les enfants : Le Jardin des plantes et le muséum d’histoire naturelle 90 Le sport et les enfants 94 97

Notre Equipe Les Boutiques

Avril 2015 - n°10

p. 72

p. 56

Edito

Les prémices du printemps pointent leurs nez dans la région, promesses de belles journées chaudes et ensoleillées. Avec elles, vient l’envie de tenues plus légères, plus colorées et, tel un papillon le désir de sortir de son cocon. « L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt », un joli proverbe qui nous fait souvent grimacer tant nous préfèrerions rester sous nos couettes au petit matin. Mais peut-être ne faudrait-il pas le prendre au pied de la lettre et s’attarder à son sens profond ? Nous avons souvent des projets, des rêves que nous tardons à réaliser ? Allez hop, on se motive, c’est le moment de se lancer et de travailler pour atteindre ses objectifs ! Nos jardins s’éveillent, fleurissent, bourgeonnent… Nous enfilons nos baskets pour un footing impromptu accompagnées de nos applis favorites. C’est peut-être aussi l’occasion d’entamer une cure détox avec du citron et de découvrir toutes ses autres propriétés ; choisissons LE vernis qui nous accompagnera le reste du printemps et, au passage pourquoi ne pas booster notre garde-robe et notre intérieur avec des touches de jaune en écoutant notre playlist dynamique du mois ?

Jenn

Sweet Time - Mai 2015 - n°11

Le Journal de Sweetie Cher journal, C’est en accrochant ma dernière acquisition « fringuesque » et, au moment où la barre de ma penderie a lâché d’un coup sec comme une guillotine trancherait une tête de pintade, que j’ai réalisé qu’il fallait que je me mette au rangement du capharnaüm qui me sert de dressing ! Facile me diras-tu petit journal, tu n’as qu’à trier, mettre de côté ce que tu ne mets plus et t’en séparer. Oui mais voilà, cette solution rationnelle et de bon sens m’a justement fait réaliser que j’étais en plus d’une « serial fringueuse », une psychopathe. En ouvrant non pas MON mais MES placards, j’ai réalisé qu’en plus de gravir l’Himalaya, il me faudrait mettre en place une thérapie, non, que dis-je, un exorcisme ! Et oui, face à cet insurmontable dilemme du tri, je me trouvais face à une penderie multicolore. Dans ce joyeux « bordel » se côtoyaient dans le désordre le plus total : mon premier jeans d’ado dont je n’ai jamais pu me séparer (et qui me violerait si j’essayais de l’enfiler maintenant), mon pull de boutonneuse complexée aux manches pour bras d’orangoutan à force de tirer dessus, ma nuisette en soie du « grand » soir (pfiouuu, ça fait un bail ! Mais je suis au final une sentimentale, et puis, j’avais déchiré dedans !), et ma première robe de marque payée avec mon tout premier salaire et qui m’avait fait manger des nouilles pendant un mois car je m’étais « grave » lâchée, soit, que des pièces à valeur sentimentale inestimable. En plus, il y avait une petite merveille shoppée pour trois fois rien aux dernières soldes à la barbe d’une vieille briscarde (rien que de penser à la bataille et à mon œil de tigresse qui lui avait vite fait comprendre que la robe lui passerait sous le nez ou qu’elle se ferait lascérer les implants si elle approchait d’un poil de l’objet convoité, j’en frissonne encore de plaisir)… et aussi des robes sublimes mises une seule fois pour le mariage de truc ou machin, les pulls doudous (certains non lavés avec encore l’odeur du « jules le bon coup » à tomber par terre), les

trucs hyper hyper tendance (qui n’ont fait le buzz qu’un mois de temps… Mais la mode est un éternel recommencement hein ! ), et puis enfin les achats compulsifs et les fringues jamais mises mais qui m’avaient fait tellement de bien au moral quand je les avais achetées ! Bref petit journal, j’étais à la fois dans une nécessité absolue de mettre de l’ordre dans ces bouts d’existence décousues que je me traînais, et dans un déchirement total de faire le deuil de ma seule raison de vivre pintadesque ! J’étais une maniaque, fétichiste, réactionnaire et boulimique compulsive, il fallait bien se rendre à l’évidence. Que faire ? Inviter la Cordula ? Avoir un élan de générosité purement altruiste en donnant des morceaux de moi en pâture à des inconnus qui ne sauraient même pas reconnaître et apprécier à sa juste valeur mes trésors, fruits d’une pure vision de la mode de son temps ? Faire un vide dressing avec mes copines pour côtoyer tous les jours des clones ? Jeter ?....NOOON, je ne peux même pas prononcer ce mot sans avoir l’impression de me suicider ! Il me fallait absolument de l’aide ou bien j’allais rester plantée devant mon placard jusqu’à ce que des toiles d’araignées m’y relient inévitablement. Et pourtant petit journal, j’ai relevé le « gant » (p….., encore une fringue !), oui journal, j’ai relevé le gant SEULE, comme une grande . Pas de « cleanertherapist », pas de copine bien intentionnée, pas de médiatisation intempestive, pas d’intrusion dans mon jardin encombré, RIEN, avec la seule force de ma volonté. Veux-tu savoir comment j’ai fait ? Voici la clé de la réussite, la méthode à faire breveter. 1- vider patiemment sa penderie en faisant des tas : • les fringues psychologiques : - liées à ta jeunesse : tu gardes - liées à tes amours : tu gardes si c’est celles de ta première fois, tu dégages celles que tu portais quand le jules t’a jetée, tu gardes

Sweet Time - Mai 2015 - n°11

Le Journal de Sweetie celles qui ont fait de l’effet sur la testostérone, elles pourront remarcher, une bonne recette est une bonne recette ! - liées à ton poids ou ta morphologie : tu dégages celles qui te disent sournoisement que tu as grossi, tu gardes celles dans lesquelles tu nages et tu ressembles à un sac…au moins pendant un temps, juste pour le moral ! - liées à la valorisation de ton égo genre « les bons plans » , la solde du siècle : tu gardes dans un carton comme un Prozac pour les soirs de déprime. • les fringues chères : c’est en général le tas qui te fait le plus déprimer quand tu réalises que tu pourrais t’offrir un voyage aux Bahamas d’un mois en faisant l’addition ! Tu dégages les fringues déjà portées pour les mariages des potes qui se connaissent, tu gardes les autres (sauf si elles entrent dans la catégories des fringues psychologiques qui te rappellent que ton corps n’est plus le même. Je te fais pas un dessin journal !... Tu gardes bien sûr la petite robe noire. • Les fringues tendance : alors là faut que tu sois une visionnaire pour dégager les « tendances » qui datent et qui même botoxées seront totalement et durablement has been et que tu vires, et, les « vraies » tendances qui ont de l’avenir et que tu gardes car tu as l’oeil. • Les basiques : tu gardes, y’a pas à discuter, hop retour direct au placard. • Les erreurs : heuuuu, oui, il y en a quelques unes, mais on va pas en parler et s’en débarrasser discrètement hein… • Les inclassables : à valeur sentimentale mais que tu remettras plus (à réserver dans un carton juste comme antidépresseur ou pour les soirées entre copines), les excentriques ( ça c’est compliqué parce que cela dépend de ton humeur du moment pour savoir si tu les élimines, si tu les classes dans les erreurs ou si tu les conserves. 2- ranger dans le placard/penderie/dressing…ou les trois !

Avant de ranger à nouveau dans ton placard pose-toi une question cruciale : vaut-il mieux mettre mon shopping au régime ou bien faire maigrir ma penderie ? Si tu préfères la gastronomie et les restos cinq étoiles aux légumes vapeurs noyés dans une grande assiette triste… ben, faut encore revoir la taille de tes piles. C’est pas parce qu’on est gourmand qu’il faut retomber dans le porn food ! Voilà, petit journal à quoi je me suis attelée pour ce printemps. Par contre, nous sommes bien d’accord, une thérapie est un travail de longue haleine qui fonctionne par pallier avec quelques rechutes de temps en temps…mais c’est pour faire de grands progrès ensuite. Alors, on ne parlera pas de mes 42 sacs et de mes centaines de paires de chaussures hein… ce ne sont au final que des accessoires ! Ta Sweetie

Sweet Time - Mai 2015 - n°11

La rédac’ se livre E m me

li n e

Charlo tt e

Jenn

Nos baskets idéales

Man on

Ora n

le G aë l

La chaussure de sport a quitté les stades et les starting blocks pour envahir les rues et devenir bien au-delà d’un accessoire confort incontournable, un vrai objet de mode. Qui aurait dit il y a bien des années que la ringarde Stan Smith ferait le buzz au 21ième siècle…et oui, les choses évoluent. Voici la sélection de nos chroniqueuses pour être belle ou sportive… en toute féminité !

Elodie

Anit a

Héloïse

Je n n y

Sweet Time - Mai 2015 - n°11

Beauté

3 étapes pour vous

dynamiser avec le

Citron

« Le citron, Agrume Citrus limonum trouve ses origines en Asie et fut introduit en Europe au Moyen Age. Aujourd’hui le citron jaune se trouve majoritairement autour du bassin méditerranéen. »

par Anita & Héloïse

: Cure Détox, dynamisez votre organisme

On ne présente plus le citron comme excellent remède naturel, il est utilisé depuis des siècles car il possède beaucoup de propriétés favorisant des actions antibactériennes, antivirales, digestives et dépuratives. Il contient entre autres de la vitamine C, de l’acide citrique, de la pectine mais aussi du calcium, autant d’atouts pour revitaliser les organismes endormis durant l’hiver. Pour retrouver un joli teint après l’hiver il faut commencer par purifier l’organisme. Ainsi, rien de mieux qu’une cure détox. Grâce à ses propriétés digestives et dépuratives, le citron permet d’éliminer les toxines mais également de vitaliser l’organisme grâce à la vitamine C et au calcium.

• Un verre d’eau minérale • Le jus d’un demi-citron • Une cuillère à café de miel

Presser un demi-citron dans un verre d’eau minérale tiède (ne pas faire bouillir l’eau car les oligo-éléments contenus dans l’eau minérale ainsi que les vertus du citron en seraient altérés). Boire ce mélange d’eau tiède citronnée durant 15 jours, tous les deux jours à jeun. Si vous n’aimez pas le goût du citron pur, y ajouter 1 cuillère à café de miel. Attention à cause de l’acidité du citron cette cure ne convient pas aux personnes ayant des problèmes d’estomac ou sous traitement médical.

: Jus de citron, dynamisez votre beauté

La cure Citron-détox, en éliminant les toxines de l’intérieur, permet d’avoir une peau plus nette mais vous pourrez également l’appliquer directement sur la peau. Parfois, certaines parties du corps sont plus sombres : les genoux, les aisselles par exemple. Le citron permet d’unifier le teint en atténuant les tâches noires. Cette pratique est toutefois à prendre avec précaution, si vous appliquez du citron sur le visage, il faut éviter de s’ exposer au soleil. C’est pour cela que nous préconisons des soins avec rinçage à réaliser le soir.

Recette 1 : Cure citron-détox

Recette 2 : exfoliant au citron

• 2 cuillères à soupe de sucre roux • un blanc d’œuf • une cuillère à café de jus de citron Mélanger les ingrédients dans un bol. Masser votre visage avec l’exfoliant puis laisser le poser sur votre visage ou votre corps durant 10 à 15 minutes. Pour terminer, rincer à l’eau tiède.

Beauté

: Huile essentielle de citron, dynamisez votre psychisme

L’huile essentielle de citron jaune diffuse une odeur fruitée très caractéristique et reconnaissable. Cette huile essentielle appartient à la famille botanique des rutacées et est obtenue par expression à froid. Une huile essentielle de citron de qualité doit être botaniquement et biochimiquement définie : 100% pure, 100% naturelle et 100% intégrale.

Recette 3 : Avoir la pêche grâce au citron • • • •

Huile essentielle de citron Huile essentielle de wintergreen Une cuillère à soupe d’huile végétale Un coton

Verser une goutte de chaque huile essentielle dans une cuillère à soupe d’huile végétale. Tamponner l’intérieur de votre poignet à l’aide d’un coton. Cette petite astuce vous permettra de retrouver la pêche à coup sûr, fini la déprime.

Idéale en diffusion, cette huile essentielle de citron est reconnue pour lutter contre la fatigue psychique et le manque de motivation. Elle favorise également la concentration et la relaxation.

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Beauté

conseils pour soigner les maux du quotidien avec l’Huile essentielle de citron

Gastroentérite : Diffuser l’huile essentielle de citron pour limiter la propagation des virus Jambes lourdes : Diluer 4 à 5 gouttes dans une huile végétale. Masser en partant des chevilles et en remontant vers les genoux Nausées, digestion difficile ou indigestion : Diluer 4 à 5 gouttes dans une huile végétale puis masser le ventre Ongles cassants : Mélanger à une huile végétale, elle renforce la dureté des ongles en massage. Peaux à problèmes (acné) : Faire une application cutanée localisée. Verser une goutte sur un coton et tamponner la zone à traiter. Attention, ne jamais déposer sur les muqueuses.

Beauté

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Beauté

Blush

le mode d’emploi Le blush, un basique du maquillage qui permet d’avoir bonne mine et de sculpter son visage. Avec l’aide de Solenne, maquilleuse pour Kryolan City, Sweet Time vous dévoile les secrets et astuces pour manier le blush comme une pro !

par Gaëlle

Bien choisir sa couleur de blush

Bonne mine oui, mais hors de question de ressembler à un clown ! Bien choisir la couleur de son blush est très important pour éviter la catastrophe. Bien que les couleurs comme le rose naturel ou le pêche conviennent à toutes les carnations, certaines couleurs mettent davantage votre teint en valeur. Les peaux claires ou « moyennes » : Le rose naturel est votre meilleur ami sauf si vous avez des rougeurs persistantes sur votre teint ou une couperose. Le rose risquerait de mettre en avant ces défauts. Il est alors conseillé de porter des teintes pêche. Les peaux mates : Les teintes abricotées, maronnées mettront votre teint en valeur et créeront une ombre naturelle. L’orange permet également de donner du punch à votre maquillage. Les peaux noires : A vous les couleurs flashy comme le fuchsia, le rose, l’orange ou bien les teintes cuivrées.

Bien appliquer son blush

Il existe principalement deux poses de blush: • le blush ascendant (pour allonger ou amincir le visage) • le blush en bandeau (pour élargir ou raccourcir le visage). Bien que chaque type de visage ait une pose recommandée pour le mettre en valeur, vous pouvez tout de même appliquer votre blush selon l’effet recherché.

Beauté

Les visages ronds,

pose ascendante : Pour un visage rond, placez le blush sur la moitié inférieure de la pommette en étirant vers la tempe afin d’affiner les joues. Vous pouvez aussi placer du bronzer dans le creux de la joue pour renforcer l’effet mais attention de bien l’estomper.

Sweet Time - Mai 2015 - n°11

Les visages carrés,

pose ascendante : Appliquez le blush en petit cercle sur les pommettes, que vous étirerez légèrement vers les tempes, effet visage de poupée garanti !

Les visages longs,

pose en bandeau : Afin de raccourcir visuellement le visage, déposer votre blush sur le bas de votre pommette en l’étirant à l’horizontal.

Beauté/ Le blush : mode d’emploi Les différentes textures de blushs

Crème, poudre, liquide… Il est parfois difficile de choisir la texture de son blush et pourtant chacun à son utilité. Le blush poudre : C’est le plus répandu et souvent le plus utilisé. En fard compressé ou en poudre libre, il s’applique facilement au pinceau. Il peut être utilisé pour tout type de peau, mais convient particulièrement pour les peaux mixtes à grasses.

Kiko - 7,50€

Too Faced - 28€

Clarins - 41,50€

Le blush crème : Sa texture permet une application rapide, au doigt ou à l’éponge. Son rendu est généralement velouté. Il est particulièrement conseillé aux peaux sèches, car il contient le plus souvent des agents hydratants. Attention tout de même il n’est pas recommandé d’utiliser un blush crème par-dessus un fond de teint poudre.

Kiko - 7,90€

Bourjois - 12,60€

Benefit - 34,95€

Le blush liquide : Ce blush se travaille au doigt, il faut un peu de pratique pour en maitriser l’application, mais il offre un teint frais et naturel. Comme pour le blush crème, il est déconseillé de l’appliquer sur un fond de teint poudre.

Elf- 4€

Giorgi Armani - 34,95€

Benefit - 34,95€

Beauté

Astuce de la rédac : Sos je n’ai pas de blush ! Pas de panique, si votre teint a besoin d’un peu de couleur et que vous n’arrivez pas à remettre la main sur votre blush, utilisez votre rouge à lèvres. A la manière d’un blush crème, prélevez un peu de produit et estompez le du bout du doigt sur vos pommettes.

Sweet Time - Mai 2015 - n°11

Beauté Le vernis pour le printemps Le printemps foisonne de couleurs et de nouveautés, il est temps de rhabiller nos ongles de couleurs pastel ou vives ! Si le vert et le rose sont les principales couleurs du nuancier, comme toujours il y en a pour tous les goûts, du prune au doré !

par Orane

1. Le tendre : Miss U Baby – Etam – 2,90€ 2. L’énigmatique : Dreaming in violet - ILNP – 11,60€ 3. Le tendre: Mint Candy – Essie – 11,90€

4. Le pimpant : Fuschiao Bella – Bourjois – 10,95€ 5. L’ensoleillé : Need Sunglasses – OPI – 13,90€ 6. Le fantasiste : She Walks in beauty – A England - 9€ 7. Le vitaminé : Orange Afrique – YSL – 24€ 8. L’intemporel : Rouge Pin-up : L’oréal Color Riche – 6,10€ 9. Le frais : Fuji – Kure Baazar – 16€ 10. Le scintillant : Brooklyn – Zoya – 12€ 11. L’appétissant : A galon of melon – Catrice – 6€ 12. L’acidulé : Acid green - Kiko – 2,50€

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sport

5 applications

pour faire du sport L’utilisation du Smartphone a modifié les pratiques quotidiennes et notamment les pratiques sportives. Les applications sportives, gadgets ou vrais outils pour faire du sport ? On peut désormais affirmer les deux, mais les éléments qui vous permettront d’avoir une activité sportive régulière restent votre motivation, votre volonté et le plaisir dans cette pratique

par Anita

SWORKIT Lite : l’application la plus complète

Grâce à l’application work vous avez la possibilité de planifier des entraînements sur mesure. Pour réaliser votre entraînement, vous choisissez parmi un grand nombre d’exercices classés en fonction des besoins : renforcement du dos, haut ou bas du corps, étirements, cardio, pilate et yoga. Selon vos envies et vos besoins, vous pouvez réaliser un entraînement composé de 3 exercices de renforcement du dos, d’un exercice de renforcement du bas du corps et de 2 exercices

d’étirements. Les temps de pause sont intégrés automatiquement. Vous enregistrez chaque entraînement réalisé pour ensuite les refaire au moins 3 fois par semaine. Avant de commencer votre séance d’entraînement vous configurez le temps que vous voulez y consacrer, de une à cinq heures.

Nike + Running : l’application préférée des Instagrameuses Cette application de Runnig vous permet de mesurer vos temps de courses et les distances parcourues.

Sport C’est une application très utilisée par les Instagrameuses, qui partagent leurs performances avec leurs abonnées Instagram ou à l’aide du #NikeRunning, ce qui constitue une source de motivation. Application très connectée, quelque soit votre niveau son atout est de pouvoir se fixer des objectifs et de se sentir moins seule dans la pratique de la course à pied. Le challenge de se mesurer aux autres n’étant pas une source de motivation pour tous, surtout pour les débutantes, vous pouvez vous contenter de vous fixer des objectifs personnels adaptés.

5 mn Abdos : l’application qui motive

Pour pallier la lassitude de faire les mêmes exercices, l’application 5 minutes abdos permet de varier les positions. La version gratuite est proposée sous forme de 2 sessions de 6 exercices. L’objectif étant d’augmenter le nombre d’exercices.

positions spécifiques que seul un professionnel peut vous transmettre. Cependant, cette application vous permettra de découvrir le Pilate ou de refaire des exercices réalisés avec votre coach.

Deep Relax : l’application pour retrouver le calme

Après une séance de sport, surtout si elle est effectuée en soirée, il est important d’effectuer un retour au calme. Pour cela l’application Deep Relax permet de s’apaiser avec des sons de la nature. Vous personnalisez votre séance de relaxation en associant les sons qui vous détendent, par exemple : l’océan et le crépitement du feu, vous sélectionnez la durée de votre séance puis vous l’enregistrez dans vos favoris. En position assise, même au bureau ou allongée si c’est le soir, fermez les yeux et concentrezvous sur votre respiration, détendez-vous.

L’animation permet de visualiser la position à adopter. Il faut noter toutefois que des abdominaux mal réalisés peuvent avoir des conséquences néfastes pour le dos. Il est donc conseillé de demander conseil à un professionnel.

5 mn Pilate : l’application pour approfondir sa pratique du Pilate L’application 5 minutes Pilate ne vous permettra pas d’effectuer de véritables séances de Pilate. En effet, le Pilate combine une technique de respiration et l’association de mouvements et de

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Aromathérapie A chaque moment de la journée

son huile essentiel e

u cours d’une simple journée, il se passe énormément de choses dans la vie d’une femme dynamique. Que vous soyez working girl, maman, étudiante…de nombreuses étapes clés sont programmées à des horaires bien précis au cours de votre emploi du temps marathon! C’est pour ces raisons qu’il est important que vous gardiez votre rythme de croisière en toutes circonstances. Afin de pallier aux petits désagréments qui pourraient vous faire flancher au cours d’une journée voici quelques astuces et conseils grâce à l’aromathérapie.

par Héloïse

7h-8h Wake-up : le réveil sonne !

Pour se réveiller en pleine forme, il faut opter pour une synergie d’huiles essentielles toniques : HE de citron jaune, HE d’épinette noire, HE sarriette des montagnes et HE d’Eucalyptus Globulus Brut. Le parfum acidulé du citron jaune se combinera parfaitement aux senteurs fraîches des trois autres HE. Le pep’s du matin sera au rendez-vous grâce à l’évasion de ces senteurs qui vous amènera en pleine nature.

7h-8h Wake-up beauté

Les quelques minutes que vous allez passer devant la glace vont être décisives pour programmer votre humeur de la journée. Afin de réveiller votre teint et d’assainir votre peau, utilisez de l’eau florale de Rose. Attention, si par malheur, un bouton a décidé de vous rendre visite dans la nuit, ne commencez pas à grogner. Halte, la mauvaise humeur ne viendra pas, utilisez une goutte d’HE de Tea Tree sur un coton et tapotez la zone désirée. Ce n’est pas un bouton qui va vous gâcher la journée, non mais ! Cette huile essentielle va assainir et assécher le bouton pour le faire disparaitre proprement le lendemain voire quelques jours plus tard.

9h-10h Vrooommmmm... en route 28

Que cela soit pour amener les enfants à l’école, pour aller au travail ou aller faire les courses, les voyages en voiture peuvent vite devenir une galère. Eh oui, bloquée dans les bouchons ou alors traverser la campagne d’un paysage monotone, la routine et l’ennui peuvent vous gagner. Afin de dynamiser ces temps de voiture, il vous faut l’huile essentielle de la situation : HE de menthe poivrée.

Aromathérapie

12h-14h Votre estomac crie famine 15h-18h C’est reparti 19h-20h La sportive en vous renait 22h-7h Chut... il est l’heure de dormir

Sweet Time - Mai 2015 - n°11

Votre enfant est malade et vous êtes coincée à la caisse du supermarché. Vous êtes en retard avant une réunion ou vos collègues sont désagréables. Votre mari vous dit sympathiquement que vous avez oublié de faire une tâche ménagère alors que vous en avez fait quand même 360 depuis 8h ce matin... Eh oui selon monsieur la journée d’une femme au foyer se résume à se mettre du vernis et faire les magasins… • No stress, vous allez gérer la situation ! Versez quelques gouttes d’HE de petit grain de bigaradier ou d’HE d’Orange douce ou d’HE de Camomille Romaine dans un mouchoir et respirez de temps à autre au cours de votre moment de stress. Vous avez mangé trop vite, pas assez ou mal, votre estomac vous le fera savoir. En cas de douleurs à l’estomac, l’HE de basilic sera idéale par voie orale. En cas d’indigestion ou de digestion difficile, l’HE de menthe poivrée sera recommandée également par voie orale. Dans les deux cas, versez deux gouttes de l’huile essentielle souhaitée sur un bout de sucre ou dans une cuillère à café de miel et avalez la préparation. Quelques minutes plus tard, ces douleurs ne seront qu’un lointain souvenir. Et non la journée n’est pas finie, l’après-midi est devant vous et pourtant après le repas il est très difficile de s’y remettre. Manque de motivation, sommeil….Ces symptômes sont très courants l’aprèsmidi. Afin de vous dynamisez et retrouvez la motivation vous pouvez diffuser une synergie composée d’HE de menthe poivrée, d’HE d’Eucalyptus radiata et d’HE de cannelle de Ceylan. Voici l’heure de vous octroyer un petit moment à vous. Le sport est très bon pour vous vider la tête et recharger les batteries. Après une heure de sport et une bonne douche vous vous sentirez renaitre, votre moral sera hyper bon. Cependant, les muscles auront été sollicités donc il faut en prendre soin en vous massant avec de l’HE de wintergreen, aussi appelée gaulthérie claire (bien sûr toujours diluée dans une huile végétale). En cas de jambes lourdes, privilégiez l’HE de lentiste pistachier. Pour s’endormir en toute quiétude il faut privilégier quelques règles : le calme et la relaxation. L’un ne va pas sans l’autre, afin donc d’aider à la relaxation une synergie d’huiles essentielles en diffusion au moment du coucher est une bonne idée. Un endormissement de qualité vous assurera une nuit sereine. Elle vous permettra de vous évader au travers de rêves, d’éviter les cauchemars et de vous éveiller de bonne humeur. Les huiles essentielles les plus adaptées sont : HE de basilic, HE de mandarine verte, HE de petit grain de bigaradier, HE de marjolaine à coquilles et enfin HE de nard indien.

www.flickr.com/photos/missqiu

10h-12h Ahhhh !! Vous perdez pied

Aromathérapie

Wake-up : le réveil sonne !

Voici la composition d’une synergie qui saura vous apporter le tonique nécessaire pour toute la journée : 1. 5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus globulus 2. 1 goutte d’huile essentielle d’épinette noire 3. 1 goutte d’huile essentielle de sarriette des montagnes 4. 1 goutte d’huile essentielle de citron jaune Versez ces quelques gouttes dans votre diffuseur et diffusez dans la pièce où vous vous sentez le mieux le matin (chambre, salle de bain, salon…). Durée : 15 minutes.

Wake-up beauté 7h-8h

L’eau florale de rose reste l’indispensable féminin à avoir dans votre salle de bain. Le matin, cette eau est fraiche et fleurie, ce qui vous permettra de vous rafraichir la peau et de la purifier. De plus, elle est astringente (cela signifie qu’elle resserre les pores de la peau) et lutte contre le vieillissement cutané. Il est aussi primordial d’avoir de l’HE de tea tree dans vos placards car celleci est antiseptique et idéale pour lutter contre l’acné.

Vrooommmmm... 9h-10h en route

Cette huile essentielle doit tout le temps être présente dans votre sac à main. En cas de fatigue au volant, respirez la menthe poivrée cela vous dynamisera immédiatement.

Ahhhh !! Vous 10h-12h perdez pied

Les huiles essentielles citées sont idéales en cas de stress ou d’anxiété. Afin de garder votre vitalité, il est recommandé de respirer des agrumes qui conserveront votre tonus. Au contraire, si vous souhaitez abaisser votre stress en vous tranquillisant davantage, alors optez pour la camomille romaine.

Votre estomac 12h-14h crie famine

Prenez soin de votre estomac, les repas sains et zen favoriseront la digestion. Si toutefois vous ressentez souvent des maux de ventre, optez pour une tisane à la menthe ou à la sauge en fin de repas.

C’est reparti 15h-18h

En cas de fatigue passagère ou par manque de motivation, vous pouvez dans un premier temps, prendre du thé ou du café pour stimuler votre organisme. Attention quand même à la consommation massive de café. Pour augmenter vos performances physiques ou intellectuelles vous pouvez diffuser cette synergie suivante : • 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée • 2 gouttes d’huile essentielle de cannelle de ceylan • 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radiata Versez ces quelques gouttes dans votre diffuseur et diffusez dans la pièce où vous êtes environ 15 minutes. L’odeur chaude et épicée de la cannelle couplée aux senteurs fraiches et vivifiantes des deux autres HE, vont créer une synergie dynamisante et voluptueuse.

Aromathérapie

La sportive en 19h-20h vous renait

Massez vos muscles grâce la dilution de l’huile essentielle de wintergreen dans une huile végétale. Il est important de toujours remonter en allant des pieds vers le cœur (peu importeoù se trouve votre muscle en question). Si quelques jours après, la douleur persiste, recommencez la même méthode. Concernant les jambes lourdes, cela provient d’une mauvaise circulation du sang. Cette douleur se ressent, après un effort, un long voyage ou lorsque vous êtes régulièrement debout. L’huile essentielle de lentisque pistachier est parfaite pour soulager vos jambes. En massage, toujours en dilution dans une huile végétale, vous pouvez vous massez de bas en haut (donc des chevilles aux genoux) tous les soirs pendant 20 jours.

Chut... il est l’heure de dormir 22h-7h

Voici la synergie pour un sommeil paisible en toute relaxation : 3 gouttes d’huile essentielle de nard indien 1 goutte d’huile essentielle de mandarine verte 1 goutte d’huile essentielle de petit grain de bigaradier 1 goutte d’huile essentielle de basilic 2 gouttes d’huile essentielle de marjolaine à coquilles. Cette synergie possède une senteur boisée et ce, grâce à la présence du nard indien. Un coté suave et rond est apporté par la marjolaine à coquille et le basilic. Enfin la fraicheur et l’acidité des agrumes permettent de retrouver un équilibre entre les senteurs fortes et plus légères. L’harmonie est atteinte dans cette synergie. La diffusion de celle-ci 15 minutes au coucher vous permettra d’être détendue et zen. Petit plus : Si vous aimez les tisanes le soir, optez pour une tisane à la verveine.

Focus sur :

lHE de menthe poivrée

Rappel 1 :

Pour les synergies ou les huiles essentielles en diffusion ne jamais dépasser plus de 20 minutes consécutives et éviter les pièces communes si vous êtes avec des enfants de moins de 6 ans ou des femmes enceintes ou allaitantes. Rappel 2 : L’automédication n’est pas recommandée. Il est important de demander conseil à votre médecin ou votre pharmacien.

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Eh oui, c’est L’HUILE ESSENTIELLE de LA SITUATION. Comme nous avons pu le voir elle est dynamisante puisqu’elle lutte contre la fatigue. Elle est aussi très utile pour la digestion difficile. Mais savez-vous qu’elle possède bien d’autres propriétés ? L’huile essentielle de menthe poivrée est recommandée également en cas de migraine. Déposez une goutte sur un mouchoir et tapotez vos tempes à l’aide de celui-ci. En cas de mauvaise haleine, versez une goutte de cette huile directement sous la langue.

Mode Le jaune pour dynamiser vos dressings par Jenn Le jaune est une couleur que tout le monde n’ose pas porter. Elle est pourtant au goût du jour et se trouve dans toutes les vitrines en ce milieu de printemps. Il existe une infinité de déclinaisons de jaune, il ne vous reste plus qu’à trouver la vôtre pour donner une touche de pep’s à votre dressing ! Si vous êtes plutôt timide, osez le jaune par petites touches, les accessoires de cette teinte ne manquent pas. Pourquoi pas un top solaire porté avec un pantalon noir pour un look classe assuré ? Jaune doux, jaune poussin, jaune vif, moutarde… A vous de déterminer quel jaune vous va au teint. Le jaune poussin ou le pastel mettront rarement en valeur un teint clair, le jaune vif en revanche pourra l’éclairer. Pour les teints plus mats, pas d’hésitation en termes de jaune, il vous suffit de choisir celui qui remporte votre préférence !

Robe Mango : 59,99€

Pourquoi on aime : pour sa couleur ensoleillée, rappelant les premiers jours d’été !

Sac Nat&Nin : 125€

Maillot : LaRedoute : 17,99€

Foulard New Look : 4,99€ Jupe Etam : 29,95€

Mode

Collier New Look : 9,99€ Top Pimkie : 12,99€

Si la tendance a été au moutarde pendant des années, ces dernières saisons, c’est le jaune franc, pêchu et piquant qui sera indispensable pour apporter gaieté et optimisme à votre dressing.

Jupe Topshop : 46€

Robe Zara : 39,95€

Top Promod : 29,95€

Robe Mango : 37,99€

Robe Milissa : 70€

Top Camaïeu : 19,99€

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“le jaune tourmente l’homme, il le pique et l’excite, s’impose à lui comme une contrainte, l’importune avec une espèce d’insolence insupportable” Kandinsky 33

Mode Flower Power Pas de doutes, le Flower Power était bien présent sur les podiums lors de la dernière fashion week ! Rétro chez Dior, champêtre chez Viktor&Rolf, doux et poétique chez Ralph & Russo… La tendance s’est emparée des vitrines de nos magasins préférés ! En accessoires ou sur les petites robes printemps-été, les fleurs sont partout !

par Jenn

Ramener les fleurs des podiums dans nos dressings !

Viktor & Rolf c’est bien joli sur les podiums, mais difficile de se balader avec ce type de robe au quotidien !

z Zara, la robe Originale : che ,95€ à découpes : 39

i : 15€ Molletoné Kiab

aroll : 115€ Jungle : Chez C

H&M : 7,99€

ez C&A, Champêtre : ch y : 19€ l’imprimé libert

nnyfer : 9,99€ Sweat fleuri Je

Mode

Chez les Blogueuses

Chez les Stars

Inspiration

Blake Lively source : Eric Lively

Emma Watson source : cosmopolitan.com

Jessica Alba source : fashiongum.com

Les matins cotons lesmatinscotons.fr

Rachel Martino rachmartino.com

Pauline Fashion Blog www.paulinefashionblog.com

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Efforts Physiques 5 par Emmeline

ModĂ¨le : Barbara Banner Maquilleuse : Jessica Manssouri //Facebook : Little J Makeup

ji â&#x20AC;˘ Veste H&M

Maillot de bain Naba

Débardeur Domyos • Legging Bershka • Chaussures Nike • Se rviette Nabaji • Cord eà sauter Oxylane

Tee-shirt Oora â&#x20AC;˘ Ballon Nike

Maillot de bain Spee do â&#x20AC;˘ Bonnet Nabaji â&#x20AC;˘ Lunettes Naba ji

Veste Adidas • Maillot de Bain Speedo • Short Mim • Chausse tte Kipsta

Sweat Die Band • Brassière Tribord • Short Undiz • Chaussures Adidas • Skate Fish

Working Girl

Wake up !

Et plus tôt que ça si possible… « Ah oui ? Et pourquoi ça ? », « Le monde appartient aux gens qui se lèvent tôt !!!», paraîtil… Oui mine de rien, cette toute petite phrase contient l’épée de Damoclès planant sur nos plus belles grasses matinées ! Si tu ne te réveilles pas à l’aube, tu gâches forcément ton potentiel à devenir roi du monde ou en tout cas manager de ton service... Alors rien à voir ? Pas si sûr…

par Alex

Lève-tôt

Ce proverbe ancien fait référence à la nécessité d’être matinal pour mener à bien les travaux de la terre notamment, autre époque, autre préoccupation. Alors, pourquoi se lever plus tôt ? Des études scientifiques menées sur deux populations distinctes, les couche-tard et les lève-tôt, notent que les personnes matinales réussissent globalement mieux dans la société. Elles s’adapteraient en effet plus facilement aux rythmes de vie imposés par notre modèle sociétal. Par exemple, travailler entre 9 heures et 18 heures. “Les recherches sur le sujet démontrent que les lève-tôt bénéficient d’avantages par rapport aux couche-tard, confirme Bruno Comby, polytechnicien et auteur de L’Eloge de la sieste paru en 2005. Ils occupent ainsi souvent des postes plus élevés dans la hiérarchie sociale”.

... vs Couche-tard

Avec comme corollaire le désaveu des couchetard, bien malgré eux. Comme le chante Benabar: « Le lève-tôt est un tocard Prétend le couche-tard Le couche-tard un blaireau Assure le lève-tôt » Ils pâtissent dans une certaine mesure d’un phénomène baptisé “décalage horaire social” : leur rythme de vie ne correspond pas au fonctionnement de la société, qui impose assez souvent d’être opérationnel tôt dans la journée. Pire encore, une étude japonaise publiée en 2013 révèle que les couche-tard ont tendance

à être plus facilement sujets à l’anxiété, la dépression nerveuse et aux addictions comme le tabac, l’alcool ou la malbouffe !

S’adapter à son environnement

Pas de panique, rassurez-vous, les couchetard ne sont évidemment pas voués à un sombre destin. Assez logiquement, ils sont plus opérationnels en fin de journée et sont par ailleurs considérés comme étant plus créatifs. Par exemple, les artistes travaillent souvent plus tard dans la nuit car la concentration étant moindre, le lâcher prise qui permet la création est souvent plus facile. Vous l’avez compris, c’est une question de rythme… Reste que de devenir un chef d’entreprise de haut vol ou un Balzac en puissance ne se commande pas vraiment. Se coucher tôt ou tard semble être notamment déterminé par des facteurs génétiques, ainsi que par des facteurs environnementaux. “Il existe sans doute une prédisposition génétique à être lève-tôt ou couche-tard, analyse Bruno Comby. Il est possible d’identifier des gènes plus présents chez l’une ou l’autre catégorie de dormeurs.” Les facteurs environnementaux jouent également un rôle déterminant. C’est notamment le cas de la lumière, qui constitue le principal synchronisateur de nos rythmes circadiens (sommeil). La lumière artificielle permet par exemple de modifier les cycles de sommeil.

Working Girl Une fatalité ?

Heureusement, non ? L’homme possède une véritable faculté d’adaptation à son environnement et… à ses ambitions. C’est simple et c’est primordial ! Encore faut-il en avoir, quelles qu’elles soient ! Car à moins d’avoir un objectif qui fait sens pour vous, toute tentative de changement risque de se diluer dans la chaleur de votre lit. En effet, notre résistance intrinsèque à celui-ci nous protège de tout événement inconnu, bon ou mauvais. Au bout de quelques jours vous risquez donc la lassitude et… il est si bon de rester dans son lit douillet, surtout en hiver ! En revanche, si votre motivation est assez forte pour vous porter à vous lever plus tôt, vous pouvez y arriver avec une bonne préparation. Beaucoup de techniques ou outils éprouvés existent à cet effet et vous n’aurez aucun mal à les trouver sur le Net ou ailleurs. A vous de déplacer les montagnes ! L’Eloge de la sieste, (TNR, 2005), Bruno Comby Couche Tard, Lève Tôt, 2003, Benabar

Le saviezvous ?

Le pic d’activité cérébral des personnes du matin se trouve aux alentours de 9h alors que celui les couche-tard se situe d’avantage à 21h.

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Déco/Création Selection

déco par Emmeline

Suspension La Chaise Longue « Color Block », 14.90€

Serre-livres DesignAtelierArticle « Yellow Submarine », 60.24€

Lanterne GIFI, 18€ Housse de coussin Ikéa «Gullklocka », 4.99 €

Patère Eno Studio « Le Lion et le Rat », 24.90€

Canapé Maisons du Monde « Iceberg », 369.90€

Frigo Smeg - 1249€

Papier peint Castorama, 11.95€

Chaise Zuiver « Back to school », 99€ Fauteuil Ikéa « Stockholm », 349€

Mise en

scènes...

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Les souvenirs de mariage par Elodie Les invités conservent très souvent quelques souvenirs du mariage que ce soit au travers des photos, de leur mémoire ou de ce qui leur est envoyé, proposé ou offert. Traditionnellement, les invitations à un mariage se font via un faire part que les invités conservent ; au moins jusqu’au jour J et même après comme source d’inspiration pour leur événement futur. Durant le mariage et en général, les invités sont remerciés par un cadeau. Il peut s’agir des fameuses dragées ou de quelque chose de plus personnalisé et original.Enfin après le mariage, les mariés envoient leur remerciement à tous les invités qui ont participé à leur mariage et à leur liste de mariage, voyage de noces. Vous pouvez ne pas avoir envie de préparer tous ces éléments trop traditionnels à votre goût ou bien au contraire, vous tenez à coller à la tradition.

comment désigner un faire-part à votre image qui donne le ton du mariage ? comment trouver un cadeau original pour les invités ? et les dragées, comment choisir un contenant ? comment trouver une jolie façon de remercier les invités ?

Mariage

Le faire part de mariage

Les informations indispensables à retrouver dans un faire part : ✴ le nom et le prénom des mariés + l’adresse mail ou postale + le téléphone ✴ la date, l’heure et le lieu de rendez vous pour la mairie + la cérémonie religieuse/laïque + le cocktail/soirée ✴ un RSVP avec une date limite de réponse (éventuellement timbré) ✴ les hôtels/gîtes à proximité Les informations facultatives : ✴ le nom, le prénom et l’adresse des parents des mariés ✴ le lien vers la liste de mariage ✴ un plan pour se rendre à la mairie ou au lieu de cérémonie

Vraie bonne idée

bon à savoir les faire part sont envoyés entre 4 et 6 mois avant le mariage par voie postale la plupart du temps. pour des questions économiques, ils peuvent être envoyés par e-mail.

mentionner sur le plan une frise de déroulement des festivités avec le timing

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Mariage

Vraie bonne idée proposer un save the date (réservez la date) avant le faire part. Cela permet de bloquer la date du mariage pour tous les invités. Le save the date peut être envoyé 9 mois avant la date du mariage, par mail, par texto, par voie postale.

Le cadeau aux invités Vous pouvez opter pour les classiques dragées toujours très appréciées des convives.

Pensez à commander plus de petits cadeaux pour en remettre éventuellement aux collègues.

Il existe d’autres possibilités de cadeaux (à personnaliser pour l’occasion) pour vos invités, plus chers que les dragées en règle générale.

lunette de soleil

un paquet de mouchoirs

épices

petit pot de miel

bougies playlist gravée sur CD

savons

plantes grasses clé USB

pot de confiture

éventail

graines à planter

tablette de chocolat

bonbons boite d’allumettes

pochette cookies

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Mariage

Les remerciements Vous pouvez choisir de remercier vos convives uniquement lorsque vous ferez un petit discours pendant le cocktail ou le repas. Vous pouvez aussi avoir une seconde attention particulière pour eux soit après le mariage soit après le voyage de noces. On associe en général aux remerciements des personnes qui vous ont fait un cadeau mais qui n’ont pas pu être là ou que vous n’avez pas pu inviter (collègues, famille éloignée…). Prévoyez donc plus de remerciements que vous n’avez eu d’invités. Plus vos remerciements seront personnalisés plus vos invités apprécieront et seront touchés. Pensez à donner une attention toute particulière aux remerciements des témoins, de la famille ou des amis qui ont joué un rôle essentiel dans la réussite de votre jour J. Voici différents types de remerciements : de la simple carte manuscrite, des supports décalés en passant par la photo dédicacée.

Vraie bonne idée

source pour les photos : pinterest, unbeaujour.fr, flickr.com, buzzfeed.com, sweetpaper-fairepart.fr, la mariée aux pieds nus.

faire un film en mixant moments filmés du mariage/du voyage de noce et photos des mariés/des invités et le poster sur youtube en visionnage restreint pour les invités uniquement.

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Recettes

3 recettes « coup de fouet » ! Ah les beaux jours reviennent, ça donne envie de bouge son corps et de rechausser ces fameuses baskets achetées l’année dernière en soldes et portées au bas mot… deux fois… OK, mais courir 10,5 voire 2 km ou enchainer une heure de Zumba endiablée ça ne s’improvise pas ! Alors pour éviter le coup de pompe dès les premières minutes au bout d’une demi-heure, rien de tel qu’une collation « coup de fouet » ! (N’y voyait aucun rapport avec une quelconque nuance de Grey.) Et parce qu’il est quand même plus sain et moins cher d’opter pour du « fait maison », voici trois recettes rapides à réaliser et qui se conservent assez longtemps (hors de question de passer sa vie en cuisine, c’est qu’on n’a pas que ça à faire, nous !).

par Céline

Smoothie multi-vitaminé

Difficulté Coût € € € € € Durée 10 minutes Conservation 2 jours au frais Ingrédients

1 ananas 2 carottes 1 kiwi 1 belle poignée de fraises 1 cuillère à café de gingembre frais haché quelques feuilles de céleri (facultatif)

Préparation

▪ Peler et couper en petits morceaux l’ensemble des ingrédients. ▪ Placer le tout dans le blender et mixer à pleine puissance jusqu’à obtention d’un smoothie bien lisse.

Astuce

Pour conserver vos smoothies et jus plus longtemps, évitez d’ajouter des agrumes. En effet, ils ont tendance à donner une forte amertume rapidement.

barres de céréales Difficulté Coût € € € € € Durée 10 minutes (+ cuisson 15 minutes) Conservation 10 jours dans une boite métallique

Ingrédients pour une douzaine de barres

100g de flocon d’avoine 100g de corn flakes 20 cl de lait concentré sucré 1 à 2 cuillères à soupe de miel 80 g de noisettes (ou autre fruit sec) 40 g de noix de coco râpé (facultatif, donne des barres de céréales plus moelleuses) Pour les plus gourmandes, vous pouvez ajouter 80 g de pépites de chocolat !

Préparation

▪ Préchauffer le four à 180°. ▪ Dans un saladier, mélanger les éléments secs. ▪ Faire chauffer le mélange lait concentré/miel une minute au micro ondes et verser dans le saladier. ▪ Mélanger délicatement à la spatule. ▪ Mettre une feuille de papier sulfurisé dans un plat rectangulaire et disposer le mélange dessus en tassant la préparation. ▪ Enfourner 15 minutes jusqu’à obtention d’une cuisson dorée. ▪ À la sortie du four, laisser tiédir et découper vos barres de céréales avec un bon couteau.

pÂtes de fruits Difficulté Coût € € € € € Durée 30 minutes (+ quelques jours de séchage) Conservation Plusieurs semaines, le sucre

agissant comme un conservateur.

Ingrédients

600 g de pulpe de fruits (ici des fraises) 600 g de sucre cristal (+ 50 g pour la finition) 2 sachets de Vitpris Alsa

Préparation

▪ Mettre la pulpe de fruits dans une grande casserole sur feu doux. ▪ Mélanger 100g de sucre avec les sachets de Vitpris et ajouter à la pulpe de fruits. ▪ Une fois le mélange homogène, ajouter le reste du sucre. ▪ Lorsque le sucre est bien fondu, porter le mélange à ébullition pendant 5 minutes. ▪ Couler ensuite le mélange dans des moules en silicone ou dans un plat recouvert de papier sulfurisé. ▪ Laisser sécher plusieurs jours à l’air libre avant de les rouler dans le sucre cristallisé.

Astuce

Il est possible de déguster les premières pâtes de fruits quelques heures après leur préparation mais il est conseiller de laisser les pâtes sécher plusieurs jours pour que le sucre d’enrobage ne fonde pas.

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Recettes L’ustensile du mois : La cuillère magique En parlant de coup de fouet, en voici une qui va vous permettre d’émulsionner, mélanger, fouetter… En bref, réaliser toutes vos sauces en un tour de main ! Alors magique peut-être pas mais elle vous garantie des sauces toujours réussies et sans grumeaux et ça c’est déjà pas mal ! Et pour finir de vous convaincre, on la trouve autour de 6€ seulement sur internet et dans les rayons ustensiles des grands magasins.

Quelques adresses sur Toulouse et environs Du Bruit dans la Cuisine Centre Commercial Leclerc 2 allée des Champs Pinson 31650 ST ORENS DE GAMEVILLE Tel : 05 61 32 75 56 Habiague 44 rue d’Alsace-Lorraine 31000 Toulouse Tel : 05 61 21 56 61

Et sur Internet

En ce moment en promo à 2,44€ sur www.mathon.fr (hors frais de livraison)

C’est de saison : L’ail nouveau Le voici enfin sur les étals des marchés, l’ail nouveau est parmi nous !! Bien plus subtil que sa version séchée, l’ail nouveau (ou ail frais) est un véritable délice pour les papilles et une fois cuit il ne laisse pas ce goût si désagréable en bouche. Alors, certes, fini l’haleine fétide capable de repousser une bande de vampires mais au moins vous pourrez embrasser votre moitié sans la faire défaillir.

Et ça se cuisine comment ?

Ail nouveau violet par Rhian vK, CC BY 2.0

Il existe mille et une façons de déguster cette petite merveille. Pour profiter pleinement de son goût délicat, découpez simplement le dessus de la tête (environ 1/3 de sa hauteur). Posez la tête d’ail dans du papier aluminium, salez, poivrez et arrosez d’un généreux filet d’huile d’olive. Refermez l’aluminium comme une papillote et enfournez pour 30 minutes dans un four à 180°. Ainsi cuit, l’ail nouveau accompagne parfaitement les viandes grillées au barbecue.

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À Toulouse

En immersion avec une troupe de théâtre benoît bourbon est un touche à tout. il a tellement de vies qu’on se demande quand il se repose : professeur d’anglais en france et à l’étranger, écrivain romancier et dramaturge, metteur en scène dans sa propre troupe de théâtre et acteur. tous les ingrédients qui font de ce caméléon une personne passionnante… par Jenny

n ce jour de représentation de sa pièce « la comédie des sentiments », nous avons passé une journée avec lui et sa partenaire : macha seruoff, professeur de théâtre, écrivaine et metteur en scène elle aussi, pour comprendre la vie du comédien.

Le métier d’acteur ? Souvent fantasmé et projeté comme un « boulot facile que l’on peut improviser », ce métier de passion n’en reste pas moins un vrai métier qui demande discipline et travail acharné. Laissons la parole à Benoît : Sweet Time : Est-on acteur ou le devient-on ? Quel est ton parcours ? Benoît Bourbon : On naît avec un potentiel, pas de don mais une prédisposition. Soit on l’exploite et on explose, soit on ne l’exploite pas et on finira par végéter. Il y a des gens qui n’ont pas de potentiel mais qui à force de travail se révèleront. Le travail permet d’être bon même sans prédisposition. Qu’apporte la « double casquette » de metteur en scène et d’acteur ? J’ai un attrait pour la schizophrénie. Plus sérieusement le regard est différent. On se dédouble. Le comédien est frustré mais on prend ainsi plus de distance. Je suis plus dur

avec moi et le comédien que je suis qu’avec les autres acteurs avec qui je joue. Par contre, je peux faire les ajustements avec les autres acteurs plus facilement. Le regard des autres me permet de me remettre en cause. L’acteur/ metteur en scène doit être un frustré insatisfait. Combien de temps mets-tu pour écrire et monter une pièce ? C’est très rapide : trois ou quatre jours pour le premier jet, ensuite j’ajuste. Je n’aime pas que cela traîne, pour monter la pièce ensuite cela me prend un mois à plein temps. Comment te mets-tu dans ton rôle ? As-tu des rituels particuliers, des superstitions ? À partir d’une certaine heure je me mets dans ma bulle, je fais des exercices de respiration, d’échauffement corps et voix. Ensuite je prends une douche, c’est un rituel qui me fait me déshabiller pour « prendre le costume », c’est-à-dire « habiter » mon personnage. À partir d’une certaine heure je me déconnecte : je suis là, mais loin, je mets ma personnalité en retrait. Sinon, je n’ai pas d’autres rituels particuliers ; je ne veux juste pas de fleurs fraîches sur scène. Cela signifie qu’un acteur va mourir ! Trac ou pas trac ? Traaaac à fond !•

Zoom sur Didier Albert, le directeur du Théâtre de Poche

idier est directeur de théâtre depuis plus de 15 ans, il est également auteur. Quand il veut promouvoir les jeunes auteurs il sait donc de quoi il parle : « À Toulouse, il y a un vrai vivier » affirme-t-il. Dans cette salle conviviale se produisent des auteurs amateurs et professionnels. C’est exclusivement du théâtre contemporain qui est représenté : « c’est un théâtre tremplin qui se donne pour ambition de donner une visibilité aux auteurs ». Ce directeur dramaturge a d’ailleurs une prédilection pour le « théâtre cinématographique » (d’où l’encadrement 16/9e de la scène ! ), « avec une ambiance, peu d’action mais une tension ». Quand on parle avec Didier Albert on sent la passion dans chacun de ses mots et l’amour des acteurs, des troupes et de la diffusion de son art du spectacle vivant pour le plus grand nombre. Très accessible il aime échanger.

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Le Théâtre de Poche

rée en 1997, c’est une petite salle de 60 places. Tout est sens et tout est cohérent dans ce théâtre : l’intimisme des proportions, les petits « boudoirs » de conversation, disséminés ici et là pour discuter du spectacle que l’on va voir ou bien que l’on a vu. Même la scène, intégrée dans un cadre de cinéma montre qu’ici les arts se conjuguent sans s’opposer ou se concurrencer. La proximité assumée avec le public donne l’impression que les acteurs jouent sur les genoux des spectateurs. Ce théâtre se veut indépendant et vit sans subventions mais travaille en étroite collaboration avec la mairie de Toulouse et s’engage dans Le Printemps du rire qui n’est plus à présenter. Il n’en reste pas moins que pour vivre, un théâtre a besoin de spectateurs, lire une pièce,c’est bien, voir la représentation, c’est mieux ! En plus les prix sont plus qu’abordables et ce n’est pas du tout élitiste… Vous savez donc ce qui vous reste à faire !

À Toulouse

L’idée géniale des «gueuloirs de poche»

ur une idée de Roland Murat et à partir des mots de Flaubert, les « gueuloirs de poche » sont des lectures publiques de pièces inédites d’auteurs vivants. Le but est d’accompagner de jeunes auteurs, et des troupes qui peinent parfois à avoir une visibilité et un tremplin pour se lancer et tester leurs œuvres. À chaque fois, sont présentés quatre auteurs. Les pièces sont choisies par un comité de lecture. L’auteur présente et résume sa pièce, puis une lecture inédite est proposée par un professionnel qui n’a jamais vu le texte. C’est un déchiffrage car la lecture n’est pas préparée. Cela garde ainsi fraîcheur, émerveillement de la découverte du texte, adaptation improvisée, un moyen unique pour l’auteur de se faire connaître et de prendre la température de la salle lors d’une première réception, et au public de « sentir et ressentir » l’œuvre de façon inédite. Rien que l’an passé, 50 pièces ont été lues et plus de la moitié ont été jouées. Une indéniable réussite et un beau moment à partager. Des soirées autour de la poésie et de textes érotiques sont en prévision…

La pièce de Benoît Bourbon : la comédie des sentiments

’est une pièce dans laquelle la tension est immédiate, presque étouffante. Les silences sont lourds et gueulent plus que les mots. Un homme revient, un homme qu’elle avait oublié, ou plutôt cherché à oublier depuis longtemps.Il utilise le « vous » alors qu’une relation s’est « tu(e) » mais crie au fond pour tous les deux, Qu’est-il venu chercher au fond ? Pourquoi après tout ce temps. Lui, avec l’envie de résoudre un « possible », une interruption inexplicable, un chasseur d’images qui veut contempler, se contempler en train de torturer l’autre. Ce besoin viscéral d’être un salaud, provoquer la douleur de l’autre pour en ressentir une soi-même. Agir en monstre pour rester humain. Elle, victime puis bourreau dans un retournement de situation qu’il n’avait pas imaginé. Les deux cherchent la solution et ne font naître que de nouvelles questions : Peuton se tromper sur ce que l’on est ? Peut-on se tromper sur l’autre ?

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À Toulouse Pour la plupart des toulousains, la place St-Aubin est avant tout une place de marché.

Si Toulouse m’était contée

chaque mois, sweet time vous invite à découvrir les secrets de la ville rose en vous dévoilant l’histoire d’un quartier, d’une place ou d’un lieu emblématique. bien vivre sa ville, c’est aussi la connaître !

#1 Il était une fois... La place St Aubin

par Charlotte

Chaque dimanche, plusieurs générations se côtoient le long des étals tenus par des producteurs majoritairement locaux et se retrouvent dans les cafés aux alentours. St-Aubin se trouve également au cœur d’un quartier à l’identité forte, traditionnellement festif et convivial : la Colombette. Originellement, St-Aubin était, comme plusieurs des quartiers actuels de Toulouse, un faubourg. Cette place tient son nom d’un oratoire construit au 13e siècle et détruit pendant la Révolution. Au centre de la place actuelle, une église à la forme plutôt atypique. Peu d’habitants auront en effet remarqué que l’église emblématique de leur quartier n’a, en réalité, jamais été achevée ! À la moitié du 19e siècle, suite à la démolition de l’ancienne chapelle, un concours est lancé afin de sélectionner l’architecte qui proposera la construction la plus adaptée aux nouvelles contraintes démographiques de la ville. À cette époque, la population de Toulouse est en effet en pleine expansion et le nouvel édifice se doit de pouvoir accueillir jusqu’à 2000 personnes. La première pierre de la nouvelle église est finalement posée en 1847 ; la construction, à base de brique jaune, est réalisée jusqu’en 1849 par l’architecte désigné gagnant, JeanMarie-Thérèse-Auguste Delort. Faute de moyens suffisants, le monument ne sera cependant jamais terminé et la voûte et le clocher, jamais érigés. Aujourd’hui, l’Église St-Aubin présente donc toujours une architecture très imposante et peu élégante. Ses marches, fait rare dans la ville, restent toutefois fortement appréciées par la population toulousaine, notamment dans le cadre des mariages ! Le célèbre marché de la place est, lui, créé en 1964. Dès son ouverture, le marché de St-Aubin se présente comme un marché paysan où les toulousains trouvent avant tout des animaux vivants (volaille, lapins…) et où les enfants peuvent se remémorer leurs vacances à la campagne !

crédits : Amicale Commercants Artisans Colombette StAubin et avenue de la Gloire

entrée de la rue de la Colombette

foire des Colombettes durant les années 1950

église et place St-Aubin

Sweet Time - Mai 2015 - n°11

À Toulouse

crédits : www.monmarche.com

église St-Aubin

foire rue de la Colombette

marché place St-Aubin

Petit à petit, le marché s’est diversifié pour proposer également des produits frais (légumes, fruits, pain, fromage), plats gourmands (empanadas, poulet rôti) et autres vêtements & bijoux artisanaux. Cependant, il suffit de rejoindre les murs latéraux de l’Église pour retrouver l’âme du marché et ses animaux de la ferme ! Au fil des ans, St-Aubin est également devenue une place résolument musicale puisque de nombreux artistes, amateurs ou professionnels, viennent chaque dimanche s’installer au cœur du marché pour chanter ou jouer de leurs instruments. Aux alentours de la place, enfin, on retrouve bien évidemment la rue de la Colombette et ses cafés où de nombreux badauds s’en vont clôturer leur matinée de marché ! Fidèle à l’esprit de la place, cette rue a la particularité, tout comme Montmartre à Paris, d’être une « commune libre » depuis la Libération. Aujourd’hui, la Colombette fait donc partie de la quarantaine de ces communes de France, dont le but est de préserver et promouvoir le patrimoine architecturel, traditionnel et folklorique d’un quartier. Elle dispose donc de son maire et de son gardechampêtre (fonctions toutefois symboliques) et célèbre chaque automne depuis 1945, l’accession à son statut à travers une grande foire organisée dans sa rue principale. On comprend donc très aisément l’impression de se retrouver chaque dimanche sur la place St-Aubin, au cœur d’un village !

crédits : toulouse tourisme

Sweet Time - Mai 2015 - n°11

À Toulouse

Les shoppings éclectiques de printemps à Toulouse ~~~ §

les beaux jours reviennent et vous avez envie de voir de belles choses créatives, made in chez nous. la standardisation des produits vous lasse et vous avez envie de contacts vrais avec les créateurs dans des ambiances cosy, lounge et familiale… et avec pourquoi pas des petits ateliers ici ou là.

dim • 10 mai

voilà des événements qui vont vous faire sortir de chez vous ! par Jenny

jeu+ven+sam º 21+22+23 mai

· 68

ven+sam »»» 29+30 mai

sam+dim ‹› 23+24 mai be creative

Au lieu évocateur « Le Saint des Seins », place Saint Pierre à Toulouse. Il y en aura pour tous les goûts ! × déco × vêtements, accessoires, maroquinerie × peinture × meubles × déco d’intérieur × lunetier × chaussures × vaisselle, mosaïque, céramique × bijoux

sam+dim ¤¢¤ 30+31 mai

Sweet Time - Mai 2015 - n°11

À Toulouse

sam <<= 31 mai sam+dim ¤¢¤ 30+31 mai

sam+dim • 6+7 juin 70

du lundi au samedi

~~~~~~ le boudoir des créateurs

À l’hôtel Palladia, 271 Avenue de Grande-Bretagne à Toulouse. × déco × mosaïque × vêtements, accessoires, maroquinerie × peinture × lunetier × chaussures × mosaïque,céramique × bijoux

sam+dim • 6+7 juin

dim # 14 juin

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ĂŠchappĂŠes belles

Sweet Time - Mai 2015 - n째11

échappées belles

× reportage× promenade autour de Clermont-le-Fort Et si l’on s’évadait de la ville rose ? Chaque mois, « Echappées Belles » vous emmène dans ses valises pour partir à la découverte de villes, villages et régions, à deux pas de Toulouse… ou à quelques battements d’ailes d’oiseau ! Pour quelques heures, une journée ou plusieurs jours… Et si l’on prenait le temps de s’émerveiller ?

par Charlotte

quand les beaux jours arrivent, il n’existe

rien de mieux pour se dynamiser que de partir en balade pour une après-midi, en pleine campagne toulousaine ! Pour ce numéro, nous vous avons concocté un article très spécial, en immersion avec notre chroniqueuse qui a testé pour vous une randonnée accessible à toutes et tous,

dans les environs de Clermont-le-Fort (voir article « Les alternatives au ski » – n°8, février 2015) Nous vous conseillons de réaliser cette promenade un jour de beau temps, afin de profiter des alternances entre bois ombragés et coteaux ensoleillés… et de la vue toujours très dégagée sur les Pyrénées !

je me prépare Présentation du circuit Ce circuit se présente comme une boucle au départ de Clermont-le-Fort, un village situé à une vingtaine de minutes au sud de Toulouse. La promenade débute sur d’agréables sentiers en sous-bois jusqu’au petit oratoire de « Notre-Dame du bois » qui marque l’emplacement d’une ancienne chapelle où l’on venait prier depuis tous les villages voisins. La deuxième partie de la randonnée laisse place aux grands espaces pour traverser les coteaux et bénéficier d’une vue imprenable sur le massif des Pyrénées. Enfin, pour finir, direction les rives de l’Ariège pour terminer la boucle et revenir vers Clermont-le-Fort, tout en profitant de la fraîcheur du cours d’eau.

Mon kit de survie

◆ de bonnes baskets

◆ un sac à dos léger et pratique

◆ de quoi vous hydrater & vous donner des forces !

Infos pratiques Dénivelé 205 m Distance totale 11.8 km Altitude maximale 275 m Durée 1h10 pour l’aller / 2h20 pour le retour Bons marcheurs, sachez que vous gagnerez facilement 1h sur l’horaire prévu ; notre chroniqueuse a effectué ce trajet en 2h30 !

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Type d'itinéraire boucle Difficulté sentier parfaitement balisé (suivez le balisage jaune), quelques parties un peu boueuses par temps humide, quelques obstacles à enjamber dans les sous-bois, traversée de routes départementales

échappées belles mon carnet de route Itinéraire jusqu’à Notre-Dame des bois distance 3,7km durée estimée 1h10

L’aller 0h00 Parking Clermont-le-Fort 1 2

0h05 Le Fort (poteau directionnel “Notre-Dame des bois”) 0h08 La Roche (poteau directionnel “Notre-Dame des bois”) 0h15 Rive d’Aygue (poteau directionnel “Notre-Dame des bois”)

Empruntez le petit sentier botanique qui descend à droite du terrain de pétanque. Poursuivez jusqu’à l’intersection.

4 5

0h25 Jourda (poteau directionnel “NotreDame des bois”) 6 7

Le départ est à l’extrémité du parking. Suivez la direction “Notre-Dame des bois”. La route contourne le village par la droite, passe devant la table d’orientation et arrive au Point “Le Fort” au niveau du terrain de pétanque sur votre droite.

Laissez à droite le sentier par lequel s’effectuera le retour et continuez tout droit, en descente, sur un joli sentier jusqu’à la route. Prenez le temps d’admirer le paysage qui se découvre petit à petit sur votre droite. Traversez la route et suivezla à gauche sur 50m. A l’extrémité du parking, empruntez à droite un petit sentier de terre interdit à la circulation. Vous évoluerez sur un agréable petit chemin en sous-bois, plutôt plat. Laissez à gauche le chemin de la Brèque et poursuivrez à droite, toujours en sous-bois. Peu avant de rejoindre la route D35, le sentier traverse une zone entièrement découverte ; un élément à prendre en compte pour les excursions d’été !

Suivez la route à droite sur 50m. Dans le virage, quittez la route pour emprunter un sentier qui part dans le bois. 40m plus loin, laissez le sentier de gauche et poursuivez sur celui de droite. Le sentier progresse dans le creux d’un vallon boisé, en longeant par la gauche le ruisseau de Notre-Dame à sec une partie de l’année). Sur votre route, vous croiserez quelques obstacles, facilement franchissables.

0h35 L’Infernet (poteau directionnel “NotreDame des bois”)

10 11

Au bout d’un moment, le sentier tourne à droite en traversant à Gué le ruisseau de Notre-Dame. Vous n’aurez pas trop de difficultés à atteindre l’autre côté de la rive puisque le débit du cours d’eau est toujours très faible, voire nul ! Quelques minutes plus tard on sort du bois pour s’orienter à gauche en bordure de champ. 10m plus loin, sur votre gauche, se trouve l’oratoire de Notre-Dame des bois dans une petite prairie idéale pour faire une pause bien méritée.

bon à savoir cet itinéraire aller a été réalisé par notre chroniqueuse en 45 minutes chrono !

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1h05 Notre-Dame des bois

échappées belles mon carnet de route Itinéraire jusqu’à Clermont-le-Fort distance 8,1km durée 2h20

Le retour 1h10 Notre-Dame des bois (poteau directionnel “Les Quatre Tables”)

1h25 Les Quatre Tables (poteau directionnel Lambert”)

Poursuivez votre route sur un large chemin à travers champ.

1h40 Lambert (poteau directionnel “Clermont-le-Fort”) 18

Peu après, le chemin tourne à droite. Il se transforme plus loin en route goudronnée, et rejoint une intersection. Suivez à gauche la route de Corronsac, pendant quelques minutes, jusqu’au prochain carrefour. À partir de ce moment, l’intérêt principal de la randonnée réside dans le panorama à 360°qui nous est offert entre, d’un côté les coteaux fleuris des alentours de Clermont et de l’autre, les Pyrénées. Au carrefour des Quatres Tables, continuez tout droit en montée. En haut de la côte, empruntez le sentier de gauche qui passe au pied du château d’eau. Sur notre gauche la vue s’étend jusqu’au massif pyrénéen. Poursuivez ensuite jusqu’à rejoindre une route au niveau d’un virage. Suivez la route à gauche. Au prochain carrefour, empruntez en face la petite route des Tailladettes.

Arrivez au lieu-dit “Les Marmottes” poursuivez tout droit sur un large chemin de terre. Continuez jusqu’à rejoindre la route D35.

2h00 Les Tailladettes (poteau directionnel “Clermont-le-Fort”)

Traversez la D35 et poursuivez tout droit sur une petite route interdite à la circulation. On arrive face à une grande demeure qu'on évite par la gauche. En haut de la côte on rejoint une route départementale (D68E). Empruntezlà à gauche et prenez immédiatement à gauche le chemin des Oustalets. On rejoint à nouveau la D68E quelques minutes plus tard. Suivez-la à gauche en restant bien sur le large bascôté en terre. 350m plus loin vous atteignez le carrefour du Piteau.

2h20 Le Piteau (poteau directionnel “Clermont-le-Fort”)

Suivez à gauche le chemin de Cabanes. Plus loin, laissez à gauche le chemin d’accès à la ferme pour continuer tout droit en descente. Au bout du chemin, orientezvous à droite, en descente, sur un petit chemin de terre à nouveau ombragé. C’est avec un grand plaisir que l’on retrouve des sentiers boisés et naturels après quelques minutes passés à longer des habitations. Empruntez le sentier de droite qui monte jusqu’à rejoindre à nouveau la route D68E. Traversez-là et poursuivez sur le chemin juste en face. On rejoint presque aussitôt l’ancienne route qu’on emprunte à gauche sur 50m, avant de suivre le petit sentier à droite. Continuez sur ce large chemin entouré de champs verts et fleuris (qui ont donné des ailes à notre jusqu’à chroniqueuse☻) une bifurcation.

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2h30 La Bregue (poteau directionnel “Tcheline”)

bon à savoir en cas de fatigue, vous pouvez prendre le sentier de gauche qui vous ramènera directement à clermont-le-fort. la rédac’ vous conseille cependant de poursuivre le circuit afin de profiter d’une jolie promenade sur les rives de l’ariège.

échappées belles mon carnet de route 2h43 La Tchèline (poteau directionnel “Lou Camp del Obit”) 2h45 Lou Camp Del Obit (poteau directionnel “Les Fraysses”)

À partir d’ici, le chemin descend et on abandonne la vue sur les Pyrénées. Suivez le sentier à droite sur 50m.

3h00 Les Fraysses (poteau directionnel “La Roche”)

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3h20 La Roche (poteau directionnel “Clermont-le-Fort”)

Descendez jusqu’au bord de l’Ariège, puis suivez à gauche le chemin botanique qui longe la berge et passe devant l’ancienne barque des passeurs. N’hésitez pas à faire une petite pause pour vous restaurer puisqu’une montée assez raide pour rejoindre Clermont vous attend quelques mètres plus loin ! Le sentier remonte donc plutôt rudement quelques mètres plus loin. Soyez rassurés, le trajet est toujours bien balisé et entretenu régulièrement pour faciliter l’ascension. La boucle se termine ici. Poursuivez la montée à gauche sur le chemin de l’aller qui nous ramène rapidement sur l’esplanade.

Empruntez la route à gauche. Traversez à nouveau la D68E et poursuivez en face sur le chemin de la Côte qui descend jusqu’au hameau des Fraysses. Traversez le hameau à droite, puis empruntez la 1ère piste à gauche, au niveau du panneau “Les Fraysses”.

3h30 Halte au Grain de Sel (le Fort)

Après cette longue marche, rejoignez le centre du petit village pour aller vous rafraichir à l’auberge « Au Grain de Sel ». Cet endroit poétique et bucolique est particulièrement prisé des promeneurs aux beaux jours. Ne partez pas sans vous inspirer des multiples phrases suspendues ici et là !

bon à savoir cet itinéraire retour a été réalisé par notre chroniqueuse en 1h45 minutes chrono !

vous aussi partagez vos « échappées belles » sur twitter, facebook & instagram !

#sweetEB faites nous partager vos propres photos de promenades autour de toulouse… ou vos idées d’excursions pour nos prochaines échappées belles !

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Source : www.rando-marche.fr

Culture par Manon & Jenn

À l’affiche

Avengers : l’âge d’Ultron

Sortie : 22 avril 2015 Nationalité : US Durée : 2h22 Genre : action, aventure, science fiction Réalisation : Joss Whedon

www.cinecinephile.com

Alors que Tony Stark tente de relancer un programme de maintien de la paix jusquelà suspendu, les choses tournent mal et les super-héros Iron Man, Captain America, Thor, Hulk, Black Widow et Hawkeye vont devoir à nouveau unir leurs forces pour combattre le plus puissant de leurs adversaires : le terrible Ultron, un être technologique terrifiant qui s’est juré d’éradiquer l’espèce humaine. Afin d’empêcher celui-ci d’accomplir ses sombres desseins, des alliances inattendues se scellent, les entraînant dans une incroyable aventure et une haletante course contre le temps…

Ce qu’on en a pensé Ce second volet des « Avengers » de Marvel nous permet de retrouver les héros du premier volet et d’en découvrir de nouveaux. Visuellement, le film est spectaculaire, bien que lors des scènes d’actions, avec la 3D, tout se brouille un peu devant nos yeux, mais après tout, cela souligne le dynamisme du film. Là où le personnage d’Iron Man était le boute-entrain du premier film, le scénario amène un

humour propre à Thor, Hulk ou Captain America qui ajoute une note sympathique au film. C’est l’occasion de passer un bon moment en couple, seul ou en famille. Si on ne s’ennuie pas durant les 2h22 que dure le film, on pourra cependant regretter le manque d’originalité du scénario avec un univers Marvel très riche finalement peu exploité.

Voir ou revoir

Pretty Woman Edward Lewis est un brasseur d’affaires, casseur d’entreprises. Ses coups de poker et ses exploits financiers sont devenus ses seuls plaisirs. Vivian Ward opère sur un terrain de chasse plus modeste. Son fief, c’est Hollywood Boulevard où elle se prostitue. Ils se croisent par hasard. Vivian se fait passer pour une prostituée de luxe, Edward amusé par son manège l’engage comme escort girl. Elle découvre un monde inconnu et se transforme en femme du monde. Edward se prend au jeu en devenant le Pygmalion de cette nouvelle Cendrillon.

L’avis de Manon Pretty Woman est un film culte, porté au casting par Richard Gere et Julia Roberts. Ce que j’aime c’est que même 25 ans après, les thèmes traités sont intemporels et le film a bien vieilli. Avec une scène culte sur Hollywood Boulevard. Une vraie Cendrillon des temps modernes !

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Créé en : 1990 Nationalité : US Durée : 2h Genre : comédie Réalisé par Garry Marshall

Anecdote

Pretty Woman a failli être adapté en comédie musicale à Broadway, en 2001, mais le projet est tombé à l’eau avant d’être remis au goût du jour en 2011.

L’avis de Jenn Pretty woman est un classique du genre ! On a toutes (ou presque) en tête la chanson du film lorsqu’on se met à faire des essayages sans fin en cabines (même si on n’a pas la chance d’avoir un bel homme prêt à faire flamber la carte bleue derrière le rideau). Si l’histoire commence avec Julia Roberts campant une prostituée et aurait pu être glauque, le film est léger et drôle, avec en prime une jolie histoire d’amour qui finit bien ! Pretty woman, on le regarde et on le re-regarde n’importe quand !

Culture

Série

game of thrones Il y a très longtemps, à une époque oubliée, une force a détruit l'équilibre des saisons. Dans un pays où l'été peut durer plusieurs années et l'hiver toute une vie, des forces sinistres et surnaturelles se pressent aux portes du Royaume des Sept Couronnes. La confrérie de la Garde de Nuit, protégeant le royaume de toute créature pouvant provenir d'au-delà du Mur protecteur, n'a plus les ressources nécessaires pour assurer la sécurité de tous. Après un été de dix années, un hiver rigoureux va s'abattre sur le royaume avec la promesse d'un avenir des plus sombres. Pendant ce temps, complots et rivalités se jouent sur le continent pour s'emparer du Trône de Fer, le symbole du pouvoir absolu.

L’avis de Manon Games of Thrones est pour moi une adaptation de Fantasy réussie ! Que ce soit au niveau des décors, des costumes de l’histoire ou des effets spéciaux, on s’y croirait vraiment. La série qui remporte un franc succès face au public n’est composée que de 10 épisodes par an, ce qui maintient en plus un suspense insoutenable. Un petit bémol, on manque de temps pour s’attacher aux personnages, et la violence est parfois difficile à l’écran.

Créé en : 2011 Nationalité : US Durée : 60 mn Genre : aventure, drama, fantastique Statut : 5 saisons (en cours)

Anecdote

C’est la Guerre des Roses, qui a opposé les Lancaster aux York, de 1455 à 1485, qui a inspiré Georges R.R. Martin pour les affrontements des maisons Lannister et Stark. La série a aussi pas mal d’autres références historiques telles que la chute de Rome, les sagas Vikings, la guerre de 100 ans ou encore la Renaissance italienne.

L’avis de Jenn C’est sans doute la série dont j’attends le plus impatiemment le retour. Il faut dire que 10 épisodes par an c’est court ! Et pourtant il s’en passe des choses en 10 épisodes. Tiré de romans de Fantasy à succès, le scénario est riche en rebondissements et l’auteur n’hésite pas à faire des « coupes » brutales dans la vie de ses personnages. Portée par un casting soigneusement choisi (on ne peut que saluer les performances d’Emilia Clarke -alias Daenerys Targaryen- ou Peter Dinklage -Tirion Lannister-), une production au top niveau costumes, maquillages et décors... Difficile de résister lorsqu’on est amateur du genre !

Playlist Wake-up !

par Anita

La playlist Wake Up est un concentré de bonnes énergies pour accompagner vos séances de sports. Cette sélection musicale entraînante et motivante devrait vous donnez envie de repousser vos limites, alors écoutez et bougez, WAKE UP !

roadgame

Kavinsky / 3:40 Roadgame, extrait du dernier album de Kavinsky, est un morceau instrumental qui maintient une atmosphère avec une tension palpable donnant la sensation de se dépasser et d’aller de plus en plus loin.

uptown funk

MarkRonson feat. Bruno Mars / 4:30 Ce tube de Bruno Mars est incontestablement un morceau pour le running. Ce morceau a même inspiré le chorégraphe américain Carson Dean. Il danse divinement sur Uptown Funk en rythme sur… un tapis roulant en marche. Vous pouvez tenter l’expérience mais attention la chute n’est peut-être pas bien loin.

too hight

Gramme / Fascination / 4:16 Le groupe Londonien Gramme fait un retour gagnant avec l’album Fascination. How Hight c’est un peu de funk, un peu d’électro et une bonne dose de dynamisme.

jump around

House of Pain / House of Pain / 3:38 Morceau rythmé et entrainant, le célèbre titre Jump Around du groupe House of Pain est un des morceaux mythiques du hiphop US.

roll over beethoven

Chuck Berry / Birth of Rock and Roll / 2:24 Classique et rétro, Roll Over Beethoven est un morceau Rock and Roll du célèbre guitariste Chuck Berry. Une légende qui aura inspiré et influencé des générations d’artistes.

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Culture

Lectures par Edith

Ressusciter

Christian Bobin Christian Bobin, auteur entre autres de La part manquante, La lumière du monde… est un solitaire et l’isolement est pour lui comme la cécité pour un aveugle : une obligation de compenser l’absence par une perception plus juste et plus vraie du monde. Ses livres sont une compilation de pensées offertes et un irrésistible appel à la VIE. Ressusciter, bien qu’ayant la mort comme point de départ et thème récursif puisque l’auteur y évoque la disparition de son père, n’échappe pas à cette règle. En effet, cet ouvrage nous invite à nous délester de tout le poids des tracasseries quotidiennes, à ouvrir nos yeux sur le monde, à être vrais et présents à nous-mêmes, à plonger nos pieds dans l’herbe grasse, à écouter l’appel des oiseaux et de la lumière, à aimer enfin ou toujours mais encore plus.

Qu’il est difficile de choisir parmi toutes ses belles pensées, tant chacune d’elles apporte de la lumière et parle au cœur. En voici quelques unes, mes préférées : •« Il n’y a pas de plus grand malheur sur cette terre que de n’y trouver personne à qui parler et nos bavardages, loin de remédier à ce silence, ne font la plupart du temps que l’alourdir. » •« Devant ce que la vie a de plus cruel, toutes les pensées parfois s’effondrent, privées d’appui, et il ne nous reste plus qu’à demander aux arbres qui tremblent sous le vent de nous apprendre cette compassion que le monde ignore. » •« J’ai placé le vase rempli de roses jaunes sur le sol, devant la fenêtre basse, pour donner à boire à la lumière. » •« J’ai trouvé Dieu dans les flaques d’eau, dans le parfum du chèvrefeuille, dans la pureté de certains livres. » •« L’amour est le miracle d’être un jour entendu jusque dans nos silences et d’entendre en retour avec la même délicatesse. » •« On n’a qu’une faible idée de l’amour tant qu’on n’a pas atteint ce point où il est pur, c’est-à-dire non mélangé de demande, de plainte ou d’imagination. »

Tous les matins du monde

La liste de mes envies

Séduite par la poésie du titre, et du fait de sa brièveté, par la perspective de le lire dans son intégralité en une petite après-midi, performance de plus en plus rare car totalement dépendante du bon vouloir de mes enfants qui, bien souvent, ne veulent pas se débrouiller seuls , de leurs multiples sollicitations d’aide (« maman-j-ai-faim ») ou d’exultations admiratives(« maman-regardele-super-vaisseau-en-lego-que-j-ai-fait-avectoilettes-intégrées !!! »)… Bref, j’ai extrait de ma bibliothèque ce très court roman oublié depuis des lustres (publication en 1991) et j’ai commencé la lecture.

Jocelyne, mercière de 47 ans à Arras, mariée à Jo, mère de deux enfants, n’est pas malheureuse. Elle est même plutôt heureuse. Son bonheur repose sur des petits plaisirs quotidiens qu’elle arrache à la vie. Son bonheur palpite sur des rêves endormis et des plaies refermées. Son bonheur est simple mais précieux. Fragile mais vivant. Aussi, lorsqu’elle gagne le gros lot du loto, alors qu’elle pourrait donner des ailes et de l’envergure à ce bonheur, un écran plat Sony, un chronographe Seiko, une Porsche Cayenne à son mari, dévaliser la boutique Chanel et se déplacer en limousine, Jocelyne se tait et décide de garder son petit bonheur au creux de sa main de peur qu’il ne s’envole… mais c’était compter sans la vénalité de son entourage…

Pascal Quignard

J’ai lu et à travers le récit de deux violistes du XVIIe siècle, j’ai surtout entendu les appels de deux cœurs inconsolables… Celui de Monsieur de Sainte Colombe, tout d’abord, vieil homme taciturne qui ne se remet pas de la mort de sa femme et qui, tous les soirs, reclus dans une cabane en mûrier appelle du son de sa viole et d’airs mystérieux le fantôme de l’être aimé. Celui de Madeleine également, sa fille qui se laisse mourir d’amour pour Marin Marais, jeune musicien arriviste et sans concessions. Tous les matins du monde de Pascal Quignard est une parenthèse hors du temps, un voyage dans les profondeurs du cœur humain, un poème murmuré, une tendre mélopée, une musique aussi douce que le silence… à savourer.

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Grégoire Delacourt

J’ai mis du temps à ouvrir ce livre que l’on m’a prêté, trop certaine d’y trouver une illustration simpliste de l’adage populaire « l’argent ne fait pas le bonheur» et souvent déçue par les œuvres hyper-médiatisées que l’on s’empresse d’adapter au cinéma. En fait, j’ai mis trop de temps à l’ouvrir car je l’ai lu d’une traite. Certes, le contenu est un tantinet moralisateur (« être riche, c’est voir tout ce qui est laid puisqu’on a l’arrogance de penser qu’on peut changer les choses », on s’en doutait, c’est pas bien l’argent !) et irréaliste (qui aurait peur de voir sa vie agrémentée de 18 millions d’euros ?! Estce qu’il existe quelque part dans le monde une femme comme Jocelyne, aussi tolérante et désintéressée ?!), mais on ne peut que s’attacher à cette narratrice pleine d’humour, de tendresse et de bienveillance, on ne peut que se laisser aller à la compassion, à la colère, à toute la gamme des sentiments au fil de son récit et enfin, on ne peut que partager son regard lucide sur « ces petits riens » matériels, ces fioritures du grand décorum de notre vie jusqu’à, pourquoi pas, sentir naître en nous une volonté, ou du moins, quelques velléités de s’en détacher pour se recentrer sur l’essentiel, inestimable.

Enfants Sortir avec les enfants À Toulouse, pour le grand bonheur des amoureux, il y a beaucoup de petits restos intimistes, de bars à tapas où vous pouvez sortir entre amis, de salons de thés aux tables serrées. Arriver armé d’une poussette simple ou pire, double (!), c’est s’attirer, très souvent les regards de travers, et des restaurateurs, et des autres consommateurs.

Chez Sweet Time, nous avons eu envie de vous proposer, au gré de nos découvertes une petite sélection d’endroits où sortir, restaurants ou lieux intéressants à découvrir, en famille.

Le Jardin des plantes et le Muséum d’histoire naturelle Situé en plein cœur de toulouse, le Jardin des plantes date de la Révolution française. Autrefois jardin botanique, il a été réaménagé pour accueillir des visiteurs. Aujourd’hui, ce grand jardin à tout pour passer un excellent moment en famille.

qu’est-ce qu’on y fait ? Idéal pour les journées ensoleillées, le Jardin des Plantes, c’est l’occasion d’une grande promenade en famille (7 hectares tout de même) permettant de découvrir une collection de 1300 espèces. Pour les enfants, il sera possible de faire une balade en poney, de faire un tour de manège ou d’aller voir les canards et les cygnes sur le lac ou de croiser les paons. Le muséum quant à lui, propose régulièrement des expositions, tel que, jusqu’au 28 juin, l’expo « bébés animaux ». L’exposition permanente pourra faire découvrir aux petits comme aux grands l’histoire du règne animal mais aussi la naissance et l’évolution de la terre. Il sera possible de découvrir les phénomènes naturels (éruption volcanique, tremblements de terre, érosion…) à travers des simulations. La fin de la visite pourra permettre de se poser des questions sur l’avenir de la terre, celle des différentes espèces et les conséquences de l’activité humaine… Le muséum ouvre aussi sa bibliothèque au public, mais propose aussi des animations avec l’Atelier (dédiés au 3-6 ans) et le Labo (à partir de 7 ans), qui permettront respectivement aux enfants de s’initier au monde des sciences de la vie et d’observer et manipuler des spécimens au microscope (retrouvez la programmation dans l’agenda sur le site du muséum).

par Jenn

Le Jardin

Allée de Justes des Nations 31400 Toulouse Accès bus 10, 78 et 80 métro ligne B : arrêt Palais de Justice Horaires d’ouverture 7h45, 7j/7

Le muséum d’histoire naturelle

35 allées Jules Guesde 31000 Toulouse Horaires d’ouverture mar-dim, 10h-18h http://www.museum.toulouse.fr/

on peut manger ? Il y a une buvette dans le Jardin au cas où vous auriez un petit creux mais rien ne vous empêche d’emmener votre pique-nique, bien au contraire, les vastes étendues d’herbe et les bancs sont là pour vous accueillir.

le saviez-vous ? Créé en 1730, le premier Jardin des Plantes de Toulouse se situait à Saint Sernin !

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Enfants

LE sport et les enfants quel sport pour mon enfant ?

toulouse est à fond dans le rugby, difficile de ne pas en entendre parler et de ne pas le proposer à ses enfants lorsque l’on vit dans la région ; cependant, il existe une belle variété de sports à faire découvrir aux plus petits comme aux plus grands ! par Jenn

Le sport oui, mais à quel âge ? Pour les tout-petits, vous pourrez trouver des cours d’expression corporelle, de baby-gym ou les bébés-nageurs. Autant d’activités où, généralement, la présence d’un des parents est requise. Si vous n’avez pas la possibilité d’aller à la piscine aux horaires des bébé-nageurs, rien ne vous empêche de prévoir, de temps en temps une sortie en famille dans une piscine ayant un bassin d’apprentissage. Quant à la baby-gym, il est tout à fait possible de transformer, le temps d’une heure ou deux, votre salon ou sa chambre en terrain de jeux, lui demander (en lui expliquant que c’est exceptionnel) de grimper sur une chaise ou de ramper en dessous. Utilisez tous les coussins du canapé ou un tapis de fitness (à partir de 9,95€ chez Décathlon) pour qu’il puisse faire des roulades, aidez-le à se mettre la tête en bas et demandez-lui de pousser sur les mains ! À partir de 4 ans, vous pourrez trouver un peu plus d’activité à faire découvrir à votre enfant. Les écoles de natation acceptent en général les enfants à partir de cet âge.

Les sports de combat (judo, karaté aikido…) enseignent de premiers rudiments à partir de 5 ans. Ceux-ci, intégrant bien souvent un code moral, saluts au début et à la fin des cours, respect du « Maître », sont une excellente école de la vie. La plupart des sports d’équipe pourront se pratiquer à partir de 6 ans. L’athlétisme et le cyclisme sont un peu plus tardifs (entre 8 et 10 ans).

Quels bienfaits ?

Outre se dépenser, le sport permet de se faire des amis, de forger une personnalité, d’apprendre à avoir l’esprit d’équipe, accepter la défaite… Votre enfant apprendra également à être plus autonome. S’il a tendance à être très actif, cela lui permettra de dépenser son trop plein d’énergie et d’apprendre à se maîtriser.

Mon fils fera du rugby et ma fille de la danse ! Nous sommes souvent un peu stéréotypés lorsqu’il s’agit de proposer un sport à nos enfants, le mieux, c’est encore d’en discuter avec lui et de comprendre ce qui lui plairait, parce que sinon, votre enfant risque de râler voire de refuser régulièrement de pratiquer le sport que vous lui aurez imposé ! L’important, c’est qu’il s’amuse et fasse une activité qui lui plait. Parfois, il vous demandera à pratiquer un sport juste parce que les copains en font, avant de réaliser que cela ne lui plait pas. N’hésitez donc pas à proposer à votre enfant de tester ces différents sports avant de s’inscrire pour de bon dans un club. Très souvent, en discutant un peu avec les professeurs, si votre enfant hésite, il aura la possibilité de se faire prêter du matériel au besoin et de voir à quoi ressemble réellement une séance de ce sport qu’il a tellement envie de pratiquer.

Près de Toulouse, la piscine de Colomiers transforme, le week-end, son bassin d’apprentissage en véritable zone de jeux pour les enfants, à partir du moment où votre enfant sait se débrouiller à quatre pattes où en marchant et n’a pas peur de l’eau, il pourra passer un excellent moment.

Soyez à l’écoute de ses réactions et de ses commentaires pour savoir si le jeu en vaut la chandelle.

Sweet Time - Mai 2015 - n°11

Enfants Votre enfant s’ennuie dans les sports classiques ? Faites un peu de recherche dans votre coin et voyez s’il n’existe pas des activités telles que le trampoline, l’escrime, le cani-cross voir une école du cirque si vous avez un petit cascadeur ! À Toulouse, on peut ainsi trouver une école de Capoeira «SenzalaFamilia».

Entretien avec Yohann, instructeur, qui culturel, d’en tirer des leçons,d’apprendre de nous donne un meilleur aperçu de cette activité leurs erreurs et de celles des autres sans en subir

“La première « Senzala » de Capoeira a été fondée à Rio de Janeiro dans les années 1960. SenzalaFamilia, est présente sur la région depuis presque 20 ans grâce aux Contra-Mestre Afonso Vida Nova arrivé du Brésil et qui est mon professeur depuis le début et qui est toujours sur Toulouse. Quant à moi cela fait plus de 15 ans que je pratique la Capoeira et plus de 10 ans que je donne des cours principalement pour les enfants de 4 à 12 ans. J’ai la chance de pouvoir être en relation avec Mestre Garrincha, un des fondateurs de notre école qui officie à Rio de Janeiro et qui c’est lui aussi spécialisé si on peut dire dans les cours de capoeira à destination des enfants ce qui m’a beaucoup aidé. L’école de Capoeira Senzala est une seconde famille pour moi et j’ai la chance de pouvoir côtoyer et travailler avec des personnes admirables qu’il ne m’aurait pas été donné de rencontrer autrement.” Sweet Time : Pouvez-vous nous parler un peu de la Capoeira ? Yohann : La Capoeira est avant tout un jeu basé sur le langage corporel avec tout ce qu’il implique d’universel dans sa façon d’aborder autrui. Les enfants le comprennent souvent plus vite que les adultes et il est pour eux quasi-inné de trouver ou du moins d’essayer de trouver des techniques de communication avec des enfants ne parlant pas leur langue ou ne parlant pas tout court. La Capoeira est pour eux comme une nouvelle langue vivante pouvant être parlée avec tout le monde en dépit des barrières culturelles, des langues et des conditions sociales. C’est aussi un outil leur permettant de transcender leur timidité, un espace d’expression leur permettant de faire leur première expérience dans le partage social et

socialement les conséquences. Il est important et encore plus dans le monde dans lequel nous vivons de faire comprendre à l’enfant qu’il a le droit de se tromper, car c’est comme cela aussi que l’on apprend. Mes cours sont dirigés de façon à respecter l’intégrité mentale, psychique et physique des enfants ; beaucoup d’entraîneurs dans le milieu sportif ne sont pas toujours conscients des possibles répercussions physiques qu’ils font subir aux enfants. Pour pallier ce manque d’informations, pour la plupart des cas, je me suis rapproché d’ergothérapeutes, de Kinésithérapeutes, d’ostéopathes, de spécialistes du développement de l’enfant… Je me suis également beaucoup documenté pour proposer des cours aussi adaptés que possible aux besoins et aux capacités des enfants. Enfin, la pédagogie mise en place au quotidien se base sur des notions de partage, d’entraide, de compréhension globale et singulière des personnes, de respect des différentes, de modération et de patience… Dans un monde qui valorise toujours plus la compétition, la supériorité, l’ambition personnelle,la prétention, j’essaie de faire de ce moment privilégié avec les enfants un espace où ils peuvent vraiment être qui ils sont! Nous avons entendu parler du Festikids, un festival de Capoeira ayant lieu à Toulouse le 31 mai 2015 ? Cette année il connait sa 4e édition et son succès est grandissant. Il rassemble plus d’une centaine d’enfants sur une journée avec comme but, échange social, culturel et jeu autour de la capoeira. C’est avant tout une journée de partage et de découverte pour chacun, dans un esprit ludique sans aucune compétition. Tout le monde en ressort vainqueur! Où devrais-je plutôt dire “grandi”.

photos :

www . se nz ala

fr a. ili

« la capoeira reste un art riche de multiples facettes »

Infos pratiques

11 rue urbanvitry 31000 Toulouse 07 77 00 26 59 http://www.senzalafamilia.fr

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Sweet’

équipe

Orane KEISER

Charlotte BOURRé

Chroniqueuse Echappées Belles & Toulouse

Rédactrice en chef & Chroniqueuse “Touche à tout”

Chroniqueuse beauté Nappy

Créatrice des évènements Sweet Afternoon

nappyandbio.com

Jennifer DAÏNA

Emmeline LEGRAND

Enseignante, blogueuse

Graphiste, Illustratrice Chroniqueuse Mode & Enfants

Photographe & Chroniqueuse Déco

www.dehlyafae.fr www.bleuelectrique.fr

emmelinelegrand.com tachesdegirafe.com Boutique Loula: loula.tictail.com

Gaëlle Lirus

Elodie MONTEIL

Jenny MORERE

Infirmière, blogueuse

Chargée de RH et de communication Organisatrice d’événements

Consultante indépendante en communication évènementielle // Réalisations graphiques Professionnels & particuliers

www.lamaleta.fr

Chroniqueuse Beauté www.mamanprendsoindelle.com

Graphiste et Illustratrice freelance, blogueuse

Chroniqueuse Mariage www.yourperfectday.fr

Anita AZEMA

Créatrice de bijoux, Photographe, blogueuse

Chroniqueuse Société et Auteur du Journal de Sweetie

Ecrivaine, professeur, créatrice de la marque Febus et Lola

w w w. a l i t t l e m a r k e t . c o m / boutique/febusetlola-608303. html

Héloïse MOUNIER

Chroniqueuse Aromathérapie

Isabelle REYNIER

Manon Tangoletto

Graphiste, photographe

Gestion en ressources humaines, Créatrice en devenir

Graphiste

www.isabellereynier.fr

Chroniqueuse Culture

Elles ont apporté leurs plumes à ce magazine :

Alexandra QUILLET Chroniqueuse Working Girl

Fondatrice de Kaleido Coaching Coach en entreprise & Formatrice en créativité appliquée Chroniqueuse Working Girl

Edith SEGURA

Chroniqueuse Culture

Professeur de Lettres, Poétesse et Rêveuse.

www.kaleido-coaching.com

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