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¡Nos traemos la playa a Quito!
Foto portada, Ma. Mercedes Castro Foto: Diego Ledesma
Créditos Presidente Ejecutivo P a t r i c i o M a y a B arba
El verano comenzó, el sol arde en la ciudad y la playa espera. ¿Qué hacer... si aun no hemos terminado nuestro trabajo, si nuestras obligaciones no nos permiten despegarnos de la oficina? Te presentamos la solución, ¡¡¡¡NOS TRAEMOS LA PLAYA A QUITO!!!! El Grupo Editorial Conexión comprometido con la unión y la cooperación interinstitucional ha decidido traerse la playa, para disfrutar juntos de un evento que reúne los requisitos del relax y la diversión, nunca antes visto en la ciudad, Participa del “PRIMER CAMPEONATO DE VOLLEYBALL PLAYERO” si en Quito, para que tu empresa y tu familia pueda disfrutar del sol, la playa y las delicias del mar como si estuvieras allí. Rodeado de arena, palmeras, en un ambiente tropical sin tener que ausentarte de la ciudad. Espera que muy pronto recibirás más información. Por ahora deleita tus sentidos con los temas que este mes Saludable Light ha preparado para ti.
Patricio Maya B.
Editora D o r i s R o s e r o E s t rada Directora Administrativa M i r o s l a v a P é r ez Redacción Saludable Light J u a n C a r l o s N a r v á ez P. Ve r ó n i c a L u n a B áez Proyectos Especiales K a t a l i n a V i l l e g a s A costa Diseño Gráfico Ve r ó n i c a C ó r d o va M a . A u g u s t a G u z mán Tacticalia: 2 4 5 2 007 Ventas A l e j a n d r a G u z m án Te l f : 0 9 9 7 8 5 1 85 marketing@tacticalia.com Colaboradores Kao Sports D r. J a m i l F a d ul D r. O s c a r C o n c ha Shorton Grill Steak House Impresión Ediecuatorial conexión@uio.satnet.net Av. G r a n d a C e n t e n o O e4-583 y Va s c o d e C o n t r e r a s , 1er piso Te l f s . ( 0 2 ) 2 4 5 8 027 ( 0 2 ) 2 2 4 6 757 Q u i t o - E c u a d or Los artículos son de exclusiva res ponsabilidad de sus autores. No pretenden reemplazar la consulta médica. Julio 2007
Edición N 032
#4
Cáncer de Seno
#22 Moda vs. Comodidad
Ponte la mano en el corazón y tócate
#8
El vapor de agua
#24 Por una buena salud
Remedio eficaz contra el resfriado
#10 Susberich Therapy Center
¿Qué ropa usar al practicar deporte?
Comencemos por la actividad física
#26 Minimaratón
Felicitaciones a los ganadores
Terapias
#28 La Natación #11 ¡Disfruta del mejor vacacional!
#30 Volleyball
Campamento vacacional Stampa Spa
#12 Dieta en las enfermedades hepáticas
La clave es la moderación en las comidas
#14 Celulitis o Piel de Naranja
Qué es y Cómo eliminarla
#16 El poder energético de las velas
Fuente de energía y conexión con lo divino
Mirando al Centro del Muchacho Trabajador
El volleyball playero
#32 Suplementos vitamínicos para condiciones específicas #35 La Sofrología
En pos de la armonía del ser humano
#38 Productos Protéicos para el control de peso #41 Wesson Oil
#18 CMT
Un nuevo estilo de vida
El mejor complemento en la dieta de la mujer actual
#42 Pasaporte al sabor
Gastronomía Argentina
#20 Asesoría Legal
Pensión de alimentos
2 Saludable
#44 Oráculo de los ángeles
Saludable
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4 Saludable
Saludable
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6 Saludable
El vapor de agua remedio eficaz contra el resfriado Verónica Luna Báez
Empieza el verano y los niveles de humedad se reducen y como por arte de magia los resfriados y demás molestias respiratorias aparecen. El nivel adecuado de humedad en el hogar es entre 45 y 65%. Por debajo de estos niveles, nuestra garganta se reseca, se nos tapa la nariz, se agravan los problemas respiratorios y brotan las alergias. Por eso, debemos estar al tanto de los eficaces métodos que actualmente tenemos a nuestro alcance para evitar que estas terribles molestias nos arruinen el día.
confirman que el virus del resfriado es sensible al calor. El método consiste en la aplicación de los principios activos del mentol o cierto tipo de plantas favorables mediante la absorción de sus elementos medicinales por medio del vapor de agua. Estas deben realizarse en la noche para evitar la exposición a las corrientes de aire que pueden agravar el problema.
Pues no es coincidencia que nuestras abuelas insistan en las infusiones calientes como solución, el efecto del vapor Los beneficios del vapor de agua unido a los del agua para la salud beneficios del menson conocidos desde la tol controlan los Antigüedad. Se han en- principales síntocontrado proverbios vikin- mas del resfriado y gos y citas de Hipócrates demás trastornos que atestiguan este intede las vías respirarés hacia sus virtudes. torias.
Los vaporizadores son aparatos cuya función es producir humedad para ayudar a que las secreciones que se producen cuando nos resfriamos fluyan, desconges tionen las vías respiratorias y aceleren la recuperación de quien la padece. Pues según los expertos es necesario mantener húmedas las vías respiratorias para contrarrestar la sequedad. Los vaporizadores son utilizados para tratamientos de problemas respiratorios, permiten una respiración eficaz, un sueño profundo, humectan la piel, no tienen contraindicaciones y son recomendados por los médicos al 100% de sus pacientes. La congestión del resfriado común, que surge a partir de la inflamación de las membranas y del espesamiento del moco dentro de la nariz, ha sido tratada durante décadas con vapor inhalado puesto que este tratamiento facilita el drenaje del moco. Varias pruebas de laboratorio
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Modo de uso • Exhala suavemente para vaciar los pulmones lo más que puedas • Sostén el inhalador o vaporizador a una distancia de 2.5 a 5 cm. frente a la boca (más o menos el ancho de tres dedos). • Empieza a inhalar lentamente a través de la boca y luego de cinco segundos comienza a inhalar nuevamente. • Continúa inhalando y exhalando en forma lenta tan profundamente como puedas. • Trata de contener la respiración contando hasta 10 lentamente si es posible, lo cual permite que el medicamento llegue hasta el fondo de los pulmones.