CALENDARUL SOARELUI IAN FEB MAR APR MAI IUN IUL AUG SEPT OCT NOV DEC 50-75° N (Londra, Anglia)
35-50° N (New York, NY)
25-35° N (Los Angeles, CA)
0-25° N (Honolulu, HI) (Rio, Brazilia)
0-25° S (Sidney, Australia)
25-35° S (Auckland, NZ)
35-50° S (Rio Gallegos, Argentina)
50-75° S
Soare intens - timpul necesar pentru a produce suficientă vitamina D: • 10 minute (pielea deschisă la culoare) • 45 minute (pielea mai inchisă la culoare) Soare moderat - timpul necesar pentru a produce suficientă vitamina D: • 20 minute (pielea deschisă la culoare) • 60 minute (pielea mai inchisă la culoare)
Soare abia sesizabil - timpul necesar pentru a produce suficientă vitamina D: • 30 minute (pielea deschisă la culoare) • 90 minute (pielea mai inchisă la culoare)
CORPUL TĂU PRODUCE VIT D? PRIVEȘTE-ŢI UMBRA!
Nu este suficient soare pentru a produce cantităţi
Umbra este mai scurtă ca înălţimea ta? àIndicele UV este mai mare de 3
adecvate de vitamina D
Umbra este mai înaltă ca tine? àNu mai primești suficiente raze pentru producerea vitaminei D