Stop smerter

NYT FORSKNINGSPROJEKT PÅ SYDDANSK UNIVERSITET SKAL UNDERSØGE, OM GODE OG SIMPLE ERGONOMISKE ANBEFALINGER og såkaldt ”Intelligent Motion” kan reducere smerter i muskler og led hos tandlæger og tandplejere. Østerbro Tandlægecenter har meldt sig til projektet, og Tandlægebladet tog med til opstarten.

Stivhed og anspændthed i nakken. Hovedpine, der føles som trykkende nakkesmerter med et stramt bælte rundt om panden. Stærke smerter i lænden, der stråler ud til ben eller arme.

Det er hverdagskost for mange tandlæger. En undersøgelse foretaget af Syddansk Universitet i samarbejde med Tandlægeforeningen og Danske Tandplejere viste for nylig, at ni ud af 10 tandlæger har haft smerter inden for de seneste tre måneder – hyppigst i nakke, lænd og skuldre/øvre ryg.

En af de tandlæger, der har haft arbejdsrelaterede smerter, er 66-årige Britt Lilja, der til daglig er klinikchef hos Østerbro Tandlægecenter. Hun vil gerne sætte fokus på, hvor vigtigt det er som tandlæge at passe på sin krop, hvis man skal holde et helt arbejdsliv, og hun har derfor meldt sin klinik til et nyt forskningsprojekt, som Syddansk Universitet står bag – ”Stop muskel-skelet-besvær blandt tandlæger og tandplejere”. I 15 uger skal hun og de ansatte på klinikken som led i projektet udføre en række øvelser og træning i ”God Ergonomi”. – Man kan hurtigt blive nedslidt som tandlæge, hvis man ikke får indarbejdet nogle gode vaner og arbejdsstillinger. Så det er rigtig vigtigt for mig at hjælpe mine medarbejdere med at sikre en god ergonomi, så de kan få et godt og langt arbejdsliv, fortæller Britt Lilja, der har været klinikejer siden 1988.

JESPER DRONGSTRUP

Ph.d og projektleder på ”Stop smerter”

Hårdt fysisk arbejde Tandlægebladet er taget på besøg på klinikken på Østerbro for at være med i opstarten af smerteprojektet og høre, hvilke udfordringer med smerter og god ergonomi de oplever i hverdagen.

– Inden for de seneste år er to af mine medarbejdere blevet ramt af diskusprolapser, og jeg har jævnligt sygemeldinger pga. hold i ryggen og smerter i nakke og skuldre, fortæller Britt Lilja fra sit lidt utraditionelle kontor – en gammel bankboks uden vinduer under jorden, da klinikkens lokaler tidligere husede en bank.

– Jeg tror ikke, at vi er hårdere ramt end de fleste andre klinikker. Det er et hårdt fysisk arbejde at være tandlæge –det kan vi jo også se af tallene, så det er vigtigt at gøre en indsats for at passe godt på os selv og hinanden. Forud for projektet har alle medarbejdere svaret på et spørgeskema, og klinikken har modtaget tre anbefalinger i ”God Ergonomi” om hhv. patientlejring, stående arbejde og siddende arbejde, som de skal have fokus på i de første tre uger af forsøget.

– Anbefalingerne er nemme at gå til og kan tages i brug i det daglige arbejde, uden at klinikken skal indkøbe nyt udstyr. Deltagerne skal så øve sig gradvist på at opnå en ergonomisk bedre arbejdsrutine, fortæller Jesper Drongstrup, der er projektleder på ”Stop smerter”, som er en del af hans ph.d. på Institut for Idræt og Biomekanik på Syddansk Universitet.

Intelligent Motion

Formålet med projektet er at evaluere implementering og effekt af bedre ergonomisk adfærd under arbejde, samt om individuelt tilpasset fysisk træning har en effekt. I forsøget bliver de tilmeldte klinikker ved lodtrækning inddelt i to grupper – en kontrolgruppe, der i først

Jeg har ondt i nakke og ryg hver dag

tre og derefter 12 uger følger anbefalingerne om ”God Ergonomi”, og en interventionsgruppe, der de første tre uger følger anbefalingerne i ”God Ergonomi” og derefter i de følgende 12 uger udfører et individuelt tilpasset træningsprogram med elastikker og tilhørende app kaldet ”Intelligent Motion”.

Jesper Drongstrup, der oprindelig er uddannet fysioterapeut, håber, at forskningsprojektet kan give svar på, om målrettet, individuel træning i god ergonomi har en effekt på oplevelsen af arbejdsrelaterede smerter.

– Vi kan ikke opstille den ”perfekte arbejdsstilling”, men vi kan med afsæt i eksisterende litteratur og forskning på området give nogle overordnede og generelle anbefalinger. Og så undersøge, om det giver en større effekt, at der kommer individuelt tilpasset træning oveni, forklarer Jesper Drongstrup.

Mangelfuld forskning

Der eksisterer ikke meget valid forskning på området, men en forskergruppe i Californien har på baggrund af tidligere undersøgelser og studier fundet