EXERCÍCOS ENERGÉTICOS: Bem-Estar Para a Alma
Sabemos que ao exercitar o nosso corpo, mantemos uma boa aparência e sentimo-nos melhores connosco e mais saudáveis. Exercitamos a nossa mente para a manter activa e saudável, mas e a alma? Todos nós somos composto por corpo: físico, mental, emocional, e claro espiritual, afinal o que é a energia, tudo é energia e nós não somos excepção. Proponho-te alguns exercícios que poderás-te utilizar para teu usufruto e para alimentares o teu corpo energético/espiritual ou alma.
O QUE SÃO EXERCÍCIOS ENERGÉTICOS?
São exercícios feitos com a intenção de compreender a nossa verdadeira natureza. Põem incluir: meditação, orações, rituais, vários tipos de trabalho com energia, e, essencialmente, qualquer prática que te faça sintas como sendo de natureza energética, ou seja onde sentes que deixas o teu coração expressar-se.
Os exercícios são feitos com intenção de conhecer melhor o seu Eu Superior, Deus ou Consciência Universal e desenvolver o sentido de unicidade e unidade que é a sua verdadeira natureza. Não são exercícios necessariamente religiosos, mas abrangem todos os pontos de vista, incluindo os aspectos puramente científicos da perspectiva de que "tudo é energia". Funcionam para qualquer pessoa! Não há nenhuma forma errada ou certa de fazer os exercícios, a única coisa "errada" a fazer é não fazer.
COMO FAZER EXERCÍCIOS ENERGÉTICOS?
DEFINE A TUA INTENÇÃO
Estás prestes a desapegar-te da tua forma lógica e racional de pensar e entrar no reino na energia, onde o tempo e o espaço não têm qualquer significado - então, define a tua intenção de experimentar o que acontecer sem julgamentos ou reservas.
SENTA-TE CONFORTAVELMENTE, FECHA OS OLHOS
DIREITO(A)
E
Se não tens um encosto de coluna, vais considerar mas confortável ficar presente e consciente - é facil dormitar durante a meditação, então não fiques muito confortável no sofá! :)
SENTE A LUZ DA FONTE
(Deus, ou qualquer nome que te faça sentido usar) preenche o teu chackra coronário, no topo da tua cabeça e faz o teu caminho através do teu corpo, preenchendo cada célula com um a luz radiante e amor. Sinta a luz a preencher cada espaço, escuro dentro de ti. Podes imaginar uma lâmpada pequenina em cada célula, a ser iluminada, uma por uma até te sentires irradiado de luz e amor por todo o teu ser. Permite que esta luz irradie para fora, enchendo o ambiente até onde possas ver, com o teu amor e luz.
COMECE UM EXERCÍCIO DE GRATIDÃO
Dá graças, com cada fibra do teu ser, para toda a tua vida - os prazeres, as lutas, triunfos, tristezas, tudo. Segue o fluxo da tua consciência. Tudo o que vem á tua consciência é bem vindo, dá graças e abençoa. Conforme fazes isso, tornas-te ainda mais cheio de luz.
EM SEGUIDA, PRATICA A ENVIAR AMOR E GRATIDÃO
Mais uma vez, seguindo o fluxo de consciência, começa a nomear as pessoas na tua vida a quem achas que deves enviar esta mensagem de amor. Não ignores as pessoas que te causaram dor, que te incomodam ou te deixam com raiva. Foca antes amor sobre elas. Estás assim a elevar não apenas a tua vibração, mas a deles também! Não tens de desculpar qualquer coisa que tenham dito ou feito, mas ao dar-lhes amor - do qual há um suprimento infinito,
estás a libertar-te do fardo energético de sentimentos negativos. Isto pode demorar algum tempo, mas não pares, esgota o teu directório de telefones mentais! Quanto mais pessoas tu podes tocar como o teu amor, mais poderás fazer deste mundo um mundo melhor. O que acontece a seguir fica inteiramente ao teu critério, podes contactar com os teus guias espirituais, anjos, ou simplesmente relaxar sob a luz e o amor. A parte mais difícil disto é "permitir", porque estamos tão habituados a fazer, fazer e mais fazer que simplesmente ficar sentado e fazer nada, está condicionado a ser um desperdício de tempo. Nada pode estar mais longe da verdade! Se não elevares a tua vibração, as tuas circunstâncias de vida não irão mudar não importa o esforço físico que possas por em fazer a mudança. Vais simplesmente continuar a atrair as mesmas circunstâncias num disfarce diferente.
OUTRO EXERCÍCIO: PARA COM A PRESSA! RELAXA! TIRA UM DIA LENTO! Este exercício pode ser feito enquanto estás a fazer os teus trabalhos diários. Sabes que quando estás apressada, a tentar terminar todas as tarefas, estás mais a reagir do que a sentir ou criar conscientemente. Ao deliberadamente ir mais devagar e ficar totalmente presente faz com que tu pares de te apressares e dá-te paz interior e tranquilidade necessária para escolher a tua própria direcção. Caso contrário, continuarás a ser arrastado na corrente dos teus pensamentos e sentimentos, sempre a reagir e quase nunca tendo a oportunidade de criar conscientemente.
Tira um dia lento, para de correr e começa a criar. Ooooooh, é difícil reduzir a macha, mas permite-te fazê-lo. Dá a ti mesmo um dia lento de vez em quando (inicia num fim de semana, assim não adicionas stress ao trabalho). Faz tudo á metade da velocidade que normalmente fazes, e compromete-te verdadeiramente. Concentra-te no que estás a fazer, experimenta os sons e outras experiências sensoriais, se tens pé de chumbo, compromete-te a conduzir nos limites da velocidade - principalmente se estás atrasado para alguma coisa. Vais ficar espantado com o melhor que te vais sentir ao chegar ao destino. Lembra-te, não há pressa no universo! Somente os seres humanos correm como loucos, tudo o resto respeita a velocidade natural, as árvores crescem, e sem pressa. Animais encontram formas de sobreviver, sem pressa. Estes exercícios, não importa a forma que assumem, permitem que experimentes a tua verdadeira natureza. Como não há tempo ou espaço no universo no não-físico, o que é a pressa? Qual é a grande emergência? Relaxa. Apenas SÊ. É a mais transformadores "inação" que podes fazer. Derrete-te em energia, consciência, amor; e serás alguém com muito mais compaixão, e paz interior.
NAMASTÉ...OBRIGADO!