CUIDADO Las personas que sufren de los riñones y la vejiga no deberían consumir este vegetal. Esto también se aplica en personas que sufren de insomnio y son nerviosas.
Pertenecen a la familia Asparagaceae. Son tallos jóvenes y tiernos de la esparraguera. Son ricos en aceites esenciales sulfurados muy volátiles y de efectos beneficiosos para la salud.
s no tienen Los espárrago por lo que no sodio natural chazón producen hin drome durante el sín l, no tiene premenstrua erol y una grasa ni colest 40 calorías. taza tiene sólo
el n e lec ro a t b For cere Tienen ácido fólico y vitamina B12. Estos compuestos que también ayudan a mantener el cuerpo más joven y sano, ayudan significativamente a reducir e incluso evitar el deterioro cognitivo del cerebro. Pos e ant e propi ican e cer dades ígen Además de contener glutatión,que tiene propiedades as antioxidantes y anticancerígenas, los espárragos tienen un alto contenido en folato. Éste protege al ADN de posibles daños y se cree que podría prevenir algunos tipos de cáncer.
ctos e f e . e cada taza r Pose éticos y s o p o i s a ot diur xicante amos de p dominal, también r g i l i m 8 8 2 o ab nto ago tiene la grasa r el tract a r i i p c desi m u i d l e a r El espárr da or de onocido p e nos ayu c u q s e a oléculas r o b m t i f s a E r e t d s a s r o . ar 3 gram n exceso atrapa y e s n á a m contiene r e t d n A e . cu estinal que se en s o d i gastroint r é c i l y trigl colestero