Novembro e Dezembro de 2010 ¦ Edição Nº3
DIvERSÃO BELEZA MODA GASTRONOMIA DECORAÇÃO SAÚDE EDuCAÇÃO TuRISMO SERvIÇOS
EXPEDIENTE
DIRETORIA Paulo Roberto Jr. (Executivo) Rebeca Maia (Administrativo) COMERCIAL GUIA NOVO LEBLON/ MILLENNIUM Alessandro Aquino E-mail: aquino@utilcd.com.br Tels. (21) 3471-6799/ 7898-7386 EDITORA CHEFE: Tereza Dalmacio ESTAGIÁRIA: Débora Rolim REVISORA: Tatiana Lopes FOTOGRAFIA: Bruno Leão DESIGN E DIRETORA DE ARTE: Tati Piqué ESTÁGIARIA DE CRIAÇÃO: Riane Tovar
espírito natalino contagia, o ano novo bate a porta. As crianças sonham com o Papai Noel e os adultos, em realizar sonhos. Presentes são escolhidos com doses generosas de amor, encontrar algo que toque, satisfaça, emocione. E você, morador da Barra, sabe que esta busca termina aqui, nos shoppings Millennium e Novo Leblon, que oferecem produtos e serviços para a toda a família. Portanto, divirta-se, compre, invente, e leve mais nas sacolas. Leve também este sentimento mágico, fraterno, esta vontade doida de abraçar, de confraternizar, de acreditar que o próximo ano será muito melhor, para todos. Feliz Natal e que 2011 venha com as cores que escolher!
ATENDIMENTO: Camila Alves Administração Shopping Novo Leblon Tel. (21) 2438-9000 Shopping Millennium Tel. (21) 2438-8220 TIRAGEM: 10.000 EXEMPLARES DISTRIBUIÇÃO: SHOPPING NOVO LEBLON, SHOPPING MILLENNIUM, CONDOMÍNIO NOVO LEBLON (EXCETO ED. PISANO E CASAS) E CONDOMÍNIO MANDALA.
EDITORIAL E EXPEDIENTE
É Natal
Tempo de celebrar, a vida, a paz, a renovação.
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desejo de dez entre dez mulheres. Mas será que você está preparada para o tão sofrido “teste da areia”? Desfilar, nadar, jogar vôlei nas praias cariocas?
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Verão à vista e corpo à mostra
BELEZA
A busca pela silhueta perfeita lota as clínicas de estética, que oferecem procedimentos eficazes, capazes de combater dobrinhas laterais e pneuzinhos insistentes. Mas vale lembrar que a opinião é unânime entre os profissionais da área: milagres não existem! Além dos procedimentos estéticos, é preciso investir numa alimentação equilibrada e nos exercícios, que também são grandes aliados de quem deseja estar bem no próximo verão. Outro detalhe é saber o que é fato ou mito quando o tema é peso, ou melhor, sobrepeso. Refrigerante dá celulite? Fato. Refrigerantes com açúcar engordam e, consequentemente, pioram a celulite. Praticar exercícios em jejum emagrece? Mito. A queima de calorias depende dos estoques de carboidratos do organismo, que diminuem quando ficamos em jejum. Assim, exercícios em jejum causam diminuição da massa muscular e não da gordura. Fazer abdominais queima gordura na barriga? Mito. Não existe “queima” de gordura localizada. Para que a gordura seja metabolizada durante a prática de exercícios, é preciso dedicar-se aos exercícios aeróbicos de baixa intensidade e longa duração (como caminhar, andar de bicicleta, etc.). O abdominal não queima a gordura da barriga, apenas enrijece a região. Beber água evita celulite? Mito. As principais causas da celulite são herança genética, questões hormonais e sedentarismo. Então, se encharcar de água não resolve. Mas isso não significa que você não precise dela. Quanto mais a pessoa se exercitar, mais líquido deve ingerir. O ideal é ingerir no mínimo 1,5 litro por dia.
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SERVIÇOS
Sabor e saúde, combinação perfeita para a ceia de Natal
GASTRONOMIA 10
Por Isabella Carneiro
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om a chegada das festas natalinas e do Ano Novo, todos pensam logo na reunião com familiares e amigos, assim como nas deliciosas e tradicionais ceias. Porém, esses encontros não representam necessariamente uma ameaça à alimentação saudável. Substituições no cardápio, algumas moderações nas porções e nas quantidades das bebidas são essenciais para que todos aproveitem as festas e depois o verão, sem culpa. Como prato principal, inove com: peixes assados ou grelhados com legumes coloridos. Uma excelente sugestão: crie combinações de frango, peru ou chéster (sem pele) com frutas frescas, pois frutas em calda, secas ou cristalizadas possuem quantidade muito alta de açúcares. Preparações feitas à base de maionese e creme de leite podem ser substituídas por iogurtes naturais. Os acompanhamentos ricos em gordura, como é o caso da farofa, devem ser evitados. Já no caso das sobremesas e das rabanadas, prefira as preparações com frutas frescas tropicais e as rabanadas assadas. Evite o exagero! Faça sua ceia com bastantes saladas coloridas e legumes, pois, além de enfeitarem sua mesa, são alimentos de baixa caloria e fornecem muitas vitaminas, fibras e minerais. Outra dica importante é: não ficar o dia todo beliscando no preparo dos pratos, nem pular as refeições, enquanto aguarda a ceia. Nesses dois casos, ao ver a mesa bonita e farta... hummm será difícil não resistir a tanta tentação! Prepare o prato com porções pequenas e, caso ainda sinta fome, repita em porções menores os alimentos que mais agradaram. Cuidado com as bebidas alcoólicas, pois elas são altamente calóricas! Beba com moderação e evite misturá-las. Comemore as festas de fim de ano sem culpa na consciência! Faça as alimentações de forma saudável, prazerosa e equilibrada!
Corpo e mente em equilíbrio
SAÚDE 12
Por Cristiana Monteiro de Carvalho
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s restrições de mobilidade no corpo são causadas por estresse físico ou emocional, como por exemplo, má postura, lesões do esporte ou acidentes. O osteopata utiliza uma abordagem total do corpo para tratar a causa dos sintomas e não os sintomas propriamente. Osteopatia é uma forma holística de medicina não convencional, que usa técnicas manuais para diagnosticar e tratar uma grande variedade de problemas da saúde. Ela se baseia na filosofia de que diferentes partes móveis, tais como músculos e articulações, órgãos e vísceras, circulação sanguínea ou interações microscópicas entre as células. Considera que, quando o corpo apresenta restrições de movimento, ele é capaz de lidar melhor com a dor, o estresse e as doenças, tendo então um poder de autocura. Todas as partes do corpo funcionam juntas, de uma forma integrada. Se uma das partes está restrita, as restantes deverão sofrer adaptações e compensações,
eventualmente levando à inflamação, dor, rigidez e outros problemas de saúde. Seu papel é remover esses padrões de restrições, de forma que o corpo funcione corretamente.
O tratamento osteopático influencia o funcionamento fisiológico do corpo humano ao tratar músculos, articulações e fáscias. Melhora a circulação, a função do sistema nervoso e imunológico, a digestão e respiração. O tratamento osteopático pode ajudar pessoas acometidas de dor lombar, dores de cabeça e pescoço, cólicas menstruais, ciáticas, artroses, doenças relacionadas ao trabalho, tendinites, problemas digestivos funcionais e respiratórios, dentre outros. A escolha das técnicas depende da avaliação, indicações e contraindicações, e a frequência do tratamento depende de cada caso.
SAÚDE
O osteopata utiliza as mãos para receber os movimentos e tensões do corpo, através de várias técnicas manuais suaves e não invasivas. Isso significa que pessoas de todas as idades podem consultar um osteopata, desde o recém-nascido ao idoso.
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serviรงos
O charme dos brechós MODA 18
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brechó invadiu o mundo. Esse espaço alternativo, de roupas seminovas ou até que nunca foram usadas, caiu no gosto de quem busca muito estilo. Foi na década de 60 que essa receita charmosa ganhou a leitura que temos hoje: se vestir com pouco dinheiro e muita criatividade. Encontramos brechós na maioria das cidades brasileiras, e também na rede pipocam os endereços on-line. A moda brechó é realidade, e agora o segmento se expande para os pequeninos. O brechó infantil pode ser uma ótima opção para os pais economizarem, já que as roupas de bebês e crianças deixam de servir muito rapidamente, e muitas vezes a criança usa a peça uma única vez. No mais é usar a imaginação, trafegar por esse mundo glamoroso, mas sem perder de vista o seu estilo próprio.
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A magia do Natal está no ar
DECORAÇÃO
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cidade se transforma e os corações também. Há mais luz, mais fraternidade; há mais brilho, mais boa vontade. O mundo se enche de esperanças por dias melhores. Essa é a grande magia do Natal, que rompe fronteiras, fala a mesma língua e desperta essa vontade de fazer apenas o bem. O Natal reflete o que temos de melhor. A beleza que vem de dentro se exterioriza, se traduz na cidade iluminada, nas casas cuidadosamente preparadas para o encontro, o abraço familiar, a comemoração. Enfeites, decoração, um mundo de cores e possibilidades. Com toda essa emoção no ar, o comércio se veste a caráter e oferece sugestões para que essa energia fique registrada na decoração do ambiente. Use a sua sensibilidade e faça uma decoração sem medo de errar. Vamos começar pelas cores: o verde e o vermelho marcam a tradição natalina. O vermelho representa o fogo, o amor divino. Já o verde simboliza a renovação e a esperança. Mas outras cores também são permitidas, como o dourado, por exemplo, que representa luz e demonstra sabedoria. Reúna a família, chame a criançada e decorem juntos a árvore de Natal. Essa cumplicidade aumenta a atmosfera festiva da sua casa. As crianças sonham com os presentes; e o Papai Noel que existe dentro de cada um de nós ganha as ruas e vai tentar realizar os sonhos dos pequenos. É importante saber que a verdadeira proposta do Natal é a confraternização, a harmonia entre as pessoas. É esse espírito, o principal elemento que dá vitalidade à casa. Pesquise, use a criatividade, surpreenda essa turma miúda e descubra que o Millennium e o Novo Leblon são dois shoppings afinados com você.
Shopping Novo Leblon programe-se Para a garotada: recreação infantil, às segundas e terças, sempre às 5 da tarde. Para os maiores de idade: happy hour, às quartas, quinta, sextas e sábados. Começando às seis e meia da tarde. Para a turma da 3ªidade: baile “Veras Tardes”, toda última quarta-feira do mês, e no último sábado do mês, cover do Roberto Carlos.
Natal, tempo de celebrar Nada como comprar presentes de Natal num lugar perto de casa e preparado exclusivamente, e depois aproveitar a magia natalina, assistindo a uma apresentação de coral com as mais belas canções.
Chegada do Papai Noel, com recreação infantil Natal Cantata de 18.12 | 16h Batista omunidade
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neiro do Rio de Ja O h 16.12 | 19 3
DIVERSÃO
Coral Alegro 15.12 | 20h 21.12 | 20h
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epois do Natal, todo mundo já se prepara para a próxima comemoração, a chegada do Ano Novo. Festa, champanhe, esperança, promessas, beijos e abraços. Praia, fogos, alegria. O Réveillon de Copacabana é um dos mais famosos do mundo.
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Hora da virada
TURISMO
Este ano, o tema da festa será a Década de Ouro, segundo a Riotur, para celebrar os grandes eventos que estão por vir nestes próximos seis anos. Serão lembrados os Jogos Mundiais Militares, a Copa das Confederações, a Copa de 2014 e os Jogos Olímpicos de 2016. Minutos antes da meia noite, será apresentada a logomarca oficial das Olimpíadas de 2016, dando inicio à contagem regressiva para a queima dos fogos de artifício, que será regida por uma trilha sonora que irá dar as boas-vindas à década de ouro. Mas antes da queima, haverá um show inédito de raios de luzes e laser. Os fogos de artifício que explodirem no céu darão forma a temas que simbolizam o Rio de Janeiro e o desejo não somente do carioca, mas de todos aqueles que estão na praia da princesinha do mar, como as “Riquezas Naturais”, “União dos Povos”, “Celebração da Vida”, “Simpatia Carioca”, “Paz no Mundo”, “Energia Contagiante”, “O Futuro é Azul”, “Apoteose do Amor” e “Aquarela Brasileira”. No dia da festa, as areias de Copacabana começam a esquentar às 18h, ao som dos DJs. E das 20h até as 3h, é a vez dos artistas do cenário nacional agitarem as milhares de pessoas, nos palcos espalhados pelas orla – serão quatro no total. O principal (Brasil) estará na frente do Copacabana Palace; os outros, localizados no Leme (Beat 98), Santa Clara (Pop/Rock) e Xavier da Silveira (Anos 70/80). Programe-se, divirta-se e receba 2011 com muita alegria e paz.
Roma, parada inesquecível
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oma conserva sua grandiosidade e reputação como um dos maiores centros culturais do mundo. Imperdível a arquitetura, a beleza e a história dessa cidade. Roma é um lugar onde a cada esquina existe algo de interessante, desde um prédio, uma fonte, passando por igrejas, pórticos, estátuas, até chegar às lojas, cantinas, tratorias e adegas. Visite a Basílica de São Pedro, o Vaticano, os museus do Vaticano, a Capela Sistina, o Coliseu, a Piazza di Spagna , a Fontana di Trevi , a Piazza Venezia , o Pantheon, entre outros.
E já que está na Itália, viaje também para conhecer o cenário da novela Passione, e descubra toda a poesia do lugar. Os campos dourados de feno, vinhedos, a dolce vita dos habitantes. A Toscana é região da Itália central, tem 3,6 milhões de habitantes e 223 mil km2, e sua capital é Florença. São diversos vilarejos. Para a trama de Silvio de Abreu, foi criada uma cidade fictícia: Laurenza-in-Chianti. Mas poderia ser real o vilarejo italiano que tem encantado os telespectadores da novela global Passione, com suas vielas, praças e lojas. Mergulhe e deslumbre-se com esse cenário mágico e encantador.