Revista Util de Bordo Nº11

maio ¦ junho 2010 11ª edição

REVISTA DE BORDO

MARIETA SEVERO As mil faces de uma estrela TURISMO Trace seu roteiro e boa viagem!

MÃES Amor maior não há ANARRIÊ A festa caipira vai começar

NOIVAS ¦ A caminho do altar

EDITORIAL ¦ expediente

EDITORIAL Bilhete não mão, vamos sair por aí!

A

11ª Edição vem com os mais variados destinos, rotas diferentes, pontos de parada para festejar o mês das mães e das noivas, o dia mundial do meio ambiente e dos namorados, enfim, vamos embarcar nesta viagem que será inesquecível.

E se é pra viajar, vamos cortar este mundão de meu Deus, descer na Europa, correr e brincar na Disney, aproveitar a noite de Búzios, explorar a parte histórica e as belezas naturais de Cabo Frio e desembarcar em Macaé para o turismo aventura.

Antônio, São João e São Pedro – vão pipocar, e este país vai virar um grande “arraiá”. E se festa dá fome, o cardápio é variado e tem para todos os paladares. E aí é r e l a x a r...

E antes de voltar, conte pra gente por ande andou, o que viu e do que gostou. Deixe recado no nosso twitter. Sabemos que você pensa como a gente, viajar é UTIL, é renovador, faz a vida mais doce e leve. Portanto, arrume as malas, trace seus roteiros, embarque em mais uma aventura e não se esqueça do seu bilhete.

Boa viagem, boa leitura!

Se ainda tem fôlego, anarriê! As festas dos santos – Santo

EXPEDIENTE EDITORA-CHEFE Tereza Dalmacio tereza@utilcd.com.br ESTAGIÁRIA DE JORNALISMO Debora Rolim debora@utilcd.com.br REVISORA Giselle Martins DESIGN DIRETORA DE ARTE Tati Piqué tatipique@utilcd.com.br FOTOGRAFIA Bruno Leão brunoleao.carbonmade.com Produção de Moda Veridiana Velasco veridianavelasco@yahoo.com.br PUBLICIDADE Tati Piqué tatipique.carbonmade.com

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PRODUÇÃO GRÁFICA Ediouro Gráfica e Editora

Pedro Decourt ¦ Geral pedrocunha@utilcd.com.br

COLABORADORES Aretuza Maia Beto Galvão Cláudia Jones Daniel Pereira Dra. Flávia Rodrigues Dra. Maria Luiza Sá Gabriel Gallindo Gabriella Barros Isabella Carneiro Juliana Bráz LuParreiras Maria Elisa Bezerra Patrick de Oliveira Paulo César Barreto Rafael Martinez

Rebeca Maia ¦ Administrativo rebeca@utilcd.com.br

UTIL COMUNICAÇÃO E DESIGN DIRETORIA Paulo Roberto Jr. ¦ Executivo pmesquita@utilcd.com.br

Marcio Ayres ¦ Comercial marcio@utilcd.com.br COMERCIAL Alessandro Aquino aquino@utilcd.com.br Bruno Faria bruno@utilcd.com.br Victor Bakker victor@utilcd.com.br REDAÇÃO & COMERCIAL Rua Jornalista Ricardo Marinho, 360 Sala 243 ¦ Barra da Tijuca ¦ Rio de Janeiro ¦ RJ 21 3471-6799 ¦ 7850-1489 utilcomunicacao.blogspot.com twitter.com/utilcd

Ano II 11a EDIÇÃO - MAIO 2010 Revista de bordo Util é uma publicação da UTIL EDITORA DE INFORMAÇÃO INSTITUCIONAL GRATUITA LTDA.ME

carta do diretor ¦ encontro com

CARTA DO DIRETOR Tempo de celebrar

M

ais dois meses se passaram, e temos uma nova oportunidade de fazer contato. É maio que chega, trazendo nossa homenagem às mães. É também junho chegando, e no dia 6, a comemoração do Dia do Meio Ambiente, momento de reflexão e ação.

Nós continuamos em nossa lida diária, buscando nos aproximar de você, para atendê-lo cada vez melhor. Por isso, desde o início de abril, nossos bilhetes são nominais, nossos processos de cancelamento e remarcação são feitos através de um formulário, onde você coloca seus dados, permitindo assim, um atendimento mais seguro e a oportunidade de conhecê-lo melhor.

Mas, voltando ao início de nossa carta, gostaríamos de registrar todo nosso carinho às nossas mães no seu dia, no seu mês e, embora saibamos que todos os dias de todos os meses sejam seus, desejamos que o dia 9 de maio tenha sido especial, cercado de muito amor e afeto.

Parabéns às mães, boa viagem, e até o nosso próximo encontro.

ENCONTRO COM contato@utilcd.com.br

Saúde é bom, e eu gosto A rotina da minha casa tem mudado depois que passei a acompanhar as reportagens da Dra. Heloísa. As receitas dos sucos fazem parte do nosso cardápio. Continue a nos ensinar, Doutora.

Muito Fashion Adoro as dicas de moda e espero que venham mais em todas as revistas.

Clariane Silveira, Belo Horizonte

Marta Cirino, Juiz de Fora

Saúde da mulher O artigo sobre HPV foi bem esclarecedor e chegou, pra mim, num momento muito importante. Parabéns, Dr. Mário.

Eliane Peregrino, Rio de Janeiro

Salvando vidas Parabéns mesmo. Bom saber que a Lei Seca vem evitando tantas mortes.

Eduardo Lobo, Rio de Janeiro

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Lembre-se, este espaço é seu.

Não deixe de escrever pra gente.

Envie uma foto. Conte sua história.

Aguardamos a sua participação.

SAÚDE E BELEZA

14 Linda e Saudável 22 TPM | A Mulher no Controle

CURIOSIDADE

28 O lado caipira do Brasil

GASTRONOMIA

30 O Cardápio de São João 32 Azeites e Especiarias

RESPONSABILIDADE SOCIAL

11a EDIÇÃO

SUMÁRIO

36 É Sempre UTIL

DECORAÇÃO

42 Casa Verde

NOVOS EMPREENDIMENTOS

46 Copa do Mundo e Olimpíadas

ESPECIAL

50 Casamentos, Hora de Planejar

DIVERSÃO E ARTE

59 O Mundo de Alice

VITRINE

60 Ensaio de Moda

MEIO AMBIENTE

66 Mudança de Atitude

MERCADO DE TRABALHO

70 Comunicação

TURISMO

72 Áustria 76 Disney 78 Cabo Frio e Região 84 Egito

COPA DO MUNDO

88 Vamos Entrar em Campo

CULTURA

92 Formando o ator

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SAÚDE E BELEZA ¦ coluna da dRA. HELOISA ROCHA

Heloisa Rocha é cardiologista especializada em Medicina Ortomolecular heloisa_rocha@hotmail.com

Leve com o poder da mente Q

ue tal emagrecer sem precisar passar por tantos sacrifícios? E tudo o que você precisa fazer é reprogramar sua mente, a fim de mudar seus hábitos e controlar a sua compulsão por comida. Quando você diz que não pode comer uma lasanha, por exemplo, cria-se uma imagem no seu cérebro que só aumenta o seu desejo a ponto de lhe fazer salivar!

Para mudar definitivamente um comportamento, é preciso estar consciente de que os pensamentos têm efeitos fisiológicos. A seguir, vão alguns exercícios mentais que vão mudar seu peso e sua vida.

1-Tomar cuidado com o que sai da sua boca - Pare de repetir frases do tipo “só de ver este bolo de chocolate eu engordo”. As palavras reforçam uma maneira de pensar e dificultam a mudança de comportamento em relação à comida.

2 - Dar notas de zero a dez - Quando bater o desejo de avançar sobre a comida, pare e dê uma

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nota à sua fome e outra para a vontade de comer – na primeira vez, pode ser difícil, mas com o tempo, você passa a ouvir o que o seu corpo diz –, este tipo de atitude evita a sensação de “estufamento” ao terminar uma refeição.

3- Manter a geladeira cheia - Pense em uma mãe super rigorosa, que proíbe o filho de fazer tudo, assim que ele se vê livre da vigilância, quer tudo que é negado. Temos um sistema de compensação acionado inconscientemente sempre que há possibilidade de faltar alguma coisa. Já se você tiver o que gosta ao alcance das mãos, estará dizendo ao cérebro: “Se houver necessidade, a comida estará lá”.

4- Só comer o que estiver muuuuito bom Você aprendeu que não deve jogar comida no lixo?

E fazer seu corpo de lixeira, pode? Não, não pode.

Seja seletiva. Está com vontade de comer pão e só tem um pedaço murcho na cozinha? Nem pense em

SAÚDE E BELEZA ¦ coluna da dRA. HELOISA ROCHA

atacar. Vá à padaria, compre um fresquinho e coma com prazer. É uma maneira simples de se respeitar.

5- Pense em preto e branco - Imagine o prato de que mais gosta. Que azar, é calórico. Agora, visualize-o em preto e branco e veja se continua atraente. É um exercício simples que ajuda a se deliciar com ele sem extrapolar.

6- Perder um quilo de cada vez - Se sua intenção é eliminar 20 kg, comece imaginando-se com 3 quilos a menos. Quando conseguir alcançar esta meta, passe a pensar em si mesma 4 quilos mais leve e assim sucessivamente. É uma forma de aprender a valorizar pequenas conquistas e de não se sentir frustrada. Exibir um corpo ideal pode demorar mais do que você gostaria, mas você vai chegar lá!

7- Dar parabéns... a você! - Valorize qualquer progresso, mesmo que seja apenas o fato de conseguir comer apenas um pão ao invés de três.

8- Desejar positivo - Cuidado com o uso do não. Quando dizemos “não vou comer a batata”, por exemplo, o cérebro reproduz a imagem de batata.

Por isso, prefira dizer o que vai comer.

9- Usar a técnica dos quatro minutos - Antes de se servir, verifique todas as opções e escolha apenas 3. Coma e espere mais 4 minutos para se servir novamente. Para não criar ansiedade, não fique olhando o relógio. Faça uma média deste tempo e, enquanto isso, levante para ir ao banheiro, converse com os amigos à mesa e, se estiver sozinho, aproveite para checar os recados no celular. Assim, dificilmente, você repetirá a terceira vez. Agindo desta forma, permite que o corpo mande uma mensagem ao cérebro, uma mensagem de saciedade, o que não acontece quando come rápido.

10- Pedir pratinhos li-te-ral-men-te - Quando for à pizzaria, prefira o prato de sobremesa ao tradicional. Assim, você mostra ao cérebro o real tamanho da fatia que está comendo. No prato maior, o pedaço fica pequeno e a mensagem enviada é a de que não comeu nada.

11- Engordar a poupança - Estamos falando da que fica em uma instituição financeira, viu? Quando se ganha peso, se gasta muito mais em spas, tratamentos e medicações. Que tal guardar esta quantia para comprar roupas novas e redecorar sua casa?

coluna ¦ beto galvão

Beto é cabeleireiro, membro da Oficina de Criação Werner, embaixador da L’Oréal e instrutor voluntário da Associação Criança Renascer.

Rock and Roll – Folk

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mês de abril deu início ao clima rock com a chegada do outono-inverno, trazendo cores e assimetrias num visual com volumes, brilho e atitude mais forte. O tema rock and roll foi acompanhado pelo folk na linha hippie-chic.

O rock está nas badaladas grifes da moda mundial. Esta tendência se deve ao encontro entre arquitetos, estilistas, designers e coiffeurs que, reunidos, levaram às passarelas este estilo e, num movimento mais amplo, às lojas e salões de beleza mais expressivos do mundo.

Rock and roll traduz uma manifestação brilho-luz que, nos tons pretos das jaquetas com suas tachas, iluminam a festa da moda e da beleza. Os cabelos acompanham o clima numa linguagem bem irreverente, dado pela textura expressiva dos fios eriçados, pela frisagem da piastra, que auxilia o volume do alto da cabeça, e ajudando ainda a desconstrução da forma assimétrica, vem a cor preta com alguns poucos raios de vermelhos discretos e alaranjados suaves, deixando prevalecer a forma muito mais rock’n roll.

Em ritmo mais suave, vem o naturalíssimo estilo folk music, que abusa das ondulações e de comprimento mais longo dos cabelos, com franjas realçando o visual leve e aveludado dos figurinos que fazem uso de lãs e fios coloridos de couro trançados como assessório. Os louros são igualmente discretos, expressando charme na combinação de tons vermelhos suaves e dourados iluminados.

Tendo eu participado da Hair Brasil em abril, em São Paulo, tive o prazer de ver tudo isso nessa avant-première e de construir, bem de perto, esta coleção no palco da L´Oréal Professionnel. Este tema nos deu um resultado bonito e inspirador, recheado de irreverência numa linguagem libe12

ral, tal qual o movimento do rock and roll, pena que o Rock in Rio ficou para 2011.

Saúde e Beleza ¦ Dicas da nutricionista

Linda e saudável Q

uem quer estar sempre em forma precisa se cuidar, e nada melhor que seguir a orientação de especialistas. Por isso, fomos buscar algumas dicas importantes com a nutricionista Renata Parra, que cuida da alimentação da atleta Juliana Veloso. Ela conquistou, em março último, a primeira medalha de ouro para o Brasil em saltos ornamentais nos Jogos Sul-Americanos em Medellín, na Colômbia.

“A nutrição é indicada não só para as pacientes que fazem tratamentos, mas também para aquelas preocupadas em cuidar da pele no dia-a-dia”, afirma a nutricionista.

Dicas da Nutricionista para desintoxicar e desinchar o corpo: - O consumo de alimentos ricos em vitamina C é ideal, pois eles possuem propriedades diuréticas e antioxidantes. Frutas cítricas: laranja, tangerina, kiwi, abacaxi, acerola, limão, vegetais verde-escuros. Procure consumi-los diariamente.

- O consumo de 8 a 10 copos de água por dia é fundamental para eliminar as toxinas. O ideal é consumir 35 ml/ kg, ou seja, se você pesa 60 kg, você deve multiplicar seu peso por 35 para saber quanto você precisa beber, o que neste caso daria 2,1 litros de água.

- Intensifique a atividade física: caminhada, corrida, bicicleta, academia (com orientação de um profissional de educação física).

Para combater a celulite e o inchaço, tome todos os dias pela manhã este suco: - ½ beterraba cozida, - 1 colher (sopa) de salsinha, - 1 colher (sopa) de couve, - ½ maçã, - 150 ml de água.

Preparo: Bater tudo no liquidificador e tomar pela manhã.

Além de energético, é rico em betacaroteno (bom para pele). É diurético e auxilia na circulação sanguínea. Valor calórico: 45 kcal.

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É sabido que o excesso de peso pode ser resultado de muitos fatores como: sedentarismo, inchaço, consumo diário de calorias maior do que o gasto, má alimentação (consumo elevado de fast-foods, refrigerantes, comidas gordurosas, doce em excesso aliado ao baixo consumo de frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras), entre outros fatores. Para perder peso, devemos aprender a comer, fazendo as escolhas e combinações corretas dos alimentos, hidratando o corpo corretamente, e praticando atividade física diariamente.

Dica de shake de melancia (diurético) para consumir no lanche: - 1 fatia grossa de melancia com as sementes, - 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado, - 100 ml de iogurte natural desnatado, - 1 gelatina de framboesa diet/ light pronta, gelo a gosto.

Preparo: Bater tudo no liquidificador. Valor calórico: 65 kcal.

- Consuma 1 maçã por dia, durante essas 2 semanas, a fruta tem propriedade depurativa, é uma ótima opção.

- Aumente o consumo de fibras como: aveia, granola sem açúcar, farelo de trigo, ameixa seca e uva, que previnem a prisão de ventre, tirando a sensação de inchaço e o excesso de peso.

- Utilize ervas aromáticas e especiarias em geral no preparo da comida: cebolinha, cheiro-verde, gengibre, alhoporó, salsa, orégano, manjericão, canela. Uma boa dica é consumir 1 colher de sopa de salsinha todos os dias.

Misture em saladas, sanduíches ou sucos.

- Consuma chás diuréticos: prefira chá verde, de carqueja ou cavalinha. Faça o chá das folhas com 30 g para cada 1 litro de água.

- A limonada sem açúcar também cai muito bem e pode ser batida com folhas verde-escuras como couve, agrião, rúcula e salsinha, o que aumenta a função desintoxicante do suco.

- A água de coco ajuda na limpeza do organismo. Mas não exagere!!!

Saúde e Beleza ¦ Dicas da nutricionista Quais alimentos evitar?

Formadores de gases: repolho, couve, couve-flor, pimentão, rabanete, milho, pepino, brócolis, cebola, cebolinha, batata-inglesa, batata-doce, mandioca e cará; feijão e leguminosas em geral (ervilha, lentilha, grãode-bico e soja); leite e derivados (se ingerir preferir os desnatados); refrigerantes ou bebidas gaseificadas e bebidas alcoólicas; doces concentrados (açúcar, mel, chocolate etc.); maçã crua, banana-maçã, abacate, goiaba, melancia, melão; amendoim, castanhas, nozes; frutos do mar; ovo cozido; pão e enlatados.

Que retém líquido: embutidos (linguiça, salsicha, paio, presunto cru, mortadela) e enlatados; sal em excesso e alimentos processados como pães fermentados ou roscas feitas com sal, pães de preparo rápido ou bolos feitos com fermento em pó, bicarbonato de sódio, sal ou feitos com misturas comerciais; cereais enriquecidos ou de cozimento rápido, cereais secos; bolachas cream cracker, pipoca salgada; pickles; salgadinho.

Para finalizar, a nutricionista Renata Parra acrescenta que a receita principal para evitar que os ponteiros da balança subam é manter uma alimentação variada, na qual se possa comer de tudo, mas com moderação. Tentar perder ou manter o peso à custa de greves de fome ou dietas extremamente restritivas é prejudicial à saúde.

saúde e beleza ¦ coluna dr. mario

Dr. Mário de Barros Filho é ginecologista obstetra e diretor da Clínica Hysteron – Medicina da Mulher, no RJ contato@hysteron.com.br

Câncer de Ovário, o Inimigo Oculto A

doença maligna do ovário apresenta-se de forma silenciosa, demora a apresentar sintomas e pode crescer bastante antes de ser detectada. Ele é o mais letal dos cânceres ginecológicos. O motivo é que, em 75% dos casos, ele só é descoberto em estágio avançado, o que reduz bastante a chance de sucesso do tratamento. É mais comum em mulheres acima dos 55 anos, e o fator de risco mais importante é o histórico familiar.

No Brasil, estima-se que sua ocorrência seja de 7 dentre 100.000 mulheres por ano. Nos Estados Unidos, ele é a 5ª causa de morte por câncer nas mulheres. O fator determinante deste índice é a sua rápida evolução e seu consequente diagnóstico – tardio, pois em todo o mundo, em torno de 65 % dos tumores são detectados nos estádios avançados da doença. É importante ressaltar que o aparecimento de cistos no ovário não costuma ter relação com câncer de ovário. Estes cistos são pequeninas bolsas contendo líquido, que nem sempre causam sintomas e, na maioria das vezes, desaparecem sozinhos. Muitas vezes, fazem parte da ovulação. Porém, quando são grandes ou têm características suspeitas exigem cirurgia para esclarecer a dúvida.

A forma mais frequente do câncer de ovário é o que começa nas suas células epiteliais, ou seja, as células que o revestem. Ele é difícil de diagnosticar por causa de sua 16

localização: os ovários são pequenos (têm cerca de 3 cm) e estão numa região do abdome onde o tumor tem espaço para crescer sem interferir em outros órgãos. Há casos em que o tumor cresce até atingir um grande tamanho antes produzir sintomas e ser detectado.

Outro fato é que os sintomas são comuns para várias doenças e podem ser confundidos com outros problemas como: dor abdominal ou na região pélvica; aumento de volume abdominal; azia; aumento da frequência urinária; dor lombar; prisão de ventre; náusea; ritmo menstrual anormal ou sangramento genital após a menopausa.

A visita anual ao ginecologista aumenta a chance de detectar o problema de forma precoce e oferece um bom prognóstico de cura, além de tratamento de menor invasão. O toque ginecológico associado à palpação do abdome oferece subsídios para o especialista poder detectar alguma anormalidade, mas para que isso ocorra, o tumor já deve ter crescido bastante. Exames de ultrassom transabdominal e transvaginal podem ajudar a diagnosticar a doença, mesmo em estágios iniciais.

O prognóstico do tratamento vai depender do estágio em que ela se encontra. Por vezes, também se utiliza a quimioterapia. Fica a recomendação do exame ginecológico frequentemente, com o objetivo de estar alerta a este e a outros inimigos traiçoeiros.

saúde e beleza ¦ tab

O gênio Van Gogh sofria de TAB

Transtorno Afetivo Bipolar, você sabe o que é isso?

Dra. Maria Luiza Sá

O

Transtorno Bipolar do Humor (TAB) é caracterizado por dois ou mais episódios nos quais o humor e o nível de atividade do sujeito estão profundamente perturbados, sendo que este distúrbio consiste, em algumas ocasiões, de uma elevação do humor e aumento da energia e da atividade (hipomania ou mania) e, em outras ocasiões, de um rebaixamento do humor e de redução da energia e da atividade (depressão). Pacientes que sofrem somente de episódios repetidos de hipomania (mania menos intensa) ou mania são classificados como bipolares.

O Transtorno Bipolar do Humor, antigamente denominado de psicose maníaco-depressiva, é caracterizado por oscilações ou mudanças cíclicas de humor. Estas mudanças vão desde oscilações normais, como nos estados de alegria e tristeza, até mudanças patológicas acentuadas e diferentes do normal, como episódios de MANIA, HIPOMANIA, DEPRESSÃO e MISTOS. É uma doença de 18

grande impacto na vida do paciente, de sua família e sociedade, causando prejuízos, frequentemente, irreparáveis em vários setores da vida do indivíduo como finanças, saúde, reputação, além do sofrimento psicológico. É relativamente comum, acometendo aproximadamente 8 a cada 100 indivíduos, manifestando-se igualmente em mulheres e homens.

O que causa a doença bipolar do humor?

A base da causa para a doença bipolar do humor não é inteiramente conhecida. Sabe-se que os fatores biológicos (relativos a neurotransmissores cerebrais), genéticos, sociais e psicológicos somam-se no desencadeamento da doença. Em geral, os fatores genéticos e biológicos podem determinar como o indivíduo reage aos estressores psicológicos e sociais, mantendo a normalidade ou desencadeando doença. O Transtorno Bipolar do Humor tem uma importante característica genética, de modo que a

saúde e beleza ¦ tab tendência familiar à doença pode ser observada.

Este tipo de transtorno pode iniciar na infância, geralmente, com sintomas como irritabilidade intensa, impulsividade e aparentes tempestades afetivas. Um terço dos indivíduos manifestará a doença na adolescência e quase dois terços até os 19 anos de idade, com muitos casos de mulheres podendo ter início entre os 45 e 50 anos. Raramente, começa acima dos 50 anos e, quando isso acontece, é importante investigar outras causas. A mania (eufórica) é caracterizada por alguns fatores, dentre outros, humor excessivamente animado, alegria exagerada, extrema irritabilidade, impaciência, agitação e inquietação física/ mental, pouca capacidade de julgamento, incapacidade de se concentrar, insônia e pouca necessidade de sono, uso de drogas, em especial cocaína, álcool e soníferos.

O diagnóstico da doença bipolar do humor deve ser feito por um médico psiquiátrico baseado nos sintomas do paciente. Não há exames de imagem ou laboratoriais que auxiliem o diagnóstico. E o tratamento, após o diagnóstico preciso, é medicamentoso, envolvendo uma classe de medicações chamada de estabilizadores do humor, da qual o carbonato de lítio é o mais estudado e o mais usado. Um

acompanhamento psiquiátrico deve ser mantido por um longo período, sendo que algumas formas de psicoterapia podem colaborar para o tratamento.

Enfim, tratando o assunto com franqueza, o Transtorno Bipolar é uma doença que, como qualquer outra, precisa ser corretamente diagnosticada e tratada com medicamentos. É uma doença mental? É. O cérebro produz de forma atípica alguns neurotransmissores fundamentais para nossa saúde mental. O motivo? Ainda não se sabe com precisão. É genético? Os estudiosos entendem que sim. Pode incapacitar a pessoa de exercer suas atividades rotineiras?

Sim, mas com o acompanhamento correto e medicamentoso, as atividades estarão bem próximas da normalidade.

Quem sofre de TAB é retardado? Não.

Assim, não há cura para o TAB, apenas seu controle. Tal qual uma diabete, que precisa ser controlada com injeções de insulina.

Finalizando, exemplos como Faulkner, Hemingway, Virginia Woolf, Tolstoy, Graham Greene, Ana Cristina Cesar, todos eles e gênios como Van Gogh e Mozart sofriam de TAB.

Dra. Maria Luiza Sá é psiquiatra, com 15 anos de experiência clínica.

saúde e beleza ¦ pés

Pise firme, pise forte “Ponha fé na vida, ponha os pés no chão.”

Milton Nascimento

P

és é poesia na voz de Milton Nascimento, mas também é cuidado. É a base, a sustentação, com todos os apelos físicos e emocionais do corpo. São eles que carregam peso o dia todo e, por isso mesmo, acumulam mais tensão.

A medicina oriental afirma que é a área por onde passam todos os feixes nervosos de todos os órgãos do corpo. Por isso a reflexoterapia (massagem estimulante nos terminais dos pés) é tão difundida. Os praticantes desta técnica acreditam que existem pontos nos pés que refletem a situação da saúde do corpo humano por inteiro. Por isto estimulam estas áreas, para tentar aliviar dores e distúrbios em várias partes do corpo. O Do In, de origem japonesa, e o Tui Na, de origem chinesa, incluem princípios de reflexologia como estes em seus tratamentos.

Há vários espaços que trabalham com diversas técnicas para a saúde dos pés. Mas alguns cuidados caseiros podem trazer muito conforto. Por exemplo, um escalda-pés é capaz de fazer milagres. A água quente puxa a circulação para os pés e, com isso, diminui a tensão. Outra dica é massagear toda a planta do pé com os dois polegares fazendo leve pressão. Para reequilibrar a energia de cada órgão, é só pressionar continuamente os pontos doloridos, mas sem passar de 2 minutos. Correr os pés sobre bolinhas de tênis também tem um resultado de relaxamento excelente.

Experimente, cuide de seus pés, pise forte, pise firme, caminhe... E os pés ainda mexem com a imaginação de muita gente, é fetiche para muitos, mas isso é outro capítulo.

saúde e beleza ¦ tpm

Cuidar da TPM e libertar-se

A mulher no controle A

Tensão Pré-Menstrual, conhecida como TPM, já virou piada nacional e brincadeira entre muita gente, mas é coisa séria, caso de saúde pública.

Variação no humor, tensão, ansiedade ou cólica são sintomas de quem, provavelmente, está no período que antecede o ciclo menstrual. Essas são algumas das sensações que atingem cerca de 80% das mulheres nesta fase. A síndrome da TPM consiste em uma série de alterações físicas e emocionais provocadas por fatores hormonais, nutricionais e ambientais que intervêm na vida da mulher com maior ou menor intensidade.

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Os sintomas citados ao lado são apenas alguns dentre uma gama que podem afetar as mulheres. Outro bem comum é o inchaço, aquela sensação de desconforto corporal, de estar acima do peso, a roupa fica mais apertada, as pernas ficam pesadas, os seios aumentam e rosto fica cheinho. As mudanças ocasionadas, nesta fase, pelos hormônios alteram o metabolismo e o apetite e são favoráveis à retenção de líquido, o que aumenta o peso e se torna um transtorno para a mulher, que deseja ser sempre amiga da balança. Este sintoma dura até o fim do ciclo menstrual, um alívio, diga-se de passagem.

saúde e beleza ¦ tpM

O curto e indesejado efeito sanfona pode ser aliviado adotando-se hábitos simples e saudáveis como a mudança na alimentação dias antes do início da menstruação. Portanto, é importante controlar a dieta ingerindo verduras, frutas e legumes ricos em nutrientes que ajudam na absorção de vitaminas e minerais. A hidratação também é essencial, assim como a prática regular de exercícios físicos aeróbicos.

Outra medida é diminuir a quantidade de sal na comida e também de café, chá, refrigerante e chocolate que em excesso no período pré-menstrual, pois podem contribuir para o aumento da irritabilidade.

Evitar bebidas alcoólicas e alimentos que fermentam e provocam gases também ajuda.

Os sintomas variam em cada pessoa e a cada ciclo menstrual, pois depende dos fatores hormonais individuais, portanto, para algumas mulheres, somente seguir uma dieta balanceada e fazer atividades físicas não é o suficiente para prevenir e amenizar os sintomas da TPM. Sendo assim, nestes casos, é imprescindível procurar um médico.

Quer saber mais? Acesse www.tpm.com.br e descubra que é possível controlar os sintomas e se libertar dos transtornos causados por esta síndrome.

saúde e beleza ¦ entrevista oftalmologista

De olho na saúde A

saúde ocular é pauta importante de vida. Muitas vezes, por falta de cuidado, pequenos problemas viram doenças graves. Para falar sobre os cuidados com a visão, conversamos com a médica Flavia Guedes Pinto Domingues, cirurgiã ocular há 12 anos, especializada em cirurgia avançada de catarata, mestre em Medicina (Oftalmologia) pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (2002), membro da Academia Americana de Oftalmologia, da Sociedade e do Conselho Brasileiro de Oftalmologia, da Sociedade Brasileira de Catarata e Implantes Intraoculares e Cirurgia Refrativa. Ela fala da prevenção e dos cuidados com a saúde da visão. Enfim, uma especialista para esclarecer as dúvidas do nosso leitor.

Revista Util: Quais são as recomendações para manter saudável a nossa visão?

Dra. Flavia Domingues: Usar sempre os óculos de sol, fazer aquelas avaliações clínicas de rotina e realizar exames de sangue básicos para controlar o metabolismo. Os pediatras e até as escolas estão aconselhando os pais que levem as crianças ao oftalmologista. Mesmo em recém-nascidos, pode ser realizado o exame do reflexo vermelho para analisar se há alguma anomalia. A visão, dentre os sentidos, é a mais importante, por isso devemos cuidar dela.

Revista Util: Segundo o Ministério da Saúde, em torno de 500 mil novos casos de catarata são registrados por ano no Brasil. Explique pra gente como se desenvolve esta doença.

Dra. Flavia Domingues: A catarata é considerada uma alteração natural do cristalino, que é a lente natural do olho, um processo que irá ocorrer, pois faz parte do envelhecimento das pessoas. Entretanto, há pessoas que podem desenvolvê-la mais cedo do que outras. A idade comum para o aparecimento da catarata é próximo aos 60 anos, quando é normal já ter algum grau de envelhecimento que faça a visão turvar. Hoje em dia, a indicação para a cirurgia pode 24

ocorrer mais cedo devido aos seus benefícios, mesmo que a visão não esteja deturpada. Mas é necessário que se tenha um grau alto de refração, pois a cirurgia pode também melhorar a questão deste grau no paciente. Enfim, é uma cirurgia simples, e o retorno às atividades normais é rápido.

Revista Util: Existe algum tipo de prevenção para retardar o envelhecimento do cristalino?

Dra. Flavia Domingues: O que há, na realidade, são fatores e atividades do cotidiano que podem acelerar o desenvolvimento da catarata. Por exemplo, doenças metabólicas, níveis de diabetes mal controlados, alto grau de miopia, muita exposição ao sol sem proteção, casos como estes. Um exemplo, aqui na Barra, são os praticantes de esportes aquáticos que se expõem a estas condições. Mas o conselho para prevenção seria a utilização dos óculos escuros quando for realizar uma atividade ao ar livre, a realização dos exames anuais clínicos – não somente oftalmológicos, mas de outras áreas que podem afetar a visão, caso não sejam tratadas –, e para pessoas alérgicas, evitar o uso indiscriminado de corticoide. No entanto, como faz parte das alterações naturais, ela vai acontecer um dia na vida das pessoas.

Revista Util: Segundo a Sociedade Brasileira de Oftalmologia, o glaucoma é a principal causa de cegueira irreversível no mundo, afeta cerca de 60 milhões de pessoas, de acordo com a World Glaucoma Association e com a World Glaucoma Patient Association. No Brasil, dados extraoficiais indicam números em torno de 985 mil portadores de glaucoma no país. Porém, este número pode ser maior, alcançando quase 4 milhões, uma vez que mais de 50% dos portadores de glaucoma desconhecem que têm a doença. Esta grandiosidade numérica é resultado da dificuldade de diagnóstico?

Dra. Flavia Domingues: O glaucoma é uma doença silenciosa, o paciente não percebe que tem. Isto reforça ainda mais

saúde e beleza ¦ entrevista oftalmologista a necessidade de consultar o oftalmologista pelo menos uma vez ao ano. Através do acompanhamento, o médico poderá perceber se há aumento da pressão intraocular e, assim, a perda gradual da visão. Já o paciente só irá perceber isto quando a visão estiver muito embaçada e a doença bem avançada.

Revista Util: Há uma grande procura por lentes de contato, até mesmo devido à questão estética. Com esta popularização, quais são os cuidados que se deve ter?

Dra. Flavia Domingues: Apesar do grande avanço no material da lente de contato na correção do grau e de um o menor risco de infecção, nestes últimos anos, houve também uma popularização da lente sem cuidado médico. São jovens e adultos que indicam, um para outro, o tipo de lente que usa e como se faz para usar. Muitas vezes, prolongam o tempo de uso para compensar o custo. O ideal seria que tivessem o acompanhamento médico do uso da lente de contato para ver se, realmente, estão fazendo corretamente.

Revista Util: Muitos usuários de lente utilizam soro fisiológico para lubrificar ou limpar as lentes de contato, é correto?

Dra. Flavia Domingues: Soro fisiológico é péssimo para limpar a lente de contato, o produto somente está 100% estéril no momento em que abre o frasco, no dia seguinte, já não dá para ter certeza se está limpo, porque não há nenhum agente conservante dentro dele que o mantenha assim. Portanto, o ideal é limpar as lentes de contato com soluções multiuso.

Para lubrificá-la ainda na vista, o ideal é o colírio lubrificante.

Já presenciei pacientes que tentaram umedecer com soro a lente dentro do olho e, claro, num primeiro momento, funciona, já que é líquido, porém há também o sal. Então, quando se abre o olho, a água evapora e fica o sal, o que ressaca mais ainda. O melhor é o colírio lubrificante. Todo usuário de lentes de contato deve ter um colírio lubrificante com ele.

Revista Util: E em casos de emergência, é possível utilizar a água para limpar ou lubrificar?

Dra. Flavia Domingues: A água também é uma péssima solução, porque tanto a água corrente como a água filtrada não são completamente estéreis, não estão livres de microorganismos, que podem contaminar a lente ao colocá-la no estojo fechado. O recomendado são a solução multiuso e os colírios lubrificantes. Para as mulheres que não querem andar com os fracos na bolsa, é possível colocar a solução no estojo e vedar bem.

Revista Util: O inverno, que chega daqui a pouco, é uma época de incidência de conjuntivite. O que fazer para evitar?

Dra. Flavia Domingues: Há ciclos sazonais durante o ano que têm maior incidência de casos, porém a melhor maneira de prevenir é nunca esfregar os olhos com as mãos. Por exemplo, a pessoa está no ônibus, onde segurou no apoio do veículo e, de repente, dá vontade de coçar o olho. Ao encostar a mão, pode estar levando vários microorganismos, portanto evite coçar e esfregar os olhos antes de lavar muito bem as mãos.

coluna ¦ Dr. Luiz Eduardo Ematne

Dr. Luiz Eduardo Ematne, membro especialista pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

Tel. (21) 2135-5433 ¦ dr@ematne.com.br ¦ www.ematne.com.br

SEIOS BELOS E FARTOS, SÍMBOLO DA FEMINILIDADE Por. Dr. Luiz Eduardo Ematne

S

e, antes, o sonho de ter seios fartos era privilégio das americanas, a cirurgia de aumento mamário já se tornou a “queridinha” entre as brasileiras. É grande a procura quando o assunto é cirurgia plástica estética, despertando interesse, principalmente, entre as jovens. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, o número de implantes mamários superou o de procedimentos de lipoaspiração em 2009. Fato curioso, uma vez que a lipoaspiração era líder no ranking de preferência nacional.

Nos consultórios, é cada vez mais comum encontrar mulheres que buscam ajuda profissional para recuperar além da autoestima, a tão desejada harmonia estética. Os motivos são os mais variados: jovens querendo um colo mais atraente, mães que perderam volume de seio após a amamentação e mulheres maduras querendo melhorar a forma de suas mamas. O desejo comum entre todas é melhorar a imagem do corpo, que fortalece a autoconfiança feminina.

Apesar de a mamoplastia de aumento ser um procedimento fácil, com preços cada vez mais convidativos, alguns cuidados devem ser observados antes de tomar a decisão. É um ato cirúrgico como qualquer outro e requer precauções para evitar complicações e riscos – ainda que baixos. A cirurgia deve ser realizada em ambiente hospitalar, na presença de uma equipe médica completa, que vai garantir a segurança no momento da operação. É importante também que o cirurgião seja membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e que haja confiança mútua entre a paciente e o profissional.

Outra questão que não pode ser esquecida é o pré-operatório, no qual uma série de exames será solicitada, tais 26

como: exames laboratoriais, investigação mamária e avaliação do risco cirúrgico com um cardiologista. Neste período, a paciente poderá esclarecer todas as suas dúvidas. Para que a cirurgia seja bem sucedida, é preciso que o médico entenda a expectativa da paciente, mesmo que nem sempre seja possível atender a todos os desejos. O mais importante é que os limites físicos do corpo sejam respeitados.

Hoje o mercado oferece diversas opções de próteses, que variam em tamanho e forma. No Rio de Janeiro, as mais populares são as redondas de perfil alto e as cônicas, que deixam o colo mais avantajado. Estes tipos de próteses permitem que a paciente consiga uma projeção maior implantando uma prótese menor. A combinação entre a técnica e a prótese ideal permite resultados cada vez mais naturais e harmônicos.

O implante mamário pode ser feito de três maneiras: por incisões periareolares, em volta da aréola; submamária, no sulco submamário; e pela axila. A colocação da prótese pode ser localizada atrás da glândula ou do músculo peitoral, dependendo da indicação da paciente. O médico deverá avaliar a melhor técnica a ser aplicada, sempre levando em consideração as limitações físicas da paciente.

Pesquisas recentes mostram que o índice de satisfação após o implante mamário é muito alto. Mudanças positivas no comportamento de mulheres submetidas à mamoplastia de aumento podem ser observadas de forma significativa. Em geral, elas se tornam mais confiantes, satisfeitas com o próprio corpo, pessoas mais seguras. Um procedimento que traz mudanças comportamentais e estéticas, que refletem na vida pessoal e profissional.

curiosidade ¦ ifestejos juninos

Brasil, o lado caipira da nossa gente J

unho e julho, as festas caipiras pipocam pelo país afora.

Na capital ou no interior, é hora de dançar quadrilha, tomar quentão e comer milho cozido. Escolas, clubes, associações, todo mundo se enfeita para curtir São João.

Músicas, comidas típicas, vestimentas, bebidas, ornamentos, simpatias, histórias, danças, a festa junina é uma parte riquíssima da cultura brasileira. Do banco escolar à vida universitária, passando por clubes e espaços públicos, a festa caipira agrada a todas as idades, em todos os lugares.

Pode ser o forró, o xote ou o baião de mestres como Gonzagão ou a viola caipira do interior do Brasil. Mas, como tudo isso começou?

A história conta que as festas dos santos populares (Santo Antônio, São João e São Pedro) são celebrações brasi28

leiras e portuguesas historicamente relacionadas à festa pagã do solstício de verão, que era celebrada no dia 24 de junho, segundo o calendário juliano (pré-gregoriano) e cristianizada na Idade Média como “Festa de São João”.

Além de Portugal, a tradição veio de outros países europeus cristãos a partir de meados do século XIX. Ainda antes, porém, a festa já tinha sido trazida para o Brasil pelos portugueses e logo foi incorporada aos costumes das populações indígenas e afro-brasileiras.

No nordeste brasileiro, é mais do que uma festa popular, é tempo de celebração e agradecimento. A data é a mais importante no calendário oficial de diversas cidades, atrai turistas, incrementa a economia, e o forró contagia a multidão.

Como o mês de junho é o momento de se fazer homenagens aos três santos católicos, e, nesta região do país, a seca é

curiosidade ¦ festejos juninos um problema grave, os nordestinos aproveitam as festividades para agradecer as chuvas raras que servem para manter a agricultura. Pelo menos no início, este foi o motivo de toda esta tradição. Porque, hoje, a conversa é outra.

Caruaru, em Pernambuco, e Campina Grande, na Paraíba, atraem multidões com as duas maiores festas do Brasil. Em 2009, os dois municípios, durante todo o mês de festejos, receberam cerca de 5 milhões de visitantes, movimentaram 23 milhões de reais e geraram 6 mil empregos temporários.

E a expectativa é de que estes números cresçam ainda mais este ano. Alagoas, Bahia, Ceará, Maranhão, Paraíba, Piauí, Pernambuco, Rio Grande do Norte e Sergipe também já estão prontas para festejar. É festa para todo lado e todos os bolsos.

E se você não pode ir ao nordeste, o nordeste vem até você, pelo menos aqui no Rio de Janeiro. A festa na tradicional Feira de São Cristóvão tem comidas típicas, brinca-

deiras, sanfoneiros e mais de 20 quadrilhas vindas de todo o estado. É o destino de muitos nordestinos que moram aqui e também dos cariocas.

E se o desejo é se divertir, mas também praticar a solidariedade, o destino na cidade maravilhosa é o Jockey Club da Gávea, com o Arraiá da Providência, conhecido como “Roça in Rio”. A festa já faz parte do calendário oficial da cidade e reúne personalidades do mundo artístico e da nata carioca.

Minas, São Paulo, região norte e centro-oeste, o Brasil caipira, caboclo, tabaréu, o país inteiro se veste a caráter e se diverte nos “arraiás”. Anarriê!

Fontes: WIKIPÉDIA www.saojoaodecaruaru.com.br www.saojoaodecampina.pb.gov.br www.bancodaprovidencia.org.br/arraial www.feiradesaocristovao.org.br

gastronomia ¦ são joão

COMILANÇAS NA MEDIDA CERTA Por Isabella Carneiro

O

s pratos típicos da Festa Junina são uma forma de retribuição a São João e a São Pedro pelas chuvas, que beneficiam as plantações. Como é uma época de colheita de vegetais tipicamente americanos tais como milho, amendoim, batata-doce e mandioca, são comuns os pratos à base destes ingredientes.

veis por doces devido a alto teor de açúcares e deficiência em vitaminas e minerais que estes últimos possuem.

Já com relação às bebidas alcoólicas, pessoas com diabetes devem ser orientadas ao máximo sobre sua restrição, prevenindo desta forma, episódios de hiperglicemia e hipoglicemia.

Como a comilança é bastante farta nesta época, seguem algumas dicas para quem possui diabetes e também para quem não quer um ganho de quilinhos extras!

Aproveitar a ocasião para queimar umas calorias também é boa pedida. Em festas como essas, dá para dançar, conversar, paquerar e se divertir nas barracas de brincadeiras também para adultos. Só isso rende distração suficiente para que não existam exageros.

As preparações, em sua maioria, são ricas em carboidratos e açúcares, o que chama a atenção para as substituições neste cardápio, a fim de se manter um bom controle do índice glicêmico e de peso.

O programa alimentar deve ser equivalente ao do dia-adia. O arroz e o macarrão são alimentos substituíveis por: milho cozido, batata doce, pamonha, canjica, pipoca, cuscuz, por exemplo. No grupo das proteínas existe, hoje em dia, uma larga escala de opções como: espetinhos de frango, carne e queijo.

Mas o cuidado com os doces típicos é essencial! Principalmente, com o tamanho das porções e a quantidade ingerida, já que sobremesas como frutas, não são substituí30

Outra dica muito importante para você não extrapolar e perder o controle na hora da festa é se alimentar bem durante todo o dia. Assim, você irá comer somente aquilo de que goste muito, sem precisar matar a fome com refeições calóricas demais.

Caso tenha diabetes, procure seu nutricionista para fazer um planejamento adequado de substituição dos alimentos. A consciência na hora das escolhas é primordial para o cuidado com a saúde!

Aproveite bastante as festas!

gastronomia ¦ são joão

RECEITA CURAL DE MILHO VERDE DIET Rendimento: 12 porções INGREDIENTES - 400g de milho natural em grão (cru) - 4 copos de leite desnatado - 4 colheres de sopa de adoçante culinário - 1 colher de sopa de margarina - 2 colheres de sopa de amido de milho - casca de 1 laranja - canela para polvilhar MODO DE PREPARO: Bater o milho no liquidificador com 2 copos de leite e passar por uma peneira. Juntar o restante do leite e os demais ingredientes na sequência. Cozinhar em fogo brando até obter um creme. Dividir em taças e polvilhar com canela. Servir gelado.

Isabella Carneiro, nutricionista, atua na empresa Hortigil Hortifruti S.A

gastronomia ¦ azeites e especiarias

Azeite de Oliva, conta a lenda...

S

ão várias as lendas que mostram o nascimento da oliveira. A mais conhecida conta que o fruto é o resultado da disputa por um pedaço de terra entre os deuses Posêidon (deus do mar) e Atena (deusa da sabedoria). Neste embate, Posêidon fez nascer o mar quando usou a força de seu tridente sobre uma rocha. Atena, por sua vez, fez brotar a oliveira da terra e, por isso mesmo, foi a vencedora da contenda, segundo Zeus, ganhando a posse da terra. Daí em diante, os frutos da árvore serviriam de alimento e deles seria extraído um óleo sagrado que alimentaria e fortificaria o homem, aliviando as suas dores e as suas feridas.

Lendas à parte, o azeite é pano de fundo da história universal. Os mesopotâmicos, por exemplo, o usavam para

untar o corpo na proteção contra o frio há mais de 6 mil anos. Entre os séculos VII e III a.C., os filósofos, os médicos e os historiadores perceberam que havia mais de um tipo de azeite de oliva. Data daquela época a sua primeira classificação e, ainda nesse mesmo período, foram feitas referências às propriedades terapêuticas deste alimento.

Hoje, sabemos que mais da metade da composição do azeite é pura gordura monoinsaturada, contém ainda, pitadas de ômega-3 e está cheio de substâncias antioxidantes, com destaque para os polifenóis, que protegem nosso coração. Além disso, apresenta boa concentração de vitamina E, nutriente que afasta o risco de tumores.

Aprenda a escolher o melhor azeite

adocicado. É usado em pratos que necessitam ir ao fogo.

Extravirgem: Após uma única prensagem a frio da azeitona, obtém-se o azeite extravirgem. Por causa disso, é o mais puro e sua acidez é de no máximo 1%. Após a prensagem, é apenas filtrado e conserva o sabor acentuado.

Seu consumo é recomendado em saladas, queijos, pães ou em receitas que não necessitem ir ao fogo.

Refinado: Adquirido em outras prensagens ou com azeitonas que não obedeçam necessariamente às mesmas exigências das utilizadas nos azeites extravirgem e virgem. Este tipo passa por processos de descoloração, desodorização e neutralização e é mais utilizado em frituras.

Virgem: Resultado da segunda ou terceira prensagem da azeitona. Sua acidez pode ser de até 2%, seu sabor é menos acentuado em relação ao extravirgem e um pouco mais 32

Puro: É uma mistura entre os azeites refinado e virgem.

Como é menos concentrado, o sabor deste tipo é suave e ele também é mais barato.

gastronomia ¦ sopas

Para os dias mais frios O

inverno vem aí, e para os dias mais frios, uma boa dica são as sopas servidas num espaço tradicional que faz parte da cultura gastronômica do país: a Confeitaria Colombo. Fundada em 1894 e localizada no centro histórico do Rio de Janeiro, o espaço foi palco para grandes nomes, entre eles, Chiquinha Gonzaga, Olavo Bilac,

Rui Barbosa, Villa-Lobos, Lima Barreto, José do Patrocínio, Getúlio Vargas e Juscelino Kubitschek.

VELOUTÉ DE CARÁ E GORGONZOLA

MODO DE PREPARO: Leve ao fogo uma panela com o leite, o cará e o caldo de galinha. Cozinhe em fogo brando até o cará ficar macio.

Processar ou bater no liquidificador até ficar bem cremoso, juntar o gorgonzola e bater mais. No final junte o creme de leite e bata de leve apenas para misturar o creme. Tempere com noz moscada, sal e pimenta do reino.

Pode ser servida quente, à temperatura ambiente e, melhor ainda, bem gelada.

1 kg de cará descascado, lavado e picado 2 l de leite 1 l de caldo de galinha concentrado 500 ml de creme de leite 200 g de queijo gorgonzola 1 colher (café) de noz moscada sal e pimenta do reino a gosto

Mas vamos deixar a história de lado e aproveitar o sabor na receita enviada pela casa mais charmosa da cidade.

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SAÚDE E BELEZA ¦ Propriedades da linhaça

Linhaça dourada, parceira da saúde O

mercado de produtos naturais de dietas mirabolantes e da ditadura da balança anda em alta. A busca pela forma perfeita, pela saúde perfeita, pela beleza perfeita tem sido um grande algoz para um número infinito de pessoas. E tudo isso porque se quer acompanhar tudo que está na mídia, ser igual à atriz A, B ou C. Então, o que podia ser muito bom, tornar-se um tormento.

Cuidar da saúde é bacana, é importante, é fundamental. Se sentir bela reforça a estima e nos deixa mais de bem com a vida. Mas tudo precisa de acompanhamento médico, nutricional, corporal. E, muitas vezes, pequenas mudanças nos hábitos alimentares já dão outro direciona34

SAÚDE E BELEZA ¦ Propriedades da linhaça mento a você. A linhaça dourada, por exemplo, pode ser um aliado importante neste processo de mudança e busca pela qualidade de vida. “...com a ingestão da farinha de linhaça dourada, há chances de minimizar os sintomas da menopausa”. É fato que a linhaça dourada é rica em proteínas e fibras. O processamento que a transforma em farinha auxilia no controle de várias doenças como diabetes, constipação intestinal, gastrites, doenças cardíacas, no crescimento de tumores e também atua como redutor do risco de câncer de mama e dos níveis de gordura no sangue, além de contribuir para o controle do peso, já que o seu consumo ajuda na saciedade alimentar, constatam estudos do Laboratório Herbarium.

Para as mulheres, os benefícios são ainda maiores. “Isso porque, as lignanas presentes na farinha de linhaça dourada assemelham-se quimicamente ao estrogênio, hormônio feminino. Ou seja, com a ingestão da farinha de linhaça dourada, há chances de minimizar os sintomas da menopausa”, explica a nutricionista do Herbarium, Stefania Valente da Silva. Ela ainda fala sobre a forma ideal de ingestão: “Para obter os benefícios funcionais da farinha de linhaça dourada é recomendável que o consumo diário seja uma média de 30 g ou duas colheres de sopa, que

podem ser acrescentados a outros alimentos e frutas, mas sempre acompanhados de bastante líquido.”

Mas você sabe qual a diferença entre a linhaça dourada e a marrom? A linhaça marrom é nativa da região mediterrânea, mas também cultivada no Brasil. Ela apresenta casca um pouco mais dura e resistente. Já a dourada cresce em climas mais frios e é geralmente importada do Canadá. Tem a casca mais fina e seu sabor é mais suave do que o da linhaça marrom. Ambas as farinhas, dourada e marrom, são tostadas e possuem aproximadamente a mesma composição.

E não esqueça: como é rica em ômega 3, a capacidade de oxidação é grande, portanto, guarde-a sempre na geladeira para não estragar. Além disso, a melhor forma de consumo é deixar a semente de molho e triturá-la na hora, pois os seus nutrientes juntos são mais poderosos do que suas frações isoladas. Portanto, acompanhamento médico e nutricional na sua mudança de estilo de vida é fundamental para resultados positivos e permanentes. São estes profissionais que irão guiar você ao peso ideal, à saúde que busca, à transformação necessária.

Como diferencial, o Laboratório Herbarium mantém um processo exclusivo de estabilização do produto. Ou seja, uma forma que preserva todas as características da semente intactas após o processo de trituração da linhaça para compor a Farinha de Linhaça Dourada Herbarium.

POR DENTRO DA UTIL ¦ responsabilidade social

É sempre UTIL A

Responsabilidade Social é mais uma ferramenta da Util. Estar presente para os que mais precisam e poder colaborar para o crescimento de crianças e jovens carentes é um compromisso permanente da Util e da Normandy.

Por isso, as empresas marcam presença na ASBEPE – Associação Beneficente Projeto Elikya –, que atende a cerca de 250 crianças e adolescentes entre 7 e 15 anos. Segundo a presidente da associação, Andréia Siqueira Paula Ribeiro, a missão da entidade é promover o resgate de cidadania, ética e cultura, através de inclusão digital e didática, gerando, assim, fortalecimento e equilíbrio da família e da sociedade. Criada em 2005, a ASBEPE é formada por voluntários e se mantém através do auxílio financeiro de 36

parceiros que se identificam com os projetos e objetivos da associação, afirma a presidente.

A Sala de Formação Tecnológica Util, por exemplo, gera esperança ao futuro ensinando, no presente, a estes estudantes do ensino fundamental residentes nas comunidades de Laço de Família, Uga-Uga, Barra Vela, Borgauto, Chapa Hal e Pedreira, que correspondem à parte do complexo da Maré. A Associação está localizada em um bolsão de pobreza do Bairro de Ramos.

A parceria cria uma oportunidade de melhoramento da educação e da construção de uma juventude mais consciente do mundo em que vive.

POR DENTRO DA UTIL ¦ responsabilidade social

Eles descobrem que existem outras maneiras de viver além daquelas a que estão submetidos. A palavra-chave para essas comunidades é D E S C O B E R T A. A união aumenta a força, comenta Andréia Siqueira.

Outras oficinas funcionam na ASBEPE, entre elas, a oficina de aprendizagem, oficinas de esportes, oficinas de leitura, oficinas de informática e oficinas para qualificação profissional.

A associação conta ainda com 2 professores para o reforço escolar, 1 coordenador pedagógico e 2 professores de Educação Física para a oficina de esportes, além de 1 professor de Informática e 1 coordenador para capacitação.

A UTIL e a Normandy participam deste trabalho fornecendo alimentação diária para as crianças, colaborando com o aluguel da sede, situada na Rua Siriema, 34, em

Ramos. Fornecendo ainda ônibus para passeios e saídas temáticas, com a presença de seus colaboradores nas datas comemorativas como, por exemplo, Dia das Crianças e Natal, e apadrinhando e presenteando uma criança da associação.

Enfim, se cada um fizer a sua parte, a vida ficará sempre muito mais fácil. E como disse Betinho: “ Solidariedade, amigos, não se agradece, comemora-se”.

ASBEPE www.asbepe.blogspot.com (21) 3882-6471 ou (21) 3977 - 6310 E–mail : asbepe@oi.com.br Herbert José de Sousa, conhecido como Betinho, foi um sociólogo e ativista brasileiro dos direitos humanos. Concebeu e dedicou-se ao projeto Ação da Cidadania contra a Fome, a Miséria e pela Vida.

Crônica ¦ dia dos namorados

Viva aqui e agora Por Tereza Dalmacio

O

ser humano é engraçado, passa a vida esperando o momento certo. O momento para trocar o carro, para encontrar aquele amor, para tirar férias, para viajar, para plantar uma árvore, olhar a noite, fazer uma faxina no armário, fazer algo para si próprio, sacudir a poeira da mesmice, virar a página, começar do zero, fazer de novo, mesmo que o novo seja reinvenção de um desejo antigo.

que desperta, no toque de outrora vivo na memória e na pele, e faz o melhor agora.

E para encerrar e viver o hoje, o poema do mestre Mário Quintana:

Mas quando este “se” é deixado de lado, volta-se no tempo e reescreve-se aquela história. Um papo gostoso, um bom vinho, o toque suave, o encontro planejado, arquitetado, gozado no momento certo.

“A vida é o dever que nós trouxemos para fazer em casa.

Quando se vê, já são seis horas!

Quando se vê, já é sexta-feira...

Quando se vê, já terminou o ano...

Quando se vê, perdemos o amor da nossa vida.

Quando se vê, passaram-se 50 anos!

Agora é tarde demais para ser reprovado.

Se me fosse dado, um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio.

Seguiria sempre em frente e iria jogando, pelo caminho, a casca dourada e inútil das horas.”

O ser humano realmente é engraçado, esbarra com este “se”, encara o espelho e resolve reescrever a sua história.

Planeja a noite de hoje, pensa no sabor do vinho, no olhar

Portanto, transforme o “se” em “sim”. Grande e sonoro, como a vida pede, presente no aqui e agora. Feliz dia dos namorados.

E o tempo passa, arrastando o peso de um eterno “se”, se eu tivesse... se eu pudesse... se eu pedisse... se convidasse... se... se... se.

E a barriga cresce, o cabelo embranquece... e tudo se perde?!

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decoraçãO ¦ casa ideal

O melhor lugar do mundo é aqui Q

uando o assunto é casa, é sempre bom lembrar que é neste local onde tudo começa. Nossa vida, em algum momento, esbarra nesta célula individual e única que responde por nossos hábitos, sentimentos e valores. Ela pode ter qualquer formato, tamanho e estilo, mas tem que atender às nossas necessidades, para que possamos chamar este lugar de meu.

Os móveis exercem importante papel na decoração e funcionalidade de uma casa, determinado o estilo, aconchego e a qualidade de vida. Sabe aquela deliciosa sensação de chegar em casa, tirar os sapatos e relaxar?

Pois é, esta questão passa pela escolha de móveis planejados com qualidade e design, de acordo com a sua necessidade.

Ele deve ter o tamanho, a cor, a forma e o acabamento com lâminas que você deseja, para que a sua casa tenha a sua cara.

Na Móveis Apolo, por exemplo, os consultores desenvolvem projetos exclusivos feitos sob medida para seu espaço e tendo em vista o máximo aproveitamento de espaços.

O importante é você deixar a sua casa com este gostinho de ninho, de acolhimento, de melhor lugar do mundo para se estar.

Não importa a cor, o bairro, o tamanho, a sua casa tem que ter o seu jeito de ser, tem que agradar o olhar, acolher o corpo e aconchegar a alma.

Rafael Martinez

decoração ¦ Sustentável

Sua casa mais verde O

conceito de sustentabilidade está presente em todos os setores da sociedade, de ações políticas, passando por organizações, indústrias e serviços. É preciso cuidar do planeta, ele agoniza por cuasa das ações do homem. É aquela máxima: “ou revertemos ou revertemos”.

Não dá mais para fechar os olhos diante da destruição ambiental de séculos e séculos de exploração sem planejamento. Das pequenas ações a grandes mudanças, todos terão que fazer a sua parte para garantir a vida.

bloqueiam os raios solares e, com isso, refrescam o ambiente. Gasta-se menos energia diminuindo o consumo do ar-condicionado, e o planeta agradece.

Na hora de pintar a casa, escolha a tinta ecológica. Como é sabido, as tintas em geral são produzidas com elevados níveis de compostos químicos que fazem mal à sua saúde e à camada de ozônio. Já as tintas ecológicas são biodegradáveis, recicladas e feitas à base de caseína, que é um ligante extraído do leite da vaca.

Não é tolerável derrubar florestas para construir casas e móveis. Mas é possível usar madeira de reflorestamento e com selo verde, ou ainda, usar material de demolição.

Um estilo preservado e ecologicamente correto. Um luxo.

Na escolha do piso, faça a opção pelo revestimento de linóleo, à base de químicos sintéticos e não de materiais naturais e renováveis como o vinil. É lavável, fácil de aplicar e de bem com a natureza.

Diga não ao PVC por emitir substâncias cancerígenas e por não ser um material biodegradável. Ele consome em torno de 40% de toda a produção de cloro, aproximadamente, 16 milhões de toneladas de cloro por ano em todo o planeta. Na hora de comprar caixas de arrumação, cestos, cortinas ou móveis de área externa, faça a opção pela melamina, um plástico reciclado e muito ecofriendly.

Se você faz questão de decoração com produtos naturais, escolha o bambu. Bonito, leve e, o melhor, é extremanete fácil de cultivar, além de crescer rápido. O bambu pode vir nos móveis, cortinas e objetos. As cortinas de bambu

Os tapetes e carpetes que cobrem o chão da sua casa também podem estar poluindo o ambiente ora com os seus corantes químicos, ora com os tratamentos antinódoas ou até mesmo com o seu avesso, revestido com

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decoração ¦ Sustentável

material antiderrapante que, muitas vezes, é altamente tóxico. Escolha andar sobre tapetes reciclados, compostos por fibras naturais (lã ou algodão orgânico), sisal, ervas marinhas ou fibra de coco.

Vamos aproveitar o Dia Mundial do Meio Ambiente, 5 de junho, para refletir sobre o nosso papel em relação ao mundo em que vivemos. Pequenas mudanças individuais transformam o coletivo. É a sacola de plástico susbstituída pela sacola permanente de compras; é a separação do lixo doméstico para recilagem; enfim, pequenas ações com grande reflexo no mundo que habitamos.

POR DENTRO DA UTIL ¦ que lugar é esse?

Que lugar é esse?

P

rontos para mais um desafio? Então vamos lá! Descubra o nome e a localização de alguns pontos marcantes que existem nas estradas que percorremos juntos. Se você souber “Que Lugar é Esse?” desta foto, pode enviar sua resposta para a Util e concorrer a uma passagem cortesia. É importante informar o nome do lugar, sua localização correta, incluindo município, estado, ao longo de qual rodovia está situado e em qual quilômetro.

A resposta deve ser enviada pelo correio ou por e-mail.

Pelo correio, o endereço é Rua Barreiros, 21, Ramos, Rio de Janeiro - Departamento de Marketing. Por e-mail, é só enviar uma mensagem para marketing@util.com.br. Não se esqueça de encaminhar também seu bilhete válido de passagem Util que tenha sido emitido a partir do mês de publicação desta revista ou a cópia de sua carteira de morador nos condomínios atendidos pela empresa. Para enviar por e-mail, você pode escanear a passagem ou a carteira e mandar como imagem. Também é importante colocar seu telefone, e-mail (caso tenha), e endereço.

O último desafio do “Que Lugar é Esse?”, publicado na edição de Março/Abril de 2010, foi desvendado por Cláudia Regina Henriques Barbosa, funcionária dos Correios, moradora de Barbacena. Ela viaja sempre pela Util, a passeio ou a trabalho, com destino a Belo Horizonte e Rio de Janeiro. A foto refere-se à Igreja da Conceição, localizada no Km 660 da BR 040, distrito de Pedra do Sino, no município de Carandaí, Minas Gerais.

Parabéns, Cláudia! E continue a participar da nossa promoção.

novos empreendimentos ¦ COMPETIÇÕES INTERNACIONAIS

Que venham os jogos O

Rio de Janeiro vai abrigar as duas competições mais importantes do universo, a Copa do Mundo (2014) e as Olimpíadas (2016). Milhões de dólares serão investidos em infraestrutura e segurança. Se já éramos uma vitrine, agora somos uma janela. Todo mundo olha, todo mundo observa.

Estes dois momentos, mais todo o investimento dos governos federal, estadual e municipal vão impulsionar economicamente não só a cidade do Rio de Janeiro, mas todo o país. Aqui, especificamente, o mercado imobiliário que já anda aquecido, fervilha. A rede hoteleira comemora e também investe. O Brasil se veste a caráter e prepara a casa para receber gente dos quatro cantos do planeta.

Muito trabalho, muitos problemas, até muita gente torcendo contra, mas assim como no PAN, o Rio vai dar conta do recado com toda mestria e deixará uma cidade, que já era maravilhosa, pronta, mais preparada, mais planejada, mais bela, para a população. E se Deus é brasileiro, neste momento, ele também é carioca.

Está todo mundo mobilizado. No próximo dia 16 de maio, a prefeitura do Rio irá apresentar ao COI – Comitê Olímpico Internacional, a transferência de parte das instalações esportivas que estão previstas para serem construídas na Barra da Tijuca para a Zona Portuária. A prefeitura acredita que seria uma forma de revitalizar aquela área do centro da cidade.

Apenas com a divulgação desta informação, setores da construção, hotelaria e demais serviços da Barra já começam a protestar.

Batizado de “Porto Olímpico”, o novo projeto que será apresentado prevê que as áreas de mídia ficariam em terrenos da Avenida Francisco Bicalho. Já os equipamentos temporários, que antes ficariam localizados no Riocentro, passariam para galpões no Porto ou até mesmo na Cidade do Samba. Para convencer o COI, a prefeitura, em parce46

ria com o IAB – Instituto dos Arquitetos do Brasil, desenvolveu estudos de localização e também simulou o tempo de deslocamento entre os quatro núcleos olímpicos (Barra, Copacabana, Deodoro e Maracanã).

Agora, é aguardar os acontecimentos. Aqui ou ali, o Rio vai virar um grande canteiro de obras. Bom para a cidade, para o estado e para todo o país. São novos empregos, desenvolvimento social e urbano. Que venham os jogos!

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serviços Rio de Janeiro X Barbacena X Rio de Janeiro

A partir de: R$ 42,10

Rio de Janeiro X Brasília X Rio de Janeiro Rio de Janeiro X Cons. Lafaiete X Rio de Janeiro Rio de Janeiro X Contagem X Rio de Janeiro Rio de Janeiro X Juiz de Fora X Rio de Janeiro Rio de Janeiro X Ouro Branco X Rio de Janeiro Rio de Janeiro X Ouro Preto X Rio de Janeiro Rio de Janeiro X Praia Grande X Rio de Janeiro Rio de Janeiro X Santos (SP) X Rio de Janeiro Rio de Janeiro X Santos (Mogi) X Rio de Janeiro Rio de Janeiro X São Sebastião X Rio de Janeiro Belo Horizonte X Angra dos Reis X Belo Horizonte Belo Horizonte X Barbacena X Belo Horizonte Belo Horizonte X Barra Mansa X Belo Horizonte Belo Horizonte X Cabo Frio X Belo Horizonte Belo Horizonte X Macaé X Belo Horizonte Belo Horizonte X Niterói X Belo Horizonte Belo Horizonte X Resende X Belo Horizonte

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Belo Horizonte X S. J. Nepomuceno X Belo Horizonte Belo Horizonte X S. Bernardo do Campo X Belo Horizonte Mariana X São Paulo X Mariana S. J. Campos X Ouro Branco X S. J. Campos

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Rio de Janeiro x Belo Horizonte x Rio de Janeiro

Promoção Prorrogad a

Serviço Convencional

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Período Segunda a domingo

Executivo Clássico Semi-leito

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Segunda a domingo Manhã

Semi-leito Leito

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Noite Domingo

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casamento¦ o dia d

Sim, eu aceito Por Tereza Dalmacio

A

ntes destas palavrinhas mágicas tem muita providência a tomar para aqueles que escolhem o casamento tradicional. E olha que não estou falando do encantamento, do amor e da paixão, mas da logística mesmo. E é neste momento...

Vamos por parte, pois, por trás deste “sim”, existe uma verdadeira indústria do casamento. Segundo o IBGE – Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, 67 milhões de brasileiros casaram como manda a tradição: no civil e no religioso. Em média, a cada ano, são realizados mais de 900 mil casamentos oficiais no país. A estimativa é de que o mercado de casamento movimenta cerca de R$ 8 bilhões por ano, se computados os gastos com vestido, festa, noite de núpcias, viagem de lua de mel, fotografia e 50

filmagem. Uma loucura, não é mesmo?

Se você já pensa em se casar com tudo que tem direito, progame a data com bastante antecedência. Há igrejas no Rio de Janeiro, por exemplo, que agendam apenas para daqui a um ano. O mesmo para salão de festas, buffet e outros serviços.

O primeiro passo é contratar um cerimonialista. Este profissional vai facilitar a vida do casal e dar dicas importantes para toda esta organização. Ele é o responsável pelo protocolo da cerimônia e pela assessoria aos anfitriões. É aquele que fará qualquer coisa para que tudo saia como o sonho dos apaixonados.

Todos os detalhes para o grande dia serão acertados por

casamento¦ o dia d

ele, da escolha da música ao ensaio de padrinhos, pais e todos aqueles envolvidos na cermônia. Podemos dizer que é o maestro de toda esta orquestra que precisa estar afinada para o “gran finale”.

No site www.tudoparacasamentos.com.br, você vai encontrar informações valiosas para a escolha de alianças, vestido, buffet, lista de presente, enfim, cada detalhe para que seu desejo se concretize de forma plena.

Outro endereço eletrônico interessante é o www.guiamaiscasamento.com.br. Simples, fácil e super informativo.

O casal Ana Carla Sampaio e Pedro Lucas Vargas casa no dia 11 de junho, no Rio de Janeiro, no dia das bodas de prata dos pais da noiva. Festa dupla, correria grande, loucura total, afirma Ana. Ela conta que ficou noiva no ano passado, no aniversário de casamento dos pais e decidiram marcar a data. E desde então, ela, a mãe, e diversos familiares trabalham para que tudo saia de forma única.

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Para isso, contrataram uma empresa que oferece toda a logística: da escolha do figurino, passando pelos móveis para a festa, buffet, floristas, fotografias, filmes, dia da noiva, enfim, tudo que diz respeito à cerimônia. Este serviço é personalizado, exclusivo e o preço bem salgadinho. Mas Dona Rejiane afirma que vale cada centavo. “Toda semana nos reunimos com a nossa “personal”, que nos coloca a par de tudo que está sendo feito. E mesmo assim, com toda esta qualidade, eu e minha filha não paramos um minuto”, conclui.

Portanto, a palavra de ordem neste primeiro momento não é o “sim, aceito”, mas, agende-se. Se o sonho dourado é subir ao altar de véu e grinalda, comece a se organizar. Se não pode pagar por uma empresa que fará toda a logística, pesquise na internet, há dicas simples e importantes para que tudo saia da forma que planeja e dentro do seu orçamento. No mais, é começar a vida a dois com muito amor, carinho e determinação para que seja infinito, enquanto dure.

casamento ¦ lua de mel

E depois do sim....

H

ora da tão esperada viagem de lua de mel. E nada melhor que um destino romântico e econômico. O mercado oferece novidades para quem planeja com antecedência: hot site personalizado para o casal, sistema de cotas e gerenciamento de lista de presentes.

E como isto funciona? É simples, basta você escolher uma Agência de Viagem ou Operadora que ofereça este planejamento para a sua viagem. Lá, um especialista o orientará a respeito das opções de destinos e fornecerá o preço de cada um dos pacotes. Outra opção é recorrer ao seu cerimonialista, ele saberá indicar a melhor opção dentro do perfil do casal.

Assim, de forma elegante, os apaixonados poderão receber

presentes em dinheiro ou a própria viagem. No site, estarão as opções para a escolha. Simples, fácil e inovador.

E aí, os destinos são muitos. No Brasil, as belezas naturais de Fernando de Noronha e os Lençóis Maranhenses atraem gente dos quatro cantos do país.

Para quem prefere destino internacional, há pacotes para todos os gostos e bolsos. Entre eles, New York, Punta Cana, na República Dominicana, Cancun entre tantos outros roteiros.

O importante é viajar, fazer desta temporada um marco, um ponto de partida para uma vida feliz e única.

dia das mães ¦ marieta severo

Marieta Severo, símbolo da dramaturgia nacional Por LuParreiras

D

o drama ao humor, do ódio ao amor, do choro ao riso, e tudo com muita facilidade. Esta sempre foi uma característica marcante na carreira da atriz Marieta Severo.

Na bagagem, 30 peças de teatro, 14 novelas, e mais de 35 filmes, 2 em cartaz neste momento: “Sonhos Roubados” e “Quincas Berro D’Água”. E o que é bom sempre merece aplausos e reconhecimento. A atriz, que será a homenageada pelo XVII Festival de Teatro do Rio, sente a mesma energia do primeiro prêmio e comenta: “Quando recebi o convite para ser homenageada pela XVII edição do festival, fiquei muito emocionada”.

“Sempre que temos a chance de colocar a cultura em evidência é muito bom.

Qualquer festival que faça a pessoa pensar e ter contato com a cultura é muito importante.”

Filha de desembargador, com formação em balé, trocou o clássico pelo popular aos 17 anos. Matriculou-se no Tablado, onde estudou por 2 anos. Logo em seguida, entrou em cena com a peça “As Feiticeiras de Salém”, do diretor João Bethencourt, ao mesmo tempo em que protagonizava a novela “O Sheik de Agadir” na televisão. Já em 1968, participou do musical “Roda Viva”, uma crítica ao regime miliar, e entrou na mira dos agentes de segurança nacional.

Talento, força, determinação, são alguns dos predicados da mulher Marieta Severo, que imprime a tudo isso amorosidade. Assim, representa cada papel, seja na vida ou no palco, com muita luz. A maternidade, diz ela, é a razão de tudo. Estamos aqui para perpetuar a espécie. E da união com Chico Buarque, teve 3 filhas: Sílvia, Helena e Luísa.

Mãe presente, amiga e tiete. Com a perda da amiga Leila Diniz em um acidente aéreo em 1971, criou sua filha Janaína, até que o pai, Ruy Guerra, se refizesse daquela dor.

Amor é o grande mestre de sua vida, foi desta maneira que Marieta Severo conseguiu se equilibrar entre o trabalho e a educação das filhas, e diz: “Eu tentei fazer tudo ao mesmo tempo e não sei se consegui, mas minhas filhas não morreram, estão bem e criando seus próprios filhos”.

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Marieta Severo no XVII Festival de Teatro do Rio O evento vai apresentar um resumo da trajetória da atriz Marieta Severo, que completa 45 anos de carreira, e será assinado pelo figurinista e diretor de arte Pedro Sayard, responsável pela concepção da exposição. A atriz se sente honrada com a homenagem e afirma que não planeja sua vida. “Eu preciso finalizar um trabalho para pensar em outro. Desejo ficar interpretando sempre. Mas quando estou envolvida em algum trabalho, eu vivo este trabalho, e, hoje, eu quero viver a Socorro de ‘As Centenárias’.”

Questionada sobre a importância dos personagens que já interpretou, Marieta disse que todos foram importantes para a sua formação, mas o personagem que mais lhe marcou foi a solteirona, de ‘No Natal a Gente Vem Te Buscar’, de Naum Alves de Souza. “Me lembro que foi a partir daí, que comecei a ter consciência da minha carreira, das minhas possibilidades e depois vieram outros como ‘A Dona da História’, a ‘Dona Nenê’, que só me trazem alegria e coisas boas.”

O sonho de muitos atores engajados é de ter seu próprio espaço, e com Marieta não foi diferente. Para ela, ter o seu próprio espaço muda a trajetória de qualquer ator. “Eu sempre tive vontade de ter um teatro, tentei há cerca de 30 anos, na fundição Progresso, mas não deu certo e acabei protelando. Mas há 5 anos, consegui realizar este sonho e hoje tenho meu próprio espaço com a minha comadre Andréia Beltrão, o Teatro Poeira, em Botafogo”.

Hoje, a atriz pode ser vista interpretando no cinema a Dolores de “Sonhos Roubados” e Manuela de “Quincas Berro D’água”, já no teatro, ela interpreta ao lado de sua grande amiga, Andréia Beltrão, a carpideira Socorro de “As Centenárias”. Para o segundo semestre, Marieta se prepara para voltar em cartaz com a peça “As Mercenárias”.

dia das mães ¦ marieta severo

INSCRIÇÕES ABERTAS PARA O XVII FESTIVAL DE TEATRO DO RIO As inscrições para o XVII Festival de Teatro do Rio vão até 5 de julho. Os grupos interessados devem preencher a ficha de inscrição que está disponível no site www.uva. br/festivaldeteatro, acrescentar os itens solicitados no edital* e encaminhá-la pelos correios ou pessoalmente, para o Centro Cultural Veiga de Almeida. Rua Ibituruna, 108 Vila Universitária, casa 11, Tijuca, Rio de Janeiro – CEP: 20271-020. Tel: (21)2567-4513.

A inscrição não habilita o espetáculo como participante, todas as peças serão avaliadas por uma Comissão composta por profissionais da área teatral, que fará a seleção de 7 montagens. Grupos de todo país podem participar, desde que o texto esteja liberado pela Sociedade Brasileira de Autores Teatrais (SBAT).

Sobre o festival O Festival de Teatro do Rio está há 17 anos abrindo portas para novos grupos teatrais e artistas de todo o país, ho-

menageando grandes ícones como Maria Clara Machado, Sergio Britto, Domingos Oliveira, Paulo José, Tônia Carreiro, Nathália Timberg, o grupo Asdrúbal Trouxe o Trombone, Fernanda Montenegro, Renata Sorrah, Ítalo Rossi, Laura Cardoso, Milton Gonçalves e, neste ano, homenageará a atriz Marieta Severo. *Pré-requisitos para a inscrição: Além da ficha de inscrição devidamente preenchida, o material de cada trabalho enviado deverá conter o texto (com as modificações feitas pela direção), autorização para encenação (ECAD e SBAT), autorização junto à Vara de Infância e Juventude (caso haja menores em cena), release do espetáculo, currículo do grupo, dos atores e da direção, 6 fotos de cena em alta resolução (ou de ensaios no caso de espetáculo inédito), mapas de luz, de som e de palco e DVD com a gravação na íntegra do espetáculo (ou de ensaios no caso de espetáculo inédito).

Mais informações no site www.uva.br/festivaldeteatro

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Vamos às compras Lilian Leão R$ 89,00

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Diversão e Arte ¦ Cinema

O mundo de Alice Q

uem não conhece a história da menina que cai na toca do coelho e vai parar no País das Maravilhas.

Clássico da literatura, “Alice no País das Maravilhas” é uma obra atemporal que encanta adultos e crianças, publicada pela primeira vez em 1865, pelo inglês e professor de matemática Charles Lutwidge Dodgson, mais conhecido pelo pseudônimo Lewis Carroll. A sua importância está nas inúmeras citações, reapropriações, traduções para mais de 50 línguas e inspirações no cenário artístico, musical, nas artes visuais, literatura e, recentemente, no cinema com a versão do diretor Tim Burton.

As aventuras de uma menina inquieta e curiosa que segue um coelho e entra em um mundo fantástico é um verdadeiro mergulho em uma viagem de sensações estéticas e sonoras, cheia de nuances, que desperta curiosidades e fascínio ao tentar desvendar o mundo de Alice. Poético, surreal, mágico. Uma obra em que realidade e ficção, tempo e espaço se misturam durante a narrativa através dos personagens e de suas ações como um coelho que leva um relógio e não marca as horas, os animais que apostam uma corrida em que não há perdedor e Alice que, aleatoriamente, aumenta e diminui o seu tamanho.

E como Lewis Carroll é matemático, e os matemáticos pensam de forma lógica, então é lógico que a lógica está presente em “Alice no País das Maravilhas”. Assim como se encontram elementos da matemática, o escritor brinca com as palavras em um jogo semântico e sonoro que, muitas vezes, desvelam críticas à educação e à sociedade inglesa da época. Para tal, utiliza muitas referências da literatura inglesa, brincadeiras infantis, trocadilhos e piadas, o que dificulta a tradução para outras línguas.

O clássico surgiu durante um passeio de barco em que as irmãs Lorina Charlotte, Alice Pleasance e Edith Mary, filhas de seu amigo Henry George Liddell, pediram a Charles que lhes contasse uma história. Para divertir as meninas, começou a contar a história de uma garota chamada Alice que, após cair em uma toca de um coelho, chegaria a um mundo mágico. Alice Pleasance adorou a história, Charles então resolveu escrevê-la para presentar a menina com um manuscrito entitulado “As Aventuras de Alice debaixo da Terra”. A escolha do nome foi uma homenagem à menina que, dentre as três irmãs, era a que Charles mais gostava. Quando resolveu publicar a fábula, dois anos mais tarde, mudara o nome para “Alice no País das Maravilhas” e introduzira novos personagens.

O filme que se encontra em cartaz nas principais salas de exibição de todo o país, inclusive em 3D, é uma adaptação do livro de Lewis Carroll, pois mostra o retorno de Alice ao País das Maravilhas, anos mais tarde. O elenco conta com Johnny Depp, como o chapeleiro maluco, e Mia Wasikowska, como Alice.

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vitrine ¦ ensaio de moda

lado Do outro... da porta ol, wis Carr

de Le lássico seguir. os no c d a la s a a lidade, b in g Em ho e rea mais n s as pá o o s m a ra e perm ue mistu ontemplativa e clima q sc Em um é meno a ín ero chega nossa h sa Alice rdista. es, nos detalhes e m lu o v vangua e rica em jogos d Poesia, em uma moda a d a rendas, . ir insp ciosos bados, a re b p , s s o o ri ad m da acessó , drape dão o to osições sóbrias verno 2010.

Sobrep s re o c o in os e bordad ntasia d da de fa tá atrasada... ra o p m s te êe lasco go, voc iana Ve Entre lo a | Verid de Mod edição nação e o Coorde ã e e Bruno L rper | L´Agenc Fotos | a | Nina H os rr lo a e B d o lla M rie ráz p | Gab Make u oda | Juliana B M e d . s s A

Vestido de tule e renda Luko, R$ 359,00. Jaqueta perfect Jeans, R$ 249,00, Cachecol, R$ 180,00, e carteira couro c/ tressê, R$ 179,00 Juliana Faro. Colar miniperf umeiro V.I.G., R$ 89,00.

Faixa de cabelo trança, R$ 29,00 cada, e Brochê com cristais, R$59,00 , Morana.

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Saia Myth, R$ 49,90. Gola babados Casaco listrado, R$ 159,00, e blusa de babados, R$ 119,00, Luko.

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Agradecimentos || Botswana - 2408 -3265 || Juliana Faro - 2294-2837 || Luko - 2521-4484 || -1096 || V.I.G. - 9658-9058 || Lean dro Oliveira (assistência de foto) || Derek Sundance (tratamento de imagens) ||

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meio ambiente ¦ dia mundial do meio ambiente

Sacolas plásticas X meio ambiente Por Daniel Pereira

A

s sacolas plásticas ou saquinhos de supermercado são uma verdadeira “praga” moderna que deve ser, aos poucos, abandonada por todos nós. Saiba um pouco mais sobre seus malefícios e sobre como eliminá-la de sua vida.

A maioria das invenções está diretamente relacionada com nosso conforto e praticidade, porém muitas delas são colocadas no mercado sem nenhuma pesquisa mais profunda sobre seu impacto, principalmente, o ambiental. A regra geral é o lucro imediato. Este é o caso das sacolas plásticas ou “saquinhos de supermercado” que, nos últimos tempos, viraram uma “praga”, e isso ninguém pode negar. Uma praga no sentido de que qualquer coisa que compramos, até mesmo uma cartela com 4 comprimidos, é embalada nela.

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meio ambiente ¦ dia mundial do meio ambiente Origem Sua invenção data de 1862 e foi uma revolução para o comércio por sua praticidade e por ser barata. Apesar de antiga, a invenção veio explodir no Brasil a partir da década de 80, contribuindo para a filosofia do “tudo descartável”.

Mas agora, sabemos aquilo que os Europeus já sabem há um bom tempo: que elas são um dos grandes vilões do meio ambiente. Infelizmente, apenas agora, nos demos conta disto, bem como de várias outras coisas que antes utilizávamos sem nenhum peso na consciência.

Motivos de sobra para abandoná-la Mas por que ela é assim tão prejudicial para o meio ambiente? Bem, em primeiro lugar, o saquinho plástico é um derivado do petróleo, substância não renovável, feita de uma resina chamada po-

lietileno de baixa densidade (PEBD) e sua degradação no ambiente pode levar séculos, ou seja, seu tataraneto pode, no futuro, se deparar com o saquinho que você jogou fora hoje. No Brasil, aproximadamente 9,7% de todo o lixo é composto por saquinhos plásticos, além disso, a própria produção do plástico é ambientalmente nociva. Para produzir 1 tonelada de plástico, são necessários 1.140 kw/hora (esta energia daria para manter aproximadamente 7.600 residências iluminadas com lâmpadas econômicas por 1 hora), sem contar a água utilizada no processo e os dejetos resultantes do mesmo.

Há um outro grande problema: a poluição dos mares por este tipo de lixo. Saquinhos plásticos no mar confundem peixes e, principalmente, tartarugas marinhas que pensam

meio ambiente ¦ dia mundial do meio ambiente

ser águas-vivas, um de seus alimentos. Assim, ao ingerir os saquinhos, as tartarugas morrem por obstrução do aparelho digestivo. Se você tiver oportunidade de um dia visitar o Projeto Tamar, verá que lá estão expostos vários cadáveres de tartarugas que morreram desta forma.

Os saquinhos também são uma das causas do entupimento da passagem de água em bueiros e córregos, contribuindo para as inundações e retenção de mais lixo. Além disso tudo, quando incinerado, libera toxinas perigosas para a saúde.

zar os saquinhos; • As famosas “sacolas de feira” é uma grande dica, seja ela de plástico resistente, seja de pano; • Se a quantidade de compras for muito grande, peça caixas de papelão para transportar as compras no supermercado.

Algumas redes de supermercados já oferecem esta opção; • Caso seu supermercado utilize sacolas biodegradáveis, dê preferência para estas;

O que fazer então?

A grande ideia é, aos poucos, substituirmos as sacolas plásticas descartáveis ou por sacolas realmente biodegradáveis (pesquisas estão sendo feitas no Brasil para a produção de plásticos a partir da cana de açúcar e do milho) ou por sacolas não descartáveis. Lembra daquelas antigas sacolas de feira? Isto mesmo, elas, aos poucos, estão voltando e com força total.

• Cuidado com as sacolas Oxibiodegradáveis. Apesar de se “desfazerem” no ambiente, diferentemente de uma sacola biodegradável que é consumida por microorganismos, elas se utilizam de componentes químicos nocivos para decompô-la, continuando a poluir o ambiente. A diferença será apenas por não ficarem visíveis aos nossos olhos (para mais detalhes, consulte http://www.ambiente. sp.gov.br/artigos/270707%5Fengodo%5Fplastificado.htm);

Seguem algumas dicas de como começar a diminuir o uso das sacolas descartáveis:

• Dê preferência aos sacos de papel;

• Comece a levar uma sacola própria para fazer as compras, seja no supermercado, na venda, quitanda ou feira.

Não importa que nela não caibam todas as suas compras, pelo menos uma parte delas vai para a sua casa sem utili68

• Verifique as datas de validade dos produtos. Você poderá estar levando um produto que irá para o lixo. Além do desperdício de dinheiro, você terá utilizado um ou vários saquinhos à toa;

meio ambiente ¦ dia mundial do meio ambiente • Repense suas compras. Será que tudo que você está comprando será utilizado ou boa parte irá estragar e parar no lixo? Você precisa mesmo do que está comprando ou foi a propaganda que lhe disse para comprar? Quanto menos compras, menos saquinhos serão utilizados.

Movimentações em torno do tema Na Europa, os costumes já começam a mudar.

Na Alemanha, se você não levar sua própria sacola ao supermercado tem que pagar um preço salgado por cada saquinho que utiliza, além de outras medidas adotadas pelo governo.

A Irlanda segue o mesmo caminho e, na Inglaterra, redes de supermercados já oferecem saquinhos totalmente biodegradáveis.

No estado de São Paulo, o governo e entidades já estão se movimentando para reduzir o número de sacolas plás-

ticas, incentivando com campanhas de esclarecimento à população, visando a utilizar suas próprias sacolas na hora de fazer as compras.

Mas sei que é difícil desvencilhar-se de um costume, de algo tão prático quanto as sacolinhas plásticas, porém temos que começar algum dia.

Que tal hoje?!

Daniel é formado em Física / Astrofísica pela Universidade de São Paulo.

Cursou as faculdades de Filosofia e Geologia na Universidade de São Paulo.

Fez também cursos na área de Artes Plásticas e História da Arte no Centro Cultural São Paulo. Atualmente, é empreendedor na área de tecnologia e web. danielusp@bol.com.br | www.sermelhor.com Fonte: Maurício Waldman Dan Schneider, Guia Ecológico Doméstico, Editora Contexto

mercado de trabalho ¦ redes sociais

Quem não se comunica se trumbica Por Debora Rolim

J

á dizia o velho guerreiro Chacrinha. A comunicação é inerente ao ser humano, é a maneira como as pessoas se relacionam e interagem entre si. No entanto, estamos em uma situação bem diferente daquela que viveram nossos avôs. As novas tecnologias digitais e as redes sociais potencializam a comunicação e a circulação da informação.

Estamos online e conectados a tudo. Porém, às vezes, o acesso é bloqueado, principalmente no horário de trabalho.

Segundo pesquisa IBOPE, no Brasil, há 67,5 milhões de pessoas que têm acesso à internet, seja na escola, residência, trabalho ou em lan houses. A pesquisa revelou ainda que, em fevereiro de 2010, a busca por dados sobre educação e carreiras teve um aumento de 5,6% entre os que usam a internet no trabalho ou na residência. Cresceram também os acessos aos sites de finanças e investimentos (2,9%), governo e entidades sem fins lucrativos (1,7%) e notícias e informação (1,5%). Em outra pesquisa recentemente realizada pela Nielsen, o Brasil foi o sétimo país em relação ao número de horas dedicadas a sites de redes sociais por usuário. Em primeiro ficou a Austrália, seguida da Grã-Bretanha e da Itália.

Mesmo com o crescimento das redes sociais e do acesso à internet, muitas empresas resistem em liberar o uso durante o expediente. Alegam que pode haver perda de produtividade. Os funcionários usariam os sites para bater papo com os amigos, ao invés de trabalhar, o que chamam de notworking social. Outra preocupação seria com a divulgação de dados estratégicos e confidenciais das corporações, como foi o caso do militar israelense que divulgou, em sua página do Facebook, o local onde seria feita a operação militar da qual participaria.

No entanto, algumas empresas começaram adotar comportamento diferente, acreditando na potencialidade das redes sociais para aumentar a interação entre os funcionários e para favorecer o surgimento de novas ideias e a circulação de informações.

A Dell, por exemplo, utiliza programas de mensagens instantâneas para comunicação interna, dando velocidade à

interação. A intranet da empresa funciona como uma espécie de rede social, parecida com o Orkut. O funcionário pode criar um perfil, postar foto e incluir contatos na sua lista. Além disto, o acesso é liberado, não há restrição a outros sites e redes sociais.

A IBM foi outra empresa que estimulou os seus funcionários a terem seus próprios blogs. Recentemente, criou um aplicativo, uma ajudinha para seus funcionários que vinham sofrendo de “bloqueio” na hora de escrever, o famoso branco. O BlogMuse sugere assuntos vindos dos leitores, sobre o que eles gostariam de ler em sites. A Amazon também incentivou seus funcionários a utilizarem as redes sociais, eles compartilham informações pelo Twitter. O argumento da empresa foi que, agora, o mundo pode ver quem são as pessoas que trabalham na companhia, humanizando-a.

Não há outras opções além das redes sociais públicas como Facebook, Twitter ou Orkut, mas existem redes que foram desenvolvidas para o mundo corporativo, funcionando como uma intranet. O Yammer é um aplicativo que possibilita às organizações gerenciar as tarefas de maneira mais fácil e saber o desempenho de cada funcionário, através do sistema que “segue” os passos de cada membro da comunidade. Já o Chatter é outra opção de aplicativo de colaboração empresarial. Uma plataforma para a criação de aplicativos sociais de computação em nuvens, ainda se conecta e compartilha informações de modo seguro com outras pessoas na empresa.

Portanto, se comunicar abre novos caminhos, cria laços, e gera oportunidades. Tudo isso José Abelardo Barbosa de Medeiros, o Chacrinha*, já sabia. Interagir, fazer a mensagem chegar sem ruído leva você mais longe. *Chacrinha foi um grande comunicador de rádio e um dos maiores nomes da televisão no Brasil como apresentador de programas de auditório. Fez enorme sucesso dos anos 50 aos 80. Foi o autor da célebre frase: “Na televisão, nada se cria, tudo se copia”. Em seus programas de televisão, foram revelados para o país inteiro nomes como Roberto Carlos, Paulo Sérgio, Raul Seixas, entre muitos outros. Desde os anos 70, era chamado de Velho Guerreiro, conforme homenagem feita a ele por Gilberto Gil, que assim se referiu a Chacrinha numa conhecida letra de canção que compôs chamada “Aquele Abraço”.

(Fonte: Wikipédia)

TWITTER | UTIL http://twitter.com/viajeutil Acesse e aproveite as nossas promoções e novidades.

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turismo ¦ Áustria

Áustria, Patrimônio Cultural Mundial Por Maria Elisa Bezerra

M

uitos dos mais famosos compositores eruditos do mundo nasceram na Áustria, entre eles, Wolfgang Amadeus Mozart, Joseph Haydn, Franz Schubert, Anton von Bruckner, Gustav Mahler, a família Strauss, Arnold Schönberg, Anton von Webern, Alexander von Zemlinsky, Siegmund von Hausegger e Alban Berg. A cidade de Viena, historicamente, sempre foi um dos mais importantes centros mundiais da inovação musical.

A sua localização na parte central na Europa favorece o acesso a partir de diversos países, por via aérea, ferroviária ou terrestre. O país faz fronteira com a Alemanha, República Checa, Eslováquia, Hungria, Eslovênia, Itália, Suiça e Liechenstein. Formada por uma área de mais de 83 mil km² dividida em 9 estados federais independentes, possui cerca de 8 milhões de habitantes e cuja língua oficial é o alemão. Apenas 5 cidades têm mais de 100 mil habitantes: a capital Viena, Graz, Linz, Salzburg e Innsbruck. A moeda corrente é o Euro, e brasileiros não necessitam de visto para permanência de até 90 dias.

O clima no país atende às necessidades de todos os perfis de viajantes, variando desde o inverno, com suas 72

estações de esqui, ao verão, que propicia desfrutar dos ambientes ao ar livre sem os incômodos que as altas temperaturas causam em países localizados em áreas mais tropicais. Até o final do outono, as atividades como caminhadas pelas cidades ou pelo campo, passeios de bicicleta nas cidades ou nas montanhas e atividades aquáticas (nos diversos lagos) dividem o tempo do turista com os museus, galerias monumentos históricos, sem esquecer da gastronomia que, apesar das diversas influências, tem suas raízes bastante preservadas.

Para melhor conhecer a capital Viena, esqueça os passeios de ônibus e usufrua das facilidades de locomoção: • Viena é conhecida como a cidade das bicicletas. Existem mais de 1.100 km de ciclovias, onde os ciclistas também precisam respeitar as regras de trânsito. Com o sistema “Citybike”, você aluga bicicletas utilizando o cartão de crédito, podendo retirar e devolver em um dos mais de 50 pontos da cidade. Dependendo da utilização, vale a pena comprar o “Citybike Tourist-Card” que o aluguel por um dia inteiro custa apenas EUR 2. Você ainda pode “pegar emprestado” por uma hora sem pagar nada, mas é necessário deixar o cartão como garantia, para eventual cobrança se a devolução for atrasada.

turismo ¦ Áustria

• O sistema de transporte público através de metrô, ônibus e “tram” (bondes elétricos) é extremamente eficiente, limpo e seguro. O uso ilimitado por 72 horas consecutivas está incluído ao adquirir o “Vienna Card”, que detalharemos abaixo.

• Conhecer o centro histórico a pé propicia perceber um pouco mais de suas ruas, edifícios, arquitetura, parques e praças. No centro histórico, está localizado o Hofburg, o quarteirão do Palácio Imperial, além da Ópera, museus e outros pontos obrigatórios.

A região central de Viena é conhecida como “Ring” (anel) por causa de seu formato quase circular. Existe uma grande concentração de hotéis tanto na área interna como nos arredores, onde estão os mais econômicos. Pelas facilidades de transporte oferecidas, a economia em uma acomodação nos arredores da Ring pode ser uma excelente alternativa.

O “Vienna Card” é um benefício aos visitantes que não pode ser esquecido. Por apenas 18,50 euros, o portador tem direito a descontos em mais de 210 locais e transporte público ilimitado por 72 horas. Pode ser adquirido em alguns hotéis e no centro de informações turísticas, do centro de Viena, aberto diariamente das 9 às 19 horas, na Albertinaplatz, do aeroporto ou em principais estações de trem. Junto com o cartão, é entregue um guia com a lista de museus, atrações, teatros, lojas, cafés, restaurantes, tavernas e outros locais onde o portador terá descontos ao apresentar o cartão.

Salzburgo, belo destino A maioria das atrações e monumentos são extremamente centrais e a área do centro histórico é relativamente pequena. Por isso, uma visita a pé permite não apenas conhecer essas atrações, mas os cafés, as vielas, o comércio local e 74

a atmosfera da cidade. Alguns destes pontos são: a Fortaleza, avistada de quase qualquer ponto da cidade; a Catedral, cuja delicada coroa em sua fachada só parece estar corretamente colocada quando nos posicionamos a uma certa distância e de um ângulo específico; o Palácio dos Festivais, casa onde nasceu Mozart; Palácio e Jardins Mirabel; Museu Mönchsberg e seu restaurante com a vista panorâmica da cidade; a residência de Mozart, entre outros.

Por ser uma cidade considerada pequena, os hotéis localizados no centro histórico são mais caros, mas nenhum hotel localizado num raio de até 3 km do centro pode ser considerado afastado. Existem passeios com roteiros específicos para conhecer todas as locações do filme “A Noviça Rebelde”, que para se conhecer é necessário se deslocar para alguns pontos mais afastados da cidade, mas que são obrigatórios para todos que já assistiram ao filme.

A cidade oferece além de um grande número de museus, muitas outras atrações culturais e musicais. Boa parte dos eventos musicais é diária, mas é recomendável efetuar uma reserva antecipada (1 ou 2 dias antes). O grande evento anual continua a ser o festival de música, que deixa os hotéis da cidade (centrais e afastados) completamente lotados e, por este motivo, é necessário antecedência de alguns meses para reserva de acomodação e ingressos.

A cidade também oferece o “Salzburg Card”, que possibilita o acesso gratuito a 35 atrações e desconto em outras 17.

Os preços variam de acordo com a duração do cartão (de 24 a 72 horas), a partir de 24 euros.

Outras informações em português sobre a Áustria você encontra em www.austria.info/br.

turismo ¦ disney

O mundo encantado...

A

cada ano, a magia que encanta leva cerca de 60 milhões de turistas à Disney. Crianças e adultos de diversas partes do mundo mergulham neste reino de magia, encantamento e pura diversão.

E haja fôlego para tanta diversão: Magic Kingdom, Animal Kingdom, Epcot Center e o Disney’s Hollywood Studios – parques que formam o complexo Walt Disney World –, além de Universal Studios, Island of Adventure, Bush Gardens e Sea World e do aquático Wet´n Wild. Segundo guia de informação de Orlando, é preciso dispor de 9 a 12 horas para conhecer cada um destes principais parques da cidade e de pelo menos 6 horas para cada parque aquático. Se você não dispõe de tempo, o ideal é selecionar as principais atrações. Ah! E ainda tem que sobrar tempo e, claro, dinheiro para as compras, a principal rua é a Internacional Drive.

As atrações são para todas as idades. Os pequenos se deslumbram no Disney’s Hollywood, o show com personagens infantis é o ponto alto, e a meninada se sente parte do enredo dos desenhos da TV: Honey I Shrunk the Kids (Querida, Encolhi as Crianças). O show encantado 76

“Cinderellabration”, um espetáculo musical apresentado várias vezes por dia em frente ao Castelo da Cinderela é outra atração imperdível para a turma miúda. Dirija-se ao Mickey’s Toontown Fair, de trem para o Frontierland, onde as crianças podem correr livremente e explorar a Tom Sawyer Island.

No Disney’s Animal Kingdom Park, animais exóticos da África e da Ásia estão em casa neste parque temático que não é um zoológico. Famílias podem aproveitar do autêntico safári com animais selvagens Kilimanjaro e descer juntas as corredeiras dos rios da Ásia em um bote, no Kali River Rapids.

Já as crianças de 8 a 12 anos vão se divertir no Universal Studios Florida, no brinquedo Shrek 4D, além da montanha-russa Woody Woodpecker’s Nuthouse (kiddie) Coaster. A alta dosagem de adrenalina não para por aí, no Epcot, as aventuras são para crianças que não se incomodam com as forças G – gravidade – e se esbaldam em opções como Mission: SPACE. A novidade do Epcot é o Soarin,um emocionante passeio de asa-delta em que as famílias sobrevoam paisagens maravilhosas e ainda podem sentir o cheiro característico do lugar.

turismo ¦ disney Como foi dito, as atrações são para todas as idades, portanto, para jovens e adolescentes que adoram uma emoção, as montanhas-russas são atrativos. Encarar 2,5 minutos chegando a uma velocidade máxima de108 km/ h, num percurso de 1.174 m, alcançando a altura máxima de 50,9 m é para quem pode. Esta é a Hollywood Rip Ride Rockit localizada no parque Universal Studios, na qual cada assento tem a trilha sonora escolhida individualmente por quem vai andar no brinquedo. O parque ainda tem The Amazing Adventures of Spider-Man, a montanha-russa Dueling Dragons e mais Men in Black, Shrek 4-D, Revenge of The Mummy—The Ride, The Simpsons Ride no complexo do Universal.

No Bush Gardens, as montanhas-russas Kumba, Montu e Scorpion, esta última com um loop de 360 graus em velocidades superiores a 80 km/h, deixam qualquer um de cabelo em pé.

Apesar das inúmeras atividades, é sempre bom dar uma pausa para reabastecer as energias. No Medieval Times Dinner & Tournament, a criançada vai adorar devorar uma galinha assada com as mãos enquanto cavaleiros duelam em um torneio. O Giordano’s de Kissimee, em Lake Buena Vista, oferece a típica torta de Chicago em ambiente tranquilo que agrada as famílias.

Além disto, na Sand Lake Road está localizado o World’s Largest Entertainment McDonald’s & PlayPlace – maior McDonald’s do mundo, que serve o típico cardápio da rede, e ainda outros itens de um bistrô gourmet.

Lugar de muitas aventuras, cada curva é uma emoção, cada atração uma sensação diferente, brinquedos radicais e divertidos, misturados à alta tecnologia. E vem aí a mais nova atração do Universal que será inaugurada em Junho, o Harry Potter - The Wizarding World of Harry Potter.

POR DENTRO DA UTIL ¦ turismo

Cabo Frio: história, beleza natural e turismo privilegiado Por Aretuza Maia e Tereza Dalmacio

H

á mais ou menos 6 mil anos, a ocupação começou a se estabelecer na bela e deliciosa cidade que hoje conhecemos como Cabo Frio, na Região dos Lagos do estado do Rio de Janeiro. Um pequeno grupo nômade chegou pelo mar em canoas e acampou no morro dos Índios, atual barra da lagoa de Araruama e ponto litorâneo extremo da margem de restinga do canal do Itajuru. Neste “sambaqui”, esses nômades sobreviveram com uma tecnologia rudimentar, à base de economia de coleta, caça e pesca. Conhecidos como índios Tupinambás, conquistaram o litoral e começaram a história do lugarejo.

Após um naufrágio da expedição naval portuguesa em Fernando de Noronha em 1503, a frota se dispersou e, sob o comando de Americo Vespucio, 2 navios chegaram a Cabo Frio. Construíram feitorias e exploraram o pau-brasil.

A posse portuguesa foi efetivada em 1512, e deu-se início à conquista do continente. Em 1556, após a invasão dos franceses, a “Maison de Pierre” cabofriense ampliou e consolidou o domínio francês no litoral sudeste, iniciado com o Forte Coligny no Rio de Janeiro, um ano antes.

Bonita por natureza Mais de 500 anos se passaram, e após tantas explorações, a civilização cresceu e modernizou a cidade. Cabo Frio é conhecida mundialmente como o melhor comércio de moda praia, exportando para diversos países. A rua dos biquínis, como ficou conhecida, é um polo comercial e de circulação de dinheiro na cidade, além de ser um excelente ponto turístico.

Além de suas belas praias, os pontos históricos encantam os moradores e visitantes. Alguns turistas chegam a largar o agito das cidades grandes para viver a beleza e se estabelecer de vez em Cabo Frio. O importante é desfrutar o clima romântico que a cidade oferece.

Suas praias são belíssimas, caracterizam-se por suas areias brancas e águas cristalinas, frequentadas pelos amantes dos esportes aquáticos. Existem praias para todos os gostos: desde as urbanizadas, com todos os serviços necessários, até as virgens, frequentadas pelos que adoram a tranquilidade. Destaca-se a praia do Forte, conhecida também como praia do Cabo, e a praia da Barra, famosa por sua fortaleza e por seus locais de animado ambiente noturno.

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POR DENTRO DA UTIL ¦ turismo

Forte São Mateus | Localizado na praia do Forte, foi construído pelos portugueses com o objetivo de defender a costa. Visitar o Forte é como dar uma volta no passado e ver um pouco da história desta terra. Os canhões utilizados nas inúmeras batalhas ainda se encontram voltados para o mar, como se estivessem prontos para defender o município de novos ataques. Atualmente, é sede do Museu Naval de Cabo Frio.

Charitas | O Charitas – Casa de Cultura José de Dome – está localizado em um edifício do século XIX, na avenida Assunção, no centro da cidade. O local era utilizado, nas suas origens, como orfanato. Atualmente, no seu interior, realizam-se diferentes cursos e exposições culturais.

Convento Nossa Senhora dos Anjos | O Convento Nossa Senhora dos Anjos é um belo conjunto arquitetônico situado aos pés do morro da Guia, no largo de Santo Antônio. A construção com planta quadrangular e um pequeno claustro no seu centro encanta todos que a visitam. O convento foi inaugurado no ano de 1686 e, desde o ano 1924, pode-se visitar o Museu de Arte Sacra de Cabo Frio e uma sala de exposições de pintura em seu interior. O museu, no ano de 1957, foi declarado patrimônio histórico e artístico

nacional. Destacam-se as interessantes coleções de arte sacra e peças barrocas que lá podemos encontrar.

Foto Karen Montenegro

Patrimônio histórico e cultural

POR DENTRO DA UTIL ¦ turismo

Passagem | Considerado um patrimônio de Cabo Frio, o bairro da Passagem ainda mantém características da época da fundação do município, foi quando surgiram as primeiras construções. Suas riquezas arquitetônicas e históricas transformaram o local em um interessante ponto turístico.

A antiga vila de pescadores surgiu como um ponto de apoio na travessia para o canal do Itajurú após o núcleo urbano ter sido transferido para o centro. Você pode se deleitar com um belo passeio pelas ruas estreitas que ainda conservam calçamento antigo, apreciando a beleza das construções. Ali, as casas de estilo colonial do século passado, com janelinhas baixas e lampiões, foram todas tombadas pelo Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional. Algumas destas casas ainda conservam as famosas telhas moldadas nas coxas das escravas grávidas.

Na pracinha, onde fica a igreja, podemos desfrutar barzinhos que, além de servirem sopas e aperitivos deliciosos, colocam suas mesinhas na praça com direito à música ao vivo e dança. Vale a pena conferir.

Neste bairro tão melancólico, podemos observar a Igreja de São Benedito, que foi construída em 1701. A igreja faz parte do patrimônio que este bairro abriga. A capelinha foi construída especialmente para os negros e prima pela simplicidade. Em seu altar, existe uma réplica de um barco de pesca que representa a humildade e a fé dos frequentadores.

Passear pelas ruas deste bairro é romântico, e o clima do local é super tranquilo! O que mais os visitantes podem desejar?

“Cabo Frio, meu mar.

Cabo Frio, meu lar.

Vivo a navegar, pelas belezas do lugar”.

Arquivo Privilège

Nina Zen

Búzios: agito e muita badalação 80

POR DENTRO DA UTIL ¦ turismo

É

a península mais charmosa do Brasil. Com 8 quilômetros de extensão e 23 praias, atrai turistas dos quatro cantos do planeta e fica a 23 km de Cabo Frio. Mas foi na década de 60 que o pequeno povoado explodiu para o mundo, quando Brigitte Bardot desfilou por suas praias e se apaixonou pelo lugar. Na época, a atriz namorava o marroquino Bob Zaguri, que residia no Brasil, e hospedouse na casa do russo André Mouriav, represente da ONU no Rio de Janeiro. Foi ela quem lançou o olhar da imprensa mundial sobre aquela vila de pescadores e, mais de 40 anos depois, este fato é uma informação turística importante.

Mick Jagger, do Rolling Stones, é outro que foi fisgado pelos encantos do lugar e, também na década de 60, tocou o seu violão para um grupo de garotos na praia do Canto. Algo inusitado e que também faz parte da história do município.

Mas não foi apenas a passagem de Bardot e de outros famosos por Búzios que colocou a cidade nas páginas dos jornais do mundo. O caso Doca Street – uma tragédia passional que teve como vítima a socialite Ângela Diniz, na praia dos Ossos – também acendeu os holofotes em

direção a Búzios, precisamente, em 1976.

Atualmente, a novela das 8 da Rede Globo, Viver a Vida, colocou Búzios para todo país. Resultado, a pequena cidade recebe gente dos mais diversos lugares, incrementando ainda mas o turismo.

Mas, independente desses acontecimentos, Búzios se consolidou como destino dos ricos, famosos e das pessoas que se deliciam com o estilo, o charme e a leveza do lugar. Há opções para todos os gostos: mergulho, pesca, voo livre, ecoturismo, esportes radicais, balada, espaço vip, hotelaria 5 estrelas. A região oferece um pouco de tudo. De programas culturais às pistas de boates famosas com DJ´s de Ibiza; de praias quase virgens ao metro quadrado de areia mais disputado da cidade; de pequenos bistrôs a grandes bares e restaurantes.

Geribá, João Fernandes, Ferradura, Ferradurinha, Armação, Manguinhos, Tartaruga, Ossos, Tucuns, Brava e Olhode-Boi, esta última reservada para a prática do nudismo, cartões postais de tirar o fôlego.

Arquivo Privilège

POR DENTRO DA UTIL ¦ turismo

Ritmos para todas as tribos

Boates de renome internacional como a Pacha e a Privilege jogam uma multidão nas pistas. Atrações como Carl Cox, Seven Vath, Bad Boy Bill, Wally Lopes, Steve Angello e Nando Reis já se apresentaram no Club da Orla Bardot, segundo o empresário Octávio Fagundes, um dos proprietários da Privilege e um apaixonado pelo lugar.

Mas há muitas outras opções: se você é daqueles que curtem clima mexicano, experimente o Zapata, um lugar que costuma atrair muita gente. Outra opção é a Lapa 400, isso mesmo, a famosa casa carioca de Carlinhos de Jesus também está lá, conquistando multidão com o ritmo mais brasileiro, o samba. Mas há sempre muito mais espaços para agitar a sua noite, basta uma caminhada pela Rua das Pedras.

E se você quer ficar bem informado ao longo do ano com tudo que acontece em Búzios, fique online com o mais tradicional jornal local: o Perú Molhado (o acento é intencional). O tabloide semanal editado desde 1981 tem o argentino Marcelo Lartique como editor, como principal repórter, o ex-coveiro Sandro Peixoto e, como colunista, o kiribatiano Victor Viana. O tabloide entrou recentemente para o Guiness Book ao editar o maior jornal do mundo, que ficou conhecido como o Perusão. No momento, o Perú Molhado é o maior jornal de Búzios, e está sendo gravado um filme sobre sua criação e trajetória. Um veículo respeitado e amado pela sua gente e que esbanja irreverência. (www. operu-molhado.com.br) História, lazer, agito, gastronomia internacional, este pedacinho do Brasil respira estilo, bom gosto e muito charme.

Vale a pena conhecer e se divertir, muitooooo!

POR DENTRO DA UTIL ¦ turismo

Macaé, de bem com a natureza

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O

utra boa opção para quem busca contato com a natureza e passeios ecológicos é Macaé, cidade situada no norte fluminense do estado. Rios com corredeiras e dezenas de cachoeiras fazem parte da região, excelentes para a prática de esportes radicais. Já na serra, é possível praticar o downhill (descida de bicicleta). O município ainda oferece outro paraíso ecológico, o Arquipélago de Santana, área de proteção ambiental formada por 3 ilhas: Santana, do Francês e Ilhote Sul. Macaé também é sede da única área de preservação da vegetação de restinga do Brasil, o Parque Nacional de Jurubatiba.

O Pico do Frade é o ponto mais alto do município. Tem 1.429 metros de altitude e, estando a 56 Km do centro urbano, é ideal para a prática de escaladas e caminhadas, de preferência com guias que podem ser contratados na cidade. A praia do Pecado é a continuação da praia dos Cavaleiros e se estende até se encontrar com a lagoa de Imboassica, já no limite com o município de Rio das Ostras. Ideal para o surf e para o body-board, é muito procurada também para a prática de pesca de mergulho e pesca de linha.

Escolha o roteiro e boa viagem!

Fontes: Wikipédia| www.buziosonline.com.br | www.macaetour.com.br

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turismo ¦ diário de bordo egito

Diário de Bordo O consultor de Viagens Paulo César Barreto continua sua narrativa sobre a viagem espetacular que fez ao Oriente Médio.

Vamos embarcar em mais esta aventura com o nosso guia.

Abu Simbel, Egito A

bu Simbel é o início de uma viagem ao tempo dos faraós. Por ordem do faraó Ramsés II, foram escavados dois templos, o maior em sua homenagem e o menor para sua mulher, a rainha Nefertare; em um promontório no meio do deserto do sul do Egito.

Na fachada do templo principal, há 4 estátuas colossais de Ramsés II, com cerca de 20 metros de altura cada uma.

Elas ostentam a coroa dupla do Alto e do Baixo Egito, respectivamente o sul e o norte do país, unificados no início da era dos faraós.

O monumento, assim como outras ruínas faraônicas da região, seria inundado pelo lago Nasser, criado artificialmente pela nova represa de Aswan, que teve sua inauguração em 1971.

No interior, há uma sequência de colunas de ambos os lados com afrescos de representações do faraó. Ao fundo do templo, 4 estátuas sagradas só recebem a luz do sol duas vezes por dia.

Porém, nos anos 60, a Unesco (órgão da ONU cuja missão, entre outras, é defender o patrimônio histórico mundial) liderou um esforço internacional para salvar tais monumentos.

Quando o templo foi transferido de lugar, manteve-se esse efeito especial. Na estátua de Ramses II o sol entrava e clareava o rosto do faraó exatamente no dia do seu aniversário, este efeito atrasou em 1 dia após o aniversário.

Os templos de Abu Simbel foram então removidos de onde estavam, numa megaoperação que exigiu que a base da montanha fosse parcialmente cortada, e os monumentos transportados para o cume do promontório, onde ficariam acima do nível das águas. Realmente um feito espetacular.

Sobre os templos transplantados, foi erigido um cume mais alto para a montanha, de forma que os templos, em sua nova localização – 60 metros acima da superfície do lago Nasser –, continuassem encravados na pedra e longe do perigo da inundação.

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As paredes do eixo central e das capelas laterais são decoradas com figuras de deuses e nobres em alto relevo bem preservadas.

A maneira mais prática de visitar Abu Simbel é pegar um voo do Cairo para Aswan de manhã cedo, visitar os templos no meio da manhã (a visita dura pouco mais de uma hora, e a própria cia aérea Egypt Air disponibiliza ônibus para a vista aos templos) voar de volta para Aswan e então iniciar um maravilhoso cruzeiro pelo rio Nilo. Este cruzeiro tem início em Aswan e termina em Luxor, absolutamente fantástico!

Diversão e Arte ¦ Futebol

O sessentão Mário FIlho, paixão das multidões

Por Debora Rolim

“Constituiu acontecimento de raro brilho a inauguração do Estádio do Maracanã, no Rio de Janeiro, onde serão realizados os mais importantes jogos do Campeonato Mundial de Futebol. A solenidade, presidida pelo general Eurico Gaspar Dutra, presidente da República, contou com a presença do general Ângelo Mendes de Morais, a quem se deve a concretização da grandiosa obra; ministros de Estado, cardeal Jaime de Barros Câmara, arcebispo do Rio de Janeiro; altas patentes militares e figuras do corpo diplomático, autoridades esportivas, representantes da FIFA, membros de delegações estrangeiras que se acham na capital da República e grande número de esportistas, além de um público numeroso”.

bol e da FIFA , que o Brasil sediasse a Copa do Mundo de 1942. Porém, o presidente admitiu que a Alemanha era a preferida. No entanto, com a Segunda Guerra Mundial, as Copas de 42 e 46, foram canceladas. Ao término da guerra, a FIFA desejava a realização da competição, mas como a Europa estava arrasada, não havia clima nem interesse. O que foi demonstrado pelo Brasil, que apresentou à instituição, em 1946, uma proposta e foi escolhido sede da Copa do Mundo de 1950.

F

Para a Copa, foi apresentado um projeto de construção do Estádio Municipal do Rio de Janeiro, ao qual houve muitas críticas na época. Mas o apoio ao projeto de autoria do vereador Ary Barroso, que também era compositor e locutor esportivo, dado pelo prefeito da cidade do Rio de Janeiro, o general Ângelo Mendes de Morais, e, sobretudo, pelo jornalista Mário Filho, o projeto foi aprovado na Câmara de Vereadores. Mário Filho divulgou uma série de reportagens sobre as obras do estádio em seu “Jornal dos Sports”, além de uma pesquisa de opinião em que 87% das pessoas que foram entrevistadas estavam de acordo com a construção do novo estádio.

A imponente obra localizada no bairro da Tijuca, zona norte do Rio de Janeiro, começou a ter seu pilar construído em 1938, quando o jornalista Célio de Barros sugeriu a Jules Rimet, presidente da Federação Francesa de Fute-

Porém, o local seria ainda motivo de discórdias entre os opositores e os defensores do estádio. Liderado por Mário Filho, aqueles que apoiavam a construção desejavam que fosse construído na área onde ficava o antigo Derby Club, em contrapartida, Carlos Lacerda e seus aliados defendiam a construção em Jacarepaguá. Venceu a primeira proposta.

*Folha da Tarde| 1950

oi assim que o jornal Folha da Tarde publicou a matéria no dia 17 de junho de 1950, sobre a inauguração do maior estádio do mundo. Mais conhecido como Maracanã, o estádio Jornalista Mário Filho foi palco de muitas alegrias e tristezas, vitórias e derrotas, shows inesquecíveis, acontecimentos marcantes. Em 2010, ele completa 60 anos e, mesmo encolhendo, não deixa de ser o gigante que encantou e sempre encantará todos.

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Diversão e Arte ¦ Futebol Grande incentivador da construção do Maracanã, Mário Filho foi homenageado após a sua morte e teve seu nome dado ao estádio. Mário era irmão de Nelson Rodrigues, que, em célebre frase, o definiu como: “o criador das multidões”. O jornalista revolucionou a imprensa esportiva com um discurso direto e popular. Assim, o estádio passou a se chamar Jornalista Mário Filho.

Inaugurado em 16 de junho, mesmo com as obras inacabadas – que aliás, somente foram terminadas em 1965 –, a primeira partida oficial do Estádio Municipal do Rio de Janeiro foi disputada pelas seleções de jovens do Rio de Janeiro e de São Paulo. O placar foi de 3 x 1 para os paulistas, sendo o primeiro gol marcado pelo carioca Didi, bicampeão mundial de 1958 e 1962 pela seleção brasileira.

A estreia de gala do Maracanã foi na Copa do Mundo, que colocou o estádio no cenário mundial, mostrando todo o seu gigantismo.

A final do mundial Brasil X Uruguai levou aproximadamente 200 mil pessoas ao estádio, cerca de 10% da população carioca na época. Seria o maior público da história do futebol se não houvesse “apenas” 173.850 pagantes. Não precisa nem comentar o resultado deste jogo que entrou para história como uma das maiores tristezas do Maracanã, 2 X 1 Uruguai, que levou a taça. O recorde de público no Maracanã foi durante as eliminatórias para a Copa de 70, no jogo Brasil X Paraguai, que teve 183.341 torcedores

pagantes. Pedindo licença a Nelson Rodrigues, o Estádio Mário Filho é um criador de multidões!

Grandes momentos estão marcados nos gramados do Maracanã, onde se consagraram inúmeros jogadores que levaram multidões ao delírio como Pelé com seu milésimo gol, Zico e seus muitos gols – o maior artilheiro do Maracanã –, e tantos outros que hoje têm seus pés gravados na calçada da fama do estádio. Mas não foi só futebol que o Maraca respirou, colocaram os pés nele artistas consagrados do cenário internacional e nacional como Sinatra, Tina Turner, Paul McCartney, Rolling Stones, Madonna, Ivete Sangalo e o papa, que levaram para o centro do gramado fãs enlouquecidos e este último lotou o estádio de pessoas emocionadas com sua vinda ao país.

O estádio também sediou as cerimônias de abertura e encerramento do Pan-Americano de 2007 e as partidas das semifinais e finais de futebol feminino e masculino. Para a realização do evento, foi realizada uma grande reforma do estádio. Agora, para a Copa do Mundo de 2014, o sessentão será novamente recauchutado, e a previsão de duração da obra é de 2 anos. Neste período, deixará um vazio nos corações apaixonados de torcedores que vêm ao estádio vibrar e comemorar os jogos de seus times. *Folha da Tarde foi um vespertino brasileiro publicado pela Folha de S. Paulo e distribuído em São Paulo entre os anos de 1945 e 1999

copa do mundo ¦ futebol

É campeaaaaaaaão C

om este grito preso na garganta, vamos às compras. É hora de renovar o armário, de se vestir a caráter para torcer pela seleção canarinho. As vitrines desfilam os mais variados itens em verde e amarelo: blusas, camisas, shorts, calças, meias, tênis, boné, bandeiras, bandeirolas, cornetas, apitos, óculos, bolsas, mochilas, canecas, os mais diversos brindes. Produtos populares, de grife, tem para todos os bolsos, mas para a mesma paixão.......Brasiiiiiiiiiiiillllllllllll!

Mas por trás da paixão, o comércio ferve, a indústria trabalha a todo vapor, e o brasileiro já ganha antes do primeiro gol. De pizzas a televisores, o crescimento nas vendas é esperado.

Restaurantes paulistas acreditam que os pedidos de pizza crescerão em mais de 30% nos horários dos jogos. Para as lojas de eletrodomésticos, a expectativa de crescimento está em torno de 110%, comparada com a Copa passada.

E parece que a sede não será apenas de gol. De acordo com a Abinam – Associação Brasileira de Indústria de

Água Mineral, o aumento deve girar em torno de 12%.

A Copa começa no dia 11 de junho, mas desde abril, milhares de brasileiros já vivem o clima do torneio. É que crianças, jovens e adultos já adquiriram o álbum Oficial do Mundial e vivem o frenesi de comprar e trocar figurinhas.

São 640 cromos para completar o álbum.

A bola – ou a jabulani, como os africanos a chamam – vai rolar! E nós todos vamos enlouquecer. Entraremos em campo com o coração e todo conhecimento futebolístico que adquirimos logo ao nascer. Como bons brasileiros, somos técnicos, artilheiros, goleiros, centroavantes. Somos uns apaixonadosssssss, e estaremos todos, no dia 15 de junho, às 3h30 da tarde, grudados na telinha. O Brasil entrará em campo contra a Coreia do Norte. O primeiro passo rumo ao título. Será!?! Pelo sim ou pelo não, vamos fazer nossas promessas, torcer, vibrar, gritar.... É campeãoooooooooooo!

Você quer ficar ligado, conectado, de frente para o gol? Então acompanhe o dia-a-dia da seleção pelo twitter de alguns jogadores.

Kaká | http://www.twitter.com/realkaka Luis Fabiano | http://www.twitter.com/luis_fabuloso Alex Silva | http://www.twitter.com/alex_silva03 88

copa do mundo ¦ futebol

Grupo A

Grupo b

Jogo

Dia/Hora

Confronto

Jogo

Dia/Hora

Confronto

1

11/06/2010 - 11:00h

África do Sul X México

3

12/06/2010 - 11:00h

Argentina X Nigéria

2

11/06/2010 - 15:30h

Uruguai X França

4

12/06/2010 - 08:30h

Coreia do Sul X Grécia

17

16/06/2010 - 15:30h

África do Sul X Uruguai

19

17/06/2010 - 11:00h

Grécia X Nigéria

18

17/06/2010 - 15:30h

França X mexMéxico

20

17/06/2010 - 08:30h

Argentina X Coreia do Sul

33

22/06/2010 - 11:00h

México X Uruguai

35

22/06/2010 - 15:30h

Nigéria X Coreia do Sul

34

22/06/2010 - 11:00h

França X África do Sul

36

22/06/2010 - 15:30h

Grécia X Argentina

Grupo c

Grupo d

Jogo

Dia/Hora

Confronto

Jogo

Dia/Hora

Confronto

5

12/06/2010 - 15:30h

Inglaterra X EUA

7

13/06/2010 - 15:30h

Alemanha X Austrália

6

13/06/2010 - 08:30h

Argélia X Eslovênia

8

13/06/2010 - 11:00h

Sérvia X Gana

22

18/06/2010 - 11:00h

Eslovênia X EUA

21

18/06/2010 - 08:30h

Alemanha X Sérvia

23

18/06/2010 - 15:30h

Inglaterra X Argélia

24

19/06/2010 - 11:00h

Gana X Austrália

37

23/06/2010 - 11:00h

Eslovênia X Inglaterra

39

23/06/2010 - 15:30h

Gana X Alemanha

38

23/06/2010 - 11:00h

EUA X Argélia

40

23/06/2010 - 15:30h

Austrália X Sérvia

Grupo e

Grupo f

Jogo

Dia/Hora

Confronto

Jogo

Dia/Hora

Confronto

9

14/06/2010 - 08:30h

Holanda X Dinamarca

11

14/06/2010 - 15:30h

Itália X Paraguai

10

14/06/2010 - 11:00h

Japão X Camarões

12

15/06/2010 - 08:30h

Nova Zelândia X Eslováquia

25

19/06/2010 - 08:30h

Holanda X Japão

27

20/06/2010 - 08:30h

Eslováquia X Paraguai

26

19/06/2010 - 15:30h

Camarões X Dinamarca

28

20/06/2010 - 11:00h

Itália X Nova Zelândia

43

24/06/2010 - 15:30h

Dinamarca X Japão

41

24/06/2010 - 11:00h

Eslováquia X Itália

44

24/06/2010 - 15:30h

Camarões X Holanda

42

24/06/2010 - 11:00h

Paraguai X Nova Zelândia

Grupo g

Grupo h

Jogo

Dia/Hora

Confronto

Jogo

Dia/Hora

Confronto

13

15/06/2010 - 11:00h

Costa do Marfim X Portugal

15

16/06/2010 - 08:30h

Honduras X Chile

14

15/06/2010 - 15:30h

Brasil X Coreia do Norte

16

16/06/2010 - 11:00h

Espanha X Suiça

29

20/06/2010 - 15:30h

Brasil X Costa do Marfim

31

21/06/2010 - 11:00h

Chile X Suiça

30

21/06/2010 - 08:30h

Portugal X Coreia do Norte

32

21/06/2010 - 15:30h

Espanha X Honduras

45

25/06/2010 - 11:00h

Portugal X Brasil

47

25/06/2010 - 15:30h

Chile X Espanha

46

25/06/2010 - 11:00h Coreia do Norte X Costa do Marfim

48

25/06/2010 - 15:30h

Suiça X Honduras

89

responsabilidade social ¦ viva rio

Viva Rio: cria, transforma e constrói O

Viva Rio nasceu em 1993, resultado da dor e da indignação. Em Julho, 8 meninos de rua foram assassinados em frente à Igreja da Candelária, no centro nervoso do Rio de Janeiro. No mês seguinte, policiais militares entraram atirando na favela de Vigário Geral e mataram 21pessoas. Sob o impacto destas tragédias, um grupo de 40 pessoas, vindas de diversos setores da sociedade, se reuniu em torno de uma pergunta: “O que é que nós, cidadãos cariocas, podemos fazer?”

O medo, a insegurança, a perplexidade alicerçaram o trabalho de grupo. Então, 2 anos depois, o Viva Rio tornou-se uma organização não governamental, sem fins lucrativos.

Assim, passo a passo, dia a dia, a ONG começou a cumprir o seu papel para implementação de projetos que demonstram que soluções para a violência são viáveis e estão ao alcance de todos. O Viva Rio comprova que o desejo individual gera a ação que transforma o coletivo.

Assim, atua no interior de comunidades de baixa renda e, particularmente, em áreas violentas. Desenvolve pesquisas, produz campanhas de mobilização popular, executa 90

projetos e trabalha para propor e acompanhar o desenvolvimento de políticas públicas.

O que é bom pode ficar sempre melhor. Desde 1999, o Viva Rio rompeu fronteiras e conquistou outros continentes. A expansão aconteceu, em um primeiro momento, graças ao trabalho pelo controle de armas de fogo, levado a diversos países. Hoje, seja no tema da violência juvenil, da reforma das instituições de segurança ou da reabilitação dos espaços urbanos, o Viva Rio atua entre o local e o internacional, construindo redes de relacionamento entre diferentes atores e entidades. A partir das experiências vividas nas favelas do Rio de Janeiro, chegamos a outros contextos, em especial, a países da América Latina, Caribe e África.

Um ciclo se cumpriu. Temas fundadores, que ontem sinalizavam inovações radicais, são hoje consensos que orientam políticas públicas. É o caso da aceleração escolar para jovens em situação de risco, do controle de armas de fogo, das reformas no sistema de segurança, do microcrédito para os negócios informais ou da inclusão digital das classes pobres. Por exemplo, a primeira estação de

responsabilidade social ¦ viva rio internet instalada na Rocinha – com uma conexão sem fio, posto que o cabo não chegava lá – gerou notícia mundo afora e nos rendeu um prêmio no Vale do Silício. Hoje, é difícil dizer quantas lan houses funcionam na comunidade.

Então, quais os desafios do amanhã? Pensamos em duas direções. No âmbito local, focar nos aspectos mais difíceis, como a política de drogas ou o problema de crianças e jovens diretamente envolvidos na violência armada. Ainda não existe, no Brasil, conceito preciso nem instrumento eficaz de aproximação destes temas. No exterior, por outro lado, as experiências feitas no Brasil têm significado especial.

Conhecemos de perto as agruras da pobreza, da desigualdade e da violência urbana. Estamos em casa, por assim dizer, em qualquer bairro difícil deste mundo, sobretudo no Atlântico Equatorial e do Sul, berço de nossas afinidades culturais.

Por outro lado, temos também os recursos para o enfrentamento dos problemas. A sociedade brasileira é rica em tecnologias sociais. Somando a proximidade dos proble-

mas com o conhecimento técnico acumulado, estamos bem equipados para participar da solidariedade internacional. Isto é verdadeiro, sobretudo em situações extremas, como aquelas que são objeto das operações de paz das Nações Unidas. O trabalho do Viva Rio no Haiti pode ser o primeiro passo de uma longa série plena de desafios e satisfações.

Viva Rio, Viva Brasil,Viva Mundo. O desejo da sociedade pelo bem é a maior ferramenta de transformação. Ela vem de dentro, das entranhas, com a força da indignação de gente que se inquieta, que briga, que luta e que, principalmente, acredita que o outro também pode ser movido pelos mesmos desejos, precisa apenas que lhe deem a mão. O Viva Rio cria novas realidades, transforma e constrói uma sociedade mais justa.

Participe, faça a sua parte, conheça este trabalho. www.vivario.org.br

cultura ¦ teatro infantil

O teatro além da cultura Por Gabriel Gallindo

C

ursos de informática, línguas e teatro; esportes, aulas de reforço e um tempo pra brincar com os amigos.

Assim é a rotina de muitas crianças e adolescentes neste século agitado e concorrido. Dentre estas muitas atividades, já podemos contar com as aulas de teatro que, antes, eram procuradas apenas por quem queria seguir carreira na área, mas que, hoje, surpreende com a grande procura e com os benefícios para os alunos de menor faixa etária.

A primeira coisa que pensamos ao falar em aulas de teatro é que elas ajudam a diminuir a timidez, e de fato, muitos pais matriculam seus filhos em cursinhos pensando nisso.

Entretanto, o desenvolvimento pessoal em uma atividade que trabalhe com exercícios de improvisação, memorização, técnicas vocais e exercícios corporais é mais proveitoso do que imaginamos. Em entrevista com a professora e coordenadora da sede da Cia de Teatro Contemporâneo, Aline Bourseau, disse ela: “O teatro hoje representa muito mais do que uma expressão artística, vai além da manifestação de arte tão importante na vida da sociedade. O teatro atua como ferramenta para novas possibilidades seja na área emocional, cognitiva, psicológica, afetiva, profissional ou artística. O fazer teatro possibilita o desenvolvimento da criança como um todo.”

A professora ainda afirmou que é possível trabalhar com crianças aliando propostas pedagógicas, a fim de desenvolver nelas qualidades individuais, enquanto incentiva 92

trabalhos em equipe. Com isso, elas serão expostas a diversas situações, com as quais compreenderão a importância de suas ações no grupo.

Não poderia deixar de citar também as aulas de educação artística nas escolas, onde o professor pode utilizar técnicas e encenações teatrais para discutir sobre cultura e arte, além de estimular o aluno para o seu desenvolvimento.

Existem inúmeros casos de pessoas que começaram suas profissões artísticas motivadas pelas aulas em suas escolas. Mas nem sempre se prossegue como ator ou em outra profissão do ramo. O meu caso foi um destes; com meus 14 anos, fui apresentado ao teatro por um amigo que fazia aulas em seu colégio. Como as aulas de teatro na escola dele eram abertas ao público externo, eu me interessei e, desde então, nunca parei de fazer teatro amador. Uso essas experiências e técnicas em minha atual profissão de jornalista. Mas o grande ganho não foi entrar para o meio artístico, e sim, as habilidades que estas aulas me ajudaram a desenvolver, além do conhecimento de minha própria personalidade. Por tudo isso, consegui reduzir bastante a timidez e a dificuldade de falar em público.

Por experiência, posso afirmar que o teatro ajuda muito ao público infantil. Numa fase em que se está passando por momentos de autoconhecimento e construindo personalidade e caráter, é de grande valia uma atividade que envolva o desenvolvimento de fala, corpo e mente.

ponto de vista ¦ consumo

O jovem na sociedade de consumo Por Rafael Martinez

O

papel do jovem na sociedade de consumo mudou de figura nos últimos anos, tendo crescido muito em importância. A geração jovem, na atualidade, está intimamente ligada ao consumo. Compram mais para ter status do que para satisfazer suas necessidades. Os jovens compram com os olhos e com o coração. Mais do que qualquer outro público, procuram estilo e inovação, visam à exposição, ao layout e ao design.

São intrínsecos ao universo do jovem diferenciação, criatividade, vanguarda, autenticidade, irreverência e dinamismo. É um ser mutante, e para conquistá-lo, é necessário abranger, de forma perspicaz, todos os aspectos citados, criando a possibilidade de diferenciação em um mundo marcado pelo consumo de massa.

Em se tratando do mercado jovem, não se pode esquecer o importante papel que o grupo social (amigos, família...) exerce, impondo, de forma quase ditatorial, o modo de consumo, que se traduz numa verdadeira rede de marcas e objetos de desejo. Muitas vezes, alguns produtos 94

são elementos de fundamental importância para aceitação do jovem no grupo social ao qual pretende pertencer. Um exemplo disso é a febre dos aparelhos celulares. Caso não possua o último lançamento, será considerado out por seus amigos e, consequentemente, discriminado.

Outro ponto que merece destaque é a imagem e a importância que os consumidores percebem em determinada marca.

Para alguns clientes, estes atributos influenciam na quantia que os mesmos estão dispostos a pagar para adquirir produtos ligados à marca. Vale citar como exemplo o segmento de vestuário. Uma pessoa não irá comprar uma roupa tendo em vista apenas a sua função básica (cobrir o corpo e proteger do frio), mas sim, os valores agregados a ela.

A geração jovem está aí, pronta para gastar. Identifique a melhor estratégia e saiba como conquistar e atrair esta crescente faixa da população. *Rafael Martinez é publicitário, especialista em Marketing e Inteligência de Mercado e gerente de Marketing da Móveis Apolo.

crônica ¦ patrick de oliveira

Patrick de Oliveira é ator.

Casamento de Amigo M

aio é conhecido por todos como o mês das noivas, um mês que casais do Brasil inteiro escolhem para casar pela sua representatividade. Mas há também aqueles que, na correria do dia-a-dia, preferem juntar os trapos, seguindo o velho ditado de que “juntado com fé, casado é”, mas ainda tenho uma visão lúdica do casamento, acredito na instituição e penso em um dia caminhar por entre as flores e esperar, no altar, a mão da mulher que irá construir comigo uma família. Mas, como estou encalhado, casamento pra mim, por enquanto, só dos amigos.

Para os solteiros, por incrível que pareça, a festa do casório é um ótimo lugar para azaração, a noiva sempre tem aquela prima carente que está emocionada com tudo e vulnerável para um ataque. Mas lembre-se, todo cuidado é pouco.

Acredito que uma mulher em seu casamento está sempre na proximidade do seu nível máximo de beleza, já que ela pensou na roupa um mês antes, está desde as 10 horas da manhã no salão fazendo unha, cabelo e se maquiando.

Portanto, meu amigo, só dê o bote se a gata estiver um fenômeno de linda. Porque se no melhor vestido, maquiada e de cabelo feito, ela estiver apenas aquele “dá pra pegar”, imagine quando este brinquedo acordar do seu lado, não tem cerimonialista que dê solução, vai ter que fazer conchinha com o Zacarias!

Aliás, cerimonialista está, certamente, no hall das profissões mais chatas do mundo, só perde para atendente de telemarketing, para profissionais que ficam de peruca chamando atenção para lançamentos imobiliários e artistas que usam roupas de bichos de pelúcia gigantes num dia de sol. A cerimonialista parece aquela vizinha chata que quer controlar tudo, não deixa ninguém fazer nada, não curte a festa e, no final de tudo, é sempre a culpada pelos erros, “triste é o fim”...

O casamento é um evento que, a cada dia, ganha mais requinte, e esta busca por ser chique tem passado um

pouco do ponto. Nestes dias, fui convidado para um casamento. Saí correndo direto do trabalho, peguei trânsito, cheguei junto com a noiva, e não tinha mais lugar pra sentar. Eu ali, com fome de dez mendigos, em pé, torcendo pra noiva dizer sim, e começar aquele buffet maravilhoso.

Peguei uma mesa estratégica na saída da cozinha, quando o primeiro garçom saiu de lá de dentro, parecia que eu tinha visto água no deserto, abri aquele sorriso e ele mandou baixinho “Trouxinha de hadock com damasco, senhor?”. Meu Deus, o que seria aquilo, pra que isso? Tecla SAP pro salgadinho? Tava quase ligando meu smartfone pra consultar o que era no Google. Gente, por que não um quibe? Uma bolinha de queijo? Recusei, mas sabendo que teria que encarar o que viesse na próxima. Trinta segundos depois, já veio outro e mandou na lata “Uva rubi com roquefort e insumos africanos, senhor?”, ali eu vi que as pessoas só podem fazer isso pra irritar, ninguém nunca fez uma combinação dessas em casa, é algo inimaginável!

Como vamos saber se é bom ou ruim, só provando e depois cuspindo discretamente no guardanapo. Deixei passar de novo, mas no momento em que o terceiro garçom me ofereceu canapé “Babaganuchi”, parti pra briga, e ele rapidinho se explicou dizendo que era pasta de berinjela com tahine, naquele instante, a festa acabou pra mim.

Estava com fome, doido pra ir embora, já fantasiado com óculos de palhaço penas coloridas e cartola com paetês e só pensava naqueles salgados que travaram uma briga pessoal comigo, não dava mais pra ficar ali. Peguei um bem-casado, e lá vem a cerimonialista com um par de Havaianas com o nome do casal. Quem ainda aguenta receber chinelos em casamento? Aqui em casa, devem ter uns quinze, não paro de pisar nos meus amigos.

Bem, pra terminar, deixo aqui um recado do nosso grande mestre Vinicius de Morais para os noivos e recém-casados: “Que não seja imortal, posto que é chama, mas que seja infinito enquanto dure”, é por aí.

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responsabilidade social ¦ praia para todos

Projeto Praia Para Todos, mergulhe nesta ideia O

projeto “Praia Para Todos – Lazer e Desporto Adaptado nas Praias Cariocas” é daqueles trabalhos que conquistam o coração do brasileiro. Há três meses instalado no Posto 3 da Barra da Tijuca, o Praia Para todos atende às necessidades de cerca de 40 deficientes físicos por domingo. Ao todo, já foram mais de 300 beneficiados.

A iniciativa tem caráter itinerante para que possa estar em diferentes cenários litorâneos e comunidades cariocas.

O Praia Para Todos monta uma infraestrutura que inclui esteira para passagem de cadeiras de rodas e cadeiras anfíbias – de fácil deslocamento pela areia e que ainda 96

flutua na água –, atividades esportivas adaptadas (vôlei adaptado, surf adaptado etc.), vagas de estacionamento reservadas, rampas de acesso à areia e tendas de apoio.

Uma pesquisa realizada no final de 2009 pela instituição do projeto comprovou as condições deploráveis de acesso à praia para pessoas com deficiência e mobilidade reduzida. Os problemas constatados não se limitam à falta de rampas ou vagas reservadas, mas também incluem a dificuldade de transição de uma cadeira de rodas pela extensão das faixas de areia, por exemplo.

A ideia inicial é do biólogo Ricardo Gonzalez, que era sur-

responsabilidade social ¦ praia para todos

fista quando ficou tetraplégico. Ele ainda tinha vontade de ir à praia e mergulhar no mar. Ricardo resolveu, então, criar o projeto, para que todas as pessoas com os mesmos desejos pudessem realizá-los:

“A praia é um dos lugares mais aprazíveis e também o que tem as piores condições de acessibilidade. Com os avanços das tecnologias ‘assistivas’, como a cadeira anfíbia, conseguimos implantar o Praia Para Todos, que atende a uma necessidade nossa.”

A iniciativa propõe aumentar a integração da pessoa com deficiência à natureza e ao esporte, promover mais sociabilidade e, ainda, despertar a atenção da opinião pública. Todas as atividades serão ministradas e realizadas sob a orientação de profissionais especializados da área de Educação Física e Fisioterapia, além de voluntários da instituição. www.praiaparatodos.com.br.

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