Revista Util de Bordo Nº15 by Tati Piqué

r o t e r i d o carta d Nosso compromisso

gradecemos aos nossos Clientes, Parceiros e Colaboradores pela contribuição dada no ano que se encerrou. Desejamos a todos um ano novo de sucesso e com muitas realizações. O ano de 2010 foi marcado por muitas novidades em nossos serviços, o que nos permitiu estar na vanguarda de nosso modal. Com uma renovação constante de

nossos equipamentos, buscaremos o seu conforto e satisfação. O Carnaval se aproxima, e a Util faz a ligação entre cidades com interessantes opções. Nesta edição, nós trazemos como sugestão o Carnaval de São Paulo. Confira, procurenos, e BOA FOLIA!!! Eduardo de Castro

editorial Somos “Util"

til. Palavra escolhida para a largada do novo ano. Saber que, sendo Util, a vida roda mais fácil, se torna mais produtiva, leve, encantadora. Paz, prosperidade, união, força. Tudo isso casa e conjuga, quando escolhemos ser Util. Portanto, neste mês de janeiro, olhemos pra frente, para os onze meses seguintes, com a certeza de que escolhemos percorrer novos caminhos, descobrir saídas diferentes para fazer mais e melhor pelo outro e por nós mesmos. Que a Paz seja ferramenta de transformação. Que nesta viagem que escolhemos fazer juntos, possamos ser os melhores companheiros

de jornada. Que possamos morar nesta casa, que abriga a todos nós. Que possamos, também, usufruir e cuidar dela, para que se mantenha limpa, acolhedora e renovada. Afinal, este pequeno planeta azul precisa de atenção. E atenção começa agora, com o primeiro metro quadrado que nos cerca. Olhe em volta, veja o que cabe a você neste processo de mudança, transformação e reconstrução. E seja Util, na ação e na escolha, de uma vida mais feliz. Bom ano! Boa viagem! Boa leitura!

e t n e i d e p x e EDITORA-CHEFE Tereza Dalmacio terezadalmacio@utilcd.com.br

FOTOGRAFIA Bruno Leão brunoleao.carbonmade.com

REPÓRTER Debora Rolim debora@utilcd.com.br

COLABORADORES Ângela C. Montenegro Beto Galvão Claudia Abreu Campos Dr. João Batista Prado Edson Reis Eduardo Bittencourt Isabella Carneiro Marcio Baptista Patrick de Oliveira Verônica Nicoletti

REVISORA Tatiana Lopes ESTAGIÁRIA DE PRODUÇÃO Camila Alves ESTAGIÁRIA DE DESIGN Riane Tovar DESIGN / DIRETORA DE ARTE Tati Piqué

UTIL COMUNICAÇÃO E DESIGN DIRETORIA Paulo Roberto Jr. ¦ Executivo pmesquita@utilcd.com.br

Rebeca Maia ¦ Administrativo rebeca@utilcd.com.br COMERCIAL Alessandro Aquino aquino@utilcd.com.br Alfredo Oliveira alfredo@utilcd.com.br Bruno Faria bruno@utilcd.com.br Renato Teixeira Renato@utilcd.com.br REDAÇÃO & COMERCIAL Rua Jornalista Ricardo Marinho, 360 Sala 243 ¦ Barra da Tijuca ¦ Rio de Janeiro ¦ RJ 21 3471-6799 ¦ 7887-8284

Ano II 15a EDIÇÃO JANEIRO 2011 Revista de bordo Util é uma publicação da UTIL EDITORA DE INFORMAÇÃO INSTITUCIONAL GRATUITA LTDA.ME

informe publicitário

o , l e v Ó m i e d a r p m Co r e b a s a s i c e r p Ê c o que v Adalgisa Ferreira da Silva tem larga experiência no setor de imóveis e é colaboradora da Lopes, conhecida como o shopping dos imóveis do Brasil.

ara fazer um bom negócio é preciso conhecimento, análise e apoio logístico. Para isso a consultoria de um profissional habilitado e qualificado faz toda a diferença. Afinal, como dinheiro não se brinca, e ainda mais o seu. Manter a saúde financeira é o seu objetivo, portanto, entre em contato e saiba que terá atendimento personalizado e diferenciado.

A melhor hora é agora O Rio de Janeiro vive um momento único: Olimpíadas e Copa do Mundo. As maiores competições serão sediadas aqui, em 2014 e 2016. Com isso, a cidade maravilhosa recebe investimento de todos os tipos, o que valoriza e muito o mercado imobiliário. É a hora certa de comprar o seu imóvel. A valorização é diária. Converse, troque informação, conheça o mercado que mais cresce no país. Pesqui-

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sas econômicas comprovam que o maior investimento no momento é este, e em especial na região da Barra da Tijuca, Recreio e Jacarepaguá. As zonas leste e oeste serão palco das competições internacionais. Ofereço soluções inteligentes para o seu orçamento. Ligue. Descubra que o trabalho de consultoria, que coloco à sua disposição, irá levá-lo, de forma segura, ao seu objetivo: adquirir um imóvel de qualidade e com valorização de forma muito rápida. Trabalhar compromissada em adequar as suas aspirações e exigências é a minha função. Aguardo você. Entre em contato pelos telefones 7871-1008 ou 9444-6633 e realize o negócio dos seus sonhos. E-mail: gisa7@hotmail.com CRE: 22.272-0 CRECI- PF- 02291/K www.lopes.com.br

m o c o r t n enco contato@utilcd.com.br Olá! Gostaria de agradecer pelo espaço na Revista para divulgar a Casa de Apoio à Criança com Câncer Santa Teresa. Ficou ótimo!! Bjs! Sandra Nóbrega | Presidente www.caccst.org.br

Alívio O artigo sobre fadiga crônica foi um bálsamo na minha casa. Abriu meus olhos para um problema pelo qual meu filho, de 23 anos, vinha passando. Agora está em tratamento, e tenho certeza de que tudo vai se resolver. Angela Madeira, Rio de Janeiro

Ana Maria Braga Adorei a Revista de novembro. Muitas reportagens interessantes, e em especial a da Ana Maria Braga. Sou fã de carteirinha. Lúcia Marcelle Aragão, Juiz de Fora

Lembre-se, este espaço é seu. Não deixe de escrever pra gente. Envie uma foto. Conte sua história. Aguardamos a sua participação.

sumÁrio

15a edicao ,~

22 Mamografia Quando fazer?

26 Síndrome de Burnout Exaustão emocional

32 Sorvetes Mania nacional

40 Internet A febre das compras coletivas 50 Verão Arrume as malas e boa viagem 60 Favela Mundo Formando cidadãos

56 Decoração Ano novo, casa nova 64 Diogo Portugal Comédia de cara limpa

70 Carnaval Entre na folia

76 Acontece Notícias da Util

84 O Rio da Paz Uma nova visão carioca 92 Educação Escola do futuro

96 Rede de Solidariedade Papel social da Util na região serrana do Rio

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SAÚDE E BELEZA Dra. Heloisa Rocha

o s s o n o É o n i t s e t . O Nosso in D I C E H N O C S E D O R CÉREB ! Ê u q r o p Saiba Por Dra. Heloisa Rocha

empre pergunto aos meus pacientes qual seria o órgão mais importante para eles. Rapidamente, a grande maioria me responde que é o cérebro. Mas eu sempre mostro que eles estão errados: o que deve merecer destaque e a nossa atenção diária é o nosso intestino. Ele é o nosso cérebro desconhecido.

Heloisa Rocha é cardiologista especializada em Medicina Ortomolecular heloisa_rocha@ hotmail.com

A disbiose intestinal é uma doença que ocorre no trato gastrointestinal, devido a um desequilíbrio da nossa flora intestinal – a qual pode ser de boa ou má qualidade e, com isso, definir uma boa ou má digestão. Com a presença de uma série de situações cotidianas – como o uso indiscriminado de medicamentos, má qualidade de alimentação (alimentos processados ou conservados), estresse diário e vários tipos de intoxicação (agrotóxicos, álcool, fumo, etc.) –, podemos promover o desequilíbrio dessa flora, e com isso as bactérias ruins passam a predominar no nosso intestino. Nesse caso, a capacida-

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de defensiva do nosso corpo é prejudicada, fazendo com que ocorra uma depressão imunológica, já que 80% do nosso sistema imune é localizado no nosso intestino. Além disso, com a ocorrência de prisão de ventre, vai haver o aumento da permeabilidade intestinal, ou seja, começam a passar para a corrente sanguínea toxinas que normalmente não passariam. Também não é feita a absorção dos alimentos bons, o que acaba gerando quadros de cansaço crônico, piora da qualidade do cabelo, pele e unhas e o aparecimento de doenças autoimunes e alergias alimentares. É sabido também que no intestino são produzidos vários hormônios, enzimas e neurotransmissores, entre eles a serotonina, que, podemos dizer, está relacionado à sensação de bem-estar ou prazer, e a sua ausência gera sensação de desânimo e mau humor. Entramos assim num círculo vicioso: com o desânimo, comemos mais carboidratos e doces, desequilibrando ainda

SAÚDE E BELEZA Dra. Heloisa Rocha mais a nossa flora intestinal. Cansaço, desânimo, mau humor, barriga distendida após as refeições, gases e corpo pesado, dificuldade de concentração e memória, inchaço nas pernas, irritação e enxaqueca – que podem culminar em depressão – são os principais sintomas da disbiose intestinal. Como combater: aí vão algumas dicas! 1) A mastigação deve ser lenta: dessa forma, conseguimos melhorar a lubrificação da comida pela saliva e o processo de digestão, aumentando o tempo de saciedade. 2) Para melhorar a nossa dieta, devemos acrescentar em nosso cardápio os seguintes alimentos funcionais: a) Fibras alimentares: são partes comestíveis de plantas ou carboidratos análogos, que são resistentes à digestão e absorção pelo intestino grosso dos seres humanos. Facilitam a evacuação, diminuem o colesterol e a glicose sanguínea e reduzem a velocidade do esvaziamento gástrico pelo aumento do

nível de colecistoquinina, um hormônio que melhora a saciedade e o controle glicêmico. Principais fontes: grãos, frutas, vegetais, legumes e tubérculos, cereais matinais. b) Pre e probióticos: geralmente presentes nos iogurtes naturais e industrializados. Prebióticos: são componentes alimentares não digeríveis. Estimulam seletivamente a proliferação das bactérias boas do intestino. Probióticos: são micro-organismos vivos. Controlam a flora, produzem componentes antimicrobianos que ajudam no controle da flora ruim, ajudam na digestão da lactose em pacientes que tenham intolerância a essa proteína. Estimulam o sistema imunológico. O mais importante é termos bom senso na hora de escolher nossa alimentação e evitar o que é de má qualidade, como açúcar branco, trigo refinado e embutidos. O ideal é dar preferência a frutas oleaginosas (castanha-do-pará, amêndoa, etc.), frutas secas e desidratadas, barras de cereais, iogurtes e cereais in natura em geral.

SAÚDE E BELEZA Cabelos

e m o n u e Pelo s Beto Galvão é cabeleireiro, membro da Oficina de Criação Werner, embaixador da L’Oréal e instrutor voluntário da Associação Criança Renascer.

odos queremos carinho no tratamento, acolhimento caloroso no atendimento, reconhecimento diante da sociedade como indivíduo e algo mais que é essencial e imprescindível. Ser notado e tratado pelo nome parece pouco, no tocante ao ambiente como o de um salão de beleza, onde essa entrega depende, sem dúvida, de um aprofundamento maior no relacionamento mútuo, no qual cliente e profissional necessitam de maior liberdade; esse é o start para um comprometimento. À medida que a confiança aumenta, esse cliente consegue falar sobre o seu desejo mais profundo de escolha da cor dos seus cabelos, forma e estilo. Sabemos, contudo, que ele busca muito mais do que um visual exuberante, muitas vezes procura o simples e a delicadeza de um sonho alcançado, um momento mágico, em que se sinta exclusivo e importante como pessoa. Quando o profissional se dispõe a esse elo, aplicando a entrevista pessoal e de anamnese dos cabelos, fazendo uso do conhecimento técnico e ainda mostrando cuidados constantes, tudo fica mais fácil na execução do trabalho a realizar. Particularmente, tenho uma visão um pouco

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mais além para os serviços aplicados num salão de beleza. No serviço de aplicação do shampoo, mais que uma higienização capilar ou um produto adequado para brilho e textura dos seus cabelos, o cliente deseja viajar no seu subconsciente até a memória do passado – quando era criança e tinha os cuidados da sua mãe – pelo toque do profissional. Na execução do serviço de forma, não apenas um look da moda, um cabelo bonito, deseja algo especialmente criado e planejado para ele, levando em consideração principalmente seu gosto pessoal e estilo único. No tratamento capilar, mais que um cabelo macio e resistente, a certeza da escolha correta e adequada do produto para o seu cabelo e principalmente para melhorar sua autoestima. Pelo seu nome, pelo meu nome, pelo nome dessa classe profissional que tanto estimo, fico certo de que a melhor prova de amizade é a verdade no atendimento, onde dessa água se bebe amiúde, a conta-gotas, para um empático comprometimento.

Saúde e Beleza Coluna Dr. Mário

: a i f a r g o Mam O que É? ? r e z a f o Quand ? r e z a f e v Quem de

câncer de mama é provavelmente o mais temido pelas mulheres, devido à sua alta frequência e pelos seus efeitos psicológicos. Sem dúvida, a mulher valoriza a mama como um símbolo da feminilidade e representante da sensualidade. A possibilidade de uma doença grave e que, além do risco de vida, ainda possa afetar sua imagem pessoal caracteriza o temor que a situação representa para as mulheres em todo o mundo.

Dr. Mário de Barros Filho é ginecologista obstetra e diretor da Clínica Hysteron – Medicina da Mulher, no RJ contato@hysteron. com.br

O diagnóstico precoce do câncer de mama é a maneira mais precisa para que se obtenha a cura. É aí que a mamografia se mostra de fundamental importância, por possibilitar a descoberta antes mesmo de a doença se fazer presente. A mamografia é uma radiografia feita nas mamas e é de suma importância na ginecologia atual. Está indicada para análise do parênquima (tecido) mamário –, e por ser

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um exame muito preciso, possibilita detectar lesões muito pequenas – benignas ou malignas –, impalpáveis no exame ginecológico comum. Isso possibilita o tratamento precoce das doenças mamárias, principalmente o câncer de mama, já que viabiliza detectar as lesões precursoras da doença. Além disso, a mamografia permite auxílio no estadiamento (avaliação que fornece uma noção da extensão da neoplasia) e na classificação quanto à fase de evolução da doença, orientando qual a melhor forma de tratamento a ser seguido. O exame ainda orienta a realização de biópsias das lesões efetivamente diagnosticadas, tais como: punção percutânea da mama, core needle biopsy (biópsia de fragmento) e mamotomia. > Marcação pré-operatória de lesões mamárias (procedimento no qual é introduzido um

Saúde e Beleza Coluna Dr. Mário fio metálico na referida lesão, a qual deverá ser retirada durante a cirurgia proposta; serve para orientar o cirurgião em caso de lesões imperceptíveis durante o exame de palpação). Atualmente, existem duas modalidades de mamografia: > Mamografia de alta resolução. > Mamografia digital, que utiliza uma dose menor de radiação necessária para o exame. Oferece leitura computadorizada da mamografia, possibilitando maior precisão no diagnóstico. Com isso, oferece redução significativa nas indicações de biópsias. Uma pergunta que tem sido feita frequentemente pelos pacientes durante as consultas médicas é: “Para quem e quando cada um desses tipos está indicado?”. Há vários protocolos para a indicação da mamografia; a American Cancer Society recomenda que todas as mulheres façam a sua primeira mamografia entre os 35 e 39 anos de idade. A partir dos 40 anos, o exame deve ser feito anualmente.

No Hysteron – Centro de Medicina da Mulher adotamos o seguinte protocolo: > Pacientes assintomáticas, com menos de 40 anos: por ser importantíssma a comparação com exames anteriores, solicitamos que a primeira realização da mamografia seja feita aos 32 anos, repetindo aos 36, seguindo com a realização anual da ultrassonografia mamária. Após os 40 anos, segue-se a rotina de mamografia anual. > Pacientes com algum tipo de lesão: o seguimento e a rotina da realização do exame serão determinados de forma individual, dependendo do status clínico da paciente. O exame poderá ser realizado trimestral, semestral ou anualmente. Antes dos 40 anos, a mama feminina apresenta um parênquima muito rico em glândulas – que são mais bem avaliadas pela ultrassonografia. É por isso que a indicação para realizar a mamografia

Saúde e Beleza Coluna Dr. Mário anualmente é indicada a partir dos 40 anos, quando se observa o início de uma substituição mais acentuada do tecido glandular pelo adiposo (gorduroso), que é definido e avaliado com melhor resolução pela mamografia. No entanto, caso haja suspeita de algum nódulo, o exame é indicado para qualquer paciente, independente da idade. A mamografia de alta resolução é o método mais acessível, disponível na maioria dos centros radiológicos, públicos ou particulares. Já a digital, por ser um método mais caro, ainda não se encontra disponível em todas as clínicas – da rede pública ou privada. Mas a cada dia está se mostrando um método cada vez mais eficaz. O método é livre de efeitos colaterais. Algumas pacientes se queixam de desconforto, por causa da compressão gradual da mama por alguns segundos. Isso pode ser mais acentuado, dependendo do período do ciclo menstrual em que a paciente se encontre. Para evitar esse desconforto, deve-se realizar o exame preferencialmente após o período menstrual. Não há contraindicações, e a mamografia pode ser inclusive realizada normalmente em pacientes que usam próteses de silicone. Um fato que geralmente preocupa as pacientes é quando elas são chamadas para retornar à sala de complementação após a realização do exame. Isso não traduz que elas apresentem algo grave, significa apenas que a imagem adquirida em algum dos ângulos aplicados pode não ter tido uma boa nitidez. A mamografia deve ser solicitada pelo médico responsável pela paciente, já que é ele quem deverá interpretar o laudo e decidir a respeito do seguimento clínico. Não é aconselhável que a paciente solicite por conta própria, pois como toda radiografia, emite certa taxa de radiação. E como toda pessoa possui um limite anual aceitável de exposição, exames desnecessários podem ser prejudiciais a longo prazo. O indicado a fazer em caso de suspeita é procurar um ginecologista ou mastologista, que vai indicar os procedimentos corretos e seguros para a saúde da paciente.

COLUNA Hospital e Maternidade Monte Sinai

, a d a z i n a UTI hum s a m g i d a r a p o d n uebra

q E

volução tecnológica aliada a uma inovadora e bem dimensionada utilização do espaço físico, com foco no atendimento mais humanizado. Esse é o conceito implantado pelo Hospital Monte Sinai, a partir da inauguração da nova UTI Adulta. O objetivo é ser uma ilha de excelência em alta complexidade, incorporando recursos que mantenham a estrutura como uma das mais avançadas pelos próximos dez anos. As mudanças efetivadas na área da medicina intensiva buscaram também na arquitetura os novos conceitos de humanização que pretendem revolucionar o atendimento a pacientes críticos. Uma planta moderna, num espaço de 1.100 m2, reduz a sensação de isolamento para pacientes e profissionais. O projeto prioriza a presença de luz natural com amplas janelas que, com vidros especiais, ainda formam uma barreira contra o barulho do tráfego numa área de grande fluxo de veículos. O estresse acústico, típico dessas unidades, também é reduzido pela restrição de ruídos internos – em especial os característicos alarmes dos aparelhos de controle de sinais vitais. Eles podem ser suprimidos com a nova central de monitoração, cuja principal vantagem é a visualização geral das alas e dos detalhes de cada leito por câmeras e sinais luminosos, a partir de três postos de enfermagem. Ar-condicionado central e controlado por leito, camas especiais e equipamentos de última geração completam o conforto e a segurança dos pacientes. Para os profissionais, a nova UTI insere vestiários que garantem mais privacidade, farmácia-satélite, com estoque próprio de emergência, e espaços amplos. O acesso do corpo assistencial é totalmente independen-

te e com verificação por biometria. Pacientes passam a ter fluxo que diferencia os de emergência daqueles transferidos de outros blocos do Hospital. Os visitantes circulam por acesso único e separado dos demais. A segurança do paciente é reforçada pelos ganhos que a nova unidade proporciona na redução de riscos de infecção hospitalar. Além da vigilância epidemiológica feita pela Comissão de Controle de Infecção Hospitalar, com estratégia de revisão semestral que visa a definir o perfil microbiológico da unidade para adequar o tratamento antimicrobiano, a unidade conta com três leitos de isolamento. Eles foram projetados para atender todas as normas da Vigilância Sanitária, com previsão de implantação de fluxo laminar, recurso que ajuda na luta contra as infecções hospitalares.

Nova UTI prioriza o acolhimento físico e emocional do paciente

Toda a estrutura foi planejada, e novos recursos foram introduzidos para ampliar o conceito que caracteriza a visão contemporânea de atendimento humanizado, quebrando os paradigmas das unidades de tratamento intensivo. Alguns leitos da UTI permitirão, quando recomendado pela coordenação clínica do setor, a presença da família com foco na recuperação do paciente. O novo conceito prioriza o acolhimento físico e emocional, equipe capacitada e interdisciplinar, recursos clínicos modernos que agridem minimamente, visando amenizar o sofrimento e garantir rápida e plena recuperação do doente. Hospital e Maternidade Monte Sinai Rua Vicente Beghelli, 315 Dom Bosco – Juiz de Fora/MG Serviço de Hemodinâmica: (32) 3239-4155 www.hospitalmontesinai.com.br Revista de Bordo Util janeiro/fevereiro de 2011

Saúde e beleza Combustão Completa

Burnout Por João Batista Prado

Estresse B profissional

urnout é uma síndrome que se caracteriza geralmente por exaustão emocional, depressão, autoavaliação negativa e insensibilidade com relação a qualquer fato ou pessoa (até mesmo como uma defesa

emocional). É uma das consequências mais marcantes do estresse profissional, e tem sido cada vez mais comum entre as pessoas. O termo burnout, adotado pela psicologia e medicina, vem do inglês e significa “combustão completa”. A Síndrome de Burnout é geralmente desenvolvida como resultado de um período de esforço excessivo no trabalho, com intervalos muito pequenos para recuperação. O esgotamento no ambiente de trabalho, no meu ponto de vista, é reversível. Para os aspectos médicos ou psicológicos, você deve consultar um profissional habilitado que possa analisar o seu caso e lhe oferecer um tratamento; já para os aspectos do próprio ambiente profissional, muitas vezes há alternativas que você pode buscar sozinho. O sofrimento do indivíduo traz consequências sobre o seu estado de saúde e igualmente sobre o seu desempenho, pois existem alterações e/ou disfunções pessoais e organizacionais. Os sentimentos como geradores de disfunções são inúmeros, e entre eles estão: > sentimento de indignidade: experimentado como a vergonha de ser robotizado, às vezes de ser sujo, de não ter mais imaginação ou inteligência, etc. > sentimento de inutilidade: percebido pela falta de qualificação e de finalidade de trabalho. > sentimento de desqualificação: cujo sentido repercute não só para si com para o ambiente de trabalho.

Saúde e beleza Combustão Completa Essa depressão é dominada pelo cansaço, que se origina não só dos esforços musculares, mas também dos psicossensoriais. Associados ao cansaço, podemos destacar também: > fadiga – resultante da sobrecarga de trabalho. > insatisfação – resultante do confronto com a esfera das aspirações, motivações ou desejos. > frustração – resultante de um significante conteúdo inadequado às potencialidades e às necessidades do indivíduo. > angústia – resultante de um conflito intrapsíquico, isto é, de uma contradição entre dois impulsos inconciliáveis (duas pulsões, dois desejos...). > medo – está presente em todos os tipos de ocupações profissionais, principalmente, aquelas que estão expostas a riscos relacionados à integridade física. Uma prova a mais da existência e da intensidade do medo é fornecida pelos problemas de sono e, sobretudo, pelo consumo de medicamentos psicotrópicos. > ansiedade, tensão nervosa e carga psicossensorial – relacionadas ao medo, geralmente decorrentes da vigilância, da concentração e memorização, contribuindo para o sofrimento sentido. A ansiedade, particu-

larmente, em uma organização, é facilmente identificada com relação ao desempenho de cada indivíduo, principalmente no que se refere a produtividade, ritmo, cotas de produção, rendimento, prêmios e bonificações. > agressividade, hostilidade e perversidade – geradas pelas relações do trabalho, isto é, com a hierarquia, chefia, supervisão, outros trabalhadores. > alcoolismo. > uso de drogas. Dentre as alternativas, tire férias, e aproveite intensamente esse momento para fazer coisas que realmente vão tirar seus pensamentos do trabalho. Se não está no momento de férias, procure adaptar sua vida a uma situação de variedade de afazeres, depois do período de trabalho, como academias, encontros com amigos ou cinema, e o mais importante: saia nos fins de semana. Não dedique todo seu tempo extra ao computador, e-mails, redes sociais, etc. Mude realmente seus hábitos. E lembre-se: sua vida SEMPRE PODE MUDAR. João Batista Prado é Terapeuta

Saúde e beleza Nutrição

L A R U T A N O Ã Ç A T N E ALIM O Ã Ç A C I DESINTOX Retirando o F excesso depois das festas

im de ano é a época de festas de confraternização. Natal e Ano Novo sempre com muita bebida e comida – principalmente doces e frituras. Depois, vem o Carnaval, regado a muita feijoada. Após tanto exagero, o resultado pode ser o inchaço e o enfraquecimento do sistema imunológico, já que são alimentos que contêm poucos nutrientes. Toda segunda-feira pós-festança vira o dia mundial da dieta, e muita gente acaba recorrendo a receitas que prometem milagres. Os especialistas recomendam muita cautela com essas dietas e produtos da moda, já que

a maioria enfatiza resultados rápidos e ilusórios, com esforço muito pequeno e em curto prazo. Segundo os profissionais da área, quando uma dieta é muito limitada, o organismo interpreta como um estado de inanição e poupa energia, diminuindo o ritmo do metabolismo. O corpo pode reagir a essa dieta, e os resultados aparecem logo: você volta a engordar, sofrendo o famoso efeito sanfona. Portanto, se você passou dos limites e deseja fazer uma dieta, é importante ir ao nutricionista, pois é ele o profissional indicado para prescrever uma dieta balanceada. Mas todos nós sabemos que alimentos saudáveis, como verduras, legumes e frutas frescas são essenciais para o organismo e contêm vários nutrientes importantes, como vitaminas e minerais. Também é fundamental hidratar o corpo. Uma boa dica é misturar sucos de frutas com verduras ou legumes, ou apostar nos chás naturais, que são ricos em antioxidantes. De acordo com os estudos, o que se sabe é que as propriedades presentes no chá podem ser um aliado na prevenção do câncer, no controle e manutenção do peso e de doenças cardiovasculares. Mas isso não quer dizer que você ficará magérrimo ou terá um coração de ferro. Os quatro principais tipos de chás são o branco, o preto, o verde e o oolong, que variam de acordo com o grau de oxidação. Segundo a Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento, o composto termogênico do chá tem um potencial para agir na redução da gordura corporal, suscitando o controle e prevenção da obesidade. No entanto, o efeito oxidante só será eficaz se juntamente for realizada uma dieta hipocalórica, indicada por um médico e associada à prática de exercícios físicos. A bebida pode ser integrada a um estilo de vida saudável, com dieta equilibrada e prática de exercícios regulares. Os tipos e sabores são variados, tem para todos os gostos. Para que se tenha o efeito desejado, o melhor é escolher as folhas frescas em vez de versões industrializadas.

SAÚDE E BELEZA Atividade Física

Ê c o v e d o Cuidand Por Marcio Baptista

anter-se equilibrado, tanto no aspecto físico quanto no emocional, é o desejo de todo ser humano e faz parte dos parâmetros referenciais da Saúde e Qualidade de Vida. Quando o indivíduo já está na terceira idade, ele acumula muitas tensões e ansiedades, o que influencia diretamente em sua saúde, levando-o à morbidade, e até mesmo à morte. A redução da autonomia funcional e da qualidade psicológica, decorrente do envelhecimento, pode ser minimizada com a prática de atividades físicas e alternativas, como por exemplo, natação, hidroginástica, ioga e tai chi chuan. Essas práticas, adequadas às necessidade do indivíduo idoso, contribuem tanto física como psicologicamente na prevenção dos desequilíbrios psicofísicos, e também ajudam na complementação dos tratamentos médicos e farmacológicos, de acordo com cada caso. A vida do homem moderno, principalmente nos grandes centros urbanos, está cada vez mais voltada ao enfrentamento de situações críticas, como o trabalho, a saúde, a segurança, os relacionamentos familiares. Enfim, uma série de fatores que provocam estresse.

“Não conhece doença, velhice nem sofrimento aquele que forja seu corpo no fogo do ioga. Atividade, saúde, libertação dos condicionamentos, circunspecção, eloquência, cheiro agradável e pouca secreção são os sinais pelos quais o Ioga manifesta seu poder.” Upanixade Shvetashvatara (II:12-13).

Marcio Baptista é Mestre em Motricidade Humana e Ioga e Colaborador da FIJ – Faculdades Integradas de Jacarepaguá.

Já foi comprovado cientificamente que a prática de atividades como ioga e meditação alivia o estresse. Essas atividades são ferramentas vitais na melhoria dos níveis de saúde e qualidade de vida do indivíduo. Nos últimos anos, elas vêm ganhando grande destaque no Brasil, pela sensação de conforto físico e emocional que os praticantes, especialmente os de idade mais avançada, obtêm. É investimento na saúde, que proporciona melhora também em outros aspectos – de caráter social, afetivo e psicológico. A esse conjunto de vivências práticas, mentais e psicológicas denominamos ioga, que, aliada à educação física, propõe se tornar uma das ferramentas profissionais capazes de aflorar o homo holisticus. Revista de Bordo Util janeiro/fevereiro de 2011

Saúde e Beleza Incontinência Urinária

a a d n e r Ap s i a n i s s o r e c e h n o rec A

falta de controle na hora de urinar atinge milhares de pessoas. Um problema que reduz muito a qualidade de vida do indivíduo, mas que tem solução. A Dra. Lunikrásnaia Freire, fisioterapeuta especializada em saúde da mulher, com pós-graduação em oncologia

e dermatofuncional, desenvolve no Rio de Janeiro um trabalho de melhoria do bem-estar feminino com uso de fisioterapia uroginecológica com a finalidade essencial de melhorar a qualidade da musculatura perineal. Ela coloca para você informações importantes

Saúde e Beleza Incontinência Urinária sobre o tema e o caminho a seguir. Portanto, saiba que o que parece não ter solução é muito mais simples do que se pensa, quando há acompanhamento profissional de qualidade. Você sabe o que é incontinência urinária? É a perda involuntária de urina, que se traduz em um problema social e de higiene. Inúmeras patologias podem provocar a incontinência. A fisioterapia uroginecológica é capaz, através da reeducação perineal, de tratar algumas das disfunções patológicas, contribuindo para o bem-estar físico e social. Em quais disfunções do assoalho pélvico a fisioterapia uroginecológica tem bons resultados e pode inclusive substituir a cirurgia? Nas incontinências urinárias de esforço. Por exemplo, a perda de urina em pouca ou grande quantidade quando a pessoa ri, tosse, espirra, salta, levanta peso, ou durante o orgasmo. Enfim, quando há um desequilíbrio entre as forças de retenção e expulsão dos músculos do assoalho pélvico, constantemente desprezados inclusive entre as atletas.

Em alguns casos, a fisioterapia deve ser associada a medicamentos indicados pelo médico? Sim, em alguns casos, como hiperatividade da bexiga ou quando alguma outra patologia esteja associada. As mulheres adultas sofrem mais de incontinência urinária do que os homens? Sim, essa desigualdade se deve a razões anatômicas, além do trofismo hormônio-dependente em dois períodos críticos: o pósparto imediato e a menopausa. Existe também um grande grupo de mulheres submetidas a cirurgias ginecológicas, especialmente em casos de câncer ginecológico, que necessitam iniciar fisioterapia com especialista, não apenas para prevenir perda de urina e fezes, mas principalmente para manter a boa qualidade sexual. É sabido, desde os primórdios, que sexo é vida. Enquanto há vida, deve haver desejo. Cuidar da saúde e do bem-estar é a melhor forma de materializar o amor.

Saúde Beleza Alimentos Saudáveis

Isabella Carneiro, nutricionista, atua na empresa Hortigil Hortifruti S.A

Por Isabella Carneiro

om o calor intenso, nada melhor que tomar um sorvete para se deliciar e refrescar o dia!

Mas faça a escolha certa dos sorvetes e picolés, pois muitos, além de serem maravilhosos, ajudam manter a vida saudável! A sensação do verão são os sorvetes com base em iogurte. Feitos artesanalmente, são saborosos, nutritivos, sem açúcar, com baixas calorias e gorduras. Além disso, podem ser personalizados e enriquecidos com frutas frescas, cereais, granola e mel, entre outras deliciosas escolhas. Picolés de frutas também são ótimas escolhas para esta época. Refrescantes, de baixo valor calórico e sem leite, fazem a cabeça da criançada e são a escolha essencial para pessoas que possuem intolerância à lactose. No copinho ou na casquinha, o importante é

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fazer a escolha mais saudável! Seguem abaixo os benefícios dos gelados no verão: > Iogurte: ajuda no trânsito intestinal, é rico em cálcio e auxilia no combate ao colesterol. > Frutas vermelhas: fontes de carotenoides, que são precursores da vitamina A. Boas para o coração e para a memória, previnem o câncer e fortalecem olhos e pele. Como exemplo, podemos citar o morango e a maçã. > Frutas amarelas e alaranjadas: assim como os vermelhos, alimentos dessas cores são fontes de carotenoides. Também são ricos em vitamina C, que é um antioxidante fundamental para a proteção das células. Ajudam a manter a saúde do coração, da visão e do sistema imunológico. Exemplos: manga, maracujá, tangerina e abacaxi. > Frutas roxas: contêm niacina (vitamina do Complexo B), minerais, potássio e também

vitamina C. Mantêm a saúde da pele, nervos, rins e aparelho digestivo e retardam o envelhecimento. Grande parte dos alimentos deste grupo possui ainda um poderoso antioxidante que previne doenças cardíacas. Destaque para amora, uva roxa e jabuticaba. > Frutas verdes: ricas em cálcio, fósforo e ferro. Promovem o crescimento e ajudam na coagulação do sangue, evitam a fadiga mental, auxiliam na produção de glóbulos vermelhos do sangue, além de fortalecer ossos e dentes. Aqui se incluem o kiwi e a uva verde. > Frutas brancas: nelas, encontramos as vitaminas do complexo B e os flavonoides, que atuam na proteção das células. Auxiliam na produção de energia, no funcionamento do sistema nervoso e inibem o aparecimento de coágulos na circulação. Neste grupo, podemos citar banana, pera e graviola. Delicie-se neste verão!!!

crônica Patrick de Oliveira

A VELHA COCOTA – sempre vestida com o tradicional uniforme, calca de ginástica “arrochada”, meias bem altas e sensualidade no olhar. Evita movimentos bruscos para que a pele não entregue a idade. Gargalhar, nem pensar, apenas um leve sorriso para esconder os pés de galinha. Tem silicone espalhado pelo corpo todo, queixo, lábio, bunda, peito, tem mililitro suficiente pra encher uma piscina, é toda trabalhada no bisturi. A velha cocota tem libido pra dar e vender, mas como ninguém quer comprar, ela acaba dando de brinde. O problema é que essas senhoras se olham no espelho, se imaginam com quinze anos e querem dar em cima dos mais novos. Tem velha na academia que é praticamente uma pré-adolescente, se pegarmos o iPod pra escutar, terá de Hannah Montana a Luan Santana.

o Ã r e v o t e Proj O

verão se aproxima, e a corrida para as academias se intensifica, a cobrança por ter um corpo sarado nessa época é enorme, e ninguém quer fazer feio na praia. Foi nessa onda que comecei a malhar, apesar de não ter muita paciência para esse tipo de atividade, resolvi me esforçar e entrar no clima. Nessa onda de garoto fitness, acabei me deparando com personagens peculiares nas academias, veja com qual deles você se identifica: Patrick de Oliveira é ator.

O CONVERSINHA – um dos personagens mais chatos da academia. Tem mais assunto que uma enciclopédia Barsa, vive numa alegria irritante e sempre quando estamos pegando pesado ele aparece e fala “E aí, cara, tudo bem?”. Se fosse só isso, tudo bem, mas ele te encara e espera resposta. Mas como responder um cara desses, com vários quilos no braço? A voz não sai, e o cara fica ali até receber um gemido ridículo de resposta.

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O BOMBADO – ali ele se sente em casa. O bombado vive para a academia e vice-versa. Não vive sem espelhos e adora fazer sons quando está carregando peso, para que todos possam ver o quão forte ele é; nunca malha sozinho, está sempre seguido de outro bombado, para que possa rolar aquele incentivo quando a força estiver acabando: “Bora, mulecão, bota essa carcaça pra inchar, bora, bora, bora... Isso, garoto, mete aquela blusa coladinha mais tarde, que vai rasgar bonito”. E é daí pra pior. A EX-GOSTOSA – dá pra ver na forma do corpo que um dia ela foi boa, mas está muito acima do peso. É como nosso Ronaldo: já foi fenômeno, mas está pesado. Ela nunca dá o braço a torcer de que não é mais boazuda e insiste com o mesmo guarda-roupa, quer usar a mesma calça de quando tinha 15 kg a menos, e o resultado é lamentável. Quando veste aquela calça apertada vazada na lateral, dá vontade de chorar, porque a gordurinha tem que escapar por algum lugar, e é naquele espacinho da roupa que ela vem pro mundo, parece que tem um espremedor de batata dentro da calça, de tanta pressão, que vem para o lado de fora. No ímpeto de continuar cobiçada, a ex-gostosa peca pelo excesso, vai pra academia no “escovão”; com 5 minutos de corrida, a costeleta já está entregando, e aí é reação em cadeia, a raiz parece que avisa: “Para, porque esse cabelo vai armar”. Para evitar o caos, o é melhor partir para o alongamento.

O SUADO – um dos personagens mais temidos da malhação. Ele parece que anda com um chuveiro acoplado ao corpo, vive encharcado. Passar ao seu lado é um risco imenso, porque se ele encostar em você, é melhor ir pra casa, dá um sentimento de derrota incrível. O suado não tem nenhum “simancol”, em vez de suporte pra iPod, ele tinha que andar com suporte no braço pra álcool e flanela, pra minimizar o impacto. O pior momento é quando ele vem na sua direção de blusa regata, aquela ombreira de pelos, que molhada dá um visual de franja no ombro, e sem pensar diz: “Aí, amigão, dá pra revezar o aparelho?”. É tanto suor, que dava pra colocar uma calha embaixo da sobrancelha pra escorrer e ele poder enxergar. Não penso duas vezes: “Tranquilo, já acabei!”. Na verdade, o suado nunca reveza nada com ninguém, porque as pessoas sempre acabam o exercício quando ele faz a proposta. A GOSTOSA – figura essencial em todas as academias! Ela serve de motivação para homens e mulheres, nunca precisa de personal, e quando chega, todos os professores estão disponíveis para a moça de fino trato. Ela está sempre cheirosa e aquele aroma parece um energético, dá até um ânimo para a maromba. Os homens malham para conquistá-la e as mulheres para ficarem como ela. Ou seja, uma academia sem a gostosa não vai muito longe. A NATUREBA – seu cardápio beira o ridículo. Qualquer dia vou ver a criatura pastando na graminha da academia, sempre envolvida com novas combinações: toma suco de beterraba com pepino e laranja, geleia de mocotó com grãos germinados, vive pelos cantos como um coelho comendo cenoura crua. Alimentação saudável tem limite! Já ouviram a frase “a gente é o que a gente come”? Se isso for verdade, essa moça não tem nada de gostosa. Independente do personagem no qual o leitor se encaixe, o importante é não abandonar o projeto verão. Essa é a melhor das estações, são corpos bronzeados, vestidinhos, regatas, minissaias e uma energia boa que só a estação mais quente do ano pode proporcionar. Então, use filtro solar e curta bastante.

NEGÓCIOS Beleza de Bicho

o Ã c e d Vida

anho de ofurô com florais, acupuntura, tratamentos e reconstrução da pelagem, hidratação com manta térmica, cauterização. Não... não é mais uma clínica de estética para mulheres e homens, mas para os animais de estimação. Tem muito cachorrinho por aí com vida de estrela. Além da higiene, hoje os donos de seus amados bicinhos desejam mais, muito mais: beleza, conforto, cuidados especiais. Todos os serviços oferecidos para tratamento de beleza a que as mulheres estão mais acostumadas estão sendo oferecidos por lojas especializadas para os cães e gatos. As pet shops viraram quase uma salão de beleza ou um SPA. Mas não são só as pets que dispõem desses serviços. Existem lugares específicos para cada tipo de tratamento. Para os animais que se expõem muito ao sol, há o protetor solar com FPS 30, já que, segundo especialistas, eles também podem ter câncer de pele, principalmente agora, com a chegada do verão. As novidades em produtos e serviços são infinitas. Já existem máscaras para controlar ou dar volume aos pelos. Sem falar no clareamento, que descolore o pelo do animal, ou no corretivo para olhos, que disfarça im-

NEGÓCIOS Beleza de Bicho perfeições na região causadas muitas vezes pelas lágrimas. Para os gatos, há as soft claws – cápsulas anatômicas colocadas nas unhas, como se fossem unhas postiças, que protegem móveis, cortinas, os donos e os próprios animais, reduzindo os danos causados por arranhaduras e problemas de pele em decorrência de coceira excessiva. Devem ser reaplicadas após 60 dias de uso, para não prejudicar a pisada do bichano. Com um mercado tão competitivo e em ascensão, a ideia é inovar e oferecer serviços especiais. Em 2010, o setor teve um crescimento médio de 4%, segundo a Anfal Pet – Associação Nacional dos Fabricantes de Alimentos para Animais de Estimação. Mais luxo para os animais, tratamentos diversos, mas o que essa turma de quatro patas gosta mesmo é de atenção e carinho. Afinal, eles são os melhores amigos do homem.

economia Mundo Virtual

A febre s a r p m o das c s a v i t e l o c

uem não gosta de um bom desconto ou uma liquidação? Promoções tentadoras com descontos que chegam a 90%, e em alguns casos ainda podendo parcelar em até 10 sem juros. Não é saldão de final de ano nem uma megaliquidação. É mais uma nova modalidade de compra que virou realidade no mundo virtual e tornou produtos e serviços dos sonhos dos consumidores mais acessíveis, como restaurantes badalados, pousadas, serviços de beleza. São as compras coletivas, basta se cadastrar nos diversos sites existentes e aproveitar as vantagens. Apesar de muitos desses sites estarem em inúmeras cidades, o consumidor deve ter o cuidado de selecionar a cidade onde reside, já que as ofertas são diferentes para cada uma. No entanto, a oferta somente é viabilizada quando um grupo de pessoas compra simultaneamente um mesmo produto ou serviço. Mas tem que ser rápido, porque também há limite de tempo e de consumidores. Um dos sócios do OfertaX, Daniel Deivisson, explica que o desconto é ativado se a quantidade mínima pré-estabelecida de clientes for atin-

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gida. Essa quantidade é determinada pelo consultor comercial junto com o estabelecimento. Enquanto esse número não é alcançado, as vendas são consideradas reservas. Portanto, segundo ele, caso não se alcance esse mínimo, não haverá necessidade de reembolsar o cliente, já que nada foi cobrado. Mas se houver algum problema com relação ao cupom de desconto ou alguma cobrança indevida, o consumidor deve procurar o Procon, o responsável pelo site e o estabelecimento em que comprou o serviço ou produto. Com menos de um ano de existência no Brasil, os clubes de compras viraram fenômeno de comércio eletrônico. Segundo pesquisa realizada pelo IBOPE Nielsen Online, os sites de descontos ou compras coletivas alcançaram 5,6 milhões de usuários únicos em setembro de 2010. A maior parte dos usuários se encontra na faixa etária de 25 a 34 anos de idade. A estimativa para o final de 2010 era de 10 milhões de usuários. O Oferta X, site de compras coletivas do Comprafacil, e que está presente em 13 capitais brasileiras, já ultrapassou a marca de 1 milhão de usuários. Pioneiro no país, o Peixe Urbano tem cerca de 5 milhões de usuários. Já o grupo americano Groupon tem mais de 3,5 milhões de cadastrados em seu site. Com grande número de sites que surgiram no país e o mercado em ascensão, é preciso se destacar nesse ramo. Para isso, segundo Daniel Deivisson, é essencial a prestar um serviço de qualidade. “Boas ofertas, facilidade de pagamento, e principalmente um pós-venda preparado, fazem a diferença neste negócio”, ressalta Daniel.

Internet Como Proteger as Crianças

e x i e p É e d Caiu na re N

em sempre. Quando a rede é virtual, toda atenção é pouca.

Hoje a Internet colocou o mundo dentro da sua casa. A um toque das mãos, se tem acesso a informação, lazer, compras, enfim, o que sua imaginação mandar. É possível também fazer novas amizades, encontrar amores, ampliar a rede social. O outro lado também é real. Se não tiver cuidado, você pode acabar colocando dentro de casa traficantes, bandidos, pedófilos, toda espécie de crime e tara, e isso tudo na frente das crianças. E como os pais podem proteger seus filhos dessa arapuca? A Internet é a ferramenta da vida de crianças e adolescentes. Eles nasceram com o mouse na mão, em frente à tela. A tecnologia é uma extensão natural para eles. Várias instituições trabalham com essa questão, orientando os pais sobre como proteger os seus filhos. A Safernet Brasil, por exemplo, lançou campanha para o combate à pornografia infantil na Internet brasileira. Já a Prefeitura de Curitiba divulga orientação em seu site. Reproduzimos aqui algumas delas para orientar você, nosso leitor. www.fas.curitiba.pr.gov.br > Os pais e responsáveis devem orientar as crianças e adolescentes a não divulgar senhas, nome completo, endereços, número

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de celular e outros telefones, fotos, nome da escola em que estudam, número de documentos, e até mesmo preferências pessoais como atividades de lazer. Quando divulgamos informações pessoais na Internet, elas se tornam públicas. > A Internet pode ser prejudicial quando usada sem limites ou no lugar de outras atividades de lazer. Por isso, é importante planejar horários de lazer longe do computador, com toda a família. > Proibir não educa e nem previne. O que vale é o diálogo e a orientação sobre o uso da Internet, onde a criança aprende, conversa com os amigos, e pesquisa informações culturais, científicas e lúdicas, sem correr riscos. > O direito da criança e do adolescente de conversar com os amigos com privacidade deve ser respeitado, mas eles devem ser incentivados a compartilhar suas experiências com os pais e responsáveis. > Conversar e estimular a criança e o adolescente a desconfiar das intenções das pessoas que conhecem na Internet deve ser uma atitude constante, pois pedófilos e aliciadores passam identidades e informações falsas. > Crianças e adolescentes não devem aceitar ou marcar encontros com pessoas que conheceram na Internet, sem a permissão de pais ou responsáveis. Caso o encontro seja permitido, deve ser marcado em local público, com a companhia dos responsáveis. Mesmo assim, é conveniente avisar outras pessoas sobre o local e horário do encontro. > Pais e responsáveis precisam estabelecer regras razoáveis para o uso da Internet,

Internet Como Proteger as Crianças conhecer os sites que as crianças e adolescentes frequentam, e propor opções de sites educativos e interessantes. > O computador deve ser mantido em uma área comum da casa e com a tela visível. Instalar programas que filtram e bloqueiam sites que possam oferecer perigo é uma boa medida de prevenção. > A Internet é um ambiente de fácil acesso para o abuso, exploração sexual e pornografia virtuais. Mas não é a única forma para cometer esses crimes. Crianças e adolescentes devem ser orientados sobre os cuidados que devem manter na interação com as pessoas no seu dia a dia. > O diálogo e as orientações são essenciais para prevenir problemas. Criar um clima de confiança entre pais, responsáveis, crianças e adolescentes é fundamental para que essas orientações sejam compreendidas e observadas. Faça a sua parte, participe dessa luta. Oriente as crianças, fique atento, denuncie as autoridades competentes. O crime virtual tem levado a violência para dentro de casa. Proteja-se.

“Estar online é mais que um jogo. É sua vida”. A SAFERNET Brasil se prepara para as comemorações do Dia Mundial da Internet Segura (“Safer Internet Day”) 2011. O Dia é uma iniciativa que mobiliza 65 países de todo o mundo para promover o uso seguro da Internet. Essa ideia foi organizada pela Rede INSAFE, rede que agrupa as organizações que trabalham na promoção do uso consciente da Internet nos países da União Europeia. Em 2011, o tema é: “Estar online é mais que um jogo. É sua vida”. Você encontrará informações no site e como participar da campanha, que acontece no dia 8 de fevereiro de 2011. Visite e saiba mais: www.safernet.org.br/site.

DENUNCIE Central de Denúncias de Crimes Cibernéticos Acesse o site www.denunciar.org.br Departamento de Polícia Federal – Divisão de Comunicação Social Acesse o site www.dpf.gov.br e envie mensagem pelo “Fale conosco” Envie e-mail para: dcs@dpf.gov.br ou crime.internet@dpf.gov.br

Diversão e Arte Férias da Garotada

, s e r a l o c FÉrias es uuuuuuu! u u u u u u u u uhu C

om tempo livre de sobra, é difícil saber o que fazer com os filhos durante as férias escolares, principalmente quando as férias são apenas deles e não dos pais também. O Rio de Janeiro tem muitas opções para a molecada, e é uma ótima oportunidade para tirar seu filho de dentro de casa, estimular a criatividade, colocar o corpo para se movimentar e – por que não? – aprender. Se o seu filho é mais esportista, a cidade tem 140 km de ciclovia pelo perímetro urbano, onde a criança pode andar de bicicleta, ao lado dos pais e de amiguinhos. Para quem não tem como levar a bike, pode-se alugar. Mas se gosta de radicalizar, pela Floresta da Tijuca é possível praticar mountain bike. Ou ainda arriscar manobras radicais pelas pistas de skate espalhadas pela cidade, como a localizada na Lagoa Rodrigo de Freitas. Já para os aventureiros, há cursos de iniciação à escalada para crianças de 6 a 11 anos. Mas se objetivo é apenas curtir um passeio diferente, a cidade tem trilhas com caminhadas bem leves. O tradicional passeio carioca pela praia pode ficar mais radical, através da trilha no costão de Guaratiba. É possível ter acesso às praias desertas e selvagens, como a do Perigoso, do Meio, Funda e do Inferno. A caminhada começa na Rua Parlon Siqueira, entre Grumari e Guaratiba – são cerca de 50 minutos até chegar à praia do Perigoso. Para a chegar à última, do Inferno, são três horas. A estrada para Grumari foi re-

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aberta depois de obras de contenção. Outra opção é se aventurar pela Floresta da Tijuca, entrando em total contato com a natureza, ou fazer uma leve caminhada de apenas 30 minutos no Morro do Pão de Açúcar. Não importa a direção que irá tomar – praia ou montanha –, mesmo achando que está fora de forma, o esforço vale a pena, porque a paisagem no final é de tirar o fôlego de qualquer um. Na terra ou na água, o Rio de Janeiro inspira saúde e transpira esporte, a criançada ainda tem a opção de fazer aulas de surfe neste vasto litoral. A Barra da Tijuca, com 27 km de extensão de praias, tem inúmeras escolinhas. Não gosta de praia? A alternativa para aliviar o calor é curtir uma bela cachoeira. O melhor é que não precisa subir a serra. Em trinta minutos de caminhada, chega-se à Cachoeira do Primata. O acesso é feito pela Rua Lopes Quintas, no Horto. O importante durante as caminhadas é usar filtro solar e roupas leves e levar água. Em algumas dessas trilhas, é necessário o acompanhamento de um guia. Visitar espaços culturais, para conhecer um pouco da história da cidade, também é uma atividade divertida. O passeio à ilha de Paquetá mistura história e lazer, em um belo passeio pela Baía de Guanabara. Para chegar a Paquetá, parte-se de barca da Praça XV, no centro da cidade. A passagem custa R$ 4,50. Ali pertinho da Praça XV, também, há diversas opções de passeio cultural,

Diversão e Arte Férias da Garotada como a Igreja da Nossa Senhora da Candelária, o Centro Cultural Banco do Brasil, a Igreja de Nossa Senhora do Carmo da Antiga Sé – onde há um Espetáculo de Som e Luz, com visitas guiadas, mas é preciso fazer o agendamento prévio, e os ingressos custam R$ 8 (inteira) e R$ 4 (meia). E quem disse que férias não é tempo de aprender algo novo? No Instituto Moreira Salles (IMS-RJ), há uma programação especial para crianças. Além da programação tradicional, que acontece aos sábados, serão realizadas atividades relacionadas aos acervos e às exposições do instituto, durante todas as quartas-feiras dos meses de janeiro e fevereiro de 2011, das 15h às 17h. O melhor é que a entrada é gratuita. A programação pode ser conferida no site do Instituto. E pra quem tem filho que vive no mundo da lua, o planetário da Gávea irá abrir inscrições para a colônia de férias Brincando e Aprendendo Astronomia, na qual irá ensinar noções básicas de Astronomia. Outra oficina bem le-

gal é o Curso de Desenho do Daniel Azulay e a Colônia de Artes para Crianças no Parque Lage, onde os pequenos poderão abusar da criatividade e mostrar toda a sua habilidade entre lápis e pincéis. Para as meninas que adoram inventar moda, o Ateliê Flavia Pretti oferece curso de Oficina de Moda e Estilista. Mas se as meninas só querem saber de juntar as amiguinhas e fazer uma tarde de brincadeiras nas férias, uma ótima opção é a Brinque Pink, localizada no espaço Itanhangá, na Barra da Tijuca. Um espaço lúdico, onde a imaginação é posta para funcionar. Idealizada pela psicopedagoga Ana Paula Porto, é uma casa de festas e brinquedoteca. O lugar atende crianças a partir de 2 anos, e cada 1h30 custa R$ 30. O limite é de 10 crianças por hora. Enfim, as férias prometem! Com tantos programas e opções, três meses será um tempo curto. Viajar através da história, praticar esportes, aprender brincando... é diversão garantida para todas as idades.

UTIL Redes Sociais

a , r a g u l o Em tod Ê c o v m o c Util estÁ

witter, blogs, microblogs, sites, Facebook, Orkut, Msn, Skype, diversas ferramentas para você ficar ligado e informado. A informação virou um vício do século XXI, e sai na frente quem tem conteúdo, o acesso mais rápido. E a nossa empresa está plugada com você. A Util corta estradas, chega a diversas cidades, e também está ao alcance de suas mãos. Twitter, Facebook e Orkut, a Util está presente nas grandes Redes Sociais. Mais comodidade, agilidade e rapidez para você. É o Viaje Util deixando tudo muito mais próximo de você. Além de todos os serviços on-line que a empresa oferece, seguir a Util é muito vantajoso e divertido. No Twitter, por exemplo, você fica sabendo das promoções em primeira mão, participa de sorteios exclusivos, valendo ingressos para peças de teatro e brindes como livros e DVDs e ainda pode ganhar passagens para diversos destinos. Siga a Util, o endereço é www.twitter.com/ ViajeUtil. Boa viagem e boa sorte.

Informe publicitário Mega Hair

s e l e a r a p ovos fios

N O

belo é a busca do ser humano em geral, seja pelo simples prazer de se olhar no espelho ou de recuperar o que se perdeu. Não apenas a mulher exerce a sua vaidade, como o homem também começa a perder o preconceito e a se cuidar mais. A calvície, por exemplo, é um grande problema para muitos, pois afeta cerca de 50% dos homens. Mas hoje, o mega hair resolve essa questão de forma rápida, natural e devolve a autoestima. A técnica alonga os fios capilares e dá volume em pouco tempo. As emendas são praticamente imperceptíveis, e seus novos cabelos vão durar de 3 a 6 meses. Para a empresária e especialista Glória Teixeira, depois de pronto, o resultado da mudança não fica somente no visual. A expressão da pessoa muda, é uma mistura de alívio e satisfação pelo resultado. Se para as mulheres um cabelo volumoso e longo provoca um efeito que mexe com a sua sensualidade, admiração e autoestima, para os homens é em dobro, pois corrige uma falha que afeta mais do que simplesmente a beleza masculina, já que o cabelo é associado à jovialidade. A técnica é diferente para homens e mulheres. Em um trabalho minucioso, fio a fio, os tufos são colocados. Isso garante mais discrição aos homens. Porém, antes de encarar cerca de três horas sentado na cadeira do salão de beleza, é preciso estabilizar a queda de cabelo por meio de um tratamento dermatológico. Depois de colocado o mega hair, se a queda de cabelo foi provocada por estresse, a técnica pode estimular o aparecimento de “novos fios”. Entretanto, se o fator for genético, ela apenas disfarça a área calva.

Outro aspecto importante para o uso do mega hair é a possibilidade de ajudar aqueles que perderam o cabelo em decorrência de tratamento quimioterápico. Nas mulheres, cujas madeixas são a moldura do rosto e uma representação de feminilidade, essa alteração brusca no visual é ainda mais agravante e triste. A técnica do mega hair possibilita o resgate da autoestima de forma rápida e simples. Em poucas horas, a cliente sai do salão com um aspecto renovado. Para Glória Teixeira, técnica em mega hair há cerca de 20 anos, aplicar o método em pacientes que venceram um câncer é muito gratificante. “O cabelo devolve a essas pessoas o suspiro da vida, o prazer de se admirar. É muito bom ver a alegria delas, a energia e a força de vontade que têm, porque são vitoriosas e dão um valor diferenciado e único ao meu trabalho. O mega hair é uma excelente técnica que ajuda homens e mulheres a recuperar os cabelos, fazer as pazes com o espelho e ainda aumentar a autoestima”. E a ciência já comprovou, autoestima em alta eleva também a imunidade, o que é excelente para quem está doente. Apenas pela beleza ou para corrigir um problema, procure um lugar qualificado, com equipe especializada. E no Rio de Janeiro, Glória Teixeira Mega Hair é o espaço que vai cuidar de você com todo o profissionalismo. GLORIA TEIXEIRA MEGA HAIR Barra: Shopping Città America | Lj. 204V Ipanema: Visconde de Pirajá, 156 21 2132 7239 | 9449 9364 | 7624 4275 gloriamega@hotmail.com Revista de Bordo Util janeiro/fevereiro de 2011

Perfil Raphael Viana

a t s o p a Uma o t r e c u e que d A

maior emissora do país apostou no talento do jovem Raphael Viana, o Frederico da novela “Araguaia”, personagem de destaque na trama de Walter Aragão. No folhetim, ele é filho de Max, personagem do ícone brasileiro Lima Duarte, e de outra fera, a atriz Júlia Lemmertz. O ator estudou na CAL – Casa de Artes de Laranjeiras –, cursa artes cênicas na UniverCidade (que está trancada no momento) e faz parte da Cia. de Teatro Íntimo. Nasceu na cidade de Barra Mansa, interior do Rio de Janeiro, tem 27 anos, é belo e forte – o sonho de consumo de 10 entre 10 garotas brasileiras. Vamos conhecer um pouco mais desse jovem talento que rouba a cena na telinha da Globo. Util: Conta pra gente como foi o início da sua carreira. Raphael Viana: Comecei fazendo um curso livre no antigo teatro do BarraShopping, onde fiz a minha primeira peça, um infantil. Foi lá que tive a oportunidade de ver, da coxia, a atriz Ana Rosa fazendo “Violetas na Janela”, um belíssimo trabalho. Fiquei completamente apaixonado por aquele universo. Depois, fui pra CAL me profissionalizar e não parei mais. Hoje faço parte de uma companhia de teatro chamada “Companhia de Teatro Íntimo”, e estamos completando 6 anos em maio. Util: Tem muito ator que não gosta de comentar que já foi modelo. Você faz parte desse time? Há realmente preconceito em relação a isso? Raphael Viana: Enquanto estudava na CAL, comecei e trabalhar com publicidade e moda. Era uma boa fonte de renda para pagar as minhas contas e a escola de teatro. Não vejo problema algum, a grande parte da publicidade é feita por atores. Desfile e fotos, eu fiz pouco. O forte era a publicidade. O preconceito existe com as pessoas deslumbradas que entram na profissão sem saber o que é o ofício do ator. Util: Qual é a sua formação profissional? Raphael Viana: Me formei na CAL, cursei ar-

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Perfil Raphael Viana tes cênicas na UniverCidade até o quarto período (está trancada no momento), fiz diversos cursos de corpo e interpretação e vários workshops na Companhia de Teatro Íntimo.

um amor pelo ofício que alimenta a todos. Nossos papos são verdadeiras aulas de história do teatro e TV. A Júlia é um amor, das pessoas mais carinhosas e delicadas que conheci, uma atriz com uma sensibilidade que transborda, seu olho é uma estrada que me leva. Aprendo muito dentro e fora de cena. Agradeço muito por ter a oportunidade de trabalhar com esses artistas e tantos outros grandes colegas que temos neste elenco.

Util: O assédio na rua aumentou depois que começou a fazer Araguaia? Como lida com isso? Raphael Viana: Aumentou bastante, e eu fico feliz com o carinho do público. o Fred é um grande homem, completamente apaixonado por uma mulher (Janaína) e vai contra tudo e todos para viver esse amor. É uma pessoa de caráter, o carinho que recebo vem daí. As pessoas torcem pelo personagem. Acho bacana, porque além disso, tem também uma torcida pela minha carreira.

Util: Quais os projetos para depois da novela? Raphael Viana: Continuar a pesquisa na Companhia de Teatro Íntimo e fazer nosso próximo espetáculo.

Util: O seu coração já tem dona ou está à procura pelo grande amor? Raphael Viana: Estou solteiro e acredito que o encontro acontece ao acaso, não adianta procurar.

Util: Você tem porte de galã, o que faz para manter a forma? Raphael Viana: Corro e, quando sobra tempo, malho.

Util: Como é contracenar com dois gigantes como Lima Duarte e a Júlia Lemmertz? Raphael Viana: Uma delícia. O Lima é um ator de uma vitalidade impressionante, tem

Util: Para finalizar, o que espera de 2011? Raphael Viana: Poder continuar exercendo o meu ofício, ampliando os veículos.

Util Escolha o Seu Roteiro

. . . o Ã r e v Ah, o Compre sua N passagem, arrume as malas e boa viagem...

ós, brasileiros, não resistimos a ele. É o sol que brilha mais o forte, o mar que fica mais lindo, o sentimento de alegria que toma conta de todo mundo. Primeiro as festas de fim de ano, que nos jogam no auge do verão, o mês do janeiro e culmina com o carnaval. Férias escolares, férias da família, fériaaaassss... Num país onde o litoral, banhado pelo oceano Atlântico, tem mais de 9.000 km de extensão, com inúmeras reentrâncias com praias, falésias, mangues, dunas, recifes, baías e restingas, fica difícil escolher. Portanto, planejamos a sua rota. Escolhemos o litoral paulista como destino. E a nossa viagem começa agora.

ocê pode escolher o norte ou o sul. De um lado, São Sebastião, que inclui Ilhabela, Caraguatatuba e Ubatuba. Já as cidades do sul formam a Baixada Santista: Santos, São Vicente, Itanhaém, Guarujá, Cubatão, Mongaguá, Peruíbe, Praia Grande e Bertioga.

São Sebastião As marcas do século 17, período da fundação, estão pela cidade. Caminhar pelas ruas coloniais, que ficam a poucos quarteirões da praia, é viajar no tempo e conhecer um pouco da história local. Vale a visita à igreja da Matriz e ao Museu de Arte Sacra. Mas o mar, ah, esse sim, arrasta uma multidão para as suas areias mornas. Maresias é a praia mais procurada pelos surfistas, point da turma da prancha e da azaração. Outro destaque é Camburi, que atrai a galera do corpo sarado e dourado. Praia, praia e praia. Se o lance é explorar o litoral, as opções são muitas: Juqueí, Baleia, Barra do Una, Boiçucanga, Toque-To-

que Grande e Toque-Toque Pequeno. Logo depois, um pouco mais à frente, Ilhabela, capital da vela. Por causa dos ventos fortes que sopram no Canal de São Sebastião, que separa a ilha do continente, com mais de 10 nós, quase todo ano propicia esportes como windsurf e kitesurf. É lá também que acontece a Semana Internacional de Vela de Ilhabela, o mais tradicional evento da modalidade no Brasil e um dos mais importantes da América Latina. Ilhabela, paraíso do esporte à vela.

A Util leva você até lá 50

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Util Escolha o Seu Roteiro Ubatuba É mais um lugar paradisíaco do litoral paulistano. Surfe, ecoturismo, esportes de aventura, mergulho, pesca, a região oferece um leque de opções para o seu lazer. São 76 praias na região. Há passeios de escuna para conhecer todo esse litoral. Nas noites de alta temporada, a cidade ferve. Bares e boates badaladas dão o tom da agitação. As surpresas serão muitas, e você irá se apaixonar por cada recanto. O Parque Estadual da Serra do Mar e o Parque Estadual da Ilha Anchieta, são santuários ecológicos que não podem deixar de ser visitados. Aproveite cada momento e leve este cartão postal na memória. Praia da Almada, em Ubatuba.

Praia Grande A 72 km de São Paulo, Praia Grande é o destino de milhares de paulistas e de turistas dos quatro cantos do país. Recentemente, a cidade foi reurbanizada e a orla marítima ganhou calçadão com praças e coqueiros ao longo de sua extensão, quiosques padronizados com sanitários e chuveiros de uso público, além de contar com uma ciclovia à beira-mar, entre o calçadão e a avenida da orla, totalmente margeada por coqueiros e jardins gramados. E é bom lembrar que Praia Grande abriga o maior complexo de colônias de férias da América Latina. São 10 mil leitos com infraestrutura hoteleira: piscinas, auditórios, quadras poliesportivas, restaurantes e salões de jogos. Se você ainda não se programou para as férias, o litoral paulista é uma excelente opção. O entardecer em Praia Grande.

Caraguatatuba A cidade, chamada carinhosamente, pelos seus moradores de Caraguá, oferece 17 praias, pousadas, hotéis, esportes marítimos, enfim, um mundo de opções para quem busca muita diversão. Foram os índios guaranis os responsáveis por muitos dos nomes que você verá na região. Um exemplo é Tabatinga, que significa areia branca e fina, e uma das praias mais procuradas pelos turistas. Além das praias, o ecoturismo também é forte na região. Essa parte do litoral norte de São Paulo é um verdadeiro cartão postal. As encostas da Serra do Mar cobertas pela mata atlântica oferecem uma vista panorâmica de tirar o fôlego, e grande parte da vegetação pertence ao Núcleo Caraguatatuba, do Parque Estadual da Serra do Mar. São 315 mil hectares, desde a divisa de São Paulo com o Rio de Janeiro, até o município de Itariri, no sul do Estado, passando por toda a faixa litorânea, o parque representa a maior porção contínua preservada de mata atlântica do Brasil.

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Santos Em Santos, no verão, a população de cerca de 420 mil habitantes mais que triplica, beirando 1,5 milhão de pessoas. Gente de todo lugar, que encontra no litoral paulista sol, mar, rica arquitetura, cidade urbanizada e hospitaleira. A cidade entrou para o livro dos recordes, o Guinness Book, por possuir a maior extensão de praia com jardim frontal do mundo. São mais de 5 mil metros de extensão distribuídos ao longo de 7 quilômetros de praias, que vão da praia José Menino à Ponta da Praia. Mas não é só de praia que vive o amante da natureza que visita Santos. O Aquário Municipal é outra grande atração, é um tanque de 5 metros de altura que reproduz as águas oceânicas. Mas a maior atração é o famoso Macaezinho, um lobo-marinho que vive num tanque adaptado, que permite a visualização

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UTIL Escolha o Seu Roteiro do animal mesmo quando está submerso. Já para os que procuram aventura, o Mirante do Caeté é o lugar ideal. Mas será preciso preparo físico para fazer a trilha íngreme de pouco mais de 1 km. No caminho, vários riachos, para um breve descanso. E no final da subida, a recompensa: a vista do canal de Bertioga, em cuja encosta poderá ser visto um pedaço da mata atlântica preservada. Para manter o cuidado com a natureza, no entanto, o acesso só é permitido sob monitoramento de firmas credenciadas.

do país. Um dos principais cartões postais de São Vicente é a Ilha Porchat, ponto de encontro e da badalação noturna. Na praia de Itararé, o mar agitado é perfeito para o surfe. Ao todo, a cidade tem seis praias. O surfe é paixão em São Vicente.

são viCente Mais um paraíso paulista que oferece lindo litoral e muito da nossa história. Fundada em 1532 pelo navegador português Martim Afonso de Sousa, São Vicente é a primeira vila

~ Roteiro na mao... Hora de marcar a data da passagem, reservar hotel e se organizar para colocar o pé na estrada. Entre no site da Util, você pode resolver toda a viagem sem sair de casa. No mais, o de sempre: protetor solar, roupas le-

ves, alegria e aquela vontade imensa de ser feliz. E na volta, escreva pra gente, conte a sua história, mande as fotos da sua viagem. Quem sabe na próxima edição você não será o nosso Contador de História? O nosso e-mail: contato@utilcd.com.br. Boa viagem! Boas férias!

a Util leva voCê até lá PARA:

DE: Angra dos Reis, Parati e Rio de Janeiro

São Sebastião

Angra dos Reis e Rio de Janeiro

Ubatuba

Angra dos Reis, Parati e Rio de Janeiro

Caraguatatuba

Rio de Janeiro

Praia Grande

Barbacena, Barra Mansa, Barroso, Carandaí, Conselheiro Lafaiete, Itumirim, Itutinga, Lavras, Nazareno, Ouro Preto, Resende, Rio de Janeiro e São João Del Rey

Santos

Barra Mansa, Resende e Rio de Janeiro

São Vicente

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diversão e arte Patinação no Gelo

e c e r g a Ão que em

Divers

Por Claudia Abreu Campos

erão, carnaval, pouca roupa... todo mundo quer estar em forma para exibir mais que saúde. Mas tem uma legião que não pode nem ouvir falar em levantar pesos, correr em uma esteira ou pedalar em uma bicicleta ergométrica, por motivos que vão da preguiça à mesmice ou “chatice” das atividades. Para quem pensa assim, é possível perder peso e se divertir ao mesmo tempo. Duvida? A patinação no gelo trabalha todo o corpo, definindo músculos e ajudando no torneamento de pernas e glúteos. Em relação à perda de peso, a atividade apresenta números significativos: em uma hora de patinação no gelo, são percorridos cerca de 3 km e queimadas, em média, 600 calorias. “A patinação artística no gelo é um esporte completo, pois trabalha pernas, braços, abdômen e costas. Quem patina perde celulite e culote, fica com os músculos muito bem definidos e ganha torneamento nas pernas e glúteos”, afirma Jaqueline Pastusiak, professora de patinação artística da escola Barra on Ice. Os benefícios da patinação no gelo não param por aí. A atividade não só ajuda a emagrecer como também desenvolve certos aspectos mentais, melhora a postura e corrige deficiências corporais.

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“A patinação exige muita concentração, desenvolve o equilíbrio e também melhora a postura e a sustentação, pois o patinador tem de manter o eixo da coluna cervical reto e os braços estendidos. Quem patina ainda ganha agilidade, resistência e elasticidade, por conta do alongamento que é feito como aquecimento, além de ajustar o posicionamento e a firmeza dos pés. A atividade também pode ajudar no tratamento a determinados problemas no joelho”, diz a professora. Unindo malhação e diversão, deslizar no gelo ainda desestressa. Na atividade, um corpo bonito pode ser adquirido de maneira relaxada e descontraída. Vale lembrar que a patinação artística no gelo é considerada um dos esportes mais belos dos Jogos Olímpicos de Inverno. Para quem foge da patinação no gelo com medo de quedas e escorregões, não precisa se preocupar. O equilíbrio e a adaptação às lâminas dos patins não requer muito tempo. Em dois ou três meses, os antigos patinadores de primeira viagem já conseguem até arriscar movimentos ousados, antes considerados impossíveis por eles próprios. “Isso varia de pessoa para pessoa, porque alguns são mais inseguros por natureza. Em média, patinando uma hora duas vezes por se-

diversão e arte Patinação no Gelo mana, em dois ou três meses, quem nunca havia patinado antes já consegue executar uma pirueta ou saltos básicos”, conta Jaqueline. Outra modalidade que é praticada no gelo em pleno sol escaldante e pode substituir atividades realizadas em uma academia é o hóquei. Com a prática desse esporte, que também movimenta todas as partes do corpo, a pessoa trabalha a parte aeróbica, força e desenvolvimento da coordenação motora. Além dos aspectos mencionados, o hóquei, por ser disputado coletivamente, aumenta a sociabilidade dos praticantes dentro e fora das quadras. A adrenalina em uma partida vai a mil, tanto para jogadores como para os expectadores. A atmosfera de monotonia de que muitos reclamam em certos tipos de atividade física passa longe no hóquei. Nos últimos quatro anos, a procura pela prática no Brasil cresceu significativamente. Tal fato deve-se às transmissões televisivas das Olimpíadas de Inverno e a afinidade da modalidade com os

brasileiros. A prática é recomendada para crianças, jovens e adultos. “É fácil compreender por que a procura por escolas de hóquei no Brasil cresce consideravelmente. Essa modalidade tem semelhanças com o futebol, que é a paixão nacional. Os brasileiros gostam de disputa acirrada, velocidade e emoção. Elementos que os dois esportes reúnem”, explica Gê Cardoso – coordenador da escola de hóquei Barra on Ice e comentarista do canal SporTV. A adaptação à prática de hóquei é rápida. Com um mês de aula, o aluno consegue ter um desempenho satisfatório. A afirmação também vale para os que ainda não sabem andar de patins. “Mesmo que a pessoa não tenha noção de como patinar, ela pega rápido. Como o jogador tem de pensar na marcação, criação de jogadas e finalização, ele aprende a patinar naturalmente”, afirma Gê Cardoso.

decoração Iluminação

a v o n a s a c , o v o n o

An Andrea Figari Arquitetura e Urbanismo www.andreafigari. com

Por Andrea Figari

aí, preparado para o final de ano? Como diz o velho ditado: Ano novo, casa nova! Esta edição traz uma novidade no mercado, que é a automação de imóveis residenciais. E o que vem a ser a automação? A automação é poder controlar o conforto de sua casa através de um controle remoto, literalmente: luz, câmera e ação. É cada vez maior a procura por inovações no mercado da construção civil, e quando se trata de conforto, a palavra automação é o sinônimo. É possível programar o horário para acender as luzes, regar as plantas, ligar o ar-condicio-

nado, encher a banheira de hidromassagem, acionar o inseticida em spray, abrir uma porta, e muitas outras coisas, tudo à distância. Outra parte da automação é o circuito fechado de TV (CFTV), que permite a você controlar os movimentos do dia a dia em sua casa, estando em qualquer lugar do mundo. “Além de ver, os clientes mais exigentes podem ouvir e falar com quem está dentro da sua casa, unindo conforto, comodidade e segurança.” – Pedro Henrique – analista de TI e diretor da Illusion Apart.

A arquitetura e automação na decoração O projeto deste cliente consiste em uma repaginação para conferir ao imóvel a personalidade do cliente. Mas é claro que um toque de sofisticação nunca é demais! O desejo do casal era uma casa que tivesse a cara deles, com materiais nobres repaginados, alternativas com preço mais acessível... e o prazo correndo. Tudo foi

feito a oito mãos, entre o casal de clientes, a arquiteta e o empreiteiro. A automação caiu como uma luva para valorizar o projeto de iluminação, que pontuou cada pedaço alterado do projeto, iluminando o piso de vidro novo do segundo andar, os pontos dos quartos, as paredes de revestimento novo dos banheiros, o revestimento em pedra filetada, assentada na vertical da escada e o jardim envidraçado sob ela.

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decoração Iluminação

O apartamento como um todo ficou muito agradável. O sistema permite que você manipule a intensidade de cada ponto de luz do apartamento, proporcionando a criação dos chamados “cenários” – iluminação para receber os amigos, para ver um filme, para jantar, para um romance, para jogar e mais outros cenários conforme o desejo e harmonia do cliente, possibilitando também a utilização de timer para programar o tempo em que as lu-

Quanto tempo dura uma reforma? Nos dias de hoje, tão importante quanto ter um bom projeto é ter uma boa equipe que o execute. Pequenos detalhes, quando não são bem executados, acabam com qualquer

zes ficarão acesas. Um cenário é criado com a dimerização das luzes, de forma computadorizada. Ao todo, foram utilizados 14 circuitos diferentes para a iluminação, cada seção nova em seu respectivo lugar. Tudo acessível através de um pequeno controle remoto que cabe na palma da mão. E o melhor: tudo calculado e executado conforme o desejo e bolso do cliente.

projeto e com a paciência do cliente. Às vezes, o barato sai caro. Nem sempre aquele sujeito com o preço bom vai se comprometer com prazo e preço acertado na hora da negociação. Então, peça duas ou três referências e certifique-se de estar contratando um profissional capacitado. Outra coisa importante é a presença desse profissional para acompanhar a execução. No papel tudo é aceito, mas na hora da execução, diversos imprevistos acontecem, e são necessárias soluções alternativas e imediatas, para não ocorrerem atrasos indesejáveis. “Quando se contrata com antecedência um projeto, é possível fazer uma previsão do período da obra e quanto ela vai custar. Sabendo disso, o cliente consegue fazer um planejamento de custos de obra e quanto tempo levará para se mudar para sua tão sonhada casa nova.” – Andrea Figari – arquiteta e urbanista.

Illusion Apart Automação Residencial www.illusionapart. com.br

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Responsabilidade Social Favela Mundo

a beleza desta cidade se traduz na força e na raça de seu povo. E um exemplo dessa fortaleza é o projeto sociocultural FAVELA MUNDO, que atende comunidades das zonas norte e sul cariocas, oferecendo oficinas gratuitas de teatro, música e dança a crianças e jovens que se encontram numa situação de total vulnerabilidade social. Para participar, é preciso ter entre 6 e 18 anos e estar regularmente matriculado em instituições de ensino.

Cultura, educação, meio ambiente e saúde. É o Favela Mundo transformando e formando cidadãos. As aulas das oficinas irão até junho de 2011,

Responsabilidade Social Favela Mundo

e vem muito mais por aí. Além das oficinas mencionadas, o projeto conta com curso de maquiagem artística para maiores de 15 anos. O curso tem a duração de oito aulas (carga horária total de 16h). Com o certificado de conclusão, o aluno poderá trabalhar em festas, aniversários e até mesmo no carnaval. É qualificação profissional para o jovem. E fique atento: a cada dois meses, serão abertas 40 novas vagas para o curso de maquiagem artística. Considerando todas as oficinas, são oferecidas 556 vagas gratuitas. As aulas ocorrem na Zona Norte (Centro Presbiteriano Beneficente, Rua General Galiene, 156, Bonsucesso) e na Zona Sul (ONG Cape Leblon, Av. Borges de Medeiros, 699 – Bl. 1 – térreo, Leblon). Além das oficinas e do curso de maquiagem,

o FAVELA MUNDO promove ciclos de palestras com médicos, advogados, educadores e ambientalistas em diversas comunidades do Rio de Janeiro. Para inscrever uma comunidade para ser beneficiada pelo projeto, é preciso entrar no site www.favelamundo.com. As atividades serão destinadas não só aos alunos das oficinas, mas também a suas famílias. A meta é atingir mais de duas mil pessoas mensalmente. Idealizador do FAVELA MUNDO, o ator e diretor artístico Marcelo Andriotti destaca a importância da realização dos cursos e das palestras quando o assunto é formar verdadeiros cidadãos. “O conhecimento e a cidadania precisam ser exercitados, desenvolvidos diariamente, não apenas em aula, mas em casa, na escola, na maneira de lidar com as pessoas, de se relacionar com a sociedade como um todo. Não há cidadania plena se não temos consciência do local onde vivemos, se não estudamos e se não conhecemos nossas raízes. Porque apenas através da cidadania plena é que conseguimos transformar o meio onde vivemos”.

Responsabilidade Social Favela Mundo

O Projeto FAVELA MUNDO acaba de ser convidado pelo Ministério da Educação de Cuba para representar o Brasil no Congresso Internacional de Pedagogia em Havana/Cuba, de 24 a 28 de janeiro de 2011, onde irá apresentar suas ideias, objetivos, formas de desenvolvimento de aulas e mecanismos para o combate à desestruturação familiar e diminuição da evasão escolar. É o Favela Mundo ganhando o Mundo, literalmente.

Perfil Diogo Portugal

a t l a m e mor estÁ

O hu H

umorista versátil, Diogo Portugal vai do stand-up comedy – a chamada comédia de cara limpa, sem figurinos ou personagens – às tradicionais esquetes, encarnando os tipos mais hilários e diferentes. Finalista do primeiro Prêmio Multishow do Bom Humor Brasileiro, ao lado da comediante Claudia Rodrigues, também participou do concurso de humoristas do Fantástico em 2005. Sucesso na internet, é um dos humoristas mais vistos na web, com mais de 20 milhões de acesso no site YouTube. Portugal também se destaca na TV, onde fez seu personagem Elvisley, o “office-boy” do Programa Zorra To-

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tal. Além de suas criações e apresentações, ele também procura e incentiva novos comediantes, sendo o organizador do maior festival de humor da América do Sul, o Risorama, de Curitiba, que está em sua 8ª edição. Este ano, Portugal também foi curador do 1ª Festival de Humor de São Paulo, o Risadaria. Haja fôlego para tanta atividade, mas vem mais por aí. Com 4 tipos de apresentações diferentes – Hã?!, Senta pra Rir, Portugal é Aqui e Acusticozinho –, o humorista viaja pelo Brasil levan-

Perfil Diogo Portugal do risos por onde passa. O Senta pra Rir já está há mais de um ano em cartaz em Curitiba e em São Paulo com sucesso absoluto de público, por conta da sua habilidade de transformar o dia a dia em sacadas bem humoradas e de seus textos renovados com frequência. Alguns personagens encarnados pelo Diogo já caíram no gosto popular. Conheça um pouco do perfil dessa turma prá lá de engraçada: Marlene Marluce Catarina: a manicure foi a primeira namorada do tenista Gustavo Kuerten. Amparada pela fama do “ex”, seu salão passa a ser muito procurado e se transforma no “Marlene’s Hair: manicure, pedicure e massagem for man”, que ganha filiais pelo país. Um pretexto para que a personagem improvise piadas com nomes de diversas cidades sugeridas pela plateia. Ediomar: o porteiro que sabe de tudo que se passa no prédio onde trabalha e um pouco da vida de todos os moradores, embora “não goste de fazer fofoca, apenas comentar a ver-

dade”. Entre suas peripécias estão até uma bem-humorada chantagem contra o síndico. Pamela Conti: a ex-prostituta diz ter vencido na vida por seus “dons de marketing” – tanto que hoje realiza palestras pelo país, encerrando-as com uma “dança erótica”. O tema sugere uma comparação inusitada entre o trabalho da prostituta e a administração de uma empresa. Bomba: o lutador de jiu-jítsu, típico “marombado”. Faz o tipo de machão marrento e até intimida com seu sotaque carioca. Enquanto conta sua experiências no ringue, vai se soltando e até confessa que o bafo na nuca durante a luta é, de certa forma, excitante e que seu hobby preferido é, depois das lutas, guardar as sungas dos colegas como lembrança. Ainda temos o Dani Ficado, o Carlos Umberto Modesto e o office-boy Elvisley. Personagens que comprovam todo o talento do ator, que roda o país fazendo graça. www.diogoportugal.com.br

Util Parcerias

, l i t U a i r Parce Ê c o v m o c o s s i m ompro

Gilson de Souza e Carlos Gimenez.

ficiência, conforto, segurança, qualidade e tecnologia. Nem todos podem usufruir de um transporte assim; sonho para alguns, realidade para tantos outros que moram nos condomínios da Barra da Tijuca e que fretam os ônibus da Util. Podemos até dizer que existe uma pequena empresa dentro do condomínio Rio 2, já que são 27 ônibus para transportar, em média, 3.000 moradores. Segundo Carlos Gimenez, Diretor Geral do condomínio, o fretamento é uma necessidade para a região, que ainda carece de transporte público eficiente e seguro. Mesmo com os inúmeros investimentos que foram feitos para o Pan-Americano e outros que serão realizados para as Olimpíadas de 2016, os projetos de transporte não atendem a demanda dos moradores. Além de preencher essa lacuna, para Carlos Gimenez, esse tipo de transporte, colabora para que inúmeros carros deixem de trafegar, em um trânsito já caótico, o que é ótimo para o bairro e a cidade. Para a empresária Sandra Nascentes, moradora do Rio 2, que utiliza o ônibus do condomínio diariamente para ir ao trabalho, o serviço é prático, já que não precisa mais pegar o carro. O resultado no final do mês, ela pode sentir no bolso, pois reduz os custos com combustível e estacionamento.

Sandra Nascentes, moradora do Rio 2.

São cinco anos de uma parceria que vem melhorando a cada ano com o Rio 2, sobretudo com a estrutura que foi desenvolvida para atender aos condomínios, que alinhou tecnologia a qualidade na prestação de serviço. Segundo Gerente de Fretamento da Util, Gilson de Souza, embora cada contrato tenha sua particularidade, a empresa tem relacionamento excelente com todos. No caso do Rio 2, a parceria é especial, pela quantidade de carros que se tem de administrar. O Rio 2 foi o primeiro contrato a receber projeto da central de operações, que hoje está disponível para outros parceiros. São pequenos

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terminais dentro do condomínio alimentados pela CCO – Centro de Controle Operacional – da Util, onde é possível monitorar a frota através do sistema GPS instalado nos veículos. “O condomínio é uma extensão da nossa empresa e vice-versa. E para a Util, é um privilégio ter o Rio 2 como cliente. Então, vamos fazer sempre o melhor para atender essa comunidade, e também as outras com as quais temos contrato”, afirmou Gilson de Souza. Tecnologia que possibilitou aperfeiçoar a escala dos motoristas, resultado que se refletiu na qualidade de vida desses profissionais. E ajudou também a aprimorar a grade de horário dos

Util Parcerias ônibus, melhorando de forma substancial o itinerário da frota, pois através do monitoramento é possível resolver rapidamente eventuais problemas durante o trajeto. “Hoje tenho certeza de que conseguimos suprir tranquilamente qualquer eventualidade. A parceria funcionou bastante neste momento”, disse Carlos Gimenez. Mas essa parceria não fica restrita ao serviço dos ônibus; a Util participa das atividades dos condomínios patrocinando alguns eventos. No condomínio Rio 2, por exemplo, levou um grupo de moradores para fazer compras de Natal na 25 de Março, em São Paulo, e também sorteou entre os que participaram do evento de corrida e caminhada no condomínio uma viagem a São Sebastião, no litoral paulista, com direito a acompanhante. “Essa parceira vai além do fretamento, e está sendo fantástica, somos muito bem atendidos pela Util. E queremos que ela esteja presente no Rio 2”, revela Carlos. O estudante de Publicidade Leonardo Moreno, morador do Rio 2 há 10 anos, foi o contemplado, e presenteou sua com mãe com a viagem. A empresa custeou todo o passeio,

tanto a passagem quanto a hospedagem, em frente à praia. “O passeio foi bem legal. Foram 2 dias de uma viagem muito tranquila, bem confortável e relaxante. A qualidade do serviço prestado pela empresa e pelos motoristas foi ótima também”. Para Gilson, a intenção é estreitar essa união com os condomínios, se aproximar cada vez mais dos moradores, participando tanto dos eventos como do dia a dia deles.

Leonardo Moreno, morador Rio 2.

LISTA DE PRESENTES

s a r p m o c s À s o m a v Lilian Leão Design R$ 42,00

Hiper Vimes Baú com Estofado 60x40x50 cm Diversas Estampas R$ 39,90

Hiper Vimes Cachepô Cônico R$ 98,00 Cachepô Redondo Médio R$ 35,00 Cachepô Pequeno R$ 18,00

Lilian Leão Design R$ 38,00

Oh My Dog! Adidogs R$ 120,00

Lilian Leão Design R$ 32,00

Oh My Dog! Smoking para cães (preço de acordo com tamanho)

Maria Paula Vestido Rendado R$ 169,90 Oh My Dog! Vestido Balonê da Woof R$70,00

Maria Paula Vestido Festa R$ 149,90

LOJA MARIA PAULA – Av. das Américas, 3.255 – loja 274 – 2° Piso – Barra da Tijuca / Tel. 2439-2479 ¦ ¦ LILIAN LEãO DESIGN – lilianauskia@hotmail. com / Tels. 2285-4729 ou 8749-0383 ¦ ¦ OH MY DOG - Petshop - Avenida das Américas, 1.917 - loja i - Riviera Center - Barra da Tijuca / Tel. 3048-4600 ¦ ¦ HIPERVIMES - Rua Cândido Benício, 2.414 - Pça Seca - Jacarepaguá / Tel. 3392-8442 / 7870-0419 / 7895-9272

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curiosidade Carnaval

l a v a n r a C o d o i r Á Calend “

A festa tem fama de pagã, mas só dá para saber quando cai o Carnaval graças a um elaborado sistema de cálculo inventado pela Igreja Católica. O sistema, em vigor até hoje, serve para determinar a data da mais sagrada festa cristã, a Páscoa, que comemora a ressurreição de Jesus Cristo.

E é por isso, aliás, que tanto a data da Páscoa quanto a do Carnaval variam de um ano para o outro. Assim como a Páscoa dos judeus, a versão cristã da festa segue um calendário baseado nas fases da Lua, com meses de 28 dias. Acontece que o calendário anual de 365 dias é solar (com meses de 30

curiosidade Carnaval e 31 dias, exceto fevereiro, que tem 28 dias, ou 29 se for ano bissexto), e a discrepância entre os dois calendários é um dos motivos para a mobilidade da data do Carnaval. Um dos motivos, mas não o único. É preciso levar em conta que a data da folia é calculada retroativamente — primeiro, determina-se o domingo de Páscoa e, contando-se 7 domingos para trás, chega-se ao domingo de Carnaval. E, no caso da Páscoa, a situação é pra lá de complicada. Como regra geral, a Páscoa tem de cair no primeiro domingo após a lua cheia que seguir o equinócio de primavera do hemisfério Norte. O equinócio é o nome dado à posição do Sol que marca o começo da estação primaveril (a Páscoa judaica sempre esteve associada à primavera) e, normalmente, cai no dia 21 de março. O problema é que a lua cheia usada pela Igreja não é a lua cheia “real”, mas a chamada lua cheia eclesiástica – uma série de projeções da posição do astro feitas no começo da Idade Média.

Com isso, surge uma variabilidade decorrente da precisão da lua cheia eclesiástica. A situação melhorou com a entrada em vigor do nosso calendário atual, o gregoriano (criado pelo papa Gregório XIII no século 16), mas a coincidência entre a lua teórica e a real ainda não é perfeita. Por tudo isso, a data da Páscoa pode variar entre 22 de março e 25 de abril, e a do Carnaval caminha junto com ela, fixada 7 domingos antes.” As datas da terça-feira de Carnaval para os próximos anos: > 2011: 8 de março > 2012: 21 de fevereiro > 2013: 12 de fevereiro > 2014: 4 de março > 2015: 17 de fevereiro > 2016: 9 de fevereiro > 2017: 28 de fevereiro Fonte: livro “Carnaval” de Dr. Hiram Araújo

DIVERSãO E ARTE Carnaval 2011

l a v a n r a c É A

festa mais popular do Brasil este ano será em março. Vamos dar um giro pelo país e saber o que vem por aí. Programe-se, escolha o seu roteiro e caia na folia.

Rio de janeiRo | 6 e 7 de maRço Desfile de escola de samba no Rio de Janeiro é programa de gente apaixonada. Cada escola tem a sua tribo. É raça, energia, gingado, um balaio de emoção fervilha na passarela do samba. Somado ao público da casa, turistas nacionais e internacionais vêm conhecer de perto a magia dos nossos enredos. Com a assinatura de Oscar Niemeyer, a Marquês de Sapucaí, inaugurada em 1984,

com 700 metros de pista e capacidade para 88.500 pessoas, é o templo do samba. No site da Liga Independente das Escolas de Samba do Rio de Janeiro (www.liesa.globo. com), você vai encontrar todas as informações sobre o maior espetáculo da terra, além do calendário dos ensaios, que acontecerão em todos os sábados e domingos, até 27 de fevereiro, no Sambódromo. É aquecimento de primeira qualidade.

domingo | 06.03.2011

Segunda | 07.03.2011

São Clemente

União da Ilha

Imperatriz

Salgueiro

Mocidade

Portela

Unidos da Tijuca

Grande Rio

Vila Isabel

Porto da Pedra

Mangueira

Beija-Flor

Revista de Bordo Util janeiRo/feveReiRo de 2011

DIVERSÃO E ARTE Carnaval 2011 São Paulo | 4, 5 e 6 de março Na terra da garoa, a cuíca também vai chorar. De acordo com a Liga Independente das Escolas de Samba de São Paulo (www.ligasp. com.br), a ordem do desfile é a seguinte: na sexta-feira, 4 de março, a Unidos do Peruche abre o desfile das escolas do Grupo Especial, seguida por Tom Maior, Acadêmicos do Tucuruvi, Rosas de Ouro, Mancha Verde, Vai-Vai e Pérola Negra. Já no sábado, o desfile do grupo será aberto por Nenê de Vila Matilde e seguirá com Águia de Ouro, Mocidade Alegre, Unidos de Vila Maria, X-9 Paulistana, Gaviões da Fiel. A Império de Casa Verde encerra o dia. E no domingo, entre as escolas do grupo de acesso, a ordem será Torcida Jovem, Acadêmicos do Tatuapé, Imperador do Ipiranga, Morro da Casa Verde, Camisa Verde e Branco, Uirapuru da Mooca, Leandro de Itaquera e Dragões da Real.

SalvadoR www.foliabahia.com.br Alegorias, samba-enredo, ala das baianas, em Salvador não tem. Lá a festa é outra. É na rua e se espalha por toda a cidade. São dois os circuitos mais importantes: Barra-Ondina e Avenida. E o passaporte para a folia é o abadá. Os trios elétricos mais procurados na capital baiana são: Camaleão, Eva, Nana Banana, Timbalada, Crocodilo, Coruja, Coco Bambu, Me Abraça e Balada. E na terra de Caetano e Gil, muitos outros soltam a voz: Ivete Sangalo, Daniela Mercury, Chiclete com Banana, Claudia Leitte, Margareth Menezes, Carlinhos Brown e mais uma constelação inteira de famosos. Um pouco da programação baiana para 2011: Bloco Nana Banana (sexta e sábado), Bloco Camaleão (domingo, segunda e terça) e Bloco Voa-Voa (terça). Bloco Eu Vou! (sexta), Bloco Papa (domingo, segunda e terça). Bloco Eu Vou! (sábado), Bloco Balada (domingo, segunda e terça). Bloco Timbalada (sexta e sábado) e Bloco Jumper (segunda e terça). Bloco Crocodilo (domingo).

Recife e Olinda www.carnavaldorecife.com.br Aqui nem samba, nem axé, o ritmo da festa pernambucana é o frevo. E mais um pouco de maracatu, caboclinho, ciranda, coco de roda, afoxé e até reggae. As duas cidades recebem milhares de turistas do Brasil e do exterior. O ponto alto da festa de Recife é o desfile do Galo da Madrugada, segundo o Guinness Book, o maior bloco de carnaval do mundo. Tanto em Recife quanto e m Olinda a festa

é popular, vai quem quer e como quer, sem pagar por fantasias ou abadás. Em Olinda, este ano está previsto o desfile de mais de 300 agremiações, que vão subir e descer as ladeiras históricas arrastando uma multidão. Alceu Valença, Vanessa da Mata e Elba Ramalho são algumas das estrelas que vão participar dessa festa pernambucana. Para saber mais sobre o carnaval de Recife e Olinda, acesse o site e escolha o melhor pacote para você. Revista de Bordo Util janeiro/fevereiro de 2011

DIVERSÃO E ARTE Carnaval 2011

Ouro Preto | MG www.carnavalouropreto.com Os mineiros também sabem fazer carnaval. E a cidade que mais se destaca é Ouro Preto. No ano passado o Ministério Público de Minas Gerais proibiu o carnaval nas repúblicas estudantis da cidade, mas voltou atrás e a festa está garantida para este ano. Então, hora de escolher um lugar para se hospedar e aproveitar a festa.

O Brasil é país continental. Tem carnaval de todos os tamanhos, em todas as capitais, e na maioria das cidades brasileiras. É festa pra ninguém botar defeito. E se você não sabe ainda para onde ir, navegue, pesquise. A nossa dica é o site www.carnaval2011.net, que traz o roteiro da folia dos quatro cantos do país. Com ou sem fantasia, a festa é sua.

UTIL Acontece

Confraternizacao ,~ P de Fim de Ano

O bom velhinho foi recepcionado com todo o carinho por crianças e adultos.

ara comemorar mais um ano de muitas conquistas junto com aqueles que mais contribuíram com a empresa, a Util fez uma grande festa de confraternização para seus funcionários. A festa começou com a celebração de uma missa. Depois, a banda de pop rock Aticom agitou os funcionários e seus familiares para a grande surpresa do dia: a bateria nota 10 e as passistas da Unidos da Tijuca, que colocaram todo mundo para sambar. Para a criançada, a chegada do Papai Noel no ônibus Mix da Util foi o momento mágico. Elas ganharam presentes e puderam fazer pedidos para o bom velhinho. Foi uma grande festa, regada a churrasco e muita animação.

prêmio Maiores e Melhores do Transporte e Logística 2010, organizado pela OTM Editora, homenageia as melhores empresas do setor de transporte e logística, e comemorou em novembro do ano passado a sua 23ª edição.

A Util foi a vencedora na categoria Comunicação Visual e Pintura de Frotas, com o ônibus Brisa. Estiveram presentes na solenidade de entrega do troféu 700 pessoas, entre autoridades e empresários dos setores de operação, indústria e serviços de transporte.

Criatividade O Premiada 76

Revista de Bordo Util janeiRo/feveReiRo de 2011

UTIL Acontece

Util recebeu a visita de dezenas de estudantes da Escola Municipal Dilermando Cruz, de Bonsucesso, no Rio de Janeiro. A garotada conheceu alguns setores da empresa, como a Manutenção, Elétrica e Lavador. Em seguida o Instrutor, André falou so-

bre o Dia do Trânsito, os diretos e deveres de motoristas e pedestres. Eles adoraram cada minuto do encontro e, em especial, os ônibus da Util, onde se divertiram a valer.

Util também é Educacao ,~

tas, travesseiros, DVDs portáteis e filmes, além de prestar serviço de venda de alimentos e bebidas a bordo. Esse novo serviço é oferecido nas viagens das 20h30, no ônibus convencional, no sentido BSB, às terças e quartas. No sentido Rio, às quintas e sextas. Apesar de o valor da passagem ser do serviço convencional, esse horário normalmente é feito pelo Plus LD, que além da ampla visão da estrada, tem a configuração de um carro executivo que oferece muito conforto.

Rio X Brasília Embarque nessa aventura

Util introduziu um novo serviço na linha Rio x Brasília com Comissário de Bordo. O profissional transforma a sua viagem num grande passeio, dando informações técnicas sobre a viagem, sinalizando o tempo nas paradas, lugares históricos e turísticos de cada região. Ele também presta assistência a bordo a passageiros, atendendo às chamadas e prestando-lhes informações e serviços solicitados. Para garantir um ambiente de organização, tranquilidade e conforto aos passageiros, o Comissário disponibiliza para locação: man-

Revista de Bordo Util janeiro/fevereiro de 2011

Ponto De Vista Mario Veiga de Almeida mesmo tendo nascido numa cidade que te seduz em cada momento, em cada lugar e que te oferece tantas oportunidades de ser feliz, o carioca tem seus afazeres. Isso ainda que abstraído e sem fazer nada, com uma praia que é o local social preferido pelos cariocas em que, qualquer tempo que seja, antes do trabalho, no horário do almoço, após o trabalho, no fim de semana. Tudo aquilo ali diante dos seus olhos oferece a possibilidade de usufruir gratuitamente, encontrar todos os amigos, falar mal de todo mundo. Além de malhar, nadar, pegar onda, tirar onda e depois de um dia de bate-papo, dizer para o outro: ‘depois te ligo porque tenho uma coisa para te contar’, ou ‘então me liga’, ou ainda ‘passa lá em casa’ e outras expressões tipicamente cariocas que não querem dizer literalmente nada, sendo simplesmente uma saudação para o outro no sentido de não terminar ali aquele momento especial.

Carioca da gema O

apaixonado morador do Rio de Janeiro Mario Veiga de Almeida Júnior, reitor da Universidade Veiga de Almeida, fala de suas preferências na cidade. “Não é muito fácil para um carioca falar de si, uma vez que ser carioca é um estado de espírito. Quando nos referimos ao carioca, estamos falando daqueles homens e mulheres, meninos e meninas da cidade do Rio de Janeiro, antiga capital do Brasil e onde a Família Real resolveu se estabelecer. Não podemos confundir a cidade do Rio de Janeiro com o Estado do Rio de Janeiro. Pois quem nasce no Estado do Rio de Janeiro é fluminense, e quem nasce na Cidade é carioca, mas também pode ser Fluminense, Vasco, Flamengo, Botafogo, América e até Bangu, característica que passa a ideia do ecletismo carioca. Dizem que carioca não trabalha, que vive na praia, não tem compromisso e outras bobagens mais. Porém, é preciso entender que,

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O carioca é elegante pela sua naturalidade, sua forma de conviver com seu habitat e por amor a sua cidade. O carioca tem nome e sobrenome, porém quase todo mundo tem um apelido: Gog, Pimenta, Salada, Mamão etc. Muitas vezes conhecemos alguém durante anos somente pelo apelido, sem dar importância para o nome de registro. Sobrenome no Rio não quer dizer nada, você é o que você é, e pronto. E os ‘inhos’ e os ‘ãos’ ao final dos nomes Zezinho, Marinho, Paulinho, Marquinho, Marcão, Paulão, também passam a ser as formas que os cariocas utilizam para identificar os amigos. No Rio tem tanta coisa boa e gostosa, começando por nossas mulheres, passando por nossos morros, praias, gente, música, história, etc., e cada pessoa que conhece o município poderia acrescentar mais referências. Algumas sugestões, além da praia social clube, estão na exploração do ambiente natural que cerca a cidade. É possível desfrutar, por exemplo, as Paineiras, local próximo ao Corcovado e Santa Teresa que fica fechado ao trânsito nos finais de semana, dar uma caminhada ou corrida e depois tomar um banho de água gelada de fonte natural, com uma esticada para um almoço na Adega do Pimenta, em Santa Teresa. O chope é excepcional, e a comida alemã é de primeira qualidade. Você ainda pode tomar o bondinho e fazer um passeio até o centro da cidade, passando por cima dos arcos da Lapa

Ponto De Vista Mario Veiga de Almeida e voltando, enquanto aguarda sua mesa. Esse é um programa bem especial. Em Santa Teresa, um bairro de artistas e artesãos, um montmartre carioca, encontramos vários botequins e excelentes restaurantes, como Aprazível e Ásia. Ainda vale a pena sair um pouco da praia e se hospedar no Hotel Santa Teresa um dos mais bonitos hotéis-boutique da América do Sul. Há ainda os restaurantes tradicionais, como Antiquarius, Satyricon, Gero, Osteria Dell’Angolo, Quadrifoglio, Roberta Sudbrack, o Adegão Português – em São Cristóvão –, onde se encontra o melhor bacalhau da cidade. Também há lugares mais descolados para comer e beber com gente divertida, como os restaurantes Alessandro e Frederico, Via Sete, Copa Café, Bar da Praia, Zazá Bistrô, Gula Gula e Cervantes – este com o melhor sanduíche do mundo boêmio. Destaco ainda o Bar Lagoa, com seus antigos adoráveis e ranzinzas garçons, o Celeiro – com tanta gente bonita e saudável –, o Sawasdee Bistrô – originalmente de Búzios –, e o Barreado – em Vargem Grande –, além dos clássicos cariocas, como a Pizzaria Guanabara – em qualquer hora de qualquer dia, ela recebe as pessoas que saem para a noite e as que voltam dela, no conhecido Baixo Leblon. O Porcão (que nome horrível para um lugar onde se come), porém, se perpetuou no Rio como uma churrascaria carioca, substituindo as anteriores: a Carreta e o Plataforma, que fizeram parte do cenário boêmio da Cidade do Rio de Janeiro durante muito tempo. O Braseiro da Gávea, no Baixo Gávea, é reduto e ponto de encontro da rapaziada, lugar onde tudo é comentado, combinado e criticado. Dos japoneses, temos que citar também o Tenkai, Sushi Leblon e o Pe’ahi, na Barra da Tijuca. Saindo do eixo Ipanema-Leblon, temos vários bares locais que podem preencher a agenda de qualquer um sem repetir e sem enjoar, com vontade sempre de voltar e desfrutar um pouco mais de tudo o que tem de bom. A night da Lapa é a cara do Rio, com os contrastes das diferentes tribos, descolados travestis em pleno trottoir, jovens de todas as idades, pagodeiros, sambistas, roqueiros,

todo mundo, cada um no seu quadrado e todos se divertindo juntos. Na Lapa, se desfruta também do imperdível restaurante Capela, do samba do Carioca da Gema, do Rio Scenarium – antiquário-bar dançante. Além dos diferentes bares e casas de shows espalhados pela Lapa e adjacências. Todo clássico de futebol no Maracanã é dia de festa, não só para cariocas, como para qualquer brasileiro que se encontre no Rio, pois torce pelo seu time local e também para um time carioca com a mesma paixão. Escrevendo este texto, tenho a percepção de que será muito difícil terminá-lo, pois a cada reflexão sobre o Rio, vejo mais motivos e coisas interessantes para contar e que eu gostaria de compartilhar. A maior homenagem que posso fazer ao Rio é ‘Ser, Poder, Contar e Cantar toda a felicidade que um carioca tem de ter nascido aqui.’”. O carioca da gema Marinho Veiga de Almeida é engenheiro, velejador, mergulhador, vascaíno e mangueirense.

turismo Portugal

. . . a u n i t n o c m e g ia

v a s s o n A Arouca, N Lisboa e Sul de Portugal

a edição passada, começamos uma bela viagem por Portugal. Se você não leu, pode acessar em nosso site*. Agora, vamos seguir viagem e descobrir um pouco mais sobre as maravilhas desse país lusitano. Por Edson Reis edsonreis@acantustur.com Fotos: Turismo de Portugal/Divulgação

aindo do Porto, ao Sul do Douro e Norte do Tejo, encontramos a bela região das Beiras. Repleta de delícias culinárias, desde o afamado “leitão da Bairrada”, queijo da Serra da Estrela, até os deliciosos doces de ovos moles de Aveiro e “toucinho do céu”. No centro da região situa-se Coimbra, uma das cidades universitárias mais famosas e antigas do mundo. Cidade das Letras, “dos amores da bela galega Inês de Castro com o príncipe Dom Pedro”, versão portuguesa do romance “Romeu e Julieta”, o mais célebre amor proibido de Portugal na Fonte dos Amores – preservado até hoje na Quinta das Lágrimas. Coimbra também é palco de um estilo de fado diferenciado, cantado por

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seus universitários, e é ainda lembrada por suas festividades anuais em 6 de janeiro – Dia de Reis. Na Rota da Luz-Costa de Prata, encontramos um pequeno povoado chamado Arouca, situado entre Aveiro, Porto e Viseu. Lugar de muita fé religiosa, com o seu milenar Mosteiro e Convento de Arouca. Arouca, com suas montanhas, serras lindíssimas e vales ricos cultivados e férteis, é considerada também um excelente centro gastronômico: pratos típicos de vitela arouquense e cabrito assado, presunto e paio de Lamego degustados com os vinhos do Dão e de sua famosa “Doçaria” composta de pão de ló, castanhas de ovos, barrigas de freiras, cavacas portuguesas com raspas de limão, além dos exclusivos doces conventuais fabricados no Convento do Mosteiro de Arouca (no Rio de Janeiro, o “Clube Arouca da Barra da Tijuca” abre todos os domingos os seus salões e restaurante especializado aos cariocas, para comemorarem e relembrarem juntos a sua origem e gastronomia

Castelo de Almourol

com todas as suas especialidades, além de um bom cozido à portuguesa). Maravilha das maravilhas! Agora, nossa viagem chega a Lisboa. “Velha cidade... cheia de encantos e beleza... um ‘caicho d’uvas doiradas’... um São José de Azulejos... é uma casa portuguesa... é com certeza uma casa portuguesa!”. Erguida sobre as sete colinas que ladeiam o Tejo, suas magníficas vistas nos fascinam. Mais do que imponente, sedutora. Hoje, ao lado de sua tradição, é uma moderna capital europeia. Recheada de centros históricos e culturais, exposições mundiais, belos shoppings, novos restaurantes, cervejarias, cafés, badaladas discotecas, além das típicas casas de fado nos populares bairros da Mouraria, Alfama e Bairro Alto. Aqui se situa “A Brasileira” do Chiado, café que ficou famoso pela frequência de um cliente muito especial – o poeta e escritor português Fernando Pessoa. Lisboa volta a ser a entrada do turista brasileiro no mundo europeu. Inúmeros lugares a serem visitados, tais como a Torre de Belém,

turismo Portugal o Mosteiro dos Jerônimos (uma das sete maravilhas de Portugal), o Castelo de São Jorge – na colina mais alta de Lisboa, ponto de partida para se mergulhar na história de Portugal – e as excursões a lugares próximos, como Cascais, Cassino do Estoril e os Palácios de Sintra. Um dia em Lisboa deve ser reservado pelos católicos para uma excursão a Fátima, onde fica o Santuário da Virgem, em que fiéis de todo o mundo fazem preces e agradecem pelos milagres recebidos. Nessa excursão, podem ainda ser visitados de passagem locais históricos relativamente próximos, como Batalha, Alcobaça e as belas cidades de Óbidos e Nazareth. Constata-se em Lisboa, ainda, a grande fé do seu povo no santo casamenteiro: Santo Antônio de Lisboa. Prosseguindo com nossa narrativa, rumamos à Região do Alentejo, com suas planícies ensolaradas, céu azul e de uma luz extraordinária. Terra de oliveiras e, ainda, um dos locais muito procurados para o balonismo – passeios aéreos em balões. As cidades do Alentejo são um testemunho das ferozes e antigas batalhas portuguesas. Lá existem fascinantes vestígios romanos, mouros e cristãos. Évora, no centro do Alentejo, é considerada a pérola da região e patrimônio mundial, com seus templos, catedrais e castelos românicos ou medievais. Chegamos ao Algarves, centro turístico moderno, que inclui novidades bem recentes, com muitos complexos hoteleiros, fantásticas marinas e luxuosas estâncias, tudo aliado à movimentada vida noturna das principais cidades, como Albufeira e Faro (capital do Algarves), com discotecas moderníssimas, bem como seus festivais internacionais de rock. Os apreciadores de golfe encontram em seus diversos campos e clubes o que há de melhor no aristocrático esporte. Outras atividades esportivas, como windsurfe, mergulho, canoagem, hipismo, tênis e asa-delta são procuradas pelos mais jovens. Não se poderia terminar um giro por todo Portugal com um pouco de sua história, fé religiosa, gastronomia e destinos turísticos, sem nos lembrarmos de suas duas extensões territoriais e marítimas maravilhosas: a Ilha da Madeira, com sua bonita capital Funchal, conhecida por “pequena Lisboa” – onde é realizado um dos mais festejados réveillons Revista de Bordo Util janeiro/fevereiro de 2011

Tramway - Lisboa

turismo Portugal

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por meio da fé; no campo profissional, através de suas façanhas marítimas; e no campo gastronômico maroto – bem à maneira portuguesa –, traduzido por um ditado: “Enquanto houver bacalhau e vinho, haverá Vida!” *http://issuu.com/utilcomunicacao/docs/revista_util_de_bordo_n14 Agradecimentos: www.tap-airportugal.com.br www.visitportugal.com www.aftcomunicacao.com.br www.consuladoportugalsp.org.br

Flores - Açores/ Foto: Paulo Magalhães

europeus – e o Arquipélago de 9 Ilhas dos Açores, espalhadas como navios mágicos por cerca de 400 milhas de Oceano Atlântico. Assim é “Simplesmente Portugal”, cujo povo acolhe o visitante com muita gentileza e generosidade, sempre pronto a partilhar uma bebida, uma refeição, uma história... Quando nos reunimos, no Rio de Janeiro ou em outras cidades brasileiras, celebrando Portugal nas suas Associações e Clubes com alegres domingos luso-brasileiros, convivemos a eterna união fraterna transmitida pelos mais velhos aos mais jovens, em que todos os presentes em corpo e alma ou em espírito incorporam uma filosofia única de vivências imortais, traduzidas simbolicamente no campo religioso

Foto: Thiago Esteves

Rio de Janeiro Linda de Viver

a c o i r a c o d a l o r t u

O maior cartão postal do mundo

Por Tereza Dalmacio

“

Rio, gosto de você, gosto de quem gosta deste céu, deste mar, desta gente feliz.” Nada mais inspirador, poético e real do que a letra da música “Valsa de uma cidade”, de Ismael Netto e Antônio Maria, com relação ao Rio de Janeiro. A cidade é hino à paixão e ao prazer. Serras, montanhas, mata, mar, uma gente alegre, de corpo dourado e muito alto astral. A cidade é linda, mas não é apenas poesia açucarada. Abriga também versos duros – que esfolam, fazem chorar – de um povo que não foge à luta. O mundo leu estas linhas bem recentemente. A luta pela paz, o NÃO à bandidagem, o grito de uma população calada e amedrontada se tornou outro hino, tão belo e inspirador. E se você vem ao Rio de Janeiro pela primeira vez, expanda a sua visão, abra o leque e mapeie a cidade como um todo. Não deixe de subir o Cristo Redentor, o nosso maior cartão postal, mas conheça também a Igreja Nossa Senhora da Penha

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de França, a bela Igreja da Penha. Santuário católico localizado na Vila Cruzeiro, no bairro da Penha. Cenário do conflito armado entre a Polícia e bandidos, que neste episódio, foi o pano de fundo da eterna briga entre o bem e o mal. E sobre o olhar imponente dessa construção com 382 degraus, que hoje é símbolo da luta de um povo sofrido e guerreiro, o Rio de Janeiro começou a virar a página, em busca de uma cidade mais segura para o seu cidadão e seus visitantes.

“...transite, se mexa, abra os olhos, se deslumbre, de norte a sul, passando pela zona oeste, o Rio de Janeiro vai surpreender você”. Mas independente de toda simbologia, a vista panorâmica é de tirar o fôlego. De lá se avista o Galeão, o centro da cidade, o Pão de Açúcar, o Fundão e, claro, o palco da luta armada do final de 2010.

Rio de Janeiro Linda de Viver

E se falamos da vista da cidade, do Cristo Redentor, o que se revela é o maior cartão postal do mundo.

Igreja Nossa Senhora da Penha de França

Portanto, transite, se mexa, abra os olhos, se deslumbre, de norte a sul, passando pela zona oeste, o Rio de Janeiro vai surpreender você. O Rio de fama internacional. Barra da Tijuca, Ipanema, Copacabana, Cristo Redentor, Pão de Açúcar, Parque Nacional da Tijuca, a maior reserva natural urbana do Brasil, atrações que a cidade oferece. Mas tem muito mais para quem busca lazer e muita diversão. As praias, que são um convite e lançam moda para o Brasil e para o mundo. Aqui

circula um povo bonito, antenado, espirituoso, com uma forma de viver bem especial. O jeito carioca não agrada a todos, mas conquista muitos. O Rio de Janeiro, que será arena das maiores competições do mundo: Copa Mundo de 2014 e Olimpíadas de 2016. Milhões de dólares estão sendo investidos em infraestrutura e segurança. Se já éramos uma vitrine, agora somos janela. Todo mundo olha, todo mundo observa. Dizem até que o Rio dará um salto de 40 anos em 5. O Rio de Janeiro, que como diz a canção, a cidade desta gente feliz. Agora, bem mais feliz.

Valsa de Uma Cidade (Ismael Netto e Antônio Maria)

Vento do mar e o meu rosto no sol a queimar, queimar Calçada cheia de gente a passar e a me ver passar Rio de Janeiro, gosto de você Gosto de quem gosta Deste céu, deste mar, desta gente feliz Bem que eu quis escrever um poema de amor E o amor estava em tudo o que vi Em tudo quanto eu amei E no poema que eu fiz Tinha alguém mais feliz que eu O meu amor Que não me quis

Turismo Espanha

, o d e l o T l a v e i d e m o h n o s um Por Verônica Nicoletti

ocê imagina todo o charme e cultura dos tempos medievais? Pois é, em Toledo, na Espanha, pode-se viver intensamente esse sonho. É uma linda e pequena cidade, bem próxima a Madri (68 km), um dos lugares mais charmosos e dos que mais me emocionaram. Cheia de história, guarda as marcas dos povos que a invadiram convivendo harmoniosamente com a modernidade. Repleta de lojinhas de armaduras, espadas, marzipãs e damasquinaria, e cercada por montanhas e planícies e pelos moinhos de vento de La Mancha, esse patrimônio mundial da UNESCO vem encantando há séculos e serviu de inspiração para El Greco. Suas pinturas estão na galeria de arte Hospital Tavera, na Catedral de Toledo (uma das três catedrais góticas espanholas do século XIII) e no museu que leva seu nome. Minha sugestão é que, estando em Madri, vá de trem pela manhã, para passar o dia, e retorne à noite. A viagem é rápida e tranquila. Minha primeira visão foi de estar dentro de um conto de fadas! Em um dia, pode-se conhecer todas as atrações: Sinagogas, mesquitas e igrejas se erguem juntas no bairro histórico de Toledo, prova da diversificada história da cidade medieval espanhola.

Turismo Espanha As quatro torres de Alcazar, fortaleza construída em 1085, dominam a paisagem. Mas o charme de visitar Toledo está nos detalhes. A cidade está cheia de pequenos lances que não podem passar despercebidos: ruas estreitas, calçadas de pedra, recantos, varandas e janelas que nos remetem a outros tempos. Depois de visitar os museus e pontos turísticos mais famosos, a dica é andar pela cidade, observar e curtir os cantinhos. Se você for de trem ou ônibus, dá pra ir caminhando até lá. Se achar a subida muito pesada, tem ônibus partindo para o centrinho da cidade medieval a cada 30 minutos. Comece o passeio nos Jardines de la Vega y el Hospital de Tavera ou Afuera, uma construção renascentista do século XVI. Depois de curtir o visual, ande mais uns 300 metros e passe pela Puerta de la Bisagra, construída por Carlos V, onde fica a passagem para o centrinho histórico através da calle de Arabal, que vai dar justamente em frente à igreja de mesmo nome. Seguindo na rua, você chegará à Puerta Del Sol, do século XIV, e à Mesquista Del Cristo de la Luz, de 999. Na Puerta Del Sol, há um mirante muito bacana, que proporciona uma visão panorâmica dos campos da região. Ao lado do mirante, vale dar uma espiada nas barraquinhas da Plaza Zocodover, que fica cheinha de jovens, principalmente nos finais de semana. É lá que se encontra o Café Zocodover. Esse café-bar de tapas poderia cobrar bem caro, devido à sua localização. Mas esse é um dos únicos cafés de toda a zona histórica de Toledo que não apresenta preços excessivos e onde é possível beber uma boa cerveja, acompanhada por umas batatas bravas, por exemplo, sem “atacar” a carteira. Dali, é possível atravessar o Arco de la Sangre e chegar ao belo Hospital de Santa Cruz, outra das muitas construções renascentistas da cidade, convertido agora no Museo de

Santa Cruz. Ao longo desse percurso, em muitos momentos você será atraído pelo charme das ruelas estreitíssimas e pelas muitas armaduras colocadas nas entradas das lojinhas do centro histórico. O ponto mais famoso de Toledo é certamente o Alcázar, fortaleza em estilo romano, várias vezes reformada pelos reis católicos e visível de qualquer canto da cidade. Após essa visita, aproveite para se perder na Calle de Tornerías, a mais rua comercial do centro, e chegar à Plaza de las Cuatro Calles, quase em frente à Catedral. Construída desde 1226, levou mais de 250 anos para ser concluída e é um dos mais famosos exemplos da arquitetura gótica europeia. Sua porta principal fica na Plaza Del Ayuntamiento, de onde se vê o grandioso Palácio Arzobispal. Também vale a pena percorrer a Calle de Santo Tomé e visitar a igreja com nome do santo, que tem uma imponente torre em sua fachada, e a obra “El entierro Del Señor de Orgaz”, de El Greco. Por falar em Santo Tomé, nesta mesma rua ficam as lojinhas dos Marzipans Santo Tomé, imperdíveis. Toledo é muito famosa pelos marzipãs macios e muuuito saborosos; experimente. Boa pedida também é o Museo de El Greco. Antes de partir, visite a Torre Mudéjar da Igreja de San Román, para ter uma das mais belas vistas da cidade, incluindo a silhueta do Alcázar, no horizonte. Se você vai jantar em Toledo, vale a pena conhecer o Restaurante Cigarral de Caravantes, acolhedor ao ar livre. É realmente encantador, com magnífica vista para a Zona Antiga. Os preços são um pouco altos, mas a verdade é que vale a pena degustar um jantar à luz de velas em frente à fonte da esplanada, com a paisagem romântica que o ambiente oferece. www.tudodeturismo.com.br

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Economia Novo Cenário Brasileiro

o c i m Ô n o c e o i r Á Cen m o c o r i e brasil s e Õ Ç a r e t l a s a c u o p Por Eduardo Bittencourt

ilma Rousseff é a nova Presidente da República e já entrou para a História como a primeira mulher a ocupar o cargo máximo do executivo no Brasil. Apesar de ela ser do mesmo partido de Lula e sua campanha ter se apoiado na continuidade, investidores nacionais e estrangeiros ainda têm dúvidas se ela vai dar sequência à política econômica que norteou as ações do governo nos últimos oito anos, ou se haverá alguma mudança.

Uma prova de que a política econômica vai ser semelhante à do governo Lula é a manutenção de Guido Mantega no Ministério da Fazenda. Carvalhido analisa a permanência dele como uma forma de tranquilizar o mercado internacional. “Além de ser um grande economista, ele se adapta politicamente. Ele também é mais flexível que o (Henrique) Meirelles (ex-presidente do Banco Central) e se relaciona bem com a presidência”.

“Tudo indica que teremos a mesma política econômica”. A afirmação é de Guilherme Carvalhido, cientista social, especialista em pesquisa de mercado e opinião pública e professor de Comunicação Social da Universidade Veiga de Almeida. Ele acredita que não haverá mudanças drásticas e o que deve ocorrer é uma diminuição dos gastos públicos. “Ainda é dúvida de quanto será esse corte, que vai ser feito de modo que não abale a popularidade do novo governo”.

Henrique Meirelles presidiu o Banco Central durante os oito anos em que Lula foi presidente do Brasil. No governo Dilma, a responsabilidade de estar à frente do BC é do economista Alexandre Tombini. “Acredito que ele seja mais político que o Meirelles. Pressuponho que ele tomará decisões mais políticas, mas ainda assim será técnico, pois em time que está ganhando não se mexe”, diz Carvalhido.

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O novo presidente do BC se junta a Mante-

Economia Novo Cenário Brasileiro ga na incumbência de fazer o país crescer a passos largos. Em 2010, o produto interno bruto (PIB) avançou quase 8%. A previsão de Carvalhido para 2011 é que o Brasil cresça entre 4,5% e 5%. “É difícil manter as taxas de crescimento elevadas. Trata-se apenas de expectativa, pois depende de uma série de fatores e do cenário econômico internacional. A crise europeia, por exemplo, ainda não chegou ao auge e está fazendo estragos na Grécia, Espanha e Portugal. Os EUA ainda estão em fase de recuperação da crise imobiliária de 2008”. Apesar do crescimento acentuado no último ano, Carvalhido explica que ainda há um longo caminho a ser percorrido para que o Brasil possa ser considerado um país desenvolvido. “Teríamos que crescer 7% por muitos anos para chegar a esse patamar. Mas 2010 foi bom para a população em geral, pois quase 2,5 milhões de empregos foram gerados”. Para 2011, ele acredita que o cenário vai ser parecido. “O que se pode esperar é a manutenção dos postos de trabalho e crescimento

dos salários de acordo com a inflação”. Na contramão da política de corte de gastos e dos reajustes salariais dos trabalhadores com base na inflação, está o aumento de 61% que deputados e senadores aprovaram em dezembro para si próprios. Carvalhido explica que o problema dessa medida é o efeito em cascata gerado. “Atinge estados e municípios, principalmente as prefeituras pequenas, que não têm condições financeiras de sustentá-lo. O problema não é o salário em si, mas o aumento desproporcional. Cobremos deles na proporção de seu salário”. Carvalhido acredita que o ganho real para a população seria a ampliação do crédito. “As economias crescem dessa maneira. As taxas de juros no Brasil ainda são altas. Uma diminuição gradativa dessas taxas facilitaria o aumento do crédito”. Manter a inflação sob controle, a estabilidade do sistema financeiro e o poder de compra da moeda são apenas alguns dos desafios que o governo Dilma e seus ministros têm pela frente.

Educação Escola do Futuro

: a s i c e r p A Escola s, buscar a t e m r a traÇ e o t n e m conheci entos... l a t r a v i t mo Por Ângela C. Azevedo Montenegro

“Pense como homem de ação e aja como homem pensador.” Henri-Louis Bérgson

esde os primórdios da humanidade, o homem vem conquistando seu espaço com suas invenções, decisões e comprovações... Assim se deram os primeiros passos para o avanço tecnológico, o crescimento da ciência e o desenvolvimento do mundo, fazendo surgir, com isso, novos talentos... Passa o tempo! E a escola, onde fica inserida neste contexto? É nesse espaço – a escola – que o indivíduo vai conquistar sua liberdade humana decisiva, o seu poder de escolha. Que caminhos ele deve seguir? Que desejos tem para o seu futuro? Tudo isso gera mudança e, com isso, novas respostas. A Escola do futuro é aquela que motiva o au-

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toconhecimento, desenvolve a autonomia, aproveita a imaginação criativa e mostra variados caminhos, permitindo mutação. Desde a Educação Infantil, todo o trabalho deve ser focado em quatro aspectos: pensar, agir, aprimorar e decidir. As decisões iniciais se dão através de intervenções, nas quais o aluno vai refletir e construir novas hipóteses. Outro aspecto fundamental para o seu crescimento é a formação de valores. É preciso um trabalho diversificado, vivo e prazeroso, conforme afirma Aristóteles: “O que temos que aprender a fazer, aprendemos fazendo.” O mundo vai girando, os indivíduos vão vencendo etapas e chegam ao momento crucial: a escolha de sua profissão! Junto a essa decisão vem também a competição, uma ocasião que gera insegurança, e se eles não possuírem um esclarecimento e poder de decisão, vivenciarão uma enorme angústia, muitas vezes fazendo até uma escolha

Educação Escola do Futuro insatisfatória. Tudo isso não se estabelece nos últimos anos do ensino médio. A opção é ao longo do tempo, com o desenvolvimento das habilidades e competências; é necessária uma formação que faça o aluno se reconhecer como sujeito de cultura, em que possa se apropriar de saberes fundamentais, para ter uma inserção ativa na família, na sociedade e no mundo do trabalho enquanto pessoa, cidadão e profissional. É imprescindível que uns aprendam com os outros... Concluímos este pensar comungando com Linus Pauling, quando ele ressalta que “A melhor maneira de ter uma boa ideia é ter muitas.” Nós, profissionais de educação, precisamos perceber que o comportamento do homem vem em função da troca de informações, de variadas ideias, em que a base para o desenvolvimento de habilidades está na identificação de talentos, voltando o foco para aquilo que se faz bem, desenvolvendo instintos e percepções. Precisamos dar voz a ideias e dar vez aos nossos alunos, cada qual buscando seu conhecimento e identificando sua aptidão... É hora de pensar e acreditar num indivíduo mais realizado profissionalmente.

Ângela C. Azevedo Montenegro é Diretora do Instituto Braga Carneiro – Unidade Barra

ECONOMIA Volta às Aulas

: r a s i u q s Pe palavra de ordem Por Kika Menezes

ano novo transborda de desejos de paz, amor e saúde, mas também de muitas despesas e contas para pagar. Janeiro é mês de IPVA, IPTU e volta às aulas. E tudo isso depois da sangria do Natal, de muitos presentes e cartões de crédito estourados. Pelos menos é assim para grande parte dos brasileiros. Portanto, é hora de pesquisar, principalmente para quem tem filhos na escola. Se você é uma pessoa que navega muito pela internet, pode começar por aí. Há dezenas de sites oferecendo material escolar com descontos, ofertas, e ainda entregam tudo na sua casa. Mas olhar in loco também tem suas vantagens. Procurar grandes papelarias e pechinchar pode render alguns descontos e economia significativa. Outra forma de gastar menos é reunir três ou quatro mães e comprar no atacado. A redução pode chegar a 25% no atacado. Outro detalhe: analise a lista de material escolar do seu filho. Algumas escolas colocam itens que são de responsabilidade da instituição de ensino, e você acaba pagando a conta do colégio. No mais, é curtir essa fase do filhote, ensinar, educar, mostrar que cuidar do material escolar faz bem ao bolso e ao planeta. Se um livro didático é passado pra frente, muitas árvores deixam de ser cortadas. E ele não vai aprender apenas matemática, português, biologia, etc. Vai aprender a se tornar um cidadão. Boa aula!

UTIL Tempo de Dividir

e d a d e i r a d i l o S e d uva

té agora, mais de 700 mortos, sete cidades atingidas pelas chuvas que começaram no dia 11 de janeiro: Petrópolis, Teresópolis, Nova Friburgo, Bom Jardim, Sumidouro, São José do Vale do Rio Preto e Areal. Dor, choro, revolta, desespero, a população desses municípios enterra seus mortos. Para muitos, uma tragédia anunciada, que se repete todos os anos a cada verão no estado do Rio de Janeiro. Constru-

Revista de Bordo Util janeiro/fevereiro de 2011

ções em lugares impróprios, desmatamento das encostas, um caminho perigoso conhecido pelo cidadão comum, pelas autoridades e retratada pela mídia nacional. Essa é a maior tragédia natural da história do Brasil. Mas o brasileiro é povo guerreiro, não foge à luta. E no meio de tanto sofrimento, a SOLIDIARIEDADE, assim mesmo, em letras garrafais. Doações dos quatro cantos do país chegam a toda hora, uma legião de voluntários trabalha, doa seu tempo, amor e trabalho. É uma corrente que contagia, soma, multiplica e faz a diferença. E entre tantos, a Util, faz o seu papel. A empresa vem mobilizando funcionários, passageiros e parceiros na arrecadação de donativos, e disponibilizando carros para levar esta corrente de solidariedade às vítimas desta tragédia. Mas a iniciativa não para por aí. A Util e outras empresas, em conjunto com a Socicam – empresa que administra a Rodoviária Novo Rio – e a Cruz Vemelha, estão levando em seus bagageiros mais doações, durante as viagens para aquelas regiões. A coleta dos donativos está sendo realizada na rodoviária, de 8h às 17h, que depois são encaminhados para o posto de coleta da Cruz vermelha. Com a sua ajuda, a nossa, o trabalho de todos, o Brasil varonil mostra que o seu povo realmente não foge à luta.

Chuvas Rio de Janeiro

e d a v u h Eac a u n i t n o c e d a d e i r solida “Se temos de esperar, que seja para colher a semente boa que lançamos hoje no solo da vida. Se for para semear, então que seja para produzir milhões de sorrisos, de solidariedade e amizade.” Cora Coralina

ntre na corrente de solidariedade. Doe roupas, colchões, remédios, material de higiene pessoal e de limpeza. Doe tempo. Doe-se. Seja um voluntário na reconstrução das cidades serranas. São vários os postos de coletas, veja o mais perto da sua casa. Participe.

Postos: PM | Corpo de Bombeiros e Cruz Vermelha > SOS Teresópolis – Donativos – Quem quiser ajudar, pode fazer doações em dinheiro no Banco do Brasil, agência 0741-2, conta corrente 110000-9. Foi montado outro posto para recolher donativos, que fica no Ginásio Pedrão, rua Tenente Luiz Meirelles, 211, no centro da cidade. Telefones: (21) 27417025 / 2741-1970 / 2742-1994 / 2742-7625. > Petrópolis – Igreja Wesleyana (no Vale do Cuiabá), Igreja de Santa Luzia (na Estrada das Arcas) a na sede da Secretaria de Trabalho, Ação Social e Cidadania (no centro da cidade). Telefones: (24) 2249-4337 / 2249-4221 / 2249-4222 / 2222-2071 / 2246-8954.

> Cruz Vermelha – As doações precisam ser entregues na sede na entidade, localizada na Praça da Cruz Vermelha, 1.012, centro do Rio. Doações também são aceitas através de depósito na conta da Cruz Vermelha no Banco Real, agência 0201, conta corrente 1793928-5. >Supermercados – A rede de supermercados Pão de Açúcar também montou postos de arrecadação em todas as 100 lojas do grupo no estado do Rio de Janeiro, que incluem os supermercados Pão de Açúcar, Sendas, Extra, Assaí e ABC Compre Bem.

> Nova Friburgo – Centro de Assistência Social (no centro da cidade), 6° Grupamento do Corpo de Bombeiros (localizado na Praça da Bandeira, 1.027, bairro Vila Nova) e Sociedade Esportiva Friburguense (na avenida Doutor Galdino do Valle Filho, 35, no centro). Além disso, todos os batalhões da Polícia Militar do Rio de Janeiro e a Polícia Rodoviária Federal começaram a receber, nesta quintafeira, as doações para ajudar as cidades devastadas pelas chuvas.

> Viva Rio – A ONG Viva Rio iniciou uma campanha de arrecadação de roupas e mantimentos em todas as unidades das Lojas Americanas e nas estações do metrô General Osório, Siqueira Campos, Botafogo, Carioca, Glória, Largo do Machado, Catete, Central do Brasil, Saens Peña, Nova América e Pavuna. Outra possibilidade é levar as doações para a sede, na Rua do Russel, 76, Glória, ou fazer depósito bancário na conta do Viva Rio: Branco do Brasil, agência 1769-8, conta corrente 411396-9, CNPJ: 00343941/0001-28. Telefones: (21) 2555-3750 e (21) 2555-3785.

> Corpo de Bombeiros – 106 quartéis do Corpo de Bombeiros, instalados em diversos municípios do Rio de Janeiro, estão recebendo doações.