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julho 2017

INFORMATIVO ELETRÔNICO DOS SERVIDORES DO TCE-RJ

JAPÃO: ROTEIRO E IMAGENS FEITAS PELO SERVIDOR

ANDRÉ GONÇALVES

TCE-RJ apresenta técnicas para fortalecimento dos sistemas de fiscalização Show do coral encanta com repertório eclético que vai de Beatles a Lupicínio Rodrigues Área de segurança lança medidas e serviços para apoiar o dia a dia dos servidores Saara: confira os bastidores da rádio que embala o vaivém no Centro do Rio Sustentabilidade e definição de prioridades nas sugestões de leitura do mês

CONHEÇA A EQUIPE RESPONSÁVEL POR UMA SÉRIE DE INOVAÇÕES NO TRIBUNAL

DICAS PARA O HOMEM CUIDAR DA SUA SAÚDE EM CADA FASE DA VIDA

Publicação da Coordenadoria de Comunicação Social, Imprensa e Editoração (CCS). Sugestões e críticas: afinaldecontas@tce.rj.gov.br

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TCE EM 1 MINUTO

ANIVERSARIANTES DO MÊS Não desejou feliz aniversário para o colega de setor?

Esqueceu de dar parabéns para o chefe? Estas situações não vão mais acontecer. A Diretoria-Geral de Informática (DGI) acaba de lançar uma página na Intranet com as datas de nascimento de todos os servidores do tribunal. E a pesquisa pode ser feita conforme o local de lotação do funcionário. A novidade já está no ar e pode ser encontrada no menu que fica do lado esquerdo do site e na barra fixa de navegação da Intranet, na seção servidor.

WI-FI COM ACESSO LIBERADO

Como forma de proporcionar o acesso de todos à Internet por meio de dispositivos móveis, como celulares e tablets, a partir de agora o acesso ao Wi-Fi está liberado nas dependências do TCE-RJ. Para acessar o Wi-Fi do TCE-RJ, é necessário fazer a configuração dos aparelhos. A Diretoria-Geral de Informática (DGI) preparou um passo a passo para a configuração dos modelos Android e iOS. Clique para saber como

TRIBUNAL VOLTA A OFERECER BOLSAS DE PÓS-GRADUAÇÃO Considerando a importância do aprimoramento dos servidores que integram ou farão parte do corpo docente da Escola de Contas e Gestão (ECG), o TCE-RJ volta a oferecer bolsas de estudo de pós-graduação lato sensu e stricto sensu, que compreendem cursos de especialização e MBAs, além de programas de mestrado e doutorado abertos a candidatos diplomados em cursos superiores de graduação. Serão oferecidas dez bolsas de pós-graduação já para o segundo semestre de 2017 e as inscrições podem ser feitas até o dia 18 de agosto, através de pedido protocolado no Serviço de Protocolo Interno, com documentos estabelecidos no art. 2º da resolução ECG nº 02/2011.

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Foco no controle interno Tribunal realiza encontro em que apresenta ferramentas técnicas para fortalecimento dos sistemas de fiscalização dos próprios jurisdicionados O TCE realizou, no dia 28 de junho, o ‘I Encontro Técnico sobre Sistemas de Controle Interno'. O principal objetivo do evento foi apresentar o Manual de Implantação de Sistemas de Controle Interno, disponível no site do tribunal, e as estratégias para fortalecimento dessa ferramenta, além da reestruturação do sistema integrado de gestão fiscal (Sigfis). Ao apresentar o manual, o assessor da Secretaria-Geral de Controle Externo (SGE) Leandro Santos enfatizou: "Esta publicação é apenas a primeira iniciativa de um projeto para fortalecimento dos sistemas de controle interno, no qual serão realizadas capacitações pela ECG e uma avaliação, chegando-se a trabalhos conjuntos de auditoria".

O evento contou com palestra do procurador-geral do Ministério Público Especial, Sergio Paulo de Abreu Martins Teixeira, que discorreu sobre a crise político-administrativa que acomete o poder público no Brasil e explicou como são exercidas as funções de controle externo e interno por parte dos órgãos fiscalizadores. Antes dele, o conselheiro substituto Marcelo Verdini Maia apresentou os conceitos básicos de governança corporativa e pública, com

ênfase nas boas práticas.

Responsável por abrir o evento, o secretário-geral de Controle Externo, Sergio Sacramento, reforçou que será intensa a cobrança da efetividade na implantação de sistemas de controle interno, destacando que as prestações de contas feitas pelos jurisdicionados se darão exclusivamente por meio do Sigfis, cuja reestruturação foi tema da palestra do assessor da Diretoria-Geral de Informática (DGI) Sérgio Villaça.

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Equipe de Informática promove inovação O Tribunal de Contas do Estado do Rio de Janeiro está cada vez mais conectado e transparente. Por trás deste movimento, uma equipe capacitada e motivada para conduzir os trabalhos: a Diretoria-Geral de Informática (DGI). Liderada desde

o dia 4 de maio por Lucio Camilo Oliva Pereira e pelo seu substituto Fábio Dias, o setor está numa fase de inovação e de atendimento de importantes demandas.

Entre as medidas adotadas ou que estão prestes a serem oferecidas estão a cria-

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ção de um aplicativo de consulta para smartphones, a transmissão ao vivo das sessões plenárias e a utilização do sistema push para acompanhamento dos processos.

A estrutura da DGI é formada por três assessorias: Desenvolvimento, Infraestrutura, e Apoio ao Usuário. Ao todo são 55 funcionários e mais oito estagiários. O trabalho em equipe é o ponto-chave para o bom andamento das atividades. “Sinto orgulho em ter uma equipe comprometida, com pessoas que querem realmente fazer algo diferente e com quem sei que posso contar”, enaltece Lucio, aprovado no concurso de 2012 do TCE-RJ. Sua carreira em Tecnologia da Informação, no entanto, começou bem antes. Graduado em Análise de Sistemas, o friburguense fez três pós-graduações (gerenciamento de projetos, engenharia de sistemas e gestão de pessoas e recursos de TI) e ainda publicou um livro sobre desenvolvimento de aplicativos para android, primeira obra no Brasil relacionada ao assunto.

O objetivo de todo este trabalho é sempre o mesmo: ver o TCE-RJ em uma posição de destaque em relação à transpa-

afinal de contas 60 rência. Um dos trunfos para isso é o push, um sistema de acompanhamento de processos via e-mail disponível na página principal do tribunal na Internet. Nele, o usuário faz um cadastro e passa a receber notificações sobre a tramitação do processo que desejar, ou seja, a cada alteração, o cidadão será avisado automaticamente. Mesmo que seja apenas uma consulta, onde não há necessidade de cadastro, a diferença poderá ser sentida ao entrar na base de pesquisa, mais simples, completa e objetiva. “A consulta processual era uma demanda antiga porque muita gente que precisava ter acesso tinha que vir ao tribunal”, lembra Lucio, citando o trabalho de servidores como André Ozorio. Atendendo à Lei de Acesso à Informação, os contracheques também já podem ser visualizados de forma rápida e ágil. O novo layout e o nível de transparência foram inspirados no modelo do Tribunal de Contas da União.

A transmissão das sessões plenárias foi outro desafio a ser encarado. O time da informática se envolveu nesse propósito e, liderado pelo servidor Fúlvio Longhi, conseguiu viabilizar a transmissão em cinco dias com os recursos próprios. Primeiro para o público interno e, em seguida, para toda a

“ A consulta processual era uma demanda antiga porque muita gente que precisava ter acesso às informações precisava vir ao tribunal" Lucio Camilo Oliva Pereira, diretor-geral de Informática

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Internet. O resultado: 2.629 reproduções logo no primeiro dia e 854 visualizações do material gravado.

Outra iniciativa que é motivo de orgulho é o aplicativo mobile, que será lançado no próximo mês. Com esta ferramenta, o TCE-RJ entra no rol dos dez tribunais de contas que dispõem dessa facilidade. Através das plataformas Android e iOS, será possível consultar processos existentes e os que serão pautados nas sessões plenárias posteriores, algo que hoje só é viável para o interessado através do Diário Oficial. A busca é simples, podendo ser filtrada por data, agrupada por conselheiro e, até mesmo, por tipo de pauta. “Vai ser um grande marco”, acredita Fábio Dias.

O acervo processual,que será lançado em breve, é outra conquista para o tribunal, mesmo sistema utilizado pelo Supremo Tribunal Federal (STF). Através dele, todo cidadão conseguirá ver quantos processos estão nas mãos de quais conselheiros. “Isso dá à população, um maior poder de cobrança”, analisa Fábio.

A Intranet também é alvo de inovações, como a divulgação dos aniversariantes do mês e, em breve, a disponibilização do ramal individual.

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SALA-COFRE GUARDA DADOS DO TRIBUNAL Além de uma equipe azeitada e comprometida, o setor de Informática também conta com um espaço destinado a guardar com segurança os dados do TCE-RJ. A sala-cofre é esse lugar, que tem o servidor Bernardo Labronici como um de seus guardiões. É lá que ficam os equipamentos de alta performance, que formam a rede de armazenamento do banco de dados do TCE-RJ. A sala é blindada, à prova de fogo, e a entrada é por controle biométrico. Tudo para garantir a segurança nessa área vital da Corte de Contas. Aliás, a prevenção é palavra-chave. O gás FM200, em caso de incêndio, consome todo o oxigênio e abafa o fogo. O ar-condicionado é controlado em sua temperatura, umidade

e fluxo, para não ter superaquecimento das máquinas. O piso é elevado, pois os fios ficam na parte de baixo, todos identificados e separados por cores. Tudo para garantir a continuidade dos dados. “Essa é a área que poucos conhecem porque não dá problema. Se desse, as pessoas conheceriam”, resume Lucio.

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Segurança é a pauta de todos os dias Equipe da DSI oferece serviços para conscientizar e proteger servidores do TCE Prover o gerenciamento de ações que visam à segurança dos servidores, do patrimônio e da instituição como um todo.

Essa é a missão da Diretoria-Geral de Segurança Institucional (DSI) no TCE-RJ. Para atingir esse objetivo, alguns serviços estão sendo oferecidos, como a ‘Hora do Rush’, o boletim ‘Papo de Segurança’ e o posto de atendimento. Além dessas ferramentas, o próprio servidor é peça-chave nos cuidados preventivos e na disseminação de uma cultura de cautela, que inclui detalhes que muitas vezes passam despercebidos. A principal medida é o uso constante do crachá, que auxilia a identificar pessoas estranhas ao ambiente. “A segurança é um dever da instituição e uma responsabilidade de todos”, resume Fernando Veloso, diretor-geral de Segurança Institucional.

Uma das novidades do setor é a criação do Posto de Atendimento ao Servidor (PAS),

que começou a operar no dia 30 de junho.

Nos primeiros 14 dias foram feitos três registros de ocorrência, dadas 32 orientações sobre taxa de incêndio e emitido um registro de acidente de trânsito sem vítimas.

Com a expertise de quem conhece por dentro a rotina de instituições como a Polícia Civil, a equipe está preparada para dar orientações de como proceder em diferen-

tes tipos de situação, como em caso de roubo, ou até em ocorrências mais complexas, como episódios de violência doméstica, que exigem sigilo e uma correta instrução.

Além disso, são oferecidos serviços mais simples, como registro de ocorrência, comunicação de perda de documento, consulta de inclusão do nome na dívida ativa e verificação da veracidade dos boletos e

afinal de contas 60 valores da taxa de incêndio do Corpo de Bombeiros. O intuito é proporcionar um atendimento ágil e poupar o tempo do servidor, que não precisará se deslocar a uma delegacia ou outra entidade para ser atendido. Os benefícios se estendem aos familiares dos funcionários. O horário de atendimento é das 9h às 12h, de segunda a sexta-feira, no edifício nº 54/56. Os telefones são 3231-5413 ou 98450-5996 (este funciona 24 horas).

Outro serviço disponível é a ‘Hora do Rush’, uma coluna diária coordenada pela DSI. Todos os dias, a equipe disponibiliza na Intranet, em conjunto com a Diretoria-Geral de Informática (DGI), as notícias do trânsito, em tempo real, nas principais avenidas do Rio, bem como em seus acessos, e a situação do Metrô, trens e barcas.

Essas informações se referem ao horário de pico (das 16h às 20h), com dados coletados diretamente junto aos órgãos oficiais e atualizados constantemente. A ideia surgiu quando a coordenadoria de

PAPO DE

SEGURANÇA

Inteligência fazia estudos de risco, tanto para os municípios que receberiam as equipes do controle externo quanto para o entorno do TCE, para traçar políticas de prevenção e controle. Surgiu, então, a questão: por que não estender essas informações úteis a todos os servidores? É um serviço de utilidade pública que o TCE-RJ proporciona aos seus fun-

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cionários com um simples clique, já que não é necessário acessar vários sites.

Já o boletim mensal ‘Papo de Segurança’, também no ar na Intranet do TCE, traz o olhar dos profissionais do setor na defesa do servidor, tanto em suas atividades normais de trabalho quanto na vida fora do tribunal. Trata de assuntos relacionados à área que estão em evidência, com recomendações elaboradas a partir dos conhecimentos teóricos e práticos da equipe da DSI. Atualmente, o tema tratado é o Phishing, um tipo de ataque feito pela internet, através de e-mails de bancos, correios ou qualquer órgão com credibilidade, para aplicar golpes. Nesta sessão, é explicado como funcionam essas técnicas e como elas podem ser identificadas e combatidas. O segundo tema previsto é o cyberbullying, um tipo de agressão virtual que pode abranger até o ambiente de trabalho. Outros assuntos importantes, como questões ligadas aos direitos do consumidor, vão ser abordados nas próximas edições.

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Coral sobe ao palco em show com repertório variado

O coral do Tribunal de Contas do Estado do Rio de Janeiro (TCE-RJ) soltou a voz e cantou um repertório eclético que incluiu Bossa Nova, Lupicínio Rodrigues e The Beatles. A apresentação, aberta ao público externo, reuniu mais de 100

pessoas no Auditório do Espaço Cultural Humberto Braga no último dia 26 de junho. Junto há 16 anos, o grupo cantou clássicos da MPB como ‘Carnavália’, sucesso dos Tribalistas, ‘Samba do Avião’, de Tom Jobim e ‘O Trenzinho Caipira’, de

Villa-Lobos. Também entraram no roteiro ‘Black Bird’, do quarteto de Liverpool, e a tradicional canção americana ‘Oh Happy Day’. O show foi dirigido pela curadora do Momento Cultural, Monica Chateaubriand, com direção cênica da dançarina

afinal de contas 60 e fotógrafa da Coordenadoria de Comunicação Social (CCS), Rosangela Tozzi, direção de corpo de Laura Prochet e direção musical dos regentes, Gláucia Henriques e Zeca Rodrigues.

Além das 12 canções, outros elementos fizeram sucesso na apresentação. A servidora Gecilda Esteves falou em três momentos sobre amor, superficialidade e preconceito. Ao som de ‘Desabafo’, de Marcelo D2, ela questionou a plateia sobre “o que pensamos dessa vida”, como diz a letra da música. No mesmo número, dois aprendizes da Fundação para a Infância e Adolescência (FIA) deram um show de rap enquanto o dançarino de hip hop Thiago July fez uma coreografia no centro do palco.

Outro momento chamou a atenção. Uma das músicas cantadas pelo coro, “Cidade-Lagoa”, imortalizada na voz de Moreira da Silva, por coincidência lembrou a plateia dos transtornos causados pela chuva que havia atingido o Rio apenas seis dias antes da apresentação. Composta em 1959, a letra soou ainda bastante atual com trechos como “Esta cidade, que ainda é maravilhosa/ tão cantada em verso e prosa/ desde os tempos da vovó/ Tem um problema/ crônico renitente/ qualquer chuva causa

enchente/ não precisa ser toró/ Basta que chova/ mais ou menos meia hora/ É batata, não demora, enche tudo por aí”.

O sucesso do show foi tanto que a plateia levantou pedindo mais. E ganhou um bis duplo combinado com a apresentação de dança dos servidores Cássio Luiz

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Ferreira, Letícia Vinhas, Evandro Possani e Rosangela Tozzi. A curadora do Momento Cultural, Monica Chateaubriand, agradeceu a parceria de cada setor que, de alguma forma, tornou possível a realização do espetáculo e homenageou o coral que “deu um show”.

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Rádio Saara: a voz (mais bem-humorada) do Centro do Rio :)

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Mais de 120 mil pessoas transitam pela região da Saara todos os dias. Alguns buscam artigos para festas, outros procuram acessórios eletrônicos ou roupas a preços convidativos. Este vaivém constante ocorre por motivos variados, mas têm em comum o mesmo som. Há 33 anos no ar, a rádio mais famosa do Centro do Rio, a Saara, ainda surpreende comerciantes e compradores com anúncios inusitados. O sistema de alto-falantes surgiu como um veículo de comunicação a base de cornetas com o único e exclusivo objetivo: utilidade pública. Hoje, veicula propaganda de cerca de 40 marcas, intercaladas com músicas e, até mesmo, orações.

Diretor-geral da rádio desde a sua fundação, Luiz Antônio Baptista garante que o diferencial do sistema é fugir do padrão dos comerciais. “Aqueles anúncios que seguem sempre a mesma linha, o mesmo formato de texto, passam batido pelas pessoas. Entra por um ouvido e sai por outro. Aqui, nós tentamos nos aproximar do público-alvo com frases que impactem verdadeiramente os compradores da Saara”, explica. Ele também cita um exemplo: “É raro encontrar uma mulher que nunca tenha comentado com uma amiga que

afinal de contas 60 tem vontade de casar. A Rádio Saara, por exemplo, pegou a ideia e lançou o anúncio de uma loja de festas e presentes: ‘Ai, meu Deus! Eu quero casar!’. Fez tanto sucesso que mantivemos o comercial no ar por 11 anos”, lembra.

Apesar da alta audiência, a rádio vem tentando se adaptar ao surgimento de novos meios de comunicação como as redes sociais. A equipe está presente no Facebook e posta alguns anúncios por lá, além de fazer transmissões ao vivo. O também diretor, Ledo Miranda, diz que o próximo passo é o lançamento de um aplicativo onde o ouvinte pode continuar acompanhando a programação em outros lugares. “Temos esse desejo de expandir e levar nosso público para outras plataformas. Hoje, funcionamos de 8h às 19h porque é o horário de funcionamento da Saara, mas com o aplicativo vamos elaborar programas, colocar música e continuar com as pessoas mesmo quando não estão por aqui”, explica.

O início da empresa também é motivo de satisfação para os diretores. Fundada em 1985, pelo até então presidente da Saara, Ênio Bittencourt, a rádio era composta por apenas dois profissionais e tinha o

propósito de ajudar comerciantes e compradores. A rádio era a principal forma de ajudar crianças que se perdiam dos pais em alguma das 11 ruas do quadrilátero.

Eles se orgulham de lembrar que obtiveram sucesso em 100% das vezes. “Acima de qualquer coisa, somos uma rádio de utilidade pública”, reforçam. Atualmente com seis integrantes na equipe, a empresa ainda ajuda pessoas que perderam documentos e dão notas de falecimento.

E o segredo para tantos anos de su-

“Em épocas de crise ou sem crise, o bom-humor está sempre com a gente nos ajudando a encarar os desafios que o comércio enfrenta" Luiz Antônio Baptista, diretor-geral

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cesso, segundo Baptista, é o bom-humor. “Em épocas de crise ou sem crise, o bom-humor está sempre com a gente nos ajudando a encarar os desafios que o comércio enfrenta. Além disso, estamos localizados em uma região popular e temos o objetivo de comunicar. E o que é comunicar senão ‘tornar comum’?”, questiona.

A rádio já criou diversos personagens para compor os comerciais, como a Arlete e o Agnaldo, inseridos em histórias fictícias e, igualmente, criativas.

Outra tradição da Rádio Saara e de muitas outras é a leitura da oração “Ave-Maria” todos os dias, às 18 horas. O horário se deve ao momento da Anunciação, feita pelo Anjo Gabriel à Virgem Maria, da concepção de Jesus Cristo. Apesar de ser uma oração católica, Baptista acredita na energia capaz de unir todas as religiões ali presentes em uma única corrente de fé. “Na Saara temos judeus, muçulmanos, católicos, candomblecistas, evangélicos e todos se abraçam. Não existe rivalidade entre religiões aqui. Muito pelo contrário. Estão sempre torcendo pelo sucesso um do outro”, se orgulha. A boa convivência entre etnias e crenças tão diferentes já chegou a apelidar a Saara de “pequena ONU”.

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EFICIÊNCIA E TRADIÇÃO

ESSE É O JAPÃO

Considerado um dos lugares mais modernos do mundo, o Japão mescla inovação e tradição. O país oferece um mergulho em diferentes valores e propicia um choque cultural em diferentes esferas. A singular gastronomia, a noite vibrante e os diversos pontos turísticos, incluindo templos antigos, encantam quem visita o país. Esse foi o sentimento do servidor André Luiz Gonçalves, lotado na Coordenadoria de Comunicação Social (CCS), que viajou neste ano pela primeira vez para o país asiático. E ele promete atender à sensação de ‘quero mais’, voltando em breve.

afinal de contas 60 Formado por um arquipélago de 97 ilhas, geralmente montanhosas, e alguns vulcões, o Japão tem quase 130 milhões de habitantes, figurando entre os dez países mais populosos do mundo. É a terceira maior economia do planeta, perdendo somente para os Estados Unidos e a China, além de ser o quarto no quesito poder de compra, ficando atrás somente de China, Estados Unidos e Índia. Altamente industrializado, sedia algumas das maiores marcas de automóveis do mundo.

E a chegada de André a Tóquio foi pelo Aeroporto de Haneda. Não há voos diretos do Brasil para lá, tornando inevitável a conexão. No caso dele, a parada foi em Doha, no Catar. “A viagem é muito longa, então se prepare”, alerta. À primeira vista, o sentimento é de encantamento, mas também mistura surpresa e admiração. Um dos fatores que mais impressiona é a personalidade dos japoneses. “Eles são muito reservados e tímidos, mas também bastante educados e prestativos”, analisa. André conta que certo dia, no Parque Ueno, deixou cair no chão uma quantia em dinheiro. Quando se deu conta, algumas pessoas vieram ao seu encontro para devolver o valor. A honestidade deles chamou a atenção; contudo, outros pontos despertaram o olhar, como a organização. Nas escadas rolantes, o espaço da direita é destinado para quem fica parado, enquanto o lado esquerdo é de quem continua subindo. Nos trens há uma ordem para embarque e desembarque, onde as pessoas esperam a saída de quem está lá dentro para poder entrar. “ As pessoas respeitam os espaços”, observa.

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SHIBUYA É um movimentado bairro de Tóquio, que atrai principalmente jovens. Há muitas lojas de departamento e boutiques, além de bons restaurantes. “Se você quer passear, fazer compras ou ir às baladas noturnas, esse é o destino”, recomenda. As calçadas ficam lotadas e o som vem dos DJs localizados em cabines suspensas. À noite, os letreiros luminosos, com inúmeras propagandas enchem os olhos e dão a certeza de se estar em uma das maiores metrópoles do mundo. Quem quiser guardar uma lembrança, pode se vestir com trajes típicos e

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tirar uma foto no Samurai Armor Photo Studio. Durante o dia, a dica é o parque Yo Yo Gi, brindado por belas cerejeiras. Também é possível fazer piquenique no local. E a limpeza do parque é evidente. “As pessoas têm muita consciência ecológica”, observa.

GINZA Outro bairro, Ginza reúne lojas populares e principalmente algumas das lojas mais caras do mundo como Chanel e Louis Vuitton.

O local também reúne bons restaurantes e as izakayas (barzinhos japoneses). Uma das principais ruas do lugar é a Chuo Dori, que fecha ao trânsito nos finais de semana, para que as pessoas possam andar livremente e fazer compras de uma forma tranquila.

AKIHABARA Uma boa dica para quem visita esta região é ir às lojas de mangá. Porém, o chamariz do bairro é o comércio de eletrônicos. “É o melhor lugar para quem procura variedade destes produtos”, enfatiza.

PARQUE UENO O espaço conta com cerca de oito mil árvores em uma área que tem mais de 24 mil m2 de arbustos. Há um pequeno lago e muitos museus ao redor. Neste parque, encontram-se animais jamais vistos aqui no Brasil, como pandas e ursos polares. O parque é considerado o pulmão da cidade.

“O local é muito bem conservado e com uma limpeza incrível, apesar do grande número de visitantes”, afirma.

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TORRE DE TÓQUIO Com mais de 333 metros, a paisagem é um presente para o visitante, que tem uma visão privilegiada da capital. Inspirada na Torre Eiffel, de Paris, tem detalhes nas cores amarela e branca. O observatório principal fica a 150 metros de altura, enquanto há um outro, menor, a uma altura de 250 metros.

YOKOHAMA É a segunda cidade mais populosa do Japão, com mais de três milhões de habitantes. Localizada na província de Kanagawa, tem o maior porto do país e um importante centro comercial. O prédio mais alto do arquipélago também está lá, com quase 300 metros de altura. Conhecida por ter sido um dos lugares bombardeados durante a Segunda Guerra Mundial, a cidade tem em si o poder de superação, assim como o Japão. Abriga também a maior concentração de chineses do país e uma das maiores do mundo. “Só não confunda japonês com chinês. Eles não gostam e há muita diferença”, aconselha.

O Estádio de Yokohama também é outra boa pedida.

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O QUE COMER A comida é uma das marcas do Japão mas, garante André, é muito diferente do que é servido nos restaurantes japoneses no Brasil.

“Só estando lá para sentir o gosto”, comenta.

O sushi foi a comida que ele mais gostou. Os doces também fazem muito sucesso.

FÉ E TRADIÇÃO Dizem os budistas que quem percorre a pé longas distâncias para ir até Buda, alcançará as bênçãos. Essa fé move milhares de fiéis, que levam as tradições religiosas a sério e atravessa gerações. O budismo é a religião predominante no país. O culto também se estende aos heróis. Yazuke foi o primeiro samurai negro do Japão, um escravo que se desenvolveu com plenitude e foi galgado ao posto mais alto, o de samurai.

afinal de contas 60 DICAS DE SAÚDE Dra. Gizella Bourlier (CMA)

Os cuidados de saúde para cada idade do homem Prevenção é a palavra-chave para uma vida saudável.

Segundo a médica homeopata Gizella Bourlier, os exames de rotina são essenciais para evitar problemas de saúde futuros.

Alguns procedimentos são comuns a qualquer gênero, como hemogramas e exames de urina, mas os homens devem ter a atenção redobrada quando chegam aos 40 anos. Para esclarecer essas dúvidas, o Afinal de Contas em parceria com a Coordenadoria de Serviços Médico-Assistenciais (CMA) enumerou os principais exames para o check-up anual dos homens, por faixa-etária. Mas a doutora lembra que, em casos de histórico de doença na família, os exames podem ser antecipados.

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OS EXAMES QUE DEVEM SER REALIZADOS A PARTIR DE CADA FAIXA ETÁRIA

DOS 20 AOS 35 ANOS n Exame de pressão arterial: essencial para identificar hipertensão e fatores de risco para doenças cardiovasculares. n Ultrassom de abdômen: identifica pedras biliares e verifica a condição renal. n Hemograma: avalia o nível de substâncias e nutrientes presentes no sangue, como a taxa de lipídios, triglicerídeos, colesterol e glicose. Identifica anemia e infecções. n Exame de urina: avalia os níveis de substâncias como glicose e taxa pH, além de reconhecer sinais de desidratação e atestar infecções. n Teste de Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST): HIV, hepatites B e C e sífilis.

DOS 35 AOS 45 ANOS n Os exames feitos anteriormente se repetem pelos próximos períodos. n Teste de glicemia: verifica o nível de glicose e diagnostica diabetes. n Teste de tireoide: avalia os níveis do hormônio da tireoide (TSH) no sangue. Taxas inadequadas são indícios de hipotireoidismo.

A PARTIR DOS 45 ANOS n Teste de PSA: atesta a taxa do antígeno prostático específico (PSA), que é uma substância produzida pelas células da próstata. Níveis elevados desse composto podem ser sintomas de problemas no órgão. n Ultrassom da próstata: verifica anomalias no órgão, como o aumento de tamanho.

A PARTIR DOS 50 ANOS n Colonoscopia: avalia órgãos e mucosas do sistema digestivo e detecta anomalias como nódulos e ressecamentos. A intenção é diagnosticar doenças ainda nos estágios iniciais. n Doppler: permite a avaliação do sentido do fluxo sanguíneo e a circulação.

afinal de contas 60 DICAS DE LEITURA

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Walter Januário de Souza (SUM)

A Tríade do Tempo Autor: Christian Barbosa Editora: Sextante Páginas: 256

A dica de leitura desta edição vem do servidor Walter Januário de Souza, da Subscretaria de Controle Municipal (SUM) e traz um tema que inspira reflexão: Família, Trabalho e Vida. Neste tripé, o escritor Christian Barbosa, especialista em gestão do tempo, apresenta ao leitor uma forma de olhar o mundo com a ótica da produtividade condicionada ao uso adequado desse gerenciamento.

O autor ajuda, através do método de planejamento pessoal, a definir a ordem e a classificação dos eventos que podem ser vistos como importante, urgente e circunstancial. Na leitura é possível constatar que a família é a base desse tripé.

Ela oferece o suporte para o desenvolvimento pessoal e profissional. O trabalho sustenta, mas é necessário que a saúde do corpo e mente esteja em evidência, porque a vida, para ser plena, depende dessa atenção. “É uma leitura agradável, dinâmica e que abrange, através de um modelo organizacional, os aspectos de interação e equilíbrio para um projeto de vida melhor através do gerenciamento do tempo”, analisa Walter.

Participe! Envie-nos sua dica de leitura através do email afinaldecontas@tce.rj.gov.br, com seu nome, setor, ramal e título do livro =]

afinal de contas 60 DICAS DE LEITURA

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Biblioteca Sergio Cavalieri Filho

O jurista Juarez Freitas apresenta o tema da sustentabilidade sob a ótica de um direito ao futuro, na terceira edição desse livro premiado com a Medalha Pontes de Miranda, da Academia Brasileira de Letras Jurídicas. A obra incorpora reflexões sobre a pesquisa mundial recente, inclusive sobre a Agenda 2030 dos Objetivos do Desenvolvimento Sustentável. O autor demonstra que a sustentabilidade é um princípio constitucional, de caráter vinculante, que pode modificar profundamente o modo de conceber e definir todos os ramos do Direito. São abordados os benefícios da adoção, da perspectiva, do desenvolvimento de baixo carbono e da responsabilidade das empresas pelo ciclo de vida de bens e serviços. O livro faz a defesa do Estado Sustentável, com políticas de longo prazo, orientadas para o bem-estar de gerações presentes e futuras.

Sustentabilidade: o direito ao futuro Autor: Juarez Freitas Editora: Fórum Páginas: 374

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