GO OUT SUPER HIKING with OBOZ TRAIL EXPERIENCE 2023 Fall

Page 1

제 1회 고아웃 슈퍼하이킹 가이드북은 우라나라의 아름다운 곳을 500명의 하이커와 함께하는 기록물입니다. 체크인 스탬프와 웰컴키트 스탬프는 반드시 기록을 남기셔야 제품 제공과 이벤트 참여가 가능합니다. 분실하면 이벤트 참여가 불가하니 주의하시기 바랍니다. WELCOME KIT STAMP CHECK-IN STAMP
NAME MOBILE PHONE ADDRESS

ABOUT SUPER HIKING

고아웃 슈퍼하이킹은 대한민국의 ‘아름다운 풍경’을

온몸으로 경험하는 하이킹 이벤트입니다.

고아웃 슈퍼하이킹은 1박 2일 동안 약 28km의

아름다운 산과 들, 강을 걸으며, 다채로운 체험을 합니다.

더불어 자연을 지키고 소중히 여기는 아웃도어 문화를 지향합니다.

안동 선비 순례길은 일상에서 벗어나 안동의 유교문화와 호국정신

속으로 떠나는 16세기 조선시대 산성마을로의 시간여행을 할 수

있는 장소로 슈퍼하이킹 엘리트 멤버와 함께 걸으며 노하우와 팁을

함께 공유합니다. 완주 후엔 슈퍼 하이킹에 참여한 가족, 연인, 친구들과 함께 즐거운 추억의 한 장면을 만들게 됩니다.

복잡하고, 꽉 막힌 도심에서 잠시나마 벗어나고 싶은 이들을 위해

자연에서만이 느낄 수 있고, 자연에서만이 함께 할 수 있는

장면을 함께 경험하는 시간을 갖게 됩니다.

이외에도 아웃도어 패션과 기어를 중심으로 한 다양한 브랜드가

참여하는 아웃도어 페어는 또 하나의 즐길 거리이자

또 하나의 색다른 즐거움을 제공합니다.

고아웃 슈퍼 하이킹은 누구든지 참가할 수 있습니다.

건전한 아웃도어 문화를 함께 만들어 보세요.

코스 5km

약 40분 소요 배차 15분

3 코스 4.4km 4 코스 7.9km 2 코스 6.3km 05:30 ~ 07:00 안동역 안동시외버스 터미널 안동 영화예술학교
중식 : 소고기 무국 장소 : 선비문화수련원 1층 12:00 ~ 15:00 조식(간편식) : 멸치국수, 컵수프, 라바짜 커피 장소 : 안동영화예술학교 집결지 체크인 안동영화예술학교 안동시 도산면 단천리 532번지 *08:00이후에는 참여가 어려울 수 있습니다. 06:00 ~ 08:00 DAY01_9월 16일(토) 단천교 단천리 이육사문학관 수졸당 퇴계종택 퇴계종택 도산서원 카페서원 월천서당 등산로 입구 월천서당 등산로 입구 월천서당 한국 문화 테마파크 1층(숙영지) 1
왕모산 주차장(등산로 입구) 왕모당 단천교 체크인 후 자유롭게 출발~ 무료 셔틀
TIME TABLE
안동영화예술학교
체크인 시 기프트 제공 웰컴킷 제공 출발

17:00 ~

~

GOOUT SUPER HIKING

석식 : 오뎅식당(의정부 부대찌개)

장소 : 숙영지

숙영지 한국 문화 테마파크(경북 안동시 도산면 월천길 301)

 첫째 날 완주자 순으로 A, B, C, D존 중 자유롭게 피칭(1인 1텐트 기준, 2인 1텐트 기준) *A존: 팩사용 불가, 자립형 알파인 텐트만 사용가능

 숙영지 내 샤워시설 및 화장실 사용이 가능(취사는 숙영지 내에서만 이용) *샤워시설이 협소하니 양해 바랍니다.(24시간 개방)

 저녁 10시 이후는 에티켓 타임

 브랜드 부스 운영시간 안내 16:00 ~ 22:00

11:30 ~

조식 : 효뜨 쌀국수 + 만두튀김 장소 : 숙영지 컨벤션 센터 2층

14:00
22:00
06:00
08:00
한국
호반자연휴양림
DAY02_9월 17일(일) 5 코스 4.4km
문화 테마파크
선성현문화단지
컨벤션 센터 2층 17:00 ~ 19:30 브랜드 부스 이벤트 BBQ & 제임슨 하이볼 DJING 럭키드로우 선성현 문화단지 안동역 안동시외버스 터미널 약 40분 소요 배차 15분 도착 무료 셔틀 08:00 ~ 09:00 브랜드 부스 운영 09:10 집결 및 기념 촬영 장소: 무대 광장 기상 09:30 자유 출발
COURSE 1_5KM COURSE 2_6.3KM COURSE 3_4.4KM
28.0 GOOUT SUPER HIKING HIKERS 500
28.0km ONE NIGHT TWO DAYS
STEPS COURSE 4_7.9KM COURSE 5_4.4KM
17.398393 MILE 42,000

MEET THE SUPER

인현숙 @gnoo2057 지금 이곳에 있는거 자체로도 충분히 멋져요. 함께 ‘으샤!으샤!’ 해요.^^ 쌔미 @sammy_is_free 자연에 몸을 맡기고, 자연을 느끼고 걸으며, 슈퍼 하이킹과 함께 즐겁게 놀아보아요! 곤대장 @captain_gon 삶을 경험으로 채워 주게 해줘서 고마워요.

HIKING ELITE MEMBERS

박원빈 @wallvin

채움은 순간 이룰 수도 있지만

찾아서 같이 걸어봐요!

박현순 @peony_100412

행사 진행함에 있어 열정을 불태우겠습니다.

@miok_jo_

모두 중도 포기 없이

걸어보자구요! 아자아자!

조미옥
사람들의
신나게
500분
함께
고아웃과 트레킹을 좋아하는
축제 슈퍼하이킹!
즐긴다는 마음으로
비움을

MEET THE SUPER HIKING ELITE MEMBERS

김지영 @hello.young 산토불이(산타는 토요일 불타는 이 밤) 신나게 즐겨요!

조성열 @onelife_postproject

어떻게 보면 매일매일이 하이킹이 아닐까합니다.

즐거운 하이킹 되세요.

박선배 @ssen_bbai 2023년 하반기!

평생 잊을 수 없는 추억을 만들어요!

최지우 @hola_jiwoo

내일 죽어도 아쉽지 않는 오늘을 살자!

전환균 @millizine

무리하지 마시고 항상 안전 트레킹!

백기곤 @wangdonkas

잘해야 할 의무도, 열심히 할 필요도, 이겨야 할 이유도 없는 날. 살랑살랑 걸음걸음에 즐거움이 함께 하길!

GOOUT SUPER HIKING

TOTAL 5 COURSES / 28.0km

도산서원 호반 자연휴양림 선성현 문화단지 퇴계 종택 카페서원 월천서당 등산로 입구 월천 서당 한국 문화 테마파크 도착 숙영지
4
3 COURSE
COURSE 5 COURSE
COURSE
단천교 이육사문학관 수졸당 칼선대 안동 영화예술 학교 출발 1 COURSE 2 COURSE 1코스 _ 5km 안동 영화예술학교(출발지점, 조식제공) 왕모산 주차장(등산로 입구) 왕모당 단천교 2코스 _6.3km 단천교 단천리 이육사문학관 수졸당 퇴계종택(중식제공) 3코스 _4.4km 퇴계종택 도산서원 카페서원 월천서당 등산로 입구 4코스 _7.9km 월천서당 등산로 입구 월천서당 한국 문화 테마파크(숙영지, 석식제공) 5코스 _4.4km 한국 문화 테마파크(숙영지, 조식제공) 호반자연휴양림 선성현문화단지(완주지점) 23.6KM / 7H 1H30M

2 COURSE

SUPER HIKING COURSE 1

5.0 km

안동영화예술학교(출발지점)

청량산에서 흘러온 물은 산을 넘지 못해 왕모산성을 휘돌아나가고

산은 물을 침범 못해 내살미와 백운지라는 한 폭의 그림 같은 강 풍경을

만들어냈다. 바로 가까이에 청량산이 있고 산 위로 눈을 돌리면 육사가

‘절정’의 시상을

출발 안동

영화예술학교

단천교 칼선대

다듬던 칼선대와 퇴계 선생 시절부터 철쭉 피는 봄날에 열렸던 문학토론장 월란정사가 있는 왕모산성과 마주하며 걸을 수 있다.
왕모산 주차장(등산로 입구) 왕모당 단천교 COURSE 1 COURSE 2 COURSE 3 COURSE 4 COURSE 5
스탬프는 반드시 기록을 남기셔야 제품 제공과 이벤트 참여가 가능합니다. 분실하면 이벤트 참여가 불가하니 주의하시기 바랍니다.
STAMP

SUPER HIKING COURSE 2

단천교 단천리 이육사문학관 수졸당

퇴계종택

이육사가 태어난 원촌은 남향터에 마을 뒤로는 산이 병풍처럼

둘러싸고 있으며 앞으로는 멀리 내다볼 수 있는 기름진 들판과 그 너머로 느리지도 급하지 않은 강물이 흘러가는 전형적인 배산임수의

명당이다. 궁벽한 산촌마을이지만 이런 사색의 땅엔 필연적으로 인물이

나기마련이어서 수몰 전 원촌에는 참판댁, 대감댁, 진사댁, 상주댁, 아산댁, 너다래댁, 언양댁, 병성댁, 서울댁, 영혜댁이 있었다. 하지만

현재는 네 채만 남아 있으며 마을 입구에는 원촌이 배출한 대표적 인물

이육사를 기념하는 문학관이 세워져 있다.

단천교 이육사 문학관 수졸당 도산서원 퇴계
칼선대
6.3 km
종택
출발 5 COURSE
COURSE 1 COURSE 3 COURSE 4 COURSE 5 COURSE 2
스탬프는 반드시 기록을 남기셔야 제품 제공과 이벤트 참여가 가능합니다. 분실하면 이벤트 참여가 불가하니 주의하시기 바랍니다.
STAMP

SUPER HIKING COURSE 3

4.4 km 퇴계종택 도산서원 카페서원 월천서당 등산로 입구

월천서당은 월천 조목이 후진을 양성하기 위해 세운 서당이다.

조목은 퇴계 이황에게서 가르침을 받고 이황을 가까이 모시면서 학문 연구에만 주력하였다. 도산서원 길은 스승과 제자가 만나는 사제의

길로 퇴계 선생이 만년에 고향으로 돌아와

호반 자연휴양림 퇴계종택
도착 4 COURSE
수졸당 도산서원
카페서원 월천서당 등산로 입구
학문을 연구하고 제자들을 가르치던 도산서원부터 생을 마감하고 깊은 잠에
후손들이 청빈한 선비의 자세를 지키며 살아온 원촌마을까지. 도산구곡길 어느 구간보다도 퇴계의 숨결이 살아 있는 길이다.
든 묘소를 지나, 퇴계의
COURSE 1 COURSE 2 COURSE 4 COURSE 5 COURSE 3
스탬프는 반드시 기록을 남기셔야 제품 제공과 이벤트 참여가 가능합니다. 분실하면 이벤트 참여가 불가하니 주의하시기 바랍니다.
STAMP

SUPER HIKING COURSE 4

7.9 km 월천서당 등산로 입구 월천서당

한국 문화 테마 파크(숙영지, 석식제공)

도산구곡 중 첫번째 물굽이인 운암곡 주변을 둘러보는 길이다. 흔히

안동을 한국정신문화의 수도라고 하는데, 선성현길에는 고고한

선비정신을 지키며 살았던 군자들의 흔적이 남아 있다. 마을에 군자

아닌 사람이 없다하여 군자리라는 이름을 얻은 외내마을부터 선비들이

호연지기로 인의를 기르던 예얀향교, 물위로 늘어진 선성수상길을 지나

한국문화테마파크까지, 선성현길에서는 수많은 선인들이 우리 앞을 걸어가며 길을 안내한다.

이육사문학관 수졸당 도산서원 선성현 문화단지 퇴계 종택 월천서당 등산로 입구 도착 숙영지 월천 서당 한국 문화 테마파크
COURSE 1 COURSE 2 COURSE 3 COURSE 5 COURSE 4
스탬프는 반드시 기록을 남기셔야 제품 제공과 이벤트 참여가 가능합니다. 분실하면 이벤트 참여가 불가하니 주의하시기 바랍니다.
STAMP

SUPER HIKING COURSE 5

한국 문화 테마파크(숙영지) 호반자연휴양림

선성현문화단지(완주지점)

선성현길에는 고고한 선비정신을 지키며 살았던 군자들의 흔적이

남아 있다. 마을에 군자 아닌 사람이 없다하여 군자리라는 이름을 얻은

외내마을부터 선비들이 호연지기로 인의를 기르던 예얀향교, 물위로

늘어진 선성수상길을 지나 한국문화테마파크까지, 선성현길에서는

수많은 선인들이 우리 앞을 걸어가며 길을 안내한다.

호반 자연휴양림 선성현 문화단지 퇴계 종택 카페서원 도착 숙영지
월천 서당 한국 문화 테마파크
도산서원
3 COURSE 4 COURSE
COURSE 1 COURSE 2 COURSE 3 COURSE 4 COURSE 5
스탬프는 반드시 기록을 남기셔야 제품 제공과 이벤트 참여가 가능합니다. 분실하면 이벤트 참여가 불가하니 주의하시기 바랍니다.
STAMP

발뒤꿈치와 발가락, 신발을 신는 장소에 보편적인 공통점이 있지만, 모든 발은 제각기 다릅니다.

오보즈의 제품들은 다양한 발의 형태에 잘 맞을 수 있도록 세심하게, 독창적으로 제작되었습니다. 오보즈 핏의 특징은 뒤꿈치를 감싸는 힐의

조형적인 형태, 발 앞쪽과 발가락 부분의 적절한 여유공간, 그리고 그 가운데를 연결하는 발을 안정적으로 받쳐주는 아치 구조입니다.

우리는 오보즈핏에 대해 4가지 요소로 규정합니다.

라스트 / 어퍼 / O FIT 인솔과 바닥의 풋베드 / 아웃솔 패키지

이 4가지 요소가 정확하게 설계되도록 조율하고 배치하여

신발을 신었을 때에 모험에만 집중할 수 있도록 하는 것이

우리가 가장 집중하는 일입니다.

다양한 방향으로 배치된 아웃솔 바닥의 5mm 러그 가속과 감속에 도움을 주고 러그 사이의 공간이 진흙을 쉽게 털어내게 설계

KATABATIC LOW

가볍고
카타바틱컬렉션은
부드럽게 복원되는 미드솔 & 경사면에서 빠른 이동을 돕는 아웃솔
오보즈제품 중 가장 가볍고, 부드러우며, 하이킹 트레일에서 빠르게 움직일 수 있게 만들어졌습니다.
발을 지지하고 보호하는 TPU 소재 뒤축 다양한 지형에서 발을 단단하게 지지해 주기 위해 톱니 모양으로 디자인된 바닥 형태
오보즈의
기술로
대표적인 등산화 사우투스 아웃솔의 뛰어난 견인력과 미들솔의 부드러운 쿠셔닝
트레일에서 부드럽고 편안한 착화감을 줍니다.

<GO OUT> SUPER HIKING

BRAND ESSENTIALS

<고아웃> 슈퍼하이킹과 함께 한

브랜드의 철학과 헤리티지가 담긴

아이코닉한 모델

OBOZ

SAWTOOTH X LOW B - DRY

오보즈의 대표적인 등산화 사우트스 X. 아웃솔의

뛰어난 견인력과 미드솔의 부드러운 쿠셔닝

기술로 트레일에서 부드럽고 편안한 착화감을

준다. 슈즈 안쪽의 B-DRY 방수막이 공기를

투과시키고 땀을 배출시키면서, 외부에서의

습기는 차단해주어 발을 쾌적하게 해주는 모델.

22만 9000원

PATAGONIA

M’S R1® AIR ZIP- NECK

‘ R1Ⓡ Air’는 일교차가 큰 환절기부터 겨울철

혹한의 추위 속에서도 클라이밍부터 트레일러닝, MTB, 백컨트리 스키 등 다양한 아웃도어

액티비티를 즐길 수 있도록 고안된 테크니컬

플리스다. 18만 9000원

HELSPORT

REINSFJELL SUPERLIGHT 2

양쪽 문과 2개의 전실이 있는 자립형 2인용 돔

텐트. 이너텐트와 플라이를 한번에 설치 할 수

있는 구조로, 양면 실리콘 코팅 처리한 플라이

원단은 우수한 인장 강도와 내구성이 뛰어난

모델이다. 1백44만원

BROOKLYN WORKS

레인코트 캠핑 아웃도어 우비

브루클린웍스 레인코트는 넓은 지대에서 백패킹을

하거나, 나무가 가득한 숲길을 걷거나, 비오는날

캠핑을 할때 자유롭게 탐험할 수 있도록 도와준다.

방수성 과 방풍성, 투습 기술이 적용된 TORAY

SAKAI 3300 원단을 사용하여 부드러우며

가벼움을 제공한다. 어깨와 소매를 잇는

부분은 래글런 스타일로 남녀누구나 입기좋은

프리타입으로 활동성 또한 뛰어나다. 6만1000원

BLACK DIAMOND

STORMLINE STRETCH RAIN SHELL

도시의 소나기부터 알파인 환경의 눈보라까지

스톰라인 스트레치 레인 쉘은 BD dry™ 방수

쉘을 적용하여 완벽한 방수 투습 성능을 갖추고

있으며, 발수 가공한 겨드랑이 환기 지퍼, 두 개의

지퍼 포켓과 전면 방수 지퍼를 적용하여 급변하는

기후에 빠르게 대응할 수 있다. 27만원

TETON BROS

TSURUGI JAECKET

“모든 디자인은 기능을 가진다”는 브랜드 철학을

대표하는 제품으로 완전 방수성과 통기성이

양립하는 최고 등급의 하드쉘 소재 극세사

맴브레인 3L, Täsmä을 사용하였다. 사선 지퍼의

아노락은 앞면이 접히는 현상을 최소화하고

프론트 벤틸레이션으로 소매의 착용감을

강화하기 위해 적용하였다. 63만 9000원

SEA TO SUMMIT

SPARK SP4 SLEEPING BAGS(DARK GRAY )

필파워 850+, 울트라 드라이 구스다운, 패킹사이즈

18x21cm, 컴팩트한 사이즈에 최고의 프리미엄

다운을 사용하여 최악의 환경에 맞서도 성능

저하가 거의 없는 최후의 안전장비. 79만1000원

MYSTERYRANCH

GLACIER

미스테리랜치의 베스트셀러로 사계절을 사용할

수 있는 백패킹 배낭이다. 미스테리랜치의

독특한 디자인 십일자 포켓과 사이즈지퍼를

활용한 메인 공간에 장비 수납 및 별도의 침낭을

넣을 수 있는 공간이 특징이다. 39만2000원

SIGG

HELIA TUMBLR

18/8 스테인레스 스틸 초박형 이중벽 진공 구조로

같은 용량 대비 컴팩트하고 슬림한 외형으로, 진공

내벽 황동 코팅 레이어 추가로 우수한 단열성능을

가졌다. (보온4시간, 보냉24시간) 보로실리케이트

강화유리 빨대(빨대 세척용 솔 제공)와 탈부착 할

수 있는 실리콘 마우스 피스 또한 포함되어 있다.

4만6000원

WOOD & BURN

MYSTOVE PETIT

출시 2주 만에 1,000대가 판매된 히트 모델.

모든 캠퍼가 화목 난로를 부담 없이 가질 수

있게 하기 위해 만들어진 초미니 화목난로로

두손에 올릴 정도로 가볍고 컴팩트한 사이즈를

가지고 있지만 에어커튼이 적용된 유리 또한

인상적이다. 사계절 어느 곳에서나 연기 없이

쉽고 편안하게 사용할 수 있는 모델이다. 19

만8000원

LEDLENSER

NEO5R

최대 600루멘 최대 조사거리 100m의 파워풀한

헤드랜턴으로, 근거리 및 원거리 조명을 정밀하게

혼합하여 빠른 속도로 빛의 세기를 조절할 수

있는 완벽한 조명 패턴을 제공한다. 개별 조절

가능한 헤드 회전 기능(45°)으로 아래쪽까지

빛을 비출 수 있고, 마그네틱 충전 시스템을 통해

빠르고 쉽게 배터리를 충전할 수 있다. 8만원

YOHEMITE YOHEMITE-WATER

다양한 스포츠 액티비티에서 간과하기 쉬운

‘전해질’을 발포 타블렛 형태로 만든 제품.

400-500ml 물에 한 알을 넣으면 1-2분 안에

맛있는 무설탕 이온음료가 된다. 1만2000원

HELINOX

CHAIR ZERO

무게 약 510g, 최대 내하중 120kg의 초경량

및 고강도 체어로, (500ml 생수병과 비슷한

무게) 유럽 최대 아웃도어 전시회(Outdoor Friedrichshafen 2017)에서 Industry Award Gold Winner (인더스트리 어워드 골드 위너)

수상한 모델이다. 12만5000원

<GO OUT> SUPER HIKING

TREKKING TIPS

트레킹은 최우선 조건은 등산화에 의해

발이 물집이 잡히지 않아야 합니다.

장거리를 이동하기 때문에, 본인의 체력과 건강상태를

수시로 점검해야하고,

이동 중에도 지치지 않도록

비상식량을 준비해야 합니다.

고아웃 슈퍼하이킹의

엘리트 멤버들이 소개하는

하이킹 팁과 가이드를 소개합니다.

자신을 과대 평가 말라

가벼울수록 멀리갑니다. ‘자신을 과대 평가 말라’ @SAMMY_IS_FREE 자신 페이스에 맞게 천천히 걸어보세요.

자연을 아끼고 가까워 지려고 하면 하이킹이 더 즐거워 질 수 있습니다.

스스로 메고온 것에 만족하고 감사하면 언제나 즐겁게 하이킹 하세요.

자신 페이스에 맞게 천천히 걸어보세요.자신만의 속도를 유지하면 몸도 덜

지치고, 주변 경치도 바라볼 수 있고, 오랫동안 걸을 수 있습니다.

너무 자주 앉아서 쉬면 체온도 빨리 식고, 몸도 더 둔해지니 배낭을 멘 체로 잠깐씩 쉬는게 좋습니다. @ONELIFE_POSTPROJECT

전문가와 함께 하기!

모든 아웃도어 활동 시 선행자와 함께 하면 좀 더 쾌적한 행보가 될듯합니다.

단, 당연한 기회는 아닐 것이며 조언이나 팁의 귀 기울임이 필요합니다.

자연과 다른 동행자들의 배려와 함께 넘치는 흥과 호기심, 무리한 계획은

조금씩만 줄이면 즐겁고 안전한 트레킹이 될 거라 생각합니다.

모든 트레킹의 매 순간들이 추억이 되었으면 좋겠습니다.

응급 처치 방법을 알아두기!

@GNOO2057

가벼운 상처나 다쳤을 때 기본적인 응급 처치 방법을 알아두는 것이 도움이 될

수 있습니다. 긴급한 상황에 대비해 경로를

@CAPTAIN_GON
미리 알아두고, 근처 응급시설이나 연락 가능한 사람들을 숙지하세요. 또한 자연을 탐험할 때는 환경을 존중해 주세요. 쓰레기를 버리지 말고, 동물이나 식물에 피해를 주지 않도록 주의하세요.

신발은 앞부분은 좀 여유 있게

평지와 오르막 중 걸을 때 어디가 더 어렵나요? 당연히 오르막길 일 겁니다. 머리에

몰린 무게와 더불어 배낭을 멘 상반신을 지탱하기에 등, 허리를 이어서 우린 하체

큰 근육을 사용하게 됩니다. 하지만 그 모든 무게를 마지막으로 지탱해 주는 건

발목이겠죠. 발목을 잡아주는 양말을 기본적으로 신어주고 신발은 앞부분은 좀

여유 있게 신어야 하지만 전체적으로 헐거우면 부상을 유발하니 추가로 깔창을 꼭

채워주세요. 하이킹에 가장 큰 스트레스 중 하나인

오히려 천천히

걸어주시고 내리막길에서 더 집중해 주시는 게 안전사고 예방법인 것 같습니다. @MILLIZINE

건강

@WALLVIN
마찰로 인한 물집 방지도 신경 써주세요. 그리고 내리막길에서는 전체 체중이 더 급격히 앞으로 쏠리니
상태 체크 자신을 과신하지 말고 건강 상태를 잘 체크해야 합니다. 몸의 이상 증세가 발견되어 중간에 스스로 멈출 수 있다는 건 전혀 부끄러운 것이 아닙니다. @HOLA_JIWOO 컨디션 조절하기 본인의 컨디션 조절도 중요하고 날씨도 확인해야 되고 그 스포츠에 맞는 복장을
장비도 잘 준비해야 됩니다. 특히 컨디션 조절에 신경 써야 하며, 하산 후에는 집에서 마사지 볼로 발바닥 마사지를 하고 폼롤러로 가방에 눌린 어깨와 허리도 풀어줍니다. 시원한 물로 족욕도 너무 좋습니다. 회복이 빨라야 일상으로 돌아와도 덜 피로하니까 꼭 내 몸도 돌봐주세요! @PEONY_100412 하이킹 후 아이싱과 스트레칭은 필수! 장시간 이동으로 인한 가방 무게 등등으로 무릎에 마찰이 많아지고 종아리 발목까지도 근육들이 뭉쳐있으므로 스트레칭도 산행 전과 똑같이 해주시는 걸 권장합니다.
갖추고

미리 미리 몸 살피기!

춥기 전에 입고, 덥기 전에 벗고, 배고프기 전에 먹고, 목마르기 전에 마시고, 쉴 때는 신발/양말 벗고 발 말리기! @MIOK_JO_ 행동식은 쉽게 꺼낼 수 있는 곳에!

손이 잘 닿는 포켓에 에너지를 보충할 수 있는 행동식을 항상 넣어 둡니다.

장거리 종주 산행은 고강도 운동이며, 긴 시간을 필요로 하기 때문에 에너지

보충을 하는 것이 아주 중요합니다. 행동식은 탄수화물이 많이 들어간 것이

좋은데 저는 미니약과, 영양갱, 마른과일을 주로 가지고 다닙니다. @HELLO.YOUNG

체온 조절 위해 레이어링 필수 !

우리 몸에 바로 닿아 신체 온도를 유지할 수 있는 베이스레이어 착용을

추천드립니다. 여름철 산행으로 한 겹 더 착용이 답답하고 덥게 느껴질

수 있지만 티셔츠가 몸에 달라 붙지 않고 베이스레이어가 땀을 흡수하여

지속적으로 건조되기 때문에 더욱 쾌적한 산행을 이어갈 수 있습니다.

베이스레이어는 흡습 속건

@WANGDONKAS
및 향균 기능이 중요하므로 봄&여름에는 폴리프로필렌(PP), 가을과 겨울에는 메리노울(Wool) 소재를 추천합니다. @SSEN_BBAI 관절 보호하기! 무거운 배낭을 메고 장시간 걷게되면 아무래도 무릎이나 발목에 부담이 많이 가겠죠? 장거리 하이킹에는 반드시 스틱과 무릎보호대를 착용하여 우리의 소중한 관절을 지켜줍시다! (떠난 관절은 돌아오지 않아요)

초심자를 위한

백팩킹 기초 용어사전

아웃도어는 계절의 흐름에 따라, 코스에 따라

지식과 노하우가 필요한 액티비티이다.

아웃도어에 필요한 기초와 실제를

정리하고 정의한 아웃도어 기초 사전

Trekking

[명사] 목적지가 없는 도보 여행 또는 산, 들과 바람을 따라 떠나는 사색 여행

높은 산에 난 길을 따라 걷는 일. 목표를 정상에 두지 않고,

Hiking

[명사] 심신의 단련이나 관광 따위를 목적으로 걸어서 하는 여행

지향하는 글램핑 스타일이 유행하면서 우아하 고 화려한 기어를 캠프사이트에 들여다 놓는 일반 캠핑도 늘고 있다.

[명사] 호화 캠핑. 고급스럽고 편리한 물건들을 갖추어 놓고 하는 야영 Glamping 화려하다는 뜻을 가진 ‘글래머러스’와 ‘캠핑’을 더해 만든 신조어. 텐트를 치지 않고도 자연 속에서 아웃도어 활동을 즐기고, 부대 시설이 갖추어진 숙소에서 숙박을 즐기는 일을 말한다. 최근에는 고급스러움을
트레 킹의 매력이다. 코스에 따라 산장에 머물며 며칠
트레 킹’, 설원을 걷는 ‘스노 트레킹’이 특히 인기가 많다. 자연의 풍경과 아름다운 경관을 느끼며 즐길 수 있는 활동. 당일 코스를 원칙으로 가벼 운 옷차림으로 외출하며 부담 없이 시작할 수 있다. 트레킹에 비해 고원과 숲 등 비교적 평탄한 코스를 걷는다.
자연을 만끽하는 것이
동안 걷기도 하며, 강을 따라 ‘강

Biwak

[명사] 텐트를 사용하지 않고 지형지물을 이용하여 하룻밤을

지새는 일

텐트를 사용하지 않고 지형지물을 이용해 최소한의 장비로 하룻밤을 지새우는 것을

의미하는 독일어다. 우리말로는 ‘한뎃잠’ 또는 ‘한둔’이라는 표현이 가장 적절하다. 주

로 예상치 못한 상황에서 하는 경우도 있지만, 짐을 최소화하고 시간을 단축하기 위해 비바크를 하는 경우도 있다.

Anorak

[명사] 모자가 달린 가볍고 짧은 재킷

등반용으로 자주 이용되는 방한 의복. 옷 길이의 반 정도에 해당하는 하프 지퍼로 마무

리되어 있다. 알래스카 원주민 이누이트가 입는 바다표범 가죽 재킷이나 그린란드의

에스키모가 입던 후드 모피 재킷에서 비롯되었다고 전해지지만 기원은 여러 가지 설이 있다. 넉넉한 사이즈로 입어 속에 여러 겹으로 레이어드하는 것이 보통이다.

씌우는 그물 모양의 통)을 보호하는 유리 부분도 글러브라 부른다.

[명사] 장갑 Glove 뜨거운 프라이팬 손잡이를 잡거나 모닥불을 피울 때, 또는 장비를 직접 만들어 사용할 때 필요한 장갑. 야외에서 빼놓을 수 없는 소품 중 하나다. 가죽이나 캔버스 등 내구성이 좋은 소재로 만들어진 글러브가 일반적이며, 손바닥이나 손가락 끝 등 힘이 자주 들어가는 부분 은 보강을 위해 다른 소재를 덧대는 경우가 많다. 랜턴에 사용되는 부품 중, 맨틀(Mantle/ 가스등의 점화구에

Desert Boots

Desert [명사] 사막, 불모지 | Boot [명사] 목이 긴 신발, 부츠 Desert + Boots [명사] 사막 진군용 부츠

사막을 뜻하는 영어 단어에서 유래한 부츠. 제2차 세계대전 때 영국군이 북아프리카

의 사막을 진군할 때 신고 있던 부츠에서 디자인을 따왔다. 발목 정도까지 올라오는 길

이이며, 고무 밑창이 탑재되어 있다. 어퍼와 솔을 꿰매어 고정함으로써 모래가 들어가 는 것을 막았다.

Shell Jacket

Shell [명사] 껍데기 | Jacket [명사] 재킷, (셔츠 위에 입는) 상의; 반코트 | Shell + Jacket [명사] 껍데기를 형상화하여 바깥에

입는 재킷

영단어처럼 껍질을 이미지화한 재킷. 방수·투습 소재를 사용 하여 비, 바람, 눈 등 외부 변화에 강하며 고어텍스 등이 대표적이다. 또한 재킷 내부의

습기를 외부로 발산하고 미들 레이어와 더불어 보온성을 확보할 수도 있다. 셸 레이어

라 부르기도 한다.

Sacoche

[명사] 사이클용 짐받이 가방
원래는 자전거 경주와 등산에서 수분 보충용으로 어깨에 메던 소형 가방이지만, 최근 에는 패션 아이템으로도 인기가 많다. 부피가 작아 간단한 외출은 물론 캠핑이나 페스 티벌의 보조 가방으로 쓰기에도 좋다. X-PAC으로 대표되는 기능성 소재나 손쉽게 사 용할 수 있는 캔버스를 포함한 다양한 소재가 쓰이며, 디자인 역시 다양하다.
껍데기이라는 뜻을 가진

[명사] 배낭

주로 등산용 배낭을 이르는 단어이며, 백팩의 원형으로 알려져 있다. 일일 하이킹에 최

적인 10 L 용량부터 3박 이상의 여행에 대응할 수 있는 100 L 용량까지 다양하다. 일반

백팩과 달리 기능성이 여러가지이기 때문에 각자 아웃도어 라이프에 맞는 륙색을 선

택하는 것이 좋다.

Rucksack Backpack Cover

Backpack [명사] 배낭 | Cover [명사] 덮개, 커버

Backpack + Cover [명사] 배낭용 덮개

가방은 물론 가방 안의 내용물을 비와 오염으로부터 지켜주는 역할을 한다. 백팩을 덮

듯 씌우고 고무제의 끈을 조이는 것만으로 장착할 수 있다. 바람이 강할 때 충격을 최

소화하거나 물에 빠지더라도 하부에서 물을 배출해주는 등 여러 기능의 디자인 제품

들이 잇달아 발매되고 있다.

Day Bag

Day [명사] 하루, 주간 | Bag [명사] (천이나 가죽 등으로 만든) 가방, 백, 포대, 자루 Day + Bag [명사] 일상용 가방

아니라 하이킹이나 아웃도어 활동에 활용하기 좋다.

일상에 최적화된 소형 배낭의 총칭. 15 ~20 L 의 용량을 한 종류가 많고, 최근에는 메인 수납공간에 PC를 넣을 수 있도록 쿠션이 뛰어난 슬리브를 탑재한 모델이 인기다. 물론 평상시뿐만

Technical Socks

주로 인체공학적으로 디자인되었으며, 습기를 빠르게 흡수하고 건조시키는 뛰어난

소재를 사용해 신었을 때 쾌적한 감촉을 유지하는 양말. 또한 천연 소재인 울을 혼방 해 만든 모델은 항균 및 방취 효과도 탁월하다. 그 외에도 접질림을 막거나, 장시간 걸 어도 피로를 완화하도록 아치형으로 제작하는 등 첨단 기술이 적용된 제품이 쏟아지 고 있다.

Poncho

[명사] 커다란 천 가운데 머리를 내놓는 구멍만 있는 일종의 외투

정중앙에 구멍이 나 있고, 거기에 목을 넣어 입도록 만들어진 의류. 원래는 남미의 민족

의상이었으나 최근에는 이런 형식을 모방하여 방수성 높은 소재로 만든 레인코트가 인기다. 특히 아웃도어 활동이나 페스티벌 시즌에 큰 역할을 한다. 겨드랑이와 옷자락

이 크게 열려 있기 때문에 편하게 입을 수 있다.

Base Layer

Base [명사] 가장 아랫부분, 기초 | Layer [명사] 막, 층

Base + Layer [명사] 가장 기초가 되는 레이어 의복

피부에 직접 닿는 아웃도어 웨어로, ‘퍼스트 레이어’라고도 부른다. 이 베이스 레이어 위에 미들 레이어, 셸 레이어를 겹쳐 입는 레이어링 시스템은 어떤 온도 변화에도 신체 를 안전하게 유지한다. 베이스 레이어는 땀을 흠뻑 흘렸을 때, 습기를 외부로 효율적으 로 배출하고 피부 표면을 건조하게 하여 체온을 일정한 온도로 유지한다. 수분을 머금

지 않는 화학섬유가 재료로 사용된다.

알루미늄 등 금속 소재 표면에 유약을 발라 고온에서 구워 화학적 내구성을 갖

춘 것. 높은 강도와 열전도성을 지닌 금속의 특징과 쉽게 부식되지 않으며 아름다운 유

리의 장점을 조합한 것이 포인트. 요리 맛을 손상시키지 않고, 용기에 음식 냄새가 배지 않는다.

한 장의 원단으로 보이지만, 세 개의 층으로 만들어진 구조. 주로 비가 오는 날이나 산

을 오를 때 사용된다. 방수성이 뛰어난 데다, 내부의 습기를 밖으로 내보낸다. 마찰에

강해 날카로운 곳에 찔려도 좀처럼 찢어지지 않는다. 아웃도어 브랜드의 고기능 재킷

에 주로 사용되며, ‘2레이어’, ‘2.5레이어’ 등도 있다.

[명사] 음료수 병이나 캔의 냉기를 오랫동안 유지시켜주는 홀더 Coozie 주로 잠수복에 많이 사용되는 네오프렌(Neoprene) 소재를 이용한 캔 홀더. 캔에 직 접 손이 닿지 않기 때문에 보온·보냉 효과를 기대할 수 있을 뿐만 아니라 캔을 내려놓 은 곳이 젖지 않는다. 많은 인원의 캠프나 바비큐 파티 등에서 자신의 컵을 즉시 알아 볼 수 있다.
철이나
[명사] 법랑 Enamel 3-Layer

[명사] 포크 숟가락(숟가락과 포크의 합성어)

숟가락 끝을 깨진 모양으로 만들어 포크의 기능을 겸비한 숟가락. 양쪽 끝에 각각 숟가 락과 포크가 달린 것도 스포크라 불린다. 포크의 측면에 칼의 기능을 덧붙여 한 제품에

세 가지 용도로 사용할 수 있는 디자인도 있다.

Spork Draw Cord

[명사] 졸라 매는 끈으로 파카류 등의 소맷부리나 후드를 조이기 위한 가는 끈

일명 드로 스트링. 옷의 후드와 소매 끝, 바지 밑단 등을 조여 잠그는 끈. 드로를 당겨 비

와 바람의 침입을 막거나 옷매무새를 다듬는 데 쓰인다.

Ventilator

[명사] 환풍기, 통풍구

주로 텐트에 탑재되는 환기용 창문. 바깥 공기를 들여 내부의 온도 조절 및 결로를 방지 하는 역할을 하며, 텐트 내부를 쾌적하게 유지해준다. 특히 고온 다습한 여름철에는 끊 임없이 신선한 공기가 흐르도록 통풍시키는 것이 중요하다.

제 1회 고아웃 슈퍼하이킹 가이드북은 우라나라의 아름다운 곳을 500명의 하이커와 함께하는 기록물입니다. 체크인 스탬프와 웰컴키트 스탬프는 반드시 기록을 남기셔야 제품 제공과 이벤트 참여가 가능합니다. 분실하면 이벤트 참여가 불가하니 주의하시기 바랍니다. WELCOME KIT STAMP CHECK-IN STAMP
NAME MOBILE PHONE ADDRESS
비상 연락 전화번호 070-8095-1967 / 070-4571-4984

Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.