Ed 26

Foto: Silvana Rust

CAMPOS DOS GOYTACAZES, RIO DE JANEIRO • DOMINGO, 19 DE MARÇO DE 2017

NÚMERO 26

O desafio do ciclista nas ruas de Campos

Com número crescente de bicicletas, cidade é carente de infraestrutura

Elias Rocha Gonçalves: Educação tem que ser de Estado, não de pessoas PÁGINA 9

Febre amarela: conheça melhor a doença e saiba onde tomar a vacina

PÁGINAS 4 e 5

Bem Faz Bem: a associação que, promovendo a educação, a cultura e o esporte com crianças e adolescentes de Campos, conquistou um prêmio nacional do Unicef contando com o trabalho de voluntários PÁGINA 10

PÁGINA 12

Um bosque para todos

Reaberto à população, o Bosque Manoel Cartucho atrai amantes da natureza e ajuda a manter instituição de saúde que enfrenta dificuldades financeiras CAPA

Foto: Silvana Rust

Club Terceira Via

STREET STYLE

Na última semana aconteceu em São Paulo o maior evento de moda do país, a São Paulo Fashion Week (SPFW43), onde foram apresentadas as tendências para a próxima estação em desfiles das mais badaladas marcas que ditam a moda brasileira.

PÁGINA 03

PÁGINA

03

DOMINGO, 19 DE MARÇO DE 2017

Política

Quem ficará com a Ompetro?

Com Rafael Diniz e Aluízio Júnior fora da disputa, união de produtores de petróleo pode ser presidida por Carla Machado

Marcos Curvello Os prefeitos das cidades integrantes da Organização dos Municípios Produtores de Petróleo (Ompetro) se reuniram no último dia 9, em Macaé. O encontro, o primeiro de 2017, abriu as conversas sobre quem vai suceder o atual presidente da entidade, o prefeito de Macaé Aluízio Júnior (PMDB), em um momento marcado pela fragilidade da cadeia produtiva de óleo e gás, com o preço do petróleo mais uma vez circulando em torno de 50 dólares. Aluízio abriu mão de tentar um novo mandato, destacando o papel da entidade no fortalecimento da economia regional e seu propósito de fazer as demandas dos municípios produtores de petróleo serem debatidas na esfera nacional.

Conversas de bastidores apontam que o prefeito de Campos, Rafael Diniz (PPS), não concorreria ao cargo para se concentrar na administração do município, que precisa lidar com uma dívida de R$ 2,4 bilhões deixada pela administração anterior. Isso abriria espaço para uma candidatura da prefeita de São João da Barra, Carla Machado (PP), que já foi tesoureira da entidade durante o biênio 2005-2007.

Ambos estiveram presentes na reunião de Macaé.

A equipe de reportagem de O Jornal Terceira Via entrou em contato com a assessoria de imprensa da Prefeitura de Campos, que afirmou que “na próxima reunião, dia 10 de abril, será debatida a revisão do estatuto da Ompetro” e que “as discussões sobre eleições se darão também neste dia”. Foi tentado, ainda, contato com a assessoria de imprensa da Prefeitura de São João da Barra, mas não houve retorno sobre este assunto.

Desde a criação da entidade, em 2001, a presidência da Ompetro, que é eleita para mandatos de dois anos, já foi ocupada por chefes do Executivo dos municípios de Campos, Macaé, Quissamã e Casimiro de Abreu. A confirmação deste cenário pode significar uma mudança na disposição do xadrez regional, com São João da Barra crescendo enquanto a Capital Nacional do Petróleo e do Açúcar cede voluntariamente parte de seu protagonismo político-econômico.

Reeleito em Macaé, Aluízio Júnior esteve à vontade para fazer as vezes da casa e ciceronear os recém-chegados.

Mas apenas depois da eleição os novos prefeitos da região poderão tomar mais confortavelmente seus assentos na Ompetro, uma vez que, até a votação, vigora a chapa eleita em 2015, da qual fazem parte desafetos políticos dos atuais mandatários — caso de Rafael e da ex-prefeita de Campos Rosinha, vice-presidente da entidade.

Fazem parte da Ompetro os municípios de Campos, Armação de Búzios, Arraial do Cabo, Cabo Frio, Carapebus, Casimiro de Abreu, Macaé, Niterói, Rio das Ostras, Quissamã e São João da Barra.

Prefeitos se reúnem no primeiro encontro do ano da Ompetro, em Macaé: Carla Machado é um nome forte para presidir a organização

“Emirados Fluminenses” perdem força com a crise Quando foi criada, em 26 de janeiro de 2001, a Ompetro tinha grande força política. Seus membros desfrutavam dos benefícios de uma produção crescente de petróleo, que batia recorde ano após ano. Os bilhões de reais que os municípios produtores arrecadavam em royalties e participações especiais garantiram uma posição de prestígio nas mesas de negociações com os governos e instituições, na luta por melhorias para a região.

Esta união foi importante em diversos momentos. O principal deles foi a defesa das atuais regras de rateio dos royalties, impedindo qualquer atuação que levasse à desconcentração das rendas petrolíferas. A Ompetro esteve presente, por exemplo, no movimento contrário à Emenda Ibsen Pinheiro, que tramitava no Congresso Nacional propondo que os recursos dos royalties fossem divididos com os estados e municípios do país.

Os membros da Ompetro já foram chamados jocosamente de “Emirados Fluminenses”, numa alusão aos endinheirados Emirados Árabes Unidos. Seu prestígio começou a declinar à medida em que os maiores produtores mundiais de petróleo — justamente os membros da OPEP — reviram sua política comercial e fizeram despencar a cotação do ouro negro no mercado internacional. Como os royalties são calculados com base no valor do barril do petróleo, os produtores da Bacia de Campos viram minguar boa parte de sua receita.

Plataforma da Bacia de Campos: royalties e receitas em queda

Alerj cobra contratação de 923 professores

Maia defende 65 anos Salões terão de alertar para homens e mulheres sobre perigo do formol

A Comissão de Educação da Assembleia Legislativa do Estado do Rio de Janeiro (Alerj) solicitou à Secretaria de Estado de Educação (Seeduc) um calendário com a previsão de nomeação dos 923 professores aprovados no último concurso da Seeduc, em 2014, e que ainda aguardam admissão. A secretaria tem até o dia 30 de março para encaminhar o documento. Em 2016, cerca de 3.000 professores da rede de ensino do estado foram afastados definitivamente por motivo de aposentadoria, falecimento ou exoneração, e apenas 524 servidores foram admitidos no mesmo ano. Segundo a Seeduc, os concursados não foram admitidos por conta do decreto de calamidade pública assinado pelo governador Luiz Fernando Pezão, mas a expectativa é que esses profissionais devem ser absorvidos até 2019.

O presidente da Câmara dos Deputados, Rodrigo Maia (DEM-RJ), defendeu a manutenção da idade mínima de 65 anos para homens e mulheres se aposentarem. Segundo Maia, “há um forte apoio da sociedade” para o estabelecimento da mesma idade de aposentadoria para homens e mulheres. “Quando se exige maior participação das mulheres no mercado de trabalho, na política, eu acho que, quando se quer caminhar para esse equilíbrio, tem que ser um equilíbrio para tudo e eu não vejo na sociedade uma rejeição em relação a esse tema. Mais de 65% dos brasileiros não veem problema na mesma idade”, disse o parlamentar, que defende a aprovação na íntegra da reforma da Previdência encaminhado pelo governo Michel Temer ao Congresso Nacional. Na semana passada, mais de 170 entidades pediram a suspensão da tramitação da reforma.

Rodrigo Maia: 65 anos para aposentadoria

Os estabelecimentos de beleza e estética de todo o estado do Rio de Janeiro agora são obrigados a afixar cartazes informando os clientes sobre os males do formol. A nova lei, de autoria da deputada estadual Cidinha Campos (PDT), prevê multas conforme o Código de Defesado Consumidor, com valores variando de acordo com a gravidade da infração, a vantagem obtida e a condição econômica do fornecedor.

A lei antiga previa uma multa fixa de mil UFIR-RJ (cerca de R$ 3 mil), que não levava em conta outros critérios. Utilizado por muito tempo no alisamento de cabelo, o formol é proibido pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária, por acarretar sérios danos à saúde. Segundo o órgão, o componente só é permitido como conservante adicionado durante o processo de fabricação nas indústrias, com concentração máxima de 0,2%.

PÁGINA

04

DOMINGO, 19 DE MARÇO DE 2017

O desafio da bicicleta nas ruas de Campos

Cada vez mais pessoas optam por este tipo de transporte, embora ainda haja muitos problemas a resolver Fotos: Silvana Rust

Taysa Assis e Thiago Gomes Nos grandes centros urbanos, o transporte em duas rodas é apontado como solução para a mobilidade urbana.

Em Campos ele ainda é visto como problema, embora a situação tenha melhorado nos últimos anos. De ciclovias pequenas e ciclofaixas mal sinalizadas à falta de bicicletários, os desafios que os ciclistas enfrentam ainda estão longe de uma solução que possa consolidar este tipo de transporte. A cidade tem pouco mais de 50 quilômetros de faixas destinadas exclusivamente ao tráfego de bicicletas. Os principais corredores são as avenidas 28 de Março, Alberto Lamego, Arthur Bernardes, Sete de Setembro, Presidente Kennedy, Alberto Torres, Tancredo Neves, Senador José Carlos Pereira Pinto e RJ-216 (entre o Jóquei e Donana). São cerca de 50 quilômetros de ciclovias e ciclofaixas. Ainda assim, os perigos para quem se aventura pelas ruas são elevados. Só nos primeiros dois meses deste ano, o Hospital Ferreira Machado atendeu a 28 ciclistas que se acidentaram no trânsito. Em 2015 e 2016, a média de acidentes envolvendo este público foi de um a cada 3,5 dias. Mas estes dados também refletem a imprudência dos próprios condutores de bicicleta. Magrela, bike, camelo, o nome varia de acordo com a região do país ou o gosto do freguês, mas a funcionalidade deste tipo de transporte é o mesmo em qualquer lugar: ajuda a desafogar o trânsito, tornando-o mais fluido, conforme atestam os estudiosos.

Isto sem falar na economia com passagem ou combustível e os benefícios para a saúde.

Transformada em ciclovia, a Ponte Barcelos Martins é usada no deslocamento de milhares de pessoas todos os dias

Falta de um plano cicloviário

Para a arquiteta e urbanista Lídia Martins, apesar de a cidade oferecer uma série de condicionantes para a consolidação da bicicleta como veículo de transporte, como ausência de morros e ladeiras, falta o principal: confiança do ciclista no sistema viário oferecido, que, na avaliação da especialista no assunto, apresenta falhas. “Falta sinalização vertical e horizontal, marcação nos cruzamentos, falta um plano cicloviário contendo as vias segregadas, compartilhadas, as ciclorrotas e a integração com o transporte coletivo; sem contar que poderia oferecer mais segurança”, diagnostica.

Lídia acredita que o número de ciclovias e ciclofaixas na cidade deve ser ampliado. Mas para que isso aconteça, segundo ela, será necessário um planejamento de trânsito e transporte sério, eficiente e eficaz, em todos os segmentos.“A bicicleta é um transporte rápido, saudável e sustentável, mas muitos ainda acham estranho trocar o carro pela bicicleta, principalmente quando a estrutura oferece pouca segurança e os traçados estão pouco conectados. A bicicleta ainda é vista com muito preconceito. Ou ela é para um esporte ou para a classe social menos favorecida”, observa.

Segundo informações coletadas no site da Prefeitura de Campos, na última década a extensão de ciclovias e ciclofaixas saltou de 10 quilômetros para 51 quilômetros. No entanto, na avaliação da urbanista Lídia Martins, ainda é pouco. O Instituto Municipal de Trânsito e Transportes (IMTT) prepara um levantamento mais detalhado sobre esta infraestrutura e pensa em expansão. “Já designamos uma equipe técnica para vistoriar e confrontar estes dados com a realidade, de modo a estabelecer o marco zero de planejamento, com vistas à possibilidade de melhorias, correções e a sua ampliação, uma vez que está inclusa no escopo do serviço a proposição de novas áreas para a malha cicloviária”, destaca o presidente do IMTT, Renato Siqueira.

IMTT quer novos corredores

Renato lembra que a população campista possui uma relação histórica com a bicicleta. No entanto, reconhece que, para consolidar seu uso amplo e com segurança, é preciso achar os espaços adequados para implantar a infraestrutura de mobilidade necessária. “Não houve preocupação nem planejamento urbano para reservar estes espaços na infraestrutura urbanística, pois as vias públicas são acanhadas e, em muitos casos, como na Rua Tenente Coronel Cardoso, não há meios de promover o alargamento necessário, por exemplo, para a implantação de uma ciclofaixa ou ciclovia”, pontua.

Alguns corredores viários - especialmente os de grande fluxo, chamados arteriais - estão no planejamento do IMTT para a implantação de parte da malha cicloviária. Dentre elas, estão a Avenida Alberto Torres e a Rua Barão de Miracema. “Pensamos, igualmente, na infraestrutura de mobilidade para que haja guarda destas bicicletas, como paraciclos e bicicletários - este precisa de maior espaço por conter elementos como sanitários. De toda forma, estes são alguns dos aspectos que representarão investimentos para os usuários de bicicletas”, explica Renato.

Pedalando por mais saúde O empresário Areno Parente Neto, 30 anos, começou a pedalar para perder peso. Nos três primeiros meses de pedal, eliminou 30 quilos. “Tudo começou com uma brincadeira. Um dia fui fazer uma trilha com uns amigos até uma cachoeira próxima da cidade. Na outra semana resolvi comprar uma bicicleta e levar a sério”, conta, dizendo que se sente melhor. Hoje com 90 quilos, o empresário pedala nos estilos MTB (bike de trilha) e speed (bike de asfalto) seis vezes por semana. Mas prefere pedalar fora da área central, por questões de segurança. “Procuramos estradas mais desertas, até com risco de sermos assaltados. O único lugar que temos para treinar em Campos é na Avenida Arthur Bernardes. Porém, corremos risco de acidentes. Além de a iluminação ser muito ruim, não há nenhuma pista bloqueada para os ciclistas”.

Há perigo também na ciclovia Há perigo mesmo nas ciclovias, sobretudo quando o espaço é ocupado também pelos pedestres. A atleta de jiu-jitsu Estelina Mariana Fernandes Chamoschine, 18 anos, sofreu um acidente quando voltava para casa, na ciclovia da Avenida 28 de Março. Quando ia pedalando para o treino, bateu de frente com um pedestre que atravessou a ciclovia sem olhar para os lados. Quebrou o nariz e estará fora da próxima competição. “Minha sorte foi que estava devagar.

No local, há árvores que atrapalham o campo de visão.

Gostaria que as pessoas tivessem consciência de que o que falta é respeito entre os pedestres, motociclistas, ciclistas e motoristas. Eu raramente ando em ruas normais, no caminho que faço só pego ciclovias. As pessoas esquecem de fazer o básico que aprendemos desde criança: olhar para os dois lados antes de atravessar”.

Bancário deixa o carro em casa Luiz Carlos Freitas Júnior é bancário e, pela oportunidade de praticar exercícios físicos e ter mais qualidade de vida, optou por deixar o carro em casa e ir de bicicleta para o trabalho – um trajeto que dura entre 15 e 20 minutos. “Ganho mais tempo e qualidade de vida. Assim pratico também exercícios físicos e acabo economizando na gasolina e na academia”, diz. A empresa onde trabalha, no Centro de Campos, oferece bicicletário – um estímulo a mais para o transporte sobre duas rodas. Júnior destaca que, ao escolher a bicicleta, também começou a observar a natureza e as paisagens que a cidade oferece, mas que passavam despercebidas quando o trajeto era feito de carro. Na bicicleta do bancário, há também uma garupeira, onde ele leva a filha.

“Além de não poluir o ambiente, estarei com a saúde 100 %.

Pedalo para viver melhor”.

PÁGINA

05

DOMINGO, 19 DE MARÇO DE 2017

Especial

Fotos: Silvana Rust

Momentos em duas rodas: a bicicleta destruída num acidente, o caminhão que ocupa a ciclofaixa, a ciclovia em estado precário, o ciclista em local proibido e os bicicletários improvisados

Evolução em duas rodas

Um ciclista sofre acidente a cada 3,5 dias em Campos Quando a imprudência e o desrespeito entram na pista, o resultado muitas vezes é catastrófico. Em se tratando de bicicletas, os números provam que nem sempre ciclistas, motoristas e pedestres se entendem. No ano passado, o Hospital Ferreira Machado atendeu 101 ciclistas que se acidentaram no trânsito da cidade, número que se repetiu em 2015 - o que dá a média de um acidente a cada 3,5 dias.

Um caso que ganhou repercussão nacional foi a morte do estudante de intercâmbio belga HadrienThys, 18 anos, na noite de 14 de março de 2012. Ele estava na cidade há cerca de nove meses e foi atropelado por um carro enquanto pedalava na Avenida Arthur Bernardes. Hadrien, que era de Bruxelas e cursava o terceiro ano do ensino médio, chegou a ser socorrido, mas não resistiu aos ferimentos.

Em 2016, o ciclista Paollo Sales Barreto, 26 anos, morreu no dia 24 de outubro, 13 dias após ser atingido por um ônibus da empresa Campostur. Atleta de ciclismo, ele trafegava pela BR-356, na altura do trevo de Grussaí, no município de São João da Barra. Segundo informou a polícia na época, o atleta, que estava acompanhado de um amigo, tentava fazer o contorno no trevo, quando foi atingido pelo coletivo, que seguia em direção a São João da Barra.

O amigo de Paollo não se feriu.

Pedalar pelas calçadas, ultrapassar sinais vermelhos e trafegar na contramão são as irregularidades mais comuns cometidas pelos ciclistas na cidade, segundo a Guarda Civil Municipal, e que contribuem para engrossar as estatísticas de acidentes.

O comandante da Guarda, Wyllian Bolkau, explica que a corporação faz um trabalho de conscientização dos ciclistas, orientando-os, mas sem a aplicação de multa.

“Quando um de nossos agentes vê um ciclista pedalando no Calçadão, por exemplo, pede para que a pessoa desça da bicicleta e siga empurrando-a. Nós realizamos este trabalho de conscientização”, explica.

O Barão Karl vonDrais é considerado o inventor da bicicleta

Bicicleta em fibra de carbono: mais cara que um automóvel

A bicicleta evoluiu muito. Sua invenção data do início do Século XIX e é atribuída ao alemão Barão Karl vonDrais.

De lá para cá, a “magrela” não para de mudar. Vieram os modelos com materiais mais leves e aerodinâmica mais moderna. Em alguns casos, os preços são de desequilibrar.

A empresa norte-americana TheHouseofSolidGold, por exemplo, colocou à venda no ano passado uma bicicleta de ouro maciço 24 quilates pela bagatela de 1 milhão de dólares. O item vinha coberto por 600 diamantes negros e ainda tinha selim com couro de jacaré. A empresa é conhecida por vender outros produtos de ouro, como skates, canudos, anzóis e até cadarços.

Algumas bicicletas chegam a custar o equivalente a um carro, embora não sejam necessariamente feitas em ouro e cravejadas de diamantes. A fibra de carbono chegou ao mundo das bikes na década de 80. Mais leve que o aço e o alumínio, a fibra deixa o produto mais adequado para quem está em busca de aerodinâmica e desempenho. E mais caro também.

O modelo mais simples custa em média R$ 2 mil. Mas um modelo de alta performance pode valer de R$ 30 mil a R$ 80 mil.

Sua evolução pode ser vista de outra forma: a bicicleta é um meio de transporte ecologicamente correto, já que não emite gases poluentes. Mais moderno, impossível.

Apesar das vantagens para o meio ambiente e saúde, a substituição dos carros por bicicletas ainda enfrenta resistência dos brasileiros, conforme explica a urbanista Lídia Martins. “As pessoas reclamam muito da falta de tempo, reclamam da falta de saúde, mas não saem da zona de conforto, ou seja, o carro. O trânsito estressa cada vez mais. Com a bicicleta, podemos ganhar tempo, qualidade de vida e saúde. Mesmo se o deslocamento de bicicleta for pequeno, o fato de evitar o estresse com o carro já representa uma melhoria muito grande na qualidade de vida e na mobilidade urbana. Se observarmos quantos carros estão circulando somente com o motorista e pensarmos que essas pessoas poderiam estar numa bicicleta, tiraríamos menos carros da rua. Bom para o trânsito e o meio ambiente agradece”, argumenta Lídia.

ALGUMAS DICAS PARA PEDALAR EM SEGURANÇA 1 - Usar item de segurança. De acordo com o parágrafo VI do artigo 105 do Código de Trânsito Brasileiro, são itens obrigatórios para bicicletas: campainha, sinalização noturna dianteira, traseira, lateral e nos pedais, e espelho retrovisor do lado esquerdo; 2 - Usar sempre o capacete, apesar de não ser item obrigatório; 3 - Nunca trafegar na contramão; 4 - Respeitar a sinalização de trânsito; 5 - Para quem está começando com a bicicleta, o indicado é pedalar por bairros mais tranquilos, em curtas distâncias, somente para ir se acostumando à lógica dos carros e das ruas.

6 - Usar roupas claras ou chamativas, principalmente quando for pedalar à noite; 7 - Tomar cuidado com a abertura das portas dos carros estacionados; ·8 - Procurar ouvir o trânsito, como a aproximação de ônibus e caminhões; 9 - Não pedalar escutando música em fone de ouvido. A audição isolada diminui a percepção do trânsito, que deve ser visto e ouvido; 10 - Não pedalar em zigue-zague, mas sempre em linha reta; 11 - Sempre sinalizar com o braço direito as direções que for tomar, principalmente em cruzamentos e esquinas;

PÁGINA

06

Opinião

DOMINGO, 19 DE MARÇO DE 2017

Editorial Em todo lugar do mundo moderno, em se tratando de mobilidade, bicicleta é apontada como solução. Em Campos, com sua geografia plana que facilitaria tudo isso, bicicleta sempre foi um problema.

Sem ter que se esforçar para sobrepor ladeiras, grandes viadutos e outros obstáculos, o ciclista em Campos poderia se sentir em Amsterdam, a capital holandesa onde bicicleta é mesmo uma solução para a mobilidade urbana.

Mas por que bicicleta em Campos é proble-

Solução e problema

ma? Existe uma série de fatores, e talvez o mais grave seja a falta de informação técnica dos ciclistas que insistem em pedalar em áreas inadequadas, e quase sempre pela contramão.

Sem perceber que é o mais fraco em um trânsito violento eles se tornam vítimas.

A estatística mostra que somente nestes primeiros meses do ano quase 30 ciclistas morreram atropelados em Campos.

As ciclovias são apontadas como solução, reservando um espaço seguro em um qua-

Entre aspas

“Se aparecesse alguém, alguma empresa, querendo comprar o CEPOP e eu tivesse instrumentos legais para vendê-lo não pensaria duas vezes”. A declaração é do prefeito de Campos, Rafael Diniz, que no mínimo vai tentar arrendar o espaço.

dro onde carros e bicicletas não convivem harmonicamente. Campos tem uma das maiores ciclovias do estado, que segue toda a extensão da Avenida 28 de Março, mas seu estado de conservação deixa a desejar.

Os bicicletários prometidos nunca saíram do papel, o que obriga os ciclistas a improvisarem, colocando suas bicicletas em postes públicos, presas por correntes. É preciso otimizar tudo isso e incentivar o campista a pedalar, por necessidade de mobilidade e por

Irrigação

A Coagro, em Sapucaia, é uma das usinas mais bem montadas do Brasil, mas por falta de chuva e, por consequência, de matéria-prima, tem quebrado a safra em 50%. Só a irrigação pode resolver essa parada e a Prefeitura de Campos, através da superintendência de Agricultura, junto com a Petrobras, podem ajudar a resolver o problema dos agricultores que abastecem o parque fabril. O assunto está sendo muito bem formatado.

Só Deus

Campos não teve a iluminação pública cortada porque o atual governo municipal negociou com a concessionária. A dívida é de dar medo, tanto quanto a escuridão provoca em alguns. Esse débito está sendo renegociado. Que Deus nos ilumine.

Bom e ruim

Agora é pra valer: carvão tendo como remetente países da Ásia terá como endereço destinatário o Porto do Açu. Está tudo acertado. Os navios que vão levando minério para os asiáticos, para não dar viagem perdida retornarão cheio de carvão. Para a economia pode ser uma boa, mas para o meio-ambiente é discutível.

No ar

O tempo voa e o aeroporto de Campos pode parar de operar por causa da dívida com a Infraero. Uma negociação foi feita, mas o prazo termina no final de março. É preciso consolidar de uma vez por todas essa questão e a municipalização é inviável, porque dinheiro não tem aterrissado por aqui, nem mesmo com pouso forçado.

Carga pesada 70 anos

Como essa coluna já noticiou, no próximo sábado, dia 25, o empresário Renato Abreu completa 70 anos. Serão dois dias de festa. No dia 24 algo de leve na Fazenda do Sertão. No dia 25 o coro come, na Fazenda da Pedra, ao som de nada mais nada menos que Martinho da Vila. O convite para a festa é algo que não dá para imaginar, tamanha sofisticação.

Aumenta a crise, aumenta o roubo de cargas, e o Estado do Rio é campeão no momento nesse tipo de crime. O assunto está na pauta da grande imprensa e também da ALERJ que quer punir com rigor de Mouro os receptadores que alimentam essa indústria de crime.

Pra ficar O Uber em Campos vai andando bem e sem necessariamente agra-

decer a ninguém. É o tipo de serviço que cola em qualquer grande cidade e de forma irreversível. Não adianta ninguém espernear.

Ser político não é para qualquer um Cláudio Andrade Advogado

Aqueles que entendem um pouco de política sabem que o sistema é “duro” e não abre espaço para os chamados parlamentares românticos.

Acompanho política partidária há vinte anos e confesso aos leitores que presenciei eventos surpreendentes. Políticos aliados tornaram-se adversários.

Candidato eleito de véspera e derrotado após a recontagem. Homens públicos (com discursos probos) tornaram-se tema de manchetes criminais em jornais, entre outros casos.

Certo é que é difícil ser político na verdadeira essência da palavra. Impressionante como o “sistema” está contaminado. Atos de improbidade, denúncias procedentes, condenações, prisões temporárias e preventivas estão entre as questões mais debatidas em detrimento do efetivo e construtivo debate político propriamente dito.

Os parlamentares nacionais (de todas as esferas) perdem tempo com assuntos não diretamente relacionados ao cargo a eles conferidos. Alguns eleitos passam grande parte do mandato respondendo a processos administrativos judiciais. Usam o plenário para eleger algozes e contra eles desferir as mais vis acusações. Acusações essas, cuja grande parte será esquecida com o tempo, já que, por muitas vezes, não estão embasadas em provas capazes de dar-lhes procedência.

www.jornalterceiravia.com.br

O cenário político nacional encontra-se obscuro e envolto por uma nuvem de incertezas acerca do que realmente um parlamentar deve ter como linha de conduta como representante do povo. Não restam dúvidas de que o debate de ideias é necessário e salutar. Como já dizem há décadas, “toda unanimidade é burra”. Porém, o bom debate não pode extrapolar o campo do pensamento racional e desaguar no pessoal.

Há políticos que envergonham a nação? Sim, existem.

Por outro lado, há centenas que desejam exercer o cargo pautado em ditames naturais, onde o sistema pecaminoso do ganho fácil deveria passar longe. Aqueles que entendem, ao menos um pouco de política, sabem que o sistema é “duro” e não abre espaço para os chamados parlamentares românticos. São aqueles que, ao serem eleitos, tentam dar ao cargo ocupado uma essência nova, limpa e construtiva.

No entanto, ao tomarem posse, são “abalroados” pelo sistema e colocados para fora da pista. Nesse momento, para aquele político só há dois caminhos a seguir: voltar para pista e aceitar participar do comboio ou ficar, durante todo o seu mandato, no acostamento com os pneus arreados.

Não se trata de se propagar “terra arrasada”. A questão é que não podemos fechar os olhos para essa infeliz

\ jornalterceiravia

Sistema de Comunicação Terceira Via CNPJ 15.205.202/0001-47

constatação acerca do cenário nacional. Nele, não basta vencer as eleições, pois é preciso ser aceito no seleto grupo de parlamentares alinhados com o Poder Executivo. Uma triste situação transparece que os cargos conferidos aos eleitos são meras peças de ornamento negociadas sempre que um chefe político tenha interesse.

Evidente que as negociações políticas existem e que, sem elas, o processo evolutivo político não ocorre. Contudo, inadmissível é o loteamento de mandatos. Quando um candidato é eleito, ele promete inúmeras ações positivas, e, ao ser tocado pelo sistema, sucumbe e só aparece se obedecer a uma cartilha pré-estabelecida.

Ser eleito isento de compra de votos, com prestação de contas aprovadas e exercer o mandato com a remuneração que o cargo lhe confere é impossível? Caros leitores será que teremos que ensinar aos nossos filhos, que a política se tornou uma profissão contaminada, vinculada e até pecaminosa? Será que os nobres e históricos debates serão raridades encontradas apenas nos livros escolares e nas bibliotecas públicas?

Entendo que o nicho social que ainda sonha com dias melhores deve manter o seu poder de indignação aceso. Caso este poder nos seja ceifado, estaremos diante de um abismo onde a única alternativa será aplaudir os vendilhões do tempo. Uma verdadeira lástima.

economia, além do fato de fazer bem à saúde.

Ao mesmo tempo é preciso que os motoristas também se tornem mais civilizados em um trânsito selvagem, onde os ciclistas são tratados como se fossem mosquitos, valendo sempre a lei do mais forte.

Com mais de meio milhão de habitantes e uma frota de carro que passa dos 200 mil, é preciso que a bicicleta seja solução. Cabe um plano de mobilidade que coloque os ciclistas no topo das prioridades. A solução já existe, só falta fazer com que ela deixe de ser um problema.

Assessoria técnica gratuita à população de baixa renda José Luis Vianna da Cruz Antonio Leandro Crespo de Godoy

Venho sugerindo aqui, em tempos de crise, políticas públicas municipais de baixo custo e grandes impactos no combate à pobreza, no aumento do emprego e da renda, na qualidade de vida da população e na economia das contas públicas. Já falei do fornecimento de alimentos a órgãos públicos, pelos pequenos produtores locais – fiquei feliz pelo fato da Prefeitura já estar encaminhando essa política; sobre a institucionalização da política de resíduos sólidos, contratando as quatro cooperativas de catadores, cujo trabalho, de repercussão nacional, com apoio da UFF, já foi premiado até pelo IPEA – mas cuja efetivação me parece estar sendo travada por grandes interesses empresariais privados, o que, espero, seja superado; eu e Fernanda, do IFF, escrevemos sobre sua proposta, encampada pelo IFF, de apoio a pequenas e médias empresas locais e regionais nas compras públicas – e vejo, com satisfação, que a Prefeitura está caminhando nesse sentido. Hoje, eu e o professor do Curso de Arquitetura do IFF, Antonio Leandro, a partir da sua dissertação de mestrado defendida na UCAM, falamos da Lei 11.888/2008, de junho de 2009, que “...Assegura às famílias de baixa renda assistência técnica pública e gratuita para o projeto e a construção de habitação de interesse social”, mais uma política pública de baixo custo e elevados benefícios sociais e políticos, pelos seus impactos positivos sobre os indicadores de salubridade e, consequentemente, de saúde pública e de empoderamento da população mais pobre – outro dia, a GloboNews fez uma reportagem, informando que a Lei já está sendo aplicada em 122 cidades do Brasil. O direito se estende a todos os trabalhos de projeto, acompanhamento e execução da obra, reforma, ampliação ou regularização fundiária da habitação, e a assistência deve ser feita por arquitetos e engenheiros habilitados pelo sistema CONFEA/CREA/CAU. Considerando-se que, em Campos, mais de 60% das moradias são “sub-normais”, ou seja, inapropriadas, com relação às instalações sanitárias, iluminação, ventilação, acomodação dos moradores, isto é uma prioridade que reflete positivamente nas pressões exercidas pelas demandas de atendimento de saúde, de serviços urbanos e de assistência social.

A Lei prevê a existência de núcleos técnicos permanentes que atuem segundo as demandas. Há recursos federais para esta política.

Como ocorre, por exemplo, com as Defensorias Públicas, e considerando que as Prefeituras devem disponibilizar esta equipe multiprofissional para as famílias de baixa renda, é possível que esta atuação se dê por meio de residência ou extensão universitária, por parcerias entre Academias e Poder Público, criando a oportunidade de capacitação de novos profissionais e da comunidade usuária para a prestação dos serviços de assistência técnica. Isto aproxima a Escola da realidade social da cidade e propicia aos estudantes e professores o desafio de por em prática o que é estudado, pesquisado e debatido. Fazendo o dever de casa o Poder Público consolida os princípios democráticos constitucionais que culminarão em uma cidade mais humana e inclusiva, poupando recursos, devido à melhoria da saúde e da sociabilidade nessas famílias.

Expediente: Fundador Herbert Sidney Neves - Direção Executiva Martha Henriques - Diretor Geral Fábio Paes Diretor de Jornalismo Aloysio Balbi - Editor Chefe Gustavo Araújo Chefes de Reportagem Girlane Rodrigues e Roberta Barcelos - Projeto Gráfico Estúdio Ideia Diagramação Liberato Verdile Jr. - Departamento Comercial (22) 2738-2700 Rua Gov. Theotonio Ferreira de Araújo, 36 - Centro - Campos dos Goytacazes - RJ

07

DOMINGO, 19 DE MARÇO DE 2017

candinhovasconcellos@gmail.com

CANDINHO VASCONCELLOS

PÁGINA

Boas-Vindas

Amigos estiveram reunidos na sede do jornal Terceira Via para coquetel de boas-vindas a este colunista. Noite agradável, regada a boas conversas e desejos de sucesso. Obrigado pela presença de todos.

Sanilda e José Luiz Escocard, casal festejadíssimo por onde passa

Lalinha Paes, Lia Mirian Aquino Cruz e Ana Maria Pellegrini elogiaram as delícias servidas

O poder que implodiu a corrupção Em três anos de Lava Jato, 125 pessoas já foram condenadas a 1.317 anos de prisão. Com os 78 acordos de delação premiada, a Justiça pôde desvendar a maior ação contra uma quadrilha de políticos, que desviou quase R$ 40 bilhões dos cofres da Petrobras.

E segue...

No aguardo dos pedidos de inquéritos do procurador-geral da República, Rodrigo Janot, Brasília estremece. O STF já prepara HDs para armazenar as delações dos 77 executivos da Odebrecht. A Lava Jato chega, enfim, à classe política. Começa o fim do mundo.

Viviane e Tércio Fonseca. Quando têm a oportunidade de participarem de um evento, todos que passam a conhecê-los se apaixonam. Casal nota 10

Silvana Naked e Cicinha Chagas Betina Carvalho de Brito sempre elegantes. Elas sempre e Jaqueline Jacyntho.

Duas queridas da coluna prestigiam os amigos

Casamento Muito elegante o convite do casamento de Bruna Marchetti e Diogo Assed Bastos. Os noivos são filhos de Conceição e Daniele Marchetti e Maria Helena e Ricardo Gomes Bastos. A cerimônia religiosa será realizada no dia 22 de abril, na Paróquia Nossa Senhora do Brasil, em São Paulo. Logo após, os pais estarão recepcionando os convidados em Higienópolis, no Buffet França. De Campos segue caravana de familiares e amigos.

Em breve

“Na crise que se ganha” Apesar da crise, o empresário Carlos Wizard não tem dúvidas: garante que, até o fim de 2017, abre 29 lojas da Taco Bell, rede de restaurantes tex-mex, negócio de R$ 100 milhões com pontapé inicial de seis lojas abertas. O empresário, que detém a cadeia Mundo Verde, com 400 lojas, mantém a previsão de chegar a 100 lojas da Taco Bell no país até 2020.

Vem aí...

As manchetes da semana mostram que, entre protestos e problemas no caixa, só aumentam os problemas do presidente Michel Temer. Atos pelo país contra as reformas, observados em 19 Estados e no Distrito Federal.

A principal notícia é a de que o governo, para reforçar o caixa, estuda aumento de impostos da gasolina e do diesel. Também, uma perda bilionária para os cofres públicos federais imposta pelo STF. Ainda temos a lista do procurador-geral da República, Rodrigo Janot, que denuncia também mais cinco governadores.

Glícia e Carlos Alberto Pereira Pinto nos bem vividos 66 anos de vida a dois.

De mãos dadas Joilson Barcelos, presidente da CDL Campos, saiu animado da reunião com o prefeito Rafael Diniz. Ambos destacaram a necessidade da criação de um comitê formado por empresários para atuar na área da transparência. Vão trabalhar em conjunto com a Câmara de Vereadores para acompanhar o orçamento e investimentos realizados. Uma nova reunião entre o prefeito e as entidades para discutir detalhes da criação deste comitê deve acontecer em breve.

Bem adiantadas as negociações entre a Associação Comercial e Industrial de Campos e a Prefeitura Municipal para a instalação da Delegacia da Junta Comercial do Estado do Rio em nossa cidade. O presidente da Acic, José Luiz Lobo Escocar, esteve reunido com o Secretário Municipal de Fazenda, Leonardo Wigand Rodrigues, e a Subsecretária, Marcilene Barreto Nunes Daflon, para alguns detalhes e as exigências solicitadas pela Jucerja.

Choro Novo Muito felicitados pelo nascimento de Heitor. Nas redes sociais, amigos desejaram a Naiara e Fábio Bastos alegrias e saúde para o mais novo membro da família.

Fábio postou sua imensa felicidade pela chegada do seu primogênito. Viva!

Utilizando palavra como embrião A artista colombiana Johanna Calle retorna à Galeria Marilia Razuk com a exposição Babel. Drawings

by Johanna Calle, sua terceira individual no espaço. A mostra, que será inaugurada em 25 de março, traz um conjunto de 79 obras, divididas em três séries de trabalhos que integram sua produção mais recente: Minúsculas, Párrafos e Simbiontes.

Homenagem a elas Ainda em homenagem ao Dia Internacional da Mulher, a Câmara de Vereadores de São João da Barra promove no próximo dia 30, às 19h30, a entrega do Diploma Mulher Cidadã Narcisa Amália. Serão 10 cidadãs do município que receberão o diploma. Para quem não sabe, a sanjoanense Narcisa Amália era poetiza e foi a primeira mulher no Brasil a se profissionalizar como jornalista. Movida por forte sensibilidade social, lutou contra a opressão feminina e o regime escravista, alcançando projeção nacional com suas obras.

PÁGINA

09

DOMINGO, 19 DE MARÇO DE 2017

Advogado e pedagogo

Elias Rocha Gonçalves

Educação com encantamento

Mestre com seis livros lançados fala sobre a realidade nas salas de aula e critica modelo adotado no país Aloysio Balbi

Califórnia, nos Estados Unidos. Ele é isso tudo e, acima de tudo, um entusiasta da Educação com a cabeça repleta de ideias. Quando jovem, foi Ele é advogado, escritor, palestrante, pedagogo, Phd em Organização e padeiro em meio à crise, criando um pão francês que tinha a metade do Gestão Escolar, Doutor em Educação Inclusiva, Mestre em Gestão e Plane- tamanho convencional. O pãozinho acabou ganhando o apelido de “brijamento de Cidades, entre um rol de outros títulos. Entre os seus seis livros zolinha” e até hoje é conhecido assim, não somente em Campos, mas em publicados, um, “A Pedagogia do Encantamento”, foi lançado em 26 países todo o estado do Rio de Janeiro. Nesta entrevista, ele falou de tudo um de língua latina e agora será distribuído em inglês pela Universidade da pouco, principalmente de Direito, Justiça e Educação.

Educação não pode ser fragmentada, tem que haver continuidade de uma gestão para outra. A Educação tem que ser de Estado, e não de pessoas.

Vamos começar por um livro que rodou o mundo tanto quanto o senhor.

Chama-se “A Pedagogia do Encantamento”. É preciso encantar a juventude brasileira, o aluno brasileiro? O governo está fazendo uma experiência de mudar a grade do ensino médio. Falta encantamento na pedagogia? Do que trata este livro que está em 26 países, em língua latina e agora em língua inglesa, sendo lançado pela Universidade da Califórnia?

O livro “A Pedagogia do Encantamento” surgiu em minha vida em 2010. Fiz uma pesquisa no Google: aulas maravilhosas. Apareceram de 10 a 20 aulas. Quando coloquei aulas péssimas, apareceram milhares. Então me veio a ideia de escrever um livro de como encantar o aluno como eu já fazia há 20 anos, encantando meus alunos com minha forma de ensinar. A filosofia, a psicologia a metodologia, na área do Direito a oratória, a filosofia do Direito, a criminologia, e eu percebia que meus alunos ficavam diferenciados em minhas aulas, fossem em aulas práticas ou em aulas teóricas. Então escrevi um livro com 12 capítulos de como envolver-se, de como encantar-se com o que é sucesso, o que é ser aluno, o que é ser professor e o que é se encantar no dia a dia. Antônio Nóvoa diz o seguinte: nós professores, temos que ter uma identidade de escrita, uma identidade de encantamento, é isto que o professor tem que ter. Nós perdemos um pouco o palco da sala de aula. O professor hoje, com um argumento retrógrado, diz que a sala de aula perdeu seu encantamento. Isso não é verdade; a sala de aula é nosso palco. O dia em que eu vier a falecer, quero falecer em uma sala de aula, porque ali está o nosso encantamento.

E a plateia é boa?

Se não é, nós procuramos que ela fique de qualquer jeito, porque eu não posso acordar sem minha motivação, e ela é interna. Não posso ir para uma aula lembrando do meu salário, como professor do Estado. Ganho hoje mil e oitocentos reais. Eu não me preocupo com o que eu ganho, me preocupo com o que eu faço. Claro que tenho outras rendas, o dinheiro vem como consequência, como forma de prazer. Tenho uma vida saudável e procuro ser encantador.

Essa mudança na estrutura do ensino médio, o senhor acha uma decisão acertada?

Em uma retrospectiva legislativa de nossa Educação, o Brasil tem um erro gravíssimo na Educação, porque de dez em dez anos muda a legislação educacional.

Em 1961, falava-se na Educação humanística. Em 1971, introduziu-se o ensino profissionalizante, o Colégio Nilo Peçanha, a Escola Técnica. O governo hoje não está falando nada de novo, e sim se voltando para 71. Eu sou egresso do Colégio Nilo Peçanha, fiz prótese lá, saí sem nunca ter feito uma dentadura, que ensino profissionalizante é esse? Até hoje tem laboratórios fechados que não foram utilizados. Então me causa espécie que o governo agora, em pleno Século 21, se volte a 71. Não está olhando para frente, está olhando a Educação pelo retrovisor.

Me lembra Darcy Ribeiro.

A nossa lei de 1996 é mal copiada da Holanda, ninguém fala isso. O Darcy Ribeiro trouxe da Holanda a nossa LDB, que tem artigos problemáticos, como o que obriga a validar qualquer curso feito no exterior no Brasil. Como você faz uma faculdade em países muito mais avançados e este diploma precisa ser validado no Brasil? É uma lei avançada que já tem 22 alterações, mas não consegue modificar este artigo. Estudei em Portugal, na Universidade do Minho, uma das mais avançadas da Europa, e tive que validar o diploma no Brasil.

A cidade de Campos está no 48o lugar no IDEB, o que é uma vergonha, não existe uma sinergia de gestão. Precisamos de projetos, de gestão, de ideias visando ao futuro. cional, hoje o governo gasta muito dinheiro com publicidade sobre o novo ensino médio, mas eu questiono se os professores estão sendo qualificados, se há estrutura nas escolas, com laboratórios para o ensino médio profissionalizante, e se há campo de trabalho para estes alunos. E a resposta é não. Nossos alunos que estão sendo formados hoje na escola pública sequer passam no vestibular.

A Lei de Diretrizes e Base tem uma trilogia que diz que a Educação vai levar o aluno para a cidadania, para o trabalho e para a vida.

Será que está cumprindo isso?

Não conseguem fazer com que os alunos das escolas púbicas passem para a universidade pública. Os governos municipal, estadual e federal têm que pensar que a Educação é sistêmica, não se faz só com o professor, com o diretor; se faz do portão da escola até a merenda. A cidade de Campos está no 48º lugar no IDEB, o que é uma vergonha, não existe uma sinergia de gestão. Precisamos de projetos, de gestão, de ideias visando ao futuro. A Educação não pode ser fragmentada, tem que haver continuidade de uma gestão para outra. A Educação tem que ser de Estado, e não de pessoas.

Na área do Direito, o senhor trouxe a Campos autoridades expressivas para lançar a Comissão de Conciliação, Mediação e Arbitragem, que, espera-se, possa aliviar o Judiciário. Como isso funciona?

Em 2015, saiu a Lei da Mediação, Conciliação e Arbitragem no Brasil e eu fiz um texto publicado na revista Justiça e Cidadania com o título “Lei da Arbitragem: A lei cidadã”. Temos mais de 100 milhões de processos tramitando no Brasil, da 1ª à 3ª instância. Um exemplo: Alexandre de Moraes entra agora como novo ministro do Supremo e já tem 7 mil processos esperando por ele. É desumano, e isso na corte superior. Em países da Europa e aqui bem perto de nós, no Paraguai, onde eu dou aula de mestrado e doutorado, tem uma conciliação e arbitragem fantástica. E no Brasil não conseguimos fazer câmaras de mediações com ética, cidadania e urbanidade dentro dos padrões do Conselho Nacional de Justiça.

Com esta lei, criou-se núcleos nos tribunais, qualificando mão de obra de mediadores, conciliadores e árbitros para criarem câmaras para desafogar o aspecto caótico da Justiça. Um processo que na Justiça comum dura anos pode ser resolvido muito mais rápido por uma câmara de conciliação.

E o que isso representa para Campos? É um grande avanço que estamos trazendo na gestão muito participativa do Dr. Humberto Nobre na OAB/Campos, que aceitou a ideia de criarmos em Campos primeiro uma Comissão de Conciliação, Mediação e Arbitragem e posteriormente trazermos cursos e personalidades do Direito, como o Dr. Durval Harlem, que foi juiz e promotor em nossa cidade e agora é presidente da Câmara de Mediação, Conciliação e Arbitragem do Rio, tudo isto para qualificar a mão de obra.

O senhor é mestre em Gestão e Planejamento de Cidades. Qual conselho o senhor daria ao novo governo?

Vejo a cidade como um organismo vivo, com artérias e veias. Hoje, uma das principais artérias de nossa cidade, a Avenida 28 de Março, está em colapso.

A Arthur Bernardes já está em colapso por falta de planejamento sistêmico de gestão de pequeno, médio e grande porte. As secretarias de governo precisam rapidamente se falar entre elas. Eu acredito no novo governo, não só na pessoa do prefeito, mas também dos secretários. Não conheço e não faço parte do centro do governo, sou concursado daecretaria de Educação, mas no que depender Mas os dentistas brasileiros também tiveram problemas em Portugal e, de mim, para dar ideias e contribuir para a cidade, farei. Moro e gosto de Camquando a Dilma Rousseff quis montar o programa “Mais Médicos” com cu- pos, a praça do meu bairro é arborizada com árvores frutíferas plantadas por banos, teve resistência no Brasil. nós, moradores. O cidadão não tem que esperar pelo poder público, tem que Isto se deve ao ralo político, da cultura legislativa, mas na política tudo pode colaborar com seu bairro. Eu vejo que a cidade precisa ser participativa não só acontecer. Não sei em que campo da ética isto foi feito, mas, no campo educa- no orçamento, mas também na gestão.

PÁGINA

10

DOMINGO, 19 DE MARÇO DE 2017

Campos

O bem que transforma vidas

Instituição premiada pelo Unicef aposta no trabalho voluntário e na educação como caminhos para o futuro A Associação Bem Faz Bem ainda nem completou quatro anos de vida e já tem uma certificação que nenhuma outra instituição de Campos e região possui: o Prêmio Itaú-Unicef, conferido em 2015 pelo estímulo à educação integral de crianças e adolescentes. De lá para cá, a associação, mantida por voluntários, não para de crescer. Em 2016, suas atividades contabilizaram cerca de 200 jovens inscritos e 110 famílias assistidas. Em 2017, as atividades, em fase inicial, indicam um crescimento – sobretudo com a criação de um segundo núcleo. As despesas mensais, em torno de R$ 4.800, são cobertas com doações de sócios e vaquinhas pela internet. Não há nenhuma verba pública.

Nascida no bairro de Goitacazes, a Bem Faz Bem tem como proposta principal gerar oportunidades para crianças e jovens, através da oferta de oficinas de artes, esportes e educação. Era o sonho de dois amigos, que compraram uma velha casa abandonada na Rua Norberto Siqueira e, com recursos próprios, transformaram o espaço numa espécie de castelo dos sonhos. Pintado em cores alegres, o prédio chama a atenção de quem passa.

Logo chegaram outros colaboradores – profissionais de várias áreas que aceitaram doar parte do seu tempo livre ao atendimento aos jovens. Vieram, então, as aulas de balé, capoeira, judô, jiu-jitsu, zumba, street dance, teatro, coral, inglês, leitura e orientação escolar. O cadastro é feito com acompanhamento de uma psicóloga e uma assistente social. Quem inicia as atividades também passa a receber assistência médica, oferecida por um grupo de médicos que abriram espaço na sua agenda para atender gratuitamente. “Crescemos muito mais do que esperávamos”, admite o presidente da Bem Faz Bem, Erivelton Rangel de Almeida.

Por ainda ser iniciante, poucos acreditavam que a instituição conseguisse um bom resultado quando se inscreveu no Prêmio Itaú-Unicef. O projeto apresentado, “Aprender Faz Bem”, foi desenvolvido com os alunos da Escola Municipal Manoel Coelho, que participaram de aulas de capoeira, dança, leitura e música, além de receber reforço escolar e atendimento médico. De todo o país, eram nada menos que 1.947 projetos inscritos. A primeira surpresa veio com a premiação na etapa regional (Rio de Janeiro e Espírito Santo) na categoria microporte, que garantiu R$ 25 mil para serem investidos na instituição.

Já estava bom; mas a maior conquista viria na etapa nacional, ocorrida em São Paulo: o projeto foi escolhido o melhor do país na categoria, faturando R$ 100 mil, que foram utilizados na ampliação do espaço físico.

Com o leque de atividades aumentando cada vez mais, no ano passado chegou a vez dos cursos de geração de renda: corte e costura, escultura e confeitaria. Com tanta gente envolvida, o espaço se tornou pequeno. Mais uma vez com a ajuda de voluntários, a associação conquistou espaço para montar seu segundo núcleo, em Ururaí, onde, neste mês de março, têm início as oficinas de inglês, orientação escolar, música, capoeira, futebol e yoga. É a força do bem, que não para de crescer.

Foto: Débora Fujimoto

Aula de orientação escolar, uma das atividades oferecidas por voluntários da Bem Faz Bem em Goitacazes

Propaganda é a alma do negócio Assim como no setor privado, a propaganda é fundamental para a manutenção e expansão das atividades de uma organização da sociedade civil. No caso da Bem Faz Bem, muitos voluntários e famílias participantes das atividades chegaram por indicação de outras pessoas. E, em muitas ocasiões, quem levou o filho ou a filha para as aulas se encantou com o resultado e acabou se tornando mais um trabalhador da causa.

Também acontece o contrário. Foi assim com a assistente administrativa Cicília Pinto Pessanha Fontes, mãe da Júlia, de 7 anos, que conheceu a associação em 2016. “Fui convidada por uma tia minha, que conhecia o projeto, e comecei a ajudar na Oficina de Costura. Encantada com o projeto, com a estrutura e com o acolhimento que recebi, na semana seguinte já inseri minha filha de 7 anos em diversas atividades, que contam com excelentes professores. Ela foi muito bem acolhida”, elogia a nova artesã da Bem Faz Bem, cheia de planos para 2017.

PÁGINA

11

DOMINGO, 19 DE MARÇO DE 2017

Saúde

“A tuberculose é uma doença curável”, afirma pneumologista

Campos tem 200 novos casos da doença a cada ano e especialistas alertam para a importância do diagnóstico precoce e a continuidade do tratamento Letícia Nunes Uma doença que assusta, mas que tem cura. A tuberculose é uma inflamação provocada por uma bactéria e ataca principalmente os pulmões, mas também pode afetar outras partes do corpo, como ossos e rins. A doença propaga-se facilmente por meio da fala, tosse ou espirro. Nos anos de 2015 e 2016, o Ministério da Saúde registrou mais de 70 mil casos de tuberculose; deste total, 4.500 pessoas vieram a óbito. Em Campos, as estatísticas do Centro de Referência da Tuberculose apontam para 200 novos casos por ano. O índice está abaixo do que o órgão federal preconiza para um município com 600 mil habitantes.

No ano passado dois detentos que cumpriam pena na Cadeia Pública Dalton Crespo de Castro, em Campos, morreram após contraírem a doença. Na época, outros quatorze internos estavam em tratamento, depois de serem diagnosticados com tuberculose.

Segundo a pneumologista Patrícia Meireles, é importante ressaltar que o tratamento da tuberculose alcançou um novo estágio. “São outros tempos e não existe um perfil específico do paciente que contrai esse tipo de doença. A gente segue uma linha de pensamento para conseguir fazer o diagnóstico, mas existem diversos tipos de adoecimentos e manifestações clínicas diferentes. A tuberculose é uma doença curável, mas pode ser contraída por qualquer tipo de pessoa”, afirma.

Sempre que o indivíduo tossir por mais de quinze dias, tosse seca ou com secreção, se tiver um emagrecimento não explicado, febre e suor noturno que chega a incomodar ao ponto de trocar as roupas de cama, deve estar atento, pois estes são os sinais de alerta da tuberculose. “Nesses casos, a recomendação é que esse paciente procure a unidade de saúde mais próxima e faça o diagnóstico. Um ponto positivo é que, ao começar o tratamento, as chances de outras pessoas próximas contraírem a doença diminuem bastante”, aconselha a médica.

Para se prevenir, evite ambientes fechados e mal ventilados, que favorecem a transmissão da doença.

A vacina BCG é recomendada para crianças menores de um ano, protegendo-as contra as formas mais graves da doença. “A tuberculose é uma doença que se trata em casa. O tratamento segue a linha “paciente dependente”. Ele precisa tomar os remédios. Sem isso não há cura”, comenta Patrícia.

Centro de Referência da Tuberculose Além das unidades de Saúde, em Campos, o diagnóstico da doença, além de todo o acompanhamento médico, também é feito no Centro de Referência da Tuberculose, inaugurado há dez anos. O espaço funciona anexo ao Hospital Geral de Guarus (HGG) e conta com uma equipe multidisciplinar com médicos pneumologistas e infectologistas, pediatras,

Foto: Silvana Rust

Drª Patrícia Meireles afirma que a doença pode ser contraída por qualquer pessoa

A coordenadora do programa, Verônica Verdan, chama atenção para a campanha

assistentes sociais, farmacêuticos, enfermeiros, entre outros profissionais. A iniciativa atende atualmente 208 pacientes. Muitos deles residem em municípios vizinhos.

A coordenadora do programa, a enfermeira Verônica Verdan, alerta para a importância da adesão dos pacientes e do tratamento adequado, que tem duração de seis meses. “Quando o resultado dos exames é positivo, o paciente recebe a medicação indicada e as máscaras, que devem ser utilizadas durante quinze dias, para dar sequência ao tratamento. Um problema é que após este período inicial, os sintomas desaparecem e muitas pessoas acham que estão curadas, mas não estão. Então, é importante dar sequência ao tratamento, pois a interrupção do processo pode acarretar no retorno de uma bactéria multirresistente. Em alguns casos, o paciente tem que ser internado para avaliação”, explica.

Além do paciente, as pessoas que estão em contato com aquele indivíduo portador da tuberculose devem ir até o centro e fazer os exames, a fim de investigar se eles também contraíram a doença. “Toda unidade de saúde pode coletar uma amostra de escarro e encaminhar ao programa. O resultado sai no mesmo dia e assim pode-se iniciar o tratamento. O Centro de Referência da Tuberculose funciona de segunda a sexta-feira, de 8h às 17h. O atendimento médico é feito na parte da manhã. Os pacientes recebem um lanche diário até a hora da consulta. A medicação é retirada na sede do centro, de forma gratuita”, acrescenta.

Testar, Tratar, Vencer.

O Brasil é um dos países com maior número de casos da doença no mundo e desde 2003 a tuberculose é uma das prioridades do Ministério da Saúde. No ano passado, começou a valer a nova redefinição da classificação de países prioritários no controle da doença, promovida pela Organização Mundial da Saúde (OMS). O Brasil ocupa a 20ª posição no ranking relacionado à carga de tuberculose. Por isso, o tratamento da doença é gratuito e oferecido pelo Sistema Único de Saúde (SUS). O Ministério de Saúde recomenda a cura de, pelo menos, 85% dos casos.

Em 2016, o Governo Federal lançou a campanha de prevenção da doença com o lema “Testar, Tratar, Vencer”. A iniciativa segue este ano com o ponto alto em 24 de março - Dia Mundial de Combate à Tuberculose. “Em Campos, o Centro de Referência da Tuberculose estará neste dia promovendo ações de conscientização em parceria com 72 Unidades Básicas de Saúde, das 9h às 16h, na Praça do Santíssimo Salvador, na área central da cidade. Os pacientes do centro vão receber um café da manhã especial, na sede do programa”, conta Verônica.

PÁGINA

12

DOMINGO, 19 DE MARÇO DE 2017

Estado

Prevenindo contra a febre amarela

Campos começa a vacinar contra a doença, que é transmitida pelo mosquito e pode levar o paciente à morte Foto: Agência Brasil

Girlane Rodrigues

A vacina é a única forma de prevenir contra a febre amarela. Em Campos, a vacinação será iniciada nesta segunda-feira (20), inicialmente em 11 postos

Pacientes em quimioterapia devem evitar O médico André Porto, diretor do Oncobeda, orienta que pacientes em tratamento de quimioterapia não tomem a vacina contra a febre amarela. Isso porque, em decorrência do tratamento quimioterápico, eles ficam com a imunidade baixa. André Porto explica que a vacina é composta de vírus vivo, o que é contraindicado a esses pacientes. Só no Oncobeda, há cerca de 5 mil pacientes em tratamento de câncer. Destes, cerca de 600 fazem quimioterapia. “Quem passou por cirurgia, faz radioterapia ou hormonioterapia está liberado para se vacinar. Para poder tomar a vacina, o paciente precisa ter concluído a quimioterapia há pelo menos 30 dias”, alerta o médico.

Quem não puder tomar a vacina deve ter cuidados redobrados em casa para evitar a proliferação dos mosquitos, como não deixar água parada e eliminar objetos que possam acumular água. Além disso, eles devem evitar áreas rurais, consideradas de risco para o contágio da doença.

São Fidélis vai montar biblioteca itinerante A Prefeitura de São Fidélis vai lançar o projeto Biblioteca Itinerante, que pretende disponibilizar livros infantis em praça pública, sempre aos sábados. Os livros que circularão entre as mãos dos baixinhos a cada ação nas praças pertencem ao acervo da Biblioteca Municipal. “Nós temos um departamento inteiro voltado para a literatura infantil”, informa o professor de Literatura e secretário de Cultura, Ely Corrêa. A Biblioteca Municipal contém mais de 7 mil títulos, entre livros de poesia, de autores fidelenses, literatura brasileira e clássica.

O local está aberto das 8h às 11h e das 13h às 17h, de segunda a sexta-feira, para visitação pública. O acervo está disponível para leitura no local e também para levar para casa por uma semana.

Causas da febre amarela

A doença é causada por um vírus transmitido por artrópodes, que pode levar à morte. Os casos são classificados em febre amarela silvestre ou febre amarela urbana. Na silvestre, os mosquitos dos gêneros Haemagogus e Sabethes transmitem o vírus e os macacos são os principais hospedeiros; nesta situação, os casos humanos ocorrem quando uma pessoa não vacinada entra em uma área de mata e é picada por um mosquito contaminado. Na febre amarela urbana, o vírus é transmitido pelo mosquito Aedes aegypti ao homem; mas não há casos registrados no Brasil desde 1942

Principais sintomas

Os sintomas iniciais são febre, calafrios, dor de cabeça, dores nas costas, dores no corpo em geral, náusea, vômitos, fadiga e fraqueza. Nos casos mais graves, a pessoa pode desenvolver febre alta, icterícia (coloração amarelada da pele e do branco dos olhos), hemorragia e, eventualmente, choque e insuficiência de múltiplos órgãos. Em média de 20% a 25% dos pacientes morrem.

Fonte: Ministério da Saúde

Doença que parecia tão distante, a febre amarela chegou bem perto. Com todo o estado do Rio de Janeiro em alerta, é hora de se prevenir contra este mal causado pelo mosquito. Em Campos, a Vigilância em Saúde inicia nesta segunda-feira (20) a vacinação da população. Ao todo, 11 postos estarão disponibilizando a vacina. Eles funcionarão nos seguintes locais: unidades de Saúde de Ururaí, Hospital São José, Centro de Saúde de Guarus, UBS Alair Ferreira, UPH de Travessão, CRTCA l e II, UPH de Farol de São Tomé, Secretaria de Saúde, UBS da Penha e UBS do Jóquei. O horário de vacinação nos postos será a partir das 8h.

Também é hora de se informar melhor sobre esta doença. Segundo o presidente da Sociedade de Clínica Médica do Estado do Rio de Janeiro, o médico Luiz José de Souza, o homem é o principal responsável pela circulação do vírus da febre amarela no Brasil. Segundo ele, tanto na transmissão pelo mosquito silvestre quanto pelo Aedes aegypti (urbano), é o homem quem influencia na natureza.

“Hoje em dia, o turismo ecológico aumentou muito. As pessoas viajam para várias partes do Brasil e, se não tomaram a vacina, podem contrair o vírus e, ao voltarem para a cidade, podem ser picadas por um mosquito que também picará outra pessoa, infectando-a”, explica Luiz José. Segundo ele, outra incidência do homem no contágio da febre amarela é por meio do transporte rodoviário de cargas, por exemplo. “Junto a uma carga de madeira adquirida em uma floresta, pode ter um mosquito silvestre que está com o vírus.

Essa carga viaja o país inteiro e o mosquito pode deixá-la em qualquer lugar”.

Os principais sintomas da doença são semelhantes aos da dengue: febre, dor de cabeça, náuseas, manchas pelo corpo. Os casos mais graves resultam em icterícia e hemorragia nos pacientes, o que pode confundir o diagnóstico com a leptospirose e levar à morte. De acordo com Luiz José, 40% das pessoas infectadas não apresentam sintomas e se recuperam; outras 40% apresentam sintomas leves e 20% evoluem para a gravidade, sendo que muitos desses pacientes morrem. Outra forma de prevenir a doença é eliminar os focos do mosquito dentro das casas.

Doença não é contagiosa A febre amarela não é transmitida de pessoa a pessoa. A transmissão só ocorre pela picada de mosquitos infectados com o vírus da doença.

Tratamento

Não há nenhum tratamento específico. O médico deve tratar os sintomas com analgésicos e antitérmicos.

Devem ser evitados medicamentos salicilatos (AAS e Aspirina), já que seu ouso pode favorecer o surgimento de hemorragias.

Foto: Roberto Joia

Os livros da Biblioteca Municipal de São Fidélis vão circular em praça pública aos sábados

O que fazer

Surgindo um dos sintomas da febre amarela, procure a unidade de saúde mais próxima e informe sobre qualquer viagem para áreas de risco nos 15 dias anteriores. Informe também se você tomou a vacina contra a doença e a data.

Prevenção

A única forma de evitar a febre amarela é através da vacinação.

São Francisco recupera 30 veículos sucateados A Secretaria de Transporte de São Francisco de Itabapoana recuperou mais de 30 veículos que estavam condenados desde o governo anterior pela falta de manutenção. Entre os veículos recuperados estão 11 ambulâncias, nove carros administrativos que serviam as diversas secretarias da prefeitura, três máquinas pesadas, cinco carros da Guarda Civil Municipal, uma van, um odontomóvel e dois microônibus da Secretaria de Saúde direcionados a atender pacientes que fazem tratamento fora da cidade. O secretário de Transporte, Gustavo Alves Ramos, disse que ficou chocado com tantos problemas encontrados; entre eles, até um carro que, por falta de gasolina, tinha sido condenado pela gestão anterior.

PÁGINA

13

DOMINGO, 19 DE MARÇO DE 2017

Esporte

A sensação do momento Amanda Barreto O Indians Futebol Americano vai realizar uma seletiva de atletas no dia 18 de março às 15h, no campo da UENF, avenida Alberto Lamego, 2000. A seletiva é para aumentar o plantel já que em junho a equipe vai participar da Liga Coliseum, um torneio entre times do ES e RJ. A primeira partida é dia 04 de junho, contra o Grussaí Sharkhammers. Estamos na torcida!!!

Foi um sucesso a IV Roda Maria Bonita da Associação de Capoeira Grupo Lampião. O evento aconteceu em homenagem ao Dia da Mulher e reuniu grande número de capoeiristas na Praça São Salvador. Bela homenagem. Parabéns!!!

Olha elaaaa!!! Atividade física é saúde!!! Dadá Tripari dá exemplo de disciplina e força de vontade e motiva quem a acompanha através das redes sociais.

Aumenta a procura pelo CrossFit, que trabalha condicionamento físico, força e resistência Patricia Barreto O CrossFit já virou queridinho das academias. É o exercício ideal para quem está em busca de definição muscular.

A modalidade é capaz de atuar em todas as capacidades do corpo fazendo com que em apenas um exercício seja trabalhado o corpo todo. E, em Campos, há os adeptos que se declaram apaixonados pela modalidade. Um deles é o delegado Luís Armond. Ele é o titular da delegacia de Guarus e há alguns meses perdeu peso e ganhou resistência física com a prática do CrossFit. Já Nicole Gregório levou a modalidade para o campo profissional e, atualmente, ocupa a posição 1.650 no ranking das CrossFiters da América Latina categoria Games.

O CrossFit Games é a única competição oficial no mundo. O atleta passa por três etapas e, então, é eleito. Nicole confessa que prefere a categoria Scale, onde a diferença está no condicionamento físico e não nas cargas ou dificuldades de movimento. “Sempre pratiquei atividade física. Fiz natação e musculação por muitos anos. Aos 20 anos, comecei a assistir vídeos de CrossFit, fiquei curiosa e procurei uma academia que oferecia a modalidade. Ter condicionamento físico ajudou e muito a praticar CrossFit, não vou negar. Mas, qualquer pessoa pode praticar.

Basta procurar profissionais especializados na área”, destaca a atleta.

Já o delegado Armond conheceu o CrossFit por meio de amigos. “Eles afirmaram que eu ia gostar de praticar esta modalidade. De fato, eles estavam certos. Há um ano minha vida mudou completamente com o CrossFit. Ganhei condicionamento físico, resistência e diminuição de peso corporal. Além de força física”, ressalta Armond.

Por dentro do CrossFit O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Normalmente esses movimentos se enquadram em três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico, ou cardio. O CrossFit é o método de treinamento que mais cresce atualmente no mundo, por proporcionar a mais completa adaptação fisiológica possível no seu praticante, independente da idade ou nível físico do mesmo.

O treinamento de CrossFit, busca desenvolver e melhorar todas as capacidades físicas: resistência cardiovascular

VANTAGENS DO CROSSFIT Aumento da força e condicionamento físico Redução de medidas e definição corporal Queima de gordura durante e após o treino Melhora na flexibilidade, coordenação motora e equilíbrio Melhora no funcionamento do sistema cardiovascular Aumento da resistência e ganho de massa muscular Redução do estresse e aumento da autoconfiança Aumento da energia e autoestima Fortalecimento corporal Alta demanda metabólica DESVANTAGENS DO CROSSFIT Exige muito nos treinos, a extrema fadiga e cansaço podem desmotivar o praticante Ocorrências de lesões devido à alta carga de intensidade dos exercícios Iniciantes podem ter dificuldades para pegar o ritmo do treino

(respiratória), resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade.

Em um treino típico, atletas e praticantes fazem um aquecimento, a prática de uma técnica ou segmento de treinamento de força e depois o WOD (workout of the day) ou treino do dia. A montagem do WOD muda diariamente, mas tipicamente inclui uma mistura de exercícios funcionais feitos em alta intensidade por um período que geralmente varia entre 5 a 20 minutos.

O principal equipamento para a prática é o próprio corpo. Mas, também utiliza-se técnicas e equipamentos específicos como barras e anilhas olímpicas, pesos livres, cordas, caixas, bolas, pneus, argolas, elásticos, correntes, entre outros.

Por meio de um programa único de treinamento baseado em movimentos naturais, funcionais e sempre variados, o CrossFit garante um treino completo, diferenciado, desafiador e altamente eficiente, tanto mentalmente como esteticamente, e para toda a saúde em geral.

Fotos: Arquivo pessoal

Luís Armond pratica CrossFit há um ano Nicole levou a modalidade para o campo profissional e participa de competições

Av. Alberto Lamego,973 - Parque Califórnia Campos dos Goytacazes - RJ (22) 2722 5922

PÁGINA

01

DOMINGO, 19 DE MARÇO DE 2017

Club Terceira Via

Vamos passear

No Bosque?

Fotos: Silvana Rust

Fotos: Studio Crizz Mansur

Área verde pertencente ao Hospital Manoel Cartucho reabre as portas à população de Campos, que carece de espaços para lazer e diversão

Roberta Barcelos Qual campista poderia imaginar que, a poucos quilômetros do Centro da cidade, um lindo bosque estaria escondido entre muros e bem no meio de um bairro populoso? Com 20 mil metros quadrados de área verde, o Bosque Manoel Cartucho foi aberto à população em 2015. De lá para cá, a cidade pode desfrutar de um ambiente agradável, seguro e, de quebra, contemplar a natureza e a beleza do espaço.

Localizado na Rua Visconde de Itaboraí (Rua do Leão), no Parque João Seixas, o Bosque Manoel Cartucho pertence à Santa Casa de Misericórdia e estava abandonado. Desde que uma junta interventora assumiu a administração do hospital, há dois anos, o bosque - que nunca tinha sido aberto ao público – foi reestruturado e começou a funcionar como espaço de lazer. As árvores foram podadas e novos brinquedos e um novo gramado foram instalados, além de banheiros com acessibilidade. O lindo lago que encanta a criançada agora tem peixes.

Quem frequentar o espaço também encontra uma cantina vendendo delícias. Tudo que é arrecadado

ajuda na manutenção do bosque e do Hospital de Apoio Manoel Cartucho de Castro, mantido pela Santa Casa de Misericórdia de Campos. A instituição vem enfrentando dificuldades para manter o atendimento aos seus pacientes, todos com doenças crônicas degenerativas. “É uma oferta para o povo e algum recurso que entra para a manutenção do próprio bosque”, afirma um dos interventores da Santa Casa, o médico João Carlos Borromeu.

Algumas atrações estão previstas ainda neste semestre para o bosque. Uma delas é a apresentação dos músicos da ONG Orquestrando a Vida. Segundo Rui Grain, que compõe a junta interventora da Santa Casa, a ideia é atrair atividades durante todo o ano para o espaço. “Em breve, vamos ter recreação e animação para o público infantil, além de muitas atividades voltadas para as crianças,” informa Borromeu.

O Bosque Manoel Cartucho é um dos três de Campos. Dos outros dois, apenas o Horto Municipal, na Avenida Alberto Lamego, está aberto à visitação. O terceiro, que está nas instalações da antiga Usina do Queimado, na Avenida Nilo Peçanha, está fechado.

Festas ao ar livre

O espaço também vem sendo utilizado como uma opção para a realização de festas, principalmente as infantis. Com um custo bem menor do que os salões da cidade, e com uma proposta completamente diferente, quem escolhe comemorar no bosque divide com a natureza e leva todos os convidados para embarcar numa temática muito interessante.

A dentista Isis Marcelli escolheu o bosque para comemorar os dois anos do filho Heitor, justamente para que ele pudesse ter o contato com a natureza, que ela julga tão importante.

“Eu queria fazer uma festa ao ar livre para que, de forma lúdica, meu filho aproveitasse o verde e todos os meus convidados pudessem contemplar o belo do local. Todos adoraram!

Achei que o bosque foi o melhor local na cidade que encontrei, e indico para quem deseja a mesma proposta!”

A entrada do Bosque é pela Rua Visconde do Itaboraí (Rua do Leão), e a entrada custa R$ 5,00 para adultos. Crianças não pagam. O horário de funcionamento é de 8h às 16h, de sexta a domingo e também nos feriados. A entrada de animais é proibida. Qualquer informação sobre aluguel do espaço pode ser obtida através do número: 2726-6550.

PÁGINA

02

DOMINGO, 19 DE MARÇO DE 2017

@natalia.munizz

nataliamuniznutri@gmail.com

A importância de uma noite de sono Os impactos de como você dorme estão cada vez mais frequentes em nossas vidas: na interação no trabalho, no convívio familiar e na dedicação com a saúde.

No nosso mundo atual movido por ansiedade e prazos, uma pessoa com sono equilibrado já é considerada uma bem-aventurada.

O que acontece enquanto você dorme?

Muitas das principais funções restauradoras ocorrem enquanto dormimos. Para os adultos, o principal é o crescimento muscular, produção hormonal, reparação celular, ou seja, todos as pequenas lesões… TUDO é reciclado durante o sono. Para bebês e crianças, a produção hormonal e o desenvolvimento do cérebro são os mais acionados durante o sono (por isto, que bebes precisam muito mais de sono do que os adultos).

Mas, talvez a função mais reparadora do sono tem a ver com um neurotransmissor chamado adenosina. Enquanto estamos acordados nossos neurônios e células estão em alta combustão durante todo o dia, sendo neste processo, a produção de adenosina. Ela é acumulada durante todo o dia levando a uma diminuição da dopamina, neurotransmissor que nos mantém alerta e focado.

Enquanto dormimos limpamos a adenosina do corpo e começamos “resetados” na manhã com um estado de alerta. Quanto mais tempo de sono você tiver, mais baixos os níveis de adenosina terá e mais alerta sentirá de manhã.

Hoje eu quero falar sobre como o sono é essencial para a sua saúde.

Existem alguns ajustes em seus hábitos diários que levarão para a terra dos sonhos… Uma vez que começar a ter um sono mais restaurador, irá se surpreender do quão fabuloso sentirá.

As 10 dicas de como dormir melhor: 1. Descanse em um local aconchegante: Parece óbvio, mas, às vezes, não damos a devida atenção para qualidade do colchão e cobertores macios. Seu colchão deve ser seu trono, sua prioridade! Ainda, evite temperaturas muito geladas ou muito quentes para dormir. No máximo uma bolsinha de água quente nas costas pra desacelerar.

2. Ligue sons suaves: Existem aplicativos bem legais que você pode baixar no celular para ouvir músicas relaxantes com vibrações específicas para induzir o sono. Ou use um ventilador para abafar qualquer outro som que esteja impedindo você a cair no sono dentro de 15 minutos, período que é estabelecido entre deitar e dormir.

3. Escuridão completa: Se o seu quarto não é completamente escuro, considere uma máscara

nos olhos para aumentar a sua produção natural de melatonina, que é, não só um grande indutor de sono, mas uma grande substância contra o câncer.

4. Cheirinhos indutores: Você pode usar um difusor com óleo essencial de lavanda para ajudá-lo a ter um sono profundo mais cedo. Além disso, quem não ama o cheiro de lavanda? Ahh…

5. Desligue-se da tecnologia pelo menos uma hora antes de ir para a cama. Em seguida, leia ou medite para deixar o seu corpo produzir melatonina naturalmente.

6. Corte ou reduza bastante a cafeína. Ela não só impede muitas pessoas de adormecer à noiQuantas horas de sono você precisa e quando?

O número de horas que você deve dormir depende de sua idade, sexo, estilo de vida e simplesmente como você se sente depois de X quantidade de sono. Pra entender melhor: é diferente para cada pessoa, mas a média é de 7 a 9 horas.

Se você se sentir energizado durante todo o dia em 7 horas de sono, então não precisa de 8 horas. Mas se você está grogue e contando com o café para passar o dia, então provavelmente precisará de mais uns minutinhos de sono.

te inicialmente, mas também pode diminuir a quantidade de sono reparador que acontece à noite. Se você está tendo problemas para dormir à noite, tente tomar um café descafeinado, chá de ervas (exceto mate e chá-preto) ou mantenha o consumo apenas no início da manhã.

7. Vá devagar com o álcool. Ele funciona inicialmente como um sedativo, pois desacelera as funções do cérebro, deixando-o mais relaxado e livre de preocupações. Mas, com sua digestão é produzido acetaldeído, que age como um estimulante no nosso corpo. Isso que nos faz acordar com cansaço quando bebemos à noite. Para uma boa noite de sono, evite o álcool ou tente beber no máximo 4 horas antes de dormir.

8. Evite a nicotina. A nicotina do cigarro é semelhante à cafeína, mesma forma de provocar insônia. E mesmo depois de cair no sono, você não atinge o sono REM (o sono mais profundo) por tanto tempo, o que significa que é menos restaurador. Ou seja: pare de fumar. Ponto. Eu adoro você demais para não dizer isto.

9. Exercício. Tente encaixar de 20 a 30 minutos de exercício moderado diariamente, mas certi-

fique-se de fazer longe da hora de ir para a cama. O ideal é fazer de 20 a 30 minutos de cardio de manhã e adicionar umas posições de alongamento ou yoga no período da tarde/noite.

10. Limpe a sua mente. Se você está rodando na cama depois de desligar as luzes, você pode

estar precisando apertar o botão de reset na sua mente. Experimente antes de ir para a cama, fazer uma meditação guiada (eu recomendo o áudio “Deepak Blissful” do Spotify). Não desista.

Você vai encontrar uma estratégia que funciona.

O que acontece se você não conseguir dormir o suficiente?

Se você está com um sono ruim, quer dizer que todo seu organismo está ruim. O sono inadequado pode levar ao aumento da fome, pois seu corpo está compensando uma falta de energia e está lutando para encontrar combustível para suas atividades diárias.

Pouco sono também aumenta suas chances de desenvolver diabetes tipo 2, problemas cardíacos, doenças respiratórias, depressão e problemas com abuso de substâncias (álcool, açúcar e drogas). E, lógico, menor capacidade de prestar atenção, reagir a eventos inesperados e lembrar-se de informações.

Reconheceu alguma destas opções?

Agora que você entendeu vou falar como pode melhorar seus hábitos para se sentir melhor.

@crisales__

STREET STYLE

Day 1

Day 2

Day 3

Day 4

Day 5

CRM:52530660

Na última semana aconteceu em São Paulo o maior evento de moda do país, a São Paulo Fashion Week (SPFW43), onde foram apresentadas as tendências para a próxima estação em desfiles das mais badaladas marcas que ditam a moda brasileira.

Por lá, as pessoas usaram e abusaram de looks super antenados com o clima do evento, e eu garanti alguns cliques dos melhores pra vocês.

Pelo que pude perceber, nesta estação o menos será mais. O que não te impede ousar de vez em quando. As tendências que mais vi e curti foram: Total jeans, Veludo molhado, Transparência, Rock style e Militarismo.

Confiram!!!

Rejuvenescimento do olhar Olheiras é uma queixa frequente no consultório do dermatologista. A pele das pálpebras, mais fina que a do restante do rosto, faz com que qualquer pigmento apareça com facilidade. Além disso, há um fator genético que determina a coloração da região. Fatores como cansaço, gripes, cigarro, álcool e TPM (tensão pré-menstrual) costumam agravar a situação. Se a causa do escurecimento da área em torno dos olhos é por depósito excessivo de pigmentos (melanina ou hemossiderina) ou grande quantidade de vasos embaixo da pele, o laser constitui-se no principal procedimento para redução do problema. O laser atua degradando a melanina e a hemossiderina que está em excesso ou coagulando os vasinhos. São necessárias algumas sessões. Existem alguns lasers específicos para destruir parte do pigmento que está na epiderme e diminuir o componente vascular da área tratada. Um risco que ocorre nesta aplicação para olheiras é o clareamento excessivo da área. Isto é muito raro, e, se ocorrer, tende a pigmentar com o tempo. Se há profundidade na pálpebra inferior, com formação de uma cavidade, que faz sombra, é necessário preenchimento com ácido hialurônico. Esses procedimentos são rápidos e praticamente indolores.

Dra. Ana Maria Pellegrini

Edifício Medical Center Rua 13 de Maio nº 286 - Sala 12 Tel: 2733 4211

PÁGINA

04

DOMINGO, 19 DE MARÇO DE 2017

herminiasepulveda@yahoo.com.br “Toda vez que você estiver prestes a desistir, pense em todas as pessoas que adorariam ver você fracassar.”

BABY A BORDO Renatinha Albernaz Duarte e Ruy Crispim estão vivendo um momento lindo, que é o da espera do baby. Eles estão para lá de felizes, porque já sabem que é uma menina e se chamará Alice. Agora começa aquela função gostosa de organizar o enxoval e o quartinho dela. Parabéns e muitas felicidades!

PAIXÃO DE CRISTO 2017 Você sabia que a peça teatral Paixão de Cristo 2017 será no Teatro Municipal Trianon? É uma simulação dos últimos momentos antes da crucificação e os primeiros anos após a ressureição de Jesus Cristo. O Grupo de Teatro Sacro Dom Carlos Alberto Navarro irá encenar no dia 13 de abril, às 20h e no dia 14 de abril, às 20h30. Se puder, doe 1 kg de alimento não perecível. Entrada franca.

CARIBE: O alto astral de Ana Pellegrini e Fátima Raposo fugiram do Carnaval para curtir Aruba e Curaçao

SPFW As irmãs super antenadas Glayce Mendes Carneiro e Loura Mendes Cordeiro estiveram conferindo as novidades da São Paulo Fashion Week. Voltaram cheias de novidades para as amigas. Lá elas se encontraram com Paulo Borges o criador da São Paulo Fashion Week.

ESTÁ NA MODA Por falar em SPFW, o Batom metalizado está de volta, direto dos anos 90, com tons ousados. A tendência das passarelas foram os tons: vinho, uva, pink, grafite, fúcsia e o eterno vermelho. As famosas têm apostado em cores vibrantes como o rosa fúcsia, que é uma mistura de rosa com roxo, também conhecido como Magenta. Adoro!

DESABAFO DE XUXA A eterna rainha Xuxa revelou que se sentiu chateada e ofendida pela transmissão do Carnaval carioca da TV Globo. A loira desfilou pela Grande Rio, que homenageou sua melhor amiga, Ivete Sangalo, mas não foi lembrada pela emissora durante a passagem da escola. Ela disse: _ Sim, eu sabia que a minha ex-casa não falaria bem ou mal de mim ao atravessar a avenida, mas vê-los baixar as câmeras enquanto eu passava me deixou muito mal. É como se visse 29 anos de parceria enterrados, sepultados… Estranho, né?! Se hoje sou quem sou, foi a minha ex-casa que ajudou a construir. Bem, deixo aqui o meu registro! Sou grata por tudo o que aprendi lá, mas não quero aprender isso, é simplesmente pequeno. Pronto, desabafei!

NIVER Os parabéns de hoje vão para José Luís Rios, Rafael Pesi, Dalila Oliveira, Patrícia Carla Batista Peixoto, Renato Siqueira, Fernando Nogueira, Kleber Cunha Gonçalves e Wellington Abreu. Amanhã para o vereador Abu Azevedo, Beatriz Petrucci, Gualter Larry Alves, Synara Chaves, Ricardo Fernandes, Renato Alsifi, José Alves de Azevedo Neto, Vera Lúcia Araújo, Osman Quintanilha, Kenia Macedo, Manoelzinho Patrão, Marta Lessa, Aama Sardinha e Thamyres Mattos. Terça-feira para Cristina Maria Carvalho Peixoto, Cláudia Cardoso, José Daniel Pinto Coelho, André L H. Cavaliere, Lud Bento, Luiz Antônio da Silva Nunes e Nilza Soares. Quarta-feira para Regina Casarsa, Katia Wanziler, José Armando Barreto, Aline Mendes, Eliana dos Santos Sales, Katrine Willian, Wesley Manhães, Marcia Macedo, Carmem Salles, Géssica Campos e Luciano Tavares.

Quinta-feira para Lívia Amorim, Lenylza Azevedo, Luiza Mendonça, Nathália Toledo Dutra, Ligia Maria Menezes Muylaerte, Fernanda Petrucci, Cristiane L. Loren, Danton Riscado e Kênia Bastos. Sexta-feira para Márcia Chrysóstomo, Osvaldo da Costa de Melo, Junior Ramos, Julyanna Alves, Morena Peres e o fotógrafo Ademar Santos. Sábado para Priscila Batista, Ana Paula Chalita, Adriana de Menezes Fioravante, Marcelo Arêas, Lecy Soares Vianna, Clarissa de Oliveira Soares Peixoto, Gilson Matthews, Cláudio Luiz dos S. Teixeira, José Alvarenga, Ludmila Crespo e Vânia Ribeiro. Da coluna os votos de muita saúde e muitas felicidades para todos.

O BELO ANIVERSARIANTE DE AMANHÃ: Renato Alsifi

BELEZA CLÁSSICA DE Marcella Bittencourt Albernaz Trindade

ETERNA BELEZA de Helena Bousquet no Pontal de Atafona

MUITO QUERIDOS: Ana e Jorge ROCKEFELLER CENTER: Guto Barreto em recente Luciano Jacyntho viagem aos EUA

IBIRAPUERA: Glayce Mendes Carneiro e Loura Mendes Cordeiro com Paulo Borges na SPFW

CASAL LINDO: Allan de Azevedo O BONITO CASAL DE MÉDICOS BODAS DE CEDRO: Maurício Ferreira e Mirian Carla Wagner e Lara Jacyntho Laterça Adriana e Almir Abdala Salomão comemoraram esta semana, com muito amor 36 em Atafona Filho no Carnaval da família Jacyntho anos de casados

MUDOU E que história é essa de no canal Telecine ter comercial no meio do filme? Não pode. Ou é antes ou depois. Telecine é cinema na TV. Se fosse pra ver comercial, assistia filme em TV aberta.

JUNIOR LIMA VAI SER PAPAI A notícia que bombou esta semana é que o Junior Lima vai ser papai pela primeira vez. O músico de 32 anos e irmão da cantora Sandy anunciou a novidade nesta quarta-feira através de uma rede social. Ele e a mulher, a modelo Mônica Benini, esperam um menino, que se chamará Otto.

ATAFONA: Elias Habib e Márcia Gazal na LEMBRANÇA DO CARNAVAL: Denise Sá Aquino TRIO DE LINDAS: Renata Junquilho com as residência de Ariuza Kury Izar como o netinho fofíssimo Gabriel filhas Juju e Manu

Câncer de Mama não escolhe idade

Segundo o site oficial do Instituto Nacional do Câncer (INCA), o Câncer de mama é o segundo tipo mais comum nas mulheres em todo mundo, no Brasil, não é diferente, perde apenas para o Câncer de pele não Melanoma. É o que mais mata entre as mulheres, e sua incidência não para de crescer.

Relativamente raro antes dos 35 anos, mas vem sendo cada vez mais frequente o número de mulheres jovens que chegam ao nosso consultório. Acima desta idade, sua incidência cresce progressivamente, especialmente após os 50 anos. Aos 60 anos o risco é 20 vezes maior.

Não existe uma única causa para o aparecimento dessa doença, por isso dizemos que ela é multifatorial, o que dificulta sua prevenção, os fatores mais importantes são: idade; alterações genéticas/hereditárias; exposição a radiação ionizante; alterações hormonais e história reprodutiva, como idade na primeira gestação, idade da primeira e última menstruação, uso de contraceptivos orais e terapia de reposição hormonal. Existem ainda os fatores comportamentais/ambientais como: ingestão de bebida alcoólica, tabagismo, sobrepeso e obesidade na pós-menopausa.

Estima-se que por meio da alimentação, nutrição e atividade física é possível redu-

zir em até 28% o risco de a mulher desenvolver câncer de mama, por isso hábitos saudáveis são essenciais. A amamentação também é considerada um fator protetor.

Frente a isso, é importante que toda mulher seja familiarizada com seu corpo e que procure o Mastologista diante de qualquer alteração em suas mamas, independente da idade.

A Mamografia como exame de rastreamento está indicada anualmente para mulheres acima de 40 anos, mas sua indicação pode ser mais precoce quando há história familiar e diante de fatores de risco específicos. Essas mulheres devem conversar com seu Mastologista para avaliar as particularidades de seus casos. Em casos selecionados, outros exames podem ser solicitados, como Ultrassonografia e Ressonância Magnética das mamas. É importante que todas saibam que existem vários tipos de câncer de mama, alguns evoluem de forma rápida, outros, não, mas que a maioria dos casos tem bom prognóstico se descobertos precocemente, por isso não deixem de procurar seu médico para orientação especializada.

Rua Benta Pereira,n 277- Centro (22) 2724-0395 / (22) 99823-4858 lesanteclinica@hotmail.com

PRISCYLA BEZERRA

PRISCYLA BEZERRA

Eu vi

Flagra Fashion

@priscylabezerra

Priscyla Bezerra veste @daytrendyoficial

Aconteceu na última semana o SPFW, grande evento de moda que sempre movimenta todo o país. Desfiles e mais desfiles, grandes e novas marcas no mercado, e muita gente estilosa e curiosa em participar desta data tão importante no calendário de moda brasileiro.

Acompanhei daqui, muita gente bacana e looks bem elaborados. Claaaaro, que sempre tem alguns excessos do tipo quero usar todas as tendências de uma só vez, mas a gente entende o "calor" da emoção de estar lá, ao vivo né?! Das tendências que vi, a saia midi rodada me chamou atenção.

Como elas estão ainda mais em evidência, em cores, estampas, texturas.. Aff !!! Lindo de se ver.

looks

Alguns que selecionei a dedo pra vocês.

Chá Bar {Tá na moda}

O Chá bar surgiu em virtude do Chá de cozinha, e tem se tornado cada vez mais comun entre os novos casais. É uma forma animada de aproveitar com os amigos os últimos momentos de solteirisse, e detalhe, “Juntos”.

Assim, o Chá bar entrou para o hall dos momentos mais esperados antes do casamento. A My Mimos, sabe fazer desse momento único e inesquecível com temas diferentes, estudando cada casal e fazendo exatamente algo que seja a história dos dois.

@oficialmymimos 22 99749 9590

Roberta Torres

Micose - Ela adora o verão !

Infelizmente, as condições climáticas do verão podem causar problemas capazes de interferir no seu dia a dia.

Como algumas doenças sazonais relacionadas ao sol e ao calor desta estação do ano. O calor e a umidade são a combinação perfeita para a proliferação de fungos causadores de micoses, principalmente em ambientes comunitários onde ocorre contato direto com a pele, como praias, piscinas e vestiários. Todo o corpo pode ser afetado pelas micoses, mas no verão, é comum o acometimento das virilhas, pés e unhas. No pé, a micose mais frequente é a frieira, que ocorre entre os dedos.

Nas unhas a doença mais frequente é a onicomicose, que é provocada por fungos e também pelas leveduras, outro tipo de microrganismo comum na natureza. Ao sinal de micose, deve-se procurar o dermatologista. A automedicação não é aconselhada já que as micoses podem ser confundidas com outras doenças. Para evitar as micoses, recomenda-se manter todas as dobras do corpo bem secas e higienizadas (virilha, axilas, entre os dedos dos pés), não usar sapatos fechados ou com meias durante dias de calor intenso, não permanecer muito tempo com roupas molhadas e vestir tecidos que favoreçam a transpiração, como o algodão.

Atendimento

Clínica Pelle - Rua treze de Maio 286 Ed.Medical Center Sala 512 22 2733 4211 Clínica Pró-vida - Rua Barão de Miracema 167 / 22 2736 9800 Campos dos oytacazes.RJ

Dra Paula Marsicano Dermatologista CRM

52-815861

PÁGINA

07

DOMINGO, 19 DE MARÇO DE 2017

Nesses dias vãos...pensamentos vãos.

Momentos em que nada mais são que: relâmpagos passageiros e trovões!

De olhos bem abertos De boca bem fechada De ouvidos alertos De cara desmascarada Enquanto a noite se esvai E o sono não vem Tudo o que vai não é para o meu bem.

Deito a cabeça tranquila buscando o oriente nada que não me serve me aniquila.

Não faço o jogo do contente...

Marina Terra e Maria Gorette Nagime: belezas e inteligências reunidas!

Deborah Casarsa a festejada aniversariante.

Morena e Loura Mendes no mundo da moda em SPFW com Paulo Borges.

Rebecca Moll Venâncio com uma das suas fofuras.

Silvia Helena Abreu, Fátima Perrout, Rosane Freitas e Rosemere Freitas amigas em Guarapari.

Lucília Barreto Nunes e Antonio Nogueira em amor eternizado por Moacir Sales!

Ully Knust é bonita até parada no trânsito.

Gisela Eyer e Isabela Rodrigues amigas por entre as árvores.

A Só Pele oferece aos seus clientes, linha completa de coberturas especiais para curativos e estomias

Hidratação e higiene

Curativos Nacionais e Importados

Estomias e Protetores Cutâneos

Conforto e bem estar

PÁGINA

08

DOMINGO, 19 DE MARÇO DE 2017

@ju_ribeiros

Igor Gomes fazendo amizades no SPFW. A gata da foto é a diva Victória Rocha.

Minha turma: eu, Bia Lima, Ricardo Bueno e Karla Bernardes

Amando as princesas Cris Sales e Amanda Coutinho no SPFW

1 2

Tô curtindo demais o trabalho do quarteto mágico Cris Sales, Amanda Coutinho, Igor Gomes e Eduardo Hypólito pelo SPFW. Parabéns, gente!

Day Rodrigues, sempre feliz.

Marcela Rodrigues, toda linda.

A educadora física Sâmia Luiza está super feliz e a notícia é das melhores, a moça vai ser mamãe!

Bruna Brum e sua princesa Mari

Os irmão Gabriel e Lucas Barcelos

Renata Bachiete brinda mais um sucesso