Edição 72

Forças Armadas assumem o Rio CAMPOS DOS GOYTACAZES, RIO DE JANEIRO • 18 A 24 DE FEVEREIRO DE 2018

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NÚMERO 72

Pezão joga a toalha, pede intervenção federal e se torna um governador quase decorativo

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A Secretaria de Desenvolvimento Ambiental do município de Campos, recebeu oficialmente o processo número 395/2017 pedindo Licença Prévia de instalação, para construção do Shopping de Guarus, na av. José Carlos Pereira Pinto. O pedido foi feito pelo empresário Joilson Barcelos. O shopping já está todo formatado e terá algumas lojas âncoras, além de um grande restaurante. É um projeto solo de Joilson que fez pesquisa de mercado antes de decidir.

Nas bancas por R$ 1,50

Dom Roberto Francisco Ferrería Paz fala sobre a Campanha da Fraternidade deste ano que tem como tema, exatamente, a violência. Argumenta com propriedade como quem carrega a palavra "Paz" no sobrenome. Acha o tema de suma importância.

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Bodas de Prata na Villa

CAPA

Michelle Rosa PÁGINA 10

Isabella Oliveira PÁGINA 11

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Especial

18 A 24 DE FEVEREIRO DE 2018

Intervenção também no interior Cerco aumenta na BR-101 e Exército em Campos está de prontidão para reforçar segurança Aloysio Balbi, Ocinei Trindade e Laila Nunes A intervenção federal com uso de tropas militares no estado do Rio de Janeiro decidida na sexta-feira (16) vai ser centrada na capital e Região Metropolitana do Rio de Janeiro, mas terá reflexos em todo território fluminense, inclusive em Campos. Uma fonte do Exército - que vai atuar em todo o processo - disse que a BR-101 e outras vias terão o patrulhamento reforçado pela Polícia Rodoviária Federal e ainda por militares das Forças Armadas para impedir que bandidos, principalmente traficantes, migrem para o interior. Essa fonte é ligada ao General Braga Netto, que é chefe do Comando Militar do Leste e já assumiu a condição de chefe da intervenção, passando a ter poderes de comando sobre todo o setor de segurança, inclusive Corpo de Bombeiros, sistema prisional e Secretaria de Segurança.

No início dos anos 90 o estado do Rio de Janeiro passou por uma experiência semelhante com tropas do Exército ocupando todo o território fluminense. Nesta ocasião, as blitze eram quase diárias na BR-101, na região de Serrinha, com todos os veículos sendo fiscalizados e os ocupantes revistados. Isso porque haviam indícios de que bandidos estavam se refugiando em Campos. Essa possibilidade não pode ser descartada. Mas, essa é a primeira vez na história que o estado do Rio sofre uma intervenção federal por decreto. Ocorreram antes casos pontuais como na Conferência Rio-92, nas visitas dos Papas, mas nada que se comparece ao quadro atual de violência.

Na prática, a intervenção afasta o governador Luiz Fernando Pezão, que foi quem pediu a medida, de qualquer tipo de autoridade sobre os aparatos de segurança do estado. É como se o general Braga Neto passasse a ser o governador – com o aval de Temer - no que se refere à segurança pública. O secretário de Segurança Pública do Rio, Roberto Sá, foi afastado do cargo. Essa é uma das medidas previstas pela intervenção federal no estado. A intervenção no Rio deve durar até o final deste ano.

Intervenção por Decreto de Temer A decisão do Presidente Michel Temer de decretar Intervenção federal na área de segurança do estado do Rio de Janeiro, tecnicamente, foi a pedido do governador Luiz Fernando Pezão. Mas, nos bastidores, sugiram diversas versões. A jornalista de O Globo, Miriam Leitão, revelou que foi cogitada no Planalto a intervenção em todos os segmentos da administração pública, ou seja, com o afastamento até do governador.

Isso foi descartado diante da possibilidade de uma versão de que seria o prenúncio de um golpe. Os administradores seriam substituídos por uma espécie de interventor civil. Por se tratar do Rio de Janeiro, que já foi a capital do Brasil e concentra o maior número de instituições militares do país, tudo poderia ter uma conotação política, ou seja, poderia ser um tiro no pé do governo Temer.

Quem é o interventor O General Walter Souza Braga Netto, do Comando Militar do Leste (CML), interventor que ficará à frente das forças de segurança do Rio de Janeiro, foi um dos nomes no comando da segurança durante a Olimpíada em 2016. Ele é natural de Belo Horizonte (MG). Ao longo de sua carreira, comandou o 1º Regimento de Carros de Combate e foi chefe do Estado-Maior da 5ª Brigada de Cavalaria Blindada e do Comando Militar do Oeste.

O General assumiu o CML, em substituição ao General de Exército, Fernando Azevedo e Silva, em setembro de 2016. Além da atuação no Rio de Janeiro, o General também foi uma das lideranças que integrou a ação que envolveu as Forças Armadas na crise da segurança no Espírito Santo, em fevereiro de 2017. Na ocasião, foi realizado um reforço na segurança em municípios do estado devido ao aumento da violência, batizada de “Operação Capixaba”. Naquela época, reivindicando melhores condições de trabalho, parentes de policiais militares acamparam em frente aos batalhões, impedindo a saída dos agentes de segurança.

Em 28 de agosto, ao ministrar palestra no Centro Cultural Justiça Federal (CCJF), no Centro do Rio, Braga Netto traçou um panorama do emprego das Forças Armadas nas Operações de Garantia da Lei e Ordem

Foto: Silvana Rust

No Quartel da Companhia do Exército em Campos, soldados poderão ser mobilizados enquanto PM e Polícia Civil estão sob ordens do interventor

(GLO) e citou os exemplos da atuação no Rio e no Espírito Santo. O general ressaltou que vê “com reservas” esse uso das tropas, mas destacou que as Forças estão prontas para cumprir o dever em casos de emergências.

Na visão de Braga Netto, tais operações têm alto custo financeiro, social, de imagem e até psicológico. O general frisou que o uso das Forças Armadas não seria necessário se os estados tivessem políticas de segurança pública e social mais eficientes. Ele apresentou estatísticas dos órgãos de segurança estaduais que sustentavam — na análise de ações federais e conjuntas — resultados considerados bons em prisões de suspeitos, apreensão de armas e queda da criminalidade em médio prazo.

O Comando Militar do Leste é responsável por coordenar, controlar e executar as atividades administrativas e logísticas do Exército Brasileiro nos estados do Rio de Janeiro, Minas Gerais e Espírito Santo. Abrange 141 organizações e mais de 50 mil militares, o que significa 24% do efetivo da Força Terrestre, formando assim a maior concentração de tropas e escolas militares da América Latina.

Campista trabalhou com Braga Netto O delegado da Polícia Federal, Paulo Cassia-

no - que é campista - trabalhou no esquema de segurança dos Jogos Olímpicos de 2016, no Rio de Janeiro, cuja coordenação era do General Braga Netto. O trabalho foi tão bem feito que o General, em setembro, logo após os jogos, assumiu o Comando Leste.

Paulo Cassiano esteve em duas reuniões no Comando Militar do Leste, na avenida Presidente Vargas, no Centro do Rio. “Foram reuniões para tratar do trabalho de integração de todas as forças de segurança que iriam atuar nos jogos. Não me lembro de ter conhecido diretamente o general, mas posso afirmar que o trabalho foi bem feito exatamente porque o Rio era alvo potencial de atentados terroristas e haviam 40 chefes de estado na cidade”, disse o delegado.

Cassiano lembrou que o seu trabalho se prendeu a eventos pré-olímpicos e cita um importante jantar dos chefes de estado em um luxuoso hotel na Barra da Tijuca cujo perímetro fora, talvez, o mais bem monitorado da história do país e que certamente tudo estava sendo coordenado pelo General Braga Netto.

Michel Temer assina decreto O decreto de intervenção federal na segurança pública do Rio de Janeiro foi assinado pelo presidente Michel Temer na sexta-fei-

ra. No primeiro pronunciamento, ele disse: “Precisamos combater o crime organizado, evitar mortes de inocentes, de trabalhadores e de pais de família. Escolas não podem servir de trincheiras. Basta. Chega. Não se pode permitir assassinar o nosso futuro. A partir de agora, o comandante do Exército, Walter Souza Braga Netto, chefiará a segurança para trazer de volta a paz ao povo fluminense. Nossas cidades e presídios não serão escritórios de bandidos; nossas praças não servirão de salões do crime organizado; nossas vias não servirão para transporte de drogas e roubos de cargas”.

A intervenção federal no Rio precisa ser votada e aprovada pela maioria da Câmara dos Deputados e pelo Senado. Os presidentes das duas casas, Rodrigo Maia e Eunício de Oliveira, acreditam que, no máximo, até quarta-feira (21), a medida tenha sido votada. A pedido do presidente Temer, a intervenção será suspensa em um determinado período para que haja a votação da Reforma da Previdência Social no Congresso Nacional. É que enquanto houver intervenção federal em qualquer território ou estado brasileiro, nenhuma reforma constitucional pode ser realizada pelos congressistas, de acordo com a própria Constituição Federal.

Campista apoia Forças Armadas

Foto: Silvana Rust

“Acho que a intervenção federal é necessária porque a violência está muito grande. Não podemos sair às ruas porque os bandidos estão livres e prontos para nos assaltar a todo o momento.”

Márcia Leandra, 39 anos, comerciária.

“Acho que a violência não vai diminuir.

Acredito que, assim como a Polícia Militar, o Exército não tenha o armamento necessário para enfrentar a violência do Estado do Rio de Janeiro.”

Alberto Francisco Siqueira, 41 anos, comerciário.

“Essa atitude foi ótima. O Rio chegou ao caos. Eu desejava passar o Carnaval lá, mas não fui por medo. Acho que a intervenção pode nos dar uma sensação de tranquilidade”.

Caroline Sá, 25 anos, atendente.

“Acredito que essa intervenção deveria ter acontecido há muito tempo. Falta muito preparo humano e material para diminuirmos a violência. Infelizmente, não acredito que tenha mais solução, nós somos os prisioneiros".

Ana Cleide, 50 anos, comerciária.

“Chegamos ao ponto do Governo do Estado perder o controle da segurança. A PM fica vulnerável aos traficantes que possuem um armamento melhor. Os PMs estão desmoralizados e com péssimas condições de trabalho.

Roger Azevedo, 24 anos, vendedor.

“O Estado estava precisando de uma intervenção. Mas sou da opinião de que não precisamos somente de uma intervenção.

A população precisa de saneamento básico, educação e saúde. As pessoas carentes são as que mais sofrem e quando elas são desprezadas pelo poder público.

Fernando Rangel, 62 anos, comerciante.

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Opinião

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Editorial

A Guerra do Rio

Há muitas décadas o Rio de Janeiro vive uma guerra. Na paz, os filhos enterram seus pais e na guerra, os pais enterram os seus filhos. É a ordem natural na maioria das vezes.

Mas agora, balas perdidas estão matando crianças no colo da mãe, quando não ainda dentro do ventre. E a sociedade estava banalizando isso, como se uma bala perdida entrasse por um ouvido e saísse pelo outro, como uma conversa fiada.

O Rio de Janeiro vive um estado de guerra, quer na região metropolitana ou no interior. Campos registra um homicídio a cada 30 horas. A decisão do Presidente Michel Temer de intervir com as Forças Armadas no estado do Rio, passando o comando de todos os órgãos de segurança para o interventor militar é vista com bons olhos, pelo fato de que parece não haver outra saída.

Admitir que há guerras justas é o mesmo que admitir a exis-

tência de injustiças justas. As injustiças sociais no Rio de Janeiro são latentes, mas não podem ser corrigidas por uma política doente e um crime organizado drogado. Essa intervenção é necessária para sedar a febre, mas cabe ao estado de direito combater os outros sintomas desta anomalia.

Nunca houve uma guerra boa, assim como nunca existiu uma paz ruim. Poderemos estar experimentando isso agora, mas repetimos, é uma necessidade, caso contrário vamos mergulhar na profundidade de pensamentos como “Ou a guerra é obsoleta ou os homens o são”.

As melhores guerras são as evitadas, e essa parece ser inevitável. Os teóricos das conspirações têm suas mil versões, como o prenúncio de um golpe, afinal toda moda começa pela cidade do Rio de Janeiro. Porém, as Forças Armadas estão maduras o suficiente para serem manobradas por políticos. Quem declarou a guerra foi Temer e ele sabe que

a vitória tem mil pais mas a derrota é órfã. Neste caso em especial, a vitória poderá ser creditada a ele e a derrota não será órfã. Será filha dele.

Sabemos que a guerra em todo o mundo é uma espécie de fuga dos problemas da paz, tamanha complexidade da natureza humana. A maneira mais rápida de terminar uma guerra é perdê-la e parece que o Governo Federal não quer.

Por isso, o decreto de intervenção se estende até o final do ano. A tendência é termos, por exemplo, eleição esse ano sem necessidade de um município requisitar tropas federais, pois elas já estão aqui.

Já era hora de intervir, não para militarizar o Rio, mas para desimplicar o estado, e desmascarar o tráfico, bem como tirar de cena os políticos ruins. No Rio, exceto quem está nos presídios e outros poucos, se sentem seguros. E a segurança só para alguns é, de fato, a insegurança de todos.

Extremamente difícil O Presidente Temer definiu bem, o que é muito raro, sua decisão de intervir no estado do Rio de Janeiro, ao usar a palavra “Extrema”. Parece estar extremamente satisfeito porque tem que tirar de pauta a Reforma da Previdência. Intervir militarmente no Rio, uma cidade sitiada, que vive uma guerra particular, pode render mais popularidade se o projeto der certo. Se esse ato extremo não funcionar, Temer vai pagar um preço caro. Rodrigo Maia, que sonha com o Palácio Guanabara, também.

Confirmado Shopping de Guarus O shopping de Guarus na avenida José Carlos Pereira Pinto vai mesmo sair do papel. No dia seis de fevereiro a Secretaria de Desenvolvimento Ambiental –SEDAM- do município de Campos, comunicou que recebeu oficialmente o processo número 395/2017 pedindo Licença Prévia de instalação, para sua construção. O pedido foi feito pelo empresário Joilson Barcelos. O shopping já está todo formatado e terá algumas lojas âncoras, além de um grande restaurante. É um projeto solo de Joilson que fez pesquisa de mercado antes de decidir.

Estado grave A Guerra do Rio já tem dois feridos e em estado grave: o governador Luiz Fernando Pezão e o prefeito da cidade, Marcelo Crivella. Ambos, praticamente, jogaram a toalha. Estão nas cordas do ringue e tendem ir a um nocaute. Pezão fez o que pode, mas admitiu que não tinha mais forças e pediu a intervenção.

Crivella que, entre aspas, se pudesse pediria uma intervenção militar no carnaval, preferiu viajar para a Alemanha. Sua viagem vai ser investigada pelo MP. O prefeito voltou com a cidade alagada e com o perfil mudado.

Campos no mapa É lógico que Campos está inserida nesse contexto, assim como todo o estado do Rio de Janeiro. A intervenção não se limita à região metropolitana. Isso porque quando a coisa aperta lá, a bandidagem corre pra cá. Isso aconteceu no início dos anos 90, quando a BR-101 foi monitorada diariamente pelo Exército parando os carros um a um, e vasculhando cada centímetro.

Reflexão Pode parecer devaneio, mas o tema da Campanha da Fraternidade deste ano, exatamente contra a violência, divulgado na quarta-feira de cinzas pelo Vaticano, pode ter provocado reflexões sobre a decisão do Governo Federal de intervir militarmente no Rio de Janeiro. O Vaticano é um estado sem Exército, mas tem um general chamado Francisco que é o Papa das reflexões.

No carnaval O supermercado do Rio de Janeiro, que foi alvo de um arrastão durante o carnaval, foi o Pão de Açúcar do Leblon, que tem clientes famosos. Quem estava fazendo compras na hora era a jornalista Glória Maria, que mora na rua Cupertino Durão, quase ao lado do supermercado. Não tinha ninguém muito esfomeado não. Levaram mais bebidas alcoólicas do que nutrientes. Vai pra conta do carnaval.

Intervenção no Rio de Janeiro José Luis Vianna da Cruz Sociólogo O Governo Federal intervém, apoiado na Constituição, na Área de Segurança do Estado do Rio, até 31 de dezembro deste ano, por suposta perda de controle do governo estadual sobre a violência. Um General vai comandar as ações das Polícias Militar e Civil, dos presídios, da área de inteligência, dos bombeiros. Vai reportar diretamente ao Presidente da República.

Com a intervenção, fica proibido alterar a Constituição. A Reforma da Previdência, considerada “questão de honra” para o Governo, as elites, a grande mídia, o Judiciário, o MP e o Mercado, não poderá ser realizada nesse período, pois implica em mudanças na Constituição, como bem lembra a reportagem da BBC sobre o assunto (http://www.bbc.com/portuguese/ brasil-43088935).

Dúvidas, questões e apreensões.

O Exército já está, desde o ano passado, autorizado por Decreto do Presidente, a atuar na segurança do Rio de Janeiro.

Sua atuação não resolveu nada.

O Rio não é o único nem o pior estado do país na questão da violência. Segundo o 11º Anuário de Segurança Púbica, do Forum de Segurança Pública, divulgado no site da revista EXAME, em 4 de novembro de 2017, o Rio é o 10º colocado em crimes

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violentos do Brasil (https://exame.abril. com.br/brasil/os-estados-mais-violentos-do-brasil-3/).

A presença de tropas, somente, não resolve a questão estrutural da violência, de forma profunda e por um longo prazo.

Ocupação permanente? Como bem lembrou o sociólogo Renato Lima, do Fórum de Segurança Pública, com a proibição de mexer na Constituição provocada pela Intervenção, não será possível enfrentar as questões estruturais e as mudanças que podem garantir uma melhoria profunda e de longo prazo, tais como a natureza, as estruturas e as funções das polícias, dentre outras questões de fundo.

Que efetividade é possível alcançar com esta medida?

Se vai ser feito “mais do mesmo”, o que já demonstrou não ser eficaz; se isso vai ser feito no décimo estado em gravidade da violência, qual a perspectiva de solução?

A Intervenção militar não foi precedida de nenhum estudo, estratégia, proposta ou projeto de enfrentamento da questão da violência. Se ela está em níveis insuportáveis em todo o país não seria um caso de ataca-la com políticas públicas, e não com violência?

Não podendo mexer na Constituição, até

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o final do ano, para que serve a intervenção? Especula-se que seria para encontrar uma desculpa para o Congresso e o Governo Temer escaparem da realização da Reforma da Previdência, cuja rejeição pode ameaçar as eleições dos membros do Congresso e do Governo.

Como ficam as eleições? Analisando-se politicamente, com tanta água a rolar por debaixo da ponte após a intervenção, quem pode garantir que serão realizadas? Lembremos que o Exército vai atuar também na questão dos imigrantes venezuelanos. Será um ensaio para um projeto de um golpe civil-jurídico-político-militar? Se a conjuntura caminhar para uma reação ativa da sociedade, dos movimentos e organizações populares, contra o Governo e suas medidas antidemocráticas e populares, e as pesquisas mostrarem que os candidatos dos golpistas tendem a não se eleger e os candidatos contrários a esse Estado de Exceção e a favor do retorno e ampliação dos direitos e da democracia, tendem a ser bem votados em número e representatividade, para o Congresso e o Executivo, vai haver eleições em 2018?

Será isso o que explica, em última instância, a Intervenção?

Impeachment de Rafael Diniz no dia 30 de Fevereiro Cláudio Andrade

O Impeachment é um termo inglês que corresponde a um processo político-criminal instaurado por denúncia no Congresso ou nas casas legislativas correspondentes para apurar a responsabilidade do Presidente da República, Governador e Prefeito.

Para que esse procedimento seja instaurado é necessário que haja apoio parlamentar nas Casas de Leis, como já ocorreu nos casos de Collor e Dilma, mesmo tendo os dois processos políticos sofridos uma série de contestações.

Para que o chefe do executivo possa ter seu pedido de Impeachment aceito ele precisaria descumprir ou ferir um dos tópicos elencados na Lei 1.079/1950 como a existência da União.

O livre exercício do Poder Legislativo, do Poder Judiciário, do Ministério Público e dos Poderes constitucionais das unidades da federação; o exercício dos direitos políticos, individuais e sociais; a segurança interna do país; a probidade da administração; a lei orçamentária e o cumprimento das leis e das decisões judiciais.

Na cidade de Campos, alguns réus criminais que já ocuparam cargos na chefia do executivo municipal e alguns de seus súditos, desejam o Impeachment do Prefeito Rafael Diniz, mas se esquecem, de como de costume, do significado da palavra, seus objetos e as formalidades para que isso pudesse acontecer e sabem o motivo? Acostumaram a iludir o povo com frases de efeito para que haja a possibilidade de arregimentar uma massa de manobra.

O governo Rafael Diniz possui erros e acertos administrativos. Mesmo diante de uma ineficiente mídia dos atos positivos, que faz com que as mazelas se tornem em minutos fraturas enormes, falta à oposição conhecimento para levar à frente uma aberração dessas.

Além disso, caso esse processo político tivesse alguma chance de acontecer, o que não é o caso, estaríamos diante de uma enorme e acachapante crise moral. Digo isso, pois, o principal articulador responde a processos gravíssimos e qualquer coisa que seja dita por ele é considerado falácia, pois carece de veracidade e até de sanidade.

Nosso município passa por uma enorme crise econômica, de gestão e a população se encontra sim, muito insegura, pois ainda não viu o poder de reação que todos almejam da atual gestão.

Por outro lado, não podemos achar que a solução para as mazelas administrativas de nosso município se encontra nas mãos daqueles que ‘brincaram’ de governar e que diante de uma mídia muito bem feita, diga-se de passagem, conseguiam transformar, por exemplo, a entrega de uma ambulância eu um show de Rock in Rio, pois se tratando de mídia eles eram bons demais. Lembrem-se que eram 15 milhões destinados somente à publicidade institucional.

Há uma grande parcela da sociedade indignada com a gestão que varreu o retrocesso ‘garotista’ da cidade, sim e muito dessa quase decepção fática irá refletir nas eleições.

Por outro lado, mesmo sabendo que as eleições não serão fáceis para o grupo governista, ainda é melhor acreditar no que ainda não se manchou do que dar credibilidade aqueles que circulam mais pelo Código Penal do que pelo Eleitoral.

Por fim, para os curiosos, importante dizer que o Impeachment de Rafael Diniz será no dia 30 de Fevereiro, logo quem acredita nas escassas fumaças oriundas da Lapa, escolha a melhor roupa, um confortável sofá e aguarde.

Expediente: Fundador Herbert Sidney Neves - Direção Executiva Martha Henriques - Diretor Geral Fábio Paes Diretor de Jornalismo Aloysio Balbi Chefes de Reportagem Girlane Rodrigues e Roberta Barcelos - Projeto Gráfico Estúdio Ideia Diagramação Liberato Verdile Jr. / Elton Nunes - Departamento Comercial (22) 2738-2700 Rua Gov. Theotonio Ferreira de Araújo, 36 - Centro - Campos dos Goytacazes - RJ Impressão: Parque Gráfico do Jornal O Globo. Tel: (21) 2534-9579/ comercialpg@infoglobo.com.br

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Saúde

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Após a folia, hora do reequilíbrio

Com o fim do Carnaval, a vida volta à rotina e o corpo precisa de ajuda para desintoxicar Ulli Marques Para muitos, o Carnaval foi sinônimo de excessos. É comum ouvir dos foliões que podem estar brincando até este domingo (18), o quanto passaram dos limites nos dias de festa. Álcool, frituras, açúcar e alimentos com muitos aditivos químicos são os principais “vilões da alimentação” neste período, quando a ingestão desses itens torna-se mais frequente que o habitual, sobrecarregando o corpo.

As altas temperaturas desta estação geram consequências nada agradáveis. Além da já conhecida e mal falada ressaca do pós-carnaval, outros sintomas também podem surgir como desidratação, cansaço e indisposição excessivos, baixa resistência, dor de cabeça e aumento de peso. Nessas horas, o melhor a fazer é providenciar uma faxina no organismo. Para ajudar àqueles que estão com esses sintomas a dar adeus às “jacadas” para encarar 2018 com muita disposição, a nutricionista Natália Muniz dá algumas orientações.

A principal regra é: descasque mais e desembrulhe menos! Segundo a nutricionista, consumir menos produtos industrializados e mais comida de verdade, in natura, é o primeiro passo para voltar a se sentir bem após o Carnaval ou qualquer excesso alimentar. “A embalagem do alimento deve ser a casca. Seu corpo e o meio ambiente agradecem”, afirma.

Natália Muniz explica ainda que, nos dias de muito calor, o corpo fica suscetível à uma série de danos, e alguns cuidados devem ser tomados para que não haja efeitos colaterais graves. Aliás, expor-se ao sol durante longos períodos, como acontece nos dias de verão, é um dos principais motivos que levam as pessoas a sentirem mal.

“Tudo que é demais, faz mal. A exposição aos raios solares de maneira indiscriminada pode levar o indivíduo à desidratação.

O corpo humano é composto por cerca de 90% de água, e a falta deste componente é prejudicial à saúde, principalmente, quando nos referimos às crianças e aos idosos.

Por isso, no verão, o cuidado deve ser redobrado”, esclarece.

Dicas Para quem curtiu intensamente o Carnaval

Alimentos que melhoram o sistema imunológico

Cenoura, acerola, frutas cítricas, vegetais folhosos verdes escuros (couve, brócolis, espinafre), gema de ovo, castanhas, alho, leites fermentados e iogurtes em geral.

e está sofrendo as consequências da exposição excessiva ao sol, além da ingestão frequente de alimentos nada saudáveis: e agora? Há alguma alternativa emergencial para voltar à rotina com mais disposição?

De acordo com a nutricionista, é possível lançar mão de algumas medidas pontuais que podem ajudar nessas situações: “Triplique a quantidade de água ingerida.

Tenha sempre uma garrafinha de água e abuse da água de coco. Hidratação é fundamental! Leve sempre na bolsa uma opção de lanchinho mais saudável. Não é qualquer lugar que você encontra comidinhas do bem... Melhor é trazer de casa. Para dar aquela desintoxicada, invista em alimentos ricos em fitoquimicos, como chás, água aromatizada. O suco bem verde com no máximo um limão, uma maçã e o resto folhosos, gengibre, própolis faz seu fígado agradecer! E não podemos esquecer da atividade física. O conjunto dessas ações é a chave para o sucesso físico e mental”, orienta.

Equilíbrio Manter uma alimentação balanceada pode parecer tarefa complexa, mas, segundo Natália Muniz, não há segredos. Basta investir em refeições leves, compostas de alimentos naturais. Isso significa excluir do cardápio as frituras e os produtos embutidos — como linguiça, salame, salsicha, mortadela — bem como maioneses, creme de leite e outros molhos industrializados.

Para substituir esses alimentos, aposte em carnes magras (como frango e peixe), folhosos, principalmente de cor escura, vegetais diversos e opções integrais. O consumo desses itens pode contribuir para a reposição dos minerais perdidos durante a transpiração e desidratação alcoólica.

Além do equilíbrio alimentar e da prática regular de atividades físicas, outra medida que deve ser priorizada é o descanso.

Para que o corpo se recupere de maneira integral, não há nada como uma boa noite de sono. Dormir pelo menos oito horas por noite é fundamental para que o seu organismo elimine as toxinas adquiridas durante o verão e volte à ativa com muito ânimo e, principalmente, saúde.

Alimentos que auxiliam na desintoxicação do fígado Abacaxi, maçã, couve manteiga e farelo de aveia.

Dicas para desintoxicar o organismo

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. Evite industrializados; . Beba muito líquido (água, sucos e chás); . Aposte nas frutas da estação; . Consuma alimentos crus, principalmente folhas;

. Invista em alimentos ricos em fibras;

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. Evite açucarados, gordurosos ou embutidos em excesso; . Diminua o consumo de sal para evitar a retenção de líquidos; . Pratique atividades físicas; . Durma pelo menos oito horas por noite; . Fuja das bebidas alcoólicas nos próximos dias após a folia.

Chazinhos que vão te auxiliar no pós-carnaval Para desinchar • Cavalinha + Hibisco + Gengibre Para relaxar, ajudando o fígado a eliminar toxinas • Camomila + Dente de leão + Gengibre • Suchá = Chá + suco

Pra começar, pode apostar em um chá verde com frutas vermelhas.

• Prepare a infusão de chá verde, deixe gelar e depois bata com frutas vermelhas e um pedaço de gengibre fresco.

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Economia

Economia da Baixada em baixa

Uma das atividades mais importantes de Campos, a indústria ceramista tenta se manter ativa, apesar da crise no setor Ulli Marques A indústria ceramista, que por décadas despontou como o setor mais produtivo para a economia do município de Campos e da região Norte Fluminense, enfrenta dificuldades diante da retração da construção civil que alcançou o patamar mais baixo dos últimos anos em 2017, segundo dados da Confederação Nacional da Indústria (CNI). Ainda que haja perspectiva de melhora no desempenho industrial para este ano, as cerca de 120 cerâmicas de Campos estão produzindo 50% abaixo da capacidade. Isso reflete ainda na geração de empregos. Hoje, aproximadamente três mil trabalhadores atuam diretamente no setor. Há cinco anos, as cerâmicas mantinham ao menos o dobro de funcionários.

Os mais jovens podem não se lembrar, mas, na década de 1980, o setor ceramista foi a “salvação da lavoura” após o declínio da indústria canavieira no município. Esse fator contribuiu para que a Baixada Campista mantivesse o prestígio que já dispunha para a economia de Campos — afinal, a maior parte das olarias, bem como das usinas de cana-de-açúcar, está situada nas imediações da RJ-216.

A força do mercado das cerâmicas campistas era tanta que os materiais produzidos aqui passaram a ser exportados em larga escala para os grandes centros urbanos da região Sudeste do país — em especial para o Rio de Janeiro e Grande Rio, Região dos Lagos e Espírito Santo. Para se ter uma ideia, apenas 5% da produção campista é, de fato, aplicada no município de origem.

No entanto, para a infelicidade dos envolvidos, a era das “vacas gordas” chegou ao fim, e, de 2013 para cá, os empresários do setor operam em queda livre. O pior ano, na opinião desses gestores, foi 2017, quando a produção caiu 80%. Segundo o proprietário de uma das cerâmicas da Baixada, Robson Freitas Pessanha, sua indústria operava com 68 funcionários; hoje, apenas 18 permanecem empregados. “Precisei fazer cortes drásticos para manter a olaria funcio-

Foto: Silvana Rust

nando. Até a produção de telhas teve de ser interrompida. Hoje, trabalhamos apenas com tijolos, e olhe lá! A situação está crítica!”, afirmou.

O presidente do Sindicato dos Ceramistas de Campos, Osiel Batista Crespo Filho, fez as contas. De acordo com ele, Campos produzia, em média, 100 milhões de peças por mês — entre tijolos, telhas, pisos e revestimentos, produtos de vedação estrutural, plaquetas e acabamentos em geral. Hoje, o número caiu para 40 milhões.

“Observar o cenário atual dá uma tristeza porque quem conheceu a Baixada anos atrás sabe. Os bairros e as localidades cresceram muito, principalmente o comércio, e esse crescimento advém do setor ceramista. Aliás, as olarias estão entre os poucos investimentos que trazem benefícios para a nossa cidade.

Outras indústrias de Campos levam dinheiro daqui para fora; nós trazemos dinheiro de fora para cá. Ainda hoje, mesmo em baixa, o nosso setor têm importância para a economia, haja vista a quantidade de empregos gerados. Ao menos três mil famílias são diretamente beneficiadas e, indiretamente, outras 16 mil.

Mesmo diante de todas as dificuldades, não podemos esquecer isso”, declarou Osiel.

Esperanças e desafios Para o presidente do Sindicato, em 2018 o jogo pode virar, visto que a previsão é de retomada de obras interrompidas e, concomitantemente, a injeção de recurso no setor da construção civil por parte do Governo Federal. Ele afirma que pequenas providências podem trazer grandes resultados para os empresários e, consequentemente, para os trabalhadores.

Uma dessas ações seria, por exemplo, a manutenção das estradas.

Osiel afirma que a má condição das rodovias contribui para a dificuldade no escoamento da produção. “Se as estradas estiverem em boas condições, conseguimos agilizar o serviço, contribuindo para a melhoria expo-

Foto: Silvana Rust

Setor aguarda crescimento da economia e da Construção Civil no país para alavancar a produção em 2018

nencial do dia-a-dia de trabalho. Mas a verdade é que as estradas estão abandonadas... A própria Estrada dos Ceramistas está precária, com muitos buracos e mato alto nas margens, o que ainda representa perigo”, lembrou. Ainda segundo o presidente do sindicato, cabe à prefeitura intervir junto ao governo do Estado para manutenção das rodovias sob sua concessão.

A Prefeitura de Campos informou por meio de nota que a Estrada dos Ceramistas (RJ-238) e a Campos-Farol (RJ-216) são rodovias estaduais, “cabendo ao governo do Estado a responsabilidade sobre a manutenção”.

A prefeitura disse ainda que, no mês de dezembro, durante a ‘Caravana Campos para Além dos Royalties’, a Superintendência de Planejamento assinou o Protocolo de Intenções para um Acordo de Cooperação Técnica com o Sindicato da Indústria de Cerâmica para Construção de Campos (SICCC) e a Associação Nacional da Indústria Cerâmica (Anicer). No documento, está a proposta de reativação do laboratório de certificação de cerâmica e de outros materiais de construção, instalado

há alguns anos após parceria entre a Fundação Estadual do Norte Fluminense (Fenorte), a Universidade Estadual do Norte Fluminense (Uenf) e a Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado do Rio de Janeiro (Faperj).

“Este é um importantíssimo setor da economia de Campos, mas que precisa trabalhar com produtos certificados. A implementação de um laboratório dará condições de vermos um produto mais competitivo e certificado, pois terá todas as análises do material que é desenvolvido. Atualmente, a maioria das cerâmicas envia para o município de Três Rios suas amostras para serem certificadas, e isto gera um custo. Então, precisamos garantir que as cerâmicas tenham um produto competitivo e sustentável, com um maior processo de inovação para atingir novos mercados. Por isso, esse protocolo entrou no tópico “inovação” do nosso projeto da “Caravana”, que trabalha para termos nos próximos anos, fontes de receita que permitam a redução gradativa da dependência dos royalties do petróleo”, concluiu o superintendente Marcel Cardoso.

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Bispo Diocesano de Campos

DOM ROBERTO FRANCISCO FERRERÍA PAZ

Fraternidade X violência

Bispo de Campos que tem no seu nome a palavra Paz, fala da Campanha da Fraternidade e da violência no estado do Rio Aloysio Balbi Ele tem como sobrenome a palavra Paz, e dedicou quase toda sua vida a ela. Quer a paz espiritual, quer a paz cuja a violência nos rouba. Bispo de Campos, dono de um discurso extremamente social, Dom Roberto achou acertado o tema da Campanha da Fraternidade deste ano, divulgada na quarta-feira de cinzas pelo Vaticano, no exato dia do início da Quaresma. Para ele, o tema caiu como uma luva para o Brasil e estado do Rio de Janeiro,

onde a violência passou a ser um dos problemas mais sérios. Afirma que a Igreja tem essa responsabilidade, e que com a chancela do Vaticano, é possível que as autoridades brasileiras sensibilizem-se. Dom Roberto também falou do momento de paz que reina na Diocese de Campos, que viveu momentos bem conturbados nos anos 1970 e 80, quando chegou a ocorrer praticamente uma intervenção do Vaticano.

Foto: Silvana Rust

Os padres devem aconselhar o voto consciente, a responsabilidade do eleitor e o seu discernimento.

Que a legítima auto-estima de sermos católicos, nos torne cada vez mais uma Igreja servidora.

Qual o significado da Quaresma? É a preparação para a grandiosa Solenidade da Páscoa Cristã, visando a renovação das promessas do Batismo, a reconciliação dos penitentes, a conversão para a vida fraterna e a solidariedade com os pobres.

O que o senhor achou do tema da Campanha da Fraternidade deste ano?

Muito pertinente para o Brasil e também para o nosso Estado em que a violência se tornou ingovernável e ceifa a vida de muitos jovens e adultos, gerando um clima de insegurança e nos transformando em reféns do medo.

Como esse tema deve ser desenvolvido no Brasil?

Como sempre A Campanha da Fraternidade propõe três níveis de ação e reflexão: pessoal, comunitário-eclesial e social.

Deve se atingir o objetivo geral, que busca a promoção de uma cultura de paz, reconciliação e justiça que gere estratégias de mudança e novas atitudes no convívio social (inclusão, políticas públicas, resolução não violenta dos conflitos da família e na escola, diálogo entre políticos, empresários, agentes públicos e a sociedade civil).

O senhor se considera mais um religioso de ação ou de oração?

Não se pode separar a ação da oração, pois corremos o risco de não ficar com nenhuma. A oração que não leva a ação é alienante e farisaica. A ação que não é conduzida e inspirada pela oração é cega e espontaneista gerando um ativismo estéril que nada muda e transforma.

Como Bispo o senhor se mostra um pouco ativista, preocupado com questões sociais. Como o senhor vê a situação hoje no Brasil?

Trato de viver a dimensão profética do ministério pastoral.

A minha solicitude e preocupação é com a vida dos pobres, a caridade social não é facultativa. A situação dos pobres hoje, no Brasil nos leva a cultura do descarte e da indiferença, com

a perda de direitos sociais, e o aviltamento da dignidade humana.

aumentando a violência e a degradação urbana. A paz social passa pela reforma agrária e do solo urbano.

O senhor pode apontar alguns avanços sociais que estão sendo apagados pela situação política do país?

A desconstrução da arquitetura da segurança social da Constituição de 1988. O desmonte do Estado garantista o colapsamento do SUS e a consequente abertura para a privatização na saúde, na educação, encerrando com a reforma da Previdência que é contra os interesses do trabalhador e do povo sofredor.

O pontificado do Papa Francisco tem sido bastante avançado. O senhor o vê como um Papa diferenciado?

O Magistério do Papa Francisco está em perfeita continuidade com os Papas anteriores e o Concílio Vaticano II. O que mudou é a realidade, que mostra uma civilização a beira da destruição, uma globalização perversa e excludente que mata, o mundo sentado num barril de pólvora prestes a explodir. Ele é o Papa que o Espírito Santo escolheu para esta hora de crise, que precisa de uma voz que traga esperança para os pobres e pequenos.

Em um ano de eleição, como deve ser o comportamento dos padres em relação ao posicionamento político?

Ajudar na Campanha no voto consciente, conclamando a responsabilidade do eleitor e o seu discernimento. Incentiva a reflexão e o debate não só na escolha de candidatos mas na agenda de valores e princípios e um projeto de Nação soberana e popular. Nunca incorrer no dirigismo ou voto a cabresto.

O laicato merece respeito nas suas opções político- partidárias, que são vitais para a Democracia. Ainda abrir escolas de fé e cidadania para formar eleitores e agentes para políticas públicas elaboradas pelos conselhos paritários.

O senhor defende o ecumenismo a partir do crescimento de outras religiões para discutir assunto de interesse sociais?

O ecumenismo não é uma estratégia em resposta ao crescimento de outras religiões, mas uma atitude espiritual profundamente cristã inspirada na oração de Jesus Cristo “Que todos sejam um”, que deve promover diálogo, tolerância e respeito entre os cristãos e as outras religiões. Nada mais nefasto que o ódio, o fanatismo e a violência entre pessoas religiosas.

E a polêmica questão da terra, da reforma agrária?

A polêmica é a herança perversa que nos legou uma estrutura fundiária profundamente desigual e injusta que expulsa camponeses e posseiros para o inchaço das grandes cidades,

É fato que o senhor tem uma agenda com o Papa no curso deste ano?

Esperamos de fato o calendário das visitas ad limina apostolorum (em Roma quando o Papa acolhe as visitas dos Bispos de um Regional da CNBB, cada 5 anos).

A Igreja Católica Apostólica Romana em Campos depois de tantos traumas nos anos 1970 e 1980 está finalmente apaziguada?

Estamos em plena comunhão. A diversidade litúrgica para nós é motivo de crescimento e partilha. A Igreja Católica (holos –todo) sempre foi capaz de conviver com ritos, culturas e teologias plurais mantendo a unidade essencial da fé, na doutrina revelada e na moral. Com Dom Fernando Rifan somos irmãos, amigos, e aprendemos juntos. Campos é hoje exemplo de diálogo, aceitação, comunhão e reconciliação.

Alguma mensagem para os católicos?

Que a legítima auto-estima de sermos católicos, universais, abertos aos confins da terra, nos torne cada vez mais uma Igreja em saída, samaritana, servidora, misericordiosa, mariana, mensageira da esperança e da paz, pobre e para os pobres, orante e ungida pelo Espírito Santo. Deus abençoe a todos(as), Boa Quaresma!

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Economia Fotos: Silvana Rust

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Empresária Daisy Bravo reúne todas as contas do mês para pagamentos

Chuva de contas e impostos

Passado o Carnaval, o ano começa para valer com tributos, taxas e diversos outros compromissos que tiram o sono do contribuinte Ocinei Trindade/Ulli Marques Quem nunca ouviu a máxima “Carnaval acabou, ano começou”? A ideia de que a rotina diária só retorna aos eixos na semana seguinte à folia já está enraizada. Embora, para muitos, o retorno ao trabalho e aos estudos tenha acontecido nos primeiros dias de janeiro, é comum ter a sensação de estar em férias até meados de fevereiro. Agora não há mais desculpas: 2018 pós-carnaval está aí. Expectativas, preocupações e incumbências que devem ser superadas, solucionadas e cumpridas. Quer queira, quer não.

Os Impostos são diversos, reajustes de mensalidades e compra de materiais escolares... São deveres que doem no bolso daqueles que se programaram (ou não) para o “balde de água fria” típico do período. Afinal, tem pessoas que ainda nem se recuperaram da “ressaca financeira” de fim de ano (presentes de Natal, viagens de Réveillon, etc.) e já têm de arcar com mais responsabilidades do ano que começa.

Há uma parcela considerável da população que prefere se abster e curtir o verão e o Carnaval como se não houvesse amanhã. Apesar de haver consequências para quem se comporta assim. Foi o caso da professora Fernanda Menezes de Aguiar que, ao ser questionada quanto à organização pessoal e familiar diante do retorno à rotina, respondeu: “estou desesperada”, frisou.

Fernanda é mãe de dois filhos — um de sete anos e outra de 12. “Todo ano é a mesma coisa. A gente não aprende (risos). Principalmente aqui na região, onde há o costume de partir para as praias nos finais de semana de verão, é muito comum esquecer da vida. Mas agora não tem jeito. Tem IPTU, IPVA, declaração de Imposto de Renda, lista de materiais escolares das crianças, mensalidade da escola que aumentou... Enfim, o ano começou”, desabafou.

As preocupações com as contas nossas de cada dia aumentaram com o reajuste de vários tributos, apesar dos salários estarem achatados e a economia nacionar ainda patinando. Para a microempresária e professora Daisy Bravo, as despesas não se referem apenas ao negócio que administra — uma academia de natação e atividades aquáticas. Mas também como dona de casa e chefe de família. Mãe de três filhos, ela se desdobra para poder pagar tantas despesas: “A lista de compromissos é enorme. Água, luz, telefone, IPTU, IPVA, DPVAT, plano de saúde, mensalidade e material escolar, curso de inglês, aluguel, condomínio, Internet, mensalidade do conselho de educação física, contador, compras de casa, alimentação, farmácia. Sem falar que tudo isto aumentou de preço de um ano para outro. De dezembro a fevereiro, o movimento cai e o lucro também. Daí, é preciso se planejar até o fim do ano, para poder me manter neste período. Após o carnaval, a gente cria expectativas de melhoras, mas também com mais contas a pagar”, avalia.

Imposto de Renda Além dos impostos e despesas de início de ano, dentro de algumas semanas começará de declaração do imposto de renda à Receita Federal. A partir de 3 de março até 30 de abril, os contribuintes poderão envia sua declaração.

Esta é mais uma característica da “dura realidade” do pós-carnaval deve ser encarada. Este ano, quem recebe acima de R$ 1903,98 terá que declarar imposto de renda.

Para a contadora Tânia Cruz Lima, o imposto de renda precisa estar na pauta bem antes do carnaval. Na verdade, no fim do ano anterior. “No dia 28, as empresas já liberam a declaração de rendimentos como escolas, plano de saúde, plano dentário. Já é bom separar todas as despesas comprovadas em carnês de imóvel, móvel, carro, motocicleta com cópias de documentos. Se a pessoa recebe aluguel, reunir esses recibos com o número do CPF de quem pagou”, orienta.

Com 25 anos de profissão, Tânia procura se organizar com suas contas pessoais também. Ela sugere que fazer dinheiro sobrar nem sempre é possível. Porém, é bom separar ao menos 10% do salário como se fosse uma poupança e utilizar em caso de urgência. “Cada um sabe de suas prioridades, mas evitar gastar com supérfluos e economizar é sempre bom”, avalia.

Metas e dicas de coaching para 2018 Com intuito de ajudar àqueles que desejam dar um passo a frente em 2018, a reportagem conversou com o coach Philipe Assis Chagas. Segundo ele, os erros mais comuns de quem não se organiza estão baseados no pensamento de que a mudança, para acontecer, não necessita dade de grandes esforços como preparação prévia, estruturada e sustentada por um plano estratégico de ação.

“Estes erros podem ocorrer na vida financeira, por exemplo, visto que o início do ano é um período de muitas festas, mas também de muitos compromissos. A preparação é uma característica dos campeões, como a dos medalhistas olímpicos. As grandes empresas realizam ‘planejamento estratégico’, onde colocam em um papel tudo o que realizarão nos próximos anos.

Essa tarefa pode ser aplicada por qualquer pessoa; afinal, quem se organiza, corre menos risco de ser surpreendido, larga na frente e dita o ritmo dos acontecimentos”, explicou.

Para quem deseja promover mudanças em 2018, Philipe dá algumas dicas: “Lembrar-se que todo dia é dia de mudar, e que a vida está sempre nos oferecendo uma nova oportunidade. É preciso tomar cuidado com as frases ‘depois do carnaval eu...’, ‘no ano que vem eu faço’, ‘na segunda-feira eu começo"... Por mais longa que seja uma jornada, ela sempre começa com o primeiro passo: 1) Reflita e questione sobre o lugar que você ocupa hoje e onde quer estar amanhã. Saiba que a resposta nada mais é do que a consequência das ações que você irá realizar de agora em diante; 2) Crie a crença da autorresponsabilidade, que consiste em entender que tudo o que temos hoje e o modo como a nossa vida está é puro resultado de nossas escolhas. Inicie o ano parando de colocar a culpa nos outros; 3) Antes de tirar do papel, coloque no papel. Escreva o que você tem como meta para este ano, seus objetivos, sonhos e faça isso com riqueza de detalhes; 4) Agora tire do papel. Pessoas de sucesso são pessoas que agem. Não fiquem só no planejamento, partam para a ação; 5) Errar é humano! Então não se condene, mas se responsabilize. Não fuja de suas responsabilidades, mas não se odeie por isso.

6) Seja grato! Grato a você mesmo, ao próximo, à sua família, aos seus amigos, seu trabalho, enfim, seja grato à vida.

Concentrada Contadora Tânia Cruz dá dicas de como declarar o Imposto de Renda e organizar as contas

Neste VERAO, de um tempO dO seu carrO.

nunca dirija depois de beber.

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candinhovasconcellos@gmail.com

CANDINHO VASCONCELLOS

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Carnaval 2018

Fátima Bernardes participando do bloco dos mais tradicionais do Rio de Janeiro, Sid e Edvar Jr. Anfitriões de primeira. Concentra Cacique de Ramos, ao lado do namorado Túlio Gadelha e cercada de amigos. mais não sai.

Elisa e Rossini Peralva Neto, Paula e Júlio Pizelli: "Concentra Mais Não Sai"

Karla Bernardes e Dimitri Viana saboreando o carnaval carioca

A bruxinha Aurinha Paes

Susana Canela e Herminia Sepúlveda

Laura e o mascarado Chicão Oliveira

Esta família Freitas Chagas não para mesmo. Boneca do Waldir Pc Aquino e Guilherme Aguiar foliando

Carol Ramos, Graziella Aquino, Fred Silva e Eliana Martins Xavier no "Concentra Mas Não Sai"

Maria Lúcia e Marcelo Fernandes longe da folia: Cartagena de Índia

Sana e Breno Romano, Maira e Eduardo Serrão Chebabe em Itaipava Ju Ribeiro no Panamá

Cecília e Joilson Barcelos: Marquês de Sapucaí

Ana e Ronaldo Arêas Fernanda e Ricardo de Almeida Pereira, Dayse e Aluisio Siqueira. Grussaí Praia Clube CicinhaChagasesbanjando alegrianoConcentramaisnãosai.

Lu e Julio Boldrini

Paulinha e Antônio Simões com Théo e João no bloco Arrocha

Lalinha Paes com Tania Araújo e Mary Ribeiro. Campos folia

Debora Casarsa e Guilherme Rodrigues. Disney

Roberta Calvi e Fabrício Massote na folia

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Foto: Silvana Rust

Bodas de Prata na Villa

Roberta Barcelos

2018 será de muitas comemorações na Casa de Cultura Villa Maria. O ano do centenário de uma das obras mais importantes pra história da planície será celebrado em grande estilo. Afinal, além de 100 anos de fundação, a Villa também completa 25 anos de existência enquanto Casa de Cultura. Durante todo o ano, uma vasta programação vai garantir uma série de eventos culturais no local. As atrações têm atraído um grande público e se tornaram mais uma opção para quem deseja contemplar a arquitetura e a beleza da casa.

Desde que assumiu a direção da Casa, a professora e diretora da Villa Maria, Simone Teixeira, diz que hoje enfrenta a pior fase em sua gestão já que a crise econômica do estado afeta diretamente o trabalho de manutenção da estrutura que, por ser centenária, exige cuidados especiais. Os problemas vieram se acumulando e hoje a casa conta com ajuda e doações da comunidade. Neste último sábado, um evento intitulado “Ressaca na Vila” garantiu doações de material de limpeza para manutenção e conservação do espaço.

“Melhoramos muito neste segundo ano de gestão. Aprendemos todos os dias e hoje o trabalho interno é para garantir a visibilidade da casa e organizar o espaço. Manter esse diálogo com a comunidade, no ponto de vista da cultura e garantir sempre a casa viva é o nosso maior objetivo e ainda temos mais dois anos pela frente de trabalho”, afirma a diretora.

Ainda segundo Simone, o local tem sido muito explorado pela Secretaria de Educação do município que garante diariamente a

Saudosismo na Villa: Quem frequentou a Villa na década de 90 tem boas lembranças do espaço. É o caso do fotógrafo Wellington Cordeiro. Ele conta que nos tempos de estudante do Liceu, passava horas na biblioteca e na fonoteca da casa. “É uma pena que o local não seja mais frequentado dessa forma. Lamentável saber que um patrimônio tão importante e situado num dos locais mais nobres, tradicionais e históricos da nossa cidade não seja tão valorizado quanto de fato merece. Esses eventos são imporHistória: tantes para dar mais visibilidade a casa e mostrar que ela está viva”, Construída em 1918 para residência da Srª. Maria Queiroz de Oli- afirma Wellington. veira, popularmente conhecida como Dona Finazinha Queiroz, a casa foi doada por ela, ainda em vida, para servir de sede a uma futura Universidade. Hoje a Uenf.

A Villa Maria representa a pompa dos usineiros de açúcar no início do século XX, quando Campos, desfrutava dos domínios da cana de açúcar. Foi sede da Prefeitura de Campos dos Goytacazes.

A arquitetura vilino italiana, construída com materiais de alto custo, foi projetada para ser vista de vários ângulos. Além dos vários salões ricamente ordenados, e escadarias imponentes. Conserva em seus jardins boa parte do que anteriormente compunha a Chácara de fruteiras.

A Casa foi tombada conjuntamente com o Solar do Barão da Lagoa Dourada ( LHC- Liceu de Humanidades de Campos), o Fórum Nilo Peçanha ( Hoje Câmara Municipal) e a área circunvizinha ao coreto do Liceu de Humanidades, pelo Inepac (Instituto Estadual do Patrimônio Artístico e Cultural), em 1988.

Wellington Cordeiro, ex-liceísta lembra com saudosismo dos bons tempos na Villa

visita dos alunos a casa.

Mesmo sem poder dar muitos detalhes, Simone garante que boas surpresas vão surgir este ano no ambiente que reúne beleza, tradição histórica e cultura de primeira linha.

“O campista tem um luxo e um privilégio em Campos. – A casa é uma particularidade que a cidade tem que defender para que esse governo não deixe acabar! – afirmou Simone.

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@nataliamuniznutri

nataliamuniznutri@gmail.com

Como desintoxicar depois do carnaval?

Para compensar o desgaste físico pós-folia e recuperar a energia, uma desintoxicação pode ser uma ótima saída!

O órgão responsável por fazer esse trabalho de recuperação é o fígado, e para ajudá-lo à trabalhar melhor, a recomendação é beber muita água, frutas e muita salada.

Confira aqui algumas dicas mais específicas pra sua desintoxicação ser mais rápida!

1- Evite alimentos gordurosos e proteínas de difícil di-

gestão. Não é hora de almoçar no japonês, na churrascaria ou comer grelhado no almoço. Seu fígado precisa de descanso e nutrientes para se recuperar. Por isso, invista naquela saladona.

2-Quando acordar, sinta seu corpo e fome… e analise se não dá pra ficar umas 6h iniciais do dia sem nenhuma comida e mantenha apenas a água com limão espremido.

3-De café da manhã as melhores opções são: frutas, aveia, linhaça, suco verde (aí vai ser pra me orgulhar) e muita água!

4-No almoço, se conseguir, inclua beterraba que varre o

álcool mais rapidinho e coloque muita folha verde na refeição que ajuda na recuperação do fígado.

5-Considere incluir probióticos para ajudar na recupera-

ção da sua microbiota intestinal que foi judiada com besteiras e bebidinhas. Bebidas como Kombucha e Kefir são uma ótima opção!

6-Faça sucos. Beber Suco verde é a maneira mais rápida

e fácil para se obter grandes quantidades de vitaminas em um copão de verduras e frutas. Além disso, os vegetais verde-escuros (couve, rúcula, agrião) contêm glicosinolatos, que unidos eliminam as toxinas acumuladas no fígado.

Receita do suco verde

Esse suco verdão é a base de tudo: pode adicionar ingredientes da lista, invente! Chia é só amor, use sem moderação! *Depois dele pão com margarina não vão mais fazer sentido na sua vida.

Verde que te quero verde Serve 2 porções

Good News

1 pepino grande 1 punhado de couve 1 punhado de alface 2 ou3talosdeaipo 1 grande haste de brócolis 1 maçã verde picada 1 pedaço médio de gengibre descascado 1⁄2 limão descascado e picado.

Bata todos os ingredientes no liqüidificador.

Um estudo da British Medical Journal avaliou durante um ano mais de 220.000 pessoas que bebiam sucos com vegetais pela manhã concluiu que elas tiveram aumento de 14% no metabolismo corporal.

Musas

CRM:52530660

@crisales_

do carnaval que fala, né!?

Ah, o carnaval! Looks repletos de glitter e brilho para se jogar em um mundo que só a temporada permite. Visuais metalizados e super elaborados, acessórios que fazem a diferença, fantasias clássicas personalizadas e até os pequenos detalhes que foram os meus preferidos dos últimos dias.

Confere aí o que as it-girls escolheram para curtir a folia.

Dra. Ana Maria Pellegrini

PROTETORES SOLARES ORAIS

Protetor solar em cápsula é o novo aliado do bronzeamento!

Conhecidas como ¨protetores solares em cápsula¨, algumas substâncias, ao serem ingeridas, podem ser aliadas do organismo na prevenção do envelhecimento. Extrato de Polypodium leucotomos, uma espécie botânica, polifenóis como pycnogenol, e antioxidantes como luteína e picnogenol são exemplos de compostos que atuam combatendo o extresse oxidativo causado pela radiação ultravioleta nas células.

Dessa forma, reduzem o risco de

doenças relacionadas à exposição ao sol e retardam o envelhecimento. Alguns alimentos ricos em betacaroteno e licopeno, substâncias antioxidantes, que protegem as células da pele. O betacaroteno também se deposita na pele, deixando um tom alaranjado; Os alimentos: cenoura, abóbora, tomate, manga, mamão, pêssego, caqui, endívia, couve, espinafre, chicória, agrião e bertalha; As cápsulas são vendidas prontas ou manipuladas após a prescrição médica.

Dra. Ana atende na clínica mais badalada de Campos, no edifício Medical Center, na Rua 13 de Maio nº 286/512 Sala 12 Tel: 2733 4211.

@priscylabezerra Maria Lúcia Pereira Pinto e sua filha Maria Luiza Pereira Pinto F. P. Castelo Branco, com inspiração em Frida Khalo, marcando presença em mais um carnaval Privée no condomínio Aldeia da Praia, ES. Elegância no dna, não é mesmo ?!

CADA UM NA SUA FOLIA

Meu carnaval este ano foi praticamente OFF LINE, com direito a muita praia, caminhada na orla, picolé de tapioca, pão francês e energia de sobra pra começar um ano cheio de desafios. Mais alguém assim ?! Selecionei um time lindo com um mix de escolhas: uns caíram na folia mesmo, outros em bloquinhos de rua, já outros com a família optaram pelo descanso, enfim: Cada um curtindo a FOLIA do jeito que gosta.

Juliana kwak é puro charme e foi desfilar sua beleza exótica por Caraíva, BA. Sorte do Angelo, namorado dessa moça que juntos, formam um belo casal.

Casal mais que querido e sempre bem vindo.

Rafael Tedesco e Carol Boaventura

Fernando e Júlia Pinagé sambando lindamente no Canadá com muitos graus abaixo de zero. O sorrisão se não for de felicidade.. De frio que não é ! Rs Fã do casal !!!

Dr.Paulo Lessa com sua princesa Mariah curtindo e descansando com amigos e família o ar puro de Guarapari.

Lindos !

Juliana Ribeiro em família e muito estilo passou pelo Peru, Lima , Panamá e Costa Rica.. Desse jeito.

Maravilhosa, Ju !!!!

Day Rodrigues só sorriso e alegria estampada em forma arco íris em praia campista. Um arraso !

CUIDADOS COM A PELE PÓS FOLIA Durante os dias de festa, danos à pele, são causados por cansaço, excesso de álcool e exposição solar. Para "consertar" o estrago, basta seguir três passos! O primeiro, é limpar a pele, inicialmente com um demaquilante, e posteriormente, lavar com um sabonete adequado ao seu tipo de pele.

Sugiro ainda, realizar de uma a duas vezes na semana, uma esfoliação facial, com intuito de remover as células mortas, refinando e suavizando a pele. Agora se você tem disponibilidade, vale investir, em tratamentos dermatológicos, como uma limpeza de pele associado a peelings superficiais (físicos - ex.: cristal). A segunda etapa consiste em usar um hidratante específico para seu tipo de pele e usar produtos à base de vitamina C, que, por combater os radicais livres, ajuda a descansar e revitalizar a pele. Em relação à área peri-ocular, orienta-se a realização de compressas geladas com chá de camomila, deixando por cerca de 10-20 minutos; além de produtos e tratamentos, indicados pelo seu dermatologista. O terceiro passo é específico para quem foi vítima do efeito “camarão”! Produtos em creme, que contenham pantenol, silicone, aloe vera ou alantoína aliviam o desconforto da pele "queimada", além de hidratar, acalmar e disfarçar o aspecto "descascado". Agora é focar em uma dieta equilibrada e descansar! Sua pele agradece!

Paula Marsicano Dermatologia Integrada

Rua Voluntários da Pátria 500 sala 108 Ed. Platinum Tel: 22 3026-1819 @paulamarsicano

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herminiasepulveda@yahoo.com.br

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“A amizade é semelhante a um bom café; uma vez frio, não se aquece sem perder bastante do primeiro sabor.”

Immanuel Kant

FESTA DO CHAPÉU EM GRUSSAÍ Demorou, mas aqui está! Tudo sobre a Festa do Chapéu, o grande evento deste verão. Em uma tarde/noite de verão Inês e Paulo Rubens Gomes Santos abriram as portas da belíssima casa de Grussaí, para um momento de filantropia, classe e sofisticação, tendo como tema o Palácio de Versalhes. A decoração ficou perfeita em todos os detalhes da linda área de lazer onde um lindo painel remetia os convidados ao salão de Versalhes e uma bela mesa de degustação com bandejas com cristais e jarros exatamente iguais. Na área externa mesas douradas em estilo francês completavam o decor da festa. Mas o que mais impressionou foi a alegria dos convidados e a forma simples e elegante dos anfitriões, que receberam da forma mais correta de se fazer uma festa, que se transformou em um grande evento. O motivo da decoração foi escolhido em homenagem ao irmão da anfitriã, que foi o primeiro modelo brasileiro de Pierre Cardin na Europa e se tornou um costureiro da alta sociedade europeia, o saudoso Carlos da Silva, que viveu em Paris a vida inteira. O conjunto de Luís Fernando Tinoco animou a festa até a chegada da Bateria Show do Mestre Rômulo, com duas belas rainhas de bateria, que levou todos a cair no samba. Uma festa de adesão para convidados especiais e amigos de uma vida inteira dos anfitriões. Cada convidado levou uma gostosura para enriquecer a festa e doações de alimentos para o Educandário São José Operário. Barman impecável e garçons gentis que incansavelmente serviam os convidados. Homens e mulheres desfilaram com lindos chapéus que deram todo o charme ao evento. Certamente quem participou deste momento de amor ao próximo sentiu que arte de receber é isto, receber com elegância e o mais importante com afeto como fomos recebidos pelo casal anfitrião.

Impecável é a palavra certa para descrever este evento. Fomos, amamos e queremos bis com certeza. Falta sentida de Paola, a outra filha linda do casal, que estava em férias pelo nordeste do Brasil. Fotos Ademar Santos

O casal anfitrião Inês e Paulo Rubens Gomes Santos

Victor Hugo Aquino de Azevedo, João Gama e Fátima Vasconcelos com Paulo Rubens e Inês

Em pé: Carol, Christiane, Inês, Paulo Rubens, Alexandre e Cláudia Balbi. Sentadas: Esta colunista, Marluci e Silvinha

A engenheira e oficial de náutica Eifa Ribeiro Santos, filha de Inês e Paulo Rubens, foi eleita a mais linda da festa

Eni e Ozeni Moreira com Inês

Marluci Sardenberg Alves A galera toda reunida na piscina inclusive Luiz Cláudio Barbosa

Tânia Terra, Márcia Valéria Venâncio Marins e Cicinha Chagas

Eifa e Sueder Augusto Alves Campos

Alexandre Kury Izar Ozeni Moreira e o filho Diego Moreira

A Bateria Show do Mestre Rômulo

Sônia Oliveira e Carlos Luís Caldas Simone Mayerhoffer e Marcos Carvalhal

Luís Fernando Tinoco e Silvinha Salgado

Marcos,Sonia Nely, Paulo Rubens e Wolney animação garantida

A aniversariante da próxima semana Carol Aguiar Auxiliadora Silva, esta com Kathia Menezes Quitete colunista e Fátima Vasconcelos

Alexandre, Rogério, Waltinho Sepulveda e Paulo Rubens

Odemia Barbosa, Rita Pinto e Débora Barbosa

Paulo Rubens, o afilhadinho Miguel Ribeiro, Alberto Markezini, Marta Ribeiro, Inês e Carolina Ribeiro

Rogério Quitete e Kathia

Luís Fernando Tinoco deu Ana Márcia Alves e Mauríuma palinha atendendo cio Gomes com Rosana e Cid Fraga e Inês Peixoto aos pedidos Paulo Valadares

Ana Maria Maciel de Aguiar, Sueli Sanches e Marta Alvarenga

Jocielma Costa, Nelma Corrêa da Paz e sua bonita sobrinha

Inês Maria Fraga, Giselle Restum Hissa e Christiane Siqueira Regina Casarsa, Inês Santos e Silvana Naked

As belas passistas que deram um show

Carol Aguiar e sua Shiva que também usava um chapéu lindinho

Silvia Ribeiro Granatto

GENTE BACANA 1

QUE É SEMPRE BOM ENCONTRAR POR Aí 2

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foto 1 - Cicinha Chagas, anfitriã do carnaval priveé fantasiado de Boi Pintadinho, em Atafona Beach. Foto 2 - O folião Edvar Jr e suas seguidoras Aurinha Paes e Cristina campista.

Foto 3 - Luciano Chagas e Weverton Faria na folia. Foto 4 - Claudinho Andrade e Roberta Barcelos. Foto 5 - Eliana Martins Xavier Pessanha, Guilherme Cassino e Graziela Aquino Cruz.

O boi

VIVA A FOLIA SANJOANENSE! A Avenida Joaquim Thomaz de Aquino Filho, em São João da Barra, estava linda, com decoração homenageando o Abelardo Barbosa, o saudoso Chacrinha, com imagens e frases eternizadas em sua vida e programação da Tv Globo. Foi nela que os blocos Chinês e Congos desfilaram, onde uma multidão curtia o melhor carnaval de rua da região e o bem imperou, com camarote da prefeita Carla Machado que servia de QG para receber autoridades e convidados.

O tão esperado bloco carnavalesco "Os Indianos", que desfila tradicionalmente na avenida principal e bem decorada da cidade, agradou com alegria, fantasia, tradição, criatividade,... ganhando 10 com louvor na voz do povo e uma nota baixa pelo tom da marchinha, que a maioria dos foliões consideram meio lenta, quase uma canção de ninar. O que se pede é uma reavaliação no ritmo da música, para que ganhe um tom mais moderno, animador e menos down no próximo carnaval.

Trio maravilha: Liz Paes Gomes Moretto, Ana Luisa Maris e Babi Teixeira.

Falando em bloco sanjoanense, o Bloco Raiz, que completou 15 anos de avenida, fez bonito desfilando em prol da intolerância religiosa, pregando paz e respeito ao culto principalmente dos santos religiosos originais da África, como a umbanda e candomblé, cultuado nos terreiros e tão intolerados. Foi Bacana! Outro bacana e lotado de foliões pra lá de animados foi o bloco To Ki Tô, acompanhado pela Banda TB6 em trio possante.

O Chinês, tradicional bloco carnavalesco de luxo de SJB, homenageou o artista João Antônio Cajueiro Gaiato, que é ator de teatro, diretor, produtor e carnavalesco de mão cheia. João desfilou jogando flores aos muitos que assistiam o desfile acontecer. O filho dos saudosos Eliete e Nil Gaiato, gente da tradicional família sanjoanense, mereceu cada aplauso recebido.

Ana Maria Pellegrini / Biba Maris e Normilda Vieira.

BOA Um aplicativo usado no Rio garantiu o xixi tranquilo de muita gente. No sábado de carnaval carioca, nas ladeiras de Santa Teresa, tomadas de gente na folia dos bloquinhos, foi usada a tecnologia moderna para cuidar de problema antigo. Na vontade de fazer xixi, na falta de banheiros químicos ou enormes filas dos mesmos, bastava acessar o aplicativo para mostrar as casas que estavam funcionando para que a urina descesse vontade abaixo e sem deixar o mal cheiro dos que driblam a lei e fazem o xixi nas ruas, mas para usar tinha que mostrar a lata de certa cervejaria como senha, já que a mesma era a patrocinadora da campanha

"Concentra Mas Não Sai" organizado pelos Freitas Chagas, Cicinha e Edvar, filhos Edvar Junior e Luciano, nora Sid e neto Gabriel, que movimentou a casa de Atafona, foi ótimo. Reuniu muitos amigos na área externa da casa e sustentou a turma amiga com cerva gelada, churrasco, espumantes, aos que lá estiveram. Ricardo Sá animou com sua play list de lotar a despretensiosa pista de dança, ganhando nota 10 pela evolução. Muitas fantasias bacanas e muita gente bacana que preferiu só a alegria e não usou fantasia. A descontração ancorou as cinco da tarde e só desatracou pela madrugada adentro, deixando Momo muito feliz a agradecido a família festeira e anfitriã das melhores, pela folia vip chic.

Lindas as irmãs Ana Luisa e Biba Maris, filhas de Elvira Lúcia e Antônio Maris, que amam passar o carnaval com a família e amigos em Atafona. Ana Luisa ganhou elogios pelo adereço de cabeça, estilizada, de arames, como uma rainha aquática, obra de estilista carioca.

A muralha que cerca e casa de veraneio de Lia Mirian e Gilberto Monteiro Cruz, em Atafona, resguardou momentos incríveis que os anfitriões ofereceram a amigos íntimos, chamados "os de casa", em mais uma temporada de verão bacana. Os nomes quase sempre os mesmos, variando de acordo com grupos e idades, pois a filha Graziela e o neto João Pedro também tem o direito de sua lista de bons amigos.

Bia Azeredo e Ronaldo Felix, no Baile da Vogue, em SP.

COM A PALAVRA...

Bia Azeredo e Ronaldo Félix foram presenças no Baile de Gala da Vogue, em São Paulo, convidados dos empresários que comandam a grife Morena Rosa no Brasil, mimo merecedor por representar a marca na Região. Bia amou e estava ricamente vestida em longo floral que sacudiu e abalou o salão.

Babi Teixeira encerrou sua temporada de verão seguindo com os filhos João e Gabriela para a Disney. O marido Leonardo Pinheiro, na responsabilidade e com ritmo acelerado de trabalhos pela cidade, ficou em Campos e acompanha toda a viagem com fotos e vídeos que recebe à todo tempo.

Maria Elisa Carneiro, Campos dos Goytacazes, em sua rede social.

"Pensando ...esse país é muito interessante . A Beija Flor foi campeã com um enredo contra a corrupção, enquanto isso o seu patrono é um dos maiores contraventores desse país. A Tuiuti foi vice campeã com um enredo igualmente politico criticando em especial a Reforma da Previdência, enquanto isso um ano após um acidente causado por um dos seus carros alegóricos, nenhuma das 20 vitimas foi indenizada, ou sequer tiveram seus tratamentos custeados pela escola. E viva o Brasil ! Viva o país da hipocrisia!"

Letícia Viana faz festa dia 2 de março numa das boates da cidade para celebrar seu ano novo cheio de novidades que quer contar e mostrar pra todo mundo. Passou o carnaval no Rio com o namorado Mauro Reticências.

Ana Carolina Ramos e Eduardo Monteiro

E Zé Renato Abdu Neme foi levar alegria em outro plano, deixando muita gente triste e órfã de sua vontade de viver e promover folia. Na juventude era anfitrião dos melhores, sempre com casa lotada de amigos para banhos de piscina e almoços nas imediações do antigo Fórum e hoje Câmara dos Vereadores e depois como empresário agitava o pais com seus trios para ninguém colocar defeito. Um bom companheiro que deixou uma lista grande bons amigos. A coluna se une a dor da família querida e enlutada.

Silvana e Chrysantho Neves zarparam da casa de Lia Miriam e Gilberto Cruz, em Atafona, onde passaram o carnaval, e foram diretos para a casa de Búzios com Cida e Fred Meu Nobre Gonçalves e Paula e Peri Ribeiro.

Fátima Raposo comemorou seu aniversário com almoço na casa de Atafona. Os amigos de sempre, íntimos de sua lista grande, apareceram para o beijo especial de quem nunca deixa de estar ao seu lado nesta data querida.

Eliana e Carlos Augusto Pessanha passaram o carnaval em Grussai, de onde saiam diariamente para curtir os amigos em suas casas de veraneio matando saudades de todos que eles querem muito bem e rever sempre. Tomaram banho no Pontal, bem no encontro do Rio Paraíba com o mar, foram ver os bloquinhos de São João da Barra e tudo mais da programação que já faz parte da programação da temporada. Finalizaram em banhos de piscina na casa do amigo Nilinho Marins que recebia também Adriana Bousquet, Fabiana e Rodrigo Ribeiro Gomes.

Cristina Campista viu a sua Beija Flor ser campeã do carnaval carioca em Atafona, hóspede de Mariáurea Paes. Cris se encontra de férias por cá, já que mora na terra projetada por JK. Em Brasília comanda loja de moda, assunto que entende bem, desde que foi top model em Campos.

Angélica de La Riva foi ver emocionada e orgulhosa, a exposição da consagrada artista brasileira, Tarsila do Amaral, no MoMA, The Museum of Modern Art, em NY. A mesma ação e reação de muitos brasileiros que tem prestigiado a arte Made in Brazil admirada pelo mundo inteiro.

O estilista e carnavalesco Nelcimar Pires desfilou deslumbrante em fantasia de luxo pela escola de samba Imperatriz Leopoldinense. Os elogios eram muitos para o seu carro Tesouro Arqueológico das Antigas Civilizações, recebendo menção do amigo Milton Cunha que era o convidado da Rede Globo para comentar as passagens de todas as escolhas do Sambódromo. De lá veio para desfilar pelos Congos, em São João da Barra.

Dom Américo continua sendo o recordista dos artistas contratados para animar o carnaval da região. Esteve brilhantemente soltando seu vozeirão, junto de sua banda, animando os foliões e vestindo suas fantasias criativas e interessantes por aí. Grande Oswaldão!

A Arca do Bruno Uma explosão de bom gosto, alegria e muita coisa gostosa. Foi assim a festa do primeiro aninho do príncipe Bruno Costa Terra Azevedo, comemorado no último dia 07, com os pais, pra lá de orgulhosos, Breno Fabrício Terra e Sheyla Barbosa da Costa Azevedo. Alias, a mamãe Sheyla caprichou na organização e nos detalhes da festa, que teve como tema a Arca de Noé. Bruninho, junto com a irmã Manuela Vitória Costa Paes, aproveitou e muito a comemoração. Os sorrisos e a carinha de felicidade comprovam.

A festa foi incrível!!!

Mariana Tavares

Suplemento de cálcio pode aumentar o risco de ataque cardíaco.

O perigo pode estar nas prateleiras das farmácias, anúncios na TV, lojas e até mesmo em alguns supermercados.

Utilizar suplementos de cálcio é cada dia mais comum, pessoas utilizam pois acreditam que estão prevenindo doenças e não correm nenhum tipo de risco, afinal é "natural".

Lucas Barcelos

O lutador Wendell Alexander

A motivação do consumo normalmente para evitar desgaste ósseo em idosos e mulheres que passaram pela menopausa..

Porém essa prática sem orientação pode dobrar o risco de um ataque cardíaco. Essa é a conclusão de uma pesquisa feita com mais de 20.000 pessoas e publicada na "Heart"(que pertence à publicação British Medical Journal, 2014).

O cálcio é de extrema importância para nosso organismo, não só para os ossos, também para o sistema nervoso central, contração muscular e muito mais.

Porém sua absorção se faz de maneira complexa, não adianta utilizar doses altas do mineral e estar com deficiência de Vitamina D3 por exemplo.

Quando prescrevo o suplemento normalmente solicito exames, para avaliar outros fatores e se será necessário associar a Vitamina D3, K2, Magnésio .. Além de fundamentais para absorção do cálcio nos osso, ajuda a evitar que se fixe em tecidos e órgãos causando problemas sérios como por exemplo problemas cardíacos.

Procure seu Nutricionista antes de utilizar qualquer suplemento, na dose certa pode te ajudar e melhorar sua qualidade de vida, porém quando mal utilizado pode ser desastroso.

"Se você não está disposto a arriscar, esteja disposto a uma vida comum" – Jim Rohn Fiquem com Deus e uma excelente semana.

Diego Motta dmottanutricionista@gmail.com

Michelle Rosa

Vivendo Bem Márcio Rios

Claudia Patricia

O atleta Fernando Sardinha

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18 A 24 DE FEVEREIRO DE 2018

Ecos de um Carnaval!

A cidade precisa ressuscitar Aos poucos da melancolia que ria! Flutuante Planície Goytacá!

Triste e abandonada...

Tudo parece funcionar bem devagar...

As contas devem ser pagas...

Os doentes são pacientes...pacientes...

O dia de correr há de chegar!

Tudo tem que se concretizar sem falta!

O medo desponta!

Afinal, era carnaval!

Um hiato, uma peça de um ato...

E de repente lá na ponta...

De um dia quente e indecente.

Aparece uma luz alta e atraente. É a esperança que nasce novamente!

Nicole dos Santos Ribeiro

Luiza Moté, Chines

Isabella Oliveira

Taiana Barreto rainha da bateria do Congos em São João da Barra

Riwa Feldman em Rio de Janeiro

Iris Pimentel - em Macaé - por Arthur Damasceno. Silvia Lila e Claudecir Viana.

Letícia Machado

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18 A 24 DE FEVEREIRO DE 2018

@ju_ribeiros

Nick Crespo, Rodrigo Léo, Chrys Neves e Dimitri Vianna.

Susy Rangel Neves, a dona da festa!

, Camilla. es e sua princesa ev N ro Ci te an ri O aniversa

Lucas Mercante, Mirna Rangel, Amanda Chacar e Jefferson Dias.

Renata Artiles e Chrysantho Neves, amo encontrar esse casal.

Julia Godoy e Renata Maciel.

Happy Birthday, Ciro!

Uma tarde pra ficar na memória, foi assim que todos definiram o aniversário de Ciro Neves.

O local escolhido foi a casa que a família passou o verão em Atafona, portanto o clima era total de casa de praia, com direito a caipitanga, cerveja gelada e muito samba.

O astral estava irretocável. Todo mundo junto, só os amigos mesmo. Teve dedo de Susy (mãe do rapaz), né? Sabemos o quanto iluminada ela é..

O ponto máximo da festa foi o pocket show que o cantor Ferrugem fez horas antes de cantar no Balneário. O que já estava bom ficou incrível. Que dia!

Os meus sinceros parabéns à Ciro pelos seus 27 anos, que recebeu todo mundo com muito carinho, assim como seus pais, Chrysantho e Susy. Camilla, a esposa de Ciro também foi maravilhosa. Não posso deixar de citar Benício, filho do casal, um bebê de revista que ficou super animado com o clima gostoso do evento. Saber receber é de família!

rtir com vcs!

Muito bacana cu

Turma boa: Marcos Rangel, Didi Marques, Larissa Gabriel e Marquinho Nogueira.

Jayme Juncá e Karla Carvalho, que está maravilhosa grávida!

Renata Duarte e Ruy Crispim.

As irmãs Ingrid e Amanda Coutinho. Ferrugem deu um show!

Beleza de família :)

O gato Marcelinho Schimming.

Dudu Gondim e Luciana Caiado.