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A importância de cuidar bem dos olhos

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Atividade física para a saúde do cérebro

Vacinas comtra gripe e Cuidados alimentares sarampo em Campos para os diabéticos

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A endoscopia na neurocirurgia Como a cirurgia por vídeo vem transformando as cirurgias do Crânio e da Coluna Vertebral

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Cirurgia Endoscópica, também conhecida como cirurgia por vídeo, vem contribuindo para um grande avanço nas técnicas das cirurgias neurológicas e apresentando cada vez mais indicações, seja nas cirurgias do crânio - como hidrocefalia e tumores - e também nas cirurgias das doenças da coluna vertebral, como as hérnias de disco.

De acordo com o neurocirurgião, Dr. Fabrício Zacarias, as primeiras descrições de técnicas endoscópicas para cirurgias cerebrais foram feitas no início do Século XX, já as da coluna vertebral são da década de 90. “Mas somente com o avanço tecnológico ao longo dos últimos anos, além de melhores fontes de iluminação, ópticas de diversos ângulos e equipamentos de melhor qualidade é que essas técnicas foram mais difundidas e são aplicadas com frequência cada vez maior, alcançando excelentes resultados”, afirma.

O equipamento endoscópico é

composto pela óptica que se conecta a uma câmera de vídeo ligada a um cabo de luz e uma fonte externa de iluminação. Segundo o neurocirurgião, a imagem gerada é transmitida a uma tela em alta definição permitindo ampla visão do campo cirúrgico.

“Através da própria óptica são introduzidos pinças e outros materiais para a realização da cirurgia”, relata.

a cavidade nasal utilizada para acesso na cirurgia dos tumores da Glândula Hipófise na base do crânio, causam menos dano ao organismo do paciente, menor sangramento, contribuindo assim para uma recuperação mais rápida, com menor tempo de internação hospitalar e retorno em menor tempo à sua rotina de vida”, conta o médico.

Benefícios Segundo Dr. Fabrício Zacarias, a cirurgia endoscópica oferece aos pacientes benefícios por ser um procedimento minimamente invasivo. “Desta forma, torna-se menos traumático para o tecido cerebral e a coluna. O cirurgião e sua equipe têm uma visão ampliada do campo cirúrgico, em ângulos diferentes, ótima iluminação, muitas vezes não conseguidos na cirurgia aberta convencional, dando mais segurança ao procedimento. Muitos equipamentos já têm a tecnologia 3D. Cortes pequenos, de cerca 8 mm, como na cirurgia endoscópica da coluna vertebral, e às vezes por orifícios do corpo como

No entanto, afirma Dr Fabricio, há casos em que a cirurgia convencional é mais indicada.

“Em alguns desses casos, a endoscopia entra como co-adjuvante. Chama-se cirurgia por endoscopia assistida. O endoscópio é utilizado como auxiliar para uma melhor visualização do local da cirurgia”, afirma.

CARTÃO

D I G I TA L

Edifício Connect, sala 119 MARCAR CONSULTA Rua Saldanha Marinho, 450 - Centro Cel: (22) 2723-1104 / 99988-9299 fabriciozacarias.com.br

As principais indicações da cirurgia endoscópica na Neurocirurgia são para tratamento de doenças como Hidrocefalia obstrutiva, alguns cistos e tumores intracranianos como os da hipófise, hematomas intracranianos, hérnias de disco, estenoses da coluna com compressão de nervos, entre outros. “As pesquisas em eletrônica, física óptica, e até cirurgia robótica não param, tendendo a trazer inovações constantes para a medicina e a Neurocirurgia”, comemora o profissional.

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Atividade física beneficia a saúde do cérebro Se exercitar pode prevenir doenças, aprimorar a memória e aumentar a capacidade de aprender

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e colabora para a “disposição mental”, permitindo que haja mais atenção e disposição para aprender.

Ao se exercitar, o aumento da frequência cardíaca permite que haja oxigenação do cérebro, o que estimula o fluxo sanguíneo no local. Isso também estimula o cerebelo, que é o responsável pela coordenação motora e, também, aumenta a atividade no hipocampo, associado à memória e ao aprendizado.

Principais benefícios A relação entre atividade física e o cérebro está associada ao combate e prevenção de doenças. Um estudo realizado pela American Academy of Neurology, de 2018, mostrou que mulheres que praticavam exercícios regularmente retardaram o risco de demência em quase uma década, quando comparado a mulheres menos ativas. A pesquisa explica que isso acontece porque a atividade no hipocampo, estimulada devido à prática regular de exercícios físicos, reduz o risco de demência.

Durante a atividade física, o corpo aumenta a produção de endorfina e serotonina, que são hormônios associados à sensação de bem-estar e prazer. Ao liberar esses hormônios, há influência no combate ao estresse

A atividade no hipocampo também está associada à memória e ao aprendizado e, quando essa estrutura do cérebro é estimulada ao se exercitar, ajuda a manter o foco, aumentando a capacidade de processar informações e melhorando a memória.

prática regular da atividade física promove inúmeros benefícios para o corpo, desde o fortalecimento muscular, melhora na capacidade respiratória, prevenção dos males associados ao sedentarismo e, até mesmo, auxilia na saúde do cérebro, prevenindo doenças, aprimorando a memória e aumentando a capacidade de aprendizado.

Outro ponto importante é a promoção da saúde mental e melhora na qualidade do sono, já que a atividade física proporciona a redução do estresse e, a partir disso, promove saúde e bem-estar emocional. Ao ser associada ao tratamento de doenças como ansiedade e depressão, a prática regular de exercícios também melhora a qualidade do sono, que é essencial para a manutenção e o bom funcionamento do cérebro.

De acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, e maior biblioteca médica do mundo,

o principal efeito da atividade física sobre o cérebro está em fortalecer um evento microscópico denominado “neuroplasticidade”, um fenômeno de construção de conexões cerebrais (sinapses), que podem ser feitas, refeitas ou construídas a depender dos estímulos que recebem.

A neuroplasticidade é muito importante para os neurônios. A atividade física é um dos principais fatores em proporcionar novas conexões entre as células nervosas. Sendo assim, há estímulo e fortalecimento cerebral.

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Terapia para equilibrar as ~ emoçoes Tratamento ajuda nos transtornos psicológicos e emocionais A terapia cognitivo comportamental é uma abordagem da psicologia fundada pelo neurologista e psiquiatra Aasron Beck, no início dos anos 1960, nos Estados Unidos, para entendimento e tratamento de transtornos da mente. O objetivo principal é identificar padrões de comportamento, pensamento, crenças e hábitos que estão na origem dos problemas, indicando, a partir disso, técnicas para alterar essas percepções de forma positiva.

A terapia destina-se ao tratamento de diferentes transtornos psicológicos e

emocionais como depressão, ansiedade, transtornos psicossomáticos, transtornos alimentares, fobias, traumas, dependência química, entre outros, segundo dados da Sociedade Brasileira de Psicologia.

Além disso, a terapia cognitivo comportamental auxilia nas diversas questões que envolvem a vida humana, como: dificuldades nos relacionamentos, escolhas profissionais, luto, separações, perdas, estresse, dificuldades de aprendizagem, desenvolvimento pessoal e muitos outros.

Atualmente, por conta das mudanças de comportamento da sociedade em razão da pandemia do novo coronavírus, o confinamento e as restrições fizeram explodir os atendimentos psicológicos e a procura por um terapeuta ou psicólogo, segundo dados da Sociedade Brasileira de Psicologia. Foi, também, nesta época que o Conselho Federal de Psicologia autorizou a prática, no Brasil, de terapias on-line.

Como funciona O psicólogo identifica sentimentos, pensamentos e comportamentos do

paciente que determinam crenças e percepções para cada experiência vivida.

Diante de padrões mal adaptativos ou disfuncionais de pensamentos, o terapeuta auxilia o paciente a encontrar novas possibilidades de pensamentos alternativos e mais funcionais que possibilitem uma boa adaptação à sua realidade social.

Isso é feito a partir da determinação de um foco e de metas para que, com o tempo, o paciente adquira sua autonomia e possa lidar com as questões por conta própria.

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Vacinas contra gripe e sarampo Doses seguem disponíveis em 35 postos, das 9h às 15h para grupos prioritários em Campos

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s campanhas de vacinação contra Influenza e Tríplice Viral, que previne contra a gripe e o sarampo, respectivamente, prosseguem em Campos. São 35 postos de vacinação distribuídos por todo o município, com atendimento que vai das 9h às 15h. O objetivo é imunizar 90% do público-alvo conforme recomendação do Ministério da Saúde.

A vacina Influenza trivalente, oferecida gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS) este ano, é eficaz contra as cepas tipo B, H1N1 e a H3N2, responsáveis pelo surto de gripe no ano passado. Vale ressaltar que ambas as vacinas, tanto contra a gripe quanto contra o sarampo, podem ser administradas no mesmo dia. A vacinação simultânea é uma atividade recomendada pelo Programa Nacional de Imunizações do Ministério da Saúde.

“O grande passo na segurança contra as doenças é a vacinação. Todos devem ter essa consciência e procurar os postos

de saúde para que vacinem”. O apelo foi feito pelo secretário de Saúde de Campos, Dr. Paulo Hirano.

O diretor de Atenção Básica, Dr. Rodrigo Carneiro, informou que a vacina da gripe é atualizada anualmente de acordo com essas cepas mais incidentes e, por isso, ela deve ser aplicada todos os anos.

“Há uma vigilância contínua dos tipos do vírus que circularam pelas populações no ano anterior. Por exemplo, nós tivemos um surto do subtipo H3N2 e ele já está presente na vacina atual.

Então por isso, é tão importante que todos os grupos indicados procurem os postos e se vacinem com a vacina da gripe para evitar que nós tenhamos um aumento do número de casos, igual ao que tivemos no final de 2021”, salientou Carneiro.

O infectologista frisou que as duas vacinas podem ser aplicadas simultaneamente, “Inclusive, a gente tenta não perder oportunidades quando as crianças, principalmente, vêm a locais

de vacinação, já aproveitamos para fazer a atualização do cartão de vacinas. Hoje, especificamente, nosso principal foco é gripe e sarampo”.

De acordo com Dr. Rodrigo, o sarampo é uma doença que preocupa muito porque é uma das mais transmissíveis que existe. É uma patologia potencialmente grave e a única forma de se evitar um ressurgimento de casos é através da vacinação.

“Em outras regiões do Brasil já tivemos casos confirmados. Aqui, na região Norte Fluminense, nós não temos casos de sarampo autóctones (natural) da região, só que a gente está em risco, porque a cobertura vacinal, por causa da pandemia (do coronavírus), caiu. Então por isso, que é tão importante a gente reforçar com a população a necessidade de vacinação contra o sarampo, porque nós não queremos que a doença volte a circular em nossa região”, reforçou.

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Cuidar dos olhos deve ser frequente Oftalmologistas Cristiane Rangel e Tatiana Aquino falam sobre o ceratocone

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s olhos são órgãos sensíveis, com grande exposição e necessitam de cuidados nos pequenos detalhes.

As oftalmologistas Cristiane Rangel e Tatiana Aquino são amigas de longa data e compartilham da paixão pela profissão, cujo dia foi comemorado no dia 7 de maio. Hoje, após anos de carreira, cada uma delas conquistou o seu espaço, suas clínicas e se mantêm unidas em um mesmo objetivo: mostrar a importância de cuidar dos olhos. O diferencial delas está na atenção às pequenas coisas, que podem ocasionar em problemas maiores, como é o caso do ceratocone. As oftalmologistas alertam para os prejuízos da doença, que pode evoluir para a perda da visão.

De acordo com Cristiane Rangel, a consulta ao oftalmologista deve fazer parte dos exames anuais de rotina de todos. “É de extrema importância esse cuidado. Além de melhorar a visão - com prescrição de lentes quando necessário - existem várias doenças oftalmológicas que, se diagnosticadas o mais breve possível, podem ser tratadas, sem o triste desfecho da cegueira. Além disso, existem doenças sistêmicas que são diagnosticadas por meio do exame oftalmológico, como diabetes; também doenças reumatológicas, como artrite, reumatoide; doenças neurológicas, tumores, doenças infecciosas, entre outros”, explica.

Tatiana Aquino alerta para o ceratocone, uma doença pouco divulgada, mas que pode gerar danos irreversíveis para a visão. “O ceratocone é uma doença que pode evoluir para a perda de visão e deve ser diagnosticada precocemente, para o devido controle do caso. Os principais sintomas são baixa acuidade visual e, geralmente, aumento importante do grau”, diz.

Segundo a Sociedade Brasileira de Oftalmologia (SBO), o ceratocone é uma degeneração do olho, na qual a córnea normalmente redonda e em forma de cúpula (superfície frontal transparente do olho) se torna cada vez mais fina e protrusa. “Isso faz com que uma protuberância em forma de cone se desenvolva na área onde a córnea é mais fina – geralmente no centro ou inferior.

Essa alteração, geralmente, leva à visão turva e mudanças frequentes no grau dos óculos / lente de contato. A causa exata do ceratocone é desconhecida”, consta no portal da SBO. Cristiane Rangel enfatiza sobre a importância de falar sobre a doença.

"Existe, inclusive, um mês de conscientização sobre o ceratocone, que é o Junho Violeta. De acordo com o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), a cada 100 mil pessoas no mundo, de 4 a 600 desenvolverão a doença. O histórico familiar está presente de 6% a

Dra. Cristiane Rangel Oftalmologista Centro Médico de Guarus Cel: (22) 2733-3148 / 99981-2379 / 99981-2378 R. Nazário Pereira Gomes, 674. @centromedicodeguarus

8% dos casos, o que sugere que a doença tem origem genética. O aparecimento mais comum é durante a puberdade, geralmente entre 13 e 18 anos e depois tende à estabilidade", esclarece.

Quanto ao tratamento para a doença, Tatiana explica que varia de acordo com o estágio em que o paciente se encontra.

“Existem diversos tratamentos para o ceratocone e cada um é indicado de acordo com o estágio da doença, entre eles: uso dos óculos, lentes de contato e até transplante de córnea, para casos mais severos da doença”, detalha.

Cristiane ainda complementa e fala sobre a importância de evitar um hábito, muitas vezes comum, que é coçar os olhos.

“Além da característica genética, existem comportamentos que podem agravar ou até desencadear a doença, como coçar os olhos. O paciente precisa prestar atenção e entender que não pode coçar os olhos, pois esse hábito é um dos fatores predisponentes para o aparecimento de ceratocone. Existe uma relação entre a doença e a alergia ocular, pois essa vontade de coçar os olhos vem da alergia e, por isso, tem que tratar. Então, se uma mãe vir que a criança está coçando muito

Dra. Tatiana Aquino Oftalmologista Clínica Périssé Tel: (22) 2738-2650 / 99911-0706 R. Salvador Correia, 24, Centro. @clinicaperisse

o olho, deve levar ao oftalmologista para um diagnóstico”, fala.

Mulheres de negócios Cristiane Rangel tem 49 anos e é dona do Centro Médico de Guarus. Ela conta que o amor pela oftalmologia surgiu nos últimos anos da faculdade. Hoje, ela tem título de especialista e é membro da Sociedade Brasileira de Oftalmologia (SOB) e Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO). “Me formei na Faculdade de Medicina de Campos (FDC), fiz o internato no Hospital Adventista Silvestre, onde conheci mais de perto a oftalmologia e iniciei um trabalho fazendo fundoscopia (técnica de observação do fundo do olho) em pacientes renais crônicos e me apaixonei por essa especialidade clínica e cirúrgica. Eu amo o fato de ter um consultório e maior proximidade com o paciente; amo essa troca, esse aprendizado com o paciente; e posso ainda realizar exames e cirurgia. Se existe coisa melhor, desconheço!”, enfatiza.

Já Tatiana Aquino, também especialista na área, tem 44 anos e é dona da Clínica Périssé. “Sou médica oftalmologista há 20 anos. Hoje, sou membro titular da Sociedade Brasileira de Oftalmologia (SOB). Também faço parte do Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) e da Sociedade Brasileira de Catarata e Refrativa”, conta.

Ambas as clínicas atendem diferentes especialidades, não apenas oftalmologia.

E, segundo Cristiane, a profissão uniu as duas. “Eu e Tatiana trabalhamos juntas no Hospital Ferreira Machado. Somos amigas!

Sempre vamos juntas a congressos, trocamos ideias de oftalmologia, empreendimento e vida!”, afirma.

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Clínica Vila Verde, atendimento psiquiátrico humanizado Espaço em Campos funciona como “Day Clinic”

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Clínica Vila Verde, que tem como foco tratar a saúde mental em Campos dos Goytacazes desde 2018, funciona como “Day Clinic” — modalidade de tratamento para pacientes que permanecem no local durante o dia e retornam para suas casas à noite. O objetivo é tratar e recuperar pessoas que apresentem transtornos psiquiátricos, como esquizofrenia, bipolaridade, autismo, depressão e dependência química.

“Tratamos os pacientes nas suas singularidades, reabilitando socialmente e laboralmente e, principalmente, sem retirá-los do meio familiar”, conta Lana Maria, sócia, diretora e coordenadoratécnica da clínica.

A diretora ressalta que o espaço conta com profissionais qualificados e com diferentes funções, expertises e qualificações, todos focados em oferecer o tratamento mais adequado para cada paciente.

“Somos uma equipe multidisciplinar composta por médicos psiquiatras, coordenador assistencial, psicólogos, assistente social, educador físico, terapeuta em dependência química, arteterapeuta, farmacêuticos, técnicos em farmácia, enfermeiros e técnicos de enfermagem, recepcionista, apoio e estagiários das áreas citadas. Temos também profissionais da administração que trabalham junto aos convênios.

Somos profissionais voltados ao bem-estar de

Dr Mauricio Escocard, Dr Claudio Teixeira,Dr Gabriel Escocard, Dra Gabriela Dal Molim e Dr Lana Maria nossos pacientes e para que eles possam retomar suas vidas”, pontua.

A Clínica Vila Verde oferece uma estrutura ampla e moderna e o trabalho é alinhado aos princípios do Ministério da Saúde e da Agência Nacional de Saúde Suplementar. “A marca Vila Verde é pautada na humanização e atendimento de excelência”, completa Lana Maria.

Novo espaço Buscando expandir cada vez mais o atendimento, os proprietários da clínica irão inaugurar uma segunda unidade em junho. O local será uma Residência Terapêutica, que tem como foco tratar pacientes com dependência química em álcool e outras drogas. O espaço servirá como transição entre as internações integrais e o retorno ao convívio familiar.

Endereço A Clínica Vila Verde está localizada na Avenida Alberto Torres, 382, no Centro de Campos, e funciona de segunda a sextafeira, das 8h às 17h.

O telefone de contato é (22) 3026-4848 e (22) 99888-1071.

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Estudo do INCA alerta sobre risco de cigarros eletrônicos Pesquisa aponta que pessoas que usam dispositivo para fumar têm mais chances de iniciar uso de cigarro convencional Estudo do Instituto Nacional de Câncer (INCA) aponta para os riscos de iniciar o consumo de cigarros a partir do uso de cigarros eletrônicos. O artigo, feito por pesquisadores da Coordenação de Prevenção e Vigilância do INCA, foi aceito para publicação na revista Ciência & Saúde Coletiva, da Associação Brasileira de Saúde Coletiva.

O uso de cigarro eletrônico aumenta em mais de três vezes o risco de experimentação de cigarro convencional e mais de quatro vezes o risco de uso do cigarro, segundo a pesquisa. “Nossos resultados mostram que o cigarro eletrônico aumenta a chance de iniciação do uso do cigarro convencional entre aqueles que nunca fumaram, contribuindo para a desaceleração da queda no número de fumantes no Brasil”, destaca a coordenadora de Prevenção e Vigilância do INCA, a médica epidemiologista Liz Almeida.

O artigo analisou 22 estudos longitudinais, de diferentes países, totalizando 97.659 participantes da pesquisa para o desfecho de experimentação. Para o desfecho de uso atual do cigarro convencional (uso

nos últimos 30 dias), foram analisados nove estudos também de diferentes países, totalizando 33.741 indivíduos. Todas as pesquisas avaliadas nessa revisão sistemática foram publicadas entre 2016 e 2020.

Os cigarros eletrônicos expõem o organismo a uma variedade de elementos químicos gerados de formas diferentes. Uma pelo próprio dispositivo (nanopartículas de metal). A segunda tem relação direta com o processo de aquecimento ou vaporização, já que alguns produtos contidos no vapor de cigarros eletrônicos incluem carcinógenos conhecidos e substâncias citotóxicas, potencialmente causadoras de doenças pulmonares e cardiovasculares.

A iniciação do uso do cigarro convencional, a partir do uso do cigarro eletrônico, pode ser explicada pelo fato de que cigarros eletrônicos contendo nicotina podem levar à dependência dessa substância e à procura por outros produtos de tabaco, aponta Liz Almeida. “Além disso, a utilização do dispositivo eletrônico repete os

comportamentos de uso do cigarro convencional, como os movimentos mão-boca, inalação e expiração”.

Apesar da comercialização, importação e propaganda de cigarros eletrônicos serem proibidas no Brasil pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária desde 2009 (RDC 46, de 28/08/09), esses produtos são vendidos ilegalmente pela internet, no comércio informal ou, ainda, podem ser adquiridos no exterior para uso pessoal. A Pesquisa Nacional de Saúde de 2019 apontou que 0,6% da população já utilizava dispositivos eletrônicos para fumar no País, naquele ano.

O tabagismo é um dos principais fatores de risco evitáveis e responsável por mortes, doenças e alto custo para o sistema de saúde, além da diminuição da qualidade de vida do cidadão e da sociedade. Não há nível seguro de exposição ao tabagismo passivo.

A única maneira de proteger adequadamente fumantes e não fumantes é eliminar completamente o uso de produtos fumados de tabaco em ambientes fechados.

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Alimentação na diabetes Uma dieta saudável ajuda na qualidade de vida de quem sofre da doença

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stabelecer uma rotina de alimentação saudável não é tarefa fácil, mas é por meio dela que se mantém o bom funcionamento do corpo e o controle de doenças associado à terapia medicamentosa. No caso do diabetes, por exemplo, é fundamental não exagerar no açúcar.

A alimentação também ajuda no processo de cicatrização, problema comumente enfrentado pelos diabéticos.

A sociedade Brasileira de Diabetes defende alguns critérios para uma dieta saudável. As principais orientações são: evitar o jejum prolongado, iniciar a refeição pelas saladas cruas, consumir frutas típicas de cada região e no tempo adequado de produção, incluir cereais integrais na dieta, substituir farinha branca por farofa de soja, priorizar preparos assados, grelhados e cozidos, evitando o consumo de frituras, evitar excessos de sobremesas, hidratar o corpo com água, evitar bebidas açucaradas e monitorar a glicemia para adequação de insulina, se necessário.

Cicatrização Um estudo recém-publicado na revista ABCD Arquivos Brasileiros de Cirurgia Digestiva mediu os efeitos da suplementação com probióticos (alimentos fermentados) no processo de cicatrização e sugeriu que pacientes com diabetes apresentam este prejuízo pelo desequilíbrio da resposta inflamatória, com acúmulo prolongado de células inflamatórias e produção excessiva de citocinas inflamatórias, alteração na síntese de colágeno e redução da força tênsil, podendo persistir na fase inflamatória e não progredir para as próximas fases da cicatrização de feridas.

Outros estudos recentes também sugerem que alterações na microbiota intestinal podem afetar positivamente ou negativamente o processo de cicatrização de feridas, pela produção de moléculas antimicrobianas e pela regulação da resposta imune e inflamatória. O eixo proposto como “eixo cérebro-intestino-pele” propõe que a modulação da microbiota intestinal pode melhorar a resposta imune sistêmica e afetar respostas teciduais periféricas.

Os autores concluíram que a suplementação perioperatória de probióticos promove aceleração da cicatrização cutânea, possivelmente por atenuar a resposta inflamatória e aumentar a neovascularização e a deposição de colágeno tipo I. O diabetes é uma doença crônica na qual o corpo não produz insulina ou não consegue empregar adequadamente a insulina que produz.

Ela é classificada em quatro tipos: tipo I, tipo II, gestacional ou pré-diabetes.

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Os benefícios da melancia

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oa semana meus queridos, hoje falaremos dessa fruta deliciosa e muito nutritiva.

A melancia é uma fruta rica em água, antioxidante, anticancerígena, antihipertensiva e também pode melhorar o desempenho sexual.

Destacarei alguns benefícios: Fortalecer o sistema imunológico Estimula as células de defesa do organismo, devido ao fato de ser fonte de vitamina C e A, que atuam como antioxidantes.

Manuela Escala

Auxilia no controle da pressão arterial Contém citrulina, um aminoácido que poderia aumentar os níveis de óxido nítrico no organismo, ajudando a dilatar os vasos sanguíneos e, assim, favorecer a diminuição da pressão arterial.

Além de possuir potássio, um mineral que favorece a saída do excesso de sódio do organismo através da urina, ajudando a regular a pressão.

Ajuda a prevenir o câncer Pesquisadores que estudaram o licopeno e outros compostos vegetais presentes na melancia descobriram que há uma correlação entre o consumo de licopeno e o menor risco de câncer do sistema digestivo.

Jorge Luciano Jacyntho

Além disso, a cucurbitacina E, outro composto presente na melancia, também demonstrou ser capaz de diminuir o risco de alguns tumores.

Ajuda a aliviar a dor muscular Um aminoácido conhecido por ajudar a reduzir a dor muscular, a citrulina, além de estar disponível em suplementos, está presente na melancia. Mas a vantagem da fruta é que além de possuir citrulina naturalmente, o suco de melancia parece aumentar a absorção da substância.

Natália Costa, João Bello e Bento

Em um estudo, atletas que tomaram suco

de melancia puro e suco de melancia misturado com citrulina apresentaram menos dor muscular e recuperação mais rápida, em comparação com atletas que tomaram outra bebida de citrulina.

Os pesquisadores também realizaram um experimento em tubo de ensaio, investigando a absorção da citrulina. Os resultados mostraram que a absorção é mais efetiva quando consumida com suco de melancia.

Faz bem para pele e cabelo Presentes em quantidades significativas na melancia, as vitaminas A e C são importantes para a saúde da pele e do cabelo. A vitamina C ajuda o organismo a produzir colágeno, uma proteína que mantém a flexibilidade da pele, ajudando a evitar o envelhecimento precoce.

Já a vitamina A ajuda a criar e a reparar as células da pele, evitando descamações.

Valéria Nunes O licopeno e o betacaroteno, também presentes na melancia, ajudam a proteger a pele de queimaduras solares.

BENEFÍCIOS PARA VISÃO Por conta de substâncias antioxidantes como beta-caroteno (substância precursora da vitamina A), luteína e zeaxantina, a melancia pode também ajudar nos problemas de visão.

Segundo estudos científicos, ela combate doenças como catarata e degeneração macular. Uma das provas está na vitamina A, que previne condições como a cegueira noturna.

Então aproveite essa delícia que a natureza nos presenteou, lembre-se sempre de buscar ajuda profissional.

Fiquem com Deus e até.

Cléber Rodrigues

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