Dr. Sóstenes Costa - O Príncipe da Estética by Terceirize Editora

digital ANO XV - Nº 68 - ABRIL/2022

Dr. Sóstenes Costa Aponte a câmera do smartphone para ler pela internet

O PRÍNCIPE DA ESTÉTICA

digital

Presença | Editorial

digital EDITORA-CHEFE Marilene Paiva – (84) 99803.8646 @marilenepaivaoficial marilene.paiva@gmail.com REVISÃO Marilene Paiva

Olá meus amores, Abril. Mês 04. Indica que o ano tá em andamento. Que assim seja. Particularmente, esse foi o mês em que transitamos entre grandes perdas e ganhos. Alegrias e tristezas. Vamos focar nos ganhos. Nas alegrias. Uma dádiva linda e gratificante foi a nossa capa/entrevista. O fisioterapeuta quiropráxico com expertise em beleza e qualidade de vida Sóstenes Costa Júnior. Um moço gente muito boa. Em seu depoimento a jornalista Lúcia Rocha definiu Sóstenes como empreendedor, ousado e evoluído. Adepto da PNL, Programação Neuro Linguística. Um profissional que investe tempo e dinheiro em capacitação, assim , alcançando sucesso na área da estética e beleza para os seus pacientes. A cada edição, lendo e editando os depoimentos dos nossos entrevistados, vamos conhecendo com riqueza de detalhes o dia a dia deles. Renata Resende, nos relata que Sóstenes é um “apaixonado por pessoas e por devolver autoestima através de suas técnicas modernas. Sempre focado em florescer o melhor e mais especial de cada pessoa.” Tudo! Abril resgatou o carnaval das Escolas de Samba do eixo Rio/São Paulo. Sinalizando pra gente que a vida tá vol-

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tando ao normal. Sim, isso mesmo. Sem tantos medos e máscaras. Apenas lembrando que prudência e cuidado nunca fizeram mal. Nas páginas de PRESENÇA você confere o universo social nas colunas de Nilo Amâncio, Lisboa Batista, Tica Soares, René Guida, Josy Maia, Lilian Martins e Toinho Silveira. Georgiano Azevedo enche de beleza e fashionismo; Tereza Emanuelle nos fala do poder das ervas. Marcos Araújo, brilhante como sempre , escreve sobre a “GENI” DAS PROFISSÕES. Qual? “Embora seja uma das mais antigas e consideradas profissões, nenhuma outra mostrou-se tão polêmica ao longo dos tempos quanto a advocacia. “ Eita...tá valendo ler até o final. E vamos de leitura. Somos um mix de conteúdo muito bem escritos. Obrigada a todos os nossos colunistas. Dedico a edição de abril à minha amiga para sempre, professora Maria do Carmo Andrade Lins de Albuquerque, Madoca. Sua páscoa aconteceu dia 03. Deus nos abençoe. Maria passe na frente. Até maio.

COLUNISTAS E COLABORADORES Aluísio Barros Alexandre Néo André Dias Barreto André Pinheiro Carlos Augusto Charles Paiva Eduardo Mendes Georgiano Azevedo Jean Custo João Paulo Sampaio Josy Maia Karina Néo Karina Schimidt Lilian Martins Lisboa Batista Lúcia Rocha Marilene Paiva Marina Luiza Rosa Marcos Araújo Ney Robson Nilo Amâncio Paula Donato René Guida Sandra Holanda Suzana Gorette Symara Tâmara Tereza Emanuelle Tica Soares Toinho Silveira Welma Menezes FOTÓGRAFOS COLABORADORES Célio Duarte Claudio Roberto Edivânia Soares Eduardo Kennedy Habner Waine Hudson Barreto Pacífico Medeiros Ricardo Lopes Romário Henrique Soraia Kedma Wilson Moreno CAPA SÓSTENES COSTA Entrevista: William Vicente Foto: Djow Pereira Bate e Volta e Depoimentos coletados por Marilene Paiva. Projeto Gráfico, Criação e Finalização: Terceirize Editora LTDA Fone: (84) 99930 9984 www.terceirize.com RESPONSABILIDADE

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Dr. Sóstenes Costa Mãos mágicas que reinventam o conceito de estética, aliando beleza e saúde 6 Presença digital

Presença | Capa A história de Sóstenes Costa surpreende

E Sóstenes seguiu à risca tal sabedoria. Cor-

pela pouca idade que tem. Nascido por obra

reu atrás do próprio futuro, viveu experiências

do destino em Cajazeiras, na Paraíba, em 1993,

incríveis ao lado da mãe, do pai, da irmã, dos

onde permaneceu apenas seu primeiro mês de

profissionais que conheceu pelo caminho e do

vida, ele é, de fato, recifense de origem fami-

marido. Com esse suporte, não teve medo das

liar e de criação, e com outra metade do espí-

horas que precisou tomar decisões importan-

rito fincado nas raízes do interior potiguar. A

tes e mudar os rumos de sua própria história.

pressa em vir ao mundo com 8 meses de ges-

Assim, depois de larga experiência profis-

tação parece que indicava que Sóstenes teria

sional com tão pouca idade, soube driblar as

como destino não demorar a resolver sua vida.

adversidades da vida e perceber a hora certa de

Aos 28 anos, já trilhou um caminho árduo

abrir a clínica Dr. SOS Emagrecimento Esté-

de dedicação aos estudos e de superação de

tico. O segredo do sucesso? A honestidade no

uma baixa autoestima que, no final das contas,

trato com questões de beleza, entendendo as

fê-lo descobrir a si, encontrar a tão almejada

individualidades de cada cliente e respeitando

paz interior e ainda servir ao outro através do

os limites do corpo e da mente.

bem-estar físico.

Para Dr. Sóstenes Costa, beleza sem saúde

Aos 21 anos já era funcionário público federal,

física e mental não vai funcionar. E é por isso

na Caixa Econômica. Nesse tempo, pensou em

que seu senso de equilíbrio, que pode ser visto

medicina, mas acabou por se formar em fisiote-

em seus brilhantes olhos verdes, revisita a es-

rapia, profissão que se tornou sua grande aliada

tética, passando confiança e segurança a quem

no trabalho que desenvolve hoje: a estética.

procura por seu trabalho.

A família foi sempre a base de sustentação

Afinal, se “beleza é ser feliz com a máquina

de seus sonhos. Eternizando na alma os conse-

que Deus te deu”, a beleza e a felicidade podem

lhos da avó dona Lourdes, o empresário enten-

receber uma ajuda terrena pelas mãos mágicas

deu muito cedo que “aquele que não luta pelo

de um jovem que desponta como referência em

futuro que quer, deve aceitar o futuro que vier”.

estética, como você lerá na entrevista a seguir.

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ENTREVISTA P – Suas raízes remontam a Recife-

Portanto, Cajazeiras na minha vida acabou por

-PE, origem de sua família. Conte-nos

se tornar meu local de nascimento apenas. Devo

um pouco do que você carrega dessa

carregar na alma algo da essência paraibana, mas

origem.

obviamente não tenho recordações nem experi-

SC - Minha família é parte pernambucana de Palmares, por parte de minha mãe Andréia Carvalho, e potiguar pelo meu avô que saiu de Afonso Bezerra aos 18 anos para ser pastor, onde exerceu seu trabalho por quase 50 anos lá. Eu vivi 15 anos da minha vida em Paulista-PE, região metropolitana de Recife. A cultura de Pernambuco corre nas minhas veias, o carnaval, cresci escutando Alceu Valença e Chico Science. Meu coração bate forte sempre que chego na minha terrinha. Ainda carrego meu sotaque arrastado e chiado e o amor ao bolo de rolo.

ências em minha cidade de nascimento. Depois de adulto passei pela cidade uma única vez, recentemente. Embora um tanto que por acaso seja Cajazeiras na minha história, quem sabe quando o tempo permitir eu conheça melhor a terra onde acabei por vir ao mundo. P – Depois da Paraíba, você voltou a viver em Recife. Nesse tempo, passam-se, então, várias histórias importantes na sua vida, como o nascimento de sua irmã e a separação de seus pais. Como foi esse período?

P – Porém, apesar de sua família ter

SC - Minha irmã sempre esteve em minhas

raízes pernambucanas, você nasceu

memórias. Somos apegados desde sempre, nossa

em Cajazeiras, na Paraíba. Por quais

diferença de idade é de 1 anos e 2 meses. Dois

motivos você acabou nascendo em

anos após o nascimento de minha irmã Amylli

outro Estado?

Regina meus pais se divorciaram, minha mãe foi

SC - Meus pais eram adolescentes, e o tio de mainha convidou meu pai, Sóstenes Costa, para ser gerente de seu restaurante em Cajazeiras. Lá, eu nasci com 8 meses, no dia 21 de novembro de 1993. Passei pouco mais de 1 mês morando lá, então, meus pais voltaram a morar em Paulista-PE. Apesar de meses antes do meu nascimento, meus pais, muitos jovens na época, receberam essa proposta de emprego na cidade de Cajazeiras, não demorou muito para que eles retornassem a morar em Recife-PE com meus avós paternos.

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embora de Recife e nos levou com ela. O meu pai veio morar em Mossoró-RN, pois foi aprovado em um concurso para Polícia Militar na região. Passamos nesse tempo a ter pouco contato. Desde então, minha vida passou a ser marcada por constantes mudanças. Da separação, só lembro que sempre ficava com meus avós, parte com minha avó Lurdes que hoje mora nos Estados Unidos, e parte com minha avó Genecy e vozinho Costa, que foi meu pai na minha infância toda.

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P – Seus avós tiveram papel funda- tia com bastante frequência: “aquele que não luta mental na sua educação e formação pelo futuro que quer, deve aceitar o futuro que de seu caráter. Como foi essa relação vier. Então, estude, meu filho, e garanta um futuro melhor.” Depois passei outro tempo morando que tanto marcou sua vida? SC - Minha vozinha Lourdes Carvalho me edu- com meus avós paternos em Recife. O meu avô era cou, uma mulher elegante, minha professora de pastor evangélico e detentor de um carisma e sa-

etiqueta e nos estudos, de olhos verdes lindos que bedoria incríveis. Ele sempre conversava comigo eu dei a sorte de herdar. Passei boa parte da minha e reafirmava o que minha avó Lourdes costumava infância morando com ela. E a maior parte com proferir, que não existe futuro próspero sem muimeus avós paternos Francisco Costa e Genecy ta dedicação e estudo. Essas palavras sempre me Costa, que cuidaram e me ensinaram muito. Pas- tocaram bastante. Meu prezado avô faleceu com sei, então, um tempo importante morando com câncer em 2015, mas o aprendizado que ele me

minha avó materna, Dona Lourdes, uma mulher deixou foi tão maravilhoso a ponto de se tornar admirável, que sempre foi bem rígida em relação uma verdade absoluta dentro de mim. aos meus estudos. Lembro-me bem que ela repe-

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Presença | Capa

P – E como você acabou adotando

tudar, mas eu tinha que me virar para ir e vir da

Mossoró como sua cidade do cora-

escola e garantir boas notas. Se eu precisasse de

ção e de profissão?

dinheiro para algo, além do que o essencial, eu

SC – Em meados de 2007, passei a morar com meu pai, em Mossoró, quando iniciaram-se as maiores mudanças em minha vida. Meu pai sempre foi um homem sério e metódico, e dizia que não daria nada de mão beijada para ninguém. Se eu quisesse algo, teria que batalhar para conseguir, e isso ficou gravado em minha mente. Ele tinha um temperamento forte e era cheio de normas e regras. A princípio estranhei bastante, pois sempre fui acostumado a ter alguém que me ajudasse em tarefas cotidianas, mas, daquele dia em diante, passei a ter mais responsabilidades. O meu pai costumava adotar a estratégia do toma lá dá cá. Se eu estivesse com fome, ele dava o que comer, mas eu tinha que cozinhar para nós. Se eu precisasse de roupas novas, ele dava o que vestir em datas específicas, mas eu tinha agora a responsabilidade de lavar as nossas roupas sujas. Ele dava o material básico e suficiente para es-

teria que me virar para conseguir. Aprendi muito com meu pai e toda a experiência vivida com ele me incentivou a ser quem eu sou hoje. Na verdade, na história que escrevo da minha vida, não optei por morar em Mossoró. Os desígnios da vida me trouxeram. Meus avós que acreditavam que meu pai deveria participar da nossa educação. Eu era apaixonado pela minha terra e foi muito doloroso deixar minha Tia Amy e meu tio Jadson, além dos amigos que tinha até então. Mas hoje vejo que foi uma fase natural da vida que abracei, encarei e tive muito aprendizado. A vida é feita de mudanças. Todas as lições que enfrentei me trouxeram a um lugar maravilhoso. Fui abraçado por esse povo que amo tanto. Hoje vejo que nunca fui tão feliz em um lugar como sou em Mossoró. Desde estudar no Abel Coelho, até aprender o dialeto local e amar esse povo. A cidade me tornou uma pessoa realizada.

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Presença | Capa P – E sua irmã, como é a relação com ela desde a infância em meio a separação dos pais e as mudanças de cidade? SC - Minha Irmã Amylli Costa Borges é casada com Rafael Borges. Ela é esteticista e também Gerente da Clínica Dr. SOS. Nunca nos separamos, ela parece muito comigo e somos cumplices até hoje. Ela hoje me deu dois lindos sobrinhos, Rafael Filho, de 9 anos, e Heitor, de quase 2 anos, que também é meu afilhado. Sempre fomos inseparáveis e acredito que seremos assim até o final da vida. Sou muito grato por tê-la do meu lado. P – Porém, é comum ouvirmos histórias de separação dos pais que afetam o crescimento dos filhos. Em outros casos de separações amigáveis, não. Além de tudo, você tem uma história de amor impressionante para contar, que foi o reencontro de seus pais. Como isso mudou sua vida? SC – Não posso negar que a separação sempre me afetou, me sentia sozinho no mundo por não ter eles tão próximos quanto gostaria. Eu passei a visualizar a imagem da minha família reunida no Natal, mas aconteceu algo muito maior. Eu promovi um evento no Donna Salada para lançar um Protocolo de Emagrecimento. Neste momento, meu pai recém-separado e minha mãe ainda casada, morando em Campina Grande-PB. Ela o encontrou no dia desse evento após 23 anos sem vê-lo, pediu perdão por tudo que passou e deu um abraço nele. Nesse momento meu mundo estava rodando, pois nunca imaginaria que veria eles se abraçando. Passados alguns dias desse evento, ela me conta que voltou a namorar meu pai e que es-

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Presença | Capa tava encerrando o casamento para unir a famí-

ponta na área da fisioterapia. Como a

lia novamente. Eu tive febre, fiquei atônito com

fisioterapia chegou à sua vida?

a notícia, mas agora deveria aproveitar minha família unida novamente. Este é sem dúvida um dos pontos mais marcantes de minha vida e um exemplo de que o amor e o perdão andam juntos e são possíveis. P – Como você bem relatou, tanto seus pais quanto seus avós sempre fizeram questão que você valorizasse os estudos. Muito jovem, ainda com 18 anos, você passou em seu primeiro concurso e foi trabalhar em banco. Você já sabia que era passageiro, um investimento enquanto não chegava a hora de partir para uma graduação planejada para mais a frente? SC - Quando eu passei na Caixa foi por inspiração de toda a família concursada, mas eu já estava cursando o terceiro período de fisioterapia na UNP. Lembro que estudei por 40 dias e 40 noites de maneira obcecada. Demorei 2 anos para ser efetivado, e quando entrei, abracei a carreira bancária, minha mentalidade ainda não contemplava aonde eu chegaria. Eu trabalhei com afinco, fui promovido com 1 ano e meio no banco, fui caixa e fiz amigos que trago para minha vida até hoje. Foram 7 anos nessa linda empresa que me ensinou muito para ser o empresário que sou hoje. P – Ou seja, você entendeu bem a importância de se dedicar aos estudos, de que seu futuro dependia de sua dedicação e se tornou, depois de ser servidor público em banco, um profissional de

SC - Minha primeira opção era Medicina que, inclusive, cheguei a fazer 2 anos fora do Brasil, recentemente. Mas quando conclui o Ensino Médio, consegui uma bolsa de estudos para fisioterapia em Natal e decidi começar, logo me apaixonando pelo cuidado com as pessoas e o amor ligado ao toque que eu sempre tive comigo. Lembro-me de quando criança, fazer dias de spa para minha tia Amy, cuidar da pele e fazer massagem. Eu sempre fui de demonstrar amor através do toque e por isso a fisioterapia foi um encontro acertado por Deus. P - Entretanto, chegou um momento que você descobriu que faltava algo em sua vida profissional que a fisioterapia não estava preenchendo. Por que você mudou de área? SC - Eu nunca abandonei a fisioterapia. Continuo sendo Fisioterapeuta Dermatofuncional (área que inclui a estética). Fiz diversas formações, mas eu entrei na estética por ser um pedido do mercado e uma dor minha, eu sempre fui obeso na infância até a vida adulta. Resgatando aqui essa trilha, foi muita dedicação nos estudos e força de vontade que me permitiram que aos 16 anos de idade fosse aprovado no meu primeiro vestibular para Fisioterapia. As demais conquistas vieram em efeito cascata: aos 18 anos de idade passei no meu primeiro concurso e consegui aprovação em um Banco Federal, a Caixa. Fui convocado aos 20 anos de idade e aos 21 recebi minha primeira promoção. Nesse período, eu estava pesando 125kg e, devido a luta incessante para redução de peso, Presença digital

Presença | Capa autoestima baixa e nada de resultados, me rendi a uma cirurgia bariátrica. Ainda aos 21 anos de idade consegui me graduar em fisioterapia. Aos 22, já com 56kg a menos, me casei e logo em seguida fui transferido para uma outra cidade para assumir uma função gerencial. Tudo deveria estar às mil maravilhas, todos me viam como um homem de “sucesso”, mas faltava alguma coisa, eu não era extremamente feliz. Aquela carreira era tudo o que muitos sonhavam e lutavam para ter, no entanto, com o tempo, percebi que aquilo não era o meu sonho, sabia que faltava algo. P – Portanto, temos vários fatores que te levaram a encontrar a paz, digamos assim, na estética. Cuidar das pessoas se tornou uma missão para você. SC - Resolvi alugar uma pequena sala nessa cidade para qual fui transferido pelo banco e abrir o meu consultório de fisioterapia. A sala era compartilhada com mais dois profissionais e devido ao meu tempo reduzido por causa do banco, eu só conseguia atender uma, no máximo duas tardes por semana. Então, resolvi deixar de fazer horas extras no banco e dedicar mais do meu tempo disponível em meu consultório, mas isso não agradou muito os meus superiores que, como punição, removeram a minha função gerencial, reduzindo meu salário em mais de 60%, me transferindo de volta à minha cidade de origem (Mossoró) e me obrigando a abandonar o meu consultório recém-inaugurado. Entrei em desespero e em estado de depressão, me vinguei na comida e comecei a engordar novamente. Já com 15kg a mais e sérios problemas emocionais e de autoestima, tive o meu primeiro contato com

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Presença | Capa coaching e consegui encontrar o que estava, ver-

porcionar. Como aliar os cuidados

dadeiramente, faltando para eu ser feliz. Quan-

com o corpo no que tange a ativida-

do eu me formei, abracei as terapias manuais e a

de física com os recursos modernos

quiropraxia. Amo usar minhas mãos para tirar a

do seu segmento de estética sem, no

dor, contudo, entendi que precisava escolher em

entanto, procurar valorizar a bele-

qual área de atuação eu seria o melhor. Foi assim

za de maneira superficial? Por que é

que veio a decisão de me dedicar completamente

importante unir as duas coisas, quais

a estética pela qual eu tinha realmente me apai-

os benefícios?

xonado e encontrado uma missão de vida. P – Amor ao que faz nos traz o exemplo de que vale a pena arriscar, ter que tomar decisões difíceis. No final das contas, o resultado está posto. Você em pouco tempo já se tornou um dos esteticistas mais cobiçados da cidade. SC - Quanto a ser conhecido foi muito, muito trabalho de equipe e plantar no mercado o nome ligado a um serviço de qualidade e com resultados incríveis, sem cirurgia, e com o carinho da nossa equipe de atendimento que é liderado pela Dra. Isabela Soares. Hoje levamos o que é feito aqui em Mossoró para mais de 8 países e mais de 400 alunas. Hoje, depois de mais de 30 formações na área, um doutorado em Ciências Biomédicas em andamento, na Argentina, liderando 3 empresas, a DR.SOS em breve franquia, a Dr. Sóstenes Treinamentos, e como sócio da V4company, uma empresa de assessoria em marketing digital. P – Há, como vimos, motivos bem pessoais de autoestima que despertaram em você a descoberta por trabalhar a saúde do corpo, unindo isso aos resultados que a estética pode pro-

SC – Sempre senti no coração a vontade de ajudar pessoas, transformar vidas. Descobri que por diversas vezes as pessoas por não se sentirem bem, adquirem doenças físicas e mentais. Eu conhecia de perto o que uma pessoa acima do peso sofria, tudo isso quase sempre por problemas emocionais. Já cheguei a pesar 125kg e em desespero resolvi emagrecer mutilando meu corpo, fazendo uma gastrectomia vertical (cirurgia bariátrica). Depois disso percebi que o procedimento não havia realizado meu emagrecimento real. Havia perdido mais 50kg, mas eu continuava com a mentalidade e com os hábitos errados, e com o medo de voltar a engordar. Foi então que eu decidi mudar. Eu decidi, desse dia em diante, buscar sempre o melhor. Aluguei uma sala no bairro mais nobre e caro de Mossoró e reabri o meu consultório. A agilidade nos resultados, entregar as minhas clientes uma razão para continuar cuidado do seu corpo e sua saúde. Quando ela sabe que está sendo acompanhada não só pelo básico, mas por algo tecnológico, comprovado e que vai deixá-la mais bonita e feliz com o espelho, e mais rápido, isso gera motivação. Nós não buscamos um corpo bonito, na verdade buscamos o sentimento que isso traz.

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P – Que serviços são ofertados em

P – Você citou que a bariátrica não te

sua clínica?

trouxe os resultados que você almeja-

SC - Atualmente cuidamos da Harmonização

va. Além de ser uma intervenção cirúr-

Corporal e Emagrecimento com métodos pró-

gica muitas vezes arriscada. Você ain-

prios como: SOS CRIOLIPOHD, que associa

da recomendaria tal procedimento?

criolipólise e outras tecnologias num método in-

SC - Acho valido sim, mas antes se, e total-

crível; Fator de Emagrecimento; Tratamento de

mente se a pessoa buscar verdadeiramente co-

Diástase; Drenagem Linfática e Pós-operatório

nhecer as razoes que a fez engordar. Quase sem-

de cirurgias plásticas; Harmonização Facial; Bo-

pre são emocionais. Caso contrário é um passe

tox; Preenchimentos Bioestimuladores com Ra-

de magreza por 2 anos que acaba e frusta quem

diesse e Sculprita; Limpeza de pele; Pellings Qui-

fez. Para mim foi valido, precisava tentar e me

micos e Microagulhamento. Temos clientes que

fez sair do lugar para buscar ajuda. Acredito que

emagrecem de 5kkg a 15kg em 60 dias com nosso

quem quer emagrecer precisa começar a colocar

acompanhamento.

dinheiro nisso e buscar ajuda.

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P – Cuidar do corpo com atividade

dados estéticos, leva-nos ao inevitá-

física e procurar uma boa clínica de

vel pensar do envelhecimento. Base-

estética como a sua é o equilíbrio ide-

ado em sua experiência profissional e

al para manter uma vida saudável,

pessoal, que conselhos você dá a seus

portanto?

clientes para que aproveitem a juven-

SC - Não somente. Hoje acredito que um psi-

tude, mas que saibam envelhecer bem?

cólogo e um endócrino sejam necessários para al-

Evitar intervenções cirúrgicas que

guns casos. Uma equipe e a clínica que oferecer

muitas vezes mudam as feições e inves-

isso está pronta para ajudar a manter uma vida

tir nesses dois pontos que tratamos,

saudável. A clínica de estética no passado já foi

atividade física, sem falar em boa ali-

opcional, hoje vemos que é o real objetivo das pes-

mentação, e cuidados com serviços es-

soas. Estética é saúde. É o reflexo real. O feedback

téticos como os que você oferta são

que gostamos é do espelho e das roupas, dizemos

ações suficientes para envelhecer com

que é pela saúde, mas não vi ninguém postando

saúde corporal e mental?

que os exames e taxas de triglicerídeos baixaram.

SC - Muitas vezes os procedimentos cirúrgicos podem trazer solução para casos que a esté-

P - No entanto, falar em beleza e cui-

tica sozinha não cuidaria. Meu conselho é: cuide

Presença digital

Presença | Capa de você como uma prioridade, verá que será o

za. Salvo os casos que as pessoas usam isso como

melhor investimento e que usará por toda vida.

bengala para se manter na zona de conforto. Se há

Sente que pode melhorar algo em você, busque

saúde, então, a beleza irá fluir. E o que não fluir,

ajuda de um profissional sincero e não só ven-

podemos ajustar. Para isso que a medicina estética

dedor. Já me recusei a fazer alguns tratamentos

tem avançado. Fazer sonhos em realidades.

por acreditar que não seria indicado para quem estava buscado.

P – O que é beleza para você? SC - Beleza é felicidade com a máquina que

P – Porque hoje ainda se vive uma

Deus te deu. É amar a si mesma (o) com suas im-

pressão muito forte da sociedade,

perfeições, só assim terá forças para melhorar e

dos padrões impostos pela mídia e pu-

chegar aonde deseja. Ensino as minhas clientes o

blicidade pela busca do eterno cor-

lema de autocura: “sinto muito, me perdoe, eu te

po jovem. Como você vê essa pressão.

amo, sou grato”.

É possível se cuidar sem sucumbir aos padrões impostos?

P – E cuidar dela, da beleza, em tem-

SC - Eu acredito no se sentir bem, no belo, e

pos de crise, cabe no bolso? É possível

que podemos ser nosso próprio padrão de bele-

driblar os efeitos econômicos que vi-

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Presença | Capa

vemos hoje para dedicar recursos que

para que elas voltem a se amar e assim os resulta-

podem ajudar na autoestima?

dos vão vir. E se não vierem rápido por várias ra-

SC - Temos pacientes que são assalariadas e megaempresários. A questão é ser uma prioridade. E o que mais vejo são pacientes prosperando depois de começar a se cuidar. Tudo está interligado. Já

zões, continuemos a amar as pessoas e alimentar suas almas com o cuidado que elas precisam. P – Podemos dizer, portanto, que hoje

viu gente triste prosperando? Acho difícil.

você está realizado com a nova pro-

P - Por falar em autoestima, como

nou um realizador de sonhos e pro-

fissão que escolheu e ainda se tor-

você contribui para elevar a autoes-

pagador de elevação da autoestima?

tima de seus clientes sem pressionar

SC - Hoje sou muito mais empresário e pro-

por padrões impostos pela publici-

fessor do meu treinamento do Estética10x, entre

dade como já abordamos. Do trata-

outros cursos que venho ensinando pelo Brasil.

mento mais simples ao mais comple-

Meu papel como treinador mental e Fisiotera-

xo de sua clínica, ou até mesmo seu

peuta Dermato se confundem, mas tudo isso só

acolhimento, tudo pode fortalecer o

tem um único propósito: fazer pessoas consegui-

amor-próprio?

rem realizar seus objetivos.

SC - Usamos muito o coaching e que a própria pessoa traga seus objetivos, mostrando com realidade o que pode ser melhorado. Tudo é pensado

Hoje me considero um empresário e cientista, faço testes, estudo e ensino isso para mudar a realidade de varias pessoas pelo Brasil. Presença digital

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P – Vimos que, apesar das fases difíceis, sua família foi fundamental como alicerce de sua formação profissional por incentivá-lo sempre a dedicar-se aos estudos, a lutar por seus sonhos. Sua família lhe levou vários exemplos de superação e de amor. Com esses alicerces, hoje, você construiu sua própria família. SC - Hoje sou casado com o homem da minha vida, temos um relacionamento seguro e de uma cumplicidade enorme. Estamos juntos há 6 anos, não foi nada fácil no início, e tivemos muitos medos, preconceitos inclusive meu e da minha própria família. Mas, se hoje Dr. Sóstenes existe, foi papel determinante de Erison Paiva Costa para construir a família que somos e como meu socio para fazer o trabalho acontecer. Dedicamos tudo, saímos do zero, vendemos tudo que tínhamos para montar nosso negócio, ele acreditou no meu sonho e fez disso o sonho dele. Hoje, estudante de Odontologia, logo terei ao meu lado não só na gestão, mas, dentro do consultório o Dr. Erison Paiva. Mas quero aqui nesse final, também agradecer a minha equipe que fez e que faz parte, da Dr. SOS, nos nomes de Dra. Isabela Soares (minha Bela Fisio), Amylli Costa (irmã e esteticista), Andreia Carvalho, (Mãe e esteticista), Dra. Alice Costa, Dona Elza Maria, Priscila Paiva, Jessy Nascimento, Dagley Weiber, Dra. Kessia Hadassa e Elias Sales (Gugu).

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ANTES E DEPOIS

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BATE E VOLTA

SÓSTENES COSTA JÚNIOR

O QUE TE INSPIRA - Tudo que me desafia APELIDO – Solsinho SIGNO – Escorpião QUEM É VOCÊ NA FILA DO PÃO? - O melhor no que me proponho a fazer. FISIOTERAPIA – uma forma de amor COR – azul TIME – Sporte Club do Recife QUAL A PRIMEIRA COISA QUE VOCÊ FAZ AO CHEGAR EM CASA? Jogar as roupas em cima das coisas. FRIO OU CALOR? - Frio IMAGEM NO SEU DESKTOP – Foto da minha equipe da clínica SORRISO COLGATE - Tenho e sei usar O QUE É UMA PESSOA LINDA? – A energia da pessoa que irá dizer UP – Músicas DOWN- Telejornais ANIMAL DE ESTIMAÇÃO - Dois gatos (o nome de um é Abundância e o outro é Riqueza) O POR DO SOL MAIS LINDO – Serra do Lima, em Patu-RN. TATUAGEM? – Sim, a palavra Liberdade, no braço. REDE SOCIAL FAVORITA - Instagram O QUE VOCÊ CANCELA? – Mimimi e vitimização SURPRESA – As que meu marido prepara pra mim GOSTA DE COZINHAR? – Sim, principalmente lasanha COMIDA - Lasanha BEBIDA - Vinho FILME – Harry Potter e tudo ligado à magia e à realeza. NA RUA, NA CHUVA , NA FAZENDA OU NUMA CASINHA DE SAPÉ? – Na fazenda, adoro um conforto CARNAVAL OU SÃO JOÃO ?- Carnaval UMA PARTE DO SEU CORPO QUE NÃO FOI BEIJADO – Se existe, eu desconheço. SONHO – Morar em Londres PRIMEIRO LUGAR NA SUA PLAYLIST – The Piano Guys LIVRO – Pense e enriqueça de Napolleon Hill

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SEU PODIUM? – Equilíbrio em todas as áreas da minha vida (financeiro, emocional, familiar, social e saúde) QUAL SUPERPODER GOSTARIA DE TER? - Teletransporte NOITE OU DIA? – Dia ENGOLE OU COSPE? – Depende do dia O MELHOR DO BRASIL – A cultura O QUE TE FAZ ÚNICO? - Meu carinho com as pessoas FICA A DICA-# Só queira por perto as pessoas que te amam como verdadeiramente você é.

DEPOIMENTOS

Andréia Carvalho, mãe de Sóstenes O que falar de Sóstenes profissional? Um ser humano determinado, forte, destemido, perfeccionista e extremamente inteligente. Ele tem uma vontade de aprendizado incessante, e isso é admirável. Tornando-se um profissional de referência em várias qualificações. Como meu filho (meu bebê), faz parte do ar que eu respiro, sempre presente , carinhoso e meigo . Sempre agradeço a Deus por poder fazer parte, lado a lado, todos os dias de cada uma de suas conquistas.

Sóstenes Costa. Pai de Sóstenes Como pai falo que, Sóstenes Jr. sempre foi determinado. Na sua vida acadêmica, desempenhou destaque e visão , objetivando-se e trilhando novos caminhos. Altamente capacitado no que faz, busca sempre alcançar crescimento. E ele só está começando sua vida , pois existe inúmeros sonhos a serem realizados

Erison Paiva, esposo de Sóstenes Sócio proprietário da clínica estética e emagrecimento Dr. SOS Quando conheci Sóstenes, eu era um jovem de 25 anos imaturo e cheio de inseguranças. Ele, como sempre, muito ousado e intenso. Quando dizem que os opostos se atraem, isso é uma grande verdade, pois nós dois somos tão diferentes, que as nossas diferenças chegam a nos completar como casal, pois o que falta em um, encontramos no outro. Eu costumo dizer que isso que aconteceu com a gente foi um encontro de almas, pois foi algo tão avassalador, que em menos de uma semana já estávamos morando juntos e com 8 meses já estávamos nos casando. Hoje, estamos com 06 anos de casados e posso afirmar sem hesitar, que amadureci e evoluí nesse período 10 vezes mais que os anos anteriores de minha vida. Sóstenes é uma pessoa incrível que tem um dom de ajudar as pessoas a externalizarem o que elas têm de melhor. Eu sou até meio suspeito em falar, mas quem convive com ele e o conhece, não me deixar mentir.

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DEPOIMENTOS

Dra Isabela Soares – Fisioterapeuta

Francisco Rubem Pereira da Silva

Thallyta Freitas. Economiária

O que falar de Dr Sóstenes ? Sou suspeita em escrever sobre esse ser humano que muitas vezes me pego perguntando se ele existe mesmo... Sóstenes entrou na minha vida como forma de esperança e luz . Eu, recém formada , tinha medo de tudo , e , ele acreditou em mim , estendeu a mão ensinou e tornou-me a profissional que sou hoje . Orgulho-me e serei eternamente grata em tê-lo por perto como amigo , parceiro , compadre , irmãos de alma. Nossa amizade foi algo rápido. verdadeiro e de Deus. Estamos juntos há quase 5 anos. Pretendo nunca sair de perto , como de costume, sempre digo e brinco com ele , Deus nos uniu para termos o balanço (risos) acompanha-lo de perto , a cada passo ,se tornando referência mundial. Foi e será sempre admirável e motivador , sem medo de conquistar suas vitórias. E hoje, podemos dizer que temos o ‘ Império da Estética ‘. Obrigada!

Falar de Sóstenes é fácil. Nos conhecemos há alguns anos em um Congresso e desde então, nossa amizade e parceria só tem crescido. Tenho acompanhado todo o seu sucesso e crescimento profissional e pessoal. Um pessoa determinada, inteligentíssima e ao mesmo tempo com um carisma que encanta a todos, hoje tem se tornado um grande palestrante, mentor de seus métodos e tudo isso foi possível pelos seus esforços e determinação. Quero poder sempre estar primeira fila aplaudindo e torcendo por ele, pois sei que esse garoto vai longe.

Sóstenes é um homem que carrega em si a mistura das aventuras desbravadoras de um jovem e a maturidade, experiência e coragem de um Grande Homem! Testemunhar o crescimento pessoal e profissional me enche de orgulho! Destaco aqui, uma de suas características mais marcantes: Sua Ousadia! Ousadia em não se contentar com o mais ou menos! Ousadia em dar e fazer sempre o SEU MELHOR! Ousadia em não enxergar limites pra sonhar! Muito sucesso pra você meu amigo! Estarei sempre aplaudindo suas conquistas!

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Presença | Section DEPOIMENTOS

Ana Celia. Professora e psicopedagoga, iniciativa privada

Lúcia Rocha, jornalista e escritora. Doutor Sóstenes

Renata Rezende. Diretora de Educação Febracis

Falar sobre o Dr. Sostenes é ter a oportunidade de apresentar ao mundo um ser humano incrível, acolhedor , e sobretudo, alguém que tem clareza do seu propósito de vida, que é ajudar pessoas, por isso, aquele rapaz que um dia sonhou com uma sala de atendimento estético , hoje, é uma marca de alto renome no segmento da estética, conhecido internacionalmente por seus protocolos de emagrecimento. Tenho o privilégio de fazer estética com sua equipe que é treinada para nos entregar com segurança resultados incríveis. Tenho uma eterna gratidão ao meu querido Dr Sostenes por todo empenho, por toda dedicação , por vibrar com cada um, que alcança seus resultados através do seus protocolos. Eu sou imensamente grata por me ajudar a perceber que eu posso ir além, por cada resultados, por cada medida perdida, por cada kg eliminado, é sempre motivo de muita vibração e festa.

Há cerca de quatro anos, eu estava com sintomas da Chicugunya e soube de um fisioterapeuta quiropráxico. Fui em busca do tratamento, quando conheci doutor Sóstenes, esse jovem empreendedor visionário. À época, ele atendia num imóvel com diversos consultórios. Já na primeira sessão ,curou um problema que eu tinha num pulso, causado por trabalhar digitando. Ele resolveu esse problema numa única sessão e, a partir disso, tornei-me sua fã e passei a indicá-lo. Soube que havia mudado de consultório e fui visitá-lo numa clínica de primeiro mundo que havia montado, com seu sócio, Erison Paiva. São jovens empreendedores, ousados e evoluídos, adeptos da PNL - Programação Neuro Linguística – investem tempo e dinheiro em capacitação, só podia resultar em sucesso na área da estética e da beleza, ofertando saúde e bem-estar para o paciente.

Dr Sóstenes é um amigo e profissional que muito admiro. Aguerrido, inovador, inteligente, empresário de muito sucesso e consistência, porém ele tem algo que é maior que tudo isso, é apaixonado por pessoas e por devolver autoestima através de suas técnicas modernas e sempre focado em florescer o melhor e mais especial de cada pessoa.

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DEPOIMENTOS

Presença | Section

Gildo Porto. Empresário.

Maria Sandra Silveira Souza , Amiga e paciente de Dr. Sóstenes

Aíne Dayane Oliveira Lima

Conheci Sóstenes como amigo. Excelente pessoa, solícito. Profissional acessível e o mais importante, alguém doce de conviver e querer estar próximo. Na área profissional sempre me surpreendendo com a qualidade dos procedimentos desenvolvidos, do atendimento personalizado, da busca por atualizações no seu campo de atuação. Dr Sostenes é um jovem com uma bagagem de conhecimento incrível e que o Rio Grande do Norte pode ter como referência na área da beleza. Mago do emagrecimento é também um colecionador de bons resultados, digo isso como cliente e admirador do trabalho peculiar que ele e sua equipe realizam.

Sóstenes é acolhedor, determinado, inteligente, focado, uma pessoa que sempre quer o bem do outro, quer que o outro seja feliz! Na profissão ,gosta de passar tudo o que sabe para seus colegas. É uma pessoa que faz a diferença onde chega, tem um brilho próprio. Sóstenes venceu os obstáculos que a vida lhe apresentou com muita maestria. Parabéns meu amigo Sóstenes, você é merecedor de toda honra e homenagem, eu amo sua vida!

Sostenes é pra mim aquele amigo que Deus manda como irmão. Seu coração é enorme, puro, sensível e eu me sinto muito segura quando falo dele. Dentre nosso círculo de amigos sempre foi o mais visionário, estudioso e determinado. Isso sempre nos inspirou e empurra a crescer junto com ele. Sempre digo a ele “tudo que você coloca a mão, prospera”. Tenho certeza que ele tem um propósito muito bem estabelecido na terra e um plano audacioso em seu caminho. Que mesmo muito jovem tem coragem de enfrentar grandes desafios. Sou muito grata a Deus pela vida dele e estarei sempre pronta a ajudá-lo a ir mais longe.

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DEPOIMENTOSPresença | Section

Késsia Hadassa da Silveira Alves. Nutricionista

Marinaldo Rocha

Judson Borges- Ex-professor

Sostenes, foi um divisor de águas na minha vida. Nunca imaginei encontrar uma amizade como a dele depois dos 30 anos, idade essa que nós ficamos bem mais seletos com quem entra na nossa vida. Ele conquistou a mim e a minha família. Hoje ele é mais que amigo, é um irmão, é da família. Ele é extremamente inteligente, competente, tem profunda empatia pelas pessoas, e tem um coração enorme.Eu tenho muito orgulho em chamá-lo de amigo. Amo a vida dele, e sou grata por ele ter entrado em nossas vidas.

Conheci doutor Sóstenes através de amigos em comum, ele me convidou para conhecer a clínica, bem bacana, por sinal, e lá recebi massagem. Ele é um jovem empreendedor como eu, antenado com as tendências da beleza. Mossoró está de parabéns por contar com sua clínica, que não fica a dever nada do que tenho visto nos grandes centros. Sóstenes é alguém que viaja para se reciclar, para adquirir mais conhecimentos não somente na área da estética, da beleza, como de como gerir seu negócio, como cuidar do marketing. Para ele, tiro o chapéu.

Rapaz sempre interessado e curioso, Sóstenes mostrava as características de um candidato ao sucesso. Mesmo conciliando um início de vida profissional com os estudos e as apreensões do fim da adolescência, seu desempenho já apontava o caminho que hoje trilha. Ensinamos pelo exemplo, assim torço para que Sóstenes seja mais um exemplo de determinação, foco, humildade e mantenha o caminho do altruísmo e da generosidade, sem perder a motivação de sempre aprender e compartilhar o que sabe. Forte abraço!

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DEPOIMENTOS

Emily Costa, irmã de Sóstenes e gerente comercial da estética DR Sóstenes Nem todos crescem ao lado de alguém que tanto admiram. Lembro de ser criança e pensar que você era a pessoa mais forte do mundo. Agora, após todos esses anos, eu tenho a certeza. Não há ninguém mais forte do que você meu amor,não a ninguém que eu admire tanto. Você é aquela pessoa que todo mundo deseja ter na vida. Felizmente, eu tenho essa sorte, e para melhorar veio como meu irmão. Sempre fomos grudados, ao contrário de muitos irmãos. Nunca fomos de brigar, você sempre foi meu protetor, aquele que me guardava para que nada nem ninguém me machuca-se, você até dormia comigo na mesma cama só para garantir que sempre estaria perto de mim. Quero te agradecer todo apoio que sempre me deu desde que me lembro de existir. Você é simplesmente meu pilar neste mundo e a pessoa que admiro. Você se tornou um homem íntegro, amoroso, cuidadoso, iluminado, esforçado, sei que sua buscar por conhecimento e incessante, mas para mim você já é o melhor profissional que existe na área da estética! Sempre me incentiva todos os dias a ser a minha melhor versão, te dou toda credibilidade da profissional que sou hoje, sem você eu não conseguiria, não me imagino sem você. TE AMO. Da sua irmã.

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ALECRIM, ALECRIM DOURADO/ QUE NASCEU NO CAMPO/ SEM SER SEMEADO...

Presença | Alecrim Dourado POR MARILENE PAIVA

Dia 03 de abril, aos 53 anos, você fez sua passagem. Até qualquer dia amiga Maria do Carmo Lins de Albuquerque. MADOCA. Eis a sua música preferida.

A NOSSA AMIZADE NESSA VIDA DUROU 40 ANOS

Celebrar! Dance como se ninguém tivesse te olhando dançar Cante bem alto embaixo do chuveiro Se olhe no espelho, se ache legal Quer saber? A vida é carnaval! Tire um dia inteiro pra você Leia um livro, ligue a TV Telefone pra quem tem saudade Faça tudo que quiser fazer Celebrar! Como se amanhã o mundo fosse acabar Tanta coisa boa a vida tem pra te dar O pensamento leve faz a gente mudar Se acostume com a felicidade Seja inteiro e não pela metade Dance como se ninguém tivesse te olhando dançar Cante bem alto embaixo do chuveiro Se olhe no espelho, se ache legal Quer saber? A vida é carnaval! Celebrar! Como se amanhã o mundo fosse acabar Tanta coisa boa a vida tem pra te dar O pensamento leve faz a gente mudar Celebrar! Presença digital

Presença | NOSSO TEMPO POR LÚCIA ROCHA

luciaro@uol.com.br | Instagram: @luciarochaof iciall

PARA QUE SERVE GRUPO DE WHATSAPP As redes sociais foram criadas com o intuito de diversão. Dizia-se, à época, que serviriam para unir as pessoas, as famílias e as nações. Veio então, o extinto Orkut, Facebook, Instagram e Whatsapp, uma rede social mais fechada, de bate papo, troca de mensagens pessoa a pessoa ou em grupo. Então, foram criando grupos, por exemplo, grupos familiares, grupos da empresa, grupo do condomínio, grupo de bairros, cidades, de memórias afetivas, de colegas de colégio, de faculdade, de atividades profissionais. Mais recentemente, criou-se um concorrente para o Whatsapp, o Te-

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legram, de igual finalidade. Muitos grupos de Whatsapp servem para facilitar nossas vidas. Como uma profissional da comunicação, fico me perguntando: para que serve grupo de Whatsapp ou Telegram? Porque geralmente, esses grupos são criados para uma determinada finalidade, com regras e administradores para controlar o ingresso de novos membros e as mensagens que fogem à regra. Mas dificilmente, um membro ou membros de grupos cumpre as regras, é algo raro. Por mais que tente evitar determinados assuntos como política, religião e futebol,

por exemplo, sempre vem alguém com um desses três assuntos gerando stress, causando mal-estar e até constrangimentos entre os membros, independente do nível social ou formação acadêmica. Por que então, participar de grupos do Whatsapp se o membro não é disciplinado, se não gosta de seguir regras? Penso que cada membro é nas redes sociais, aquilo que sempre foi, na escola, em casa, no trabalho, no lazer: disciplinado ou não, egoísta ou não, masoquista ou não, debochado ou não, exibido ou não, do tipo discreto ou que gosta de osten-

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tar; o sujeito quieto, que não diz um pio, que entra no grupo como ‘planta’ ou seja, entra calado e assim fica, só lendo ou ouvindo as opiniões, os comentários, mas não entra em discussão nenhuma, não dá pitaco, deixa a coisa passar, os ânimos se acalmarem quando há discussão, enfim. Se o membro é família, bem casado, valoriza esposa/esposo, filhos, genros, noras, netos, com certeza, esse membro vai ter o prazer em postar fotos ou vídeos em família. Isso não quer dizer que aquele que não posta, não viva um bom relacionamento familiar, não quer dizer que ele não curte os filhos, genros, noras e netos. Pode ser um membro super discreto, enquanto tem outros, que todo dia tem que postar foto dele próprio, às vezes, olhando no espelho, achando a pessoa mais linda do mundo. Nessa minha curiosidade sobre para que serve grupo de Whatsapp, recentemente, descobri que há os mais diversos grupos de Whatsapp possíveis, como por exemplo, descobri que há grupo de mães de

jogadores brasileiros que moram e jogam no exterior. E fico imaginando o papo de mãe desses jogadores, uns mais famosos que outros, as mães nem sempre famosas, muito pelo contrário, até desconhecidas são, da imprensa e do grande público. Conheço uma delas e passei a seguir seu filho, famoso na Inglaterra, mas que jamais ouvi algo a respeito dele. Pelo número de seguidores e pelos comentários postados em inglês, a gente entende porque o rapaz chegou onde chegou lá fora, porque quase não há comentários em português. Coisas de um país que valoriza a cultura do nudismo, do deboche, de estrelas sem postura, mas isso é outro assunto. Descobri que há grupos de mães famosas, que trocam ideias e experiências sobre como manter a intimidade dos filhos longe dos holofotes da mídia. Tem grupos de mães de crianças de sala de aula e tenho curiosidade em saber o que rola nesses grupos. Será que rola stress, como nos grupos onde futebol, política e religião causam

picos de stress? Tenho observado que, eventualmente, aparecem assuntos que alguns membros dão importância demais e outros relevam. Então, minha sugestão é: quando sentir-se incomodado com alguma postagem, releve. Não se estresse por tão pouco. O que tem demais postar uma oração qualquer, seja a Oração de São Francisco ou de algum outro santo? Feche os olhos e a janela de grupos quando houver assuntos que não lhe dizem respeito. Vamos respeitar as postagens de cada um, independente de quem quer que seja. Só evitemos baixar o nível do vocabulário porque sinceramente, ninguém merece participar de um grupo com pessoas que escrevem ou falam palavrão ou qualquer coisa que denote baixo nível. Quando Jesus Cristo deixou a mensagem que amemos uns aos outros, deveria ser interpretado assim: “Já que não podeis amar uns aos outros, pelo menos, respeitemos ou toleremos uns aos outros”.

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Presença | Arquitetura POR JOÃO SAMPAIO

joaosampaio.arquitetura@gmail.com

COMO ACERTAR NA ILUMINAÇÃO DE FACHADAS E JARDINS? Para falar de iluminação de área externa primeiramente é necessário falar sobre índice de proteção. Qualquer produto que você for instalar em sua fachada ou jardim, e que tenha o risco de chover ou molhar de alguma forma, você precisa ter um índice de proteção alto. O grau de proteção é regulamentado pela norma ABNT NBR IEC 60529:2017 e tem com o objetivo indicar qual resistente é um pro-

duto contra objetos sólidos e líquidos. A maioria dos produtos que você encontra no mercado e que possuem a proteção contra líquidos tem a classificação de IP65 até o IP68. Onde quanto maior o grau mais a resistência e a possibilidade até de imersão do produto em água sem a sua danificação. Existem muitos aspectos a serem analisados na escolha das luminárias para área exter-

na, assim como: a temperatura da cor da lâmpada, a quantidade de lumens, o IRC e o efeito que ela produz. A iluminação deve ser pensada cuidadosamente levando em consideração as áreas que você pretende realçar. É importante também que haja uma compatibilização com o projeto de paisagismo para que a iluminação também funcione dando destaque nas plantas escolhidas.

TIPOS DE LUMINÁRIAS ESPETOS Esses são os mais comuns quando vamos falar de iluminação de jardim e área externa. A sua instalação é bastante prática, basta literalmente espetar a luminária onde desejar. A única questão é pensar por onde vai passar o eletroduto para fazer a sua instalação anteriormente. Basicamente você encontra dois tipos de espetos no mercado, aqueles que já vem com o LED integrado e outros em que você precisa instalar a lâmpada de forma avulsa. Os que tem LED integrado geralmente também já possuem um IP mais elevado, já os que você precisa comprar a lâmpada, é precisa que a mesma também possua um índice de proteção mais alto para evitar problemas posteriores.

ARANDELAS Esse tipo de luminária é utilizado bastante em áreas internas, mas para a área externa elas dão um efeito bastante interessante, principalmente quando o objetivo é iluminar uma parede ou um muro. Existem modelos, assim como os postes, que iluminam de forma mais indireta ou com uma luz mais focal.

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Presença | Arquitetura POR JOÃO SAMPAIO

joaosampaio.arquitetura@gmail.com

POSTES Existem variedades de postes no mercado, tanto em diferentes tamanhos, como também alguns que possuem uma iluminação mais focal e outros que distribuem a luz de uma forma mais homogênea. Uma grande preocupação para esse tipo de luminária é a acumulação de água em sua base, que pode danificar com o tempo e infiltrar os eletrodutos. Por isso, é sempre importante fazer uma base para elevar do piso, principalmente quando for instalado diretamente no solo, seja até mesmo de cano de PVC e concreto para evitar esse tipo de problema.

FITA DE LED

BALIZADORES

Essa é realmente o grande trunfo atualmente da iluminação de fachadas e jardins, devido a sua ampla possibilidade de utilização. Porém a fita de LED que é utilizada para áreas externas precisa ter um índice de proteção alto, não dá para utilizar a mesma que se usam em áreas internas. Esse tipo de fita de LED é encapado por um silicone transparente e ela pode ser utilizada para: iluminar caminhos, canteiros de jardim, iluminação em degraus e para dar destaque em alguns aspectos da fachada.

Os balizadores dão um efeito muito bonito no projeto, você os encontra como embutido de solo ou como uma luminária que direciona a luz para o piso. Apesar da maioria dos balizadores possuírem um IP67, é um tipo de luminária que costuma dar problemas em regiões onde se acumula água, por isso é sempre bom em sua instalação prever um caimento ou instalar em uma superfície mais elevada, onde não haja empoçamento. Presença digital

Presença | EduCarte POR SUSANA GORETTI

Professora Susana Goretti (Susana Goretti Lima Leite, 1963- ) é Advogada, Pedagoga, Historiadora, Poetisa, Escritora e Artista Plástica. Foi proprietária do Colégio Passos Livres, idealizado e fundado por ela, na cidade de Mossoró-RN. Foi uma das fundadoras da Faculdade Vale do Jaguaribe, na cidade cearense de Aracati. Pertence à várias instituições culturais, dentre elas à Academia Feminina de Letras e Artes MossoroenseAFLAM, ACJUS-Academia de Ciências Jurídicas e Sociais de Mossoró, ao Instituto Cultural do Oeste Potiguar-ICOP e à Sociedade Brasileira de Estudos do Cangaço-SBEC. É autora da letra de várias canções e hinos, como: Hino do Museu do Sertão, Ópera do Baobá (versão em Italiano e em Português) e Canção das Mulheres (inédita).

O CINEMA E A EDUCACÃO REFLETEM A IMAGEM QUE IMORTALIZA O UNIVERSO DAS ARTES COM SUAS FORMAS E CORES A educação da arte do cinema eterizou em Mossoró de uma forma inusitada, destaco que a luz de Auguste e luís Lumière conhecidos como os pães do cinema, brilhou no palco do teatro Lauro Monte com a chegada do Fest Curta Mossoró – Audiovisual, “O festival de cinema da nossa cidade’’, durante os dias 20 21 22 e 23. Não poderia ser de outra forma que a mente pensante do jornalista, ator, produtora cultural e cineasta acompanhasse o reflexo até a telona do antigo Cine Cid e nos brindasse com um evento que já faz parte do calendário cultural de Mossoró.

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FEST CURTA MOSSORO, O FESTIVAL DE CINEMA DA NOSSA CIDADE!!! A primeira edição do Fest Curta Mossoró - Audiovisual, teve como objetivo promover e difundir a acultura cinematográfica na cidade de Mossoró e região. O evento recebeu visitantes renomados do cinema brasileiro, como a atriz e roteirista Renata Di Carmo, o ator Thogun Teixeira, que fez tropa de elite I e II, O palhaço, Bruna Surfistinha e tantos outros, além da grande produtora executiva Roberta Estefani e do cineasta gaúcho Felipe Gomes que ministraram oficinas de produção executiva e direção de cinema, ou seja, capacitação, ressaltando o ensino e aprendizado que a sétima arte proporciona com o revelar de talentos; entendemos que o Fest Curta Mossoró promoveu um encontro de realizadores e agentes culturais com o surgimento de novos produtores no universo do audiovisual, artistas e também festivais culturais em suas respectivas áreas de atuação. Mas a joia da coroa como diz Marilene Paiva foi a produção de um curta metragem com os participantes da oficina de direção, algo que surpreendeu a todos pela dinâmica e também didática do mestre Felipe Gomes. Um marco para a história do audiovisual de Mossoró.

Exibição de filmes, homenagens, oficinas, debates temáticos e você no Red Carpet! Com uma programação diferenciada para os amantes da sétima arte, educadores, artistas, estudantes de comunicação social e outras áreas afins, o evento contou com exibições de filmes, debates temáticos e oficinas. O festival de cinema da nossa cidade, destacou a educação como feramente sócio educativa e cultural, ou seja, a arte como feramente transformadora no seu, no nosso papel de cidadania que contribui de forma participativa com todos os aspectos da sociedade, haja vista que o universo do entretenimento nos veste com a emoção no saltar das letras de um livro ou até mesmo de um pedacinho de papel a imagem em movimento que movimenta o mundo da economia. Relembrar do passado e algo indescritível. Nessa época nem imaginava que a pipoca, o chocolate e o guaraná faziam parte de uma cadeia de produtiva e contribuíam com outras mil ações que a empresa do audiovisual proporciona.

Presença | EduCarte POR SUSANA GORETTI

O troféu brilha em sete categorias com 447 filmes inscritos Com exibições das tradicionais mostras competitivas os produtores e realizadores estão concorrendo nas categorias: Curta Cidade, com produções da cidade de Mossoró. Curta Potiguar, com produções do Estado do Rio Grande do Norte. Curta Brasil, para produções realizadas em outros estados da federação. Curta Universitário, com mostras de documentários para estudantes. Curta Diversidade e Gênero, para a comunidade LGBTQIA+, Afrodescendentes, Mulheres e Religiões Afro-Brasileiras. Curta-Curta, com vídeos de um minuto. Curta clip, com apresentações de clipes musicais. Os filmes selecionados serão divulgados no site e nas mídias sociais do festival, em data a ser informada posteriormente. O troféu estrela do sol reverências nomes locais e nacionais com o troféu Im Memoria, Ator e Atriz Memoria, Realizadora e Destaque Brasil, e troféu inspiração. Com nomes que contribuíram e contribuem de forma participativa com o cinema brasileiro. Toda cobertura evento vocês encontram no site www.festcurtamossoro. com e no intagram @festcurtamossoro que foi produzido pela Realize Comunicação. O evento teve o apoio de recursos da Lei Aldir Blanc, Secretaria da Cultura Mossoró/RN, Fundação José Augusto, Governo do Rio Grande do Norte, Secretaria Especial da Cultura, Ministério do Turismo e Governo Federal. Presença digital

Presença | Saúde POR DRA. LUANA SANTOS drluanasantos@hotmail.com MÉDICA, EMPRESÁRIA E COLUNISTA

“UMA DOSE DE AMOR QUE MUDA O MUNDO” HOMENAGEM AOS COLEGAS OBSTETRAS É com muita alegria que quero dedicar minha homenagem aos obstetras da Cidade e região. Para quem não sabe, dia 12 do mês de Abril comemoramos o dia do obstetra. Dispenso todo carinho e atenção a esses brilhantes profissionais que sinto obrigação de convidar você, leitor, a fazer uma breve viagem à história para que assim te faça reconhecer o valor dessa especialidade que transformou a vida das mulheres. Há um tempo não muito distante a gestação era um assunto envolto de desconhecimento, o que confirma a alta mortalidade que existia tanto para gestantes quanto para bebês. A escassez em tecnologias deixava muitas mulheres vulneráveis em seu período gestacional e associando essa condição à falta de instrução técnica - científica das parteiras tornava a gestação um evento desafiador. O que difere da atualidade, hoje temos toda aparelhagem necessária e por ela fazemos acompanhamento durante a gravidez, conseguindo identificar toda evolução e possíveis compli-

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MÉDICA POR VOCAÇÃO, EMPRESÁRIA POR LIBERDADE DE ESCOLHA, COLUNISTA POR INSPIRAÇÃO E AMOR.

Presença | Saúde MÉDICA POR VOCAÇÃO, EMPRESÁRIA POR LIBERDADE DE ESCOLHA, COLUNISTA POR INSPIRAÇÃO E AMOR.

POR DRA. LUANA SANTOS drluanasantos@hotmail.com SAÚDE, MEDICINA E SOCIEDADE

cações para a gestante e feto. Dentro de toda essa estrutura temos os obstetras, que são profissionais especialistas para fazer o acompanhamento da gestação. O que me faz pensar, quantas de nós fomos salvas pelas orientações, pelo preparo e conhecimento desses profissionais?! Observo ainda que as exigências e sacrifícios impostos aos médicos é ainda maior quando se decide a obstetrícia. Além dos plantões, do tempo de estudo e dedicação é necessário estar disponível para a data provável do parto de cada paciente, precisa estar atento antes, durante e depois do conceber de cada nova mãe. Considero, inclusive, que esses médicos não prescrevem apenas medicações, na maioria das vezes eles são o remédio e oferecem de forma muito generosa uma dose de amor que muda o mundo. Por tudo isso declaro aqui todo meu carinho e admiração a esses profissionais que trabalho diretamente e sou muito feliz e grata pela existência de todos eles. Presença digital

Presença | Cultura por Aluísio Barros de Oliveira aluisiobarros7@gmail.com

MINHAS ESTAMPAS DE EUCALOL: CANINDÉ QUEIROZ 1 O telefone me acorda e a voz amiga do jornalista e poeta Mario Gerson anuncia: “- Canindé Queiroz...” Nada mais precisa ser acrescentado. Entendíamos o peso do silêncio que se instalara, sendo, paradoxal, o Dia do Jornalista (7 de abril).

2 Reviro as letras à procura das palavras certas. [Se é que virão. Elas, letras e imagens - todas -, se embaralham num caldeirão de lembranças: minhas estampas de Eucalol].

3 A “fita rodando no gravador”, que Chico César canta em “Beradêro” [beiradeiro = indivíduo das beiras, marginalizado ou excluído], é igualzinha a que ele trouxe pra mim: “Índios peruanos que cantavam no centro de São Paulo”, me disse [“Centro de São Paulo” me provoca sempre um “farnesin”, frenesi, no juízo. Nordestino que se preza vai à Praça da Sé, cruza o Viaduto do Chá, passeia na Paulista e olha o que a Augusta tem, só para voltar ciente de que “o sonho feliz de cidade”, que a gente pensa mil vezes “só quando cruza a Ipiranga com a Avenida São João”, ainda assiste por aqui, onde a gente finge que não, mas sabe tudo ou quase de todo mundo. Ele sabia]. Depois, CQ me deu o famigerado O nome da rosa, de Humberto Eco, e um livro sobre mitos da política.

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4 Lembro que a coluna dele [Penso, Logo... Canindé Queiroz] ficava na mesma página solta que a minha: 5 e 6. Daí, às vezes, passava no jornal depois das aulas na UERN, ainda com tempo para colocar uma notinha atualizada no meio das notícias que sempre remetiam a pelo menos dois dias. Não havia essa quase instantaneidade de hoje [nem selfies: era quase sempre fotos de álbuns de família].

5 Canindé Queiroz tratava comigo de modo diferenciado. Eu lia afeto. [Que se diga, todos os jovens que chegaram ao Gazeta do Oeste, de certo modo, receberam tal tratamento. Cada um no seu tempo, porque a gente aprendia e seguia. E ele ficava ali. Ele e dona Maria]. Aos domingos, quando o sol se firmava, pelo telefone, Maria Emília dizia: “ - Você vem? Ele já perguntou”. Era a senha para o almoço. E íamos, os eleitos.

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6 Verso e Reverso... da notícia. E lá íamos, no fusca azul, para os microfones da Rádio Gazeta de Areia Branca, a nova menina dos olhos dele. Ele voltava e eu ficava fazendo o programa Cheiro de Música, Gosto de MPB. Tudo invenção dele. Eu só ia.

7 As chuvas da tarde... sei que são tesudérrimas porque era assim que você costumava festejá-las, com um bom uísque gringo.

8 Perco um pai, um amigo. Meu herói [pelas colunas polêmicas, dizia que um dia escreveria sobre o poeta Gregório de Matos Guerra e ele. Ele ria, esfregando uma mão na outra].

10 Ivonete de Paula ficou no Gazeta e eu fui dar aulas, mas prometi que voltaria para o jornal tão logo encerrasse o meu tempo na UERN... Essa foi outra que o tempo ganhou de nós dois.

11 Outros dirão, eu digo que também sentirei muitas saudades.

12 No silêncio da cidade sobre certas coisas, assuntos, CQ, eu lhe reclamo todos os dias. [Morro de medo de arrancarem mesmo os alicerces da Casa da Santa].

13 Francisco Canindé Queiroz e Silva (Pau dos Ferros,14 de abril de 1942 – Mossoró, 07 de abril de 2022). Aos familiares e amigos, nosso abraço fraterno. E que a boa luz ilumine os teus caminhos novos. Caminhos de Canindé Queiroz.

9 Um dia, quase perco a amizade [dele] quando inventamos de celebrar o seu aniversário e postei foto [fizera profissionalmente para material de publicidade do programa na Rádio Gazeta. Ficou um galâ de cinema!] na coluna social que assinava na Gazeta do Oeste. “Nunca. No jornal dele, não!” Aprendi a lição. E ele passou dias me evitando até passar a raiva. Raiva de ariano rsrs Presença digital

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Por Georgiano Azevedo

georgianoazevedo@gmail.com SÓCIO DA TRÁFEGO MODELS, COLUNISTA SOCIAL, PRODUTOR DE MODA E APRESENTADOR DO QUADRO POR DENTRO DA MODA/TCM

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… Entra e sai estação, o animal print está sempre em evidência! Agora, no outono-inverno a zebra vem roubando a cena. Além de ser um clássico do moda, o preto e branco é de fácil combinação. Na dúvida, pode sempre combinar com look total preto! Mire-se.

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PRESENÇA

| MODA TREND

Por Georgiano Azevedo

georgianoazevedo@gmail.com SÓCIO DA TRÁFEGO MODELS, COLUNISTA SOCIAL, PRODUTOR DE MODA E APRESENTADOR DO QUADRO POR DENTRO DA MODA/TCM

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Look total Carnalie e brinco Tendência

Look total Tendência e bota Arezzo

FICHA TÉCNICA Direção de Moda/Styling: Georgiano Azevedo Assistente de Styling: Marcílio Targino Fotos: Pedro Sobrinho Beleza: Abilia Yasmim Modelo: Lorrayne Galdino (Tráfego Models Mossoró) Looks: Prisma e EMI Acessórios: EMI Óculos: Infinit SunGlasses Botas: Arezzo Luvas: Casarão Festas e Noivas

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Presença POR CHARLES PAIVA

ENGENHEIRO CIVIL E DIAGNÓSTICO @papodeengenheirorn 84- 99972 0069

Prevenção contra explosões A modernidade nos trouxe algumas tecnologias e com elas alguns confortos para o nosso dia a dia. Na antiguidade, a humanidade começou a descobrir como prolongar a vida e torná-la mais tranquila, uma dessas descobertas maravilhosas foi o fogo e logo em seguida, a agricultura. Assim, o homem passou a fixar-se ao local onde produzia seus alimentos e não mais ingeri-los crus. Essas condições tornaram a vida mais fácil, mas não menos perigosa, isso mesmo, dominar alguns processos requer habilidades, técnicas, atenção e prudência, na maioria das vezes, devemos reunir todos esses

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itens para que não aconteçam tragédias. O homem moderno conta em seu habitat com uma quantidade de recursos imensos proporcionados pela eletricidade: água potável, internet, TV a cabo, sistema de coleta de esgoto, gás encanado entre outros. Durante a pandemia muitos aprenderam o quanto é rentável e confortável trabalhar e produzir em seu Home Office, pois os recursos à mão tornaram tudo rápido e prático. Porém, nesse ínterim, observou-se que muitas pessoas sofreram ou causaram acidentes gravíssimos pelo fato do despreparo ou pela falta de habilidades para com os recursos dispo-

níveis, os tais são os acidentes domésticos. Quem mais causou ou sofreu com esses sinistros são exatamente os menos experientes ou os mais debilitados que são os jovens e os idosos, aumentos significativos de choques elétricos, quedas, afogamentos, sufocamentos e explosões. Incêndios, que em grande parte poderiam ser evitados se houvesse uma conscientização, pequenos treinamentos e instalações de proteções em alguns aparelhos de uso doméstico. Uma situação corriqueira, que aconteceu muito durante a pandemia e ainda acontece atualmente, são as explosões por acúmulo de gás GLP.

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O risco do manuseio errôneo do gás GLP tem causado perdas irreparáveis de vidas e de patrimônio, a maioria das pessoas negligenciam a importância de dispositivos de proteção e a correta instalação do sistema de gás. Um mundo de pequenos negócios surgiu em várias residências e com eles os diversos problemas, negócios como cozinhas semi-industriais de altíssimos riscos, as mesmas não contam com projetos de instalações de gás e nem com a orientação de profissionais para a instalação e operação, assim muitas foram responsáveis por tragédias. Essas situações catastróficas podem ser evitadas com algumas medidas de segurança, às vezes pode até parecer chover no molhado, mas essas medidas salvam vidas, seguem algumas:

Quais os cuidados que devemos ter com o gás de cozinha? 1. Manusear botijões de gás com cuidado, evitando que caiam ou sofram pancadas; 2. Os botijões devem ser guardados em locais limpos, ventilados, livres de óleo e graxa, protegidos contra chuva, sol, e outras fontes de calor; 3. Botijões de gás domésticos não devem ficar juntos do fogão. Precisam estar fora da casa e conectados com tubulações metálicas; 4. Caso o gás esteja instalado dentro de casa e ele vier a vazar, não risque fósforo e não acenda ou apague luzes. Chame os bombeiros (193) e se possível retire o botijão da sua casa. Abra as portas e janelas, corte a energia no relógio e fique longe do local onde o gás está vazando; 5. Ao instalar um novo botijão use espuma de sabão para testar se há vazamentos; 6. Jamais use fogo para tal propósito, mas lembre-se: o sabão não deve ser usado para vedar vazamentos; 7. Ao acender um forno de fogão, riscar primeiro o fósforo e abrir o gás depois; Se a casa ficar desocupada por um período prolongado, feche o registro de gás.

Como proceder em caso de emergência: 1. Feche o registro de gás; 2. Afaste as pessoas do local; 3. Não acione interruptores de eletricidade; 4. Desligue a chave geral de eletricidade somente se ela estiver fora da residência; 5. Não fume nem acenda fósforos ou isqueiros;

6. Se ocorrer em ambiente fechado, abra portas e janelas; 7. Entre em contato com a empresa distribuidora de gás e, em casos mais graves, com o Corpo de Bombeiros (193).

Vazamento com fogo: 1. Se possível, feche o registro de gás; 2. Afaste as pessoas do local; 3. Desligue a chave geral da eletricidade;

4. Retire do local os materiais combustíveis que puder; 5. Chame o Corpo de Bombeiros (193) e a Defesa Civil (199). Presença digital

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Os componentes básicos de segurança para instalação do botijão de gás são: Mangueira - Deve ser de plástico PVC transparente, com tarja amarela, gravação do código NBR 8613 e do prazo de validade e comprimento máximo 80cm. > Braçadeiras - Servem para fixar a mangueira no fogão e no regulador de pressão do botijão. Nunca use arame, esparadrapo ou outro material no lugar de braçadeiras. > Válvula de segurança Há diferentes válvulas de segurança que ajudam a evitar o vazamento de gás. > kit de regulador de pressão O regulador é um dispositivo que regula a passagem do gás do botijão para a mangueira. Ele precisa estar bem encaixado sobre o bujão, evitando que haja vazamento de gás ou que passe um volume maior que o necessário. No regulador deve constar a gravação do código NBR 8473 do INMETRO.

Para sua segurança: 1. Compre gás apenas das empresas credenciadas; 2. Verifique o estado do botijão ao recebê-lo. Se houver dúvidas quanto ao seu peso ou qualidade, aproveite a presença do entregador e peça para trocá-lo; 3. O botijão não pode estar amassado, enferrujado ou apresentar qualquer outro tipo de danificação; 4. Nunca coloque os botijões em compartimentos fechados e sem ventilação(armários, gabinetes, vãos de escada, porões, entre outros); 5. Nunca instale o botijão próximo a ralos ou grelhas de escoamento de água. Por ser mais pesado que o ar, o gás pode se infiltrar em seu interior e explodir.

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> O anel de vedação O anel de vedação é um dispositivo simples e barato, confeccionado em borracha nitrílica, que serve para bloquear a passagem de fluidos. Ele tem resistência à abrasão e à fadiga dinâmica. > As chaminés para os aquecedores No caso de aquecedores, eles devem contar com uma chaminé que tenha saída externa, pois a queima do gás gera CO2 (gás carbônico), que precisa ser conduzido para fora do imóvel a fim de evitar a acumulação de gás no ambiente. > O lacre O primeiro dispositivo que podemos citar para evitar o vazamento de gás é o lacre de segurança. Verificá-lo ajuda a confirmar se a origem do produto é realmente confiável. > Botijão - Contém 13kg de gás de cozinha. É fabricado segundo norma da ABNT - Associação Brasileira de Normas Técnicas - 8460.

Antes de trocar o botijão, certifique-se de que: - Todos os botões dos queimadores estão desligados; - O local está bem ventilado e livre de qualquer tipo de fogo (vela, fósforos, isqueiros ou cigarros acesos).

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Em seguida: 1. Feche o registro de gás; 2. Retire o lacre do botijão cheio; 3. Retire o regulador do botijão vazio; 4. Segure o bico do regulador na posição vertical e encaixe-o na válvula do botijão cheio; 5. Gire a borboleta do regulador para a direita, até ficar firme. 6. Use apenas as mãos para rosquear a borboleta do regulador; nunca utilize ferramentas. Evite incliná-lo, mantendo-o sempre na posição vertical; 7. Após a instalação do botijão, veja se há vazamento de gás aplicando espuma de sabão na junção do regulador com a válvula do botijão; 8. Acostume-se a acender o fósforo antes de girar o botão. Se você girar o botão primeiro, o gás começa a sair imediatamente, o que pode ser perigoso. Aproxime o fósforo aceso do queimador que vai ser usado.

Lembre-se:

1. Ao comprar o regulador de pressão e a mangueira, verifique se possuem a identificação do INMETRO (NBR) gravada. Não use outro tipo de material; 2. Ao sair de casa, feche o registro de gás e nunca deixe panela no fogo aceso; 3. Não permita que as crianças tenham acesso ao fogão; 4. Não coloque cortinas, panos de prato ou outros materiais que possam pegar fogo junto ao fogão ou sobre o botijão; 5. Não tente eliminar vazamento de maneira improvisada (com sabão, cera, entre outros).

NBR 15526 A norma NBR 15526 é vigente no Brasil desde 2012 e estabelece diretrizes fundamentais para executar um projeto de instalação de gases combustíveis, tanto em ambientes residenciais, quanto comerciais. Seus requisitos se aplicam a produtos que não ultrapassam a pressão de operação de 150 kPa e que possam ser abastecidos por canalização de rua e por centrais de distribuição de gás. Ao realizar a instalação de gás na sua residência ou no seu negócio, por mais simples que seja, siga as orientações acima e contrate sempre um responsável técnico habilitado e que siga as normas de segurança, que faça um bom projeto garantindo assim segurança e minimizando os riscos de explosões e acidentes.Outra dica importante é utilizar fogões, fornos, estufas ou aquecedores a gás que tenham dispositivos anti abertura acidental, assim se garante que crianças ou outras pessoas abram o gás acidentalmente. Presença digital

Presença | Pra não dizer que não falei das flores POR MARCOS ARAÚJO marcos@asba.adv.br

A “GENI” DAS PROFISSÕES Embora seja uma das mais antigas e consideradas profissões, nenhuma outra mostrou-se tão polêmica ao longo dos tempos quanto a advocacia. Enaltecida ou execrada, conforme a época e as circunstâncias, era, na antiga Roma, respeitadíssima, elevada ao nível de munus público, ou seja, de ofício de interesse social. É célebre a definição de Marco Túlio Cícero a respeito da profissão como um «nobre e régio labor». A história registra momentos de alternância entre prestígio, glória e desprestígio e perseguição aos advogados. Em Roma eram ordinariamente os advogados que proviam os mais nobres empregos do Império. Na Grécia antiga, teve muito prestígio no governo de Sólon. Na França no Século XVIII, os advogados tinham voto deliberativo no Parlamento, opinando sobre os novos regulamentos que se formavam, provindo das mais ilustradas famílias francesas os advogados fundadores da origem da Ordem dos Advogados. Provém de Robes-

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pierre a consideração de que a Advocacia “é o amparo da inocência e o açoite do crime”. Pouco tempo depois da Revolução Francesa, Napoleão Bonaparte passou a perseguir os causídicos, costumando dizer, no melhor estilo de sua formação militar e autoritária, que “os juízes distorcem a lei e os advogados a matam”. Frederico II, da Prússia, pretendeu abolir a profissão em seu país, o que, evidentemente, não conseguiu. Francisco Petrarca, célebre poeta medieval italiano, disse não pretender advogar para não seguir uma carreira que não deixava alternativa entre “ser desonesto ou parecer ignorante”. De Santo Ivo, ilustre patrono da classe, advogado dos humildes e miseráveis, a quem defendia sem nada cobrar, costumava dizer-se: “Santo Ivo era bretão, Advogado, honesto, não ladrão Coisa de admiração!”. Não por acaso, parte do anedotário das piadas de hoje remontam a Boccaccio e Francesco Petrarca, escritores e poetas do Século XIV, também advogados. Remunera-

dos por soberanos interessados em desestabilizar moralmente juristas de impérios concorrentes, eligiram textos que desqualificam a profissão. A literatura saxônica também guarda páginas desalentosas sobre os advogados, tendo o Bardo Inglês Shakespeare cunhado em uma de suas obras mais famosas uma frase reativa à categoria: “A primeira coisa que devemos fazer é matar os advogados” (Henrique VI, Ato IV, cena 11). Nesse mesmo tom, voltaria o Bardo ao blague ao travar um insólito diálogo entre Hamlet e Horácio, perante o crânio anônimo que lhe despertava divagações sobre a contingência das vaidades, perfazendo um insulto ao perguntar: “Não será porventura a caveira de um advogado? Onde estão agora as suas cavilações, os seus sofismas, o seu casuísmo, as suas usurpações e as suas trapaças?” (Ato V. Cena I). Para bem entender a contribuição da advocacia para a humanidade, posso indicar o livro “Como os advogados salvaram o mundo”, de

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José Roberto de Castro Neves (Editora Nova Fronteira). Em sua pesquisa histórica, Neves vai demonstrando que os valores humanitários como democracia, liberdade e dignidade, são elementos construídos ao longo do tempo pela contribuição de célebres juristas da advocacia. Em memória mais próxima, podem ser lembrados alguns deles na história dos Estados Unidos (Thomas Jefferson, George Washington, Abraham Lincoln...), e outros na história do Brasil (José Bonifácio, Rui Barbosa, Sobral Pinto, Affonso Arinos, Raymundo Faoro, Seabra Fagundes...). Muitos estigmas são passados pelos juízes, membros do Ministério Público e meios de informação contra tais profissionais, até que necessitem de um. Lembro bem de Sérgio Moro e Joaquim Barbosa. Enquanto juízes, odiavam os advogados, sendo conhecido o episódio em que Joaquim Barbosa, quando Presidente do Supremo Tribunal Federal, chegou a expulsar Luiz Fernando Pacheco, defensor do ex-presidente nacional do PT José Genoino no processo do mensalão, do plenário do Supremo. Em um livro chamados “Cartas para um jovem Advogado” (Letters to a young lawyer), Alan Dershowitz, um advogado criminalista americano, descreve que os profissionais mais odiados no mundo são os advogados criminalistas. A esses, questiona-se de tudo, como se responsáveis fossem pela impunidade; pelas falhas da segurança pública; a causa dos índices da criminalidade; e ainda por falta de ética, e até se especula sobre a origem dos honorários recebidos... Vem de longe essa birra com os penalistas,

podendo ser lembrado o episódio do capitão Dreifus, na França no fim do século XIX; em Israel, nos anos 80 do Século passado, quando se julgou John Demjamjuk, o guarda do centro de extermínio de Treblinka conhecido pelos prisioneiros como “Ivan, o Terrível”, e que ele havia operado e feito a manutenção do motor a diesel usado para bombear monóxido de carbono para as câmaras de gás daquele centro. No Brasil, a execração de advogados criminalistas é prática comum, associando-os equivocadamente aos seus clientes. O célebre Evaristo de Morais Filho foi muito atacado por ter defendido o presidente Collor; Roberto Podval foi ameaçado, por ter aceito a defesa do casal Nardone; Márcio Thomaz Bastos morreu com a indevida pecha de ter defendido Carlinhos Cachoeira... De toda forma, nada mais perigoso para a Democracia e para o Estado de Direito do que o vilipên-

dio aos profissionais que estão nas trincheiras da democracia, garantindo o direito de defesa. Embora odiando advogados, Moro e Joaquim Barbosa se inscreveram na Ordem dos Advogados, o que parece ser um paradoxo. Aliás, estão fazendo aquilo que eles mais odiavam nos outros. Aos que defenestram a advocacia, lembro Carnelutti, “a essência, a dificuldade, a nobreza da advocacia é esta: sentar-se sobre o último degrau da escada, ao lado do acusado, quando todos o apontam”. Como a “Geni” descrita por Chico Buarque, apesar de ser enxovalhada por todos, a advocacia é a arte de defender a cidade do “comandante tirano” do Zepelim gigante, que, mediante devotados pedidos feitos pelo “prefeito de joelhos, bispo de olhos vermelhos, e o banqueiro com um milhão”, se dedica ao máximo até que seja afastada a ameaça, para, após, voltar a ser apedrejada. Ave, advocati! Presença digital

Presença | Plural POR CARLOS AUGUSTO carlosaugusto45@gmail.com

ECONOMISTA, CURSANDO MBA EM MARKETING. PROFESSOR DE LÍNGUA INGLESA Críticas e sugestões: pluralcoluna@gmail.com

Foram 3 meses entre a ideia inicial e a produção do programa. Confesso que no inicio fiquei inseguro, precisava entender melhor sobre o assunto porque além de ser uma coisa que não conhecia a fundo não gostaria de iniciar um projeto por iniciar , já com data marcada para finalizar... Meu amigo Luciano Ferreira que me despertou para esse assunto numa conversa informal por telefone... Pensei: Por que não? Por que sim? “Venha aqui que a gente conversa melhor e te instruo a respeito, Carlos “, assim disse

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ele. E assim o fiz. Coisas de amigos que só quer seu bem. E dessa forma, meio que por acaso e silenciosamente ( aprendi), comecei a desenhar o que seria esse PODCAST na minha vida. Primeiro selecionar o nome. PLURAL? Não, já é o nome da minha coluna na Revista PRESENÇA DIGITAL; Teria que ser outro nome ... Depois de vários nomes estudados, o FEEDBACK bateu forte nas minhas ideias, e ai eu bati o Martelo : Vai ser “Feedback, o Podcast com Carlos Araújo”... E ficou definido. Passei um mês e meio visitando todos os

tipos de PODCAST que encontrei na Net, de todos os tipos, assuntos, todas as variedades, dos incríveis aos mal feitos (sim, tem muitos). Percebi que não existe muito segredo, só precisa ter desenvoltura, capacidade de se comunicar, ser desenrolado e ter pessoas interessantes a serem convidadas...E assim sendo, deixar os microfones abertos para juntos “Parlamentarmos”... E seguindo nessa premissa, já estamos há um mês nas ondas da FM 105, Santa Clara FM, onde fui muito bem recebido por sua Diretora Lucinha

Presença | Plural

POR CARLOS AUGUSTO carlosaugusto45@gmail.com

Críticas e sugestões: pluralcoluna@gmail.com

Gurgel e sua competente e antenada equipe . No PODCAST FEEDBACK sou o que, no popular se chama de Bombril : Faço tudo . Produzo, faço as expectativas nas redes sociais a partir das quartas feiras com a ajuda generosa de meu amigo Marcelino Cabral da Agencia CABRAL CREATIVE que criou o layout do nosso nome e nos alimenta todas as semanas com seus desenhos ; também seleciono os convidados e busco por patrocínios (parte mais cruel de todas). O bom disso tudo é que já estou quase me tornando um profissional “pronto para”... Agradecer sempre é preciso. Primeiro e sempre a Deus, a família e os amigos que acreditaram e nos ajudam divulgando nosso projeto. Aos convidados, todos gigantes nas suas áreas de atuação, E aos patrocinadores, AGROFERTIL e 4K Corretora que, de cara já, acreditaram e viabilizou nosso PODCAST. Estou feliz porém ainda apreensivo , tenho um caminho longo a percorrer, muito ainda a aprender e se adequar nesse formato , mas faz parte . E Já estamos tendo um ótimo retorno, muito positivo! Para finalizar, convido vocês a nos acompanharem todos os sábados, as 11 h da manhã na 105 Fm. E ai? Vamos se ligar?

ECONOMISTA, CURSANDO MBA EM MARKETING. PROFESSOR DE LÍNGUA INGLESA

VIAJAR É VIVER... Muitos perguntam sobre meu hobbie ; Fácil : VIAJAR ! Conhecer o mundo é conhecer a si mesmo – a janela que se abre. Ao embarcar para mais uma viagem, mais uma vez me vem essa frase à mente e a vontade de escrever textos sobre esse assunto. ... Viajar é organizar as suas coisas, a sua vida e a sua rotina com o propósito de abrir uma janela; Viajar me abriu portas. Não só para o mundo, mas para a vida. Me ensinou muito mais do que qualquer escola, porque aprendi na prática história, geografia, outras línguas e mais do que tudo, aprendi a ser humano. Aprendi a não julgar e a não estabelecer “pré-conceitos” antes de realmente conhecer um lugar ou uma pessoa. Tudo pode nos surpreender! Aprendi a deixar de apenas existir, e passar a viver! Viver cada dia como se fosse minha única possibilidade de ser feliz. E assim, aprendi que a felicidade vem a partir de nossas escolhas. E sim, ela só depende de mim! A cada viagem que faço eu volto diferente. Tento adquirir as coisas boas de cada lugar que conheço, cada cultura que tenho contato e cada pessoa que entra no meu caminho... Tenho a impressão que é isso o que me faz crescer, porque trago na mala apenas as boas lembranças e aprendizados. Aprendi que investir em experiências é melhor do que em coisas. Afinal, viajar é enriquecedor. Enriquece a alma e o coração! É muito clichê dizer que a vida é feita para aqueles que se arriscam, mas é o melhor conselho que eu posso te dar! O mundo está ai a seu dispor e é uma enciclopédia de conhecimentos. Nada vai te enriquecer mais que conhecer novos costumes, novos povos, novas e diferentes culturas. Se você tem oportunidade faça essa mágica acontecer.: VIAJE ! The World is Yours .

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ECONOMISTA, CURSANDO MBA EM MARKETING. PROFESSOR DE LÍNGUA INGLESA

Horácio Campello e Catarina Campello Flores, patriarcas de geração circense que se renova nos picadeiros

VAMOS LEVAR O PÚBLICO AO CIRCO

COM PALHAÇOS, TRAPEZISTAS, MÁGICOS E MALABARISTAS, ALEGRIA DO CIRCO CONTAGIA DIFERENTES GERAÇÕES Para mim a imagem que melhor define a infância é a do circo. Se olharmos de perto, dá para vermos tantos elementos da criança e seu modo de viver o mundo naquele picadeiro, que faz voltar na memória do corpo a lembrança deliciosa de sentir medo e fascínio diante de um número aéreo de um acrobata. O circo é território da presença, do corpo e do brincar. Palhaços, trapezistas e malabaristas, estes são alguns dos personagens clássicos de circo que há gerações encantam o “respeitável público”. Ao adentrar a lona colorida, adultos e crianças são transportados para um mundo paralelo, onde tudo gira em torno de um picadeiro circular. Para aproveitar

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toda essa magia que começa a cada nova apresentação, basta dar asas à imaginação e se deixar envolver pela alegria O circo é milenar, é uma coisa que está na memória de todos. É ao vivo, é ali na hora e são poucas as coisas hoje em dia que você pode ver ao vivo, o artista ali se doando, correndo o risco de errar e fazer de novo e mostrar tudo que ele passa a vida treinando. O sorriso é o motivo e a razão do circo. O sorriso contagia, mas têm dias que não é fácil sorrir. A vida no picadeiro tem esses desencontros. Ser artista circense é isso: deixar os problemas para trás em sincronia com o momento que o pé pisa no palco. O espetáculo não pode parar.

Apesar de toda a magia que o circo traz, está cada vez mais complicado competir com as novas tecnologias e sem público, não há espetáculo. Hoje em dia está difícil competir com shoppings, videogames e com cinema. Não adianta eu contar uma história linda sobre a arte circense aos meus filhos ,que eu sou um fã numero 1 de circo, que é muito bom etc...se os pais dos amigos de meus filhos também não forem de uma geração de espectadores de circo. No entanto aqui saliento que para manter viva a tradição e a magia do circo por muitas gerações não basta apenas criar novos artistas, é preciso cativar uma nova “safra” de espectadores. O público é que ajuda a manter essa tradição, porque não adianta existir uma grande geração circense se não existirem gerações de público. O circo é magia que contagia e dá vitalidade. Palhaços, malabaristas, equilibristas, trapezistas, contorcionistas, mágicos… São trabalhadores e encantadores do mundo circense. Circo lembra esperança, infância, pipoca, algodão doce, maçã do amor, domingo, vitalidade, energia, família, sorriso, perfeita sintonia. Respeitável público. Recebam nas suas cidades o Circo de braços abertos. Vamos prestigiar o Circo !

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Foto: Mailço Dutra

PRESENÇA | BLITZ SOCIAL Por Lisboa Batista sargi13tario@hotmail.com PAU DOS FERROS E ALTO OESTE

FESTIVAL GASTRONÔMICO Recebemos da Prefeitura de Martins/RN, por intermédio do Secretário Municipal de Turismo, Flávio Júnior, a informação da realização de mais uma edição do Festival Gastronômico e Cultural a se realizar no período de 29 a 31 de julho de 2022. Um evento que unirá o melhor clima, a melhor gastronomia e o melhor da cultura. Vamos nos encantar na serra mais charmosa da região e do estado. Salve esta data!

Secretária de Cultura, Marta Pontes sempre apoiada por sua mãe D. Socorro da 36, uma liderança!

Amiga querida, Geovanina Souza em Martins, com o filho Jonas Souza/Mariana Gurgel (nora). Uma bela paisagem!

2º ENCONTRO DO SEGUE-ME Depois de longos dois anos, irá ocorrer o 2º Encontro do Segue-me da Paróquia de Nossa Senhora da Conceição, de Pau dos Ferros/RN, no período de 20 a 22 de maio vindouro. Podem participar jovens de 16 a 25 anos de idade. As inscrições já foram realizadas, agora é esperar o Encontro. Informações na Secretaria da Paróquia, pelo 3351- 2704 de 8h as 17h. Participe!

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Recepção na residência de Jennison Vilaça em Martins, com os amigos André Pinheiro e Fatinha Queiróz. Um papo regado à cerveja.

Recordando o período de carnaval no Mirante Penhasco em Martins, com Jennison Vilaça, Rosimar Garcia e Zé Filho. Só alegria e amizade de longos anos

Foto: Mailço Dutra

PRESENÇA | BLITZ SOCIAL Por Lisboa Batista sargi13tario@hotmail.com PAU DOS FERROS E ALTO OESTE

CONCERTO DA OFP A abertura da temporada 2022 da Orquestra Filarmônica Pau – ferrense “Antonio de Holanda Cavalcanti” será no próximo dia 29 de abril, 19h30, na Praça Monsenhor Manoel Caminha Freire, sob a direção artística de Leandro Oliveira e Arranjos de Ewerton Luiz. Apresentam ‘Beatles em Concerto’, num show pra lá de especial. Tem o apoio da Secretaria Municipal de Cultura e Turismo. Vamos!

Foto histórica e significativa, na posse do Dr. Klinton Correia Presidente da OAB/Alto Oeste, ao lado de sua mãe Vanja Lopes Correia e no alto sua avó Socorro Lopes Correia (in memorian), que denomina o auditório do Centro Cultural Joaquim Correia. Só emoção!

SEMINÁRIO EMPRETEC Estão abertas as inscrições para o maior Seminário de Empreendedorismo do Brasil. Na Agencia SEBRAE/Alto Oeste será realizado o Seminário Empretec, primeiro com entrevista no período de 09 a 13 de maio e o Seminário de 16 a 21 de maio. O sucesso de sua empresa está em você! Maiores informações pelo fone (84) 3351-6300. Participe você também!

Momento da posse nova gestão OAB/Alto Oeste, o Presidente Klinton Correia e a Vice, Josefa Paiva Jales, ladeados de autoridades na mesa central. O Colunista renova cumprimentos.

Tempo de registrar o momento formatura do ABC da linda Sofia. No click ladeada por familiares dos pais Jennifer do Vale/Andrezza Pontes. No ‘Bambinos’ em Mossoró. O tio Colunista envia beijinhos de parabéns!

O pau-ferrense Felipe Macedo Guimarães e sua Isabella Dias, ele homenageado em Campina Grande/PB, onde reside há anos, é Destaque como ‘Agrônomo’, no Prêmio ‘Melhores do Ano’. Um brinde de parabéns!

Sofia em pouse com a sua Tia Priscilla Veríssimo, no dia da formatura do ABC, no Bambinos, em Mossoró. Parabéns de novo Presença digital

Foto: Mailço Dutra

PRESENÇA | BLITZ SOCIAL Por Lisboa Batista sargi13tario@hotmail.com PAU DOS FERROS E ALTO OESTE

III ENCONTRO POÉTICO O 3º Encontro Poético Juventude e Poesia será realizado no próximo dia 30 de abril, sábado, a partir de 20h, em Pau dos Ferros, no Recanto Potiguar, ao lado da Praça de Eventos. A poesia será reverenciada na grandiosidade do improviso dos jovens Felipe Pereira e Fabiane Ribeiro. Realização do poeta Robson Renato. Informações e senhas antecipadas pelo (84) 9.96765373. Vamos prestigiar.

FEIRA DO LIVRO 2022 A Universidade do Estado do RN sediará a 16ª edição da Feira do Livro de Mossoró, em parceria com a Oficina da Notícia, empresa de Natal que realizará o evento no período de 03 a 06 de maio vindouro. O Jornalista Rilder Medeiros, organizador da Feira disse que este é um momento novo na história do evento. Já a Reitora Cicília Maia enalteceu a junção de forças para sua retomada. Em 15 edições a Feira já reuniu mais de 800 mil visitantes. E, trouxe a Mossoró nomes ilustres da literatura brasileira. Vão repetir o sucesso.

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No aniversário de Ana Beatriz, ladeada pelos pais Chagas Nunes/Joana Darc’ Batista. O tio aqui renova o abraço de parabéns!

Bia Nunes abraçada pelo esposo Glauber Ferreira, no dia de seu aniversário com a família e amigos/as. Um brinde de parabéns!

Não faltou bolo em celebração do aniversário da jovem Advogada Ana Beatriz, aqui com seu mano Hugo Leonardo ao lado da namorada Sarah Aline. Beijos de LB

MÃOS DE FADA! A loja Mãos de Fada está sempre atenta as novidades do mercado, atualizando seu estoque com trajes elegantes masculino e feminino, adultos e infantil. Adequado para todos os tipos de eventos, casamentos, formaturas, 15 anos, batizados e festas formais. Na Mãos de Fada você encontra uma equipe antenada com o que há de mais novo no mundo da moda, pronta para oferecer atendimento personalizado, visando sua comodidade e satisfação. Seu endereção fica à Rua Antonio Januário, 1893, no bairro São Benedito, em Pau dos Ferros, sob o comando de Graça Rego. Para contatos: (84) 3351-2331, 9.9860-7297. Veja também o site www.maos-de-fada.com. Conferi e recomendo!

Presença | Jusliterata Com Welma Menezes

A história da Humanidade nos mostra modificações culturais e valorativas da sociedade no decorrer do tempo e de sua evolução. A par disto, o ouvir e o sentir, ficam cada vez mais escassos e o incomum se torna natural e aceitável. Necessário? Inexoravelmente sim. Volatilidade e imediatismo, veem nos tornando ansiosos pelo tudo ou nada, agora ou nunca e vai-se esvaindo o meio-termo ou tolerância nas relações interpessoais. A espera e a paciência, estão ficando esquecidas, em comparação com tempos remotos. Deve ser pelo corre-corre da vida, do cotidiano e dos apelos virtuais e capitais? Não há como retroceder, mas buscarmos modos de como amenizar tanta velocidade, a fim de atingirmos e mantermos o equilíbrio tão imporante para nossa mente e corpo e para o nosso espírito. Nesse contexto, segue poesia de minha autoria, lançada no livro Olhares Permitidos Verso e Prosa da AJEB-MG/2022 (adaptada para a presente coluna):

VICE-PRESIDENT DA DIVINE ACADÉMIE FRANÇAISE DES ARTS, LETTRES ET CULTURE.

Olhares fugazes Vivemos em um mundo De Olhares fugazes Que passam a toa Num mundo volátil De Percepções infrutíferas Amoldadas a valores mercantis Formatando e desinformando Mentes açodadas no irrealismo De um materialismo utópico Palpável e, ao mesmo tempo, inatingível Tanto quanto fungível Furta-cores nos confundem a visão Em Subliminares mensagens Frutos do mercantilismo atual Os valores mais preciosos da vida vão sendo consumidos Em face de apelos visuais E amores insubstanciais Mas, desse vultoso montante Há de haver o resgate De bens de grande valia Para nossa Humanidade!

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Presença | Nutrição POR TERESA EMANUELLE teresaemanuelle@gmail.com

@teresaemanuelle

FOCO E CONCENTRAÇÃO COM O AUXÍLIO DAS PLANTAS Tem gente ganhando muito dinheiro ensinando como ser mais produtivo, ter mais foco e alta performance, com técnicas, rituais, palavras de poder e rotina. Mas o que devemos nos atentar é que tudo depende de como os neurotransmissores (alguns hormônios como a dopamina, acetilcolina, noradrenalina e serotonina), são modulados no nosso organismo e como cada um de nós age diante de situações de estresse, fadiga e falta de ânimo. Pessoas muito agitadas têm geralmente concentrações de dopamina e noradrenalina alta – energia yang. São magrinhas, acordam no 220w, querendo resolver as coisas. O problema é que não consegue se concentrar, pois querem o controle de tudo, se preocupam, somatizam e não consegue desligar a mente nem na hora de dormir. Daí não conseguem terminar os projetos que iniciam, pois falta FOCO. Uma solução para esse caso é modular a dopamina e a noradrenalina e aumentar o GABA a noite, além de diminuir o consumo de cafeína (não somente do café mas também em alimentos que possuem a teína com o o chá verde e o preto, chocolate e guaraná) e alecrim (pois é muito estimu-

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lante, a pessoa fica mais avoada). Os chás indicados são a melissa, cidreira, manjericão, valeriana, mulungu, passiflora, camomila. Essa ervas apesarem de serem calmantes, para esse tipo de pessoa vai fazer com que “se aterrem” ou seja: deixando-as no momento presente sem querer abraçar o mundo com as pernas. Já para pessoas mais calmas, geralmente necessitam de algo externo para gerar motivação – fogem para tomar chá, café, pisar na grama, comer (geralmente quando estão estudando), por ter menos dopamina e noradrenalina. Ou seja, a falta de foco é devido à falta de disposição, e a disposição vem principalmente da dopamina (hormônio liberado através da recompensa, trazendo o bem-estar, energia e senso de autorealização. Assim, tem que aumentar a dopamina, noradrenalina e a serotonina (bem estar, ter prazer em fazer as coisas).Boas plantinhas são a mil folhas, cacau (aumenta a circulação), manjericão, alecrim, gengibre, cúrcuma, chá verde, Ginkgo biloba. Pode ver que o manjericão aparece nos dois casos – é considerada a planta do equilíbrio. Outro hormônio envolvido no foco e importante para quem execu-

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ta tarefas que envolvem o raciocínio, memorização e aprendizado é a acetilcolina. As ervas que auxiliam nesse processo são o alecrim, moringa, guaraná, centelha asiática, feno grego, sálvia, cumaru, Ginkgo biloba. Agora se a pessoa precisa de um modular a acetilcolina, mas está estressada, e tomar um desses chás vai ficar mais estressada e não vai memorizar nada. Por que? Porque o estresse aumenta o cortisol, que aumenta a adrenalina e a noradrenalina e bloqueia a acetilcolina, ou seja, trava o aprendizado. Então se estiver estressado, tem que tomar ANTES plantas adaptógenas como o gengibre, ginseng (brasileiro ou coreano), manjericão, guaraná, cúrcuma e alcaçuz. Quando não modulamos a resposta ao estresse, ocorre que depois de uma situação difícil, vc fica fatigado, cansado e sem energia, daí recorre para plantas estimulantes – geralmente o café- ou o álcool ou para alimentos ricos em gordura e açúcar, para gerar essa dopamina que você precisa e assim entrando num ciclo vicioso. Depois da modulação do estresse, as noontrópicas entram em ação para ocasiões em que precisamos de produtividade e evitar a procrastinação – que são o café, chá preto, verde, ginkgo biloba, cacau, matchá, erva mate. Além das ervas, outras estratégias para melhorar o foco e a concentração podem ser utilizadas como jejum intermitente, dormir bem ( no sono há a restauração da memória e fixação do aprendizado), utilizar o nosso sistema de recompensa com moderação(pois você pode se tornar uma pessoa dopaminérgica, ou seja, sempre depender de algo externo para realizar algo), controlar a alimentação, realizar todos os dias atividade física, verificar os níveis hormonais e de vitaminas do nosso corpo principalmente a B12 e a Vitamina D, e a saúde intestinal, essa importantíssima, visto que grande parte dos neurotransmissores são produzidos ali. Atitudes simples, baratas e que estão ao nosso alcance. Mas antes, temos que nos conhecer e avaliar o nosso estilo de vida. Assim as plantas poderão te ajudar nesse processo. Presença digital

Presença | EXIGENTE POR LILIAN MARTINS lilianmartinsmc@gmail.com

APRESENTADORA E RADIALISTA

Quando o assunto trata de extensões de cabelos humanos, o querido mega hair , Bell e sua equipe feliz, cada vez mais confirmam a excelência no trabalho atendendo Mossoró e região. Sucesso total

O talentoso Dornilson Martins está em Portugal ministrando cursos, sendo o primeiro profissional dessa área a brilhar na Europa

A AMOR associação dos pais e amigos dos autistas e TDAH de Mossoró e região, fez valer o abril azul, com vários eventos e ações para conscientização sobre o espectro autista. Lugar de autista é em todo lugar

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Presença | EXIGENTE

POR LILIAN MARTINS lilianmartinsmc@gmail.com

APRESENTADORA E RADIALISTA

Heloisa Mota estreou o Podcast Esteticast dentro do Geração 95.7 da 95 FM, com o objetivo de levar informação sobre estética funcional e comportamental

A TCM TELECOM, reafirma sua responsabilidade social realizando a corrida solidária de 2022. Os valores das inscrições serão revertidos para a reforma da lavanderia do Amantino Câmara. O evento acontecerá dia 28 de maio

Em tempos de redes sociais, todo cuidado é pouco e ninguém está livre de ser clonado, infelizmente eu fui a bola da vez. Como tudo na vida tem o lado bom e o lado ruim, essa situação me proporcionou encontrar uma analista de TI incrível, filha amada do seu Joaquim, Eryca Tatyane , que recuperou minha conta e me acalmou em momento de aflição , ela é uma daquelas pessoas que quero pra vida

Lançamento do MCJ 2022 mais que aguardado e prestigiado por muita gente bacana. Que venha a festa linda com muita paz e aquecimento da economia Presença digital

Presença | VERSÁTIL NEWS BY TOINHO SILVEIRA

EU SOU A SOMA DOS MEUS AMIGOS.

EU SEI VIVER SEM UM GRANDE AMOR, MAS NÃO SABERIA VIVER SEM MEUS AMIGOS.

PREFEITO ÁLVARO DIAS LANÇA LIVRO COM RENDA REVERTIDA PARA INSTITUIÇÕES DE CARIDADE Em sua primeira experiência como escritor, o médico e prefeito de Natal, Álvaro Dias, lançou o livro “O que tenho a dizer”. A obra lançada no último dia 19 de abril reúne alguns discursos marcantes ao longo de sua trajetória na vida pública, sobretudo na condição de chefe do executivo municipal da capital potiguar e como deputado estadual, inclusive quando exerceu a função daquele poder legislativo. Quase 400 livros foram vendidos na noite de autógrafos realizada no salão de eventos do Sesc Rio Branco, que ficou lotado com a presença de familiares, amigos, correligionários, representan-

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tes da classe política potiguar, figuras do meio jurídico, membros da classe cultural e artística, além de diversas autoridades públicas, correligionários secretários municipais, servidores, líderes empresariais e lideranças comunitárias. A noite de lançamento e autógrafos foi bastante prestigiada. Toda a renda obtida com a venda dos exemplares será revertida para duas instituições que atendem crianças na cidade: o Hospital Infantil Varela Santiago (que trata de crianças com câncer) e o Projeto Acalanto Natal (de acolhimento de crianças e encaminhamento para adoção).

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EU SOU A SOMA DOS MEUS AMIGOS.

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Álvaro Dias agradeceu a todos os presentes e não escondeu a emoção com o lançamento do seu primeiro livro. Para ele, foi um exercício muito prazeroso compilar alguns dos seus discursos. O prefeito ressaltou ainda o caráter social da iniciativa, já que toda a renda das vendas será destinada a duas das mais importantes instituições filantrópicas da cidade. “Hoje é um dia muito gratificante para mim. Ver esse salão lotado de amigos, familiares e correligionários me encheu de alegria. Estou muito feliz com o resultado. O livro traz alguns discursos muito importantes como o da minha posse como prefeito, as leituras das mensagens na Câmara Municipal, além de alguns outros que fiz quando fui deputado estadual, alcançando a presidência daquele Poder. Revisitar essas palavras e relembrar daqueles momentos me trouxe memórias muito gratificantes e especiais. Todo esse momento se reveste de ainda mais importância, pois toda a renda será destinada ao Hospital Varela Santiago e ao projeto Acalanto”, finalizou Álvaro Dias. Presença digital

JORNALISTA/ CINEASTA E PRODUTOR CUITURAL. PRESIDENTE DA COMISSÃO MOSSOROENSE DE FOLCLORE, ACADÊMICO E EMBAIXADOR DA ACADEMIA FRANCESA DE LETRAS ARTES E CULTURA.

COM JEAN CUSTO jeancusto@hotmail.com

A HISTÓRIA DO CINEMA!

A HISTÓRIA DO CINEMA! Foi no final do século XIX, em 1895, na França, os irmãos Louis e Auguste Lumière inventaram o cinema. Na primeira metade deste século a fotografia já havia sido inventada por Louis-Jacques Daguerre e Joseph Nicéphore Niepce, possibilitando esta criação revolucionária no mundo das artes e da indústria cultural: o cinema. Para se chegar à projeção cinematográfica atual, muitos processos de investigação foram feitos em relação aos fundamentos da ciência óptica. Já vem dos primórdios da humanidade a necessidade de registrar movimentos através de pinturas e desenhos nas paredes. Há aproximadamente sete mil anos atrás, no oriente, os chineses já projetavam sombras de diferentes figuras recortadas e manipuladas sobre a parede, um

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jogo de sombras, próprio do seu teatro de marionetes. No século XV, Leonardo da Vinci realizou trabalhos utilizando a projeção da luz na superfície, criando a Câmara Escura, que era uma caixa fechada, possuindo um orifício com uma lente, local destinado a passagem da luz produzida pelos objetos externos. A imagem refletida no interior dessa caixa era a inversão do que se via na realidade. Mais adiante, no século XVII, O alemão Athanasius Kirchner criou a Lanterna Mágica, objeto composto de um cilindro iluminado à vela, para projetar imagens desenhadas em uma lâmina de vidro. No século XIX, muitos aparelhos que buscavam estudar o fenômeno da persistência retiniana foram construídos, este fenôme-

no é o que mantém a imagem em fração de segundos na retina. Joseph-Antoine Plateau foi o primeiro a medir o tempo da persistência retiniana, concluindo que uma ilusão de movimento necessita de uma série de imagens fixas, sucedendo-se pela razão de dez imagens por segundo. Plateau, em 1832, criou o Fenacistoscópio, apresentando várias figuras de uma mesma pessoa em posições diferentes desenhadas em um disco, de forma que ao girá-lo, elas passam a formar um movimento. Criado pelo francês Charles Émile Reynaud o Praxinoscópio foi um invento importante para o surgimento do cinema. Este aparelho era um tambor giratório com desenhos colados na sua superfície interior, e no centro deste tambor havia diversos espelhos.

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Na medida em que girava-se o tambor, no centro, onde ficavam os espelhos, via-se os desenhos se unindo em um movimento harmonioso. Dentre outros inventos, há o Cinetoscópio, inventado por Thomas A. Edison, que consistia em um filme perfurado, projetado em uma tela no interior de uma máquina, na qual só cabia uma pessoa em cada apresentação. A projeção precisava ser vista por uma lente de aumento. Em 1890, Edison projeta diversos filmes de seu estúdio, aos quais encontra-se “Black Maria”, considerado o primeiro filme da história do cinema. É a partir do aperfeiçoamento do Cinetoscópio, que o Cinematógrafo é criado pelos irmãos Louis e Auguste Lumière, na França, em 1895. O cinematógrafo era ao mesmo tempo filmador, copiador e projetor, e foi considerado o primeiro aparelho realmente qualificado de cinema. Louis Lumière foi o primeiro cineasta a realizar documentários em curta metragem na história do cinema. O primeiro se intitulava “Sortie de L’usine Lumière à Lyon”

Auguste e Luis Lumière são, por vezes, considerados os pais do cinema, por terem sido os pioneiros na exibição de imagens em movimento

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(Empregados deixando a Fábrica Lumière), e possuia 45 segundos de duração. Neste mesmo ano de 1895, Thomas Edison projeta seu primeiro filme, “Vitascope”. O americano Edwin S. Porter, apropriou-se dos estilos documentarista dos irmãos Lumière e os de ficção com uso de maquetes, truques ópticos, e efeitos especiais teatrais de Georges Méliès, para produzir “Great Train Robbery” (O grande roubo do trem), em 1903, um modelo de filme de ação, obtendo êxito e contribuindo para que o cinema se popularizasse e entrasse para a indústria cultural. A indústria cinematográfica atual é um mercado exigente e promissor para diferentes áreas do saber. Não são apenas os atores e atrizes que brilham nas cenas que são apresentadas a um público local e internacional, pois a realização de um filme precisa englobar uma equipe de trabalho. Na construção e realização de um filme existem os seguintes profissionais: o “roteirista” que escreve a história e as narrativas dos personagens, ou melhor, os diálogos; o “diretor” que tem a função de coordenar, direta e indiretamente, o trabalho de todas as pessoas envolvidas com o filme, da concepção à finalização; o “diretor de fotografia”, um profissional de artes visuais com sensibilidade e competência para decidir como iluminar uma cena, que lentes serão melhores para determinados ângulos, o tipo de filme a ser rodado, entre outras

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JORNALISTA/ CINEASTA E PRODUTOR CUITURAL. PRESIDENTE DA COMISSÃO MOSSOROENSE DE FOLCLORE, ACADÊMICO E EMBAIXADOR DA ACADEMIA FRANCESA DE LETRAS ARTES E CULTURA.

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atribuições; há quem seja responsável pela trilha sonora do filme, que é o “compositor musical”, ele é quem fica responsável por contribuir para o clima pretendido pelo diretor; O “produtor” é a pessoa ou grupo de pessoas que se encarrega de viabilizar a realização do filme, buscando patrocínios e parcerias, e ainda, tratando da parte burocrática que envolve toda a equipe. Há também uma equipe de técnicos/especialistas que são fundamentais junto aos profissionais já apresentados, que são: o “técnico de efeitos especiais” cuja tarefa é realizar efeitos visuais e sonoros às cenas já filmadas, inclusive utilizando inserção de efeitos posteriores por computador; o “técnico de som”, que cuida dos diferentes microfones durante as gravações, cuidando para que só haja a captação do que se julgue essencial; o “operador de câmera” que fica responsável por focar os ângulos solicitados pelo diretor; e os “editores” ou “montadores”, que trabalham numa ilha de edição, juntos com o diretor ou orientados por um mapa organizado pelo próprio diretor, onde se encontra organizados as cenas, os sons, a trilha sonora, entre outros parâmetros qualitativos e quantitativos de finalização do filme. Outros profissionais como coreógrafos, figurinistas, e maquiadores são essenciais em deter __________________________________ Fontes: COLL, César, TEBEROSKY, Ana. Aprendendo Arte. São Paulo: Ática, 2000. Texto originalmente publicado em https://www. infoescola.com/cinema/historia-do-cinema/

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Presença | SÃO MIGUEL EM ALTA POR RENÊ GUIDA | HISTORIADOR saomiguelemalta@hotmail.com

ORIGEM DA DENOMINAÇÃO DE PAU DOS FERROS – RN O topônimo Pau Dos Ferros remonta ao início do seu povoamento, em virtude da existência de uma árvore cujo tronco os vaqueiros da região gravavam com ponta de faca os ferros e marcos das fazendas, facilitando desta maneira, a identificar reses transmalhadas. No local onde está situado

o centro histórico de Pau dos Ferros, marco zero da cidade, havia uma pequena lagoa e à margem da mesma crescia a frondosa árvore, conhecida genericamente pelo nome de Pau dos Ferros, que servia de pousada para os camboeiros, boiadeiros e vaqueiros das fazendas circunvizinhas. Há divergência entre os

historiadores quanto à natureza da conhecida árvore, pois uns afirmam que era um Jucá, outros sustentam que era uma oiticica. A verdade é que, com a denominação Pau dos Ferros surgiu a fazenda, posteriormente, a freguesia e, finalmente foi criado o município, cujo o topônimo perdura até os dias atuais.

VOCÊ SABIA? Doutor Licurgo Ferreira Nunes foi o 13º prefeito de Pau dos Ferros, de Março de 1946 a Julho de 1947. Tendo reforçado a parede do açude 25 de março e construiu

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o Pavilhão da Praça da Matriz. No 2º mandato, de Março de 1948 a Março de 1953, o bacana aplanou 400m de terreno destinado ao campo de aviação.

Presença | SÃO MIGUEL EM ALTA POR RENÊ GUIDA | HISTORIADOR

saomiguelemalta@hotmail.com

BODAS DE PRATA DO ARRAIÁ DO TIO KALIKA O Arraiá do Tio Kalika nasceu no seio da sociedade micaelense no ano de 1993, quando a professora Ocília Correia juntamente com a equipe do prefeito da época, Acácio Campos, dá início ao arraiá com o sanfoneiro Raimundo Cachoeiro num cerco de palha, na estátua do ex-prefeito Dr. José Torquato. E no ano seguinte (1994), a bacana tia Ocília cria a Rainha do Milho, o ponto alto da festa de São João. A programação deste ano para o 25º Arraiá do Tio Kalika em São Miguel/RN está com tudo! Confira a grade de atrações artísticas para os dias 23, 24 e 25 de junho que fará a animação na Praça de Eventos Maestro Pedro Rufino.

Ocília Correia, uma das fundadoras e idealizadoras do Arraiá do Tio Kalika, no ano de 1993.

23/06 - Jack Sampaio e Artistas da Terra 24/06 - Zé Cantor, Walkyria Santos, Paulo Júnior 25/06 - Toca do Vale, Júnior Vianna, Zé do Fole “Pode espalhar: São João é São Miguel!”

Homenagem dos micaelenses à Tio Kalika, como patrono do nosso São João, e hoje uma das maiores festas do Alto oeste Potiguar. 25 anos de espetáculo Presença digital

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ANIVERSARIANTES

Os primos Enzo Albuquerque e Gabriel Abrantes aniversariantes do dia 14, receba deste colunista a felicitação pela sua data.

De São Miguel para Mossoró, quero parabenizar o grande colunista social Sergio Chaves, aniversariante do dia 01 de abril. Milhões de felicidades pra você.

Momento lindo! A amiga Maria José comemora sua data, 10 de abril, ao lado do grande amigo Matheus Micael. Tim tim...

De São Miguel para Pau dos Ferros, quero parabenizar Gustavo Léo, aniversariante do dia 09. Felicidades!

Concita Siqueira, aniversariante do dia 11 de abril. Receba deste colunista milhões de felicidades pela sua linda data!

Ene Pinheiro, aniversariante do dia 08 de abril, receba deste seu amigo e colunista social Renê Guida, felicitações pela sua magnífica data.

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Presença | FEMININA

NOME - Rosa Núbia de Queiroz Lira ANIVERSÁRIO: 27 de julho NASCI EM: NATAL/RN DOCÊNCIA: Um ato de amor. O que amo fazer. UMA QUALIDADE: Lealdade UM DEFEITO: Perfeccionista INESQUECÍVEL: Nascimento das minhas filhas, Larissa e Liliane. ENGRAÇADO: Theo Dantas – bom humor contagiante. MÚSICA : Codinome Beija-Flor - Cazuza FILME: Mães Paralelas - Almodóvar UM ATOR: Denzel Washington UMA ATRIZ: Fernanda Montenegro COMIDA: Todas feitas pelo “chef” Cleice Lira

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BEBIDA: Café sempre e vinho em algumas ocasiões ESTILO: Clássico INSUPORTÁVEL: Pessoas que se vitimizam! CANTOR : Nei Matogrosso CANTORA: Vanessa da Mata UP: Reinventar-se DOWN: Pessimismo NO DESKTOP: Praia de Caraúbas - Natal SAUDADE: Meus pais NOTA DEZ: Para todos os profissionais da saúde. Foram incansáveis nessa pandemia. NOTA ZERO: Intransigência NUNCA : Desistir SEMPRE: Dialogar COR : Azul RELIGIÃO: Crer em Deus e agradecer sempre. VIAGEM: Todas que fiz, em especial Itália. UM LUGAR ESPECIAL: No meu lar, no aconchego da minha família, AMIGOS: Essenciais, tornam a caminhada mais leve. SER MÃE: Realização de um sonho. SER AVÓ: Renascimento total! Amor incondicional por eles, minhas paixões – Pedro e Nina. NECESSÁRIO: Ser feliz FIEL ESCUDEIRO: Minha irmã Márcia, sempre presente em todas ocasiões da minha vida. UM SONHO REALIZADO: A minha família AINDA QUERO FAZER: Viajar muuuito. MENSAGEM : “Nem todo mundo vai gostar das suas escolhas. E tudo bem. Você nasceu para realizar a sua missão e não o desejo do outro” – Cláu Magalhões

Presença | MASCULINA

NOME - Cleice Paz de Lira ANIVERSÁRIO: 27/Novembro NASCEU: Baraúna FAMÍLIA: Meu maior patrimônio UMA QUALIDADE: Honestidade. UM DEFEITO: Timidez INESQUECÍVEL 1: O nascimento das filhas. INESQUECÍVEL 2: Finais de semana na casa do sítio, em Baraúna, onde meus pais reuniam todos os filhos e netos DIVERTIDO: Ana Izabel (irmã) e Leonardo (irmão) ENGRAÇADO: Zé Lezin CANTOR: Gerado Azevedo CANTORA: Elba Ramalho MÚSICA: Sinônimos (Zé Ramalho) FILME: Avatar TIME: ABC e Botafogo POLÍTICOS: Base fundamental para a democracia LIVRO: Robinson Cruzoé

COMIDA: Memória gustativa das comidas feitas pela minha Mãe (ensopado de Bacalhau, Galinha caipira com pirão, Canjica, Pamonha,....) BEBIDA: A depender do momento e do local (Cerveja, Vinho, Cachaça e Café) RELIGIÃO: Deus, acima de tudo e de todos MANIA: Trabalhar ALEGRIA: Reunir a família INSUPORTÁVEL: Hipocrisia SAUDADES: Do meu PAI NOTA ZERO: Preconceito e Mentira LIÇÃO DE VIDA: Todos os dias elas estão presentes NUNCA: Fazer mal ao próximo SEMPRE: Amante da minha família ESPORTE: Futebol e Volei REALIZAÇÃO: Ver que conseguimos educar nossas filhas para o bem VIAGEM: Todas as que fizemos em família, principalmente na companhia das filhas e netos. VIAGEM NO TEMPO: Relembrar as “histórias” contadas pelo meu PAI quando eu era criança UM LUGAR ESPECIAL: Minha casa MELHOR AMIGO: Meu PAI (LEON PAZ DE LIRA) MELHORES AMIGAS: Minha MÃE (Raimunda Amélia de Lira), ESPOSA (Rosa Núbia), FILHAS (Larissa e Liliane) NECESSÁRIO: Saúde e Paz AINDA QUERO FAZER: muitas comidas gostosas para animar os encontros familiares ATOR: Plínio Marcos ATRIZ: Bruna Lombardi FRASE: Paciência e perseverança tem o efeito mágico de fazer as dificuldades desaparecerem e os obstáculos sumirem. MENSAGEM: De Jesus - “Eu Sou a ressurreição e a vida. Aquele que crê em mim, mesmo que morra, viverá; …” Presença digital

Presença | SOCIAL COM NILO AMÂNCIO

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O amigo querido colunista social dominical do Jornal de Fato, Sérgio Chaves, aniversariou dia 1º de abril. Celebrou no Cândidus Restaurante com amigos. A coluna renova os votos de parabéns com desejos de felicidades.

Sérgio Chaves, recebendo Nelson Chaves/ Iara Menezes Chaves.

Sérgio Chaves recebendo os queridos Jean Reis, Ione Câmara, casais: Edimar e Francinete Reis/ José Morais e Irlanda Carlos

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Sérgio Chaves, recebendo com todas as glórias da querida e simpática, Chris Dantas.

Sérgio Chaves recebendo com muita classe o ator, dançarino e coreógrafo Júnior Boanerges e este colunista. Salve Salve!

Presença | SOCIAL COM NILO AMÂNCIO @niloamancio@hotmail.com @NILOAMANCIOOFICIAL

Presenças marcantes no aniversário de Sérgio Chaves. Zuila Alves, Zélia Alves e Jormar Paiva. Sérgio Chaves, recebeu para o abraço o nosso pequeno “Lucas Gabriel” e ficou encantado com sua desenvoltura e simpatia, alegrou a noite. Viva Viva!

Sérgio Chaves recebendo para o abraço, este colunista acompanhado da elegante Gorete Mendes. Salve Salve Salve a vida

A coluna renova os votos de parabéns para linda odontóloga Evelane Maia, no click, recebendo o abraço de sua irmã a arquiteta Márcia Rejane Maia. Desejamos saúde e paz.

INAUGURAÇÃO EM GRANDE ESTILO O colunista social e produtor de moda Georgiano Azevedo pilotou a inauguração da Excelência Lingerie , no centro de Mossoró, em grande estilo, inclusive com a presença da cantora Márcia Fellipe, Embaixatriz da marca, que fez a festa para todos os convidados presentes. No click este colunista/com o diretor da Excelência Lingerie, Fagner Rodrigues e Georgiano Azevedo. Presença digital

Presença | SOCIAL COM NILO AMÂNCIO

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A coluna parabeniza, Marianna Almeida, Prefeita de Pau dos Ferros/RN, Capa/ entrevista da Revista Presença Digital edição 68 de março. Sucesso total a prefeita que é liderança feminina do oeste potiguar.

O Hotel Thermas Mossoró sediou dia 23, o lançamento do livro Mossoró Cidade Junina. Encanta o Congresso Nacional. Este colunista acompanhado do Deputado Federal Beto Rosado. A coluna renova os parabéns e deseja sucesso

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Segue o abraço da coluna para Marluce Bezerra, amiga chiquérrima, empresária de sucesso do universo fashion.

O carinhoso abraço da coluna para a elegantíssima Thayse Fernandes. Ela é gente que brilha.

Professora Diretora da Uninassau Mossoró Me. Mércia Barreto e Professor coordenador Me. Bruno Santos. Passam a informação para a coluna: A UNINASSAU Mossoró abriu inscrições para a graduação presencial dos cursos de Educação Física e Nutrição. Os interessados podem escolher uma das opções de ingresso. No momento, estão sendo formadas turmas especiais com início do período letivo previsto para 2022.2. Os inscritos terão até 50% de desconto até o final do curso. Para mais informações, os interessados podem acessar o site uninassau.edu.br ou o perfil da UNINASSAU Mossoró no Instagram (@uninassaumossoro.rn).

Presença | Saúde NAYANA ADOUR

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Beach Tennis: como prevenir lesões? Dra. Nayana Adour, cirurgiã da mão explica tudo! O beach tennis - uma mistura de tênis, frescobol e vôlei praticado na areia - veio para ficar! Com o crescimento da preferência por esta atividade física e o surgimento de muitas quadras pela cidade, aumentou também o número de lesões decorrentes da prática do esporte sem os cuidados necessários.

seu corpo para o esforço. que é ain- ça: descanse pelo menos uma vez da maior na areia, é a melhor forma por semana e ao menor sinal de fade evitar lesões e diminuir a fadiga. diga, diminua o ritmo.

2) Procure acompanhamento Um bom professor do esporte, um preparador físico e um ortopedista podem preparar seu corpo e direcionar a prática corretamente, principalmente se você possui histórico Confira as dicas da Dra. Nayana de lesões. Adour, para se exercitar com segurança e ter uma performance melhor! 3) Respeite seus limites Exageros podem levar a lesões nos ligamentos, tendões e músculos, 1) Se aqueça! Investir um tempinho para preparar acarretando lesões. E não se esque-

4) Fortaleça-se! O Beach tennis exige bastante do seu corpo como um todo. Investir em exercícios. como a academia, pode melhorar sua força e resistência para encarar as areias evitar dores e lesões. Acompanhe meu trabalho e mais dicas no Instagram @medicadamao #medicadamao #beachtennis #nayanaadour #ortopedia #mossoro #atividadefisica

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Presença | Artística SYMARA TÂMARA

NATALENSE RADICADA EM MOSSORÓ, GRADUADA EM LETRAS, COM ESPECIALIZAÇÃO EM LITERATURA E MESTRADO EM LETRAS PELA UERN. MEMBRO DA AFLAM E DA ALAMP, É CANTORA, COMPOSITORA, ESCRITORA E PROFESSORA DE LÍNGUA PORTUGUESA E LITERATURA.

NAVEGOS – A POESIA ARQUITETÔNICA DE ZILA

Zila Mamede (1928 - 1985) é considerada uma das figuras mais importantes da poesia norte-rio-grandense, e porque não brasileira, do século XX. Sendo Navegos (1978), no entanto, não só uma antologia poética, ele traz toda a bagagem poético-literária dessa poeta que, para grandes nomes da literatura brasileira como Manuel Bandeira e João Cabral de Melo Neto, está entre os maiores do país. Na obra, que é composta pelas anteriores: Rosa de Pedra (1953), O Arado (1959), Exercício da Palavra (1975) e Corpo a Corpo (1978), o que podemos ver é que em cada uma delas há uma preocupação da autora em relação ao uso das palavras, sendo esse uso, progressivamente, cada vez mais categórico e característico aos temas abordados, em geral a terra, a infância, o mar, a solidão, sendo a razão de um verso limpo, elegante e bem trabalhado. Nos anos 50, num período em que aflorava um Neoparnasianismo retórico, surge Zila 1 Artigo publicado no Livro Reflexões e Fluxos sobre literatura, desta autora, em 2022.

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com Rosa de Pedra (1953), que apesar da breve influência da época literária, o que se pode perceber pela escrita, em forma de soneto, é um verso sem as redundâncias e critérios formais característicos do estilo. Uma linguagem direta, onde Zila retrata suas impressões de infância e o mar, psicologicamente simbólico, fruto de ideias surrealistas também próprias da época, sendo associadas alusivamente à fuga, ao refúgio, à liberdade, sendo estas temáticas presentes em Rosa de Pedra. Salinas (1958), o segundo livro da poeta, com o qual recebeu, em Recife, o prêmio “Vânia Souto Carvalho”, no ano de sua publicação, traz a temática contínua da infância e do mar, que a essa altura já seria uma característica marcante na poesia de Zila Mamede, estando o chão agreste do domínio verbal cada vez mais sólido e consistente, mas ainda em estado de transição. Mesmo envolvida na temática de Rosa de Pedra, a visão que se tem é um tanto mais objetiva e concreta, porém, sua grandeza poética não se resume a isto, sua intenção telúrica aparece em alguns momentos de liberdade linguística, que marcariam o caminho pelo qual, transitoriamente, ela percorreu

para chegar a O Arado. O Arado (1959), publicado no Rio de Janeiro pela Livraria São José, é marcado pelo amadurecimento poético de Zila e pela visão apaixonadamente bucólico-agrária, dando à terra, através de seus poemas, um poder de imponência, um esplendor, uma verdade sólida da poesia regionalista. É um momento de ápice não só da poesia de Zila Mamede, mas também da poesia brasileira. Passam-se 16 anos, depois da publicação de O Arado, para que Zila retorne às publicações com Exercício da palavra (1975), seu quarto livro de poemas, publicado pela Fundação José Augusto, em Natal. Quanto à sua estrutura, que faz jus ao título por ser o perfeito uso da linguagem o ponto culminante em toda a obra, não se trata de um livro com unicidade temática, que se desconecta, mas não destoa, das publicações anteriores da poeta. A mudança na visão temática agora enfoca as impressões urbanas de Zila, sob uma visão panorâmica dessa realidade. Para mostrar o perfeito domínio poético-linguístico al-

Presença | Artística SYMARA TÂMARA

cançado pela autora é que se publicou inversamente sua antologia, ou seja, Corpo a corpo (1978), obra até então inédita, seguida das obras anteriores em ordem decrescente de publicação, simboliza o clímax poético de Zila e desfecha os seus vinte e cinco anos de poesia. A preocupação maior da autora é transformar as visões amargas, mais ainda, de tornar perceptível a beleza implicitamente existente nessas visões. É dessa forma que em Navegos (1978), Zila deixa registrado, através da disposição de suas obras na íntegra, o talento e a sutileza no seu estilo arquitetônico de trabalhar as palavras.

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Presença | PRÁTICO GASTRONOMIA POR ALEXANDRE NÉO Gastrólogo alexandreneobrindes@gmail.com | @praticogastronomia

Tijolo de Sirigado na manteiga de ervas e arroz integral com grãos INGREDIENTES > Tijolo de Sirigado. Ervas (manjericão, tomilho, orégano e alecrim) Manteiga clarificada. Alho tostado. Azeite Batatas. Arroz integral com grãos (quinoa, lentilha, chia...)

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MODO DE PREPARO Use os temperos de sua preferência para usar no Tijolo de Sirigado. Em uma frigideira coloque a manteiga clarificada e as ervas, deixe aquecer. Coloque o Tijolo de Sirigado e deixe dourar. Depois de dourar leve ao forno por 10 a 15 minutos. Coloque em uma panela água,sal e um pouco de alho e deixe levantar fervura, logo após coloque o arroz integral com grãos e deixe cozinhar por 25 minutos ou até secar. Batatas temperadas com orégano, mangericão, páprica defumada, sal e azeite e leve ao forno até dourar. Bom apetite!

PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA - UERN ESPECIALISTA EM DESENVOLVIMENTO INFANTIL- UERN PERSONAL TRAINER/ SERVIDORA PÚBLICA (CAPS II) CREF :001241G/RN

Presença | EXERCITE O BEM-ESTAR, MEXA-SE! POR PAULA BARRETO DONATO DE ARAÚJO

O QUE É O AUTOCUIDADO? É um conjunto de atitudes no cuidado de si mesmo. Dar valor aos pensamentos, emoções, na tentativa de administrar melhor, ou até mesmo solucionar situações de incômodos por vezes mal resolvidas.

-Empatia e solidariedade.

MENTAL: -Cuidar do cognitivo e dar abertura ao conhecimento; -Ter momentos de lazer; - Fazer atividades que estimulam a criatividade; -Ler um livro. TIPOS DE AUTOCUIDADO: Muitas vezes pensamos que cuiFÍSICO: dar de nós mesmos pode parecer -Cuidado com o corpo; um tanto supérfluo em meio a tantas -Prática de exercícios; obrigações do dia a dia, mas lembre-Alimentação saudável; -se que você é a base de todo o resto -Dormir bem. que virá e é o responsável pela realização de seus planos futuros, porEMOCIONAL: -Cuidado da mente e dos sentimentos; tanto, precisa estar bem em todos os sentidos, tanto física quanto emocio-Psicoterapia; nalmente. E o que você tem feito por -Autoconhecimento; si mesmo diariamente? -Autoperdão. Sugerimos que independente da correria que a sua vida seja, você SOCIAL: -Cuidar de si não é um processo tire algumas horas por semana para fazer algo que goste e para estar na egoísta; -Se rodear de pessoas que te apoiam; companhia de pessoas que lhe fazem bem. Também é importante -Não se isolar;

avaliar como tem cuidado da sua saúde e bem-estar. Que tal arrumar tempo para se mexer, mesmo que seja fazendo caminhada algumas vezes por semana? Ou algum tipo de atividade física que mais se identifica? E a alimentação? Já não está hora de consumir menos bobagens e passar a se alimentar melhor? Do ponto de vista emocional, é fundamental que esteja bem para que consiga ter foco e perseverança em qualquer que decida fazer, por isso, se anda estressado ou desanimado, que tal respirar fundo, tirar um tempo para si mesmo e pensar em colocar na agenda atividades que poderiam tornar sua vida melhor? Pense nisso! Você é e sempre será seu melhor investimento! Portanto, o exercício físico orientado é um dos hábitos saudáveis que podem contribuir com o bem-estar físico, mental, emocional e social. Pratique o autocuidado. Exercite-se! Presença digital 79

Presença | Apodi POR JOSY MAIA josylenymaia@gmail.com

NEGRITUDE, INTOLERÂNCIA, RELIGIOSIDADE... Com essa imagem da atriz global Paola Oliveira representando a força e a bravura das mulheres em forma de entidade da umbanda, deixo minha reverência a Escola de Samba Acadêmicos da Grande Rio, pelo inenarrável desfile na manhã de domingo (24/04) na Marquês de Sapucaí. Falar sobre a resistência, a intolerância religiosa não é fácil, mas, a forma com que vocês expressaram o aguerrido EXU em seu enredo, foi para mostrar a totalidade vital que as religiões afrodescendentes representam em nossas vidas. Parabenizo também todas as escolas que abordaram o tema, assim como, demais enredos simbólicos para lembrarmos que, tudo é válido dentro de nós. O entendimento que devemos ter diante de todas essas apresentações exibidas e expressividades é de profundo RESPEITO! Viva a arte, viva a cultura brasileira! Viva a cultura afrodescendente! Bravo!

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A Digital Influencer mais bela que temos aqui na cidade de Apodi, Tárcia Costa. Sempre simpática e exuberante.

Esplêndida: Paola Oliveira em sua representatividade ingrime da religiosidade

SERIADO A cidade de Apodi conta agora na área cultural com o seu primeiro seriado de humor, que traz o nome “Causos de Familia”. A exposição do mesmo se dá através de um canão no YouTube e já conta com uma grande paricipação de seguidores que aderiram ao prestígio dos artistas locais e valorização de nossa cultura apodiense. No Canal JC entrenenimentos você já encontra dois dos oito primeiros episódios da série. Se inscreva e fique por dentro!

Presença | Apodi POR JOSY MAIA josylenymaia@gmail.com

FESTA DE PADROEIRO Com a pandemia wem baixa e, o “normal” voltando a funcionar, esse ano teremos de volta a maior festa do nordestino, o São João. Em Mossoró, acontece de volta o Mossoró Cidade Junina com seu famoso Pingo da Mei Dia dando a alavancada no mês junino na terra de Santa Luzia. Aqui em nossa cidade, também teremos uma programação social, cultural e religiosa vasta que agregará valor a todo o período de festa. Com certeza, todos nós esperamos com muita intensidade nosso grande patrimônio histórico-cultural do Nordeste. Viva São João!

A Digital Influencer mais bela que temos aqui na cidade de Apodi, Tárcia Costa. Sempre simpática e exuberante.

ARRAIÁ A Prefeitura Municipal de Itaú já anunciou a volta de um dos seus arraiás tradicionais daquela cidade, “Arraiá do Zé Padeiro”. As datas programada para acontecer o evento serão nos dias 24 e 25 de junho e, a expectativa agora gira em torno das atrações que irão animar as noites de festa. Com certeza aguardamos ansiosos!

O professor congratulado recentemente no estado do CE com suas artes marciais, Marquinhos Belford. Parabéns!

PRÊMIO MUAYTHAI Apodiense Marcus Vinicius, o nosso atleta querido Marquinhos Belfor, tornou-se professor de Muaythai pela (FMCE) Federação Muaythai do Estado do Ceará. Mais um título que agrega mais credibilidade ao seu vasto currículo. Ele também faz parte das Confederações Brasileira de MUAYTHAI (CBMTT), Tradicional e Internacional Federation Of Muaythai Associations (IFMA). Sucesso e congratulações! Presença digital 81

Presença | Terra das Caraubeiras POR TICA SOARES

ticasoares1@yahoo.com.br

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“CADA SER HUMANO POSSUI UMA BELEZA FÍSICA E PSÍQUICA ORIGINAL E PARTICULAR. APRENDA DIARIAMENTE A TER UM CASO DE AMOR COM A PESSOA BELA QUE VOCÊ É, DESENVOLVA UM ROMANCE COM A SUA PRÓPRIA HISTÓRIA. NÃO SE COMPARE A NINGUÉM, POIS, CADA UM DE NÓS É UM PERSONAGEM ÚNICO NO TEATRO DA VIDA.” AUGUSTO CURY

GIOVANA NOBRE

Linda, a inteligente princesinha da noite de 09 de abril , Giovanna Nobre que espalhou alegria, beleza , vida na festa dos seus 15 anos no Espaço Maria Julia !!

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CARLOS AUGUSTO ARAUJO Ele é o cara , super inteligente Carlos Augusto Araújo comanda com muita maestria o programa “FEEDBACK PODCAST! ás 11 horas na 105 FM aos sábados .Programa com entrevistas , entretenimento e muitas novidades. Imperdível !!

RIERSON

Ele, tem a sensibilidade para fotografar(um luxo), ele espalha fé através de uma bela missão:ser coroinha .Rierson Marcos Maia .Quem não fica orgulho deste jovem tão carismático e feliz ?

Presença | Terra das Caraubeiras POR TICA SOARES

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TASSIO FARIAS

É preciso cantar, é preciso cantar para encantar as pessoas , as cidades , em cada canto , em cada balada e em cada igreja para louvar ao Senhor! .Ele, Tassio Farias do coral da Igreja e da sua banda e , mais é dançarino! !!Ele é múltiplo em si mesmo ! Seu canto de paz.Seu canto de paz

VANDERLANI E FILHAS

A caraubense que reside na França Vanderlani Gouveia Hayet e suas lindas e talentosas filhas, as francesas , Helen , advogada na Administração pública Francesa e Lauren estuda no Conservatório superior de Genebra /Suiça , é percursionista de Orquestra Sinfônica

VANDILSON , EU , NILO E LISBOA

Saudades dos tempos de tantos e tantos eventos ..Eventos onde esta colunista e Wandilson Ramalho tínhamos a felicidade de os encontrar , os lordes , os amigos , os elegantes, os colunistas dos bons Nilo Amancio e Lisboa Batista .

ANA VICTÓRIA

A mais nova Engenheira Civil da terrinha , a linda , a inteligente Ana Victória Carlos de Almeida .Como diz João Cabral de Melo Neto , o engenheiro “ O lápis, o esquadro, o papel;o desenho, o projeto, o número:o engenheiro pensa o mundo justo,mundo que nenhum véu encobre.”Victória , muito sucesso Presença digital

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