PINCELADAS A LA VIDA
EL ENFADO ES EL INICIO DEL FIN DE LA PACIENCIA TEXTO Lorety FOTO Moni Mckein
ENFADARSE ES UNA EMOCIÓN HUMANA TOTALMENTE NORMAL, DEBEMOS SABER CONTROLAR NUESTRO ENFADO, ESTE SE PUEDE MANIFESTAR EN UNA A LT E R A C I Ó N L E V E O E N U N A F U R I A V I O L E N TA . E L RESPETO QUE PIDES PARA TI MUÉSTRALO A LOS DEMÁS
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os enfadamos cuando no conseguimos lo que deseamos, cuando nos hacen daño verbalmente y nos sentimos ofendidos, nos enfrentamos a situaciones difíciles con personas que nos caen mal, al sentirnos incómodos aumenta nuestro malestar. Perdemos la paz interior. Vivimos dominados por una sociedad que va con prisa, trabajando de forma acelerada, con corrupción, desconfianza, crisis y violencia sin comunicación verbal, siempre estamos con actitud defensiva, acumulando agresividad y cualquier motivo nos provoca enfado. ¿Dónde vamos tan precipitados? Entramos en oficinas, consultas médicas, a reuniones, tiendas, ascensores públicos, etc., nos ignoramos, no saludamos ni sonreímos, cruzamos semáforos en rojo, reñimos a los niños con frecuencia, olvidamos decir “buenos días”, “por favor”, “gracias”, “disculpa” ...Se vive como si el mundo se acabara en unos minutos. ¿Si te enfadas a menudo es porque tienes un carácter fuerte? En estos casos los enfados no van dirigidos contra una persona o situación en particular, son personas que están de mal humor siempre, todo les cae mal, les gusta discutir, son intolerantes, gritan por todo y a todos, sean los hijos, la familia, amigos, vecinos.Crean problemas en las relaciones personales, en el trabajo. La realidad es que están enfadados con ellos mismos y el mundo. Es peligroso tomar decisión en estado de apatía. Cuando nos enfadamos fruncimos el ceño, los ojos entreabiertos con una mirada de pocos amigos y los labios apretados, damos una imagen de gruñones. Los enfados se consideran como algo negativo, trae furia, tensión y dañan sin querer a los que más quieres o te quieren, crean un ambiente violento, atacan en una actitud de defensa. La reacción principal para no llegar a estos extremos es tener paciencia y calma, ver de una manera razonable si hay motivos para enfadarse, tener esta actitud, quizás le estés dando demasiada importancia a cosas que no las tienen. ¿y si reflexionáramos? Hay que tener cuidado con los enfados familiares, traen problema muy delicados, consecuencias negativas destruyen la unión familiar. Dejemos salir el enfado, hablemos con una persona de confianza y desahoguémonos, resolveremos el problema. Tal vez estamos equivocados, de esta manera nos pueden hacer ver la situación desde otra perspectiva. Otro modo de relajación es respirar de forma profunda, realizar ejercicios lentos, caminar, hacer yoga, etc. Unos más, otros menos, todos nos enfadamos, consciente o inconscientemente, con razón o sin razón. Hacemos daño cuando estamos ENFADADOS. ¿Si nos preguntamos para qué sirve enfadarse ?
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