Fitness
Por Thaís Barcellos Fotos UseFashion
Malhação zen Conheça a Mahamudra, modalidade que mistura crossfit, ioga, artes marciais e meditação na melhor tradução do ditado ‘mente sã, corpo são’
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étodo diferente que mistura várias técnicas e possui um nome um tanto complicado, a Mahamudra surgiu em São Paulo, tendo como criador o instrutor físico César Curti. A palavra “Mahamudra” vem do indiano e significa “grande gesto”. No budismo tibetano, ela significa uma forma de autoconhecimento e é com essa intenção que a modalidade esportiva diferente está fazendo a cabeça de anônimos e famosos. O criador, inclusive, a define não como um esporte ou atividade física, mas como “um método de desenvolvimento humano” que visa proporcionar equilíbrio corporal, mental e espiritual aos praticantes. A novidade já desembarcou em Salvador. O instrutor e coach da Mahamudra Bra-
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sil – entidade fundada por César Curti – na capital baiana, Fred Figueiredo explica que a técnica utiliza exercícios intensos misturados aos mais leves. “Em nossos treinos nós utilizamos técnicas de ioga, corrida, ginástica corporal, treinamento funcional de alta intensidade e a parte lúdica das artes marciais. Esse método de treino é indicado para todos, sejam fisicamente ativos ou sedentários, pois o treino pode ser dosado de acordo com a pessoa”, diz. Mesmo que alguns dos seus adeptos busquem a excelência no condicionamento físico, o objetivo da prática está mais para um tipo de filosofia de vida que busca a liberdade, a conexão com o universo, o respeito pela natureza, a qualidade de vida e a
evolução máxima do ser humano. Diferente das atividades físicas “comuns”, a Mahamudra tem a meditação como principal método para se atingir o nível de hiperconsciência desejado pelos praticantes.
Mas, mesmo assim, como tudo o que mexe com o corpo, os benefícios são visíveis aos que praticam a modalidade. Fred Figueiredo destaca alguns deles: “Pelo fato de geralmente os treinos serem no formato de circuito, os benefícios físicos são de grande valia. Dentre eles, posso citar a melhora da capacidade respiratória, diminuição do percentual de gordura, melhora da sua consciência corporal, melhora no condicionamento físico e, como utilizamos técnicas de respiração e mentalização provenientes do ioga, os benefícios para mente também são muito importantes, com o aumento no foco e concentração”, enumera. “A nossa filosofia é alinhar os nossos três pilares: a saúde mental, corporal e espiritual”, enfatiza Fred. Filosofia de vida Como saúde mental, entenda-se a retomada do domínio do seu consciente e do seu subconsciente, para assim utilizar e potencializar o poder mental sempre a seu favor. A ideia é atrair experiências positivas, desintoxicando a mente das informações desnecessárias e reprogramando-a para focar onde você quer chegar. Na parte da saúde corporal é onde começa o treinamento de técnicas respiratórias. O praticante adquire mais consciência corporal, adquire energia, vitalidade e concentração. No segundo momento, parte-se para uma constante evolução física, desbravando a temida zona de con-
forto e realizando o que até então era tido como impossível por limitações mentais pré-estipuladas. As técnicas utilizadas são uma mistura de diversas modalidades, para assim tornar o praticante cada vez mais completo. Por fim, a saúde espiritual prometida pela prática consiste em evoluir o praticante em relação ao invisível e leis universais. A gratidão, a lei da atração e a lei do Karma, que juntas irão proporcionar uma proximidade cada vez maior com a beleza da simplicidade e da pura verdade. Sensação de bem-estar Praticante da atividade três vezes por semana há apenas quatro meses, o produtor de eventos Agnaldo Sampaio Filho descobriu a atividade por meio da rede
social de um amigo que é um dos fundadores do método em São Paulo. “Mahamudra é muito interessante, dinâmico, intenso e inovador por estar em contato com a natureza”, acredita o produtor, que acrescenta ter percebido mudanças incríveis no corpo e na mente: “Fisicamente perdi peso, ganhei mobilidade e melhorei o desempenho em outras atividades físicas. Me sinto menos estressado e estou com mais vitalidade, tolerando os problemas rotineiros”. Agnaldo notou também mudanças no seu organismo, como uma melhor digestão e melhoras no sono. “Ao final da prática me sinto cansado, porém muito recompensado pelos benefícios recebidos. A sensação de constante evolução a cada treino é muito gratificante e estimulante”. l Serviço: Os treinos acontecem na Lagoa dos Patos, na Pituba, com turmas de segunda à sexta-feira, das 5h às 8h e das 17h às 20h. Para mais informações sobre vagas, entre em contato pelo e-mail: salvador@ mahamudrabrasil.com.br
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