Pisada certeira - NB PLUS

Page 1

Nosso Bairro - 57_bkp_Layout 1 21/03/14 18:07 Page 28

Saúde

Texto Thaís Barcellos Fotos Reprodução

certeira Pisada

O

A ESCOLHA DO TÊNIS PARA PRATICAR ESPORTES PRECISA IR ALÉM DA BELEZA DO PRODUTO

tênis é de fundamental importância para a prática de vários esportes. Mas o uso do calçado errado pode trazer problemas à saúde. antes de comprar um tênis, não veja apenas o preço e a beleza do produto, confira se ele é confortável, possui amortecedores e se é adequado para a atividade proposta. De acordo com o ortopedista Marcos Lopes, o uso do tênis errado pode causar dores, calosidade, tendinite, joanete, facilitar entorses nos tornozelos e até favorecer a paroníquia, inflamação ao redor da unha que é possivelmente causada por sapatos apertados demais. Para saber qual tênis é o ideal para você, recomenda-se que seja feita uma baropodo28

Março’2014

metria, exame realizado pelo ortopedista, em que são identificadas a pisada estática, com a pessoa parada, e a dinâmica, com a pessoa em movimento. Para quem usa bastante um tênis e tem dúvidas sobre o tempo de uso e duração do produto, o ortopedista esclarece que não existe um prazo estipulado, depende de como a pessoa usa e do tipo de atividade que ela faz. “Mas quando ele começar a desgastar e causar dores que antes não ocorriam, significa que já perdeu a capacidade de absorver impacto”, acrescenta. Se o seu tênis não possui mais amortecedor, o correto é que seja trocado, pois segundo o doutor Marcos Lopes, se o calçado não diminui mais o impacto principalmente

nos calcanhares, pode causar sobrecarga nos ossos e nos ligamentos. “a falta dos amortecedores causa dor principalmente em praticantes de corrida, além de facilitar o surgimento de calosidade e fasceíte plantar, que é a inflamação na sola dos pés”, explica. a coluna também pode sofrer graves consequências com o uso do calçado errado. Podem surgir dores na lombar e ocorrer o desequilíbrio na musculatura paravertebral.

Tênis ideal

o personal trainer Helder Christian explica que atualmente existem várias opções de tênis no mercado, porém para corrida e outras atividades aeróbicas, o ideal é usar sapatos mais leves, ventilados e que ofereçam


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.