Esporte
Por Thaís Barcellos Fotos Alvenir Junior
Polo aquático:
força, resistência e agilidade na água JOGO FOI O PRIMEIRO POR EQUIPES DISPUTADO EM OLIMPÍADAS. EM MORRO DE SÃO PAULO ACONTECEM CAMPEONATOS E EM SALVADOR É POSSÍVEL TER AULAS DA MODALIDADE
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primeiro esporte em equipes disputado em olímpiadas teve a sua estreia em 1900, quando o evento foi realizado em Paris (França). Mas o polo aquático, antes conhecido como rugby aquático, foi criado no século XIX, do outro lado do Canal da Mancha, em Londres (Inglaterra). Praticado em piscinas, com dois times de sete jogadores em cada lado, possui princípios semelhantes aos do handebol e exige muito esforço e um bom preparo físico. No jogo, os atletas tentam roubar a bola do adversário e, para isso, vale tudo, inclusive dar o famoso “caldo” no oponente. Dentre as regras principais está a proibição de pegar a bola com as duas mãos, com exceção do goleiro de cada time. Além disso, não é permitido colocar o pé no fundo da piscina. As faltas simples são muito comuns e marcadas rigorosamente. O polo aquático apresenta semelhanças também com o futebol, como o fato dos pontos serem marcados em forma de gols, por exemplo. Além disso, existem pênaltis, jogadas ensaiadas e os contra-ataques. De acordo com o educador físico e atleta Alexandre Albuquerque, o polo aquático é um desporto marcado pela movimentação, velocidade e resistência. “O atleta de polo aquático tem de apresentar excepcionais qualidades físicas, precisando ser, acima de tudo, um exímio nadador, que ao mesmo tempo deverá ser fundista e velo-
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NB Plus
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cista, dispondo de condições naturais de estabilidade e locomoção no meio líquido, em condições idênticas às que apresentaria se estivesse em terra. Por isso, na água, tem que flutuar e mover-se com facilidade, agilidade e explosão”, enumera. Como toda atividade realizada dentro d´água, o polo aquático auxilia no desenvolvimento de diversas competências físicas, como resistências aeróbia e anaeróbia, força, potência e flexibilidade. É um esporte que gera um alto gasto calórico durante sua prática, então ajuda no controle do peso, na redução do percentual de gordura corporal, no ganho de massa
muscular, além de ser um ótimo aliado do coração e do sistema respiratório. Como é um esporte coletivo, dá ainda para aliar boa forma com integração social; além de fazer bem para o corpo e a mente.
Boa forma e gosto por competição
Para quem deseja dar início à prática, Alexandre alerta que se deve primeiro ter conhecimento básico de natação. “A natação é um fundamento básico do polo aquático, então, geralmente, pessoas que já sabem nadar têm maior facilidade em aprender o esporte”.