過
敏
原
說
哈囉 ！ 過敏相關知識由內科醫師 韓東生 提供 圖/文︓韓瑜
這看起來是一間很普通的房間︐ 就像你熟悉的一樣。 小熊娃娃、枕頭、厚厚的棉被和 飄來飄去的厚厚窗簾....
你知道這些厚厚的布裡面 藏了些什麼小東西嗎︖
哈囉、你好啊∼ 我是塵蟎︕ 被你發現了︐ 我其實一直躲在你的床上唷︕
床上有大量的食物來源-每天脫落的皮屑、
塵蟎的體積很小，可以穿過很小孔徑的寢具。 因為在人類生活環境的塵蟎以脫落的皮屑為主要食物 所以以純棉紡織的居家寢具便成為塵蟎的溫床。
溫暖的環境-睡覺出汗和呼吸時的水氣、 和舒服的溫度-身體的熱量 都是我們能在這裡生活舒服的原因啊！
我們的大便會造成人類過敏呢︕
家裡很多地方都有我們生活的痕跡︐ 尤其是沙發、窗簾、塌塌米還有床鋪。 據說你們會因為我們的便便過敏︐所以 人類非常得討厭我們。 順帶一提︐一個我們的同伴每天可以 製造二十多團排泄物喔︕
我們最喜歡待在潮濕（濕度60-80%）的地方、 以及溫暖（20-30度）的環境。 看書的你們覺得舒服的環境、我們也很喜歡︐ 我們還可以隨著灰塵在空氣中到處飄
你們怎麼也甩不掉我們的啦︕哼哼︕
最近啊︐小主人常常咳嗽、 咳一整天都沒停下來︐ 也是因為他好久沒洗床單啦︕ 還常常抱著熊熊玩具不放︐
謝謝提供這麼美味的食物︐ 讓我們不愁吃穿︕
我們有沒有告訴你︐小主人除了咳嗽之外、 身上還長了一堆紅疹子....
噢︕除了這些之外︐ 我們還讓小主人的眼睛發炎了。 現在他的眼睛常常像水龍頭沒關一樣、
眼淚流不停....
塵蟎會引起各項 過敏症︐ 如結膜炎、異位 性皮膚炎等。
塵蟎最愛躲 在厚重的棉 質寢具或物 品裡︐
房間裡盡量 要選擇防瞞 寢具、和少 擺設絨毛娃 娃喔︕
差點忘了說︐流鼻水也是常有的事....
這是窗外的廢氣、總是霧濛濛的
哈囉，我們是 空氣懸浮物！ 在這些灰霧裡、你有看見我們嗎.？
骯髒的城市空氣裡就有我們的蹤影啦︕ 我們是霧霾顆粒的微生物和硫酸鹽︕
瞧瞧
我 們 ！ 有
很
多類 懸浮 型的
物喔︕
你們所說的空氣污染主要包括二氧化碳、一氧化碳和懸浮微粒︐ 小於2.5微米的懸浮微粒對你們的殺傷力很大喔︐ 你們的皮膚過敏、氣喘和眼睛發炎就是這樣來的。
你
在
這 看
候 的時 書 本
們就在 ，我
你的周圍喔！
只要你們打開窗戶︐我們就會飄進來....
很多汽車排出的廢氣︐ 也是造成空氣污染的原因∼
小吃店裡的排煙也會產生很多我們的同胞∼ 環保署表示台灣餐飲佔PM2.5排放的比 例比電廠排放的還多，火鍋、燒烤、牛 排、速食餐廳的油煙是最多的。
我們會進入你的呼吸道︐ 造成你咳嗽或氣喘喔︕
啊∼到人體旅行真好玩∼
這些食物是你們很愛吃的︐ 餅乾泡麵炸雞等等...
看起來挺好吃的︐對吧︖
在吃之前︐先等等︕ 你知道我們藏在這些食物裡嗎︖
加工食品裡含有非常多化學添加物︐ 容易造成吃進去後對身體的負擔喔︕
我們是藏在海鮮的原肌球蛋白、 防腐劑和反式脂肪酸︕
只要你們一直吃零食︐ 我就在你體內一直堆積....
誒對了︐如果你還喜歡熬夜....
那你的過敏症就會更嚴重喔︕
再加上︐如果你老是半夜熬夜」 身體休息不夠︐老是打哈欠 那麼我們就更會跑出來作怪、 讓你的身體變得更累唷︕
我
影響
你
們
會
在你的體內
成長
︕ 統 系 疫 免 的 加工食品物質在體內殘留久了， 就會影響深免疫器官，
影響最大的是藏在兩片肺之間， 免疫器官的大哥：胸腺。
天吶
啊！ 受 難 ！好
哇︕門
打開了
︕
哈哈，看來有人回來了， 這樣就是我們又可以大顯身手的時機了！
哇︕天阿︕不要把床組拿去洗呀︕
防治塵蟎最有效的方式︐是將枕套、棉被等每一週清 洗︐並在豔陽天時放在陽光下曝曬。平時也避免使用 皮毛或長毛的製品︐避免成為塵蟎和灰塵的溫床。
還開著空氣清淨機淨化空氣....嗚嗚， 我們都被過濾掉了！ 具有HEPA濾網的空氣清淨機可以過濾 99.7%以上的懸浮顆粒︐因此︐患有過 敏症的患者選購空氣清淨機時可優先考慮 具有HEPA濾網的空氣清淨機。
小主人變了︐
他開始不再吃這些炸雞、薯條和麵包、海鮮...
.
現在改吃蔬菜、米飯和五穀根莖類了︐ 我們完全沒有可以入侵小主人體內的空間...
一旦生活習慣改變之後︐ 身體的免疫器官就會變得有精神
整個人都會神清氣爽起來︕ 但我們就沒辦法在你身體裡作怪了....
自從小主人拋棄加工食品、早起早睡和洗床單之後....
我們就沒辦法再繼續作怪了...
好啦︐我們現在暫時沒有住的地方了...
、 單 床 洗 不 是 也 你 果 如 . .. 話 的 物 食 圾 垃 吃 熬夜和喜歡
︕ 喔 我
們
應
該
可
以
成
為
很
好
的
朋
友
啟事︓ 人 徵 的 原 敏 過 讓我 看看 把想找 你符 的好 合幾 朋友 項呢 的條 件寫 ︖ 下來 ︐
習慣 如果你也有以下 是好朋友囉︕ 你 和 經 已 能 可 那我們很
1. 2.
房間裡的床單和
3. 4.
絨毛玩具很久沒
常常熬夜。
洗。
、喝飲料。
雞 喜歡吃零食、炸 吃了海鮮會起疹
子。 打噴嚏。
5 . 常常會因為髒空氣 嗽。 6 . 不是感冒卻常常咳
狀態可以 習慣和身體 的 活 生 常 圍了喔︕ 從日 經在你的周 已 是 不 是 知道過敏原
我是...
塵蟎 具有八隻腳的微小截肢生物︐和蜘蛛是屬於同類節肢生物。 人體的皮屑、汗水等代謝物是牠的主食。
礦物質 我是... 我是...
霧霾顆粒 我們藏在PM2.5的骯髒空氣中︐ 這是將我放大2000倍的模樣
我可以使食物耐高溫、 保存期限增加︐也增加口感程度。
反式脂肪 防腐劑 我會夾在需要長期保存的食物中︐ 如奶油、果醬、麵包之中。
我是...
內在壓力 過敏症狀的身心不適 所產生的內在過敏誘導物。
想要和
伴嗎 作 們 我
？