ΘΕ
περιεχόμενα
6. Μόδα Μαγιό Τα νέα σχέδια που θα δούμε το καλοκαίρι στις παραλίες.
10. Διακόσμηση Ρολά τεχνοτροπίας Πείτε αντίο στις ταπετσαρίες με μια νέα τεχνική ελαιοχρωματισμού.
19. Υγεία Καρδιά Προσέχουμε τι τρώμε αλλά και τι ώρα το τρώμε, λένε Αμερικανοί επιστήμονες.
32. Πρόσωπο Γ. Μπάτζιος Ένας Λαρισαίος στα Ευρωπαϊκά Βραβεία Αρχιτεκτονικής 2017.
34. Λογοτεχνία Ιφιγένεια Νιδέλκου Η Λαρισαία παιδίατρος μιλά για τη διαφορετικότητα μέσα από το βιβλίο της.
38. Συνέντευξη Σταύρος Μπένος Πλατφόρμα Κοινωνικής Χρηματοδότησης για το Αρχαίο Θέατρο Λάρισας.
42. Πολιτισμός Εκτορας Λυγίζος Τι θα δούμε στις «Βάκχες» στην Επίδαυρο.
46. Γραφιστική Grafix Design Studio Η Λαρισαϊκή συμμετοχή που διακρίθηκε στα φετινά Βραβεία Γραφιστικής.
50. Αφιέρωμα Αυτοκίνητο Σαλόνι Γενεύης Τα μοντέλα που ξεχώρισαν αλλά και ρεπορτάζ για τη σωστη συντήρηση του.
Μηνιαίο περιοδικό ISSN 1105-6363 ΚΩΔΙΚOΣ 2591 Εκδότρια: Δανάη Δημητρακοπούλου, Αρχισυνταξία: Χαρίκλεια Βλαχάκη, Σύνταξη: Παναγιώτα Φούντα Creative design: Εύη Αγγελούλη, Marketing - Διαφήμιση: Σταυρούλα Γκρίλλα, Εκτύπωση - Bιβλιοδεσία: Ariagraf - Γραφικές Τέχνες Επικοινωνήστε: Για τη σύνταξη του περιοδικού, epiloges@eleftheria.gr, τηλ.: 2410 660335. Για το τμήμα Marketing: dtp@eleftheria.gr, τηλ.: 2410 564029 Oι «Θεσσαλικές Eπιλογές» εκδίδονται από τον Δημοσιογραφικό Oργανισμό «ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ» και διανέμονται δωρεάν σε 19.000 αντίτυπα
ΘΕ
αυτόν τον μήνα
Τιμώντας τον Άγιο Αχίλλιο στην πλατεία Λαμπρούλη H Εξωραϊστική Μορφωτική Λέσχη Φιλιππούπολης σε συνεργασία με την Αντιδημαρχία Πολιτισμού & Επιστημών του Δήμου Λαρισαίων και την Ιερά Μητρόπολη Λαρίσης και Τυρνάβου, πραγματοποιεί σήμερα Κυριακή 14 Μαΐου στις 9.00 μ.μ. μουσικοχορευτική παράσταση στην πλατεία Αριστείδη Λαμπρούλη προς τιμήν του Αγίου Αχιλλίου, Αρχιεπισκόπου Λαρίσης, με τίτλο «Τιμώντας τον προστάτη της πόλης μας, Άγιο Αχίλλιο». Το κοινό της πόλης θα έχει την ευκαιρία να παρακολουθήσει με ευλάβεια, μια παράσταση που θα αποτελέσει φόρο τιμής στον Πολιούχο της Λάρισας, ακολουθώντας νοερά τα ίχνη της πορείας του Αγίου, μέσα από τους ρυθμούς της λαϊκής παράδοσης, τους
θρησκευτικούς ύμνους και τη νοητή ενοποίηση του αρχαιολογικού χώρου του Οθωμανικού Μπεζεστενίου, όπου εντοπίστηκαν ο τάφος και η βασιλική του Αγίου. Κι όλα αυτά μέσα από την εμπνευσμένη ματιά του Σωτήρη Καραβασίλη, ο οποίος έχει την καλλιτεχνική εποπτεία αυτού του εγχειρήματος. Την ψηφιακή προβολή των αρχαιολογικών χώρων του Μπεζεστενίου ανέλαβε η Εφορία Αρχαιοτήτων Λάρισας και συμμετέχουν οι χορευτικές ομάδες και η ομάδα κρουστών της Ε.Μ.Λ. Φιλιππούπολης, καθώς και μαθητές των ομάδων κρουστών του Μουσικού Σχολείου Λάρισας και του Εργαστηρίου Παραδοσιακής Μουσικής «Μελωδία».
Γιορτάζουμε τη Γιορτή της Μητέρας στο Διαχρονικό Μουσείο Σήμερα Κυριακή 14 Μαΐου, στις 11.00 π.μ., στον χώρο του μουσείου θα πραγματοποιηθεί εκδήλωση με αφορμή τη Γιορτή της Μητέρας με θέμα «Μητρότητα, Θηλασμός, Οικογένεια, Ανατροφή». Θα περιλαμβάνει ομιλίες και διαδραστικές παρουσιάσεις καθώς και θεατρικά δρώμενα. Συνδιοργάνωση: Θεατρικό εργαστήρι «Δίχως Ωμέγα», Δήμος Λαρισαίων- Αντιδημαρχία Κοινωνικής Πολιτικής. Την Τρίτη 16 Μαΐου στις 6 μ.μ., με αφορμή την εορτή του πολιούχου Αγίου Αχιλλίου προγραμματίζεται ξενάγηση στις ενότητες της βυζαντινής Λάρισας, ενώ την Πέμπτη 25 Μαΐου, στις 6.30 μ.μ., στον χώρο του μουσείου θα πραγματοποιηθεί εκδήλωση με τίτλο «Διαχρονικοί Διάλογοι στο Μουσείο». Πρόκειται για μια διαδραστική παρου04 • Μαΐος 2017
σίαση της συνεργασίας αρχαιολόγων εκπαιδευτικών και μαθητών σχολείων της πόλης μας μέσα από διαδρομές εντός του Διαχρονικού Μουσείου Λάρισας. Τέλος, συνεχίζεται μέχρι τις 30 Ιουνίου, στο Διαχρονικό Μουσείο Λάρισας η ομαδική εικαστική έκθεση με τίτλο «Περί Υγείας», όπου περισσότεροι από τριάντα καλλιτέχνες αποτυπώνουν ο καθένας με το δικό του τρόπο τη διαδρομή του ανθρώπινου σώματος από την υγεία στην ασθένεια και από την ασθένεια στην ελπίδα της ίασης. Την έκθεση συνδιοργανώνουν η Πνευμονολογική Κλινική της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, η Εταιρεία Αναπνευστικών Διαταραχών και Βαριάς Νόσου, το Σωματείο Διάζωμα και Δήμος Λαρισαίων.
Παιδικό βιβλίο Οι εκδόσεις Κόκκινο, αποτελούν ότι πιο ευφάνταστο και ενδιαφέρον κυκλοφορεί αυτή τη στιγμή στην παιδική λογοτεχνία. Από τις πρόσφατες αναγνώσεις μας, ξεχωρίσαμε και σας προτείνουμε:
Βρήκαμε ένα καπέλο Δύο χελώνες βρήκαν ένα καπέλο. Αλλά το καπέλο είναι ένα. Ενώ αυτές είναι δύο. Πώς θα λυθεί το «δράμα» αυτή τη φορά; Το τρίτο και τελευταίο μέρος της τριλογίας των καπέλων του Jon Klassen. Και να που υπάρχει και τρίτος δρόμος ανάμεσα σε φίλους όταν ανακύπτουν ζητήματα μοιρασιάς.
Ένα λιοντάρι στο Παρίσι «Ήταν ένα τεράστιο λιοντάρι. Ένα νεαρό, περίεργο και μοναχικό λιοντάρι. Έπληττε αφόρητα στη σαβάνα του. Έτσι μια μέρα έφυγε για να βρει μια δουλειά, μια αγάπη, ένα μέλλον. Έφτασε στο Παρίσι με το τρένο και χωρίς αποσκευές. Ήταν η πρώτη του φορά σε μια μεγάλη πόλη. Και, όπως ήταν φυσικό, φοβόταν λιγάκι.» Με ένα κείμενο πολύ τρυφερό και ποιητικό, η συγγραφέας ακολουθεί το λιοντάρι από τη στιγμή της άφιξής του στο Παρίσι, στην καθημερινότητά του (το μετρό, η μπαγκέτα ψωμί, τα καφενεία, οι παριζιάνοι) και στα αξιοθέατά του (το Λούβρο και τη Τζοκόντα, τη Μονμάρτη, τον Πύργο του Άιφελ, το Σηκουάνα). Ανακαλύπτουμε μαζί του τι σημαίνει να φτάνει κανείς μόνος σε μια ξένη πόλη, όπου στην αρχή όλα μοιάζουν ξένα και απειλητικά, και σιγάσιγά να μαθαίνεις ν’ αγαπάς την πόλη, την ομορφιά της, τους κατοίκους της ώστε να νιώθεις άνετα και να μη θέλεις πια να φύγεις. Το βιβλίο, τυπωμένο σε πολύ μεγάλες διαστάσεις, ξεχωρίζει για την εικονογράφησή του και την ομορφιά του.
«Σπουδή στην Οδύσεια» Στη Δημοτική Πινακοθήκη Τιμώντας τη ζωή και το έργο του Νίκου Καζαντζάκη, η Δημοτική Πινακοθήκη Λάρισας – Μουσείο Γ.Ι. Κατσίγρα, σε συνεργασία με τον Πολιτιστικό Οργανισμό kaplanon art, φιλοξενεί μέρος της περιοδικής έκθεσης «Σπουδή στην Οδύσεια», μέχρι τις 4 Ιουνίου. Πρόκειται για αφιερωματική έκθεση στον σπουδαίο Έλληνα λογοτέχνη, η οποία πραγματοποιείται στο πλαίσιο του «Έτους Νίκου Καζαντζάκη», όπως έχει ανακηρυχθεί το έτος 2017 από το Υπουργείο Πολιτισμού με την αφορμή της συμπλήρωσης 60 χρόνων από τον θάνατό του. Σκοπός της ομαδικής έκθεσης είναι η ποικιλότροπη αποτύπωση της εμβληματικής μορφής του Ν. Καζαντζάκη, αλλά και η συμβολή στην προβολή του έργου του μέσα από τη ματιά των σύγχρονων δημιουργών. Η έκθεση «Σπουδή στην Οδύσεια» στη Δημοτική Πινακοθήκη Λάρισας – Μουσείο Γ.Ι. Κατσίγρα περιλαμβάνει έργα ζωγραφικής, γλυπτικής και μικτής τεχνικής σύγχρονων καλλιτεχνών. Τα έργα έχουν δημιουργηθεί με βάση τα εννοιολογικά και πραγματολογικά στοιχεία μίας λέξης που ο κάθε εικαστικός έχει επιλέξει από την Οδύσεια του Ν. Καζαντζάκη. Η ιδιαιτερότητα των λέξεων αυτών είναι πως είναι αθησαύριστες, μιας και δεν βρίσκονται σε κανένα λεξικό. Έτσι, συγκροτείται ένα αποτέλεσμα, όπου τα έργα της έκθεσης με τις επιλεγμένες λέξεις αρθρώνουν ένα συλλογικό «Αλφαβητάρι» από το Α έως το Ω. Η έκθεση συμπληρώνεται με προσωπογραφίες του Νίκου Καζαντζάκη, είτε πίνακες είτε γλυπτά πορτρέτα. Παράλληλα θα υλοποιηθεί εκπαιδευτικό πρόγραμμα για οργανωμένες επισκέψεις σχολείων με τίτλο «Όταν οι λέξεις γίνουν έργα» (πληροφορίες 2410-623615). Εικαστική επιμέλεια έκθεσης: Νίκη Βλασσιώτου – Παπαδάκη. Επιστημονική ευθύνη έκθεσης: Δρ. Νίκος Μαθιουδάκης. Διάρκεια έως 4 Ιουνίου. Είσοδος ελεύθερη. Ώρες λειτουργίας: Τρίτη-Παρασκευή 10:00-14:00, 18:00-21:00, Σάββατο-Κυριακή 10:00-14:00. Μαΐος 2017 • 05
ΘΕ
μόδα
Ώμοι έξω
Μία από τις τάσεις που θα επικρατήσουν φέτος την άνοιξη και το καλοκαίρι, είναι τα φορέματα και οι μπλούζες που αφήνουν εκτεθειμένους και τους δύο ώμους ή μόνο τον έναν. Πρόταση: Το τζιν είναι ο καλύτερος τρόπος να συνδυάσουμε μια «πλούσια» μπλούζα που αφήνει έξω τους ώμους, δημιουργώντας όγκο στα μανίκια. Ένας φάκελος από ψάθα με κάποιο καλοκαιρινό μοτίβο και ένα ζευγάρι δερμάτινες εσπαντρίγιες, συμπληρώνουν ιδανικά το σύνολο. Αντί για υπερβολικά αξεσουάρ, προτιμήστε ένα ζευγάρι χρυσούς διακριτικούς κρίκους. 06 • Μαΐος 2017
Οι boho φούστες είναι ότι πιο δροσερό και όμορφο για το καλοκαίρι, χαρίζοντας στυλ σε κάθε εμφάνιση. Αν μάλιστα συνδυαστούν σωστά, τότε μπορούν να δημιουργήσουν ξεχωριστά σύνολα, που μπορεί να φορεθούν ακόμη και σε πιο ιδιαίτερες περιστάσεις όπως σε μια βάφτιση ή έναν γάμο. Πρόταση: Μια πολύχρωμη φούστα επιβάλλεται να φορεθεί με μονόχρωμο μπλουζάκι, είτε μαύρο, λευκό και κρεμ – μπεζ, είτε σε κάποια άλλη πιο έντονη απόχρωση, αν μπορούμε να το υποστηρίξουμε. Για να «σβήσετε» το σύνολο, επιλέξτε να κρατήσετε μια «άχρωμη» ιβουάρ τσάντα και ένα ζευγάρι διακριτικά χρυσά σκουλαρίκια. Ένα ζευγάρι χρυσά φλατ σανδάλια, ολοκληρώνουν ιδανικά την εικόνα.
ΘΕ
Οι παντόφλες αλλιώς Ή τις αγαπάς ή τις μισείς. Γεγονός πάντως παραμένει πως οι παλιές αθλητικές πλαστικές παντόφλες, φέτος αναβαθμίζονται και αποτελούν απόλυτο must του καλοκαιριού. Θα τις βρείτε σε δεκάδες παραλλαγές, με στρας, σατέν φιόγκους και παγιέτες, αλλά και στην κλασσική τους μορφή.
Εσπαντρίγες για κάθε στιγμή της ημέρας
Είναι από τα πιο άνετα και ευκολοφόρετα παπούτσια για το καλοκαίρι και μπορούν να φορεθούν σχεδόν με κάθε ντύσιμο. 08 • Μαΐος 2017
Μαγιό 2017 Από την πασαρέλα στην παραλία Τα νέα σχέδια των μαγιό για το καλοκαίρι 2017, καλύπτουν πραγματικά κάθε γούστο και κάθε σωματότυπο. Crop- tops Θα φορεθούν πολύ καθώς αντικαθιστούν το κλασσικό πάνω μέρος του μπικίνι και ταιριάζουν ιδανικά σε σωματότυπους με μικρό στήθος. Επίσης είναι πολύ πρακτικά καθώς μπορούν να φορεθούν και ως μπλουζάκια με κάποιο σορτσάκι, ώστε να μην χρειάζεται να αλλάζετε στην παραλία.
Διαφάνειες Δαντέλα, πλεχτά ή δίχτυ, οι διαφάνειες στα μαγιό είναι αισθησιακές ενώ καλύπτουν τις μικρές ατέλειες.
Κοψίματα Τα ολόσωμα είναι και φέτος στη μόδα και εντυπωσιάζουν με ακανόνιστα κοψίματα που αποκαλύπτουν το σώμα.
Δεσίματα κάτω και γύρω από το στήθος Είναι αυτές οι μικρές λεπτομέρειες που κάνουν την διαφορά, όπως τα περίεργα δεσίματα γύρω από τον λαιμό, την πλάτη αλλά και την κοιλιά. Εναλλακτική επιλογή το διπλό δέσιμο με το κορδόνι κάτω και γύρω από την πλάτη.
Ένας ώμος ελεύθερος Μια ακόμα επιλογή που μας κέντρισε το ενδιαφέρον. Όπως και στα φορέματα φέτος προτείνονται μαγιό που αποκαλύπτουν τον ένα ώμο.
Τι θα λέγατε για μια πετσέτα θαλάσσης που θυμίζει έργο τέχνης, υφαντό ή κιλίμι; Αυτά τα ιδιαίτερα κομμάτια είναι ότι πιο όμορφο και απαλό για να τυλίγετε το κορμί σας στην παραλία.
Μαΐος 2017 • 09
deco
ΘΕ
Ρολά διακόσμησης τοίχου: Πείτε αντίο στις ταπετσαρίες Δημιουργούν το διακοσμητικό αποτέλεσμα της ταπετσαρίας, χωρίς ωστόσο να χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε κόλλα ή να δυσκολευτείτε με την εφαρμογή του χαρτιού. Πρόκειται για την εξέλιξη των ρολών τεχνοτροπίας α’ γενιάς που μας επέτρεπαν απλώς τη δημιουργία ακαθόριστων σχεδίων πάνω στο χρώμα, δίνοντας στο τελικό αποτέλεσμα την αίσθηση πως η επιφάνεια είχε δουλευτεί με σφουγγάρι, ειδική βούρτσα, ύφασμα, σπάτουλα, κλπ. Τα νέα ανάγλυφα ρολά είναι ωστόσο διπλά, έχουν ενσωματωμένο το ρολό-σφουγγάρι για το χρώμα που θέλουμε να έχει το σχέδιο, δεν απαιτούν τη χρήση ζελέ τεχνοτροπίας ή οποιουδήποτε είδους πρόσθετου, εκτός από απλή μπογιά και όπως όλα τα ρολά τεχνοτροπίας, χρησιμοποιούνται πάνω στην ήδη βαμμένη επιφάνεια, δίνοντας την εντύπωση πως πραγματικά δεν πρόκειται για βάψιμο αλλά για ταπετσαρία ή ζωγραφική. Διατίθενται σε ποικιλία σχεδίων και σε δύο τύπους. Για τοίχους, χαρτί ή ξύλο και για ύφασμα, δίνοντας τη δυνατότητα, εύκολα και γρήγορα, να κομποζάρετε μοτίβα και αποχρώσεις σε έναν χώρο. Το αποτέλεσμα είναι πραγματικά εντυπωσιακό και ιδιαίτερα καλαίσθητο.
Στυλό ελαιοχρωματισμού Ένας ακόμη τρόπος για να αποτυπώσετε εύκολα διάφορα σχέδια στον τοίχο είναι τα στυλό ελαιοχρωματισμού. Για τη συγκεκριμένη εφαρμογή θα χρειαστείτε κάποιο στένσιλ, το οποίο μπορείτε να κόψετε και μόνοι σας πάνω σε χαρτόνι και στη συνέχεια να ακολουθήσετε το περίγραμμα, απλά και εύκολα σαν να βάφετε με μαρκαδόρο πάνω σε χαρτί. 10 • Μαΐος 2017
Κάδρα: Πως τα κρεμάμε σωστά Τον τελευταίο καιρό έχει γίνει μόδα η διαποιο κοινό σημείο επαφής ή κάποιο κοινό μιση ή να επιλέξετε ένα πιο ελεύθερο κόσμηση με πολλά κάδρα. Αν θέλετε κι θέμα. σχέδιο. Αν, βλέποντας τη σύνθεσή σας, εσείς να υιοθετήσετε αυτήν τη μόδα, θα Όταν κρεμάτε τους πίνακες φροντίστε να συνειδητοποιήσετε πως κάτι δεν σας αρέπρέπει να προσέξετε να αποφύγετε κάαφήσετε τις σωστές αποστάσεις και μην σει, τότε εμπλουτίστε την και με άλλα διαποια κλασικά λάθη. κολλάτε μεταξύ τους τα έργα τέχνης γιατί κοσμητικά στοιχεία όπως καθρέφτες, Όταν κρεμάτε κάδρα στους τοίχους θα το αποτέλεσμα θα είναι κουραστικό για το υλικά με διαφορετικό texture, όπως ένα πρέπει να διαλέξετε δύο ή τρία έργα σε μάτι. Αν ένας πίνακας είναι πολύ λεπτός μάλλινο κομμάτι ύφασμα, μονογράμματα μεγαλύτερο μέγεθος από τα άλλα για να τότε δώστε του λίγο χώρο παραπάνω για ή πίνακες με logos. μπορεί το μάτι να εστιάσει κάπου. Βάλτε να φανεί. Μπορείτε είτε να βάλετε τους Όταν φτιάχνετε μια σύνθεση μπορείτε να τα πιο μεγάλα έργα προς το κέντρο της πίνακες σε απόλυτη τάξη και ευθυγράμδημιουργήσετε πίνακες και μόνοι σας. σύνθεσης και περικυκλώστε τα Εκτυπώστε διαφημίσεις από παμε μικρότερους πίνακες. λαιότερες εποχές που σας αρέΕπιλέξτε πίνακες σε διάφορα μεσουν, ή διαλέξτε αποφθέγματα γέθη και με διαφορετικά σχέδια που αγαπάτε. Βάλτε κορνίζα και που να ταιριάζουν όμως συνοέτσι θα έχετε τον δικό σας πίλικά μεταξύ τους. νακα όπως ακριβώς εσείς τον Πριν κρεμάσετε τα κάδρα θα θέλετε. Δοκιμάστε να δημιουρπρέπει να έχετε κάνει μια προγήσετε μια ξεχωριστή και αναετοιμασία στον τοίχο για να πάντεχη σύνθεση τοποθετώντας δείτε πού ακριβώς και σε τι διάτα κάδρα σας σε διαφορετικά ταξη θα κρεμάσετε τους πίναύψη και διαφορετικές κορνίζες. κες. Με αυτόν τον τρόπο, θα δώσετε Βάλτε τους πίνακες στο πάτωμα, στον χώρο σας μοντέρνο αέρα. φτιάξτε το σχέδιο και μόνο Αν έχετε πολλές φωτογραφίες αφού αποφασίσετε, ξεκινήστε και πολλές διαφορετικές κορνίνα κρεμάτε - αρχίζοντας από ζες τότε ο σίγουρος τρόπος για τους πιο μεγάλους. να τις συνδυάσετε όλες μαζί Για να δημιουργήσετε τη σωστή είναι η μονοχρωμία. Βάψτε τις σύνθεση θα πρέπει να έχετε αρκορνίζες σας στο ίδιο χρώμα με Επιλέγοντας παρόμοιες κορνίζες κετές επιλογές και όχι να κρεμάτον τοίχο και να είστε σίγουροι θα αναδείξετε όμορφα εικόνες με κοινή πως αυτός ο τοίχος θα κλέψει τις σετε στην τύχη διάφορους θεματολογία, π.χ. ασπρόμαυρες φωτογραφίες. εντυπώσεις. πίνακες. Πρέπει να υπάρχει κάΜαΐος 2017 • 11
διακόσμηση
ΘΕ
Δύο παιδιά ένα δωμάτιο
Έξυπνες και πρακτικές ιδέες και συμβουλές για το πώς θα δημιουργήσετε ένα δωμάτιο για δύο που να σέβεται την προσωπικότητα του κάθε παιδιού. Έρευνες λένε πως τα αδέρφια που μοιράζονται το ίδιο δωμάτιο, ανεξαρτήτου φύλου και ηλικίας, μαθαίνουν από πολύ νωρίς να μοιράζονται, να υποχωρούν, να διεκδικούν και να συνυπάρχουν με άλλα παιδιά. Το πρώτο πρόβλημα που παρουσιάζεται βέβαια, είναι η διαρρύθμιση των κρεβατιών, μιας και αυτά είναι τα έπιπλα που θα πιάσουν τον περισσότερο χώρο. Πρέπει να είναι σωστά τοποθετημένα και πρακτικά ώστε να εξυπηρετούν και τα δύο παιδιά. Η κουκέτα είναι πάντα η εύκολη λύση όταν δεν υπάρχει αρκετός χώρος για δύο ανεξάρτητα κρεβάτια. Μια ακόμη λύση μπορεί να είναι ο καναπές με συρόμενο κρεβάτι. Πιάνει λιγότερο χώρο και ταιριάζει ακόμη και σε πολύ μικρά δωμάτια. Τα δύο μονά κρεβάτια: Θέλουν περισσότερο χώρο στο δωμάτιο. Αν τα επιλέξετε φροντίστε να τα τοποθετήσετε με τέτοιο τρόπο ώστε να αφήνουν ελεύθερο χώρο για παιχνίδι και για διάβασμα. Αν τα κρεβάτια είναι παράλληλα τοποθετημένα φροντίστε να υπάρχει ανάμεσα τους ένα κομοδίνο, μία βιβλιοθήκη ή κατασκευάστε ένα διαχωριστικό που θα διακοσμεί το δωμάτιο και θα μπορεί να μετακινείται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό θα λειτουργεί σαν χώρισμα και θα δίνει στο κάθε παιδί τον χώρο του. Χρησιμοποιήστε διακοσμητικά και υφάσματα στο ίδιο ύφος αλλά σε διαφορετικά χρώματα για να είναι κάθε παιδί ευχαριστημένο. Δύο γραφεία, δύο καρέκλες, δύο βιβλιοθήκες. Είναι σημαντικό το κάθε παιδί να ξέρει ποια είναι τα πράγματά του και να είναι μοιρασμένα στα ίσα ακόμα κι αν το ένα παιδί είναι πολύ πιο μικρό. Επιλέξτε γραφεία που να προσαρμόζονται στο ύψος τους. Αν το δεύτερο παιδάκι είναι πολύ μικρό ακόμη αφήστε του χώρο για να παίζει ή πάρτε του ένα παιδικό γραφείο για να μπορεί να ζωγραφίζει. Έτσι, ο μεγάλος θα ξέρει από την πρώτη μέρα ότι όλος ο χώρος δεν του ανήκει και ο μικρός θα έχει κάπου να κάτσει όταν θελήσει να μιμηθεί τον μεγάλο. Ειδικά για δωμάτια με λίγο φυσικό φως το ιδανικό είναι τα παιδιά να διαβάζουν κοιτώντας προς τον τοίχο. Μοιράστε τις ντουλάπες και τα κουτιά αποθήκευσης. Το κάθε παιδί πρέπει να έχει την δική του μεριά στη ντουλάπα ακόμα και τα δικά του κουτιά αποθήκευσης. Ορίστε ένα χρώμα για το κάθε παιδί. Έτσι θα είναι ξεκάθαρο τι ανήκει σε ποιο.
12 • Απρίλιος 2017
συνταγή
Αφράτο κέικ καρότου ΤΟ Carrot Cake θΕωΡΕιΤΑι ΑΠΟ ΤΑ ΠιΟ ΚΛΑΣΣιΚΑ ΚΕΪΚ ΠΑΓΚΟΣΜιωΣ. ΤΑ ΚΑΡυΔιΑ ΤΟυ ΔινΟυν ΕξΤΡΑ ΓΕυΣη ΚΑι ΤΟ ΓΛΑΣΟ ΤΟ ΑΠΟΓΕιωνΕι.
υλικά Για το κέικ 300 γρ. σπορέλαιο ή ελαιόλαδο 300 γρ. μαύρη ακατέργαστη ζάχαρη 4 αβγά (θερμ. δωμ.) 300 γρ. τριμμένο καρότο 100 γρ. καρύδια 100 γρ. σταφίδες 250 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 βανίλια 1 μπέικιν 2 κ.γ. κανέλα
Για την επικάλυψη 250 γρ. τυρί κρέμα σε θερμοκρασία δωματίου 150 γρ. άχνη ζάχαρη 100 γρ. κρέμα γάλακτος 35% λιπαρά ξύσμα από 1 πορτοκάλι
εκτέλεση Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 160°C στον αέρα. Θα ψήσουμε στη μεσαία σχάρα. Βουτυρώνουμε 2 ταψάκια με διάμετρο 23 εκ. Στρώνουμε αντικολλητικό χαρτί στη βάση. Βάζουμε σε μπολ όλα τα στερεά υλικά και τα ανακατεύουμε με κουτάλι. Στον κάδο του μίξερ βάζουμε τη ζάχαρη και το σπορέλαιο. Τα χτυπάμε σε μέτρια ταχύτητα για 3 λεπτά να λιώσει καλά η ζάχαρη. Για καλύτερο αποτέλεσμα, αφήστε τη ζάχαρη στο λάδι να σταθεί και να μουλιάσει για 1015 λεπτά. Προσθέτουμε ένα ένα τα αβγά να τα «πίνει» το μείγμα κάθε φορά. Χαμηλώνουμε την ταχύτητα του μίξερ και προ-
Για το κέικ σθέτουμε σε δόσεις σιγά - σιγά τα στερεά υλικά. Δεν ανακατεύουμε πολύ το μείγμα από την ώρα που βάζουμε το αλεύρι. Τέλος, ρίχνουμε το καρότο, το καρύδι και τη σταφίδα και απαλά αναδιπλώνουμε το μείγμα να μπουν μέσα τα υλικά. Μοιράζουμε το μείγμα στα ταψάκια. Ψήνουμε για περίπου 40 λεπτά να σταθεροποιηθεί, να φουσκώσει και να βγαίνει καθαρό το μαχαίρι από το κέντρο του. Αφήνουμε να κρυώσουν και τα ξεφορμάρουμε. Βάζουμε το ένα κέικ σε πιατέλα. Αλείφουμε με τη μισή κρέμα, καλύπτουμε με το άλλο κέικ και αλείφουμε με την υπόλοιπη κρέμα.
Για την επικάλυψη Βάζουμε στον κάδο του μίξερ το τυρί κρέμα και το αφρατεύουμε λίγο με το σύρμα. Λίγη λίγη, χτυπώντας παράλληλα, ρίχνουμε την άχνη. Τέλος, προσθέτουμε την κρέμα γάλακτος και το ξύσμα και χτυπάμε ελαφρά να αφρατέψει η επικάλυψη.
Απολαύστε το ολόφρεσκο, είναι μαγικό. Μαΐος 2017 • 13
ομορφιά
ΘΕ
Σύσφιξη: Μετά από δίαιτα Το χαλαρό δέρμα είναι για πολλούς η απογοητευτική «παρενέργεια» της μεγάλης απώλεια κιλών. Η σύσφιξη της επιδερμίδας δεν είναι κάτι εύκολο, αλλά υπάρχουν διάφοροι φυσικοί τρόποι για να αποκατασταθεί η ελαστικότητα και η εμφάνιση της. Η ισορροπημένη διατροφή, η καθημερινή άσκηση και η εφαρμογή ενυδατικών κρεμών μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα σας να συρρικνωθεί και να σφίξει με την πάροδο του χρόνου. Η αποτελεσματικότητα των ακόλουθων φυσικών θεραπειών εξαρτάται από την ηλικία, από το πόσα κιλά χάσατε καθώς και το πόσο γρήγορα τα χάσατε.
Βήμα 1 Εφαρμόστε μια ενυδατική/ συσφικτική κρέμα δύο φορές την ημέρα. Αγοράστε μια που να περιέχει κολλαγόνο και βιταμίνη Ε, τα οποία ενισχύουν την ελαστικότητα ενώ παράλληλα συμβάλλουν στην ανάπτυξη νέων κυττάρων του δέρματος. Αυτό θα μειώσει τις ραγάδες και τις ρυτίδες στην επιδερμίδα σας.
Βήμα 2 Κάντε ασκήσεις ενδυνάμωσης όσο πιο πολύ μπορείτε. Συμβουλευτείτε έναν γυμναστή για διάφορες ασκήσεις αντίστασης, ή για ελεύθερα βάρη, προκειμένου να αυξήσετε τις μεγάλες μυϊκές σας ομάδες. Η αεροβική άσκηση καίει το λίπος, αλλά η προπόνηση ενδυνάμωσης δημιουργεί ένα στρώμα μυών κάτω από το δέρμα και το βοηθάει να φαίνεται σφιχτό. Προσπαθήστε να κάνετε ασκήσεις ενδυνάμωσης δύο ή περισσότερες φορές την εβδομάδα, σε μη συνεχόμενες ημέρες. 14 • Μαΐος 2017
Βήμα 3 Αφήστε τη δίαιτα στην άκρη για λίγο καιρό, ή μειώστε την απώλεια κιλών, για να επιτρέψετε στο δέρμα σας να προσαρμοστεί στις νέες, μικρότερες αναλογίες σας. Συνεχίστε να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή, αλλά μείνετε σε ένα σταθερό σωματικό βάρος έως ότου το δέρμα σας προσαρμοστεί σε αυτό. Μόλις ξεκινήσετε τη διαδικασία διατήρησης του βάρους σας, το δέρμα σας κατά πάσα πιθανότητα θα συρρικνωθεί αναλόγως. Αν δεν το κάνετε αυτό και συνεχίσετε να χάνετε βάρος με τον ίδιο ρυθμό θα προκαλέσετε την ακόμα μεγαλύτερη χαλάρωση του δέρματος, ραγάδες ή άλλη μόνιμη βλάβη στην επιδερμίδα.
Βήμα 4 Πίνετε άφθονο νερό για να βελτιώσετε την ελαστικότητα του δέρματός σας. Το να είστε ενυδατωμένοι είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την υγεία των ζωτικών οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος και των μυών. Προσπαθήστε επίσης να τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως φρέσκα φρούτα και λαχανικά, τα οποία θα σας βοηθήσουν νιώθετε χορτάτοι, ενώ θα είστε και καλά ενυδατωμένοι.
ομορφιά
ΘΕ
ΦρEνο στην κυτταρίτιδα Η κυτταρίτιδα είναι ένα φαινόμενο που ανησυχεί κυρίως τις γυναίκες και εμφανίζεται ιδιαίτερα στους γλουτούς και στους μηρούς με τη μορφή «φλοιού πορτοκαλιού». Οι περισσότερες από εμάς έχουμε κυτταρίτιδα σε κάποιο βαθμό, και καθώς μεγαλώνουμε, η κυτταρίτιδα τείνει να επιδεινωθεί. Περίπου το 85% των γυναικών ηλικίας άνω των 20, έχουν κάποιο βαθμό κυτταρίτιδας. Έχει περιγραφεί ως φυσιολογική κατάσταση στην μετα-εφηβική ηλικία των γυναικών, η οποία μεγιστοποιεί τη διατήρηση του λιπώδους ιστού για να εξασφαλιστεί η επαρκής διαθεσιμότητα θερμίδων για την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία, όμως αυτή η διαταραχή δεν πρέπει να συγχέεται με την παχυσαρκία, παρόλο που η απώλεια βάρους έχει αναφερθεί ότι μπορεί να βελτιώσει τη σοβαρότητα της κυτταρίτιδας.
1
2
Καταναλώστε καλά λιπαρά
4
5
Μείωση της κατακράτησης των υγρών
Κρατήστε μακριά τους απλούς υδατάνθρακες
Ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή μπορείτε να έχετε μειωμένο σωματικό λίπος. Οι απλοί υδατάνθρακες, που τους βρίσκουμε στη ζάχαρη και σε όλα τα τρόφιμα που φτιάχνονται από αυτή, όπως καραμέλες, γλυκά, σοκολάτες, παγωτά, μπισκότα μπορούν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη αποθήκευση λίπους στα κύτταρα, η οποία μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας
Σίγουρα, όσοι ασκήστε έχετε αυξημένη μυϊκή μάζα, αλλά επίσης αυξάνεται και η κυκλοφορία του αίματος. Όσο περισσότερο ασκείτε το σώμα σας, τόσο περισσότερο ενεργοποιείτε τη ροή του αίματος στα λιπώδη κύτταρα, αυξάνοντας την οξείδωση των λιπών και την καύση του λίπους. Αντιθέτως, η έλλειψη της ροής του αίματος μπορεί να οδηγήσει σε σκλήρυνση των ινών κολλαγόνου και στην επιδείνωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας. 16 • Μαΐος 2017
Αυξήστε την κατανάλωση των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Τα ωμέγα-3 μπορεί να συμβάλλουν στην εξισορρόπηση ορμονικών επιπέδων, στη μείωση της φλεγμονής και στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου, γι’ αυτό και υπάρχει η πιθανότητα να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Άρα, προσθέστε τα υγιή λίπη στη διατροφή σας, όπως λιπαρά ψάρια, ελαιόλαδο, καρύδια, λιναρόσπορος.
Η μείωση της κατακράτησης υγρών μπορεί να μειώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Πρώτα απ 'όλα, να είστε σίγουροι ότι είστε ενυδατωμένοι διότι αυτό θα βοηθήσει να αποβάλλετε τις τοξίνες και να κρατήσετε το δέρμα σας ελαστικό, απαλό και νεανικό. Το σώμα σας χρειάζεται μια συνεχή παροχή νερού όλη την ημέρα, ειδικά στις υψηλές θερμοκρασίες. Και ενώ ένα ποτήρι νερό είναι ό,τι καλύτερο για να ξεδιψάσετε, τα τρόφιμα μπορούν επίσης, να σας παρέχουν τα υγρά που χρειάζεστε.
3
Αύξηση παραγωγής κολλαγόνου
Η αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου θα ενισχύσει τους συνδετικούς ιστούς, συμβάλλοντας στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας. Μια βιταμίνη που μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου, είναι η βιταμίνη C, οι πηγές της οποίας είναι άφθονες και εκτείνονται πολύ πέρα από το πάντα δημοφιλές πορτοκάλι ή χυμό πορτοκαλιού. Πολλά φρούτα και λαχανικά παρέχουν αυτή τη βιταμίνη. Καλές πηγές είναι τα εσπεριδοειδή, οι ντομάτες, οι πατάτες, οι φράουλες, οι κόκκινες και πράσινες πιπεριές, το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών και τα ακτινίδια. Τέλος, παρόλο που η συζήτηση γύρω από το θέμα της κυτταρίτιδας παραμένει άλυτη, εξαιτίας του περιορισμένου αριθμού σχετικών μελετών και της έλλειψης των πόρων που διατίθενται για την αντιμετώπιση του θέματος, είναι αρκετά πιθανό ότι η τακτική άσκηση και η κατάλληλη διατροφή μπορεί να συμβάλλουν στην βελτίωση των σημείων και των συμπτωμάτων της κυτταρίτιδας.
spot
Οι καινούργιες μέθοδοι Ραδιοσυχνότητες: Αποτελεί την πιο νέα και πρωτοποριακή θεραπεία κυτταρίτιδας και λιπογλυπτικής σώματος στην αισθητική ιατρική, πραγματοποιείται αναίμακτα -χωρίς νυστέρι- και υπόσχεται άμεση απώλεια πόντων (από 2 εκ. έως 10 εκ.) από τη πρώτη συνεδρία. Η πιο μοντέρνα τεχνολογία αυτού του είδους λέγεται Cavitation και εφαρμόζεται σε μηρούς, γλουτούς, χέρια, μέση και κοιλιά.
Μηχανικό μασάζ: Πρόκειται για μια μη επεμβατική μέθοδο λιπογλυπτικής σώματος. Η μέθοδος συνδυάζει πίεση με μηχανικό μασάζ, αφαιρεί αρκετούς πόντους και καταπολεμά την κυτταρίτιδα. Η πιο εξελιγμένη μέθοδος λέγεται LPG Endermologie και περιλαμβάνει μια συσκευή που διαθέτει δύο κυλίνδρους, οι οποίοι κάνουν απαλή αναρρόφηση στα σημεία όπου είναι εγκατεστημένη η κυτταρίτιδα.
Σύμφωνα με έρευνες, συγκεκριμένα δραστικά συστατικά σε κρέμες, όπως η καφεΐνη και η ρετινόλη, δείχνουν ότι βοηθούν στη μείωση της κυτταρίτιδας. Το λεμφικό μασάζ θεωρείται επίσης ευεργετικό και εξαιρετικά αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, αφού αποσκοπεί στην αποσυμφόρηση της λέμφου από τις τοξίνες και τις άχρηστες ουσίες.
trend alert
ΘΕ
Εύκολα χτενίσματα για κάθε μέρα Τι είναι τα «Geode Hair»;
Διπλοί κότσοι
Η νέα τάση στο χρώμα των μαλλιών έρχεται από το Λος Άντζελες και ονομάζεται Geode Hair, από τη μετάφραση της ελληνικής λέξης γεώδης. Όπως λοιπόν μαρτυρά και το όνομά της, η νέα μόδα προτείνει μια τεχνική βαφής που δίνει αποχρώσεις που παραπέμπουν σε αυτές των ορυκτών λίθων, όπως του Αχάτη, του Αμέθυστου κ.α. μεταφέρονται στα μαλλιά με διαφορετικούς συνδυασμούς πετυχαίνοντας ένα ιδιαίτερο όμπρε αποτέλεσμα που ξεκινά από τις άκρες και προχωρά προς τα πάνω, αφήνοντας τις ρίζες στις φυσικές αποχρώσεις.
Τους είδαμε στο Survivor και τώρα τους βλέπουμε παντού. Οι διπλοί κότσοι, αποτελούν μια ακόμη τάση της σεζόν που διανύουμε καθώς είναι εύκολοι να τους φτιάξεις και μέσα σε ελάχιστο χρόνο χαρίζουν ένα ξεχωριστό και ιδιαίτερο στυλ. Αν και εδώ και αρκετό καιρό κυκλοφορούν ανάμεσα στους σταρ του εξωτερικού, το γεγονός ότι φορέθηκαν αρκετά και εντός του survivor – κυρίως από την Ειρήνη Παπαδοπούλου, ήταν αρκετό για να τους καθιερώσει ως trend και στην ελληνική νεολαία.
Ανοιξιάτικες πλεξούδες Το να διατηρείς περιποιημένα τα μακριά μαλλιά δεν είναι εύκολη υπόθεση και σίγουρα είναι δύσκολο να είσαι κάθε μέρα στο κομμωτήριο. Ωστόσο, πλεξούδες, χαλαροί κότσοι και αλογοουρές είναι ένας εύκολος τρόπος να αλλάζεις συχνά στυλ και ταυτόχρονα να δείχνεις περιποιημένη. 18 • Μαΐος 2017
υγεία
Τρώμε νωρίς για υγιή καρδιά Θα έχουμε πιο υγιή καρδιά αν τρώμε όλα μας τα γεύματα νωρίτερα μέσα στη μέρα, λέει η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία. Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία προειδοποιεί ότι για την υγεία της καρδιάς μας δεν πρέπει να προσέχουμε μόνο τι τρώμε αλλά και πότε το τρώμε. Τα όργανα του σώματός μας έχουν το καθένα το δικό του προσωπικό βιολογικό ρολόι και αυτό επηρεάζει τον τρόπο που μεταβολίζουμε το φαγητό τις διαφορετικές ώρες της ημέρας και της νύχτας. Για παράδειγμα, εξήγησε η ερευνήτρια Δρ. Marie-Pierre St-Onge από το Ινστιτούτο Διατροφής του Ανθρώπου από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια των Η.Π.Α., που ήταν και η επικεφαλής της μελέτης, ότι το βράδυ είναι πολύ δυσκολότερο για τον οργανισμό να μεταβολί-
σει τη γλυκόζη, από ότι είναι τις πρωινές ώρες. Αν και τα αποτελέσματα της μελέτης δεν δίνουν πολύ συγκεκριμένες κατευθυντήριες οι επιστήμονες λένε ότι το καλύτερο είναι να καταναλώνουμε τις θερμίδες μας σε συγκεκριμένες ώρες καθημερινά, που είναι καλύτερο να είναι πρωινές. Για το πρωινό συγκεκριμένα δεν κατέληξαν σε μία μόνη κατευθυντήρια. Γενικά έχει βρεθεί ότι όσοι τρώνε πρωινό είναι πιο υγιείς, πιο αδύνατοι, έχουν χαμηλότερη χοληστερίνη και ζάχαρο καθώς επίσης ότι κινδυνεύουν λιγότερο να εμφανίσουν διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακά προβλήματα. Οι ειδικοί, εκτός από το γεγονός ότι η δίαιτα θέλει timing τονίζουν ότι είναι σκόπιμο να σκεφτόμαστε κάθε φορά πριν φάμε το λόγο που τρώμε π.χ., επειδή πεινάμε, βαριόμαστε, είμαστε στεναχωρημένοι. Μαΐος 2017 • 19
υγεία
ΘΕ
Γυμναστική σε χάπι Χημική ουσία μιμείται τα οφέλη της αερόβιας άσκησης στο σώμα Οι επιστήμονες χορήγησαν επί δύο μήνες σε ποντίκια τη χημική ουσία GW1516, η οποία επέτρεψε στα πειραματόζωα να έχουν αντοχή για να τρέχουν σε διάδρομο επί 270 λεπτά. Αντίθετα, τα τρωκτικά που δεν είχαν πάρει την GW1516, άντεχαν να τρέξουν μόνο επί 160 λεπτά (70% λιγότερο), προτού εξαντληθούν. Ακόμη, τα ποντίκια που είχαν πάρει την ουσία, είχαν και άλλα οφέλη, όπως χαμηλότερο σωματικό βάρος και καλύτερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η συγκεκριμένη ουσία επιδρά σε εκατοντάδες γονίδια που εμπλέκονται στον ενεργειακό μεταβολισμό και στις καύσεις μέσα στο σώμα. Κυρίως ενεργοποιούνται τα γονίδια που «καίνε» το λίπος και απενεργοποιούνται τα γονίδια που «καίνε» το 20 • Μαΐος 2017
σάκχαρο. Οι ερευνητές θεωρούν σημαντικό ότι μειώνεται η διάσπαση της γλυκόζης, επειδή όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πέφτουν (υπογλυκαιμία), τότε ο εγκέφαλος επηρεάζεται αρνητικά και εμφανίζεται κόπωση στο σώμα. Όταν, όμως, γίνεται εξοικονόμηση σακχάρου και το επίπεδό του αργεί να πέσει, όπως συμβαίνει χάρη στη GW1516, τότε η αντοχή αυξάνεται. «Αν αναπρογραμματίσει κανείς τα κατάλληλα γονίδια, μπορεί να αποκτήσει ένα υψηλό επίπεδο αντοχής, χωρίς να χρειάζεται να δαπανήσει πολλή ενέργεια», εξηγεί ο Δρ Έβανς. Προς το παρόν πάντως, δεν είναι βέβαιο ότι η εν λόγω ουσία θα λειτουργήσει εξίσου καλά στους ανθρώπους και άλλοι επιστήμονες ήδη εκδήλωσαν το
Αμερικανοί επιστήμονες ανακοίνωσαν ότι μια χημική ουσία αποδίδει στο σώμα τα ίδια ευεργετικά αποτελέσματα με την αερόβια γυμναστική, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Cell Metabolism. Οι ερευνητές του Ινστιτούτου Salk της Καλιφόρνια, με επικεφαλής τον Μοριακό και Αναπτυξιακό Βιολόγο Ρόναλντ Έβανς, υποστηρίζουν ότι στο μέλλον θα μπορούσαν να σχεδιάσουν ένα χάπι που θα το παίρνουν όχι μόνο αθλητές, αλλά επίσης άτομα με περιορισμένη κινητικότητα, όπως ηλικιωμένοι, παχύσαρκοι και άνθρωποι με αναπηρίες, που δυσκολεύονται να γυμναστούν. σκεπτικισμό τους. Αν, όμως, κάτι τέτοιο αποδειχθεί μέσα από κλινικές δοκιμές, τότε ανοίγει ο δρόμος για τη δημιουργία ενός χαπιού που θα περιέχει την ουσία GW1516 και το οποίο θα μιμείται τα οφέλη της άσκησης. Η συγκεκριμένη ουσία πρωτοεμφανίσθηκε στη δεκαετία του 1990 με στόχο τη θεραπεία μεταβολικών και καρδιαγγειακών παθήσεων. Αργότερα ξεχάστηκε, καθώς ορισμένες μελέτες έδειξαν ότι μπορεί να είναι καρκινογόνος σε μεγάλες δόσεις. Όμως, ορισμένοι επιστήμονες συνέχισαν να τη μελετούν ενώ παρανόμως έχει χρησιμοποιηθεί και από αθλητές στους Ολυμπιακούς αγώνες του Πεκίνου το 2008 και τελικά απαγορεύθηκε από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Αντι-Ντόπινγκ ως μη ασφαλής.
Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε ένα παλιό μπουκαλάκι με αντηλιακό, το οποίο έχει ακόμα μέσα αρκετή ποσότητα, αλλά γιατροί και δερματολόγοι προειδοποιούν πως κάτι τέτοιο κρύβει κινδύνους. Πριν εφαρμόσετε το αντηλιακό επάνω σας και βγείτε στον ήλιο ήσυχοι ότι είστε προστατευμένοι, ελέγξτε την ημερομηνία λήξης. Διαφορετικά, είναι πολύ πιθανό το αντηλιακό να έχει χάσει τον δείκτη προστασίας και να μην μπορεί να σας προστατεύσει από την ακτινοβολία. Τα αντηλιακά διαρκούν συνήθως από ένα έως τρία χρόνια, αλλά το καλύτερο είναι να μην το ριψοκινδυνεύσετε, αν δεν μπορείτε να βρείτε τη σχετική ημερομηνία λήξης επάνω στο μπουκάλι ή το σωληνάριο. Επίσης, η ισχύς του αντηλιακού εξαρτάται και από το πού έχει αποθηκευτεί από το περασμένο καλοκαίρι. Αν, για παράδειγμα, έχει μείνει στο ντουλαπάκι του αυτοκινήτου, τα δραστικά συστατικά του έχουν πιθανότατα αλλοιωθεί από τη ζέστη.
Πριν βγούμε στην παραλία Οδηγίες σωστής χρήσης για το αντηλιακό
❢ Επιλέγουμε το σωστό αντηλιακό ανάλογα με το χρώμα και τον τύπο του δέρματός μας, την ηλικία μας, τις δραστηριότητές μας. ❢ Η εφαρμογή του αντηλιακού πρέπει να γίνεται 20 – 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο, δηλαδή πρακτικά πριν ξεκινήσουμε από το σπίτι. ❢ Δεν ξεχνούμε να βάλουμε αντηλιακό σε όλα τα ηλιοεκτεθειμένα μέρη του σώματος, ακόμα και στο λαιμό, στ’ αυτιά κλπ. ❢ Έχουμε σωστή και ομοιόμορφη προστασία όταν κάνουμε καλή κι ομοιόμορφη επάλειψη. ❢ Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 12 πμ & 4 μμ. ❢ Επαναλαμβάνουμε την εφαρμογή κάθε 2 ώρες περίπου. ❢ Αν κολυμπήσουμε ή αν ιδρώσουμε (πχ. ρακέτες) εφαρμόζουμε ξανά αντηλιακό, κι ας μην έχουν περάσει 2 ώρες. ❢ Το λευκό δέρμα έχει λιγότερη προστασία από τον ήλιο και χρειάζεται μεγαλύτερο δείκτη προστασίας. ❢ Άμα παρατηρήσουμε κάποια δερματική αντίδραση, πχ κοκκινίλα, σταματάμε αμέσως τη χρήση αντηλιακού.
❢ Προσέχουμε την ημερομηνία λήξης του αντηλιακού. ❢ Τα αντηλιακά αλλοιώνονται όταν είναι εκτεθειμένα στη ζέστη και στον ήλιο. ❢ Όταν δούμε αλλοίωση ή διαχωρισμό στην ουσία του αντηλιακού, δεν το χρησιμοποιούμε. ❢ Χρησιμοποιούμε αντηλιακό ακόμα και σε περιπτώσεις που πιστεύουμε ότι είμαστε προστατευμένοι (πχ μέσα στο αυτοκίνητο, κάτω από ομπρέλα θαλάσσης, κ.α.). Οι αντανακλάσεις σε κτήρια, θάλασσα, άμμο, κλπ, μας στέλνουν ηλιακή ακτινοβολία. ❢ Γύρω από τα μάτια χρησιμοποιούμε μόνο αντηλιακό που είναι φτιαγμένο γι’ αυτό το σκοπό κι όχι το αντηλιακό σώματος. ❢ Για να αποφύγουμε φωτογήρανση γύρω από τα μάτια, φωτοκερατίτιδα κι επιπεφυκίτιδα χρησιμοποιούμε καπέλο με μεγάλο γείσο και σκούρα γυαλιά ηλίου. ❢ Ακόμα και μια συννεφιασμένη ημέρα χρησιμοποιούμε αντηλιακή προστασία, γιατί μπορεί μεν η ηλιακή ακτινοβολία να είναι μικρότερη, εξακολουθεί δε, να υπάρχει. Μαΐος 2017 • 21
tech & design
ΘΕ
Πισίνες από κοντέινερ Η καναδική εταιρεία Modpools μετατρέπει κοντέινερ σε πισίνες, που μπορούν να εγκατασταθούν πάνω ή κάτω από το έδαφος. Η Modpools ιδρύθηκε από τους Paul και Denise Rathnam, οι οποίοι, έχοντας τρία παιδιά που λατρεύουν το νερό, αναζητούσαν τρόπους να κάνουν τις πισίνες προσιτές στο ευρύ κοινό. Η τοποθέτησή τους είναι εύκολη και μπορούν να χρησιμοποιηθούν άμεσα μετά το γέμισμα με νερό.
Βρεφική κούνια προσομοιωτής αυτοκινήτου Η έξυπνη βρεφική κούνια της Ford, υπόσχεται ότι μπορεί να νανουρίσει τα μωρά μέσα σε λίγα λεπτά, προσομοιάζοντας το λίκνισμα με ένα ταξίδι στο αυτοκίνητο. Η κούνια Max Motor Dreams, εκτός από την κίνηση, μιμείται επίσης τον θόρυβο του κινητήρα αλλά και τον φωτισμό ενός δρόμου στη διάρκεια μια νυχτερινής διαδρομής, με τη βοήθεια απαλών LED. «Μετά από πολλά χρόνια επαφής με μαμάδες και μπαμπάδες, γνωρίζουμε ότι οι γονείς των νεογέννητων είναι συχνά απελπισμένοι», δήλωσε ο ισπανός σχεδιαστής της κούνιας, Alejandro Lοpez Bravo, τονίζοντας πως πλέον δεν θα χρειάζεται να διανύουν άπειρα χιλιομετρα για να τα κοιμίσουν. Πεποίθηση που όπως φαίνεται ασπαζεται και η διοίκηση της Ford, που σκέφτεται να βγάλει την κούνια στην παραγωγή.
Τρισδιάστατα κλειδιά ασφαλείας Η ελβετική εταιρεία UrbanAlps ανέπτυξε μια μέθοδο για την εκτύπωση κλειδιών ασφαλείας σε τρισδιάστατους εκτυπωτές, που καθιστά σχεδόν αδύνατη την αντιγραφή τους. Τα κλειδιά είναι κατασκευασμένα από τιτάνιο και η ιδιαιτερότητα τους έγκειται στο ό,τι δεν διαθέτουν εμφανείς προεξοχές ή εγκοπές. Το Stealth Key, όπως ονομάζεται σχεδιάστηκε ως η ασφαλέστερη εναλλακτική λύση στα συμβατικά κλειδιά. 22 • Μαΐος 2017
Προτζέκτορας μετατρέπει κάθε επιφάνεια σε οθόνη αφής Έναν νέο προτζέκτορα που μπορεί να μετατρέψει οποιαδήποτε επιφάνεια σε οθόνη αφής, λανσάρει η Sony. Πρόκειται για τον διαδραστικό προβολέα Xperia Touch, ο οποίος σύμφωνα με την εταιρεία, είναι σε θέση να ανιχνεύει την κίνηση, μετατρέποντας οποιαδήποτε επιφάνεια, κάθετη ή οριζόντια, όπως ένα τραπέζι, το πάτωμα ή έναν τοίχο σε οθόνη υψηλής ευκρίνειας 23 ιντσών. Η κάμερα λειτουργεί σε 60 καρέ ανά δευτερόλεπτο, πράγμα που σημαίνει ότι η διασύνδεση είναι γρήγορη και ανταποκρίνεται άμεσα στη φυσική επαφή. Ο προβολέας χρησιμοποιεί το λειτουργικό σύστημα Android, κάτι που σημαίνει ότι θα είναι συμβατός με το πλήρες φάσμα των εφαρμογών Android και του Google Play Store.
Μαΐος 2017 • 23
ΘΕ
Το πρώτο διάφανο δέρμα Ο σχεδιαστής μόδας Sruli Recht κατάφερε να δημιουργήσει για πρώτη φορά διάφανο δέρμα, το οποίο μάλιστα χρησιμοποιήθηκε για τη δημιουργία μιας σειράς αθλητικών ενδυμάτων. Αν και στο παρελθόν έχουν γίνει προσπάθειες επεξεργασίας του δέρματος ώστε να καταστεί διαφανές, το αποτέλεσμα ήταν σκληρό και άκαμπτο. Η διαδικασία ωστόσο που ο Recht, εφάρμοσε στο δέρμα αγελάδας, έδωσε στο δέρμα την απαραίτητα ευελιξία που απαιτούνταν προκειμένου να χρησιμοποιηθεί στη βιομηχανία της μόδας. «Θα έλεγα ότι πετύχαμε να δημιουργήσουμε ένα φουτουριστικό υλικό που διατηρεί όλες τις ιδιότητες του δέρματος που μας κάνουν να το προτιμούμε».
Έρχεται το τέλος της τηλεόρασης Ο ιδρυτής του Facebook Mark Zuckerberg προβλέπει ότι το τέλος της τηλεόρασης είναι πολύ πιο κοντά από ό,τι νομίζουμε καθώς η επαυξημένη πραγματικότητα μπαίνει όλο και περισσότερο στη ζωή μας. Η εικονική πραγματικότητα αναμένεται να καταστήσει το μεγαλύτερο μέρος των ηλεκτρικών και ηλεκτρονικών συσκευών που χρησιμοποιούμε σήμερα, όπως τηλεοράσεις και smartphones παρωχημένο, καθώς θα μπορεί να μας προσφέρει κάθε είδους πληροφορία χωρίς την ύπαρξη φυσικών αντικειμένων. «Σκεφτείτε πόσα από τα πράγματα που έχουμε στη ζωή μας, στην πραγματικότητα θα μπορούσαν να είναι απλά ψηφιακά και αναλογιστείτε επίσης πόσο πιο προσιτά οικονομικά θα είναι», σημείωσε ο Zuckerberg, στο ετήσιο συνέδριο προγραμματιστών της εταιρείας, δίνοντας παράλληλα το στίγμα των τεχνολογιών πάνω στις οποίες επενδύει πλέον η εταιρεία. 24 • Μαΐος 2017
Ο προσωπικός σας ρομποτικός στυλίστας Το Echo Look του Amazon είναι ο προσωπικός σας ρομποτικός στυλίστας, ο οποίος ρίχνοντας μια ματιά στη ντουλάπα σας, σας βοηθά να αποφασίσετε τι θα φορέσετε. Η συσκευή που διαθέτει κάμερα για τη λήψη φωτογραφιών – και σύντομα βίντεο- μπορεί να αξιολογήσει την εμφάνισή σας, να σας δώσει συμβουλές αλλά και να σας δώσει συμβουλές από ειδικούς μόδας για τις τρέχουσες τάσεις. Μαΐος 2017 • 25
ΘΕ
παιδί & ασφάλεια Παιδικό κάθισμα
Το σημαντικότερο αξεσουάρ του αυτοκίνητου σας
Γιατί πρέπει να χρησιμοποιήσω παιδικό κάθισμα στο αυτοκίνητο; Τα τροχαία ατυχήματα είναι η Νο1 αιτία θανάτου για παιδιά από 1 έως 14 ετών. Τα παιδικά καθίσματα, όταν είναι σωστά τοποθετημένα, μειώνουν κατά πολύ τις πιθανότητες θανάτου ή σοβαρού τραυματισμού. Δεν είναι πιο ασφαλές να κρατώ το μωρό στην αγκαλιά μου; ΟΧΙ, είναι εγκληματικό. Κανένας γονέας δε θα μπορέσει να συγκρατήσει το παιδί του, ακόμα και σε ατύχημα με μικρή ταχύτητα. Πώς μπορώ να καταλάβω ποιο κάθισμα είναι κατάλληλο για το παιδί μου; Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί τύποι παιδικών καθισμάτων στην αγορά, ανάλογα με την ηλικία και το βάρος του παιδιού. Ο τύπος 0+ απευθύνεται σε παιδιά ηλικίας έως 15 μηνών και βάρους έως 13 κιλών. Ο τύπος 1 απευθύνεται σε παιδιά ηλικίας 8 μηνών έως 4 ετών και βάρους 9-18 κιλών. Τέλος, ο τύπος 2/3 απευθύνεται σε παιδιά ηλικίας 3,5 έως 12 ετών και βάρους 15 έως 36 κιλών. Εάν εμπλακώ σε κάποιο ατύχημα με το παιδί στο παιδικό κάθισμα, μπορώ να συνεχίσω να το χρησιμοποιώ; Η γενική σύσταση είναι ΟΧΙ. Εάν εξαιρέσουμε μικροσυγκρούσεις με ταχύτητα παρκαρίσματος, ατυχήματα με ταχύτητα πάνω από 10χλμ/ώρα, μπορούν να προκαλέσουν ζημιά σε ένα παιδικό κάθισμα.
Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Οδικής Ασφάλειας «Πάνος Μυλωνάς», παρά την συνεχή ενημέρωση αλλά και τα πρόστιμα του ΚΟΚ δυστυχώς βλέπουμε ακόμη παιδιά χωρίς ζώνη να παίζουν στα πίσω καθίσματα του αυτοκινήτου ή στην αγκαλιά της μητέρας τους στη θέση του συνοδηγού. Πρόκειται για μια εγκληματική πρακτική και αμέλεια, που σε πολλές περιπτώσεις έχει κοστίσει τη ζωή των παιδιών ή έχει οδηγήσει σε σοβαρούς τραυματισμούς. 26 • Μαΐος 2017
spot Τα παιδιά πρέπει δεν πρέπει να κάθονται στο κάθισμα του συνοδηγού, καθώς ατυχήματα έχουν δείξει ότι παθαίνουν σοβαρές κακώσεις και τραυματισμούς από τους αερόσακους.
Ποια είναι η καλύτερη θέση στο αυτοκίνητο για να τοποθετήσω το παιδικό κάθισμα; Η απάντηση δεν είναι απλή γιατί εξαρτάται από διάφορες παραμέτρους. Θεωρητικά, η μεσαία θέση του πίσω καθίσματος είναι η πιο ασφαλής με την έννοια ότι αυτό το σημείο έχει τη μεγαλύτερη απόσταση από κάθε πλευρά του αυτοκινήτου, άρα και τις μικρότερες πιθανότητες τραυματισμού σε περίπτωση σύγκρουσης. Μεταξύ των 2 πίσω θέσεων, συνιστάται ελαφρά αυτή πίσω από το συνοδηγό. Οι συγκρούσεις από τη δεξιά πλευρά του αυτοκινήτου είναι ελαφρά μικρότερες από εκείνες στην αριστερή. Μέχρι ποια ηλικία πρέπει το παιδί μου να κάθεται σε παιδικό κάθισμα; Πολλοί γονείς νομίζουν ότι το παιδικό κάθισμα είναι αναγκαίο μέχρι μια μικρή ηλικία 5-6 ετών. ΚΑΝΟΥΝ ΜΕΓΑΛΟ ΛΑΘΟΣ. Όλα τα συστήματα παθητικής ασφάλειας των αυτοκινήτων είναι σχεδιασμένα για να προσφέρουν προστασία σε επιβάτες με ύψος από τουλάχιστον 135 εκ. και πάνω. Τα παιδιά με ύψος κάτω από 135 εκ. που είναι απλά δεμένα με τη ζώνη του αυτοκινήτου, έχουν ελλιπή προστασία και είναι εκτεθειμένα σε πολύ μεγάλο κίνδυνο σε περίπτωση ατυχήματος. Με βάση τον ΚΟΚ, η χρήση παιδικού καθίσματος στην Ελλάδα είναι υποχρεωτική μέχρι 12 ετών.
Για πόσο πρέπει το παιδί μου να κοιτάει ανάποδα στη φορά κίνησης του αυτοκινήτου; Η χρήση καθισμάτων που είναι στραμμένα ανάποδα στη φορά κίνησης του αυτοκινήτου ΕΙΝΑΙ η πιο ασφαλής. Το παιδί είναι ασφαλέστερο να παραμένει αντεστραμμένο μέχρι τα όρια βάρους του καθίσματος. Όλα τα βρεφικά καθίσματα της κατηγορίας 0/0+ (0-13 κιλά) τοποθετούνται υποχρεωτικά ανάποδα. Στη Σκανδιναβία, εδώ και 45 χρόνια η συντριπτική πλειοψηφία των παιδιών παραμένει ανάποδα μέχρι 4 ετών, στην υπόλοιπη Ευρώπη μέχρι 9-12 μηνών, ενώ στις ΗΠΑ μέχρι 12-15 μηνών. Έρευνα σουηδικής αυτοκινητοβιομηχανίας έδειξε ότι σε σύνολο 13.000 ατυχημάτων με εμπλεκόμενα 800 παιδιά από 0-4 ετών, οι σοβαροί τραυματισμοί σε παιδιά που ήταν σε ανάποδα καθίσματα ήταν 8%, ενώ σε παιδιά που ήταν σε καθίσματα που κοιτούσαν μπροστά 40%. Οι σκανδιναβικές χώρες είναι κάθε χρόνο στις πρώτες θέσεις της λίστας σχετικά με την ασφάλεια των παιδιών.
spot Τα παιδιά με ύψος κάτω από 135 εκ. που είναι απλά δεμένα με τη ζώνη του αυτοκινήτου, έχουν ελλιπή προστασία και είναι εκτεθειμένα σε πολύ μεγάλο κίνδυνο σε περίπτωση ατυχήματος. Οι πιο συχνοί θάνατοι ή τραυματισμοί σε τέτοιες περιπτώσεις οφείλονται σε χτυπήματα στο κεφάλι (ανυπαρξία πλευρικής προστασίας) και στην κοιλιακή χώρα (η ζώνη πιέζει τα εσωτερικά όργανα στην κοιλιά επειδή είναι πολύ ψηλά για το παιδί). Με βάση τον ΚΟΚ, η χρήση παιδικού καθίσματος στην Ελλάδα είναι υποχρεωτική μέχρι 12 ετών. Στο Ηνωμένο Βασίλειο και την Ολλανδία η χρήση παιδικού καθίσματος είναι υποχρεωτική μέχρι το ύψος των 135 εκ. Στη Γερμανία μέχρι το ύψος των 150 εκ.
διατροφή
ΘΕ
Τι πρέπει να τρώμε στα 30, στα 40, στα 50 Η υγιεινή διατροφή μάς χαρίζει ποιότητα ζωής και μακροζωία. Αυτό το γνωρίζουμε όλοι. Ποια στοιχεία όμως έχουμε περισσότερο ανάγκη ανάλογα με την ηλικία μας;
Ψάρι για όλους Σε όποια ηλικία και αν βρισκόμαστε, υπάρχει μία πολύ σημαντική τροφή που δεν πρέπει να ξεχνάμε. Πρόκειται για το ψάρι, που μας δίνει τα πολύτιμα ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία φαίνεται ότι συμβάλλουν σημαντικά στη βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ, προστατεύουν την καρδιά χάρη στην αντιθρομβωτική τους δράση, ρυθμίζουν την πίεση και το σάκχαρο του αίματος, τονώνουν τη μνήμη, τους αποδίδονται αντικαταθλιπτικές ιδιότητες, δρουν αντικαρκινικά (κυρίως όσον αφορά στον καρκίνο του μαστού και του προστάτη), καταπολεμούν τις φλεγμονές (π.χ. την ρευματοειδή αρθρίτιδα) και είναι ευεργετικά και για το άσθμα. Οι καλύτερες πηγές τους είναι τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, ο τόνος, ο γαύρος, το σκουμπρί και η σαρδέλα, ενώ περιέχονται επίσης σε φυτικά τρόφιμα, όπως ο λιναρόσπορος και το λινέλαιο, τα καρύδια και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (π.χ. το σπανάκι).
28 • Μαΐος 2017
Στα 20…
Στα 30…
Ο στόχος: Γερά οστά
Ο στόχος: Καλή γονιμότητα
Οι βάσεις που δημιουργούμε για τον οργανισμό μας με τη σωστή διατροφή στην παιδική, την εφηβική και μετεφηβική ηλικία είναι πολύτιμες, σε όλα τα επίπεδα. Πώς θα τον πετύχουμε: Το διατροφικό μυστικό για γερά οστά κρύβεται στο ασβέστιο, που σε συνδυασμό με τη βιταμίνη D, την οποία παίρνουμε κυρίως από τον ήλιο και λιγότερο από τη διατροφή μας (π.χ. από τα γαλακτοκομικά, τα αυγά, τα λιπαρά ψάρια, όπως η σαρδέλα και ο σολομός), μας βοηθάει να χτίσουμε τον σκελετό μας. Το ασβέστιο το αναζητάμε κυρίως στα γαλακτοκομικά, με πρωταθλητές τα τυριά, και ιδιαίτερα τα κίτρινα, όπως η παρμεζάνα και η γραβιέρα. Καλές πηγές είναι επίσης το γιαούρτι, το γάλα, το σουσάμι, το ταχίνι, η σαρδέλα, το σπανάκι και το μπρόκολο. Για να διατηρήσουμε γερό τον σκελετό μας, αλλά και τα δόντια μας, θα μας βοηθήσουν επίσης: η βιταμίνη C (τη βρίσκουμε στην πιπεριά, τον μαϊντανό, την ντομάτα, το ακτινίδιο, το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών), ο φώσφορος (υπάρχει σε αφθονία στον πασατέμπο, τους ηλιόσπορους, το ταχίνι, τα γαλακτοκομικά, τα ψάρια, τα φιστίκια και τη βρώμη) και η βιταμίνη Κ (περιέχεται κυρίως στο μπρόκολο, τα αντίδια, τα βλίτα και το λάχανο).
Η απόκτηση παιδιού έρχεται -για κάποιους νωρίτερα, για άλλους λίγο αργότερα- στο προσκήνιο. Η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της γονιμότητας, αλλά και στην επίτευξη μιας εγκυμοσύνης. Πώς θα τον πετύχουμε: Η βιταμίνη Ε (τη βρίσκουμε στο ελαιόλαδο) φαίνεται να βελτιώνει το σπέρμα, καθώς επίσης και να σχετίζεται με την παρεμπόδιση του βρεφικού θανάτου, γι’ αυτό και όταν ανακαλύφθηκε ονομάστηκε τοκοφερόλη (από το τόκος, που σημαίνει γέννα, και το ρήμα φέρω). Σημαντικά στοιχεία είναι επίσης ο ψευδάργυρος, που έχει συνδεθεί με την καλή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, (οι καλύτερες πηγές του είναι τα θαλασσινά, το ταχίνι και τα κόκκινα κρέατα), το σελήνιο, που βοηθά το αναπαραγωγικό σύστημα (περιέχεται κυρίως σε πρωτεϊνούχα τρόφιμα, όπως το συκώτι), και βέβαια το φυλλικό οξύ ή βιταμίνη Β9, που θεωρείται ότι βοηθά στη δημιουργία νέων κυττάρων (το βρίσκουμε σε αφθονία στο συκώτι και τη βρώμη).
H ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ κ. ΓΕΩΡΓΙΑ ΜΑΥΡΟΓΙΑΝΝΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΕΙ
Τα SOS της διατροφής για τις σχολικές εξετάσεις!
Στα 40…
Στα 50…
Ο στόχος: Διατήρηση της νεότητας - αντιγήρανση
Ο στόχος: Δυνατή καρδιά
Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας χάνει την ελαστικότητα και την υγρασία του λόγω της έκθεσής μας στον ήλιο και των ελεύθερων ριζών, που προάγουν τη διαδικασία της γήρανσής του. Πώς θα τον πετύχουμε: Εμπλουτίζουμε τη διατροφή μας με αντιοξειδωτικά, που βοηθούν το δέρμα μας να μείνει υγιές και νεανικό. Τέτοια είναι: Η βιταμίνη Α, την οποία βρίσκουμε στα κόκκινα, πορτοκαλί και κίτρινα λαχανικά και φρούτα, όπως τα καρότα, οι πιπεριές και τα βερίκοκα, καθώς επίσης στα χόρτα, το σπανάκι και τις γλυκοπατάτες. Το σελήνιο, του οποίου καλές πηγές είναι τα πρωτεϊνούχα τρόφιμα (συκώτι, ψάρια, κόκκινο κρέας). Οι ανθοκυανίνες, που είναι φλαβονοειδή με αντιοξειδωτικές ιδιότητες και τις βρίσκουμε στα κεράσια, τα δαμάσκηνα, τις φράουλες, τα κόκκινα σταφύλια, το ρόδι και σε διάφορες ποικιλίες μούρων. Οι κατεχίνες, των οποίων η κύρια πηγή είναι το τσάι -κυρίως το πράσινο και το λευκό, ενώ σε μικρότερες ποσότητες τις βρίσκουμε στο κρασί, το μήλο και το σταφύλι και σε μεγάλες ποσότητες στη μαύρη σοκολάτα.
Η καρδιαγγειακή μας υγεία, αλλά και η πρόληψη ασθενειών, όπως ο καρκίνος, είναι από τους πιο σημαντικούς μας στόχους. Πώς θα τον πετύχουμε: Τα αντιοξειδωτικά είναι το «κλειδί» για την παράταση της νεότητας και της ζωής. Ως αντιοξειδωτική χαρακτηρίζεται όποια ουσία μπορεί να καθυστερήσει ή να εμποδίσει την καταστροφική οξειδωτική δράση των ελεύθερων ριζών, οι οποίες έχουν συσχετιστεί με την ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών, όπως ο καρκίνος και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, αλλά και με τη διαδικασία της γήρανσης. Τα αναζητούμε μεταξύ άλλων στα εξής τρόφιμα: Καρότα, πιπεριές, βερίκοκα, χόρτα, σπανάκι, γλυκοπατάτες, ελαιόλαδο, φυτικά έλαια, αμύγδαλα, φιστίκια, νιφάδες βρώμης, κουκουνάρι, καρύδια, ταχίνι, σουσάμι, μαϊντανός, ντομάτα, ακτινίδιο, μπρόκολο.
Σ’ αυτή την κρίσιμη και απαιτητική περίοδο η ισορροπημένη διατροφή είναι αναγκαία ώστε να εφοδιαστούν οι μαθητές με ενέργεια, βιταμίνες , μέταλλα και ιχνοστοιχεία για την επίτευξη της μέγιστης απόδοσης. Πιο συγκεκριμένα θα πρέπει: ❢ Να καταναλώνουν ισορροπημένο πρωινό. Οι μαθητές που καταναλώνουν πλήρες πρωινό έχουν καλύτερη συγκέντρωση και απομνημόνευση. ❢ Να καταναλώνουν μικρά και συχνά γεύματα, ώστε να διατηρούνται σταθερά τα επίπεδα της γλυκόζης. Τα μεγάλα γεύματα προκαλούν υπνηλία και δυσπεψία. ❢ Να εντάξουν στη διατροφή τους «καλούς» υδατάνθρακες. Να προτιμάνε προϊόντα ολικής αλέσεως (ρύζι καστανό, μακαρόνια ολικής αλέσεως, όσπρια, ψωμί πολύσπορο). Να καταναλώνουν 4-5 μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως. Να περιορίζουν την κατανάλωση της ζάχαρης. ❢ Να μην ξεχνάνε τα Ω-3 λιπαρά οξέα. Ενισχύουν τη συγκέντρωση και ενδυναμώνουν τη μνήμη. Πηγές: σολομός, τόνος, σκουμπρί, σαρδέλες, καρύδια, λιναρόσπορος. ❢ Να λαμβάνουν ικανοποιητικές ποσότητες βιταμίνης Β12 και φυλλικού οξέος. Η έλλειψη τους οδηγεί σε κόπωση και αδυναμία συγκέντρωσης. Πηγές: γάλα, αυγό, συκώτι, πουλερικά, ψάρι, οστρακοειδή και πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φασόλια. ❢ Να καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Η έλλειψη του προκαλεί διαταραχές προσοχής, μνήμης. Πηγές: κόκκινο κρέας, συκώτι, αυγά, φακές. ❢ Να προτιμούν τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο. Τα επίπεδα του μειώνονται σε περιόδους άγχους. Πηγές: ξηροί καρποί και σπόροι, βρώμη, πράσινα λαχανικά, μπανάνα, σοκολάτα υγείας. Γεωργία Μαυρογιάννη Λάρισα: Παναγούλη 2 (1ος όροφος) τ.: 2410 418676 Αγιά: Βέροιας 9 & Φιλελλήνων τ.: 24940 23249
ΘΕ
αναμνήσεις ΓΡΑΦΕΙ Ο ΠΕΤΡΟΣ ΧΑΤζΗΣ
Καλοκαίρι του 1970
Νταλάρα ΓΙΩΡΓΟ
με τον στην 110 Π.Μ. Ήταν καλοκαίρι του 1970 όταν, στον υπέροχο κήπο της Λέσχης Αξιωματικών της 110 Π.Μ. έκανε τη μουσική του εμφάνιση ο Γιώργος Νταλάρας. Νεαρό εικοσάχρονο παιδί, στα πρώτα βήματα της καλλιτεχνικής του πορείας τότε, τραγούδησε σε μια αξέχαστη χοροεσπερίδα που είχε όπως πάντα και φιλανθρωπικό χαρακτήρα. Ο ερχομός του στη Λάρισα, μιας και ο ίδιος υπηρετούσε τότε την πατρίδα, οφείλονταν στη γνωριμία που είχε με τον Θεόδωρο Τζίφα, σμηνία της 110 Π.Μ., ο οποίος ήταν πιανίστας, με εμφανίσεις σε πολλά μαγαζιά της Πλάκας, συνθέτης πολλών τραγουδιών, συνεργάτης μεγάλων ερμηνευτών της εποχής του νέου κύματος όπως της Ρένας Κουμιώτη της αξέχαστης Καίτης Χωματά, του Δημήτρη Ζευγά κ.ά. Τα χρόνια εκείνα ήταν μεγάλη ευτυχία για την ορχήστρα της 110 Π.Μ. να έχει δύο πολύ σπουδαίους μαέστρους, τον αείμνηστο Γιάννη Τσανακά και τον Θεόδωρο Τζίφα. Η εντολή που δόθηκε σε μένα και σε δύο ακόμη σμηνίτες από τον κοσμήτορα της Λέσχης Κώστα Λιονή ήταν να πάμε με το υπηρεσιακό τζιπ να παραλάβουμε από το ξενοδοχείο «ΜΕΛΑΘΡΟΝ» επί της οδού Κούμα τον τραγουδιστή Γιώργο Νταλάρα. Ο Γιώργος Νταλάρας το 1969 είχε κάνει την πρώτη του εμφάνιση στη δισκογραφία με τα τραγούδια «Που ’ναι τα χρόνια», «Ο ουρανός φεύγει Βαρύς» και το 1970 κυκλοφόρησε ο δίσκος «Να ’ταν το ’21» εξ ολοκλήρου με τραγούδια του Σταύρου Κουγιουμτζή. Εμείς ως η ορχήστρα «ΙΚΑΡΟΙ» στη Λέσχη, είχαμε ελαφρό μοντέρνο ρεπερτόριο με τραγουδιστή τον Νίκο Παπάζογλου. Στο λαϊκό τραγούδι μας μύησε ο Θεόδωρος Τζίφας με πολλές πρόβες που μας 30 • Μαΐος 2017
έκανε από τις οκτώ το πρωί μέχρι το μεσημέρι για να μάθουμε τα τραγούδια του Γιώργου Νταλάρα. Όταν φθάσαμε στο ξενοδοχείο «ΜΕΛΑΘΡΟΝ» αντικρίσαμε έναν συνομήλικο μας να περιμένει στην είσοδο με το κουστούμι του στο χέρι. Σαν είδε το στρατιωτικό αυτοκίνητο και τους σμηνίτες να τον πλησιάζουν κατάλαβε πως πήγαμε και εκείνον και αφού έγιναν οι συστάσεις επιβιβάστηκε για την 110 Π.Μ. Στη διαδρομή ανταλλάξαμε απόψεις για τη θητεία μας, για τις άδειες και όλα αυτά που απασχολούν τους υπηρετούντες τη θητεία τους. Στη διάρκεια της διαδρομής δεν του ανέφερα ότι είμαι μέλος της ορχήστρας. Όταν όμως ήρθε η ώρα της πρόβας και με είδε στο πάλκο μου είπε «Δεν μου είπες ότι είσαι μέλος της ορχήστρας». Θυμάμαι πως κάναμε πρόβα 4-5 τραγούδια και ο Γιώργος έμεινε ικανοποιημένος. «Εντάξει», μας είπε «δεν χρειάζεται άλλο, εσείς είστε επαγγελματίες». Όταν εκ των υστέρων έμαθε από τον μαέστρο Θ. Τζίφα ότι ήμασταν όλοι ερασιτέχνες έμεινε άναυδος. Πέρασαν πολλά χρόνια από τότε. Για την ακρίβεια 44 ολόκληρα χρόνια. Κάπου μέσα στο αρχείο μου βρήκα εκείνες τις παλιές φωτογραφίες που είχα από εκείνη τη βραδιά. Έτσι με μεγάλη νοσταλγία έστειλα στο site του Γ. Νταλάρα μερικές από εκείνες. Ο Γιώργος ανταποκρίθηκε σ’ αυτό το κάλεσμα της μνήμης και μου έστειλε ένα συγκινητικό μήνυμα γράφοντας «Φίλε Πέτρο με συγκίνησες με το θέμα που μου έστειλες και με τις σπάνιες φωτογραφίες εκείνης της εποχής...». Αφορμή λοιπόν για μένα στάθηκε αυτό το γεγονός και αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας αυτές τις μνήμες.
Μαΐος 2017 • 31
ΘΕ
αρχιτεκτονική ΚΕΙΜΕΝΟ: ΧΑΡΙΚΛΕΙΑ ΒΛΑΧΑΚΗ
Στα Ευρωπαϊκά βραβεία αρχιτεκτονικής 2017 υπάρχει και μια υποψηφιότητα
από τη Λάρισα Ο Γιώργος Μπάτζιος με το «Τσάι» ανάμεσα στους τέσσερις φιναλίστ
T
Το «Τσάι» είναι ένα ιδιαίτερο τεϊοποτείο στο Κολωνάκι, ένα από τα πρώτα που μύησαν τους Αθηναίους στην κουλτούρα του τσαγιού, στις ιεροτελεστίες και τα μυστικά του. Με αυτό ως παρακαταθήκη ο Λαρισαίος αρχιτέκτονας Γιώργος Μπάτζιος, ανέλαβε πριν από έναν χρόνο τη μελέτη για τη ριζική ανακαίνιση του, αποδίδοντας στους λάτρεις του τσαγιού έναν νέο χώρο μίνιμαλ αισθητικής και στην αρχιτεκτονική έναν ακόμη λόγο να χαίρεται για τα δροσερά μυαλά των νέων ταλέντων της. Η πρώτη αναγνώριση για τη δουλειά που παρουσίασε ο Γιώργος Μπάτζιος, ήρθε πρόσφατα από τα βραβεία «Δομές», όπου έλαβε έπαινο στην κατηγορία «Καλύτερο έργο νέου αρχιτέκτονα των ετών 2012-2016» για να ακολουθήσει η υποψηφιότητα του στα Ευρωπαϊκά Βραβεία αρχιτεκτονικής , όπου το «Τσάι» συμμετέχει στην κατηγορία «Εμπορικά καταστήματα», ανάμεσα σε τέσσερις φιναλίστ. Ξεκινώντας από το λογότυπο, ο Λαρισαίος αρχιτέκτονας βάσισε τον σχεδιασμό στα χαρακτηριστικά της παραδοσιακής γιαπωνέζικης αρχιτεκτονικής όπως το φως, οι σκιές και το ξύλο, δημιουργώντας έναν ευρηματικό ξύλινο σκελετό ο οποίος διαμορφώνει το σύνολο του χώρου, οργανώνει τις διαφορετικές λειτουργίες του καταστήματος, προβάλει (ως βιτρίνα) τα προϊόντα και συγχρόνως πρωταγωνιστεί στην οπτική αντίληψη του χώρου, ως αυτόνομο αρχιτεκτονικό στοιχείο. Όπως σημειώνει ο αρχιτέκτονας, «για το συγκεκριμένο έργο έπρεπε να απαντήσουμε σε τρεις προκλήσεις. Η
32 • Μαΐος 2017
πρώτη ήταν λειτουργική καθώς το «Τσάι» είναι ένα από τα πρώτα τεϊοποιεία στην Αθήνα, που λειτουργούσε πριν από την ανακαίνιση σε δύο καταστήματα, ένα τεϊοποιείο και ένα τεϊοπωλείο. Έπρεπε λοιπόν να ενώσουμε τα δύο σε ένα. Η δεύτερη πρόκληση είχε να κάνει με τη κουλτούρα του τσαγιού. Διαλέξαμε την Ιαπωνία ως την πιο αντιπροσωπευτική οντότητα αυτής της κουλτούρας, όπου το τσάι δεν είναι απλά ένα ρόφημα, αλλά τρόπος ζωής. Ως εκ τούτου, προσπαθήσαμε να φέρουμε τον πελάτη όχι μόνο πιο κοντά στο τσάι ως προϊόν αλλά και ως τρόπο σκέψης. Η τρίτη πρόκληση είχε να κάνει με την υφιστάμενη κατάσταση του χώρου. Επρόκειτο για έναν εμπορικό κατάστημα στο οποίο επικρατούσαν ετερόκλητα στοιχεία, διακοσμητικά, μηχανολογικά και άλλα, τα οποία έπρεπε να κρυφτούν. Απαντήσαμε και σε αυτές τις προκλήσεις με τη δημιουργία ενός εσωτερικού ξύλινου «δέρματος» με γνώμονα τον ρυθμό και την απλότητα. Αυτός ο ξύλινος σκελετός που καλύπτει το εσωτερικό του καταστήματος, αποτελείται από 200 πάνελ σύνθετης επικολλητής ξυλείας, δημιουργώντας έναν επαναλαμβανόμενο μοτίβο που «σπάει» σε καθορισμένα διαστήματα για να οργανώσει τις διαφορετικές λειτουργίες του τεϊοποτείου, επιτρέποντας παράλληλα την αλληλεπίδραση μεταξύ τους. Σημειώνεται ότι τα αποτελέσματα των Ευρωπαϊκών Βραβείων Αρχιτεκτονικής θα ανακοινωθούν στις 18 Μαΐου στις Βρυξέλλες, όπου θα γίνει και η απονομή.
Μαΐος 2017 • 33
ΘΕ
σε πρώτο πρόσωπο
ΜΙα φορα καΙ εΝαΝ καΙρο, καπου σε ΜΙα ΜακρΙΝη σαβαΝα, εΝα λΙοΝταρακΙ που δεΝ εΜοΙαζε στ' αλλα αποφασΙσε Να γραψεΙ τηΝ ΙστορΙα του: «γεΝΝηθηκα φορωΝτασ ΜΙα στολη που εΙχε κουσουρΙα. Μου ελεΙπε η χαΙτη, γΙ' αυτο καΙ η σαβαΝα Μου Με εδΙωξε. θελοΝτασ Να ΜοΙαζω στουσ αλλουσ, δεΝ ηΜουΝ εγω. ετσΙ εΜαθα Να βρυχΙεΜαΙ καΙ χωρΙσ χαΙτη». το λΙοΝταρακΙ εκεΙΝο, που δεΝ του ελεΙπε τΙποτα παρα ΜοΝο ΜΙα χαΙτη, φαΝταζε πολυ αλλΙωτΙκο στα ΜατΙα τωΝ αλλωΝ ζωωΝ καΙ ο,τΙ εΙΝαΙ δΙαφορετΙκο δεΝ εΙΝαΙ παΝτα αποδεκτO.
η Ιφιγένεια Νιδέλκου αφηγείται μια ιστορία για τη διαφορετικότητα Παρουσίαση: Χαρίκλεια Βλαχάκη Φωτογραφία: Βασίλης Ντάμπλης
34 • Μαΐος 2017
Μαΐος 2017 • 35
ΘΕ
Γ
Γεννήθηκα στη Λάρισα το καλοκαίρι του 1977. Θυμάμαι ευτυχισμένα παιδικά και εφηβικά χρόνια γεμάτα από στοργή και γνώσεις. Το 2002 αποφοίτησα από την Ιατρική Σχολή Θεσσαλονίκης. Έκτοτε εκπαιδεύτηκα ως παιδίατρος και δούλεψα σε νοσοκομεία της Ελλάδας, της Αγγλίας, της Ελβετίας και της Σουηδίας. Την τελευταία 3ετία εργάζομαι με αφοσίωση ως παιδίατρος στο δικό μου ιατρείο. Πριν από 6 μήνες η ζωή μου άνθισε με τον ερχομό του πρώτου μου παιδιού. Αγαπώ τις εναλλαγές της ζωής και στους ανθρώπους θαυμάζω την απλότητα. Ο τρόπος που με μεγάλωσαν ο δάσκαλος πατέρας μου και η νηπιαγωγός μητέρα μου αποτυπώνεται στα λόγια του Γ. Δροσίνη: «Δε θέλω του κισσού το πλάνο ψήλωμα, σε ξένα αναστυλώματα δεμένο. Ας είμαι ένα καλάμι, ένα χαμόδεντρο. Μα όσο ανεβαίνω, μόνος ν' ανεβαίνω...». Το «Λιονταράκι που δεν είχε χαίτη» αποτελεί το πρώτο μου λογοτεχνικό έργο που γράφτηκε και εκδόθηκε τον Ιούνιο του 2014. Ο κεντρικός ήρωας του παραμυθιού είναι ο Λεωνίδας, ένα λιονταράκι που διώχθηκε από τη Σαβάνα του, γιατί του έλειπε η χαίτη. Ο Λεωνίδας, αξιοποιώντας τα ιδιαίτερα χαρίσματά του, κατάφερε να γίνει Βασιλιάς των Ζώων μιας άλλης Σαβάνας κερδίζοντας τον σεβασμό στον εαυτό του και την ευτυχία του. Στο παραμύθι ξετυλίγεται η περιπέτεια του Λεωνίδα από την απόρριψη στην αποδοχή. Ο Λεωνίδας αντιπροσωπεύει όλους εκείνους που σε διάφορες περιόδους στη ζωή τους αμφισβήτησαν τον εαυτό τους, είτε γιατί τον παραμέλησαν είτε γιατί πολεμήθηκαν ή εκφοβίστηκαν από άλλους. Η αξία του εαυτού μας είναι η διαφορετικότητά μας. Διαφορετικός είναι αυτός που εκ γενε-
36 • Μαΐος 2017
τής μπορεί να υπολείπεται σωματικά ή νοητικά έναντι άλλων, αυτός που επίκτητα φορτώθηκε με κουσούρια, αλλά και όποιος σκέφτεται και ζει διαφορετικά, πιστεύει και ονειρεύεται με τον δικό του τρόπο. Ο φόβος της απόρριψης του εαυτού μας, μας κάνει να αφομοιωνόμαστε και έτσι να μαραζώνουμε. Το λιονταράκι που δεν είχε χαίτη μας προτρέπει να απαλλαχτούμε από τέτοιους φόβους και αντί να συμπλέουμε με φιλοκατήγορα άτομα, που στην πραγματικότητα είναι απλά άτομα αμήχανα στο διαφορετικό, να αρχίσουμε να φτιάχνουμε μια πιο ενθαρρυντική εικόνα του εαυτού μας που δε θα μπορεί να τσαλακωθεί από κανέναν. Έτσι θα μπορούμε να τρέφουμε προσδοκίες ευτυχίας, θα ανυπομονούμε να γνωρίσουμε καινούριους ανθρώπους αντί να τους αντιμετωπίζουμε με κριτική και με φόβο, δε θα επιδιώκουμε την επιδοκιμασία των άλλων, θα αγαπήσουμε τις προκλήσεις και το σημαντικότερο, θα είμαστε στοργικοί και γενναιόδωροι με τον κόσμο γύρω μας. Ελπίζω ο Λεωνίδας να καταφέρει να μας πείσει για όλα αυτά ή τελικά να κρατήσουμε την παρότρυνση του Oscar Wilde: «Να είσαι ο εαυτός σου. Όλες οι άλλες θέσεις είναι πιασμένες». Τα παιδικά βιβλία αποτελούν το καλύτερο «περιβάλλον» για την ανάπτυξη της κριτικής σκέψης. Δυστυχώς όμως το εντατικό σχολικό πρόγραμμα στερεί από τα παιδιά τη χαρά που προσφέρει η ανάγνωσή τους, καθώς εξισώνει την έννοια του βιβλίου με τη σκληρή μελέτη. Ας χαρίσουμε στα παιδιά μας παιδικά βιβλία και ας αφιερώσουμε χρόνο να τα αφηγηθούμε, να τα συζητήσουμε, να τα ζωγραφίσουμε, ακόμα και να τα παίξουμε, δραματοποιώντας τις ιστορίες τους σε θεατρικό παιχνίδι. Ας βοηθήσουμε τα παιδιά μας να γίνουν φίλοι της Ανάγνωσης και του Παιδικού Βιβλίου.
πρόσωπο
Μορικόνε ο …Λαρισαίος «Ποιοι είναι αυτοί οι τρελοί από τη Λάρισα, που θέλουν να με γνωρίσουν;» φέρετε να είπε ο Ενιο Μορικόνε, όταν μέσω του Ιταλικού Ινστιτούτου στην Αθήνα, του γνωστοποιήθηκε πρόσφατα η ύπαρξη του πρώτου -πανελλαδικάΠολιτιστικού Συλλόγου Φίλων Μουσικής Ένιο Μορικόνε Ελλάδας (Associazone culturale Greca degli amici di musica di Ennio Morricone), που ιδρύθηκε το 2011, με έδρα στην πόλη. Ενός μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα συλλόγου, αφιερωμένου στο έργο του μεγάλου ιταλού συνθέτη Ένιο Μορικόνε, στην έρευνα, τη μελέτη και καταγραφή της μουσικής του, ο οποίος απαριθμεί ήδη 220 μέλη σε όλη τη χώρα. Ιδρυτής, πρόεδρος και φυσικά εμπνευστής της ιδέας για τη δημιουργία του
είναι ο Λαρισαίος Κώστας Παπακώστας, ο οποίος αποτελεί τον πιο πιστό θαυμαστή της μουσικής του Μορικόνε, ταξιδεύοντας σε όλον τον κόσμο προκειμένου να παρευρεθεί στις συναυλίες του. Όπως θα πει, στο προσεχές διάστημα προγραμματίζεται σειρά εκδηλώσεων αφιερωμένων στον σπουδαίο Ιταλό συνθέτη, με συναυλίες και προβολές ταινιών με τη μουσική του, ενώ επιθυμία και στόχος του συλλόγου είναι μια συνάντηση μαζί του. Αίτημα που, σύμφωνα με τον κ. Παπακώστα, του μεταφέρθηκε μέσω του Ιταλικού Ινστιτούτου, συγκινώντας τον βαθιά, για την ύπαρξη μιας τόσο δραστήριας ομάδας, στην καρδιά του Θεσσαλικού κάμπου. Χ.Β. Μαΐος 2017 • 37
ΘΕ
θέμα
για το αρχαίο θέατρο της Λάρισας ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΧΡΗΜΑΤΟΔΟΤΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΑΠΟ ΤΟ «ΔΙΑΖΩΜΑ» Συνέντευξη: Χαρίκλεια Βλαχάκη Φωτογραφία: Αλέξανδρος Ευθυμιόπουλος 38 • Μαΐος 2017
Ο πολιτισμός αποτελεί ένα ανεκτίμητο κεφάλαιο για τη χώρα μας, που συνδέεται με αξίες, όπως η δημιουργικότητα, η πολυμορφία, η συνεργασία και η ομαδικότητα. Αποτελεί, ιδιαίτερα για τη Λάρισα, ένα ανεκτίμητο αναπτυξιακό κεφάλαιο, που μπορεί να συμβάλει καθοριστικά σε ένα νέο βιώσιμο αναπτυξιακό πρότυπο. Στη συνέντευξη που ακολουθεί, ο Σταύρος Μπένος, πρώην υπουργός Πολιτισμού και πρόεδρος της Κίνησης «Διάζωμα», μιλά για την ισχύ του απλού πολίτη αλλά και την ευθύνη του στην ανάδειξη των πολιτιστικών μνημείων του τόπου του, καθώς και για το νέο πρόγραμμα Κοινωνικής Χρηματοδότησης στο οποίο εντάσσεται το Αρχαίο Θέατρο της Λάρισας. Μαΐος 2017 • 39
ΘΕ
Κ
Κύριε Μπένο, τι είναι το πρόγραμμα «Υιοθέτησε ένα αρχαίο θέατρο» και πως λειτουργεί; Πρόκειται για μια καθολική δράση του σωματείου που αναφέρεται σε όλα τα αρχαία θέατρα ανά την Ελλάδα αλλά και σε όλους τους πολίτες. Καλώντας τους, όπως μαρτυρά και το τίτλος της πρωτοβουλίας, να «υιοθετήσουν» ένα αρχαίο θέατρο, συνεισφέροντας τον οβολό τους για τη μελέτη, την ανασκαφή, τη συντήρηση, την αποκατάσταση και τη λειτουργική ένταξη των αρχαίων θεάτρων στην καθημερινότητά του κάθε τόπου. Για αυτό τον σκοπό και με στόχο τη διευκόλυνση των πολιτών, το ΔΙΑΖΩΜΑ έχει δημιουργήσει για κάθε θέατρο ένα ξεχωριστό λογαριασμό «έναν κουμπαρά», στον οποίο ο κάθε πολίτης μπορεί να συνδράμει, ανάλογα με τις δυνατότητές του. Ωστόσο, το όμορφο αυτό πρόγραμμα της υιοθεσίας δεν είναι μόνο μια έκκληση οικονομικής συνδρομής. Είναι και αυτό, αλλά κυρίως είναι μια έκκληση αγάπης για το αρχαίο θέατρο. Η λέξη υιοθετώ είναι μια πολύ ωραία ελληνική λέξη με βαθύ νόημα και περιεχόμενο που σημαίνει ότι καλείς κάποιον να κάνει κάτι δικό του. Και ο κάθε πολίτης μπορεί να κάνει δικό του ένα αρχαίο θέατρο με πολλούς τρόπους. Προς επίρρωση αυτού, να θυμίσω πόσα σχολεία έχουν διαπρέψει στη Λάρισα κάνοντας δράσεις με επίκεντρο το αρχαίο θέατρο της πόλης. Το Μουσικό Σχολείο για παράδειγμα, που έλαβε το πρώτο βραβείο σε διαγωνισμό της ΕΡΤ για το εξαιρετικό ντοκιμαντέρ του, στο πλαίσιο της δράσης «Οι μαθητές μας ξεναγούν στα αρχαία θέατρα». Το συγκεκριμένο πρόγραμμα μάλιστα
40 • Μαΐος 2017
ήταν μια ιδέα που προέκυψε όταν, το 2009 κατά την πρώτη μου επίσκεψη στο αρχαίο θέατρο, ξεναγήθηκα εκεί από μαθητές του 7ου Γυμνασίου Λάρισας. Αυτή η ξενάγηση έκπληξη, ήταν που μας επέτρεψε να καθιερώσουμε στην πορεία ως επίσημο θεσμό του κράτους και ένα ακόμη πρόγραμμα, το «Μαθητές ξεναγούν μαθητές». Διερωτώμαι λοιπόν, όλα αυτά τα παιδιά ανά την Ελλάδα, που συμμετέχουν σε τέτοιες δράσεις, υπάρχει περίπτωση ποτέ να ξεχάσουν το αρχαίο θέατρο που «υιοθέτησαν»; Η απάντηση είναι όχι, ποτέ στη ζωή τους. Βεβαίως υπάρχει και μια πτυχή που είναι οικονομική και μάλιστα έχουμε περιπτώσεις αρχαίων θεάτρων που προικοδοτήθηκαν με σημαντικότατα ποσά από πολίτες, μέσω των «κουμπαράδων». Όπως το αρχαίο θέατρο Ορχωμενού Βοιωτίας για την αποκατάσταση του οποίου, σε λιγότερο από δύο χρόνια, συγκεντρώθηκαν 181.967 ευρώ. Συμπερασματικά λοιπόν, αυτό που λέμε είναι ότι ο καθένας μας μπορεί να συμβάλει. Ο καθένας μας μπορεί να βοηθήσει σε αυτή τη μεγάλη προσπάθεια. Αναφορικά με το αρχαίο θέατρο της Λάρισας, πως προχωρά η συγκεκριμένη δράση; Το ποσό που συγκεντρώθηκε στους «κουμπαράδες» αγγίζει τα 2.700 ευρώ για το Α’ αρχαίο θέατρο και στα 100 ευρώ για το μικρό. Παράλληλα όμως, έχουμε μια μεγάλη χορηγία από το ίδρυμα Παύλου και Αλεξάνδρας Κανελλοπούλου, της τάξης των 100 χιλιάδων ευρώ με την οποία υπογράψαμε τη σύμβαση για τη μελέτη του αρχαίου θεάτρου. Υπολείπονται ωστόσο ακόμη 5060 χιλιάδες για τη μελέτη τις οποίες θα
επιδιώξουμε να συγκεντρώσουμε με ένα νέο εργαλείο που αποτελεί την μετεξέλιξη των κουμπαράδων και το ανακοινώνουμε σήμερα, μέσω των Θεσσαλικών Επιλογών, για πρώτη φορά. Πρόκειται για τον θεσμό της Κοινωνικής Χρηματοδότησης ή Crowdfunding, το οποίο θα τρέξει μέσα από την ηλεκτρονική πλατφόρμα www.act4greece.gr Η επίσημη ανακοίνωση της δράσης, έχει προγραμματιστεί για την Τετάρτη 6 Σεπτεμβρίου, οπότε θα επισκεφθούμε τη Λάρισα και σε μια όμοργη εκδήλωση στο αρχαίο θέατρο, θα ανακοινώσουμε και την έναρξη του crowdfunding, με στόχο τη συγκέντρωση 60 χιλιάδων ευρώ για τη μελέτη. Οι δράσεις που αναπτύσσει το Διάζωμα, γίνονται σε συνεργασία με τους κρατικούς φορείς; Απόλυτα. Οποιαδήποτε πρωτοβουλία αναλαμβάνουμε γίνεται εφόσον μας ζητηθεί από τις αρμόδιες υπηρεσίες, εν προκειμένω από την Εφορία Αρχαιοτήτων Λάρισας και την προϊσταμένη κ. Σταυρούλα Σδρόλια η οποία μας δίνει τον τόνο. Βεβαίως, στενή συνεργασία υπάρχει και με το ιστορικό πρόσωπο του θεάτρου τον κ. Τζαφάλια αλλά και με τους αυτοδιοικητικούς, τον Περιφερειάρχη κ. Κ. Αγοραστό και τον δήμαρχο Λαρισαίων κ. Απ. Καλογιάννη. Ξέρετε, είναι μια στρεβλή άποψη το ότι όλα πρέπει να τα κάνει το κράτος. Άλλωστε το κράτος είμαστε εμείς, οι πολίτες και οφείλουμε να συνδράμουμε στους δημόσιους φορείς, εφόσον χρειάζονται τη βοήθειά μας. Το ΔΙΑΖΩΜΑ λοιπόν, δημιουργήθηκε ακριβώς για αυτόν τον σκοπό. Όσοι συμμετέχουμε σε αυτό είμαστε αποφα-
σισμένοι να κάνουμε πράξη την αγάπη μας για τα μνημεία και την πολιτιστική κληρονομιά. Επίκεντρο του ενδιαφέροντός μας είναι η ανάδειξη των αρχαίων θεάτρων, η εξεύρεση πόρων και η ένταξή τους στην καθημερινότητα μας. Ανοιχτό σε όλους, το ΔΙΑΖΩΜΑ επιδιώκει να ανοίξει μια αγκαλιά για την προστασία των αρχαίων θεάτρων, αυτού του κορυφαίου επιτεύγματος της αρχαίας ελληνικής αρχιτεκτονικής, εκεί ακριβώς όπου συντελέσθηκε η έκρηξη των δημοκρατικών θεσμών και άνθισε η πολιτιστική και πνευματική δημιουργία. Συμφωνείτε με τον προσανατολισμό του Σχεδίου Βιώσιμης Αστικής Ανάπτυξης της Λάρισας, γύρω από το αρχαίο θέατρο; Ο πολιτισμός αποτελεί ένα ανεκτίμητο κεφάλαιο για τη χώρα μας, που συνδέεται με αξίες, όπως η δημιουργικότητα, η πολυμορφία, η συνεργασία και η ομαδικότητα. Αποτελεί, ιδιαίτερα για τη Λάρισα, ένα ανεκτίμητο αναπτυξιακό κεφάλαιο, που μπορεί να συμβάλει καθοριστικά σε ένα νέο βιώσιμο αναπτυξιακό πρότυπο. Το Α’ αρχαίο θέατρο της Λάρισας, το Β’ αλλά και τα εξαιρετικά θρησκευτικά και οθωμανικά μνημεία που τα περιβάλλουν, αποτελούν το κέντρο για την μελλοντική ανάπλαση της πόλης. Αυτό που συμβαίνει στην Λάρισα, είναι ξέρετε μοναδικό. Ολη η πόλη είναι στραμμένη προς το αρχαίο θέατρο, σαν να το κοιτάει. Και η αγάπη των Λαρισαίων για το θεατρό τους, είναι επίσης συγκινητική. Είναι ίσως η μόνη πόλη στον κόσμο που εκτίναξε πολυκατοικίες, ακόμη και το ιστορικό της ρολόι για να το αποκαλύψει.
❝
Η αγάπη των Λαρισαίων για το θεατρό τους, είναι συγκινητική. Είναι ίσως η μόνη πόλη στον κόσμο που εκτίναξε πολυκατοικίες, ακόμη και το ιστορικό της ρολόι για να το αποκαλύψει. Μαΐος 2017 • 41
ΘΕ
συνέντευξη ΣΥΝΕΝτΕΥξη: ΠΑΝΑγιΩτΑ ΦΟΥΝτΑ
Το Θεσσαλικό Θέατρο συμπράττει με το Εθνικό και ο Έκτορας Λυγίζος μιλά στις Θ.Ε. για το τι θα δούμε στις «Βάκχες» στην Επίδαυρο ο Έκτορας λυγίζος έγινε γνωστός στο ευρύ κοινό σκηνοθετώντας την ταινία «το αγόρι τρώει το φαγητό του πουλιού», που προκάλεσε αίσθηση για τις σκληρές σκηνές της και κέρδισε το βραβείο καλύτερης ταινίας της ελληνικής ακαδημίας κινηματογράφου αλλά και διακρίσεις σε αρκετά διεθνή φεστιβάλ. στο λαρισαϊκό κοινό θα συστηθεί σκηνοθετώντας αλλά και πρωταγωνιστώντας στις «βάκχες» του ευριπίδη, που το δηπεθε λάρισας θα παρουσιάσει από κοινού με το εθνικό θέατρο, αυτό το καλοκαίρι στην επίδαυρο. Μιλήσαμε μαζί του για τη σκηνοθετική προσέγγιση πάνω στο έργο, τη γοητεία του αρχαίου δράματος, τον τρόπο που ο θεατής βιώνει τη θεατρική εμπειρία αλλά και τα «αιώνια» διλήμματα σκηνοθέτης ή ηθοποιός και θέατρο ή κινηματογράφος, που πηγάζουν από τις πολλαπλές του ιδιότητες. 42 • Μαΐος 2017
ΦΩτΟγΡΑΦιΑ: ΟΡΦΕΑΣ ΕΜιΡζΑΣ
Μαΐος 2017 • 43
ΘΕ
Κύριε Λυγίζο, αυτό το καλοκαίρι σας βρίσκει να σκηνοθετείτε τις «Βάχκες» του Ευρυπίδη, σε μια συμπαραγωγή του Θεσσαλικού Θεάτρου με το Εθνικό. Αυτή είναι η δεύτερη φορά μέσα σε λίγα χρόνια που καταπιάνεστε με το συγκεκριμένο έργο, το οποίο τότε το κοινό είχε δει σε μια εκδοχή μόνο με άνδρες ηθοποιούς. Αυτή τη φορά θα επιλέξετε μια εξίσου μοντέρνα προσέγγιση ή πιο κλασική; Πρόκειται για μια εκδοχή με περισσότερες φωνές που παρακολουθεί πιο στενά τη διαδικασία του πως ο πρωταγωνιστής, από «μονάδα» γίνεται «σύνολο», εν προκειμένω πως ο κεντρικός ήρωας γίνεται μέρος του χορού. Αυτό που πάμε να αφηγηθούμε είναι πως οι άνθρωποι ξεκινών-
❝
Στο σινεμά ο σκηνοθέτης έχει τον απόλυτο έλεγχο, το αποτέλεσμα είναι «χτισμένο» πάνω στη ματιά του. Αντιθέτως, στο θέατρο υπάρχει συνδιαμόρφωση, επικρατεί μια πιο «κοινοβιακή» κατάσταση, όπως τη χαρακτηρίζω. 44 • Μαΐος 2017
τας από μια διαφορετική θέση ο καθένας προσπαθούν να φτιάξουν έναν κοινό τόπο. Δεν μπορώ να κάνω τον διαχωρισμό ανάμεσα σε κλασικό και μοντέρνο. Ας πούμε ότι μου αρέσει να βλέπω το έργο μέσα από ένα σύστημα παιχνιδιού. Δεν θεωρώ δεδομένη την αναπαράσταση, με ενδιαφέρει πώς μέσα από ένα ομαδικό παιχνίδι μπορεί κάποιος να ενσαρκώσει έναν συγκεκριμένο ρόλο. Θα έλεγα ότι είναι ένα τέχνασμα που ξεκινά από την αφήγηση, διατηρώντας την απόσταση του ηθοποιού από αυτό που αφηγείται. Υπάρχουν βέβαια κλασικά στοιχεία, όπως η εκφορά του λόγου, η ρυθμικότητά του, η ποιητική του χρήση που είναι βασικό κομμάτι στις τραγωδίες. Το μοντέρνο στοιχείο είναι ότι ίσως δεν παίρνει ως δεδομένη την αναπαράσταση, αλλά πάει να τη συναντήσει σιγά - σιγά. Οι Βάκχες πραγματεύονται την ιστορία του Διόνυσου, ο οποίος φτάνει στη Θήβα με μορφή ανθρώπου, για να επιβάλει τη λατρεία του. Οι κόρες του Κάδμου αμφισβητούν τη θεϊκή του καταγωγή, τρελαίνονται και γίνονται Μαινάδες. Ακόμη πιο τραγικό, είναι το τέλος του Πενθέα, ο οποίος επίσης αμφισβητεί τον Διόνυσο. Αυτή είναι εν συντομία η υπόθεση του έργου. Ποιο είναι όμως το δίδαγμά του; Νομίζω αυτά τα έργα έχουν πολλές αναγνώσεις όσες και οι άνθρωποι που ασχολούνται μαζί τους. Ακόμα κι αν το δεις από την άποψη του θεατή. Προσωπικά βρίσκω ιδιαίτερα ενδιαφέροντα τον τρόπο με τον οποίο το έργο μελετά την ίδια τη λειτουργία της τραγωδίας ως θέμα. Ασχολούμαστε με τον τρόπο που ο θεατής παρακολουθεί το έργο και γίνεται μέρος του. Όπως για παράδειγμα ο Πενθέας που αρνείται να συμμετάσχει στα βακχικά δρώμενα και τα παρακολουθεί ως θεατής, αλλά τελικά γίνεται μέρος του χορού και για την ακρίβεια θύμα του. Το ίδιο πιστεύω ότι εισπράττει και ο θεατής.
Μπορεί να κάθεται στη θέση του και να παρακολουθεί όμως, μέσα από αυτό το έργο, ένα κομμάτι του βρίσκεται στο κέντρο της σκηνής και συμπάσχει. Είναι πάντα εύκολο να μπει σε αυτή τη θέση ο θεατής; Νομίζω ότι είναι βασικό στοιχείο του θεάτρου και της ανάγκης μας να παρακολουθούμε θέατρο. Πολύ μεγάλα ζητήματα που απασχολούν την καθημερινότητά μας τα λύνουμε δι’ αντιπροσώπου. Τα λύνουμε, δηλαδή, παρακολουθώντας άλλες ιστορίες ή βάζοντας τον εαυτό μας στη θέση ανθρώπων που δρουν κι εμείς ως παρατηρητές κάνουμε τη διαδρομή μέσα από αυτούς. Ποιο θεωρείτε ότι είναι το στοιχείο που κάνει το συγκεκριμένο έργο ιδιαίτερο, από σκηνοθετικής άποψης; Από τις σωζόμενες αρχαίες τραγωδίες είναι η μόνη που ο Διόνυσος έχει σκηνική παρουσία. Το γεγονός ότι μπαίνεις στη διαδικασία να ενσαρκώσεις έναν θεό που δεν έχει μορφή αποτελεί μια μεγάλη πρόκληση. Παράλληλα, είναι ένα έργο που θίγει ιδιαίτερα θέματα, που ακουμπάνε αρχέγονα ένστικτα και αγνά αισθήματα, βαθιές πτυχές του ανθρώπινου ψυχισμού. Τον έρωτα, την πίστη, κ.ά. Από την άλλη συνοψίζει το νόημα της τραγωδίας, δηλαδή τη σύγκρουση ανάμεσα σε μια φιγούρα, έναν άνθρωπο που παλεύει να «κρατηθεί» από τους κανόνες, και την ομάδα που μέσα της ο ήρωας χάνεται, απορροφάται, παύει όπως σας είπα να είναι μονάδα. Γενικά πρόκειται για ένα έργο που είναι από τα πιο ενδιαφέροντα της αρχαίας δραματουργίας, με πολύ ιδιαίτερη πλοκή, που συνδυάζει ακόμη και κωμικά στοιχεία. Στις Βάκχες θα σας δούμε εκτός το να σκηνοθετείτε και σε ρόλο ηθοποιού. Αν έπρεπε να επιλέξετε, ποιον από τους δύο αυτούς ρόλους θα προτιμούσατε;
Ποιες δυσκολίες παρουσιάζει το να είναι κάποιος σε δύο ρόλους; Για μένα δεν υπάρχει θέμα δυσκολίας. Εξαρτάται από την ανάγκη που έχεις ως καλλιτέχνης. Αν προτιμάς να έχεις έλεγχο της κατάστασης ή αν προτιμάς να αφεθείς, αν σου αρέσει να αλλάζεις ρόλους και δυναμικές. Δεν ξέρω αν είναι δύσκολο ή εύκολο αλλά έχει να κάνει με το αν και κατά πόσο ανταποκρίνεται σε μια ανάγκη σου. Προσωπικά η επιλογή μου αυτή υπαγορεύθηκε από μια συγκεκριμένη ανάγκη να βρεθώ και στους δύο ρόλους. Ασχολείστε τόσο με το θέατρο όσο και με τον κινηματογράφο. Υπάρχει μέσα σας διαχωρισμός, δίλημμα ανάμεσα στα δύο είδη; Δεν νιώθω την ανάγκη να διαλέξω. Η επιλογή, έχει να κάνει και πάλι με την ανάγκη που έχεις τη δεδομένη στιγμή. Στο σινεμά ο σκηνοθέτης έχει τον απόλυτο έλεγχο, το αποτέλεσμα είναι «χτισμένο» πάνω στη ματιά του. Αντιθέτως, στο θέατρο υπάρχει συνδιαμόρφωση, επικρατεί μια πιο «κοινοβιακή» κατάσταση, όπως τη χαρακτηρίζω. Και επίσης μια παράσταση χτίζεται κάθε μέρα από την αρχή. Στο θέατρο κάθε μέρα είναι κάτι διαφορετικό από χθες. Είναι σαν ζυμάρι. Από την άλλη, ο κινηματογράφος έχει την ικανότητα να
σε βάζει στα μάτια ενός άλλου ανθρώπου. Να βλέπεις τη ζωή του. Δίνει την ψευδαίσθηση του ονείρου, ενώ έχει και πιο περιπετειώδη χαρακτήρα. Και έχει και πολλά άλλα στοιχεία που συνηγορούν ως προς το αποτέλεσμα που είναι το μοντάζ, η φωτογραφία και ο ήχος. Που πιστεύετε ότι οφείλεται η άνθιση που γνωρίζει τα τελευταία χρόνια ο ελληνικός κινηματογράφος, και μάλιστα σε διεθνές επίπεδο. Νομίζω ότι είναι πολλοί οι παράγοντες που συνηγορούν σε αυτή την εξέλιξη. Οι καλλιτέχνες που ασχολούνται πλέον με τον κινηματογράφο, εξέλιξαν το τεχνικό κομμάτι και πρόσφεραν πιο άρτιο αποτέλεσμα. Θεωρείτε ότι αυτή η κοινή ταμπέλα του Greek Weird Wave, του ρεύματος που χαρακτηρίζει τον νέο ελληνικό κινηματογράφο, κάτω από την οποία έχει μπει μια σειρά ταινιών έχει ρεαλιστική βάση; Υπάρχει κοινός παρονομαστής σε ταινίες όπως ο «Κυνόδοντας» του Λάνθιμου, το «Miss Violence» του Αβρανά, το «Chevalier» της τσαγγάρη, τη δική σας βραβευμένη ταινία; Δεν θεωρώ ότι υπάρχει κάποιος κοινός παρονομαστής. Αντιθέτως, βλέπω έντονη πολυμορφία. Φυσικά, κάποιες ελληνικές ταινίες είναι επηρεασμένες από συγκεκριμένα καλλιτεχνικά ρεύματα, όμως δεν υπάρχουν κοινά στοιχεία που να μπορούν να χαρακτηρίσουν εν γένει το νέο ελληνικό σινεμά. Ο όρος του weird wave αποδόθηκε ως μια ανάγκη κατηγοριοποίησης και απόδοσης χαρακτήρα στην «άνοδο» του Ελλήνων δημιουργών. Περισσότερο έχει εμπορική αξία, παρά αποτελεί στοιχείο της καλλιτεχνικής ματιάς τους. Και φυσικά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι πρόκειται για ταινίες που φτιάχνουν άνθρωποι που ζουν την ίδια πραγματικότητα, άρα είναι λογικό να υπάρχουν κοινοί προβληματισμοί στα έργα τους.
bio
ΦΩτ.: γιΩΡγΟΣ ΣΑΝτΑΜΟΥΡηΣ
Με ιντριγκάρει το κομμάτι που τα δύο αυτά συναντιούνται. Αυτή η ενδιάμεση λειτουργία αποτελεί για μένα ένα πείραμα αρκετά συναρπαστικό. Με ενδιαφέρει μια λειτουργία του ηθοποιού πάνω στη σκηνή που είναι συγχρόνως και ηθοποιός και μπορεί να χάσει τον έλεγχο ακούσια, αλλά είναι και σκηνοθέτης που σημαίνει ότι πολύ συνειδητά αυτοπεριορίζεται. Γενικά ο ηθοποιός ακόμα και τη στιγμή που παρασύρεται εντελώς, κρατάει έναν, τεχνικό τουλάχιστον, έλεγχο. Είναι ζητούμενο της τέχνης αυτό. Πάντως όπως και να το κάνουμε η κατ’ εξοχήν χαρά του θεάτρου είναι το να βρίσκεσαι πάνω στη σκηνή.
ο Έκτορας λυγίζος γεννήθηκε στην αθήνα το 1976. σπούδασε φιλολογία και γλωσσολογία στο πανεπιστήμιο της αθήνας, και σκηνοθεσία κινηματογράφου στη σχολή σταυράκου. ασχολείται με τη σκηνοθεσία στο θέατρο και τον κινηματογράφου, όπως επίσης και με τη μετάφραση θεατρικών έργων. η ταινία του «το αγόρι τρώει το φαγητό του πουλιού», συμμετείχε σε περισσότερα από 50 διεθνή φεστιβάλ και κέρδισε 15 βραβεία και διακρίσεις, ανάμεσά τους και το βραβείο καλύτερης ταινίας από την ελληνική ακαδημία κινηματογράφου το 2013. *οι βάκχες του ευριπίδη, σε σκηνοθεσία Έκτορα λυγίζου, θα παρουσιαστούν στο αρχαίο θέατρο της επιδαύρου την παρασκευή 14 και το σάββατο 15 Ιουλίου. Μαΐος 2017 • 45
ρεπορτάζ
ΘΕ
ΚΕιΜΕΝΟ: ΧΑΡιΚΛΕιΑ ΒΛΑΧΑΚη
Νίκος γραμουστιάνος Παραδεισία Μανάρη
Βασίλης Ευθυμιάκος
G R A F I X
εβγε
46 • Μαΐος 2017
& μπράβο τους (για τρίτη χρονιά)
Νίκος Παπαλέξης
Άγγελος Αβδανάς
Κώστας γκάτσης
στΙσ 3 απρΙλΙου 2017, στηΝ καταΜεστη κεΝτρΙκη σκηΝη τησ στεγησ γραΜΜατωΝ καΙ τεχΝωΝ στηΝ αθηΝα, αποΝεΜηθηκαΝ καΙ φετοσ τα ελληΝΙκα βραβεΙα γραφΙστΙκησ καΙ εΙκοΝογραφησησ, Με τη συΜΜετοχη κορυφαΙωΝ επαγγελΜατΙωΝ του χωρου τησ σχεδΙασησ καΙ επΙκοΙΝωΝΙασ. αΝαΜεσα τουσ – καΙ ΜαλΙστα Με αξΙωσεΙσ - η οΜαδα του GRAFIX DESIGN STUDIO απο τη λαρΙσα. Μαΐος 2017 • 47
ΘΕ
Η
Η εξάδα των Λαρισαίων, αποτελούμενη από τους: Βασίλη Ευθυμιάκο (γραφίστας), Νίκο Γραμουστιάνο (προγραμματιστής), Νίκο Παπαλέξη (marketing), Παραδεισία Μανάρη (αρχιτέκτονας), Κώστα Γκάτση (φωτογράφος) και Άγγελο Αβδανά (γραφίστας) που συμμετείχε και φέτος στα βραβεία με δύο πρόσφατες δουλειές, κατάφερε να κερδίσει το πρώτο βραβείο στην κατηγορία «Μενού≫ για τον κατάλογο “Little Book of Cocktails” του γνωστού Λαρισαϊκού cafe Gossip Downtown αλλά και Έπαινο στην κατηγορία Ιστοσελίδων Προβολής για το www.eloyagency.com, μια πλατφόρμα προώθησης Ελλήνων ηθοποιών στο εξωτερικό. Όπως σημειώνει ο γραφίστας Βασίλης Ευθυμιάκος, οι φετινές διακρίσεις αποτελούν το επιστέγασμα μιας αδιάκοπης προσπάθειας και πορείας του γραφείου στον χώρο της γραφιστικής και επικοινωνίας, στον οποίο δραστηριοποιούνται τα τελευταία 15 χρόνια. Αποτελούν επίσης το επιστέγασμα μιας αγαστής συνεργασίας ανάμεσα στην ομάδα και τους πελάτες που όπως αποδεικνύεται είναι κυρίαρχο στοιχείο για την έκφραση της δημιουργικότητας. «Η ελευθερία κινήσεων και η εμπιστοσύνη που από την αρχή μας έδωσαν οι πελάτες των συγκεκριμένων projects, ήταν καθοριστική για το τελικό αποτέλεσμα, δικαιώνοντας και τους δύο. Ιδιαίτερα σε ότι αφορά στο μικρό βιβλίο των κοκτέιλ του Gossip, το οποίο κατάφερε να κεντρίσει το ενδιαφέρον της κριτικής επιτροπής, παρά το ότι είχε να συναγωνιστεί δεκάδες άλλες σπουδαίες και προβεβλημένες συμμετοχές, όπως το μενού του εστιατορίου του Μουσείου της Ακρόπολης≫.
48 • Μαΐος 2017
η γραφιστική ως σύνολο Όπως υπογραμμίζει ο υπεύθυνος διαφήμισης και επικοινωνίας του Grafix Design Studio, Νίκος Παπαλέξης, φέτος είναι η τρίτη χρόνια που το γραφείο διακρίνεται στα ΕΒΓΕ. «Όταν αποφασίσαμε να ενώσουμε τις δυνάμεις μας, δημιουργώντας ένα γραφείο ικανό να καλύπτει όλο το φάσμα της γραφιστικής και επικοινωνίας, πεποίθηση μας ήταν ότι η σύγχρονη γραφιστική αποτελεί πλέον ένα σύνολο πραγμάτων και ως τέτοιο θα πρέπει να αντιμετωπίζεται σε επαγγελματικό επίπεδο. Παρέχοντας ένα ευρύ φάσμα υπηρεσιών, καταφέραμε να ανταποκριθούμε στις προκλήσεις και όπως φαίνεται το αποτέλεσμα μας δικαιώνει, όχι μόνο με βραβεία, αλλά και συνεργασίες στην Ελλάδα και το εξωτερικό≫. Το δημιουργικό γραφείο Grafix δραστηριοποιείται στον χώρο διαφήμισης για περισσότερα από 15 χρόνια και καλύπτει ολόκληρο το φάσμα γραφιστικής και επικοινωνίας παρέχοντας υπηρεσίες όπως: Εταιρική Ταυτότητα, Συσκευασία, δημιουργία Ιστοσελίδων και εφαρμογών (apps), Διαφήμιση, Φωτογραφία, Video, 3D απεικόνηση. Μπορείτε να δείτε περισσότερα στην ιστοσελίδα του γραφείου, και βραβευμένη με πρώτο βραβείο στα ΕΒΓΕ 2016, www.grafix.gr
Gossip Cocktail Book Για την παρουσίαση των cocktail του cafe Gossip δημιουργήθηκε ένας κατάλογος που παραπέμπει σε παλιό σημειωματάριο. Η κάθε παρουσίαση γίνεται σε ένα δισέλιδο, στη μια σελίδα του οποίου υπάρχει το όνομα cocktail - αποτυπωμένο με τυπογραφία που παραπέμπει στα χαρακτηριστικά του - και στην αριστερή σελίδα μία αφαιρετική εικονογράφηση. Επίσης στη δεξιά σελίδα υπάρχει εικονογράφηση του ποτηριού στο οποίο σερβίρεται το cocktail, ο αριθμός του και τα υλικά που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή του. Οι τιμές αποτυπώνονται σε κάθε σελίδα με σφραγιδάκι δίνοντας μια χειροποίητη πινελιά.
www.eloyagency.com Για τον ιστότοπο του ELOY Agency σχεδιάστηκε ένας χώρος στον οποίο παρουσιάζονται τα πρόσωπα που απαρτίζουν το πρακτορείο. Στην αρχική σελίδα, εμφανίζονται με τυχαία σειρά οι καλλιτέχνες σχηματίζοντας έναν κάναβο με κάθετες στήλες ο οποίος παραπέμπει στον λογότυπο. Στον κάναβο αυτό δημιουργούνται κάθε φορά διαφορετικά πρόσωπα από την ένωση δύο καλλιτεχνών. Λόγω του αντικειμένου της εταιρείας που σχετίζεται με τον κινηματογράφο, χρησιμοποιήθηκε μια Ultra Condensed γραμματοσειρά που παραπέμπει στην αναγραφή των συντελεστών στις αφίσες των ταινιών. Στο site υπάρχει επίσης η δυνατότητα αναζήτησης καλλιτεχνών, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά που αναγράφονται στο βιογραφικό τους. Το site είναι responsive και προσαρμόζεται σε tablets και smartphones. Μαΐος 2017 • 49
ΘΕ
αφιέρωμα
AYTOKΙΝΗΤΟ 50 • Μαΐος 2017
αυτοκίνητο
ΘΕ
Σαλόνι Γενεύης 2017 Τα σημαντικότερα μοντέλα
Η
Η φετινή έκθεση αυτοκινήτου της Γενεύης ήταν μια από τις πιο σημαντικές των τελευταίων ετών, με ένα αξιοσημείωτο αριθμό νέων μοντέλων, ιδιαίτερου ενδιαφέροντος, ξεκινώντας από το πολύ όμορφο VW Arteon, που αντικαθιστά τη κουπέ έκδοση CC του Passat, καθώς και τα καινούργια Opel Crossland X και Insignia Grand Sport, στον απόηχο της εξαγορά της γερμανικής εταιρείας από το γαλλικό όμιλο της PSA. Επίσης τα νέα Suzuki Swift και Kia Picanto που ανήκουν στις πιο δημοφιλείς κατηγορίες της ελληνικής αγοράς, όπως και το Hyundai i30 Tourer. Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσίασε και το επίσης ολοκαίνουργιο Volvo XC60 (φωτ.), το μεσαίο SUV της σουηδικής εταιρείας που υιοθετεί την εμφάνιση του μεγαλύτερου XC90 επιδιώκοντας να συνεχίσει τη μεγάλη επιτυχία του προκατόχου του. Το νέο και ιδιαίτερα κομψό Range Rover Velar κλείνει το κενό μεταξύ των Evoque και Sport, ενώ SUV -και μάλιστα το πρώτο στην ιστορία της -υπήρχε και στο περίπτερο της Alfa Romeo, το Stelvio. Στην Peugeot το ενδιαφέρον 3008 έλαβε τον τίτλο του ευ-
52 • Μαΐος 2017
ρωπαϊκού αυτοκινήτου της χρονιάς για το 2017, ενώ η Mitsubishi στο περίπτερό της παρουσίασε το Eclipse Cross. Η Skoda είχε δύο ειδικές εκδόσεις, τις Scout και Sportline του μεγάλου της SUV, του Kodiaq, η VW τη μεγάλη εκδοχή του Tiguan το Allspace, ενώ η Audi παρουσίασε το Q8 Concept. Εκθαμβωτικές, η Lamborghini Huracan Performante που έσπασε το ρεκόρ στο Nuerburgring καθώς, η νέα Ferrari 812 Superfast αλλά και την Italdesign Zerouno. Η Porsche παρουσίασε τη νέα 911 GT3 των 500 ατμοσφαιρικών ίππων, την υβριδική Panamera που είναι το πιο δυνατό και γρήγορο μοντέλο της γκάμας της, καθώς και το πρώτο στέισον στην ιστορίας της, την Panamera Sport Tourismo. Σημαντική παρουσία αυτή της Renault Alpine A110, με πολύ ενδιαφέρουσα ρετρό εμφάνιση και κατασκευή κατά 96% από αλουμίνιο, καθώς και του νέου Honda Civic Type-R των 320 ίππων και των πολλών δυνατοτήτων. Τέλος το παρόν έδωσε και το hyper car των Aston Martin και Red Bull, που απέκτησε πλέον και όνομα, το Valkyrie.
ΘΕ
Audi RS5 Coupe Με κινητήρα 2.9 TFSI με 450 ίππους και 600 Nm ροπής.
Alfa Romeo Stelvio Το πρώτο και μοναδικό SUV της ιταλικής φίρμας.
Ferrari 812 Superfast Με 800 ίππους και 718 Nm ροπής. 54 • Μαΐος 2017
BMW 5 Series Touring Με 570 λίτρα χώρο αποσκευών. Πρόκειται για την δεύτερη έκδοση του πολυτελούς sedan της BMW, η οποία είναι σχεδιασμένη ειδικά για την ευρωπαϊκή αγορά. Η νέα Σειρά 5 Touring επωφελείται από το ίδιο, ελαφριάς τεχνολογίας πλαίσιο που φέρει και η Sedan έκδοσή της, ενώ μάλιστα εξοπλίζεται με αερανάρτηση πίσω, η οποία ρυθμίζει αυτόματα το ύψος της, στον βασικό εξοπλισμό. Φυσικά, το μεγαλύτερο στοιχείο διαφοροποίησής του από το sedan μοντέλο είναι ο χώρος αποσκευών και, για την νέα Touring, ο όγκος του έχει αυξηθεί στα 570 λίτρα, ενώ αν ο οδηγός κατεβάσει τα πίσω καθίσματα, τα λίτρα ανεβαίνουν μέχρι τα 1.700. Τα πίσω καθίσματα είναι αναδιπλούμενα σε αναλογία 40:20:40, ενώ το κρύσταλλο της πόρτας του χώρου αποσκευών μπορεί να ανοίξει ξεχωριστά. Αρχικά, η νέα Σειρά 5 Touring θα είναι διαθέσιμη με τέσσερις κινητήρες, δύο επιλογές σε βενζίνη και άλλες δύο diesel. Οι πρώτοι θα είναι ένας τετρακύλινδρος και ένας εξακύλινδρος, κυβισμού 2 και 3 λίτρων αντίστοιχα και με ισχύ 250 και 338 ίππων αντίστοιχα, για τις εκδόσεις 530i και 540i xDrive. Οι δεύτεροι, θα είναι και πάλι ένας 4κύλινδρος και ένας 6κύλινδρος 2 και 3 λίτρων, σε diesel έκδοση και με ισχύ 189 και 264 ίππων. Οι δύο μεγάλες εκδόσεις diesel και βενζίνης θα γίνουν διαθέσιμες και με το σύστημα τετρακίνησης xDrive στον προαιρετικό εξοπλισμό, ενώ στο εσωτερικό ξεχωρίζει η οθόνη των 10,25 ιντσών για το σύστημα Infotainment. To μοντέλο θα διαθέτει επίσης μια σειρά βοηθημάτων ασφαλείας, όπως προειδοποίηση προτεραιότητας και διασταυρούμενης κυκλοφορίας, υποβοήθηση αλλαγής λωρίδας και ενεργό cruise control.
ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ
ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ:
Eγγύηση: Εκπαίδευσης-υπηρεσιών-τιμής Η πρότυπη Σχολή Οδηγών ΑΥΤΟΚΙΝΗΣΗ ιδρύθηκε το 1996 στην οδό Κύπρου 100 στην πλατεία Εβραίων Μαρτύρων σε έναν χώρο 250 τ.μ. προσφέροντας στους υποψήφιους οδηγούς τα πιο σύγχρονα εκπαιδευτικά μέσα. Οι ειδικά εξοπλισμένες αίθουσες διδασκαλίας και η συνεχής επιμόρφωση των εκπαιδευτών, έχουν καταστήσει τη Σχολή πρότυπο στην Ελλάδα. Τα περισσότερα από 35.000 ερασιτεχνικά διπλώματα, τα 8.000 επαγγελματικά και τα 11.000 διπλώματα δικύκλων που απέσπασαν οι υποψήφιοι οδηγοί που εκπαιδεύτηκαν στην ΑΥΤΟΚΙΝΗΣΗ, στα 21 χρόνια λειτουργίας της, αποτελούν άλλωστε εχέγγυο για την αξιοπιστία της. Η γνώση του αντικειμένου της εκπαίδευσης για όλες τις κατηγορίες Για την οικονομική διπλωμάτων (αυτοκινήτου, κρίση υπάρχει μοτοσικλέτας, φορτηγού, λετο πρόγραμμα ωφορείου) η υπευθυνότητα «Δίπλωμα και ο σεβασμός στον πελάτη αποτελούν την εγγύηση για με 1€ την ημέρα» τους πελάτες της.
(πιστωτική κάρτα).
Λάρισα – Κεντρικό κατάστημα: Κύπρου 100 | Τηλ. 2410-532016 www.autokinisi-sxoli.gr Ε-mail: autokinisi.mail@gmail.com : αυτοκίνηση σχολή οδηγών
Προσφέρουμε: • Αυτόματο αυτοκίνητο που μπορεί να εξυπηρετήσει όλες τις περιπτώσεις Α.Μ.Ε.Α. • Προσομοιωτή οδήγησης • Σχολή Π.Ε.Ι. • Σεμινάρια ασφαλούς οδήγησης • Μεταπτυχιακά μαθήματα • Μιλάμε αγγλικά, γαλλικά, γερμανικά & ρώσικα Διοργανώνουμε: Σεμινάρια ασφαλούς οδήγησης με προσομοιωτή οδήγησης και SKID-CAR. Το τελευταίο πραγματοποιήθηκε 1-2 Απριλίου στο 6ο Μotor Festival στην Λάρισα και στις 27-28 Μαΐου θα γίνει το επόμενο στο 7ο Μotor Festival στο Ο.Α.Κ.Α. Στις 14 Ιουνίου η ΑΥΤΟΚΙΝΗΣΗ θα βρίσκεται στη Στυλίδα, προσκεκλημένη του B.M.W. Club.
ΘΕ
Citroen DS 7 Crossback Το νέο πολυτελές SUV από τη γαλλική φίρμα.
Abarth 595 Pista Μια ειδική έκδοση του μικρού θηρίου, που βασίζεται στην έκδοση Turismo, η οποία αποδίδει 160 ίππους.
Nissan Qashqai facelift To καλοπουλημένο SUV φρεσκαρίστηκε.
Ford Fiesta Η Ford στη προσπάθεια της να αναδείξει τα στοιχεία της νέας γενιάς του Fiesta, πραγματοποίησε στη Διεθνή Έκθεση Αυτοκινήτου της Γενεύης, την παγκόσμια πρεμιέρα του ST. Το ενδιαφέρον επικεντρώνεται στον κινητήρα του αυτοκινήτου που υπόσχεται υψηλές επιδόσεις και αναβαθμισμένα ποσοστά οδικής συμπεριφοράς. Ειδικότερα, ο νέος κινητήρας 1.5 EcoBoost, αποδίδει 200 ίππους και ροπή 29,6 χλγμ. Οι μηχανικοί εκτιμούν ότι η επιτάχυνση 0-100 χλμ./ώρα θα ολοκληρώνεται σε 6,7’’. Το μοτέρ χρησιμοποιεί τεχνολογία υπερσυμπίεσης, άμεσου ψεκασμού υψηλής πίεσης και Twin-independent Variable Cam Timing για βελτιστοποιημένες επιδόσεις και οικονομία καυσίμου. Ανακοινώθηκε ότι ο τρικύλινδρος κινητήρας προσφέρει υψηλή ροπή στις χαμηλές στροφές. Οι επιδόσεις αυξάνονται μέσω ενός νέου υπερσυμπιεστή με βελτιστοποιημένη τουρμπίνα για ταχύτερη πίεση υπερπλήρωσης και ελαχιστοποίηση της υστέρησης τούρμπο, πετυχαίνοντας πιο άμεση απόκριση. Ένας νέος συνδυασμός τεχνολογίας άμεσου και έμμεσου ψεκασμού καυσίμου (στο θάλαμο καύσης και στον αυλό εισαγωγής) εξασφαλίζουν υψηλή ισχύ και απόκριση σε συνδυασμό με μειωμένες εκπομπές CO2, και βελτιωμένη απόδοση καυσίμου σε ελαφρύ φορτίο κινητήρα. Ο αλουμινένιος κινητήρας διαθέτει επίσης ενσωματωμένη πολλαπλή εξαγωγής που βελτιώνει την απόδοση βοηθώντας τον κινητήρα να φτάνει ταχύτερα στις βέλτιστες θερμοκρασίες, και να αποδίδει πιο άμεσα, ελαχιστοποιώντας την απόσταση που διανύουν τα καυσαέρια μέχρι τον υπερσυμπιεστή.
Kia Stinger Ένα πισωκίνητο sedan με κινητήρα έως και 370 ίππους.
Jeep Compass Το νέο SUV μοντέλο της Jeep με τετρακίνητες εκδόσεις.
ΘΕ
Alpine A110 Επιστρέφει μετά από χρόνια με ένα φρέσκο παρουσιαστικό. Κινητήρας 1.8 και 252 ίππους, ενώ το βάρος του είναι 1080 κιλά.
Lamborghini Huracan Performante To κορυφαίο της γκάμας Huracan με 640 ίππους και 600 Nm ροπής.
Seat Ibiza Η νέα γενιά του ισπανικού supermini. 58 • Μαΐος 2017
McLaren 720S Η καινούργια McLaren 720S, διεκδικεί το θρόνο των υπερ-αυτοκινήτων, με 710 ίππους, τελική 341 και 0-100 σε μόλις 2,8 δεύτερα.
VW Tiguan Allspace Ένα μεγαλύτερο Tiguan. Ο χώρος αποσκευών φτάνει τα 760 λίτρα.
Panamera Sport Tourismo Tο πρώτο στέισον στην ιστορίας της Porche.
Aston Martin Valkyrie Υπεραυτοκίνητο σε συνεργασία με τη Red Bull.
Toyota Yaris Η νέα γενιά του best seller άλλαξε σε 900 σημεία.
αυτοκίνητο
ΘΕ
Αλλάξτε χρώμα...
χωρΙΣ βαφΗ Εκτός από τις αντηλιακές μεμβράνες που τοποθετούνται στα τζάμια, η νέα μόδα στην αγορά είναι το car wrapping, δηλαδή οι μεμβράνες που τοποθετούνται στο αμάξωμα. Πρόκειται για μία ιδανική επιλογή όταν θέλετε να αλλάξετε το χρώμα του αυτοκινήτου σας, μιας και με αυτόν τον τρόπο θα το μεταμορφώσετε και θα το κάνετε να δείχνει σαν καινούριο. Η αρχή της συγκεκριμένης μεθόδου έγινε με εφαρμογές σε επαγγελματικά οχήματα και στη συνέχεια εξελίχθηκε
και στα Ι.Χ. Πλέον ο καθένας μπορεί να αλλάξει το χρώμα του αυτοκινήτου ή της μοτοσικλέτας του, χωρίς βάψιμο ή άλλες μη αναστρέψιμες μεθόδους μέσα μόνο δύο εργάσιμες ημέρες και με μικρότερο κόστος από τη βαφή. Οι μεμβράνες μπορούν να εφαρμοστούν ακόμα και στο εσωτερικό του αυτοκινήτου, στο ταμπλό ή και στα εσωτερικά της πόρτας, ενώ είναι διαθέσιμες σε πολλά χρώματα (γυαλιστερά ή ματ) ή τύπου carbon. Με τις μεμβράνες αλλαγής χρώματος το
εργοστασιακό χρώμα του οχήματος δε φθείρεται, αντίθετα διατηρείται και προστατεύεται από γρατζουνιές και ανά πάσα στιγμή μπορείτε να αφαιρέσετε τη ζελατίνα χωρίς πρόβλημα και χωρίς υπολείμματα. Επιπλέον οι μεμβράνες έχουν αντιχαρακτική επίστρωση και ιδιαίτερη αντοχή σε θερμοκρασίες και υπεριώδη ακτινοβολία. Όσο για τη συντήρηση μετά την τοποθέτηση; Δεν απαιτείται κάτι το ιδιαίτερο μιας και οι μεμβράνες αυτές είναι σχεδιασμένες έτσι ώστε να πλένονται ακριβώς όπως το χρώμα.
ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ
Μάθετε να οδηγείτε από τους καλύτερους Εκπαιδευτές: Δημήτρης Δαμιανίδης, Στέλιος Κωλέττης, Δημήτρης αρίδας, Μάγγας Θωμάς Μπορεί η απόκτηση διπλώματος οδήγηάνεση των εκπαιδευόμενων, οι οποίοι χώρο της εκπαίδευσης υποψηφίων οδησης να είναι μια τυπική διαδικασία, το να μαθαίνουν να οδηγούν μέσα σε ένα γών, αποτελεί τη σημαντικότερη εγμάθετε ωστόσο να οδηγείτε σωστά άνετο περιβάλλον, με καθαρά κλιματιζόγύηση για την κατάρτιση και δημιουργία αποτελεί τον σημαντικότερο ίσως παμενα αυτοκίνητα. νέων οδηγών. Οι εκπαιδευτές της Σχοράγοντα για τη μελλοντική σας ασφάΗ σχολή οδηγών Ldrive εκδίδει διπλώλής μας, συνδυάζοντας την εμπειρία με λεια. Αυτό άλλωστε είναι και το ματα όλων των κατηγοριών, εφαρμόζοντη σύγχρονη αντίληψη, αναλαμβάνουν κυριότερο μέλημα της Σχολής Οδηγών τας σύγχρονες μεθόδους θεωρητικής την υπεύθυνη, οργανωμένη και επιτυχή LDrive, που με συνέπεια και εκπαίδευση των υποψηφίων • Διπλώματα οδήγησης για όλα τα οχήματα συνεχή κατάρτιση, διδάσκει οδηγών. • αναθεωρήσεις αδειών οδήγησης όχι μόνο οδήγηση αλλά και Η διδασκαλία ακολουθεί έναν • Επεκτάσεις για όλα τα διπλώματα οδηγική συμπεριφορά. τρόπο σύγχρονο, απλό και Στη Σχολή Οδηγών LDrive, μεθοδικό και στοχεύει, όχι • αντίγραφα λόγω απώλειας ή κλοπής έμπειροι εκπαιδευτές αναλαμμόνο στην επιτυχία των εξε• Π.Ε.Ι. (Πιστοποιητικό Επαγγελματικής Ικανότητας) βάνουν την κατάρτισή σας με τάσεων του Υπουργείου, αλλά τον πιο σύγχρονο στόλο αυτοκινήτων διδασκαλίας και εκπαίδευσης. Στη κυρίως στη μετέπειτα ορθή και ασφαλή (μοντέλα 2017) ενώ είναι η μοναδική Σχολή Οδηγών LDrive, λειτουργεί Κένκυκλοφορία των οδηγών στο δρόμο. σχολή στη Λάρισα, που προσφέρει σύτρο Θεωρητικής Εκπαίδευσης Οδηγών, Θα χαρούμε να σας γνωρίσουμε από στημα αντιμπλοκαρίσματος τροχών βασισμένο στις πλέον σύγχρονες προκοντά σε κάποιο από τα γραφεία μας ABS στις μοτοσυκλέτες μεγάλης κατησεγγίσεις αλλά και Πιστοποιητικό Επαγστη Λάρισα, στον Τύρναβο και στη Φαγορίας, για εύκολη και ασφαλή εκμάγελματικής Ικανότητας για επαγγελλάνη, για όλες τις απαραίτητες πληροθηση. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται και στην ματίες. Η επαγγελματική εμπειρία στο φορίες.
Με την επίδειξη του παρόντος λαμβάνετε έκπτωση 10%, για δίπλωμα μοτοποδηλάτου. Λάρισα: Υψηλάντου 2 & Νικοτσαρά 8, Τηλ.2410 233300 Τύρναβος: Ελευθερίας 1, Τηλ.24920 23997 | Φαλάνη: έναντι Δημοτικού Σχολείου, Τηλ.2410 941741
✂
ΚΟυΠOΝΙ ΕΙΔΙΚHΣ ΠρΟΣφΟρAΣ:
αυτοκίνητο
ΘΕ
Οδηγούν... Οι νέοι δεν αντιλαμβάνονται την επικινδυνότητα της χρήσης κινητού στο αυτοκίνητο
62 • Μαΐος 2017
Οι οδηγοί δεν φαίνεται να κατανοούν το γεγονός ότι η χρήση κινητού κατά την οδήγηση μειώνει την αντίδραση. Για το λόγο αυτό διεθνώς, η μία κυβέρνηση μετά την άλλη υποχρεώνονται να λάβουν αυστηρότερα μέτρα για τους παραβάτες οδηγούς, όπως στη Μεγάλη Βρετανία όπου από φέτος οι ποινές και το χρηματικό πρόστιμο για τη χρήση κινητού διπλασιάστηκαν ενώ στις ΗΠΑ, η εξαιρετικά μεγάλη ποσοστιαία αύξηση των τροχαίων συμβάντων που καταγράφηκε το 2016 και αποδόθηκε στην ανεξέλεγκτη χρήση κινητών και «έξυπνων» συσκευών, υποχρέωσε τους ομοσπονδιακούς φορείς να αναθεωρήσουν τη στρατηγική τους για την Οδική Ασφάλεια στη χώρα. Με δεδομένη την αυξημένη διάδραση που επιτρέπουν πλέον οι συσκευές, φορείς και ειδικοί σε όλον τον κόσμο έχουν έναν επιπλέον λόγο να ανησυχούν για τη διαφαινόμενη εξάρτηση των οδηγών από τα κινητά τους καθώς εκτός από το να συνομιλεί στη γραμμή, κάποιος που ασχολείται με το smartphone
ποστάρουν... του την ώρα που οδηγεί, το πιο πιθανό είναι ότι τσεκάρει τους λογαριασμούς του στα κοινωνικά δίκτυα, σερφάρει στο διαδίκτυο ή τραβάει φωτογραφίες. Όπως κατέδειξε έρευνα που διενεργήθηκε το 2015 για λογαριασμό της αμερικανικής εταιρείας τηλεπικοινωνιών ΑΤ&Τ ένας στους δέκα οδηγούς που συμμετείχαν σε αυτή, παραδέχτηκε πως γυρίζει βίντεο ενώ είναι στο τιμόνι, με το 27% εξ αυτών να μην το θεωρεί καν επικίνδυνο. Το λανσάρισμα του Facebook live μέσα στο 2016 διέδωσε ακόμα περισσότερο την τάση, με δεκάδες νέους -κυρίως- οδηγούς να ανεβάζουν «ζωντανά» βίντεο που τους δείχνουν να παρανομούν εν ώρα οδήγησης.
βίντεο και οδήγηση: ρίσκο ή άγνοια κινδύνου; Είναι όμως η άγνοια ο λόγος που διαδίδονται αυτές οι επικίνδυνες συμπεριφορές, ειδικά μεταξύ των νέων ή, αντίθετα, έχουμε να κάνουμε με ανεύθυνους και εγωιστές οδηγούς που επιλέγουν να ρισκάρουν τη ζωή τους και των γύρω τους;
βιντεοσκοπούν Σύμφωνα με παγκόσμια έρευνα, οι νέοι 18-24 ετών ελέγχουν κατά μέσο όρο 82 φορές την ημέρα το κινητό τους, σχεδόν το διπλάσιο δηλαδή από τους μεγαλύτερους σε ηλικία χρήστες, ενώ στην Ευρώπη το 74% των νέων δηλώνουν πως χρησιμοποιούν τα κινητά για να μπουν στο διαδίκτυο. Τον Ιούλιο του 2016, μεγάλη αμερικανική ασφαλιστική εταιρία διεξήγαγε μελέτη σε έφηβους οδηγούς ηλικίας 16-19 (στις Η.Π.Α. το ηλικιακό όριο για την έκδοση διπλώματος είναι τα 16 έτη) προκειμένου να διερευνηθούν οι στάσεις και οι συμπεριφορές αυτής της
ηλικιακής ομάδας απέναντι στη χρήση κινητών την ώρα της οδήγησης. Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά, καθώς παρά το γεγονός ότι το σύνολο σχεδόν των συμμετεχόντων δήλωσε πως γνωρίζει ότι η χρήση κινητού στην οδήγηση είναι επικίνδυνη και παράνομη, οι μισοί (44%) παραδέχτηκαν πως παρόλα αυτά το χρησιμοποιούν, κυρίως «από συνήθεια». Όσοι δεν χρησιμοποιούν κινητό στο τιμόνι, προέβαλαν ως κύριους λόγους για την επιλογή τους καταρχήν το θέμα της ασφάλειας και εν συνεχεία το φόβο να
ΘΕ
μην «πιαστούν» (στις 38 από τις 50 Πολιτείες των ΗΠΑ, η χρήση τηλεφώνων στο όχημα απαγορεύεται εντελώς για έφηβους και «πρωτάρηδες» οδηγούς). Ένα ακόμα ενδιαφέρον εύρημα της εν λόγω έρευνας ήταν πως όσοι δηλώνουν πως χρησιμοποιούν τα «έξυπνα» κινητά τους ενώ οδηγούν, τείνουν σε μεγάλο βαθμό να υιοθετούν και άλλες ριψοκίνδυνες συμπεριφορές όπως είναι η κατανάλωση αλκοόλ, η μη χρήση ζώνης και η υπερβολική ταχύτητα. Επίσης, όσοι είχαν προκαλέσει ή εμπλακεί σε τροχαίο συμβάν ήταν τρεις φορές πιο πιθανό να αναφέρουν πως παρακολουθούν βίντεο ενώ οδηγούν και δύο με τρεις φορές πιο πιθανό να παραδέχονται πως τραβάνε φωτογραφίες και βίντεο στο δρόμο. Η επιθυμία να μοιραστούν κάτι που τους αρέσει με το δίκτυο επαφών τους αλλά και η ανάγκη να κάνουν τη διαδρομή πιο ενδιαφέρουσα ή διασκεδαστική είναι οι κύριοι λόγοι που οι ίδιοι οι νέοι προβάλλουν για την καταγραφή βίντεο εν κινήσει. Σε ό,τι έχει να κάνει με την επίγνωση της επικινδυνότητας της πράξης τους, όταν ρωτήθηκαν πόσο πιστεύουν πως 64 • Μαΐος 2017
αυξάνεται η πιθανότητα πρόκλησης ατυχήματος όταν τραβάνε βίντεο ενώ οδηγούν, το 44% πιστεύει πως αυξάνεται πολύ ενώ το 33% απάντησε πως αυξάνεται κάπως. Συνεπώς, όσοι δηλώνουν πως τραβάνε βίντεο ενώ οδηγούν φαίνεται να γνωρίζουν πως αυτό που κάνουν είναι επικίνδυνο, παρόλα αυτά το βλέπουν ως μέσο έκφρασης ή ως έναν τρόπο αντιμετώπισης της ανίας τους.
Οι νέοι πιο επιρρεπείς στα τροχαία Σε πρόσφατη έκθεση που δημοσίευσε το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Ασφάλειας των Μεταφορών (ETSC), καταγράφονται μια σειρά από παράγοντες αυξημένου κινδύνου πρόκλησης ή εμπλοκής σε τροχαία σύγκρουση που αφορούν σε μεγαλύτερο βαθμό τους νέους 18 – 25 ετών και σχετίζονται με τη χρήση κινητών στην οδήγηση. Σύμφωνα με την έκθεση, σε σχέση με τους μεγαλύτερους οδηγούς, τα άτομα αυτής της ηλικιακής ομάδας είναι πιθανότερο όχι μόνο να κατέχουν και να χρησιμοποιούν ηλεκτρονικά μέσα
επικοινωνίας, αλλά και να χρησιμοποιούν κινητές συσκευές στο όχημά τους για να ακούσουν μουσική, να δουν βίντεο και να κάνουν αναζητήσεις στο διαδίκτυο. Επιπλέον, η διάσπαση προσοχής θεωρείται πιο επικίνδυνη για τους νέους αφού η διαδικασία της οδήγησης είναι πιο σύνθετη και απαιτητική για έναν νεαρό και χωρίς πείρα οδηγό σε σχέση με έναν πιο έμπειρο. Ως συνέπεια, όταν η αιτία της διάσπασης είναι οι συνεπιβάτες και οι συσκευές εντός του οχήματος, η οδήγησή τους επηρεάζεται σε ακόμη μεγαλύτερο βαθμό. Ειδικά στις περιπτώσεις που οι συνεπιβάτες είναι συνομήλικοι του νεαρού οδηγού, έχουμε αύξηση του κινδύνου σύγκρουσης καθώς είναι πιο πιθανό να του ασκηθεί πίεση να οδηγήσει πιο ριψοκίνδυνα ή να κάνει κάτι για να εντυ-
πωσιάσει την παρέα του. Έτσι, ενώ στους μεγαλύτερης ηλικίας οδηγούς παρατηρείται μείωση του κινδύνου πρόκλησης δυστυχήματος όταν μεταφέρουν επιβάτες, ο κίνδυνος σύγκρουσης σε οδηγούς ηλικίας 18-19 διπλασιάζεται και σε οδηγούς 16-17 χρόνων τετραπλασιάζεται. Η πίεση των συνομηλίκων δεν είναι η μόνη επίδραση που μπορεί να καθορίσει τη χρήση ή μη κινητών στην οδήγηση από τους νέους. Σύμφωνα με την έρευνα, οι πολύ νεαροί οδηγοί που αναφέρουν πως οι γονείς τους χρησιμοποιούν τα κινητά τους ενώ οδηγούν, είναι πιο πιθανό να χρησιμοποιούν και οι ίδιοι τις συσκευές τους πίσω από το τιμόνι, εύρημα που επιβεβαιώνει τη σημασία των σωστών γονεϊκών προτύπων στην ανάπτυξη υπεύθυνων οδηγών.
αυτοκίνητο
ΘΕ
Ασφάλεια στα μέτρα σας Οι καιροί αλλάζουν και μαζί αλλάζουν και οι ανάγκες σχετικά με την ασφάλιση του αυτοκινήτου μας. Για παράδειγμα, πλέον κυκλοφορούν πολλά ανασφάλιστα οχήματα για αυτό καλό θα ήταν να έχουμε κάλυψη από ανασφάλιστο, ενώ αν έχουμε καινούργιο αμάξι ίσως να μην χρειαζόμαστε απαραίτητα οδική βοήθεια αφού συνήθως παρέχεται από την αντιπροσωπεία. Βέβαια, ο καθένας ξέρει καλύτερα τις δικές του ανάγκες, επομένως προσαρμόζει αναλόγως τις καλύψεις του ασφαλιστήριου συμβολαίου του.
66 • Μαΐος 2017
1
Κλίμακα απαλλαγής
Μεγάλο ρόλο στη διαμόρφωση της τελικής τιμής ενός ασφαλίστρου παίζουν οι κλίμακες απαλλαγής, όσον αφορά την κάλυψη πυρός/κλοπής και την κάλυψη μικτής. Μεγαλύτερη απαλλαγή σημαίνει χαμηλότερο ασφάλιστρο. Επιλέξτε αυτή που δεν αυξάνει σημαντικά το κόστος της ασφάλισης, σύμφωνα με το δικό σας πορτοφόλι. 2
Δικαίωμα έκπτωσης
Πολλές κατηγορίες ασφαλισμένων δικαιούνται έκπτωση (δημόσιοι υπάλληλοι, ένστολοι, άνεργοι κλπ.). Μάλιστα κάποιες ασφαλιστικές εταιρείες προσφέρουν εκπτώσεις που φτάνουν έως και το 25% για συγκεκριμένες επαγγελματικές ομάδες.
3
Αναπροσαρμογή αξίας αυτοκινήτου
Πάντα να ασφαλίζετε το όχημά σας στην τρέχουσα τιμή της αγοράς και όχι σε υψηλότερη. Έτσι μειώνεται αρκετά το κόστος ασφάλισης. 4
Ασφάλιση στην ίδια εταιρεία
Μερικές ασφαλιστικές προσφέρουν έκπτωση σε όσους έχουν πολλά οχήματα ή πακέτα ασφάλισης (σπίτι, όχημα, υγείας) στην ίδια εταιρεία. 5
6
Υπάρχουν ασφαλιστικές εταιρείες που προσφέρουν επιπλέον έκπτωση στο ασφαλιστήριό αν πληρώνετε με πιστωτική κάρτα. 7
Οδηγήστε προσεκτικά
Όποιος προκαλεί ατύχημα το… πληρώνει. Από την άλλη όποιος δεν προκαλεί ατυχήματα επιβραβεύεται. Συνήθως παρέχεται έκπτωση σε ασφαλισμένους που στα τρία ή πέντε προηγούμενα χρόνια συνεχούς ασφάλισης δεν έχουν προκαλέσει ατύχημα.
Βάλτε αντικλεπτικό εξοπλισμό
Πολλές ασφαλιστικές εταιρείες προσφέρουν έκπτωση σε αυτοκίνητα που είναι εξοπλισμένα με αντικλεπτικό σύστημα, καθώς έχουν μειωμένες πιθανότητες να κλαπούν.
Πληρώστε με πιστωτική κάρτα
8
Μεγαλύτερο διάστημα ασφάλισης
Συνήθως τα ασφαλιστήρια με ετήσια διάρκεια είναι 3%-5% πιο χαμηλά από αυτά με εξάμηνη ή τρίμηνη διάρκεια.
αυτοκίνητο
ΘΕ
Φορέστε τις σω
τες ζάν ές στ
Η αλλαγή των ζαντών σε ένα αυτοκίνητο, μπορεί να βελτιώσει τόσο την εμφάνιση, όσο και τις επιδόσεις του, αφού είναι άμεσα συνυφασμένες με την απόδοση του ελαστικού. Οι ζάντες έχουν τη δική τους σημασία στη λειτουργία του αυτοκινήτου, καθώς αναλαμβάνουν τη στήριξη των ελαστικών και τη διατήρησή τους σε σταθερή θέση, ώστε να κυλούν σωστά, επιτρέποντας την ορθή κίνηση ολόκληρου του οχήματος.
68 • Μαΐος 2017
Συνήθως είναι κατασκευασμένες από σίδερο, εξαιτίας του μικρού κόστους του για τους κατασκευαστές, όμως οι ζάντες κράματος αλουμινίου θεωρούνται και πιο ανθεκτικές και πιο όμορφες οπτικά, ενώ είναι και πιο ελαφριές. Θα πρέπει πάντως να σημειωθεί ότι στο ενδεχόμενο αλλαγής, οι νέες ζάντες δεν πρέπει να ξεφεύγουν πολύ από εκείνες, με τις οποίες έχει εφοδιάσει ο κατασκευαστής αρχικά το αυτοκίνητο.
Πώς βοηθούν στις επιδόσεις Όσον αφορά την απόδοση του αυτοκινήτου, τα ζητούμενα για τη ζάντα είναι: • Το βάρος, καθώς όσο πιο ελαφριά η ζάντα, τόσο πιο ελαφρύς κι ο τροχός και άρα, απαιτείται λιγότερη «δύναμη» από τον κινητήρα για να κινηθεί ή να ακινητοποιηθεί, γεγονός που βελτιώνει την επιτάχυνση • Η ακαμψία, αφού μία άκαμπτη ζάντα, βελτιώνει τα κρατήματα του αυτοκινήτου στο δρόμο. Προτού επιλέξετε καινούργιες ζάντες για το αυτοκίνητό σας, θα πρέπει να γνωρίζετε και κάποια βασικά χαρακτηριστικά των ζαντών, όπως τα εξής: • Το καρέ μιας ζάντας είναι η έκφραση του αριθμού των μπουλονιών και της
διαμέτρου που σχηματίζει ο νοητός κύκλος που διέρχεται από το κέντρο των οπών τους. Για παράδειγμα, αν στη ζάντα αναγράφονται οι αριθμοί «5-114.3» σημαίνει ότι η ζάντα είναι πενταμπούλονη και η διάμετρος του κύκλου που σχηματίζουν τα μπουλόνια ισούται με 114,3 χιλιοστά. Ως εκ τούτου, το καρέ ορίζει ουσιαστικά, αν μια ζάντα μπορεί να ταιριάξει στο αυτοκίνητό μας. • Το offset είναι η απόσταση που σχηματίζεται μεταξύ του άξονα συμμετρίας της ζάντας και του επιπέδου στήριξης του δίσκου της ζάντας (ακτίνες), με την πλήμνη στην οποία εδράζεται (φρένα και ανάρτηση). Ένα offset με αριθμό «35» για παράδειγμα, υποδηλώνει ότι η απόσταση αυτή είναι ίση με 35 χιλιοστά. • Η διάσταση των ζαντών, θα πρέπει να εκτιμηθεί επίσης, αν σκεφτόμαστε να τις αλλάξουμε, αφού όπως και τα ελαστικά, έτσι και οι διαστάσεις των ζαντών, έχουν το δικό τους αναγνωριστικό στοιχείο. Μια ζάντα δηλαδή, με διάσταση «18Χ8J», σημαίνει ότι είναι 18 ιντσών (διάμετρος στεφάνης) και έχει πλάτος στεφάνης 8 ίντσες. Το J όπως και τα Κ και L, υποδηλώνουν το ύψος και τη μορφή του χείλους της εξωτερικής πλευράς.
Οι ζάντες και τα ελαστικά έχουν τη μερίδα του λέοντος στο μη αναρτώμενο βάρος του αυτοκινήτου, και κάθε γραμμάριο που αφαιρούμε από εκεί συμβάλει ιδιαίτερα θετικά στην οδική συμπεριφορά του αυτοκινήτου μας.
ΘΕ
αυτοκίνητο
Μάθετε να διαβάζετε τα ελαστικά σας Η σήμανση ελαστικών ΕΕ παρέχει σημαντικές πληροφορίες για τα ελαστικά, οι οποίες σχετίζονται με την ασφάλεια και το περιβάλλον. Σας βοηθά να συγκρίνετε τα ελαστικά σε ό,τι αφορά την πρόσφυση σε βρεγμένο δρόμο, την αποδοτικότητα καυσίμου και τον θόρυβο.
Αποδοτικότητα καυσίμου Γνωρίζετε ότι τα ελαστικά είναι υπεύθυνα για έως και το 20% της κατανάλωσης καυσίμου του οχήματός σας; Επιλέγοντας ελαστικά με υψηλό δείκτη αποδοτικότητας καυσίμου, θα καλύπτετε μεγαλύτερη απόσταση με κάθε ρεζερβουάρ και θα μειώσετε τις εκπομπές CO2. Με απλά λόγια, τα αποδοτικά ελαστικά ως προς το καύσιμο απαιτούν λιγότερη ενέργεια για να κυλήσουν, πράγμα που σημαίνει μείωση της κατανάλωσης καυσίμου. Πώς ταξινομείται η αποδοτικότητα καυσίμου; Η αποδοτικότητα καυσίμου ταξινομείται από το A έως το G σε μια κλίμακα με χρωματική κωδικοποίηση. A (πράσινο) = υψηλότερος δείκτης αποδοτικότητας καυσίμου. G (κόκκινο) = χαμηλότερος δείκτης αποδοτικότητας καυσίμου Ο δείκτης D δεν χρησιμοποιείται για επιβατικά αυτοκίνητα. Τι άλλο επηρεάζει την αποδοτικότητα καυσίμου; Η χαμηλή πίεση των ελαστικών. Όταν τα ελαστικά δεν έχουν φουσκωθεί σωστά αυξάνεται η αντίσταση κύλισης και επηρεάζεται το κράτημα σε υγρές συνθήκες. Το βάρος του οχήματος. Το βάρος του αυτοκινήτου και ο τρόπος με τον οποίο το οδηγείτε μπορεί να κάνουν μεγάλη διαφορά. Μπορείτε να μειώσετε την κατανάλωση καυσίμου οδηγώντας με ενεργειακά αποδοτικό τρόπο (γνωστή και ως «οικολογική οδήγηση»). Τι σημαίνουν οι δείκτες: Η διαφορά μεταξύ του δείκτη A και του δείκτη G μπορεί να σημαίνει μια μείωση στην κατανάλωση καυσίμου έως και 7,5%. Σε πραγματικούς όρους, επιλέγοντας ελαστικά με δείκτη A αντί για ελαστικά με δείκτη G μπορείτε να εξοικονομήσετε περισσότερα από 6 λίτρα καυσίμου σε κάθε 1.000 χιλιόμετρα.* Με τιμή βενζίνης 1,50€ ανά λίτρο κατά μέσο όρο, αυτό σημαίνει ότι εξοικονομείτε περισσότερα από 300€ καθ' όλη τη διάρκεια ζωής των ελαστικών.* Φυσικά, επιλέγοντας ένα ελαστικό με μεγαλύτερη αποδοτικότητα ως προς το καύσιμο, μειώνετε επίσης την επίδραση στο περιβάλλον.
Κράτημα στο βρεγμένο Τα ελαστικά με υψηλό δείκτη κρατήματος στο βρεγμένο ακινητοποιούν το όχημα πιο σύντομα στους βρεγμένους δρόμους όταν εφαρμόζεται η πλήρης ισχύς των φρένων. «Κράτημα στο βρεγμένο» είναι η ικανότητα πρόσφυσης του ελαστι70 • Μαΐος 2017
κού στον δρόμο σε υγρές συνθήκες. Οι κατηγοριοποιήσεις ΕΕ εστιάζουν σε μία μόνο πτυχή του κρατήματος σε βρεγμένο – στην επίδοση φρεναρίσματος σε βρεγμένο δρόμο του ελαστικού. Πώς ταξινομείται το κράτημα στο βρεγμένο; Το κράτημα στο βρεγμένο ταξινομείται από A έως F: A = υψηλότερος δείκτης F = χαμηλότερος δείκτης Οι δείκτες D και G δεν χρησιμοποιούνται για επιβατικά αυτοκίνητα. Τι σημαίνουν οι δείκτες: Λίγα μέτρα μπορεί να κάνουν τη διαφορά σε μια έκτακτη ανάγκη. Σε ένα επιβατικό αυτοκίνητο, κατά το πλήρες φρενάρισμα από τα 80 χλμ./ώρα με ελαστικά με δείκτη A η απόσταση φρεναρίσματος θα είναι 18 μέτρα μικρότερη από την απόσταση που παρέχουν τα ελαστικά με δείκτη F.
Θόρυβος Ένα μέρος του ήχου που παράγει ένα αυτοκίνητο κατά την κίνησή του προέρχεται από τα ελαστικά. Επιλέγοντας ένα ελαστικό με καλό δείκτη θορύβου μειώνετε την επίδραση της οδήγησής σας στο περιβάλλον. Ο δείκτης της ΕΕ μετρά τις εκπομπές εξωτερικού θορύ-
βου του ελαστικού σε ντεσιμπέλ. Επειδή πολλοί άνθρωποι δεν είναι εξοικειωμένοι με τις τιμές των ντεσιμπέλ, χρησιμοποιείται μια εικόνα μεγαφώνου με μαύρα κύματα που προσδιορίζει πόσο θορυβώδες είναι το ελαστικό. Όσο περισσότερα είναι τα κύματα, τόσο πιο θορυβώδες είναι το ελαστικό. 1 μαύρο κύμα: Αθόρυβο (3dB ή περισσότερα κάτω του ευρωπαϊκού ορίου). 2 μαύρα κύματα: Μέτριο (μεταξύ του ευρωπαϊκού ορίου και 3dB λιγότερα). 3 μαύρα κύματα: Θορυβώδες (πάνω από το ευρωπαϊκό όριο).
Τι σημαίνουν οι δείκτες Οι στάθμες των ντεσιμπέλ μετριούνται σε λογαριθμική κλίμακα. Αυτό σημαίνει ότι μια αύξηση λίγων ντεσιμπέλ αντιστοιχεί σε μεγάλη διαφορά στις στάθμες θορύβου. Στην πραγματικότητα, μια διαφορά 3dB σημαίνει διπλάσιο εξωτερικό θόρυβο από το ελαστικό. Σκεφτείτε τις χιλιάδες αυτοκίνητα που κυκλοφορούν στους δρόμους καθημερινά. Αν επιλέγαμε όλοι ελαστικά με χαμηλότερο δείκτη θορύβου, φανταστείτε πόσο πιο ήσυχες θα ήταν οι πόλεις και τα αστικά κέντρα.
ΘΕ
αυτοκίνητο
Ακριβό μου σαράβαλο Ποια είναι η κατάλληλη στιγμή να επισκεφθούμε το φανοποιείο; Είναι γεγονός πως με την πάροδο του χρόνου, ακόμη και αν το αυτοκίνητο μας δεν έχει υποστεί κάποιο τρακάρισμα, προκύπτουν διάφορες μικροφθορές στο αμάξωμα που αργά ή γρήγορα πρέπει να επισκευαστούν. Μια γρατζουνιά, ένα βαθούλωμα, ένα ραγισματάκι, μία πόρτα που άνοιξε δίπλα μας στο πάρκινγκ του σούπερ μάρκετ και χτύπησε τη δική μας. Τέτοιες μικροζημιές φυσικά δεν είναι περίεργες. Γίνονται όμως πολύ πιο συχνά όταν μειώνονται οι απαιτήσεις για την γενικότερη εμφάνιση του αυτοκινήτου μας.
72 • Μαΐος 2017
Μελέτη που έγινε στις ΗΠΑ έδειξε ότι είναι μέχρι και τρεις φορές πιθανότερο να χτυπήσουμε ένα άλλο αυτοκίνητο όταν το δικό μας είναι σε κακή κατάσταση και πέντε φορές πιθανότερο να κάνουμε ακόμη μία ζημιά στο δικό μας, όταν είναι σε κακή κατάσταση. Αυτό έχει να κάνει με την εκτίμηση του οδηγού απέναντι στο αυτοκίνητό του καθώς όσο οι ζημιές μαζεύονται τόσο εκείνος το απαξιώνει και άρα προσέχει όλο και λιγότερο. Όσο λοιπόν χειροτερεύει η εικόνα του αυτοκινήτου τόσο αυξάνονται οι φθορές με αποτέλεσμα σε μικρό χρόνο να μετατρέπεται σε …σαράβαλο, ακόμη και είναι άρτιο μηχανικά. Η ίδια έρευνα έδειξε πως υπάρχει ένα κομβικό χρονικό σημείο αναφορικά με το αν και πότε θα αποφασίσουμε να επισκευάσουμε τις μικροζημιές, το οποίο έχει να κάνει με τη σχέση κόστους/ αποτελέσματος. Σε αυτό το σημείο οι φθορές είναι αρκετές, όμως ακόμη το αυτοκίνητο δεν έχει γίνει εντελώς σαράβαλο, οπότε ο ιδιοκτήτης επισκέπτεται το φανοποιείο και επιλέγει να επιδιορθώσει τα πάντα συνολικά. Το κόστος είναι μεν αξιοσημείωτο, αλλά το γεγονός ότι οι ζημιές είναι πολλές και μετά την επισκευή θα φαίνεται και πάλι σαν καινούργιο, συμβάλουν στο να προχωρήσουμε στις εργασίες. Στον αντίποδα, όσο περισσότερο αναβάλουμε την επισκευή, τόσο αυξάνονται οι φθορές αλλά και το κόστος για να τις επισκευάσουμε, με αποτέλεσμα να το αναβάλλουμε επ’ αόριστο. Σύμφωνα με την μελέτη, για τους Αμερικανούς η κομβική στιγμή που θα προχωρήσουν στην επισκευή των ζημιών είναι όταν το κόστος κυμαίνεται περίπου στα 1.500 ευρώ, ενώ αν τα ξεπεράσει δύσκολα αποφασίζουν να τις επιδιορθώσουν.
ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ
Ο πρωταγωνιστής των υψηλών επιδόσεων H εταιρεία Autospeed ιδρύθηκε το 2006 και στο χρονικό διάστημα της επόμενης δεκαετίας κατάφερε να γίνει μία από τις πιο δημιουργικές και αξιόπιστες επιλογές στο χώρο της βελτίωσης και του σέρβις του αυτοκινήτου. H συμμετοχή σε αγώνες του μηχανοκίνητου αθλητισμού μας έδωσε την τεχνογνωσία την οποία μπορούμε να εφαρμόσουμε σε βελτιωμένα αυτοκίνητα αλλά και σε αυτοκίνητα καθημερινής χρήσης. Αρωγοί στην παραπάνω πορεία της εταιρείας είναι οι συνεργάτες μας Etuners και το δυναμόμετρο
Χώρος μέτρησης υποδύναμης αυτοκινήτου (DynoRace 4x4 HLS)
της DynoRace 4x4 HLS, ένα από τα πιο σύγχρονα της Ελλάδος. Αναλαμβάνουμε τον επαναπρογραμματισμό όλων των εργοστασιακών εγκεφάλων, diesel και petrol στο χώρο μας αυθημερόν. Εξειδικευόμαστε σε αυτοκίνητα του Group Vag όπως Audi, Volkswagen, Seat και Skoda. Επικοινωνήστε μαζί μας ή ελάτε στο κατάστημά μας για να σας προτείνουμε λύσεις στις δικές σας ανάγκες. Με εκτίμηση, Λεωνίδας Τσιούτσιας ιδιοκτήτης της εταιρείας Autospeed.
Eπαναπρογραμματισμός εργοστασιακού εγκεφάλου
Υπεύθυνος Καταστήματος: Λεωνίδας Τσιούτσιας 3ο χλμ. Λάρισας - Βόλου |Τηλ. 2410 556276 | www.autospeed.gr | E-mail: info@autospeed.gr | : Autospeed
αυτοκίνητο
ΘΕ
Ποια κατηγορία λιπαντικών πρέπει να διαλέξω;
Τα λιπαντικά των κινητήρων έχουν δυο βασικές λειτουργίες. Πρώτα από όλα λιπαίνουν, δηλαδή μειώνουν τις τριβές ανάμεσα στα κινούμενα μέρη του κινητήρα. Το λάδι δημιουργεί ένα φιλμ το οποίο εισχωρεί ανάμεσα στις δυο επιφάνειες, επιτρέποντας τους παράλληλα την κίνηση, χωρίς όμως να έρχονται σε επαφή. Η δεύτερη βασική λειτουργία που εξυπηρετεί το λιπαντικό, είναι η απαγωγή θερμότητας από τα τοιχώματα του κινητήρα. Λειτουργεί για παράδειγμα σαν τον αέρα που φυσάμε πάνω σε καυτό φαγητό για να κρυώσει. Το λάδι που ρέει εντός του κινητήρα πρέπει να είναι σε τέτοια κατάσταση που η σύνθεση του να μπορεί να αντέχει τις θερμοκρασίες λειτουργίας. Ο κύκλος ζέστη-κρύο, σιγά-σιγά διασπά τα συστατικά του λαδιού που το κάνουν να διατηρεί τα χαρακτηριστικά του, ενώ η κατάσταση χειροτερεύει από τις προσμίξεις από το θάλαμο καύσης, τον οποίο το λάδι 74 • Μαΐος 2017
καθαρίζει σε κάθε ανέβασμα του πιστονιού. Έτσι καθώς τα χιλιόμετρα μαζεύονται, το λάδι μαυρίζει και σταδιακά χάνει τα χαρακτηριστικά λειτουργίας του, η κατανάλωση του αυτοκινήτου αυξάνεται, το ίδιο και οι εκπομπές ρύπων με αποτέλεσμα να χρειάζεται αντικατάσταση. Με άλλα λόγια, η διάρκεια ζωής του κάθε λιπαντικού είναι συγκεκριμένη και ορίζεται από τον κατασκευαστή του και στη συνέχεια από τον κατασκευαστή του αυτοκινήτου, ο οποίος γνωρίζει τις αντοχές και τις καταπονήσεις που δέχεται το μηχανικό σύνολο. Ακόμα μια σημαντική λειτουργία του λιπαντικού είναι ότι, λόγω των ειδικών καθαριστικών συστατικών που διαθέτει, φροντίζει και απομακρύνει τα διάφορα υπολείμματα καύσης που δημιουργούνται. Για τα παλαιότερης τεχνολογίας αυτοκίνητα η αλλαγή λιπαντικού γίνεται κάθε 7.500-10.000 χλμ. Στα νέας τεχνολογίας μια φορά το χρόνο.
Πρόσθετα λιπαντικών: Τι είδη υπάρχουν και τι προσφέρουν;
Το φίλτρο λαδιού «θωρακίζει» τον κινητήρα του αυτοκινήτου, καθαρίζοντας τα λάδια της μηχανής από κάθε βρωμιά που μπορεί να επιπλέει σε αυτά. «Εχθροί» του λοιπόν, είναι το χώμα, τα εκάστοτε μικροσκοπικά μεταλλικά κομμάτια ή πετραδάκια και γενικά κάθε λογής ακαθαρσίες που καταφέρνουν να εισβάλλουν σε αυτά. Σε κάθε περίπτωση, η αλλαγή τους συνίσταται και σε κάθε αλλαγή των λαδιών του αυτοκινήτου.
Στα καταστήματα που πωλούν λιπαντικά κινητήρων, θα βρείτε τα εξής: • Τα ορυκτέλαια που είναι η πιο φτηνή επιλογή, αλλά αυτά τα λιπαντικά έχουν μόρια που διαφέρουν σε μέγεθος και σύνδεση, με αποτέλεσμα να καταπονούνται περισσότερο και σε μικρότερο χρονικό διάστημα. • Τα συνθετικά (χημικά προϊόντα) διατηρούν σταθερή τη λιπαντική μεμβράνη και οι μεγάλες θερμοκρασίες δεν αλλοιώνουν το ιξώδες τους. Είναι ακριβότερα, αλλά καλύπτουν απόλυτα τους σύγχρονους κινητήρες που κατασκευάζονται με ακραίες ανοχές. • Τα ημισυνθετικά (ορυκτέλαια επεξεργασμένα έτσι, ώστε να έχουν χημική σύνθεση σχεδόν όμοια με αυτήν των συνθετικών) που είναι μείγματα ορυκτελαίων και συνθετικών λιπαντικών. • Τα ανακυκλωμένα (ο βαθμός απόδοσής τους φτάνει το 70% σε σχέση με τα μη ανακυκλωμένα).
Για τη βελτίωση των ιδιοτήτων και της ποιότητας των λιπαντικών, υπάρχουν κάποιες χημικές βελτιωτικές, γνωστές σαν πρόσθετα. Τα κυριότερα είδη προσθέτων, είναι τα εξής: • Βελτιωτής Δείκτου Ιξώδους. Αποτελείται από μείγμα πολυμερών, που μειώνουν τον βαθμό μεταβολής του ιξώδους, σε σχέση με τη θερμοκρασία. Το πρόσθετο αυτό είναι ανενεργό στις χαμηλές θερμοκρασίες, αλλά αυξάνει το ιξώδες του λιπαντικού στις υψηλότερες θερμοκρασίες, αντισταθμίζοντας έτσι τη φυσική τάση του λαδιού να γίνει πιο λεπτόρρευστο. • Απορρυπαντικά πρόσθετα. Χρησιμοποιούνται για να διατηρούν καθαρό τον κινητήρα, αποτρέποντας το σχηματισμό αποθέσεων. • Διασκορπιστές. Όπως και τα απορρυπαντικά πρόσθετα έχουν σαν σκοπό να διατηρούν τον κινητήρα καθαρό, πράγμα που επιτυγχάνουν κρατώντας τις διάφορες ακαθαρσίες σε συνεχή αιώρηση. • Πρόσθετα κατά της φθοράς. Τα λιπαντικά μεγάλου ιξώδους προστατεύουν τους ολισθητήρες των εκκεντροφόρων από φθορά, αλλά αυτά τα πρόσθετα δημιουργούν επιπλέον ένα μικροσκοπικό χημικό στρώμα σε κάθε μία από τις τριβόμενες επιφάνειες αποτρέποντας την επαφή μετάλλου με μέταλλο. • Αντιοξειδωτικά πρόσθετα. Αποτρέπουν την οξείδωση του λιπαντικού. • Αντιδιαβρωτικά πρόσθετα. Μειώνουν τη δράση του νερού και των οξέων που σχηματίζονται μέσα στο λιπαντικό • Αντιαφρώδη πρόσθετα. Οι ταχύτητες με τις οποίες κινείται το λιπαντικό μέσα στον κινητήρα, αυξάνουν τις πιθανότητες να απορροφηθεί από το λάδι αέρας και να δημιουργηθεί αφρός, μειώνοντας έτσι δραστικά τις λιπαντικές του ιδιότητες. • Πρόσθετα που αυξάνουν την αντοχή του φιλμ του λιπαντικού κάτω από μεγάλες θερμοκρασίες και πιέσεις.
αυτοκίνητο
ΘΕ
Βενζίνη, σούπερ ή απλή; Όταν η συζήτηση πάει στα καύσιμα, η λέξη οκτάνια ακούγεται πάρα πολλές φορές χωρίς να διευκρινίζεται. Ο αριθμός οκτανίων είναι ένα από τα βασικότερα χαρακτηριστικά της βενζίνης, όπως και η πτητικότητα, το ιξώδες, η ειδική της βαρύτητα και λοιπά. Εκφράζει την κατ’ όγκο περιεκτικότητα ισοοκτανίου σε ένα μείγμα με επτάνιο. Όταν διαβάζουμε στην αντλία «βενζίνη 95 οκτανίων», σημαίνει ότι η χημική συμπεριφορά του συγκεκριμένου καυσίμου είναι ακριβώς η ίδια με ένα μείγμα που αποτελείται κατά 95% από ισοοκτάνιο (απαθές) και 5% από επτάνιο (ευαίσθητο σε ανάφλεξη). 76 • Μαΐος 2017
Σε τι βοηθούν τα περισσότερα οκτάνια; Ο αριθμός οκτανίων της βενζίνης συνδέεται με την ικανότητα του μείγματος να μην αυταναφλέγεται κάτω από υψηλή πίεση. Έτσι, όταν η βενζίνη χαρακτηρίζεται από μικρό αριθμό οκτανίων εμφανίζεται η κρουστική καύση, γνωστή και ως «πειράκια». Πρόκειται για το φαινόμενο της μη ομαλής καύσης του μείγματος αέρα-καυσίμου, η οποία γίνεται αντιληπτή από τους μεταλλικούς θορύβους που προκαλεί η «άτακτη» έκρηξη εντός του θαλάμου. Κάτι τέτοιο είναι καταστροφικό για έναν κινητήρα, μιας και αλλοιώνεται ο «συγχρονισμός» του, υπερθερμαίνεται, ενώ κινδυνεύουν και τα ζωτικά του μέρη. Συνεπώς, όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός των οκτανίων, τόσο μεγαλύτερη είναι και η πίεση που μπορεί να δεχτεί το μείγμα.
Πότε χρειάζεται πραγματικά η σούπερ; Σίγουρα θα έχουν πέσει στην αντίληψή σας διαφημίσεις για καύσιμα 100 οκτανίων που υπόσχονται καλύτερη καύση, αυξημένη απόδοση και μειωμένη κατανάλωση. Ισχύει κάτι τέτοιο; Η απόδοση ενός κινητήρα του οποίου ο κατασκευαστής προτείνει βενζίνη 95 οκτα-
νίων θα αυξηθεί αν τον «ταΐζουμε» με 100άρα; Η απάντηση είναι όχι. Για παράδειγμα, έστω ότι έχουμε έναν ατμοσφαιρικό κινητήρα με χωρητικότητα της τάξης των 1.200 κυβικών, ο οποίος πετυχαίνει σχέση συμπίεσης 10:1 και είναι σχεδιασμένος για να λειτουργεί με καύσιμο 95 οκτανίων. Αν επιλέξουμε «100άρα» δεν πρόκειται να δούμε καμία διαφορά στις επιδόσεις, αφού δεν υπάρχει περίπτωση αυτό το μείγμα να συμπιεστεί περισσότερο από τα έμβολα. Αντίθετα, ένα αυτοκίνητο σαν τη Ferrari 458 Speciale, της οποίας ο ατμοσφαιρικός V8 πετυχαίνει σχέση συμπίεσης 14:1 και ο κατασκευαστής προτείνει βενζίνη 98 οκτανίων, είναι απαραίτητο να κινείται με καύσιμο περισσότερων οκτανίων για να μην προκύψουν τα προβλήματα που προαναφέραμε. Αξίζει να σημειώσουμε, επίσης, ότι σε αυτή την κατηγορία οχημάτων, σε περίπτωση που ανιχνευθεί βενζίνη λιγότερων οκτανίων, συχνά ενεργοποιείται αυτόματα η λειτουργία «safe» και ασφαλώς μειώνεται η απόδοση.
Τελικά τι να επιλέξω; Ο κατασκευαστής γνωρίζει. Και τι σημαίνει αυτό; Ότι πρέπει να ακολουθούμε πιστά τις οδηγίες του, τόσο σε ότι σχετίζεται με τη συντήρηση, όσο και σε ότι ισχύει για το καύσιμο.
Μην αμελείτε τη συντήρηση του κλιματιστικού Τα συστήματα κλιματισμού αυτοκινήτου εφοδιάζονται με ειδικά φίλτρα, τα οποία βρίσκονται στο τμήμα της εισαγωγής του αέρα και ως βασικό στόχο έχουν να απαγορεύουν την εισχώρηση γύρης, σκόνης και άλλων ουσιών μέσα στην καμπίνα του οχήματος. Επίσης σε συνδιασμό με τα φίλτρα καμπίνας ενεργού άνθρακα προστατεύουν από τις πλέον καταστροφικές ουσίες, όπως επικίνδυνα αέρια (κάδμιο, βανάδιο, μόλυβδο, βενζίνη), καθώς και άσχημες οσμές καυσαερίων. Βέβαια με τον καιρό στα φίλτρα, αλλά και στους αγωγούς, δημιουργούνται συνθήκες για την ανάπτυξη βακτηρίων, μικροοργανισμών και μυκήτων, οι οποίοι ευθύνονται για πιθανές δυσάρεστες οσμές, ενώ μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους ή ακόμα και προβλήματα στο αναπνευστικό σύστημα των επιβατών. Σε περίπτωση που το φίλτρο δεν αντικατασταθεί ο αέρας δυσκολεύεται να περάσει μέσα από το μπλοκαρισμένο από τους ρύπους φίλτρο, με αποτέλεσμα να δυσχεραίνεται η λειτουργία του, προκαλώντας βλάβες, ενώ επίσης αυξάνεται και η κατανάλωση του κινητήρα. Παράλληλα αν κάποιος σωλήνας του συστήματος έχει κοπεί, θα χυθεί το ψυκτικό μέσον, μαζί με το λιπαντικό που διαθέτει, στο περιβάλλον, με συνέπεια ο κομπρέσσορας του κλιματισμού να μη λιπαίνεται και να προκληθεί σε αυτόν ανεπανόρθωτη βλάβη. Τέλος, κάθε χρόνο το μέσο ψύξης έχει απώλειες περίπου κατά 15%, με αποτέλεσμα να υπάρχει και αντίστοιχη μείωση στην απόδοση του κλιματιστικού. Ο ετήσιος έλεγχος-συντήρηση του συστήματος κλιματισμού λοιπόν θα φροντίσει ώστε να αναπνέετε υγιεινό αέρα, να λειτουργεί αποδοτικά το σύστημα και φυσικά να μην δημιουργηθούν ζημιές που θα σας κοστίσουν πολύ ακριβά για να τις επισκευάσετε.
Μια φορά το χρόνο Όπως όλα τα συστήματα του αυτοκινήτου σας έτσι και το κλιματιστικό χρειάζεται την σωστή και τακτική του συντήρηση ακόμα και στις περιπτώσεις που δεν διαφαίνεται κάποιο πρόβλημα. Η συντήρηση θα πρέπει να γίνεται σε ετήσια βάση και ειδικά στην αρχή του καλοκαιριού, οπότε και χρησιμοποιείται συχνότερα. Έτσι θα εντοπιστούν τυχόν δυσλειτουργίες του συστήματος, οι οποίες και θα σας κοστίσουν ακριβότερα, αλλά και θα εμποδίζουν την ομαλή λειτουργία του. Η προληπτική συντήρηση του συστήματος κλιματισμού είναι απαραίτητη και θα αποτρέψει τα προβλήματα πριν αυτά εκδηλωθούν και επιβαρύνουν την τσέπη και την υγεία σας.
αγορά
ΘΕ
Curves Curves. Γυμναστική για γυναίκες σε 30 λεπτά Τα Curves προσφέρουν την πρωτοποριακή μέθοδο «30 λεπτά γυμναστικής», που είναι προσαρμοσμένη στη γυναικεία ψυχοσύνθεση και τις απαιτήσεις της σύγχρονης γυναίκας. Η διαφορά τους οφείλεται στο ότι η μυϊκή ενδυνάμωση και η αερόβια άσκηση επιτυγχάνονται ταυτόχρονα, λόγω των μηχανημάτων υδραυλικής αντίστασης. Τα 30 λεπτά στα Curves αντιστοιχούν σε μιάμιση ώρα γυμναστική σε ένα συμβατικό γυμναστήριο! Με το μοναδικό πρόγραμμα διατροφής Curves Complete χάνετε έως και 10% σωματικού βάρους σε 3 μήνες! Στη Λάρισα λειτουργούν σε ανανεωμένο χώρο στην Κύπρου 57, υπό νέα διεύθυνση ενώ οι trainers σας προσφέρουν την υποστήριξη που χρειάζεστε για να επιτύχετε τους στόχους σας. Curves, Κύπρου 57, τηλ.: 2410 555802
Cosmos
Το COSMOS παρουσιάζει την παιδική σειρά MOJO και MOJO Plus της ENTOS Πρόκειται για ένα πολυμορφικό σύστημα παιδικού δωματίου που διαμορφώνεται ανάλογα με την ηλικία και τις ανάγκες του παιδιού. Βασικό πλεονέκτημα της σειράς είναι ότι «χτίζεται» και μετατρέπεται πολύ εύκολα από παιδικό κρεβάτι με τσουλήθρα σε μονό κρεβάτι, από 2 κρεβάτια σε μία κουκέτα, από 2 κρεβάτια σε μία κουκέτα με γραφείο, από 1 κουκέτα σε 2 μονά κρεβάτια, με επιλογή αποθηκευτικού χώρου ή επιπλέον συρόμενο κρεβάτι. Επισκεφτείτε το κατάστημα COSMOS, δείτε από κοντά τη συλλογή και ανακαλύψτε τα προϊόντα που σας ταιριάζουν. COSMOS A.E., Περιφερειακή Λάρισας-Τρικάλων, Λάρισα, τηλ: 2410 670970, www.cosmos.com.gr, : Cosmos Α.Ε - Οικιακός Εξοπλισμός 78 • Μαΐος 2017
Koufoma Eco Solution Systems Tο Koufoma σας εγγυάται τη θερμομόνωση που απαιτείτε από τα κουφώματά σας. H 20ετής εμπειρία στον χώρο των κουφωμάτων δίνει τη δυνατότητα στην εταιρία να παρέχει στον καταναλωτή υπηρεσίες υψηλών προδιαγραφών και λύσεις βάσει των πραγματικών αναγκών του. Με το πρόγραμμα εξοικονομώ η εταιρία σας παρέχει τις υπηρεσίες της με 100% χρηματοδότηση μέσω τραπέζης. Επιπλέον, η εταιρία έχει βαθιά γνώση και πολύχρονη εμπειρία στον χώρο της κατασκευής-τοποθέτησης κουζίνας και ντουλάπας. Οι ειδικοί της εταιρίας σχεδιάζουν μαζί σας την κουζίνα και την ντουλάπα που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας και την αισθητική σας. Πόρτα θωρακισμένη: 540€ σε 6 άτοκες δόσεις. Πρόγραμμα εξοικονομώ (100% χρηματοδότηση μέσω τραπέζης). Έκπτωση έως 20% για τοποθετήσεις εκτός προγράμματος εξοικονομώ. Koufoma, Μ. Κατσακιώρης – Α. Μυλωνάς – Σ. Μπαντέλης Ο.Ε Ηρώων Πολυτεχνείου 206, Λάρισα, τηλ. 2410-230239, 6944 515404 www.koufoma-larisa.gr, koufoma/Eco Solution Systems
Ν. Αναστασίου ΑΕ Νέο FORD Kuga Το νέο Ford Kuga έρχεται να συμπληρώσει την γκάμα των SUV αυτοκινήτων Ford διαθέτοντας ανανεωμένη εμφάνιση και ακόμα πιο προηγμένο ποιοτικό εξοπλισμό. Πέρα από τη φρεσκαρισμένη εμφάνιση, το νέο Kuga προσφέρει προηγμένο σύστημα επικοινωνίας και ψυχαγωγίας SYNC3 της Ford, πρωτοποριακές τεχνολογίες υποστήριξης οδηγού, εργονομικό και άνετο εσωτερικό, και νέους ισχυρούς και αποδοτικούς κινητήρες, όπως ο 1.5L TDCi πετρελαίου 120 ίππων και ο 1.5L Eco boost βενζίνης 150 ίππων. Μπορείτε να το δείτε από κοντά και να το οδηγήσετε στις εγκαταστάσεις της Ν. Αναστασίου ΑΕ στην Λάρισα και στον Βόλο. Λάρισα : 3ο χλμ Λάρισας – Αθήνας, Βόλος : Λ. Αθηνών 96Α, www.ford-anastasiou.gr
Παπαδόπουλος Το νέο ΜΙΝΙ Countryman στην Παπαδόπουλος ΑΕ Έλα να γνωρίσεις και να οδηγήσεις το νέο ΜΙΝΙ Countryman στην έκθεση της Παπαδόπουλος ΑΕ στη Λάρισα. Μεγαλύτερο και πιο τολμηρό από ποτέ, το νέο ΜΙΝΙ Countryman, σίγουρα δεν θα σε απογοητεύσει. Μοναδικό σε σχεδίαση, με μία σειρά από εκπληκτικά σχεδιαστικά χαρακτηριστικά, μεγαλύτερους χώρους και το κορυφαίο σύστημα τετρακίνητης ALL4, υπόσχεται να ανταπεξέλθει άριστα ακόμα και στις πιο απαιτητικές οδηγικές προκλήσεις. Κάνε δικό σου το νέο ΜΙΝΙ Countryman σε τιμή έκπληξη. Επιπλέον, τα χρηματοδοτικά προγράμματα All IN MINI σου προσφέρουν μία ποικιλία μακροπρόθεσμων ή βραχυπρόθεσμων λύσεων, χαμηλών πληρωμών και επιτοκίων. Δημιούργησε τις δικές σου νέες ιστορίες με το νέο ΜΙΝΙ Countryman.
ΒΜW 116d Executive Plus με όφελος από 5.500€ στην Παπαδόπουλος ΑΕ Το ταξίδι σου στον απολαυστικό κόσμο της BMW... συνεχίζεται. Απόκτησε την BMW Σειρά 1,116d (πεντάθυρη) Executive Plus με όφελος από 5.500€. Το πακέτο εξοπλισμού Executive Plus, επιπλέον του βασικού εξοπλισμού, περιλαμβάνει: Αυτόματο κιβώτιο Steptronic. Αυτόματος διζωνικός κλιματισμός. Σύστημα ανοιχτής ακρόασης Bluetooth με θύρα USB. Σπορ τιμόνι πολλαπλών λειτουργιών. Συρόμενο υποβραχιόνιο εμπρός. Μεταλλικό χρώμα αμαξώματος. Η προσφορά ισχύει για περιορισμένο αριθμό αυτοκινήτων. Επικοινώνησε με την Παπαδόπουλος ΑΕ και μάθε για τον άμεσα διαθέσιμο στόλο όλων των μοντέλων BMW Σειρά 1.
ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΑΕ. Μέλος του Επίσημου Δικτύου Εμπόρων BMW. Επίσημος Έμπορος ΜΙΝΙ στη Θεσσαλία. 6ο χλμ Ε.Ο. Λάρισας – Τρικάλων, τηλ. 2410 851800, www.bmw-papadopoulos.gr, sales@bmw-papadopoulos.gr
KIDDO Megastore Mεγάλα εγκαίνια KIDDO ΜΕGASTORE Mε μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκαν την Πέμπτη 20 Απριλίου, τα εγκαίνια του Μεγαλύτερου Βρεφικού Πολυκαταστήματος στη Θεσσαλία, εμβαδού 1.400τ.μ, στο εμπορικό «Cosmos» στην Λάρισα, από την Νο.1 ελληνική εταιρία Βρεφικών Ειδών, KIDDO. Εκατοντάδες κόσμου από Λάρισα, Τρίκαλα, Καρδίτσα, Βόλο, Φάρσαλα, Τύρναβο και πολλές άλλες τριγύρω περιοχές δώσανε το παρόν και απολαύσαν τη συναυλία με τον Γιώργο Αξά καθώς και μοναδικά events που λάβαν χώρα στη διάρκεια των εγκαινίων. Δώρα συνολικής αξίας 3.000 ευρώ κληρώθηκαν και μοιράστηκαν στις παρευρισκόμενες μωρομανούλες και εγκυμονούσες. Πολλά επίσης δωρά μοιράστηκαν και σε κόσμο, ο οποίος δεν είχε την τύχη να κερδίσει κάτι μέσω της κληρωτίδας, με αποτέλεσμα όλοι να φύγουν ευχαριστημένοι και χαμογελαστοί από την όμορφη αυτή βραδιά. ΠολύΚαρότσια, Καθίσματα Αυτοκινήτου, Ηλεκτροκίνητα Αυτοκίνητα και Μηχανές, Ποδήλατα,
Παρκοκρέβατα, ΠολυΡιλάξ, Κούνιες, Κέντρα Δραστηριοτήτων, Βρεφικά Γυμναστήρια, Ηλεκτρικά Θήλαστρα ήταν μερικά από τα μεγάλα δώρα που δώθηκαν από την KIDDO και γέμισαν χαμόγελα τους Θεσσαλούς γονείς που παρευρεύθηκαν στην εκδήλωση. Η τεράστια ποικιλία προϊόντων και οι πάρα πολύ χαμηλές τιμές ήταν τα κύρια στοιχεία που πολυσυζητήθηκαν την ημέρα αυτή από τους επισκέπτες του Larissa KIDDO Megastore. «Στόχος του Larissa KIDDO Megastore είναι να προσφέρει στη θεσσαλική αγορά τα καλύτερα βρεφικά προϊόντα στις καλύτερες τιμές με την καλύτερη δυνατή εξυπηρέτηση» δήλωσε ο κύριος Τάσος Ψάλτης, ένας εκ των 3 ιδιοκτητών των KIDDO. KIDDO MEGAstore, 10 χλμ. Π.Ο. Λάρισας-Τρικάλων (εντός «Cosmos», μετά το Praktiker Λάρισας), τηλ.: 2410 660001. Ακουλουθήστε τη σελίδα του στο fb και λάβετε μέρος σε προσφορές και υπέροχους διαγωνισμούς. https://www.facebook.com/Kiddogreece Μαΐος 2017 • 79
αστρολογία
ΘΕ
80 • Μαΐος 2017
ΚΡΙΟΣ
ΖΥΓΟΣ
(21 Μαρτίου - 20 Απριλίου)
(21 Σεπτεμβρίου - 20 Οκτωβρίου)
Μέχρι τώρα αντιμετώπιζες δυσκολίες και καθυστερήσεις στην προσπάθειά να υλοποιήσεις τις επιδιώξεις σου, πλέον όμως τα πράγματα φαίνεται να αλλάζουν και να παίρνουν θετική τροπή.
Φρόντισε να έχεις περισσότερη διαλλακτικότητα και μην ξεχνάς ότι τα καβγαδάκια είναι το αλατοπίπερο της σχέσης. Μην ενθουσιάζεσαι όμως, γιατί μπορεί να κάνεις βιαστικές και λάθος κινήσεις.
ΤΑΥΡΟΣ
ΣΚΟΡΠΙΟΣ
(21 Απριλίου - 20 Μαΐου)
(21 Οκτωβρίου - 20 Νοεμβρίου)
Οργανώσου και οπλίσου με υπομονή, προκειμένου να τακτοποιήσεις μια-μια τις υποχρεώσεις σου και να ανακουφιστείς. Αν συνεχίσεις να δουλεύεις σκληρά και με μεθοδικότητα, πολύ σύντομα θα απολαύσεις τους καρπούς των προσπαθειών σου.
Έχεις αφήσει στην άκρη πολλές άλυτες υποθέσεις του παρελθόντος, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται ξανά και ξανά μπροστά σου και να σε αγχώνουν. Βρες τη δύναμη και αποφάσισε να βάλεις τα πράγματα σε σειρά, ώστε να ξεκουραστείς.
ΔΙΔΥΜΟΣ
ΤΟΞΟΤΗΣ
(21 Μαΐου - 20 Ιουνίου)
(21 Νοεμβρίου - 20 Δεκεμβρίου)
Οι επόμενες ημέρες θα είναι το αποκορύφωμα στην πίεση που δέχεσαι το τελευταίο διάστημα. Πάρε κάποια απόσταση από τις καταστάσεις που εκτυλίσσονται γύρω σου και συζήτησε με κοντινά σου άτομα, που μπορούν να σε βοηθήσουν.
Το προσεχές διάστημα είναι ιδιαίτερα ευνοϊκό για σένα, με ευχάριστες εξελίξεις σε όλους τους τομείς της ζωής σου. Φρόντισε λοιπόν να παραμείνεις συγκεντρωμένος/η και να έχεις πάντα ως γνώμονα τη λογική.
ΚΑΡΚΙΝΟΣ
ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
(21 Ιουνίου - 20 Ιουλίου)
(21 Δεκεμβρίου - 20 Ιανουαρίου)
Από εδώ και πέρα θα δεις με άλλη οπτική και σαφώς πιο καθαρά τις πραγματικές διαστάσεις των καταστάσεων και των προθέσεων των γύρω σου. Αυτό θα σε βοηθήσει να οργανώσεις εκ νέου τη ζωή σου.
Οι αστρολογικές όψεις φαίνεται να σε ευνοούν τόσο, ώστε να διεκπεραιώσεις άμεσα όλες σου τις υποχρεώσεις και κατόπιν να αποφορτιστείς από την όλη πίεση.
ΛΕΩΝ
ΥΔΡΟΧΟΟΣ
(21 Ιουλίου - 20 Αυγούστου)
(21 Ιανουαρίου - 20 Φεβρουαρίου)
Το τελευταίο διάστημα επικρατούσε σύγχυση μέσα σου, όμως αυτό αλλάζει εντελώς και θα ξεκαθαρίσεις τα πράγματα στη ζωή σου. Αυτό θα σε βοηθήσει να ηρεμήσεις.
Με την ευελιξία που έχεις, μπορείς και καταφέρνεις πολλά στον επαγγελματικό τομέα. Απέφυγε να κλείσεις συμφωνίες στις οποίες δεν θα μπορέσεις να ανταπεξέλθεις.
ΠΑΡΘΕΝΟΣ
ΙΧΘΥΕΣ
(21 Αυγούστου - 20 Σεπτεμβρίου)
(21 Φεβρουαρίου - 20 Μαρτίου)
Aπρόοπτες εξελίξεις θα σε βγάλουν από το πρόγραμμά σου. Μην πανικοβάλλεσαι και προσπάθησε με ηρεμία να συνειδητοποιήσεις τι γίνεται. Οπλίσου με υπομονή και δύναμη, και θα δεις πως σύντομα θα συντονιστείς με τα νέα δεδομένα.
Θα πρέπει να δεις πιο υπεύθυνα τα αισθηματικά σου και να ξεκαθαρίσεις προβληματικές καταστάσεις που μπορεί να υπάρχουν. Μην κρύβεις πράγματα από τον σύντροφό σου. Πες του τι ακριβώς ζητάς για να περνάς καλύτερα.
CAFE - ΠΡΑΤΗΡΙΟ ΥΓΡΩΝ ΚΑΥΣΙΜΩΝ & ΑUTO GAS
ΔΑΛΑΜΑΓΚΑ Σταθμό ολοκληρωμένης εξυπηρέτησης αποτελεί πλέον το πρατήριο Υγρών καυσίμων και auto gas της SHELL στο 5ο χλμ της εθνικής οδού Λάρισας - Κοζάνης. Δεν θα εφοδιάζετε απλώς το όχημα σας με καύσιμα αλλά σας δίνεται από δώ και πέρα η δυνατότητα να απολαμβάνετε ένα ποιοτικό καφέ illy, ένα γευστικό ρόφημα, κρύα αναψυκτικά η ένα λαχταριστό σνάκ. Το καφέ «VENETO» είναι ακόμα μία επιχειρηματική κίνηση της οικογένειας Δαλαμάγκα που πάντα στοχεύει στην καλύτερη εξυπηρέτηση των πελατών. Το «VENETO» αποτελεί ήδη σημείο αναφοράς όχι μόνο για τους οδηγούς αλλά και για τους κατοίκους και επαγγελματίες της περιοχής καθώς λειτουργεί και delivery από το πρωί έως το βράδυ. Στο χώρο έχει προβλεφθεί άνετο δωρεάν παρκινγκ για τους οδηγούς και τους επισκέπτες. Και μη ξεχνάτε πως το πρατήριο παρέχει: • Christ τελευταίας τεχνολογίας τα οποία λειτουργούν με απιονισμένο νερό (χωρίς άλατα). • Πλυντήριο ι.x. και φορτηγών της Γερμανικής εταιρείας • Συντήρηση των κλιματιστικών και συμπλήρωμα φρέον. • Λιπαντήριο και μεγάλη γκάμα των λιπαντικών LUKOIL τα οποία εισάγονται και διανέμονται κατά αποκλειστικότητα από τον κ. Αλέξανδρο Δαλαμάγκα σε όλη τη Θεσσαλία. Μία στάση για ανεφοδιασμό και έλεγχο του αυτοκινήτου, που θα γεμίσει και εσάς ενέργεια! VENETO CAFÉ. SNACKS. MORE Τηλ. παραγγελίας: 2416007777 what's up 6972839110 www.venetocoffee.gr : veneto coffee@veneto.coffee.snacks.move