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Motivos de la caída de cabello
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Menos es más, un hogar con lo esencial
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índice
Cutis radiante y libre de bacterias
Limpieza energética del hogar
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Cuerpo sano, mejor calidad de vida
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Tonificar el cuerpo ¡Hágalo desde casa!
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Adelgazar sin pasar hambre
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Visita al spa, los hombres también se consienten
20 Dulces y saludables
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Reinicia tu rostro en un solo paso
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Toda tu piel suave e hidratada CON ELEMENTS BY TRIAL
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InformaTía
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Cutis radiante y libre de bacterias
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o importa la época del año en la que estemos, el cuidado de la piel es sumamente importante para mantener un cutis envidiable, por ello te daremos a conocer algunos consejos que te ayudarán a mejorar este paso de tu rutina de belleza. Para empezar, toma en cuenta que debido a la contingencia provocada por el coronavirus debes evitar tocarte la cara, sobre todo los ojos, boca y nariz. Así que toma en cuenta estos tips, pero antes de comenzar asegúrate de lavarte las manos para comenzar a limpiar tu rostro. Rutina de limpieza Para que el rostro esté en buen estado y que las bacterias y gérmenes no prevalezcan en él, se recomienda hacer limpieza del rostro por lo menos dos veces al día, una por las mañanas y otra antes de dormir para eliminar impurezas del maquillaje. Esto es esencial para evitar pigmentaciones en la piel, es recomendable convertir este paso como parte de nuestra rutina diaria. Para esto, tendrás que hacer uso de jabones faciales adecuados a cada tipo de piel, el cual deberá seleccionarse dependiendo de si tu piel es mixta, normal o grasa.
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5 Exfoliación Realizar el procedimiento de exfoliación es importante para mantener hidratado el rostro, además es necesario en la limpieza profunda del mismo. Este paso ayuda a purificar el estado de la piel y es el apropiado si quieres hacer un aseo perfecto de tu rostro. Se sugiere aplicar mascarillas de arcilla, las cuales ayudan a rejuvenecer el rostro. El uso de este tipo de productos es recomendable para mujeres de 20 a 40 años antes de ducharse. Esta acción es indispensable para retirar las impurezas que suelen permanecer en el rostro, con ello, estará libre de ellas. Manipulación de maquillaje El maquillaje puede contener bacterias que se crean conforme el tiempo de uso de los cosméticos y los aplicadores como brochas, esponjas y cepillos aplicadores. Por ello es indispensable mantener limpios los aplicadores de maquillaje que sueles utilizar. Antes de aplicar tu maquillaje debes asearte las manos y cuidar la limpieza de los productos que utilizas.
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Motivos de
la caída de cabello
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a pérdida de cabello puede ser muy angustiante y afecta a hombres y mujeres de todas las edades. Si bien este problema se da más comúnmente en los hombres, las mujeres también pueden experimentar pérdida parcial o total del cabello. En las mujeres, la caída del cabello de patrón femenino ocurre generalmente después de los 50 o 60 años. Según un estudio publicado por los Institutos Nacionales de la Salud, “la pérdida de cabello de patrón femenino es la causa más común de la caída del cabello en las mujeres, y cobra más prevalencia a medida que avanza la edad. Las mujeres que tienen este problema pueden sentir angustia psicológica y sufrir una disminución del desempeño social”. La caída del cabello en los hombres, explica el artículo de Harvard, “por lo general comienza en las sienes”, y la línea marcada por el cabello que va retrocediendo tiene la forma de la letra M. En las mujeres, la pérdida parcial del cabello aparece en forma gradual, generalmente en la línea o raya divisoria, y la pérdida se va extendiendo desde la parte superior de la cabeza.
Causas
Aquí te presentamos cinco factores de la caída del cabello que se manifiesta en las mujeres de más de 50 años. • Envejecimiento • Cambios en las hormonas, menopausia • Historia familiar de calvicie de patrón femenino • Estrés (físico o emocional) • Alimentación (mala nutrición)
¿Qué hacer? En la actualidad no se conoce ningún tratamiento que evite la calvicie de patrón femenino; las alternativas para hacerle frente a la caída del cabello son: medicamentos, tratamientos tópicos y trasplantes. Sin embargo, puedes tomar varias medidas para evitar que se siga dañando o cayendo el cabello.
7 • Evita los peinados que tiran del cabello, como trenzas, colas de caballo, ya que pueden poner demasiada presión sobre el cabello y dañar los folículos. • Ten cuidado con los artefactos que usan calor, como los rizadores de cabello y los secadores con cepillos. Si los usas, mantenlos en la temperatura más baja y aplica a tus rizos un spray protector para el calor. • Evita excederte con los procesos químicos ya que el planchado, la decoloración o la aclaración del color del cabello pueden dañar los tallos del cabello. • Consume más alimentos ricos en vitaminas tales como hierro, zinc y vitamina B12, ya sea a través de la dieta o con suplementos nutritivos, para ayudar a revitalizar los mechones con poco pelo. • Prueba acondicionar el cuero cabelludo con aceites esenciales. Por ejemplo, masajear unas pocas gotas de romero, madera de cedro, lavanda o amaro en la cabeza puede vigorizar el cuero cabelludo y mejorar el crecimiento del cabello.
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Menos es más,
un hogar con lo esencial
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l minimalismo no son cuartos blancos casi vacíos y con escasos muebles, se trata de eliminar todas las cosas que nos distraen de aquello que es importante en nuestras vidas. Aunque durante los últimos años ha perdido algo de protagonismo, todavía hay muchas personas que optan por decorar su hogar siguiendo las claves del estilo minimalista, algo que no nos extraña teniendo en cuenta todas sus ventajas. Pero a la vez, no solo se trata de “interiorismo o decoración pura”, es una filosofía de entender la vida en el hogar.
Espacios libres
La principal clave para conseguir una casa minimalista es despejar todas las superficies de objetos innecesarios. Las repisas, encimeras y todo tipo de zonas de apoyo que antes estaban repletas de objetos decorativos, se liberan manteniendo un orden y limpieza que provoca llamar la atención sobre el espacio.
Paredes despejadas
Otro aspecto fundamental en un diseño de interiores minimalista es la ausencia de elementos decorativos en las paredes. Hay que intentar evitar llenar su superficie de cuadros, apliques, láminas, estantes… y contar solo con aquellos elementos que realmente necesitemos o que signifiquen algo para nosotros. Además, el objeto seleccionado para decorar nuestra pared debe respetar la gama cromática del resto del espacio.
Mobiliario
Sin duda, el mobiliario juega un papel fundamental en cualquier estilo decorativo, también en la decoración de casas minimalistas. La clave está en los muebles de líneas rectas, sencillas y monocolor. El menos es más también se impone en la selección del mobiliario.
Fuera complementos
La última clave para conseguir una casa minimalista está en decorar solo con una selección de objetos y piezas que transmitan algo. Una buena colección de objetos decorativos en espacios cuidadosamente escogidos aportará calidez y convertirán tu casa en un hogar con personalidad.
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Limpieza
energética del hogar
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l estrés y la agresividad cotidiana que intoxica las ciudades puede cargar los hogares con una vibración que no nos permite relajarnos ni sentirnos bien. Por ello, para renovar el aire y devolverle la buena energía, puedes seguir estos consejos.
Encender salvia blanca e inciensos
Comienza por la parte posterior del lugar a limpiar y caminar por la habitación cubriendo todo el espacio que puedas. Mueve el humo desde las esquinas de la habitación, donde se concentran las malas energías, hasta el techo. Repite este proceso en cada habitación y también alrededor de la puerta. Al finalizar, deja la salvia fuera del hogar hasta que se queme por completo. Lo ideal es terminar encendiendo un incienso de tu fragancia favorita y realizar el mismo recorrido por toda la casa. Lo mismo puedes hacer con el palo santo para mantener un ambiente limpio de malas energías. Solo debes quemar uno durante unos minutos al día.
Minerales protectores
La turmalina negra absorbe la energía negativa tanto de personas como de objetos. La mejor forma de usar estos minerales protectores es colocar una pieza en cada rincón de la habitación. Al hacerlo, construyes un escudo protector para evitar que la negatividad entre y se acumule en ese espacio. También absorben la energía electromagnética, por lo que mantenerlas cerca del router o el wifi de Internet nos protege de su radiación dañina. Además, la turmalina negra alivia la ansiedad y la depresión. Solo con sujetarla en las manos consigue extraer toda la energía negativa de nuestro cuerpo.
Plantas de interior
Cada planta tiene una energía particular que puede atraer energías positivas o absorber las malas energías. Estos beneficios se suman a la capacidad que tiene la naturaleza para promover la paz. Por ejemplo, los cactus repelen las malas energías, por lo que es bueno colocarlos cerca de las ventanas y siempre en el exterior. Una maceta con menta también puede ser muy beneficioso, ya que es una planta con muchas propiedades medicinales. Tener esta planta en casa garantiza una limpieza
11 energética, pues promueve las vibraciones positivas y combate las negativas, incluso ayuda a combatir el insomnio.
Sal marina
En el feng shui, la sal se utiliza para eliminar las malas energías y facilitar que la energía vital (chi) fluya con facilidad. De este modo, para una buena limpieza energética debes mezclar cinco o seis cucharadas de sal marina en un balde de agua y fregar el suelo con esta solución. Después, vierte sal en las cuatro esquinas de las habitaciones durante 48 horas para que la sal marina absorba la energía negativa acumulada. Pasado este tiempo, barre la sal y tírala. Para mayor efectividad, puedes mezclarla con un poco de azafrán.
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Cuerpo sano,
mejor calidad de vida Nuestro cuerpo es uno solo, por eso es muy importante cuidarlo para que nuestra salud se prolongue el mayor tiempo posible, muchas veces pensamos que tener un cuerpo sano es un proceso complicado y de gran esfuerzo, sin embargo, puede ser mucho más sencillo de lo que pensamos.
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n la actualidad, a pesar de las condiciones sanitarias mundiales, el ritmo con el que llevamos nuestra vida es acelerado, lo que nos impulsa a descuidar el cuidado de nuestro cuerpo, apareciendo sobrepeso y diferentes enfermedades a causa de nuestros malos hábitos en general. No obstante, podemos poner en práctica varias alternativas para mantener sano nuestro organismo y así mejorar nuestra calidad de vida. • Tomar suficiente agua. De acuerdo con especialistas, las bebidas que ingerimos aportan más del 75 % del líquido que necesita nuestro organismo, eso incluye agua y las bebidas rehidratantes, el resto los incluye nuestra dieta, se deben evitar las gaseosas y bebidas azucaradas. Por esta razón, es muy importante un consumo de 2 a 3 litros de agua al día, bebiendo periódicamente, no es recomendable tomarse un litro de una sola vez. • Alimentarse de forma balanceada. No se trata de hacer dieta, se trata de alimentarse correctamente según la edad, talla y condiciones de salud, consumiendo suficientes proteínas, vegetales, vitaminas, grasas y carbohidratos. “Hoy más que nunca es importante que las personas mantengan un buen
14 estado de salud, mediante una dieta balanceada”, explica la doctora Alegría Dávalos, experta en nutrición. • Mantener un peso estable. El exceso de peso siempre es sinónimo de problemas de salud. Para que nuestro cuerpo se mantenga sano se hace actividad física periódica, adaptando buenos hábitos que colaboren a tener un peso adecuado. Los ejercicios deben realizarse de acuerdo con nuestra talla, por lo menos tres veces a la semana durante 30 a 60 minutos por jornada. • Dormir lo suficiente. El descanso es uno de los factores más importantes para tener un cuerpo y vida sanos. Al no dormir suficiente, nuestro organismo comenzará a sentir y demostrar la fatiga, al mismo tiempo que el sistema inmunológico comienza a verse afectado, facilitando el ataque de enfermedades. Hay que dormir por lo menos ocho horas al día. • Piensa de manera positiva. Cuando existan pensamientos negativos, debemos empezar a pensar en las cosas buenas que nos pasan, sin buscar la perfección. Debemos convertir los errores en oportunidades para aprender.
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Tonificar el cuerpo ¡Hágalo desde casa!
Mantener actividad física constante es importante para tener una buena salud. No es necesario acudir a un gimnasio para tonificar el cuerpo, se puede hacer desde casa, solo hay que tomar la decisión.
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as diferentes actividades diarias, el teletrabajo y la pereza nos impulsan a dejar de lado cualquier tipo de ejercicio, pero todo tiene solución. Aquí unas recomendaciones para tonificar el cuerpo sin salir de casa, evitando estrés y ahorrando dinero. • Plancha. Con este completo ejercicio se trabaja abdomen, pecho, caderas, glúteo y espalda baja. Coloca el cuerpo paralelo al piso apoyado por los codos y mantenerse en esa posición el mayor tiempo posible; puede hacer las variantes laterales para que trabajen los oblicuos. • Flexiones de pecho. Es otro de los ejercicios más simples y más funcionales. Ejercitan los tríceps y el pecho, pero además trabajan hombros, dorsales, espalda baja, piernas y glúteos. • Sentadillas. Rutinas indispensables para tonificar cuádriceps y glúteos logrando fuerza en las piernas. Se usa el peso corporal y puede realizar variantes laterales y frontales. • Skipping. No es solo de calentamiento, este ejercicio cardiovascular también es muy efectivo para tonificar todo el cuerpo, aumenta la circulación y sube las pulsaciones. Además de fortalecer el tren inferior, mejora la coordinación, se lo realiza elevando las rodillas al pecho o llevando los talones al trasero rápidamente. • Saltar. Fácil y efectivo, saltar es un importante aporte para bajar de peso y ganar fuerza muscular. Requiere de gran esfuerzo y velocidad, por lo que estimulan el gasto de calorías a la vez que definen la masa muscular. Puede realizarlo solo o con una cuerda. • Abdominales. Ideal para tonificar la cintura y solo necesita tumbarse de espaldas, apretar los músculos del abdomen y subir. Todas sus variantes, bien hechas, son válidas. Cada ejercicio se debe realizar en cuatro rutinas de 25 a 30 repeticiones.
Adelgazar
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sin pasar hambre La mayoría de veces cuando deseamos perder peso inmediatamente pensamos en dietas bajas en calorías comiendo alimentos que no nos gustan, sin embargo, los especialistas insisten en un cambio en los hábitos para una reducción a largo plazo.
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ay que tener claro que los alimentos “para adelgazar” no existen, es como decir que hay alimentos “para engordar”, son solo alimentos; por eso es importante balancear lo que comemos para que el aporte calórico sea el ideal para perder peso y al mismo tiempo no lesione nuestra salud. Expertos en nutrición hacen énfasis en que debemos conocer la cantidad de calorías que consumimos a diario y controlar su ingesta; si nuestra alimentación se basa en carbohidratos y azúcares, por lógica no existirá un aumento de peso sino todo lo contrario. Por lo tanto, se necesita un déficit calórico para que las grasas se oxiden y exista una paulatina y programada pérdida de peso, de preferencia supervisada por un profesional. Recordemos que cada organismo es diferente y el metabolismo funciona distinto en cada persona, no obstante, compartimos una lista de alimentos saludables que pueden ayudar a deshacernos de esas libras de más sin pasar hambre.
• Frutas. Ideales para el desayuno y saciar el hambre de la tarde o media mañana; aportan vitaminas, minerales y nutrientes al mismo tiempo que dan mucha energía. Consumir con discreción el aguacate y frutos secos por su aporte en grasas.
18 • Verduras. Necesarias si el objetivo es perder peso, tienen pocas calorías, muchos nutrientes y fibra, además su aporte nutricional es muy grande.
De
reco bem r o activ dar real s i i para dad físi zar c resu mejores a ltad os.
• Carnes blancas. Importante fuente de proteínas y el cuerpo las asimila mucho más rápido que las carnes rojas. La carne de pescado y de aves cuentan con poca grasa. • Yogur natural sin azúcar. Es un alimento perfecto para bajar de peso sin hacer dieta. Contiene mucho calcio y proteínas, pero es bajo en calorías. Además, lo puedes disfrutar de diferentes maneras combinado con cereales y frutas. • Huevos. Es el alimento perfecto para perder libras, son ricos en proteínas y grasas saludables; ayudan a la saciedad con bajas calorías. • Agua. Es importante mantenerse hidratado y ayuda a acelerar el metabolismo. Tomar dos o tres litros al día.
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Visita al spa,
los hombres también se consienten En Ecuador, visitar un spa es sinónimo de atención estética exclusiva para mujeres, sin embargo, los prejuicios están derrumbándose pues los caballeros también encuentran servicios perfectos al mismo tiempo que disfrutan de la experiencia.
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Aun que
prej aún hay u al ve icios, lo ciertos r los s sien resu hombre t e auto n me ltados s jor es se esto tima y s con su u sa los i lu m volv pulsa a d, er.
a clientela masculina en los diferentes spas aún no se equipara a la femenina, no obstante, la cantidad de hombres que visitan estos centros de estética cada vez aumenta, mas no necesariamente para alimentar su metrosexualidad, es para cuidar su salud en general. Además, en la actualidad, la imagen es primordial, por eso jóvenes y adultos, estudiantes, ejecutivos y padres de familia buscan con mayor frecuencia sitios especializados en limpieza facial para eliminar las impurezas del rostro, tratamientos tonificantes o reductores, en un mismo lugar donde pueden atenderse la barba y el cabello. Los caballeros ya comienzan a cuidarse. Tras consultar en diferentes spas de Guayaquil, sus administradores coincidieron en que el hombre es más práctico, no desea perder mucho tiempo y prefiere evitar tratamientos dolorosos; por eso, los servicios más solicitados son los masajes relajantes. “Todos trabajamos y nos estresamos. El estrés provoca malestar físico, dolores musculares porque estamos en cierta postura, y eso nos afecta. El 80 % de nuestros clientes, que son mayormente ejecutivos, se hacen masajes relajantes”, explica Elías Mora, propietario de Caballeros Spa, ubicado en Urdesa. Esto es confirmado por Wendy Viteri, propietaria de Thai Spa, quien asegura que lo más solicitado por hombres son los masajes relajantes y descontracturantes. “Seguido por tratamientos reductores, también se hacen limpiezas faciales; manicura y pedicura con menor frecuencia, pero sí se realizan”, explica.
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Dulces y saludables
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aborear un delicioso postre y que además no contenga elevados niveles de azúcar sí es posible. Las frutas son excelentes aliados para endulzar muchos platillos, y nunca están demás otras opciones como panela en polvo, estevia o algún edulcorante. Te mostramos dos recetas muy fáciles de preparar.
POSTRE EN VASITOS DE YOGUR Material: Puedes utilizar los envases de yogur (vasitos) Ingredientes: • 50 g de agua • 5 g de gelatina sin sabor para 200 g de yogur • 4 yogures naturales tipo griego o veganos cremoso sabor coco • 4 frutillas grandes Endulzante al gusto. Usa el que más te convenga o tengas en casa y endulza a tu gusto. Para decorar (opcional): Mermelada casera Mix de semillas o nueces molidas para la base Preparación: Mezclar todo y agregar en los vasitos de yogur, refrigerar hasta que se solidifique, unas dos horas o durante toda la noche. Desmoldar sobre una base de semillas o nueces molidas y decorar con la mermelada y las frutillas.
CAKE DE GUINEO EN LA SARTÉN Material: Sartén antiadherente de 18 cm de diámetro / 6 porciones Ingredientes:
• 6 guineos maduros pequeños o los que quepan en la sartén. • 2 huevos • Puedes usar sustituto vegano de lino o chía o colocar 1 taza de leche extra • 1/4 taza de leche descremada o leche de almendra • 1 cdta. de vainilla • Stevia o tres cucharadas de panela granulada • 8 cdas. de avena molida + ½ cucharadita de polvo para hornear Preparación: Engrasar con gotas de aceite de coco la sartén, pelar los guineos y acomodarlos en la sartén, reservar. Mezclar poco a poco todos los ingredientes y agregar sobre los guineos, cocinar a fuego muy bajo por 8 -12 minutos y tapar. Para saber si está listo, al tocar la superficie de la masa, esta ya no debe pegarse en los dedos. Apagar y dejar reposar durante 5 minutos antes de desmoldar.
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Reinicia tu rostro en un solo paso
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l agua micelar de Elements by Trial es un limpiador de base acuosa compatible con todo tipo de pieles, compuesto por micelas de tensoactivos suaves, humectantes y emolientes que limpian, humectan, suavizan y desmaquillan el rostro sin necesidad de enjuague. Además posee humectantes como la glicerina y extractos botánicos como los de aloe, manzanilla y rosas, que humectan, nutren, calman, protegen y purifican su piel. Contiene colágeno hidrolizado de bajo peso molecular que penetra fácilmente en la piel para mantenerla tersa y con niveles óptimos para evitar la aparición prematura de arrugas. Es un producto que resulta muy suave con la piel al limpiarla, es de fácil aplicación y evita el uso de tratamientos complicados y costosos. Resulta muy segura con todo tipo de piel por tener un pH acorde a la misma y ser hipoalergénica.
¿Cuándo y cómo empezar?
La edad para utilizarla va acorde al uso de maquillaje, pues es indispensable limpiar el rostro. Es recomendable aplicar en las primeras horas de la mañana para eliminar los restos de sebo que se haya producido durante la noche, así preparas el rostro para el maquillaje. También antes de acostarte como parte de tu rutina de limpieza.
Pieles grasas
Su uso es recomendable mientras no exista algún tipo de infección localizada o una piel muy lastimada, sus tensoactivos ayudan a regular la producción de grasa, es de fácil secado y mantiene la piel libre de residuos y humectada. A diferencia de otros limpiadores que son de base aceitosa o en emulsión y que por lo tanto no se podrían usar en todo tipo de pieles, en especial las pieles grasas o acneicas, el agua micelar de Elements no requiere enjuague.
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Toda tu piel suave e hidratada CON ELEMENTS BY TRIAL
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a hidratación diaria proporciona a la piel elementos esenciales hidratantes. Brinda el balance adecuado entre humectación, suavidad y frescura, dejándola radiante y tersa. La crema corporal Elements by Trial está formulada con aloe vera, ingrediente fundamental para una excelente hidratación. Además contiene ingredientes como glicerina y otros que suavizan la piel (emolientes) como los aceites minerales.
Uso
La crema debe aplicarse en forma abundante una o dos veces al día sobre la piel de todo el cuerpo, realizando un suave masaje con movimientos circulares hasta su total absorción. Lo mejor es que apliques la crema luego del baño, cuando los poros están abiertos y absorben mejor los nutrientes de la crema. La crema corporal Elements By Trial ayuda a mantener la humedad de tu piel para prevenir la típica aspereza, sequedad y descamación.
¿Sabías que? El aloe vera aporta con la hidratación y la regeneración celular, que es sumamente importante para prevenir el envejecimiento.
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InformaTía RECIBIMOS LA CERTIFICACIÓN “PUNTO VERDE” A CONSTRUCCIONES SOSTENIBLES
Obtuvimos la Certificación Ecuatoriana Ambiental “Punto Verde” a Construcciones Sostenibles otorgada por el Ministerio de Ambiente y Agua (MAAE), siendo la primera empresa del sector industrial del país en recibir el certificado. Nuestro Centro de Distribución Nacional en Lomas de Sargentillo, es reconocido como una de las edificaciones que han establecido su enfoque sostenible desde el diseño, construcción, infraestructura y operación.
30 ELABORAMOS ABONO ORGÁNICO “COMPOSTÍA” PARA LOS PROVEEDORES DEL AGRO Con el objetivo de reutilizar los residuos orgánicos generados en nuestro Centro de Distribución de Fríos (CDF) y contribuir al desperdicio cero de alimentos, realizamos el proyecto “ComposTía”. Esta iniciativa, que surge del compromiso de nuestros colaboradores con el ambiente, consiste en elaboración de compost a partir de los desechos alimenticios del CDF, para disminuir la cantidad de residuos entregados a la recolección municipal, y para comercializarlo entre propios proveedores para que lo utilicen como abono orgánico.
REALIZAMOS ADECUACIONES EN LAS INSTALACIONES DEL UPC 21 TRINITARIA SUR EN GUAYAQUIL Contribuimos a la institución policial del sector con la finalidad de brindar mayor seguridad a la comunidad. Por ello, realizamos la entrega formal de las adecuaciones ejecutadas en las instalaciones del Unidad Policial Comunitaria 21 Trinitaria Sur, ubicado en la Vía Perimetral.
32 APOYAMOS AL CENTRO DE REHABILITACIÓN SOCIAL FEMENINO CON LA COMPRA DE 4.000 TOALLAS Este 27 de enero realizamos la compra de 4.000 toallas de poliéster como muestra de apoyo al emprendimiento realizado por las internas del Centro de Rehabilitación Social Femenino a través de la Dirección de la Mujer del Municipio de Guayaquil con la colaboración de la fundación Acción Solidaria.
CLAUSURA DEL PROGRAMA DE HUERTA Y COMPOSTAJE “PASOS VERDES” Este 12 de febrero se llevó acabo la clausura del programa “Pasos Verdes”, que promueve la práctica del armado de huertos y compostaje. Durante la ceremonia virtual, se premió los proyectos destacados en las categorías aporte ambiental, trabajo en equipo, emprendimiento e innovación de 15 estudiantes de la Unidad Educativa Básica Honorato Vásquez (Lomas de Sargentillo). Además, se realizó la entrega de diplomas y kits de siembra para todos los participantes.
