El Tianguis Feb. 18 2011

FEB. 18, 2011 • Vol.8 No.209 • PARA PUBLICIDAD • 831-770-1290 * 831-435-3210 • MYSPACE • FACEBOOK • TWITTER • INFO@ETIANGUIS.COM

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BAJA CALIFORNIA, MEXICO

Ensenada, Baja California, Mexico Los alrededores de Ensenada, Baja California, cuentan con fascinantes escenarios naturales, en los que podrá practicar actividades eco turísticas.

Uno de los lugares que podrá visitar y disfrutar en Ensenada es el Parque Nacional Constitución de 1857 es el lugar ideal para la realización de infinitas actividades eco turísticas, campismo como así también practicar la observación sideral, durante la noche, y, en el día, vislumbrar especies como gato montés, borrego, etc.

Otros sitios para la práctica de actividades eco turísticas son el Parque Nacional Sierra de San Pedro Mártir y La Bufadora.

Los tours de Ensenada se pueden realizar desde variados puntos, éstos consisten en recorridos en permanente contacto con la naturaleza.

Los hoteles de Ensenada se localizan en los alrededores de estos lugares facilitando al turista la realización de actividades eco turísticas.

En Ensenada podrá encontrar las mejores actividades acuáticas, como el excelente surf, en las mejores playas.

El mejor sitio para practicarlo es Bahía de Todos los Santos, a 20 kilómetros al sur del a ciudad.

Es ideal para expertos ya que sus olas son de hasta 3 metros y son aguas turbulentas.

Los atractivos en Ensenada son muy abundantes para todos los tipos de turismo, Ensenada, es un mágico destino turístico de México, localizado en el estado de Baja California.

Las playas de Ensenada son los lugares mas solicitados por los turistas, y no se las puede perder.en especial playa Estero.

Se caracteriza por un oleaje muy tranquilo y arena fina blanca, es una playa principalmente concurrida por los jóvenes, y entre los deportes acuáticos que puede practicar se encuentra el jet ski, y vela, entre otros, se sitúa al sur de la ciudad.

Las atracciones de Ensenada son infinitas, podrá encontrar actividades para La Bufadora en Ensenada La Bufadora es una de las mejores atracciones de Ensenada, se trata de uno de los tres hoyos naturales en el mundo, y es una de las tracciones mas visitadas por los turistas.

La presión del agua, forza una caverna bajo ella, en donde el agua vuelve a salir como si fuera un geiser, para llegar a ella podrá tomar las excelentes excursiones de Ensenada, o bien tomar los microbuses que parten de esquina de Blvd. Lázaro Cárdenas y Macheros. " Vista del Mirador" Las playas de Ensenada son los lugares mas solicitados por los turistas, y no se las puede perder.en especial playa Estero.

Se caracteriza por un oleaje muy tranquilo y arena fina blanca, es una playa principalmente concurrida por los jóvenes, y entre los deportes acuáticos que puede practicar se encuentra el jet ski, y vela, entre otros, se sitúa al sur de la ciudad.

Bahía de Los Ángeles, es uno de los mejores atractivos de la región, aquí conviven desiertos, montañas y aguas del mar Cortéz.

Museos famosos en Ensenada Cuando visite Ensenada, le recomendamos no perderse los sitios para el turismo cultural e histórico, donde se destacan los museos más famosos de la ciudad.

Entre ellos podemos reconocer al Museo de Historia de Ensenada, en el Blvd.

Costero Lázaro Cárdenas s/n, Museo Histórico Regional, en la Av. Gastelum s/n, y el Caracol Museo de Ciencias Ensenada, en la calle Obregón Nº 1463.

También podrá realizar numerosos deportes acuáticos, y las mejores cuevas con pinturas rupestres, y la famosa misión San Francisco de Borja.

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Noche

Bohemia 2011 El sábado 23 de abril del 2011 de las 6PM a las 9PM, un acontecimiento poético y artístico de carácter histórico tendrá lugar por su originalidad y contenido y por cuarta vez llamado La Noche Bohemia en el Sherwood Hall localizado en el 940 N. Main St., en la ciudad de Salinas, CA. A este evento cultural asisten poetas, poetisas, escritores, fotógrafos, pintores, pintoras y artistas de Salinas, Monterey y de varias regiones de California como de otros estados dándole así un sabor artístico trascendental.

La Noche Bohemia promueve la poesía, el canto y la pintura de la comunidad latina y la da a conocer a la comunidad en general. Es a través de este medio que la comunidad latina encuentra un espacio cultural para reunirse y convivir, además de fomentar y disfrutar del talento de sus artistas.

Esperamos que esta Noche Bohemia sea una noche de muchas otras que vendrán donde la cultura de la comunidad latina promueva a través del arte la visión del pueblo latinoamericano en nuestra realidad multicultural.

La Noche Bohemia es un evento totalmente gratuito gracias al generoso patrocinio del Concilio de Arte para el Condado de Monterey, KPRC La Preciosa, Ke Padre Radio, Dole Fresh Vegetables, El Tianguis, Para Ti Mujer, Radio Bilingüe y otros patrocinadores.

Para obtener más información sobre La Noche Bohemia 2011 por favor llame a Adela Castillo al (831) 578-6360 o a José Alejandro Moran al (510) 734-7074

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PA R A M I AMADA Te amo Amo cada instante que paso contigo; amo cada sonrisa que me dejas sentir; amo cada centímetro de tu piel juvenil.

Amo tus labios que me hacen temblar; amo tus momentos de risa y enojo; amo tus caricias a cada momento.

Amo tu nobleza sin par; amo tu humildad que me hace pensar; amo tu pasión al momento de actuar; amo tu belleza que me llega a extasiar.

Amo la dulzura que despide tu ser; amo la sensación de llegarte a querer; amo la armonía que me haces desear.

Amo el deseo de tenerte entre mis brazos; amo el porvenir que pudiera tener junto a ti; amo el sueño donde te poseo sin fin; amo el delirio que es vivir por y para ti.

Amo este sueño, inútil quimera; amo el haberte conocido; amo el sentimiento de amarte así.

By: Winnie the pol

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Parroquia de Santa Ana

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cornisa, todo en piedra y muy sencillo. La característica del color rojo se le atribuye a la influencia y gusto de los indígenas.

En su interior se destacan una serie de nichos en los muros con esculturas y Ubicada en la ciudad de Mérida en el consta de dos capillas: una al sur, dedicaestado de Yucatán, se encuentra la parroda a María Auxiliadora que contiene tamquia de Santa Ana. Construida en el siglo bién una imagen de nuestra Señora del XVIII. Su construcción inició en el año de Carmen de talla antigua y probablemente 1729 y terminada y consagrada en 1933. de manufactura española y otra al norte Originalmente su sencilla fachada fue pindedicada al Sagrado Corazón de Jesús, tada de rojo, ésta se encuentra rematada finalmente en su atrio cuenta con un por una cruz de hierro y dos torres de Cristo Crucificado en el centro y a sus campanario en forma piramidal a los costados las imágenes de Santa Ana, a extremos. quien está consagrada la parroquia y del En la entrada principal cuenta con un lado opuesto San Joaquín, su esposo. arco de medio punto flanqueado por pilastras con estrías que rematan en una

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La Historia "Oficial" de México

La historia antigua de México ha sido secuestrada por los colonizadores. Los criollos pretenden hacer creer al pueblo de México que este país surge con la conquista de pueblos primitivos, idólatras y salvajes. Que la cultura llegó de Europa vía España y que no existió en lo que hoy conforma el territorio nacional ninguna civilización con un alto desarrollo humano. Su objetivo es mantener al pueblo ajeno a sí mismo y perdido en un laberinto de desolación, amnésico, sumiso y sometido.

La "Historia Oficial" del estado mexicano es ostensiblemente hispanista y pretende mantener la colonización mental y espiritual.

La historia en los países colonizados generalmente le pertenece al Estado. Suele encontrarse en los libros de texto, en monumentales bronces en plazas, parques y avenidas.

Escrita en placas, letras de oro y en consagrados y comprometidos libros oficiales. La historia oficial es la autobiografía del Estado.

De esta manera, la historia valida, justifica y legaliza una realidad política y social, de los países colonizados.

Hace que parezca "natural" que existan extranjeros inmesamente ricos y millones y millones de pobres sin ninguna oportunidad.

En México desde los aztecas, con las reformas de Tlacaélel[1], la historia ha dejado de pertenecer al pueblo. Así, se convierte en algo ajeno, aburrido, "oficial". Deja de ser algo propio, vital, vibrante.

Desde el primer "historiador oficial" Hernán Cortés, la historia se ha escrito para justificar la colonización que hasta la fecha sufrimos los mexicanos.

Los mexicanos para el siglo XXI, necesitamos descolonizar el país y escribir nuestra propia historia, en la que se acaben para siempre…los vencedores y los vencidos.

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podamos empezar a empapar de las nuevas tendencias, de lo que se va a llevar y de cómo renovarte esta temporada, asi que este mes he pensado adelantarme y revelarte las claves para estar guapa, ya estamos más cerca:

Claves de la nueva temporada “lo que tienes que saber” Si hace frio, y quien no está ya pensando en los vestiditos de verano y en esos colores tan luminioso y favorecedores como el salmon, el beige, el fucsia y el verde sin olvidar los pasteles, colores que se van a a llevar mucho pero que ahora no hay quién se los ponga con el frio que hace, mi armario de invierno es negro, gris, azul marino y un par de piezas en tono crema así que ni de cerca :-)…pero que haga frío no significa que no nos

Los colores Bueno creo que el cambio más grande de la temporada se va a notar no solo en el material de la ropa sino también en el color, colores con luz, favorecedores y claros o intensos pero llenos de fuerza, estos son los que debes buscar: * El fucsia * El rosa palo * El color beige o maquillaje * El tono salmon * El verde, desde el esmeralda al kaki * El amarillo si a ti te favorece * El naranja y coral, si no te atreves en la ropa usalos en cinturones y bolsos

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look minimal es el estrella, pero a mi me gusta pensar que el look que se lleva es el que te favorece, eso si nada recargado.

Esta temporada cuanto más sencilla mejor.

El maquillaje En el maquillaje tienes que hacerte con unas sombras moradas para la noche, y con un tono dorado intenso para el día. La piel muy ligera pero bien corregida, así que aseguraté de que tienes la base de maquillaje perfecta.

En los pómulos el rosa palo, en los labios el coral en las uñas tonos naturales o corales a juego con los labios.

El look Realmente esta temporada el

No hay secretos para el éxito. Este se alcanza preparándose, trabajando arduamente y aprendiendo del fracaso.

La paciencia es la madre del éxito.

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Aunque La Parka aun no es considerado una Leyenda es sin duda uno de los pocos Luchadores de nuestros tiempos que gracias a su empeño y carisma, ademas de ser un gran alteta del Ring ha logrado colocarse en el corazon de la gente y su nombre se empieza a escribir ya en la Historia de la Lucha libre Mexicana e Internacional Nace La Parka Directo de la Comarca Lagunera llego para quedarse en el Mundo del Ring un Personaje fuera de serie, pues desde sus inicios con el Lúgubre nombre que lo ha puesto en la fama La Joven Calaca ha probado las mieles del éxito... Si, se trata precisamente de LA PARKA, quien se inicio como tal allá por el año de 1992 dentro de AAA, pero antes de usar este nombre ya azotaba la humanidad por el norte del país, principalmente en la Arena Coliseo de Monterrey bajo otro mote y sin Mascara.

Al arribar al Cuadrilátero, el enviado de la huesuda lo hacia con un tenebroso farol y tremebunda guadaña, además de que la mascara y el equipo ponen a temblar a cualquiera.

Entre Rivalidades, Triunfos y Clones Entre sus rivales mas difíciles desde que comenzó a ser la Parka están OCTAGON, EL HIJO DEL SANTO y como se volvió técnico por un tiempo formo una rivalidad con PIERROTH JR a quien en un futuro termino destapándolo. Debido a problemas con el Sr. Antonio Peña sale de AAA aun con el personaje, Antonio Peña, quien solo fue un luchador mediocre, se adjudica el nombre de la Parka y de otro grande ídolo actual como lo es MASCARA SAGRADA y saca sus clones dentro de su empresa, esto crea gran conflicto pues, en el año de 1998 la Parka logra uno de sus primeros y grandes triunfos al destapar al bocazas Pierroth, pero la falsa Parka de AAA se adjudico la mascara del Arlequín y se sigue echando los triunfos de la Parka Original...

La Parka se Autodestapa Cansado de tantos ataques de algunos medios, de su clon y del mismo Peña, La Autentica Parka explota y da a conocer en mayo del 2003 su Nombre real: ADOLFO TAPIA, en una revista especializada en el medio luchistico, recordando que el es el único que le ha dado vida y fama al querido y carismático personaje de La Huesuda... La Parka.

NACE L.A. PARK Los triunfos que ha sumado La Parka incluyen el arriesgar el físico y casi desangrarse al destapar vs. todos los pronósticos a PIERROTH JR (Hoy PIERROTH DE PUERTO RICO), así como pelar a DAMIAN 666, vencer a SABU en Estados Unidos y convertirse en uno de los mexicanos mas queridos en WCW. recientemente en éste año del 2006 destapó a BLACK TIGER (SILVER KING). Todo eso lo hizo el Hombre: Adolfo Tapia, bajo el nombre de LA PARKA (y posteriormente L.A. PARK), no el que lucha con el mismo nombre en AAA (quien antes fue KARIS, la momia).

Sin duda alguna los verdaderos aficionados no nos dejamos engañar y sabemos quien es La Parka original, pues hemos seguido a este gran Luchador desde sus inicios y aunque Antonio Peña saque más y más Parkas sabemos que solo hay una.

LA PARKA TAPIA... LA UNICA PARKA ORIGINAL DE LA LUCHA LIBRE hoy triunfa en el CMLL (Consejo Mundial de Lucha Libre) y como luchador independiente bajo el nombre de L.A. PARK. (para no meterse en problemas legales por el nombre) y estrenando nueva indumentaria pero lo mas importante es que el publico conocedor lo sigue identificando como LA PARKA, y su nombre seguira sonando sobre los encordados porque solo hay una huesuda y esa es LA PARKA TAPIA HOY L.A. PARK... no hay mas...

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En esta semana con la Luna en el signo de Aries parece que es el momento de pensar en futuro, de diseñar proyectos a largo plazo, más si ahora ves que hay otros asuntos que llevan su tiempo y por más que haces no puedes adelantar, así que, si encuentras impedimentos o retrasos es muy conveniente buscar alternativas y hacer otras cosas. También parece apropiado reactivar tu vida social, retomar los encuentros con las amistades y dedicar parte de tu tiempo al ocio, pues dejar de vez en cuando al lado las preocupaciones laborales te permitirá ver las cosas desde otra perspectiva, pues no por más empeñarte lograrás mejores resultados, sino por captar mejor la situación y poder dar con las decisiones acertadas.

Las preocupaciones y conflictos se centrarán en tu profesión, mantener tu autoridad y poder en el trabajo no será tarea fácil, la competencia y personas importantes amenazarán tu estatus, así que, no te obstines en defender posiciones difíciles de mantener y sé flexible, la negociación es el mejor recursos para no salir mal de situaciones en que de facto pierdes el poder o el control, la Luna en el signo en Tauro indica que estás en una encrucijada con un fuerte compone emocional que no te permite adecuadamente el camino a seguir.

Durante esta semana con la Luna en el signo de Géminis vivirás un torbellino de ideas, pero cantidad no es sinónimo de calidad, ni siempre es lo mejor, pues tendrás muchas contradicciones y las dudas aumentarán, no obstante, si escuchas, hablas y te asesoras correctamente puede que finalmente te aclares y tengas claro cómo debes de actuar, en tu vida profesional actúa con tranquilidad, tómate tus tiempos y no te precipites, como he dicho antes has de hacer un filtrado con la información disponible, además no actúes bajo resentimiento o venganza, actúa con astucia y protege tus intereses.

Parece que es el momento de llegar a acuerdos en el plano profesional y social para fortalecer tu posición y garantizar el éxito de tus proyectos, pese a que la situación general es desfavorable tus ganas de luchar son índice de éxito. Una buena disposición a negociar y buscar apoyos reforzará tus proyectos y aumentará tus recursos. Es posible que encuentres algún tipo de cuestión legal que demande tu atención y tiempo, pero por lo demás, la semana parece adecuada para relanzar tus inquietudes tanto personales como profesionales, quizá debas de cooperar o colaborar con otras personas para minimizar riesgos, o simplemente para cubrir las carencias que puedas tener tanto a nivel económico como de conocimientos específicos.

Las múltiples contrariedades manifestadas por las oposiciones astrales del momento harán de esta una semana difícil, pero no te imposibilitará seguir adelante con tus planes, eso si, vas a necesitar más apoyo externo y nuevos pactos o colaboraciones, tu éxito dependerá fundamentalmente de los acuerdos que seas capaz de conseguir, y por ello te interesa reforzar todos tus vínculos, y lo más importante, mejorar y obtener rentabilidad de lo que en estos momentos tienes y haces, no conviene que pierdas el tiempo en asuntos ajenos, ni pruebas y demás, necesitas optimizar y aumentar la eficiencia para obtener los beneficios suficientes en el medio plazo.

Seguirán los temas laborales y de salud como principales asuntos sobre los que centrarte, en el plano profesional puede que el momento actual sea llevadero, pero lo más preocupante es la incertidumbre a medio plazo, el estrechamiento de perspectivas y la falta de un plan y estrategia por tu parte, cosa en la que deberías esforzarte, pues los recursos económicos parece que cada vez son menores y los ajustes considerables. En tu entorno laboral tampoco parece que puedas contar con grandes apoyos.

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Las Vaquerias Sonrisa Estas fiestas son las más representativas del Estado de Yucatán y festejo característico de los mestizos (mayas) contemporáneos dedicadas a los santos patronos de los pueblos en sus fechas asignadas, lo que es lo mismo, no están sujetas a un solo lugar o en un solo día.

Existen diferentes celebraciones importantes a lo largo del año en Yucatán.

Estas fiestas están cargadas de sincretismos y simbología de los antiguos mayas fusionados con la influencia española de los años de la conquista.A esta fiesta concurren todos los habitantes del lugar y poblados vecinos, ataviados con sus mejores galas. Las mujeres usan su "Terno de lujo": una holgada bata blanca de popelina de seda o de lino blanco, compuesta de un huipil que llega hasta la altura de la rodilla y en el ruedo lleva una tira bordada con bellas flores de diferentes colores a punto de cruz y rematada en el filo con finos encajes, tanto en el huipil como en la falda o "fustán".

Usan zapato blanco bordado a mano con los mismos motivos florales del terno, el cabello lo llevan peinado en un chongo a la altura de la nuca, y se adorna con peinetas, flores y moños de listón "repollados"; complementando el atuendo llevan un rebozo de Santa María.Cabe decir que el terno yucateco es motivo de orgullo personal de la mujer yucateca ya que en el detalle de los bordados, la calidad de la tela y los encajes, ellas muestran su posición social o acaudalamiento, lo mismo que en las piezas de joyería que llevan como aretes, collares, pulseras de oro y no puede faltar un rosario colgado al cuello que en algunos casos puede ser de coral y oro. En contraste, los hombres usan su "guayabera" yucateca y pantalón de lino blanco, sus alpargatas de gruesa suela y fino sombrero de "jipijapa" o Panamá. Esta fiesta incluye bailes populares, música, juegos mecánicos, gastronomía y la muy importante corrida de toros (de ahí su nombre: Vaquería).

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Dr. Karla Aldape MEDICAMENTOS GENERICOS ¿Son seguros los medicamentos genéricos? La respuesta es sí. Un medicamento genérico es una copia de un medicamento de marca y tiene los mismos efectos que este. La Administración de Drogas y Alimentos exige que todos los medicamentos sean seguros y eficaces. Los medicamentos genéricos contienen las mismas sustancias y producen los mismos efectos en el organismo que los medicamentos de marca. Por lo tanto, los riesgos y los beneficios son iguales.

Los medicamentos posean la misma eficacia, pureza y estabilidad que los medicamentos de marca, además la Administración de Drogas y Alimentos exige que sea la misma calidad.

Los medicamentos genéricos producen también los mismos efectos en el mismo periodo de tiempo que los medicamentos de marca.

Uno de las preguntas que nos hacemos es por qué los medicamentos genéricos son más baratos. La razón es que los medicamentos nuevos se laboran bajo patentes. Una patente le otorga al laboratorio farmacéutico el derecho exclusivo de vender el medicamento durante cierto plazo. Esto protege a los creadores del medicamento y permite pagar los costos de investigación, desarrollo, y comercialización.

Otros empresas pueden solicitar autorización a la Administración de Drogas y Alimentos para vender un medicamento genérico cuando la patente esta por vencer. Los laboratorios que fabrican medicamentos genéricos no necesitan cubrir los gastos iniciales de gasto de investigación y desarrollo. Pueden vender su medicamento a un costo más bajo, porque no deben pagar por costos realizados con la creación del medicamento.

Además, una vez que los medicamentos genéricos se aprueban, hay más interesados en la venta del medicamento. Por esta razón, se mantiene el precio bajo.

Hoy en día, casi la mitad de los medicamentos recetados se ofrecen en versión genérica.

Tanto las fábricas de medicamentos de marca como de genéricos deben cumplir las mismas normas de calidad.

Una de las razones porque los medicamentos no se ven iguales es que en los Estados Unidos las leyes no permiten que un medicamento genérico se vea exactamente igual que el medicamento de marca. Un genérico debe usar las mismas sustancias que un medicamento de marca pero los sabores y otros componentes inactivos son diferentes.

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Jornada 1: 7 al 9 de enero 2011 ********************************* Necaxa vs Chiapas Cruz Azul vs Tecos Querétaro vs Tigres Monterrey vs San Luis Santos vs Atlante Atlas vs Monarcas Toluca vs Pumas Puebla vs Guadalajara América vs Pachuca

Jornada 6: 11 al 13 de febrero 2011 ************************************ Necaxa vs América Querétaro vs Toluca Chiapas vs Monterrey Tigres vs Cruz Azul Pachuca vs Puebla Atlas vs Santos Atlante vs San Luis Morelia vs Tecos Pumas vs Guadalajara

Jornada 2: 14 al 16 de enero 2011 ********************************** Tecos vs Monterrey Chiapas vs América Tigres vs Necaxa Pachuca vs Toluca Atlas vs Querétaro San Luis vs Puebla Atlante vs Cruz Azul Morelia vs Guadalajara Pumas vs Santos

Jornada 7: 18 al 20 de febrero 2011 ************************************* Tecos vs Atlante Cruz Azul vs Atlas Monterrey vs Tigres Santos vs Querétaro Guadalajara vs Pachuca San Luis vs Pumas Toluca vs Necaxa Puebla vs Chiapas América vs Morelia

Jornada 3: 21 al 23 de enero 2011 ********************************** Necaxa vs Atlas Cruz Azul vs Pumas Querétaro vs Morelia Monterrey vs Atlante Santos vs Pachuca Guadalajara vs San Luis Toluca vs Chiapas Puebla vs Tecos América vs Tigres

Jornada 8: 25 al 27 de febrero 2011 ************************************ Necaxa vs Santos Querétaro vs Cruz Azul Chiapas vs Guadalajara Tigres vs Puebla Pachuca vs San Luis Atlas vs Monterrey Morelia vs Atlante Pumas vs Tecos América vs Toluca

Jornada 4: 28 al 30 de enero 2011 ********************************* Tecos vs Guadalajara Querétaro vs Necaxa Chiapas vs Santos Tigres vs Toluca Pachuca vs Cruz Azul Atlas vs América Atlante vs Puebla Morelia vs San Luis Pumas vs Monterrey

Jornada 9: 4 al 6 de marzo 2011 ************************************ Tecos vs Pachuca Cruz Azul vs Necaxa Monterrey vs Querétaro Santos vs América Guadalajara vs Tigres San Luis vs Chiapas Atlante vs Pumas Toluca vs Morelia Puebla vs Atlas

Jornada 5: 4 al 6 de febrero 2011 *********************************** Necaxa vs Morelia Cruz Azul vs Chiapas Monterrey vs Pachuca Santos vs Tigres Guadalajara vs Atlante San Luis vs Tecos Toluca vs Atlas Puebla vs Pumas América vs Querétaro

Jornada 10: 11 al 13 de marzo 2011 ************************************* Necaxa vs Monterrey Querétaro vs Puebla Chiapas vs Tecos Tigres vs San Luis Pachuca vs Atlante Atlas vs Guadalajara Morelia vs Pumas Toluca vs Santos América vs Cruz Azul

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Ante Pachuca será complicado: Alberto Medina * El atacante de las Chivas espera poder mostrar un mejor nivel futbolístico el próximo sábado El partido que sostendrá Chivas contra Pachuca, el próximo sábado en el estadio Omnilife es de vital importancia para el “Rebaño” en relación a la sumatoria de puntos, ya que poco a poco, el Guadalajara se ha rezagado en la tabla general y en su Grupo, además los rojiblancos poseen una sola victoria en el torneo.

"Es difícil, siempre se han dado duelos complicados (ante los Tuzos), pero sabemos que estamos en nuestra casa y hay que aprovechar eso" De esta manera, Alberto Medina, resaltó la importancia de aprovechar la localía para sacar un buen resultado ante los Tuzos: “es difícil, siempre se han dado duelos complicados (ante los Tuzos), pero sabemos que estamos en nuestra casa y hay que aprovechar eso”.

El "Venado", quien ayer gozó de minutos en el amistoso ante el Red Bull de Nueva York, espera poder contar con minutos y mejorar lo hecho ante los neoyorkinos para ayudar al equipo en busca de los tres puntos este fin de semana: "ese nivel espero poderlo mostrar el sábado, si es que el técnico me requiere para jugar, e incluso, hacerlo mejor todavía, pero de ahí no bajar. Tratar de ser desequilibrante, de hacer lo que sé, por lo que estoy aquí, poner asistencias o meter goles y dar un gran partido para ayudar a mis compañeros".

Aunado a esto, el atacante de los rojiblancos espera que sus compañeros también se encuentren a la altura y demuestren que ante Pachuca, puedan ser desequilibrantes y aprovechen las situaciones que se presenten durante el partido del sábado ante los hidalguenses.

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LLAMENOS (831) 770-1290 * (831) 240-0033

Mujer SOY MUJER Orgullosa de ser mujer, lo digo con halago.

Nací un otoño hace varios años, no heredé de mamá lo callado, de papá… uno que otro rasgo.

Soy mujer en su totalidad.

Una vez al mes, juro soy un caos, me escondo del mundo y su inmensidad en mis cuatro paredes enjuago mi llanto.

Se me ha dotado de gran fragilidad el dolor ajeno ahoga mi canto, subyuga de mi alma su sensibilidad fácil me derrumbo junto al cruel quebranto.

Mas...no pretendo engañar, soy fuerza ondeando en lo alto, firmeza ante la adversidad, no me rindo ante el desencanto.

Se me dio el privilegio de procrear, mi vientre es raíz al amor arraigado, cultivé la semilla que habría de germinar junto al alarido de un vientre poblado.

Mujer…mujer en su totalidad, en mi realización me he encontrado.

Soy amor, firmeza y libertad, luz que al universo sigue iluminando.

ADELA CASTILLO

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DIGA QUE LO VIO EN EL TIANGUIS (831) 770-1290

Reconociendo el abuso Las relaciones abusivas no son fáciles de identificar por varios motivos. El abuso puede presentarse de diversas formas, incluyendo abuso físico, emocional o psicológico. Generalmente, los abusadores suelen justificar su abuso con la excusa del amor. Esto hace que sea más difícil discernir el daño causado.

La información que se presenta a continuación puede ayudarte a responder a las preguntas que tú o tu pareja puedan tener acerca de las relaciones.

RELACIONES ABUSIVAS - CELOS. Los abusadores suelen decir que los celos son un signo de amor en una relación. Por lo general, esta noción se ve reafirmada en la cultura popular. Los celos indican una actitud posesiva e inseguridad, y pueden terminar aislando a la víctima y sometiéndola a otras conductas de abuso.

- APEGO EMOCIONAL EXTREMO O REPENTINO. Los abusadores suelen entrar en una nueva relación como un "torbellino". Esto puede verse expresado en frases como: "Eres la única persona con la que he podido comunicarme" o "No sería nadie sin ti". El abusador puede presionar a

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su pareja para que se comprometa con la relación antes de que ella esté preparada, y luego hará lo imposible para evitar que su pareja termine la relación.

- CONDUCTA CONTROLADORA. Un abusador puede decir que detrás de su conducta controladora hay un profundo cuidado de su pareja o preocupación por la seguridad y el futuro de ella.

A medida que su conducta empeora, el abusador intentará ejercer influencia en las decisiones de su pareja sobre las prendas que viste, o cuánto tiempo o dinero gasta, etc.

- USO DE FUERZA EN LA INTIMIDAD. Un abusador generalmente intenta sujetar a su pareja en la intimidad. Además, suele demostrar poco o nada de interés por los deseos íntimos de su pareja.

- ABUSO VERBAL. El abuso verbal puede incluir juegos psicológicos, insultos, humillación, y también hacer que la pareja sienta culpa, pena o vergüenza.

- AISLAMIENTO. Los abusadores generalmente intentan alejar a su pareja de todos los recursos y personas que son importantes para la víctima.

Suelen hacerlo acusando a las personas que apoyan a la víctima de causar problemas o entrometerse en la relación.

- AMENAZAS DE VIOLENCIA. Puede tratarse de cualquier amenaza de uso de fuerza física con la intención de controlar a la pareja, como: "Si yo no puedo tenerte, nadie lo hará", "Si me dejas, te arrepentirás", "No eres nadie sin mí" o "Si me dejas, me mato".

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Travieso Arce busca hacer historia Hasta el momento le pertencen los títulos minimosca, mosca y supermosca El mexicano podría ostentar cuatro diferentes títulos en igual número de categorías MÉXICO, D.F. (15/FEB/2011).- Jorge "Travieso" Arce podría hacer historia para el boxeo mexicano al enfrentar al puertorriqueño Wilfredo Vázquez Jr. por el título mundial supergallo de la OMB el próximo 7 de mayo en Las Vegas, Nevada.

Arce Armenta (56-6-2, 43 nocauts) le disputará a Wilfredo Vázquez Jr (20-0-1, 17 ko's) el campeonato supergallo de la Organización Mundial de Boxeo (OMB) dentro de la cartelera que encabeza Manny Pacquiao contra Shane Mosley en el hotel MGM.

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También el tricampeón mundial Humberto "Zorrita" Soto le concederá el desquite al californiano Urbano Antillón estando en juego el cinturón ligero del CMB en poder del mochiteco, en una función de superlujo.

Una larga y fructífera trayectoria de 15 años, que sin problemas podría considerarse para ingresar al Salón de la Fama, puede tener su "broche de oro" el sábado 7 de mayo en la "Ciudad del juego", cuando el "Travieso" buscará ser el primer mexicano en lograr un título mundial en cuatro divisiones.

Arce ha ostentado las coronas minimosca, mosca y supermosca y de superar a Vázquez Jr., sería el primer mexicano con cuatro cetros mundiales en cuatro divisiones, paradójicamente en un año en el que varios mexicanos como Erik Morales, Fernando Montiel y Humberto Soto lo intentarán lograr.

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FORTALEZA ESPIRITUAL

ASAMBLEA APOSTOLICA

IGLESIA APOSTOLICA

1104 FONTES LN. * SALINAS

180 WILLIAMS RD * SALINAS

(831) 753-2709

Iglesia del Nazareno

817 BEECH ST. Y MOHAR ST

368 SAN JUAN GRADE RD. SALINAS, CA

igl.pentecostalnuevavida@aol.com

(831) 320-1623

(831) 214-4097

ASAMBLEA APOSTOLICA DE SOLEDAD

ASAMBLEA APOSTOLICA DE GONZALES

1648 MONTEREY ST. * SOLEDAD

801 CENTER ST. * GONZALES

(831) 678-1483

(831) 675-3077

ASAMBLEA APOSTOLICA DE KING CITY

ASAMBLEA APOSTOLICA “ C A S A D E L A L FA R E R O ”

209 SOUTH VANDERHURST & BASSET KING CITY

113 E. FRONT ST. * WATSONVILLE

(831) 386-0991

Skyline Community Church 52 Soledad Dr. * Monterey, CA http://montereyapostolic.org

(831) 521-5408 Affiliated with AAFCJ

IGLESIA VCF DE SALINAS 1122 East Alisal St. Salinas,

(831) 422-5321 IGLESIA DE DIOS MI-EL MINISTERIOS ELIM

(831) 728-5228

IGLESIA DE DIOS MI 61 N. Sanborn Rd * Salinas Pastor: Carlos Lopez

(831) 210-6390 IGLESIA DE JESUCRISTO 20 SALINAS RD. WATSONVILLE, CA

(831) 588-9319 RENUEVO ESPIRITUAL 1330 El Cajon, Los Banos

622 E. Alisal St. #8* Salinas

(209) 675-2027

NUEVO DESTINO

IGLESIA DE JESUCRISTO

Iglesia Cristiana Pentecostes 817 Beech St. Salinas ( Esquina con Mohoan St.) (831) 224-3768 Pastor Samuel Ulloa

1430 Laurel East (831) 261-3714

SPANISH AMERICAN BAPTIST CHURCH 447 WILLIAMS RD. SALINAS, CA

IGLESIA MISIONERA BIBLICA

I G L E S I A A D V E N T I S TA DEL 7to DIA 7 0 0 G R E E N VA L L E Y R D .

WAT S O N V I L L E , C A (831) 728-3541

IGLESIA MISIONERA BIBLICA

11 5 S . M O R R E S S E Y S A N TA C R U Z AV E .

(831) 761-5818

IGLESIA BAUTISTA “El Buen Pastor”

TEMPLO ROSA DE SARON

995 N. MADEIRA

826 N. Sanborn Rd. Salinas

831-422-4685

WATSONVILLE, CA 831-761-5818

(831) 442-5126

(831) 442-2212

IGLESIA PALOMA BLANCA

PRIMERA IGLESIA BAUTISTA

2400 Garden Rd. monetrey

1212 E. ALISAL ST. * SALINAS, CA

(831) 905-1095 CRISTO LA ROCA

61 N. SANBORN RD. * SALINAS, CA

831-772-9906 LA LUZ DEL MUNDO

831-758-5656

IGLESIA DE JESUCRISTO “ TEMPLO FILADELFIA “ 140 Pajaro St., Salinas, CA 93901

(831) 422-5024

IGLESIA CRISTIANA LOS HECHOS

1221 Garner Ave. Salinas

734 E. Lake Ste 19-Watsonville

IGLESIA DEL NAZARENO 1375 JOSELLINE CANYON, MONTEREY, CA 831-320-3904

TABERNACULO DE AVIVAMIENTO

831-754-1541

ABLC MINISTRIES 153 5TH STREET HOLLISTER

831-636-0700

Desatando El Don De Sanidad Hechos 3: 1, 2: "Pedro y Juan subían juntos al templo a la hora novena, la de la oración. Y era traído un hombre cojo de nacimiento, a quien ponían cada día a la puerta del templo que se llama la Hermosa, para que pidiese limosna de los que entraban en el templo." Mucho se ha escrito acerca de esta hermosa y milagrosa experiencia. Existen milagros en la actualidad, o ya han terminado? Usted que cree? Si todavía cree que existen los milagros, le pido que me acompañe y me preste su atención. Por muchos anos Satán lo (a) tenido enfermo (a) y en una triste condición. Creo que ya es tiempo que usted salga de ese lugar triste y frio. Es tiempo de alegría. Es tiempo de cantar, gritar, gozar! La Biblia dice en San Juan 10:10, "El ladrón no viene sino para hurtar y matar y destruir; yo he venido para que tengan vida, y para que la tengan en abundancia." El propósito de Dios para usted es de prosperarlo, aliviarlo, bendecirlo y cuidarlo. No se equivoquen. Dios nunca ha deseado para usted el dolor, pobreza, tristeza. Si ese fuera el caso, nunca hubiera visto la gloria de Dios.

Jesús afirma su poder con estas poderosas palabras, San Juan 11:40, "Jesús les dijo, No te he dicho que si crees, veras la gloria de Dios? " Amigo, en este momento te invito a creer en un milagro para ti. Si tienes fe, recibe tu sanidad en el nombre de Jesucristo! Aleluya! Hay poder en Jesucristo.

Este hombre se encontraba enfermo, cojo de nacimiento, sufriendo constantemente todos los días. Nadie daba un centavo por su vida. Era un caso perdido a los ojos de los hombres. Pero a los ojos de Dios era alguien especial. Amigo enfermo que estas en dolor, Jesús te ama. Siempre te ha amado. Para Jesús eres un hombre sano, feliz y contento.

En estos momentos tú que te encuentras en este mundo tirano y cruel, Jesús Dios se aproxima y viene a tu vida pero al llegar Jesús a tu vida en contra que tu vida está ocupada por el dolor y tormento. La reacción de Jesús es la siguiente; Hechos 3:6, 7, "Mas Pedro dijo: No tengo plata ni oro, pero lo que tengo te doy; en el nombre de Jesucristo de Nazaret, levántate y anda. Y tomándole por la mano derecha le levanto; y al momento se le afirmaron los pies y tobillos…" Gloria a Dios Jesucristo! Sigue y seguirá haciendo milagros. El es el mismo ayer, hoy, y por los siglos. Jesucristo vive y reina en los cielos y también en la tierra. Por fe recibe tu milagro, y se sano en el nombre de Jesucristo!

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I G L E S I A P E N T E C O S TA L NUEVA VIDA

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Mateo 21:22 y todo lo que pidiereis en oración creyendo lo recibiréis

Describe tu necesidad y mándala a Hno. Noé o noe_rangel51@yahoo.com

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¡Disminuye calorías, casi sin que te des cuenta! ¿A quién no le gusta comer? Yo creo que la mayoría de los seres humanos degustamos con ánimo la variedad de sabores que se presentan ante nuestro paladar. Lo malo es cuando, al final del día, comienzas a hacer cuentas de lo que te has comido, y comienzan a invadirte los remordimientos y arrepentimientos de haber cedido ante dichos suculentos manjares.

Si eres de estas personas, te recomiendo que comiences a sustituir unas cosas por otras, para que no te prives de comer, y a la vez, no estés contando las calorías del día. He aquí la manera de ahorrar calorías: 1) Escoge los alimentos menos grasos y azucarados Supongamos que estás por pedir el postre en un restaurante y te encuentras ante un Browne o un Mousse de fresa. Aunque el primero es más tentador, ¡elige el segundo! Así no te quedarás sin comer postre y no te estarás preocupando tanto por las calorías.

2) Elige los aliños y salsas con menos calorías - Si pides una ensalada, en lugar de ponerle un aderezo tipo Ranch, pide uno con salsa vinagreta o con aceite de Oliva. Lo mismo con las salsas de los platillos, opta por aquellas que estén hechas con tomate, hortalizas, champiñones, pimientos, etc.

3) Sustituye el azúcar blanca o refinada - Para endulzar tus bebidas es más recomendable utilizar azúcar moreno, ya que no sólo tiene menos calorías que la blanca, sino que además, es más nutritiva. También puedes utilizar sustituto de azúcar.

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4) Trata de preparar los alimentos con poca grasa - A la plancha, al vapor, cocido, al horno. La clave es evitar en lo posible, freír, rebozar, empanizar, etc. Si decides preparar algún platillo frito o empanizado, añade una cuchara de agua por cada huevo batido y así absorberá menos aceite.

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5) Quita la grasa de la carne - Si preparas en casa pollo o carne de res, al primero, quítale el pellejo para que no suelte la grasa a la hora de hervir o cocinarse, y en el caso de la carne, corta con unas tijeras aquellos trozos en donde percibas pedazos de grasa.

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6) Compra u opta por lácteos descremados o semi-descremados - El yogurt, el queso, la leche, son productos que suelen tener mucha grasa si no se consumen semi descremados. Si te encanta el queso, procura comer queso fresco (como el mozzarella) o el requesón.

7) Escoge de guarnición. Papá al horno, verduras asadas o hervidas, y guisantes - Es mucho más sano y te ahorras miles de calorías, que si pidieras papas fritas o calamares fritos. ¡Ahí está la clave! Como lo ven, no se trata de dejar de comer y de disfrutar de la comida que llega a nuestro paladar, sino de saber sustituir, unas cosas por otras, para recortar calorías. Si se acostumbran a hacer esto, cuando menos se den cuenta, lo estarán haciendo de manera automática y estarán ahorrando cientos de calorías. ¡Su cuerpo se los agradecerá!

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COCINA SALUDABLE LAS MEJORES RECETAS LA NUTRICIÓN, QUE SE CONSIGUE A TRAVÉS DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN, ES DETERMINANTE PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE. A TRAVES DE ESTE LIBRO USTED TENDRÁ LAS RECETAS NECESARIAS PARA COMENZAR UNA DIETA FAVORABLE PARA SU SALUD LOS CARBOHIDRÁTOS: " CREMA DE TOMATES ASADOS " ENSALADA DE PASTA CON PIMIENTOS " PAPAS A LAS HIERBAS " ETC. LAS PROTEÍNAS: " ALBÓNDIGAS DE PAVO " ATÚN CON AJÍ CROCANTE " ESTOFADO DE GARBANZOS CON PAVO " LOMITO DE CERDO AL OPORTO CON CANELA " ETC. LAS GRASAS: " COL RELLENA AL TOMATE " CREMA DE PALTA " GUISO DE VERDURAS " MERENGUES DE ALMENDRAS " RISOTO DE ZAPALLOS CON QUESO FRESCO " ETC. LAS VITAMINAS, MINERALES Y ANTIOXIDANTES " ARROZ INTEGRAL CON ZANAHORIA " CURRY DE POLLO " ENSALADA DE LOMO " PESCADO ENVUELTO AL HORNO " POLLO CON ESPINACAS " PATÉ DE HÍGADO DE POLLO " ETC. ALIMENTOS Y ÉTAPAS DE LA VIDA " ALBONDIGAS DE PESCADO (EMBARAZO) " ATÚN CON HONGOS SECOS (MENOPAUSIA) " BARRA DE HIGOS Y NUECES (NIÑEZ) " DEDITOS DE PESCADO (NIÑEZ) " ENSALADA DE NARANJAS Y BERROS (ADOLESCENCIA) " ENSALADA DE PALLARES Y TOMATES (MENOPAUSIA) " PESCADO CON VEGETALES ESTOFADOS (ADULTEZ HOMBRE) " POLLO A LA PARRILLA CON COLIFLOR (ADULTEZ MUJER) " ETC. LOS ALIMENTOS Y LAS ENFERMEDADES " BATIDO HAWAIANO (ALERGIAS) " BROCHETAS DE SALMON A LA MIEL (STREES) " HAMBURGUESAS DE PAVO (ALERGIAS) " POLENTA CON SALSA Y PIMIENTOS (DIABETES) " SOPA DE PAPA Y BRÓCOLI (GOTA) " SOUFFLÉ DE BRÓCOLI Y PIMIENTOS (CANCER) " ETC. PARA TOMAR EN CUENTA: " CREMA DE BERROS " HONGOS PORTOBELLO RELLENOS " MOUSE DE TOFU Y CHOCOLATE " TERRINAS DE VEGETALES " VINAGRETAS Y ADEREZOS " ETC.

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¿Sabes cuanto duró el eclipse anular más largo del milenio?

Dejando de lado las tragicas noticias, hay que meditar en las cosas buenas que pasan en el planeta. Pues muchos ni siquiera supimos que el pasdo viernes 15 de enero se dejó ver el eclipse anular más largo del milenio. ¿Cuanto duró? ¿Cuál es el eclipse anular?

Pues bien, el eclipse anular de sol más largo del milenio ha durado más de once minutos y se pudo ver este viernes desde la mayoría de los países del Sudeste Asiático y África. El fenómeno, que sucede cuando la luna se interpone entre la tierra y el sol sin cubrir por completo al astro y dibujando en el cielo un anillo de luz.

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FRASES "El político debe tener: amor apasionado por su causa; ética de su responsabilidad; mesura en sus actuaciones." ************************************************** La amistad no se conquista, no se impone.

La amistad se cultiva como una flor, se abona con detalles de ternura y de lealtad, y se riega con las aguas del desinterés y del cariño silencioso. *********************************************** Sin tu amor nada soy, no podré sobrevivir, regresa por favor yo lo doy todo por ti. Si supieras como duele no tenerte aquí a mi lado, se ha borrado mi sonrisa, se ha apagado mi mirada, ya que sin ti… sin ti no soy nada… *************************************************

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Hace tiempo que deje de vivir en mi mundo para seguir un sueño, pero ese sueño ayer término. Busca la forma de volver a entrar en el, en donde solo existo yo, pero se he difícil regresar por el amor que siento por ti me impide encontrar mi puerta de entrada. Si logro encontrar esa puerta volveré a mi mundo, donde olvidare todo lo que viví en el sueño que termino ayer. SOLO TU PODRÁS IMPEDIR QUE ENCUENTRE ESA PUERTA Y ASÍ PODER VOLVER AL SUEÑO. ************************************************* Muchas cosas comprendo… muchas otras me son posibles explicar… mas lo que nunca entenderé es la razón de actuar del corazón, y la pureza que hay en el amor.

¿Qué Nos ****** ¿Por Por q ****** A ver Empa ¿Y c Ofert ****** Un p ¿No Sí, p ****** ¿Cuá Que ****** Fue u igual afuer ****** Una pasa ¡Que Ento ¿Te g ****** ¿En En q ****** ¿Cuá La ve ****** ¿Qué Una ****** ¿Dón En e

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Corazón de Poeta ¿Qué le dijo una flor a otra flor?

Nos dejaron plantadas. ************************************************** ¿Por qué hoy Drácula denunció a la Fifa?

Por que Draculita metio un gol y se persignó ************************************************** A ver, hijo, ¿cuánto es 4 por 4?

Empate. ¿Y cuánto es 2 por 1?

Oferta. **************************************************** Un policía a un conductor: ¿No ha visto el stop?

Sí, pero es que no creo todo lo que leo. **************************************************** ¿Cuál es el colmo de un bombero?

Que siempre se le quemen los frijoles. *************************************************** Fue un divorcio amistoso y dividimos la casa en partes iguales. Mi esposa se quedó con lo de adentro y yo con lo de afuera. **************************************************** Una vez un hombre tacaño iba con su esposa en el auto y pasan por un restauran, la esposa del señor huele y dice: ¡Que rico olor!

Entonces, el señor dice: ¿Te gustó? ¿Quieres volver a pasar? **************************************************** ¿En qué se parecen lo hombres al clima?

En que hagas lo que hagas nunca los podes cambiar. **************************************************** ¿Cuál es el animal que menos ve?

La venada. *************************************************** ¿Qué es un lío?

Una coliente le agua. ************************************************* ¿Dónde se emborrachan los vegetales?

En el salad bar.

Adela Castillo Poetisa El amor también duele ¡Cómo te agitas bajo mi carne!

Bulles y mueves mis cimientos vidrio fino de cristal de infancia lloras y ríes entre lamentos. Ágil corres por mi bosque entre su silencio te detienes eres la nutrición de mi sustento mas también eres amargura de mis hieles.

Eres altura, mas también descenso, de mi alma eres su bosquejo enemigo de mi razón y de mis miedos culpable de aciertos y desaciertos.

Eres fuerza, camino y luz, resides en todos los rincones del universo aún en el oscuro laberinto donde a veces, sola y triste muero.

me ,y Adela Castillo © 2010

Te gustaria contactarnos? es facil. adelacastillo2@hotmail.com

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Uno de los mayores errores que puedes cometer es aislarte, incluso si estás en casa u otro lugar por problemas de salud, las nuevas tecnologías pueden ayudarte mucho a estar en contacto con el exterior, y si no tienes ninguna limitación harás bien en salir y activar tu vida social, es lo que te hará sentir bien, los problemas en soledad los digerirás mal, en compañía puedes encontrar nuevos estímulos y respuestas muy oportunas para seguir adelante.

No se puede negar que es una semana de importantes complicaciones, y que las noticias no son nada tranquilizadoras, ante algunos agravios y situaciones injustas parece ser que difícilmente te podrás callar contribuyendo ello a tensar más la situación.

La situación profesional puede ser complicada y con discusiones desagradables con superiores o personas con autoridad, no parece que las confrontaciones te vayan a beneficiar, y por ello no estaría de más que midieses tus palabras para decir lo que debes sin insultar ni ofender.

Es momento de reajustes laborales, quizá pienses “más todavía”, pero la verdad es que la situación exige una continúa transformación, todo está cambiando y las viejas estructuras y métodos de trabajo tengan que ser sustituidos por otros, la situación económica te obligará a ello, pero no creas que vas a tener más control sobre tus finanzas pese a realizar profundos ajustes, los imprevistos harán que cambies a menudo tus planes. Si quieres capear mejor este temporal que afecta disminuyendo los ingresos es mejor que funciones en grupo que de forma individual, necesitas por lo menos de momento el apoyo de los demás.

Son tiempos muy movidos para las personas nacidas en el signo de aguador, la lunación en Acuario y la presencia de planetas como Mercurio, Marte y Neptuno no van a poner las cosas fáciles, pero si te van a dotar de la energía y astucia suficiente para bordear muchos problemas y poder seguir adelante, esto seguramente supondrá algunas disputas con propios y extraños, pero también la posibilidad de materializar ideas muy audaces que te puedan a corto plazo reportar algún beneficio.

Parece ser que en esta semana la actividad intelectual va a ser muy alta, y eso puede deberse a que asistas a algunos cursos de formación, tengas que realizar pruebas o exámenes de algún tipo, en el menor de los casos será consecuencia de investigación, escritos y publicación de los mismos, de una forma u otra será un periodo de aprendizaje y mucha comunicación, no es extraño que tengas que realizar numerosos viajes de periodos cortos de tiempo.

Parece que las sorpresas e imprevistos exigirán nuevas estrategias profesionales, incluso si trabajas por cuenta ajena, debes de prepararte y anticiparte a posibles problemas, esta es semana para hacer los deberes y poder dar una respuesta efectiva en el futuro, no esperes más, al menor signo o acontecimiento adverso debes de preparar una táctica que garantice una respuesta adecuada, es posible que no puedas evitar algún pequeño abuso por parte de cierta gente, incluso alguna pequeña traición de quien considerabas una amistad, pero si puedes desconfiar para salvaguardar tanto tu prestigio como bienes, si eres consecuente y mantienes la serenidad encontrarás la fórmula para superar los obstáculos y alcanzar el éxito, con astucia, creatividad y esfuerzo puedes mejorar mucho tu situación económica.

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Niurka Marcos y Yanixan ya estan divorciados

Alicia Villarreal no puede huir hacia el norte?

En la desesperación por ganar mas raiting, la Conductora Niurka Marcos no le pone limites a su show, Ella es Niurka, al punto de estar aprovechando la necesidad de su expareja, Yanixan.

La carrera artistica de la Cantante Alicia Villarreal se vino a pique, se podría decir que no encuentra la salida con todos los problemas legales que enfrenta.

Según parece Yanixan le toco el ego a la cubana, pues en su propio programa le pidió el divorcio y ella en otra edición se lo concedió.

Yanix tuvo que hacerla pasar por venguenza para que ella le otorgara la separación legal y como siempre haciendo su show dijo: “Son las 4:56 de la tarde estamos cumpliendo, estamos firmando para que proceda mi divorcio. Porque yo les cumplo a ustedes, yo voy a cambiar”.

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Añadio: “Yo recibí la ayuda como ustedes también la están recibiendo porque aquí si le damos seguimiento a los casos”

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Unos dicen que Niurka no sabe ni lo que está diciendo, pero lo que si es cierto es que el público sabe donde les dicen la verdad porque son inteligentes y otros dicen que hay veces que a Niurka no le creen ni lo que se come.

Lee Mas: Niurka Marcos y Yanixan ya estan divorciados : EnElBrasero – Chismes de la Farandula http://www.enelbrasero.com/2011/02/16/niurka-marcos-y-yanixan-ya-estan-divorciados/#ixzz1ECjVQJzt

La demanda que Jose Reyes Martinez interpuso contra la Guerita Consentida por casi dos millones de pesos por despido injustificado, la tiene amarrada.

Lo más penoso es que el demandante está solicitando el arraigo de Licha, según informa la revista TVNotas.

Al parecer la Cantante tenia planes de viajar al norte: “Pero la regresaron porque tiene un adeudo en aquel pais” comento el Abogado del demandante.

Con este problema sin resolver, se cree que los muebles, mas dos camionetas, de la Cantante estan siendo subastados por las autoridades que los confiscaron.

Vas vale que la Guerita se movileze antes de que valla a parar a la cárcel.

Lee Mas: Alicia Villarreal no puede huir hacia el norte? : EnElBrasero – Chismes de la Farandula http://www.enelbrasero.com/2011/02/16/alicia-villarreal-no-puede-huir-hacia-el-norte/#ixzz1ECjnonCt

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Beneficios de comer avena?

La avena es un alimento buenísimo para el corazón, excelente para rebajar y maravilloso para la piel, sin contar con el bajo costo que tiene.

Diversos estudios han confirmado que este cereal tiene una alto contenido de fibra soluble, la cual es magnífica para la salud cardiovascular, pues disminuye la incidencia en enfermedades como la diabetes, obesidad e hipertensión...

También es imortante su consumo en personas con problemas intestinales por sus propiedades desinflamantes.

La avena es mejor consumirla cruda y disuelta en agua, preferiblemente en la mañana. Si se consume con leche, se recomienda utitlizar un máximo de tres cucharadas para la preparación.

Ahora bien, la avena no goza de mucha simpatía entre quienes oiensan que su consumo los hará aumentar de peso; sin embargo, si se toma de la manera adecuada puede incluso ayudar a bajar de peso, consumiéndola crudo, sólo con agua.

La avena tiene además propiedades cosméticas cuando las usamos como mascarillas para la piel, la hidrata y la cuida...

Recuerda igualmente mezclar otros productos en tu dieta para que esta sea mas variada y saludable.

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Beneficios del Alpiste...

El alpiste es una planta gramínea de la familia de las poáceas, herbácea. Es originaria del Mediterráneo, pero se cultiva comercialmente

Ensalada de pavo Ingredientes:

en varias partes del mundo para usar la semilla en la alimentación de pájaros domésticos.

El alpiste es una de las semillas más poderosas sobre la tierra; su capacidad de recarga enzimática es inmensa y su contenido proteico

•8 onzas (240 gramos) de jamón de pavo, sin grasa y bajo en sal •4 tomates (jitomates) rojos •16 onzas (480 gramos) de pasta corta, cocida •2 cucharaditas de mayonesa baja en grasa •4 cucharaditas de jugo de limón (lime) •Una pizca de sal •Pimienta al gusto

es aún mayor. Un vaso de leche enzimática de alpiste tiene más proteína que dos o tres kilogramos de carne pero con aminoácidos estables, esto es que viajan de una manera segura e indestructible hasta nuestro organismo.

Las enzimas que proporciona el alpiste tienen un poder inmenso para desinflamar nuestros organos, particularmente el hígado, los riñones y el páncreas, por lo que convierte este dato al alpiste en un regenerador pancreático inmenso, es decir acaba con la diabetes en unas pocas semanas, elimina también la cirrosis al aumentar el conteo de hepatocítos del hígado y de paso, claro, lo desinflama, recarga los riñones de enzimas, favoreciendo una saludable diuresis que elimine el exceso

Preparación: Cortar el tomate y el jamón de pavo en cuadritos.

Unir en un tazón el jamón de pavo, la pasta y el tomate.

Preparar el aderezo con la mayonesa y el jugo de limón. Sazonar con sal y pimienta.

Mezclar el aderezo con la ensalada. Refrigerar por media hora y servir.

Rinde para 4 porciones

de líquidos en el cuerpo, por lo que el alpiste es un incanzable luchador contra la hipertensión... es una maravilla, por contener la enzima lipasa que elimina rápidamente grasa del organismo, ya sea de las venas, arterias, o simplemente de los depósitos de grasa, por esto es un remedio grandísimo para la obesidad y genera grandes y potentes resultados como un promotor de corte y tonacidad muscular.

Sólo se trata de poner a remojar cinco cucharadas soperas de alpiste por la noche y por la mañana se elimina el agua en que se remojó, poner las cinco cucharadas de alpiste remojado en la licuadora, llenar ésta con un litro de agua pura y licuar, se cuela ya que el resultado será una leche muy espumosa de suave sabor que es básicamente una inyección a favor de la salud máxima y la deseable figura del cuerpo, se toma un vaso en ayunas y otro justo antes de dormir, de estas cinco cucharadas de alpiste se deben obtener dos vasos de leche espumosa.

Claro está, que si usted desea tomarla con las comidas ayuda muchísimo, sin embargo en la mañana en ayunas y antes de dormir nunca debe faltar. Jamás agregar ni fruta ni azúcar refinada (blanca) es un veneno que mata las enzimas y todo lo bueno de los alimentos, ya que es demasiada ácida y nada vivo sobrevive en la acidez del ázucar refinada.

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¿Cuál es el colmo de una cocinera?

Llamar a la policía para decirles que los fideos se están pegando. *********************************************************************** ¿De qué sufren los contadores, a diferencia de los demás seres humanos?

- Depreciación. *********************************************************************** Si la mujer de un contador no puede dormir, ¿qué dice?

- Mi amor, cuéntame cómo te fue en tu trabajo hoy. ********************************************************************* ¿Qué es un contador auditor?

- Alguien que llega después de la batalla, y remata con un cuchillo a los sobrevivientes. ******************************************************************** Una vez, un loco estaba pintando una pared, en eso pasa uno y le grita: Oye tú, agárrate bien de la brocha, porque me voy a llevar la escalera. **************************************************************** Va un abogado con su hijo a su hacienda ganadera. El hijo le pregunta al abogado: Papá, papá, todo lo que veo a mi alrededor es ganado. ¡No hijo, es robado! ***************************************************************** En un juicio dice el fiscal: Miren al acusado, su mirada torva, su frente estrecha, sus ojos hundidos, su apariencia siniestra.

Y el acusado interrumpe: Pero bueno, ¿Me van a juzgar por asesino o por feo? ********************************************************************** Dos amigos se encuentran en la plaza del pueblo: ¡Oye Marcelino! ¿Qué llevas bajo el brazo?

Es un zorrillo.

El amigo admirado le contesta: Pero, ¿y el olor?

Ah pues, que se aguante.

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SANTA CRUZ Taqueria Michoacan La Esperanza Market----MR Taqueria Santa Cruz Hernandez Market -------MR Hernandez Market #2 Riverside Market and Bakery La Esperanza Market II El Chino Mexican Restaurant Taqueria Vallarta La Esperanza Market III El Rosal Panaderia M.B. Liquors WATSONVILLE Las Lomas Market -------MR Pajaro Food Center ------MR Panaderia Santa Rosa Pajaro Coin Laundry El Nopal Bakery Mares Meat Market ------MR Del Sol ----------------------MR La Fogata El Charrito Market---------MR El Frijolito D’la Colmena D & C Tax Services 5th Street Laundry Adama’s Carniceria y ----MR El Primo Produce Mi Ranchito Super M. ---MR Taqueria Mundial La Esperanza --------------MR Mi Pueblo Food Center -MR Mexico Express El Sol Taqueria Mi Tierra Azteca Meat & Bakery --MR La Tropicana ---------------MR Barsis Liquors -------------MR Las Lomas Market #2 ---MR Mexico Produce -----------MR Taqueria Tecoman Magnolia Supermercado-MR WIC Store CASTROVILLE Panaderia Guadalajara -MR Reynoso Meat Market Reynoso’s Super Market Mercadito Mexicano -----MR Restaurante Don Chuy Mariscos El Nayarita Castroville Laundromat La Fortuna Bakery Gas Station-----------------MR PRUNEDALE La Tapatia Supermax MARINA Isidro’s Taco Shop Taqueria El Rancho Market Wash and Dry SEASIDE Alex Signs & Screen Printing Speedy Time Laundry La Tortuga ------------------MR Joyeria Rubi Mercado Mi Tierra -------MR

Latino Market El Migueleño Restaurant La Preciosa Food Market Roger’s Taqueria La Morenita Tortilleria y Car. Tia Lala’s Restaurant Cabo Hermoso -----------MR SALINAS Calle Alisal Taqueria Don Pepe Longs Drugs Wash & Dry Los Arcos del Alisal ------MR Aqualight --------------------MR Corner Market ANDREA Tacos El Jaliscience La Princesa Market ------MR Libreria Alicia’s dentro de (Mercado de la Alisal)----MR Indoor Swapmeet El Charrito ------------------MR Electronics Plus El Pollo Dorado Fish & Chips Exitos Latinos Taqueria Super Antojitos Eduardo’s Winchell’s Donuts Alisal Market ---------------MR Leal Bakery ----------------MR La Soledad Bakery Natura vida -----------------MR Corn n Bottle ---------------MR Calle Williams Taqueria El Chavinda Alisal Tax Service Dolores Fruit Stand Superb Water ------------MR Exitos Latinos D C Fashion S. C. Mi lindo Nayarit ----------MR Water Pure ----------------MR Deportivo Halcon --------MR Quality Market ------------MR Calle Sanborn El Oaxaqueño Rest.

La Princesa Market Taqueria Mi Ranchito2 --MR Super Carniceria ----------MR Laundry Land Coin-up Sanborn Plaza ------------MR La Esperanza Market ----MR Tacos El Jaliciense II ----MR Abarrotes El Güero ------MR One1Stop Center ---------MR Guadalajar Panaderia ---MR Corn n Bottle Fastmart --MR Taqueria El Jalisco El Charrito ------------------MR La Viña-----------------------MR Alisal Tax Service Panaderia Azteca Wash Dry Wood Street Navarro’s Income Tax --MR

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West Market laundry Lavanderia de Mo’s Oliva’s Restaurant Lara’s Market City Suds Laundry La esperanza Car. y -----MR Shell Gas Station ---------MR Maritzas Market ----------MR Mac’s Market -------------MR Panaderia Guadalajara -MR San Miguel Car. & Mer. -MR Young’s Market Mariscos Costa Azul Geovany’s Market Tapia’s Market Norte Davis Rd. Taqueria Super Pollo Norte de Salinas La Viña ----------------------MR Fish & Chips Vanco Taqueria Los Gallos El Jalapeño Round Table Pizza Taqueria Taquitos Restaurant Taquitos Laboratorios Chinos------MR Arteagas Magañas Carlitos Restaurant Sur de Salinas San Miguel Liquours ---- MR Lou’s Wash & Dry ------- MR ( Star Market Shopping Ctr. ) Clay Liquor Store ---------MR Ticos tacos Louis Landrymat Super taqueria el pollo

Alma’s Deli and Bakery

GONZALES El Reinoso Taqueria Valparaiso ------MR Wash Dry La Plaza Bakery Restaurante El Ranchero Valdez Produce Tacos El Jaliciense II Linda Taqueria Beacon Gas Station -----MR SOLEDAD La Esperanza market ---MR Lolita’s Ice Cream Liquor Store ----------------MR Mariscos Puerto Nuevo Wash N’ Dry Aqualight -------------------MR GREENFIELD Kimaris Taqueria La Princesa Market -----MR La Barata ------------------MR La Michoacana -----------MR La Plaza Bakery La Princesa Market KING CITY Lynn’s Too ------------------MR Castro’s Bakery La Princesa Market A&B Liquors El Mercado La Fuente Market Coin Landry Wash & Dry San Lorenzo liquor Tacos El Jaliciense El Chilero Loco _______MR

Boronda Rd. Fiesta Foods----------------MR E. Alvin St. Quick Mart------------------MR Calle Laurel DR. Prudential La Viña ---------------------MR Taqueria Alteña Panaderia Jalisco Casa del Pollo Memo’s Produce Libreria Cristiana San Juan Grade Rd. Oakpark Groceries Store Romie Lane Street Romie Lane Coin Laundry Abbott Street La Estrella ------------------MR Gabilan Street Greyhound Station

GILROY Apatzingan Meat Market MR El Grullense Dos Arteagas --------------------MR Los Arcos Meat Market -MR Del Sol Market ------------MR Super Save Market Restaurante El Michoacano Los Pericos Gaona’s Taqueria Gavilan Market ------------MR HOLLISTER Hollister Drive In Market Los Cuates Guadalupana Hollister Super Market I Hollister Super Market II Taqueria Alegria -----------MR Mi Ranchito Prtoduce----MR Los Grullenses Jacona Esperanza Superior Bakery Restaurane El Michoacano

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REYNOSA, TAMAULIPAS

CLIMA. Condiciones Meteorologicas de Reynosa Seco estepario, muy cálido con una temperatura media anual de 22ºC, con un régimen de lluvias de verano y una precipitación media entre los 400 y 500 milímetros cúbicos. Se distingue con facilidad dos estaciones, la de verano y la de invierno; en la primera la temperatura llega hasta 40ºC en los meses de mayo a agosto y en la segunda, el termómetro baja hasta menos de 10ºC. OROGRAFIA. El Municipio de Reynosa está constituido, fundamentalmente, por llanuras.

La ciudad de Reynosa queda ubicada en el Estado de Tamaulipas al Noreste de la republica mexicana.

La ciudad de Reynosa es fundada el día 14 de Marzo de 1749, conforme a los planos autorizados por el colonizador don José de Escandón y Helguera, Conde de Sierra Gorda, con 279 habitantes al mando del Capitán Carlos Cantú. El día 4 de Julio de 1802, fue trasladada 8 km al este, sobre la misma margen del río Bravo, debido a las constantes inundaciones.

En 1926, se le dio categoría de ciudad por decreto del Gobierno del Estado, es así como inicia su vida pujante, levantándose a pesar de las inclemencias del tiempo, integrándose al concierto de la civilización y de la tecnología moderna, sobresaliendo en la industria petrolera, que fue y sigue siendo base de su riqueza y una fuente permanente de empleo, generosa de actividad comercial que, aunada a la ganadería y a la agricultura, promueven la subsistencia de cientos de poblaciones aledañas. Mapas de reynosa LOCALIZACIO El Municipio de Reynosa está ubicado en la parte norte de Tamaulipas y pertenece a la subregión 2. La cabecera municipal,

situada en la ciudad de Reynosa, se localiza a los 26º05' de latitud norte y a los 98º18' de longitud oeste, a una altura de 38 metros sobre el nivel del mar.

Colinda al Norte con los Estados Unidos de Norteamérica, a través del río Bravo; al Sur con el Municipio de Méndez; al Este con el de Río Bravo y al Oeste con el de Díaz Ordaz y el Estado de Nuevo León.

Posee una extensión territorial de 3,156.34 kilómetros cuadrados que representan el 3.7 por ciento de la extensión del Estado. Está integrado por 261 localidades, de las cuales las más importantes son: Reynosa, Los Altos, Los Cavazos, El Guerrero, Rancho Grande, Palo Blanco, Llorona Nueva, Las Burras, Santa Gertrudis, Rodolfo M. Rocha, 10 de Noviembre, Alfredo V. Bonfil, Nuevo Santa Ana y El Porvenir.

HIDROGRAFIA. El Municipio de Reynosa es cubierto por sistemas de irrigación, el Río San Juan y el Río Bravo. La principal fuente de abastecimiento la representa el Río San Juan, que proporciona riego y el agua para la ciudad e irriga la parte sur del mismo. Hay infinidad de canales, siendo los principales el de Rhode y el Anzaldúas.

CLASIFICACION Y USO DE SUELO. Se distingue con facilidad tres tipos de suelo. En la parte norte del Municipio predomina el suelo cambisol calcárico; en la parte centro y baja, el suelo xerosol, xerosol álcico y xerosol calcárico y por último, en la parte baja del sur, el suelo litosol. Como se puede apreciar, estos suelos son aptos para la agricultura, y la ganadería. La tierra en su mayor parte se dedica a la agricultura, aprovechando los sistemas de irrigación. En lo que respecta a la tenencia en mayor escala pertenece al régimen ejidal y a la pequeña propiedad.

FLORA Y FAUNA. La flora contiene abundantes matorrales espinosos como: granjeno, huizache y mezquite, así como zacate piramidal, que es buen forrajero natural. En la parte sur del Municipio, abundan los bosques bajos predominando los chaparros espinosos y árboles temporaleros de diversas especies. En lo que respecta a la fauna, en la parte norte y centro del Municipio abunda la paloma de ala blanca, que es migratoria, y bandadas de pajarillos silvestres; así como el coyote, tejón mapache y tlacuache.

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Consejos para la Vida Estos son unos cuantos consejos que puedes practicar para mejorar tu vida.

Tómalos todos o sólo aquellos que más te gusten, tú eliges.

1. Dale a la gente más de lo que espera y hazlo alegremente .

2. Memoriza tu poema preferido.

3. No creas todo lo que escuches, no gastes todo lo que tienes, ni duermas demasiado.

4. Cuando digas "Te amo" sientelo realmente.

5. Cuando digas "Perdon", mira a los ojos de la persona a la que se lo digas.

6. Comprometete por lo menos seis meses antes de casarte.

7. Cree en el amor a primera vista.

8. Nunca te rias de los sueños de los demás.

9. Ama profunda y apasionadamente. Quiza te vas a lastimar, pero es la única forma de vivir la vida por completo.

10. En los desacuerdos, negocia justamente y ábrete al otro punto de vista..

11. No juzgues a la gente por sus parientes.

12. Habla poco, piensa primero.

13. Cuando alguien te pregunte algo y no quieras contestarle, sonrie y pregúntale: ¿Por que quieres saber eso?

14. Recuerda que un GRAN AMOR y los GRANDES LOGROS envuelven GRANDES RIESGOS. 15. Llama a tus padres y comparte con ellos.

16. Di "Salud" cada vez que escuches a alguien estornudar. Piensa que siempre estarás saludable.

17. Si pierdes, no pierdas la lección.

18. Recuerda los tres puntos de la R: Respeto por uno mismo, Respeto por los demás, Responsabilidad por tus actos.

19. No dejes que una discusión arruine una GRAN AMISTAD. 20. Cuando te des cuenta que cometiste un error, trata de dar los pasos más inmediatos que te Ileven a arreglarlo.

21. Sonrie cuando levantes el teléfono. El que te Ilame va a escucharlo en tu voz.

22. Cásate con una persona con la cual te fascine hablar. A medida que te hagas viejo, sus habilidades para conversar van a ser muy importantes.

23. Pasa algún tiempo solo.

24. Manten tus brazos abiertos para los cambios, pero no dejes que se te escapen tus valores.

25. Recuerda que a veces el silencio es la mejor respuesta.

26. Lee más libros y mira menos televisión.

27. Vive una buena y honorable vida, entonces cuando seas viejo y recuerdes lo que has vivido, vas a poder disfrutarlo por segunda vez.

28. Confia en Dios, pero cierra el auto con Ilave.

29. Una atmosfera de amor en tu hogar es muy importante. Haz todo lo que puedas para crearla.

30. En los desacuerdos con seres queridos, negocia sólo con situaciones actuales. Aprende a perdonar.

31. Lee entre líneas.

32. Comparte tus conocimientos. Es una buena manera de ganarse la inmor talidad.

33. Se gentil con la tierra.

34. Reza y medita. Hay mucho poder en las plegarias.

35. Nunca interrumpas a alguien cuando te está halagando.

36. No te metas en los problemas de los demás a menos que te pidan ayuda o consideres que es sumamente importante. No juzguez a nadie, mejórate a ti mismo.

37. No confies en un hombre / mujer que no cierra los ojos cuando le das un beso.

38. Una vez al año, vete a algún lugar donde nunca hayas estado antes.

39. Si ganas mucho dinero, inviertelo para poder ayudar a otros, así vas a sentir lo que es ser verdaderamente rico, y si no tienes mucho también ayuda, serás recompensado.

40. Recuerda que el mejor noviazgo es aquel en el cual el amor que existe entre los dos es mayor que la necesidad que tienen el uno por el otro.

41. Juzga tu éxito por to que has tenido que abandonar para Ilegar a lograrlo.

42. Recuerda que tu caracter es tu destino.

43. Cuando tengas que amar, hazlo sin seguir "instrucciones", haz lo que sientas. (Lo mismo para cocinar)

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PROPIEDADES DEL POLEN DIGA QUE LO VIO EN EL TIANGUIS (831) 770-1290

detectado más de 100), reguladores del crecimiento, ácidos grasos, ácidos orgánicos y flavonoides. La FAO lo ha considerado una fuente sustancial de nutrientes esenciales en la ingesta diaria.

Situar al polen en nuestro “cuadro” de alimentos no es sencillo, pues se trata de un producto bastante desconocido. Para hacernos una idea de relación con alimentos que habitualmente consumimos, pondremos algunos ejemplos:100 g de polen tienen tanto fósforo como la carne de ternera o algunas verduras, y más que la leche entera; tienen más magnesio que las carnes, los pescados y la mayor parte de las verduras (aunque queda lejos del salvado de trigo o las almendras, especialmente ricos en este mineral); algunos pólenes tienen tanto hierro como las espinacas, la carne o la yema de huevo y más que el pescado; y tanto zinc como las avellanas, el queso Emmental o la harina de soja (considerados ricos en este elemento).

Entre los muchos productos que nos brindan las abejas, el polen es uno de los más completos y energizantes.

El polen contiene proteínas (casi todos los aminoácidos esenciales), y es fuente conocida de vitaminas, minerales e hidratos de carbono.

El polen es un polvillo producido por los órganos masculinos de las plantas, encargado de fecundar sus órganos femeninos. Las abejas recogen el polen de las flores con sus patas y lo humedecen con néctar dándole forma de pequeñas bolas que transportan a la colmena para alimentar a las abejas obreras. Mediante estos viajes de flor en flor contribuyen, desinteresadamente, a la polinización de muchas especies. El hombre lo obtiene situando unos cajoncillos con rejillas en la entrada de la colmena. El polen se deshidrata para que no fermente ni se enmohezca.

Si nos fijamos ahora en algunos ejemplos entre las vitaminas, el polen tiene tanta o más vitamina B1 (tiamina) como el extracto de levadura o el germen de trigo; tiene más vitamina B2 (riboflavina) que los huevos y la leche, y algunos tipos de polen tienen más contenido que la levadura de cerveza (muy rica en esta vitamina) o la carne de ternera; su contenido en vitamina C es similar a las espinacas, el tomate o los plátanos; y en algunos tipos el contenido en vitamina E (hay más variación en este valor) es similar al del germen de trigo, los cacahuetes o el aceite de oliva.

Es, pues, evidente que es un complemento de la dieta especialmente indicado en momentos de fatiga y desnutrición, y es también muy adecuado en dietas vegetarianas. Además, de entre otros muchos beneficios en nuestro organismo descritos por el aporte de polen, queremos destacar su elevado poder antioxidante (muchos de los elementos de su composición, como los ácidos grasos, las vitaminas C y E, betacarotenos, selenio, ácidos nucleicos, etc., representan un papel muy importante en este aspecto) y su consumo en algunos países del norte de Europa como preventivo de problemas relacionados con la próstata. ¿Cuáles son las Propiedades del polen?

Fuente Natural de Salud El polen contiene, de forma muy completa, todos los elementos indispensables para la vida de todo organismo, elementos que no podrían conseguirse de forma artificial ni con los métodos más sofisticados. Su riqueza hace de este producto natural un estupendo complemento alimenticio, con gran participación en el mantenimiento de nuestra salud.

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Como en la miel, sólo para hacernos una ligera idea del esfuerzo que representa la recolección, diremos que el tiempo necesario para que una abeja, de flor en flor, recoja el polen necesario para formar una carga en su tercer par de patas oscila de los 5 a los 15 minutos, según la planta, y que en general, como término medio, una abeja realiza una media de veinte cargas por día (es decir, cuarenta bolitas de polen).

El polen es el alimento plástico de la colmena, básico en el desarrollo de las larvas de abejas, gracias a su riqueza en proteínas (de un 2030%), incluyendo todos los aminoácidos, en minerales (se han detectado hasta 27 minerales) y en vitaminas, así como enzimas (se han

• Ayuda a recuperarse en casos de anemia o debilidad.

• Aumenta la resistencia ante las enfermedades.

• Es un buen regulador intestinal • Se recomienda en embarazo y lactancia por su gran poder remineralizante.

• Aconsejable frente a la apatía sexual y problemas de próstata por su gran riqueza en Zinc.

• Ayuda a recuperar el apetito en personas convalecientes.

• Regula el peso corporal tanto en obesidad como para la delgadez.

• Alimento ideal para deportistas ya que aumenta la resistencia ante el esfuerzo físico.

• Refuerza la memoria.

• Muy útil para los diabéticos ya que ayuda a regular los niveles de glucosa.

• Gracias a su contenido en Riboflavina, vitamina A y Zinc ayuda a mejorar la visión.

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Paulina Rubio celebra el dia del amor con su hijo y si Colate?

Los rumores sobre una supuesta separación entre la Cantante Paulina Rubio y su esposo Nicolás Vallejo ‘Colate’ continúan y mientras pasa el tiempo, los rumores siguen creciendo.

Cuentan que vieron a Colate en una fiesta realizada en un yate al lado de Eva Longoria, Eduardo Cruz y Alejandro Sáenz pero sin la presencia de la Chica Dorada.

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Itati Cantorral se mofa de Yuri y tilda a Lucia Mendez de cocainoma y prostituta Para la Actriz Itati Cantorral sera el peor despertar de toda su vida, después que las Cantantes Yuri y Lucia Mendez reaccionen cuando se enteren por medio de la revista Nueva, que ambas fueron la diversion, en una noche de copas de la Actriz.

Itati despotrico a la Jarocha y a Lucha después de salir del restaurante ‘Decrab’ en Mexico, se burlo de la religion de Yuri y de tratar a Lucia como una cocainoma y prostituta.

Y que la Jarocha dice: ‘Di no a las anfetaminas y di no al sexo oral ‘ se burla feo junto a otras personas y su esposo.

Otra de las indicaciones de la separación es porque La Pau escribió en su Twitter: “Y llego mi cupido! Hoy tiene tres meses ya sonríe y gorgojea a escuchar música!

El hombre de mi vida! Happy Valentines!”

Aunque algunos critican a las revistas, pero es por medio de ellos que nos enteramos del comportamiento de algunos artistas y como tratan a sus compañeros.

Solamente el tiempo nos dirá si el rumor es cierto, sin embargo, seria triste que el hijo en vez de unirlos, llego a separarlos.

Ahora falta ver como van a reaccionar estas dos figuras que fueron despotricadas sin compasión por Itati, creen que dara la cara para pedir disculpas? o va a decir que por los tragos hablo hasta demas.

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Presión sanguínea (arterial) alta: cosas que usted puede hacer para ayudar a bajar la suya ¿Qué es la presión sanguínea alta?

Imagínese que sus arterias son tuberías que transportan sangre desde su corazón hacia el resto de su cuerpo. La presión sanguínea (arterial) elevada —también llamada hipertensión— ocurre cuando su sangre se mueve a través de sus arterias a una presión mayor que la normal. ¿Qué significan los números?

La presión sanguínea en realidad son dos medidas separadas por un guión cuando se escribe así: 120/80. Usted también puede oír a alguna persona decir que la presión sanguínea es "120 sobre 80".

El primer número es la presión sanguínea sistólica.

Este es el valor más alto de la presión sanguínea cuando su corazón está bombeando la sangre hacia afuera. El segundo número es la presión sanguínea diastólica. Esta es la presión cuando su corazón se está llenando de sangre relajándose entre latidos.

Una presión sanguínea normal es 120/80 o menor.

Presión sanguínea alta es 140/90 o mayor. Si su presión sanguínea está entre 120/80 y 140/90 usted tiene algo que se llama "pre-hipertensión". ¿Cómo se diagnostica la presión sanguínea alta?

La presión sanguínea se mide colocando una banda para presión llamada manguito alrededor de su brazo, inflando el manguito y escuchando el flujo de sangre. Su médico le medirá su presión en más de una visita para ver si usted tiene la presión alta. ¿Con qué frecuencia debo hacer que me chequeen la presión sanguínea?

Aun en niños, la presión sanguínea debe ser chequeada ocasionalmente, comenzando a la edad de dos años. Después de los 21 años, haga que le chequeen la presión por lo menos una vez cada dos años. Hágalo con mayor frecuencia si usted ha tenido la presión alta en el pasado. ¿Qué problemas causa la presión sanguínea alta?

La presión sanguínea alta daña sus vasos sanguíneos. Esto a su vez aumenta su riesgo de tener un derrame, una falla renal, enfermedad del corazón y un ataque al corazón. ¿Y ésta tiene algunos síntomas?

Usualmente no. Esta es la razón por la cual es tan importante que le chequeen su presión sanguínea regularmente. ¿Cómo se trata?

El tratamiento comienza con cambios que usted puede hacer en su estilo de vida para ayudarla bajar su presión sanguínea y a disminuir su riesgo de tener una enfermedad del corazón; vea el cuadro abajo. Si estos cambios no funcionan, es posible que usted también tenga que tomar medicamentos.

Aun cuando usted tenga que tomar medicamentos, hacer algunos cambios en su estilo de vida pueden ayudar a disminuir la cantidad de medicamento que usted tiene que tomar.

¿Cómo afectan mi presión sanguínea los productos derivados del tabaco ?

Cambios en el estilo de vida * No fume cigarrillos ni use cualquier producto derivado del tabaco. * Pierda peso si está pasado de peso * Haga ejercicio regularmente * Coma comida saludable que incluya muchas frutas y verduras, y que sea baja en grasa. * Limite la cantidad de sodio, alcohol y cafeína que ingiere. * Ensaye técnicas de relajamiento o de bioretroalimentación ("biofeedback").

La nicotina en los cigarrillos y en otros productos derivados del tabaco hace que sus vasos sanguíneos se constriñan y que su corazón lata más fuerte; lo cual, temporalmente, aumenta su presión sanguínea. Si usted para de fumar o de usar otros productos derivados del tabaco, usted puede disminuir significativamente su riesgo de tener una enfermedad del corazón o un ataque al corazón, al igual que ayudar a bajar su presión sanguínea. ¿Y qué hay acerca de perder peso y hacer ejercicio?

Si está pasado de peso, bajar de peso usualmente ayuda a bajar la presión sanguínea. Hacer ejercicio regularmente es una buena forma de perder peso.

Además, parece ser que baja la presión sanguínea por si solo. ¿El sodio realmente está prohibido?

El sodio no afecta a todo el mundo pero puede aumentar la presión sanguínea en algunas personas. La mayoría de personas que tienen presión sanguínea alta deben limitar la cantidad de sodio en su dieta a menos de 2,400 mg. Su médico le puede decir que limite la cantidad de sodio aún más.

No le agregue sal a su comida Chequee el sodio en los rótulos de la comida. Mientras que algunas comidas obviamente tienen una cantidad muy alta de sodio, tal como las papitas fritas de paquete, usted puede no darse cuenta de cuanto sodio hay en cosas como el pan y el queso. ¿Necesito dejar de beber alcohol del todo?

En algunas personas, el alcohol hace que la presión sanguínea suba bastante. En otras personas no lo hace. Si usted bebe alcohol, limite su uso a no más de 1 ó 2 bebidas alcohólicas al día. Una bebida alcohólica es una lata de cerveza, una copa de vino o 1 copa para medir licor. Si su presión sanguínea se le sube con el alcohol es mejor que no tome nada de alcohol. ¿Y el estrés afecta mi presión sanguínea?

El estrés puede afectar la presión sanguínea. Para ayudar a combatir los efectos del estrés ensaye a hacer técnicas de relajamiento o de bioretroalimentación conocida como "biofeedback" en inglés.

Este tipo de cosas funcionan mejor cuando se usan por lo menos una vez al día. Pídale consejo a su médico de familia.

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HISTORIA

de Emiliano Zapata

Nació en Anenecuilco, Morelos en 1879. En 1906 participó en Cuautla en una junta en la que se planteó la necesidad de defender la tierra de los campesinos morelenses de la voracidad de los hacendados porfiristas.

Como represalias, en 1908, se vio forzado a incorporarse al noveno regimiento de Cuernavaca. Esta forma de castigo, a la que se le Emiliano Zapata conocía como leva, era frecuente durante el por (1879 - 1919) firismo. Sobresalió en el ejército. Posteriormente, fue autorizada su baja, luego de poco más de un año de servicio.

El 12 de septiembre de 1909 fue elegido presidente de la Junta de Defensa de las Tierras de Anenecuilco. Cuando las fuerzas armadas de los terratenientes acudieron al lugar, encontraron a la gente trabajando pacíficamente la tierra, pero con la carabina al hombro. Ese fue el principal planteamiento de Zapata: defender el derecho del pueblo a la tierra, que significaba el derecho a la existencia misma de las comunidades campesinas. Su insistencia, su intransigencia en este punto, hizo que la voz de los campesinos fuera escuchada. "Yo estoy resuelto a luchar contra todo y contra todos sin más baluarte que la confianza y el apoyo de mi pueblo". Escribió Zapata en una carta dirigida a Gildardo Magaña.

En 1910, al estallar la revolución, Zapata se incorporó a las fuerzas maderistas, atraído por las demandas agrarias del Plan de San Luis. Pero una vez que triunfó este movimiento, el reparto de la tierra no se llevó a cabo. Los hacendados, aprovechando que el ejército porfiriano se mantuvo en pie, presionaron para que las fuerzas campesinas fueran desarmadas y urdieran una traición que por poco le costaba la vida a Zapata. "Quiero morir siendo esclavo de los principios, no de los hombres", escribió Zapata en otra de sus cartas.

En esas condiciones, Zapata reorganizó a su ejército y tomó Yautepec, Cuautla y Cuernavaca. Al triunfo de la revolución maderista, se negó a deponer las armas mientras no se hiciera efectivo el reparto de tierras.

Esta actitud la mantendría hasta el fin de su vida, la cual le provocó enfrentamientos con quienes ocuparon el poder, mostrándose fiel a los principios del Plan de Ayala, ideario agrarista en el que se reflejaban los anhelos de los campesinos, sintetizados en la frase "Tierra y Libertad". La recuperación de las tierras que les habían quitado a los campesinos era su objetivo principal.

A partir de la proclamación del Plan de Ayala, los zapatistas defenderían su resolución contra los gobiernos de Madero, Victoriano Huerta y Venustiano Carranza. Liquidaron el latifundismo y repartieron la tierra; confiscaron los ingenios y una gran empresa papelera, y los pusieron a trabajar en beneficio de la población; fundaron un banco agrícola y abrieron numerosas escuelas primarias y para adultos; reorganizaron la vida política de los municipios, dando impulso a la organización tradicional de los campesinos y creando comités de vigilancia.

"El campesino tenía hambre, padecía miseria, sufría explotación y si se levantó en armas fue para obtener el pan que la avidez del rico le negaba... Se lanzó a la revuelta no para conquistar ilusorios derechos políticos que no dan de comer, sino para procurar el pedazo de tierra que ha de proporcionarle alimento y libertad, un hogar dichosos y un porvenir de independencia y en agradecimiento".

Sin embargo, derrotado Villa en el norte, en 1915, sólo el zapatismo representaba un obstáculo a la consolidación del nuevo gobierno. Contra Zapata se dirigieron numerosas fuerzas que prácticamente arrasaron el estado de Morelos.

En 1919, víctima de una celada, Zapata fue asesinado en la hacienda de Chinameca, en el mismo lugar que ocho años atrás le tendieron igual traición. El movimiento zapatista fue derrotado militarmente, más no sus ideales de justicia. En una carta dirigida a Pancho Villa, Zapata escribió: ".. la ignorancia y el oscurantismo en todos los tiempos no han producido más que rebaños de esclavos para la tiranía..."

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