El Tianguis Mrzo 17,2017 Vol. 355

MARZO 17, 2017 •Vol.14 •No.355 • info@etianguis.com • www.etianguis.com • Para publicidad llamar: (831) 770-1290

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DIGA QUE LO VIO EN EL TIANGUIS • 831-770-1290 flavonoide que se encuentra en el cacao y que nos ayuda a disminuir la presión arterial alta y a mejorar el flujo de sangre en nuestro corazón.

Esto ocurre porque el citado flavonol lo que hace es estimular el endotelio, que es el revestimento de las arterias que sirve para producir oxido nítrico. Este oxído envía señales a nuestras arterias para que se relajen, y eso causa la disminución de resistencia al flujo sanguíneo, con su consecuente disminución de presión arterial.

Descubre Los Sorprendentes Beneficios del Chocolate Negro El Delicioso Chocolate Negro ¿Sabías que el nombre científico del árbol del cacao es Theobroma cacao, que significa “el alimento de los dioses”? Esto se debe a que la mayoría de culturas que utilizaban cacao le atribuían un poder divino, y lo consideraban como un regalo de los dioses. Tanto, que incluso las semillas de cacao a veces se empleaban como moneda ya que tenían un gran valor.

El chocolate negro o puro es un derivado de los granos de cacao. Está hecho con cacao en polvo obtenido de la semilla del árbol del cacao. Aunque debido a su sabor amargo mucho preferirán el chocolate con leche, el chocolate negro tiene muchísimos más beneficios para nuestra salud, así como también contiene menos grasas y calorías.

El chocolate es un elemento recurrente cuando nos sentimos un poco decaídos, y podemos disfrutarlo de múltiples maneras, ya sea en forma de tableta, en batidos, o incluso en postres caseros como bizcochos o magdalenas.

Beneficios del Chocolate Negro Porque los alimentos que nos encantan y están deliciosos también tienen buenas propiedades para nuestra salud, veamos cuáles son los beneficios de comer chocolate negro de forma moderada.

1. Reduce la Presión Arterial El chocolate negro contiene flavonol, un

Teniendo una menor presión arterial también reduciremos las posibilidades de padecer otras enfermedades del corazón como insuficiencia cardíaca, fibrilación auricular o la aterosclerosis, e incluso podemos reducir el riesgo de deterioro cognitivo, demencia e ictus.

2. Mejora Nuestro estado de Ánimo y Alivia el Estrés Todos hemos utilizado alguna vez el chocolate para mejorar nuestro ánimo, y es que el chocolate negro nos ayuda a incrementar los niveles de serotonina, que es un neurotransmisor que actúa como si fuera un antidepresivo natural.

Tanto el Centro de Investigación Nestlé en Suiza como el Jorunal of Proteome Research de la Sociedad Química Americana, coinciden en que los compuestos químicos que lleva el chocolate negro tienen un papel clave para mejorar la disposición de las personas que experimentan un mayor estrés.

Además de ello, el chocolate contiene magnesio, un nutriente que también nos ayuda a combatir el estrés, la fatiga, la depresión y la irritabilidad.

3. Evita el Riesgo de Accidente Cerebrovascular Gracias a su alto contenido en flavonoides, un tipo de antioxidante que contiene el chocolate negro, se puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. Los flavonoides reducen la viscosidad de la sangre y previenen su coagulación, a la vez que se reducen las posibilidades de sufrir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

4. Baja el Nivel de Colesterol Se ha demostrado que el cacao que contiene el chocolate negro reduce el colesterol LDL o lipoproteína de baja densidad, lo que

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conocemos como “colesterol malo”, así como también reduce el nivel en la sangre que puede obstruir las venas y las paredes internas de las arterias.

También gracias a sus propiedades antioxidantes se prevé la oxidación de LDL, y eso nos ayudará a reducir el riesgo de ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares.

Además, no solo reduce el colesterol malo o LDL, sino que puede aumentar el colesterol bueno o HDL, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardíacas.

5. Mejora la Función Cerebral Según un estudio realizado por la Universidad de Nottingham, el consumo de chocolate negro puede llegar a aumentar el flujo sanguíneo en el cerebro durante un máximo de tres horas, lo que mejorará nuestra función cerebral. Además, también mejorará nuestra memoria a corto plazo, nos hará estar más alerta durante períodos cortos y mejorará nuestra concentración y tiempo de respuesta.

Los flavonoides del chocolate negro también mejorarán la función cerebral de las personas que luchan contra el insomnio, y pueden retrasar los efectos del envejecimiento gracias al aumento de la circulación.

Además, gracias a que mejora el flujo de sangre en el cerebro, el chocolate negro también puede ayudarnos a mejorar nuestra vista.

6. Mantiene Nuestra Piel Sana Si comemos de forma moderada chocolate negro, también conseguiremos mantener nuestra piel sana, brillante y sin defectos.

Esto se debe a que varios de los antioxidantes que contiene este alimento protegen la piel contra el daño que producen los radicales libres, que son los causantes de provocar el daño oxidativo a las células y acelerar el proceso de envejecimiento.

Además, los flavoniodes protegerán nuestra piel contra los rayos ultravioletas dañinos del sol, que son una de las principales causas de quemaduras solares y también del cáncer de piel.

El extracto de cacao también nos ayudará a reducir la aspereza y descamación de la piel, manteniendo nuestra piel bien hidratada, suave y tersa.

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Esmeralda Montenegro Owen Mujer ejemplar en nuestra comunidad La portada de esta edición la ilustra nuestra querida amiga Esmeralda Montenegro Owen – mujer latina, profesional, promotora de la educación superior, madre, esposa e hija excepcional.

En el mes de marzo, celebramos a la mujer y que mayor ejemplo que Esmeralda, quien ha demostrado tanto cariño hacia la comunidad de la Costa Central.

Originaria de El Salvador, immigró a Los Angeles a sus 11 años de edad. El aprender inglés se convirtió en su prioridad para así poder avanzar académicamente, lo cual la llevo a ser una de las mejores alumnas en cada una de sus clases.

Se graduó de la preparatoria con honores e ingresó a la Universidad del Sur de California (USC). Durante ese tiempo fue elegida Miss El Salvador L.A. 1993 y es así como nace el amor, compromiso y dedicación por la comunidad latina y servicios humanos.

Después de años sin poder concluir sus estudios por falta de documentación migratoria, encontró su pasión por el periodismo y logró graduarse.

Ha trabajado para Univision Fresno, Telemundo en San José, y por último aquí, en la Costa Central con Univision 67 donde la hemos llegado a

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conocer muy bien. Como periodista local, se ganó el respeto y aprecio de la comunidad. Hoy en día, es directora de mercadotecnia y relaciones públicas en Hartnell College y ahí continua dejando su marca, incrementando el número de alumnos que ingresan al colegio en busca de un futuro mejor por medio de la educación.

Ella está muy involucrada con los eventos del colegio, y además es miembro clave de Juntos Podemos, Noche Bohemia, y la Cámara de Comercio del Valle de Salinas.

Su nuevo proyecto consiste en una serie de pláticas y conferencias con las cuales busca inspirar y motivar a los jóvenes, en especial mujeres, enfocándose en el apoyo mutuo que debe existir entre ellas.

En su futuro cercano, Esmeralda planea convertirse en una oradora motivacional, escribir artículos de ayuda personal, escribir libros de motivación personal y un libro basado en su vida.

Su motivación es su familia y la comunidad en general. Su energía viene de Dios que le prove guia, amor e integridad en todo. Su corazón de mujer Cristiana le ayuda día a día a ser una bendición para aquellos que tocan su puerta.

“Cada día, mi meta es ser una bendición en la vida de alguien. Mi Dios me ayuda a que esto sea una realidad,” compartió Esmeralda.

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JAIME CAMIL Por sus v-enas corre la sangre egipcia de su padre, lo que le ha dado ese look de príncipe de las Mil y una Noches, y la brasileña de su madre lo que explica su carácter extrovertido y alegre. Jaime Federico Said Camil de Saldaña Da Gama nació un 22 de julio de 1973 en el DF. Nació bajo el signo de Cáncer y con cuchara de plata en la boca, ya que su padre es un importante y acaudalado hombre de negocios que obviamente esperaba que su retoño se dedicara a manejar la fortuna familiar. Jaime intentó darle el gusto a su familia. Estudió Administración de Empresas y trabajó en las oficinas de su padre, pero la farándula lo llamaba. Todavía adolescente entró a trabajar en la estación de radio 98.5 de FM. La experiencia lo llevaría a conducir varios exitosos programas de televisión como El Show de Jaime Camil. En 1999 grabó su primer disco, Para Estar Contigo. Este sería el primero de tres producciones discográficas que tiene a su haber. Su entonada voz, que pronto podremos escuchar en la banda sonora de La Fea más Bella, evidencia que estudió canto desde muy joven y que incluso se educó como cantante de ópera. Esa disciplina le ha permitido sobresalir en obras musicales como Amor sin Barreras que en el 2004 lo llevó a ganar Las Palmas de Oro, y hasta en Broadway donde en el 2005 triunfaba con Los Reyes del Mambo. En el cine, Jaime Camil lleva cinco películas, más varios cortometrajes. El es el cofundador del festival de cortometrajes Shortshorts. Es en el cine donde más se le ha reconocido su talento histriónico. Por su ultimo film "7 Días" fue nominado a un Ariel y ganó la Diosa de Plata como Mejor Co-Actuación Masculina del 2005. No obstante, el actor no cree que la pantalla grande sea el único sitio donde pueda demostrar su talento. Como el mismo lo ha explicado de manera llana y pintoresca: "Yo no soy el actor mamertón, que dice, 'solamente hago cine y si no hago cine prefiero estar vendiendo esquites en Coyoacán', no, yo prefiero trabajar, prefiero tomar oficio." Por eso no ha dudado a trabajar en las telenovelas aunque ha confesado, con su natural franqueza, que no le agradan mucho. Hizo un auspicioso debut con un antagónico medio villano en Mi Destino Eres Tú. En esa novela compartía créditos con Lucero, su gran amiga en la vida real, y con la que luego trabajaría en el film "Zapata" de Alfonso Arau. Señal de lo que Camil valora la amistad es que fue uno de los pocos del mundo de la farándula en apoyar a la Señora Mijares luego del infame "Lucerazo". En el 2004, volvería a ser antagónico en la producción de Emilio Larrosa, Mujer de Madera. Ahí daba vida a un padre soltero que debe salir del alcoholismo para ocuparse de su hijita inválida. El papel era tan intenso y fascinante que poco a poco fue opacando al galán Gabriel Soto y terminó ganándose al público, el corazón de la heroína y hasta el rol protagónico. Estaba cosechando triunfos en Broadway cuando lo llamaron para su primer estelar en La Fea más Bella, versión mexicana del exitazo Betty, la Fea. Viéndola no como telenovela sino como "sitcom", y presintiendo que era una buena oportunidad de experimentar con su faceta cómica, Jaime dejó Nueva York y regresó a México. La intuición no le falló. La Fea alcanzó record de sintonía y se ha convertido en un fenómeno equiparable al original. Mucho de este éxito se debe a la excelente mancuerna conformada por Jaime y Angélica Vale, su amiga de toda la vida. Tanta química demostraron ambos en pantalla que más de un rumor de romance surgió en los medios. Es que Jaime Camil tiene fama de conquistador. Aunque jure no parecerse a Fernando Mendiola, lo cierto es que este mango de hombre tiene corazón de condominio. Entre sus famosas conquistas se cuenta a Thalía, Adriana Lavat y la actriz y animadora brasileña Adrienne Galisteu. Mucho romance, pero sigue solterito como su personaje en la telenovela. Este Sheik resulta difícil de cazar. ¿Será que también está esperando encontrar a su propia Fea más Bella? Entretanto sigue activo. Ha participado en dos obras de teatro "El diluvio que llega" y fue el Capitán Garfio en "Peter Pan". Jaime también protagonizó Los Exitosos Pérez junto a Ludwika Paleta en 2009. Esta producción de José Alberto Castro se grabó en Argentina. En 2012 Jaime se integró a la producción de Rosy Ocampo para interpretar a Juan Carlos Caballero y a Eva. En esta historia comparte créditos con Lucero.

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Originario de Mesoamérica, era una de las frutas características de Chiapas, Tabasco y Veracruz donde aún se encuentra de manera silvestre. En ese entonces se le llamaba «tetzontzapotl» que en náhuatl significa “zapote color de tezontle” por su color rojo similar a esta piedra utilizada en la construcción.

Esta fruta, además de ser maravillosa para hacer licuados, helados y un sinfín de postres, es muy sana.

Es rico en hierro y fósforo, ambos minerales esenciales para la correcta nutrición de nuestro cuerpo.

Por si fuera poco, el mamey tiene un alto contenido de vitamina A, fundamental en cuanto a la formación y mantenimiento de la piel, el pelo y las membranas de las mucosas. Entre sus beneficios están que promueve el crecimiento de los huesos, y ayuda a tener una vista sana.

Además contiene altas cantidades de vitamina C, nutrimento de efectos antioxidantes, lo que lo hace fundamental para la cicatrización, formación del colágeno y reparación de cartílagos, huesos y dientes.

Su característico color anaranjado es gracias la gran cantidad de carotenos que contiene, estos poderosos

antioxidantes son esenciales para nuestra salud ya que protegen las células y mejoran el sistema inmune del cuerpo humano.

Anteriormente este fruto tenía muchos usos además del culinario; sus semillas, hechas polvo junto con otras partes del árbol y fruto, se usaban como insecticida natural, que se utlizaba especialmente para eliminar garrapatas.

Respecto a la medicina tradicional, el mamey se usaba para eliminar la diarrea y tratar problemas digestivos en general, así infecciones en los ojos y en el cuero cabelludo.

Para disfrutarlo lo mejor es comerlo cuando es su temporada, que empieza en febrero y termina las primeras semanas de julio. Una forma rica para incluirlo en la dieta es en licuados, ya que gracias a su textura proporciona a una untuosidad única pero también funciona genial en postres como el mousse cuya receta les compartimos.

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JULIO 17, 2015

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QUE FIGURA VE?

Hoy podrías comenzar una nueva relación romántica o podrías experimentar una nueva sensación de unidad y compromiso dentro de una ya existente. Sea lo que sea, la relación puede llegar a ser muy intensa, así que asegúrate de que tú y tu pareja hacen el esfuerzo para darle al otro bastante espacio.

Los lazos poderosos pueden dar lugar a una gran fortaleza como pareja, pero también pueden atar y constreñir a cada parte si no se les permite crecer y desarrollarse como individuos.

Una intensa conversación con un amigo Hoy es muy probable que te sientas particularmente en forma y saludable y cercano o pareja sentimental podría acercapaz de asumir la más monumental de carte a esa persona. Es probable que comlas tareas. Por lo tanto, podrías decidir partan una serie de objetivos, y que las discusiones lleven a ver cómo podrían tralimpiar el sótano o limpiar todas las bajar juntos con el fin de conseguir realizar malas hierbas del jardín. ¡Ten cuidado dichas metas. Es más probable que tomes con el ritmo! Estas cosas tienen que la iniciativa ya que tus habilidades comuhacerse, pero no todas a la vez. Es nicativas son particularmente intensas en igual de importante que te diviertas estos momentos. ¡Piensen en ello a la vez y sigan adelante! ¡Disfruta! como que trabajes.

Es posible que hayas preferido no reconoLas discusiones con otros podrían resultar Tus circunstancias vitales pueden haber en nuevos planes y oportunidades para cambiado tanto en los últimos meses que cer tus propias habilidades psíquicas en el avanzar en cualquier nivel que desees: podrías estar en una situación totalmente pasado, pero hoy podrían resultar imposiprofesional, financiero o social. Recursos diferente a cualquier situación anterior. El bles de ignorar. Las visiones, premoniinternos de los que quizás no eras conciones y mensajes telepáticos de otros éxito y la buena fortuna han ayudado a sciente antes pueden salir a la luz. Tam- mejorar la imagen que tienes de ti mismo/a podrían estallar en tu mente durante todo el bién puedes decidir hacer uso de y los negocios y asuntos de dinero deberían día. Esto no debe ser entendido como algo habilidades creativas que han perir bien. Hoy deberías hacer una pausa para extraño, sino más bien se debe considerar manecido sin explotar durante un tiempo. tomarte un tiempo para evaluar la situación como una fuente de energía interna. HabiliPiensa en ello con cuidado durante el y decidir en qué dirección quieres ir. Ahora dades como ésta aumentan tu comprensión próximo par de meses. Se te pueden tienes el poder de hacer que los sueños se de los demás, así como la tuya propia. ocurrir tantas ideas que podría no ser hagan realidad. factible tratar de utilizar todas ellas.

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JUNTOS PODEMOS

Una campaña para la prevención del crimen ¡Se parte de la solución!

Se Parte de la Solución para una Comunidad Segura Por el Oficial Richard López del Departamento de Policía de Salinas

ANUNCIESE EN EL TIANGUIS (831) 770-1290 SERVICIOS CONSULARES

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Juntos Podemos está comprometido a colaborar con la comunidad y el departamento de policía para lograr una comunidad segura. Te has preguntado ¿Qué pasa cuando la policía responde a una llamada de emergencia relacionada con un homicidio? La policía empieza su rutina de cerrar las calles con la cinta amarilla y van de puerta en puerta buscando testigos o posiblemente más víctimas. Pocos son los que dan informes, pero muchos son los que culpan. La víctima, las pandillas, el vecindario, la policía, los padres, la sociedad y no terminan los comentarios negativos. Todos se reúnen para compartir su frustración y rencor a raíz de este ciclo de violencia que no parece tener fin. La familia de la víctima llega corriendo y la policía los detiene para que no contaminen la evidencia. No hay palabras para poder consolar a los que acaban de perder a un hijo, hermano, primo, o simplemente un amigo cercano. Los forenses se llevan el cuerpo, se desaparece la policía, la calle queda vacía, y de nuevo se fugó un asesino.

Nosotros que vivimos en los sitios donde ocurren estas tragedias tenemos el poder de terminar esta violencia. ¿Por qué es que hay vecindarios donde se repiten este tipo de crímenes más que en otros? ¿Es que son mejores personas, tienen más dinero, tienen más policías? La respuesta es que en los vecindarios más seguros hay una comunidad unida, informada, comunicada y cooperan con la policía. Los criminales siempre buscan vecindarios donde pueden cometer delitos sin que haya consecuencias. Saben que hay muchos en las comunidades que les apoyan sus actos criminales al mantener el silencio por el temor de represalias. Un temor basado en información incorrecta y por experiencias negativas con la policía de otros lugares.

La policía existe para trabajar con la comunidad para reducir violencia criminal y no vamos arriesgar la vida de ningún testigo. La gran MENTIRA o mito es que nosotros divulgamos la información de testigos que quieren permanecer anónimos. Eso es lo que los criminales quieren que ustedes sigan creyendo para que tengan miedo. El miedo de que descubran quien los delato y así tomen venganza.

Tengan confianza en nosotros los policías que estamos dedicados a protegerlos y no se crean las mentiras de los criminales. Nunca, jamás, vamos a divulgar la información de un testigo que quiere mantenerse anónimo o confidencial.

Ya que saben la verdad volvemos al ejemplo del homicidio y lo que se debería de hacer en esa situación o en cualquier emergencia.

Primero que todo es muy importante mantener su seguridad y la de su familia. Durante un tiroteo es muy importante buscar un sitio seguro y fuerte que detenga las balas. Escóndase detrás de una pared de ladrillo, un árbol grueso, o la parte delantera de un vehículo donde el motor tiene bastante metal.

Una vez que esté en un sitio seguro llame a la policía marcando al 9-1-1. Respire profundo, mantenga la calma, hable despacio, y tenga paciencia. Es muy posible que la primer operadora que conteste no hable español. Simplemente diga la palabra “Ayuda” y la operadora buscará a una persona que hable español.

Ahora empieza lo que frustra a muchas personas. La operadora le va a preguntar muchas cosas y va a exigir muchos detalles. Hay que tener en cuenta que las operadoras no tienen idea de donde Usted está llamando. No saben en qué ciudad, en cual calle y no pueden adivinar lo que sucedió. Tranquilamente indique que acaba de ocurrir: un tiroteo, robo o cualquier emergencia y diga la dirección completa incluyendo la ciudad. Si da información clara y directa la operadora puede enviar a los equipos de emergencia en ese momento, pero van a necesitar más detalles. Van a pedirle que diga exactamente lo que sucedió incluyendo cuántas víctimas hay, quienes son los sospechosos, qué tipo de armas usaron, que vehículos están involucrados y muchas más preguntas. Mantengan la calma porque aunque las preguntas siguen ya están en camino los equipos de emergencia. Por favor, no cuelgue hasta que la operadora se lo indique. Es posible que la operadora le pida su nombre, pero no lo tiene que dar. Simplemente diga que quiere mantenerse anónimo y siga diciendo lo que sucedió. Necesitamos descripciones detalladas de la persona(s) y/o el vehículo.

Como ven, el llamar a la policía requiere paciencia y calma para poder dar tantos datos especialmente cuando hay una emergencia.

Lo importante es que TODOS llamen al 9-1-1 cuando suceda una emergencia. El solucionar un crimen es como un rompecabezas y cada uno de nosotros en la comunidad compartimos un pedacito con cada llamada al 9-1-1. Lo que vio usted de un lado de la calle será muy diferente que lo que vio su vecino al otro lado. No dejen de llamar por que ven a otra persona en el teléfono o por que le dicen que ya llamaron.

Necesitamos que TODOS llamen y nos ayuden con el rompecabezas para poder frenar a estos criminales impunes.

Para aprender más de Juntos Podemos visítenos en nuestro sitio web juntospodemoscc.org o en facebook.com/juntospodemoscc.

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EN BUSCA DE UNA IGLESIA? ASAMBLEA APOSTOLICA 1104 FONTES LN. * SALINAS (831) 753-2709 *********************************** IGLESIA PENTECOSTAL NUEVA VIDA (831) 320-1623 ********************************* ASAMBLEA APOSTOLICA DE SOLEDAD (831) 678-1483 ******************************** ASAMBLEA APOSTOLICA KING CITY (831) 386-0991 ******************************* IGLESIA VCF DE SALINAS 1122 East Alisal St. Salinas, (831) 422-5321 ******************************* GLESIA DE DIOS MI-EL MINISTERIOS ELIM 622 E. Alisal St. #8* Salinas ******************************** NUEVO DESTINO Iglesia Cristiana Pentecostes 817 Beech St. Salinas ( Esquina con Mohoan St.) (831) 224-3768 Pastor Samuel Ulloa ************************************ SPANISH AMERICAN BAPTIST CHURCH 447 WILLIAMS RD. SALINAS, CA 831-422-4685 ********************************** IGLESIA ADVENTISTA DEL 7to DIA 700 GREENVALLEY RD. WATSONVILLE, CA (831) 728-3541 *********************************** IGLESIA PALOMA BLANCA 2400 Garden Rd. monetrey (831) 905-1095 ********************************* CRISTO LA ROCA 61 N. SANBORN RD. 831-772-9906 ******************************** LA LUZ DEL MUNDO 1221 Garner Ave. Salinas 831-754-1541 ******************************* IGLESIA DEL NAZARENO MONTEREY, CA 831-320-3904 ****************************** ABLC MINISTRIES 153 5TH STREET HOLLISTER 831-636-0700 ***************************** IGLESIA APOSTOLICA 180 WILLIAMS RD * SALINAS (831) 422-4161 ***************************** Iglesia del Nazareno 368 SAN JUAN GRADE RD. SALINAS, CA (831) 214-4097 **************************** ASAMBLEA APOSTOLICA 801 CENTER ST. * GONZALES (831) 675-3077

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Tamara De Anda denuncia a taxista por acoso

amara De Anda, conductora de Tv y periodista, utilizó sus redes sociales para denunciar acoso por parte de un taxista de Easy Taxi.

Según puede verse en el Twitter de De Anda y en un video que compartió en Periscope, todo comenzó cuando el conductor le gritó "guapa" a la periodista.

Tamara aseguró estar consciente de que la situación podría parecerle una "exageración" a varios, pero "no lo es", aclaró.

"Voy al Juez Cívico de Aldana y Mina a denunciar al taxista de @EasyTaxiMexico que me acosó. Voy en la unidad 006T7 de la @SSP_CDMX", tuiteó la también conductora de televisión.

En sus redes sociales, la autora de "Crisis de los 30" compartió fotografías del automovilista al que señaló por agredirla.

Según la versión de Tamara, al enfrentar al taxista, el hombre intentó negar la acusación pero luego lo aceptó y la acusó de insultarlo por tacharlo de "acosador".

Tamara De Anda invitó a las mujeres que se sientas violentadas a denunciar a sus agresores y apuntó que "este señor se lo va a pensar dos veces la próxima vez que quiera acosar a alguien".

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Roban joyas en casa de Kendall Jenner

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por lo que según sus fuentes creen que el o La policía indicó al medio de farándula que los ladrones conocían la integrante del clan exactamente el lugar Kardashian realizaba en donde la modelo una fiesta en su casa guardaba sus joyas.

La modelo Kendall Jen- con algunos amigos, ner sufrió un robo en cuando escuchó que Su hermana, Kim Karsu casa de Beverly una alarma sonó, por lo dashian también fue Hills, en California, a que fue a ver qué ocur- víctima de un robo de las 01:15 de este joyas el año pasado en ría y notó que la caja jueves.

París, Francia. Sus de sus joyas estaba joyas tenían un valor abierta.

Según el portal "TMZ", de 9 millones de el botín del asalto "No había signo alguno dólares. asciende a 200 mil de que la entrada fuera dólares en joyas. forzada", dice "TMZ",

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Hija de José José pide ignorar versiones del supuesto cáncer del cantante Marysol Sosa, hija del cantante José José, pidió ignorar las versiones que circulan en la prensa sobre el supuesto cáncer de páncreas que se le diagnosticó a su padre y aseguró que el artista no padece esta enfermedad.

Ayer en entrevista con Javier Poza para Grupo Fórmula, Marisol afirmó que a José José no se le detectó ningún tumor cancerígeno y se dijo

sorprendida por lo que se ha publicado al respecto.

bien, sépanlo de boca mía", recalcó.

Confirmó que el cantante de 69 años de edad está en el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición "Salvador Zubirán", pero para realizarse su chequeo médico anual.

Ante las versiones que aseguran que José José tendrá una biopsia para analizar la supuesta masa cancerígena, Marysol lo negó categóricamente, "no hay tumor", afirmó.

La hija aseguró que está en constante comunicación con el cantante y aseguró que su padre está sorprendido y que no sabe quién o cómo inicio el rumor del padecimiento.

Marysol contó que en cuanto finalice el chequeo, pasarán el día en familia como suele hacer cuando su padre viene a México, y calcula que este próximo fin de semana retornará a Miami, donde José José radica.

"Le están haciendo su chequeo general, como a cualquier otra persona después de los 60 años; él está

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CANTANDO CON EL TIANGUIS Miénteme Miénteme, no me dejes morir.

Miénteme, no sigamos así.

Miénteme, porque el tiempo ha pasado, me falta el aire si tú no estás.

Esta noche no me dejes solo, quédate a mi lado con mentiras.

Miénteme acerca del amor que por mí siente tu corazón.

Miente, dime que tu vida sin mí no existe, que jamás me dejarás solo y triste, porque el destino lo quiso así.

Miente, dime que tu amor sólo es para mí, que jamás pensaste en dejarme ir, porque tú sabes que vivo en ti, sólo en ti.

Esta noche no me dejes solo, quédate a mi lado con mentiras, Miénteme acerca del amor que por mí siente tu corazón.

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Miente, dime que tu vida sin mí no existe, que jamás me dejarás solo y triste, porque el destino lo quiso así.

Miente, dime que tu amor sólo es para mí, que jamás pensaste en dejarme ir, porque tú sabes que vivo en ti, sólo en ti.

Dime que tu vida sin mí no existe... que jamás me dejarás solo.

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10 beneficios de comer fresas Las fresas no son sólo una deliciosa fruta, sino también un alimento cargado de numerosos beneficios para la salud.

Además de su poder como antioxidante, son conocidas sus capacidades antiinflamatorias y potenciadoras de la salud en general.

10 beneficios de comer fresas beneficios de las fresasLas fresas no son sólo una deliciosa fruta, sino también un alimento cargado de numerosos beneficios para la salud.

Además de su poder como antioxidante, son conocidas sus capacidades antiinflamatorias y potenciadoras de la salud en general.

A continuación te contamos 10 beneficios de comer fresas que seguro que te convencerán.

1. Las fresas son bajas en calorías.

Una taza de fresas tiene unas 43 calorías.

Además, contienen fibra, que ayuda a regular los procesos digestivos y a reducir la

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sensación de hambre.

2. Están cargadas de antioxidantes.

potenciar la salud de los huesos.

7. Potencian la salud ocular.

Las fresas contienen fenoles, un compuesto químico. La antocianina es un tipo de fenol muy abundante en las fresas y que le proporciona su característico color. Es conocido también por sus poderosas cualidades como antioxidante natural que mantiene la salud de las células.

3. Son un antiinflamatorio natural.

Algunos estudios han señalado que las fresas mejoran la salud de los ojos al disminuir el riesgo de degeneración macular.

8. Tienen un efecto antienvejecimiento.

Los fenoles ayudan también a luchar contra los procesos inflamatorios del organismo inhibiendo la producción de la enzima ciclooxigenasa, del mismo modo que lo hacen compuestos como la aspirina o el ibuprofeno.

4. Son una fuente rica en vitaminas.

Las fresas son una fuente de vitaminas del grupo B, tales como vitamina B6, la niacina, la riboflavina, el ácido pantoténico y el ácido fólico. También poseen una considerable cantidad de vitamina C. 5. Tienen manganeso.

El manganeso es un mineral que actúa como un potente antioxidante y antiinflamatorio natural. Una taza de fresas contiene 21 gramos de manganeso.

6. Contribuyen a la salud ósea.

Las fresas tienen un alto contenido en magnesio, potasio y vitamina K, que ayudan a

El ácido elágico presente en las fresas mejora la elasticidad de la piel y retrasa la aparición de los signos del envejecimiento, como las arrugas y la flaccidez, al tiempo que la biotina contribuye a mantener un cabello y unas uñas sanas.

9. Son una importante fuente de vitamina C. Una taza de fresas contiene el 136% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C, lo que las convierte en un poderoso antioxidante que potencia el sistema inmunitario.

10. Ayudan a perder peso.

Por su bajo contenido calórico y su alto contenido en nitrato, las fresas son un buen aliado para las dietas de pérdida de peso.

Ayudan a reducir el apetito, favorecen la circulación sanguínea y, además, ¡son deliciosas!

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Joven ignora a su novia y ella besa a un desconocido Un nuevo video está inundando las redes sociales debido a la curiosa situación que presenta. En esta ocasión se trata de una pareja que es captada por la ''kiss cam'', esta cámara que enfoca regularmente a parejas durante los partidos de la NBA y los proyecta en las pantallas gigantes del estadio con la intensión de que tengan una muestra de cariño a través de un beso, pero que esta vez tuvo una respuesta poco esperada.

Durante el pasado encuentro entre los Hawks de Atlanta y los Nets de Brooklyn, el pasado miércoles 8 de marzo, la ''kiss cam'' arrancó su habitual dinámica tomando a parejas entre los asistentes, que respondieron afectuosamente a la invitación. La mayoría de ellos, sorpresivamente, se miran en

las pantallas e inmediatamente después besan a sus respetivos acompañantes, colaborando en la atracción que se efectúa en uno de los descansos del partido.

Pero es hasta que se llega a una pareja de jóvenes que el video rompe el esquema. Una novia se emociona al verse sorprendida por la cámara y señala a su novio que son los siguientes en besarse. Él, con una gorra en la cabeza y un vaso de cerveza en la mano, parece restar importancia al suceso. La chica insiste una vez más, pero obtiene la misma respuesta de su cita.

Con una expresión de indiferencia en su rostro, decide no hacer caso omiso de la petición y es cuando pone su atención en el hombre de su lado izquierdo. Al parecer, le solicita que sea él quien la bese para satisfacer a los asistentes que los observan. El sujeto responde afirmativamente y la besa en la boca.

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Maribel Guardia será abuela Luego de los rumores que en los últimos días han estado circulando en redes sociales y algunos medios sobre la posibilidad de que Julián Figueroa se convertirá en papá, hoy por fin se ha aclarado: en las próximas semanas llegará el primer nieto de la actriz mexicana Maribel Guardia.

En conferencia de prensa, el hijo de Joan Sebastian, acompañado de Maribel, dio a conocer que en corto se estrenará como papá. Este mediodía el cantante de 21 años de edad declaró que él y su novia Ime Tuñón están esperando un bebé. El nuevo integrante de la familia Figueroa tiene siete meses de gestación.

Julián detalló que “nacerá en

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mayo; aproximadamente en las primeras dos semanas y será tanto como yo”. Reveló que el bebé se llamará “José Julián; José por su abuelo y Julián por su papá”.

Al respecto, la también actriz Maribel Guardia afirmó sobre su hijo Julián: “Este hijo lo va a hacer echar para adelante, hacerse cargo de una vida, de un pequeñín que va a depender totalmente de él”.

La artista agregó que su vástago “Contará conmigo incondicionalmente, haría lo que fuera por mi hijo y por mi nieto”.

Sobre el lugar en el que nacerá su bebé, Julián aseguró que “Va a nacer en Monterrey porque la madre ya no puede viajar”.

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Cruz sugiere suspensión a árbitros que tengan graves errores Para José Guadalupe Cruz, director técnico del Atlas, los árbitros deben de ser sancionados por sus errores, pues ya alzaron la voz ante las suspensiones de Enrique Triverio y Pablo Aguilar.

"He escuchado voces de decir que está bien que hayan hecho su paro, pero también que se les suspenda cuando hagan errores flagrantes, es equitativo y justo, pero no es descabellado", mencionó el 'Profe'.

Cruz espera que al cumplirles las exigencias a los silbantes pueda

presentarse un cambio en el arbitraje mexicano.

"Está el compromiso que deben llevar, no creo que haya dolo o alevosía, hemos tenido situaciones que en la repetición son claras y han quedado a la deriva, vamos a confiar en el arbitraje, esperar que este parón haya sido un parteaguas".

El timonel rojinegro hizo una petición a los silbantes, quienes los han perjudicado en el torneo. "No hemos pedido que nos ayuden, solo solicitamos que no hagan marcaciones que perjudiquen, a nosotros no nos han marcado un solo penal y no pido que no nos regalen penales".

Roberto García Orozco, Francisco Chacón, Paul Delgadillo y José Luis Camargo, líderes de la AMA, no fueron designados para la

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Fecha 11, luego de propiciar un movimiento en la Liga MX, que suspendió la pasada jornada.

"No son solo esos dos personajes (García Orozco y Paul Delgadillo) que han liderado esta situación, es un consenso que lo han hecho por el beneficio de la AMA, pensando en los mejores arbitrajes, no soy yo quien va a decir que a ellos se les debe clasificar a así o son los malos y se les separa, son elementos que pueden ayudar mucho al arbitraje", señaló.

El estratega de los Zorros evitó calificar la decisión de suspender por un año a Triverio y Aguilar, y aunque avala la unión entre los árbitros, se mostró en disgusto por el receso obligatorio en el

campeonato.

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Una nena está observando la cabeza a su mamá y le dice: Mira, mamá, tienes un cabello blanco, y otro, y otro.

La mamá le responde: Esas son canas.

Oye, mamá, ¿Y por qué te salen canas?, pregunta la nena.

Porque cada vez que tu te portas mal y yo te tengo que reprender, me sale una cana, responde la mamá. ¡Ay mamá! comenta la nena, ahora comprendo por qué abuelita tiene la cabeza toda blanca. ********************************************** Dos monjas tocan a la puerta de una casa donde las recibe una pequeña e inocente niñita que le pregunta a las monjas: ¿Qué desean?

Nos podrías dar una colaboración para el ancianato.

Sí, claro, espere un momento. Generosamente la pequeña niña se voltea y grita: ¡Abuelo vení que te vinieron a buscar! ******************************************* El padre le dice a su hijo: Hijo, me están saliendo muy caros tus estudios.

Y el hijo contesta: ¡Y eso que ni estudio! ****************************************** Hay un borracho frente a la playa y grita desesperadamente: ¡Una ballena, una ballena!

Y todas las personas salen de la playa, luego viene el salvavidas, y pregunta: ¿Dónde, dónde está la ballena?

Y el borracho le dice: No chico, es que se me cayeron dos botellas de ron, ¡Y una va llena!

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Peláez no descarta defender a Aguilar en instancias internacionales El presidente deportivo del América Ricardo Peláez aseguró que su deseo es que es quede el defensa Pablo Aguilar en la institución. El directivo azulcrema indicó que en los próximos días definirán sí apelarán la sanción de un año que recibió el paraguayo.

“Tiene contrato por dos años, es uno de los grandes jugadores del club, nos ha dado muchas alegrías,

AMOR.Estás en un plan cabezota que no te aguantas ni tú, no exijas que tu pareja te entienda, cuando no pones nada de tu parte para solucionar los problemas.

SUERTE.Levanta el ánimo, no te quedes en casa,tienes mucho que hacer y no puedes dormirte en los laureles, ponte las pilas cuanto antes.

TRABAJO Y DINERO. Si prestas más atención a los cambios que tienes en el trabajo, podrás conseguir lo que te propongas, solo es cuestión de luchar por lo que quieres.

hemos conseguido muchos títulos, todo gracias a los jugadores y Pablo ha tenido mucho que ver en esto. Quiero que se quede, que se vaya unos días a descansar, que se incorpore en la pretemporada y nosotros, al directiva, tratar de tomar la mejor decisión para ver si lo podemos defender ante instancias internacionales”, dijo el directivo en declaraciones realizadas a Radio Fórmula, en las que aseguró aún no se define qué ocurrirá con su salario.

“No se ha determinado (el sueldo), yo quiero que se quede, y si no, que espere el castigo que sea, pero que se quede en América.

Tiene que prepararse, que entrene, se prepare, que descanse y vamos a tratar en la medida de lo posible

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de defenderlo, si se puede qué bueno, y que sean 10 semanas, seis meses, y si no tratar de tomar la mejor decisión para que en un año se incorpore nuevamente o esté entrenando todo el año”, indicó.

Peláez destacó que si no se han expresado sobre el castigo de 12 meses que recibió Aguilar por parte de la Liga MX se debe principalmente a que se están tomando el tiempo necesario para decidir su postura.

"Más que hermetismo, estamos dándonos tiempo para tomar la mejor decisión. Queremos tomar la mejor decisión, estamos tratando de enfriarnos un poco, y evaluar", expresó.

Los recientes avances profesionales pueden hacer que te preguntes hacia dónde ir después. Podrías estar pensando en tomar un poco de tiempo libre para viajar o tal vez avanzar en tu educación. No es probable que quieras dormirte en los laureles. Esforzarse por alcanzar nuevos horizontes es importante para ti, y hoy es el día perfecto para considerar qué horizontes son los más importantes para ti ahora. Sin embargo, es importante tener seguridad. No sientes la necesidad de precipitarte por nada de momento.

Un nuevo y atractivo interés puede haber capturado tu imaginación. Podrías tener dificultades para pensar en muchas otras cosas, así que podría ser una buena idea tratar de encontrar maneras más beneficiosas de perseguir este tema. Tus habilidades para el estudio en profundidad se ven reforzadas por la intuición, por lo que la lectura podría resultar especialmente beneficiosa en estos momentos. Las clases y los talleres podrían proporcionarte asistencia, así como información. ¡Descubre lo que funcione mejor para ti!

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POETA Jose Alejandro

La transformación del América en el Clausura 2017

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POETISA ADELA CASTILLO

El América ha perdido protagonismo en el Clausura 2017. El subcampeón del futbol mexicano ha tenido una mala organización en cuanto a fichajes, lo que ha provocado que el equipo no tenga una plantilla que pueda pelear por los puestos de Liguilla o seguir en la Copa MX.

Esta Noche

Esta noche puedo escribir versos incompletos.

Versos llenos de silencio y de nostalgia.

Versos que van en la distancia como corceles de un antiguo cuento.

Un verso que hable de un recuerdo.

Un verso que converse de ese beso, que el alma me robó, y que desde entonces ya no duermo.

Un verso que descubra el sentir de ese momento de luna y de murmullos, cuando en los brazos tuyos, detuve el tiempo en su vuelo.

Un verso pequeño y escondido, que lleno de suspiros, quedó guardado en un cofrecillo de marfil, para la noche del recuerdo.

Esta noche puedo escribir versos incompletos, que solo tu escuchas y que solo yo intento.

Dentro de la misma institución reconocen que el plantel está “incompleto”, la falta de refuerzos en lugares claves y la permanencia de algunos elementos que no cuentan para el técnico Ricardo La Volpe han provocado que no encuentre un 11 ideal.

El equipo tenía en carpeta a Federico Mancuello, quien milita en Flamengo y al mediocentro ofensivo, Sebastián Blanco, quien arribó este torneo al Portland Timbers de la MLS. Ante el fracaso en la compra de jugadores el presidente operativo, José Romano, adquirió al costarricense, Gerson Torres y a Cristhian Paredes. Ninguno de estos elementos fueron requeridos, ni conocidos por el estratega.

En enero el club no pudo tapar los huecos que dejaron hombres como Osvaldo Martínez y Rubens Sambueza, tampoco se deshicieron de otros más que estaban en la lista de transferencias como el sudamericano Darwin Quintero.

En caso de que todos los planes se hubieran concretado dentro de la institución, el actual once estaría conformado por: Agustín Marchesín, Bruno Valdéz, Edson Álvarez, Paolo Goltz, Pablo Aguilar y Miguel Samudio; William da Silva, Federico Mancuello, Cecilio Domínguez; Sebastián Blanco y Oribe Peralta.

El propio La Volpe avisó que el equipo no tiene una base sólida de mexicanos, pero ante las necesidades que tiene y el poco plantel ha echado mano de Javier Güémez, Erik Pimentel, Gil Burón, Carlos Rosel, Daniel Guerrero y Osmar

Mares, quien no cuenta para el timonel argentino.

Jose Alejandro Moran poesiaytrova@hotmail.com

AMAR...AMAR Y AMAR Beso con ternura tu corazón antes de dormir, es otra manera de unirme a ti, de viajar por el laberinto de tus sueños y seguir en ti.

Para esperar de la noche su magia y sentir su luz acariciar tus cabellos.

Para transitar los túneles de tu pensamiento, el que adormecido deja abierta las páginas de tu historia, en la que presiento una noche de luna nueva lograré sumergirme en ella y ser ese capítulo que cierre tu libro con broche de oro.

Para musitar a tu oído que no basta verte a diario estar en ti, vivir en ti ni ser la prioridad en tu calendario.

Que la eternidad junto a ti es mi ansiada meta.

Para confesar que aquella tarde tu amor envuelto en jazmín hizo a un lado mi tristeza, enseñándome que la vida consiste en; amaraamar y amara hasta que no quede una gota de aliento.

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Tlacotalpan El nombre de Tlacotalpan proviene de la voz náhuatl Tlaco, mitad o en medio; Tal, tierra; Pan, en; traduciéndose como “En la Mitad de la Tierra”. Antiguo territorio Totonaca, hasta el siglo XII D.C., en los siglos XII y XIV, fue ocupado por los toltecas.

Era cabecera de Atlizintla (Hoy Alvarado), Xiuhbiapan, Ahuatcopan, Pozutla y Tlazintlata. Luego de tomar Cempoala y Cotaxtla, Axayácatl hijo de Moctezuma y heredero del trono sometió al antiguo asentamiento indígena en 1475, al que puso el nombre de Tlacotalpan.

Poco después de la conquista española el poblado fue encontrado por Alonso Romero, cuya familia gobernó el lugar hasta aproximadamente mediados del siglo XVI. En 1541 se estableció el Corregimiento, que poco después se convirtió en la Alcaldía Mayor.

En los primeros años de la Colonia la población estaba dispersa en las orillas del río, pero existía ya un pequeño núcleo compartiendo la iglesia de San Cristóbal, la Capilla de la Virgen de la Candelaria y la plaza principal, éste era llamado Barrio Arriba. El de Abajo era en de los nativos; ahí se encontraba la parroquia de San Miguel

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Arcángel con su jardín.

A principios del siglo XVII el Gobierno Virreinal intentó que Tlacotalpan quedara sujeto a Cosamalopan, pero los nativos lo impidieron. Este siglo se distingue por la creación de las haciendas La Estanzuela y San Juan Zapotal, así como el crecimiento de la población de españoles, la construcción de barcos y la persistente guerra de España contra Inglaterra, que hace que desembarquen los filibusteros (piratas en los mares de América en los siglos XVII y XVIII), en Alvarado y ataquen e incendien Tlacotalpan.

En 1774 se desbordó el río Papaloapan y años después, en 1788 ocurre el terrible incendio, por lo que se ordena que en lo sucesivo se construyan las casas de mampostería, de esta época datan amplias casonas con pilares y arcos de medio punto, techadas de tejas.

A finales del siglo XVIII Tlacotalpan contaba con 3 mil habitantes, la traza urbana ya se vislumbraba como actualmente se encuentra, Tlacotalpan obtiene el título de pueblo curato hacia finales del siglo XVIII, en estos años el pueblo se llamó San Cristóbal de Tlacotalpan, contaba con más de 35 tiendas pulqueras, mismo que incrementó a lo largo del siglo XIX, hasta convertir a Tlacotalpan en la ciudad más próspera del sotavento veracruzano.

Escritos informan que la población de Tlacotalpan se caracterizaba por ser boyante, amable y en estrecha relación con el Puerto de Veracruz. Los viajeros la llegaron a comparar con ciudades españolas, admirando la belleza de las mujeres y el típico estilo de sus construcciones. Juan Bautista Topete y Carballo, nacido en Tlacotalpan, inició es España el movimiento revolucionario de 1868 con los Generales Prim y Serrano, sublevando a la marina, derrocó a Isabel II e hizo de Tlacotalpan su centro de operaciones contra los insurgentes.

Guadalupe Victoria fundó una de las primeras escuelas de la Marina Mexicana, por dos años realizaron prácticas que hacían a bordo de la embarcación “Papaloapan”. Miguel Z. Cházaro ilustre pedagogo fundó en 1870 el Colegio Preparatoriano, tercero que funcionó en la entidad. En los primeros años del siglo XIX Tlacotalpan funcionó como puerto de altura, donde zarpaban buques de vapor que cubrían la ruta comercial Veracruz-Nueva Orleans-La Habana-Bourdeaux. Por su resistencia a la intervención francesa y por su infraestructura urbana, el 9 de mayo de 1861 la villa de Tlacotalpan queda elevada a la categoría de ciudad, siendo gobernador del Estado el General Alejandro García.

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¿Por qué se celebra el día de San Patricio?

San Patricio nació en el 387 en Kilpatrick, cerca de Dumbarton, en Escocia. Piratas irlandeses tomaron prisionero al joven Patricio de 16 años y lo vendieron como esclavo.

El 17 de marzo se celebra el día de san Patricio, patrón de Irlanda. San Patricio nació en el 387 en Kilpatrick, cerca de Dumbarton, en Escocia. Su padre era oficial del ejército romano.

Piratas irlandeses tomaron prisionero al joven Patricio de 16 años y lo vendieron como esclavo. Pasó seis años en Irlanda, donde aprendió a hablar el idioma celta. Consiguió fu-

garse y se marchó a Francia para prepararse para la vida monástica, y se ordenó sacerdote. Cuando contaba con 46 años de edad decidió volver a Irlanda para evangelizar a sus habitantes. Y allí permaneció casi tres décadas, hasta su muerte el 17 de marzo del año 461.

Una tradición cristiana dice que Patricio explicaba el misterio de la Santísima Trinidad usando un trébol de tres hojas. Por eso ese día se ha instaurado como costumbre llevar un trébol en la celebración de su festividad. También es habitual vestirse de color verde e incluso teñir con este color la cerveza en honor a Irlanda, también apodada la "Isla Esmeralda".

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21 de Marzo Aniversario del natalicio de Don Benito Juárez

carta geográfica y del plano de la ciudad de Oaxaca; reorganizó también la Guardia Nacional y dejó excedentes en el tesoro.

Benito Juárez fue miembro de una familia indigena, nació en San Pablo Guelatao, Oaxaca, un 21 de Marzo de 1806.

Al ser adolescente se fue a vivir con su hermana Josefa a la ciudad de Oaxaca, quien trabajaba en la casa del encuadernador Don Antonio Maza.En esta ciudad, estudió en el Seminario de Santa Cruz, única secundaria que existía en Oaxaca.En esa casa también conoció a Margarita Maza, hija del Señor Antonio quien más tarde sería su esposa y con la que tuvo 11 hijos de los cuales murieron cinco.

Juárez como muchos otros liberales, fue desterrado a Nueva Orleans cuando Santa Anna vuelve al poder, en ese lugar sin descuidar su actividad política, desempeñó diversos oficios para ganarse la vida. En ese entonces en México se proclamó el Plan de Ayutla que desconocía a Santa Anna como presidente.

Juárez estudió la carrera de Derecho en el Instituto de Ciencias y Artes. Fue regidor del Ayuntamiento de Oaxaca en 1831 y diputado local en 1833 ;el 13 de enero de 1834 recibió su título de abogado y poco tiempo después se convirtió en Magistrado del Tribunal Superior de Justicia.

Al caer Santa Anna y llegar Juan Alvarez a la presidencia, se nombra a Juárez Ministro de Justicia e Instrucción Pública en 1855.

Desde este cargo expidió La Ley que habla sobre la Administración de Justicia y Orgánica de los Tribunales de la Nación, del Distrito y Territorios con la que fueron abolidos los fueros, privilegios que tenían los militares y el clero por encima de otras personas.Fué gobernador de Oaxaca y reelecto en las elecciones que convocó.

Durante algún tiempo vivió defendiendo comunidades indígenas y al ser derrocado de la presidencia el general Paredes Arrillaga, resultó electo diputado federal. A él le correspondió aprobar el préstamo que Gómez Farías había solicitado en 1847 a la Iglesia, para financiar la guerra contra Estados Unidos de América.

Fue también gobernador de su estado natal en 1847, procurando el equilibrio económico y ejecutando obras públicas como: caminos, reconstrucción del Palacio de Gobierno, fundación de escuelas Normales; levantamiento de una

Juárez promulgó en su estado, la Constitución de 1857. Se le nombró ministro de Gobernación (1857) y posteriormente durante el gobierno de Comonfort, fue elegido presidente de la Suprema Corte de Justicia.Sin embargo al desconocer Comonfort la Constitución de 1857, y dar un golpe de Estado, lo encarceló. Este acto desencadenó la Guerra de Reforma.

Fue liberado el 11 de enero de

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1858, luego asumió la presidencia en Guanajuato por ministerio de ley.

En julio de 1859, con apoyo del grupo liberal, expidió las Leyes de Reforma, que declaraban la independencia del Estado respecto de la Iglesia, la ley sobre matrimonio civil y sobre registro civil; la de panteones y cementerios, y el paso de los bienes de la Iglesia a la nación.

Al térmido de la Guerra de Reforma y con el triunfo de los liberales, Juárez fue electo consitucionalmente para continuar en la Presidencia un 15 de junio de 1861.Pero debido a la intervención francesa, en mayo de 1863 tuvo que dejar la ciudad de México, ejerciendo su gobierno desde diferentes puntos del país. Regresó a la ciudad de México el 15 de julio de 1867, después de que Maximiliano fue juzgado y fusilado.