El Tianguis Jan._07_2011

ENE. 07, 2011•Vol.8 No.206 • PARA PUBLICIDAD •831-770-1290 * 831-435-3210

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Mascarilla de pa pa y a c o n t r a el acné La papaya tiene un gran poder bactericida sobre la piel, combatiendo granos y, además, impidiendo infecciones cutáneas y cuestiones sucedáneas. Así es como tranquilamente puede ser parte de una buena mascarilla para el acné, la cual puedes preparar de la siguiente sencilla manera.

Ingredientes: " Dos rebanadas de papaya " Una cucharada de avena " Un poco de agua (si fuera necesario) Preparación: Para poner en práctica esta sencilla mascarilla debes comenzar por cortar dos buenos trozos o rebanadas de papaya y colocarlos en el vaso de la batidora. Añade una generosa cucharada de avena y, si fuera necesario, un poco de agua. Bate hasta obtener una consistencia pareja y homogénea.

El paso siguiente será el de aplicar esta mascarilla sobre el rostro u otras zonas afectadas. Deja que seque durante 15 minutos y luego retira con un poco de agua tibia. Reitera este procedimiento varias veces a la semana.

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Beneficios de comer avena?

La avena es un alimento buenísimo para el corazón, excelente para rebajar y maravilloso para la piel, sin contar con el bajo costo que tiene.

Diversos estudios han confirmado que este cereal tiene una alto contenido de fibra soluble, la cual es magnífica para la salud cardiovascular, pues disminuye la incidencia en enfermedades como la diabetes, obesidad e hipertensión... También es imortante su consumo en personas con problemas intestinales por sus propiedades desinflamantes.

La avena es mejor consumirla cruda y disuelta en agua, preferiblemente en la mañana. Si se consume con leche, se recomienda utitlizar un máximo de tres cucharadas para la preparación.

Ahora bien, la avena no goza de mucha simpatía entre quienes oiensan que su consumo los hará aumentar de peso; sin embargo, si se toma de la manera adecuada puede incluso ayudar a bajar de peso, consumiéndola crudo, sólo con agua.

La avena tiene además propiedades cosméticas cuando las usamos como mascarillas para la piel, la hidrata y la cuida...

Recuerda igualmente mezclar otros productos en tu dieta para que esta sea mas variada y saludable.

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Una vez un borracho estaba sentado en acera diciendo una y otra vez... " cuando yo me emborracho soy lindo", pero al pasar del tiempo se acerca un policía y le dice... "bueno señor, usted está loco, ¿como es eso de que cuando usted se emborracha es lindo?". y el borracho le contestó " es que cuando llegó borracho a casa mi mujer me dice - muy bonito José - " ****************************************** Había un forense algo torpe en un caso de asesinato. En eso llega el comisario y le dice: ¿Cuál es la causa de la muerte?

Muerte natural.

En ese momento el comisario dice: ¡Pero si tiene 15 puñaladas!

Y el forense le contesta: Por eso es natural que muera. ********************************************* ¿Qué le dice un ladrón a otro ladrón?

Que no quede huella, que no y que no, que no quede huella.

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a continuación.

Dale un toque nacarado a tu base de maquillaje y consigue un look de tendencia y favorecedor.

Aplica tu base de maquillaje en todo el rostro, y una vez que se ha fundido con tu piel (espera unos minutos) aplica una pequeña cantidad de polvo iluminador en la zona T, frente, pómulos y barbilla, difumínalo bien con una brocha para un efecto nacarado pero natural, el resultado, una piel ligeramente satinada.

Para tus ojos,utiliza marrones y tonos neutros.

El maquillaje para este invierno Hay varias tendencias muy favorecedoras esta temporada, por un lado está el look natural en tonos tierras y dorados, con ojos marcados pero en tonos neutros y labios transparente, pero brillantes, y por otro está el look más sexy, con ojos marcados pero en tonos oscuros, desde el azul marino hasta el morado sin olvidar el negro, los labios transparentes o tonos oscuros y sensuales.

Elije el look que más te favorezca y con el que más segura te sientas y sigue los consejos que te enseñamos

En sombras aplica un tono dorado en el parpado fijo para realzar la mirada y dar un toque de luz, si quieres dar más fuerza a los ojos, maquilla el interior del ojo con un lápiz marrón oscuro.

No olvides maquillar con la sombra oscura tu parpado inferior, dibujando una línea difuminada junto a las pestañas y maquilla el ojo por dentro, con lápiz negro, da un toque de luz en el parpado fijo (justo debajo de la ceja) con un blanco nacarado o brillante, el resultado, una mirada sexy y sugerente.

La mascara de pestañas, ¡que se note!, rízate las pestañas antes de maquillar los ojos y aplica dos capas de máscara para dar volumen.

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rosados para dar ese aspecto sano al rostro y natural.

Difumina bien el colorete, pasa una brocha de polvo suelto limpia, sobre el pómulo y difuminarás el exceso de color.

Paras tus labios si quieres un look natural o has marcado mucho tus ojos, aplica un gloss transparente sobre el labio, el resultado es un labio jugoso y natural, a parte hidratan tus labios.

Si prefieres maquilla tu labio primero con un perfilador bien afilado, de un tono muy similar a la barra que vayas a utilizar, rellena el labio con el perfilador antes de aplicar la barra, así el color te durará más tiempo y te será más fácil maquillar el labio con tonos oscuros.

Y para el toque final dale un baño de brillo a tu cabello con un tinte similar a tu color, para aportar brillo, pero sin cambiar de color.

Cual es tu resolución para el 2011?

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FICHA PERSONAL NOMBRE VERDADERO: Oscar Gonzalez Gutierrez Rubio FECHA DE NACIMIENTO: 12 de diciembre de 1974 LUGAR DE NACIMIENTO. San Diego – California ESTATURA: 5`3 (167 cm) PESO: 157 libras (76 kg)

Es un luchador profesional Mexico americano actualmente trabajando para la empresa World Wrestling Entertainment WWE en la rama Smackdown.

Mysterio es conocido por sus técnicas aereas, la que comenzo con la revolución crucero en los Estados Unidos a finales de los ’90s. El ha ganado el WCW/WWE Cruiserweight championship 8 veces, más que nadie en la historia

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MÉXICO Gutierrez fue entrenado por su tío Rey Mysterio Sr. El debutó como luchador en Abril del ’89 a la edad de 14 años en Tijuana, Mexico. El era demasiado joven para luchar en USA, por lo que no obtuvo los permisos necesarios y no le dieron la licencia.

En Mexico peleo bajo el apodo de Colibrí y sus peleas contra Psicosis (también entrenado por su tío) fueron famosas.

Sus grandes ancestros lo inspirararon a su lucha con mascara, grandes enmascarados como Blue Demon, El Santo, Rey Misterio Sr., ETC. Extreme Championship Wrestling En el ’95 le ganó a Psicosis en su pelea debut en la ECW, reencontrándose varias veces en ocasiones, hasta que se reunieron nuevamente en el especial del año 2005 donde Rey le ganó a Psicosis. Este año Rey peleó contra Sabu pero ninguno pudo terminar la pelea.

World Championship Wrestling Después de dejar la ECW, Rey se fue a la WCW, donde fue el rostro de la Revolución Crucero en USA a finales de los ’90s. Tuvo notables feudos con Ultimo Dragon Dean Malenko, Eddie Guerrero y Juventud Guerrera. Pero a pesar de su inmensa popularidad, tanto por su carisma como por su estilo inconfundible, Eric Bischoff se negó siempre a darle la oportunidad de ir por el WCW World Championship, argumentando que era demasiado pequeño.

En el 2002 Mysterio firmó con la WWE y se le pidió ponerse la máscara nuevamente, lo cual en México hubiera significado la suspensión de su licencia, ya que es tradición que si un luchador pierde la máscara no puede ponérsela nuevamente, por respeto en casa pelea sin mascara, aunque en el último tour a México la usó. Ha sido Face (bueno) durante toda su carrera en la WWE y su casa a sido la rama Smackdown; Mysterio a tenido notables feudos contra Matt Hardy, Chavo Guerrero Jr y Chavo Guerrero Sr ( por el campeonato crucero).

A hecho parejas notables con Edge, RVD, Spike Dudley, Eddie Guerrero, Batista y Matt Hardy; resultando de estas uniones que ganara los títulos en pareja con RVD, con Eddie Guerrero y con Batista.

Exitos paso a paso AÑOS 80: Rey Misterio jr aprende el arte del wrestling junto a su tio y trabaja para varias empresas mexicanas y portorriqueñas, destacandose como un cruiser muy habil.

1993: Debuta en la apenas nacida empresa mexicana TRIPLE A, convirtiendose rapidamente en el “hombre del momento”.

1994: Es invitado a participar a una lucha en Japon en donde se enfrenta las federaciones japonesas mas importantes. En tal ocasion, lucha junto a otro mexicano que se convertira en su amigo inseparable: EDDY GUERRERO. 1995: Debuta contra PSICOSIS en la ECW de filadelfia.

1996: Es el año de la revancha. Rey misterio se convierte en el centro de atencion de las Organizaciones mas importantes ya que es convocado por la World Championship Wrestling, en aquel entonces la Federacion Nr. 1 al mundo. El mismo año conquista el cinturon Cruiser, derrotando a DEAN MALENKO. 1997: Inicia una rivalidad inesperada contra su amigo EDDY GUERRERO que lo llevara a conquistar nuevamente el titulo Cruiser, titulo que habia perdido precedentamente en la revancha concedida a Dean Malenko.

1998: Rey Misterio comienza a formar parte de la Organizacion LATINO WORLD ORDER ( LWO – Stable fundada por Eddy Guerrero la cual contaba con todos los luchadores de origen latino).

1999: Rey Misterio pierde la mascara durante un match conta KONNAN. A partir de ese momento, luchara siempre sin mascara.

2001: La WCW quiebra y Rey Misterio queda sin trabajo. Lucha en algun que otro encuentro organizado por la IWA pero lo que el busca realmente el un contrato fijo.

2002: Le llega la tan esperada llamada. Junto a muchos de sus compañeros de la WCW, se pasa al bando de Vince MC Mahon en la WWE. Vuelve a luchar con su mascara.

2003/2004/2005: Amadisimo por los chicos, su carrera comienza a hacer grandes pasos en adelante hacia una popularidad mundial. Lucha en pareja junto EDDY GUERRERO y luego con Rob Van Damme: logra entretener y hacerse respetar por el publico gracias a su extraordinaria capacidad tecnica. Su golpe final, el 619 se convierte en el finisher mas popular del mundo del Wrestling y su mascara su convierte en el gadget mas vendido por la WWE. Eternamente unido a su amigo mexicano Eddy Guerrero, recibira un golpe duro cuando en el invierno de 2005 este ultimo sera encontrado muerto en la habitacion de su hotel.

A partir de aquel dia, Rey Misterio vestira de luto en sus luchas, una banda negra en su brazo con las iniciales del gran luchador: E.G. 2006: un excelente año para REY MISTERIO, el duende que cambiara la historia de la lucha libre- En ocasion de WRESTLING – MANIA 22, el joven de no mas de 160 cm de estatura y de 70 kg de peso, derrota a rivales de gran envergadura con RANDY ORTON, conquistando asi el cinturon mundial en la categoria de los PESOS PESADOS. Acontecimiento unico, un Cruiser que obtiene el cinturon de los pesos pesados! El mismo año conquistara tambien el premio Royal Rumble y defendera su cinturon contra adversarios muy duros hasta que caera derrotado por BOOKER T. Despues de este encuento Rey Misterio se retira por lesiones.

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Si el éxito quieres alcanzar tendrás que ser una persona más transparente, más firme, sin titubeos, es necesario dar la cara si quieres ganarte el respeto de los demás, los errores de hoy puede que los pagues mañana, cuando ya no te recuerdes, si la ley es lo que importa todavía lo es más la ética.

Si quieres ganar autoridad, ascender en tu puesto de trabajo o tener éxito en los negocios tendrás que actuar con responsabilidad y franqueza, asumir responsabilidades e implicarte en las decisiones, en caso contrario te crearás toda una serie de enemigos que un día u otro te perjudicarán.

Tu éxito se sostiene gracias a las ventajas que tienes con los demás y que tu no valoras, así que, no subestimes a nadie, y piensa que si no trabajas duro y de forma constante te pueden sustituir parcial o totalmente, busca la colaboración y no la oposición de tu entorno, pues en estos días tienes que sumar todos los apoyos posibles.

En lo económico controla las compras personales, todavía más si vas a financiarlas, pero eso si, fíjate muy bien en lo que firmas.

Comenzarás la semana con diversos contratiempos que pueden disgustarte, debiendo cancelar algunas reuniones laborales o visitas amistosas, de una forma u otra tu actividad profesional se verá interrumpida pudiendo ocasionarte algún tipo de perjuicio, económico incluido. Pero al margen de los asuntos materiales debes de tener mucho cuidado con lo que dices o escribes, tus palabras pueden traerte problemas y ser malinterpretadas, no conviene crearte enemigos sin necesidad, en tu comunidad de vecinos deberás tener mucho tacto para no entrar en confrontaciones gratuitas.

Esta primera semana será algo complicada al no poder por unas razones u otras hacer lo que deberías o cumplir con tus obligaciones.

Son días muy difíciles porque las cosas no salen como a ti te gustaría, los problemas seguramente crecen en casi todos los aspectos de tu vida, y en lo laboral las preocupaciones te ocasionan intranquilidad, pues los ingresos son menores a los esperados y los gastos van en aumento, además si trabajas por cuenta ajena sentirás la presión de tus superiores y verás como parte de tus derechos y privilegios desaparecen. Si trabajas por cuenta propia los reveses te afectarán económicamente, y puede que sea el momento de ver más opciones, de innovar, buscar alternativas y de modernizar tu actividad con la aplicación de nuevas tecnologías.

La situación posiblemente sea más favorable de lo que crees, pero la falta de confianza y sobre todo la falta de ideas válidas puede ser la causa de tu atascamiento actual, si trabajas por cuenta ajena el problema no será tan grave, aunque deberás esforzarte un poco más, si tienes negocios o ejerces una profesión liberal las complicaciones serán mayores, especialmente por la falta de medios para realizar los cambios oportunos que te coloquen en la dirección correcta. Es importante que en tus decisiones no intervenga el orgullo y si tienes que pedir ayuda cuánto antes mejor, el tiempo va en tu contra aunque no te lo parezca, una persona cercana puede concederte un importante favor que te sirva para remontar el momento actual.

Debes de ganar confianza, creer más en ti, el esfuerzo y el trabajo tienen su recompensa, eso si, tienen que estar bien orientados, si ves dificultades para que se te reconozca piensa que quizá lo puedas conseguir en el exterior, y algo muy importante no olvides que es la estética en la profesión, y no sólo en lo que respecta a tu imagen personal. En el caso de que tengas algún asunto judicial que tratar presta atención a los modos y las formas si quieres tener éxito.

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Sonrisa es salud Dr. Karla Aldape Que es la sensibilidad dental?

La sensibilidad es el dolor o la molestia que se produce debido a un desgaste de la superficie dental o retraccion del tejido gingival . La causa mas comun en los adultos es la exposicion de las raices ante dicha retraccion de las encias. Como estas raices no estan cubiertas con esmalte, los miles de canales diminutos que van al centro del nervio dental o pulpa quedan expuestos. Cuando el calor, frio o una presion toca esos canales, tu sientes dolor.

Si alguna vez experimentas una sensacion dolorosa en sus dientes despues de beber o comer alimentos o bebidas calientes o frias, eso significa que tus dientes estan sensibles. Esto suele ser una situacion comun ya que 1 de 4 adultos en los Estados Unidos sufren esta afeccion que con frecuencia,aparece y desaparece en distintos momentos de la vida.

Los dientes sensibles generalmente pueden tratarse exitosamente. Tu Dentista te prescribira un gel o un enguage con fluor, Asegurate de cepillar tus dientes correctamente , pues en caso contrario puedes desgastarlos y con ello hacerlos mas sensibles. Un cepillado con presion excesiva, asi como el punto de contacto de una protesis parcial y las ortodoncias pueden producir perdida de la superficie dental .

Nunca ignores la sensibilidad en los dientes ya que esta puede deberse a otros problemas como caries, fractura de dientes,o algun trauma en los dientes.

Es importante que comentes con tu dentista sobre cualquier tipo de sensibilidad en tus dientes, especialmente ,si el dolor te impide cepillarte bien los dientes ya que puede hacer tus dientes mas vulnerables a caries o problemas de las encias *********************************

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Poemas de Amor "Regálame esta noche" No quiero que te vayas La noche esta muy fría Abrígame en tus brazos Hasta que vuelva el día La almoada esta impaciente De acariciar tu cara Tal vez te de un consejo Tal vez no diga nada Manana muy temprano Platicarás conmigo Y si estas decidida A abandonar el nido Entonces sera en vano Tratar de detenerte, Regálame esta noche Retrásame la muerte

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°Disminuye calorías, casi sin que te des cuenta!

¿A quién no le gusta comer? Yo creo que la mayoría de los seres humanos degustamos con ánimo la variedad de sabores que se presentan ante nuestro paladar. Lo malo es cuando, al final del día, comienzas a hacer cuentas de lo que te has comido, y comienzan a invadirte los remordimientos y arrepentimientos de haber cedido ante dichos suculentos manjares.

Si eres de estas personas, te recomiendo que comiences a sustituir unas cosas por otras, para que no te prives de comer, y a la vez, no estés contando las calorías del día. He aquí la manera de ahorrar calorías: 1) Escoge los alimentos menos grasos y azucarados Supongamos que estás por pedir el postre en un restaurante y te encuentras ante un Browne o un Mousse de fresa. Aunque el primero es más tentador, ¡elige el segundo! Así no te quedarás sin comer postre y no te estarás preocupando tanto por las calorías.

2) Elige los aliños y salsas con menos calorías - Si pides una ensalada, en lugar de ponerle un aderezo tipo Ranch, pide uno con salsa vinagreta o con aceite de Oliva. Lo mismo con las salsas de los platillos, opta por aquellas que estén hechas con tomate, hortalizas, champiñones, pimientos, etc.

3) Sustituye el azúcar blanca o refinada - Para endulzar tus bebidas es más recomendable utilizar azúcar moreno, ya que no sólo tiene menos calorías que la blanca, sino que además, es más nutritiva. También puedes utilizar sustituto de azúcar.

4) Trata de preparar los alimentos con poca grasa - A la plancha, al vapor, cocido, al horno. La clave es evitar en lo posible, freír, rebozar, empanizar, etc. Si decides preparar algún platillo frito o empanizado, añade una cuchara de agua por cada huevo batido y así absorberá menos aceite.

5) Quita la grasa de la carne - Si preparas en casa pollo o carne de res, al primero, quítale el pellejo para que no suelte la grasa a la hora de hervir o cocinarse, y en el caso de la carne, corta con unas tijeras aquellos trozos en donde percibas pedazos de grasa.

6) Compra u opta por lácteos descremados o semi-descremados - El yogurt, el queso, la leche, son productos que suelen tener mucha grasa si no se consumen semi descremados. Si te encanta el queso, procura comer queso fresco (como el mozzarella) o el requesón.

7) Escoge de guarnición. Papá al horno, verduras asadas o hervidas, y guisantes - Es mucho más sano y te ahorras miles de calorías, que si pidieras papas fritas o calamares fritos. ¡Ahí está la clave! Como lo ven, no se trata de dejar de comer y de disfrutar de la comida que llega a nuestro paladar, sino de saber sustituir, unas cosas por otras, para recortar calorías. Si se acostumbran a hacer esto, cuando menos se den cuenta, lo estarán haciendo de manera automática y estarán ahorrando cientos de calorías. ¡Su cuerpo se los agradecerá!

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Intoxicación de un niño

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Los niños a cualquier edad son traviesos y curiosos. Esto puede llevarlos a que por equivocación ingieran algo que les provoque una intoxicación.

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Las intoxicaciones constituyen uno de los principales accidentes en la infancia Debe asegurarse de: Guardar los medicamentos bajo llave, en su envase original, y fuera del alcance del los niños. No debe decirle nunca que el medicamento es una golosina para conseguir que se lo tome.

Los productos de limpieza, insecticidas, plaguicidas u otros productos tóxicos como: pegamentos, cosméticos, colonias, etc. Guárdelos en armarios altos, bajo llave, y en su envase original. En ningún caso utilice envases que puedan resultar familiares o atractivos para el niño.

Las bebidas alcohólicas manténgalas fuera de la vista de los pequeños. No debe consumirlas en su presencia.

De esta forma evitara que el niño pueda intoxicarse por beber una sustancia inadecuada.

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Si su hijo presentara algún síntoma de intoxicación como fiebre, vómitos, diarrea u otro. Lo más próximo que puede hacer es llamar inmediatamente a un medico o visitarle.

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"Chicharito" Hernández mejor goleador mexicano en Liga Premier MEXICO, D.F., enero 4 (EL UNIVERSAL).En su primera temporada con el Manchester United, Javier Hernández ya es el máximo goleador mexicano en la Liga Premier, al llegar a seis goles y superar a Guillermo Franco, quien con el West Ham United anotó cinco la temporada pasada.

El 'Chicharito' necesitó de siete juegos como titular y siete como suplente en el Manchester United para sumar las seis anotaciones que hoy lo tienen como el mejor goleador mexicano en la liga inglesa.

Hernández ha conseguidos tres goles ante el Stoke City, dos ante el West Bromwich y uno al Wigan.

Franco perforó la temporada pasada en cinco ocasiones la meta enemiga con el West Ham, ya que le anotó al Wolverhampton, Sunderland, Fulham, Burnley y Hull City.

En total, el 'Guille' jugó 23 partidos en la Liga Premier.

Carlos Vela se encuentra en tercer lugar de los goleadores mexicanos, al sumar tres goles en las tres temporadas que tiene con el equipo, los cuales los marcó ante Portsmouth, Fulham y Bolton.

Jared Borgetti, quien jugó 19 partidos de liga con el Bolton Wanderers, varios de ellos como suplente, consiguió gol ante Charlton y otro ante el Manchester City, para ubicarse cuarto en este apartado.

Nery Castillo, quien militó con el Manchester City en el 2008, no pudo hacerse presente en el marcador en ninguna ocasión, al igual que Giovani dos Santos,

quien en tres temporadas con el Tottenham aún no logra anotar.

Otros jugadores que se encuentran en la Liga Premier y aún no han anotado son Pablo Barrera, con el West Ham y Carlos Salcido, con el Fulham, aunque el defensa ha conseguido un par de asistencias.

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ASAMBLEA APOSTOLICA DE KING CITY

ASAMBLEA APOSTOLICA “ C A S A D E L A L FA R E R O ”

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(831) 386-0991

Skyline Community Church 52 Soledad Dr. * Monterey, CA http://montereyapostolic.org

(831) 521-5408 Affiliated with AAFCJ

IGLESIA VCF DE SALINAS 1122 East Alisal St. Salinas,

(831) 422-5321 IGLESIA DE DIOS MI-EL MINISTERIOS ELIM

(831) 728-5228

IGLESIA DE DIOS MI 61 N. Sanborn Rd * Salinas Pastor: Carlos Lopez

(831) 210-6390 IGLESIA DE JESUCRISTO 20 SALINAS RD. WATSONVILLE, CA

(831) 588-9319 RENUEVO ESPIRITUAL 1330 El Cajon, Los Banos

622 E. Alisal St. #8* Salinas

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NUEVO DESTINO

IGLESIA DE JESUCRISTO

Iglesia Cristiana Pentecostes 817 Beech St. Salinas ( Esquina con Mohoan St.) (831) 224-3768 Pastor Samuel Ulloa

SPANISH AMERICAN BAPTIST CHURCH 447 WILLIAMS RD. SALINAS, CA

831-422-4685

1430 Laurel East (831) 261-3714 IGLESIA MISIONERA BIBLICA

WATSONVILLE, CA 831-761-5818 IGLESIA MISIONERA BIBLICA

I G L E S I A A D V E N T I S TA DEL 7to DIA 7 0 0 G R E E N VA L L E Y R D .

WAT S O N V I L L E , C A (831) 728-3541

11 5 S . M O R R E S S E Y S A N TA C R U Z AV E .

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IGLESIA BAUTISTA “El Buen Pastor”

TEMPLO ROSA DE SARON

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826 N. Sanborn Rd. Salinas

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PRIMERA IGLESIA BAUTISTA

2400 Garden Rd. monetrey

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IGLESIA DE JESUCRISTO “ TEMPLO FILADELFIA “ 140 Pajaro St., Salinas, CA 93901

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831-636-0700

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831-539-1870

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Feliz Navidad y Año 2011 "He aquí yo estoy con vosotros todos los días hasta el fin del mundo." Que promesa tan hermosa, que privilegio tan hermoso dado a usted y a mí de parte de Dios. Como podemos observar, Dios nos da su palabra y promesa que siempre estará con nosotros. Y cuando Dios promete, siempre cumple! Siempre es fiel, nunca falla. Te invito a que leas conmigo la Palabra de Dios, San Mateo 14:22, "En seguida Jesús hizo a sus discípulos entrar en la barca e ir delante de él a la otra ribera, entre tanto que el despedía a la multitud. " Jesús Dios les da una orden a sus discípulos a ir delante de él, con rumbo a tierra de Capernaum. Los discípulos siendo obedientes a la orden de Jesús, creyeron en Su palabra y sin dudar se suben a la barca y empiezan a navegar en alta mar. Toda iba normal pero de repente se soltó una tempestad en medio del mar. Los discípulos, como eran hombres con experiencia en la mar, trataron de solucionar el problema. Cuán difícil es solucionar problemas sin Cristo. Si El hubiera estado allí con ellos, pronto se arreglaría el problema.

Pero en ocasiones surge el problema, y Cristo no está en casa.

No está en nuestros medios. Como hacerle frente a una dificultad tan grande? Como hacerle frente cuando no tenemos la herramienta para arreglar el problema? El único que tiene el remedio es Jesús. Como apaciguar a un mar embravecido? Como sosegar o callar a un viento enfurecido? Como sosegar a las inmensas y embravecidas olas? Solamente Cristo tiene la solución a este problema. El asunto es que Jesús no está con ellos.

Y como he dicho, si Jesús no está en nuestros medios, el problema se hace más difícil. Yo creo que cuando el Señor nos hace una promesa, el siempre la cumple. En el buen tiempo, y también en el mal tiempo. En la enfermedad, y también en las riquezas. La Biblia dice que (San Mateo 14:25, "Mas a la cuarta vigilia de la noche, Jesús vino a ellos andando sobre el mar."

Como podemos mirar, Jesús cumple su promesa. Nuestro Dios es fiel. Cuando Jesús se acerca a ellos les dice, "Tened animo; yo soy, no temáis!" En otras palabras, ya llegue, estoy aquí, animo! Qué hermoso cuando el Señor llega a nuestras vidas, todo se compone. Todo se arregla. Viene la paz. Viene la alegría, la abundancia, y prosperidad. Toda nuestra casa está en luz. Jesús llego a sus discípulos como El les prometió, y al instante el miedo y pánico huyo, desapareció.

Miremos a Jesús. Ahora con ellos, en plena tempestad, Pedro ignorando la tempestad, le pide a Jesús andar sobre la mar.

Unos minutos atrás estaba todo miedoso y pánico. Ahora quiere caminar en las olas del mar. Cuando el Señor está en casa suceden cosas maravillosas. Pedro anduvo sobre el mar. De esto y más es capaz, el cristiano, dé lograr cuando Jesús está en casa. Hermano cuando usted quiera también caminar sobre su problema, procure que este bien acompañado de Jesús Dios.

Mateo 21:22 y todo lo que pidiereis en oración creyendo lo recibiréis

Describe tu necesidad y mándala a Hno. Noé o noe_rangel51@yahoo.com

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COSAS CURIOSAS

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Curiosidades del Espacio y Astronomía

Se calcula que en nuestra galaxia la Vía Láctea hay 100,000 millones de estrellas, lo cual es un número tan grande que aún siendo 5,000 millones de personas en el mundo, podríamos tener 20 estrellas cada quién. Pero eso no es todo, se calcula que hay también más de 100,000 millones de galaxias, por lo que cada quién podría tener al menos 20 galaxias con 2 billones de estrellas en total. ¿Sabías que el 15 de marzo de 2004 la NASA anunció el descubrimiento del décimo planeta del sistema solar?.

Este objeto llamado Sedna, por una diosa esquimal, fue descubierto en noviembre de 2003 por Michael Brown del

Instituto de Tecnología de California (Caltech), mide aproximadamente 1,500 kilómetros de diámetro y se encuentra a unos 13,000 millones de kilómetros del sol. Es más pequeño que Plutón que a su vez es menor a los 8 planetas restantes por lo que algunos astrónomos lo consideran como planetoide más que como el décimo planeta. El pasado mes de julio (2005) la NASA anunció otro planeta denominado por ahora 2003 UB313 (descubierto en octubre de 2003), que es incluso mayor a Plutón. Se ha reabierto la discusión sobre qué cuerpos deben considerarse planetas y cuáles no. Hay quien incluso dice que Plutón debe quitarse de la lista y quedarnos con 8 planetas.

La galaxia de Andrómeda es el objeto más lejano que puede verse a simple vista (en lugares muy oscuros y despejados). Se encuentra a 2.3 millones de años luz, lo

cual significa que la vemos como era y donde estaba hace 2.3 millones de años.

La montaña más alta del sistema solar es el Monte Olimpo, un volcán marciano que tiene una altura de 27 kilómetros, tres veces mayor al monte Everest.

En 1456, el papa Calixto III excomulgó al cometa Halley por considerarlo un un emisario del mal.

La tierra pesa alrededor de 6,588,000,000,000,000,000,0 00,000 toneladas.

El diámetro de nuestra Luna es de 2,160 millas.

El diámetro de nuestra Tierra es de 7,926.68 millas en el ecuador.

La superficie de nuestro Sol es de 7,640 grados Fahrenheit y en su interior sube a más de 18 millones de grados Faherenheit.

La tierra viaja a una velocidad de 66,641 millas por hora alrededor de nuestro Sol.

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Consejos para tu Vida Estos son unos cuantos consejos que puedes practicar para mejorar tu vida. Tómalos todos o sólo aquellos que más te gusten, tú eliges.

1.

Dale a la gente más de lo que espera y hazlo alegremente .

2.

Memoriza tu poema preferido.

3.

No creas todo lo que escuches, no gastes todo lo que tienes, ni duermas demasiado.

4.

Cuando digas "Te amo" sientelo realmente.

5.

Cuando digas "Perdon", mira a los ojos de la persona a la que se lo digas.

6.

Comprometete por lo menos seis meses antes de casarte.

7.

Cree en el amor a primera vista.

8.

Nunca te rias de los sueños de los demás.

9.

Ama profunda y apasionadamente. Quiza te vas a lastimar, pero es la única forma de vivir la vida por completo.

10.

En los desacuerdos, negocia justamente y ábrete al otro punto de vista..

11.

No juzgues a la gente por sus parientes.

12.

Habla poco, piensa primero.

13.

Cuando alguien te pregunte algo y no quieras contestarle, sonrie y pregúntale: ¿Por que quieres saber eso?

14.

Recuerda que un GRAN AMOR y los GRANDES LOGROS envuelven GRANDES RIESGOS. 15.

Llama a tus padres y comparte con ellos.

16.

Di "Salud" cada vez que escuches a alguien estornudar. Piensa que siempre estarás saludable.

17.

Si pierdes, no pierdas la lección.

18.

Recuerda los tres puntos de la R: Respeto por uno mismo, Respeto por los demás, Responsabilidad por tus actos.

19.

No dejes que una discusión arruine una GRAN AMISTAD. 20.

Cuando te des cuenta que cometiste un error, trata de dar los pasos más inmediatos que te Ileven a arreglarlo.

21.

Sonrie cuando levantes el teléfono. El que te Ilame va a escucharlo en tu voz.

22.

Cásate con una persona con la cual te fascine hablar. A medida que te hagas viejo, sus habilidades para conversar van a ser muy importantes.

23.

Pasa algún tiempo solo.

24.

Manten tus brazos abiertos para los cambios, pero no dejes que se te escapen tus valores.

25.

Recuerda que a veces el silencio es la mejor respuesta.

26.

Lee más libros y mira menos televisión.

27.

Vive una buena y honorable vida, entonces cuando seas viejo y recuerdes lo que has vivido, vas a poder disfrutarlo por segunda vez.

28.

Confia en Dios, pero cierra el auto con Ilave.

29.

Una atmosfera de amor en tu hogar es muy importante. Haz todo lo que puedas para crearla.

30.

En los desacuerdos con seres queridos, negocia sólo con situaciones actuales. Aprende a perdonar.

31.

Lee entre líneas.

32.

Comparte tus conocimientos. Es una buena manera de ganarse la inmortalidad.

33.

Se gentil con la tierra.

34.

Reza y medita. Hay mucho poder en las plegarias.

35.

Nunca interrumpas a alguien cuando te está halagando.

36.

No te metas en los problemas de los demás a menos que te pidan ayuda o consideres que es sumamente importante. No juzguez a nadie, mejórate a ti mismo.

37.

No confies en un hombre / mujer que no cierra los ojos cuando le das un beso.

38.

Una vez al año, vete a algún lugar donde nunca hayas estado antes.

39.

Si ganas mucho dinero, inviertelo para poder ayudar a otros, así vas a sentir lo que es ser verdaderamente rico, y si no tienes mucho también ayuda, serás recompensado.

40.

Recuerda que el mejor noviazgo es aquel en el cual el amor que existe entre los dos es mayor que la necesidad que tienen el uno por el otro.

41.

Juzga tu éxito por to que has tenido que abandonar para Ilegar a lograrlo.

42.

Recuerda que tu caracter es tu destino.

43.

Cuando tengas que amar, hazlo sin seguir "instrucciones", haz lo que sientas. (Lo mismo para cocinar)

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¿Por qué Adria tiró su reloj por la ventana?

Para matar el tiempo. **************************************************************** ¿Cuál es el animal más antiguo del mundo?

El pingüino ¿Por que?

Porque esta en blanco y negro *************************************************************** El maestro pregunta: ¿Qué pasa si pongo una barra de fierro en el agua?

Y en la última fila se escucha: Se oxida.

Luego el maestro dice: ¿Y si pongo una de oro?

Y se escucha: ¡Desaparece! ************************************************************ ¿Qué le dice una oreja a la otra?

Corre la cabeza que no te veo. ************************************************************ Era un joven tan enamorado, pero tan enomorado que cuando su novia le dijo que se arrodillara ante ella el tipo le dijo: ¿Con qué pie? ************************************************************* El doctor le dice a un loco: Míreme bien a los ojos y, después le pregunta: ¿Así que cuando usted habla escucha voces y no sabe quien le esta hablando?

El loco responde: Sí, cuando hablo por teléfono. ************************************************************ Somos doce hermanitos, yo segundo nací; si soy el más chiquito, ¿cómo puede ser así?

Yo soy Febrero y mis hermanitos son los meses del año. *********************************************************** Va este borracho por la carretera en su auto, coge una curva y choca con un árbol.

Llega la policía y el policía le pregunta al borracho que si estaba ciego, y le contesta ¿ciego? si yo le di en el mero centro.

Adela Castillo Poetisa GRACIAS 2010 Entre lunas y soles Entre el cielo y la tierra Entre la calma del viento y su huracanada fuerza, he vagado sin norte he caído indefensa.

He sentido el temor de golpe doblar mis piernas, y la confusión desconcertada oscurecer mi senda.

Sí, he sentido el dolor cauterizar mis venas.

Mas ni un ápice cambiaría de mi paso por la tierra.

Me he bañando de amor, de ternuras ingenuas de experiencias indescriptibles de sueños y quimeras.

Nada, nada cambiaría, todo valió la pena. aun cuando caí el tropiezo fue escalera.

Gané mi libertad, Mi alma no está presa El amor fue mi salvación, y la inspiración, la puerta.

Adela Castillo © 2010

Te gustaria contactarnos? es facil. adelacastillo2@hotmail.com

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¡La felicidad, está a tu alcance! Sólo es cuestión de que decidas ser feliz La mayoría de los seres humanos creemos, que la felicidad es producto de situaciones y condiciones sociales que nos rodean y que son sinónimo de "éxito": Terminar una carrera universitaria, tener un buen coche, vivir en una casa lo suficientemente grande, ganar buen dinero, etc. Sin embargo, la mayoría de nosotros, no nos damos cuenta de que la clave de la felicidad no está en nuestras condiciones materiales, en nuestras circunstancias personales o en las relaciones que llevamos con los demás, la felicidad está en la capacidad que tenemos para cambiar nuestros propios pensamientos.

Cuando descubrimos esto, el ser feliz se convierte entonces, en una elección, más que en una circunstancia.

dades. Muchos de los expertos en terapias contra la depresión, aconsejan verse al espejo todos los días y tomarse un tiempo para alentarse a uno mismo, darse consejos y frases de apoyo como cuando estás hablando con tu mejor amiga o amigo. De esta manera, poco a poco, comenzarás a recuperar la confianza en ti mismo.

Otra de las cosas que debes evitar, es la de compararte con los demás. Muchas veces, caemos en estados de depresión o infelicidad tras formularnos pensamientos como: "Por qué él tiene un coche nuevo y yo no", "Por qué ella pudo encontrar el amor más rápido", "Seguro le dieron un aumento de sueldo porque yo no valgo lo suficiente", etc.

Recuerda que cada persona es diferente y que cada uno de nosotros ha venido a este mundo a cumplir una misión única e irrepetible, concéntrate en ti, en tu historia de vida y en lo que quieres escribir en ella, sin fijarte en lo que hacen los demás.

¿Por qué crees que cuando escuchas una canción que te trae buenos recuerdos, tu humor cambia positivamente? La razón es porque al escuchar la melodía, nuestro cerebro empieza a generar pensamientos positivos que nos llevan a un estado de ánimo más alentador. Y así es, precisamente, como Otra de las cosas, que pueden ayudar a funciona la felicidad. cambiar nuestros pensamientos de manera positiva, es pensando en lo que realmente te Por lo que, si tú estás triste o pasando por hace feliz. A veces, son cosas tan simples un estado de depresión, lo primero que que nada tienen que ver con lo material , tienes que hacer, es un cambio de actitud, como por ejemplo, salir a dar un paseo con en el que te propongas enfocarte sólo en las tu pareja, escuchar la risas de tus hijos, discosas buenas que te rodean. Tal vez no frutar de tus ratos libres viendo una película, puedas controlar algunas situaciones que te etc. Todas estas cosas, son acciones que ni están afectando en un momento dado, pero siquiera valoramos y que están muy cerca algo que sí puedes controlar, son tus pende nosotros, sólo es cuestión de quitarse la samientos. venda de los ojos, para poder ver, lo mucho que tenemos a nuestro alrededor. ¡Así es Proponte en primer lugar, dejar de juzgarte a que ánimo! ¡La llave de la felicidad la tienes ti mismo, ya que inexplicablemente, nosotros tú, sólo es cuestión de que decidas usarla! somos nuestros peores jueces. Acéptate tal y como eres e intenta resaltar tus cuali-

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La falta de ganas y energía te impide resolver adecuadamente los conflictos y consentir lo que no debieras, se trata de hacer uso de tus habilidades diplomáticas, de buscar soluciones y no de dejar que los problemas se alimenten por la pasividad tuya o de otros.

En el trabajo seguramente estarás pasando por dificultades o restricciones de todo tipo, y lo mejor que puedes hacer es adaptarte a la realidad, puedes defender tus derechos como es natural, pero no caigas en las quejas y lamentos. Si no tienes empleo busca un estrategia que te permita mejorar tu posición social, bien en la búsqueda de trabajo o mejorando tu formación con nuevos estudios, pero no pierdas el tiempo no haciendo nada, debes de actuar.

La confianza es lo que te pierde, si te relajas y no sigues las normas como es debido los resultados no serán los adecuados y eso conllevará consecuencias, si tienes superiores podrías recibir un toque de atención o algún aviso al que debieras tomar en consideración.

Si tienes negocios o estás en medio de una operación económica importante supervisa tus intereses y no te fíes, exige garantías y fíjate bien en lo que firmas, la situación económica puede mejorar si no cometes errores. Incluso podrías beneficiarte de un imprevisto que afectase a tu competencia o superiores.

Seguramente será una semana de mucha comunicación, las noticias serán muy diversas y cambiantes produciéndote una sensación de profunda incertidumbre, no sabiendo muy bien que dirección tomar en lo que respecta a tu andadura profesional, pero si actúas con sentido común y filtras la información recibida acertarás en tus decisiones y ello conllevará algún tipo de beneficio, la suerte puede estar de tu lado, pero tú también tienes que pensar un poco y sobre todo medir bien los pasos que das, si te precipitas puedes cometer errores irreversibles.

Parece ser que dedicarás un tiempo a actividades culturales o relacionadas con la docencia.

La verdad es que la combinación de la Luna en Capricornio debido al eclipse de Sol y la presencia de Marte es más que peligrosa, así que, durante esta semana mejor andar con cuidado, no fuerces cambios en tu vida que puedan ser trascendentes y ten mucha prudencia en todo, los riesgos y peligros son numerosos, hay que tener mucho cuidado si conduces o realizas cualquier viaje y estar alerta a cualquier señal, es momento para tener los seguros en regla y tomar medidas destinadas a proteger tus intereses tanto patrimoniales como profesionales.

Puede que alguien muy cercano te decepcione, o que las mismas circunstancias te sean poco propicias y anímicamente estés de bajón, pero es necesario que superes estos hechos y sus sensaciones, y retomes el rumbo de tu vida, quedarte con el enfado, la tristeza o la frustración no conducen a nada.

Ciertamente las cosas no son nada fáciles pero puedes hacer muchas cosas, sobre todo prepararte, las cosas más pronto o más tarde cambian y surgen las oportunidades.

Los problemas económicos pueden ser importantes, especialmente si tienes problemas en tus negocios o estás en situación de desempleo.

El esfuerzo es necesario para seguir adelante pero la intuición para alcanzar el éxito, las circunstancias son muy variables y requerirán por tu parte acciones rápidas y precisas, en tu trabajo puedes destacar y por ello ser causa de envidia y críticas por parte de personas menos exitosas, además tu individualidad e independencia no parece que sean bien vistas por los demás.

Es muy importante que aproveches tu proyección social y popularidad para defender ciertos derechos y a las personas más débiles, hay cosas y personas que están bajo tu responsabilidad y hasta puede que dependan de ti, por ello tienes que actuar con mucha responsabilidad.

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El dilema del Padre Alberto en su nuevo libro Sosteniendo una postura de crítica a líderes de la iglesia católica y al celibato, el ex sacerdote Alberto Cutié ha ofrecido entrevistas a las principales estaciones de televisión en Estados Unidos a raíz del lanzamiento de su libro 'Dilema: la lucha de un sacerdote entre su fe y el amor', que se publicó de forma simultánea en inglés.

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Padre Alberto como se le conocía era uno de los curas más populares dentro de la feligresía en Estados Unidos, especialmente en el sur de la Florida, donde oficiaba en la iglesia de San Francisco de Sales en Miami Beach, antes de renunciar e integrarse a la iglesia episcopal, en la que actualmente es sacerdote y Cutie, de 41 años de edad, sirve a la comunidad de la de padres cubanos, protago- Iglesia de la Resurección en nizó uno de los mayores Biscayne Park, en el downescándalos del clero en el town de Miami.

2010 cuando fue captado besándose en una playa de Miami Beach con una mujer, popular presentador de identificada como Ruhama Univision, Don Francisco, Canellis, quien después se concedió una de las convirtió en su esposa y la primeras entrevistas a un madre de su primera hija, la medio en español. El veteracual nació el pasado diciem- no conductor lo interrogó

acerca de su vida privada e inquisitivamente le preguntó si había cumplido con el requerimiento de celibato durante sus años de sacerdocio.

Share Cutié, aunque no respondió con detalles y aclaró que era un asunto muy personal, sí reconoció que había tenido romances con mujeres. "Yo había tenido mis novias como cualquier joven...sí yo sabía lo que era eso (hacer el amor).

Cuando yo vi a mi esposa vi en ella a algo diferente. La reacción de un cura bien formado es rechaza toda tentación, ni mires para allá", confesó Cutie en el programa 'Don Francisco Presenta'.

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Angélica Vale ya tiene lista de regalos para su boda La agencia Notimex difundió este martes algunos de los artículos que la actriz mexicana Angélica Vale y su pareja Otto Padrón eligieron en una reconocida tienda departamental para facilitar la elección a sus invitados de los regalos de boda.

De entre los 185 artículos seleccionados en la lista de la pareja, destacan una vajilla de Talavera para seis personas que cuesta 4 mil dólares, una pantalla LED de 46 pulgadas 3D con un precio de 3 mil 900 y un refrigerador de casi 3 mil.

Sin embargo, para aquellos invitados que consideren que algunos de estos artículos que decorarán el nidito de amor de la Vale sobrepasan su presupuesto, también pueden encontrar algunos más económicos como un portavela de 26 dólares, una aceitera vinagrera de

46, una tabla para cortar de 60 dólares y un cuchillo para la mantequilla casi del mismo precio.

Angélica Vale y Otto Padrón contraerán nupcias el próximo 19 de febrero en El Colegio de San Ignacio de Loyola Vizcaínas, en la Ciudad de México, lugar donde otros famosos como Pedro Fernández, Erick Elías o Lucero eligieron para celebrar sus enlaces.

Hace tan sólo unas semanas la actriz informó que en agradecimiento a los más de 200 mil fans que día a día la acompañan a través de su cuenta de Twitter, su boda será transmitida en vivo a través de esta red social.

Se sabe además que su medio hermano Raúl, será quien en tan especial día la entregue en el altar, en ausencia de su padre, el fallecido Raúl Vale.

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BRACEROS

Receta de Pollo relleno (navideño) INGREDIENTES: 1 Pollo entero, desgrasado(para rellenar) 1 lb/ carne de res molida(picada) 1 lb/ Carne de cerdo molica(picada) 2 Ajos medianos 1 Cebolla mediana 1 chile verde mediano (no picante) 500 gr. pasta de Tomate (sin condimentar) Agua (calcular para hacer salsa) 8 onz. Alcaparras 8 onz. aceitunas 8 onz. garbanzos 8 onz. pasas (uvas) Pimienta Azúcar (para dar un toque dulce) sal(agregar si es necesario ya que las aceitunas y alcaparras son envasadas en salmuera).

3 cdas. aceite.

Puede acompañarse con Arroz blanco, o pure de papas y Pan molde o tortilla de maiz, (dependiendo de la facilidad de conseguirla).

MODO DE PREPARACIÓN: Picar muy finamente la cebolla, ajo y chile, en una olla poner el aceite y sofreir a fuego medio bajo, poco a poco añadir la pasta de tomate y el agua hasta formar una salsa no muy espesa; cuando ésta hierva agregar las carnes revolver muy bien para que no se formen grumos, añadir las aceitunas, alcaparras, garbazos, pasas (uvas), pimienta, sal(si se necesita), azucar. Tapar la olla y cocinar por 1/2 hora.

HAY DOS OPCIONES: 1. Precalentar el horno a 180¡C, colocar en un molde el pollo y bañar con el resto del relleno, de vez en cuando darle vuelta para que su cocimiento sea igual.

2. Colocar el pollo (relleno) en una olla con el sobrante y cocinar a fuego medio.

Si rellena más de un pollo duplicar los ingredientes.

¿Qué es un bracero?

Generalmente hablando, el trabajador migrante latinoamericano que llega al oeste de Texas es considerado como un mal necesario, nada más ni nada menos que un inevitable colega para la temporada de cosecha. Juzgando por el trato que se le da en esa parte del estado, uno puede asumir que no es un ser humano del todo, sino una especie de implemento agrícola que misteriosa y espontáneamente llega por coincidencia en el momento mismo de la maduración del algodón, que además no requiere mantenimiento o consideración especial durante su período de utilidad, que no necesita protección de los elementos del tiempo y que cuando la cosecha ha sido levantada, desaparece en el limbo de las cosas olvidadas hasta que la próxima temporada de cosecha regresa.

El no tiene pasado, ni futuro, solamente un presente pasajero y anónimo...

ANUNCIO Para mas informacion llamar a: Jose Rubio 831-424-4017 o Sra. Bricia al: 831-794-7553

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Consejos para tu Vida

Estos son unos cuantos consejos que puedes practicar para mejorar tu vida.

Tómalos todos o sólo aquellos que más te gusten, tú eliges.

1. Dale a la gente más de lo que espera y hazlo alegremente .

2. Memoriza tu poema preferido.

3. No creas todo lo que escuches, no gastes todo lo que tienes, ni duermas demasiado.

4. Cuando digas "Te amo" sientelo realmente.

5. Cuando digas "Perdon", mira a los ojos de la persona a la que se lo digas.

6. Comprometete por lo menos seis meses antes de casarte.

7. Cree en el amor a primera vista.

8. Nunca te rias de los sueños de los demás.

9. Ama profunda y apasionadamente. Quiza te vas a lastimar, pero es la única forma de vivir la vida por completo.

10. En los desacuerdos, negocia justamente y ábrete al otro punto de vista..

11. No juzgues a la gente por sus parientes.

12. Habla poco, piensa primero.

13. Cuando alguien te pregunte algo y no quieras contestarle, sonrie y pregúntale: ¿Por que quieres saber eso?

14. Recuerda que un GRAN AMOR y los GRANDES LOGROS envuelven GRANDES RIESGOS. 15. Llama a tus padres y comparte con ellos.

16. Di "Salud" cada vez que escuches a alguien estornudar. Piensa que siem pre estarás saludable.

17. Si pierdes, no pierdas la lección.

18. Recuerda los tres puntos de la R: Respeto por uno mismo, Respeto por los demás, Responsabilidad por tus actos.

19. No dejes que una discusión arruine una GRAN AMISTAD. 20. Cuando te des cuenta que cometiste un error, trata de dar los pasos más inmediatos que te Ileven a arreglarlo.

21. Sonrie cuando levantes el teléfono. El que te Ilame va a escucharlo en tu voz.

22. Cásate con una persona con la cual te fascine hablar. A medida que te hagas viejo, sus habilidades para conversar van a ser muy importantes.

23. Pasa algún tiempo solo.

24. Manten tus brazos abiertos para los cambios, pero no dejes que se te escapen tus valores.

25. Recuerda que a veces el silencio es la mejor respuesta.

26. Lee más libros y mira menos televisión.

27. Vive una buena y honorable vida, entonces cuando seas viejo y recuerdes lo que has vivido, vas a poder disfrutarlo por segunda vez.

28. Confia en Dios, pero cierra el auto con Ilave.

29. Una atmosfera de amor en tu hogar es muy importante. Haz todo lo que puedas para crearla.

30. En los desacuerdos con seres queridos, negocia sólo con situaciones actuales. Aprende a perdonar.

31. Lee entre líneas.

32. Comparte tus conocimientos. Es una buena manera de ganarse la inmor talidad.

33. Se gentil con la tierra.

34. Reza y medita. Hay mucho poder en las plegarias.

35. Nunca interrumpas a alguien cuando te está halagando.

36. No te metas en los problemas de los demás a menos que te pidan ayuda o consideres que es sumamente importante. No juzguez a nadie, mejórate a ti mismo.

37. No confies en un hombre / mujer que no cierra los ojos cuando le das un beso.

38. Una vez al año, vete a algún lugar donde nunca hayas estado antes.

39. Si ganas mucho dinero, inviertelo para poder ayudar a otros, así vas a sentir lo que es ser verdaderamente rico, y si no tienes mucho también ayuda, serás recompensado.

40. Recuerda que el mejor noviazgo es aquel en el cual el amor que existe entre los dos es mayor que la necesidad que tienen el uno por el otro.

41. Juzga tu éxito por to que has tenido que abandonar para Ilegar a lograr lo.

42. Recuerda que tu caracter es tu destino.

43. Cuando tengas que amar, hazlo sin seguir "instrucciones", haz lo que sientas. (Lo mismo para cocinar)

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SANTA CRUZ Taqueria Michoacan La Esperanza Market----MR Taqueria Santa Cruz Hernandez Market -------MR Hernandez Market #2 Riverside Market and Bakery La Esperanza Market II El Chino Mexican Restaurant Taqueria Vallarta La Esperanza Market III El Rosal Panaderia M.B. Liquors WATSONVILLE Las Lomas Market -------MR Pajaro Food Center ------MR Panaderia Santa Rosa Pajaro Coin Laundry El Nopal Bakery Mares Meat Market ------MR Del Sol ----------------------MR La Fogata El Charrito Market---------MR El Frijolito D’la Colmena D & C Tax Services 5th Street Laundry Adama’s Carniceria y ----MR El Primo Produce Mi Ranchito Super M. ---MR Taqueria Mundial La Esperanza --------------MR Mi Pueblo Food Center -MR Mexico Express El Sol Taqueria Mi Tierra Azteca Meat & Bakery --MR La Tropicana ---------------MR Barsis Liquors -------------MR Las Lomas Market #2 ---MR Mexico Produce -----------MR Taqueria Tecoman Magnolia Supermercado-MR WIC Store CASTROVILLE Panaderia Guadalajara -MR Reynoso Meat Market Reynoso’s Super Market Mercadito Mexicano -----MR Restaurante Don Chuy Mariscos El Nayarita Castroville Laundromat La Fortuna Bakery Gas Station-----------------MR PRUNEDALE La Tapatia Supermax MARINA Isidro’s Taco Shop Taqueria El Rancho Market Wash and Dry SEASIDE Alex Signs & Screen Printing Speedy Time Laundry La Tortuga ------------------MR Joyeria Rubi Mercado Mi Tierra -------MR

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Latino Market El Migueleño Restaurant La Preciosa Food Market Roger’s Taqueria La Morenita Tortilleria y Car. Tia Lala’s Restaurant Cabo Hermoso -----------MR SALINAS Calle Alisal Taqueria Don Pepe Longs Drugs Wash & Dry Los Arcos del Alisal ------MR Aqualight --------------------MR Corner Market ANDREA Tacos El Jaliscience La Princesa Market ------MR Libreria Alicia’s dentro de (Mercado de la Alisal)----MR Indoor Swapmeet El Charrito ------------------MR Electronics Plus El Pollo Dorado Fish & Chips Exitos Latinos Taqueria Super Antojitos Eduardo’s Winchell’s Donuts Alisal Market ---------------MR Leal Bakery ----------------MR La Soledad Bakery Natura vida -----------------MR Corn n Bottle ---------------MR Calle Williams Taqueria El Chavinda Alisal Tax Service Dolores Fruit Stand Superb Water ------------MR Exitos Latinos D C Fashion S. C. Mi lindo Nayarit ----------MR Water Pure ----------------MR Deportivo Halcon --------MR Quality Market ------------MR Calle Sanborn El Oaxaqueño Rest.

La Princesa Market Taqueria Mi Ranchito2 --MR Super Carniceria ----------MR Laundry Land Coin-up Sanborn Plaza ------------MR La Esperanza Market ----MR Tacos El Jaliciense II ----MR Abarrotes El Güero ------MR One1Stop Center ---------MR Guadalajar Panaderia ---MR Corn n Bottle Fastmart --MR Taqueria El Jalisco El Charrito ------------------MR La Viña-----------------------MR Alisal Tax Service Panaderia Azteca Wash Dry Wood Street Navarro’s Income Tax --MR

West Market laundry Lavanderia de Mo’s Oliva’s Restaurant Lara’s Market City Suds Laundry La esperanza Car. y -----MR Shell Gas Station ---------MR Maritzas Market ----------MR Mac’s Market -------------MR Panaderia Guadalajara -MR San Miguel Car. & Mer. -MR Young’s Market Mariscos Costa Azul Geovany’s Market Tapia’s Market Norte Davis Rd. Taqueria Super Pollo Norte de Salinas La Viña ----------------------MR Fish & Chips Vanco Taqueria Los Gallos El Jalapeño Round Table Pizza Taqueria Taquitos Restaurant Taquitos Laboratorios Chinos------MR Arteagas Magañas Carlitos Restaurant Sur de Salinas San Miguel Liquours ---- MR Lou’s Wash & Dry ------- MR ( Star Market Shopping Ctr. ) Clay Liquor Store ---------MR Ticos tacos Louis Landrymat Super taqueria el pollo

Alma’s Deli and Bakery

GONZALES El Reinoso Taqueria Valparaiso ------MR Wash Dry La Plaza Bakery Restaurante El Ranchero Valdez Produce Tacos El Jaliciense II Linda Taqueria Beacon Gas Station -----MR SOLEDAD La Esperanza market ---MR Lolita’s Ice Cream Liquor Store ----------------MR Mariscos Puerto Nuevo Wash N’ Dry Aqualight -------------------MR GREENFIELD Kimaris Taqueria La Princesa Market -----MR La Barata ------------------MR La Michoacana -----------MR La Plaza Bakery La Princesa Market KING CITY Lynn’s Too ------------------MR Castro’s Bakery La Princesa Market A&B Liquors El Mercado La Fuente Market Coin Landry Wash & Dry San Lorenzo liquor Tacos El Jaliciense El Chilero Loco _______MR

Boronda Rd. Fiesta Foods----------------MR E. Alvin St. Quick Mart------------------MR Calle Laurel DR. Prudential La Viña ---------------------MR Taqueria Alteña Panaderia Jalisco Casa del Pollo Memo’s Produce Libreria Cristiana San Juan Grade Rd. Oakpark Groceries Store Romie Lane Street Romie Lane Coin Laundry Abbott Street La Estrella ------------------MR Gabilan Street Greyhound Station

GILROY Apatzingan Meat Market MR El Grullense Dos Arteagas --------------------MR Los Arcos Meat Market -MR Del Sol Market ------------MR Super Save Market Restaurante El Michoacano Los Pericos Gaona’s Taqueria Gavilan Market ------------MR HOLLISTER Hollister Drive In Market Los Cuates Guadalupana Hollister Super Market I Hollister Super Market II Taqueria Alegria -----------MR Mi Ranchito Prtoduce----MR Los Grullenses Jacona Esperanza Superior Bakery Restaurane El Michoacano

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Dorismar responde a las críticas por su actuación en 'Triunfo del amor' La modelo argentina Dorismar, quien actualmente se encuentra en México grabando la telenovela 'Triunfo del amor', habló sobre los comentarios negativos que han surgido acerca de su personaje de 'Linda', una mujer extremadamente sensual e interesada, que anda con un hombre casado...

"Disfruto de la oportunidad que se me brinda en esta telenovela, le echo todas las ganas para que las escenas cada vez salgan mejor y más intensas".

En entrevista difundida por Notimex, Dorismar dijo que aunque muchas personas se han sentido ofendidas

con el papel que interpreta en la historia en la vida real el personaje no se parece a ella "Pido al público que no se tome muy a pecho mi papel, es sólo un personaje, todo lo contrario a mí y ese fue el reto, pues se trata de una mujer materialista, interesada y enojona, algo que yo no soy".

Por su parte, el productor de la telenovela Salvador Mejía aseguró que, contrario a lo que se piensa, el personaje de 'Linda' tiene la intención de mandar un mensaje que ayude a la integración de las familias...

"Estamos en pro de la familia y buscamos, a través de 'Linda', dar un mensaje donde los hombres traten de no caer en la tentación y que las esposas cuiden a sus maridos al darles atención y apapachos".

Y con respecto a las críticas que han surgido acerca de que Dorismar se nota sobreactuada, comentó lo siguiente: "Procuramos que ya no se arrastre tanto la voz en su interpretación y eso nos ha favorecido bastante"

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La Casa Blanca (The White House)

La Casa Blanca (The White House, en inglés) es la residencia oficial y principal lugar de trabajo del presidente de los Estados Unidos.

La Casa Blanca se basó en el proyecto de la Villa Rotonda de Palladio. Es de estilo renacentista neogriego o neoclásico en América, que fue ideado por George Washington y construido en 1790. James Hoban es el arquitecto irlandés que diseñó la mansión presidencial. El presidente George Washington, junto con el diseñador de la ciudad, Pierre Charles L'Enfant, escogió el sitio donde se construiría. Mediante un concurso se eligió al arquitecto, nativo de Dublín, que ganó la medalla de oro por la presentación del diseño que hoy conocemos.

El diseño de la Casa Blanca se vio inspirado por la Leinster House (Dublín), y Castletown House (Celbridge), ambas siguiendo el estilo del Palladianismo.

Como su nombre lo indica, es un edificio blanco localizado en la Pennsylvania Avenue Nº 1600 (Avenida Pensilvania) al noroeste de Washington D. C. Proyectada durante el primer mandato de George Washington, el edificio fue inaugurado por John Adams en 1800. Formalmente éste edificio recibió los nombres de Palacio Presidencial, la Mansión Ejecutiva, hasta que el presidente Theodore Roosevelt lo llamó «La Casa Blanca».[1] Construcción La construcción comenzó con la colocación de la primera piedra el 13 de octubre de 1792. Un diario conservado por el comisionado de construcción del Distrito de Columbia registra que las bases de la residencia principal fueron excavadas por esclavos. Los cimientos también fueron construidos por trabajadores esclavos. La mayor parte de otros trabajos en la casa fueron

realizados por inmigrantes, muchos todavía sin la ciudadanía. La mayor parte del ladrillo y trabajo de yeso fue realizado por inmigrantes irlandeses e italianos.

La construcción inicial se llevó a cabo en un período de ocho años, con un coste informado de 232.371,83 dólares de la época (2,4 millones de dólares de 2005). Aunque todavía sin terminar, la Casa Blanca estaba lista para ser ocupada alrededor del 1 de noviembre de 1800.[2] Cuando se terminó la construcción, las porosas paredes de piedra arenisca fueron cubiertas con una mezcla de cal, cola de arroz, caseína y plomo, dando a la casa su color familiar y su nombre. [editar] Los primeros años, incendio de 1812, reconstrucción John Adams fue el primer presidente en establecer su residencia en la Casa Blanca el 1 de noviembre de 1800. Durante el segundo día de estancia le escribió una carta a su esposa Abigail, que contenía una oración para la casa.

Adams escribió: Rezo al Cielo para que otorgue las mejores bendiciones a esta Casa, y a todos los que en adelante la habiten. Ojalá que solo hombres sabios y honestos gobiernen siempre bajo este techo.

El presidente Franklin D. Roosevelt ordenó que la bendición de Adams fuera esculpida en la repisa de la chimenea del salón de Cenas de Estado.

La Columnata Oeste de Jefferson se ve a la izquierda de la residencia en este grabado del siglo XIX. Originalmente ayudaba a encubrir un establo y un lavadero. Posteriormente se convirtió en la piscina del presidente Roosevelt. El presidente Nixon convirtió el lugar en la actual sala de prensa.

Adams vivió en la casa poco tiempo, y pronto fue

ocupada por el presidente Thomas Jefferson que consideró como agrandar la Casa Blanca. Con la ayuda de Benjamin Henry Latrobe, ayudó a proyectar el diseño de las Columnatas Este y Oeste, pequeñas alas que ayudaban a ocultar las operaciones domésticas de lavandería, un establo y un almacén. Actualmente las columnatas Jefferson unen la residencia con las Alas Este y Oeste.

Durante la Guerra de 1812, gran parte de Washington DC fue incendiado por las tropas británicas en venganza por la quema de los Edificios del Parlamento del Alto Canadá (actualmente Toronto) en la Batalla de York, dejando la Casa Blanca en ruinas. El interior de la mansión quedo destruida, y solamente las paredes exteriores permanecieron, y tuvieron que ser derribadas y posteriormente reconstruidas debido al debilitamiento que causó el fuego y a la posterior exposición a los elementos, a excepción de porciones de la pared sur. Una leyenda surgió a raíz de la reconstrucción de la estructura, que decía que se utilizó pintura blanca para ocultar los daños que había producido el incendio, dando al edificio su nombre. Esto es infundado, dado que el edificio ya había sido pintado de blanco desde su construcción en 1798. De todas los objetos que fueron saqueados de la Casa Blanca durante la guerra, sólo se han recuperado dos una pintura de George Washington, rescatada por la entonces primera dama Dolley Madison cuando escapaba de la Mansión, y una caja de joyería, fue devuelta al presidente Franklin Delano Roosevelt en 1939 por un canadiense que dijo su abuelo la había tomado. La mayor parte de los objetos se perdieron cuando un convoy de naves británicas con el HMS Fantome al frente, se hundió cuando se dirigía de Halifax a Prospect, Canadá, durante una tormenta en la noche del 24 de noviembre de 1814.[1]

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Guillermo Ochoa es el portero 28 del mundo en " El jugador mexicano comparte el puesto 28 con otros 4 guardametas " México cuenta con tres representantes " Buffon se coronó como el mejor de la década El portero de las Águilas del América, Guillermo Ochoa, ocupa el lugar 28 de la clasificación del mejor portero del mundo del periodo 2001-2010 que publicó la Federación Internacional de Historia y Estadística del Futbol. Oswaldo Sánchez y Oscar Pérez también aparecieron dentro del top 50 de dicha lista, en los puestos 41 y 44, respectivamente.

El arquero azulcrema comparte la plaza con otros cuatro colegas, el francés Hugo Lloris, el alemán Manuel Neuer, el español Adrés Palop y el brasileño Marcos Roberto Silveira Reis.

Por su parte, el italiano de la Juventus Gianluigi Buffon ocupa la cima del ranking con 182 puntos, siendo el portero de la Selección Española Campeona del Mundo, Iker Casillas su más cercano perseguidor a tan sólo 5 puntos de diferencia.

Buffon logró conservar su ventaja al frente de la clasificación gracias a que durante el periodo de tiempo mencionado obtuvo la distinción del mejor portero del orbe en cuatro oportunidades, mientras el Capitán del Real Madrid sólo lo logró en tres.

La lista se realizó con base en la votación anual que hace la IFFHS y en ella aparecen los 76 guardametas que formaron parte del ranking del mejor portero del mundo a lo largo de la primera década del milenio.

Del total de porteros, 44 representan al viejo continente, 26 a América, cuatro a África, uno a Asia y uno a Oceanía.

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Hoy hablaré de una mujer humilde,y luchadora que se ha destacado en el ámbito del negocio. Nació en Cofradía de Duendes, del municipio de Tecolotlán, Jalisco; Mexico.

Catalina desciende de la familia de Don Guillermo Melchor y de Doña Rafaela Cosio.Quienes procrearon ocho hijos, y de los cuales Catalina es la mayor.

Esta familia es similar a muchas que se han visto en la necesidad de emigrar a los Estados Unidos, por necesidades económicas; tambien se vieron orillados a dejar a Sus hijos encargados con los abuelos y una bisabuela. Como ya es sabido una familia separada sufren tanto los hijos como los padres, pero creo: Que los hijos indefensos se ven mas afectados, por la falta de protección y de cariño de sus padres. De esta familia peculiar; hablaré solo de la señora Catalina Catalina a los once años de edad se quedó a cargo de sus site hermanitos, con la ayuda de la bisabuela materna, y dos abuelas, pero en un medio pobre y hostil con las carencias mas elementales de alimentos y de cariño. Quiza por la misma razón, se casó a la edad de quince años ,de este matrimonio le nacen sus dos hijos los que a su vez ya le dieron tres nietos; todos éllos gozan de cabal salud Dice orgullosa

Señora Catalina Ponce

De trabajadora del campo a mujer de negocios

la señora Catalina, que sus hijos son buenos con élla y sus esposas. Catalina llegó a Watsonville Ca. en el año 1977 donde Vivian sus padres; aqui empieza a trabajar en el campo pizcando fresa, pero en el año 1985 se lastima en el trabajo debido A la enfermedad del Lupus la que segun el doctor que la atendió, era incurable.

Pero gracias a Dios y a su fe en El, se restablece pronto. Debo aclarar que para esta mujer, no fué nada fácil el lograr lo que tiene y sobre todo Haber llegado a ser toda una ejecutiva de ventas.

En 1987 Catalina en forma inesperada encontró un trabajo muy especial que desempeña por si misma, el cual le ha traido muchos beneficios económicos y humanos gracias a su gran esfuerzo y afan de salir adelante con su familia.

Ella cree que ha logrado muchos - de sus

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sueños. Como es el haber adquirido su primer casa en 1990 en la ciudad de Salinas Ca. en la cual radica y es su centro de opraciones de su trabajo. Y el haber sacado adelante a sus dos hijos.

Del año1987 a la fecha por su magnifico trabajo en ventas de sus productos, la Compania Jafra que élla representa y promueve; le ha motivado con premios y viajes a muchos Lugares del mundo: Washington, San Diego, San Francisco, San Antonio, Los Angeles y Puerto Rico Miami, Hawai.Acapulco, New Orleans, Vancouver, Paris, Londres, Las, Bahamas, pero sus triunfos se han visto empañados con otras enfermedades muy penosas pero ha salido victoriosa de todas; la ultima de estas enfermedades fué la extraccion de un riñon Mismo que le fué donado por una de sus hermanas en el año de 2006.

Hoy las dos hermanas estan saludables y contentas de haber compartido sus organos. Creo que la familia Melchor Ponce, tiene unos hijos muy especiales y positivos. Sobre todo Catalina que es un ejemplo por su fe, perseverancia, tenacidad y amor a la vida. Porque a pesar de tantas carencias en su infancia y de un matrimonio prematuro logró triunfar en un pais tan competitivo, pero lleno de oportunidades para todos.

Como lo ya lo vimos con nuestra amiga Catalina Ponce.

Que Dios le siga prodigando salud y fortaleza por su fe y esfuerso.

Gracias por su atención, hasta la próxima. Profesor Tlacoliman.

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REFLEXIONES UN MINUTO CON MAGDALENA

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¿Cuál es la verdura que le habla a los pollos?

El apio-pio-pio ****************************************************************** Un matrimonio estaba conversando: Mi amor, ¿Crees en el amor a primera vista? ¡Claro! Si te hubiera visto 2 veces no me caso. ***************************************************************** ¿Saben cuándo los hombres pierden el 90% de su inteligencia?

Cuando se le muere la mujer. ¿Y cuándo pierde el otro 10%?

Cuando se le muere la mascota. **************************************************************** Estaban dos niños hablando por teléfono y uno le dijo al otro: Ya sé de dónde vienen los bebés. ¿De dónde Alvarito?

De las cigüeñas. ¡No seas tonto, nos bajan de internet! **************************************************************** El psiquiatra le dice a su paciente: No conozco sus problemas, cuénteme desde el principio.

Al principio yo creé el cielo y la tierra... ************************************************************** Un señor llega tarde a su casa pintado con lápiz labial y su mujer le dice: ¡Dónde te metiste!

El marido le dice: No me vas a creer, pero me he peleado con un payaso. *************************************************************** Un hombre no para de beber vasos de vino y un buen amigo suyo le dice: Oye, ¿No sabes que el alcohol mata cada año a un millón de americanos? ¿Y que?, tú sabes bien que yo soy español. **************************************************************** ¿En qué se parece un pato a un elefante?

En que el pato nada, y el elefante, nada que se parece al pato.

UN AMOR REAL EL TIEMPO SE PASA Y SI VIVES SIENDO LA AMANTE CUANDO TENGAS MAS EDAD TE VERAS SOLA. EL HOMBRE

CON EL QUE ANDAS ES CASADO, QUE TE PUEDE OFRECER MAS QUE TIEMPOS LIMITADOS, DIAS OCULTOS, MENTIRAS, NUNCA UNA PROMESA DE AMOR YA QUE SE LA DIO A LA QUE CONOCIO PRIMERO. NUNCA TE PUSISTE A PENSAR SI VIVIA FELIZ CON SU FAMILIA O TE HIZO CREER QUE TU MATRIMONIO IBA MAL Y QUE ESTABA POR SEPARARSE. NO VIVAS CON UN PUÑO DE LAGRIMAS EN EL CORAZON, CUANDO TE DIGA QUE SU ESPOSA YA SE ENTERO Y QUE NO PIENSA DEJAR A SUS HIJOS, QUEDARAS TAN LASTIMADA QUE TU HERIDA TARDARA EN SANAR Y NO QUERRAS SABER DE HOMBRES BUENOS Y SOLTEROS ESPERANDO UN AMOR REAL.

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Primer acto: Sale un ciego mirando el sol.

Segundo acto: El ciego continúa mirando el sol.

Te r c e r a c t o : E l m i s m o c i e g o m i r a n d o e l s o l . ¿Cómo se llama la obra? ¡V i s i ó n i m p o s i b l e ! *********************************************** ¿Cuál es el colmo de un futbolista??

-Hacer un gol en la repetición ************************************************ ¡Mamá, mamá, me corté un dedo! ¡Pues, chúpatelo!

Es que no lo encuentro. ************************************************* ¿Cuál es el colmo de un chango?

Que en el zoológico le pregunten: "¿qué mono eres?" ************************************************* Estaban dos perezosos sentados debajo de un árbol cuando le dice uno al otro: Pedro, ¿Puedes darme un cigarrillo?

Pedro le dice: Tómalo de mi bolsillo.

Y el otro le contesta: Para eso lo tomo del mío. ********************************************** Primer acto: Un elefante tocando la guitarra eléctrica.

Segundo acto: Un hipopótamo tocando la batería.

Te r c e r a c t o : U n r i n o c e r o n t e c a n t a n d o r o c k . ¿Cómo se llama la obra?

Rock pesado.

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Campeche es un Estado ubicado en el sureste de la República Mexicana. Se localiza en el oeste de la península de Yucatán y al sureste de la República Mexicana, entre los paralelos 17¡ 49¡ y 20¡51 de latitud norte y los meridianos 89¡06¡ y 92¡27¡ de longitud oesteLimita al noreste con el Estado de Yucatán, al oriente con Quintana Roo, al sureste con Belice, al poniente con el Golfo de México y al sur con el Estado de Tabasco y la República de Guatemala. Campeche tiene una superficie de 50 812 km, y una población de apenas 689 700 habitantes, lo que lo convierte en uno de los Estados más despoblados de México. La capital del Estado es la ciudad de San Francisco de Campeche, declarada Patrimonio Cultural de la Humanidad por la UNESCO. Sus habitantes son llamados campechanos. En botánica el árbol conocido como Palo de Campeche es el Haematoxylum campechianum.

La orografía estatal está constituida por una cadena de lomeríos en la porción norte del estado como parte del cordón Puuc, con alturas que van de 50 hasta los 100 metros sobre el nivel medio del mar, aumentando las alturas en el sur del estado de 200 hasta 390 metros la porción sureste, atravesando la región de los Chenes, al norte hasta la meseta de Zoh laguna.

Las principales corrientes fluviales se hallan en el suroeste del Estado, donde se concentran los principales ríos y lagunas; entre los más importantes de esta zona se encuentran los siguientes: San Pedro y San Pablo, que es el limite natural entre los estados de Campeche y Tabasco;

Palizada, Candelaria, Mamantel, Champán y el Champotón. En cuanto a lagunas están: Laguna de Términos, Atasta, Pom, Puerto Rico, Panlao, del este, Vapor y de las Cruces.

Clima predominante el cálido subhúmedo con lluvias en verano en la mayor parte del territorio, a excepción de la porción suroeste que presenta clima cálido húmedo con abundantes lluvias en verano y una pequeña superficie al norte cerca de la Reserva de la Biosfera de Ría Celestún con Clima semiseco muy cálido. La vegetación predominante es de selva mediana que ocupa una superficie estatal superior al 60 %, sin embargo, en la parte sureste en el área de la Reserva de la Biosfera de Calakmul aún se observan comunidades vegetales de selva alta. En segundo término se encuentra la selva con agricultura; en la región suroeste del estado predominan las áreas de pastizal; en la zona costera se observa primordialmente manglar y otras especies propias de zonas inundables como popal y tular.

El estado cuenta con importantes áreas protegidas para la preservación de la flora y fauna destacando por su relevancia la Reserva de la Biosfera de Calakmul en el sureste del estado, de la cual abundaremos en la descripción de la misma, y la Ría Celestún, compartida con el estado de Yucatán. Otra es el Área de Protección de Flora y Fauna de Términos, de reciente creación. Los estados de Campeche y Yucatán junto con la Florida, en los Estados Unidos de Norteamérica, son los únicos en donde se encuentran los denominados. Existen otras áreas protegidas de menor jerarquía pero igualmente impor-

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tantes para la conservación ambiental.

Gastronomía El estado de Campeche posee una gastronomía bien definida. La variada alimentación de los mayas se enriqueció más con la llegada de los españoles. Los navegantes aportaron a la gastronomía local nuevos componentes y formas de preparación.

En Campeche se acostumbra que los hombres vayan al mercado. Esta tradición data de la época de los piratas cuando las mujeres no salían a la calle por miedo.

Algunos de sus ingredientes y platos más característicos son el cazón con el que se hacen panuchos, empanadas, tamales, tacos y pan de cazón, El pámpano en escabeche, camarones al coco, en paté, en coctel y en platillos calientes. El chile x´catic se prepara con relleno de cazón y capeado. De los cangrejos, se comen las patas en frío, con distintos aderezos. Único en sabor es el papaché, que se cría en los manglares.

Hay esmedregal, raya, sierra, pulpos, calamares y muchas más especies marinas.

Entre los platillos típicos que no provienen del mar, están los tamales de harina colada, rellenos de picadillo de puerco o de carne de gallo capón con salsa de achiote.

El pibinal, elote tierno cocido, y las tortillitas de maíz nuevo con manteca, almendras, vainilla, ron mezcal o aguardiente.

El chile habanero es el más común para las salsas, aunque también se utilizan otros para hacer adobos; el achiote es muy apreciado así como las especias y hierbas de olor.

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