Treningstilbud – Spreke seniorer

Vil ha flere sprekinger

 Randi Kvisvik Hansen (KBBL), Marit Vaagland og Bengt Eriksson.

Treningstilbudet Spreke seniorer i borettslag og sameier har plass til enda flere som ønsker å trene sammen i en trivelig gruppe. Trekløveret Pensjonistforbundet, KBBL og Friskliv og mestring forteller at instruktørene står klare!

 Marit Vaagland, fysioterapeut i Kristiansund kommune.

 Trening på stol.

ingrid kvande

Primus motor for treningsopplegget er Bengt Eriksson. Han startet Sterk og stødiggruppe (som nå heter Spreke seniorer) i kommunen sin tid, og er fremdeles instruktør for en ivrig mannegruppe hver onsdag. I fjor tok han initiativet til å utvide treningstilbudet til seniorer. Da fikk han med seg KBBL på laget, og tilbudet Spreke seniorer i borettslag og sameier så dagens lys.

LAVTERSKEL

Dette er et lavterskel tilbud for folk i aldersgruppen 65+. I timene er det lagt vekt på balanse og styrketrening, og lista legges slik at den passer for de fleste. – Hvis noen ikke klarer å være med på alle øvelsene en dag, er det greit. Folk blir med på det de får til, sier Eriksson. Han mener treningstilbudet gjør det enklere for borettslagene å ta mer ansvar for og oppmuntre til fysisk aktivitet.

INSTRUKTØRER

Fysioterapeut Marit Vaagland i Kristiansund kommune sier de har tilgang til mange instruktører. – Det er 13–14 instruktører som er med og instruerer. De gjør en kjempejobb, og med så mange tilgjengelig er det greit å få tak i vikarer også, sier Vaagland. Hun legger til at alle kan trene, og at de eldre er veldig trenbare!

PASSER PÅ HVERANDRE

Bengt Eriksson mener fysisk trening også gir økt trivsel. – Vi blir flere eldre og må holde oss i form. I treningsgruppene merker vi at folk tar vare på hverandre. Hvis noen ikke har vært på trening på et par ganger, blir de fort etterlyst. Folk har omsorg for hverandre, mener Eriksson.

SPREKE SENIORER I BORETTSLAG OG SAMEIER

• Et treningstilbud der KBBL samarbeider med Pensjonistforbundet og

Kristiansund kommune/Friskliv og mestring. • Et lavterskeltilbud for folk i aldersgruppen 65+. Balanse og styrketrening er spesielt vektlagt. • Frivillige instruktører opplært av Friskliv og mestring i Kristiansund kommune • Gratis trening for folk i borettslag på tirsdager i Nordvesthallen. • Påmelding til Marit Vaagland,

Tlf. 913 74 508 eller Storhaugen helsehus.